¿Cómo ser Una persona indiferente?
Entra en la mentalidad
Encuentra un ángulo cómico para todo. Finge que no tienes el “gen de la vergüenza”. Preocúpate menos sobre lo que no puedes cambiar. No te tomes a ti (ni nada) demasiado en serio. Practica yoga.
El beneficio de ser indiferente no está en no ser feliz; sino en no malhumorarse, enojarse o estresarse fácilmente. ¿Y cómo podemos hacerlo? Un buen inicio es cuando todo nos parece cómico. Así como casi todas las cosas tienen un lado positivo, la mayoría también tiene un lado cómico. Aunque es un ejemplo simple, digamos que te tropiezas en el escenario en alguna ceremonia de premiación. En lugar de sonrojarte de la vergüenza, lo ignoras como si hubieras querido hacerlo y aceptas tu premio desde el piso, o levantas los brazos en un momento de “tarán” y disfrutas la atención. Que las risotadas y los gritos comiencen. Todos tenemos una vocecita en nuestras cabezas que nos dice que debemos vernos en onda y actuar de una forma socialmente aceptable. Por lo general, esta es una voz inteligente dentro de nuestra cabeza; nos hace trabar amistades, nos consigue conexiones y hace nuestra vida un poco más fácil. Pero a veces nos detiene en nuestro camino, nos impide crecer y solo nos preocupa y nos vuelve emocionalmente erráticos y ansiosos. En lugar de eso, por un momento finge que no tienes una. ¿Cómo actúas? ¿Qué le dice tu cuerpo al mundo? Eso es ser indiferente. Gran parte de lo que hacemos es evitar la vergüenza y sentirnos aceptados. Si no tuvieras esa necesidad en ti, ¿qué harías diferente? ¿De verdad te importaría si a Joel le gustan tus zapatos o si Marcia te respondió el mensaje? Probablemente no. Empieza por enfocarte en esto solo unos minutos al día hasta que con el tiempo se convierta en algo natural. El mundo se terminará en algún momento. ¿Te preocupa? Probablemente no. A veces tu mamá usa unos suéteres muy feos. ¿Te preocupa? No. Si no puedes cambiarlo, no sirve de nada preocuparte. ¿Qué puedes hacer? ¿Preocuparte… y preocuparte más? Sí. Es absurdo. ¿Y si tu profesor avisa que habrá un examen sorpresa? No reacciones. No sirve de nada preocuparse; lo único de lo que te puedes preocupar es que te vaya bien. ¿Y si la persona de quien estás enamorado(a) no te responde el mensaje? Sigue adelante; de todos modos, ya te lo esperabas. Todo en la vida se vuelve infinitamente más fácil cuando llegas a la conclusión de que nada es la gran cosa. No somos nada más que motas de polvo bien aceitadas en este increíble planeta azul y si hoy no es nuestro día, pues así son las cosas. Ocurrirán cosas malas y buenas. ¿Para qué alterarse? Seguro has conocido a alguien que se toma todo más en serio de lo que debería. Está tenso y se preocupa constantemente por lo que los demás piensan de lo que hace, de lo que dice y de cómo se ve. En realidad, los demás ni siquiera están pensando en él. Solo verlo es agotador porque está demasiado tenso. Sé lo opuesto y lo indiferente vendrá por sí solo. Además de ser una forma decente de quemar calorías y de tonificar tus músculos, también es maravilloso para deshacerte de ese parloteo mental que muchos experimentamos. Numerosos estudios demostraron que los “yoguis” sufren de menos estrés, menos ansiedad e incluso de niveles menores de presión arterial. Si tienes problemas para cambiar tus patrones de pensamiento, quizás el yoga lo haga por ti. Otra buena idea es hacer ejercicios de respiración. Concentrarte en tu cuerpo y en sus respiraciones te aleja de tu mente y te trae al presente. Te concentras en realidades más tangibles, por ejemplo, en cómo se siente la silla en la que te sientas contra tu piel, así como la temperatura de la habitación; y no en lo que te preocupa últimamente.
Getting in the Mindset