¿Cómo ser Fuerte mental y emocionalmente?
Lidiar con las situaciones que surgen en la vida
Piensa antes de actuar. Evalúa todas las perspectivas. Determina la mejor decisión y tómala. Reflexiona sobre tus experiencias.
Al enfrentar una situación difícil, tómate el mayor tiempo posible para reflexionar antes de reaccionar o tomar una decisión. De esta manera, tendrás la oportunidad de controlar tus emociones y sopesar tus alternativas, algo obligatorio independientemente de la situación que afrontes.  Si es posible, tómate el tiempo para evaluar la situación y anotar la manera en que te sientes. Intenta identificar por lo menos un aspecto positivo de la situación, sin importar lo pequeño que sea. Modificar en cierto modo tu manera de pensar puede hacer una gran diferencia. No olvides tomar por lo menos 10 segundos para dejar que las cosas se tranquilicen antes de hablar. Incluso si tu pareja te acaba de decir que quiere terminar la relación, puedes tomarte unos 10 segundos para recomponerte antes de responderle. Al final, te alegrarás de haberlo hecho de esta manera. Cuando estés tranquilo y antes de tomar una decisión, piensa con claridad en la situación en cuestión. ¿Qué sucedió exactamente?, ¿cuáles son las posibles medidas que puedes adoptar? Siempre existe más de una solución para un problema. Digamos que un amigo te pidió que participes en una actividad ilegal, pero no estás seguro de si mantener tu lealtad a él o seguir las reglas de la ley. Sopesa los pros y contras de ambas decisiones. ¿En verdad es tu amigo si te pide que violes la ley o es la ley la que se interpone en el camino de la verdadera justicia? Utiliza tu consciencia como guía. Los estudios han demostrado que las personas que toman decisiones guiándose por sus instintos tienden a sentirse más satisfechas que aquellas que sopesan los pros y contras de manera meticulosa. En ocasiones, la respuesta será clara, mientras que en otras, será increíblemente difícil determinar lo correcto. No permitas que el problema se agrave y se salga fuera de control. Lo mejor es que tomes una decisión y la lleves a cabo.  Consulta con otras personas en quienes confíes. En caso de duda, no hay ningún problema en preguntar la opinión de los demás. Solo no permitas que influyan en tu decisión para hacer lo incorrecto. Piensa en lo que haría alguien a quien admiras. Debe ser alguien racional, honesto y de buen corazón. ¿Qué es lo que haría esa persona? En última instancia, deberás asumir la responsabilidad de tus acciones. Toma la mejor decisión posible y procura que sea algo con lo que puedas vivir. Después de afrontar una situación difícil, piensa en lo ocurrido, en la forma en que lo manejaste y en el resultado. ¿Te sientes orgulloso de tu comportamiento?, ¿hay algo que harías distinto si tuvieses la oportunidad? Intenta aprender lo más que puedas de tus experiencias. La sabiduría solo se obtiene por medio de este tipo de práctica. Evaluar lo ocurrido en lugar de intentar borrarlo de tu mente te ayudará a saber qué hacer la próxima vez que enfrentes una situación difícil. Si las cosas no salieron como lo planeaste, no te preocupes. Recuerda que las cosas no siempre salen totalmente bien y que no siempre obtendrás lo que deseas. Esto se cumple con todas las personas, sin importar lo fantásticas que puedan parecer sus vidas.
Dealing With Life Situations