¿Cómo lidiar Con haberse enamorado?
Lidiar con tus emociones
Debes saber que lo que sientes es normal. Expresa tus sentimientos. Mantén tu salud física. Consiéntete. Encuentra maneras de distraerte. Usa el diálogo positivo contigo mismo para lidiar con la ansiedad u otras emociones negativas. Considera la posibilidad de hablar con un terapeuta si tu obsesión parece poco saludable.
Cuando te enamoras, tus hormonas enloquecen y podrían hacerte sentir todo tipo de cosas que parecen anormales. Podrías sentirte loco de alegría, ansiedad, estrés o incluso un poco obsesionado con tu nuevo amor. Solo ten en cuenta que los sentimientos que tienes son normales y se volverán más tolerables con el paso del tiempo. Asegúrate de no dejar que tus sentimientos se apoderen de tu vida. Sigue sacando tiempo para ti mismo y sigue con tu rutina normal. Para lidiar con el torrente de nuevas emociones que vienen con el enamoramiento, podría parecerte útil encontrar una salida para expresar cómo te sientes. Considera la posibilidad de hablar con un amigo de confianza acerca de tu respuesta al nuevo amor o escribir sobre tus sentimientos en un diario. Escribir en un diario cuenta con el beneficio adicional de reducir el estrés y ayudarte a lidiar con los problemas. Por lo tanto, podría ayudarte a superar tus sentimientos. Escribir acerca de tus sentimientos en un diario puede ser una excelente manera de lidiar con ellos. Escribe sobre cómo te has estado sintiendo unos 15 a 20 minutos al día. Incluso podrías darte cuenta de que te sientes más creativo gracias a tu nuevo amor y quieres probar suerte con la poesía . Aunque estés tan desbordado de amor que tengas ganas de pasar todo el tiempo pensando en esa persona, asegúrate de seguir ocupándote de tus necesidades básicas, como la dieta, el ejercicio y el sueño. Para seguir viéndote y sintiéndote lo mejor posible, considera la posibilidad de hablar con un nutricionista, unirte a un gimnasio o tomar clases de yoga.  Come sano. Busca maneras de mejorar tus hábitos alimenticios, como reduciendo la grasa y azúcar y comiendo más frutas y verduras. Haz ejercicios por 30 minutos todos los días. Debes incorporar por lo menos 30 minutos de actividad física moderada en tu rutina diaria. Debes darte suficiente tiempo para descansar y relajarte todos los días. Duerme unas 8 horas cada noche y date suficiente tiempo para relajarte todos los días. Medita, haz yoga o respira hondo. Sacar tiempo para consentirte y arreglarte podría ayudarte a lidiar con los sentimientos de amor y te ayudará a verte lo mejor posible para esa persona. Asegúrate de mantener un buen régimen de aseo, de mantener el cabello cortado y peinado, y de comprarte nueva ropa de vez en cuando.  Date tiempo para arreglarte. Dúchate todos los días. Usa desodorante, maquillaje, productos capilares y otros productos que te ayuden a verte y sentirte lo mejor posible. Acude a un salón de belleza o a una barbería. Arréglate el cabello o hazte un nuevo corte para renovar tu look actual. Cuando estés ahí, también podrías considerar hacerte otro tratamiento, como manicura, depilación con cera o masajes. Cómprate un poco de ropa nueva. Si no te has comprado un nuevo conjunto por un tiempo, considera la posibilidad de comprarte ropa nueva. Compra ropa que te quede bien y que te haga sentir sexi. Es importante que te dediques tiempo en cualquier relación, en especial al inicio. Podría ser difícil tener tiempo para ti mismo, porque estarás preocupado pensando en tu nuevo amor. Asegúrate de hacer cosas que te gusten para distraerte. Mantener una vida social activa también le demostrará a esa persona que eres muy querido y aumentará su deseo por conseguirte.  Practica un nuevo pasatiempo. Sal y haz algo divertido con tus amigos. Prepárate una cena de lujo y mira una de tus películas favoritas. El enamoramiento puede causar mucha ansiedad e inseguridad. Por lo tanto, quizás sea necesario que te fortalezcas de vez en cuando. Este diálogo puede ayudarte a superar algunos de los pensamientos y sentimientos negativos que podrías tener. Por ejemplo, si te das cuenta de que te sientes ansioso por lo que esa persona siente por ti, debes decirte "Si estamos destinados, ella me dirá cómo se siente. Si no, hay muchas otras chicas a los que les encantaría estar conmigo". Si has llegado a un punto donde te cuesta desempeñarte en tu vida cotidiana, tal vez tengas que buscar ayuda profesional. Considera la posibilidad de hablar con un profesional de la salud si crees que te estás obsesionando demasiado con esa persona.
Dealing with Your Emotions