¿Cómo lidiar Con gente que siempre se queja?
Mantener una actitud positiva
Quita la negatividad de tu vida. Practica el pensamiento positivo. Comprométete al autocuidado. Reduce el estrés.
Los problemas de los demás pueden ser emocionalmente extenuantes. Si sientes que estar cerca de alguien está afectando negativamente a tu vida, considera retirarte de la situación. Debes ser consciente de la cantidad de tiempo que pasas con las personas negativas.  Nunca podrás sacar del todo a las personas de tu vida. Por ejemplo, la persona que se queja demasiado puede ser un familiar. Sin embargo, no necesitas sentir la presión de asistir a cada reunión. Si el tío Jorge realmente te estresa, está bien no ir a la próxima reunión familiar. Simplemente di que tienes un compromiso previo. Si tienes un amigo que realmente absorbe tu energía, es probable que quieras limitar el tiempo que pasas con él. Puedes decirle “Juan, estoy concentrándome en hacer algunos cambios en mi vida y voy a tener que dejar de cenar contigo todos los jueves”. Mantener una actitud positiva puede hacer una gran diferencia en tu vida. Recuerda, no puedes controlar cómo se comportan las demás personas. Pero puedes escoger cómo reaccionar.  Haz un esfuerzo consciente para permanecer positivo. Por ejemplo, la próxima vez que escuches quejas, trata de pensar “Mi vida parece maravillosa en comparación”. El pensamiento positivo no significa que debas ignorar los problemas. Simplemente significa que puedes concentrarte en las soluciones y en otras cosas más positivas. El pensamiento positivo puede ayudarte a reducir el estrés. Esto puede beneficiar tu salud física y mental. Permanecer positivo puede ayudarte a ser más capaz de afrontar las quejas constantes. Para mantener una actitud positiva, necesitas cuidar de ti mismo. Asegúrate de hacer una prioridad del autocuidado.  El autocuidado significa asegurarte de satisfacer tus necesidades físicas y emocionales. Tómate el tiempo para controlarte a ti mismo cada día. Pregúntate a ti mismo “¿Cómo estoy? ¿Necesito un descanso?”. Si la respuesta es afirmativa, entonces toma uno. Una simple caminata de cinco minutos alrededor de la cuadra puede hacer maravillas por tu salud mental. También puedes probar un baño de burbujas relajante. Si reduces tu nivel de estrés general, serás más capaz de lidiar con las personas que se quejan constantemente. Trata de encontrar maneras de aliviar la tensión. Hay muchas medidas que puedes tomar para hacerlo.  Come una dieta saludable. La comida chatarra puede sentirse bien en el momento, pero grandes cantidades de azúcar y de grasa pueden empeorar tu humor. Trata de comer más frutas y verduras frescas. Muévete. El ejercicio físico es un estimulante del estado anímico comprobado. Trata de hacer al menos 30 minutos de actividad física la mayor parte de los días. Descansa. Si estás cansado, las quejas te parecerán más graves. Trata de dormir al menos siete a nueve horas cada noche para reducir tus niveles de estrés.
Keeping a Positive Attitude