¿Cómo lidiar Con una persona bipolar?
Lidiar con las manías
Sé una presencia tranquilizadora. Alienta a tu amigo o a la persona a descansar bastante. Haz caminatas. Pon atención al comportamiento impulsivo. Trata de no tomar los comentarios a título personal.
Durante un episodio maníaco, una persona con trastorno bipolar podría verse muy estimulada o irritada por largas conversaciones o determinados temas. Trata de hablar con la persona de una forma tranquilizadora y evita involucrarte en una discusión o en un largo debate sobre algo. Trata de no mencionar nada que pueda desencadenar la manía de la persona. Por ejemplo, es posible que debas evitar preguntar sobre algo que es estresante para el individuo o sobre un objetivo que la persona ha estado tratando de lograr. En vez de eso, habla sobre el clima, un programa de televisión o cualquier otra cosa que sea poco probable que la estrese. Durante una fase maníaca, la persona podría sentir que solo necesita unas horas de sueño para sentirse descansado. Sin embargo, no dormir lo suficiente podría empeorar las cosas. Trata de alentar a la persona a dormir lo más que sea posible durante la noche y a tomar siestas durante el día si es necesario. Hacer caminatas con la persona durante los episodios de manía puede ser una buena forma de ayudarla a utilizar el exceso de energía y así eso le dará a ambos una buena oportunidad para que también hablen. Trata de invitarla a caminar contigo una vez al día o al menos algunas veces por semana. El ejercicio regular también puede ayudar cuando alguien tiene síntomas de depresión, por lo tanto, trata de alentar el ejercicio sin importar el estado de ánimo de la persona. Durante los episodios maníacos, la persona podría ser propensa a comportamientos impulsivos tales como consumir de drogas, ir de compras en exceso o realizar un viaje largo. Trata de alentar a la persona a pensar un poco más antes de realizar compras importantes o de empezar un proyecto nuevo cuando se encuentre en medio de un episodio maníaco.  Si con frecuencia gastar en exceso es un problema, entonces podrías alentar a la persona a dejar en casa las tarjetas de crédito y el dinero en efectivo extra cuando estos episodios la ataquen. Si beber o consumir drogas parece intensificar la situación, entonces podrías alentar a la persona a evitar el consumo de alcohol u otras sustancias. Cuando alguien está en medio de un periodo de manía, podría decir cosas hirientes o tratar de iniciar discusiones contigo. Trata de no tomar estos comentarios a título personal y no discutas con la persona. Recuerda que esos comentarios se deben a la enfermedad y que no representan la sensación real de la persona.
Dealing with Mania