¿Cómo aliviar La picazón de garganta?
Proteger la garganta
Deshazte de los malos hábitos. Protege tu voz. Lidia con cualquier alergia.
Existen muchas sustancias que causan deshidratación, y producen dolor y picazón en la garganta cuando se usan con demasiada frecuencia.  Las bebidas que contienen cafeína como el café, el té y las gaseosas podrían provocar deshidratación (y afectar tu sueño), así que procura eliminar su consumo o al menos reducirlo. El uso de drogas recreacionales y de ciertos fármacos (como los antidepresivos) producen deshidratación e irritación de garganta. Los cigarrillos son nocivos para la garganta y provocan picazón e irritación (además de muchísimos otros problemas a la salud), así que considera la posibilidad de dejar de fumar o al menos de reducir su consumo. Hablar, gritar o cantar en exceso podría sobrecargar la garganta, lo cual provocaría deshidratación y picazón.  Si crees que esta podría ser la causa de tu picazón, procura descansar la voz (no hables, no cantes, ni grites) al menos una o dos horas al día. Si, por tu trabajo, tienes que usar mucho la voz, recuerda tener siempre contigo una botella de agua para que tu garganta se mantenga lubricada e hidratada durante el día. Las reacciones alérgicas a ciertos alimentos, plantas o polen podrían causar síntomas como lagrimeo, estornudos, congestión y picazón en la garganta.  Procura tomar un antihistamínico al día para ver si alivia los síntomas. También procura identificar la causa exacta de la alergia. Para ello, lleva un diario en donde apuntes todo lo que comas o ve al médico para someterte a una prueba alérgica.
Protecting Your Throat