¿Cómo prevenir La mastitis?
Aprender a amamantar correctamente
Aprende a amamantar con un profesional de la salud Mantén un horario de lactancia. Permite que tu bebé lacte durante el tiempo que sea necesario para vaciar la leche de tus senos. Comienza cada sesión de lactancia con el seno opuesto. Asegúrate de que tu bebé se prenda correctamente de tu seno. Cambia de posición para cada sesión de lactancia. Evita darle biberones a tu bebé entre lactancias.
. La mastitis puede desarrollarse en cualquier momento durante el proceso de lactancia pero muchas mujeres la experimentan en las primeras cuatro semanas de lactancia, cuando sus senos aún están muy hinchados. Ocurre más a menudo en madres primerizas que sean nuevas en la lactancia. Habla con tu doctor o partera sobre cómo amamantar correctamente de forma que puedas prevenir la mastitis.  Al principio de tu embarazo, tu médico o partera probablemente te proporcionen folletos y cuadernillos de información preparándote para el embarazo, el parto, la lactancia y las primeras semanas con tu nuevo bebé. Si no te ofrecen estos materiales, pídelos. Después de que nazca el bebé, no dudes en hablar con un profesional médico si necesitas ayuda para aprender a amamantar. Es importante que empieces tu tiempo como mamá aprendiendo a amamantar correctamente para asegurar que tu bebé reciba los nutrientes que necesita y para prevenir la mastitis. Tener horas constantes de lactancia evitará que tus senos se llenen demasiado de leche. Un seno lleno puede ocasionar obstrucción, la cual puede conducir a un episodio de mastitis. Debes amamantar de cada una a tres horas o cada vez que tu bebé tenga hambre.  Si sabes que vas a tener que perderte una sesión de lactancia, extráete la leche para vaciar tus senos a la hora programada para la lactancia. Si tus senos se sienten llenos antes de la hora de lactancia programada, es importante vaciarlos. Si la leche se queda en tus senos, se espesará, impidiendo el flujo y posiblemente conduciendo a la mastitis.  No tienes que esperar a que tu bebé te diga que es hora de comer. Lo más probable es que tu bebé lacte un poco cuando se le ofrezca el pezón. No tengas miedo de despertar a tu bebé si tienes que hacerlo. Es mejor interrumpir el sueño del bebé y vaciar el seno que ponerte en riesgo de desarrollar mastitis. Todos los bebés tienen diferentes necesidades de lactancia y todas las madres tienen diferentes suministros de leche. Algunos bebés vaciarán todo un seno en 10 minutos mientras que otros pueden lactar por hasta 30 minutos en cada seno. Conoce las necesidades de lactancia de tu bebé y dale el tiempo que necesite para vaciar completamente tus senos. No pongas un límite al tiempo que permitirás que tu bebé lacte. Es importante dedicar el tiempo que se necesite para vaciar completamente tus senos de leche durante cada lactancia. La mayoría de los bebés soltará el seno cuando haya terminado de lactar, así que no retires el seno antes de que tu bebé termine. Si ofreciste el seno izquierdo primero durante la lactancia anterior, ofrece el derecho primero en la siguiente. Rotar entre los dos senos reduce tus posibilidades de contraer mastitis. A veces, puede ser confuso recordar con cuál seno terminaste la vez anterior. A algunas madres les es útil usar una "pulsera de lactancia" en la muñeca en el lado del seno que ofrecieron primero. Puedes comprar pulseras de lactancia en tiendas de maternidad o usar una pulsera que ya tengas. El acoplamiento incorrecto puede afectar el pezón e interferir con el flujo adecuado de la leche. Revisa tus fuentes de información en cuanto a las técnicas de acoplamiento apropiadas. Si tu bebé tiene dificultades para prenderse, consulta con tu doctor o con un consultor de lactancia.  A fin de prenderse correctamente, tu bebé debe estar posicionado de forma erguida, con el pecho contra tu pecho. Puedes levantar tu seno con la mano mientras amamantas para ayudar a estimular a la leche a fluir hacia tu bebé. También puedes masajear tu seno suavemente antes de permitir que el bebé se prenda para ayudar a la leche a fluir hacia abajo. Si tus areolas están planas, masajea tus pezones para ayudarlas a sobresalir de forma que tu bebé pueda prenderse de ellas correctamente. Experimenta con diferentes posiciones de lactancia e incorpora almohadas a la sesión para una mayor comodidad y facilidad de lactancia. Esto también ayuda a asegurar que tus senos se vacíen completamente al final de cada sesión. Elige posiciones que permitan que la leche fluya hacia abajo hacia tu bebé. Por ejemplo, puedes probar a amamantar recostada sobre tu lado izquierdo para ayudar a prevenir las obstrucciones en el lado derecho de cualquiera de los senos. También puedes probar a amamantar a gatas arrodillándote sobre tu bebé. Debes vaciar los senos lo más posible para prevenir la mastitis así que no le des biberones a tu bebé entre lactancias, ya que esto disminuirá su apetito a la hora de la lactancia. Además, ofrecerle un biberón puede ocasionar confusión de pezón a medida que tu bebé intenta hacer la transición entre ambos tipos de pezones. Si le das a tu bebé un biberón entre lactancias, puede llegar a preferir chupar un biberón porque la leche fluirá mucho más rápido. También puede rechazar tu seno o tener dificultades para chuparlo.
Learning to Breastfeed Correctly