¿Cómo consumir Clorofila como suplemento?
Complementar tu dieta de forma natural
Obtén la clorofila de los alimentos. Escalda los vegetales. Complementa tu dieta con jugos de hierba de trigo. Prepara jugos de vegetales.
Antes de elegir un suplemento de clorofila, deberás comer suficientes vegetales de hoja y otras fuentes que la contengan. La clorofila es un pigmento que se encuentra en todos los vegetales verdes, por lo que podrás conseguirla con facilidad. Si deseas incluir una mayor cantidad de este componente en tu dieta, deberás comer muchos vegetales de hoja como la col rizada, la acelga, la espinaca y la rúcula. Si cocinas los vegetales verdes en exceso, es probable que no obtengas la cantidad deseada de clorofila, ya que la cocción reducirá la cantidad de la misma en el plato. En lugar de cocinar por un tiempo prolongado, deberás escaldar los vegetales como la col rizada o el brócoli. Coloca un tazón con agua helada en el lavabo y hierve una olla con agua en la cocina. Ahora agrégale una cucharadita de sal al agua, introduce los vegetales en ella por 30 segundos y luego retíralos para enfriarlos en el agua helada. Podrás agregárselos a tus recetas y disfrutarlas. La hierba de trigo es una de las mejores fuentes de clorofila. Podrás preparar un jugo con ella usando cualquier exprimidor de frutas común. Lava la hierba, pero deséchala si detectas una parte con moho. Prepara un jugo con hierba de trigo pura o agrégala a un jugo de naranja o zanahoria para mejorar su sabor. La clorofila se encuentra presente en todos los vegetales verdes frescos, por lo que deberás consumir la mayor cantidad posible. Podrás aumentar tu consumo de clorofila tomando jugos de vegetales como la col rizada, la acelga y la espinaca. Usa un exprimidor de frutas común y experimenta con diferentes combinaciones, como un jugo de col rizada, zanahoria y jengibre.
Naturally Supplementing Your Diet