¿Cómo lanzar Una pelota de críquet?
Lanzar y soltar la pelota
Coloca la pelota de críquet cerca de la barbilla. Gira el cuerpo e inclínate hacia atrás. Deja caer el codo mientras plantas la pierna. Estira el codo y brazo. Cambia el peso a la pierna de adelante. Empuja tu hombro hacia adelante. Mueve el brazo como un molino de viento. Empuja la muñeca hacia adelante justo antes de soltar la pelota. Suelta la pelota. Sigue correctamente. Dobla el codo.
Dobla el codo y asegúrate de extenderlo del cuerpo mientras te "posicionas". Deberías parecerte a un camarero o mesero llevando una fuente de comida. Al hacer la aproximación, gira desde la cintura para que el hombro quede atrás.  Asegúrate de mantener el peso hacia atrás una vez que gires el cuerpo.  Generarás más energía y velocidad cuanto mejor puedas aprender a manejar el peso. Si cambias demasiado temprano, afectará la velocidad del "lanzamiento". Una vez que comienzas a soltar el codo, deja que el brazo lanzador caiga a tu lado. El peso aún debe cambiarse y el cuerpo aún debe girar. Cuando plantes el pie, endereza el codo y deja que la mano se balancee hacia el suelo. Esto enderezará el brazo lanzador. Asegúrate de plantar el pie lanzador para que apunte hacia el bateador. Deja que el cuerpo gire a medida que avanzas mientras cambias el peso hacia adelante del pie de lanzador. Cuando plantas el pie lanzador, imagina que el cuerpo es un látigo y comienza a empujar el hombro hacia adelante tan pronto como sientas que el impulso comienza a llevarte. Cambia el peso cuando se genere el impulso. Manteniendo el codo derecho, gira el brazo hacia atrás y colócalo sobre la parte superior hacia el bateador.  Los tiros son ilegales en el críquet. Si doblas el brazo y el que conduce el lanzamiento es el codo, contará como un tiro. El hombro debe ser la parte del cuerpo a través del cual se genera la energía. Los árbitros dirán "penalti" cuando un jugador tira o "arroja" la pelota. Esto no solo agrega un poco más de velocidad al lanzamiento, pero también creará el ángulo de lanzamiento adecuado.  Al ajustar la muñeca también evitarás soltar la pelota demasiado tarde, lo que muchas veces es el resultado de un jugador que lanza en un ángulo incorrecto. Si demoras mucho, provocarás un estrés excesivo o lesiones en el hombro lanzador. Cuando la mano alcance el punto máximo del arco de entrega, suelta la pelota y deja que salga fuera de las puntas de los dedos índice y medio.  Recuerda mantener el brazo recto para que no sufras ninguna lesión en el codo, o "tirar" la pelota de manera incorrecta. Debido al peso, una pelota de críquet puede causar lesiones en el codo si se "tira" o se lanza incorrectamente. Después de soltar la pelota, dobla el brazo lanzador en el pecho y relaja el codo. Al doblar el codo, relaja el antebrazo y la mano, deja que el brazo se enrolle alrededor de la cintura o el estómago.
Bowling and Releasing the Ball