¿Cómo remediar La prediabetes?
Aprender sobre la prediabetes
Acude al doctor con frecuencia. Determina qué personas corren riesgo. Conoce los síntomas de la prediabetes. Ten en cuenta que la prediabetes puede remediarse.
Si te han diagnosticado prediabetes, deberás indicarle al doctor los cambios implementados en tu dieta a fin de mejorar tu control de los niveles de azúcar en la sangre, bajar de peso y remediar la enfermedad. Acude a controles frecuentes cada 3 a 6 meses y sométete a análisis de sangre según lo recomiende el doctor. Mantén un control de tus análisis de laboratorio para así poder determinar cómo te va y celebrar los avances. Algunos factores hacen que las personas corran un mayor riesgo de sufrir de prediabetes. Entre estas personas tenemos a las siguientes:  personas con sobrepeso u obesidad; personas que se ejercitan con poca frecuencia; personas mayores de 45 años; pacientes con un historial familiar de diabetes; mujeres con un historial de diabetes gestacional; afroamericanos, norteamericanos de origen mexicano, indígenas norteamericanos, hawaianos nativos, isleños del Pacífico y norteamericanos de origen asiático Con frecuencia, esta enfermedad no presentará síntomas. Si acudes a un doctor de manera frecuente y te realiza análisis de sangre, él podría notar que tus azúcares en la sangre suelen estar elevados, pero no lo suficiente como para diagnosticarte la diabetes tipo 2. La prediabetes podría hacer que presentes los síntomas de la diabetes o problemas relacionados con esta última.  Si tu nivel de azúcar en la sangre en ayunas es de 100 a 125 mg/dL, este será un signo de que sufres de prediabetes. El doctor también podría medir la hemoglobina A1C para diagnosticar la prediabetes. Esta consiste en un promedio de los niveles de azúcar en la sangre en un periodo de 3 meses. Los valores normales se encontrarán por debajo de 5,7; mientras que dos pruebas de A1C consecutivas con un resultado de más de 6,5 constituirán un diagnóstico de diabetes mellitus. Los pacientes con una A1C de 5,7 a 6,5 tendrán prediabetes. La acantosis nigricans es una enfermedad cutánea que constituye un signo temprano del riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, la cual podría indicar el inicio de la prediabetes. Esta hará que la piel cercana al cuello, las axilas, los codos, las rodillas y los puños se vuelva más oscura.  También podrías sentir más hambre, sed o fatiga; o incluso experimentar un aumento de peso o una mayor micción. El simple hecho de tenerla no significa que tendrás diabetes tipo 2. La prediabetes podrá curarse al bajar de peso. Asimismo, podrás aliviar el efecto modificando tus hábitos alimenticios y de ejercicios. Se cree que casi todos los casos de diabetes tipo 2 pueden prevenirse mediante la dieta y la nutrición.
Understanding Prediabetes