¿Cómo identificar A los padres tóxicos?
Lidiar con un padre tóxico
Distánciate de la relación. Comprende que quizás no haya mucho que puedas hacer. Trata de recordar que la persona tóxica es humana.
Cuando se trata de lidiar con padres tóxicos (o personas tóxicas en general), lo mejor que puedes hacer es distanciarte de ellos, ya seas su hijo o una persona externa. Quizás no sea posible interrumpir todo el contacto con ellos, pero puedes esforzarte de mantenerte fuera de su camino.  Si eres mayor de 18 años, se te considera legalmente un adulto. Puedes marcharte de la casa de tus padres y nunca mirar hacia atrás si quieres. Si esperas mantener una relación con tu padre tóxico, podrías considerar explicarle por qué te distancias. Esto podría alentarlo a obtener la ayuda que necesita. Sin embargo, también debes prepararte para que no tenga interés en cambiar. Asegúrate de evaluar si cortar los lazos con tu padre vale la pena o si extrañarías la relación que podrías perder en el proceso, como aquella con el otro padre o con tus hermanos. Podría ser mejor conservar la relación para mantener mejor estas otras relaciones. En algunos casos, podría ser mejor que interrumpas todo contacto con tu padre tóxico, en especial si es claro que no tiene interés en actuar de manera diferente. Sal y encuentra a personas que te traten bien y conviértelas en tu familia. Muchas personas encuentran amigos que las tratan como familia. Esto podría ser doloroso, pero a la larga, podrías ser más feliz y más saludable por ello. Es importante comprender que podría no haber mucho que puedas hacer para cambiar la situación, ya sea que seas el hijo de un padre abusivo o alguien cercano a la familia y que ve lo que sucede. La única persona sobre la que tienes control es sobre ti. Una persona tóxica solo cambiará cuando reconozca el error en su manera de actuar y si está lista para esforzarse para cambiar la manera en que piensa y se comporta. Desafortunadamente, no muchas personas tienen este tipo de autognosis.  Si eres un amigo cercano de la familia, podrías tratar de hablar con el padre tóxico acerca de lo que te preocupa, pero esta será una conversación difícil y este padre podría terminar alejándote de la vida de esa familia. Si sospechas que el niño sufre de abusos, es más seguro para todos los involucrados si te comunicas con el servicio de protección al menor o la policía acerca del asunto, en vez de tratar de lidiar con él por tu cuenta. Ten en cuenta que el abuso emocional puede ser difícil de probar en caso de que no se presente junto con abuso físico o sexual. Ten una lista de todo lo que hayas observado como prueba de que existe un abuso emocional. Si no crees que puedas hablar con ellos al respecto, podrías tratar de convertirte en el aliado del niño. Si es apropiado, puedes darle el aliento que necesite para sentirse amado y apreciado. Tener al menos una persona en su vida que sea positiva será mejor que nada. Puede ser muy difícil sentir empatía por una persona tóxica. De hecho, este tipo de persona hace que sea muy difícil. Trata de hacerte recordar que es un ser humano, que probablemente sufra mucho dolor, ya sea que lo comprenda o no. Recuerda que el dolor que siente no guarda relación contigo. Recordarlo puede brindarte una dosis de compasión que podría hacer que sea un poco más fácil lidiar con ella cuando tengas que hacerlo. Esto no significa que tengas que quedarte con ella para lidiar con ella siempre, ni es una excusa para su comportamiento. No hay ningún problema con que te marches si te estresa tratar de lidiar con un padre tóxico. Tu prioridad principal debe ser tu propio bienestar.
Dealing With a Toxic Parent