¿Cómo lidiar Con el cáncer?
Lidiar con el diagnóstico
Tómate tiempo para procesar la noticia. Investiga. Comunícate con tus seres queridos. Reconoce los cambios en tu vida diaria. Establece una estrategia individual de afrontamiento.
Enterarte de que tienes cáncer es muy emotivo y no es inusual experimentar una amplia gama de emociones. En muchos casos, las personas sienten conmoción, ira, miedo e incredulidad.  Esta es una noticia que te cambia la vida. Debes darte un poco de tiempo para reaccionar al diagnóstico. Evita sentir que es necesario tomar decisiones de inmediato. Debes darte unos días para procesar tus sentimientos antes de empezar a tomar decisiones importantes en cuanto al tratamiento. Debes permitirte estar sensible. Evita frustrarte contigo mismo en caso de que encuentres que lloras o te sientes enojado de manera repentina, ya que esto es normal. Enterarte de que tienes cáncer es muy aterrador. En muchos casos, las personas manejan mejor las circunstancias nuevas si se arman con la mayor cantidad posible de información. Empezar a averiguar sobre tu cáncer y los posibles tratamientos podría serte de ayuda para afrontarlo.  Busca información que sea confiable y esté actualizada. Debido a que la ciencia y la medicina pueden cambiar con rapidez, debes tener cuidado de conseguir la información más reciente. Pídele a tu doctor  que converse contigo minuciosamente sobre el tipo particular de cáncer que tengas, ya que cada persona tendrá una experiencia única con esta enfermedad. Busca recomendaciones de sitios web de buena reputación. Por ejemplo, puedes encontrar una gran cantidad de información en cancer.org y cancer.gov. Si bien tu cáncer es personal y no debes sentir presión para compartir de inmediato la noticia de tu diagnóstico con todos a quienes conozcas, quizás encuentres cierto consuelo al conversar con personas que sean cercanas a ti.  En caso de que tengas una pareja o cónyuge, deberás tener una conversación seria con esta persona para contarle sobre tu diagnóstico y también sobre cómo te sientas. No olvides que cada persona reacciona de forma diferente. Es posible que a tu cónyuge o mejor amigo les tome un poco de tiempo adaptarse a la noticia. Debes recordar que la conmoción y la negación constituyen reacciones normales. Infórmale a tu familia sobre lo que necesites de ellos. Por ejemplo, no hay problema con decir "Necesito un poco de espacio para lidiar con mis sentimientos". Asimismo, no hay problema con decir que necesitas un apoyo adicional. Podrías decir: "Voy a necesitar mucha atención y afecto adicionales durante un tiempo. Gracias por comprenderlo". El cáncer puede cambiarlo todo, por lo que es posible que tengas limitaciones físicas nuevas y también es probable que debas lidiar con muchas emociones.  Uno de los primeros pasos del afrontamiento es reconocer que es probable que haya cambios en tu rutina diaria. Por ejemplo, quizás debas trabajar menos horas. En muchos casos, los pacientes con cáncer experimentan fatiga. Es comprensible que no puedas trabajar la misma cantidad de horas que antes. Es posible que el tratamiento conlleve una gran cantidad de visitas al consultorio de tu doctor. Debes reconocer que es posible que debas reducir algunas de tus demás actividades para tener tiempo para el tratamiento. Asimismo, el cáncer puede constituir una carga financiera significativa. Debes conversar con tu cónyuge en cuanto a tu plan de seguro y la forma como cubrirán los costos adicionales. Debido a que el cáncer afecta a cada persona de forma distinta, es posible que lo que funcione para algunos no funcione para otros. Debes tomarte un tiempo para considerar aquello que necesites para afrontar la situación de la forma más eficaz.  En muchos casos, las personas se dan cuenta de que quieren pasar más tiempo con sus seres queridos en las primeras etapas del tratamiento, por lo que debes pedirle a tu familia que esté al tanto de ello en caso de que sea eso lo que quieras. Para algunas personas, la relajación puede ser de ayuda con la ola intensa de emociones. Puedes hacer el intento de realizar un viaje corto durante un fin de semana en caso de que lo necesites. Para otras personas, es útil recurrir a su fe. En caso de seas una persona espiritual, debes darte un tiempo adicional para explorar esa parte de tu vida. Comparte tus sentimientos con honestidad. Transmíteles a los demás cómo te sientes y qué es lo que necesitas.
Dealing With the Diagnosis