¿Cómo reaccionar Frente a un terremoto si estás dentro de una casa?
Mantenerte a salvo en el interior durante un terremoto
Permanece dentro del edificio. Apaga la estufa y toma otras precauciones de seguridad. Refúgiate en el piso. Busca un lugar seguro. Mantén tu posición. Quédate en la cama. Protégete la cabeza y el rostro. Trata de mantener la calma.
Es probable que sientas la tentación de salir corriendo durante un terremoto. Después de todo, nada puede caerte encima si estás en el exterior. Sin embargo, es probable que no llegues afuera antes de que las cosas comiencen a caerse, por lo que es mejor que busques un lugar seguro en el interior del edificio. Debes apagarla rápidamente antes de que el fuego se propague. Si tienes velas encendidas, también debes apagarlas. Es importante que tomes precauciones de seguridad antes de que el terremoto empeore. El lugar más seguro para ti durante un terremoto es el piso. Sin embargo, no debes acostarte sobre él, sino ponerte a gatas. Esta posición a gatas es la mejor por dos razones: te brinda la oportunidad de desplazarte si lo necesitas y te proporciona cierta protección contra los objetos que caen. El mejor lugar para ti durante un terremoto es debajo de una mesa. Este elemento te proporcionará protección contra la caída de objetos. Un escritorio también es una buena opción.  Trata de alejarte de la cocina. Además, debes mantenerte alejado de la chimenea, los electrodomésticos grandes, los artículos de vidrio y los muebles pesados, ya que cualquiera de estos elementos podría lastimarte. Si no puedes ubicarte debajo de una mesa, debes buscar una pared interior y cubrirte la cabeza. Si te encuentras en un edificio grande, debes alejarte de las ventanas y las paredes exteriores si es posible. Además, debes evitar el uso del ascensor. La mayoría de los edificios modernos están construidos para resistir terremotos, ya que están diseñados para doblarse. En los edificios antiguos, es probable que estés un poco más seguro en un piso más alto, pero no debes intentar cambiar de piso durante un terremoto.  En las casas modernas, una entrada no constituye el lugar más seguro, ya que no es más resistente que cualquier otra parte de la casa. Además, aún te pueden golpear objetos que caen o vuelan hacia la entrada. Una vez que hayas encontrado una buena posición, debes quedarte donde estás. No cambies de posición hasta que el terremoto haya terminado. Recuerda que, muchos terremotos suelen tener réplicas.  Asegúrate de agarrarte del elemento en el que te estás escondiendo para que te proporcione cierta estabilidad. Si el mueble bajo el que te encuentras se mueve, debes mantenerte en esa ubicación. El terremoto puede hacer que se desplace. Si te encuentras en cama, no intentes levantarte. Vas a estar más seguro en ese lugar que si intentaras cambiar de ubicación, en especial si estás mareado. Te podrías cortar fácilmente con los vidrios rotos si tratas de levantarte de la cama.  Toma una almohada y colócala sobre tu cabeza. Este procedimiento puede proporcionarte cierta protección contra los objetos que caen. También puedes intentar cubrirte con una manta para protegerte de los vidrios. Si te encuentras debajo de un mueble o no, trata de utilizar algún objeto para protegerte la cabeza y el rostro. Por ejemplo, una almohada o un cojín de sofá puede proporcionarte cierta protección. Sin embargo, no pierdas el tiempo tratando de encontrar algún objeto si el terremoto se intensifica. Además, evita salir de tu refugio para encontrar un escudo facial. Recuerda que mientras más tranquilo te encuentres, tomarás decisiones más racionales. Si te sientes nervioso o en pánico, no lograrás tomar las mejores decisiones para tu seguridad y la de los demás. A veces, es mejor que recuerdes que conservar la calma es fundamental para tu propia seguridad. También puedes tratar de respirar profundamente para calmarte. Por ejemplo, trata de contar hasta cuatro mientras inhalas y luego vuelve a contar hasta cuatro mientras exhalas. La respiración profunda puede ayudar a relajarte incluso cuando la tierra se encuentra literalmente temblando a tu alrededor.
Staying Safe Indoors During an Earthquake