¿Cómo cambiar Tu vida en cuestión de horas?
Lidia con los cambios
Limpia tu ambiente. Cuida bien de ti mismo. Encuentra apoyo. Ten paciencia.
Nada puede limpiar más tu cabeza que deshacerte de las cosas que te retienen. Pregúntate a ti mismo si realmente necesitas esos montones de papeles, dvd´s sin ver o ropa sin usar. Despejar las cosas para crear espacios abiertos también te va a ayudar a liberar espacio en tu mente.  Comienza con tu escritorio, tu habitación, tus distracciones digitales u otro problema pequeño de desorden. Comienza en una esquina o una repisa en tu cuarto, o deshazte de un montón de papeles. Encuentra soluciones para evitar que el desorden pase de nuevo. Por ejemplo, decide gastar 20 minutos al día para arreglar tu casa o departamento. Cuidarte a ti mismo viene de la mano con cualquier transición exitosa. Es una manera de decirte a ti mismo, “realmente importas y me estoy tomando el tiempo de cuidar las cosas que importan.” También es una manera de hacerte sentir más seguro en tu nueva situación.  Arréglate bien y ve afuera. ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste un gran corte o  manicura o pedicura? ¿Necesitas ropa nueva? Una parte de crear tu nuevo yo incluye cambiar la manera en que te ves. Invertir en verse bien es invertir en ti mismo. Has ejercicio y aliméntate bien con regularidad. Cuando estas espantado de hacer un cambio en tu vida, puedes estar tentado a encerrarte en tu casa y comprometerte con comidas emocionales serias. En su lugar, cuídate a ti mismo. Haz una caminata de 30 minutos todos los días y come alimentos que te hagan sentir bien. Hazte algunos chequeos. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste al dentista o a un examen físico? Tu cuerpo puede necesitar algunas afinaciones para estar en su mejor punto en estas nuevas circunstancias. No quieres tener un problema desconocido relacionado con tu salud física. Comienza un diario o Blog. Hacer un diario te va a ayudar a sacar tus pensamientos acerca de tu nueva situación de forma privada, mientras que hacer un Blog les permite a otros compartir el viaje contigo. Llama a tus amigos y familia para que te apoyen durante el tiempo de transición. Únete a un grupo de apoyo o habla con un terapista si es que los cambios en tu vida te hacen sentir ansioso o deprimido. Seguro, ya has tomado algunos pasos grandes para cambiar tu vida en pocas horas, pero acostumbrarte a los cambios te tomará algo de tiempo. No te regreses a tus viejas costumbres o tus circunstancias anteriores solo porque te sientas inseguro de tus elecciones. Date a ti mismo de 6 meses a un año para adaptarte a tu nuevo clima. Después de que haya pasado algún tiempo, si el cambio no te hace feliz, siempre puedes dar marcha atrás a la forma en la que eran antes.
Coping with the Changes