¿Cómo discrepar Con tus padres siendo un adulto?
Comunicarte efectivamente
Sé paciente. Escucha atentamente antes de reaccionar ante lo que dicen. Expresa tus sentimientos con calma.
Permanecer firme puede ayudarte a manejar las discusiones con tus padres. Escucha a tu cuerpo y presta atención si empiezas a sentirte ansioso o molesto. Cuanto más consciente estés de estos síntomas físicos y de comportamiento, podrás controlarlos mejor con el tiempo.  La paciencia requiere práctica. Practica detenerte antes de molestarte demasiado con tus padres. Evita ponerte a la defensiva o reaccionar rápidamente cuando hagan una acusación. Aprende a expresarte a través de la paciencia en lugar de la frustración. Por ejemplo, si tu madre hace un comentario negativo acerca de lo que estás haciendo y eso te molesta, detente antes de reaccionar. Considera decirle algo como “Lamento que te sientas así. No quiero entrar en una discusión acerca de quién está bien o mal. ¿Podemos tratar de hablar de esto de manera respetuosa?”. Haz una pausa y piensa antes de empezar a abordar lo que dijeron o hicieron. Si al parecer tus padres intentar aconsejarte, dales la oportunidad de hablar. No los interrumpas. Escucha hasta que hayan terminado de decirte lo que piensan.  Cuanto más les des la oportunidad de hablar, más veces puedes enseñarles a escuchar también en lugar de interrumpir a los demás. Mantén la mente abierta acerca de por qué ellos pueden estar diciendo o actuando de cierta manera. Dales la oportunidad del mismo modo que te gustaría que te la dieran. Evita alzar la voz, gritar o contestarle mal a tus padres como medida de expresar tu opinión. Si bien te molestarás de vez en cuando, evita hacer de esto una manera común de comunicación con tus padres.  Utiliza declaraciones en primera persona para expresar tus sentimientos acerca de lo que te molesta. Por ejemplo, di algo como “Me siento frustrado cuando expresan su desconformidad con la persona con la que estoy saliendo”. Demuéstrales a tus padres que eres maduro y capaz de expresar tus pensamientos sin molestarte de inmediato.
Communicating Effectively