¿Cómo conseguir Un cabello brillante?
Mantener tu cabello saludable
Lávalo con menos frecuencia. Usa productos naturales. Evita los tratamientos agresivos. Lleva una dieta y estilo de vida saludables. Bebe mucha agua. Protege tu cabello de elementos externos.
Lavar tu pelo muy seguido le quita el sebo, el aceite natural que lo protege y lo mantiene saludable. El cabello sin sebo se rompe con facilidad y se ve opaco y seco. Para mantenerlo brillante, lávalo no más de una o dos veces por semana.  Podría ser necesario una o dos semanas para que tu pelo se equilibre y se acostumbre a que lo laves con menos frecuencia. Prepárate para usarlo recogido durante este periodo de transición. Entre cada lavada, puedes fortalecer tus raíces usando un champú seco. Este absorbe el aceite sin despojar al pelo de su sebo natural. Lavar y peinar el cabello con productos cargados de químicos puede dañarlo con el paso del tiempo. Muchos champús, acondicionadores y productos de estilismo tienen ingredientes que podrían contribuir al problema. Busca productos 100 % naturales que no contengan los siguientes ingredientes:  Sulfatos. Estos se encuentran mayormente en los champús. Son limpiadores agresivos que despojan al cabello de sus aceites naturales. Siliconas. Están presentes con frecuencia en los acondicionadores y productos lustrantes que no se enjuagan. Al final se acumulan en el pelo y lo dejan con un aspecto opaco.  Alcoholes. Se encuentran principalmente en los geles, espráis para el cabello y otros productos de estilismo. Estos resecan el pelo con el paso del tiempo. Teñir, decolorar y alisar o rizar el cabello de forma permanente puede tener efectos dañinos a largo plazo. Alterar su estado natural lo resecará y lo volverá quebradizo. Evita los tratamientos agresivos siempre que sea posible.  Si realmente quieres teñirlo, busca una alternativa natural. Por ejemplo, el tinte de henna está hecho a base de plantas y puede nutrir tu pelo. Utiliza miel o té de manzanilla como un aclarador natural. No importa qué le hagas a tu cabello, no lucirá naturalmente brillante a menos que seas sano por dentro y por fuera. Comer bien y mantenerte hidratado tiene un gran efecto en el aspecto de tu pelo. Trata de consumir más de los siguientes alimentos para tener un cabello lo más saludable posible:  Pescado, carne de res, aves de corral, huevos, legumbres y otros alimentos ricos en proteínas. El cabello está hecho de proteína y sufre de inmediato si no obtienes la suficiente. Aguacates y nueces. Estos contienen grasas saludables que le dan al pelo un aspecto completo y brillante. Plantas ricas en nutrientes. Las verduras de hoja como la espinaca y la col rizada son especialmente saludables para el pelo. Cuando estás deshidratado, tu pelo pierde su brillo y empieza a verse débil. Bebe abundante agua para mantenerlo saludable. Asegúrate de beber 8 vasos al día.  Comer frutas y verduras ricas en agua también ayuda a hidratarte. Elige las siguientes: sandías, bayas, manzanas, pepinos, lechuga y repollo. Bebe tés herbales y otros tés sin cafeína para una hidratación adicional. Es posible que el sol, las temperaturas extremas y los contaminantes ambientales impidan que tu pelo luzca en buenas condiciones. Protégelo de los daños adoptando las siguientes medidas:  Usa un sombrero cuando el sol sea fuerte. El sol es potente y puede dañar tu pelo si no lo proteges. Usa una gorra de natación cuando vayas a la piscina. El cloro seca el pelo y deja residuos. Si vas a nadar si una gorra, lava tu pelo apenas salgas de la piscina. No salgas con el cabello húmedo cuando haga frío. Tu pelo podría congelarse, lo cual dará lugar al frizz.
Keeping Your Hair Healthy