¿Cómo hacer Una inversión hacia atrás en gimnasia?
Completar la inversión hacia atrás
Empuja los hombros sobre las manos. Lanza las piernas hacia arriba en posición de spagat o tijera. Mantén firmemente la posición. Sigue el movimiento y aterriza.
Una vez que estés en posición de puente, empuja el cuerpo hacia arriba, sobre los hombros. Mueve el cuerpo hasta que los hombros estén justo encima de las manos. De esta forma, te resultará más fácil trasladar el peso hacia las manos y completar la inversión hacia atrás. Empújate hacia arriba con el pie que está plantado en el piso. Mantén ambas piernas estiradas y adopta posición de pino en spagat o tijera. Traslada el peso hacia las manos. Mientras estás haciendo el pino en posición de spagat o tijera, las piernas deben formar una horizontal perfecta sobre el resto del cuerpo. Para ejecutar correctamente una inversión hacia atrás es necesario emplear la técnica adecuada a lo largo de todo el ejercicio. Una vez que hayas despegado los pies del piso, estíralos en punta. Mantén las piernas estiradas. Completa la inversión hacia atrás manteniendo las piernas estiradas. Traslada el peso hacia la pierna dominante para aterrizar. Planta el otro pie justo después con un movimiento fluido.  Flexiona la pierna que aterrice primero, adoptando posición de estocada al completar la inversión hacia atrás. Para mantener una buena técnica hasta el final, termina con los brazos estirados por encima de la cabeza y los dedos de las manos apuntando hacia arriba.
Completing the Walkover