¿Cómo asistir A terapia familiar?
Buscar un terapeuta
Escoge el tipo de programa que requieres. Conversa con un doctor. Busca en Internet. Consulta con las organizaciones locales. Conoce los métodos de terapia.
En general, la terapia familiar es de utilidad para afrontar los problemas que surgen en las relaciones familiares. No obstante, existen diferentes enfoques. Por ejemplo, los terapeutas familiares pueden ayudar a los padres a lidiar con un niño que se comporta mal, o mejorar la comunicación personal entre cónyuges. El tipo que sea más eficaz para ti dependerá en gran medida de tus necesidades.  ¿Estás lidiando con un niño que corre peligro? Existen terapias familiares que se centran en los niños y adolescentes que muestran problemas de conducta, delincuencia o abuso de substancias. ¿Un familiar tuyo tiene un problema de drogas o alcohol que está afectando al grupo? Este puede ser otro enfoque de la terapia. Asimismo, existen terapeutas familiares que se especializan en matrimonios o que ayudan a las familias a lidiar con el hecho de que un familiar tenga una enfermedad física o mental grave. El doctor general podría derivarte a un terapeuta si expresas tu deseo de acudir a uno. Asimismo, podrías obtener consejos por parte de otro profesional de la salud, como un psicólogo, psiquiatra, trabajadora social o enfermera; tan solo pregunta. Esta persona podrá darte consejos, recomendarte especialistas y ayudarte a encontrar a alguien en tu área.  Haz muchas preguntas sobre los posibles terapeutas. Puedes preguntar cuál es la formación que han recibido y sus credenciales, o si están acreditados y si se especializan en psicoterapia familiar. También pregunta por su ubicación, disponibilidad y el formato de la atención. ¿Cuánto dura cada sesión de terapia familiar? ¿Cuántas sesiones suelen darse? ¿El terapeuta está disponible para los casos de emergencia? También pregunta por el costo y el seguro. ¿Cuánto cobra el terapeuta por sesión? ¿Requiere el pago completo por adelantado? ¿Acepta pagos por parte de tu proveedor de seguro? Busca terapeutas familiares y recursos de terapia familiar en Internet. Empieza con una búsqueda general en tu área (mediante Google) colocando algo como “terapeutas familiares en…”, pero no omitas otros motores de búsqueda especializados. Existen diversas páginas web de terapia que poseen herramientas especiales para buscar especialistas en todo el país.  Por ejemplo, en los EE.UU., Psychology Today posee un motor de búsqueda de terapia grupal en su página web. Puedes buscar tu localidad y delimitar los resultados para poder encontrar a especialistas en temas como el divorcio o el conflicto familiar. Otra herramienta es el buscador de terapeutas de la American Association for Marriage and Family Therapy. Busca el nombre de tu área para encontrar listas de terapeutas familiares y matrimoniales certificados que estén cerca de ti. Además de tu doctor y los recursos en línea, también podrías consultar con las organizaciones de salud de tu localidad. Comunícate con los establecimientos como los hospitales, las clínicas de salud mental, los centros comunitarios, o incluso los servicios de terapia de la universidad; así averiguarás si brindan sesiones de terapia familiar. Puedes llamar, preguntar en persona o enviar un correo electrónico.  Por ejemplo, llama al hospital local y pregunta por el tipo de servicios de terapia familiar que puedan brindar. Algunos centros como el Rhode Island Hospital cuentan con clínicas de terapia familiar para ayudar con diversos problemas psicológicos. La mayoría de las universidades también brindan servicios de terapia (incluida la terapia familiar) en el campus para los estudiantes y el personal. Comunícate con un instituto o una universidad cerca de ti para determinar si puedes usar sus programas. También tendrás que conocer el tipo de métodos que tu posible terapeuta empleará en el tratamiento. La terapia familiar podrá emplear diversas técnicas, cada una de las cuales cuenta con sus propios supuestos y objetivos. El método podría depender de tu situación o la preferencia del terapeuta.  Consulta si la terapia familiar estructural es adecuada para ustedes. Esta asume que los problemas ocurren en el interior de la estructura familiar; es decir, la terapia se concentra en las interacciones en el grupo, en lugar de las personas. El objetivo es que el terapeuta cambie las maneras de interactuar arraigadas a la familia.  También podrías consultar sobre la terapia breve estratégica. Este tipo de terapia es breve y su fin es, nuevamente, evaluar la manera en la que la familia interactúa como sistema. El terapeuta tratará de identificar los problemas y luego establecerá metas para lograr el cambio, además de “tareas” que los miembros realicen fuera de las sesiones. También ten en cuenta a la terapia familiar funcional, en especial si tienes un hijo que corre peligro. Esta terapia tiene el fin de reducir la negatividad que suele surgir en dichas familias. Para ello, se centra en modificar el comportamiento a nivel individual. Esto puede darse al trabajar en las habilidades de los miembros relacionadas con la crianza, la comunicación y la resolución de problemas.
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