¿Cómo hacer Cualquier cosa?
Practicar una habilidad nueva
Programa sesiones de práctica en tu horario semanal. Enfoca toda tu atención en la tarea que te ocupe durante la práctica. Hazle cambios pequeños a la práctica cada vez como una forma de ayudarte a crecer. Pide retroalimentación a una persona conocedora para ayudarte a mejorar. Deja ir la idea de la perfección. No temas volver a empezar.
La práctica surte el mayor efecto cuando la haces con frecuencia. Esparce tus sesiones de práctica en el transcurso de la semana. Separa entre 15 minutos y una hora para practicar en los días que puedas.  Por ejemplo, podrías tomar la decisión de practicar 4 días a la semana: los lunes, miércoles, viernes y sábados. Evita tratar de realizar toda la práctica en un día. Es mejor practicar entre 15 y 30 minutos 4 veces por semana que 4 horas en un mismo día. Estar distraído durante las sesiones de práctica hará que aprendas menos y no mejores con tanta rapidez. Al practicar, debes hacer tu mejor esfuerzo por bloquear las distracciones. Dirige todos tus pensamientos hacia lo que estés haciendo.  Quizás te sea de ayuda apagar las distracciones (por ejemplo, tu teléfono o el televisor) de ser posible. En caso de que vivas con tu familia o con compañeros de piso, pídeles que no te molesten mientras estés practicando. Quizás consideres que la repetición te servirá para dominar una habilidad, y esto en parte es verdad, pero hacer algo exactamente del mismo modo cada vez no te será de ayuda para mejorar con tanta rapidez como ocurrirá si cambias las cosas. Haz el intento de que cada una de tus sesiones de práctica sea un poco diferente para ayudar a que sigas creciendo.  Por ejemplo, imagina que estás intentando correr una maratón. Entre los cambios que podrías hacer se encuentran correr sobre un terreno distinto, cambiar de ruta, correr con un compañero, correr por una pendiente o realizar entrenamiento cruzado. En caso de que tu objetivo sea escribir una novela, podrías trasladarte a un nuevo espacio de trabajo, tratar de escuchar música o tratar de incorporar una consigna a tu idea. La retroalimentación buena puede servirte para reconocer lo que estés haciendo bien y aquello en lo que podrías mejorar. Si quieres asegurarte de obtener retroalimentación buena, conversa con alguien que tenga conocimiento o pericia sobre lo que hagas. Ten cuidado de que sea una persona en quien puedas confiar para que sea honesta contigo sin dejar de ser amable.  Imagina que estás intentando hacer que tu arte entre en una galería local. Es probable que tus padres no puedan darte una buena retroalimentación sobre tu arte, pero un profesor de arte o propietario de una galería sí podrían. De forma similar, imagina que quieres ser el chef de tu propio restaurante. Pídele a otro chef que califique tus recetas o invita a los amantes de la buena comida en tu vida a una cena de prueba. Nadie es perfecto, y luchar por alcanzar la perfección puede hacer que no logres tus objetivos. No trates de ser perfecto sino, en cambio, tan solo trata de hacer tu mejor esfuerzo, ya que es lo único que puedes hacer. Asimismo, mantente enfocado en mejorar de manera constante. Es probable que se necesite trabajo duro y mucha práctica para que puedas ser bueno en lo que intentas hacer. ¡No te rindas! Puedes volverte bueno en algo si te ciñes a ello. Es probable que haya días en los que las cosas no te salgan bien o en los que consideres que fracasaste. Esto es perfectamente normal, y todas las personas exitosas tienen días como estos. Debes darte permiso para empezar de nuevo en caso de que las cosas no estén funcionando.  Por ejemplo, imagina que tienes el objetivo de correr una maratón pero te sientes agotado con tu plan de ejercicios. Podrías volver a empezar con un plan de entrenamiento completamente nuevo. De forma similar, imagina que quieres escribir una novela pero odias lo que has escrito. No hay problema con comenzar un borrador nuevo. Tan solo sigue adelante.
Practicing a New Skill