¿Cómo enfrentar Pensamientos confusos?
Tener una perspectiva nueva
Habla con alguien. Toma un descanso. Sal.
Habla con un amigo en quien confíes o con un profesional para que te ayude a analizar tus pensamientos. Dentro de lo posible, habla con alguien que haya tenido la misma experiencia que tú. Se ha demostrado que escuchar la experiencia de otra persona brinda un mayor entendimiento que pensar en los resultados por tu cuenta. Otra persona podría brindarte ideas que no consideraste por tu cuenta o podría ser un buen oyente. Ve a dar una caminata, cocina o haz otra actividad que requiera que te concentres por completo. Al estar ocupado, tu cerebro seguirá ocupándose inconscientemente de tu problema.  Cuando lo retomes, es posible que tengas una perspectiva diferente o maneras nuevas para lidiar con tu situación. Pasar tiempo en la naturaleza puede incrementar tu creatividad. Deja tu teléfono celular, los dispositivos electrónicos y otras tecnologías. Pasar tiempo en la naturaleza restaura una parte de tu cerebro que es responsable del razonamiento, la resolución de problemas y la gestión de labores.
Getting a Fresh Perspective