¿Cómo aceptar Los errores pasados?
Aceptarte a ti mismo
Deja de mirarte en términos de blanco y negro. Muéstrate amabilidad. Acepta tus fortalezas.
Si tienes problemas para dejar pasar los errores, esto podría estar relacionado con tu visión del mundo. Podrías tener una tendencia a ver las cosas, incluyéndote, en términos de blanco y negro. Si tiendes a ver la vida como correcto contra incorrecto y el bien contra el mal, trata de esforzarte por ver la zona gris.  Deja de autoevaluarte. No necesitas etiquetar tu comportamiento. Está bien admitir que quieres cambiar o que te disgustaron tus acciones en cierta situación, pero podría ser contraproducente etiquetar ciertos comportamientos como objetivamente malos. Trata de aceptarte en su lugar. Algunas acciones son ambiguas y confusas. Puedes cometer un error sin la necesidad de clasificar tus acciones, o a ti mismo, en base a una dicotomía estricta. ¿Te muestras la misma amabilidad que le muestras a los demás? Si no es así, podría ser tiempo de hacerlo. Si no eres amable contigo mismo, será más difícil dejar ir tu pasado y seguir con tu vida.  Trata de aceptar quién eres, con errores y todo. Si tienes familiares o amigos cercanos, lo más probable es que seas consciente de sus defectos. ¿Eso significa que no los quieres? Por supuesto que no. Trata de concederte esta misma gentileza. Detén los pensamientos problemáticos cuando ocurran. Si comienzas a pensar: “Estoy tan molesto conmigo mismo por meter la pata. Soy un fracaso”, reemplaza estas nociones con pensamientos más positivos. Por ejemplo, podrías pensar algo como: “Cometí un error, pero está bien que tenga defectos. Estoy feliz conmigo mismo en general”. Es importante reconocer tus fortalezas junto con tus errores. Si te encuentras reflexionando sobre tus errores pasados, detente y recuérdate todo lo que haces bien.  Trata de anotar tus fortalezas cuando te sientas negativo contigo mismo. Toma un bolígrafo y papel para anotar todo lo que te guste de ti mismo. Puedes comenzar con algo básico, como: “Soy amable con los demás”. Básate en eso y haz una lista de tus fortalezas específicas.
Accepting Yourself