¿Cómo entretenerte Sin cosas?
Entretenerte en público
Haz una lista mental de lo que debes hacer. Determina por cuánto tiempo puedes contener la respiración. Usa tu imaginación. Reflexiona sobre un buen recuerdo. Toma una siesta.
Estas listas son geniales porque te ayudan a mantenerte organizado y te permiten priorizar. Haz una lista mental de todo lo que necesites hacer ese día y determina en qué orden quieres completar las tareas. Cuando crees una lista, prioriza la calidad en lugar de la cantidad. No agregues algo a tu lista simplemente porque sea fácil de tachar. Ser capaz de contener la respiración durante largos períodos de tiempo es beneficioso para algunos deportes, como la natación o el surf. También es una excelente forma de mantenerte ocupado cuando no tengas nada más que hacer. Intenta mirar el reloj y cronometrarte para determinar por cuánto tiempo puedes contener la respiración en ese momento. Continúa practicando y determina si eres capaz de incrementar esa cantidad con el tiempo.  Ten en cuenta que contener la respiración por demasiado tiempo puede ocasionar riesgos en la salud, incluyendo desmayos fatales. Cualquiera que sea tu fantasía, vívela en tu mente durante unos cuantos minutos. La imaginación es importante porque te ayuda a reavivar tus pasiones y estimula tu creatividad. Deja que tu mente viaje a la deriva a donde sea que quiera ir. Es muy probable que vayas a algún lugar divertido y el tiempo pase rápidamente.  Si fantaseas mientras estás en clase, al menos esfuérzate por lucir como si prestaras atención. Piensa en un viaje divertido que hayas hecho recientemente o una fiesta a la que hayas ido. Recuerda todas las cosas que hicieron que la experiencia fuera positiva y trata de recrearlas en tu mente. Haz una presentación de diapositivas mental de todos los recuerdos que hayas tenido de estas experiencias. Los recuerdos mantendrán a tu mente ocupada y te ayudarán a recordar momentos más felices. El tiempo vuela cuando duermes. Tomar una siesta de tan solo 20 minutos puede ayudar a refrescar la mente, mejorar el estado de alerta, estimular el estado de ánimo e incrementar la productividad.
Entertaining Yourself in Public