¿Cómo mantenerse Despierto cuando se está cansado?
Modificar los factores de tu estilo de vida
Evita el problema en el futuro.
Estos trucos pueden ayudarte si estás en un apuro, pero será mejor que desarrolles un estilo de vida mediante el cual no tengas que obligarte a estar despierto por estar demasiado cansado. Estas son algunas maneras de lograrlo:  Ve a la cama y despierta a las mismas horas todos los días, así harás que tu cuerpo adopte una rutina saludable. Empieza bien el día con una rutina matutina grandiosa que te mantenga alerta y listo para el resto del día. Sé responsable. No te quedes despierto hasta las 3:00 a.m. si sabes que tendrás que despertarte unas horas después para ir al trabajo o la escuela. Si estás cansado por haberte quedado despierto toda la noche con el fin de estudiar para un examen, la próxima vez establece un horario de estudio que evite que tengas que desvelarte toda la noche. La mayoría de las personas no pueden captar la información cuando están cansadas. Si tienes problemas frecuentes para quedarte dormido y sientes que siempre tienes dificultades para mantenerte despierto durante el día, deberás acudir a un doctor para determinar si sufres de un trastorno del sueño.
Changing Lifestyle Factors