¿Cómo divertirte Durante las vacaciones de invierno?
Pasar tiempo al aire libre
Viste ropa que te mantenga abrigado y aprende a reconocer las señales de hipotermia. Juega en la nieve. Visita tu pista de hielo local. Deslízate por la nieve en un trineo o en neumático de nieve. Disfruta del esquí de fondo o de las raquetas de nieve. Prueba el esquí alpino o el snowboard Visita tu parque local. Sal a correr. Monta bicicleta alrededor de tu vecindario.
El invierno es un buen momento para salir al aire libre y divertirse. Ya sea que estés interesado en actividades físicas como el esquí o simplemente quieras jugar en la nieve de tu jardín, es importante vestirte con ropa que te mantenga abrigado (pero no tanto como para no dejar de sudar) y proteger tu cuerpo de la pérdida de calor. Se pierde la mayor cantidad de calor por la cabeza, manos y pies, así que asegúrate de cubrir esas extremidades, así como la parte central de tu cuerpo (pecho y abdomen). Si tu u otra persona experimenta alguno de los siguientes síntomas de hipotermia, entra a un edificio inmediatamente y llama al servicio de emergencia para saber cómo proceder:  temblor involuntario; incapacidad para realizar funciones motoras; confusión; pérdida de coordinación; trastornos del habla; comportamiento irracional. Dependiendo de tu edad, pueden haber pasado muchos años desde que jugaste en la nieve cuando eras pequeño. Sin embargo, pasar tiempo construyendo cosas en la nieve, o teniendo aventuras al aire libre con tu familia o amigos puede ser divertido a cualquier edad. Solo asegúrate de vestirte apropiadamente y toma una taza de chocolate caliente para calentarte cuando vuelvas a entrar a casa.  Ten una pelea de bolas de nieve con tus amigos. Construye un muñeco de nieve. Haz ángeles de nieve. Construye una fortaleza de nieve. El patinaje sobre hielo es otra gran manera de pasar tiempo con tu familia y reconectarte con una actividad divertida de la infancia. Se puede patinar en pistas cerradas o pistas al aire libre si están disponibles en tu comunidad, y la entrada generalmente es económica (y a veces gratis).  Encuentra pistas de hielo cercanas a ti buscando en Internet. Si tienes tus propios patines que todavía te quedan, llévalos. Si no es así, llama con antelación para asegurarte de que la pista tenga patines de alquiler disponibles. Si creciste en un área con inviernos nevados, es probable que hayas paseado en trineo en algún momento cuando eras niño. Pasear en trineo sigue siendo una actividad divertida, incluso para los adolescentes y adultos. Puedes deslizarte en trineo por la vieja colina de tu vecindario o sino busca en Internet si hay alguna estación de esquí que ofrece poder deslizarse con neumáticos de nieve. Los neumáticos son como pasear en trineo, solo que eres remolcado cuesta arriba por una colina para deslizarte luego hasta la parte inferior sobre un neumático inflable, a menudo sobre saltos y crestas. Si vives cerca de un parque o una zona rural, es posible que desees probar el esquí de fondo o las raquetas de nieve. Estas actividades no son tan rápidas como los deportes cuesta abajo, pero te ofrecen soledad (o compañía) a través de las maravillas tranquilas y pacíficas del invierno.  Llama a tu tienda de artículos deportivos local para ver si puedes alquilar esquís de fondo o raquetas de nieve. Si no tienes suerte en las tiendas de artículos deportivos, puedes probar en una estación de esquí cercana. Muchas estaciones de esquí ofrecen alquileres de esquí de fondo además de equipo para actividades cuesta abajo y algunos incluso pueden tener pistas de esquí bien cuidadas dentro de la estación. . El esquí alpino y el snowboard son deportes tremendamente divertidos, pero también pueden ser muy peligrosos si no sabes lo que estás haciendo. Es importante que tomes lecciones y comiences lentamente para que no te lastimes o pongas en riesgo a otras personas.  Comienza lento. Si nunca has esquiado antes, inicia en las “bunny hills” (colinas pequeñas) que son para principiantes. La mayoría de las colinas de esquí están clasificadas con colores para indicar la dificultad. Esta clasificación es consistente a lo largo de cada estación, lo que significa que las colinas con la misma clasificación serán de aproximadamente el mismo nivel de dificultad.  Recuerda que las clasificaciones son solo consistentes dentro de la estación. Por ejemplo, una colina fácil en una estación en Colorado probablemente será clasificada como una colina de nivel intermedio o difícil en Vermont. Un círculo verde significa que la colina es fácil y generalmente adecuada para principiantes (aunque debes consultar con un auxiliar de esquí si es tu primera vez). Un cuadrado azul significa que la colina es un poco más difícil y puede ser mejor para los esquiadores con experiencia intermedia. Un diamante negro significa que la colina es una con los senderos de esquí más difíciles. Los senderos de diamantes negros deben utilizarse únicamente por esquiadores altamente calificados con muchos años de experiencia. Un doble diamante negro significa que la colina es la más difícil y exige precauciones más extremas que incluso una colina de diamante negro regular si no eres un esquiador muy talentoso o altamente experimentado. Un ovalo anaranjado significa que la colina es un terreno de estilo libre. Estas colinas típicamente requieren de mucha experiencia y habilidad, y solo los profesionales deben intentarlo. Si vives en un lugar de clima cálido, es posible que puedas jugar al aire libre durante todo el año. No obstante, incluso si vives en un lugar con un clima más frío, muchas ciudades planean actividades divertidas al aire libre en invierno. Solo asegúrate de vestir lo suficientemente abrigado como para cualquiera de las actividades planeadas. Revisa en Internet para ver qué actividades al aire libre acoge tu pueblo o cuidad cada invierno. Algunos eventos en tu parque pueden incluir:  chocolate caliente; patinaje sobre hielo; espectáculos de luces; ceremonias de decoración de árboles. Si vives en un lugar de clima cálido, serás capaz de salir a correr al aire libre durante las vacaciones de invierno. Asegúrate de ir a tu propio ritmo si eres nuevo corriendo, y no trates de forzarte demasiado o ir muy rápido.  Encuentra senderos para trotar cerca de tu casa o simplemente sal a correr alrededor de tu vecindario (si es seguro hacerlo). Viste apropiadamente. Si te vistes muy abrigado, podrías sudar demasiado y terminar frío; si te vistes con ropa muy ligera, es posible que te congeles y podrías terminar enfermo. Si vives en un clima cálido y eres capaz de montar tu bicicleta de forma segura en tu área, es posible que desees explorar tu comunidad en ella. El ciclismo es una gran manera de respirar aire fresco y hacer ejercicio al mismo tiempo que exploras lugares nuevos y fuera de la típica ruta justo en tu vecindario. Sin embargo, el ciclismo también puede ser peligroso, especialmente si vives en una zona de alto tráfico. Por esta razón, es importante tomar las precauciones necesarias para garantizar tu seguridad.  Utiliza siempre un casco de bicicleta adecuadamente equipado sin importar la edad que tengas o qué tan lejos montarás tu bicicleta. Revisa tus neumáticos y frenos antes de salir con tu bicicleta. Asegúrate de que tus neumáticos estén correctamente inflados y presiona los frenos en la calzada antes de que salgas de tu casa para asegurarte de que van a funcionar cuando los necesites. Es de suponer que los niños menores de 10 años deben circular por la acera, mientras que se espera que los adolescentes y los adultos circulen por la calle. No obstante, si no te sientes seguro montando en la calle, es mejor optar por la acera para evitar accidentes. Consulta por Internet las leyes de tu ciudad o condado ya que algunos municipios prohíben montar bicicleta en la acera. Romper estas leyes podría tener como resultado una multa si un oficial de policía te detiene. Utiliza colores brillantes para que otros conductores puedan verte e intenta evitar montar de noche. Si necesitas montar de noche, toma precauciones adicionales, y usa reflectores y luces en la bicicleta. Mantén al menos una mano en el timón en todo momento, pero trata de mantener ambas manos en él cuando lleves comestibles u otros artículos en una mochila. Monta en la misma dirección en la que va el tráfico y sigue las señales de tránsito. Mantente alerta y utiliza las señales para indicar a los demás cuando gires o frenes.
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