¿Cómo lidiar Con el hecho de que te dejen por otra persona?
Seguir con tu vida
Establece una regla de cero contacto. Desactiva o limpia tus redes sociales. Saca todos los recordatorios de tu vista. Planifica una cosa qué esperar cada día. Despeja tu vida. Sal de casa. Encuentra un nuevo pasatiempo o realiza pasatiempos antiguos. Pasa tiempo con amigos y familiares. Vuelve a salir con alguien.
Para seguir adelante satisfactoriamente, no te comuniques con tu ex. Y aunque podría parecer tentador, tampoco te comuniques con la nueva pareja de tu ex. Elimina sus números, bloquéala y evita verla si fuera posible.  Si te ves tentado a llamar a tu ex, pregúntate “¿Qué puedo obtener de esto?”. Por lo general, la respuesta es el rechazo o más dolor. Llama a un amigo en lugar de llamar a tu ex. Aléjate completamente de las redes sociales por un tiempo para que no te topes con las fotos de su ex con su nuevo amor. Ver fotos de otras parejas felices también puede ser estresante durante esta etapa. Si necesitas mantener tus redes sociales activas, por lo menos bloquea a tu ex y limita tu tiempo en línea. Retira todos los recordatorios de tu ex de tu vista y bótalos. Esto incluye regalos que tienen un valor sentimental, fotos y otros recuerdos. Si no puedes soportar el hecho de botarlos, al menos guárdalos en una caja debajo de tu cama o en un clóset. Es posible que tu pareja haya sido tu principal fuente de felicidad antes de esta ruptura. Aunque es difícil, esfuérzate por reemplazarla por nuevas fuentes de felicidad. Todos los días, planifica una cosa divertida para ti, por más pequeña que sea. Piensa en ver tu programa favorito, comer en tu restaurante preferido o pasar tiempo con un amigo. Ahora que tu ex está fuera de tu vida, deshazte de otras cosas que ya no necesitas. ¿Tienes un suéter que no has usado en años? Dónalo. ¿Tienes un cuadro antiguo que no puedes soportar? Bótalo. Lava los platos, lava la ropa y limpia tu espacio por completo. Vuelve a organizar tus muebles para darle a tu espacio un aspecto renovado. En lugar de quedarte sentado en casa todo el día, explora tus alrededores. Sal a pasear después de cenar. Ve a museos y festivales de tu localidad. Sal a bailar con tus amigos. A lo mejor siempre has querido montar caballos o solías pintar pero no lo has hecho en años. Ahora es el momento de explorar estos pasatiempos. Encontrar algo nuevo en qué concentrarte que no sea tu ex y su nueva relación te ayudará a recuperarte. Apóyate en los más cercanos durante esta etapa difícil. Planifica visitas semanales para ver a tu mamá. Programa un viaje a la playa con tus primos. Ve al cine con tus amigos. Aunque el tiempo a solas es valioso, es igual de importante que estés con las personas que amas. Siempre y cuando te sientas listo, vuelve al ruedo. Puedes empezar despacio solo enviándole mensajes de texto a alguien nuevo o puedes salir en algunas citas. Haz todo con lo que te sientas cómodo y disfruta el hecho de conocer nuevas personas.
Moving on with Your Life