¿Cómo lidiar Con colegas tóxicos?
Mantenerte positivo en tus interacciones
Resalta su trabajo. Evita sentirte aludido por el comportamiento. Busca los aspectos positivos. Contrarresta los aspectos negativos.
La toxicidad a menudo es una señal de inseguridad. Al darle crédito a dicho colega o resaltar algo que haya hecho, quizás le brindes una pizca de positividad a su vida, lo cual podría ayudar con su toxicidad. Quizás también descubras un amigo que no creías que podías tener. Por ejemplo, dile a tu jefe todo lo que tu colega haya hecho si han trabajado juntos en un proyecto. O nomínalo para el empleado del mes. Nunca sabes lo que este acto de amabilidad puede hacer por alguien. Lo más probable es que no seas la razón de dicho comportamiento. Sin embargo, quizás podrías ser la persona con quien esté desahogando sus frustraciones. Pero eso no significa que debas permitirlo.  Haz responsable a la persona por su comportamiento y no lo justifiques. Intenta hablar con ella sobre el tema. Podrías preguntarle por qué se comporta de dicha forma hacia ti. Tu confrontación podría ser suficiente para hacer que se detenga.   Ten en cuenta que ser directo y respetuoso es una opción mucho mejor que ignorar el comportamiento. Ignorarlo podría traer más problemas con el tiempo. Lidiar con un colega tóxico puede afectar más áreas de tu vida que solo el trabajo. Puede hacerte actuar de forma diferente en casa y en otros aspectos de tu vida. Encuentra personas que potencialmente puedan animarte, especialmente si es en el trabajo. Además de rodearte de personas positivas, también ten algunos pensamientos motivacionales. Recuérdate que eres una buena persona que tiene muchas cosas que contribuir, a pesar de cómo este colega pueda hacerte sentir. Cada situación siempre tiene 2 lados. Trata de ayudar a la persona a ver los aspectos positivos en lugar de los negativos. Dile las razones por las que la situación no es tan mala como cree. Esto podría cambiar su perspectiva, facilitando la vida de ambos. Por ejemplo, si la persona dice “Odio estas horas. Nunca puedo hacer lo que quiero”. Podrías decir “En realidad me gustan las horas. Me permite tener más flexibilidad con mi horario fuera del trabajo”. Decir algo positivo de sus aspectos negativos también podría hacer que deje de abrumarte con sus comentarios tóxicos.
Staying Positive in Your Interactions