¿Cómo acabar Con una relación controladora y manipuladora?
Seguir adelante
Evita el contacto con la persona. No estés tentado a cambiar de opinión repentinamente. Pasa tiempo con tus seres amados. Mantente ocupado. Piensa en lo feliz que eres ahora.
No dejes que te llame, envíe mensajes de texto, por Facebook, o incluso que aparezca en lugares donde sea posible que estés, consigue una orden de restricción si debes hacerlo. Hablar con la persona solo te hará sentir más confundida y adolorida, y las cosas se pueden poner feas. No caigas en la trampa si la persona dice que solo quiere hablar, o que te extraña: tu ex simplemente hará lo posible por tenerte de vuelta.  Si necesitas hablar con la persona por alguna razón, como para pasar a buscar más cosas tuyas, o tener que hacer algún arreglo acerca relacionado con pertenencias en común, lleva a un amigo contigo e intenta hacerlo en un lugar público. Si tú y la persona tienen un montón de amigos en común, tendrás que parar el contacto con ellos por un tiempo. No vayas a lugares donde crees que tu ex va a estar, incluso si eso significa mantener un perfil bajo por un tiempo. Es natural que te sientas triste y solo sin tu pareja. Si tu ex controlaba todos los aspectos de tu vida, y de repente estas tú solo de nuevo, teniendo que tomar decisiones por ti mismo, es lógico para ti sentirte incapaz de manejar hasta las más pequeñas decisiones y sentirte solo y abrumado. Pero esto es exactamente lo que tu ex quiere que sientas -- como si no fuera posible vivir un día sin esa persona.  Sigue repitiéndote que todo mejorará, realmente así será. Recuerda que, antes de la relación, estabas perfectamente bien por tu cuenta y que puedes volver a ser esta persona de nuevo. Pese a que ayuda mucho el pasar un tiempo solo, para reflexionar por tu cuenta después de la ruptura, este no es el mejor momento para estar todo el tiempo solo. En vez de eso, intenta apoyarte en amigos y familiares, y pasa el mayor tiempo que puedas con otras personas. Pese a que lo último que quizá quieras hacer es irte de fiesta, oblígate a salir e intenta divertirte.  A pesar de que quieras pasar más tiempo solo durante una ruptura normal, pasar mucho tiempo solo después de terminar una relación controladora y manipuladora te hará más propenso a querer volver con tu ex. Tus amigos y familiares son tu red de apoyo. Habla con ellos acerca de lo mala que era la relación, haciendo que ellos confirmen lo que piensas y te hagan sentir más fuerte. No temas pedir ayuda. De pronto has perdido el contacto con algunos de tus amigos por culpa de tu pareja controladora. Solo se honesto y di que entiendes que cometiste un error al sacar a tus amigos de tu vida, y deberían recibirte de vuelta. Si pasas todo el tiempo lamentándote en tu cuarto o viendo televisión solo, en la oscuridad, nunca podrás superar la relación. Intenta mantenerte tan ocupado como puedas, sal con tus amigos, persigue tus intereses y sumérgete en tu trabajo y tus estudios. Incluso puedes encontrar un pasatiempo nuevo, lo cual le dará más significado a tu vida.  Sin importar lo que hagas, solo intenta salir de tu casa. Esto te hará sentir menos solo, incluso si solo estás leyendo en un café. Planea tu semana. Deja un poco de tiempo para la reflexión, pero tienes que asegurarte que tienes algo para hacer al final del día. Piensa en esto como una oportunidad para intentar algo que nunca lograste hacer con tu ex. De pronto odiaba algo tan simple como comer sushi o ir al cine, haz lo que te salga del corazón. Esta parte puede tomar un tiempo, pero lentamente verás lo mejor que te encuentras por ti solo y lejos de una relación terrible. Cada noche antes de irte a la cama, piensa en una cosa que puedes hacer ahora que estás lejos de la relación. Incluso puedes hacer una lista de todas las maneras en qué tu vida ha mejorado y lo bien que se siente estar en control de tus pensamientos y actos. Cuando tengas un momento de debilidad, revisa esta lista, o recita todas las razones por las cuales tu vida es mejor. Dale tiempo y verás que estabas en lo cierto por ser valiente y tomar la decisión correcta.
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