¿Cómo ayudar A otros?
Ayudar a amigos y a familiares
Pregunta qué puedes hacer para ayudar. Escucha. Ofrece hacer trabajos o tareas. Envía algo para hacerles saber que piensas en ellos.
Habla con un familiar o un amigo y pregúntale con qué necesita más ayuda y ofrece tus servicios. Al ofrecer a alguien tu ayuda antes de que te la pida demuestras que te importa.  Recuerda terminar con cualquier cosa que te pidan. No ayudarás si simplemente preguntas. Acostúmbrate a preguntar qué necesitan entre tu círculo de amigos y familiares. En poco tiempo, ayudar a otros se convertirá en tu segunda naturaleza. A menudo, lo que las personas necesitan es simplemente que alguien las escuche con atención y sin juzgarlas. Cuando alguien te hable de sí mismo o de los infortunios que sufre, no lo interrumpas para compartir tus propios sentimientos, pensamientos e historias.  Practica escuchar activamente. Cuando escuches a alguien, permanece atento a lo que dice. Mira al que habla y deja ir los pensamientos que te distraigan. Si tu mente se distrae, la otra persona lo notará y sentirá que no prestas atención.  Trata de evitar juzgar a la persona que escuchas. Esto no solo dará por terminada la conversación, sino que hará que la otra persona sienta que no puede confiarte sus pensamientos. Cuando alguien está ocupado o estresado, las tareas y los trabajos se le escapan de las manos. Averigua si alguien de tu familia o de tus amigos está muy ocupado o estresado y aparta un poco de tiempo para hacer la tarea o trabajo por él.  Haz algo como preparar una comida y llevarla a su casa durante un momento particularmente ocupado o estresante, de esta manera no tendrá que preocuparse por alimentarse a sí mismo. Estos es algo especialmente generoso que puedes hacer por alguien que acaba de perder a un ser querido o que está muy enfermo. Ofrece cuidar a tus hermanos menores o a los hijos de tus amigos de manera gratuita para darle a los padres un merecido descanso. Muchas veces, las personas pueden sentirse desconectadas de sus amigos y familiares y, por tanto, muy solas. Simplemente hazle saber a un amigo o a un familiar que piensas en ellos y que son importantes para ti. No tiene que ser un gesto muy grande, algo pequeño funcionará muy bien.  Escribe una carta o un correo electrónico agradable e incluye alguna razón por la cual te agrada el destinatario. Tal vez puedas recordar algo divertido o tonto que hicieron juntos. Si perdió recientemente algún familiar o se enfermó (o lucha contra la depresión) dile por qué es importante para ti. Haz un paquete de alimentos. Tal vez puedas poner algunos productos horneados en casa o algunas cosas pequeñas que pueda disfrutar. Si le gusta tejer, tal vez puedas incluir una madeja de un hilo colorido en el paquete.
Helping Friends and Family