¿Cómo lidiar Con la tricotilomanía?
Diagnosticar la condición
Presta atención a algunas acciones o reacciones que indiquen este trastorno. Reconoce las señales físicas de este trastorno. Observa si tienes otros problemas corporales compulsivos. Evalúa si tienes algún otro trastorno. Habla con tu médico acerca de los trastornos de pérdida de cabello. Reconoce que la tricotilomanía es un trastorno. Ten en cuenta que este trastorno es una forma de autolesión.
La tricotilomanía está clasificada oficialmente como un trastorno del control de impulsos que sigue la misma línea de la piromanía, la cleptomanía y la ludopatía patológica. Si sufres de tricotilomanía, podrías actuar o reaccionar de ciertas formas cuando te arrancas el cabello. Estas podrían ser las siguientes:  Masticar o comer el cabello arrancado Frotar el cabello arrancado por tus labios o cara Un aumento en la sensación de tensión inmediatamente antes de arrancarte el cabello o cuando resistes el comportamiento Placer, satisfacción o alivio al arrancarte el cabello Darte cuenta de que te arrancas el cabello sin siquiera notarlo (esta es una actitud “automática” o involuntaria) Ser consciente de que te arrancas el cabello deliberadamente (arrancarte el cabello conscientemente)  Utilizar pinzas u otras herramientas para arrancarte el cabello Existen algunas señales reveladoras de que una persona puede estar sufriendo tricotilomanía. Estas incluyen las siguientes:  Pérdida de cabello notorio provocada por el hecho de arrancarte el cabello constantemente Áreas de calvicie en el cuero cabelludo o en otras áreas del cuerpo Pestañas o cejas escasas o faltantes Folículos pilosos infectados Algunas de las personas que se arrancan el cabello podrían comerse las uñas, chuparse el pulgar, golpearse la cabeza y rascarse la piel de manera compulsiva. Lleva un registro de estos tipos de comportamientos durante varios días para ver si son habituales. Ten en cuenta los momentos en que los haces y con qué frecuencia. Determina si la tricotilomanía es el único trastorno que te afecta. Las personas que se arrancan el cabello de manera compulsiva podrían sufrir de depresión, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de Tourette, trastorno bipolar, fobias, trastornos de personalidad y, en algunos casos, exhibir tendencias suicidas. Acudir a un médico o un profesional en la salud mental puede ayudarte a determinar si padeces algún otro trastorno.  No obstante, es complicado determinar qué trastorno causa otro. ¿La pérdida de cabello provoca la depresión a través del deseo de aislarte de los demás y evitar las actividades agradables porque sientes una vergüenza profunda?  A menudo, para recuperarse exitosamente de la tricotilomanía, es necesario tratar también los trastornos coexistentes. Alguien que cree sufrir de tricotilomanía debe someterse a un examen realizado por un médico para descartar otros trastornos del folículo piloso. Algunos trastornos incluyen la alopecia o la tinea capitis, las cuales pueden producir pérdida de cabello. Cuando un médico te examine, buscará evidencia de cabellos irregularmente rotos, cabellos en espiral además de otras anomalías como los signos de tricotilomanía. Lo primero que debes tener en cuenta es que tiene tratamiento. Es un trastorno, no algo impulsado por la fuerza de voluntad o la falta de ella. El trastorno surge como resultado de la composición genética, los estados de ánimo y tu entorno. Esta es una condición que necesita tratamiento, no algo por lo que debas martirizarte. Los exámenes cerebrales han demostrado que las personas con tricotilomanía tienen diferencias en su cerebro en comparación con aquellas que no sufren este trastorno. No te convenzas de que nada está mal ni de que arrancarte el cabello es “normal. La tricotilomanía puede considerarse como una forma de autolesión, aun cuando no se hable tanto de ella en comparación con otras. Al igual que con todas las formas de autolesión, la tricotilomanía puede convertirse en un comportamiento adictivo. Con el tiempo, se hace cada vez más difícil de detener; es por ello que es mejor controlarla lo antes posible
Diagnosing the Condition