¿Cómo hacer Sonreír a todos?
Ser feliz tú mismo
No seas inseguro. Sonríe. Cambia tu perspectiva.
La inseguridad nace cuando nos enfocamos en nuestros atributos negativos o en errores pasados y olvidamos todo lo bueno que tenemos por ofrecer. Puede ser difícil superar las inseguridades y ganar confianza; sin embargo, al hacerlo podrás ayudarte a acercarte a otras personas con amabilidad y así hacerles sonreír. Existen muchas formas de desarrollar autoconfianza; sin embargo, la mayoría de ellas empiezan prestando atención a tus cualidades positivas y no a las negativas. La confianza te dará la capacidad de defender a alguien que está siendo intimidado o de acercarte a un extraño y preguntarle si necesita ayuda. ¡Sonreír tiene una serie de beneficios para la persona que lo hace y también se ha demostrado que es socialmente contagiosa!  Sonreír es un lenguaje universal; así, las personas en todas las culturas sonríen para mostrar felicidad o alegría. Según un estudio, cuando uno sonríe a un extraño, existe un 50 % de posibilidades de obtener una sonrisa como respuesta.  Sonreír incluso cuando estás triste puede reducir tu propia proporción de estrés y ayudarte a estimular tu estado de ánimo, lo cual hará que sea un placer estar cerca de ti. Si tiendes a ser pesimista o si con frecuencia te quejas, lloriqueas o comparas con otras personas, puedes tomar medidas para mejorar tu perspectiva en la vida. Una perspectiva positiva puede reducir tu nivel de estrés y mejorar tu propio nivel de felicidad, lo cual hará que sea más probable que puedas ayudar a otras personas a ser felices.  Practica el diálogo interno positivo. El diálogo interno es una serie de pensamientos que pasa por tu cabeza durante el día, en especial las cosas que piensas sobre ti mismo, tus capacidades, tu apariencia y lo que asumes que los demás piensan de ti. Controla tu diálogo interno y sigue esta regla: “No te digas algo que no le dirías a alguien que amas”.   Practica la conciencia plena. La conciencia plena implica no preocuparte por el pasado o futuro, sino enfocarte en las experiencias del presente. Es una forma de meditación que te puede ayudar a mejorar tu perspectiva. La conciencia plena también te ayudará a empatizar con los demás y te hará un amigo excelente.
Being Happy Yourself