¿Cómo sobrevivir A la violencia doméstica?
Tomar acciones inmediatas
Protégete. Evita empeorar la situación. Ten un gas pimienta a mano. Elabora un plan para terminar la relación inmediatamente. Crea un plan de seguridad para tus hijos. Abran cuentas separadas. Mantén o reúne documentación del abuso. Empaca una mochila. Practica la huida. Ejecuta el plan.
Si estás en peligro, sal de la casa y busca un lugar seguro. Si te encuentras en peligro inmediato, llama a las autoridades o entra en contacto con el centro de abusos domésticos de tu ciudad. Busca en internet organizaciones que ofrezcan ayuda a las víctimas de violencia doméstica o comunícate con la línea nacional de ayuda correspondiente a tu país.   Dependiendo de tu estado físico, mental y emocional, puedes ir al hospital o a una casa segura para sobrevivientes al abuso doméstico, donde evaluarán la situación y te ayudarán a determinar los siguientes pasos. La ubicación de los refugios se mantiene en secreto; de hecho, es posible que envíen un coche a recogerte si no puedes llegar por tus propios medios. Allí te proporcionarán alimentos, ropa donada, refugio, una cama y servicios para poder restablecerte, como solicitar prestaciones que garanticen tu bienestar y una casa donde vivir. Además, te ofrecerán la asesoría necesaria. En algunos casos, será necesario acudir a la policía, a la casa de un amigo de confianza o un familiar, o a un lugar público abierto y seguro, como un centro comercial, una gran tienda o un restaurante. Asegúrate de no decirle al abusador hacia dónde te diriges. De lo contrario, podría seguirte.  Si no cuentas con un medio de transporte para movilizarte, encuentra un lugar seguro para ocultarte en el vecindario. Por ejemplo, puedes ir a la casa de un vecino, treparte a un árbol, esconderte tras los contenedores de basura, agazaparte en una zanja, etc. Haz lo que sea necesario para protegerte. Si bien es un mito creer que las víctimas son las que provocan la violencia doméstica en primer lugar, evita pelear con el abusador si no presenta un comportamiento conflictivo. Utiliza tu mejor criterio; es mejor ceder momentáneamente que arriesgarte a un contraataque violento. Procura pasar desapercibido hasta crear un plan para irte para siempre. Por ejemplo, si el abusador te golpea y te acusa de no haber lavado bien la ropa, haz un esfuerzo por hacer lo que diga, en lugar de adoptar una actitud de confrontación en este tema en particular. En cambio, usa tu energía para mantenerte a salvo y poner en marcha un plan para alejarte para siempre. Escóndelo en tu mochila o cartera, y asegúrate de saber dónde se encuentra todo el tiempo. Si la situación se sale de control, rocíalo y corre para ponerte a salvo. No mires hacia atrás ni dudes de tu decisión. Recuerda que la prioridad es protegerte a ti y a tus hijos (en el caso de que los tengan). Practica cómo usar el gas para poder hacerlo correctamente, en el caso de ser necesario. Con frecuencia, a las víctimas les resulta difícil salir de una relación abusiva. La situación podría ser más complicada por los hijos, las finanzas, la religión, la familia y otros motivos culturales. Sin embargo, lo primero que debes hacer es planear tu fuga y ocultar tu rastro. Preocúpate por estas complicaciones cuando estés a salvo.  La única advertencia que debes tener en cuenta es asegurarte siempre de la seguridad de tus hijos antes de escapar. No permitas que tu pareja sepa que planeas abandonarla, y no esperes a que pase lo peor para irte. Cualquier problema legal que pudiera surgir a raíz de tu partida puede solucionarse luego de buscar ayuda en las organizaciones contra la violencia doméstica y la policía, en caso de ser necesario. Dejar a tu pareja no necesariamente implica que ya no la quieras o que hayas renunciado a alguien que quizás necesite ayuda para lidiar con problemas de abusos de sustancias, trastornos de personalidad u otras enfermedades mentales. Sin embargo, recuerda que la prioridad es tu seguridad física. Siempre habrá tiempo para resolver los asuntos complicados más adelante. En el caso de que tengan hijos, es importante que establezcas un plan para garantizar su seguridad. Esto incluye tomar ciertas medidas importantes para alejarlos de cualquier tipo de situación violenta:  Enséñales a tus hijos a marcar el número de emergencias, y explícales en qué situaciones deben hacerlo, es decir, cuando se sientan amenazados o el abusador te esté atacando. Haz los arreglos necesarios con un vecino que suela pasar mucho tiempo en su casa para que los niños acudan a él, en el caso de que la situación empeore. Asegúrate de que la persona con quien se queden en situaciones de emergencia comprenda que bajo ningún punto de vista debe entregarles a los niños al abusador.  En el caso de que tus hijos no puedan escapar (por ejemplo, si el abusador bloquea la puerta), indícales un lugar de la casa donde puedan esconderse hasta que las cosas se calmen. Este lugar puede ser debajo de la cama o dentro de un armario. Lo ideal es encontrar un sitio que esté fuera de la vista del abusador y lo más lejos posible de cualquier tipo de arma (por ejemplo, no permitas que se queden en la cocina, donde suele haber cuchillos). Obtén un  apartado postal y una cuenta bancaria segura donde puedas esconder dinero fuera de la casa. No uses una cuenta a tu nombre a la que el agresor pueda tener acceso. No le cuentes a nadie acerca de tu plan antes de llevarlo a cabo, a menos que sea un consejero contra la violencia doméstica, un terapeuta, o un amigo de toda la vida que no tenga relación con el abusador y sepa que no debe revelarle tu información a nadie. Para poder presentar cargos y evitar que el abusador te siga dañando, es importante que tomes las medidas necesarias para asegurar una condena. Ten un pequeño grabador a mano todo el tiempo. Enciéndelo cuando presientas un cambio de humor en el abusador. Mantén la batería cargada. Toma fotos de las lesiones y los objetos rotos durante los episodios de violencia. Coloca las copias de los documentos legales y financieros en una caja fuerte. Haz lo mismo con cualquier evidencia de abuso que tengas, ya sean fotos, diarios, cartas de disculpas del abusador, etc. Busca una pequeña mochila donde puedas guardar todo lo que puedas precisar durante algunas noches (como los elementos básicos), y colócala en un lugar de fácil acceso para poder tomarla rápidamente y huir en cualquier momento. No debe verse como un maletín para el abusador; una mochila barata será suficiente. Empaca ropa para unos cuantos días, medicamentos, dinero para cubrir los costos del hotel, un celular y las direcciones y números telefónicos importantes.  Si tienen hijos o una mascota, es esencial que empaques cosas para ellos también. Asegúrate de que la mochila sea lo más liviana y portable posible. Nuevamente, si aún no te has tomado un tiempo para hacerlo, no esperes ni malgastes más tiempo. Vete inmediatamente y preocúpate por los detalles luego. Dirígete a un refugio para víctimas de violencia doméstica, donde te ayudarán a recuperar tus pertenencias una vez que te encuentres a salvo. Si tienen hijos en común, quizás lo mejor sea dejarlos en un lugar seguro antes de irte, dependiendo de tu situación específica. Por ejemplo, puedes dejarlos en la casa de un amigo o familiar, en el caso de que esta sea una opción y de sepas que el abusador no los buscaría allí. Asegúrate de saber exactamente cómo irte de la casa. ¿Puedes escaparte a través de la ventana del baño? ¿Cuántos segundos te llevaría abrir la puerta principal? Prepárate para escapar rápidamente en aquellas situaciones en que experimentes una situación de violencia extrema . Practica estas estrategias de huida cuando el abusador no esté cerca. Escoge el momento oportuno y vete. El objetivo no es confrontarlo y arriesgarte a sufrir más abusos. En caso de ser posible, huye silenciosamente y escríbele una nota para que sepa que te has ido para siempre. Asegúrate de tener todas tus pertenencias contigo, como tus documentos, medicamentos, certificados de nacimiento de todos los miembros de la familia, expedientes académicos y registros de vacunas de los niños, las llaves de la casa y el coche, el contrato de alquiler y arrendamiento, los pasaportes o permisos de estudio (en el caso de estar en un país extranjero), y todo lo que consideres fundamental. Si te sientes culpable por huir de noche, recuerda que el abusador te está generando un gran daño físico y emocional. No existe absolutamente nada de lo que tengas que sentirte culpable.
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