¿Cómo disminuir La inflamación de las encías?
Aliviar la inflamación de las encías
Intenta identificar la causa de la inflamación. Cepíllate con suavidad utilizando movimientos circulares, pero evita hacerlo de lado a lado. Pásate el hilo dental una vez al día. Enjuágate la boca con una solución de agua y sal. Utiliza compresas calientes y frías. Evita cualquier sustancia que irrite las encías. Bebe agua en abundancia. Masajea suavemente tus encías. Aplícate aceite de clavo.
Las encías pueden inflamarse por diversas razones, aunque en muchos casos, este problema puede ser síntoma de la enfermedad de las encías. Es importante que averigües cuál es la causa de la inflamación, de forma que puedas elegir el tratamiento adecuado (ya sea utilizando remedios caseros o acudiendo al dentista). Estas son algunas de las causas más frecuentes:   El cepillado de dientes incorrecto o mal uso del hilo dental. En muchos casos, las encías se inflaman como respuesta a una mala higiene oral, debido a la acumulación de placa entre los dientes y en la línea de las encías. Si quieres solucionar este problema, tendrás que empezar por cepillarte bien los dientes y utilizar hilo dental de forma regular para eliminar el exceso de placa. Además, muchas personas utilizan el hilo dental sin tener cuidado al pasarlo entre los dientes, lo cual también puede producir irritación e inflamación.  La gingivitis y periodontitis. Si no se mantiene una buena higiene oral, pueden aparecer enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis. La gingivitis es una afección leve y es reversible si se trata a tiempo. La periodontitis, por el contrario, es un problema más serio y puede conducir a la pérdida de piezas dentales. Si tus encías lucen enrojecidas, brillantes e hinchadas, esto significará que tienes gingivitis. La próxima fase es la recesión de las encías y la pérdida ósea, lo cual define a la periodontitis. Si sospechas que puedes sufrir de alguna de estas enfermedades de las encías, debes consultarlo con tu dentista.  Las úlceras bucales. Las úlceras bucales que se forman en las encías pueden producir dolor e inflamación. Puedes identificar estas úlceras (también conocidas como aftas bucales) fácilmente por su aspecto; la lesión suele presentar bordes enrojecidos y centro blanquecino. A veces, pueden aparecer varias úlceras bucales a la vez, pero por lo general son fácilmente tratables y no contagiosas.  La quimioterapia. Uno de los muchos efectos secundarios de la quimioterapia es la inflamación de las encías hasta el punto de producir dolor y sangrado. Este tratamiento también puede provocar la aparición de úlceras y heridas dolorosas en las encías debido al debilitamiento del sistema inmunitario. Si bien todos estos síntomas se pueden aliviar, no cesarán mientras dure la quimioterapia.  El tabaco. Fumar cigarrillos y utilizar otros productos con tabaco suele contribuir a la irritación y la inflamación de las encías. De hecho, los usuarios de productos con tabaco son mucho más propensas a desarrollar enfermedades de las encías que los no fumadores y los que no utilizan tabaco de ninguna forma. Una prueba de esto es que el primer paso para reducir la inflamación de las encías, por recomendación médica, es dejar de fumar.  Las hormonas. Las encías inflamadas pueden ser consecuencia de un incremento significativo de la secreción hormonal, lo cual aumenta también el flujo sanguíneo que llega hasta las encías. Entre estas hormonas, se incluyen aquellas que se producen durante la pubertad, la menstruación, el embarazo y la menopausia. Algunas píldoras anticonceptivas también pueden aumentar la secreción de determinadas hormonas. Asegúrate de cepillarte las encías superior, frontal y posterior de los dientes (al lado de la lengua), principalmente encima de los dientes inferiores y debajo de los superiores. Como hemos mencionado anteriormente, las encías inflamadas aparecen, a menudo, como consecuencia de una acumulación de placa dental. El mejor escenario es eliminar la placa y evitar la gingivitis mientras rectificas el problema con un cepillado suave y el uso del hilo dental. Procura cepillarte por lo menos dos veces al día, por la mañana y por la noche, y después de las comidas si es posible.  Utiliza un cepillo dental con cerdas suaves de nailon. Un cepillo de estas características limpiará eficazmente tus dientes sin causar irritación. Evita los cepillos de dureza media o fuerte, ya que pueden producir irritación e inflamación de las encías e, incluso, dañar el esmalte dental. Muchas personas cometen el error de pensar que cepillarse los dientes con más fuerza significa limpiárselos mejor. Esto no es así. Las encías están formadas por tejidos muy delicados, por lo que al cepillarte los dientes con demasiada fuerza, provocarás más daños que beneficios en tu salud oral. Evita los movimientos vigorosos, pues no siguen el patrón de las ranuras que hay entre los dientes. Una mala técnica de cepillado que emplee una mayor fuerza será igual de peligrosa que no cepillarte en lo absoluto. Muchos pacientes desarrollan una exposición a la raíz y una mayor sensibilidad luego de cepillarse con demasiada fuerza. Lo último que puedes hacer es elegir una pasta de dientes especialmente formulada para proteger las encías y prevenir la gingivitis. La mayoría de las grandes marcas de pastas de dientes ofrecen un producto específico para este problema. Esto eliminará la placa de las zonas a las que no puedes acceder con el cepillo de dientes, pero no abuses de él utilizándolo con más frecuencia, ya que podrías irritar aún más tus encías. Muchas personas prescinden del hilo dental, pero incluso aquellas que lo utilizan podrían estar agravando su problema de encías al hacerlo de forma brusca. Evita tensar el hilo entre los dientes y moverlo como si fuese una sierra, pues acabarás dañando el frágil tejido de las encías. Intenta deslizarlo cuidadosamente entre diente y diente, respetando su curva natural. Hacer gárgaras con una solución de agua y sal es el remedio más antiguo que existe para reducir la inflamación de las encías, pero sigue siendo uno de los más efectivos. La sal funciona como un agente antibacteriano, eliminando sustancias contaminantes de la boca y aliviando la irritación y la inflamación de las encías.  Haz gárgaras y buches. Prepara tu propia solución salina al disolver una cucharadita de sal común en una taza de agua tibia. Haz gárgaras con esta solución, asegurándote de que llegue a todos los rincones de la boca para tratar las encías. No tragues el agua salada, solo úsala como un enjuague. También puedes hacer gárgaras con la solución de agua y sal para aliviar el dolor de garganta, utilizarla para limpiar piercings recién hechos y para desinfectar heridas. Las gárgaras con agua caliente también podrían funcionar. Tan solo evita quemarte la boca. Puedes utilizar compresas calientes y frías para aliviar de forma inmediata el escozor y el dolor de las encías inflamadas. Las compresas calientes son mejores a la hora de calmar el dolor, mientras que las compresas frías son más eficaces para reducir la inflamación. Aplica las compresas en la cara, en lugar de hacerlo directamente sobre las encías, para evitar la irritación producida por los cambios repentinos de temperatura en los tejidos blandos.   Para hacer una compresa caliente, impregna una toalla para la cara de agua templada (no caliente), escúrrela bien y sostenla contra la cara hasta que el dolor empiece a remitir.  Hacer una compresa fría, envuelve un par de cubitos de hielo con una toalla o un paño limpio, o con una toalla desechable de papel. Otra opción es utilizar una bolsa de verduras congeladas (guisantes, por ejemplo) o una compresa fría especial que tengas guardada en el congelador. Sostén la compresa contra el rostro por un máximo de 15 minutos. Mientras que tus encías se encuentren irritadas e inflamadas, es importante evitar cualquier sustancia que pueda empeorar el problema, como el tabaco y el alcohol. Además, los colutorios demasiado abrasivos que, probablemente suelas usar para desinfectar la boca, pueden aumentar la inflamación e irritación de las encías, por lo que deberías prescindir de ellos durante un tiempo. Siempre diluye el colutorio combinando media taza de este con media taza de agua. Puedes usarlo durante dos semanas seguidas y luego descansar por una, y repetir el tratamiento. Beber abundante agua te ayudará a eliminar los residuos y las bacterias que la comida deja en tu boca, evitando la formación de placa dental. Además, beber agua estimulará la producción de saliva, sustancia natural que ayuda a matar las bacterias. Un masaje suave en las encías puede ayudar a aliviar el dolor y a reducir la inflamación al estimular la circulación sanguínea de esta zona. Utiliza movimientos suaves y circulares para masajear tus encías inflamadas durante un minuto aproximadamente. Recuerda que debes lavarte las manos después de hacerlo, y asegúrate de llevar las uñas cortas y limpias; esto ayudará a evitar la proliferación de las bacterias. Si te cuesta mucho hacerlo con los dedos, compra un estimulador de encías. El aceite de clavo es un tratamiento natural y de eficacia probada, que se utiliza para tratar las encías, aliviando el dolor y reduciendo la inflamación. Solo tienes que aplicarte un poco de aceite de clavo de olor directamente sobre las encías inflamadas tres veces al día, con la ayuda de un hisopo. Otra opción es verter unas gotas de aceite de clavo de olor en un vaso de agua enjuagarte con la mezcla. Puedes encontrar este producto en la farmacia, en la herboristería y en muchas tiendas de alimentos naturales.
Relieving Swollen Gums