¿Cómo limpiar El sistema linfático?
Utilizar suplementos y productos depurativos
Habla con tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos enzimáticos. Haz una depuración linfática de tres días. Prueba a realizar una depuración herbal durante un periodo de entre 7 y 10 días.
Antes de tomar suplementos enzimáticos, habla con tu médico para que te explique el funcionamiento de estas sustancias en el organismo. Según los expertos en medicina natural, los suplementos enzimáticos ayudan a que el sistema linfático descomponga las grasas complejas y las proteínas, favoreciendo el funcionamiento del sistema digestivo.  Puedes tomar enzimas digestivas con la comida y enzimas proteolíticas entre comida y comida. Las enzimas proteolíticas son las herramientas principales que el cuerpo usa para digerir los restos orgánicos en los sistemas linfático y circulatorio. Tomando suplementos proteolíticos podrás mejorar la capacidad del cuerpo para procesar restos orgánicos. Las enzimas proteolíticas también ayudan a eliminar los complejos inmunes circulantes (CIC) del organismo. Cuando los CIC se acumulan en el organismo, pueden provocar una reacción alérgica del sistema inmunitario y alterarlo. Tomar suplementos de enzimas proteolíticas reduce esta carga en el organismo, permitiendo que el sistema inmunitario realice su verdadero trabajo: evitar las enfermedades y las infecciones. No hay pruebas científicas que demuestren que las depuraciones linfáticas mejoren la salud. Sin embargo, algunos expertos en medicina natural aseguran que la depuración puede ayudar a activar el sistema linfático y a expulsar las toxinas del organismo. Prueba a hacer una depuración de tres días si nunca lo has hecho antes y quieres limpiar tu sistema linfático. Tres días es el periodo mínimo que se aconseja para depurar el sistema linfático. Una semana antes de la depuración, intenta ceñirte a una dieta sin carne, sin harina y sin azúcar. Uno o dos días antes de la depuración, come solo fruta fresca, semillas, frutos secos, brotes y verduras crudas.  Elige un jugo que te apetezca beber durante los tres días: manzana, uva o zanahoria. El único otro jugo que podrás beber durante la depuración es el jugo de pasas. Por la mañana, bebe un vaso de agua, seguido de una cantidad de entre 30 y 60 ml (de 8 a 10 onzas) de jugo de pasas mezclado con el jugo de un limón. Esta mezcla favorecerá el movimiento intestinal. Bébete el jugo lentamente, dando pequeños sorbos, y mueve la boca como si estuvieras masticando para que se mezcle bien con tu saliva. Bebe alternando vasos del jugo que hayas elegido y agua filtrada durante todo el día hasta que hayas consumido cerca de 3,8 litros (1 galón) de jugo y 3,8 litros (1 galón) de agua. Puedes añadir jugo de limón tanto al agua como al otro jugo. Mezcla 1 cucharada de germen de trigo, linaza o borraja, 1 cucharada de vinagre de manzana, 1 cucharadita de kelp o dulse (algas marinas) en polvo y ¼ cucharadita de pimienta cayena. Toma esta mezcla entre 1 y 3 veces al día. Al final de cada día, deberás haber consumido unos 7,6 litros (2 galones) de líquido. También puedes tomar hierbas antimicrobianas como el ajo y la equinácea. Deberás hacer tus necesidades a diario. Si tus intestinos se encuentran inactivos, bébete otro vaso de agua o de jugo de pasas con limón antes de acostarte para estimularlos. Durante los tres días de depuración es importante que estimules el sistema linfático con una sesión de entre 30 minutos y una hora de ejercicio. Pero si te sientes cansado durante la depuración, no te esfuerces en exceso. Dado que el organismo está liberando toxinas, es posible que experimentes efectos secundarios como nauseas, dolor de cabeza, dolor de espalda o mareo. Estos síntomas son señal de que las toxinas están siendo expulsadas del organismo y deberían disminuir después del primer día de limpieza. Los expertos en medicina natural aseguran que ciertas hierbas, como la equinácea, la hidrastis, el trébol rojo, el ombú y el regaliz pueden mejorar la función linfática. Estas hierbas también ayudan a eliminar los desechos del sistema de filtrado del sistema linfático. Busca mezclas de hierbas depurativas en una herboristería o una tienda de alimentos naturales. Evita utilizar estas mezclas depurativas durante periodos prolongados de tiempo (solo deberás tomarlas durante un periodo de entre 7 y 10 días).  También existe la teoría de que la equinácea ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario. Si tomas otros medicamentos, habla con tu médico o con el herborista antes de probar a tomar una mezcla de hierbas depurativas. Si estás embarazada o en periodo de lactancia, evita las infusiones y las mezclas herbales depurativas.
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