¿Cómo usar Un protector de cuello?
Vivir con el protector de cuello
Utiliza el protector durante la cantidad de tiempo recomendada por el médico. Utiliza una almohada o sillón reclinable sobre el cuello mientras duermes. Adapta las prácticas para comer y beber para evitar los derrames. Aféitate recostado. Lava y reemplaza diariamente las almohadillas del protector.
Como parte del tratamiento, el médico o fisioterapeuta te indicarán exactamente cuántos días y cuantas horas deberás usarlo, además de informarte si puedes usarlo durante la noche o cuando tomas un baño.  Si lo utilizas durante un mayor tiempo del indicado, los músculos del cuello podrían endurecerse y atrofiarse. Si lo utilizas durante un menor tiempo del indicado, la lesión podría empeorar y el proceso de recuperación podría ralentizarse. En algunos casos, el médico te permitirá dormir sin el protector o usar uno blando durante las noches. Sin embargo, incluso en estas situaciones es importante utilizar una almohada especial para limitar el movimiento del cuello durante la noche. Algunas personas incluso duermen en sillones o butacas reclinables para una mayor estabilidad del cuello.  Puedes conseguir estas almohadas en las tiendas de suministros médicos o de comodidad del sueño. Posiblemente tengas que probar distintas posiciones para dormir para descubrir cuál es la más cómoda. Dado que no podrás mover la cabeza hacia abajo para mirar el plato o el vaso, tendrás que realizar algunos cambios para una mayor comodidad e higiene. Usa un sorbete para tragar mejor. Siéntate en una silla baja o usa la mesa de la televisión para elevar el plato. Colócate una servilleta debajo de la barbilla y alrededor del protector en caso de derrames accidentales. Sé paciente contigo mismo mientras aprendes a comer y beber con el protector. Al principio, posiblemente tengas algún accidente, pero con el paso del tiempo lo harás cada vez mejor. Posiblemente estés acostumbrado a inclinar la cabeza y cuello para afeitarte, pero ya no podrás hacerlo con el protector. En cambio, recuéstate en el suelo y aféitate mientras mantienes la cabeza recta. Pídele ayuda a un amigo para afeitarte. Otra persona podrá realizar mejores maniobras para afeitarte el cuello y mantenerte la cabeza recta. Retira las almohadillas sucias del protector y coloca nuevas antes de reposicionar el protector en el cuello. Lava las almohadillas sucias con agua caliente y detergente suave para lavar los platos. Permite que se seque al aire libre. Repite este procedimiento todos los días.  Por este motivo, es fundamental tener dos pares de almohadillas. Para limpiar la parte exterior del protector, simplemente lávalo con un paño de algodón apenas húmedo. Se secará al aire libre rápidamente.
Living with Your Brace