¿Cómo lidiar Con el miedo a las cirugías?
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Infórmate sobre el procedimiento. Elige a tu cirujano con detenimiento. Reúnete con el equipo médico. Pregunta sobre el período de recuperación. Considera formas de hacer frente a la situación antes de la cirugía.
Lo desconocido con frecuencia causa miedo. Informarte sobre el procedimiento es un primer paso importante para superar tu miedo a las cirugías. Puedes hacerlo al leer material relevante de fuentes confiables (tanto en línea como fuera de línea) y, lo más importante, al hablar con el cirujano sobre tu procedimiento quirúrgico específico. También podrías hablar con otras personas que hayan tenido cirugías similares o idénticas a la que tendrás. Las preguntas que tal vez desees hacerle a tu cirujano son:  ¿Cuánto tiempo durará la cirugía? ¿Cuáles son los riesgos que están relacionados con esta cirugía? ¿Qué tipo de procedimientos para el cuidado posterior requiere esta cirugía? Encuentra un cirujano en quien confíes. Si tienes un cirujano que conoces bien o un cirujano recomendado por tus amigos o familiares, estarás más cómodo con la operación. Si realmente crees en tu cirujano, el miedo desaparecerá. Asimismo, si confías sinceramente en tu cirujano, es más probable que te abras a él con respecto a tus miedos. Así, cuando lo hagas, un buen cirujano comprenderá y simpatizará con tu situación y tomará medidas para ayudarte a sobrellevar tus miedos. Una vez que conozcas a los miembros del equipo médico, te darás cuenta de que solo quieren ayudarte a que te sientas mejor. Siéntete libre de hacer preguntas específicas. Por ejemplo, si tienes miedo de que tu equipo médico carezca de experiencia, podrías preguntar “¿Desde hace cuánto tiempo hacen cirugías como esta?”. Si tienes miedo de que no se preocupen por ti, reunirte con el equipo médico antes de la cirugía puede ayudar a desterrar esos miedos al ver y humanizar todo el proceso quirúrgico. El equipo médico podría incluir:  Un anestesiólogo. Los anestesiólogos se encargan de administrar el gas que te dejará inconsciente antes de la cirugía. Podrías preguntarle “¿Debo estar inconsciente durante la cirugía?” o “¿Cuánto tiempo estaré inconsciente?”. Un cirujano. Podrías preguntarle “¿Cuántos procedimientos de este tipo ha realizado?” o “¿Tiene un alto porcentaje de éxito en las cirugías de este tipo?”. Una enfermera quirúrgica. Podrías preguntarle “¿Cuántas veces ha ayudado en este tipo de procedimiento?” o “¿Cómo va a controlar mi condición durante el procedimiento?”. Una de las preguntas más importantes que muchas personas tienen sobre su cirugía involucra el período de recuperación. Es comprensible que desees que tu organismo vuelva a funcionar con normalidad y así retomar el trabajo, la escuela y la vida familiar. Ten en cuenta que los períodos de recuperación varían de una persona a otra debido a factores como el historial médico. Por ejemplo, si tienes diabetes, entonces la curación será más lenta que la de alguien que no la tiene. El tipo de procedimiento que tengas también podría afectar tu tiempo de curación. Habla con el cirujano a fin de averiguar qué podrías experimentar durante tu recuperación. Por ejemplo, puedes preguntar:  “¿Cuál es el tiempo de recuperación común para este procedimiento?” “¿Mi recuperación será más lenta de lo normal por alguna razón?” “¿Cuándo puedo empezar a hacer ejercicios de nuevo?” El humor y las imágenes mentales positivas pueden ayudarte a hacer frente a la situación antes de tu cirugía. Si dejas que la cirugía se manifieste en tu mente, es posible que te vuelvas insensible a ella y que te inspire menos miedo. También podrías utilizar imágenes mentales y pensar en un final feliz para tu historial quirúrgico.  Por ejemplo, en vez de pensar en una imagen fija de ti en la que estés con cortes abiertos encima de una mesa del hospital, piensa en todo el proceso quirúrgico de principio a fin. Utiliza una reflexión positiva. En otras palabras, repítete que todo estará bien. Cuando experimentes pensamientos intrusivos como “No sobreviviré a esto”, responde con un pensamiento contrario como “Estaré bien y me recuperaré rápidamente”.
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