¿Cómo sentirte Feliz con tu cuerpo?
Reconocer lo bien que luces
Encuentra 1 a 3 cualidades de tu cuerpo que te encanten. Elabora una lista de las cosas que quieres de ti más allá de tu cuerpo. Mantente limpio y con buena higiene, tomándote un poco de tiempo para mimarte cada día. Mejora tu postura. Mírate en el espejo cada mañana y recuerda que te quieres.
Revísate de la cabeza a los pies, notando todo lo que te haga sonreír, por más pequeño que sea. Las ganas de criticar las cosas que no te gustan serán intensas, ¡pero está bien! Cuando sientas que te vas a criticar, simplemente sigue adelante con otra parte de tu cuerpo. No les hagas el día a esos pensamientos y definitivamente no insistas en ellos.  Si estás convencido de que no hay nada que puedas querer de tu cuerpo, entonces debes calmarte. Desde mejillas de un hermoso color rosa hasta piernas fuertes, admírate realmente en vez de entrar directamente a lo negativo. Quiérete primero, y después te será más fácil querer tu cuerpo. Empieza con tu cuerpo, pero no termines ahí: cubre todas tus cualidades maravillosas para ver que no todo se trata de tu exterior. Un gran problema con la autoestima de las personas es que empiezan a creer que lo único que importa es su cuerpo, poniendo demasiado peso en su apariencia y no en lo que son en general. Tú no juzgas a las personas solamente en base a su cuerpo, y las personas no hacen lo mismo contigo. Tu atractivo no solo está determinado por tu apariencia. En diversos estudios, los participantes fueron clasificados como más atractivos después de que los demás llegaron a conocerlos y se dieron cuenta de que eran buenas personas. Simplemente lucir y oler bien todos los días hará maravillas en tu autoestima. Además, tómate algunos minutos a diario para desarrollar tu propia rutina. Puede ser hacerte un tratamiento facial con crema,  depilarte despacio y en caliente o simplemente humectarte antes de ir a dormir. Cuando trates tu cuerpo como un templo, empezará a lucir y sentirse como uno. Es sorprendente lo mucho que tu postura determina tu apariencia e incluso tu autoestima. La postura no se trata solo de lucir “fuerte”, sino que en realidad alinea tu columna vertebral, músculos e incluso órganos para que trabajen con más eficacia, lo cual significa que también te sentirás mejor. En general, querrás mantenerte erguido para mejorar tu postura:  Levanta la cabeza de modo que tu mentón esté paralelo al piso. Las orejas deben estar alineadas con los hombros. Los hombros deben estar alineados a la altura de las caderas. Las caderas deben estar alineadas con las rodillas. Las rodillas deben estar alineadas con tus pies. Decirte a diario lo genial que eres es una de las mejores formas de reforzar simplemente, rápido y con facilidad la importancia de tu ser en tu vida. Sonríete y recuerda no odiar a tu mejor amigo. Podrías sentirte un poco sentimental al inicio, ¡pero está bien! No se trata de ser perfecto o genial, sino de ser tú mismo. Además, paradójicamente, este deseo de ser tú mismo y no preocuparte por la perfección te hará más atractivo. Por lo menos, deshazte de lo que te desanima frente al espejo. No critiques tu reflejo y deja el hábito de criticarte.
Recognizing How Great You Look