¿Cómo jugar Ultimate?
Planear una estrategia
Practica realizando buenos lanzamientos antes de tratar de jugar este deporte. Aprende lanzamientos más avanzados a medida que mejoras tu juego. Realiza pases rápidos. Permite que tus compañeros de equipo rápidos corran hacia los pases. No te apresures. Muévete hacia un espacio abierto. Practica las rutas a seguir. Si estás a la defensiva, realiza una marcación de uno a uno.
Para lanzar correctamente un disco volador, coloca tus dedos índice y medio debajo de él, cerca del borde. Dobla los dedos para tener un agarre firme y gira tu cuerpo hacia el lado de tu mano de lanzamiento. Da un paso hacia adelante con tu pie dominante y gira tu cuerpo hasta su posición habitual. Una vez que tu cuerpo mire hacia el frente, dobla la muñeca, suelta el disco y apúntalo hacia dónde quieres que vaya. Mantén el disco en paralelo con el suelo. A medida que avanzas, puedes desarrollar lanzamientos más complejos al adquirir algo de práctica. Para hacer un “lanzamiento de martillo” (hammer throw), coloca tus dedos índice y medio debajo del disco y tu pulgar encima de él sin doblar los dos primeros. Tal como si lanzaras una pelota cualquiera, eleva el disco sobre tu cabeza e inclínalo hacia ella. Asegúrate de formar un ángulo de 50 a 55 grados con el disco. Aún con ese ángulo, lanza el disco hacia adelante y hacia arriba. El disco debe volar de forma perpendicular al suelo durante un par de segundos y luego voltearse para flotar de manera más suave hacia el suelo. Este lanzamiento es un poco difícil de atrapar, pero puede ser útil cuando te enfrentas a una buena defensa. Prueba con un lanzamiento de lado. Coloca tus dedos índice y medio debajo del disco doblados contra el borde y el pulgar en la parte superior. Gira ligeramente tu cuerpo hacia el disco y dobla tu muñeca para soltarlo. Al lanzar, asegúrate de girar tu mano hacia tu cuerpo para ejercer suficiente fuerza al disco y así vuele. Este lanzamiento es muy útil cuando recibes la marcación de un jugador contrario, pero requiere práctica. La diferencia entre los equipos que son buenos en ultimate y los que solo juegan es la velocidad de sus pases. Practica realizando pases rápidos, limpios y precisos con tus compañeros de equipo y moviéndote rápidamente por el campo para mantener a la defensa fuera de equilibrio. Si bien el jugador en posesión del disco tiene 10 segundos para sujetarlo, debe ser una rareza que lo conserve por más de 5 segundos. No te preocupes por hacer un pase “bomba” (“hail mary”) que atraviese todo el campo. Estos tipos de pase son muy raros y a menudo terminan en bloqueos en lugar de en oportunidades de anotación. Lanzar un pase directamente hacia un jugador inmóvil es una buena forma de hacer que un defensor bloquee tu lanzamiento y termines perdiendo la posesión del disco. En lugar de eso, guía a tus compañeros de equipo, realiza el pase hacia una zona abierta permitiendo que dejen atrás a la defensa y que corran hacia el disco. Esta es una técnica más eficaz para avanzar con el disco y ganar territorio. A menos que veas una gran oportunidad, no necesitas correr por el campo tan pronto como tengas el disco. Concéntrate en hacer pases con alta probabilidad de éxito y en controlar la posesión del disco, no en anotar inmediatamente. Si tienes el disco, consérvalo. Haz pases limpios y precisos, y muévete por el campo de forma gradual, ganando territorio. Al igual que en el fútbol, puedes moverte en cualquier dirección cuando tengas la posesión del disco. Si necesitas hacer unos cuantos pases hacia atrás para reagruparte y controlar el campo, hazlos. Por lo general, deberás ir hacia adelante y no hacia atrás, pero puede ser una buena manera de planear una estrategia. Cuando no estás en posesión del disco, necesitas moverte constantemente a espacios abiertos, buscando una abertura. Dispérsate, crea aberturas, burla a los defensores y muévete sin parar. Aprende a hacer cruces durante las aberturas, tomando rutas cortas a través del recorrido del jugador que posee el disco, en lugar de moverte en paralelo. Eso aumentará las probabilidades de hacer un pase y te ayudará a controlar el disco. Además, le da más opciones al jugador que tiene el disco. Al igual que en el baloncesto, el fútbol o en casi cualquier otro deporte de equipo, es importante tener algunas jugadas elaboradas, sobre todo cuando quieres realizar una anotación. Ya sea que quieras darles nombres sofisticados o que solo quieras hacerlas de manera discreta, realizar la ofensiva en base a jugadas elaboradas previamente es una buena forma de burlar a la defensa y mantenerse a la cabeza del juego. Si el jugador que tiene el disco sabe el tipo de ruta que sueles seguir, puede realizar un pase hacia un espacio abierto y permitirte correr para alcanzarlo. Cuando juegues a la defensiva, la mejor manera de marcar generalmente es “hombre a hombre” al cubrir a un jugador durante todo el juego y pegarte a él como si fueras pegamento. La defensiva debe jugarse al igual que una combinación de baloncesto y fútbol americano, usando los brazos para interrumpir los lanzamientos del jugador que estás marcando e intentando bloquear los pases.  Los defensores necesitan darle al atacando un radio de al menos 1 m (1 yarda) alrededor del punto de posesión. No puedes acercarte lo suficiente para tocarlo físicamente. Recuerda: nada de contacto físico. Cuando corras con jugadores a la defensiva, intenta ver sus caderas en lugar del disco. Mantente entre ellos y el jugador que tiene el disco para tener la mejor oportunidad de bloquear un pase.
Using Strategy