¿Cómo viajar Durante el embarazo?
Cuidar tu salud durante el viaje
Programa una revisión antes de viajar. Ten todas tus vacunas al día. Empaca todos los medicamentos necesarios. Lávate las manos Asegúrate de que el agua sea segura de beber. Levántate y camina cada una o dos horas para prevenir la trombosis venosa profunda (TVP). Consulta con tu médico acerca del uso de medias de compresión durante el viaje.
Hablar con tu médico con anticipación te permitirá programar una consulta de revisión antes de viajar. Por lo general, tendrás que asistir a la consulta prenatal tres días antes de viajar. De esta forma, el profesional tendrá tiempo para descartar cualquier posible complicación.En el caso de que surja algún problema grave, el médico te recomendará postergar o cancelar el viaje por tu seguridad y la del bebé. Asegúrate de tener todas las vacunas necesarias antes de viajar para evitar enfermarte gravemente durante las vacaciones. Consulta con tu médico acerca de las inmunizaciones recomendadas para el destino escogido. Además, el profesional te indicará cuáles son las vacunas seguras según la etapa del embarazo que estés transitando.  Por ejemplo, si estás cerca del tercer trimestre, quizás tengas que aplicarte la vacuna DPT (que protege contra el tétanos, la difteria y la tos ferina) y la antigripal.  Sin embargo, es posible que te desaconseje cualquier vacuna con virus vivos durante el embarazo, como la SPR o la vacuna contra la culebrilla para minimizar el riesgo tanto para ti como para tu bebé. Durante el viaje, tendrás que seguir tomando las vitaminas prenatales y todos los medicamentos recetados por tu médico. Asegúrate de contar con la cantidad necesaria para todo el viaje. También puedes llevar algunos fármacos adicionales para tener un viaje más agradable, o por si llegaras a necesitarlos, como paracetamol para el dolor o un medicamento recetado para el mareo por movimiento. En el caso de que te estés quedando sin medicamentos, pídele a tu médico que te renueve la receta para asegurarte de contar con la cantidad necesaria durante todo el viaje. con frecuencia. Esta medida te ayudará a protegerte contra los gérmenes y las bacterias que podrían enfermarte durante el viaje. Lávate las manos con agua y jabón después de ir al baño, antes de comer, y cada vez que percibas que se han ensuciado o han estado cerca de objetos sucios. El agua no potable representa un riesgo tanto para ti como para el feto, por lo que es importante que siempre bebas agua potable. Si planeas viajar a un lugar donde no se recomienda beber agua corriente, tendrás que comprarla embotellada. Si esta opción no se encuentra disponible, hierve el agua corriente durante al menos un minuto, y déjala enfriar antes de beberla.  Evita cepillarte los dientes con agua corriente o tragar agua mientras tomas una ducha en aquellos países en los que la calidad del agua corriente sea dudosa. Comprueba que las botellas de agua que compres estén bien selladas. Algunos vendedores podrían vender agua corriente en botellas de agua usadas. Esta enfermedad caracterizada por la formación de coágulos de sangre representa una situación grave para cualquier mujer embarazada. Para reducir el riesgo de desarrollarla, tómate pausas frecuentes para caminar y estirar los músculos cada hora durante el viaje. Esto incluye a cualquier momento en el que estés fuera de casa, mientras conduces, al viajar en avión o al estar en tránsito.  En caso de tomar un avión, reserva un asiento que esté cerca del pasillo para poder levantarte fácilmente para caminar y estirar las piernas. Procura levantarte cada hora y camina a lo largo del pasillo. También puedes estirar las piernas y girar los tobillos al estar sentada en un asiento de pasillo. Otro aspecto importante a la hora de prevenir la TVP es mantener una buena hidratación. Por lo tanto, asegúrate de beber mucho líquido durante el viaje. Las medias de compresión permiten reducir el riesgo de desarrollar coágulos de sangre, tema que suele ser muy preocupante para las mujeres embarazadas. Como beneficio adicional, incrementan la comodidad durante el viaje al mejorar la circulación de la sangre en las piernas y reducir la inflamación. Asegúrate de hablar con tu médico antes de comprarlas, dado que las medias de compresión no se recomiendan en caso de tener una inflamación grave de las piernas u otros problemas relacionados con la circulación de sangre.  Dado que el riesgo de desarrollar coágulos de sangre incrementa durante los viajes, las medias de compresión pueden ser muy útiles en algunos casos. Ten en cuenta que solo son efectivas si se utilizan de manera correcta. Coloca las medias de compresión sobre la piel sin arrugas o pliegues. Pídele al médico que te enseñe a usarlas y adaptarlas, en el caso de que tengas dudas.  Si bien no se necesita receta para comprarlas, tu seguro médico podría cubrir los costos, en el caso de que el profesional te las recete.
Protecting Your Health While Traveling