¿Cómo olvidar A alguien con quien sabes que no puedes tener una relación?
Enfrentar la realidad
Evita idealizar a la otra persona. Acepta que no es posible tener una relación con la otra persona. Practica la autocompasión.
Durante la etapa de enamoramiento, la gente suele enfocarse únicamente en las cualidades de la otra persona, en especial si no es posible comenzar una relación con ella. Sin embargo, esto no es así dado que todas las personas tienen defectos. Por lo tanto, intenta pensar en sus aspectos negativos en lugar de los positivos. Haz una lista con los motivos por los cuales no pueden estar juntos. Además, escribe las cosas que no te agraden de la otra persona. Relee esta información cuando estés triste por no poder estar con ella. Si no pueden estar juntos porque la otra persona no quiere, simplemente debes aceptar que no hay nada que puedas hacer. No importa lo que hagas o digas, la otra persona no cambiará de parecer. Deja de ilusionarte y torturarte al intentar convencerla de lo contrario.  Además, ser sincero contigo mismo puede ser muy beneficioso. Puedes decir "Contrólate, Samantha. No puedes salir con Peter porque es un hombre casado. Está fuera de tu alcance". Cuando te sientas triste, recuerda que si la persona no te valora es porque no te merece. Alejarse de la persona que quieres puede ser algo bastante difícil. La clave para seguir adelante es tener amor propio para comprender que esta persona claramente no vale el esfuerzo y la angustia que estás sintiendo debido a este rechazo. Evita culparte y recuerda que ella tendrá sus motivos.   El amor propio y la autocompasión te ayudarán a tomar la situación con calma. No te castigues si tu rendimiento laboral está lejos de ser perfecto. Tómate una noche libre para mirar una maratón de series o películas. Llama a un amigo para contarle que te sientes mal. Una opción inteligente es buscar la ayuda de un terapeuta si estás lidiando con problemas de autoestima. El profesional te ayudará a valorarte a ti mismo para poder seguir adelante.
Facing Reality