¿Cómo girar Un kayak?
Girar desde la posición boca abajo
Gira la paleta del remo en 90 grados desde el kayak. Mantén tus manos en la “posición fuerte” para evitar que tus hombros se lastimen. Usa tu antebrazo opuesto como un eje contra la base del kayak. Haz un golpe de cadera para levantarte del agua. Presiona tu cabeza contra el hombro mientras giras.
Mantén la pala del remo lo más cerca posible de la superficie mientras estás boca abajo en el agua. Tus brazos actuarán como ejes durante el giro haciendo palanca contra el kayak. Esta posición te ayudará a ejercer mayor palanca contra el agua presionando hasta quedar derecho. Imagina una línea horizontal invisible que une tus hombros y otra vertical que divide tu cuerpo a la mitad. Durante el giro debes evitar que tus manos crucen la línea media o que pasen la línea de los hombros. Para lograr esto, gira el torso mientras giras los brazos y así mantendrás tu cuerpo alineado. Observa la paleta moviéndose por el agua cuando la coloques a 90 grados. Esto causará el giro natural del torso alineado con las manos. Con la paleta frontal abierta en 90 grados, empújala hacia abajo contra la superficie del agua. Usa tu brazo como eje contra la base del kayak palanqueando para aumentar la fuerza del empuje. Mientras empujas contra la superficie del agua, usa la cadera y la rodilla dominante para balancear el kayak y erguirlo con la fuerza de tu empuje. Mientras giras, deja la cabeza y hombros el mayor tiempo posible bajo el agua.  Levantar la cabeza y hombros apresuradamente (¡son muy pesados!) puede estropear el impulso del giro. Practica el golpe de cadera para tener más velocidad. Cuanto más practiques, más rápido serás capaz de girar y enderezarte. Elimina la tentación de levantar tu cabeza del agua antes de lo debido presionando tu oreja contra tu hombro. Tu cabeza será la última parte en salir del agua.
Pulling Yourself Upright from Upside Down