¿Cómo ocultar La ginecomastia en la playa?
Reducir el tamaño de tu pecho
Consulta con un doctor para un diagnóstico preciso. Habla con el médico acerca de las causas potenciales subyacentes. Trata de bajar de peso si tienes pseudoginecomastia. Habla con un médico acerca de las opciones quirúrgicas.
La ginecomastia involucra el agrandamiento de las glándulas mamarias y hacer ejercicios no reduce su tamaño. Por otro lado, la pseudoginecomastia se debe a los depósitos de grasa en el pecho, así que los cambios dietéticos y los ejercicios son opciones de control. Si aún no lo has hecho, visita a un médico para determinar si el tamaño de tu pecho se debe al agrandamiento glandular. No te avergüences, ya que el médico está allí para ayudarte, no para juzgarte. Los medicamentos, las drogas recreativas y los esteroides anabólicos pueden causar la ginecomastia. Los problemas de tiroides, los desequilibrios hormonales y otros trastornos médicos también son causas potenciales subyacentes. Si es necesario, trabaja con un doctor para identificar y controlar cualquier problema médico subyacente.  Los medicamentos prescritos que pueden causar la ginecomastia incluyen a los corticosteroides, las terapias hormonales contra el cáncer y algunos medicamentos para el corazón y contra la ansiedad. Si es necesario, pregunta a un médico si puede recomendarte una alternativa con menos efectos secundarios. Si usas drogas recreativas o esteroides anabólicos, pide consejo al médico para dejarlos. Si tu problema no está relacionado con el agrandamiento glandular, haz tu mejor esfuerzo para comer menos alimentos grasosos y reducir la ingesta de calorías. Trata de hacer 30 minutos al día de ejercicios aeróbicos moderadamente intensos y haz ejercicios de entrenamiento de fuerza para el pecho, como flexiones de brazos y press de banca. Habla con un médico antes de empezar una nueva rutina de ejercicios, especialmente si tienes un historial de problemas médicos. La única manera de reducir el tamaño del pecho producto del agrandamiento de las glándulas mamarias es la cirugía de reducción de pecho. Dependiendo de la extensión de la cirugía, puede costar varios miles de dólares y, generalmente, no la cubre el seguro.  Si decides que la cirugía de reducción de pecho es la opción adecuada para ti, el médico o el cirujano puede recomendar el mejor procedimiento. Asegúrate de preguntarle acerca de los riesgos y de las complicaciones potenciales de cualquier procedimiento quirúrgico. La liposucción es muy poco invasiva y el tiempo de recuperación generalmente es solo unos días. Sin embargo, solo elimina el tejido adiposo, no las glándulas mamarias. Una mastectomía, o extirpación del tejido de la glándula mamaria, es la mejor opción para tamaños de pecho más grandes. Tu pecho estará adolorido e hinchado por algunas semanas después de una mastectomía y tendrás que limitar las actividades al menos por un mes. Aunque las cicatrices del procedimiento son permanentes, generalmente se desvanecen con el tiempo.
Reducing Your Chest Size