¿Cómo tomar Acción para detener el maltrato animal?
Modificar tu dieta
Compra en los mercados de productores locales. Compra en tiendas de abarrotes que sigan normas éticas. Sigue una dieta vegetariana o vegana. Prepara tus comidas en casa.
Esto puede ser de utilidad para reducir la crueldad hacia los animales. Es probable que los animales criados en las granjas locales hayan vivido en condiciones más éticas que los de las industriales. Si puedes encontrar un mercado o una tienda de abarrotes de un productor local, estos deberán ser tu prioridad al hacer las compras.  La carne de los animales criados en la localidad suele estar libre de los antibióticos y las hormonas de crecimiento que se les brindan a los animales en las fábricas. Los animales alimentados con una dieta orgánica son mucho más saludables que los criados en granjas industriales.  En dichas granjas, los animales se mantienen en corrales hacinados y solo pueden moverse unos centímetros. Por lo general, las granjas locales permiten que los animales se muevan con libertad, lo que significa que pueden pasar más tiempo al aire libre y no confinados en corrales.  Al comprar carne, huevos o queso provenientes de una granja local, el dinero irá directamente a ella. En una tienda de abarrotes, es más probable que el dinero vaya a las manos de un conglomerado multinacional de productos alimenticios, en lugar de los granjeros. Si les brindas a estas granjas el dinero que necesitan para mantenerse, les darás un hogar feliz a diversos animales. Si no hay mercados de productores en tu área, deberás buscar una tienda de abarrotes que apoye a los mercados locales y siga las pautas éticas en torno a la compra y la venta de carne.  Whole Foods es una de las cadenas de tiendas de abarrotes más grandes de Estados Unidos que compra los productos de los mercados locales y solo compra carne de granjeros que cumplan normas estrictas para el bienestar animal.  Earth Fare es similar a Whole Foods, y sigue normas éticas estrictas en torno a la compra y la venta de productos hechos con animales. Si averiguas, podrías encontrar una tienda de abarrotes local que se abastezca a través de productores locales. Aprende a cazar venados para consumir su carne. La carne de venado es muy beneficiosa para el consumo humano, y los animales cazados en su hábitat natural habrán tenido una vida mucho más feliz y saludable. Muchas personas creen que la manera más eficaz de reducir la crueldad animal es no comer carne o ningún producto animal. A esto se le conoce como vegetarianismo y veganismo respectivamente, los cuales son aspectos que deberás tener en cuenta si estás dedicado a dicha causa.  Los vegetarianos no comen pescado ni carne de res o ave. Podrás saciar todas tus necesidades nutricionales y al mismo tiempo seguir una dieta vegetariana. Los vegetarianos podrán consumir otras fuentes de proteínas, como los frejoles, las lentejas, el tofu, las nueces, las semillas, el tempeh y las arvejas. Los veganos no solo evitan la carne, sino también todos los productos derivados de los animales, lo que incluye a los lácteos y la miel. Ellos podrán saciar todas sus necesidades de proteínas con facilidad, ya que casi todos los alimentos contienen cierta cantidad de este componente. Los garbanzos, el tofu, las arvejas, la mantequilla de maní, las almendras y otras nueces son fuentes fantásticas de proteínas para una dieta vegana.  La vitamina B12 es vital para mantener una dieta saludable, pero esta suele encontrarse en las carnes y otros productos de origen animal. Los vegetarianos y los veganos podrán obtenerla a través de las carnes de soya, algunos cereales, la leche de soya y la levadura nutricional. También podrás consultar con un doctor sobre los suplementos de B12. No siempre sabrás qué te van a servir al comer fuera, y si preparas tus comidas en casa, podrás ratificarte que te alimentas siguiendo las normas éticas.  Usa alimentos que compres en la localidad, o aquellos que no contengan productos animales ocultos. Si comes carne, cómprala en los mercados locales y cerciórate de que los animales hayan sido criados a nivel local y alimentados con hierba. Al preparar las comidas en casa, podrás garantizar que los productos provengan de animales que no hayan sido víctimas de crueldad. Incluso al comer platos vegetarianos en los restaurantes, nunca sabrás si los alimentos podrían tener productos animales ocultos. Además de reducir la crueldad animal, comer en casa también será mejor para tu salud, ya que estos alimentos por lo general tendrán menos calorías y azúcares y grasas ocultos.
Changing Your Diet