¿Cómo saber Si tienes tept (trastorno de estrés postraumático)?
Evaluar si tienes riesgo del TEPT
Averigua qué es el TEPT. No niegues los síntomas del TEPT solo porque no hayas estado en el ejército. Determina cuánto tiempo ha pasado desde la experiencia estresante. Toma en cuenta los factores de riesgo que pueden hacer que seas más propenso al TEPT.
El trastorno de estrés postraumático es una afección mental que puedes desarrollar después de vivir una experiencia aterradora y perturbadora. Después de una situación traumática, es completamente normal sentir muchas emociones negativas (como confusión, tristeza, exasperación, impotencia, dolor, etc.). Esta es la reacción psicológica normal que las personas experimentan cuando enfrentan una situación traumática. Sin embargo, esos sentimientos deben pasar con el tiempo. Si tienes TEPT, estas respuestas emocionales no desaparecen sino que se intensifican.  Por lo general, el TEPT se da cuando el suceso que experimentas es aterrador y potencialmente letal. Cuanto más expuesto estés al trauma, más propenso serás a desarrollar TEPT. Busca literatura y recursos para que puedas comprender mejor el TEPT. Debido a que el TEPT se ha asociado por mucho tiempo a los veteranos de combate, algunas personas que no han estado en la guerra no pueden identificar los síntomas que experimentan. Si has experimentado recientemente un suceso traumático, aterrador o impactante, es posible que sufras del trastorno de estrés postraumático. Además, el TEPT no solo lo experimentan las víctimas de una experiencia potencialmente letal. En ocasiones, si solo fuiste testigo de un suceso aterrador o tuviste que lidiar con las repercusiones, puedes desarrollar el TEPT.  Los sucesos que comúnmente desencadenan el TEPT incluyen agresión sexual, ser amenazado con un arma, desastres naturales, pérdida repentina de un ser querido, accidentes automovilísticos y aéreos, tortura, lucha o ser testigo de un asesinato. Es importante tomar en cuenta que la mayoría de las personas que luchan contra el TEPT desarrollan el trastorno debido al acto que cometió otra persona y no a causa de un desastre natural. Como se mencionó anteriormente, es normal tener sentimientos negativos fuertes después de vivir algo terrible. Durante las primeras semanas, esto se llama trastorno de estrés agudo. Sin embargo, después de que pasen algunos meses, esos sentimientos negativos generalmente empiezan a desaparecer. El TEPT se convierte en una preocupación cuando esos sentimientos se intensifican después de que haya pasado más de un mes. El TEPT es extraño en el sentido de que dos personas pueden pasar exactamente por la misma experiencia, pero solo una desarrollarlo y la otra no. Si experimentas un suceso traumático, hay algunos factores que pueden hacer que seas más propenso a este trastorno. Es importante recordar que no todas las personas lo desarrollan, aunque estos factores les afecten. Estos incluyen los siguientes:  Un historial de problemas psicológicos en la familia. Si tienes parientes que sufran de ansiedad o depresión, puedes tener un riesgo más alto de desarrollar el TEPT. La manera singular de responder al estrés. El estrés es normal, pero el cuerpo de algunas personas crea cantidades más grandes de sustancias químicas y hormonas que pueden causar reacciones anormales de estrés. Otras experiencias que hayas tenido. Si has vivido otros traumas en la vida, como abuso o negligencia en la niñez, es posible que este trauma nuevo solo se sume al horror que experimentaste en el pasado, lo cual conducirá al TEPT.
Assessing Your Risk for PTSD