¿Cómo sentirte Mejor sobre ti mismo?
Cambiando tu  comportamiento
Haz una resolución y cíñete a ella. Domina algo. Crea algo. Accede a tu energía. Forma nuevos hábitos.
La generación de hoy en día está a tope de personas que se sienten mediocres. Esto parece ser algo muy privilegiado por lo cual preocuparse, pero aún así es aterrador. Podrías ponerte existencial acerca de tu vida, pero eso no te llevará a ningún lado. En vez de eso, fija tu mente en algo y hazlo. La acción de realizar algo te hará sentir significante, útil y que vales la pena. Puede ser cualquier cosa. Corre una 10k. Vence tu timidez. Conviértete en un conocedor de vinos. Todo lo que puedas disfrutar por un largo tiempo valdrá la pena. Pero recuerda: mientras más difícil sea, mayor será la recompensa. Perder 2 kg (5 libras) es genial, pero perder 4,5 kg (10 libras) podría hacerte sentir doblemente bien. Este es similar al paso anterior. Pero dominar algo, volverte un verdadero experto, te dará una sensación de identidad, sabiduría y un gran sentimiento de satisfacción interna. Cualquier cosa en la que seas bueno ahora, dedícate a ella en un 150 %. La recompensa será inimaginable. Cuando te vuelvas un experto, sabes que eres verdaderamente bueno en algo. No hay espacio para la duda, no hay espacio para la negatividad. Esto puede convertirse en un refugio de positivismo, consuelo y relajación. E, inevitablemente, se volverá una parte de tu vida diaria. Así que si has estado escondiendo el hecho de que tocas la gaita por 8 años, déjalo salir. Este también es similar a los dos pasos anteriores, de hecho, todos pueden estar entrelazados. Pero regresando al punto, crear algo te da tanta validez, especialmente en el mundo de hoy en día. Transitamos encendiendo las luces con un interruptor, hablando con personas a través de pantallas y sentándonos mientras corremos por la autopista. Todo se hace por nosotros. Crea algo por ti mismo y te volverás uno de los pocos que son capaces, conocedores y conectados. Una vez más, no importa lo que sea. Seguro, un nuevo sistema de irrigación para el Congo sería muy bueno para el mundo en general, pero hacer una bolsa con cinta adhesiva también te hace pensar creativamente. ¿Qué puedes hacer con tus talentos y habilidades? Esto no funciona para todos, pero podría funcionar para ti. ¿Alguna vez has salido a correr y te has sentido mil veces mejor después (o tres veces mejor)? Eso es. Ese es el sentimiento. Poner tu cuerpo a trabajar podría hacer que tu cerebro vaya por el camino correcto. Es demasiado fácil estar encerrado en la oficina y considerar la caminata de 6 metros (20 pies) a Starbucks como tu vagabundeo diario con la naturaleza. Sal a caminar. Sal al aire libre. Siente el sol. Te despertarás, te sentirás más energético y te sentirás bien. Es posible que los viejos hábitos sean imposibles de borrar de tu cerebro, pero no son imposibles de dejar. En lugar de intentar erradicar los viejos hábitos, desarrolla alternativas más saludables y fuertes que eviten las viejas. Desarrollar nuevos hábitos toma tiempo, pero una vez que se hayan establecido, estarán contigo de por vida.  ¡Haz un poco de ejercicio! Ve a nadar y prueba un clavado que nunca antes hayas hecho. Ve a una clase de baile y prueba un estilo de baile que no sepas. ¡O prueba un deporte nuevo! Ofrécete como voluntario. Trabajar con niños, cachorros y los pobres son buenas maneras de sentirte bien contigo mismo. Y el sentimiento es casi instantáneo. ¿Quieres sentirte feliz? Ve al hospital con un cachorro y pregunta por la sala de cáncer. Listo.
Changing Your Behavior