¿Cómo hacer Abdominales apoyándose en los talones?
Frecuencia
Para empezar a ver o a sentir los resultados, el objetivo es hacer 3 series, 5 días a la semana, durante 6 semanas.
Para conseguir resultados más rápidos, aumenta las series o las veces a la semana que hagas este ejercicio.
 Frequency