¿Cómo cuidar En casa a una persona que padece de sida?
Cuidar sus necesidades físicas y emocionales
Pon énfasis en una dieta equilibrada y rica en nutrientes. Mantente alejado de los alimentos que podrían ocasionar enfermedades a causa de una intoxicación alimentaria. Fomenta la actividad o los ejercicios. Haz que descanse bastante. Apóyala emocionalmente. Sugiérele acudir a una consejería en la medida de lo necesario. Promueve la relajación lo más posible. Aborda los problemas del consumo de drogas, tabaco o alcohol. Guarda una lista de la información esencial en caso de emergencia.
Los alimentos saludables pueden mantener fuerte a una persona con SIDA, darle más energía y respaldar su sistema inmunitario. Si te aseguras de que tenga bastantes opciones saludables en la cocina, podrás mantener o incluso mejorar su salud en general. Considera la posibilidad de cocinar juntos como una actividad divertida y ligera. Una persona con SIDA puede cocinar sin problema alguno para los demás, a menos que tenga diarrea.  Involúcrala en la planificación de sus comidas. Esto te dará una idea de lo que le gusta y puede ayudarte a escoger alimentos en el supermercado.  Incorpora bastantes frutas y verduras por sus fibras y vitamina, carbohidratos almidonados por su energía, proteínas y algunos productos lácteos. También debes incluir pequeñas cantidades de grasas y azúcares. Algunos excelentes ejemplos de alimentos para una persona con SIDA son las frambuesas, arándanos, espinacas, pan, papas, carne magra, huevos, yogur y queso. Una persona con SIDA puede comer casi cualquier alimento que quiera. Sin embargo, hay algunos alimentos que podrían provocar enfermedades a causa de una intoxicación alimentaria que debe evitar. Estos alimentos son los siguientes:  leche cruda o sin pasteurizar huevos crudos o alimentos con huevos crudos como la salsa holandesa carnes sin cocinar o ligeramente cocinadas pescado o mariscos crudos Al igual que la nutrición adecuada es importante para una persona con SIDA, la actividad o el ejercicio también lo es. Esto puede desarrollar los músculos, mantener los huesos fuertes y mantener su corazón sano. Si esa persona puede, sugiérele realizar una actividad juntos, ir al gimnasio o salir a hacer algún ejercicio. El ejercicio podría ayudarle a sentirse mejor y a aliviar los efectos secundarios del SIDA y los medicamentos.  Recuerda que las actividades cotidianas como bailar, pasear por el parque, jugar con los niños y la jardinería son actividades que pueden poner a esa persona en movimiento.  Tu objetivo debe ser que realice 45 minutos o 1 hora de actividades 3 o 4 veces por semana. Si no puede, ayúdale en lo que sea posible. Esta actividad podría ser caminar en el pasto unos minutos 2 veces al día.  Considera diferentes tipos de ejercicios, como los ejercicios cardiovasculares, los ejercicios de resistencia o los ejercicios de flexibilidad. Las actividades como correr, nadar, levantar pesas ligeras o hacer yoga pueden promover la salud física y mental en general. El descanso es otra cosa que también es importante para una persona con SIDA. Le ayuda al cuerpo a recuperarse y a relajarse del estrés, que puede ser dañino para el sistema inmunitario. Asegúrate de que esa persona descanse bastante durante el día si se siente cansada. Deja que duerma 8 horas todas las noches. Una persona con SIDA podría sentirse triste o estresada por cosas como el resto de su vida, cumplir sus objetivos y mantenerse comunicado con los demás. Estos tipos de preocupaciones pueden dañar su sistema inmunitario. Si te aseguras de estar a su lado para apoyarla emocionalmente, podrás ayudarla a relajarse y a sentirse segura de sí misma para llevar una vida activa. Conversa con ella con frecuencia y mantente disponible para hablar de cualquier tema que quiera. No querrás presionarla, pero puedes decir algo como "Me importas mucho, Alex, y quiero que sepas que puedes hablar conmigo de cualquier cosa que quieras en cualquier momento". Además de tu apoyo emocional, es posible que también lo necesite de un profesional de la salud o trabajador social. Estas personas cuentan con la capacitación especial para apoyar a los pacientes de SIDA, incluidas a las personas que podrían sufrir de depresión. Esto podría ayudarle a lidiar con los temores o el estrés relacionados con esta enfermedad.  Habla acerca de acudir a una consejería si sientes que tiene un problema que mejor lo debe resolver un profesional. Aborda el tema con delicadeza. Podrías decir "Sam, sabes que siempre estoy a tu lado para apoyarte y hablar de tus sentimientos, pero hay algunas cosas de las que no sé mucho y me pregunto si podría complementar mi apoyo acudiendo a un consejero que ayude a otros pacientes con SIDA". Asegúrate de hacerle saber tus preocupaciones a su equipo de asistencia. Pide posibles referencias de consejeros que podrían servir de ayuda. También ubica a un consejero o psiquiatra cerca de ti en servicios como http://www.counselling-directory.org.uk/hiv-aids.html y http://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/hiv-aids. Rodéala de personas que ame. También puede asegurarte de invitarla e incluirla en actividades grupales o reuniones. Saber que forma parte de una comunidad atenta puede ayudarla a relajarse y liberar el estrés.  Encuentra cosas que le guste hacer y ayúdala a hacerlas lo más posible. Esto podría ser algo como llevarle libros y revistas o dar un paseo relajante juntos para disfrutar la naturaleza. Pregúntale si le gustaría bañarse con agua tibia o recibir un masaje. Pregúntale si le interesaría tener un perro de terapia por lo menos una vez por semana. Podría ayudarla a relajarse y calmarse. Solo asegúrate de que el perro esté limpio y de que la persona esté lo suficientemente sana para tocar a las mascotas. El tabaco, las drogas y el alcohol son dañinos para el cuerpo, especialmente el hígado y los pulmones. Estos productos pueden aumentar la vulnerabilidad a las infecciones, además de quitarle al cuerpo vitaminas previas. Si esa persona consume tabaco, drogas o alcohol, sugiérele que deje de hacerlo para conservar su salud y bienestar. También debes saber a quién y cuándo llamar para pedir ayuda o información si cuidas a alguien con SIDA. Haz una lista de médicos, enfermeras u otras personas con las que tal vez tengas que comunicarte en caso de emergencia. Anota los números telefónicos e información como los momentos en que están disponibles. Guarda la lista cerca del teléfono para acceder a ella con facilidad.
Caring for Physical and Emotional Needs