¿Cómo mantenerte Positivo rodeado de gente negativa?
Elegir permanecer positivo
Recuerda que estás a cargo de tu actitud. Concéntrate en ti mismo. Valora tus propios pensamientos y sentimientos. Usa un mantra o frase. Evita a las personas negativas cuando sea posible. Habla con alguien sobre la situación. Rastrea tus detonantes. Evita las habladurías sobre los demás. Deja de prestar atención a la negatividad.
El primer paso para mantenerte positivo es recordar que nadie puede hacerte sentir mal sin tu permiso. Si eliges permanecer positivo, puedes hacerlo. No caigas en la trampa de sentirte víctima de la mala actitud de otra persona.  Es posible que tengas que recordarlo con frecuencia cuando estés cerca de personas negativas por cualquier período de tiempo. Tómate un descanso cuando lo necesites. Salir por un momento, ir al baño o dar un paseo rápido son todas formas de mantener una actitud positiva. Si toda tu atención está en la persona negativa, será más probable que seas absorbido por su negatividad. Al prestar atención a lo que puedes hacer para mantenerte positivo, será más probable que crees una distancia entre tú y la otra persona. Después de todo, no puedes cambiar a la otra persona, pero puedes cambiarte a ti mismo.  No te preocupes por lo que la persona negativa pueda pensar de ti si tu prioridad es mantener tu propia felicidad. No podrás cambiar su actitud, así que no desperdicies energía intentándolo. Si prestas atención a tus propios pensamientos, no permitirás que una persona negativa los ignore. Cuanto más aprendas a valorar tus propias experiencias, menos probabilidades tendrás de preocuparte por lo que otros piensan de ti.  En cambio, concéntrate en las opiniones e ideas de personas positivas, personas que te gustaría imitar en tu propia vida. Si te involucras en los temas que te interesan, es poco probable que tengas tiempo para prestar atención a las personas negativas que te rodean. Algunas personas practican decir mantras cortos como una herramienta espiritual, mientras que otros encuentran mantras que les recuerdan calmarse bajo estrés. Repetirse un mantra cuando estás en presencia de personas negativas puede ayudarte a seguir siendo positivo.  El mantra que es significativo para cada persona es muy individual. Algunas personas cantan palabras de tradiciones sagradas, mientras que otras prefieren palabras o frases simples. Un ejemplo de mantra puede ser: "Soy suficiente", o el budista, "Om mani padme hum". Emparejar el mantra con la respiración es un fuerte contrapeso a la negatividad entrante. Busca personas positivas y asegúrate de tratar de limitar el tiempo con personas negativas siempre que puedas. Cuando no puedas evitar pasar tiempo con personas negativas, trata de asegurarte de reunirte en un grupo de personas en lugar de solo ustedes dos.  Si son amigos en las redes sociales, dejar de hacer amigos o dejar de seguir las publicaciones de la persona negativa es una forma de minimizar tu contacto con ella. Si hay eventos a los que tienes que asistir con la persona negativa, hazlo con la mayor positividad posible. Toma descansos tan a menudo como sea necesario. Hablar con alguien que pueda ver la situación con ojos frescos puede ayudarte a comprenderla mejor. Ello puede ayudarte a aprender nuevas formas de mantenerte positivo y puede revelar información sobre la perspectiva de la persona negativa que puede ayudarte.  Es mejor si la persona es imparcial, es decir, no alguien que sea amigo de la persona negativa, o un amigo que sea demasiado cercano a ti. Algunas personas se benefician de hablar con un terapeuta o consejero. Si eres alguien que se encuentra rodeado de personas negativas de forma constante, puede haber algo en tu propia vida que debas solucionar. Ser consciente de las cosas que amenazan tu positividad te ayudará a reconocer lo que te preocupa de una persona negativa. Observa las cosas que te hacen sentir mal al instante, enojado o molesto. Puede ser un comentario particular sobre un tema delicado, o puede ser algo que te recuerde la forma en que tu madre te criticaba  Desarrollar más conocimiento sobre ti mismo te ayudará a evitar caer en trampas de negatividad. Puedes notar que cuanto más sepas sobre por qué reaccionas a estos comentarios negativos, menos te molestarán. Una de las muchas formas en que una persona negativa intentará involucrarte es hablando mal de los demás. Recuerda que no te gustaría que otra persona hablara de ti de esa manera, y evita estas conversaciones.  Si alguien intenta involucrarte, simplemente redirige la conversación. Si no puedes cambiar la conversación, está bien dejarla. Puedes inventar una excusa para irte, o simplemente puedes explicar que no quieres hablar más al respecto. No asumas la mentalidad negativa de otra persona. Cuando tengas que lidiar con la negatividad de otra persona, incrementa tu atención a lo positivo.  No es importante si la persona negativa no está de acuerdo con tu punto de vista. ¡Ayudará a tu propia actitud el no importarte lo que piense la persona negativa! Recuerda que la positividad es contagiosa: tu propia actitud puede mejorar a tu amigo negativo.
Choosing to Remain Positive