¿Cómo dejar De comprar por impulso?
Evitar las compras impulsivas
Debes darte cuenta de cuándo eres más vulnerable. Escribe una lista de lo que necesitas. Escoge un momento para ir de compras al supermercado. Debes saber cómo animarte.
Debes saber cuándo evitar ir a la tienda o iniciar sesión en páginas web de compras en línea. Si sientes hambre, enojo, soledad o cansancio, no te dejes tentar por las compras. Reconoce que eres más vulnerable en estos estados de ánimo y guarda la tarjeta de crédito. Si tienes ganas repentinas de comprar, pregúntate si siente una de estas cosas.  Lidia con estos estados de ánimo en lugar de comprar. Recuerda estas vulnerabilidades recordando el acrónimo HISC (hambre, ira, soledad y cansancio). Si vas a una tienda sabiendo lo que necesitas, es más fácil desplazarte y mantenerte concentrado en tu tarea. Antes de dirigirte a comprar artículos, tómate un momento y determina lo que necesitas. Anota las tiendas a las que debes ir y lo que debes comprar en cada tienda. Cuando estés en la tienda, mantente concentrado en solo conseguir los artículos de la lista.  Ya sea que vayas comprar bastantes cosas o solo algunas, una lista te ayudará a saber lo que buscas. Si te distraer por algo que no está en tu lista, anótalo y ahórralo para la siguiente compra. Planifica tus compras en el supermercado después de comer, no antes. Planifica compras semanales (o quincenales) para que puedas anticiparte a las compras de los comestibles. Si puedes anticiparte al momento en que comprarás comestibles, puedes preparar de antemano comiendo y creando una lista de compras. Mantente alejado de los comestibles y alimentos cuando tengas hambre, puesto que es más probable que gastes más dinero cuando tienes hambre. Si debes comprar comestibles y tienes hambre, detente y come un bocadillo o comida primero. Si te das cuenta de que vas a comprar cuando te sientes sensible o cuando tienes un mal día, reconoce que hay otras formas de lidiar con estas emociones. Comprar no es lo único que puede animarte o ayudarte a sentirte mejor. Los gastos por emoción normalmente son los culpables de las compras por impulso. Si crees que quieres comprar algo, más bien realiza otra actividad relajante y que libere el estrés. Por ejemplo, sal a caminar, respire hondo, medita, escucha música o escribe en un diario.
Preventing Impulse Buys