¿Cómo dormir Con un dolor de garganta?
Probar remedios caseros
Toma té caliente con miel durante la noche. Haz gárgaras con agua con sal Frótate gel mentolado en el pecho y en el cuello antes de acostarte. Mantén las pastillas o el agua en la mesa de noche. Come o toma algo frío antes de acostarte.
Prepara una tetera de té negro herbario o descafeinado y mézclalo con miel. Luego, toma el té mientras te relajas antes de acostarte. El té aliviará la garganta y la miel la recubrirá, lo cual hará que tragar sea más fácil.  El té negro tiene propiedades supresoras de la tos, pero es importante que tomes las variedades descafeinadas para que no te mantengas alerta y despierto por la noche. También puedes aliviar la garganta tomando agua sola caliente (siempre y cuando no esté tan caliente como para quemarte la boca y la garganta). antes de acostarte. Remueve 1/2 cucharadita (2,5 g) de sal marina natural en 1 taza (240 ml) de agua caliente. Sigue removiendo hasta que la sal se disuelva. Luego, toma un sorbo y haz gárgaras con el líquido en la parte posterior de la garganta. Escúpelo y sigue haciendo gárgaras hasta que hayas usado toda la solución.  Hacer gárgaras con agua salada adormecerá el dolor de garganta. Además, la sal puede matar a las bacterias que hacen que estés enfermo. Hacer gárgaras con agua salada no es recomendable para niños menores de 6 años. Los estudios han demostrado que un gel mentolado puede hacer que sea más fácil dormir si tienes una infección en las vías respiratorias superiores que produzca el dolor de garganta. El mentol del gel puede hacer que te sientas mejor, lo cual hará que sea más fácil que respires. Si te despiertas en el medio de la noche con un dolor de garganta, toma una pastilla o bebe agua. Esta medida humedecerá la garganta, la cual se seca mientras duermes. Chupar una pastilla también hará que la boca produzca saliva, lo cual humedecerá la garganta al tragar.  No te recuestes cuando tengas una pastilla en la boca porque eso aumentará el riesgo de atragantamiento. Siéntate hasta que la pastilla se disuelva. Prueba pastillas que contengan 7 mg de pectina (como Halls Fruit Breezers). Disuelve una pastilla lentamente en la boca cada 1 o 2 horas según sea necesario. Las bebidas o los dulces fríos pueden adormecer la garganta por el tiempo necesario para que te duermas. Por ejemplo, chupa trozos de hielo o toma una bebida helada antes de ir a la cama. También puedes disfrutar de paletas, helado o yogur helado, todo lo cual aliviará el dolor de garganta. Evita la leche si tienes fiebre, pues aumentará la posibilidad de que experimentes vómitos y estómago irritable.
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