¿Cómo hacer Flexiones abdominales inclinadas?
Realizar el ejercicio
Levántate del banco flexionando la cintura y la cadera. Baja despacio. Repite el procedimiento las veces que quieras.
Asegúrate de que los abdominales permanezcan tensos y la espalda recta. Debes levantarte hasta que la parte superior del cuerpo quede completamente vertical. Debes bajar el cuerpo despacio hasta que la parte posterior de los hombros toque el banco. Mantén la espalda recta y los abdominales tensos. Intenta realizar 10 repeticiones de este ejercicio por cada serie. Repítelo hasta que completes 3 series.
Performing the Exercise