¿Cómo eliminar El acné de las nalgas?
Prevenir futuros brotes
Lávate las nalgas todas las mañanas y las noches. Exfolia la piel de las nalgas 1 vez a la semana. Utiliza papel higiénico sin fragancias ni tintes. Utiliza detergente, lejía y suavizante de composición hipoalergénica para lavar tu ropa, tus sábanas y tus toallas. Lleva ropa holgada. Prueba con las vitaminas. Bebe abundante agua. Modifica tu alimentación. Siéntate menos, párate más a menudo. No dudes en acudir a un dermatólogo si el acné persiste por mucho tiempo. Hazte un test de alergia alimentaria.
Esto será de utilidad para eliminar toda suciedad, residuo, grasa y sebo que podrían causarte brotes por debajo de la línea del cinturón. Usa un jabón o un gel de baño suaves. Incluso podrás buscar uno que esté diseñado para tratar el acné corporal. Utiliza una crema exfoliante no comedogénica suave y una esponja de lufa. Mediante el proceso de exfoliación eliminarás las células muertas que puedan estar obstruyendo los poros. Utiliza un jabón que contenga al menos un 2 % de peróxido de benzoílo. Este componente ayudará a eliminar el exceso de grasa y los granos. El papel higiénico perfumado o decorado puede causar irritación y favorecer la aparición de granos. Hay detergentes específicos para personas con piel sensible. Utiliza estos productos siempre que puedas para evitar la irritación y las reacciones alérgicas de la piel que puedan ser causadas por tu detergente habitual. Cuanto más transpirable sea tu ropa, menos se acumulará el sudor en zonas propensas a desarrollar acné. Elige ropa interior de tejidos transpirables naturales como el algodón.  El sudor puede acumularse en los glúteos, convirtiéndolos en un caldo de cultivo para la grasa y las bacterias que provocan el acné. Cámbiate de ropa interior con frecuencia y dúchate siempre después de sudar. Como mínimo, toma un complejo multivitamínico y una tableta de zinc quelado al día.  Las vitaminas A, B5, C, E, el selenio y el omega 3 son todos nutrientes conocidos por ayudar a mantener la piel sana.  Consulta con tu médico qué tipo de vitaminas o de suplemento nutritivo es el más apropiado en tu caso. El agua hace mucho por la piel. Asegúrate de beber como mínimo 8 vasos de agua al día para hidratar todo el cuerpo, por dentro y por fuera. La comida rápida en general y ciertos alimentos grasos o azucarados pueden causar un incremento de la insulina en el organismo y, por lo tanto, forzar la producción extra de sebo, empeorando el problema del acné. Sigue una dieta de bajo índice glucémico a fin de combatirlo. Como mínimo, verifica que consumas una dieta equilibrada que sea rica en frutas y vegetales frescos, y alimentos integrales. Al sentarte evitas que la piel respire adecuadamente y estar sentado mucho tiempo contribuye a que se obstruyan los poros debido al sudor y las bacterias. Mientras estás sentado en tu escritorio o computadora por largos períodos, ponte de pie por un tiempo o toma un paseo corto a paso ligero. Incluso hacer ejercicios de glúteos o piernas en tu escritorio ayuda a la circulación de la sangre. Es bastante corriente que las personas con acné en las nalgas sufran este problema hasta los veintitantos años, pero el dermatólogo puede recetarte algún tratamiento para eliminar el acné. Algunas alergias o sensibilidades alimentarias pueden favorecer la aparición de acné en los glúteos. Conversa con el doctor sobre la opción de someterte a una prueba de alergia y sensibilidad a los alimentos a fin de determinar si esto contribuye con tu problema de acné corporal.
Preventing Future Breakouts