¿Cómo mantener La nariz húmeda para prevenir los sangrados de la nariz?
Incrementar la humedad
Usa un humidificador. Prueba el tratamiento de vapor de la estufa. Toma una taza caliente de té. Evita la deshidratación.
Puedes usar un humidificador de agua fría o un vaporizador. Cuando el aire es muy seco, cualquier aumento de la humedad ayudará a prevenir el sangrado de la nariz. Humedecer el aire por la noche también hará más fácil respirar y dormir. Si no tienes un humidificador comercial, puedes hacer uno poniendo una olla de agua en el radiador o en la calefacción en el invierno. El agua se evaporará lentamente con el tiempo, lo cual aumentará la humedad en el aire. Hierve una olla de agua, luego ponla en la mesa de la cocina con un protector grueso de corcho debajo para proteger la mesa del calor. Inclínate sobre la olla teniendo cuidado de no quemarte e inhala el vapor. También puedes usar una toalla para cubrir tu cabeza mientras inhalas el vapor. Esto maximizará la cantidad de vapor que inhales. También puedes aprovechar el vapor de una ducha o un baño caliente, pero el agua caliente también puede deshidratarte, lo cual puede ser contraproducente. Prepara una ducha caliente y báñate rápidamente para que tu piel no se seque, pero luego sal de la corriente de agua o incluso de la bañera e inhala el vapor. Bébelo lentamente e inhala el vapor. Esto te aliviará y te relajará. Además, ayudará a humedecer tus fosas nasales.  Este método funcionará con todos los tipos de té, de sopas y de bebidas calientes. Escoge algo que disfrutes para hacer que la experiencia sea lo más agradable posible. Beber té, sopas y otros líquidos también te ayudará a permanecer hidratado. Si tienes acceso a una cocina en el trabajo o en la escuela, puede probar este método fuera de casa. Permanecer hidratado también ayudará a tu cuerpo a mantener tu piel flexible y húmeda. Es fácil que olvides beber el agua necesaria con el frío del invierno. Pero incluso el frío seco es deshidratante. La cantidad de agua que necesitas dependerá de tu nivel de actividad y del clima en el que vives. Si tienes un sistema de calefacción que produzca un calor seco, quizás necesites agua adicional en el invierno. Identifica los siguiente síntomas de deshidratación:  dolores de cabeza piel seca sensación de mareo disminución de la orina u orina oscura o turbia
Increasing Humidity