¿Cómo prevenir Los bochornos?
Consultar con un médico
Descarta otras causas médicas. Fíjate si algún medicamento prescrito puede causar los bochornos. Consulta acerca de la terapia de estrógeno sistémico. Consulta con un médico acerca de las opciones de tratamiento no hormonales. Toma suplementos nutritivos si no interaccionan con ninguno de los medicamentos que tomas.
Los bochornos pueden ser producto de problemas médicos además de la menopausia, incluyendo problemas de tiroides y de ansiedad. Visita a un médico para averiguar qué es lo que puede causar los bochornos a fin de que puedas prevenirlos en el futuro. Asegúrate de decirle al médico acerca de cualquier otro síntoma que puedas experimentar, como problemas digestivos o fatiga. Independientemente de los síntomas de la menopausia, un medicamento prescrito puede causar bochornos. Pregunta al médico si hay algún síntoma posible de cualquiera de los medicamentos que tomas. Si es así, este puede prescribirte un medicamento distinto o ajustar la dosis para prevenir el problema. Los opiáceos, los antidepresivos y algunos medicamentos para la osteoporosis pueden causar bochornos. La terapia hormonal solo se recomienda si los bochornos son intensos y si tienes sudoración nocturna que interrumpa el sueño y que interfiera con tu vida diaria. Por lo demás, debes estar saludable y no tener riesgos de salud relacionados con las hormonas. Habla con el médico acerca del estrógeno sistémico, el cual puede contrarrestar los cambios drásticos de la temperatura corporal. Puedes recibir la terapia de estrógeno en forma de pastillas, de parches para la piel, de geles, de cremas o de aerosoles. Todas las presentaciones son igualmente efectivas y solo varían en la aplicación.  Si usas hormonas, debes tomar la menor dosis posible por el periodo de tiempo más breve. El mejor momento para tomarlas es 1 o 2 años después de haber tenido el último periodo. La terapia hormonal se debe evitar si has tenido cáncer de mama o de útero, coágulos sanguíneos, enfermedades hepáticas, sangrado vaginal o si estás embarazada. Los efectos secundarios de la terapia hormonal pueden incluir distensión abdominal, dolores de cabeza, cambios de humor y náuseas. Si no puedes tomar hormonas, el médico puede recomendar un medicamento antidepresivo para reducir la intensidad de los bochornos. Si esta opción no se adecúa a ti, puede sugerir una dosis leve de un medicamento anticonvulsivo para abordar el problema. Háblale de los medicamentos que consumes actualmente y de la probabilidad de embarazo para ayudarle a encontrar la mejor opción para ti. Los efectos secundarios comunes de estos tipos de medicamentos incluyen náuseas, dolores de cabeza y problemas digestivos. Hay varios suplementos para la salud que pueden ayudarte a evitar los bochornos durante la menopausia. La vitamina E, el trébol rojo, el lúpulo, el aceite de onagra y la raíz de cohosh negro son algunas de las opciones más populares. Habla con el médico antes de tomar cualquiera de estos, pues pueden causar efectos secundarios o interaccionar con otros medicamentos. Por ejemplo, los suplementos nutricionales pueden causar problemas digestivos, provocar somnolencia o disminuir la eficacia de los medicamentos prescritos.
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