¿Cómo encontrar Tu belleza interior?
Adoptar un estilo de vida saludable
Mantén una buena salud por fuera. Practica el cuidado personal Evita hacerte arreglos físicos rápidos. Vístete para lograr el éxito Limita tu estrés
Parte de crear y mantener tu belleza interior implica mantener una rutina de salud regular y atender a las necesidades de tu cuerpo, de modo que proyectes lo mejor de ti hacia los demás.  Opta por los alimentos saludables que no solo influyen en tu salud física, sino también que mejoran tu ánimo y sensación de que tu cuerpo funciona en su máximo potencial. El sueño también es esencial para el bienestar emocional y dormir lo suficiente hace que te sientas menos irritable, enojado, triste u otros sentimientos que te impiden alcanzar tu máximo potencial y belleza interior.  El ejercicio es otro factor clave para mejorar tu ánimo. Alivia la depresión a largo plazo y te trae beneficios emocionales a corto plazo, debido a que estimula la producción de endorfinas. Además, la práctica regular de ejercicios revitaliza la piel, revierte el envejecimiento y disminuye la celulitis, los cuales pueden aumentar tu confianza y la sensación de bienestar. . Los hábitos de autocuidado constituyen una parte importante para desarrollar un sentido de belleza interior personal. Te permiten mantener la felicidad interna y el equilibrio mental. Actúa de forma consciente para mejorar tu salud emocional, física y mental. Participa en actividades agradables que te permitan sentirte renovado y con la mente descansada, por ejemplo, ve a tu restaurante favorito, hazte un tratamiento de spa, lee tu revista o libro favorito o da una caminata. Desarrollar tu belleza interior y confianza en ti mismo requiere tiempo y trabajo emocional. Muchas personas recurren a la cirugía plástica, creyendo que se sentirán mejor si arreglan los defectos físicos que perciben de sí mismas, pero dichas cirugías se relacionan con el aumento del riesgo de suicidio, el trastorno dismórfico corporal y otros problemas psiquiátricos. Si decides someterte a la cirugía plástica para hacer que tus percepciones internas vayan acorde con tu exterior, investiga sobre el procedimiento, los cirujanos y los riesgos que esta acarrea. . Asegurarte de que tu aspecto exterior vaya de la mano con las percepciones internas positivas acerca de ti mismo atrae a las personas hacia ti y hace que te veas atractivo por dentro y por fuera.  Lo que te pones puede influir en tu capacidad de pensar, además de tus niveles hormonales y ritmo cardiaco.  Elegir el traje adecuado también contribuye a desarrollar la capacidad de liderazgo y te hace ver confiable y competente ante los demás. . Si identificas y controlas los factores estresantes de tu vida, podrás eliminar los malos hábitos que has adquirido para afrontar los problemas. Fumar, comer comida chatarra, tomar alcohol, consumir drogas o estar distraído delante de la computadora o el televisor son métodos dañinos para lidiar con el estrés crónico y producen consecuencias negativas tanto a nivel físico como emocional.   Prueba la meditación. Dedica unos minutos al día para sentarte, cerrar los ojos y despejar tu mente con el fin de animarte a perseverar con tus rutinas de salud y belleza y a mantenerte centrado en los aspectos positivos de tu vida.  Toma té. Consumir té se relaciona con el aumento del estado de alerta, la relajación y la concentración, además de contribuir a aliviar los efectos negativos del estrés en el cuerpo.
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