¿Cómo desprenderte Del pasado?
Aprender a aceptarte
Perdónate. Confésate. Discúlpate. Remedia los daños causados. No le temas al fracaso.
En ocasiones, puede ser tentador esconder un pasado doloroso y fingir que nunca ha sucedido. Sin embargo, pelear contra tu historia solo absorberá tu energía. En cambio, intenta perdonarte en lugar de juzgarte, ya sea consciente o inconscientemente.   Por ejemplo, puedes decirte a ti mismo “Sé que no he conquistado lo que quiero por X motivo. Lo reconozco y quiero enfocarme en seguir adelante”. Tómate el tiempo para recuperarte. En lugar de pensar “Mi corazón nunca se recuperará”, prueba decir “Todos los dolores calman y desaparecen con el tiempo”. Es posible que nunca superes del todo determinadas experiencias, como la pérdida de un ser querido o el dolor de una traición. Sin embargo, mientras puedas aceptar la idea de que tienes derecho a seguir adelante, existe la posibilidad de poder recuperarte (al menos en parte). En ocasiones, poder quitarte un dolor del pecho es suficiente para sentir el alivio necesario para comenzar a seguir adelante con tu vida. Si alguien te ha herido, has sido víctima en algún aspecto, has hecho algo de lo cual te arrepientes o sientes vergüenza, o estás luchando con algún tipo de dolor, habla con un amigo de confianza, un terapeuta o un consejero espiritual. Si has herido a alguien, es posible que te sientas muy culpable o avergonzado. Tomarte el tiempo necesario para disculparte con una persona que has lastimado te permitirá reconocer su dolor y será una oportunidad para aliviar tu propio sufrimiento. Al disculparte, asegúrate de ser sincero y específico, y ofrece alguna solución para corregir la situación. Por ejemplo, si le has gritado a tu pareja, tómate un tiempo para decirle “Sé que te he lastimado cuando dije X cosa. Ha sido un error de mi parte, y tú no lo merecías. Realmente lo siento mucho. ¿Cómo puedo corregir la situación?”. Tener negocios no concluidos, deudas y otros tipos de situaciones pueden provocar una gran carga emocional. Si deseas tener la consciencia limpia, dejar el pasado atrás y seguir adelante, tendrás que corregir algunas cosas.   Si tienes problemas económicos debido a una deuda prolongada, facturas impagas u otros asuntos, busca la ayuda de un asesor financiero. Dar el primer paso puede ser incómodo o atemorizante, pero recuerda que te sentirás mejor una vez que lo hagas. Si has herido a alguien hace mucho tiempo y este sentimiento aún te persigue, intenta contactar a esta persona para reparar el daño ocasionado. Si deseas evitar conflictos, te sentirás mejor al resolver el problema de manera anónima. Por ejemplo, si le has robado dinero a alguien, envíaselo de regreso en un sobre sin identificación. Es imposible tener éxito todo el tiempo. Si tu pasado ha creado alguna especie de temor acerca de determinadas circunstancias de la vida, haz un esfuerzo consciente por enfrentarlo y derrotarlo. Recuerda que es posible aprender de los fracasos y utilizar este conocimiento en el futuro.
Accepting Yourself