¿Cómo anotar Un penal?
Patear un penal
Coloca el balón frente a ti. Da tres o cuatro pasos hacia atrás. Primero gana el juego psicológico. Escoge un punto al cual apuntar y mantenlo. Relájate y respira. Patea el balón con el empeine. Deja que tus compañeros de equipo se encarguen del rebote, si es que hay uno.
No dejes que el árbitro, el arquero o algún otro jugador pongan el balón. Tú eres el que realizará el tiro, así que tú debes ser el que coloque el balón en el punto del penal. Pasa tu mano por el césped para sacar cualquier grumo, roca o rama del área y luego coloca el balón en el césped lo más alto posible. Idealmente, el balón debe estar ligeramente ahuecado en el césped para darte mayor oportunidad de realizar un tiro limpio. No te preocupes si el punto de penal está desgastado, puesto que si pateas a lo largo del césped, de todas formas es un tiro que tiene altas probabilidades de éxito. Solo asegúrate de considerar la altura del balón conforme te aproximes. Fija el balón, luego retrocede tres pasos y da un paso al costado en la dirección del pie de apoyo. No tienes que estar muy lejos para patear la pelota; la mayoría de jugadores solo necesitan dar un paso hacia adelante y un paso central a fin de tener la fuerza suficiente detrás del balón para anotar el penal. Dar más pasos que lo indicado usualmente no es necesario, pero haz lo que te acomode mejor. Practica diferentes tipos de aproximación y averigua qué es lo mejor para ti. Algunos jugadores piensan que correr desde el medio campo da más fuerza al tiro. Esto puede resultar intimidante pero la verdad es que, conforme te acercas al balón, vas a tener reducir la velocidad para asegurarte de usar el pie correcto. Dar cincuenta pasos para patear un penal sólo va a agotarte. No mires al arquero, no escuches lo que hablan tus oponentes ni prestes atención a lo que cualquier persona esté diciendo. En tu mente todo el campo está en silencio, mira el balón y piensa en lo que estás haciendo. Nada importa en este momento solo meter el balón dentro de la red del arco. El arquero probablemente salte, mueva los brazos y actúe confiado. Esto se debe a que él sabe que anotarás. Mantente enfocado y calmado, de esta manera estarás más cerca del gol.  Por otro lado, si sientes que estás en un estado mental alfa, mira fijamente y con todas tus fuerzas al arquero como si quisieras perforar la red del arco con la mirada. Intimida a tu oponente. Según las estadísticas, el número de penales anotados es mayor de los que se atajan. El mayor oponente en el penal no es el arquero, sino tú mismo, recuérdalo. ¿Cuál es el mejor lugar para patear un penal? Donde sea más cómodo para ti. Los penales tienen altas probabilidades de caer en cualquier área de la red del arco, pero pensar demasiado ocasiona que muchos jugadores lo hagan a su manera y cambien de opinión a último minuto. No hay nada en la fracción de segundo antes de patear que te haga cambiar de parecer. Escoge un punto y confía que es el correcto.  Es verdad que según las estadísticas la mayoría de penales se anotan en la esquina inferior izquierda del arco. La segunda área con mayor porcentaje es la esquina superior izquierda, seguido de la esquina inferior derecha. Esto se debe a que la mayoría de jugadores son diestros y por naturaleza patean la pelota hacia la izquierda.  Si dudas, mantén el balón bajo. Los tiros a las esquinas superiores del arco casi nunca se atajan, pero también son los que más fallan. Si haces tiros precisos, arriésgate y patea el penal hacia la esquina superior del arco, pero estadísticamente las posibilidades de fallar son mucho más altas. Cuando hayas colocado el balón y decidas hacia dónde vas a patear, solo relájate y confía en ti. Más del 70% de los penales son goles. Enfócate en lo que tienes que hacer, en la mecánica del tiro y espera el silbato del árbitro. Repite en tu mente que vas a anotar.  Sin mirar el punto hacia donde patearás, visualiza que la pelota atraviesa el arco y toca la red. Imagínate completando el penal, realizas una patada limpia y fuerte y anotas el gol a favor de tu equipo. Cuando escuches el silbato del árbitro es mejor que reacciones lo más rápido posible y no te des el tiempo para pensar y tomar una mala decisión. Ya no necesitas descubrir cómo patear el penal, el momento es ahora. Coloca el pie de apoyo unos centímetros al costado del balón y arremete con el empeine del pie con el que patearás el balón. Esto te brinda mejor control sobre el balón, permitiéndote dirigirlo hacia punto que escogiste y a la red del arco. Continúa con el movimiento de la patada llevando la pierna hacia arriba y dirigiendo la punta del pie hacia donde desees que el balón se dirija.   A algunos jugadores les gusta patear con la parte frontal del pie, donde están los pasadores de las zapatillas de fútbol, para ponerle más fuerza. Esta también es una buena forma de patear que a menudo brinda menos precisión pero más potencia. Si deseas patear alto el balón, planta el pie de apoyo justo detrás del balón e inclínate hacia él para que se mantenga lo suficientemente bajo para que se quede por debajo del travesaño del arco. Necesitarás hacer esto si deseas apuntar a la esquina superior. Si deseas que el balón permanezca en el campo, arremete con el empeine y patea fuerte el balón. No intentes apuntar de manera sofisticada, puesto que no necesitas escoger el mejor poste, solo necesitas que el balón esté dentro del arco. Si fallas ten cuidado antes de tirar de nuevo. Otro jugador, ya sea del equipo contrario o de tu equipo, debe tocar el balón antes que tú. Pero si el arquero tapa el penal tocando el balón, corre lo más rápido que puedas e intenta meterlo en el arco. Si el balón rebota en los postes o en el travesaño del arco, otro jugador tiene que tocarlo primero u obtendrás una falta.
Shooting a Penalty Kick