¿Cómo dejarte Crecer la barba?
Dejarte crecer el vello facial
Aféitate con regularidad hasta que tu vello facial salga de manera uniforme Eleva tus niveles de testosterona para acelerar el crecimiento del vello facial. Mientras tanto, cuida de tu piel. Comienza con un afeitado fresco. Controla el escozor del crecimiento temprano. Sé paciente. Déjate crecer la barba siempre que quieras.
. La peor forma de dejarte crecer la barba es simplemente dejar de afeitarte o nunca empezar a hacerlo. Hacerlo dará lugar a una barba irregular y delgada que no se vea bien en tu rostro. Si tu vello facial no crece de manera regular en todo tu rostro, sigue afeitándote con regularidad y sé paciente hasta que lo haga.  Si no estás seguro de qué tan uniforme crece tu vello facial, aféitate todo el rostro y opta por una barba incipiente. ¿Crece en la punta de tu barbilla tan rápido como lo hace en tu labio?¿Debajo de tu cuello crece al mismo ritmo que en tus patillas? En ese caso, estarás listo para dejarte crecer la barba.  Si tu barba no crece de manera uniforme, hay algo que puedes hacer para acelerar el proceso y asegurarte de que con el tiempo crezca de la manera más gruesa posible. La genética tiene mucho que ver con tu capacidad para hacer crecer el vello facial. Algunas personas sencillamente no podrán hacer crecer barbas completas. Si actualmente atraviesas la pubertad o si ya has pasado por ella pero tu barba aún no ha empezado a crecer, hay algunas cosas simples que puedes hacer para estimular los niveles de testosterona y estimular el crecimiento del vello. El efecto no necesariamente debe ser rápido, pero lo conseguirás si realizas una combinación de los siguientes pasos:  Ejercítate. Realizar un entrenamiento de intensidad, cardiovascular y de fuerza unas cuantas veces a la semana estimula la producción de testosterona en los varones, aumentando el crecimiento del vello facial. Calienta durante unos tres minutos, luego realiza algunas series de ejercicio con intervalos de 30 segundos de descanso y luego 90 de ejercicio moderado. Realiza series de siete repeticiones. Aumenta tus niveles de vitamina D, ya sea tomando un suplemento o pasando un tiempo bajo el sol, absorbiéndola de manera natural. Según algunas investigaciones publicadas recientemente, ashwagandha es una hierba que estimula la testosterona en los hombres. También se le conoce como adaptógeno y normalmente se vende como suplemento. Mientras tratas de estimular el crecimiento del vello facial, también es importante que cuides de tu piel y trates de mantener un crecimiento uniforme y buen aspecto de la barba. Habla con tu médico acerca de los problemas con la rosácea, el acné o la resequedad antes de decidir dejarte crecer la barba.  Consulta con tu dermatólogo mientras aún te afeitas con regularidad. Aplica un medicamento recetado o de venta libre durante al menos un mes antes de comenzar a dejarte crecer el vello facial. Mantén tu rostro humectado para que los folículos estén sanos y estimulados. Utiliza un limpiador en espuma sobre tu rostro para mantener la piel saludable. Así como necesitas un lienzo en blanco para comenzar a pintar, si crees estar listo para dejarte crecer la barba, necesitarás un rostro limpio. Comienza desde cero, recortando cualquier vello facial, luego afeitándote cerca de la piel. Esto garantizará que todo crezca de la manera más uniforme posible mientras comienzas con tu barba nueva.  Considera la posibilidad de afeitarte en una barbería. Por lo general, esto es el afeitado más cerca y preciso que puedes tener para empezar. Después de afeitarte, deja de hacerlo por un periodo de unas cuatro semanas, lávate la cara con regularidad y cuida de tu piel. El vello facial deberá comenzar a crecer con normalidad. Muchos chicos dejan de hacerse crecer el vello facial y comienzan a afeitarse porque les pica. Ten en cuenta que la picazón durará aproximadamente cuatro semanas antes de que llegues a acostumbrarte a eso, una vez que la barba se suavice ligeramente. Utiliza un humectante o un aceite para barba natural a fin de suavizar los vellos y evitar que la barba pique demasiado. Si bien siempre habrá picazón relacionada con el crecimiento del vello corporal, es posible controlarlo de cierta forma. Lee la tercera sección de esta guía para obtener más información acerca del cuidado de la barba. El vello facial de todos crece a un ritmo distinto y algunos chicos tardarán más en desarrollar una barba, mientras que otros parecerán tener bigotes entre las afeitadas matutinas y las duchas nocturnas. Sin importar la edad y tu nivel de madurez, es importante ser paciente y esperar a que tu barba crezca a su propio ritmo. En algunos chicos, el crecimiento de la barba se producirá en dos o tres semanas, mientras que en otros puede tomar varios meses. Si bien muchos hombres se dejan crecer la barba durante los meses fríos por motivos de aislamiento, es un error común pensar que son más incómodas en climas cálidos. En la actualidad, las barbas proporcionan una protección contra los rayos UV y sirven para enfriar la piel durante los climas cálidos, atrapando el sudor cerca de tu rostro, enfriándolo mientras se evapora. Si bien la picazón relacionada con la barba normalmente es menos deseable durante los climas cálidos, no es algo que mantenga mucho el calor. Las barbas brindan una variedad de otros beneficios a la salud, tales como atrapar el polvo para ayudarte a evitar ataques de asma e infecciones respiratorias mayores, además de actuar como un impermeable, ayudándote a proteger tu rostro de los climas fríos.
Growing Out Your Facial Hair