¿Cómo aprender A tener paciencia en una relación?
Tenerle paciencia a tu pareja
Ten en cuenta los sentimientos de tu pareja. Suaviza tus respuestas. Ten expectativas realistas. Contempla todos los aspectos de tu pareja.
Una manera de evitar la impaciencia en tu relación consiste en reflexionar sobre la forma en la que tus acciones y actitudes afectarán a tu pareja. Si tienes paciencia y eres amable con tu pareja, ella se sentirá querida y adorada. Si eres impaciente e intolerante, es probable que tu pareja sienta que la rechazas. Si lo tienes en cuenta, esto será de utilidad para motivarte a tener paciencia en tu relación. Por ejemplo, si tu pareja olvida comprar la leche, puedes decirle algo como “No hay problema, la conseguiremos en otro momento”, así le mostrarás que comprendes que ha sido un simple error. Por otro lado, si dices “No puedo creer que lo hayas hecho de nuevo. Siempre olvidas todo”, le estarás dando a entender que tiene defectos y que sus errores son inaceptables. Muchas personas brindan de inmediato una respuesta impaciente. Ellas asumen que los errores o los inconvenientes se deben a la incompetencia y el descuido. Esto hace que tengas una perspectiva negativa de las personas que te rodean, y es probable que te haga decir cosas hirientes antes de incluso tener tiempo para pensar en lo que vas a decir. Para eliminar este hábito, emplea un método que te obligue a pensar antes de responder.  Por ejemplo, podrías adoptar la regla personal de que cuando algo frustrante ocurra, respirarás profundo 3 veces antes de decir algo. Esto te dará tiempo para asimilar la situación y responder de forma apropiada. En una situación más grave, podrías salir de la habitación y dar una caminata. Esto te dará tiempo para tranquilizarte y pensar en tu reacción. La paciencia surge con la comprensión. Una de las primeras cosas que debes entender sobre tu pareja es que no es perfecta. Si fijas expectativas poco realistas para ella o si decides que las cosas deben ir de una forma definitiva, será inevitable que te sientas decepcionado. Esta decepción generará impaciencia y frustración en la relación. Evítalo teniendo expectativas razonables para tu pareja.  Un ejemplo de una expectativa irracional podría ser pensar que tu pareja debería estar en casa exactamente a las 5:30 p. m. todos los días, a pesar de que tarde 25 minutos en viajar de regreso a casa y trabaje hasta las 5:00 p. m. Esto le dejará poco tiempo o nada en lo absoluto para las acciones como caminar al auto, o los cambios en el tráfico, y básicamente hará que tu pareja fracase. Por otra parte, una expectativa razonable sería esperar que te diga si tendrá que quedarse o si llegará tarde a casa por algún motivo. Otro ejemplo de una expectativa irracional es esperar que tu pareja siempre tenga que ver los mismos programas de televisión que tú. En lugar de ello, podrías esperar que te permita escoger algunas veces, y dejarla escoger en otras ocasiones. Ninguna relación es perfecta. Definitivamente habrá momentos de tensión entre tu pareja y tú de vez en cuando. En lugar de dejar que esta tensión defina su relación en dichas ocasiones, ten en cuenta sus aspectos que adoras. Si contemplas todos sus aspectos, será más sencillo tener paciencia en los momentos estresantes.  Por ejemplo, si tu pareja hace algo que te molesta mucho, como golpear el piso con el pie, no dejes que esa pequeña molestia opaque las cualidades que adoras de ella. Asimismo, podrías notar que algunas expresiones que tu pareja usa suelen parecerte repetitivas. Ten en cuenta que es probable que pases tiempo cerca de ella más que cualquier otra persona, y que también escuchas sus historias y frases con más frecuencia. Recuerda que estos elementos forman parte de la persona de la que te has enamorado.
Being Patient with Your Partner