¿Cómo dejar De comerse las uñas?
Aplicarte un inhibidor de mordeduras
Aplícate un inhibidor de mordeduras en las uñas. Aplícate la solución en las uñas varias veces al día. Ten a la mano la solución en todo momento. Usa otra solución. Sigue aplicándote la solución cuando dejes de morderte las uñas.
Bitrex y Mavala Stop son dos inhibidores populares, pero existen muchas otras opciones. Busca estos productos en la farmacia, los hipermercados o las tiendas de abarrotes de tu localidad. También podrás conseguir algunas opciones en Internet.  Cada uno de estos inhibidores emplea un químico no tóxico y seguro que tiene mal sabor. Lee las indicaciones antes de aplicártelo. Por lo general, tendrás que aplicarte el producto en las uñas, tal como te aplicarías un esmalte. Al morder la uña pintada de forma inconsciente, probarás el sabor desagradable del inhibidor, lo que hará que recuerdes con más facilidad que no deberás repetir este comportamiento. Quizás sea de utilidad que primero te apliques una capa de esmalte transparente sobre el inhibidor, así durará mucho más y podrás alisar la superficie de las uñas. La superficie lisa también te ayudará a recordar que no debes morderte las uñas (quizás baste con aplicarte solo la capa). Coloca el recipiente en tu bolso, el auto o un escritorio. Tendrás que aplicarte otra capa cuando la anterior se desvanezca. La perseverancia será vital al usar este método. Tal como se ha indicado, existen diversos inhibidores de mordeduras en el mercado. Si uno no te da resultados o si te acostumbras demasiado a su sabor, tan solo prueba otro y sigue esforzándote. Incluso si has abandonado este hábito, podrás tener la solución a la mano como un trofeo. Si llegas a sentir la tentación de volver a morderte las uñas, podrás oler la solución para recordar lo desagradable que ha sido esa experiencia.
Using a Nibble Inhibitor