¿Cómo tener Piel pálida?
Mantenerte alejado del sol
No te expongas a los rayos UV. Usa un filtro solar. Usa ropa de protección.
Las personas que viven más cerca al ecuador se exponen a más radiación ultravioleta, por lo que sus células producen más melanina. Este exceso de melanina da lugar a una mayor pigmentación de la piel que le ayuda a protegerla del daño causado por los rayos UV. Por ende, mantenerte alejado del sol es una de las formas más eficaces de tener una piel más pálida.  Mantente alejado del sol lo más posible, en especial entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Si debes estar afuera durante esas horas, ve a la sombra. Siempre debes llevar un paraguas, ya que de esta manera estarás listo para la lluvia y para los momentos en que estés bajo el sol. Un paraguas negro normal que esté diseñado para mantenerte seco en los días de lluvia también bloqueará al menos 90 % de los rayos UV.  Recuerda que la luz solar y los rayos UV rebotan en el concreto, el agua, la arena, la nieve y en otras superficies, así que tienes que preocuparte por los rayos UV reflejados así como por los rayos UV directos. Escoge un filtro solar de amplio espectro, es decir, que te proteja contra los rayos UVA (rayos que envejecen la piel) y UVB (rayos que queman la piel). El filtro solar debe tener un FPS (factor de protección solar) de entre 30 y 50. Cualquier otro filtro solar superior a 50 no es mucho más eficaz, así que no te preocupes por encontrar uno con el número más alto. En invierno, aunque hace más frío y el sol está más lejos, aun así uno se expone a los rayos UV del sol. Por lo tanto, es importante que uses un filtro solar todos los días del año, en especial si te gustan los deportes de invierno en lugares más elevados. La mayoría de la ropa de verano (como las prendas de algodón) no brinda una cantidad de protección solar que se pueda medir, por eso debes buscar prendas que tengan un factor de protección ultravioleta (UPF, por su sigla en inglés). Escoge prendas de manga larga, cuello alto y pantalones largos. También es recomendable usar sombreros de ala ancha, gafas de sol y guantes. Aunque el sol es necesario para producir la vitamina D, la mayoría de las personas no necesitan exponerse al sol por más de 20 minutos.
Protecting Skin from the Sun