¿Cómo purificar El hígado?
Beber los líquidos adecuados
Reduce al mínimo el consumo de alcohol y de cafeína. Bebe agua en abundancia. Incluye limón en tu dieta. Bebe té verde. Bebe batidos de fruta.  Ayuna a base de jugos
El alcohol y la cafeína son dos de los principales culpables de la acumulación de toxinas en el hígado, e impiden su correcto funcionamiento. Depura tu hígado limitando el consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína al mínimo. Sustitúyelas por otras sin alcohol y sin cafeína para permitir que el hígado se regenere, se purifique y vuelva a funcionar correctamente. Sigue leyendo para saber qué líquidos son beneficiosos para el hígado. Desintoxica el hígado y elimina toxinas bebiendo al menos dos litros de agua al día. Beber agua en abundancia te mantendrá hidratado, lo cual favorecerá la regeneración celular y ayudará al hígado a filtrar de forma más eficaz las toxinas y los residuos, permitiéndole trabajar más rápido e incrementando tu nivel de energía. Bebe zumo de limón diluido en agua o en té una vez al día. El zumo de limón aumenta la producción de bilis del hígado, lo cual ayuda a eliminar toxinas. También previene la aparición de piedras o cálculos biliares y favorece la digestión y el funcionamiento del hígado durante el movimiento de los jugos gástricos. El té verde es rico en catequina, un antioxidante de origen vegetal que favorece el funcionamiento del hígado y ayuda a reducir la acumulación de grasa en este órgano. Las frutas como las fresas, las frambuesas, las moras y los arándanos ayudan a mejorar la salud del hígado. Los frutos rojos contienen ácidos orgánicos que disminuyen el nivel de azúcar en la sangre y ayudan a eliminar grasas, reduciendo la probabilidad de padecer enfermedades relacionadas con la acumulación de lípidos en el hígado (hígado graso). . Ayunar es un método para purificar el hígado con resultados garantizados. La mayoría de las dietas de desintoxicación requieren comer sólo frutas y vegetales, o beber sólo jugos de fruta y verdura durante un periodo determinado de tiempo. Hay muchos programas de ayuno para depurar el organismo; simplemente tienes que elegir el más apropiado para tu cuerpo. Considera la posibilidad de consultar con un nutricionista o con un médico antes de comenzar con un plan de ayuno.
Drinking the Right Liquids