¿Cómo tomar Un baño desintoxicante?
Preparar tu cuerpo
Prepara tu cuerpo. Reúne los ingredientes. Pásate el cepillo seco en la piel. Hazte un masaje linfático. Mantente a la expectativa.
Los minerales de un baño desintoxicante ayudan a eliminar las toxinas de tu piel en un proceso que puede ser algo deshidratante, así es que asegúrate de estar bien hidratado antes de tomar un baño desintoxicante. Se recomienda que bebas un vaso lleno de agua a temperatura ambiente antes de tu baño desintoxicante. Todo lo que necesitarás para este baño desintoxicante lo puedes adquirir en un supermercado. Necesitarás:  Sal de Epsom (sulfato de magnesio) Bicarbonato de sodio Sal de mar o sal del Himalaya Vinagre de sidra de manzana no filtrado y no procesado Aceite esencial preferido, si lo deseas Jengibre molido (opcional) Cepillo para la piel Tu piel es el órgano más grande y la primera línea de defensa contra químicos y bacterias. Eliminando capas de piel muerta de tu cuerpo, también estás eliminando estos agente dañinos. Cepillarte con la piel seca también acelera la capacidad que tiene tu sistema linfático para eliminar los residuos.  Utiliza un cepillo seco con un mango largo para que puedas alcanzar todas las áreas de tu cuerpo. Escoge un cepillo que sientas que es suave para tu piel, ya que cepillarte con la piel seca no debe ser una experiencia dolorosa. Comienza por secar tu piel y empieza a cepillar la piel de tus pies y tus piernas cada una a la vez. Realiza movimientos amplios hacia el corazón y pasa por la parte central (frente y espala) y a lo largo de tu pecho. Termina pasando el cepillo por tus brazos hacia tus axilas. Deberás sentir tu piel más suave después de solo una sesión. Los vasos linfáticos, ganglios linfáticos y órganos forman el sistema linfático, que es una parte del sistema de defensa de tu cuerpo. Tus ganglios linfáticos son responsables de eliminar los microorganismos y de filtrar las bacterias del flujo sanguíneo. Con solo cinco minutos, puedes estimular tu sistema linfático para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse de manera más efectiva.  Coloca tus dedos debajo de tus orejas en ambos lados de tu cuello. Con las manos relajadas, jala suavemente tu piel hacia abajo en la parte de atrás de tu cuello. Repítelo 10 veces comenzando paulatinamente tu movimiento desde la parte inferior de tu oreja, y terminando con los dedos sobre la parte superior de tus hombros en ambos lados de tu cuello. Masajéate suavemente la piel hasta tu clavícula. Repítelo 5 veces o las veces que quieras. Todo proceso de desintoxicación puede condicionar tu cuerpo a síntomas parecidos a los de la gripe, como dolor de cabeza y náuseas. Estos síntomas pueden ser provocados por las toxinas que salen de tu cuerpo. Lleva un litro de agua al baño y bébelo lentamente durante tu baño. Puedes añadir limón al agua para aliviar las náuseas.
Preparing Your Body