¿Cómo perder Peso en 4 días?
Otros consejos para perder peso rápidamente
Camina o monta en bicicleta para ir al trabajo. Bebe ½ L (16 oz) de agua antes de cada comida. Reemplaza una de tus comidas diarias con una sopa de verduras. Prueba una envoltura corporal. Haz los quehaceres del hogar.
Además de todos los cambios que has hecho, deberías comprometerte a caminar o ir en bicicleta por 30 minutos a 1 hora antes y después de trabajar. Si haces este cambio, podrás quemar 300-400 calorías más, por vez.. Te llenará más rápido y disminuirá tu ingesta de calorías. La sopa te llena bien y no tiene muchas calorías. Puedes disminuir tu ingesta de calorías por 200-400 calorías por comida, si la reemplazas con sopa. Algunas dietas sugieren una dieta de sopa pura para desintoxicar el cuerpo y perder peso rápidamente. Una dieta de sopa de verduras es más saludable que una dieta a base de jugos. Prepara tu propia sopa, si puedes. Muchas de las sopas que compras en los supermercados contienen conservantes y espesantes procesados, mientras que las sopas caseras son más nutritivas. Esto no incluye las sopas que tienen fideos o productos de carne. Programa una cita en un spa y deja que envuelvan tu cuerpo en un material que evitará que retengas agua y hará que tu piel se vea más tersa.  La envoltura corporal de lipasa supuestamente reduce la grasa en la superficie de la piel. En lugar de una envoltura corporal, puedes ir a una sauna. Perderás algo de agua después de unos 20 o 30 minutos en el aire caliente y seco. Bebe mucha agua para evitar deshidratarte y reducir el riesgo de contraer alguna enfermedad. Puedes cuidar el jardín, limpiar los pisos, aspirar y subir o bajar escaleras mientras ordena tu casa. Hacer una limpieza profunda de tu casa y cuidar el jardín puede quemar 400 o más calorías por hora. Puedes hacer la limpieza general durante los 4 días de perder peso.
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