¿Cómo lidiar Con el remordimiento?
Superar el remordimiento
Determina si puedes hacer algo para cambiar la situación. Ayúdate a tomar decisiones en el futuro empleando lo que hayas aprendido. Busca un modelo a seguir. Establécete objetivos para el futuro
Algunas veces, hay algo que podrías hacer para que el impacto del remordimiento sea menor. Podrías considerar si puedes hacer algo para encaminarte hacia donde quieras ir.  Por ejemplo, si te arrepientes de no haber aceptado una oferta de trabajo hace algunos años, podrías considerar si es que este empleo sigue siendo una opción para ti en la actualidad. Asimismo, si te arrepientes de no haber terminado tu carrera universitaria, podrías considerar si aún tienes la opción de continuar con tu educación. Incluso podrías minimizar tus sentimientos de remordimiento disculpándote con alguien. Por ejemplo, si te arrepientes de no haber pasado mucho tiempo con tus hijos cuando estaban creciendo, podrías considerar la posibilidad de expresarles tus sentimientos y ofrecerles una disculpa sincera por no haber estado presente. Es posible que no siempre tengas la opción de cambiar tu situación o incluso de ofrecer una disculpa, en cuyo caso quizás sea necesario buscar la forma de dejar ir tu remordimiento y seguir adelante con tu vida. Si bien esto es bastante difícil, no es imposible. El remordimiento también puede ser un beneficio, ya que podrías emplear aquello que hayas aprendido de tus remordimientos para tomar mejores decisiones en el futuro.  Trata de identificar lecciones concretas que hayas aprendido de aquello de lo que te arrepientas y de considerar la forma en la que puedas aplicar estas lecciones a situaciones en el futuro. Por ejemplo, quizás hayas cometido el error de usar en exceso tus tarjetas de crédito en la universidad y hayas terminado debiendo una gran cantidad de dinero. Puedes emplear este conocimiento para tomar la decisión de tener más cuidado al usar tarjetas de crédito más adelante en tu vida. Quizás tengas una idea en cuanto a cómo quieres que sea tu vida ahora como resultado de tus decisiones. Incluso podrías conocer a alguien que parezca tener todo lo que tú quieras y podrías establecerlo como un modelo a seguir. Considera qué es lo que esta persona hace de manera diferente de ti y la forma como sus acciones pueden servirte como modelo. Por ejemplo, si es que quisieras haberte enfocado más en tu familia que en tu trabajo, podrías encontrar un modelo a seguir que priorice a su familia y prestar atención a lo que esta persona haga. Su comportamiento puede servirte como un modelo para tu propio comportamiento en el futuro. . Para superar el remordimiento, otra excelente alternativa es establecerte objetivos para el futuro. Si te estableces objetivos, tendrás algo hacia lo cual apuntar en lugar de estar mortificándote constantemente por tus errores anteriores.  Esfuérzate por establecer una relación de alguna forma entre tus objetivos y aquello de lo que te arrepientas. Por ejemplo, si te arrepientes de no haberles dedicado más tiempo a tus pasatiempos debido a tus obligaciones personales y profesionales, podrías establecerte el objetivo de dedicarte una tarde a la semana a tus pasatiempos. Debes tener cuidado de establecer objetivos realistas y manejables. Por ejemplo, establecerte el objetivo de aprender a hablar francés con fluidez para cuando termine el año podría ser abrumador. En cambio, podrías establecerte el objetivo de tomar clases de francés o escuchar discos de enseñanza de idiomas durante tu trayecto al trabajo.
Moving Past Regret