¿Cómo usar Medias de compresión?
Elegir las medias de compresión adecuadas
Pregunta a tu doctor que nivel de compresión es ideal para ti. Mide el tobillo. Mide la parte más ancha de la pantorrilla. Mide la longitud de la pantorrilla. Mide la parte más ancha del muslo y la longitud de la pierna. Compara las medidas con la tabla de tallas del fabricante. Si ganaste o perdiste peso, vuelve a tomar las medidas.
La medias de compresión están disponibles en 4 niveles de compresión principales. Cada nivel se mide en milímetros de mercurio o mmHg. Las medias con mayor número de mmHg tienen un mayor nivel de compresión.  Las medias de compresión ligera tienen de 8 a 15 mmHg. Para una compresión moderada, utiliza medias que tengan de 15 a 20 mmHg. Las medias de compresión firme tienen de 20 a 30 mmHg. Para una compresión extra firme, opta por medias que tengan de 30 a 40 mmHg. La primera medida que debes tomar es la circunferencia del tobillo. Usa una cinta métrica y colócala alrededor de la parte más estrecha del tobillo. La cinta métrica debe estar colocada justo por encima del hueso del tobillo. Toma nota de la medida. La segunda medida que necesitas es la circunferencia de la pantorrilla. Usa una cinta métrica y colócala alrededor de la parte más ancha de la pantorrilla. Toma nota de la medida. La última medida que debes tomar es la longitud de la pantorrilla, desde la curvatura de la rodilla hasta la parte inferior del talón. Siéntate en una silla y posiciona tu pierna en un ángulo de 90 grados. Mide la distancia desde la curvatura de la rodilla hasta el suelo. Toma nota de la medida. Si el doctor te prescribió medias de compresión al muslo, necesitarás medir la parte más ancha del muslo. También tendrás que medir la longitud de la pierna tomando como referencia la distancia entre el suelo y la parte inferior de las nalgas. Una vez que tengas las tres medidas, puedes usarlas para decidir qué talla de media de compresión es ideal para ti. Compara las medidas con la tabla de tallas en el sitio web del fabricante o en el empaque de las medias de compresión. Si estás entre dos tallas, elige la más grande. Un cambio en el peso corporal puede ser la señal para un cambio de talla de medias de compresión. Si pierdes o ganas peso, asegúrate de medirte nuevamente y adquirir medias nuevas en caso necesario.
Choosing the Right Compression Socks