¿Cómo ser Feliz después de un fracaso amoroso?
Procesar tus emociones
Bríndate tiempo. Supera la negación. Acepta que ha terminado. Perdona a tu expareja.
Es natural sentir tristeza y todo tipo de sentimiento parecido por un tiempo cuando se experimenta un fracaso amoroso. No esperes superar a tu expareja en uno o dos días. Sé paciente y examina todo lo que sientas con respecto a la ruptura amorosa. La única manera en que llegues a ser feliz es si te brindas tiempo para seguir completamente con tu vida.  No te apresures de inmediato a tener una relación ni trates de encontrar a alguien nuevo a quien amar. Reserva un tiempo para superar primero esta situación. Permítete tener tiempo para procesar todo lo que sientes. No hay ningún problema con pensar en tu relación y las razones por las que fracasó. Las personas podrían decirte que lo superes. No dejes que nadie trate de apresurarte y termines con otro fracaso amoroso. Sin embargo, si han pasado varios meses desde que tu relación terminó, podrías esforzarte más para seguir con tu vida. Al principio, evita creer que la relación ha fracasado. No te estanques al fingir que nada ha cambiado y que tu relación sigue siendo la misma que antes. Para seguir con tu vida y ser feliz, tienes que dejar de negar (ante ti y otras personas) que la relación fracasó.  No te comuniques con tu expareja y actúes como si todo siguiera igual. Es probable que esto la moleste o fastidie, y hará que te resulte más difícil seguir con tu vida y ser feliz. Deshazte de todo lo que te recuerde a tu expareja. Por ejemplo, si el fondo de tu teléfono celular es una foto de ambos, entonces cámbiala. No le mientas a las personas si te preguntan acerca de la relación. No tienes que mencionar detalles, pero debes hablar de manera honesta. Podrías decir “Lo nuestro no resultó, pero no me gustaría hablar más al respecto”. Luego, cambia de tema. A pesar de que puedas admitir que tu relación fracasó, podrías creer que si cambias ciertos aspectos de ti o si puedes convencer a tu expareja de que lo suyo puede funcionar, podrían volver a tener una relación. Normalmente, esto no funciona. En lugar de ello, acepta que ya terminó de modo que puedas seguir con tu vida y ser feliz.  Deja de tratar de pensar en maneras para hacer que la relación funcione. No trates de hacer que tu expareja sienta celos ni hagas nada drástico para hacer que comprenda cuánto te extraña. Mira al espejo y repite para ti “Esto realmente terminó. No funcionó, y lo acepto”. Hazlo con tanta frecuencia como lo necesites. Dale o envíale sus posesiones a tu expareja tan pronto como puedas. Por ejemplo, no te quedes con su abrigo de invierno porque esperes que vuelvan a estar juntos para el tiempo en que lo vuelva a necesitar. Es natural que sientas molestia cuando admitas ante ti que tu relación ha fracasado. Quizás quieras culpar a alguien porque esto pasó. Sin embargo, la ira puede estresarte más y llevar negatividad a tu vida. Para seguir con tu vida y ser feliz, tienes que desprenderte de la ira y perdonar a quien tengas que perdonar.  Escribe una carta a tu expareja perdonándola por si hizo algo que ocasionó que la relación fracasara. No es necesario que se la des. Haz una actividad física para expulsar la energía negativa. Golpea una bolsa de boxeo, ve a correr, nada algunas vueltas o haz yoga. Perdónate si es tu culpa que la relación fracasara. Algunas veces, cometemos errores. Tienes que perdonarte, aprender de los errores y seguir adelante para ser feliz.
Processing Your Emotions