¿Cómo aumentar El líquido amniótico?
Aumentar el líquido amniótico tratándolo desde casa
Bebe por lo menos entre 8 a 10 vasos de agua a diario Consume frutas que contengan agua. Evita consumir suplementos de hierbas que puedan deshidratarte. Evita consumir alcohol. Haz ejercicios ligeros a menudo, siempre y cuando tu médico no te haya pedido guardar reposo. Recuéstate sobre tu lado izquierdo cuando quieras relajarte. Habla con tu médico para que cambie tus medicamentos recetados en caso de que estés tomando inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (IECA).
. Una de las formas más sencillas de aumentar el líquido amniótico es asegurarte de estar siempre hidratada. Cuando aumentas la cantidad de agua en tu cuerpo, también aumenta el líquido amniótico. Bebe agua durante el día e intenta beber entre 8 a 10 vasos como mínimo. Una manera extraordinaria de mantenerte hidratada al mismo tiempo que adquieres nutrientes es consumir frutas y verduras con altas concentraciones de agua. Como se mencionó anteriormente, cuando aumentas la hidratación de tu cuerpo, aumentas la cantidad del líquido amniótico. A continuación, algunas frutas y verduras buenas que puedes consumir cuando necesitas hidratarte.:  Verduras: Pepino (96,7 % de agua), lechuga americana (95,6 %), apio (95,4 %), rabanitos (95,3 %), pimientos verdes (93,9 %), coliflor (92,1 %), espinaca (91,4 %), brócoli (90,7 %) y zanahorias bebés (90,4 %). Frutas: Sandía (91,5 %), tomates (94,5 %), carambola (91,4 %), fresas (91 %), uvas (90,5 %) y melón (90,2 %). Algunos de estos suplementos pueden actuar como diuréticos que provocan que orines más. Mientras más vayas al baño, más probabilidades de que te deshidrates. Cuando estés preocupada por el volumen del líquido amniótico, es muy importante mantenerte hidratada. Algunos de los suplementos de hierbas que debes evitar son: Extracto de diente de león, semillas de apio y perejil. Si estás embarazada, no debes consumir alcohol en lo absoluto porque no es bueno para la salud de tu bebé. Asimismo, el alcohol puede deshidratarte y disminuir el volumen del líquido amniótico. Haz ejercicios que no te exijan cargar peso por lo menos entre 30 y 45 minutos al día. Hacer ejercicios promueve el flujo sanguíneo en distintas áreas del cuerpo. Si hay un aumento de la circulación sanguínea en el útero y placenta, entonces también habrá un aumento del índice del líquido amniótico y del ritmo de producción de orina fetal (la cantidad que tu bebé orina). Mientras más orina deposite tu bebé en el saco amniótico, más volumen del líquido amniótico. Algunos de los ejercicios que debes considerar son:  Practica natación o aeróbicos acuáticos. Estos son los mejores ejercicios que uno debe practicar durante el embarazo porque quita todo el peso del bebé. Camina o haz senderismo liviano. Si tu médico te ordena guardar reposo (al que se refiere como reposo absoluto), debes recostarte sobre tu lado izquierdo cuando puedas. Cuando lo haces, tu sangre fluye sin problemas a través de los vasos sanguíneos del útero y permite que el flujo sanguíneo de tu bebé se ponga a un ritmo regular, lo que puede ocasionar que el índice de flujo sanguíneo aumente. Los IECA son medicamentos que ayudan a disminuir la presión sanguínea alta, deteniendo la conversión de la angiotensina I en angiotensina II. Por lo general, es bueno tomar estos medicamentos. Sin embargo, no debes tomarlos durante el embarazo porque pueden disminuir la cantidad de líquido amniótico que tu cuerpo produce.
Increasing Amniotic Fluid with Home Management