¿Cómo ayudar A un amigo a lidiar con el rechazo?
Ser un buen oyente
No brindes un comentario si él no te lo ha pedido. Ayúdalo a replantear el rechazo. Reflexiona acerca de sus emociones. Ten la disposición de sentarte en silencio con él.
Si tu amigo ha sido rechazado, podría no querer escuchar lo que podría hacer para mejorar sus probabilidades la próxima vez. Si bien es cierto que podría haber dicho o hecho algunas cosas que han contribuido con el rechazo, o incluso si la pérdida de su trabajo o la relación con su pareja no era ideal, darle un consejo que no te ha solicitado puede ser algo de lo que quizás no se beneficie con facilidad en este momento.  Por ejemplo, este no es el momento para hacerle recodar que ha pasado mucho tiempo quejándose del trabajo que acaba de perder o de la pareja con quien acaba de separarse. El rechazo puede doler sin importar la circunstancia, así que ser un buen oyente es una manera efectiva de ayudar a un amigo a lidiar con este dolor inicial. Si tu amigo dice que no sabe qué ha hecho mal y te pide ayuda para descifrarlo, entonces puedes ofrecerle una sugerencia amable. No deberás apresurarte para hablar acerca de la "oportunidad de crecer" que se encuentra intrínsecamente en un rechazo, pero a la vez podrías ayudar a tu amigo a encontrar unas maneras de beneficiarse de la experiencia. Siempre hay unos aspectos positivos en cada situación. Algunas veces, se requiere un amigo que sirva de ayuda para encontrarlos.  Por ejemplo, si no ha conseguido el trabajo que quería, ahora podrá asistir a las vacaciones familiares a las que ha deseado ir. Estar soltero significa tener más libertad. Asimismo, el hecho de que se rechace una historia para su publicación significa tener la posibilidad de enviarla a otra parte. Una manera de apoyarlo es ayudándole a explorar su dolor. Pregúntale cómo se siente y afírmale que no hay un problema con sus sentimientos. Si sabe que puede compartir unas cosas dolorosas contigo como su amigo y sin que lo rechaces, esto podría ayudarlo a sentirse mejor. Decir "Suena como que estás muy destrozado por lo sucedido" puede servir de ayuda para que se sienta respaldado. Si ha quedado muy herido por el rechazo, podría no tener las palabras para articular cómo se siente. Podría solo querer sentarse en silencio contigo. Será suficiente con estar presente y demostrar que estás listo para escuchar cuando también esté listo para hablar.  Siempre puedes ofrecerle un abrazo o un contacto físico suave y solidario. Hablar acerca de otra cosa que no sea el rechazo o hacer una actividad juntos son unas maneras en las que puedes ofrecerle un apoyo a tu amigo que no está listo para hablar todavía acerca de sus sentimientos. Por ejemplo, da una larga camina o juega videojuegos con él.
Being a Good Listener