¿Cómo lidiar Con el hecho de atrasarte en el trabajo?
Evitar las tareas pendientes en el futuro
Implementa una rutina. Fija una meta para cada día. Compra un planificador en la tienda de aplicaciones. Cuida tu mente y tu cuerpo.
Procura irte a dormir y despertar aproximadamente a las mismas horas todos los días. Empieza y termina el trabajo siguiendo un horario estricto. Esto será de utilidad para calcular con más exactitud lo que podrás lograr cada día. Por ejemplo, despierta a las 7:30 a. m. todos días para así poder llegar a la oficina a las 9:00 a. m. e iniciar el día. Sal siempre de tu centro laboral a las 5:00 p. m., según tu horario. Deberás fijar una meta cada día como parte de tus prioridades. Revisa la lista de tareas y comprométete a culminar al menos 3 de ellas. No obstante, evita comprometerte con demasiadas cosas, ya que la mayoría de las personas capaces solo pueden realizar de 3 a 5 tareas al día. Hay muchas agendas que podrás descargar gratis o comprar en tu teléfono o computadora. Lee las revisiones en internet sobre las diversas opciones y presta mucha atención a las funciones y los costos. Descarga 2 aplicaciones diferentes y úsalas por una semana para así determinar cuál te funciona mejor. Si usas esta aplicación para todo tu horario y compromisos, esto te permitirá dirigir la mente a tareas más difíciles. Deberás consumir como mínimo 3 comidas saludables al día. Realiza de 3 a 5 sesiones de ejercicio de 30 minutos cada semana. Duerme por lo menos 8 horas todas las noches. Si tratas a tu cuerpo de la forma adecuada, esto le ayudará a desempeñarse bien cuando lo necesites. También será de utilidad que crees un ritual para desestresarte al final de cada semana. Por ejemplo, ve al cine o reúnete con tus compañeros de trabajo para tomar unas bebidas.
Avoiding Future Backlogs