¿Cómo quedarte Despierto toda la noche haciendo tarea?
Quedarte despierto toda la noche
Empieza tu ciclo de cafeína. Toma un descanso para hacer ejercicio. Evita quedarte dormido poniéndote incómodo. Ten las luces encendidas. Mastica goma de mascar.
Mientras empiezas a hacer la tarea, toma una de las bebidas con cafeína que has reservado. Tómala lentamente para que la cafeína no sature tu sistema y te dé un bajón de energía.  Por cada bebida con cafeína que tomes, toma un vaso de agua. A medida que la noche avanza, aumenta el tiempo de las veces en que tomas las bebidas con cafeína. Si te sientes desplomar, toma un multivitamínico. Por más concentrado que estés, en algún momento tu cerebro entrará en crisis. En vez de trabajar desplomado en tu computadora, usa ese tiempo para hacer un poco de ejercicio.  Una rutina rápida puede estimular la capacidad del cerebro de aprender y retener información, lo cual te ayudará a deshacerte del cansancio. No hagas una rutina completa. Más bien, haz unos cuantos ejercicios rápidos, por ejemplo, 10 lagartijas, 10 saltos de tijera o 10 sentadillas. El dolor estimula el cerebro e impide que uno se quede dormido. Si sientes que te estás durmiendo, pellízcate el muslo o la ceja para despertarte rápidamente.  Si el pellizco no funciona, échate agua fría en la cara para reforzar el efecto. Baja el termostato de la casa o el área de estudio para mantener tu cuerpo alerta. Toma una ducha fría para despertarte con frío. La melatonina, la hormona que hace que una persona tenga sueño, se activa con la oscuridad, así que enciende las luces más potentes. Procura hacer la tarea en una habitación con luz fluorescente, si puedes.  Entre más cerca esté la luz de tus ojos, mejor, así que procura hacer la tarea cerca de una lámpara de escritorio o pantalla de computadora. Cambia de habitación pasadas un par de horas para que tus ojos no tengan tiempo de adaptarse por completo a las luces fuertes. La menta aumenta la actividad cerebral y mejora la memoria, así que masticar goma de masca y chupar caramelos de menta puede ayudar a que estés más alerta y a mejorar la calidad de tu trabajo.  Ten unas cuantas guardadas cerca de tu escritorio y saca una cada vez que sientas que bajas el ritmo. Tomar té de menta también es excelente para consumir un poco de cafeína.
Executing Your All-Nighter