¿Cómo separarse De alguien de la manera menos dolorosa posible?
Permanecer fuerte
No te sientas culpable por separarte. No contactes a tu ex pareja por algunos meses posteriores a la separación. Practica el autocuidado y tómate tiempo para sanar.
Terminar una relación que no funciona no es motivo para sentir culpa, de hecho, es una forma de autocuidado. Además, estarás demostrando compasión por el otro. Lo más probable es que la otra persona también sea consciente de estos problemas pero no tenga el valor de tomar la decisión. Dale al menos algunos meses para procesar la separación antes de hablar nuevamente. Esto implica sacarla de tu cabeza al cortar la comunicación a través de las redes sociales, mensajes de textos, llamadas o encuentros en persona. Tomar distancia es necesario y, a largo plazo, será beneficioso para ambos.   Esto también implica borrar su número telefónico de tu agenda, dejar de seguirla y eliminarla de tus amigos en las redes sociales y eliminar sus fotos juntos. Si te preocupa ser cruel o frío, hazle saber que necesitas tomar estas medidas después de la separación. Incluso aunque hayas sido tú quien decidió separarse, esto probablemente sea doloroso para ti también. Recuerda tomarte el tiempo necesario para hacer el duelo de la relación y adaptarte a los cambios. Enfócate en actividades de autocuidado y haz cosas que disfrutes como, por ejemplo, pasar tiempo con amigos y familiares, estar en contacto con la naturaleza, realizar ejercicio, tomar un baño de burbujas y leer. No recurras al alcohol ni las drogas para sentirte mejor. En definitiva, esto solo hará que el proceso de recuperación sea incluso más difícil.
Staying Strong