¿Cómo arreglar Los pies pronados?
Obtener atención médica
Visita a un podólogo. Adquiere plantillas ortopédicas personalizadas para sobrepronación persistente. Sométete a fisioterapia.
Un podólogo es un experto en afecciones de los pies. Te examinarán el pie y te tomarán radiografías para que recibas el tratamiento adecuado. Si diagnostican sobrepronación, es probable que te recomienden usar soporte ortésico o zapatos de apoyo. También pueden recomendar ejercicios o fisioterapia que puedan fortalecer los arcos y los músculos circundantes.  Puedes conseguir la recomendación a un podólogo de tu médico de cabecera, o puedes buscar en línea. Un podólogo puede adaptarte a aparatos ortopédicos personalizados. Las ortesis personalizadas brindan un mejor soporte que las opciones de venta libre, ya que están hechas solo para ti. El podólogo evaluará tu modo de andar para que pueda hacer un par de inserciones ortopédicas específicamente para satisfacer tus necesidades. El médico ordenará las ortesis en tu nombre, luego se asegurará de que los insertos se ajusten de forma correcta. Usa los aparatos ortopédicos de acuerdo con las recomendaciones del médico. Tendrás que recordar usarlos con los zapatos que elijas cada día. Es mejor trabajar con un fisioterapeuta si deseas fortalecer tus arcos y los músculos que los rodean. Aunque puedes hacer estiramientos por tu cuenta, el fisioterapeuta puede enseñarte cómo hacer los ejercicios de forma adecuada. Pide una recomendación a tu médico o podólogo.
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