¿Cómo tratar El trastorno por estrés agudo?
Recurrir a la terapia para tratar el trastorno por estrés agudo
Prueba la terapia cognitivo-conductual (TCC). Poco después de experimentar la situación traumática, sométete a un interrogatorio psicológico. Únete a un grupo especializado en el manejo de la ansiedad. Prueba la terapia de exposición.
En la actualidad, la TCC es considerada el tratamiento más eficaz contra el TEA. También se ha descubierto que recurrir a la TCC con la prontitud debida ayuda a evitar que el TEA se convierta en TEPT, que es una condición similar con efectos más duraderos.  La TCC en el tratamiento para el TEA se enfoca en cambiar la forma de percibir el riesgo relacionado con el trauma experimentado y el objetivo es procesar el trauma con la finalidad de insensibilizarte de los factores desencadenantes que has desarrollado en torno a él.  El terapeuta te hablará sobre las reacciones físicas, emocionales y psicológicas ante el trauma de modo que puedas reconocer mejor tus factores desencadenantes y tus reacciones. También te explicará la forma y la razón por la que el proceso es importante para desensibilizarte de la experiencia.. El terapeuta también te proporcionará técnicas de relajación que puedas emplear durante tus reacciones de ansiedad fuera de la oficina, así como también durante las sesiones mientras procesas el trauma verbalmente o lo imaginas y describes en voz alta.  El terapeuta también utilizar la TCC para ayudarte a replantear tu experiencia y, de ser necesario, a superar la culpa del superviviente. Por ejemplo, en el caso de un TEA, el paciente puede haber tenido un accidente automovilístico que provocó una muerte. Ahora podría sentirse aterrado de ingresar a un auto debido a que piensa que morirá. El terapeuta se enfocará en la forma de pensar del paciente con respecto a este hecho y tratará de llevarlo hacia otro rumbo. Si el paciente tiene 25 años, el terapeuta puede decirle que se ha subido en autos durante toda su vida y no ha muerto, por lo que las estadísticas están a su favor. Este interrogatorio consiste en una intervención de salud mental inmediatamente después de un trauma, idealmente antes de que los síntomas den lugar a un TEA. El paciente será sometido a una terapia intensa para que pueda hablar sobre el trauma con un profesional. La desventaja de este tratamiento es que, para ser efectivo, debe llevarse a cabo inmediatamente después del evento traumático. Los efectos de un interrogatorio psicológico no son completamente probados. Algunas investigaciones señalan que no proporciona un beneficio a largo plazo para las víctimas de un trauma. Esto no debe impedirte buscar ayuda psicológica, simplemente significa que tu consejero probablemente utilizará un tratamiento distinto en caso de que el interrogatorio psicológico no surta efecto. Además de las sesiones terapéuticas personales, los tratamientos en grupo también pueden ayudar a las personas que sufren de un TEA. Por lo general, estás sesiones están bajo la supervisión de un profesional en la salud mental que se encargará de guiar la conversación y se asegurará de que todos los miembros tengan una experiencia positiva. Un grupo de apoyo puede ayudarte a evitar los sentimientos de soledad y aislamiento, pues estarás rodeado de personas que hayan vivido experiencias similares. Al igual que el interrogatorio psicológico, no está claro si este tipo de terapia grupal resulta eficaz en el tratamiento del TEA, aunque los participantes podrían disfrutar el nivel de camaradería que se desarrolla en las sesiones de grupo. Con frecuencia, el TEA hace que las víctimas sientan miedo de lugares o situaciones particulares que les recuerden el trauma. Esto puede ser una dificultad considerable en la vida de la persona debido a que podría dejar de socializar o acudir al trabajo para evitar las cosas que le recuerden su trauma. Si no se tratan, estos miedos pueden dar lugar a un TEPT.  En la terapia de exposición, el paciente es expuesto de manera gradual al estimulante que despierta su ansiedad. El objetivo es que esta exposición lo insensibilice gradualmente ante el estímulo y que pueda afrontarlo sin sentir miedo todo el tiempo. Por lo general, el tratamiento se inicia con ejercicios de visualización. El terapeuta le pedirá al paciente que visualice el factor que desencadena su estrés de la manera más detallada posible. Poco a poco, estas sesiones progresarán hasta que el terapeuta acompañe al paciente a afrontar su trauma en un escenario real. Por ejemplo, un paciente podría haber sido testigo de un tiroteo en una biblioteca y ahora tiene miedo de acudir a este lugar nuevamente. El terapeuta comenzará pidiéndolo que se imagine estando en una y que luego describa cómo se siente. El profesional incluso podría decorar el consultorio de la misma forma que una biblioteca para hacer que el paciente sienta que está realmente en una sin que olvide que se encuentra en un ambiente controlado. Por último, ambos podrían ir juntos a una biblioteca real.
Treating Acute Stress Disorder with Therapy