¿Cómo montar Bicicleta?
Montar bicicleta de forma segura
Busca un lugar apropiado. Usa ropa apropiada. Usa casco. Practica durante el día.
Mientras aún estés aprendiendo, debes tratar de practicar en un lugar cómodo y apartado del tránsito. Por ejemplo, un trecho plano y liso, como la acera o la entrada para el auto frente a tu casa, es un buen lugar para empezar. Si no tienes acceso a un lugar como este, también puedes practicar en un parque o en un estacionamiento.  También puede serte útil empezar a aprender sobre césped o gravilla suave para que las caídas no sean tan dolorosas. Sin embargo, esto te dificultará un poco más poder mantener el equilibrio y pedalear. Si quieres practicar mantener el equilibrio y pedalear en una pendiente, asegúrate de elegir una que no sea tan pronunciada. Antes de montar bicicleta en la acera o en otras vías, consulta la legislación local para asegurarte de que esto no esté prohibido. Usa rodilleras y coderas para protegerte contra los raspones. Asimismo, las camisetas de mangas largas y los pantalones son lo más apropiado en caso de que sufras una caída.  Evita usar pantalones muy sueltos y faldas largas, ya que se podrían atascar en las llantas o los engranajes de la bicicleta. No uses zapatos abiertos, ya que estos dejan tus pies expuestos a los efectos de la bicicleta y el suelo. Esta es una recomendación tanto para los principiantes como para los ciclistas más experimentados, ya que nunca se sabe cuándo puede ocurrir un accidente. Los huesos rotos son fáciles de reparar, pero el traumatismo craneal puede tener un impacto más duradero. Además, es probable que usar casco sea requerido por ley en el lugar en donde vivas.  Asegúrate de que tu casco encaje bien en tu cabeza. Idealmente, el casco debe quedarte ajustado y llegar hasta alrededor de 2,5 cm (una pulgada) por encima de las cejas. Las correas que lo aseguren también deben estar ajustadas pero no tanto como para que no te permitan mover la boca. Los cascos más comunes son los cascos tipo "commuter", los cuales son redondeados y están hechos de espuma y plástico. Puedes conseguirlos en línea o en tiendas minoristas de bicicletas.  Los cascos de carretera son más alargados y suelen tener algún tipo de ventilación. También están hechos de espuma y plástico pero son más adecuados para las carreteras o las competencias de ciclismo. Puedes conseguirlos en línea o en tiendas minoristas.  También puedes conseguir cascos más pequeños para jóvenes (de 10 a 15 años), niños (de 5 a 10 años) y niños pequeños (menores de 5 años). Estos están hechos de los mismos materiales, solo que los cascos para niños pequeños contienen más espuma. Los cascos para bicicletas de montaña y para deportistas profesionales tienen visores y soportes para el cuello, lo cual los hace más adecuados para montar bicicleta por todo terreno. Es posible montar bicicleta por la noche, pero no es recomendable si eres principiante, ya que, la mayor parte del tiempo, estarás aprendiendo a mantener el equilibrio, lo cual podría ocasionar que, a la larga, vires hacia el tráfico o te encuentres con otros peligros que es mejor que puedas ver. Además, a los conductores también les será más difícil verte durante la noche. Si es imperativo que montes bicicleta por la noche, usa ropa de color claro y calcomanías brillantes y colócale faros a tu bicicleta.
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