¿Cómo dejar Ir una relación a larga distancia?
Procesar tus emociones
Date tiempo para afligirte. Apóyate en la familia y amigos para conseguir apoyo. Encuentra formas creativas de expresar tus sentimientos. Recuerda por qué fue necesario terminar la relación.
Lleva tiempo superar la pérdida de una relación. Tu expareja fue una parte importante de tu vida, incluso si no la veías personalmente todos los días y podría tomarte un tiempo acostumbrarte a la vida sin ella. Permítete sentir tristeza y actúa con calma si te sientes menos enfocado o productivo de lo normal.  No apresures el proceso de duelo. Si te preocupa sentarte y sentirte destrozado, elige un día en el calendario como tu “fecha límite”. Saca toda la tristeza o frustración y elige “seguir adelante” después de esa fecha. Trata de identificar una cosa todos los días que te haga sentir feliz. Podría ser un pequeño pájaro que se pone en el alféizar de tu ventana o alguien que te elogie. Considera escribirlo en tu diario dado que una colección de esta información puede ayudarte a sanar. Es común sentirte solo y aislado después de terminar una relación a larga distancia. Ponte en contacto con tus seres queridos para obtener apoyo emocional y alguien que te escuche con atención. Tus amigos y familiares pueden ayudarte a desarrollar tu autoestima y a olvidarte de tu expareja.  Puedes preguntarle a un amigo “Tengo problemas para dejar ir mi relación. Sé que has pasado antes por esto. ¿Cómo superaste la pérdida de tu relación a larga distancia?”. También podrías darte cuenta de que solo quieres pasar tiempo con personas que te simpatizan y que te hacen feliz y no hablar de tu expareja. Recuerda que es tu elección. Las rupturas han sido una fuente de inspiración artística durante miles de años. No tienes que ser un artista profesional para apreciar los beneficios de expresar tus sentimientos de forma creativa. Escribir, dibujar, bailar y otras formas de expresión pueden ayudarte a canalizar tus emociones de forma constructiva e incluso podrías puede elegir un nuevo pasatiempo en el camino. Si te sientes culpable por la ruptura o si te preguntas si hiciste lo correcto, revisa en primer lugar tus razones para poner fin a la relación. Una vez que la relación termine, es fácil recordar solo los buenos momentos. Si bien por un tiempo será difícil superar a tu expareja, recuerda que tomaste la decisión correcta para tu felicidad a largo plazo. Si con frecuencia sientes pena, haz una lista de todas las formas en que la ruptura ha mejorado tu vida.
Processing Your Emotions