¿Cómo dejar Ir una relación a larga distancia?
Sobrevivir a la ruptura
Asegúrate de querer terminar la relación. Piensa si puedes terminar tu relación de forma personal. Considera con anticipación lo que quieres decir. Sé amable pero firme. Limítate a los hechos. Practica el autocuidado Busca ayuda si tienes problemas para seguir adelante.
Pon atención a tu instinto. Tu relación no tiene que ser perfecta, pero debe tener un efecto general positivo en tu vida. Si tienes una dinámica poco saludable con tu pareja o si simplemente tienes la sensación perturbadora de que la relación ha quedado descartada, puede ser momento de decir adiós.  Si tu pareja te deprime, se pone celoso cuando ves a tus amigos o hace que tú hagas todo el viaje cuando se quieren encontrar, probablemente tu relación no sea saludable. Determina si temes visitar a tu pareja o si evitas sus llamadas telefónicas. Si tu casa queda muy lejos de la casa de tu novio o novia, viajar para terminar la relación podría no ser práctico o posible. Sin embargo, es más respetuoso terminar con alguien cara a cara y decir adiós de forma personal te dará a ti y a tu futura expareja una mejor sensación de cierre.  Cuanto más tiempo hayas estado con tu pareja de larga distancia, más importante será que termines la relación de forma personal. Si no puedes terminar la relación de forma personal, ten la conversación por teléfono o mediante una videollamada. Hagas lo que hagas, evita terminar por correo electrónico o mensaje de texto. Piensa en por qué quieres terminar la relación y decide cómo le darás la noticia a tu novio o novia. Si te preocupa ponerte emotivo u olvidar lo que quieres decir, pídele a un amigo que te ayude a practicar al representar la conversación contigo. Dile a tu novio o novia por qué la relación no funciona para ti. Utiliza frases en primera persona (con “yo”) en vez de frases en segunda persona (con “tú”) y evita criticarlo o culparlo por tu decisión de terminar la relación. Por ejemplo, no digas “No haces suficiente esfuerzo para mantenerte en contacto”. En vez de eso, di “Me siento solo cuando no hablamos durante días”. Mantén la cabeza fría y evita que tus emociones se apoderen de ti, incluso si tu novio o novia asume de una forma difícil la ruptura. Si trata de objetar tu decisión, recuérdale de nuevo por qué te formaste esa opinión. Evita que la conversación se convierta en una discusión.  Por ejemplo, podrías decir “Si bien realmente te amo, el punto de que nuestra relación sea de larga distancia no me brinda el tipo de conexión que necesito y quiero de una relación”. Discutir podría darle a tu expareja la esperanza falsa de que puede convencerte de volver a estar juntos en el futuro. Podrías decir “Sé que no sientes lo mismo, pero estoy seguro de mi decisión”. . Si eres la persona a quien dejan, podrías sentirte abrumado por la tristeza, confusión o rechazo. Si la otra persona ha expresado su deseo de terminar la relación, no tienes más remedio que respetar sus deseos. Tómate este tiempo para cuidarte y sanar emocionalmente.  Si puedes, retírate unos días del trabajo o la escuela y visita a tu familia o amigos para ponerte en un nuevo entorno. Haz cosas que te hagan feliz, por ejemplo, comprar ropa nueva o ver tus películas favoritas. Trata de escribir en un diario para que eso te ayude a expresar y ordenar tus sentimientos sobre la ruptura. Si tienes problemas para llegar a un acuerdo con la ruptura, podría ser útil ver a un consejero escolar o terapeuta en tu zona. Algunas veces es difícil seguir adelante luego de una ruptura. Es posible que necesites ayuda profesional a fin de crear ideas para mantenerte ocupado o para empezar de nuevo una vez que termine una relación. En tu primera visita, podrías explicar “Mi novia de larga distancia terminó la relación que tenía conmigo. No era parte de mi vida diaria aquí, pero todavía me siento muy vacío y solo. Necesito ayuda”.
Surviving the Breakup