¿Cómo decirles A tus padres que tienes un trastorno alimenticio?
Prepararte para la conversación
Evalúa tus razones. Prepara algunos materiales. Busca un lugar y un momento tranquilos. Respira profundamente. Cuéntale a un amigo.
Pregúntate por qué quieres decirles a tus padres que tienes un trastorno alimenticio. ¿Es para que te traten de forma diferente? ¿Es para pedirles su apoyo? ¿O necesitas preguntarles si podrían darte el dinero para consultar a un profesional en salud mental para que te ayude a superar el trastorno? Cuando tengas una idea de cuáles son tus metas, podrás encaminar más fácilmente la conversación de la forma que quieras. Recopila algunos materiales de lectura que expliquen que son los trastornos alimenticios y cómo se abordan. Estos materiales deben incluir algunos detalles sobre lo que suelen hacer las personas al respecto. Imprime algo de la Internet o si tienes un consejero, pídele algunos folletos relacionados con el tema.  Tus padres pueden no saber mucho sobre los trastornos alimenticios, así que de esta forma, puedes orientarlos con la información más actualizada. Estos son algunos materiales que podrías considerar:http://www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support Piensa en un lugar privado y tranquilo donde puedan conversar. Si tienes hermanos y no quieres que participen en la conversación, piensa en las horas de la semana en que estás en casa a solas con tus padres y tus hermanos están fuera.  Si tienes dificultades para encontrar un tiempo a solas con tus padres, créalo. Pídeles que vayan a una habitación tranquila de la casa para poder conversar en privado. Si no hay ninguna habitación disponible, sugiéreles que vayan a un parque tranquilo para conversar. Antes de empezar la conversación, trata de tranquilizarte. Es posible que empieces a sentirte nervioso antes de tener una conversación tan seria con tus padres. Respira por la boca durante cinco segundos, contén la respiración durante unos segundos y luego exhala por la nariz durante seis o más segundos. Repite el proceso hasta que te sientas tranquilo y relajado. Si tienes un amigo que ha pasado por una situación similar o que ha tenido una conversación difícil con sus padres, trata de pedirle un consejo o un apoyo social. Al menos puede ayudarte a reducir el estrés; y en el mejor de los casos, tendrás una idea de la forma en que se llevan a cabo las conversaciones serias entre padres e hijos. Sin embargo, debes tener en cuenta que la dinámica entre padres e hijos pueden variar muchísimo entre familias.
Preparing for the Conversation