¿Cómo eliminar A los parásitos?
Segunda parte: Adoptar los cuidados básicos
No incluyas carbohidratos simples en tu dieta. Consume determinadas semillas y nueces. Consume frutas y vegetales antiparasitarios. Limpia tu organismo. Consume probióticos para restablecer la cantidad de bacterias beneficiosas. Bríndale apoyo a tu sistema inmunológico.
Evita todos los azúcares (menos la miel) y consume alimentos integrales en lugar de refinados. Asimismo, no deberás consumir la mayor parte de los jugos y productos lácteos.  Los parásitos absorben los azúcares para desarrollarse; por ello, al consumir cualquier carbohidrato simple, esto nutrirá al parásito y permitirá que siga viviendo. Lo ideal es que no consumas la mayor parte de las fuentes de azúcar durante un periodo mínimo de 1 a 2 semanas durante el tratamiento del parásito, luego por otro periodo de 1 o 2 semanas, cuando tu cuerpo se esté recuperando. Algunos estudios preliminares indican que las infecciones parasitarias en los intestinos podrían prevenirse y curarse al consumir semillas de calabaza y de papaya, y almendras. Intenta consumir uno o dos puñados de estos alimentos durante un mínimo de 2 semanas o en el transcurso de la infección.  Si no puedes consumir estas nueces o semillas solas, puedes agregarlas a un batido, un yogur y otros alimentos. Por ejemplo, muele las semillas de una papaya de tamaño mediano y combina esta pasta con una cucharada (15 ml) de aceite de coco y 1 taza (250 ml) de leche de coco. Licúalo todo junto con la papaya y 1 o 2 cucharadas (de 15 a 30 ml) de miel orgánica. Tómate este batido durante siete días seguidos y esto podría bastar para curar las infecciones parasitarias leves o moderadas. No todas las frutas y vegetales son de utilidad para combatir los parásitos; sin embargo, algunas variedades sí pueden hacerlo. Tu dieta debe contener la mayor cantidad posible de estas variedades, hasta que hayas eliminado a los parásitos de manera definitiva.  Entre las frutas de mayor utilidad tenemos a la piña, las moras, las granadas y las papayas. Puedes consumir las frutas frescas o preparar un jugo con ellas. La mayor parte de estas frutas también pueden consumirse en suplementos, si su sabor no es de tu agrado. Entre los muchos vegetales que pueden ser de utilidad tenemos a las cebollas, el ajo, la col, la col rizada, la beterraga y las zanahorias. Si no deseas modificar tu dieta de una manera muy drástica, puedes hacer cambios pequeños al sazonar tu comida con más ajo y cebollas. Los parásitos intestinales habitan en el tracto digestivo; por esta razón, puedes expulsarlos de tu cuerpo si limpias tu organismo de manera exhaustiva.  Es de utilidad consumir agua y líquidos sin azúcar. También será de utilidad consumir más fibra, en particular si cuentas con un parásito tipo lombriz. Por otro lado, es probable que esto no tenga la misma eficacia en los parásitos unicelulares. Los probióticos son bacterias beneficiosas que hacen que tu tracto digestivo se mantenga saludable. El consumo de probióticos puede fortalecer tu cuerpo de manera natural cuando combata la invasión de un parásito.  La mayor parte de los yogures contienen el probiótico lactobacillus acidophilus; por ello, podrás restablecer poco a poco el equilibrio de bacterias de tu intestino si consumes 1 o 2 porciones de yogur al día. Del mismo modo, puedes consumir un suplemento de probióticos. Para determinar la cantidad y la frecuencia del consumo, debes revisar el empaque para obtener las indicaciones para la dosis. Tu cuerpo requiere de diversos nutrientes para mantenerse saludable; asimismo, la vitamina C y el zinc tienen una importancia particular para la salud del sistema inmunológico. Si duermes lo suficiente todas las noches, esto también mejorará la salud de tu sistema inmunológico y permitirá que tu cuerpo combata la infección.  Una regla general consiste en consumir 90 mg de vitamina C y de 20 a 30 mg de zinc todos los días. Puedes consumir alimentos o suplementos para la salud, ya que ambos contienen estos nutrientes. Para combatir toda infección parasitaria, debes tratar de dormir más todas las noches, de 8 a 9 horas de sueño.
Part Two: Basic Self-Care