¿Cómo crear Un ambiente de sauna en tu baño?
Preparar el espacio
Sube el rango temperatura del calentador de agua. Escoge un baño. Limpia el lugar. Baja las luces del baño y enciende algunas velas. Cierra las puertas y las ventanas del baño. Usa toallas para cubrir las partes abiertas. Cierra las persianas o las cortinas de la ventana.
Para aumentar la cantidad de agua caliente disponible para el sauna, sube temporalmente el rango de temperatura del calentador de agua a unos 60° C (140° F). Asegúrate de bajar la temperatura del calentador de agua al rango de seguridad aceptado de 50 a 55° C (120 a 130° F) después del sauna para evitar quemaduras. Debes escoger el baño más pequeño de la casa, porque ahí será más fácil atrapar el calor y el vapor que en uno más grande. Como la idea es recrear al máximo el ambiente de alta temperatura de un sauna, escoge un baño que esté en un área cálida de la casa, si puedes. Nada puede arruinar más la relajación que ver ropa sucia tirada o mesadas desordenadas. Pasa un paño por todas las superficies del baño y quita las cosas, la ropa sucia y las toallas que estén regadas por ahí. Guarda los artículos de aseo como las bolas de algodón y los hisopos en cestos o botes sencillos, que combinen y que parezcan los de los spas lujosos. Puedes recrear el ambiente relajante de un sauna o spa quitando las luces fuertes y poniendo los aromas calmantes de una vela de vainilla, lavanda o limón.  Otros aromas de aromaterapia que pueden ayudar a calmarte son el de geranio rosa, manzanilla y amaro.  Si no quieres tener velas, puedes poner aceites de aromaterapia en la bañera o en un difusor. Los aceites esenciales de diversas fragancias, incluido los de jazmín, de rosa y de sándalo, son fáciles de conseguir. Para mantener la mayor cantidad posible de vapor en el baño, también tienes que cubrir las rendijas y cerrar la puerta del armario de la ropa blanca, si tienes uno. Pon toallas gruesas y enrolladas a lo largo de la base de la puerta de baño, en especial cuando el clima exterior esté frío.  Si tienes un armario dentro del baño, pon también toallas enrolladas a lo largo de la base de la puerta. Entre más aísles el baño térmicamente, más éxito tendrás en replicar un ambiente de sauna. Luego, usa toallas para cubrir cualquier abertura alrededor de las ventanas.
Preparing the Space