¿Cómo divertirte Cuando te quedas enfermo en casa?
Mantenerte tranquilo y en calma
Trata de dormir Pasa un tiempo tranquilo en el que nadie esté cerca haciendo ruido. Relájate Reúne todo lo que quieras usar en el día. Usa tu pijama cómodo favorito.
. Duerme de la manera más eficaz para recuperarte con más rapidez. Puede ser de utilidad que leas un poco para cansarte. Duerme hasta la hora que quieras. No tendrás que despertarte temprano cuando estés enfermo. Apaga la televisión y no uses aparatos electrónicos. lo más que puedas. Practica un poco de yoga, haz estiramientos o medita. No hagas nada que te parezca incómodo o aumente los síntomas de la enfermedad. ¡Descansa al aire libre! Si no hace frío en donde vives, ¡sal al aire libre, obtén un poco de aire fresco y siéntate! Esto será muy tranquilo y podrás contemplar a todo animal silvestre que veas. Incluso simplemente podrás relajarte en el pórtico. Esto comprende a los pañuelos, los caramelos para la tos, los bocadillos, los controles remotos de la televisión, etc. Acomódate en el sofá y relájate todo el día. Mira algunos de tus programas de televisión favoritos, los episodios especiales extendidos para variar o tan solo una película. Si están transmitiendo uno de tus programas favoritos, graba algo de antemano o usa un servicio de televisión como Netflix o Red Box. Mira programas en el BBC iPlayer o en otros servicios de televisión a solicitud. Ponte al día en los programas que te hayas perdido. Deberás mantenerte lo suficientemente caliente (o fresco) y evitar el uso de prendas ajustadas o que te causen comezón.
Keeping Quiet and Calm