¿Cómo superar A un chico tras una mala ruptura?
Encontrarte a ti misma
Tómate un tiempo. Redescubre tus pasiones. Vuelve a decorar u organizar. Evita regresar con tu expareja si puedes. Practica el autocuidado.
Es posible que hayas gastado mucho tiempo y energía con esa persona, y encontrarte solo puede ser difícil. La mejor forma de lidiar con esto es concentrarte a ti misma, en tu autoestima y en tu felicidad.  Pasa tiempo con amigos que te hagan sentir bien sobre ti misma. Repite afirmaciones para ti misma para ayudarte a enfocarte en tu futuro y en tu autoestima.  Haz voluntariado para hacer trabajo de caridad por una causa que sea muy importante para ti. A veces, la ruptura te molestará y te hará sentir increíblemente mal. Una de las mejores partes de una ruptura es volver a descubrir las cosas que te hicieron feliz a ti. Tal vez a tu pareja le disgustaba la comida india y a ti te encantaba, o tal vez nunca iría contigo a un museo de arte. Este es un buen momento para ir con algunos de tus amigos y hacer planes para trabajar en lo que te interesa. Si ha pasado tanto tiempo que incluso no lo recuerdas, encuentra nuevos pasatiempos o intereses. Descúbrete a ti misma y a tus pasiones de nuevo. Otra forma de crear un nuevo comienzo para ti misma es volver a decorar u organizar tu espacio vital. Tendrás la oportunidad de deshacerte de cualquier cosa mala o negativa, y adoptar estilos frescos e inspiradores, colores o decoración nueva. Asimismo, hacerte cargo de tu espacio vital de esta forma te ayudará a reducir los niveles de estrés o pensamientos negativos que puedan surgir de tener un área saturada o llena de recuerdos.  Tómate fotos con familiares o amigos, y compra nuevos marcos para mostrarlos. Cambia la combinación de colores de tu departamento o habitación. Vuelve a organizar tu cocina para que todo esté como te gusta. Es común buscar comodidad o estabilidad en una nueva relación. Por lo general, esto puede conllevar a que te confundas y tengas problemas emocionales. Piensa en tu ruptura como un hueso roto. ¿Tendría sentido ir a jugar de inmediato fútbol con un hueso así o incrementaría la probabilidad de que te lastimes más? Tómate un tiempo para sanar y enfocarte en tu propia salud emocional primero. Puede ser fácil olvidar cuidar de ti misma durante el dolor de una horrible ruptura. Está bien holgazanear por un tiempo, pero asegúrate de cuidar de ti misma y tus necesidades en el futuro. Eres importante y debes tratarte del mismo modo. Examina cómo comes, duermes, te relajas y cuidas de ti misma para ver qué puedes cambiar para mejor.  Asegúrate de realizar las tareas diarias como cocinar, bañarte y limpiar, incluso si requieren un esfuerzo adicional mientras sanas.  Mantente activa al hacer algunas actividades que te gusten como nadar, salir a correr o ejercitarte. Hacer ejercicio te hará sentir más saludable y causará respuestas reconfortantes en tu cuerpo para ayudarte a encontrar un sentido de bienestar. Mantén una dieta saludable todos los días. Llevar una dieta equilibrada incluye cinco porciones de fruta y verduras, alimentos almidonados, productos lácteos, proteínas, menos azúcar y grasas saturadas, y abundante agua  Asegúrate de dormir adecuadamente entre 7 y 9 horas cada noche.  Engríete con algunos tratamientos de spa en casa como una mascarilla facial o un baño de lujo.
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