¿Cómo preparar La leche materna?
Almacenar la leche materna
Prepara un recipiente limpio para almacenar la leche mientras la extraes. No agregues leche nueva sobre la leche congelada. Sigue las pautas recomendadas para el almacenamiento de la leche. Observa los límites de tiempo recomendados para congelar la leche.
Es importante que esterilices el recipiente y que sea lo suficientemente fuerte para evitar que se rompa. Además, debes asegurarte de que no contenga Bisfenol A.  Puedes almacenar la leche en una botella esterilizada. La tapa debe ser hermética para que la leche no se derrame ni se contamine. También puedes utilizar botellas con tapa rosca. Las botellas tienen la ventaja de ser más fuertes y menos propensas a los desgarros y las filtraciones que las bolsas. Debido a que la leche se expande a medida que se congela, debes evitar llenar el recipiente hasta el borde. Puedes estilizar las botellas utilizando vapor, agua hirviendo o una solución comercial para esterilizar agua fría. Sigue las instrucciones del fabricante para que sepas cómo estilizar las botellas. Es probable que se te indique que hiervas las botellas en agua durante varios minutos. Puedes conseguir un esterilizador a vapor en una farmacia de tu localidad. Puedes conseguir bolsas diseñadas para almacenar la leche materna en una farmacia de tu localidad o en cualquier tienda de artículos para bebés. Coloca las bolsas en un recipiente de plástico para protegerlas mientras las almacenas. No debes utilizar bolsas de plástico delgadas comunes ni bolsas de botella de fórmula, ya que no son lo suficientemente fuertes. Además, son más propensas a desgarrarse. Escribe la fecha sobre el recipiente para que sepas cuánto tiempo lleva almacenado. Si le proporcionas la leche a otra persona (por ejemplo, en una guardería), debes etiquetar la leche con el nombre del niño. Además, debes escribir cuántos mililitros de leche extrajiste para saber cuántas bolsas necesitas descongelar a la vez. La leche suele estar caliente cuando se extrae. Si la colocas sobre la leche congelada, harás que se descongele parcialmente y darás lugar a la formación de bacterias. Si el bebé no se acaba toda la leche de una ración, no debes guardar las sobras para reutilizarlas en otra ocasión. Algunas personas encuentran útil almacenar de 60 a 120 ml (2 a 4 onzas) por separado. De esta manera, solo tendrás que descongelar la cantidad necesaria para una ración. La cantidad de tiempo en la que se debe almacenar la leche depende de la temperatura a la que se la almacena. Si tu bebé nació prematuro o con una enfermedad, debes seguir las pautas que te proporcione el médico. A continuación, te presentamos algunas pautas diseñadas para bebés sanos que lograron los nueve meses de gestación:  La leche puede mantenerse a temperatura ambiente (a 25 °C o 77 °F) por no más de seis horas. Debes cubrirla y mantenerla fresca. Si la habitación se encuentra más caliente, no se debe mantener la leche durante más de cuatro horas. Se puede guardar la leche en una bolsa de refrigeración aislada (de -15 a 4 °C o de 5 a 39 °F) durante 24 horas. Los paquetes de hielo deben permanecer en la bolsa aislada junto con la leche. La leche se puede almacenar en un refrigerador (a 4 °C o 39 °F) durante cinco días. La temperatura será más constante en la parte posterior del refrigerador. Si almacenas la leche en la parte posterior del congelador, la temperatura será más constante. De esta manera, minimizarás las fluctuaciones de temperatura que se producen cuando se abre y se cierra el congelador. Si la leche se almacena durante más tiempo que el que se indica, comenzará a deteriorarse y resultará menos nutritiva.  La leche que se almacena en la sección del congelador de un refrigerador (a -15 °C o 5 °F) se puede conservar durante dos semanas. La leche que se almacena en una sección separada del congelador de un refrigerador (a -18 °C o 0 °F) puede conservarse de tres a seis meses. El congelador debe contar con una sección separada para que la temperatura no suba cada vez que alguien abre el refrigerador. La leche que se almacena en un congelador (a -20 °C o -4 °F) puede conservarse de seis a doce meses.
Storing Breast Milk