¿Cómo ser La mujer perfecta?
Cultivar una personalidad
Amplia tus intereses. Exhibe una actitud positiva. Desarrolla habilidades sociales. Controla tus emociones.
Infórmate sobre los diferentes temas o trabajos artesanales. Quizás poseas un talento infundado del que no tenías conocimiento. Revisa el área o escuela de tu localidad en busca de diferentes clubes o sociedades donde puedas interactuar con otras personas que puedan alentarte y enseñarte. Quizás descubras que eres realmente buena para cocinar o para realizar artesanías con madera. Si deseas, comienza con cosas que siempre hayas querido conocer mejor pero que nunca hayas tenido la oportunidad de investigar. Probablemente siempre hayas querido desarrollar tus habilidades para la fotografía o leer literatura clásica.  Dedica parte del día a participar en estas actividades. Recuerda que esto debe ser agradable y así tendrás algo que anheles que no te genere estrés. No todos los intereses nuevos en los que te involucres necesariamente te exigirán que salgas de casa y gastar dinero. También puedes buscar documentales o videos en Internet. Busca activamente los aspectos positivos de cada situación y persona. Recuerda que lo “positivo” no necesariamente significa “bueno”. Aprender algo de una situación negativa es un aspecto “positivo” pero no hace que tu situación sea “buena”, pues tienes derecho a considerar las cosas como negativas y malas. No obstante, las personas tienden a acercarse hacia los que exhiben una actitud positiva. Tu actitud alegre alentará a los demás a comportarse de la misma manera.  Pregúntate lo siguiente: “¿Qué puedo aprender de esta situación?, ¿de qué otra manera puedo actuar la próxima vez para evitar dicho resultado?, ¿qué he logrado con esto?”. Una vez que te formas una opinión negativa de alguien, empiezas a notar cosas en esa persona que confirmarán tu punto de vista e ignoras cualquier cosa que demuestre lo contrario. Si te das cuenta de que piensas en cosas crueles de la otra persona, piensa deliberadamente en ejemplos que hagan que esa opinión negativa desaparezca. También puedes pensar en razones que puedan haberla impulsado a comportarse de una manera que te causó desagrado. ¿Es posible que haya estado cansada o hambrienta?, ¿quizás malinterpretó la situación? Haz un esfuerzo especial por animar a otras mujeres. Es muy fácil sentir ganas de competir con otra mujer en tu camino hacia la perfección. Ignora la mezquindad y apoya a otras mujeres en lugar de intentar sabotearlas. Por ejemplo, si una compañera de trabajo que te desagrada te pregunta si sabes el plazo límite para un determinado proyecto, no la sabotees al darle la fecha incorrecta. Si otra mujer te pide la recepta para un plato que trajiste a una cena, no omitas ingredientes o des proporciones distintas a las que usaste. En lugar de eso, apoya a otras mujeres. Cada vez que interactúes con las demás personas, detente y ponte a pensar en lo que vas a decir y hacer. Realiza una evaluación rápida de las diferentes consecuencias de las acciones potenciales. Procura involucrarte en situaciones donde se requiera habilidades sociales. Interpreta el lenguaje corporal para que puedas evaluar mejor a los demás e interpreta las emociones para que puedas entender mejor la manera en que se transmiten.  Identifica los puntos donde necesitas crecer como persona al analizar tu propia conducta. ¿Tienes dificultades para mantener el contacto visual?, ¿tu discurso es demasiado rápido o tu voz, demasiado fuerte cuando te sientes nerviosa?, ¿te paras demasiado cerca de las personas cuando hablas con ellas?, ¿interrumpes cuando los demás están hablando?, ¿te cuesta decir que no? Pídeles a tus amigos o familiares de confianza que sean honestos sin lastimar tus sentimientos con respecto a alguna de tus habilidades sociales que sea necesario mejorar. Los amigos generalmente se percatan de cosas relacionadas con tu conducta que no puedes detectar por tu cuenta. Asegúrate de que la persona a quien recurras tenga buenas habilidades sociales. Enfócate en una o dos habilidades sociales a la vez. Cuando hayas progresado de manera significativa en ellas, prosigue con las demás. También puedes pedirle a un amigo que represente un papel contigo o podrías practicar frente a un espejo. Aprende a reconocer la forma en que se sienten las emociones en tu cuerpo. Toma en cuenta activamente la forma en que te sientes a lo largo del día. Si te sientes irritable, molesta o tienes alguna otra emoción negativa, intenta identificar la fuente de dicha emoción. Observa tus pensamientos. ¿Qué piensas que te hace sentirte de esta manera? Ten en cuenta que solo porque pienses en algo, no significa que dicho pensamiento sea cierto. Evita descargar cualquier sentimiento negativo en alguien más.  Si sientes que estás a punto de quebrarte, respira de manera profunda y calmada. Inhala lentamente por la nariz y exhala gradualmente por la boca. Si es posible, aléjate de la situación, sal de la habitación y busca un lugar tranquilo. Si no puedes salir, bebe un vaso de agua fría o siéntate. Esto te permitirá tranquilizarte.  Las emociones no son inherentemente negativas, erróneas o malas. Procesa tus emociones con regularidad a lo largo del día al escribir un diario o hablar con alguien de confianza acerca de los acontecimientos en tu vida. Reprimir las emociones aumenta tus niveles de estrés y te impide resolver los problemas.
Cultivating a Personality