¿Cómo superar La adicción a jugar con el cabello?
Cambiar tu cabello
Trénzate el cabello para retirártelo del rostro. Córtate el cabello. Tíñete el cabello.
A pesar de ser temporales, los cambios simples ayudarán a eliminar los hábitos y generarán cambios a largo plazo en tu comportamiento. Si puedes reubicar las mechas de cabello con las que podrías jugar, tus manos no tendrán nada que hacer. Esto puede evocar un recordatorio mental de que no debes tratar de jugar con tu cabello. Cuando te trences el cabello, no podrás jugar con él, ya que se soltaría y arruinaría la trenza.  Una cola de caballo o un moño funcionarán. Si mantienes el cabello fuera de tus hombros y tu rostro, esto eliminará la tentación de jugar con él. Los estilistas podrán ayudarte a encontrar un peinado que mantenga al mínimo la tentación. En particular, mantener el cabello fuera del rostro, lejos de tu alcance o peinado con muchos productos de belleza evitará que juegues con él. El deseo de mantener tu peinado con la mejor apariencia posible puede ser suficiente para detenerte. Si deseas una apariencia más corta o en más capas, puedes hacer este cambio. Afeitarte el cabello sería algo extremo, pero si te gusta la apariencia de este estilo, podría encantarte. Hay organizaciones caritativas que usan cabello donado para hacer pelucas para los pacientes de cáncer que han perdido el suyo a causa de la quimioterapia. Puedes donar tu cabello a este tipo de programa, el cual ayudará a otras personas y a ti también. Un cambio sencillo en su color podría ser emocionante. Esto puede hacerte sentir mejor contigo mismo o lograr que te veas de una manera más positiva. Un cambio en tu apariencia podría ser lo que necesitas para motivarte. Si el “nuevo tú” quiere dejar de jugar con su cabello, elige un nuevo color de cabello y crea una nueva imagen para que el mundo la vea. Esta puede ser una experiencia muy catártica.
Changing Your Hair