¿Cómo sonreír Cuando crees que no puedes sonreír?
Sacar provecho de sonreír
Cambia la manera en que te sientes. Cambia tu apariencia. Luce exitoso. Mejora tu salud. Luce más joven.
Una simple sonrisa puede producir reacciones grandes en el cerebro. Cuando sonríes, tu cerebro libera neuropéptidos. Estas son las moléculas que inciden en las comunicaciones de la cabeza. Cuando sonríes, los neurotransmisores liberan dopamina, serotonina y endorfinas, lo cual hace que te sientas feliz. Una simple sonrisa puede literalmente hacer que tu estado de ánimo cambie y que tu felicidad aumente. Una sonrisa puede ser el accesorio más importante. Tanto los hombres como las mujeres se sienten más atraídos a una cara sonriente. Cuando luces tu mejor sonrisa, luces de la mejor manera posible. Si caminas en una calle con una sonrisa en la cara, obtendrás de todas maneras algunas reacciones positivas. Solo inténtalo. Si sueles mostrar cómo te sientes con las expresiones faciales, entonces examinarte para tener la certeza de que sonríes puede ser aún más importante. Las personas pueden interpretar una expresión seria o pensativa como enojo o indiferencia, lo cual puede alejarlas o hacer que te eviten. Tu sonrisa puede enviar muchas señales. Si sonríes en un entorno profesional, dices "Tengo confianza y soy capaz". Una sonrisa sincera puede ser un gran recurso en las relaciones profesionales y personales. Por ejemplo, se cree que las mujeres que sonríen sinceramente en las fotos tienen mejores carreras y matrimonios más felices. Sonreír es un buen indicador de felicidad. La felicidad está relacionada directamente con la salud física general. Por ejemplo, las personas más felices suelen tener una presión arterial más baja y un corazón más saludable. Puedes vivir una vida más larga y más saludable. ¿Existe un motivo mejor para sonreír? ¿Quién no desea verse un poco más joven de lo que es? Afortunadamente, no es necesario que recurras a cosméticos costosos o a procedimientos quirúrgicos complicados. Para quitarte algunos (o varios) años de encima, todo lo que tienes que hacer es sonreír. Una expresión feliz puede hacer que los demás no puedan adivinar tu edad con tanta precisión como cuando tienes una expresión neutral o, peor aún, cuando tienes el ceño fruncido.
Benefiting From Smiling