¿Cómo cantar Mantras?
Cantar
Visualiza al divino. Respira hondo. Sujeta un artículo sagrado. Repite el mantra. Respeta las señales de tu cuerpo. Medita Medita acerca del amor.
Tómate un momento para imaginar tu idea de Dios. Puede tratarse de una deidad específica de cualquier religión con la que sientas comodidad. Probablemente quieras hacer una investigación de la deidad y ver ejemplos de las imágenes y las estatuas dedicadas a ese Dios o esa Diosa para que te ayude. De igual forma, podrías imaginar la entidad espiritual que hayas elegido de la forma que te plazca y de la manera que tenga más sentido para ti. Repite “Om” 3 veces. Concéntrate en el sonido y las vibraciones en tu garganta. Exhala lentamente. Asegúrate de relajarte y estar a gusto. Probablemente quieras rezar el rosario. Si utilizas un japa mala, entonces sujeta las cuentas en la mano derecha, entre el dedo pulgar y el dedo medio. Si tu artículo cuenta con cuentas grandes o una borla, mueve los dedos hacia a la izquierda. Cada vez que repitas el mantra, moverás el dedo y dedo pulgar hacia la izquierda de la cuenta actual. Retomarás la cuenta grande o la borla después de 108 repeticiones. Luego, podrías voltear las cuentas y seguir pasando por ellas en la dirección opuesta de modo que no pases por la gran cuenta o la borla. Di el sonido lenta y claramente con una voz segura. Trata de sentir tu respiración y voz proviniendo del ombligo, en vez de solo la cabeza. Si utilizas el japa mala, entonces deberás repetir el mantra al menos 108 veces. De lo contrario, repite tu mantra tantas veces como quieras o hasta que sientas que ha causado el mayor efecto positivo para esa sesión. Si tienes nervios, tu voz podría vibrar mientras cantas. Presta atención para ver si tu voz es muy silenciosa o muy ruidosa. Quizás necesites centrarte y calmarte para ganar el control de tus emociones y tu voz por medio de una mejor respiración. Si tu garganta está ceñida o sientes tensión, entonces tendrás que relajarte más. por algunos minutos. Después de repetir el mantra, siéntate silenciosamente y concéntrate en tu respiración. Deja que tus pensamientos aparezcan y desaparezcan y haz que tu mente se enfoque en tu respiración cada vez. Ten en cuenta que tus pensamientos son solo distracciones y son insignificantes, así que no te permitas reaccionar emocionalmente ante ellos. Este es tu momento para sentir calma y no moverte después de practicar tu mantra. Cantar mantras, alabar las canciones de adoración, las canciones de Bhakti, las canciones religiosas hindi son maneras de alabar y adorar al divino. Los mantras poderosos, como Maha mantra, y las canciones religiosas de todo el mundo tienen la misma meta: incrementar el amor en nuestros corazones y la Tierra. Siéntete libre de cantar tus mantras en cualquier momento del día.
Chanting