¿Cómo concentrarse Con ruido?
Adaptarse al ambiente
Aborda el problema. Arregla la habitación para bloquear los sonidos externos. Llama a un profesional. Múdate.
Si no puedes escapar del ruido (como una radio que suena en el trabajo), plantea el asunto amablemente con todos los involucrados. Es importante que todas las personas de un lugar de trabajo o ambiente de estudio se sientan cómodas. Tal vez descubras que no eres el único con este problema.  Si tus colegas se niegan a mantener al mínimo el volumen del ruido, considera hablar con el departamento de recursos humanos. Si debes lidiar con vecinos ruidosos, siempre mantén la calma y sé amable. Las disputas entre vecinos pueden acabar muy mal. Esta es una estrategia a corto plazo para aislar la habitación en la cual estás trabajando. Asegúrate de que las ventanas y las puertas estén cerradas. Por lo general, los sonidos penetran a través de los agujeros y las grietas. Las siguientes ideas pueden ayudarte a reducir el nivel del ruido de fondo:  Varias barreras pueden silenciar los sonidos distractores. Coloca algunas almohadas contra la pared para absorber el sonido del otro lado de la pared cuando estés acostado. Compra cortinas térmicas para las ventanas. Detienen los sonidos externos y el flujo del calor. Coloca una alfombra en el suelo para bloquear el sonido del piso de abajo.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Concentrate-While-There-Are-Background-Noises-Step-6Bullet3-Version-2.jpg\/v4-460px-Concentrate-While-There-Are-Background-Noises-Step-6Bullet3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Concentrate-While-There-Are-Background-Noises-Step-6Bullet3-Version-2.jpg\/v4-760px-Concentrate-While-There-Are-Background-Noises-Step-6Bullet3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Si trabajas en casa y eres dueño del lugar, puedes llamar a un profesional para insonorizar la habitación. Esta solución es costosa, pero también te brindará más libertad y satisfacción a largo plazo.  Hay diversas formas de insonorizar tu casa. Puedes instalar paneles insonorizantes en las paredes y colocar alfombras de goma en el suelo. Siempre solicita una cotización y llama a algunos profesionales para comparar. No elijas al primero que encuentres ni trates de regatear. Mudarte de tu casa o departamento alquilado podría parecer una solución radical, pero si los ruidos de fondo afectan tu salud y trabajas en casa, esta podría ser la opción a largo plazo más sencilla. Necesitas cuidar tu salud y nivel de estrés.  Planea tu mudanza de forma adecuada. Lo ideal es investigar distintas zonas y sus niveles de ruido. No querrás mudarte a otro lugar ruidoso. Si encuentras un lugar que te guste, visítalo en distintos momentos del día para asegurarte de que el nivel de ruido sea aceptable. Identifica los problemas potenciales. No te mudes junto a un estadio de fútbol o a un club nocturno. Evita los bares y los lugares donde haya elevadas concentraciones de estudiantes.
Adapting Your Environment