¿Cómo aguantarte Las ganas de pellizcarte una espinilla?
Lidiar con una espinilla
Considera la posibilidad de usar maquillaje. Desvía la atención a otro lado. Trata de no temer a los comentarios. Trata de no mirar fijamente o de no concentrarte en la espinilla. Piensa en tu estilo de vida.
Esto será más fácil para una chica que para un chico (tanto en la obtención del maquillaje como en la sensación de comodidad al usarlo). Será menos probable que sientas la necesidad de ayudar a la espinilla a curarse de la manera difícil si te sientes menos cohibido al respecto. Aunque es poco probable que tus amigos hagan comentarios acerca de la espinilla, ponerte algo de maquillaje hará que te sientas más seguro de ti mismo. Lo más probable es que seas la única persona que se fija en la espinilla; no obstante, hay maneras de hacer que los demás no se enfoquen en esta. Trata de usar rímel o sombras de ojos para hacer que tus ojos resalten (si son uno de tus mejores rasgos). Es posible que también debas hacerte un corte de cabello o comprar un poco de ropa nueva para que las personas no se fijen en la espinilla. Sobre todo si eres adolescente, es posible que tengas miedo de que las personas hagan chistes o comentarios de la espinilla. La peor parte de esto puede ser la previsión. Recuerda que la mayoría de las personas solo te harán bromas si les agradas. Trata de ignorar el comentario y relájate. Trata al comentario como tratas a la espinilla, ignóralo y desaparecerá. Evita mirarte en los espejos. Esto evitará que te obsesiones. Es importante mantener una distancia saludable de la espinilla. Toma en cuenta que a todas las personas les salen espinillas de vez en cuando (sobre todo a los adolescentes, pero a los adultos también). La espinilla se irá por sí sola en poco tiempo. Las espinillas son un aspecto inevitable de la adolescencia para la mayoría de las personas. Desafortunadamente, tienen que ver más con la genética y las hormonas que con algo que hagas o que no hagas. Sin embargo, hay formas en las que puedes reducir la cantidad y la frecuencia del acné.  ¿Apoyas frecuentemente las manos en la cara? Esta es una manera común en la que las personas desarrollan el acné, pues la suciedad y la grasa de las manos obstruyen los poros de la cara. Trata de meter las manos en los bolsillos cuando no hagas nada con ellas hasta que te entrenes para no apoyarlas en la cara. ¿Estás estresado? Sentir presión o estrés puede contribuir con el acné. Si esta es simplemente una etapa de la vida, consuélate sabiendo que tu cara se curará tan pronto como la vida se desacelere un poco. Comer alimentos grasosos no causa las espinillas, pero estar en entornos grasosos sí. Si trabajas en un restaurante, enjuágate la cara cada vez que uses el baño.
Coping With a Pimple