¿Cómo calcular La duración del ciclo menstrual?
Monitorear tu ovulación por la duración de tu ciclo
Encuentra el punto medio de tu ciclo menstrual. Agrega 5 días antes de la ovulación. Si tienes un ciclo irregular, usa un kit para predecir la ovulación.
La ovulación normalmente ocurre cerca de la mitad del ciclo menstrual. Cuenta el punto medio de tu ciclo promedio para darte una idea de cual puede ser el punto medio de tu próximo ciclo. Si tienes un ciclo promedio de 28 días, el punto medio sería a los 14 días. Si tienes un ciclo promedio de 32 días, el punto medio sería a los 16 días. Si estás intentando embarazarte, los 5 días antes de la ovulación son tan importantes como el día de ovulación. Las posibilidades de embarazarte aumentan cuando tienes relaciones sexuales 5 días antes de la ovulación, así como en la fecha probable de ovulación. El óvulo puede ser fertilizado hasta 24 horas después de ser liberado y el espermatozoide puede vivir en las trompas de Falopio hasta 5 días después de la relación sexual. Tener relaciones sexuales 5 días antes de la ovulación, además de en el día de la ovulación, ayuda a darle al óvulo la mayor probabilidad de ser fertilizado. Si tus ciclos son irregulares, monitorear la ovulación según la longitud de tu ciclo puede no ser lo más exacto. Usar un kit para predecir la ovulación puede ser el método más exacto si tienes periodos irregulares. Los kits para predecir la ovulación están disponibles en la mayoría de las farmacias así como en las tiendas en línea.
Tracking Your Ovulation by Cycle Length