¿Cómo aceptarte A ti mismo?
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Rodéate de personas cariñosas. Visita a un terapeuta. Establece límites
Si pasas tiempo con personas que niegan tu valor, quizás te resulte difícil aceptarte. Cuando las personas son críticas contigo de forma constante, será más difícil convencerte de que tienes fortalezas. Pasa tiempo con personas que te apoyen y te amen. Estas personas te darán el impulso que necesitas para aceptarte por lo que eres. Un terapeuta puede ayudarte a quitar las capas que puedan evitar que te aceptes. Esta persona puede ayudarte a ahondar en tu pasado para comprender por qué piensas ciertas cosas de ti mismo. También puede ayudarte a proponer formas de hablar contigo mismo al darte sugerencias para las autoafirmaciones y demás. y comunícate de forma asertiva con los demás. Cuando sí necesites interactuar con personas que sean críticas o que no te apoyen, quizás debas establecer límites con ellas. Habla con estas personas para que comprendan de qué forma sus comentarios son infructuosos y ofensivos. Por ejemplo, si tu jefe siempre critica tu trabajo, puedes decir: “Siento que no obtengo el apoyo suficiente para mi proyecto. Quiero hacer un buen trabajo, pero siento que es difícil complacerlo. Trabajemos en una solución que funcione para ambos”.
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