¿Cómo dejar De pellizcarte la cara?
Mantener tus manos ocupadas
Juega con un juguete calmante cuando necesites liberar la ansiedad. Usa guantes si no puedes controlar la necesidad de picar. Hazte una manicura para que tus uñas no puedan hacer daño.
Si tiendes a picarte cuando estás nervioso, ocupa tus manos con un juguete calmante. Sujeta una bola blanda, un aparato giratorio calmante o algún otro dispositivo divertido que mantenga tus manos ocupadas sin que causen estragos en tu cara.  Coloca los juguetes en áreas donde tengas tendencia a picarte, como cerca del sofá o en el escritorio de tu computadora. Disminuye tu hábito de picar poniéndote guantes durante los momentos en que es más probable que piques. Si lo intentas, los guantes actuarán como una barrera y evitarán que te hagas cualquier daño. Visita tu salón de uñas local y corta tus uñas naturales muy cortas para evitar picarte. También puedes elegir que te pongan un conjunto de uñas acrílicas. Cualquiera de las dos opciones hará más difícil tu hábito de picarte la cara.
Keeping Your Hands Busy