¿Cómo sentirte Contento con tu vida?
Parte dos: Cambiando tus acciones
Deja que el sol se ponga estando aún enfadado. Simplifica tu vida. Persigue tu pasión. Deja de insistir en tener lo mejor. Tómate el tiempo para conectarte con las personas. Haz tiempo para ti. Haz cambios mayores si es necesario.
Algunas personas piensan que si estás enojado por algo, deberías afrontarlo en el momento para evitar que tu cólera empeore. Claro, eso es verdad en algunas ocasiones, pero en otras, tu enfado puede ser breve y es mejor ir a la cama y simplemente dejarlo ir. La próxima vez que estés enfadado por algo relativamente pequeño, pregúntate: “¿Vale la pena mencionar esto en este momento?” ó “¿Este tema me molestará una vez que esté de mejor ánimo/haya bebido más café/haya terminado con mi trabajo?”. Si la respuesta es no, entonces sigue adelante.  Claro que una manera de pensar dice que no deberías ir a la cama enojado, pero otra dice que si dejaras de mencionar cada pequeña cosa que te molesta, no estarás enojado desde un principio. Normalmente, las personas que están contentas con sus vidas no tienen muchas cosas de qué preocuparse. Tienen las posesiones que realmente necesitan en vez de tener un guardarropa completamente lleno. Tienen sólo uno en vez de dos autos para la familia para no tener que preocuparse por el costo ni el mantenimiento. Tienen sólo una tarjeta de crédito en vez de tres, cuatro amigos cercanos en vez de 40 conocidos y se concentran más en hacer pocas cosas que en realidad les gustan, que comprometerse con muchas que no les gustan por completo.  Fíjate en tu alrededor. ¿Realmente necesitas tantos pares de zapatos? ¿Dos tipos de iPods? ¿Tres calendarios colgando encima de tu escritorio? Cada vez que tengas tiempo, elimina lo que no necesitas. Ordenárte es otra forma de simplificar tu vida. Revisa tu espacio de trabajo y tu casa y busca en todas las superficies y cajones aquellas cosas que realmente no necesitas. Podrás respirar más tranquilo y serás más feliz con lo que tienes. Las personas que están contentas con sus vidas se sienten así porque pasan tiempo realizando actividades que aman. Si tienes algún tipo de pasión pero que no estás persiguiendo, entonces es cierto que no vas a estar contento con lo que tienes. Si no sabes cuál es tu pasión, buscarla puede ayudarte a sentirte más feliz. Crea el hábito de realizar las actividades que amas lo más frecuente posible y de buscar una actividad que realmente ames, si aún no la has encontrado, para sentirte realmente feliz.   Si no hay nada que te motive, entonces no te sentirás realizado. En algunos casos, puedes convertir tu pasión, como la fotografía por ejemplo, en una carrera profesional. Esto, incluso, es más gratificante y te hará sentir más feliz. Si quieres estar contento con tu vida, entonces tienes que sentirte feliz con lo que tienes, sea una maravillosa casa o una cena familiar increíble, en vez de siempre estar buscando pequeñas maneras de hacer una vida mejor. Luchar por conseguir la perfección es una garantía de restar felicidad con lo que tienes y hará que te sientas aún peor y menos motivado sin importar lo que realmente tienes.   Los “Rolling Stones” dijeron una vez: “No siempre puedes tener lo que quieres, pero si intentas de vez en cuando, puedes tener lo que necesitas.” Estas son palabras que sirven de guía. No te obsesiones con tener las cosas más bellas o increíbles y concéntrate en estar feliz con lo que tienes. ¿Adivina qué? Siempre vas a poder encontrar una mejor versión de cualquier cosa, sea un artefacto marca Apple o un carro nuevo. Recuerda, luchar por la perfección te agotará y te restará felicidad. Ha sido probado que esto hace sentir a la gente más contenta con sus vidas. Las relaciones significativas son una de las cosas más importantes en la vida y te harán sentir mucho menos solo y más capaz para afrontar tus problemas. Sea que te estés conectando con tu mejor amigo o chateando con tu vecino, hasta los detalles y conversaciones más pequeñas te harán sentir mejor.   Deja de poner excusas. Nadie está demasiado ocupado como para no tener algún tipo de vida social. Trata de conectarte con otras personas por lo menos dos veces a la semana. Si tienes una pareja, no subestimes su compañía. Tómate el tiempo de crear recuerdos realmente memorables y tener conversaciones con ella. Tener un buen baño caliente con una vela aromática mientras escuchas tu música favorita o simplemente sentarte en el sofá y ver tu serie favorita de televisión son buenos ejemplos de un tiempo personal de calidad. Son momentos en los que no es necesario gastar dinero, sino una manera de disfrutar del “tiempo para mí”. Recuérdate que eres importante y mereces ser mimado.  Tratándote como si valieras el tiempo y cuidado extra, te hará sentir mejor sobre tu propia vida. No permitas que los planes de último minuto de algún amigo arruinen tu “tiempo para mí”. Protege tu tiempo personal como si estuvieras planeando pasarlo con Brad Pitt. Claro, cambiando tu perspectiva y tus acciones puede ayudar bastante en hacerte sentir más contento con tu propia vida, pero ¿qué pasaría si hubiera un obstáculo mayor en tu camino? Si ese es el caso, entonces no podrás sentirte verdaderamente contento con tu vida si no haces algo al respecto. Piensa larga y arduamente sobe aquello que se interpone en tu camino a la felicidad. Si es algo que puedes arreglar, planea como hacerlo. Aquí hay unos ejemplos:   Si te sientes mal en tu trabajo porque estás completamente desmotivado o eres poco valorado, entonces pide un aumento, busca un nuevo empleo e incluso considera cambiar de carrera por completo. Si una mala relación, sea en tu vida amorosa o una amistad complicada, es lo que se interpone en tu camino a la felicidad, es hora de cortar lazos con esa persona. Si tienes serios problemas de sobrepeso al punto que no te permiten hacer las cosas que quieres, entonces es hora de encontrar una rutina más saludable.
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