¿Cómo preparar Un kit para el primer período menstrual?
Añadir cosas extra
Incluye chocolate negro. Pon un envase pequeño de ibuprofeno o naproxeno si te lo permiten. Pon un alcohol en gel de tamaño viajero en la bolsa. También puedes incluir un calendario de bolsillo si quieres llevar un registro de tu período.
Ciertos estudios muestran que el chocolate negro puede ayudar a sobrellevar más el período. Come un trozo de chocolate para mejorar tu humor entre clase y clase o si quieres un arranque de energía cuanto te sientas desganada. Si no te gusta el chocolate negro, pon entonces un paquete de mentas, las cuales pueden ayudarte a aliviar los cólicos y dolor de vientre leves. El ibuprofeno y el naproxeno son medicamentos útiles que pueden aliviar los cólicos temporalmente. Averigua cuál es la política en tu escuela antes de comprarlo. Busca un envase pequeño que entre en la bolsa y solo inclúyelo si tienes permitido llevarlo a la escuela.  Algunas escuelas no dejan que los alumnos lleven medicamentos. Sin embargo, puedes consultarlo con la enfermera de la escuela y pedirle a uno de tus padres que deje una botella de ibuprofeno o naproxeno en la enfermería en el caso de que lo necesites para aliviar cólicos o dolores de cabeza. Si tienes cólicos, pide ir a la enfermería y te darán la dosis correcta. En la mayoría de las farmacias y los supermercados venden envases pequeños de medicamentos. En algunos baños, quizá no puedas lavarte las manos después de cambiarte la toalla o el tampón. De ser así, usa una gota de alcohol en gel para asegurarte de que tus manos estén limpias y libres de gérmenes.  Asegúrate de cerrar bien la botella de alcohol en gel cuando la pongas en la bolsa para evitar que se derrame y manche el resto de las cosas. Si no quieres poner un alcohol en gel, busca pañitos húmedos en el supermercado. Con los pañitos, ¡no correrás el riesgo de que nada se derrame! La mayoría de las mujeres tiene un ciclo menstrual de unos 28 a 30 días donde el período les dura unos 5 a 7 días. Quizá te sea útil tener un calendario o bloc de notas a la mano para marcar el primer y el último día de tu período, y para cerciorarte de que venga cada mes. Si no te llega un período o tienes un período de más de 7 días después de los primeros 5 a 6 meses, consulta con tu médico para saber las posibles causas. La regularización del período podría tomar algún tiempo, ¡así que ten paciencia y procura no preocuparte!
Adding Extra Items