¿Cómo olvidar Al amor de tu vida?
Salir adelante
Aprende de esa relación. Haz una lista de todas las cosas que te gustaría hacer. No te quedes en casa. Sal con tus amigos, tanto viejos como nuevos. Evita hablar demasiado de tu ex. Rodéate de cosas positivas. Habla con un profesional o un adulto de confianza si la ruptura fue especialmente difícil.
Recuerda que muchas personas tienen amor para dar y que existen muchísimas maneras de enriquecer las experiencias de vida de uno. Háblate a ti mismo sobre todas las experiencias que has tenido y cuánto has crecido a través de la relación. Todo lo que aprenderás te servirá mucho para salir adelante después de una ruptura. Ask yourself:  ¿Qué cosas hiciste durante esta relación que nunca hubieras hecho antes? ¿Qué cualidades tenía tu expareja? ¿Aprendiste de estas cualidades o las desarrollaste en ti mismo? ¿Qué hicieron juntos que nunca podrías haber hecho por ti mismo? Tal vez pusiste algunas de tus metas en espera durante la relación, poniendo la misma como tu prioridad principal. Cuando termines de hacer esta lista, te darás cuenta que la vida tiene mucho para ofrecerte y que tienes muchas cosas por hacer en el futuro.  Por ejemplo, considera esos viajes que podías haber pagado para ti mismo, pero no para ambos. ¡Ahora es el momento de reservar un merecido viaje! Inscríbete a un curso al cual antes no tenías tiempo de asistir. Participa en una competencia o concurso local. Por ejemplo, un concurso de cocina o de fotografía. No necesitas dinero para dar un paseo, admirar el cielo, leer un libro, ver el amanecer o disfrutar de algunos de los placeres de la vida. Además, un cambio de ambiente tendrá un impacto significativo en tu manera de pensar. El primer paso que tomes durante un paseo puede ser el primero paso a un mejor estado mental. También puedes salir con la intención de conocer gente nueva. En cualquier caso, tus amigos te darán una felicidad que influenciará tu humor positivamente. La mejor manera de conocer gente como tú es unirte a un club que esté relacionado a tus intereses. Muchos estudios han demostrado que juntarte con gente parecida a ti tiene efectos beneficiosos como:  calmarte darte una sensación de pertenencia a un lugar mejorar tu autoestima ayudarte a salir adelante Esto puede terminar molestando a tus amigos, que encontrarán tus quejas constantes aburridas y pensarán que eres demasiado negativo para tenerte como amigo. Tómate un tiempo para reconocer el apoyo de tu grupo de amigos para que no se aburran mientras te ayudan a procesar tu pérdida. Di cosas como:  “Esta ruptura ha sido muy dura para mí y realmente te agradezco que aguantes mis quejas durante este tiempo. Has sido un excelente amigo y aprecio toda la ayuda que me das”. “Quiero agradecerte por obligarme a salir la otra noche. Estaba algo deprimido, pero realmente necesitaba salir de mi casa”. “Agradezco toda la paciencia que me tienes. Sin una persona como tú que me escucha y me da buenos consejos, esto hubiera sido muchísimo más difícil”. Por ejemplo, puedes poner pósteres o cuadros con frases positivas en ciertos lugares de tu casa. También puedes organizar una maratón de tus películas o series favoritas que siempre te ponen de buen humor. Muchas personas tienen demasiados problemas para procesar una ruptura complicada. Además, puedes pasar por un shock emocional grave y necesitar el apoyo de un profesional o de una persona que haya pasado por lo mismo. Un psicólogo, un miembro mayor de tu familia o un terapeuta pueden ayudarte durante el proceso de sanación. Hablar con ellos te ayudará a manejar el estrés de la situación, además de que te darán consejos para mejorar tu autoestima.
Moving Forward