¿Cómo evitar Que te suden las axilas (chicas)?
Reducir el sudor de manera natural
Evita las temperaturas cálidas. Trata de mantener la calma en situaciones en las que te sientas avergonzada, nerviosa, enojada o asustada. Evita hacer ejercicio. Utiliza ropa holgada o camisetas sin mangas. Evita utilizar ropa con costuras demasiado apretadas. Utiliza varias capas de ropa. Utiliza ropa de colores oscuros. Considera la posibilidad de comprar protectores absorbentes. Utiliza talco en las axilas. Dales tiempo a tus axilas para respirar. Evita los alimentos picantes. Lleva siempre un pañuelo en la cartera.
Una de las razones por las que se produce el sudor es para mantener tu cuerpo fresco. Si vives en una ciudad cuyo clima es bastante cálido, o las personas en tu trabajo o en la escuela suelen mantener el termostato configurado a una temperatura alta, tu cuerpo tiene más probabilidades de producir mucho sudor. Por lo tanto, si no quieres sudar en exceso, debes hacer un esfuerzo por evitar las temperaturas altas. Esto no es tan sencillo como parece, ya que al experimentar este tipo de sentimientos, tu sistema nervioso autónomo reacciona produciendo sudor. Por lo tanto, debes hacer todo lo posible por mantener la calma. Aunque el ejercicio es importante para mantener un estilo de vida saludable, también constituye otra de las razones por las que tu cuerpo produce sudor. Cuando haces ejercicio, elevas la temperatura de tu cuerpo, por lo que tienes que sudar para mantenerlo fresco. Por lo tanto, si no quieres sudar, debes realizar ejercicios en los que tu sudor no se haga evidente (por ejemplo, la natación). Si tu ropa está demasiado ajustada y ceñida de tu piel, es más probable que absorba el sudor. Además, las ropas ceñidas pueden hacer que sientas más calor y provocar sudor. Por lo tanto, debes utilizar ropa holgada, ya que esta característica permite que el aire circule. Si una camiseta tienes las costuras demasiado apretadas, esto bloqueará el paso de aire haciendo que sientas más calor. Por ejemplo, la seda es una mala opción si quieres evitar el sudor, ya que es una fibra demasiado entretejida. Las camisetas que se tejen de manera holgada permiten que circule más aire. Para los varones, este paso resulta más sencillo, ya que a menudo utilizan prendas debajo de la ropa. Sin embargo, las mujeres deben utilizar varias capas de ropa para contar con más tela para absorber el sudor. Por lo tanto, es menos probable que el sudor se filtre a través de la capa más externa. Considera la posibilidad de utilizar camisolas (o camisetas más delgadas) que puedes colocarte debajo de la camiseta durante el día. Incluso, puedes cargar una prenda adicional en tu cartera en caso de que desees cambiarte. Los colores como el azul marino y el negro son buenos para ocultar la mayoría de las marcas de sudor húmedas que se forman debajo de los brazos. Por lo general, las prendas blancas también resultan muy útiles a la hora de ocultar el sudor. Entre los colores que debes evitar, se encuentran los siguientes: el gris, los colores brillantes y la mayoría de los colores claros, ya que todos estos reflejan las marcas de sudor. Estos productos tienen muchos nombres (por ejemplo, protectores para las axilas, protectores de ropa, almohadillas para el sudor, etc.), pero su función es la misma. Estos protectores pueden adherirse a tu piel o contar con correas para envolverse sobre tus brazos. A medida que sudas, absorben el sudor para que no se filtre en tu ropa. El talco para bebé (por lo general, está compuesto de talco y perfume agregado) puede ayudar a absorber el exceso de sudor. Además, el talco actúa como un astringente, lo que significa que hace que los poros se restrinjan y ayuda a controlar la sudoración. Esto puede parecerte un poco tonto, pero si sudas demasiado, puedes levantar los brazos sobre la cabeza durante unos minutos (si estás solo) o colocar los codos sobre el escritorio (si te encuentras en la escuela o en el trabajo) para dejar que un poco de aire circule debajo de tus brazos. Los alimentos que son demasiado picantes (como los jalapeños) pueden estimularte a sudar más, por lo que si deseas reducir la cantidad de sudor, debes evitarlos. Además, los alimentos como el ajo y las cebollas pueden empeorar el olor de tu sudor. Si te preocupa este detalle, también debes evitar estos alimentos. Aunque no siempre tendrás la oportunidad de realizar esto de manera discreta, al llevar un pañuelo contarás con algo para secarte el sudor cuando su presencia sea inevitable.
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