¿Cómo desarrollar Relaciones interpersonales saludables?
Desarrollar relaciones
Conoce a otras personas. Respeta la diversidad. Concéntrate en la calidad de las relaciones. Desarrolla la confianza. Trata a los demás con amabilidad.
Las personas son criaturas sociables por naturaleza, incluso aquellas que son introvertidas. Por este motivo, quizás tengas que aprovechar las oportunidades para interactuar con otros si deseas desarrollar relaciones saludables con los demás.  Busca motivos para comunicarte con otras personas. Mientras más lo hagas, mayor será la probabilidad de que interactúes con otros y que estas interacciones sean importantes. Sal de casa, ve a una cafetería, vete de viaje o asiste a un concierto o una obra de teatro. Busca reuniones. Busca grupos de tu comunidad que compartan tus mismos valores e intereses, y asiste a eventos que organicen. Meetup.com es un recurso grandioso para este fin, pero existen otras páginas que podrás encontrar luego de realizar una búsqueda rápida en Internet. Debes estar disponible. Oblígate a aceptar todas las invitaciones que te hagan tus conocidos, compañeros de trabajo, familiares y amigos. Puede tratarse de algo como almorzar un viernes hasta incluso acampar el fin de semana o asistir a un recital de baile de un niño. No importa el evento al cual te hayan invitado. Tan solo acepta, siempre y cuando esto no interfiera con tus responsabilidades de la semana. Al respetar la diversidad, respetarás el derecho de los demás a ser diferentes a ti, lo que te permitirá acceder a interacciones más productivas, importantes y seguras. Estas son las maneras de respetar la diversidad:  Aprende sobre otra cultura o religión prestando atención a las ceremonias en un centro de adoración. Haz trabajo voluntario en tu comunidad para ayudar a las personas con discapacidades o necesidades especiales. Viaja a otros países y practica las costumbres locales siempre que sea posible y cuando sea cortés que lo hagas. Mira documentales para conocer diferentes culturas y partes del mundo. Las relaciones personales de gran calidad se definen por la cercanía, el respeto, los valores compartidos y el apoyo. Los estudios han descubierto que las relaciones personales de buena calidad no solo son beneficiosas para nuestra salud mental, sino que también contribuyen con nuestro bienestar físico. Pasa un buen tiempo junto con otras personas y realicen actividades importantes. Por ejemplo, salgan a caminar, visiten un museo o tan solo siéntense a conversar. La confianza es un componente vital de una relación saludable. Es difícil establecer una conexión más profunda si no te sientes seguro con la otra persona. Demuéstrale que puede confiar en ti al reconocer tus errores y pedir disculpas sinceras, ser confiable y comunicarte de forma abierta.  Deberás buscar personas que posean estas mismas cualidades.  Si no puedes asumir la responsabilidad de tus acciones e intentas culpar a otros por tus errores, las personas tendrán dificultades para confiar en ti. Reconoce tus errores y pide disculpas sinceras. Cumple tus promesas para demostrar que pueden confiar en ti. Esto puede ser algo tan sencillo como asistir a las reuniones con tus amigos cuando te hayas comprometido a hacerlo o culminar un proyecto del trabajo en el plazo acordado. Muéstrales a los demás que, si dices que harás algo, pueden confiar en que lo harás. Di lo que en verdad sientas y cumple lo que digas. No le digas a alguien que guardarás un secreto y luego se lo cuentes a otra personas. Tu comportamiento y tus palabras deberán estar en armonía. Ten en cuenta que este es un proceso gradual. Tendrás que ganarte la confianza de la persona, en especial si ha tenido una mala experiencia en el pasado. No basta con hacer algo dulce por los demás (como darles obsequios), esto también comprende a la forma en la que interactúas con los demás a diario. Tratar a los demás con una amabilidad y un respeto auténticos es una parte integral del desarrollo de un vínculo saludable. Para confiar en alguien y profundizar su relación, se requerirá cierta vulnerabilidad, y las personas tendrán dificultades para mostrarte su lado vulnerable si piensan que podrías burlarte de ellas o tratarlas de mala forma. Por otra parte, la amabilidad hará que las personas sientan que las valoran y se preocupan por ellas. Los conflictos son situaciones en las que puedes tener dificultades para mostrar amabilidad. En lugar de echar la culpa, gritar, ponerle apodos a la persona o abusar de sus inseguridades, opta por expresar el motivo por el que te sientas herido y furioso.
Building Relationships