¿Cómo prepararte Para un partido de basquetbol (baloncesto)?
Vestirte y alistarte para el partido
Repórtate con el entrenador. Vístete para el partido. Llena tu botella de agua. Reúnete con el entrenador y equipo en el vestidor.
Al llegar al gimnasio, encuentra a tu entrenador y hazle saber que estás presente. Esto evitará que el entrenador se pregunte si puede añadirte a la alineación inicial e incluirte en su estrategia para el partido. Si apareces de la nada, es posible que el entrenador haya asumido, y con razón, que no irías al partido.  Olvidarte de reportarte con el entrenador puede ocasionar que te siente en la banca o que juegues menos tiempo de lo normal. Es responsabilidad tuya buscar al entrenador, no es responsabilidad del entrenador buscarte. Si se te hace tarde, llama al entrenador o mándale un mensaje. Después de reportarte con el entrenador, dirígete al vestidor. Quítate la ropa y zapatos de calle y cualquier joya prohibida, y colócalos en tu bolsa de deporte. Ponte primero la ropa interior y almohadillas deportivas, y luego el uniforme, buzo, medias, rodilleras y zapatos.  Si tienes alguna lesión que requiera de un tratamiento especial, agenda tiempo para visitar al entrenador de atletismo. Coloca todas tus cosas de valor y la bolsa de gimnasio en un casillero con llave. A lo largo del juego, tu cuerpo sudará y se deshidratará. Para reabastecer las reservas de agua del cuerpo, tienes que tomar agua a lo largo del juego. Toma una botella de agua vacía y llénala en el bebedero o lleva una botella de agua de casa.  A lo largo del partido de basquetbol, intenta beber entre 120 a 240 ml (4 a 8 onzas) de agua cada 15 minutos. Puedes alternar entre tomar agua y una bebida energizante. Las bebidas energizantes le proporcionan al cuerpo electrolitos, los cuales son muy necesarios. Antes de comenzar a calentar, la mayoría de los entrenadores convocarán al equipo para una reunión. Los entrenadores utilizan esta reunión para discutir la estrategia. Además, utilizan este tiempo para hacer que sus jugadores se concentren y recordarles aquello que hace que el equipo sea exitoso.  Durante esta reunión, es posible que el entrenador repase las jugadas, la alineación inicial y los patrones de substitución. A fin de motivar a los jugadores y hacer que se concentren, el entrenador puede recordarles sobre aquello que hizo que el equipo fuera exitoso anteriormente.
Getting Dressed and Ready for the Game