¿Cómo desintoxicar El hígado?
Realiza una desintoxicación con jugo de arándano
Entiende los beneficios de esta desintoxicación. Prepara tu cuerpo para la desintoxicación. Prepara la bebida de arándano para la desintoxicación. Bebe la mezcla de arándano durante el día. Permite a tu cuerpo que se recupere de la desintoxicación.
Esta desintoxicación se usa para limpiar el hígado y el colon, limpiando los desechos tóxicos para eliminar la hinchazón, aumentar los niveles de energía y ayudar a los esfuerzos para perder peso. Para realizar esta limpieza, necesitarás jugo de arándano sin azúcar, canela, jengibre molido, nuez moscada, 2 a 3 naranjas, 2 a 3 limones y varios paquetes de stevia (un edulcorante natural). Antes de que hagas esta desintoxicación, es esencial que prepares tu hígado para seguir una dieta saludable en los 7 días previos a la desintoxicación. Esto ayudará a evitar que te sientas cansado y débil el día de la limpieza.  Come muchas verduras de hojas verdes (la lechuga, la col y la col rizada), verduras crucíferas (el brócoli, la coliflor y la col de Bruselas), frutas cítricas, alimentos ricos en azufre (el huevo, el ajo y la cebolla) y alimentos que curen el hígado (el espárrago, la remolacha y el apio). También asegúrate de beber abundante agua (72 onzas de fluido por día) y evita cualquier alimento con alto contenido de grasa o procesado, los carbohidratos refinados o productos con gluten. También debes dejar de consumir alcohol, bebidas con cafeínas y los medicamentos que no sean necesarios. En la mañana de la desintoxicación, prepara la bebida de arándano. Primero, diluye el jugo de arándano sin azúcar a un cuarto de su potencia original con agua filtrada para hacer 72 onzas de fluido líquido. Añade el agua de arándano a una cacerola y ponla a hervir suavemente a fuego medio.  Añade una cucharadita de canela en polvo, de jengibre y de nuez moscada a una bola de té y colócala en el agua de arándano hirviendo. Para una infusión más fuerte, coloca las especias directamente en el líquido. Deja el agua de arándano a fuego lento durante 15 a 20 minutos, luego retíralo del fuego y déjalo enfriar. Una vez que esté frío, exprime naranjas y limones y añade el jugo al agua de arándano. Prueba el líquido y, si deseas, añade un par de paquetes de stevia para endulzarlo. El día de la desintoxicación, bebe el agua de arándano en un vaso de 8 onzas cada vez.  Bebe el agua de arándano y el agua filtrada regular de manera intercalada durante todo el día, hasta que hayas consumido al menos 72 onzas de fluido de cada uno. Debes estar prevenido, pues tendrás que orinar mucho. También debes tomar un suplemento para el cuidado del colon (como 2 cucharaditas de cáscaras de psyllium en polvo o 2 cucharaditas de semillas de linaza) dos veces durante todo el día (una vez en la mañana y una vez en la noche). Los tres días siguientes a la desintoxicación, debes seguir las mismas directrices dietéticas como las que seguiste la semana previa a la desintoxicación. De otra manera, los resultados no serán tan buenos. También debes tratar de incorporar algunas bacterias saludables a tu dieta, como el chucrut orgánico crudo o yogur natural que contenga cultivos activos vivos.
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