¿Cómo saber Si orinas con mucha frecuencia?
Mantener un registro de la frecuencia
Consigue una taza para medir. Mantén un diario de líquidos. Contabiliza el número de tus visitas al baño. Descarga una aplicación.
La necesitarás para medir con precisión y mantener el registro de tu producción de orina. Puedes conseguir una taza para medir la orina en una farmacia local. La mayoría de las farmacias también tienen urinarios que pueden usar los hombres para medir su producción de orina. Las tazas para medir la orina calculan el volumen de la orina en centímetros cúbicos (1 ml = 1 cm³). Cada vez que uses el baño, registra la hora del día, cuánto has orinado y la ingesta y el tipo de líquidos. Para la ingesta de líquidos, mide cuántos mililitros bebes entre tus visitas al baño. Mantén un registro al menos por tres días, en los que un día equivalga a un periodo de 24 horas. No es necesario que los días sean consecutivos; sin embargo, escoge días que puedas registrar fácilmente.  Al medir los líquidos antes de que los consumas, puedes calcular precisamente tu ingesta. Usa tazas para medir a fin de calcular tu ingesta de líquidos. Por ejemplo, escribe 10 a. m., 3 cm³, 236 ml (8 oz) de té. También puedes registrar tu nivel de urgencia en una escala del 1 al 3, en la que 1 sea leve, 2 moderada y 3 intensa. La frecuencia de micción durante el día se debe registrar independientemente de la frecuencia de micción durante la noche. También tendrás que calcular el volumen de tu ingesta de líquidos. Hazlo por cada periodo de 24 horas. Reúne los resultados y compáralos con la frecuencia de micción de un adulto promedio. Estos resultados te ayudarán a ti o al doctor a determinar si la frecuencia y el volumen de tu micción son normales. Por ejemplo, se considera normal si consumes 2000 ml de líquidos y orinas ocho o nueve veces durante un periodo de 24 horas. Las aplicaciones como iP Voiding Diary y Pee Tracker pueden ayudarte a registrar la frecuencia y el volumen de micción, así como la ingesta de líquidos. Las aplicaciones son alternativas útiles si no quieres llenar un diario o un cuadro manualmente. Sin embargo, aún necesitarás adquirir una taza para medir a fin de calcular el volumen de tu orina.
Tracking Your Frequency