¿Cómo olvidar Al chico que amabas?
Cortar todo tipo de contacto
Reduce el contacto. Recuerda los motivos por los que la relación ha terminado. Considera la ruptura como una experiencia de aprendizaje. Comprende que el proceso toma tiempo. Aprende a lidiar con el hecho de ver a tu expareja de vez en cuando.
Con frecuencia, las personas conservan un vínculo con sus exparejas que no es saludable. Si una persona se va de tu vida, lo mejor es que dejes ir la relación. El primer paso es disminuir todo tipo de contacto con la persona en cuestión.  Las personas involucradas en una relación desarrollan fuertes lazos emocionales y creen que su pareja es la primera a quien acudirán cuando necesiten apoyo emocional. Por lo tanto, cuando una relación termina, puede ser difícil dejar de ver a la otra persona como tu principal fuente de consuelo y apoyo para seguir adelante. Sin embargo, si deseas superar la situación, tendrás que hacer un esfuerzo.  No llames a tu expareja, ni le envíes mensajes o correos electrónicos. En caso de ser necesario, también puedes bloquearla temporalmente de las redes sociales para evitar la tentación de comunicarte a través de Twitter o Facebook. Reduce el tiempo que pasas con tu expareja y no compartan actividades que puedan incrementar la sensación de unión. Por ejemplo, si mirar películas juntos solía ser un momento romántico para la pareja, deja de hacerlo.  Deshazte de todo lo que pueda recordarte a tu expareja. De esta forma, quizás te veas menos tentada a llamarla para hablar en momentos de estrés o molestia. Piensa por qué quieres olvidar a esta persona. ¿La relación no funcionaba? ¿Tu expareja ha sido mala contigo? Existen muchas razones por las que una relación puede terminar, e identificarlas puede ayudarte a recuperarte e iniciar el proceso de sanación. Por lo tanto, tómate un tiempo para pensar por qué ha terminado la relación y recuerda que la ruptura ha sido la mejor decisión. Algunas investigaciones han demostrado que no está mal pensar en la ruptura mientras se intenta superarla, siempre y cuando se piense en términos abstractos. Por lo tanto, recuerda las emociones que has experimentado durante la relación, en vez de enfocarte en la presencia física de tu expareja. Concéntrate en las cosas positivas que has sentido al estar con esta persona a nivel emocional y en la suerte que has tenido de poder sentir amor y cercanía con alguien. Recuerda que la relación es un concepto abstracto, más que una experiencia física. A diferencia de lo que se puede leer en las revistas para mujeres, no existe una fórmula mágica que pueda decirte cuándo podrás superar la ruptura. Existen varios factores diferentes que afectan el tiempo que necesitarás para recuperarte de una relación. Por lo tanto, ten paciencia y acepta que el proceso tomará un tiempo mientras haces un esfuerzo por olvidar a tu expareja. Los dos factores más importantes que determinan la duración del proceso de curación son la intensidad y la duración de la relación. Es posible que necesites un año para recuperarte de una relación muy intensa que ha durado mucho tiempo. Del mismo modo, las relaciones que han sido más cortas, pero particularmente intensas también pueden ser muy difíciles de olvidar. Es posible que veas a esta persona en la escuela, el trabajo o en la ciudad. Puede resultarte difícil olvidar a alguien si no puedes evitar verlo de manera ocasional. Haz un esfuerzo por limitar estas interacciones, a menos que sea absolutamente necesario. Actúa con cordialidad si ves a tu expareja y necesitas trabajar en un proyecto con ella; adopta una actitud respetosa, pero profesional. Seguramente te sentirás triste durante las primeras interacciones después de la ruptura. Acepta que estas emociones son normales y que pasarán con el tiempo.
Disconnecting