¿Cómo elevar La cabecera de una cama?
Usar elevadores de cama
Levanta tu cama al menos 15 cm (seis pulgadas). Usa elevadores de madera, metal o plástico de gran resistencia con huecos. Si quieres la opción más económica elige bloques de cemento o de madera.
Se recomienda elevar la cabecera de la cama entre 15 y 23 cm (entre 6 y 9 pulgadas) en caso de que se padezca tanto de apnea del sueño como de reflujo ácido. Aún así, debes estar lo suficientemente cómodo como para lograr dormir toda la noche, así que procura comenzar con una altura más baja en lugar de pasar directamente a elevadores de 23 cm (9 pulgadas). Los elevadores de cama básicos cuestan aproximadamente la mitad del precio de los productos con diseño especial. Sin embargo, no tienen una espuma que se amolde al ángulo de las patas que resulta de levantar un extremo de la cama. Si optas por un producto básico, de todas formas debe tener huecos o nichos para que las patas de la cama no se deslicen por el borde.Evita los productos plásticos de poco peso, ya que no son tan seguros como las opciones de plástico de gran resistencia, de madera maciza o de metal. Los bloques de cemento, las pilas de madera o incluso los libros gruesos son la opción más económica. Aunque baratas, estas opciones no son tan seguras como los elevadores que se compran en tiendas y a muchas personas no les gusta cómo se ven. Además, puede ser más difícil conseguir levantar las patas a la misma altura.  Elige los bloques más anchos posibles para disminuir el riesgo de deslizamiento de las patas. También puedes colocar almohadillas antideslizantes, como aquellas que usas para evitar que una alfombra se deslice, debajo y encima de los bloques para disminuir el riesgo de deslizamiento. Un punto a favor es que puedes empezar con una altura baja y poco a poco apilar más libros o bloques hasta llegar a una altura de entre 15 y 23 cm (entre 6 y 9 pulgadas). Así, puedes acostumbrarte a la altura sin tener que comprar varios juegos de elevadores de cama.
Using Bed Risers