¿Cómo asistir A terapia de pareja?
Resolver sus problemas
Sé honesto contigo mismo y con tu pareja. Descubran cuáles son sus principales problemas. Mejoren su comunicación. No le teman al silencio. Prevean que gritarán o pelearán.
Es necesario ir a terapia de pareja con la mente abierta y honestidad. Las sesiones de terapia empezarán con el hecho de que su terapeuta les haga una serie de preguntas para descubrir cuál es el estado actual de su relación. Su terapeuta les preguntará sobre su historia como pareja, por qué buscan tratamiento y otras cosas para ver cuál es su estado como pareja. Asegúrate de poner todas las cartas sobre la mesa con respecto a tu relación. Expresa cualquier queja o problema que hayas tenido con tu pareja para que puedas averiguar qué problemas necesitan abordar. Ya que tú y tu pareja han optado por asistir a este tipo de terapia, es posible que conozcan algunos de los problemas que tienen como pareja, los cuales saldrán a la luz fácilmente. No obstante, también puede haber otros problemas de los ni siquiera son conscientes. Trabajen con su terapeuta para resolver cada problema que tú y tu pareja tengan. Asimismo, esto les ayudará a tratar cualquier problema subyacente que haya conllevado a que tengan los problemas actuales. Mientras trabajan para resolver tus problemas, su terapeuta les ayudará a encontrar la manera de comunicarse mejor entre ustedes para que puedan superar estos problemas y avanzar en su relación. Su terapeuta los guiará para cambiar la manera en la que hablan entre sí, con la finalidad de lograr una comunicación más productiva y apoyándose.  Su terapeuta también les ayudará a descubrir las mejores maneras de comunicarse. Por ejemplo, si tú y tu pareja han evitado discutir en el pasado, su terapeuta les ayudará a comunicarse honestamente sobre sus problemas sin reprimirlos. Si tú y tu pareja se critican constantemente, su terapeuta ayudará a aprender a comunicar sus sentimientos con un lenguaje pasivo y apoyándose. Es posible que les tome un poco de tiempo comenzar a hablar mutuamente si es la primera vez que van a terapia. Su terapeuta les ayudará a averiguar cómo empezar a hablar de sus problemas de manera productiva en lugar de sufrir en silencio. Estos silencios pueden estar llenos de ira o tristeza, dependiendo de los problemas con los que estén lidiando. Este tiempo puede servir para escuchar a tu pareja o para que comiences a hablar honestamente con ella acerca de cómo te sientes. Una vez que tú y tu pareja empiecen a trabajar para resolver sus problemas, es probable que surjan viejos sentimientos. Es probable que se enojen, se molesten o se sientan lastimados cuando surjan estos problemas. Prevean que gritarán y pelearán entre ustedes. Su terapeuta estará allí para ser el mediador y les ayudará a averiguar cómo superar estas peleas y sentimientos lastimados. Esto puede ser una experiencia catártica ya que tendrán que liberar todos los sentimientos reprimidos para poder superarlos.
Working Through Your Problems