¿Cómo tratar La infección nasal de manera natural?
Despejar los senos paranasales congestionados
Elige un aerosol salino. Usa el aerosol salino. Irriga tus fosas nasales con una olla neti o una jeringa. Trata de hacer tu propia solución salina. Usa un humidificador. Prueba un tratamiento con vapor. Come comida picante.
Los aerosoles salinos añaden humedad a las fosas nasales. También pueden ayudar a despejar las costras y el moco. Puedes adquirir aerosoles salinos en la mayoría de las farmacias. Estos aerosoles vienen en envases a presión o en atomizadores.  Pregunta al doctor o al farmacéutico qué tipo de solución salina es mejor para ti. Los aerosoles salinos hipertónicos tienen una concentración ligeramente mayor de sal que la que se encuentra en los tejidos orgánicos. Los aerosoles salinos isotónicos tienen la misma concentración de sal que el cuerpo. Los aerosoles salinos hipotónicos tienen una concentración ligeramente menor de sal que el cuerpo.  Si tienes la piel sensible, usa un aerosol salino con un contenido de sodio de menos de 1 %. La concentración salina del cuerpo es de 0,9 % (esta es la razón por la que los líquidos de reemplazo que se dan en el caso de emergencia médica son soluciones salinas al 0,9 %). Los aerosoles nasales pueden arder ligeramente o causar irritación si tienen un contenido de cloruro de sodio mayor de 0,9 %. La mayoría de los aerosoles salinos son seguros de usar con tanta frecuencia como desees. Si experimentas hemorragias nasales, deja de usar el aerosol nasal. Si la hemorragia o la irritación persiste, consulta con tu doctor. Si usas un envase a presión, lávalo al menos una vez a la semana. Al usar un envase a presión, suénate la nariz una vez para despejar los mocos. Agita el envase unas cuantas veces. Mantén tu cabeza derecha y exhala lentamente. Sostén el envase contra una fosa y mantén la otra fosa cerrada. Presiona el envase mientras inhalas lentamente por la fosa abierta. Repite esta operación en la otra fosa.  Al usar un atomizador, suénate la nariz una vez para despejar los mocos. Agita ligeramente el frasco unas cuantas veces. Inclina tu cabeza hacia adelante ligeramente y exhala. Sostén el atomizador contra una fosa y mantén la otra cerrada. Presiona el atomizador mientras inhalas por la nariz. Repite esta operación en la otra fosa. Trata de no estornudar o de sonarte la nariz inmediatamente después de usar el aerosol salino. Sigue las instrucciones del envase. De lo contrario, puedes terminar desperdiciando el medicamento o causando una mayor irritación. La mayoría de las ollas neti y de las jeringas vienen con una solución preenvasada (o paquetes secos). Si usas una olla neti o una jeringa para irrigar tus fosas nasales, empieza haciéndolo una vez al día. Si te sientes mejor, puedes subir a dos veces al día.  La irrigación nasal tiene efectos secundarios mínimos. Puedes experimentar una irritación o un ardor ligero al hacer la irrigación por primera vez.  Inclínate sobre el fregadero de manera que quedes mirando al tazón. También puedes hacerlo en la ducha o en la bañera para no salpicar. Respira por la boca. Inclina tu cabeza en un ángulo de 45°.  Coloca la boca de la olla neti en la fosa nasal superior de manera que se forme un sello confortable. No presiones la boca contra la parte media de tu nariz. Inclina la olla neti para que la solución se vierta en tu fosa nasal superior. La solución drenará a lo largo de una de tus fosas nasales y saldrá por la otra. Sigue respirando por la boca. Una vez que la olla esté vacía, exhala enérgicamente por ambas fosas. Esto ayudará a eliminar el agua salina adicional y el moco. Suénate ligeramente la nariz con un pañuelo de papel. Siempre enjuaga el agua salina adicional y lava la olla poti o la jeringa con jabón y agua después de usarla. Es normal que tu nariz “gotee” hasta por 30 minutos después de la irrigación. Lleva un pañuelo de papel contigo para que puedas limpiarte. Si te arde o te duele la nariz, usa menos sal la siguiente vez. Para reducir el costo de los tratamientos con solución salina o tener más control sobre los ingredientes de la solución, puedes preparar una solución propia. Usa un cuarto de cucharadita de sal kosher o de decapado y 8 onzas de agua destilada caliente o de agua hervida. Es importante usar agua destilada o hervida que se haya enfriado, ya que el agua corriente puede contener amebas o parásitos. El aire seco puede irritar y empeorar tu sinusitis. Usar un humidificador ayudará a mantener el aire húmedo. Esto ayudará a tus senos paranasales a drenar e impedirá que tus síntomas empeoren.  Trata de obtener la humedad adecuada. El aire en tu casa debe tener entre el 30 y el 55 % de humedad. Si la humedad es muy alta, puede estimular el crecimiento del moho y de los ácaros del polvo, los cuales son alérgenos comunes. Si la humedad es muy baja, puedes tener ojos secos y desarrollar irritaciones a la garganta o a los senos paranasales. Puedes adquirir un humidostato para calcular la humedad de tu casa en la mayoría de las ferreterías. Mantén tu humidificador limpio. El moho puede crecer fácilmente en estos dispositivos y difundirse a lo largo de la casa. Añadir algunas gotas de un aceite esencial (como el eucalipto) al agua del humidificador puede ayudar a reducir la congestión.  Considera conseguir una planta de interior. Las plantas pueden ayudar a regular la humedad interior a través de la “transpiración”, en la cual las flores, las hojas y los tallos de las plantas liberan vapor de agua al aire. También ayudan a limpiar el aire del dióxido de carbono y de otros contaminantes. Las buenas plantas de interior incluyen el aloe vera, la palma de bambú, el higo llorón, el árbol de hoja perenne de China y varias especies de filodendro y dracaena. Inhalar el vapor de una ducha caliente o de un tazón de agua caliente es una buena manera de humedecer tus fosas nasales y de reducir la congestión. Algunos estudios sugieren que las duchas calientes también ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.  Limita tu tiempo en las duchas calientes entre 5 y 10 minutos. Las personas con la piel sensible solo deben tomar una ducha caliente una o dos veces a la semana para impedir que su piel se seque y se irrite. Una “bomba de baño” mentolada puede ayudar a reducir la congestión, pero algunas personas experimentan la irritación de las vías respiratorias por su contenido. Si compras una bomba de baño de la tienda, asegúrate de leer los ingredientes y la etiqueta de advertencias antes de comprarla. Para usar un tazón de vapor, vierte agua caliente en un tazón que resista las altas temperaturas. Coloca el tazón en un lugar seguro y resistente como una mesa o un mostrador.  Inclina tu cabeza sobre el tazón. No te acerques demasiado, pues el vapor o el agua puede quemar tu cara. Cubre tu cabeza y el tazón con una toalla delgada de algodón. Inhala el vapor por 10 minutos. Puedes añadir 2 a 3 gotas de aceite de eucalipto u otro aceite descongestionante al agua para ayudar a despejar la congestión. Ten en cuenta que el eucalipto tiene un aroma muy fuerte y las personas con asma o aquellas que son sensibles a los olores puede sentirse abrumados por el aroma. Úsalo de 2 a 4 veces al día. Algunos estudios sugieren que la comida picante, especialmente los alimentos como el rábano picante y el pimiento picante, puede ayudar a despejar los senos paranasales congestionados. La capsaicina en los pimientos y en otros alimentos picantes pueden ayudar a diluir el moco y a promover el drenaje de los senos paranasales.
Clearing Congested Sinuses