¿Cómo dejar De pensar en algo?
Ser una persona sociable
Llama a tus amigos. Pasa más tiempo con tu familia. Frecuenta un espacio público. Envía una carta escrita a mano o una tarjeta postal a un amigo que viva lejos.
Una manera de dejar de pensar en algo es compartir momentos con otras personas. No pases el tiempo distraído o deprimido solo en tu casa.  Llama a algunos amigos y planeen alguna actividad juntos, o invita a tus amigos más cercanos a ver una película en tu casa, disfrutar una cena de gala o jugar juegos divertidos. Si bien lo que quieres es dejar de pensar en algo, quizás también desees hablar de los problemas que te molestan o distraen. Si te sientes deprimido después de una ruptura, una decepción reciente o algún otro tipo de problema, una buena idea es hablar con algún amigo de confianza, en lugar de buscar distraerte. Ya sea que vivas con ellos o no, que tengas una familia numerosa o pequeña, que sean cercanos o no, pasar tiempo de calidad con la familia puede ayudarte a dejar de pensar en los problemas. Organiza planes para compartir una actividad con tu familia, o simplemente pasa algún tiempo en casa. Aunque solo vayas a cenar y mirar televisión, compartir estas cosas con tu familia puede ser más relajante y reconfortante que cualquier otra cosa. Si tus amigos y familiares están ocupados, considera la posibilidad de visitar un espacio público para estar cerca de las personas. Aunque no quieras sentarte y hablar con extraños, el simple acto de mirar a las personas puede ser una buena forma de distraerse.  Visita la biblioteca, cafetería, bar, parque local o tienda de discos para socializar o mirar a las personas. Si bien es cierto que los bares son óptimos puntos de encuentro y buenos lugares para socializar con las personas y tomar algunas bebidas, ten en cuenta que beber alcohol no es una buena forma de distraerte, dado que este hábito puede provocar graves problemas de dependencia. Visita los bares para interactuar con los demás, no para olvidar los problemas a través de la bebida. En el caso de no poder recibir la visita de tus amigos, envíales algo. Escribe una carta para mantener el contacto, hacer preguntas para ponerse al día y para contar las novedades de tu vida. Si prefieres algo más “retro”, graba una cinta con distintas canciones y envíasela a tu amigo por correo.
Being Social