¿Cómo fortalecer Los músculos atrofiados?
Comprender la atrofia muscular
Conoce el concepto de atrofia muscular. Aprende sobre la atrofia por desuso, la principal causa de la atrofia muscular. Comprende las causas de la atrofia neurogénica. Reconoce los síntomas de la atrofia muscular. Busca ayuda médica si piensas que experimentas atrofia muscular. Trabaja con expertos.
La atrofia muscular es el término médico que se usa para describir cuando una parte del cuerpo sufre de pérdida muscular o cuando el tejido muscular se atrofia.  Es normal que la atrofia muscular ocurra a medida que envejecemos pero también puede indicar un problema de salud más serio, una enfermedad o una lesión. La atrofia muscular puede tener un impacto negativo en la calidad de vida de una persona porque pierde fuerza y movilidad, lo cual puede causarle dificultad cuando realiza tareas básicas. Las personas con músculos atrofiados también tienen un mayor riesgo de caerse o lesionarse por sí solos. Debido a que el corazón también es un músculo que puede debilitarse, las personas que experimentan atrofia muscular puede estar en riesgo de presentar problemas cardíacos. Los músculos pueden atrofiarse por falta de uso o cuando no los usas regularmente, lo cual causa que el tejido del músculo se debilite, disminuya de tamaño y se dañe. Esto generalmente ocurre como resultado de una lesión, la vida sedentaria o un problema de salud que evita que una persona ejercite sus músculos.  La atrofia muscular por desuso puede ser el resultado de una malnutrición grave. Por ejemplo, los prisioneros de guerra y la gente que sufre de trastornos alimenticios como la anorexia puede experimentar pérdida muscular y atrofia del tejido muscular. Las personas que deben trabajar sentadas durante varias horas o las que no son físicamente activas también pueden experimentar este tipo de atrofia muscular. Las lesiones graves como aquellas en la médula espinal o el cerebro pueden dejar a una persona postrada en cama y dar como resultado músculos atrofiados. Incluso las lesiones comunes como los huesos rotos o los esguinces que restringen tu habilidad para moverte alrededor también pueden causar atrofia muscular por desuso. Las condiciones médicas que limitan la habilidad de una persona para hacer ejercicio o ser físicamente activa incluyen la artritis reumatoide, que causa inflamación de las articulaciones y osteoartritis, que debilita los huesos. Estos problemas de salud pueden ocasionar que sientas incomodidad o dolor durante el ejercicio o que no puedas hacerlo, lo cual causa atrofia muscular. En muchos casos de atrofia muscular por desuso, la pérdida de tejido muscular puede revertirse incrementando el ejercicio físico. La atrofia muscular neurogénica es causada por una enfermedad o lesión en los nervios sujetos a los músculos. Aunque esta atrofia es menos común que la atrofia muscular por desuso, es más difícil tratarla porque no necesariamente puedes mejorar la condición incrementando el ejercicio. Algunas de las enfermedades que con frecuencia causan atrofia neurogénica son:  La polio: una enfermedad viral que causa parálisis. La distrofia muscular: una enfermedad hereditaria que debilita los músculos. La esclerosis lateral amiotrófica: se conoce también como ELA o enfermedad de Lou Gehrig. Ataca las células nerviosas con las que se comunica y controla los músculos.  El síndrome de Guillain-Barren: un trastorno autoinmune que causa que el sistema inmunológico del cuerpo ataque los nervios, lo cual resulta en parálisis muscular y debilidad.  La esclerosis múltiple o EM: es una enfermedad autoinmune que puede inmovilizar todo el cuerpo. Es importante que reconozcas los síntomas de la atrofia muscular de manera oportuna para que comiences a tratar el problema de salud. Algunos de los problemas de salud principales incluyen:  Debilidad muscular y disminución del tamaño muscular. Piel con apariencia fácida y fuera del músculo alrededor de la zona afectada. Dificultad para levantar cosas, mover el área atrofiada o hacer ejercicio cuando anteriormente lo hacías con facilidad. Dolor en el área afectada. Dolor de espalda y dificultad para caminar. Sensación de rigidez o pesadez en el área afectada. Los síntomas de la atrofia muscular neurogénica pueden ser más duros para alguien que no cuenta con conocimiento médico para reconocerlos. No obstante, algunos de los síntomas más visibles incluyen postura encorvada, columna vertebral rígida y una capacidad limitada para mover el cuello. Si sospechas que experimentas atrofia muscular, es recomendable que converses con tu doctor o un profesional médico tan pronto como sea posible. Estos profesionales podrán diagnosticar tu condición apropiadamente y proporcionar tratamiento para las causas subyacentes.  Si la razón para el deterioro muscular es un enfermedad, es posible que tu doctor pueda prescribirte medicamentos que puedan ayudarte a mantener la masa muscular o a revertir algunos daños por atrofia muscular. A veces se prescribe medicamentos antiinflamatorios como los corticoides a los pacientes con atrofia muscular, los cuales ayudan a reducir la inflamación y compresión de los nervios de los músculos afectados. Esto puede hacer que el ejercicio y las actividades diarias sean más cómodas. Para diagnosticar la atrofia muscular, con frecuencia los doctores usan pruebas de sangre, rayos x, tomografías computarizadas, electromiografías, resonancias magnéticas y biopsias de nervios. También pueden medir el tono muscular y los reflejos.  El doctor también podrá conversar contigo sobre si cualquier tipo de ejercicio puede detener la pérdida de tejido muscular o si necesitas someterte a cirugías y otros tipos de tratamiento. Dependiendo de la causa de la atrofia muscular, tu doctor podría recomendarte trabajar con un fisioterapeuta, un nutricionista o un entrenador personal que pueda mejorar tu condición con ejercicio localizado, dieta y cambios en tu estilo de vida.
Understanding Muscle Atrophy