¿Cómo tener De vuelta al amor de tu vida?
Solucionar las cosas que han salido mal
Reflexiona No te enojes. Haz preguntas. Discúlpate y admite tu responsabilidad. Cambia las cosas por las que tu expareja se queja. Llega a un acuerdo.
. Las relaciones rara vez terminan de forma repentina sin ninguna advertencia, por más que la hayas pasado por alto en ese momento. Recuerda todas las cosas que tu expareja te haya dicho o hecho que podrían indicar que no se sentía feliz. Pueden ser cosas como:  Quejarse de que estás mucho tiempo ausente o que no le prestas mucha atención. Dudar de ti cuando le dices algo, como dónde has estado o por qué has hecho algo. Decir que siente que nunca le permites tener un tiempo a solas. En una relación saludable, ambos deben tener espacio para respirar y estar a solas de vez en cuando. Decir que quiere algo que no le das. Quejarse de que nunca ayudas en la casa. El llanto es una parte natural de atravesar las situaciones difíciles. Sin embargo, por más que estés enojado, es importante que conserves la calma. Gritarle a la otra persona no te ayudará a recuperarla. Si tienes dificultades para conservar la calma, estas son algunas cosas que puedes probar:  Tómate una pausa. Simplemente dile algo así como "Mis emociones se apoderan de mí. ¿Podemos tomarnos una pausa para que pueda calmarme y decir lo que en verdad quiero decir?". Consúltalo con la almohada. Antes de iniciar una conversación con tu expareja, tómate 24 horas para asegurarte de decir lo que realmente quieres decirle. Ten en cuenta cómo podría reaccionar y evalúa cómo reaccionarías si te dijera algo similar. Respira profundo con calma o visualízate en un lugar relajante.  Escribe una carta o un correo electrónico y espera un día antes de su envío. Plasmar tus ideas en un papel es una muy buena idea, dado que tendrás tiempo para pensar en lo que has dicho antes de que la otra persona lo escuche. Además, podrías cambiar u olvidar accidentalmente lo que querías decir a último minuto. Si no sabes qué has hecho mal y no puedes descubrirlo, pregunta. Por más que sepas que has hecho algo que ha molestado a tu pareja, pregúntale si hay algo más que puedas hacer para mejorar las cosas. Estos son algunos ejemplos:  "¿Puedes ayudarme a comprender por qué estabas enojado?". "¿Qué puedo hacer para que nuestra relación sea más fuerte?". "¿Hay algo que quieras que haga más?". "¿Cuáles son las cosas que realmente te molestan acerca de mi comportamiento?". "¿Hay algo que necesitas de mí que no esté haciendo?". Si has determinado lo que crees que ha sido la fuente de la ruptura, dile a tu expareja que realmente lamentas lo sucedido. Por más que no sepas qué es lo que ha salido mal, discúlpate por cualquier cosa que hayas hecho. Asume la responsabilidad total por el error, y explica por qué no has hecho nada antes. Estas son algunas ideas buenas:  "Lamento mucho no haber notado que querías___________". "No sé por qué me has dejado, pero lo siento por cualquier cosa que haya hecho. ¿Puedes ayudarme a saber qué ha sido para poder resolverlo?". "Sé que lo arruiné cuando hice ___________, pero perderte me ha ayudado a ver cuánto más importante que _________eres. Lamento mucho haber ______ y jamás me volveré a ver tentado a hacerlo". "Sé que no he sido muy bueno en ________ como me pediste, pero no noté que era tan importante para ti. Lamento no haber interpretado bien cuánto significa para ti. Te prometo que será mi prioridad de aquí en adelante". "Sé que estoy mucho tiempo lejos ahora ___________ y tampoco me agrada, pero este es un problema temporario, y, una vez que termine las cosas, será mejor para los dos. Es tan difícil para mí como para ti, y realmente lamento que las cosas tengan que ser así. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte a atravesar este momento difícil conmigo?". Después de disculparte, es importante que hagas las cosas bien, más allá de las cosas que prometas. Sea cual sea el problema que hayas descubierto al reflexionar y preguntar, ahora es momento de corregirlo. Si aún no sabes exactamente qué necesitas hacer, hacer más preguntas siempre es una buena idea para aclarar la situación. Estos son algunos ejemplos:  Si tu expareja se ha quejado de que estás mucho tiempo lejos, haz más tiempo para la relación. Salgan a cenar juntos o preparen un plato en casa de manera regular, una vez por semana e incluso más. Deja a un lado otras cosas para demostrarle que tanto ella como la relación son más importantes para ti. Si ha dicho que no la valoras, procura agradecerle (¡y sentirlo de verdad!) más seguido, y ocúpate de más tareas para facilitarle la vida. Si la has engañado, asegúrate de que no tenga motivos para cuestionar dónde estás todo el tiempo. Debes demostrarle que puede confiar en ti. Llega a casa al horario que has dicho que llegarías y, cuando estés fuera con tus amigos, ofrécele hablar con uno de ellos para demostrarle que estás con quien dices estar. Si se ha quejado de que nunca haces nada, ¡ponte en movimiento y ten pasatiempos nuevos! Algunas otras buenas ideas son tomar clases y ganar habilidades, ya sea que te permitan ganar dinero o no. Esto es muy efectivo si ambos tienen problemas con el otro que han llevado a la ruptura. Aborda las dificultades (hacer una lista es una muy buena idea) y llega a un acuerdo en que ambos tengan que hacer sacrificios equitativos por la salud de la relación. Recuerda tener en cuenta que algunas cosas podrían ser más importantes para una persona que para otra, y compensa en función de cuán importante o difícil sea para ti. Por ejemplo, si ser puntual es muy importante para uno de los dos, y el otro no se preocupa demasiado por llegar tarde (y lo hace con frecuencia), entonces un acuerdo justo podría ser que, cuando se preparen para ir a algún lugar, la persona a la que no le molesta llegar tarde le permita a la otra que quiere llegar a horario que programe su cronograma para que puedan llegar puntuales.
Fixing What Went Wrong