¿Cómo cuidar Las uñas?
Cuidar las uñas
Corta las uñas Evita los esmaltes de uñas muy fuertes. Usa un removedor de esmalte de uñas suave, una capa base y una capa de acabado. Hidrata la uñas con aceite para mantenerlas flexibles y fuertes. Agrega proteínas y ácidos grasos omega 3 a tu dieta.
en línea recta. Esto te ayudará a evitar las uñas encarnadas. También, trata de cortarlas justo después de ducharte para que las uñas estén más suaves. Si deseas ablandar las esquinas o bordes de las uñas, utiliza una lima o esmeril para uñas.   Límate las uñas en una dirección uniforme para evitar que se debiliten. El limado de un lado al otro en exceso puede dañarte severamente las uñas con el tiempo. Desinfecta mensualmente las herramientas para el cuidado de las uñas con alcohol isopropílico al 70 % o más fuerte. Para mantener la flexibilidad de las uñas y evitar que se partan, hidrátalas después de cortarlas. Los que contienen ingredientes como la formalina y el ftalato de dibutilo debilitan las uñas. Además, el uso recurrente de pigmentos intensos puede hacer que las uñas se vuelvan amarillentas o se debiliten. Si te gustan los colores intensos, trata de elegir algo "completamente natural" cada cierto tiempo para darle un descanso a las uñas. Los removedores de esmalte de uñas sin acetona son suaves y evitan que las uñas se sequen. Las capas base ayudan a evitar que las uñas se manchen al momento de pintarlas. Las capas de acabado disminuyen la probabilidad de que el esmalte se pele y disminuyen la frecuencia con la que debes removerlo. Al igual que otras áreas del cuerpo, las uñas pueden beneficiarse de la hidratación. Antes de ir a dormir, aplícate aceite de almendras o de aguacate en las uñas y cutículas para evitar que se resequen, se vuelvan quebradizas o se descascaren.  Usa un bálsamo labial si no tienes aceite de almendras o de aguacate. Los hidratantes para cutículas también están disponibles en las farmacias y las tiendas de belleza. Puedes producir mejor la queratina, la proteína que compone las uñas, si consumes más alimentos como pescado, nueces y frijoles. También puedes tomar suplementos diarios como biotina y aceite de pescado, que se pueden encontrar en un supermercado local o una tienda de alimentos naturales.  La vitamina B también puede fortalecer las uñas, el zinc puede ayudar a eliminar las manchas blancas y el hierro a detener la formación de estrías en las uñas. Las vitaminas A y C pueden ayudar a que las uñas estén más hidratadas y brillantes. La cantidad diaria recomendada de proteínas es de 0,8 g (0,0018 libras) por cada kilogramo (2,2 libras) de peso corporal.  No hay dosis diaria recomendada para los ácidos grasos omega 3.
Tending to Your Nails