¿Cómo evitar Un aneurisma?
Controla el estrés
Aprende a reconocer los factores desencadenantes del estrés en tu vida. Deja de trabajar. Participa en pasatiempos relajantes y saludables. Considera la meditación.
Tomar medidas para controlar tu nivel de estrés puede ayudarte a evitar el desarrollo de un aneurisma o, literalmente, “que un vaso sanguíneo estalle”. Si quieres disminuir el estrés en tu vida, aprende a reconocer lo que te causa el estrés y que puedes mejorar. Puede que te estrese lo siguiente:  Problemas de pareja Trabajo Compromisos familiares Problemas financieros Otros traumas Te mereces un descanso, especialmente si te preocupa tu salud. Discute la posibilidad de dejar de trabajar por un tiempo breve para descansar y eliminar algo del estrés que afecta tu vida. Olvídate de tus preocupaciones por un tiempo para regresar revitalizado y descansado. Vete de vacaciones, visita a la familia, haz algo que te relaje. Si tu trabajo es una fuente constante de inquietud y estrés en tu vida, podrías considerar cambiar de trabajo, transferirte o encontrar una nueva línea de trabajo en general. No tienes que iniciar con la construcción de barcos dentro de botellas para calmarte. Encuentra algo que te entusiasme y te distraiga del estrés en tu vida. ¿Quieres jugar paintball? Sal e inténtalo. Haz algo que sea divertido, algo que ejercite tu mente y cuerpo. Prueba lo siguiente:  Disfrutar de juegos como el póker o ajedrez  Realizar actividades al aire libre como caminatas, montar bicicleta o nadar Leer más Elegir un instrumento o renovar el interés por uno que hayas aprendido en el pasado Tomar una clase o lecciones Los estudios han demostrado que todas las poblaciones más antiguas del mundo tienen algo en común: todos participan de actividades reconfortantes y tranquilas que implican no hablar cada día. Muchas de las personas perfectamente normales disfrutan la relajación que conlleva la meditación y no tienes que ser un maestro de yoga para experimentar sus beneficios. Simplemente sentarte tranquilo dentro de un lugar o al aire libre por 20 o 30 minutos cada día puede reducir drásticamente el estrés. Observa la puesta del sol o el amanecer cada día como una forma de relajarte y centrarte.
Managing Your Stress