¿Cómo reducir La inflamación pulmonar?
Reducir el riesgo de los patógenos y de la materia aerotransportada
Reduce tu exposición a los patógenos fúngicos y bacterianos. Reduce tu exposición y susceptibilidad a los patógenos virales. Reduce tu exposición a los contaminantes del aire ambiental. Reduce tu exposición a contaminantes del aire en interiores.
Los patógenos son microorganismos que pueden causar enfermedades. Ciertas especies de bacterias y de hongos pueden causar la inflamación pulmonar. La exposición a algunos de estos patógenos está asociada con las condiciones laborales o ambientales. Por ejemplo, “neumopatía de las saunas” y “neumopatía del granjero” son nombres comunes para dos clases de inflamaciones pulmonares relacionadas al moho. El moho puede desarrollarse prácticamente en cualquier lugar que tenga la suficiente humedad. Según la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés), “la clave para controlar el moho es el control de la humedad”.  Para prevenir el moho en tu casa, mantén la humedad entre 30 y 60 %.  Si encuentras moho, limpia la superficie afectada con un detergente y sécala completamente. Prevén la condensación aislando las áreas adecuadamente. Evita poner alfombras en los baños o en las cocinas, en donde las salpicaduras del fregadero puedan humedecer las alfombras. Usa equipo personal de protección adecuado, como máscaras o mascarillas, al limpiar las áreas con moho. La influenza es una causa común de neumonía, la cual es una infección e inflamación de los pulmones. La mayoría de los casos de influenza no conducen a la neumonía, pero los que sí pueden ser muy serios. La influenza y la neumonía se pueden prevenir con vacunas.  Habla con un doctor para saber si eres candidato a las vacunas contra la influenza o la neumonía. Evita entrar en contacto con personas con influenza o neumonía. Si debes entrar en contacto con personas con influenza o neumonía, usa protección adecuada, como máscara, guantes o bata. Los contaminantes del aire ambiental se encuentran en exteriores y provienen de los procesos naturales, las fogatas y las operaciones industriales. La EPA considera que hay seis contaminantes del aire estándares. Estos incluyen el óxido de nitrógeno, el dióxido de azufre, el ozono, las partículas finas, el monóxido de carbono y el plomo. Estos contaminantes están controlados por la EPA y están sujetos a varias regulaciones. Las partículas que miden menos de 10 micrómetros son particularmente dañinas, ya que pueden internarse profundamente en los pulmones. La exposición puede ser especialmente problemática para las personas con condiciones pulmonares preexistentes.  Puedes controlar el índice de calidad del aire en la región en la que vives. Esta información y algunas pautas para la exposición están disponibles en http://www.airnow.gov/. Si vas a estar en un ambiente en el que hay partículas de aerosoles o vapores químicos, es importante usar el equipo de protección adecuado. Pruébate una máscara o una mascarilla. La Administración de Seguridad y Salud Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés) provee pautas acerca de qué máscaras o mascarillas son las más adecuadas para ciertas exposiciones. La exposición a contaminantes del aire en interiores puede causar dolores de cabeza, fatiga y muchos síntomas no específicos. Algunas veces, esto hace que todos los trabajadores de un edificio se enfermen. Los contaminantes del aire que se encuentran comúnmente en interiores incluyen los productos de combustión, los compuestos orgánicos volátiles y los formaldehídos.  Ventila tu casa apropiadamente con aire limpio del exterior. Si es posible, deshazte de la fuente de contaminantes. Instala un limpiador de aire en casa.
Reducing Risk From Pathogens and Airborne Matter