¿Cómo lidiar Con migrañas?
Reducir el dolor y e intensidad
Evita que una migraña empeore. Toma un analgésico que se venda sin receta médica. Ponte una compresa caliente o fría.
Es importante que tomes medidas de manera inmediata para evitar que una migraña empeore. Una vez que la migraña haya comenzado, hay algunas cosas que puedes hacer para disminuir su intensidad y para lidiar con el dolor de cabeza.  Encuentra un ambiente tranquilo y aléjate de los problemas cotidianos lo más posible. Baja la luz del ambiente. Si fuera posible, recuéstate o usa una silla reclinable. Relájate en un espacio tranquilo y oscuro, y duerme si es que puedes hacerlo. El paracetamol e ibuprofeno pueden ayudarles a aliviar el dolor de la migraña a algunas personas. Sin embargo, es importante que sepas que estos medicamentos también pueden dañar tu hígado y riñones si los usas con frecuencia por un largo periodo de tiempo.  Las dosis de ibuprofeno y paracetamol están listadas en la botella. No tomes más de la dosis recomendada en la botella. Conversa con un doctor para asegurarte de que no haya interacciones con otros medicamentos que estés tomando o si tienes un problema de salud subyacente. Una sobredosis de cualquiera de los dos medicamentos puede suponer un riesgo para tu vida, causando un enorme daño en tu hígado o riñones. Si has consumido demasiados analgésicos, ve a emergencias de inmediato. Algunas migrañas responden al calor o al frío. Evalúa tu migraña con una compresa fría o caliente en el área de tu cabeza que te duela y fíjate si te sientes mejor. Para preparar una compresa caliente o fría, abre el grifo de agua caliente o fría y deja que el agua caiga sobre una toallita, después exprime el exceso de agua y coloca la toallita sobre tu cabeza. Deja la compresa hasta 15 minutos.
Reducing Pain and Severity