¿Cómo hacer Una bebida con sales de rehidratación oral?
Comprender las bebidas con SRO
Pregúntale a tu doctor si tienes que tomar bebidas con SRO. Comprende cómo las bebidas con SRO pueden prevenir la deshidratación seria. Infórmate sobre cómo tomar las bebidas con SRO. Ten en cuenta cuándo debes acudir a un doctor si sufres de diarrea.
Si tienes una diarrea o vómitos intensos, tu cuerpo perderá fluidos, lo cual puede ocasionar deshidratación. Si es así, notarás un incremento en la sed, boca seca, sueño, orina menos frecuente, orina color amarillo oscuro, dolores de cabeza, piel seca y mareos. Si experimentas cualquiera de estos síntomas, llama a tu doctor. Es probable que se te indique que empieces a tomar bebidas con SRO si los síntomas no son graves. Si se deja sin tratar, la deshidratación puede volverse seria. Los síntomas de la deshidratación seria incluyen boca y piel muy secas, orina color amarillo muy oscuro o marrón, pérdida de elasticidad en la piel, ritmo disminuido del pulso, ojos hundidos, convulsiones, debilidad general del cuerpo e incluso el coma. Si tú o la persona a la que estés cuidando muestran síntomas de deshidratación seria, obtén ayuda de emergencia. Las bebidas con SRO están diseñadas para reemplazar las pérdidas del contenido de sal y mejorar la absorción de agua por parte del cuerpo. Apenas notes los primeros síntomas de deshidratación, debes tomar las SRO. Esto ayuda principalmente rehidratando el cuerpo. Es más fácil prevenir la deshidratación a una etapa temprana tomando bebidas con SRO que curarla. La deshidratación seria requerirá hospitalización y administración de fluido intravenoso. Sin embargo, si se detecta pronto, se pueden preparar bebidas con SRO en casa para tratar la deshidratación leve. Toma las bebidas con SRO a sorbos a lo largo del día. Puedes beberlas junto con las comidas. Si vomitas, tómate un descanso de beber las SRO. Espera 10 minutos y luego bebe la solución otra vez. Si estás lactando y tratando a un bebé, debes continuar amamantándolo a la vez que lo tratas con SRO. Puedes continuar usando las SRO hasta que la diarrea se haya detenido. Lo siguiente te indicará cuántas SRO debes darle a:  los bebés y niños pequeños: 0,5 litros (0,132 galones) de una bebida con SRO cada 24 horas; los niños (2 a 9 años): 1 litro (0,25 galones) de una bebida con SRO cada 24 horas; los niños (más de 10 años) y adultos: 3 litros (0,8 galones) de una bebida con SRO cada 24 horas. Los síntomas deben empezar a desaparecer unas horas después de beber la solución de SRO. Debes empezar a orinar más y la orina empezará a verse color amarillo claro o casi transparente. Si los síntomas no mejoran o si se produce cualquiera de los siguientes síntomas, obtén ayuda médica inmediata:  presencia de agua en la diarrea o heces negras y retrasadas; vómitos persistentes; fiebre alta; estar muy deshidratado (sentirte mareado y aletargado, tener los ojos hundidos, no haber orinado en las últimas 12 horas).
Understanding ORS Drinks