¿Cómo tomar Garcinia cambogia?
Tomar Garnicina cambogia
Conoce la dosis correcta. Toma la Garnicina en forma de píldora. Considera tomar Garnicina líquida.
De acuerdo a algunos estudios iniciales, se estima que la dosis segura de la Garnicina cambogia es hasta 2800 mg por día. Sin embargo, se desconoce lo que podría suceder si una persona toma dicha dosis, por lo que es mejor que tomes menos. Una vez que encuentres un buen sitio para comprar el suplemento, comprende cuánto ácido hidroxicítrico (AHC) debes tomar. Su dosis debe ser de aproximadamente 1500 mg por día, aunque esto varía de suplemento en suplemento. Asegúrate de seguir las instrucciones del fabricante y consulta con un profesional de la salud que tenga un amplio conocimiento en el tema antes de comenzar a tomar el suplemento. La Garnicina se comercializa en dos formas. La primera es en píldora, ya sea comprimido o cápsula. Si optas por esta forma, toma la dosis recomendada como comprimido o cápsula con agua entre 30 y 60 minutos antes de cada comida. Por lo general, la Garnicina se toma tres veces al día. Esto significa que cada píldora debe tener 500 mg. De esta forma, podrás respetar las dosis diarias recomendadas. La Garnicina también se comercializa en forma líquida. Por lo general, se debe tomar entre una y dos gotas antes de cada comida, pero esta cantidad puede variar en función del gotero o la concentración. Coloca las gotas debajo de la lengua y déjalas actuar durante un minuto aproximadamente. Espera entre 30 y 60 minutos para tu comida regular. Antes de tomar la Garnicina en forma líquida, pregúntales al farmacéutico o a un profesional de la salud con conocimientos en el tema cuánta Garnicina hay en cada gota del producto que has comprado. Consulta cuántas gotas equivalen a los 1500 mg recomendados por día. Una vez que cuentes con esta información, divide la dosis entre tres y toma cada una antes de las comidas.
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