¿Cómo sobrevivir En una casa embrujada?
Mantener la calma en la casa embrujada
No te obsesiones con tus miedos antes de entrar. Anda con otro amigo como mínimo para que no estés solo. Respira hondo para mantener la calma en la casa embrujada. Recuerda que esto no es real y solo lo haces por diversión en el caso de que te asustes adentro. Siéntete orgulloso de ti mismo por enfrentar tus miedos cuando empieces a sentir miedo. Pide que te dejen salir si llega a ser abrumador. Planea algo divertido después para que tengas algo que esperar con ansias.
Los pensamientos ansiosos que tengas antes de entrar en una casa embrujada, pensando en lo asustado que estarás y qué tipo de sustos podrías ver, no se tratan realmente de hechos sino solamente de suposiciones tuyas. En lugar de volverte loco antes de entrar, recuerda que solamente se trata de una situación escenificada. Nada malo te va a pasar en la casa embrujada. Recuerda que estás a salvo.  Para aliviar tus nervios, haz algo alegre o divertido antes de entrar en la casa embrujada. Trata de salir a comer, pasar tiempo con amigos, o ver una película o un programa de televisión divertido. Muchas personas se encuentran asustadas antes de entrar en una casa embrujada, pero después descubren que no ha sido tan aterrador como pensaban que sería y que realmente la han pasado muy bien. Piensa que también será así en tu caso. Esta es una regla fundamental cuando se trata de casas embrujadas: ¡nunca vayas solo! Entrar con un grupo o incluso con un solo amigo puede ayudarte a sentirte mucho más cómodo. Ve con alguien que conozcas lo suficientemente bien como para que no te avergüences al sostener su mano o gritar.  Pídele a tu amigo que se quede contigo a través de toda la casa embrujada y dile que quizás necesites agarrarlo si te asustas. Si no tienes a nadie con quien ir, intenta hacer amigos en línea y únete a un grupo que parezca agradable. No estarás tan cómodo con ellos como con tus amigos, pero es mejor que ir solo. ¡Cuando te asustas, el ritmo cardíaco aumenta, la piel se sonroja, y tienes más dificultades para pensar con claridad, lo cual puede ponerte incluso más ansioso! Trata de cortar este ciclo recordando respirar y mantener la calma cuando camines a través de la casa embrujada. Cuando notes que tus latidos se aceleran o que tus manos comienzan a temblar, respira profundamente unas cuantas veces por la nariz y exhala por la boca para calmarte.  Intenta inhalar durante 4 segundos, contener el aire en tus pulmones durante 6, y luego exhalar de nuevo a través de la boca durante 8 conteos. Imagina que exhalas tu miedo y tensión. ¡Puedes enfrentarte a lo que sea que se encuentre a la vuelta de la próxima esquina! Por más aterradoras que puedan ser las casas embrujadas, trata de recordar que nada en ellas es real. Las personas que usan los disfraces son simplemente actores, y la casa es simplemente una casa normal. Todo es falso y está diseñado para que te diviertas. Intenta repetir un mantra en tu mente para mantenerte concentrado, tal como "Estoy bien. Esto es solamente de mentiras”. Piensa en eso cada vez que empieces a sentir miedo. ¡Vas a hacer algo que te asusta, y eso es increíble! Date unas palabras de ánimo antes de entrar en la casa y cada vez que empieces a sentir miedo cuando estés adentro. Trata de pensar "Esto da miedo, pero estoy siendo valiente y lo hago de todos modos". Recordar que estás siendo valiente puede hacerte sentir incluso más fuerte y más valiente. Está bien si alcanzas tu límite. Respira profundamente, mantén la calma y pide que te dejen salir de la casa. Un actor o miembro del personal puede conducirte hacia una salida, donde puedes reorganizarte y calmarte.  Puedes hacerlo si tienes un ataque de pánico, o si te asustas demasiado. No hay por qué sentir vergüenza si abandonas la atracción tempranamente. Recuerda que has tomado un riesgo y has entrado, y no hay problema con que no hayas estado a la altura esta vez. Si vas a casa justo después de haber entrado en la casa embrujada, es posible que te encuentres obsesionado con todos los sustos y pierdas la cabeza incluso más. En su lugar, haz planes divertidos para quitarte eso de la mente y tengas algo que esperar con ansias después.  Por ejemplo, podrías salir con amigos, salir a cenar, o ver un programa de televisión divertido. Si te asustas dentro de la casa, concéntrate en las cosas divertidas que harás después. Puedes pensar “Está bien, casi he terminado. ¡Solamente tengo que superarlo y luego iré por helado!".
Staying Calm in the Haunted House