¿Cómo enderezar Tus dientes?
Cambiar los hábitos que causan los dientes torcidos
Duerme boca arriba. Siéntate apropiadamente en tu escritorio. Evita chupar objetos. Mantén una buena higiene oral. Respira por la nariz.
Si duermes boca abajo, aplicarás constantemente una presión leve a un lado de la cara y de los dientes. Lo que causa que los dientes se muevan es la presión lenta y gradual en el tiempo, así que dormir boca abajo puede hacer que tus dientes se desalineen después de un tiempo. Habitúate a dormir boca arriba o de costado. Si te sientas constantemente en un escritorio, entonces estás propenso a apoyar el mentón en la mano a lo largo del día. Este hábito puede mover la mandíbula y los dientes sutilmente. Cuando estés sentado, inclina tu pelvis hacia atrás para que no te sientes sobre el coxis. Esta medida crea una postura más cómoda que puede ayudarte a evitar que te inclines hacia delante y que apoyes la cabeza en la mano. Chuparse el pulgar y el uso excesivo de chupetes causan comúnmente los dientes torcidos en los niños, cuyos dientes y encías están en desarrollo. Ayuda a tu hijo a tener una sonrisa saludable eliminando estos hábitos tan pronto como puedas. En el caso de los adultos, evita los hábitos que pongan presión constante en los dientes y en las encías, como masticar caramelos duros con frecuencia o chupar objetos distraídamente. Si las encías y los dientes están saludables, los dientes están más propensos a mantenerse derechos. Desarrolla buenos hábitos de higiene oral para evitar la enfermedad de las encías y las caries dentales y mantener los dientes derechos. Cepíllate los dientes y usa hilo dental dos veces al día. Respirar por la boca todo el tiempo puede hacer que la mandíbula se contraiga y puede desalinear los dientes. Recuerda respirar por la nariz cuando sea posible. Si tienes problemas sinusales o dificultad para respirar por la nariz, habla con un doctor acerca de las soluciones posibles.
Changing Habits that Cause Crooked Teeth