¿Cómo relajarse Al conducir un auto?
Lidiar con las preocupaciones específicas sobre la conducción
Ten seguridad mientras conduces en situaciones nuevas. Conduce con precaución en condiciones de mal tiempo. Mantente alerta mientras conduces de noche. Resígnate si se te hizo tarde. Haz que las demás personas en el auto dejen de distraerte. Mantén la calma alrededor de conductores groseros.
Puedes encontrarte en una situación en la que te veas obligado a conducir bajo condiciones en las que no estás acostumbrado. Por ejemplo, es probable que debas tomar la carretera principal cuando estás acostumbrado a conducir solo en calles residenciales. Puedes lograr relajarte mientras conduces en nuevas situaciones si no pierdes la confianza en tus habilidades de conducción.  Recuerda que conoces las reglas básicas para conducir y que por lo general se aplican de manera similar en cualquier situación. Puedes decirte a ti mismo lo siguiente: "Esto es algo nuevo para mí, pero suelo conducir de manera segura, así que puedo manejar esta situación". Por ejemplo, si vas a conducir por primera vez en una zona de construcción, podrías recordarte lo siguiente: "Puedo lograrlo, ya que confío en mis habilidades al volante". Es probable que en algún momento tengas que conducir mientras está lloviendo o nevando o haya vientos fuertes. Sin embargo, puedes relajarte mientras conduces en condiciones de mal tiempo, si permaneces alerta y conduces con precaución.  Si el tiempo es muy malo (por ejemplo, hay vientos fuertes y granizo), evita conducir en lo absoluto. Asegúrate de que los faros, las luces de freno y el limpiaparabrisas se encuentren en funcionamiento antes de salir. Debes reducir la velocidad para que tengas tiempo de reaccionar ante cualquier evento que surja mientras conduces. Debes prestar mucha atención para detectar peligros en el camino como ramas de árboles caídas o calzadas inundadas. Puedes relajarte mientras conduces el auto de noche si te aseguras de permanecer concentrado y prestar atención a lo que sucede a tu alrededor.  Debes estar atento por si se te cruzan peatones o conductores, ya que puede ser difícil distinguirlos en la noche. Utiliza tus espejos con frecuencia y observa a tu alrededor. Asegúrate de que tus faros estén encendidos y que tus luces de freno funcionen antes de que empieces a conducir. No debes conducir si estás cansado o tienes sueño. Habrá momentos en los que, sin importar lo mucho que te esfuerces, terminarás llegando tarde a tu destino. En lugar de ponerte nervioso y tratar de apresurarte, debes notificar que llegarás tarde y resignarte. De esta manera, podrás relajarte mientras conduces, en lugar de pasarte todas las luces rojas para ganar unos segundos más de ventaja.  Por ejemplo, si ocurrió un accidente en la interestatal y vas a llegar tarde al trabajo por esta razón, en lugar de sentirte frustrado, debes comunicarte con tu supervisor y notificarle lo sucedido. Puedes decirle lo siguiente: "Quería hacerle saber que ya estoy en camino al trabajo, pero llegaré unos minutos tarde debido a que ocurrió un accidente". Si los niños están haciendo un alboroto o tu madre no deja de criticar tu forma de conducir desde el asiento trasero, estas situaciones pueden desconcentrarte y llegar a ser muy molestas. Lograrás relajarte mientras conduces si les pides que no te distraigan antes de que empieces a conducir. Si ya estás conduciendo, pídeles que se detengan. Debes decírselo con calma, pero al mismo tiempo con firmeza.  Puedes decirles a los niños lo siguiente: "Cuando empiezo a conducir, tienen que permanecer sentados y hablar en voz baja. De esta manera, me mantendré en calma y todos viajaremos a salvo". Puedes decirle a tu madre lo siguiente: "Mamá, te agradezco tu preocupación, pero si sigues diciéndome cómo tengo que conducir, harás que me ponga nervioso. Te pido por favor que dejes de hacerlo". Si es necesario, detén el auto hasta que la distracción se detenga. De esta manera, te mantendrás tranquilo y seguro. Siempre debes mantener la calma, aunque otros conductores hagan cosas que te molesten, te frustren o incluso te asusten (por ejemplo, interponerse en tu camino, conducir demasiado cerca de tu auto, girar bruscamente o incluso lanzar insultos). Si dejas que los conductores groseros te molesten, no lograrás relajarte mientras conduces.  Evita hacer gestos obscenos o incluso contacto visual con otros conductores, ya que esto podría empeorar la situación de manera innecesaria. Cuando te sea posible, acelera o disminuye la velocidad un poco para que puedas alejarte del área inmediata del otro conductor. Si te sientes amenazado, cierra las ventanas y las puertas. Debes comunicarte con la policía si consideras que la situación puede volverse violenta.
Handling Specific Driving Concerns