¿Cómo tener Una vida?
Analizar tu vida
Define lo que significa tener una vida para ti. Escribe un diario personal. Habla sobre tu vida con otras personas. Haz una división de tu vida según ciertos ámbitos determinados. Haz una lluvia de ideas para encontrar formas de conseguir más tiempo para las áreas insuficientes. Reevalúa tu vida cada varios meses.
La noción de "tener una vida" es subjetiva. Necesitas reflexionar sobre lo que es importante para ti. ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Qué te hace feliz? Solamente una vez que hayas pensado en ese tipo de cosas comenzarás a darte cuenta de cómo tener una vida. No dejes que otros definan por ti lo que representa tener una vida significativa. Si bien es cierto que muchas personas tienden a considerar ciertas cosas como indicadores de "tener una vida" en comparación a otras en función de las necesidades universales humanas, tales como el tener hijos o familia, acumular experiencias divertidas, o tener un trabajo importante, lo que más debe prevalecer, en última instancia, es lo que tú personalmente consideres que resulte significativo. Escribe sobre las cosas que te molesten de tu propia vida o sobre aquellas que te entusiasmen. Se ha demostrado que escribir un diario personal aumenta el bienestar y puede ayudarte a identificar patrones en tu vida tanto positivos como negativos. De una forma más específica, escribir un diario personal puede ayudarte a aclarar tus pensamientos y sentimientos, te permite conocerte mejor a ti mismo, reducir el estrés, o resolver los problemas mirándolos desde una perspectiva nueva. Averigua qué tipo de diario funciona mejor para ti. Puedes escribir con lápiz y papel o redactar un diario digital en tu laptop. Lo más importante es plasmar tus pensamientos por escrito y meditar sobre ellos. A veces, el acto de expresarte con otra persona puede darte una visión profunda de lo que quieres y necesitas. Además, es posible que otras personas tengan una percepción sobre tu vida la cual quizá no hayas podido observar. Si no deseas hablar con tu familia o amigos, entonces considera la posibilidad de agendar una cita con un consejero. La terapia de conversación puede ser muy eficaz tanto para tratar los problemas emocionales ocultos, así como también para darle forma a tus pensamientos y ayudarte a resolverlos. Enumera los principales entornos de tu vida, tales como el ámbito social, laboral, espiritual, familiar, recreativo, de salud, comunitario y caritativo. Una vez que hayas dividido tu vida según estos ámbitos, reflexiona sobre el hecho de si eres feliz en estos aspectos de tu vida. Generalmente, llegar a tener una vida significa crear un equilibrio entre los ámbitos de la vida que consideres importantes. Toma en serio la frase "todo con moderación". Reduce las actividades que no realices con moderación para lograr llevar una vida más equilibrada. Digamos, por ejemplo, que te des cuenta de que no estás haciendo lo suficiente por tu comunidad y por tu salud. Pasa algo de tiempo pensando en formas de organizar más tiempo para mejorar tu vida en estos ámbitos específicos.  Por ejemplo, podrías hacer una lista de algunas organizaciones benéficas sobre las que te gustaría averiguar. En cuanto a tu salud, puedes ocupar algo de tiempo ajustando tu presupuesto para ver si podrías costearte una membresía de gimnasio. Podrías pasar algo de tiempo averiguando sobre algunos equipos deportivos locales a los cuales podrías unirte. Si te encuentras particularmente ocupado, también es posible que tengas que pensar en que aspectos puedes realizar una reducción para así ganar el tiempo o los recursos adicionales. Los mejores lugares para empezar son los aspectos en los que consideres que estés pasando demasiado tiempo (por ejemplo, el trabajo). Revisa el estado de tu vida (puedes hacer esto en parte leyendo tu diario) y determina si tu vida es más satisfactoria con los cambios que hayas hecho. La mejor manera de decidir es analizando si personalmente te encuentras más feliz con respecto a tu vida. Recuerda no pensar demasiado sobre lo que otros puedan pensar acerca de tu vida. Después de todo, eres tú quien la vive. Date tiempo para cambiar tu vida, ya que no será fácil. Intenta centrarte en hacer pequeños cambios a lo largo de un año. Después de que haya pasado un año, tendrás una mejor idea acerca de lo que te haga feliz.
Assessing Your Life