¿Cómo calcular La duración del ciclo menstrual?
Contar los días entre ciclos
Comienza a contar en el primer día de tu ciclo menstrual. Cuenta hasta el día anterior al inicio de tu siguiente periodo. Monitorea tu ciclo por 3 meses como mínimo. Calcula la duración promedio del ciclo. Continúa dando seguimiento a tu ciclo.
Para obtener una descripción precisa del ciclo menstrual, comienza a contar en el primer día de tu periodo. Cuando inicie tu periodo, haz una nota en el calendario o en una aplicación para monitorear el ciclo menstrual. Algunas aplicaciones para teléfonos inteligentes como Clue, Glow, Eve y Period Tracker están diseñadas para ayudarte a monitorear tu ciclo menstrual, ovulación y otros puntos clave del ciclo. Pueden resultar una forma sencilla de monitorear la duración de tu ciclo basada en los datos. La cuenta se reinicia en el día 1 del ciclo menstrual. Esto significa que la cuenta de cada ciclo debe terminar en el día anterior al inicio de tu siguiente periodo. Incluye en la cuenta el día antes de que tu periodo inicie, pero no incluyas el día de inicio de tu periodo, aún cuando inicie más tarde en ese día. Si, por ejemplo, tu ciclo inició el 30 de marzo y el siguiente empezó el 28 de abril, tu ciclo sería del 30 de marzo al 27 de abril, un total de 29 días. La duración de tu ciclo menstrual puede variar mes con mes. Si quieres un panorama preciso de la duración promedio de tu ciclo, monitoréalo por al menos 3 meses. Mientras más tiempo monitorees el ciclo, el promedio será más representativo. Encuentra el promedio para la duración de tu ciclo usando los números que recopilaste durante el conteo. Puedes recalcularlo cada mes para obtener un panorama más exacto de la duración general del ciclo. Sin embargo, recuerda que el promedio es una tendencia y no representa la duración definitiva del siguiente ciclo.  Para encontrar el promedio, suma el número total de días de tu ciclo para cada mes que hayas monitoreado. Después, divide el total entre el número de meses que monitoreaste. Esto te dará la duración promedio de tu ciclo. Por ejemplo, si en abril tuviste un ciclo de 28 días, en mayo un ciclo de 30 días, en junio un ciclo de 26 días y en julio un ciclo de 27 días, el promedio sería (28+30+26+27)/4, igual a un ciclo promedio de 27.75 días. Sigue monitoreando tu ciclo cada mes. Incluso si alcanzaste cierto objetivo, como embarazarte, monitorear tu ciclo a lo largo de la vida puede ayudarte a saber cuando algo anda mal. Además, es frecuente que los profesionales del área médica te hagan preguntas sobre tu ciclo. Dar seguimiento a tus periodos y la duración de tu ciclo te ayudará a proporcionar la información más exacta posible. Si el médico pregunta por la fecha de tu último periodo, la respuesta es el primer día de tu último periodo, no el día en que terminó.
Counting Days Between Periods