¿Cómo usar Tés herbales para disminuir la inflamación?
Escoger hierbas antiinflamatorias
Usa una de las hierbas antiinflamatorias más eficaces. Considera usar hierbas antiinflamatorias. Usa regaliz o gordolobo para la inflamación respiratoria. Prepara un té de barbas de maíz para la inflamación de la vejiga. Aplícate una compresa de té herbal para aliviar la inflamación cutánea.
Muchas hierbas cuentan con propiedades antiinflamatorias. Los efectos antiinflamatorios parecen ser el resultado de flavonoides vegetales, sustancias fenólicas y otras sustancias que funcionan como antioxidantes. Estas son algunas de las hierbas antiinflamatorias más eficaces:  pimienta de Cayena (fruta); manzanilla (flores); regaliz (raíz); cúrcuma (raíz); corteza de sauce (corteza); milenrama (flores, hojas). Los tés herbales también podrían ayudar con algunos tipos de inflamación digestiva, como los cólicos, las náuseas y las diarreas. Si quieres usar hierbas para tratar la inflamación digestiva, entonces es posible que quieras utilizar una hierba que se dirija al sistema digestivo. Estas son algunas hierbas antiinflamatorias:  raíz de hidrastis; raíz de regaliz;  manzanilla;  caléndula. Para preparar un té con una hierba antiinflamatoria que se dirija al sistema respiratorio, usa la raíz de regaliz u hojas de gordolobo. Por ejemplo, si estás resfriado o si tienes bronquitis, entonces podría parecerte útil tomar un té hecho de raíz de regaliz u hojas de gordolobo. Un té preparado con alguna de estas hierbas podría ayudar a aliviar parte de la inflamación de la garganta, conductos nasales y pulmones. Para las inflamaciones de la vejiga, como la cistitis o la uretritis, puedes tomar té hecho de barbas de maíz. Las barbas de maíz se han usado como un remedio tradicional en diferentes partes del mundo y se ha descubierto que es un agente antiinflamatorio eficaz. Para preparar este té, puedes simplemente usar un poco de barbas de una mazorca de maíz. Las barbas son los hilos blancos entre el maíz y la cáscara. Para las enfermedades cutáneas con un componente inflamatorio, puedes aplicarte una compresa de té hecho de caléndula, hidrastis o mirra. Aplicarte el té directamente en la piel te dará los mayores beneficios.  Para preparar una compresa de té, prepara una taza de té con una de las hierbas y deja que se enfríe hasta que esté tibio. También podrías enfriar el té para aumentar sus efectos antiinflamatorios, puesto que el frío ayuda a disminuir la hinchazón e inflamación. Después de que el té se haya enfriado, remoja una toallita limpia en el té y exprime el exceso. Luego, aplícatela en la parte de la piel que esté inflamada. No te apliques una compresa de té en la piel agrietada o que parezca infectada. Acude a un médico para que te ayude.
Choosing Anti-Inflammatory Herbs