¿Cómo definir La musculación en fisicoculturismo?
Cambiar la rutina de ejercicios
Controla tu progreso. Continúa la rutina de levantamiento de pesas.
A medida que el programa de definición continúe, será importante monitorear el progreso. Pésate con frecuencia y controla tu porcentaje de grasa corporal. Asegúrate de estar logrando un progreso razonable para alcanzar tu objetivo.  Monitorear la pérdida de peso te ayudará a saber si el programa está funcionando o es necesario realizar algún cambio. En la fase de definición, también es posible ganar masa muscular. Sin embargo, es más importante intentar mantener la existente. Continúa tu rutina de levantamiento de pesas para así mantener la musculación existente. Al ganar masa muscular, puede ser difícil determinar si estás perdiendo grasa. Quizás puede parecer que estás perdiendo menos grasa de la que en verdad estés perdiendo, ya que también estás ganando masa muscular. Es necesario comprobar tu índice de masa corporal para así saber cuánta grasa has perdido en relación a la masa muscular magra.
Changing Your Routine