¿Cómo comprar Una caminadora?
Saber qué buscar
Presta atención al motor. Ten en cuenta los ajustes de velocidad. Verifica el rango de inclinación. Presta atención a la banda y a la plataforma. Determina con qué características de seguridad deseas contar. Identifica otras características que te gustaría ver en tu caminadora.
Cuando compres una caminadora, el motor es uno de los aspectos más importantes que debes tener en consideración. La mayoría de los modelos tienen dos motores: uno que impulsa la banda y otro que impulsa la función de inclinación. Recuerda siempre elegir una caminadora con un motor de corriente continua con, al menos, 1,5 caballos de fuerza.  Si bien un motor de 1,5 caballos fuerza es suficiente si solo planificas utilizarla para caminar, deberías comprar una caminadora con un motor de, al menos, 2,0 caballos de fuerza si planeas caminar y correr. Si planeas correr de manera regular en tu caminadora, elige un motor de entre 2,5 y 3 caballos de fuerza. La mayoría de las caminadoras cuentan con un amplio rango de velocidades que te permiten ajustar qué tan rápido te mueves cuando corres o caminas. En la mayoría de los casos, los ajustes de velocidad van desde 1,6 km/h (1 m/h) a 16 km/h (10 m/h). Es importante considerar qué tan rápida deseas que sea tu caminadora, de modo que puedas determinar si el rango de velocidad es suficiente para tus rutinas de ejercicio.  En promedio, la mayoría de las personas caminan a velocidades entre 3 y 6 km/h (2 y 4 m/h). Por lo general, los corredores utilizan ajustes de velocidad de entre 8 y 11 km/h (5 y 7 m/h). Además de poder ajustar la configuración de velocidad, puedes personalizar la intensidad de tu rutina al comprar una caminadora con una función de inclinación. Esta función te permitirá elevar la plataforma para caminar o correr cuesta arriba. En la mayoría de los casos, debes buscar un modelo que te proporcione una inclinación de hasta 10 %.  Una caminadora con la función de inclinación te permitirá ajustar la inclinación al tocar un botón o tecla mientras caminas o corres en ella.  Las caminadoras de inclinación manual requieren ajustar manualmente el grado de inclinación con una perilla o manija antes de empezar a caminar o correr. Por lo general, estas son menos costosas que las caminadoras con la función de inclinación incorporada. Estos son componentes vitales de una caminadora, ya que serán las partes de la máquina sobre las cuales te ejercitarás. El tamaño de las cintas varía, dependiendo de si la caminadora está diseñada para correr o caminar, pero deberías buscar una que mida, como mínimo, 120 cm (48 pulgadas) de largo por 40 cm (16 pulgadas) de ancho. Cuando se trata de la plataforma, debes optar por un modelo más acolchado si planificas correr, ya que esto protegerá articulaciones. El tamaño de tus pasos es realmente lo que determina qué largo de banda es mejor para ti. Por lo general, una longitud de entre 120 y 130 cm (48 y 50 pulgadas) es suficiente para caminar. Sin embargo, es probable que los corredores necesiten una banda que mida aproximadamente 150 cm (60 pulgadas) de largo. Es fácil resultar herido si te caes de una caminadora, por lo que es una buena idea considerar las medidas de seguridad de una caminadora al comprarla. La mayoría de estas incluye una llave de seguridad que se conecta con la máquina y con tu cuerpo. La caminadora no puede funcionar sin la llave, de modo que si te caes, la llave se desprenderá y la máquina se apagará. Sin embargo, también es una buena idea considerar otras medidas de seguridad, tal como barandas para sujetarte si te caes. Si tienes niños en casa, es una buena idea elegir un modelo que requiera un código especial para encenderse. De esta manera, tus hijos no podrán encender la caminadora accidentalmente y resultar heridos. Muchas de las caminadoras de alta calidad vienen equipadas con funciones especiales que hacen que tu rutina de ejercicio sea menos aburrida y más eficiente. Por ejemplo, quizás desees un modelo que venga equipado con programas que ajusten automáticamente la velocidad e inclinación o uno con un monitor de ritmo cardiaco que le haga seguimiento a la intensidad de tu entrenamiento.  Algunas caminadoras tienen la capacidad de conectarse a Internet y proporcionarte una ruta virtual a través de un mapa, de modo que sientas que estás corriendo en una ruta famosa, tal como en la maratón de la Nueva York. Si te gusta escuchar música durante tu entrenamiento, quizás desees adquirir un modelo con parlantes que puedas conectar con tu iPod o reproductor de música.
Knowing What to Look For