¿Cómo evitar Una pelea?
Reducir la gravedad de la situación
Evalúa el nivel de ira de la otra persona. Dile a la otra persona que te importa. Pídele disculpas. Pregúntale si ambos pueden tomar un respiro. Haz una broma alegre. Aléjate si la pelea persiste.
Busca signos visibles de ira, como puños apretados, hombros tensos y temblores. Querrás saber lo molesta que está para que puedas determinar la mejor manera de reducir la gravedad de la situación. Si alguien está visiblemente muy molesto, es posible que te ataque verbal o físicamente si tratas de alejarte. Es importante que busques cualquier signo que indique que podría perder los estribos antes de que te alejes de la situación. Desármala diciéndole cómo te sientes con sinceridad. Puede ser difícil decirle a alguien que lo amas o que te importa cuando están peleando, pero podría ayudar a reducir la gravedad de la situación. Por ejemplo, en medio de una pelea, podrías decirle a tu pareja “Te amo y no quiero que nos molestemos el uno con el otro de esta manera. No peleemos ahora”. No es necesario que seas cruel o que creas que la otra persona tiene la razón. Deja de lado tu orgullo y dile que lo sientes para que puedas evitar que una mala situación empeore. Por ejemplo, podrías decirle a un desconocido con el que te peleaste “Oye, lo siento. Fue mi culpa y no tenía la intención de que esto se convirtiera en una pelea. ¿Podemos dejarlo así?”. Haz una pausa en la pelea para que ambos puedan tener un momento para calmarse. Es probable que te parezca que ambos piensan de forma más racional después de este descanso. Por ejemplo, podrías decirle a tu amigo con el que te pelees “No vamos a llegar a ningún lado ahora. ¿Quieres que nos calmemos un poco y hablemos al respecto más tarde?”. Usa el buen humor para reducir la tensión entre ambos. Tal vez esté demasiado enfadado como para reírse, pero una broma podría evitar que la pelea empeore. No uses el sarcasmo ni hagas una broma a costa de la otra persona. Si la pelea es con un amigo o tu pareja, haz una broma sobre ti de la que ambos puedan reírse. No dejes que la otra persona te insulte ni ataque para sacarte de quicio. Si alguien insiste en pelear contigo y has intentado calmar la situación, debes retirarte. Aléjate con calma, pero con confianza.
De-Escalating the Situation