¿Cómo cantar El mantra om?
Cantar om en silencio
Medita en cualquier momento, en cualquier lugar. Canta mientras tengas ganas de hacerlo. Canta moviendo los labios o sin moverlos.
Siempre que se den las condiciones de seguridad, puedes cantar el mantra om en silencio en casi situación. Por ejemplo, en la calle o en el trabajo. Siéntate cómodo y mantén tu cuerpo relajado. Relaja tu mente antes de empezar. Si bien el canto en voz alta suele ser una práctica larga y premeditada, el canto mental normalmente es corto. Por ejemplo, puedes cantar el mantra om solo 2 minutos mientras estás sentado en tu auto en un aparcamiento. Canta om en silencio cada vez que sientas la necesidad de tener paz y de centrarte. Toma en cuenta el lugar donde te encuentres. Por ejemplo, si estás en el cine, puedes mover tu boca con el canto silencioso. Si estás en una junta directiva, es recomendable no indicar con las expresiones faciales que estás meditando.  Si vas a mover los labios, abre bien la boca para las primeras dos sílabas. Luego, cierra los labios para el resto.  Para cantar sin formar la palabra de manera física, repite el mantra en silencio. No muevas los labios ni la lengua.
Chanting Om Silently