¿Cómo comenzar Un diario?
Empezar a escribir
Escribe la primera entrada. Coloca las fechas de las entradas. Escribe con fluidez. Piensa antes de escribir. Mide tu tiempo.
Este es el paso más importante para comenzar un diario. El cuaderno, los adornos y la seguridad son solo factores que harán que el diario se sienta como un lugar seguro en donde escribir. Reflexiona sobre el tipo de diario que quieras escribir y luego plasma lo que tengas en la mente.  Escribe sobre lo que haya ocurrido hoy. Menciona a dónde has ido, qué has hecho y con quién has hablado. Escribe lo que hayas sentido hoy. Plasma tus alegrías, frustraciones y metas en el diario. Emplea el acto de escribir como una manera de explorar tus sentimientos. Puedes escribir un diario sobre sueños. Lleva un registro de aprendizaje. Escribe sobre lo que hayas aprendido hoy. Usa el diario como una herramienta para explorar y vincular tus pensamientos.  Convierte tus experiencias en arte. Usa el diario para escribir historias o poesía, hacer bocetos, y planificar proyectos. Combina estas opciones con tus demás entradas. Si vas a escribir un diario de forma constante, será una buena idea que implementes una manera de registrar los días en los que hayas escrito. Escribe la fecha completa o lo que necesites para refrescarte la memoria (p. ej., 04/02/16 o 4 de febrero de 2016). Para registrarlo de manera más minuciosa, escribe el momento del día (mañana, tarde o noche), tu estado de ánimo o tu ubicación. Coloca la fecha en la parte superior de la página de cada entrada. No pienses de manera muy crítica sobre lo que escribas. Olvida las dudas y escribe tu verdad. Lo bello de un diario es que puedes contar lo que por lo general no compartas con los demás, como los pensamientos y sentimientos profundos que motivan tus decisiones cotidianas. Aprovecha la oportunidad para explorar tu persona.  Imagina que estás hablando con alguien. Podrías conversar con un amigo cercano o plasmar tus pensamientos en un diario. En cualquier caso, los expresarás ante el mundo, lo que los volverá reales. Puedes tener muchas dificultades para entender lo que pienses hasta que conviertas tus pensamientos en una realidad.  Usa el diario como una herramienta de recuperación. Si hay algo que te atormenta o te molesta, puedes escribir sobre ello y entender con exactitud el motivo por el que esto permanezca en tu mente. Si tienes dificultades para encontrar un flujo adecuado, tómate unos minutos para reflexionar con calma sobre lo que sientas. La acción de escribir puede ayudarte a desentrañar estas sensaciones. No obstante, puedes tener dificultades para escribir hasta que desarrolles una noción clara del punto en el cual empezar. Reserva una cantidad moderada de tiempo para escribir en el diario. Programa un temporizador por 5 a 15 minutos y empieza. El “tiempo límite” del temporizador podría motivarte a escribir. ¡No te preocupes por hacerlo perfecto! Tan solo escribe todo lo que tengas en la mente.  Si el tiempo transcurre y no has terminado, puedes seguir haciéndolo. El objetivo de este método no es limitarte, sino motivarte. Esta puede ser una manera fantástica de incluir la escritura en el diario dentro del flujo ocupado de tu vida cotidiana. Si tienes dificultades para encontrar un momento en el cual escribir, quizás debas incluirlo en tu horario.
Starting to Journal