¿Cómo evitar Sudar demasiado?
Probar remedios caseros
Báñate a diario y desarrolla hábitos de higiene saludables. Usa productos con ácido tánico en las áreas afectadas. Omite los alimentos picantes. Reduce tu consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína. Prueba técnicas de relajación si el estrés te hace sudar. Supervisa lo que desencadene la sudoración.
Si te bañas a diario, esto puede mantener bajo control a las bacterias que viven en tu piel. Estas generan el mal olor corporal relacionado con la sudoración excesiva; por ello, podrás evitar el olor a sudor si reduces su cantidad.  Será vital que te laves con jabón luego de hacer ejercicios u otras actividades rigurosas. Si eliminas el sudor y las bacterias luego de ejercitarte, esto puede ser de utilidad para controlar el acné.  Bañarse a diario es un hábito adecuado, pero deberás tomar duchas cortas. Las duchas largas y calientes pueden resecarte la piel y provocar acné o irritación. Podrás conseguir productos astringentes para el cuidado de la piel con ácido tánico en las farmacias y todo establecimiento que venda productos de higiene. Aplícate una capa delgada en las áreas del cuerpo que suden en exceso, como las axilas o los pies. Lee las indicaciones del producto y úsalo tal como lo indiquen.  También podrías preparar un té negro fuerte, el cual contiene ácido tánico. Remoja un paño en el té o colócate las bolsitas del mismo directamente en la piel. Los antitranspirantes de fórmula médica pueden provocar irritación o agravar los eczemas y la dermatitis atópica, pero el ácido tánico puede reducir estos efectos. El ají, la salsa picante y otros alimentos picantes pueden hacerte sudar, por lo que deberás evitarlos. Si notas que empiezas a sudar por consumirlos, tendrás que evitarlos; en especial, cuando salgas. Asimismo, las cebollas y el ajo pueden hacer que el sudor tenga un olor desagradable. Observa si sueles sudar más al beber café o té con cafeína, o alcohol. Si es necesario, evita estas substancias, sobre todo si estás en lugares públicos. Recuerda que la cafeína también se encuentra presente en el chocolate, por lo que también podrías tener que reducir las golosinas dulces. Si te sientes abrumado o estresado, tendrás que inhalar profundo hasta la cuenta de 4, aguantar la respiración por 4 segundos y luego exhalar con lentitud hasta la cuenta de 8. Mientras controles tu respiración, deberás imaginar que te encuentras en un entorno cómodo, como un lugar relajante de tu infancia. Practica técnicas de relajación antes de las situaciones estresantes y durante las mismas, como en los discursos en público o las visitas al dentista. Crea un registro de las causas de tu sudoración. Podrías tener una libreta pequeña a la mano o un registro en tu teléfono.  Por ejemplo, si le has agregado salsa caliente a tu almuerzo y has empezado a sudar en exceso, tendrás que anotarlo. Anota si empiezas a sudar luego de tomar una copa de vino, o si hablar con la persona que te gusta hace que tus glándulas sudoríparas se vuelvan hiperactivas. Si registras los desencadenantes específicos, esto te ayudará a identificar lo que debas evitar a fin de prevenir la sudoración excesiva.
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