¿Cómo comer Con separadores dentales en tu boca?
Usar los separadores dentales
Opta por alimentos blandos al principio. Corta alimentos en trozos pequeños. Mastica lentamente. Considera cocer al vapor o cocinar verduras duras. No rasques tus dientes después de comer.
Con el fin de controlar el dolor, se recomienda que optes por alimentos blandos hasta que sientas menos dolor en tus encías. Eso también puede hacer que sea más fácil masticar de manera lenta y suave, evitando así el dolor asociado que se produce al masticar muy fuerte. Los alimentos blandos son más fáciles de masticar y es menos probable que se queden atascados entre tus dientes.  Opta por alimentos como puré de papas, yogur y cereales calientes. En vez de comer verduras y frutas crudas, trata de hacer un batido mezclando algunas de tus verduras y frutas favoritas en una licuadora junto con un poco de jugo. A medida que pase el tiempo, podrías sentir menos molestias y poder comer alimentos más duros. Los alimentos blandos pueden ayudarte en los primeros días ya que te estarás acostumbrando a la sensación de los separadores dentales. Antes de empezar a comer, te puede ser de utilidad cortar los alimentos en trozos pequeños. Masticar puede provocarte incomodidad y dolor cuando apenas empieces a usar los separadores dentales. Preparar alimentos pequeños del tamaño de un bocado puede reducir el trabajo de tus dientes.  Corta las verduras y frutas más duras, como las manzanas y zanahorias, en porciones pequeñas antes de comerlas. No trates de morder una manzana así entera o alguna otra fruta dura. Debes sacar la carne del hueso antes de comer. Puede ser difícil comer algo como costillas o alas de pollo desde el mismo hueso si tienes separadores dentales. También debes cortar la carne en trozos pequeños antes de comerla para que sea más fácil de masticar. Puede ser difícil acostumbrarte a comer con separadores dentales ya que a menudo provocan molestias. Una buena idea es masticar con cuidado. Masticar con fuerza puede aumentar el dolor y las molestias, especialmente al principio. Cuando comas con separadores, toma bocados pequeños y mastica tus alimentos de manera lenta y suave. Las verduras son una parte esencial de una dieta saludable; sin embargo, puede ser difícil comerlas cuando te estás adaptando a los separadores dentales. Dado que los alimentos blandos por lo general son mejores para comer, una buena idea es cocer al vapor o cocinar las verduras duras antes de comerlas. Opta por brócolis al vapor o por zanahorias cocidas como guarnición entre una variedad de alimentos crudos. Después de comer, puedes sentir la tentación de rascarte los dientes. Al principio, podrías sentir que los separadores dentales te incomodan y puedes confundirlos fácilmente con alimentos que están atrapados entre los dientes. Trata de resistir la tentación de rascarte. Utilizar tu dedo o un palillo de dientes para rascarte el diente puede provocar que un separador dental se salga. Con el fin de ayudar a resistir la tentación de rascarte trata de evitar alimentos que a menudo se quedan atascados en los dientes, como palomitas de maíz y frambuesas. Mantente alejado de estos tipos de bocadillos hasta que te acostumbres a tus separadores dentales.
Working Around the Separators