¿Cómo tener Ojos más brillantes?
Mantener tus ojos saludables
Consigue una noche completa de sueño. Bebe abundante agua. Evita el alcohol y las comidas saladas. Come alimentos que nutran tus ojos. Asegúrate de que tus lentes sean los correctos. Mantente alejada de los alérgenos. Usa gotas de solución salina cuando sea necesario.
Solo existen unas tantas cosas que puedes corregir con el maquillaje. Conseguir una buena noche de sueño es fundamental para tener unos ojos brillantes y de aspecto saludable. Trata de dormir entre siete y ocho horas cada noche para que así te despiertes con unos ojos espabilados y llenos de energía.  Trata de ir a la cama en un horario establecido y despiértate todas las mañanas a la misma hora. Esa rutina ayudará a que tu cuerpo descanse bien y al despertar te sentirás y te verás totalmente renovada. Cuando no hayas logrado dormir bien la noche anterior, trata a tus ojos con un especial cuidado para ayudarlos a que se sientan y se vean bien a lo largo del día. Cuando se trata de los ojos (al igual que tu piel y cabello en este caso) tomar agua es un truco de belleza fundamental. Al tener tu cuerpo deshidratado, tus ojos se verán opacos e irritados. El tomar mucha agua los mantendrá claros y brillantes.  Cada vez que tengas sed, toma agua en vez de café o gaseosa. No hay ninguna otra bebida que hidrate tu cuerpo de la misma forma como lo hace el agua. Una buena forma de mantenerse hidratado es llevar siempre contigo una botella reutilizable con agua a lo largo de todas tus actividades diarias. De esa manera, nunca estarás sin tomar agua cuando lo necesites. Tanto el alcohol como la sal pueden hacer que tus ojos se vean hinchados e inflamados, ya que esas sustancias deshidratan el cuerpo. El peor momento para comer alimentos salados y tomar alcohol es justo antes de ir a dormir, es decir, antes de que tu cuerpo haya tenido el tiempo de procesar todo lo que ha consumido durante el día. Si lo haces, será inevitable que amanezcas con los ojos hinchados. No comas ni bebas nada unas pocas horas antes de dormir y toma mucha agua para reparar los efectos del alcohol o las sustancias saladas que hayas consumido. Como un método a largo plazo para tener ojos más brillantes, revisa tu dieta y fíjate si puedes añadir más nutrientes que puedan beneficiar a tus ojos. Recárgate con los siguientes alimentos nutritivos para promover la salud de tus ojos en los próximos años:  Las zanahorias y los camotes: estas sustancias contienen betacaroteno, lo que es excelente para prevenir la degeneración macular y las cataratas.  La espinaca, el pimiento morrón y las coles de Bruselas: estos alimentos son ricos en vitamina C, lo que sirve para proteger los ojos. El pavo y otras carnes magras: esas carnes contienen zinc y vitamina B, que son esenciales para la salud de los ojos. El salmón, las sardinas y las almendras: ellos contienen ácidos grasos de omega 3 que protegen los ojos. Incluso si comes sano y duermes lo suficiente, la fatiga visual podría ocasionar que tus ojos se irriten, estén secos y rojos en vez de estar brillantes y saludables. Recuerda visitar con frecuencia al oftalmólogo para cerciorarte de que estés utilizando la medida correcta de anteojos o lentes de contacto. El polvo, la caspa del gato, el moho y otros alérgenos pueden hacer que tus ojos luzcan irritados e hinchados. Trata en lo posible de mantener el ambiente donde vives libre de alérgenos. Durante las temporadas de proliferación de alergias, debes tomar medicamentos para reducir la irritación e hinchazón en los ojos, así tus ojos lucirán y se sentirán brillantes y saludables. Esta es una manera rápida de restaurar la humedad en los ojos y ayuda a que se vean más brillantes de forma inmediata. Las gotas de solución salina están formuladas para reemplazar las lágrimas naturales y lubricar los ojos.
Keeping Your Eyes Healthy