¿Cómo hacer Que tu niño deje de mojar la cama?
Maximizando las probabilidades de una noche seca
Limita la ingesta de líquidos antes de la hora de dormir. Visita el baño justo antes de ir a la cama. Mantén una rutina para acostarse. Presta atención a lo que come tu hijo. Asegúrate de que tu hijo tenga suficiente calcio y magnesio. Considera despertar a tu niño durante la noche. Evita el frío. Lleva un diario. Usa refuerzos positivos.
Deja que tu niño tome muchos líquidos durante el día y asegúrate de que él o ella beba un vaso con agua en la cena, pero trata de evitar los líquidos después de ello. Ten especial cuidado de evitar bebidas cafeinadas (como las gaseosas). Estas pueden incrementar la producción de orina. Alienta a tu hijo a vaciar su vejiga inmediatamente antes de acostarse. Esto reducirá la probabilidad de tener la vejiga llena durante la noche. Superar la enuresis, por lo general, se consigue mediante un acuerdo entre la vejiga y el cerebro; haz que sea posible siguiendo una rutina para que el cuerpo de tu niño “aprenda” a retener la orina en momentos específicos. Algunas comidas pueden causar reacciones alérgicas en tu niño, incluso si no producen un sarpullido u otros signos externos visibles, o pueden irritar a la vejiga o de otra manera pueden incrementar las probabilidades de un accidente. Si tu niño está luchando para permanecer seco en la noche, considera guardar un diario de la alimentación y notar la correlación entre algunas comidas y los accidentes nocturnos. En particular algunas culpables parecen ser las comidas condimentadas y ácidas, que pueden irritar la vejiga, la leche y otros productos lácteos, que pueden causar sueño y hacer más difícil levantarse cuando la vejiga esté llena. Algunos expertos ahora creen que los bajos niveles de calcio y magnesio pueden contribuir a la enuresis. Adicionalmente a los productos lácteos, el calcio y el magnesio se encuentran en los plátanos, las semillas de ajonjolí, los frijoles, el pescado, las almendras y el brócoli. Hasta que tu niño aprenda a levantarse e ir al baño cuando su vejiga esté llena, puedes programar una alarma e interrumpir su sueño deliberadamente. Puedes empezar levantando a tu hijo cada dos o tres horas y extender este periodo gradualmente a medida que pasa el tiempo hasta que duerma la noche entera y se levante seco. Sentir frío puede incrementar la necesidad de orinar, por eso asegúrate de que tu hijo esté lo suficientemente abrigado mientras duerma. Si tu niño continúa luchando con mojar la cama, mantén un diario detallado de sus accidentes, incluyendo las horas. Puedes notar patrones recurrentes que harán más fácil de detector las causas y despertar a tu niño en los momentos apropiados para prevenir accidentes. Nunca castigues a un niño por mojar la cama, ya que fácilmente puede estar fuera de su control. En lugar de eso, mantén los halagos y el refuerzo positivo por las noches secas.
Maximizing the Odds of a Dry Night