¿Cómo dormir Estando ebrio?
Acostarte
Toma un par de pastillas de ibuprofeno cuando llegues a casa para prevenir los dolores de cabeza. Come un bocadillo pequeño para seguir acelerando la absorción del alcohol. Toma unos vasos más de agua para asegurarte de que estés completamente hidratado. Deja un poco de agua adicional en la mesa de noche por si acaso. Vacía la vejiga antes de acostarte.
Toma la dosis más pequeña recomendada con un vaso grande de agua. Un régimen preventivo de analgésicos reducirá las posibilidades de que te despiertes con un dolor de cabeza debido a la resaca.  No podrás evitar el dolor de cabeza sin importar cuántos analgésicos te tomes si te emborrachaste hasta el punto de perder el conocimiento. Es mejor tratar de no excederte en primer lugar. No mezcles ibuprofeno y alcohol si eres alérgico o si has tenido alguna vez una reacción adversa al medicamento bajo condiciones normales. Muerde algo dulce, como un trozo de fruta, una barra de cereales o unas galletas de mantequilla de cacahuete. Comer un bocadillo ligero antes de irte a dormir puede salvarte la vida, especialmente si no comiste mucho antes de empezar a tomar alcohol.  Las manzanas, las bananas y otras frutas listas para llevar son bocadillos previos perfectos para mantener unos niveles saludables de azúcar en la sangre sin llenarte demasiado. Evita los alimentos demasiado azucarados, aceitosos o procesados. Estos pueden deshidratarte o alterar el estómago mientras intentas dormir. Una vez que tengas un bocadillo nutritivo y un par de pastillas de ibuprofeno en el estómago, vuelve a llenar el vaso con 240 a 350 mililitros (8 a 12 onzas líquidas) de agua y tómatela toda. Asegúrate de terminar hasta la última gota y vuelve a servirte tantas veces como sea necesario hasta que quede saciada la sed posterior a la fiesta. Es muy probable que hayas orinado una o más veces desde que dejaste la fiesta. Tomar un poco de H20 restaurará los fluidos vitales y ayudará a asegurar que no te deshidrates. Tendrás un suministro listo a la mano si te despiertas con sed en cualquier momento. Recuerda, mantenerte hidratado es una de las partes más importantes de la recuperación de una noche de alcohol. Esto también se aplica a la hora de dormir, sobre todo porque probablemente pasarán unas horas antes de que tomes otro trago. Considera la posibilidad de poner el agua en un frasco o un termo para no terminar con un revoltijo húmedo en las manos si la vuelcas torpemente. Haz un esfuerzo por usar el baño una última vez antes de meterte en la cama, aunque no sientas la necesidad de ir. Probablemente tendrás ganas muy pronto, así que puedes limitar el número de viajes innecesarios que te veas obligado a hacer más tarde.  Idealmente, debes ubicarte en algún lugar que esté cerca del baño. Toma en cuenta que tendrás que orinar al menos una vez durante la noche. No te avergüences si tienes un accidente. No significa que no seas un chico o una chica grande, es solo que el cuerpo tiene problemas para controlar la vejiga cuando tiene alcohol en la sangre.
Putting Yourself to Bed