¿Cómo usar Métodos naturales de planificación familiar?
Revisar el moco cervical
Diferencia entre el moco cervical fértil e infértil. Revisa el moco cervical todos los días. Monitorea el moco cervical en un calendario. Determina en qué parte de tu ciclo menstrual te encuentras.
El cuello uterino produce moco durante el ciclo menstrual y este cambia de una forma que refleja la fertilidad. Al terminar tu periodo, observarás que hay varios días secos en los que no se produce casi nada de moco (lo cual es posible que haga que el sexo te incomode un poco). Esto constituye un momento infértil. Sin embargo, en el transcurso de varios días, el moco se tornará pegajoso, turbio y luego más húmedo, elástico y resbaladizo de manera gradual (hasta adquirir la apariencia de la clara de huevo cruda), y es este moco húmedo, elástico y resbaladizo lo que indica una fase fértil. Esta suele durar 4 días, aproximadamente. Durante la menstruación, el flujo menstrual oscurece este moco. Límpiate la vagina con un pañuelo limpio antes de usar el inodoro y, si observas que hay moco en el pañuelo (o en tu ropa interior), debes fijarte en su color y consistencia. Luego, lávate las manos, introduce el dedo índice en tu vagina y presta atención al color. Puedes revisar la consistencia frotando suavemente una pequeña cantidad del moco entre tus dedos índice y pulgar y luego separándolos. Debes revisar el moco entre dos y tres veces al día. Estas son las características del moco cervical para determinar si estás fértil o infértil:  Fértil: el moco es cremoso, elástico, resbaladizo, similar a la clara de huevo y de la consistencia de una loción. Infértil: el moco es seco, pegajoso, gomoso o se desmenuza. Revisarás tu moco cervical entre dos y tres veces al día, por lo que solo será necesario que tomes nota del moco de mayor fertilidad o humedad que hayas observado ese día. Quizás te sorprenda darte cuenta de que el moco puede cambiar en las siguientes circunstancias:  en el transcurso del día según la extensión de tu ciclo en términos de la cantidad debido al uso de productos de "higiene" femenina debido al uso de anticonceptivos hormonales o espermicidas debido a las infecciones vaginales debido a la excitación sexual Monitorear el moco cervical te permite observar el calendario y fijarte en las tendencias en tu fertilidad. Por ejemplo, quizás observes que, al terminar tu periodo, hubo 5 días secos, luego 2 días de un moco pegajoso, un día de un moco de la consistencia de una loción y un día de un moco resbaladizo (lo cual indica que estás ovulando). Esto demuestra que, después de la menstruación, la fertilidad va incrementando.  En caso de que lo que quieras sea prevenir un embarazo y observes que el moco cervical empieza a tornarse más húmedo o elástico, debes tomar precauciones adicionales, ya sea absteniéndote del sexo durante esta fase cada vez más fértil o bien mediante el uso de anticonceptivos adicionales. En caso de que lo que quieras sea quedar embarazada, puedes empezar a programar el sexo según las fases más fértiles de tu ciclo (al momento en que observes un moco húmedo, elástico y claro, y, lo que es más importante, cerca de la ovulación).
Checking Your Cervical Mucus