¿Cómo olvidar A un chico que te esté usando para tener sexo?
Mantenerte ocupada
Anota tus sentimientos. Busca algo que hacer. Mantén la mente en el presente. Cuídate.
Si quieres mantenerte ocupada, podría ser más fácil que lo hagas luego de deshacerte de los sentimientos negativos. Consigue un bolígrafo y un papel, y anota tus sentimientos por un momento todos los días. Podrás concentrar tu energía en otra actividad una vez que hayas expresado lo que sientes.  Elabora una lista de todas las acciones que haya realizado y que te hayan decepcionado. Puedes escribir algo como “Nunca me tomaba de la mano en público” o “No quería referirse a mí como su novia”. Al terminar, deberás apartar la lista y tratar de concentrar tu energía en otra actividad. Luego de una ruptura, podrías notar que piensas a cada momento en lo que ha ido mal y el motivo de ello. Puede ser de utilidad que te fijes nuevas metas. Esto te ayudará a mantenerte ocupada y evitar pensar en él.  Será vital que logres un equilibrio entre las actividades y las distracciones, y el reposo y la reflexión. Si piensas demasiado en ello, esto puede causarte depresión, pero huir puede evitar que te recuperes. Piensa en algo que siempre hayas querido hacer. Por ejemplo, ¿siempre has querido aprender a correr adecuadamente? Puedes desarrollar una rutina de ejercicios que te enseñe a hacerlo. Las personas suelen obsesionarse con sus amores del pasado. En ocasiones, la manera más sencilla de superar una obsesión es reemplazarla con otra. Trata de permanecer en el presente, en lugar de aferrarte a lo que haya ocurrido en el pasado. En todo momento, deberás mantener la mente centrada en lo que sientas y experimentes en el presente.  Intenta disfrutar de todas las cosas pequeñas de la vida cotidiana. Deberás disfrutar incluso las cosas sencillas como comer un almuerzo grandioso. Si notas que estás pensando en tu ex, deberás detenerte y pensar algo como “Eso es el pasado. Voy a concentrarme en lo que estoy haciendo y sintiendo ahora”. Puedes emplear técnicas para regresar a la realidad y así dejar de pensar en él y volver al momento presente. Mira a tu alrededor y menciona cinco cosas que veas, cinco colores o cinco texturas. Cierra los ojos e identifica lo que escuches o huelas. El cuidado personal es importante; en especial, luego de que alguien te haya lastimado. No descuides los hábitos comunes de comer saludable, ejercitarte y cuidarte en general.  Mantén tu higiene personal. Incluso si tienes ganas de quedarte en cama todo el día, tendrás que levantarte, ducharte y cepillarte los dientes. Mantente encaminada con tu rutina de ejercicios lo mejor que puedas. Si te sientes desanimada, deberás reducir la intensidad de la rutina. Por ejemplo, da una caminata rápida en lugar de trotar. Come alimentos saludables. Al estar triste, podrías sentir la tentación de darte un atracón con comida chatarra, pero es poco probable que esto te haga sentir mejor.
Keeping Yourself Busy