¿Cómo ser Una persona menos prejuiciosa?
Cambiar tu perspectiva
Piensa positivo Aprende a separar las acciones individuales de las personas de sus personalidades. Identifica tu comportamiento prejuicioso. Ponte en el lugar de los demás. Encuentra un punto en común. Agradece Demuestra compasión.
. Una mentalidad negativa puede llevarte a tener pensamientos prejuiciosos hacia los demás. Por lo tanto, es importante que puedas reconocer los aspectos positivos de todas las situaciones, en lugar de enfocarte en los negativos. Cuando observes que estás teniendo pensamientos nocivos, procura desafiarlos. Luego, desafíate a ti mismo a encontrarle el lado positivo a cada circunstancia.  Es posible ser realista y positivo a la vez. Si bien no es necesario que ignores los aspectos negativos, procura no enfocarte únicamente en ellos. Está bien tener días malos. Cuando te sientas triste o pesimista, es importante que te perdones a ti mismo. ¡Tener una mentalidad positiva puede mejorar tu calidad de vida en muchos aspectos! Con frecuencia, los demás harán cosas que te molesten, como robar el dinero del almuerzo o colarse en la fila. A pesar de que sus acciones son incorrectas, es importante que no critiques basándote en un solo comportamiento. Probablemente, estas personas también tienen cualidades que aún no has descubierto. Piensa que sus acciones en ese momento pueden haberse visto motivadas por una circunstancia que no comprendes. Por ejemplo, si una persona roba el dinero del almuerzo de alguien más, quizás sea porque hace dos días que no come. Corta esta actitud de raíz al prestarle atención a cómo y cuándo criticas a los demás. Cuando percibas que estás teniendo pensamientos prejuiciosos, pregúntate si esta actitud te beneficia. Luego, reemplaza este pensamiento por un elogio. Por ejemplo, si piensas “Esa chica necesita perder peso”, desafía esa idea y pregúntate cómo es que su cuerpo te afecta a ti. Luego, di algo agradable que hayas observado como, por ejemplo, “¡Tienes una hermosa sonrisa!”. Cada persona es única y tiene talentos, habilidades, personalidades y experiencias de vida distintas. Además, los seres humanos se forman según su crianza, incluyendo dónde han crecido, cómo han sido tratados y cómo han sido sus condiciones de vida. A medida que conozcas a las personas, procura ponerte en su lugar, por más que no estés de acuerdo con las decisiones que hayan tomado en su momento, y acepta que cada uno tiene derecho a elegir. Por ejemplo, quizás una persona que consideras muy necesitada o carente se haya criado sin uno de sus padres. De la misma forma, alguien que crees que no se esfuerza demasiado con sus estudios podría haber priorizado ganar dinero para poder sustentar a su familia. Siempre que te veas tentado a criticar a alguien diferente a ti, procura buscar puntos en común, en lugar de concentrarte en las diferencias. ¡Todas las personas concuerdan en algún aspecto, dado que son seres humanos! Esto te ayudará a tener una visión más clara y positiva, en lugar de evaluar las cosas desde una perspectiva más oscura y prejuiciosa. Menciona de manera casual algunos de los temas que puedan conversar y que les interesen a ambos. De esta forma, podrás percibir que las personas no son tan distintas a ti. todo lo que tienes. Aprecia las cosas buenas de tu vida, principalmente aquellas que te hayan ayudado a llegar adonde estás. Valora a tus amigos, familiares, la salud, las oportunidades, las relaciones y tu crianza. Reconoce que no todas las personas han tenido las mismas posibilidades que tú, por lo que juzgarlas por vivir de otra manera sería muy injusto. Cada vez que te veas tentado a decir algo negativo de alguien, respira profundo y deséale toda la suerte que has tenido en tu vida. Ser compasivo es lo opuesto a ser prejuicioso. En vez de criticar a las personas y tener pensamientos desagradables hacia ellas, procura ser más empático e imaginar qué es lo que pueden estar pensando o sintiendo. No será sencillo realizar este cambio de dejar de pensar cosas negativas a desearles lo mejor, pero la transición es posible. Concéntrate en desearles todo lo que precisen y en ayudarlos a lograr sus objetivos, en lugar de querer lo peor para ellos. La compasión es uno de los aspectos clave para tener una vida feliz. Si quieres ser una persona más compasiva, es necesario que tengas sentimientos positivos hacia los demás y hacia el resto del mundo.
Changing Your Perspective