¿Cómo hacer Ejercicios para el abdomen?
Enfriamiento
Haz sentadillas. Haz la posición de giro en media luna. Haz un poco de ejercicios con el balanceo de piernas abiertas. Haz algunos ejercicios abdominales de pie para terminar.
Las sentadillas son parecidas a las abdominales, pero trabajan una proporción mayor de músculos abdominales. Tendrás que concentrarte en mantenerte equilibrado al principio, pero una vez que hayas pasado por este entrenamiento varias veces te saldrá naturalmente. Construir una rutina de baja intensidad a los de mayor intensidad, este ejercicio es el compromiso perfecto para aquellos que prefieren un entrenamiento menos intenso. Usa un movimiento de balanceo con las piernas invertidas para involucrar tanto los abdominales y la espalda. Los ejercicios de pie trabajan diferentes zonas musculares dentro del mayor grupo abdominal, que te proporciona un ejercicio más completo..
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