¿Cómo identificar A los malos amigos?
Crear límites saludables
Llama la atención Di “no” cuando te pida hacer algo que no quieres. Ten una conversación sincera con tu amigo sobre tus sentimientos. Haz una pausa en la amistad si no sabes qué hacer. Deja que la amistad se distancie si las cosas llegan a su fin naturalmente. Termina la amistad
a tu amigo cuando sea malo, crítico o esté utilizándote. No hay nada de malo en defenderte y pedir que te traten bien, sobre todo ante alguien que se supone que es tu amigo. Podrías decirle “Siento que solo quieres reunirte conmigo cuando necesitas que te lleve a algún lugar y eso me hace sentir utilizado” o “En verdad valoro nuestra amistad, pero siento que estás más interesado en tu nueva pareja. ¿Podemos pasar más tiempo de calidad juntos?”.  La forma en que un amigo responde cuando compartes tus sentimientos dice mucho de su carácter. Un amigo genuino pedirá disculpas y tomará medidas para cambiar. Una persona que solo piensa en sus intereses buscará una manera de culparte por su forma de actuar. Se necesita mucho valor para defenderte y no hay problema si te sientes nervioso. Un buen amigo respetará tus límites aunque no los entienda o no esté de acuerdo con ellos. No intentará obligarte a hacer algo con lo que te sientas incómodo y no se enojará contigo por decirle que no.  Por ejemplo, si le dices a tu amigo que no te sientes cómodo con organizar una fiesta mientras tus padres están fuera de la ciudad, tu amigo debe respetarlo y no intentar culparte para salirse con la suya. Sé amable al decir que no y recuerda que hacerlo no te hace un mal amigo. Incluso podrías explicar tus razones para que tu amigo te comprenda mejor. Si has determinado que la relación con tu amigo no es equilibrada, podrías intentar hablar con él para mejorar la relación. Hazle saber que lo valoras y que esa es la razón por la que deseas hablarle. Evita utilizar frases como “tú siempre” o “tú nunca”. Mejor, céntrate en las frases en primera persona como “Siento que no te interesa hablar conmigo, ya que no has respondido a mis mensajes de texto” o “Me lastima que hayas esparcido rumores sobre mí. Me hace sentir que no puedo compartir nada contigo”. Sin embargo, no solo evites a tu amigo. Encuentra una excusa para explicar por qué no vas a estar disponible por una o dos semanas y luego retoma la amistad después de ese periodo. Observa cómo te sientes después de unas semanas lejos de tu amigo. Si te sientes aliviado y renovado, eso indica que estás mejor sin su amistad.  No inicies planes. No le llames ni le envíes mensajes de texto. Dile que tienes otros planes cuando te pida que se vean. Solo recuerda ser amable y no hacer nada radical. Podrías decirle que estás trabajando en proyectos escolares, que las cosas en casa están muy ajetreadas o que no te has sentido muy bien y necesitas tiempo para descansar. Eso no significa que la amistad haya terminado, sino más bien que no es tan cercana como antes. En vez de aferrarte a esa amistad, céntrate en hacer nuevos amigos y en disfrutar de nuevas experiencias.  Aún puedes ser amigable con esa persona. En vez de ignorarla, sé amable, dile “hola” cuando la veas y no hables de ella con otras personas. A menos que te encuentres en una situación peligrosa, no hay necesidad de empezar a actuar como si no existiera. Incluso podrías notar que tras varias semanas de distanciamiento entre tú y tu amigo, su amistad se fortalece. si es tóxica y tu amigo no tiene la disposición de cambiar. En vez de solo alejarte de tu amigo, considera explicarle las razones por las que no ya vas a salir con él. Podrías hacerlo en persona o escribirle una carta. Si eliges la segunda opción, ten presente que la carta podría ser compartida con otras personas o malinterpretada. Lo mejor siempre es hablar en persona.  Sé lo más directo y sincero que sea posible. Por ejemplo, podrías decirle “No creo que debamos seguir viéndonos. Nuestra amistad se ha vuelto negativa y creo que lo mejor es que pasemos menos tiempo juntos”. Deja que tu amigo responda a lo que dijiste. Va a tener algunos sentimientos y eso es normal. Puedes mantenerte fiel a tu decisión mientras lo escuchas y terminas la conversación.
Creating Healthy Boundaries