¿Cómo lidiar Con que se rían de ti a tus espaldas?
Evaluar la situación
Fíjate si realmente se están riendo. Fíjate quién se ríe. Escucha por qué se ríen. Piensa que eres maravilloso.
Si crees que alguien se está riendo a tus espaldas, toma distancia para evaluar la situación. Fíjate en lo que conoces para saber si se están burlando de ti realmente.  Piensa si has hecho algo nuevo o significativo recientemente. Las buenas noticias o el buen desempeño de alguien pueden inspirar a algunas personas a reírse contigo, y no de ti. Observa la situación. Si de verdad escuchas risas a tu alrededor, ten en cuenta que puede no tener nada que ver contigo. Una persona puede estar viendo un video divertido en el teléfono, o puede haber visto algo gracioso que sucedió detrás de ti. Observa a tu alrededor para encontrar alguna razón para esas risas. Piensa si puedes tener alguna predisposición a pensar que las personas se burlan de ti. ¿Sufres de ansiedad social? ¿Otros te trataron de este modo en el pasado? Evalúa tus preocupaciones y asegúrate que vienen de hechos y observaciones y no de una sospecha creada en tu interior. Mira a la persona o a las personas que crees que se están riendo de ti a tus espaldas. Decide si es ese el tipo de persona que quieres en tu vida.  Si crees que un amigo o compañero se está riendo de ti, pregúntate: “¿Realmente quiero mantener una relación estrecha con este tipo de persona?”. Si la respuesta es no, entonces puedes terminar la amistad. Si ves que un rival o un matón es quien se está burlando de ti, no le prestes atención. Sencillamente quítalo de tu vida dejando de alimentar su deseo de molestarte. Si cree que sus palabras ya no tienen efecto, finalmente seguirá su camino. A menudo, las personas se burlan de aquello que no entienden o por alguna inseguridad. Averigua por qué una persona o grupo de personas se está riendo para tranquilizarte.  Una persona puede burlarse de ti porque no entiende algo acerca de tu vida. Quizás estás más concentrado en el trabajo o en la escuela que ellos, o quizás tienen diferentes intereses. Si alguien se burla de ti por algo que no entiende, recuerda que tus elecciones son válidas y que no necesitas la aprobación de los demás. Puedes decirte: “Estudio para asegurarme un futuro mejor” o “Este pasatiempo me da alegría y no daña a nadie. Esta persona simplemente no entiende por qué este pasatiempo tiene un valor para mí”. Quizás alguien puede burlarse de ti porque se siente inseguro acerca de algo en lo que tienes seguridad. Quizás no tenga valor para usar ropa diferente a la que está de moda, por ejemplo, pero tú sí. Piensa: “Esta persona no puede hacerme sentir mal acerca de algo en mi vida simplemente porque se siente insegura”. No seas modesto. Cada vez que escuches que alguien se ríe de ti, detente y piensa: “Está equivocado y soy una persona maravillosa”. Hazlo hasta que te convenzas.  Piénsalo de una forma más real respaldándolo con las razones por las cuales sinceramente te quieres. Piensa algo así: “Soy inteligente, ingenioso y puedo hacer unas galletas geniales, y eso me hace maravilloso”. Repítete esto sin importar cuán difícil o tonto parezca. Puede ser difícil de creer cuando estás sufriendo, pero cuanto más lo digas más probable es que lo empieces a creer. Incluso cuando no escuches que alguien se ríe de ti, recuérdate que eres maravilloso y que los demás no determinan cómo te ves a ti mismo.
Evaluating the Situation