¿Cómo poner Fin a una relación tóxica?
Mantener la ruptura
Deja en claro tus límites. Corta todo contacto. Mantente atento a las tácticas de manipulación. Busca apoyo y responsabilidad de tus seres queridos. Llama a la policía si es necesario.
Si esa persona es tóxica, es posible que no acepte la ruptura. Sé claro y dile que ya no la quieres en tu vida.  Por ejemplo, si pasa por tu casa o si en los siguientes días te pide que vayas a un lugar, recuérdale tus límites. Di algo como “Te dije que yo ya no quiere verte. Por favor, no vengas a mi casa ni trates de ponerte en contacto conmigo de nuevo”. Sigue con tu decisión de poner fin a la relación al cortar toda comunicación con la persona. Elimina su número y correo electrónico de tu teléfono. Deja de seguirla en las redes sociales. Si frecuentas algunos de los mismos lugares en los que para esa persona, cambia tu rutina por un tiempo para que capte el mensaje. Las personas tóxicas pueden ser manipuladoras y controladoras, por lo tanto, deberás mantenerte alerta. Es posible que trate de que vuelvan a estar juntos al mostrar un buen comportamiento o incluso al arruinar tu reputación para que ella sea la única persona que te quede. No permitas que sus manipulaciones te hagan retroceder. La mejor forma de reducir cualquier daño adicional es cortar el vínculo por completo. No respondas llamadas, mensajes de texto, correos electrónicos ni otras solicitudes de contacto. Si tienes problemas para mantenerte alejado de la persona tóxica, busca refuerzos. Explica la situación a un familiar o amigo de apoyo y pídele que te ayude a mantenerte responsable. Por ejemplo, si recibes un mensaje de texto de la persona, llama a tu amigo de inmediato. Así, puede “disuadirte” de responder o puede mantenerte distraído. Si la persona sigue poniéndose en contacto contigo o si te visita y te hace sentir inseguro de alguna manera, comunícate con las autoridades. Podrías tener que solicitar una orden de alejamiento contra la persona. Una orden de alejamiento evita que la persona se ponga en contacto contigo o que se acerque a determinada distancia de tu casa y otros entornos sociales, como el trabajo o escuela.
Maintaining the Breakup