¿Cómo ser El verdadero tú?
Escribir un diario
Escribe sobre lo que no quieres escribir. Determina quién eres ahora. Enumera tus cualidades. Elimina los obstáculos internos para obtener claridad mediante la autorreflexión.
De este modo, te fuerzas a escribir sobre algo que te cuesta expresar, lo que engañará al subconsciente para que libere su “protección” de tus sentimientos y permita el surgimiento del verdadero tú.  El objetivo de mantener un diario y escribir sobre los temas que dificultan el encontrar el verdadero tú es ser lo más honesto posible. Desafíate a escribir sobre las cosas difíciles. Coloca como título de la entrada de tu diario la frase “No quiero escribir sobre…” y complétalo con una oración desafiante. En realidad, las personas suelen evitar lidiar con dichos temas, puesto que es difícil resolverlos y es más fácil postergarlos. Sin embargo, no lidiar con los problemas difíciles no te permite descubrir quién eres en realidad. Cuando le haces frente a lo que no quieres escribir, descubres con exactitud lo que necesitas resolver en tu vida. Antes de escribir, piensa en quién eras en función de tus experiencias de vida y luego en quién te estás convirtiendo ahora. ¿Qué sucesos te transformaron en la persona que eres? ¿Qué se ha mantenido igual? Verificar estas cosas regularmente es un buen ejercicio para evaluar de forma activa quién eres en realidad.  Una parte importante del ejercicio es descifrar tus valores personales fundamentales. Si examinas lo que se ha mantenido constante a lo largo de tu vida, podrás hacer referencia a lo que es bueno, beneficioso, importante, útil, deseable y constructivo para revelar tus valores. Una vez que hayas determinados tus valores, estarás en mejores condiciones para decidir cuáles son tus prioridades en la vida. Después de identificar tus valores, puedes empezar a hacer preguntas serias e importantes sobre lo que te hace feliz. Por ejemplo, si tienes hijos pequeños, ¿serías feliz con una profesión que implique sesenta horas a la semana y viajes? En tu diario privado, elabora una lista de tus diez cualidades principales. Es privado porque necesitas estar libre de modestias para hacer esta lista. La parte importante es que está muy bien ser el verdadero tú. Ser positivo afirmará la maravillosa persona que eres.  Una forma de considerarlo es ¿qué diría un amigo cercano o un familiar si alguien que no te conoce le pidiera que hable de ti? ¿Qué cualidades resaltaría para describirte mejor? Si tienes problemas para descubrir tus verdaderas cualidades, piensa en una cualidad general que te describa, como “sociable”. Piensa en más cualidades específicas que te hagan sociable o de qué manera eres sociable. No evites las cualidades negativas. Encontrar defectos también te permitirá saber lo que debes superar para ser una mejor versión de ti mismo. Ten presente que en ocasiones las cualidades se desarrollan para compensar las cualidades defectuosas. Busca los obstáculos que impiden que te conviertas en el verdadero tú. En otras palabras, saca todas las distracciones de tu mente y concéntrate en cómo resolver tus problemas.  Por ejemplo, imagina qué le preguntarías a tu yo de 99 años de edad. Piensa en preguntas como “¿De qué cosas esenciales debo ser consciente?”, “¿En qué objetivos debo centrarme” y “¿Qué experiencias debo buscar para generar un impacto en mi vida?”. Asegúrate de hacerte las preguntas adecuadas. Céntrate en preguntarte “¿Cómo puedo…?”, puesto que estas preguntas traen temas más frontales y basados en las soluciones. Por ejemplo, dite “¿Cómo puedo pasar más tiempo con mis hijos?”. El objetivo de la autorreflexión es lograr claridad y llegar a una solución. Cuando encuentras una perspectiva mejor para lidiar con un problema, puedes lograr un cambio positivo y comprenderte mejor. Una vez que formules una solución, aprovecha el poder de este nuevo conocimiento.
Keeping a Journal