¿Cómo sentirse Merecedor?
Parte 1: Identificar el problema
Admítelo. Pregúntate a ti mismo qué te haría no merecedor. Averigua la causa de tu creencia. Deshazte de los remordimientos pasados.
Sé honesto con la manera con la que te sientes. Es posible que no estés consciente de la manera en que te limitas, pero si te preguntas cómo sentirte más merecedor, se debe a que una parte de ti tiene la impresión de que no eres merecedor. Mírate al espejo y di "Soy una persona que vale la pena y que es merecedora". Tu mentalidad actual puede no tener problemas si puedes decir esa oración con confianza y sin rastros de duda. Sin embargo, es posible que te aferres a la creencia de que no eres merecedor si sientes dudas o desconfianza. Cuando admitas que te sientes no merecedor, pregúntate qué cualidades o qué características te convierten en una persona que no vale la pena. Estas cualidades pueden no convertirte realmente en una persona no merecedora. En realidad, es muy posible que no lo hagan, pero deberían ser las que te hacen sentir como si fueras una persona no merecedora. Escribe tus respuestas y sé tan honesto como sea posible. Algunas de tus razones pueden ser obviamente poco saludables. Por ejemplo, las que lidian con tu género, raza o clase social. Incluso de ser así, tienes que ser honesto si son temas que te hacen sentir no merecedor. Después de identificar las características que te hacen sentir como si no valieras la pena, pregúntate por qué estas te convierten en una persona no merecedora. Esto requerirá de mucha más investigación. Normalmente, podrás comprender los incidentes del pasado que están directamente relacionados con la manera en la que te sientes en el presente.  Pregúntate a ti mismo cuánto tiempo ha persistido la manera de sentirte como si no fueras una persona que vale la pena. Cuando comprendes cuánto tiempo te has sentido así, puedes rastrear las cosas y comenzar a identificar el origen de esos sentimientos. Averigua dónde se originó tu culpa. La mayoría de estos problemas se suelen relacionar con una fuerza externa. Pudo haber sido algo que una persona en tu vida te hizo sentir o puede tratarse de algo que tu comunidad o tu sociedad te impuso. Reconoce que el pasado permanece en el pasado. Los errores y las oportunidades perdidas pasan, así que no hay una razón para que permanezcan en tu mente y te impidan avanzar.  El compadecerte es necesario si quieres verte como una persona que es tan merecedora como cualquier otra, pero la culpa hace que la autocompasión sea imposible. Algunas veces, desprenderte de los remordimientos pasados significará realizar unas enmiendas por algo que hiciste mal. Otras veces, es posible que no haya una manera para que las hagas; tendrás que simplemente comprometerte con el objetivo de ser mejor en el presente y el futuro.
Part One: Identify the Problem