¿Cómo construir Un hogar positivo para tus hijos?
Promover comportamientos positivos
Practica lo que prediques. Resalta la importancia de la salud y el bienestar. Fomenta su autoestima. Ayúdales a cultivar sus intereses.
Los niños absorben mucha información de las creencias, actitudes y comportamientos que sus padres demuestren. Por lo tanto, es absolutamente necesario que tu presencia en sus vidas refleje un modelo a seguir positivo. En esta situación, no se aplica el dicho popular que señala: “Haz lo que digo, pero no lo que hago”. Si fumas, bebes, dices groserías o demuestras opiniones prejuiciosas, es muy probable que tus hijos también lo hagan. En lugar de decirles lo que deben hacer, demuéstraselo con tu propio comportamiento. Ten en cuenta tu comportamiento cuando estés cerca de tus hijos. Si les dices que no mientan, también debes ser honesto con tus palabras. Si quieres que reduzcan el tiempo que pasan con los dispositivos electrónicos, también debes limitar su uso. Elimina la posibilidad de que te contesten, diciéndote cosas como “¡Pero tú también lo haces!”, y haz tu mejor esfuerzo por practicar lo que prediques. Del mismo modo, asegúrate de alentar a toda tu familia a practicar una buena nutrición y hábitos saludables. Escoge frutas y vegetales frescos o congelados, fuentes magras de proteína, granos enteros y alimentos bajos en grasa según tu presupuesto. Asegúrate de que tus hijos hagan suficiente ejercicio saliendo a caminar alrededor del vecindario o practicando deportes en el parque.  Ordénales que vayan a dormir a una hora adecuada para que al menos puedan obtener 9 horas de sueño todas las noches. También asegúrate de tomar medidas para apoyar tu propia salud y bienestar. Evita consumir drogas, alcohol u otros medios dañinos de afrontamiento. Además, controla tu propio estrés practicando la autoayuda regularmente. Otra forma de usar el entorno familiar para que tus hijos desarrollen un buen carácter y bienestar es apoyando su confianza y autoestima. Los niños con una autoestima alta son más adaptables, se sienten aceptados y tienen una imagen positiva de sí mismos.   Enséñales que pueden lograr todo lo que se propongan brindándoles oportunidades para desarrollar habilidades nuevas como vestirse por sí mismos o andar en bicicleta. Demuéstrales cómo hacerlo y dales la oportunidad de intentarlo por su cuenta. Luego, felicítalos sinceramente por su esfuerzo.  Asimismo, promueve su autoestima alentándolos a tener una imagen corporal positiva. Comunícales que en tu hogar no se tolerarán las burlas sobre el peso o la comida. Si con frecuencia haces comentarios autodespreciativos sobre tu cuerpo, cambia el lenguaje que utilices. Además, retira cualquier medio de comunicación negativo que refuerce tamaños y formas corporales poco realistas. Cuando los niños se sienten apoyados por sus padres para desarrollar competencias, el cielo es el límite. Presta atención a lo que a tu hijo le apasione y busca formas de ayudarlo a desarrollar sus intereses.  Los intereses de tus hijos pueden encontrarse dentro de las áreas de la música, los deportes o las colecciones. Haz que participen en actividades extracurriculares que les permitan desarrollar sus habilidades y conocer a otros niños que compartan sus mismos intereses. Ve más allá asegurándote de demostrarles que participas y estás interesado en lo que les apasione. Por ejemplo, si tienes un hijo que está en el equipo de debate, podrías ayudarlo a practicar en la casa con toda la familia. Luego, todos pueden asistir juntos al evento de tu hijo para mostrarle su apoyo.
Promoting Positive Behaviors