¿Cómo prevenir El cuero cabelludo seco?
Hacer cambios a tu rutina
Mantente hidratado. Come alimentos que sean saludables para el cabello. Evita los tintes y los perfumes. Evita el cloro. Aléjate del agua caliente. Protégete el cuero cabelludo del clima. Enciende un humidificador.
Si bien debes tratar el cuero cabelludo seco desde el exterior con acondicionadores o aceites, también es importante tratarlo desde el interior. Mantente hidratado bebiendo suficiente agua para mantener tu piel saludable e hidratada. Trata de beber al menos ocho vasos de 230 ml (8 oz) de agua al día. La falta de vitaminas puede ser la causa del cuero cabelludo seco. Asegúrate de comer una dieta bien equilibrada y de consumir abundante vitamina B (especialmente B6 y B12) de frutas, de verduras y de granos enteros. Los ácidos grasos omega 3 también son importantes para promover un cuero cabelludo saludable e hidratado. El omega 3 se encuentra en pescados grasos, nueces, semillas y aceites. Puedes suplementar la vitamina B con aceite de linaza, cinc o selenio y tomar suplementos de aceite de pescado para aumentar el omega 3. Siempre habla con un doctor o con un farmacéutico antes de empezar a consumir un nuevo suplemento. Algunas veces, un cuero cabelludo seco y con comezón es producto de algo a lo que eres alérgico en el champú u otros productos para el cabello. Para probar la teoría, trata de seleccionar productos para el cabello que no contengan tintes ni perfumes para ver si eso te ayuda a prevenir el cuero cabelludo seco. También puedes comprar productos que sean hipoalergénicos si tienes la piel sensible. Es consabido que el cloro seca la piel y el cabello. Si pasas mucho tiempo en la piscina, eso puede conducir a tener un cuero cabelludo seco. Afortunadamente, no necesitas evitar la natación del todo, solo necesitas protegerte. Frótate una crema acondicionadora en el cuero cabelludo y en el cabello, y luego mete el cabello en un gorro de natación antes de ir a nadar. El agua caliente puede maltratarte la piel, el cuero cabelludo y el cabello, secándolos. Para impedir que se seque demasiado el cuero cabelludo, disminuye el calor cuando estés en la ducha. Prueba las duchas tibias en vez de las calientes y aléjate de las bañeras de hidromasaje. Sea invierno o verano, el clima puede causar estragos en el cuero cabelludo y en el cabello. Durante el invierno, ponte un sombrero para protegerte la cabeza del aire seco y frío. Durante el verano, usa espráis que tengan protector solar para protegerte el cuero cabelludo, especialmente si te vas a exponer al sol. Si vives en un lugar con clima particularmente seco o frío, es muy probable que el interior de tu casa se vuelva seco durante ciertas épocas del año. El aire seco seca la piel, el cuero cabelludo y el cabello, lo cual hace que sea más difícil controlar cosas como el cuero cabelludo seco. Una manera de remediar la situación es encender un humidificador en tu casa para aumentar la humedad del aire. Por ejemplo, trata de encender uno en tu habitación.
Making Changes to Your Routine