¿Cómo adelgazar Tus mejillas?
Bajar de peso
Habla con un profesional de la salud. Cambia tu dieta.
No es posible adelgazar solo en ciertas partes de tu cuerpo, como en tus mejillas. Para adelgazar tus mejillas, debes bajar de peso en general. Habla con un profesional de la salud antes de seguir una dieta o de hacer ejercicios y hazle saber lo que quieres conseguir. Si tienes una afección crónica, tienes sobrepeso o aunque tu peso sea el adecuado, es posible que necesites un régimen de ejercicios personalizado con la recomendación de un profesional de la salud para no lastimarte ni presentar problemas de salud. Hazle saber la dieta o los ejercicios que te interesan para ver si son adecuados para ti. Comer más sano es una de las formas más eficaces de bajar de peso. Debes saber que el rostro es una de las últimas áreas en adelgazarse al bajar de peso.   Lleva un conteo de calorías. Lleva un registro de la cantidad de calorías que consumas versus la meta que deseas alcanzar. Existen aplicaciones disponibles para ayudarte a determinar la cantidad de calorías de los alimentos comunes. Mantén fuera de casa muchos de los alimentos que te tientan, como los que son ricos en azúcares o carbohidratos. Es menos probable que comas alimentos poco saludables si no puedes acceder a ellos con facilidad. Come bastantes verduras. Las verduras te ayudan a mantenerte satisfecho a lo largo del día, además de brindarte bastantes vitaminas y nutrientes importantes.  Toma bastante agua. Al igual que las verduras, el agua te ayuda a sentirte más lleno y evita que tengas hambre. Lleva un registro de alimentos. Anotar lo que comes puede ayudarte a mantener hábitos alimenticios saludables y a comprender tus hábitos alimenticios en su totalidad. Estos registros también pueden ayudarte a identificar los alimentos que cuentan con un alto contenido calórico. Evita las dietas relámpago y los suplementos. Las dietas relámpago son ineficaces y falta evidencia científica para respaldar sus beneficios. En el peor de los casos, pueden dar lugar a que cambies tu dieta de una forma negativa reduciendo los grupos alimenticios fundamentales.
Losing Weight