¿Cómo curar Una fístula?
Hacer cambios en tu estilo de vida
Ten una dieta balanceada Bebe más agua. Utiliza almohadas. Utiliza toallas higiénicas absorbentes. Mantén una higiene personal adecuada. Toma analgésicos. Fortalece tu sistema inmunológico Mantente activo
. Cuidar tu dieta evitará que tengas síntomas estomacales o digestivos. Simplemente evitar la comida picante, comida chatarra y comida grasosa te ayudará a tener un sistema digestivo más saludable con menos probabilidades de sufrir problemas. Opta por consumir granos enteros, vegetales de hojas verdes, frutas y carnes magras.  Añadir fibra y cereales a tu dieta ayudará a prevenir el estreñimiento, lo que puede irritar una fístula. Intenta identificar a qué tipo de comida eres alérgico o qué alimentos dañan tu estómago. Recuerda que no siempre existe una regla general; cada persona es diferente. Los residuos grasos pueden incrementar la posibilidad de bloquear el túnel de la fístula, lo que puede producir la formación de un absceso perianal, la principal causa de dolor en personas que sufren de fístulas. Se recomienda tomar un litro y medio de agua al día, a menos que tu doctor te recomiende lo contrario. Deja de beber alcohol y bebidas gaseosas, y mejor consume una mayor cantidad de agua y jugos de frutas. Esto ayudará a que prevengas el estreñimiento, que ejerce presión en la fístula.  Al consumir una gran cantidad de agua los desechos del cuerpo se suavizan y ayudan a limpiar los intestinos. Es por esta razón que, si tomas una gran cantidad de agua, tendrás la necesidad de ir al baño con mayor frecuencia. El agua también evita que los intestinos se bloqueen, especialmente en el caso de pacientes que sufren enfermedades digestivas como la enfermedad de Crohn, megacolon tóxico, etc. Si tu trabajo te obliga a permanecer sentado durante muchas horas, evita ejercer presión adicional en tu espalda, trasero y piernas, especialmente si tienes una fístula anal. Puedes hacerlo colocando una almohada o una “almohada en forma de rosquilla” en tu asiento. Haz lo que te haga sentir cómodo. Intenta evitar situaciones donde veas que podrías estar incómodo o lleva una almohada u otro elemento de ayuda. Esto hará que no te preocupes si sufres una desafortunada fuga de sangre, pus o fluidos de la fístula, ya que la toalla higiénica será la superficie que absorba estos líquidos.  Los pañales para adultos también funcionan, pero generan un poco más de bulto y existen más prejuicios al respecto. Las toallas higiénicas son más delgadas y más fáciles de usar. Cambia las toallas higiénicas con frecuencia, pues la secreción tendrá un olor desagradable. Asegúrate de lavarte siempre después de evacuar. Evitar que quede cualquier bacteria en tu piel es el primer paso para evitar una infección. Esto es más importante aun cuando se ingresa a un baño público y cuando se sufre algún derrame o descenso.  Si te encuentras fuera de casa y no puedes hacerlo, siempre lleva toallitas como medida preliminar antes de que llegues a casa. Tus manos son las que se encuentran más expuestas a los virus, por esta razón siempre debes mantenerlas limpias. Cámbiate de ropa interior según sea necesario a lo largo del día si la fístula gotea. Además, cambia de toalla cada vez que te bañes. Estas prácticas evitan que los gérmenes se propaguen y crezcan bacterias, así reducirás la irritación perianal y ayudarás a eliminar los desagradables síntomas que producen las fístulas. Las fístulas anorrectales con frecuencia ocasionan un dolor constante, palpitante y que empeora cuando se está sentado. Para poder aliviarlo, habla con tu doctor sobre el tipo de analgésico y dosis adecuado para ti. El ibuprofeno, un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) podría ayudar a tratar el dolor por la fístula, o tal vez necesites una receta médica.  El dolor es una complicación cuando existe un bloqueo en el túnel de una fístula. Un túnel bloqueado se llenará de pus en lugar de eliminarlo, este proceso con el tiempo generará la formación de un absceso o una bolsa de pus cerca de la superficie de la piel. El dolor también puede venir acompañado de una sensación de irritación y enrojecimiento similar al sarpullido por pañal alrededor de la piel perianal debido a la eliminación de pus. . Mantén una dieta saludable y consume alimentos ricos en omega 3, omega 6 y vitamina C, como el pescado, aceite de oliva y frutos cítricos, que ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico y reducirán los niveles de inflamación que puedas padecer debido a la fístula. También puedes consumir un suplemento si tu doctor lo considera adecuado. Ejercitarte, beber mucha agua, dormir bien y mantener una higiene adecuada son excelentes medidas para mejorar tu salud. Y si tienes algún mal hábito, como fumar, considera dejarlo. . Si tu padecimiento te permite hacer ejercicios simples y suaves, como salir a caminar, hazlo para mejorar tu salud y para eliminar el estrés. El estrés puede afectar tu estado de ánimo en general, lo que puede generarte problemas e irritación en el estómago. En consecuencia, esto afectará tu sistema digestivo y tus hábitos alimenticios, lo que crea un círculo vicioso.  Contén la respiración por un momento cada vez que sientas algún dolor o incapacidad para continuar. Esos dolores son señales que tu cuerpo emite para avisarte que estás haciendo más esfuerzo del que puedes aguantar. Pregúntale a tu doctor qué tipo de deporte o ejercicio ligero puedes hacer. Incluso en casa, el yoga es una práctica que muchos doctores recomiendan para aclarar la mente, eliminar el estrés y combatir la depresión. De esta forma, mejorarás también tu estado de ánimo y tu salud en general.
Making Lifestyle Changes