¿Cómo atrapar Una pelota de béisbol?
Mejorar tus habilidades de atrapada
Atrapa las pelotas bajas. Lánzate por la pelota. Recupera una atrapada fallida. Mejora el juego de pies.
Las pelotas bajas son aquellas que no se atrapan, sino que más bien tocan el suelo. Si estás fuera del alcance para atrapar la pelota, acostúmbrate a acercarte a la pelota para posicionarte y asegurar una pelota baja. Una vez que quedes frente a la trayectoria de la pelota, toma una postura atlética modificada. Dobla las rodillas para que estés más cerca del suelo, posiciona el guante con los dedos hacia el suelo y coloca tu mano libre sobre el guante para asegurar la pelota.  Evita atrapar la pelota en un rebote corto. El rebote corto es cuando la pelota golpea primero el suelo y rebota en una forma impredecible. Evita apresurar la pelota para evitar tener que atraparla en un rebote corto.  Párate sobre las puntas de los pies para reposicionarte rápidamente para atrapar la pelota. La clave para un lanzamiento exitoso que no provoque lesiones se trata del método. Vigila la pelota todo el tiempo. Comienza a correr hacia la pelota mientras vas bajando tu cuerpo al doblar las rodillas con cada paso. En los dos últimos pasos extiende los brazos hacia afuera para alinear los guantes con la trayectoria de vuelo de la pelota. Salta del suelo con la base del costado del guante para elevarte en el aire.  Gira la mano del guante para que la palma del mismo quede hacia arriba. Mantén la mano libre para asistir la atrapada. No te lances si estás dentro del alcance para atrapar la pelota. Se necesita experiencia y práctica para calcular adecuadamente la distancia de la pelota. Todos los receptores se equivocan en el campo y hay ciertas cosas que puedes hacer para recuperarte de un error. Primero, necesitas ubicar la pelota y hacerlo rápidamente. Para evitar “perder” la pelota, vigílala todo el tiempo. La clave es recoger la pelota y lanzarla al lanzador correcto.  Dobla las rodillas mientras recoges la pelota y prepárate para girar y lanzar. La clave para recuperarte de un error es no dejarte deprimir. Necesitas pensar rápido en el campo y evitar reflexionar durante una jugada. El juego de pies se refiere a la forma en que los usas para acercarte a una pelota. Esta habilidad es importante para mejorar tu juego. Practica la posición “defensiva”, lo que significa correr hacia la pelota para atraparla directamente. Otras técnicas de juego de pies que puedes practicar para atrapar la pelota son:  Paso lateral arrastrando los pies, lo que significa moverse lateralmente hacia la pelota mientras vas hacia delante. Alterna empujando con cada pie mientras te mueves y evitas cruzar los pies. Atacar significa un sprint (carrera) directo hacia la pelota. Por lo general, termina en derrapar para atrapar la pelota. Paso de cruce y sprint es un buen método para alcanzar una pelota que va a los lados. Cruza un pie en frente del otro y despega en un sprint.
Improving Your Catching Skills