¿Cómo usar Una caminadora de manera segura?
Sigue prácticas de seguridad comunes al momento de usar la caminadora
Para prevenir lesiones, usa zapatos deportivos adecuados que se mantengan asegurados a tus pies en lugar de zapatos casuales, como sandalias o tacones. Cuando enciendas la caminadora, coloca tus pies fuera de la banda giratoria. Para evitar caídas, reduce el ritmo de manera gradual antes de detener la caminadora completamente. Para evitar que tus mascotas, niños u otros familiares resulten heridos mientras estés ausente, detén o apaga la caminadora completamente si necesitas bajarte de ella durante un momento breve. Camina o corre sobre el centro de la banda giratoria de manera regular. Si ocurre una emergencia, pulsa el botón "detener" para disminuir inmediatamente la velocidad de la caminadora y detenerla.
Si tus zapatos deportivos tienen cordones, haz los nudos extremadamente ajustados para evitar que se desenreden o que la banda de la caminadora los atrape.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Use-a-Treadmill-Safely-Step-6Bullet1.jpg\/v4-459px-Use-a-Treadmill-Safely-Step-6Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Use-a-Treadmill-Safely-Step-6Bullet1.jpg\/v4-759px-Use-a-Treadmill-Safely-Step-6Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Este procedimiento se realiza como precaución de seguridad en caso de que la caminadora se mueva demasiado rápido al comenzar. Además, esto permite que el motor se inicie y se adapte a la velocidad que elijas sin que tu peso corporal dificulte su funcionamiento.   Si te paras demasiado cerca de la parte trasera de la caminadora, corres el riesgo de caerte. Asimismo, si caminas o corres demasiado cerca de la parte frontal de la caminadora podrías pisar la cubierta del motor o tropezar con ella.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Use-a-Treadmill-Safely-Step-10Bullet1.jpg\/v4-459px-Use-a-Treadmill-Safely-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Use-a-Treadmill-Safely-Step-10Bullet1.jpg\/v4-759px-Use-a-Treadmill-Safely-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Si se te cae algún objeto, como un teléfono móvil, un reproductor de música portátil o unas mancuernas, pulsa el botón "detener" antes de recogerlo para prevenir lesiones.
Common Treadmill Safety Practices