¿Cómo lidiar Con el síndrome premenstrual de tu pareja?
Comprender el SPM
Conoce los síntomas más comunes del SPM. Conversa con ella sobre sus síntomas particulares. Debes estar pendiente de la gravedad de sus síntomas.
Aunque las mujeres por lo general experimentan sus síntomas más intensos durante el SPM, también presentan síntomas físicos y emocionales durante el ciclo menstrual. Debes conocer los síntomas más comunes del SPM para que sepas a qué prestar atención y puedas responder mejor a las necesidades de tu pareja.  Es posible que tu pareja experimente síntomas físicos antes de que empiece el SPM, como distensión abdominal, acné, sensibilidad en el busto, dolor abdominal y poca energía. Tal vez presente síntomas emocionales como ansiedad, depresión o irritabilidad general. Durante el SPM, puede presentar síntomas físicos como cólicos, náuseas, diarrea, estreñimiento o fatiga. Puede presentar síntomas emocionales como cambios en su estado de ánimo, poca energía e irritabilidad. El cuerpo de cada mujer es único, así que es posible que tu pareja presente síntomas muy específicos según su cuerpo. Debes preguntarle sobre sus síntomas y conversar con ella para que conozcas su experiencia. Conocer los detalles de su SPM puede ayudarte a apoyarla de la forma en que lo necesita. A veces, los síntomas del SPM pueden volverse intensos y graves. Algunas mujeres pueden enfadarse durante el SPM, lo cual puede afectar de forma negativa a los que la rodean. Si sientes que sus síntomas están fuera de control y te afectan negativamente a ti o a los demás, puedes sugerirle buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarle a lidiar mejor con los síntomas emocionales o mentales que pueda experimentar. Un doctor podría recetarle medicamentos o tratamientos para los síntomas físicos del SPM.
Understanding PMS