¿Cómo aliviar Las náuseas causadas por medicamentos?
Aliviar las náuseas en casa
Toma medicamentos después de comer. Evita los alimentos grasosos y fritos. Toma bastantes fluidos entre comidas. Descansa, pero no te acuestes. No tomes demasiados medicamentos. Toma algunos medicamentos justo antes de ir a dormir. Considera usar remedios de hierbas.
A menos que debas tomar un medicamento con el estómago vacío (lo cual debes consultar con tu doctor), debes tomar medicamentos con alimentos, de preferencia justo después de una comida. Los alimentos pueden absorber y diluir los componentes que causan náuseas, en especial si tomas antibióticos, antiinflamatorios no esteroideos (AINE) e incluso complejos multivitamínicos.  No te llenes ni hinches tanto con comidas pesadas, pues podrían empeorar las náuseas. En vez de eso, come comidas más pequeñas a lo largo del día. No te saltes las comidas. Come de forma habitual, aunque sea solo un bocadillo, como un pedazo de pan, una fruta o unas galletas saladas. Comer una comida ligera unas horas antes de un tratamiento de quimioterapia también ayuda a combatir las náuseas. Además de comer porciones más pequeñas con más frecuencia a lo largo del día, también es mejor que evites los alimentos grasosos, fritos o demasiado dulces cuando tomes medicamentos, porque todos ellos pueden aumentar el riesgo de que te den náuseas o que vomites. Cíñete a los alimentos blandos, preparados de forma natural y ricos en proteínas, como los sánguches de pavo sin mayonesa.  También es buena idea evitar cocinar comidas que dejen un olor desagradable en casa, como las comidas grasosas, con ajo o cebolla. Considera preparar y consumir licuados de frutas frescas antes de tomar medicamentos. Agrega algunas verduras para añadirle un poco de fibras y proteínas, y yogur natural para disminuir la acidez. Los pacientes de quimioterapia deben cocinar y congelar las comidas blandas antes del tratamiento para no cocinarlas cuando no se sientan bien. Tomar bastantes fluidos entre comidas también puede ayudarte a aliviar las náuseas al tomar medicamentos. Toma bebidas frías, como agua filtrada, jugos de frutas sin azúcar, té de hierbas o refresco de jengibre sin carbonatación. Tómalas despacio y no te las tragues, ya que demasiado aire en tu estómago causa hinchazón.  No tomes café ni gaseosas, ya que son bebidas muy ácidas y podrían causarte problemas estomacales. Es mejor tomar pequeñas cantidades a lo largo del día, más que grandes cantidades con menos frecuencia. No tomes demasiados líquidos con tus comidas porque tus enzimas digestivas se diluyen y tu estómago puede llenarse demasiado. Descansar después de haber comido y tomado medicamentos puede ayudarle a tu estómago a asentarse, mantenerte tranquilo y aliviar las náuseas. La clave está en no realizar ninguna actividad muy intensa por al menos 30 minutos después de comer, pero tampoco te acuestes cuando descanses, ya que promueve la indigestión y la acidez estomacal, que puede fomentar las náuseas.  En vez de acostarte en un sofá, siéntate en una silla cómoda y lee o mira televisión. Camina lento y de forma relajada alrededor de tu vecindario y toma un poco de aire fresco si el clima lo permite. Tomar más medicamentos de los recomendados es una causa común de las náuseas y los vómitos. Por lo tanto, lee las etiquetas atentamente y sigue las instrucciones de tu doctor con exactitud. Algunas personas creen que está bien tomar un poco de medicamentos, pero tomar un poco más es mejor, pero ese no es el caso de los medicamentos.  Tomar más medicamentos de la dosis recomendada es tóxico y por lo general provoca náuseas y vómitos, porque tu cuerpo intenta prevenir un exceso de toxicidad. Dile al doctor si de pronto bajas bastante de peso, porque es probable que tus dosis tengan que ser disminuidas para prevenir efectos secundarios, como las náuseas. Excederte con los medicamentos puede dar lugar a síntomas por sobredosis, que pueden incluir una pérdida de la conciencia y una muerte potencial, ya que con frecuencia se omite la etapa de las náuseas y los vómitos. El momento del día en que se toma un medicamento a veces es algo que se debe considerar cuando quieres prevenir náuseas causadas por los mareos. Por ejemplo, tomar medicamentos antidepresivos denominados ISRS a la hora de dormir evita que el centro del cerebro relacionado con las náuseas se active por cualquier mareo, porque estarás dormido.  Esta estrategia se puede usar para prácticamente todos los medicamentos, aunque comer antes de ir a dormir puede exponerte a los riesgos de indigestión y acidez estomacal. Como tal, come un bocadillo más o menos una hora antes de ir a dormir y después toma el medicamento justo antes de ir a dormir. Si vas a tomar medicamentos para aliviar un dolor, es probable que quieras algo que alivie los síntomas mientras estés despierto a lo largo del día. Existen algunos remedios de hierbas (es decir, basados en plantas) que son útiles para combatir las náuseas, pero tienes que tener mucho cuidado de que no influyan de forma negativa en el medicamento. El jengibre es uno de los tratamientos de hierbas más reconocidos para las náuseas, porque puede aliviar los malestares estomacales, ya que cuenta con propiedades antiinflamatorias, pero no influye en la mayoría de los medicamentos. El jengibre es muy útil para los pacientes de quimioterapia.  Puedes comer jengibre encurtido (que por lo general viene con el sushi) o tomar cápsulas o píldoras. También son útiles las bebidas hechas de jengibre. La menta es otro remedio tradicional que se usa para combatir las náuseas, indigestión y malestares estomacales. Tanto las hojas de menta (que se usan para los tés) y el aceite de menta (que se coloca debajo de la lengua) se pueden emplear para combatir las náuseas causadas por los medicamentos. La infusión de hojas de frambuesa roja es un remedio tradicional que se usa para combatir las náuseas matutinas, pero también puede ser útil para otros tipos de náuseas. Asegúrate de dejar las hojas en agua caliente por al menos 15 minutos para conseguir mejores resultados.
Alleviating Nausea at Home