¿Cómo lidiar Con una madre o padre controlador?
Mantener los límites
Respeta tus límites en la relación. Encárgate de toda falta cometida contra tus decisiones personales. Tómate un descanso si los problemas siguen. Puedes acudir a un terapeuta si las cosas no mejoran.
Luego de establecer los límites, tendrás que respetarlos. No puedes esperar que tus padres respeten tu espacio y tus límites si no puedes hacer lo mismo por ellos. Si tienes dificultades con los límites establecidos, conversa de ello de manera abierta con tus padres y busca una solución. Si surge un problema en tu relación con tus padres, puede ser de utilidad emplear frases que permitan fortalecerlos como equipo. Di algo como “Respeto sus límites, pero siento que no siempre podrían respetar los míos. ¿Qué podemos hacer para cerciorarnos de saciar nuestras necesidades?”. Si tus padres infringen tus límites, tendrás que decírselo. Esto no quiere decir que tendrás que estar furioso o molesto. Indícales a tus padres con tranquilidad y respeto que han cruzado la línea y pídeles que se detengan. Si en verdad quieren respetarte, te brindarán tu espacio. Si empleas un lenguaje humorístico, esto también puede ser una manera eficaz de lidiar con las personas controladoras. Por ejemplo, si tu padre siempre critica tus decisiones profesionales, intenta bromear sobre ello diciendo algo como “Una nota para mí. A mi madre no le complace mi profesión. Entendido. ¿Algo más?”. Si las cosas empiezan a “volver a la normalidad”, podrías tener que volver a pasar menos tiempo con tus padres. Esto no quiere decir que tengas que cortar todo vínculo con ellos. Esto tan solo suele significar que las cosas se han vuelto demasiado cercanas para ellos (o para ti) como para seguir los límites que ambos han acordado. Pasa un poco más de tiempo alejado, y vuelve a intentarlo más adelante. En algunas situaciones, los problemas podrían ser tan graves que tendrás que acudir a un terapeuta con tus padres para percibir alguna mejoría. Si has intentado mantener los límites y no has obtenido resultados, conversa con tus padres sobre la posibilidad de acudir juntos a un terapeuta. Di algo como “Nuestra relación es importante para mí, pero creo que podríamos necesitar un poco de ayuda para tener la mejor relación posible. ¿Estarían dispuestos a acudir a un terapeuta conmigo?”.
Maintaining Boundaries