¿Cómo hacer Un banana split saludable?
Preparar parfaits de banana split
Derrite el chocolate. Mezcla las rodajas de plátano con las nueces. Primero coloca 1/4 taza (60 mL) de piña en el fondo de cada recipiente.
Coloca el chocolate en un recipiente apto para microondas. Hornéalo durante 30 segundos y luego sácalo. Continúa en intervalos de 30 segundos, revolviendo después de cada intervalo, hasta que el chocolate esté suave y vertible. También puedes derretir el chocolate a fuego lento en la estufa si no quiere usar el microondas. Coloca las bananas y 3/4 de las nueces en un tazón mediano. Mezcla con las manos limpias o una espátula de goma. Puedes utilizar una cuchara de metal, pero ten cuidado de no romper las bananas. Las bananas deben tener aproximadamente 1/2 cm (1/4 de pulgada) de espesor. Luego divide uniformemente entre ellas las bananas recubiertas con nuez. Cubre cada recipiente con una bola de helado de fresa, rocía chocolate derretido y cubre con el resto de las nueces y una cereza. Puedes sustituir el helado de fresa con uno de bajo contenido en grasa, uno de alto contenido en proteínas o un yogur congelado para opciones más saludables.
Preparing Healthy Banana Split Parfaits