¿Cómo hacer Desaparecer los cólicos menstruales?
Toma medidas para que los cólicos sean menos dolorosos
Bebe menos cafeína y alcohol. Ejercítate más.
Muchas mujeres descubren que al reducir su consumo de estas sustancias la intensidad de los cólicos disminuye. En los días previos a tu período, deja de tomar café y tragos. Trata de evitarlos por completo mientras estés sintiendo cólicos.  Si tus cólicos son bastante intensos, sería buena idea optar por un estilo de vida libre de alcohol y cafeína durante todo el mes, en lugar de solo durante el período. Trata de reemplazar el café por té negro. Disminuirás drásticamente tu consumo de cafeína, pero aún contiene la suficiente para darte un poco de energía por las mañanas. Estudios médicos han demostrado que las mujeres que se ejercitan más tienen cólicos menos intensos. Ejercitarte a lo largo del mes mantendrá tu dolor al mínimo y seguir haciéndolo en el momento en que tienes los cólicos puede ayudar a relajar tus músculos y hacer que te sientas mejor.  Haz ejercicios cardiovasculares como correr, nadar y montar bicicleta a lo largo del mes. Incorpora entrenamiento de pesas a tu rutina, ya que fortalece los músculos y mejora la salud en general. En el momento en que estés sintiendo los cólicos, realizar ejercicios más ligeros como el yoga o caminar puede ayudar a que desaparezcan los cólicos.
Taking Measures to Make Cramps Less Painful