¿Cómo detener Un ataque de asma sin un inhalador?
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Pídele a alguien que se siente contigo. Bebe una taza de café o té negro fuerte. Prueba la acupresión. Utiliza vapor para abrir las vías respiratorias. Anda a otro lugar.
Una buena idea es decirle a alguien que tienes un ataque de asma en caso de que debas ir al hospital. También podrías sentirte menos ansioso si sabes que esa persona estará a tu lado hasta que termine el ataque. Si estás solo en la calle, entonces tendrás que pedírselo a un extraño. Trata de decir algo como “Tengo un ataque de asma, pero no tengo mi inhalador. ¿Te importaría sentarte conmigo hasta que mi respiración vuelva a la normalidad? Beber una a dos tazas de té o café con cafeína también puede ayudar a tu cuerpo a combatir un ataque de asma. Tu cuerpo convertirá la cafeína en teofilina, alcaloide que es un ingrediente activo en algunos medicamentos contra el asma. El calor del líquido también ayudará a disipar la flema y mucosidad, lo cual podría facilitar más la respiración. No bebas más de dos tazas de café o los latidos de tu corazón se pueden acelerar. Presionar los puntos de acupresión pulmonar podría ayudarte a relajar los músculos y así recuperar el control de la respiración. Aplica presión suave sobre la parte delantera de los hombros, justo encima de las axilas. Presiona en un hombro a la vez en cada lado por la misma cantidad de tiempo. Debes saber que también hay un punto de presión en la parte interna del omóplato, justo casi a 3 cm (1 pulgada) por debajo de la punta superior. Así, si tienes a un amigo cerca que puede ayudarte, pídele que presione esos puntos de presión durante unos minutos para que te ayude a aliviar tu ataque de asma. El vapor puede abrir las vías respiratorias y facilitar la respiración. Si estás en casa, abre la llave con agua caliente de la ducha y siéntate en el baño con la puerta cerrada durante casi 10 a 15 minutos. Respirar el vapor podría ayudarte a aliviar tu respiración. También puedes encender un humidificador si tienes uno o llenar el lavabo del baño con agua caliente e inclinarte sobre él con una toalla en tu cabeza para capturar el vapor. Algunas veces, un cambio de lugar podría ser lo que necesitas para reducir el estrés y ayudarte a controlar la respiración. El cambio de entorno te podría ayudar a relajarte y a recuperar el control de tu respiración. Por ejemplo, si estás en casa, trata de pasar de la cocina a la sala de estar. Si estás en la calle, trata de ir al baño por unos minutos o ve afuera.
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