¿Cómo presentarte ?
Mejorar tu apariencia
Mantente en forma. Vístete para impresionar. Proyecta un lenguaje corporal positivo. Mantén una buena higiene personal.
Cuidar de tu cuerpo y salud es uno de los primeros aspectos de tu vida que las personas notarán cuando entren en contacto contigo. Lucirás y te sentirás más saludable haciendo ejercicio, lo cual mejorará tu estado de ánimo y hará que sea agradable pasar el tiempo contigo. De esa forma, las personas sabrán inmediatamente que te preocupas por ti mismo y eres capaz de trabajar duro.  Puedes lograr grandes mejoras en tu salud y apariencia general haciendo cambios simples en tu alimentación. Enfócate en comer más alimentos saludables, como proteínas magras (salmón, pechuga de pollo, frijoles de soya), frutas frescas y vegetales (los arándanos y los aguacates contienen una gran cantidad de nutrientes), y granos saludables (arroz integral).  Evita consumir grasas saturadas y alimentos con alto contenido de sodio. Para lograrlo, te resultará útil reducir tu consumo de comida rápida y bebidas gaseosas. Trotar es una forma fácil y divertida de hacer ejercicio y permanecer en forma que no requiere de equipo ni una membresía del gimnasio. Consigue un amigo que te acompañe y anímense entre sí. Tus prendas de vestir dicen mucho sobre la persona que eres. Son una elección que haces cada día y demuestra tu sentido del estilo. Además, debes usarlos como una herramienta para presentarte a los demás. Ya sea que se trate de un contexto de negocios, una primera cita o tan solo una reunión con tus amigos, las personas te juzgarán por la ropa que uses, así que asegúrate de tener un look con el que te sientas cómodo.  Es más probable que las personas confíen, sean amigables e inviertan su tiempo en una persona que se vista bien. Incluso las personas que no critican a los demás pueden juzgarte subconscientemente por ese aspecto.  Plancha tus camisetas y pantalones para que no luzcas como si acabaras de salir de la cama. Hacerlo es fácil y no te toma mucho tiempo, aunque los resultados tienen un gran impacto en tu presentación. Procura que tu ropa combine usando prendas que te queden bien y accesorios que no desentonen. Incluso si estás en buena forma y usas el atuendo perfecto, la manera en la que te presentes puede ser un desastre si tu lenguaje corporal no se destaca. El lenguaje corporal comunica más que las palabras habladas o la apariencia cuando se trata de la forma en la que las personas te perciben y a tus emociones, así que no ignores este elemento crucial de presentación. El aspecto más importante de tu lenguaje corporal es tu expresión. Fruncir el ceño y hacer puchero no dan una buena impresión, así que procura mantener una sonrisa tanto como puedas.  Mantener contacto visual cuando conversas con alguien le asegura que prestas atención a lo que dice y que lo respetas. Hacer eso da una buena impresión. Practicar una postura apropiada les demuestra a las personas que estas alerta, enfocado y te preocupas por tu salud. En lugar de encorvarte, siéntate derecho mientras alineas tu postura según la curva natural de tu espalda. Establece recordatorios a lo largo del día para monitorear tu postura hasta que te acostumbres. Al igual que sucede con tu vestuario, tu higiene resalta como un indicador inmediato de tu presentación personal. Incluso si eres una persona cortés, amable y considerada, las personas te verán de forma negativa si tienes una mala higiene. Asegúrate de bañarte con frecuencia y no olvides lavarte el cabello y cepillarte los dientes. Si tienes problemas con el mal olor corporal, usa un desodorante. Presta atención a los pequeños detalles como mantener tus uñas limpias y cortadas. No dejes que tu cabello o barba luzcan descuidados y evita usar prendas de vestir sucias.  La buena higiene personal te mantendrán luciendo y sintiéndote mejor. Te ayuda a prevenir enfermedades y mejora tu confianza y autoimagen.  Limpia tu casa. Cuando tienes invitados en casa, una sala ordenada, una cocina organizada y una cama hecha les demostrarán que tienes el control de tu vida.
Improving Your Look