¿Cómo prevenir El eccema?
Evitar los factores desencadenantes
Evita los productos del cuidado personal a los que eres alérgico. Usa guantes cuando entres en contacto con irritantes cutáneos. Báñate o dúchate por un tiempo breve. Utiliza jabones suaves. Usa ropa suelta de algodón. Controla los ácaros del polvo. Mantén el nivel de humedad de tu casa entre 45 y 55 %. Evita los alimentos desencadenantes.
Los brotes de eccema pueden aparecer cuando la piel entra en contacto con los alérgenos. Por lo tanto, es importante que sepas a lo que eres alérgico y que evites los productos con ingredientes que te irritan la piel. Entre estos se pueden encontrar:  jabones o burbujas de baño, especialmente las que tienen perfumes o esencias artificiales perfumes productos cosméticos detergentes de lavandería (agregarle tiempo al ciclo de enjuague de tu máquina puede ayudarte con esto) algunas lociones Muchos artículos del hogar comunes (¡e incluso alimentos!) contienen sustancias que pueden resecar y dañar la piel. Evita entrar en contacto con este tipo de productos. Si no es posible, usa guantes de goma para protegerte la piel (especialmente si tienes eccema en las manos). Estas son algunas cosas que debes evitar:  Limpiadores de uso doméstico. Esmaltes de uñas. Gasolina. Aguarrás. Lana. Pelo de mascotas. Jugos de carnes y frutas. Las plantas, las joyas e incluso las lociones pueden irritar la piel sensible. Puedes evitar el empeoramiento de la resequedad de tu piel limitando tus baños a 10 o 15 minutos. La exposición al agua reseca la piel. Si es posible, no te duches un día a la semana para darle a tu piel un respiro. También debes usar agua tibia (no caliente).  Considera la posibilidad de instalar un suavizador de agua en tu casa (especialmente si tienes agua dura) para reducir más el efecto secante de tus duchas o baños. Sécate con palmaditas con una toalla suave y limpia después de bañarte. No te frotes la piel para secarte, pues solo te la irritarás. Algunos jabones, aunque estén hechos para usarse en la piel, pueden tener un efecto fuerte y secante. Utiliza un jabón específicamente diseñado para humectar la piel y úsalo con moderación. Evita los jabones con perfumes o colorantes artificiales, pues podrían aumentar las probabilidades de que tu piel reaccione mal.  Los jabones con desodorante o agentes antibacterianos tienen un mayor efecto secante en la piel. Por lo tanto, evítalos cuando sea posible. Solo usa jabón en el rostro, axilas, genitales, manos y pies. Utiliza solo agua en otras partes del cuerpo. Las telas sintéticas (como el poliéster), especialmente aquellos que son duras al tacto, podrían irritar la piel y desencadenar brotes de eccema. Esto es especialmente cierto si tu ropa te queda muy ceñida o si te mueves bastante. Puedes evitar una irritación cutánea por la ropa evitando estas prendas.  Algunos tintes textiles también podrían irritarte la piel. Si te parece que cierta camiseta parece desencadenar brotes de eccema, deja de usarla y revisa la etiqueta para ver la información sobre los tintes textiles usados. Agrégalos a la lista de las cosas que debes evitar. Corta las etiquetas de las camisetas, sujetadores y ropa interior para que no rocen tu piel ni te ocasionen irritación. Ellos son el principal culpable de los brotes de eccema. Además de mantener la casa limpia, puedes reducir las probabilidades de que los ácaros del polvo te irriten más la piel haciendo lo siguiente:  Saca las alfombras, tapetes y cortinas de tu casa. Usa fundas de colchón de plástico. Limpia tu casa por completo por lo menos una vez por semana. Es sumamente importante que te deshagas del polvo. Lava todas las sábanas por lo menos una vez por semana. Deja que suficiente flujo de aire pase por tu casa abriendo bastantes ventanas, especialmente durante la limpieza (si el clima lo permite). La sequedad del aire en tu casa tiene un gran impacto en la sequedad de tu piel. Usa un humidificador (especialmente si vives en un lugar seco, frío o de altura) para aumentar la humedad del aire dentro de tu casa si es necesario.  Usa un higrómetro, un aparato que mide la humedad, para evaluar si el aire de tu casa es muy frío. Como alternativa, algunos humidificadores modernos cuentan con higrómetros incorporados y se puede configurar la humedad apropiada. Tendrás que volver a llenar tu humidificador de vez en cuando con agua. Una disminución repentina en la humedad atmosférica puede resecarte rápidamente la piel, lo cual con seguridad ocasionará un brote. Si bien hay muy poca evidencia de esta relación, algunas personas indican que ciertos alimentos podrían provocar brotes de eccema, especialmente en los niños pequeños (es decir, menores de un año de edad). Básicamente, los alimentos desencadenantes parecen ser aquellos a los que los niños ya son alérgicos o intolerantes. Estos son los alimentos de los que se sospecha que son comunes desencadenantes de brotes:  Productos lácteos. Huevos. Frutos secos y semillas. Productos de soya. Trigo o gluten. Si no sabes con seguridad si eres alérgico a un alimento, elimínalo de tu dieta por 2 semanas. Después de 2 semanas sin consumirlo, reintrodúcelo en tu dieta y fíjate si los síntomas reaparecen. Si es así, debes evitar ese alimento. Si no es así, entonces puedes seguir comiéndolo.
Avoiding Triggers