¿Cómo estar Tranquilo?
Crear un entorno tranquilo
Ordena tus cosas Mantén separadas tu vida laboral y familiar. Utiliza texturas y tonos suaves en tu decoración. Llena tu casa con sonidos y olores relajantes.
. Reduce la cantidad de juguetes y ordena tu entorno. Estar en paz incluye tener un entorno tranquilo así como una mentalidad pacífica. Ordenar tu casa te ayudará a que tu entorno esté tranquilo. Desecha o dona cosas que no utilices o los juguetes con los que tus hijos ya no jueguen. Asegúrate de que todas tus cosas tengan un lugar específico. Tener menos desorden en tu casa aumentará tu sensación de tranquilidad. Estar tranquilo en casa, en las relaciones y dentro de ti son aspectos importantes de una vida tranquila. Mantener la tranquilidad en todos los aspectos podría incluir un entorno laboral tranquilo, así como mantener separadas tu vida laboral y familiar. Trata lo siguiente.  Tener menos desorden en tu espacio de trabajo te dará el mismo resultado que tener menos desorden en tu casa. Puedes estar más tranquilo en el trabajo si te aseguras de que tu espacio de trabajo esté limpio y despejado.  Trata de dejar todo estrés laboral que experimentes durante el día en el trabajo. Una forma de lograrlo es asegurarte de empezar y de dejar de trabajar a la hora correspondiente. Tener límites en la empresa ayudará a evitar que tu vida laboral provoque estrés en tu vida personal. Mantén el profesionalismo en el trabajo y limita la información personal que divulgues ahí. Estar tranquilo en tu entorno familiar podría no ser tan difícil como lo piensas. Algunos cambios pequeños en los colores que usas para pintar o en la decoración puede producir efectos muy apacibles y tranquilos. A fin de aumentar la sensación de tranquilidad de tu casa puedes tratar lo siguiente:  Utiliza tonos suaves en pintura, muebles y decoraciones. Por ejemplo, pueden ser matices de azul claro o beis.  Ten una planta o florero pequeño en cada habitación para que te ayude a crear una sensación de tranquilidad y una conexión con la naturaleza.  Gasta dinero adicional en sábanas de buena calidad para que así termines el día con un sueño tranquilo y relajante. Estar tranquilo puede ser una completa experiencia sensorial para ti. Cambiar los sonidos y olores dentro de tu casa te ayudará a aumentar la relajación y tranquilidad para tu familia y para ti.  Los sonidos relajantes pueden incluir sonidos de la naturaleza, así como determinados tipos de música (por ejemplo, música clásica).  Los olores relajantes pueden incluir lavanda, romero, jazmín, flor de cananga y bergamota.
Creating a Peaceful Environment