¿Cómo lidiar Con la decepción?
Sigue adelante
Descansa. Practica la aceptación. Pasa el tiempo con tus amigos cercanos y familiares. Elabora un nuevo plan. Pide consejos. Sé abierto a nuevas oportunidades. Inspírate.
Está bien, te despidieron, te dejaron, te lastimaste la pierna. ¿Eso significa que debas buscar un nuevo empleo, unirte a okCupid o empezar a entrenar para una maratón lo más pronto posible? Definitivamente no. Da a la situación un poco de tiempo hasta que te calmes lo suficiente para tomar una decisión racional. Evidentemente, debes empezar a buscar un nuevo trabajo antes de empezar a entrenar para una carrera con una pierna lesionada, pero capta la idea. Si tratas de resolver el problema directamente después del contratiempo, es probable que tomes una decisión por la desesperación y desesperanza, no desde un punto de vista racional. Mira la toda la primera temporada de The Killing. Da una larga caminata por una semana. No hagas nada que te haga sumirte en la pena o estar molesto, pero despeja tu mente, haz algo diferente y empieza a recuperarte. Esta es otra parte importante de lidiar con la decepción. No puedes seguir pensando que el mundo es completamente injusto y que lo que te sucedió fue completamente horrible. Está bien, quizás lo fue, pero ocurrió y no hay nada que puedas hacer para cambiarlo. Ocurrió en el pasado y este es tu presente. Y si quieres tener un mejor futuro, entonces tienes que aceptar el pasado por lo que fue, por muy desagradable que sea. Evidentemente, tienes que "practicar" la aceptación porque no la conseguirás de un día para otro. Digamos que tu esposo te engañó, ¿lo vas a "aceptar" de la noche a la mañana? Obviamente no, pero puedes llegar a un lugar donde pensar en eso ya no te deje sintiendo completamente molesto y amargado. Por supuesto, quizás pasar el rato con tu mamá o mejor amiga Mindy no te ayude a mejorar tu carrera o encontrar un lugar mejor para vivir, pero puede hacer que te sientas mejor en el proceso. Verás que tienes tantas buenas relaciones en tu vida y que tienes un sistema de apoyo increíble que te pueda ayudar en esto. Si bien no tienes que discutir de nuevo la decepción con nadie, solo tener a alguien ahí te hará sentir como si no estuvieras solo con tu dolor. No te obligues a asistir a salidas sociales ruidosas si no te sientes listo; pasa el rato con tus amigos y familia en entornos discretos. El viejo plan no funcionó para ti, ¿o sí? No hay problema con eso. Los barcos tienen que cambiar sus rumbos a la mitad de la noche todo el tiempo para evitar los obstáculos imprevistos y también lo harás tú. Encuentra una nueva forma de lograr tu carrera de ensueño, encontrar el hombre perfecto o volver realidad tu sueño de beneficencia. Quizás hayas tenido un revés en tu salud y no puedas caminar por unos meses. Trabaja con un terapeuta físico para elaborar un plan para el éxito. Echa un vistazo en tu vida de una forma distinta. ¿Cómo aún puedes perseguir tus sueños, hacerte feliz, pero cambiando las cosas? Habla con personas que sepan lo que hacen. Si eres un profesor que tiene problemas con su trabajo, habla con el director. Si tratas de hacerlo como un artista, mira si hay otros artistas en tu ciudad que estén dispuestos a darte algunas percepciones. Llama a un amigo de la familia que sepa algo sobre tener que trasladarse a un lugar desagradable por un trabajo. Habla con tu mamá sobre cómo fue cuando ella se divorció. Si bien cada situación es diferente, pedir el consejo de personas diferentes (siempre que confíes en ellas), te dará una mayor orientación y te hará ver que muchas personas también tienen problemas. Quizás no te hayas convertido en el director del programa de literatura en tu pequeña universidad. Pero existe un nuevo grupo de lectura que se abrió y quieren que estés a cargo. Aprovecha la oportunidad rápidamente para hacer algo nuevo que te dé experiencia, te ayude a trabajar con una variedad de personas y te dé más confianza para lograr tus metas. Si solo quieres hacer A, B o C, entonces harás la vista gorda cuando la oportunidad Z, la mejor oportunidad de todas, se contonee frente a ti.  También una nueva persona puede ser una nueva oportunidad. No te cierres ni salgas con el mismo círculo de amigos, ya que un nuevo amigo puede traerte un nuevo impulso y energía a tu vida. Quizás solo has buscado trabajo como profesor de secundaria y simplemente no puedas aprovechar otra oportunidad. ¿Por qué no probar algo diferente pero relacionado como enseñar en una universidad comunitaria? Aún puede ser una gran oportunidad que te dé la experiencia que necesitas. La autora ganadora del Premio Nobel, Alice Munro, no publicó un libro hasta que tuvo 37 años (¡sorprendente!), Steve Jobs abandonó los estudios universitarios y Matthew McConaughey limpiaba gallineros antes de convertirse en una estrella. Mira las vidas de otras personas que lidiaron con las mayores decepciones antes de salir adelante con más coraje y más aprecio por lo que hicieron. Si el éxito se sirviera en una bandeja de plata, entonces no valdría la pena luchar, ¿o sí?
Moving Forward