¿Cómo lidiar Con un amigo malvado?
Protegerte y defenderte
Aprende a quererte. Defiéndete. Responde con calma y amabilidad. Rechaza que te insulte, incluso si lo hace de forma pasivo agresiva o sutil. Abandona la relación.
Parte del motivo por el que ciertos comentarios de tu amigo malvado podrían molestarte tanto es que toque temas sobre los cuales te sientas cohibido. Una de las formas más sencillas de defenderte contra este tipo de comentarios es aceptarte de manera más profunda. Aprender a quererte (incluso tus imperfecciones) no es fácil y tomará tiempo, pero si mejoras tu relación contigo mismo, esto puede ser de utilidad para protegerte contra los comentarios y comportamientos crueles.  Acéptate por quien eres. Dedica un tiempo todos los días para valorar la persona que eres. Reconoce tus fortalezas y triunfos (incluso los pequeños).  Perdónate cuando cometas un error. No te atormentes si cometes un error, tan solo perdónate y sigue adelante.  Trátate bien. No hagas nada que te incomode ni permitas que los demás te presionen para hacer algo que no quieras. Haz lo que te haga sentir feliz y realizado.  Aprende a decir no. No digas sí siempre que alguien te pida un favor o quiera que hagas algo con él. Si tu amigo te dice algo cruel, indícale que esos comentarios han sido hirientes y que te gustaría que no te moleste.  Al principio, responde con un comentario casual para indicarle que sus comentarios han sido hirientes. Dile algo como “¡Hey! Eso ha sido cruel. ¿Podrías no decirme esas cosas?”.  Si la crueldad continúa, muéstrale que estás hablando en serio al decirle algo como “No estoy bromeando. Estás siendo demasiado cruel. Ya basta”. Practica estas peticiones hasta que suenen naturales.  Habla con firmeza y usa el contacto visual directo de modo que la persona te vea como alguien seguro y serio.  Sé persistente. No dejes de defenderte tan solo porque el comportamiento continúa. Mientras más practiques este tipo de defensa personal, mejor entenderá tu amigo que sus palabras son hirientes y que no las tolerarás. Si tu amigo te grita, es probable que espere que hagas lo mismo. Si lo haces, él gritará más fuerte y así sucesivamente. En lugar de responder de manera similar a su furia o crueldad, hazlo con calma y amabilidad. Este método inesperado lo confundirá y redirigirá el comportamiento. Por ejemplo, si tu amigo te grita por un error que has cometido, no le respondas igual. Responde con una voz calmada y amable. Di algo como “Lamento que lo que he hecho te haya alterado, pero no creo que haya sido algo tan grave como para no poder conversarlo de forma razonable”. Si tu amigo cruel suele menospreciarte o hablarte con un tono desdeñoso, responde a este tipo de comportamiento llamándole la atención por ello. Esta técnica funciona muy bien cuando hay otras personas presentes que apoyen la llamada de atención a este tipo de comunicación negativa. Por ejemplo, si tu amigo dice algo para insultarte (o a otra persona), responde algo como “Hey Jimmy, ese tipo de comentarios no van contigo. Muestra a los demás que eres mejor”. Si esta persona te atormenta de forma constante y se rehúsa a cambiar luego de haberla confrontado, tu mejor opción será abandonar la relación. No esperes en vano a que las cosas cambien, ya que es más probable que empeoren mientras más tiempo pases con esa persona. Si es alguien a quien tienes que ver con frecuencia porque estudian o trabajan juntos (o por otro motivo), interactúa con él lo menos posible.
Protecting and Defending Yourself