¿Cómo prevenir Los dedos en martillo en los pies?
Reconocer y tratar un dedo en martillo
Presta atención a los síntomas de un dedo en martillo. Ten en cuenta los riesgos de desarrollar un dedo en martillo. Obtén un diagnóstico de un dedo en martillo. Protege tus dedos. Usa una bolsa de hielo. Considera ponerte una inyección. Considera someterte a una cirugía.
Es posible que notes callos o callosidades en los dedos que estén desarrollando un dedo en martillo. Si tienes un dedo en martillo, sentirás dolor, especialmente cuando uses zapatos que te aprieten. Otros síntomas son:  inflamación, enrojecimiento y sensibilidad; llagas abiertas; doblez involuntaria de los dedos (contractura). Los zapatos son unos de los factores más importantes en el desarrollo de dedos en martillo que puedes controlar. Si usas a menudo tacones altos, zapatos que son muy pequeños o zapatos que no les dan a tus dedos suficiente espacio, eres más propenso a tener un dedo en martillo. Otros factores que pueden causarlos son:  Genes que causan pie plano o pie cavo. Enfermedades neuromusculares como la diabetes, la cual puede causar una presión extra en tus dedos. Si tienes algún dolor en el pie o síntomas de un dedo en martillo, ve a un especialista (podólogo). Esto es sumamente importante si tus dedos se doblan involuntariamente. Un tratamiento a tiempo puede evitar la necesidad de una cirugía. El podólogo examinará físicamente tu pie, aunque tal vez se necesite una radiografía o algún otro escaneo para sacar un diagnóstico. Usa parches protectores para callos o callosidades para evitar que tus dedos se irriten más. También puedes conseguir parches sin receta médica. Tu podólogo puede prescribirte plantillas para tus pies (aparatos ortopédicos) que se ponen en tus zapatos. Estos pueden sostener tus músculos y tendones. Pregúntale a tu podólogo si deberías usar tablillas o correas para enderezar tu dedo de martillo. Si la piel alrededor de tu dedo en martillo se vuelve roja o se inflama, o si sientes dolor al pisar, aplica una bolsa de hielo. La bolsa de hielo puede bloquear el dolor y reducir la hinchazón. Úsala constantemente durante el día o cuando notes una hinchazón. Nunca pongas hielo directamente sobre tus dedos. Esto puede dañar el tejido de la piel. Mejor, asegúrate de envolver el hielo en una tela antes de ponerlo en tus dedos. Si estás experimentando inflamaciones severas y mucho dolor, es posible que necesites un tratamiento de inyecciones de corticosteroides. Estas inyecciones reducen la inflamación y ayudar a lidiar con el dolor. Las inyecciones comúnmente se usan para tratar la artritis o los dedos en martillo. Si tu dolor es leve, puedes usar antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno o el naproxeno para controlar el dolor. Si tus dedos no responden a ningún tratamiento, tu podólogo podría sugerir una cirugía para tratar tu dedo en martillo. El cirujano te aplicará una anestesia local y realineará los huesos, los músculos, los tendones y los ligamentos en tu dedo. Los tornillos, los alambres y las placas sostendrán el dedo enderezado en su lugar hasta que sanes. La mayoría de las cirugías para un dedo en martillo llevan horas. Necesitarás a alguien que te lleve a casa. Asimismo, debes considerar la opción de guardar reposo durante varios días.
Recognizing and Treating Hammer Toe