¿Cómo revisar El cuello uterino para ver si estás dilatada?
Prepararte para revisar el nivel de dilatación con la mano
Habla con tu médico. Lávate las manos. Pide ayuda. Colócate en una posición cómoda.
Un embarazo seguro conduce a un parto y un bebé saludables, por lo que es importante que el cuidado que recibas de tu doctor, enfermera o matrona sea el adecuado. De esta forma, tendrás la seguridad de que tu embarazo se desarrolla con normalidad y también de que podrás revisar tu propia dilatación.  Por lo general, los doctores empiezan a revisarte para ver si te encuentras cerca de dar a luz a alrededor del noveno mes de embarazo. Esta revisión conlleva palpar el abdomen y revisar el cuello uterino por medio de un examen interno. De esta forma, tu doctor podrá determinar si el bebé ha "bajado" (es decir, si el cuello uterino ha empezado a dilatarse y suavizarse). Si tienes alguna pregunta, sobre todo si quieres saber si tu bebé ha "bajado" y si puedes revisar tú misma la dilatación, debes hacérsela a tu doctor. Él te autorizará que te hagas tú misma la revisión si determina que tu embarazo es seguro. Para revisar la dilatación, debes introducir los dedos en la vagina, por lo cual lavarte las manos antes de hacerlo es de extrema importancia o, de lo contrario, transmitirás bacterias y gérmenes que podrían infectar la zona vaginal.  Puedes lavarte las manos mojándotelas con agua tibia y luego frotándolas vigorosamente con el jabón por toda la superficie durante por lo menos 20 segundos. Luego, enjuágate y sécate las manos. Si no tienes jabón, también puedes lavarte las manos con un gel antibacteriano que contenga por lo menos 60 % de alcohol. Aplícate en la palma de una mano suficiente gel como para cubrir ambas manos y luego frótatelas para esparcirlo bien (incluyendo las uñas). No dejes de frotar hasta que sientas que las manos están completamente secas. Puedes pedirle ayuda a alguien, como a tu pareja o a alguna otra persona de confianza, si te preocupa o te asusta hacerte la revisión tú misma. Sin embargo, también debes asegurarte de que te ayude de una forma con la que te sientas cómoda. Por ejemplo, puede ser suficiente con que te sujete un espejo, te tome de la mano o te dé ánimos. Esto es fundamental para poder revisar la dilatación de una manera efectiva. Por ejemplo, puedes hacerlo sentada en el inodoro o recostada boca arriba sobre la cama con las piernas separadas. En cualquier caso, elige la posición que te sea más cómoda.  Desnúdate de la cintura para abajo antes de colocarte en posición para no tener que hacerlo una vez que ya te hayas acomodado. Si vas a hacerlo en el inodoro, siéntate o colócate de cuclillas apoyando un pie en el suelo y otro sobre el asiento. Si te es más cómodo, también puedes colocarte de cuclillas en el suelo o recostarte sobre la cama. Siempre ten presente que no debes avergonzarte, ya que lo que vas a hacer es completamente natural.
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