¿Cómo hacer Crecer el vello facial más rápido?
Promover el crecimiento del vello facial a través de los cambios en tu estilo de vida
Lleva una dieta saludable para obtener los nutrientes que el vello necesita. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado a lo largo del día. Haz ejercicio de manera regular para estimular la circulación de sangre hacia los folículos pilosos. Encuentra la forma de relajarte y reducir el estrés. Estimula los folículos pilosos con masajes faciales. Duerme entre siete y nueve horas por noche. Deja de fumar para mejorar tu salud en general.
Una alimentación apropiada acelera el crecimiento del vello y evita que lo haga de manera irregular. En vez de comer alimentos procesados, escoge pescados, huevos, carnes magras y otras fuentes de proteína. Combina estos productos con frutas y vegetales en todas tus comidas.  Las fuentes de proteína, como la carne y los huevos, tienen zinc, aceite y grasa, nutrientes necesarios para el crecimiento del vello. Tu cuerpo también los necesita. Por lo tanto, si crees que no estás consumiendo la cantidad necesaria, tu vello no podrá crecer. Otros alimentos, como las frutas y los vegetales, tienen vitaminas responsables por el crecimiento del vello. Por ejemplo, la vitamina B es muy beneficiosa. Las vitaminas A, C y E son esenciales. El cuerpo, incluido el vello en crecimiento, necesita agua para funcionar. Bebe aproximadamente 2 litros (70 onzas líquidas) de agua por día. Incluso una leve deshidratación puede detener el crecimiento del cabello e incluso promover su caída. Por lo tanto, una correcta hidratación te ayudará a acelerar el crecimiento del vello facial.  Reemplaza tus bebidas normales por agua potable. Procura llevar una botella contigo para asegurarte de beber a lo largo del día. Los jugos de frutas azucarados y los refrescos no son buenos para la salud y pueden ralentizar el crecimiento del vello facial. El ejercicio proporciona muchos beneficios para la salud, y uno de los principales es promover la buena circulación. Procura ejercitar entre tres y cuatro veces por semana y enfócate en la actividad aeróbica para hacer circular la sangre. La sangre fresca les proporciona nutrientes a los folículos pilosos, lo que acelera su crecimiento. Sal a caminar, usa la caminadora, realiza un deporte o haz cualquier otro ejercicio.  Incluso un ejercicio de intensidad moderada, como una caminata enérgica de 30 minutos, puede promover el crecimiento del vello facial. El ejercicio también es beneficioso para aliviar el estrés. Sin embargo, no exageres. El agotamiento físico puede incrementar el nivel de estrés y causar lesiones que el cuerpo tendrá que sanar. El estrés es uno de los principales motivos por el que las personas observan que su vello no crece tanto como debería. Esto se debe a que el estrés ralentiza el nuevo crecimiento, por lo que es esencial controlarlo para que tu barba o bigote sean más tupidos más rápido. Reserva un tiempo para practicar actividades que disfrutes, ya sea salir con tus amigos, jugar un juego o escuchar música. Además, prueba  meditar o salir a caminar.  El estrés físico y mental puede afectar el sistema inmunitario e “inactivar” los folículos pilosos. Las personas incluso pueden sufrir calvicie debido al estrés. Dado que es imposible eliminar el estrés por completo, procura dar pequeños pasos para limitar sus efectos. Busca maneras más efectivas de combatir el estrés. Si bien puede parecer una idea poco convencional, los masajes suaves son excelentes para activar los folículos pilosos. Reserva algunos minutos al día para masajear el rostro, comenzando desde el maxilar hacia arriba. Aplica una leve presión y realiza movimientos circulares con la punta de los dedos. Los masajes regulares forzarán al vello en crecimiento a acelerar el proceso.  Para mejores resultados, masajea las áreas con vello en crecimiento durante 10 o 15 minutos hasta dos veces al día. También puedes pedir una cita con un masajista profesional para una experiencia más profunda. Los masajes promueven la circulación de sangre en la zona, lo que promueve el crecimiento del vello más tupido y grueso. Además, son buenos para relajarte. Junto con el ejercicio, el descanso apropiado es necesario para que el cuerpo funcione correctamente. Si tienes dificultades para dormir, elabora una rutina de sueño. Crea un ambiente propicio para dormir que te permita relajarte al final de la noche. De esta forma, te asegurarás de que tu vello facial crezca tan rápido como sea posible.  Mientras duermes, el cuerpo se ocupa de regenerar las células y repone los nutrientes de los folículos pilosos. Además, produce más hormonas del crecimiento, como la testosterona. El descanso de mala calidad puede causar un crecimiento irregular del vello facial, además de promover su pérdida o caída. Incluso reducir la cantidad de cigarrillos que fumas puede mejorar tu sistema inmunitario y circulatorio. El tabaquismo es muy perjudicial para la salud y daña incluso a los folículos pilosos. Desafortunadamente, abandonar este hábito puede ser difícil y requiere esfuerzo y dedicación. Reemplazar los cigarrillos por parches o goma de mascar con nicotina puede ayudarte a reducir la ansiedad por el tabaco.  La nicotina reduce la habilidad del cuerpo de absorber los nutrientes. Como resultado, aquellos necesarios para el crecimiento del vello no podrán llegar a los folículos pilosos, lo que ralentiza el proceso. La nicotina también contrae los vasos sanguíneos, por lo que la sangre no llega donde tiene que llegar.
Promoting Hair Growth with Lifestyle Changes