¿Cómo lidiar Con el aborto?
Tomar la decisión
Analiza tus opciones Considera tus creencias personales y tus sentimientos. Considera los asuntos prácticos. Habla con una persona de confianza. Pide una cita con un médico. Comprende las consecuencias de tu decisión. Ten en cuenta los factores de riesgo.
. Para tomar una decisión informada y con conocimiento, el primer paso será evaluar cuáles son tus opciones. Ten en cuenta que las mujeres que optan por un aborto (en lugar de otras alternativas), generalmente experimentan lo mismo en términos de consecuencias psicológicas.  Escribe o reflexiona acerca de tus opciones. Por ejemplo, puedes tener al bebé, darlo en adopción (abierta o cerrada), entregarle la tutela a un familiar o una persona cercana, o terminar el embarazo. Considera las ventajas y desventajas de cada una de estas opciones. Escribe los aspectos positivos y negativos, incluyendo los asuntos prácticos y tus propias emociones. Algunas personas no logran concebir la idea de un aborto, otras son ambivalentes, y otras consideran que es un derecho humano. Es posible que te encuentres dentro de cualquier parte de esta línea de pensamiento. Ten en cuenta que es fundamental que consideres cómo te sentirías en el rol de madre; tus pensamientos y sentimientos son importantes.  ¿Tienes fuertes pensamientos religiosos con respecto al aborto? ¿Qué piensas acerca de las mujeres que se han sometido a un aborto? ¿Crees que es un buen momento para tener un hijo? Si decides avanzar con el embarazo, ¿querrás seguir viendo al bebé? ¿Podrías lidiar con el hecho de que las personas sepan y quizás te juzguen por haber abortado? Visualiza las distintas situaciones futuras: una en la que sigues con el embarazo y decides quedarte con el bebé, otra en la que lo das en adopción, otra en la que decides abortar, etc.  ¿Puedes solventar los gastos que conllevan mantener a un bebé? ¿Cuál sería tu futuro y el de tu familia si decidieras tener un hijo? ¿Podrías contarles a tus padres o comparecer ante un juez si el estado lo requiriera? ¿Puedes lidiar psicológicamente con un aborto? ¿Podrías manejar la situación con apoyo adicional? ¿Estás preparada psicológicamente para llevar adelante un embarazo? El apoyo externo te ayudará a evaluar las opciones y prepararte para lidiar con tu decisión definitiva, además de sentirte más segura a la hora de afrontar la situación. Ya sea uno de tus padres, un amigo, un mentor, un miembro del clero o un consejero, es importante que cuentes con alguien a quien puedas acudir cuando necesites apoyo y ayuda.  Si tienes pareja, pídele ayuda. Busca el apoyo de tus padres, en caso de ser posible. No necesitas la compañía de aquellos que no te apoyen. Las personas que buscan ayuda en aquellas que no son comprensivas experimentan una mayor angustia o estrés. (Si tienes 18 años o más, no estás obligada a contarle a nadie).  Busca apoyo en otras personas si tus padres o pareja no están dispuestos a ayudarte. Habla con tus amigos o hermanos. Si te has realizado una prueba de embarazo en casa y ha dado positivo, es importante que confirmes la situación con un médico. Si aún no has decidido si quieres tener al bebé o no, infórmate bien para tomar la decisión correcta.  Haz todas las preguntas que sean necesarias durante la primera consulta. Todas las asociaciones de planificación familiar cuentan con personal especializado para discutir las inquietudes de las personas. Las personas que no tienen dificultades para tomar la decisión, que están conformes con ella o que terminan un embarazo no deseado suelen lidiar mejor con el proceso del aborto. Tómate un tiempo para pensar. Si tomas una decisión apresurada, podrías arrepentirte en el futuro. Por lo tanto, es importante que evalúes las distintas opciones con tranquilidad para tomar la decisión correcta en tu caso. El aborto suele ser un procedimiento muy seguro; solo el 1 % de las mujeres experimenta algún tipo de complicación. La mayoría de las personas no presenta consecuencias psicológicas significativas luego de un aborto, pero esto no sucede en todos los casos. El riesgo de daño psicológico incrementa ante la presencia de otros factores estresantes o problemas mentales preexistentes.  Ten en cuenta tu historial de salud mental. Si has tenido problemas emocionales en el pasado, quizás te resulte más difícil lidiar con un embarazo no deseado o un aborto. Identifica otros factores estresantes de tu vida. Si tienes problemas financieros, es posible que tengas dificultades para lidiar con las consecuencias de un aborto. Comprende cómo se conforma tu red de apoyo. Si has tenido una pareja agresiva o has sufrido violencia doméstica o no cuentas con un sistema de apoyo apropiado, quizás te resulte más difícil lidiar con la situación. Algunas características psicológicas también pueden afectar las consecuencias de un aborto. Las personas que no cuentan con técnicas de afrontamiento saludables suelen experimentar un mayor estrés.
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