¿Cómo controlar Las espinillas y seguir siendo bella?
Sentirte bien contigo misma
Trata de tener un diálogo interno positivo. No te compares con los demás. Haz ejercicio regularmente. No te definas a ti misma por cómo te ves.
Por lo general, eres la peor crítica de ti misma. Los pensamientos que tengas con respecto a ti misma son muy importantes. ¿Criticas constantemente tus estilos? ¿Te dices mayormente cosas negativas? Reemplazar el diálogo interno negativo con uno positivo te ayudará a sentirte más segura. Empieza por filtrar los pensamientos que tengas de ti misma. Cuando un pensamiento negativo entre en tu mente, reemplázalo con uno positivo.  En vez de decir "Me veo terrible", di algo como "Me quiero a mí misma por lo que soy". Tener constantemente un diálogo interno positivo requiere de práctica. Es posible que no creas las declaraciones positivas de ti misma al principio. Sin embargo, con el tiempo empezarás a creer en estas. Es fácil mirar a otras personas y sentir que eres inadecuada. Es posible que sientas que otras personas son más atractivas que tú o que tienen una mejor piel. Recuerda que únicamente compites contra ti misma. Ves a los demás desde una perspectiva exterior, pero no tienes idea de cómo es su vida realmente. Enfócate en ti misma y en las cualidades maravillosas que tienes. Si trabajas para mejorarte a ti misma en algún área, registra los progresos y celebra las victorias, las grandes y las pequeñas. El ejercicio reduce el estrés, mejora la autoestima y hace que el cerebro libere hormonas reconfortantes. También es beneficioso para la piel. Cuando haces ejercicio, la circulación de la sangre mejora y los poros se destapan a causa del sudor. Trata de hacer 150 minutos de ejercicio moderado (por ejemplo, caminar a paso ligero, nadar, etc.) o 75 minutos de ejercicio intenso (por ejemplo, correr, aeróbicos, etc.) a la semana. Busca actividades que disfrutes hacer. Eres mucho más que tu apariencia. Basar la autoestima en la apariencia puede hacer que te sientas peor con respecto a cómo te ves. Piensa en todas las demás cualidades, logros y cosas positivas (por ejemplo, amigos, familiares, relaciones, etc.) de tu vida. Enfocar en estas cualidades y seguir cultivándolas hará que seas una persona más atractiva de adentro hacia afuera. Siéntate y haz una lista de todas las cosas que te gustan de ti misma. Es posible que te sorprendas de lo larga que termine siendo la lista. Si hay cosas que no te gusten, haz un plan para trabajar en estas.
Feeling Good About Yourself