¿Cómo construir Una escalera de salmón?
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Encuentra una barra apropiada para trepar los peldaños. Idea una manera de frenar tu caída. Añade otros obstáculos.
Un pedazo de un tubo de conducto de metal galvanizado debería ser lo suficientemente resistente para soportar a la mayoría de los atletas adultos sin doblarse o torcerse. Sea cual sea el material que uses, es importante que sea al menos tan largo como la distancia total entre los postes para que puedan acoplarse a los peldaños sin deslizarse. Intenta colgarte de la barra para ver cómo se siente antes de empezar a entrenar. Si el material es muy pesado, dificultará moverse rápidamente. Si es muy ligero, corre el riesgo de romperse después de unos pocos saltos. Tarde o temprano, incluso el atleta más experimentado fallará un peldaño. Cuando esto suceda, querrás tener alguna clase de superficie protectora lista para suavizar el impacto en caso de que no aterrices de pie. La opción más sencilla es comprar una colchoneta o un colchón viejo y colocarlo directamente debajo de la escalera. Así serás capaz de concentrarte en tu entrenamiento en vez de preocuparte sobre lo que podría pasar si pierdes el agarre.  La mayoría de las colchonetas están segmentadas, lo que significa que pueden ser dobladas y guardarse cuando no estén en uso. También podrías cavar un agujero poco profundo bajo el marco de tu escalera de salmón y llenarlo con bloques de espuma, arena, agua, aserrín o alguna otra substancia que te ofrezca un poco de ayuda. Crea un colchón con esos materiales de 20 a 30,5 cm (8 a 12 pulgadas) de grosor. Si estás planeando que tu escalera de salmón sea parte de un circuito más grande, colócala de manera que puedas hacer una transición rápida a otro obstáculo una vez que hayas llegado a la cima. Estarás en lo alto, así que el siguiente obstáculo debería ser uno basado en la elevación, como balanceo en cuerdas, pasamanos o el puente inestable.  Dibuja un plano de todo tu circuito antes de empezar a construir, para que tengas una idea de cómo cada obstáculo se acoplará al circuito. Para una verdadera prueba de resistencia, coloca la escalera de salmón en el último tramo del circuito.
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