¿Cómo dejar De postergar?
Quitar las distracciones de tu alrededor
Escoge el lugar perfecto para trabajar. Descarga una aplicación para evitar la distracción del teléfono. Usa un programa o un complemento en tu navegador para evitar las distracciones de Internet. Saca tu teléfono del lugar donde vas a trabajar, si es necesario. Ponte a escuchar música sin letra.
Decide dónde harás la mayor parte de tu trabajo y ambiéntalo de modo que tengas distracciones limitadas. Sobre todo, es importante que tengas un espacio especial para trabajar diferente al que uses para relajarte. Podría ser la biblioteca, una cafetería, una librería local o tu oficina en la casa. Los smartphones suelen ser los agujeros negros que succionan todo nuestro tiempo y atención. ¡Y claro que hay una aplicación para remediarlo! Descarga ya la aplicación que mejor te parezca que tratará tu problema particular de postergación.  AppDetox es la mejor opción para soluciones rápidas. Con Yelling Mom también podrás programar una hora para que la aplicación empiece a fastidiarte para empezar a hacer algo. Procraster te ayudará a identificar la fuente de tu hábito de postergación y te dará consejos sobre tu problema. Si navegar en Internet constantemente es tu mayor problema, descarga una aplicación para tratar tu adicción a Internet. Hay diversos programas disponibles tanto para los sistemas operativos Mac o Windows.  Para todos los dispositivos y sistemas operativos, prueba Freedom. Si usas Mac, Self-Control te permitirá bloquear una lista de sitios web durante las horas que se supone que debes trabajar. ¡Además es gratuito! Si usas Windows, opta por Cold Turkey. Es gratuito, pero para utilizar las mejores funciones, solo hay que hacer un pago de unos USD$ 20. Si buscas opciones gratuitas, opta por StayFocused para buscadores Chrome o LeechBlock para Firefox. Si no soportas estar en el mismo lugar con alguna posible tentación, soluciónalo poniéndola en otra habitación o apagándola. Lo mismo va para otros dispositivos, como los iPad, los Kindle o incluso las computadoras. Si tienes que tener el teléfono encendido por motivos laborales o familiares, apaga todas las notificaciones excepto los mensajes de texto o llamadas. A muchos les cuesta trabajar o estar concentrado en un lugar completamente en silencio. Pero, si escuchas música con letra, será más que seguro que te distraerás con lo que digan. Empieza a usar más bien un dispositivo de ruido blanco o pon música instrumental.
Removing Distractions from Your Environment