¿Cómo curar Los pulmones de manera natural?
Prevenir las enfermedades pulmonares
Deja de fumar. Protégete de la contaminación. No te aguantes la tos.
La prevención siempre es mejor que el tratamiento, con esto en mente, debes tratar de no exponer a tus pulmones a un estrés adicional, partículas, carcinógenos y al humo. Asimismo, no debes fumar o debes dejar de hacerlo. Esto debilita a tus pulmones, introduce químicos dañinos como la nicotina en tu cuerpo y destruye tus pulmones a través de la exposición constante al humo. Fumar también hace que el alquitrán cubra tus pulmones, lo cual es extremadamente dañino para tu salud pulmonar.  La abstinencia a la nicotina puede ser muy severa si dejas de fumar. Los síntomas comunes incluyen a los problemas en el estado de ánimo, los mareos, el aumento de peso, la ansiedad, la depresión, el aumento de tos y el insomnio.   No es necesario que dejes de fumar sin recibir ayuda. Puedes recurrir a grupos de apoyo, goma de mascar y parches de nicotina o medicamentos de venta con receta, como Chantix. Para recibir apoyo en este proceso a veces difícil, prueba usando las páginas de ayuda como La Sociedad Americana Contra el Cáncer, Smoke Free español y la American Lung Association. Si vives en un área con altos niveles de contaminación del aire o si tienes asma, puedes adoptar una variedad de medidas para protegerte. Puedes usar una mascarilla cuando salgas. También puedes considerar conseguir un sistema casero de filtración de aire. Esto puede protegerte en tu casa contra la contaminación.  Hay mascarillas especiales que tienes que comprar para proteger la salud de tus pulmones. Usa las mascarillas que tienen carbón activo o carbón vegetal en el filtro para evitar que inhales la mayor parte de alérgenos, contaminantes, humo y químicos. También puedes comprar mascarillas más especializadas con un filtro P100 más resistente, aquellas elaboradas específicamente para los efectos del clima frío o las que ayudan a la respiración.  También puedes inscribirte en un sistema de alerta, como EnviroFlash, el cual envía alertas por correo electrónico relacionadas con la calidad del aire en tu área. Con una notificación algo anticipada, puedes permanecer en casa cuando la calidad del aire sea mala o puedes tener en cuenta el problema y usar una mascarilla protectora cuando salgas. Uno de los mejores métodos naturales para ayudar a tus pulmones es toser. Muchas personas suelen usar supresores para la tos, pero en la mayoría de las circunstancias, no debes hacerlo. Toser es la forma en la que tus pulmones eliminan la mucosidad que hay en ellos y que contiene alérgenos o infecciones. Suprimir la tos hace que la mucosidad infectada y los alérgenos permanezcan en tus pulmones. Considera usar un supresor para la tos solo si esta causa una incomodidad significativa o si toses tanto que te cuesta trabajo respirar.
Preventing Lung Disease