¿Cómo sobrevivir Una separación?
Mantener una relación funcional entre ustedes
Que ninguno de tus hijos esté presente en las conversaciones que tienes con tu pareja. Creen lineamientos mutuos para interactuar. Sé constante y confiable.
A menos que sean grandes, no hagas que te ayuden a procesar los sentimientos complicados que tienes sobre la separación con tu pareja. Más bien, comparte información que sea adecuada para su etapa de desarrollo. No tiene nada de malo ser honesto, pero no hagas que tus hijos sientan que son responsables de tu bienestar.  Nunca hagas que un niño sienta que tiene que elegir “un bando” contigo en contra de su otro padre de familia. Alienta a tu hijo a hablar contigo o un consejero o profesional sobre sus sentimientos con respecto a la separación. Podría ser difícil, pero si tienen hijos tendrás que elaborar un marco básico para sus expectativas con respecto a su nueva situación. Mientras más claros sean, más probable será que el marco cumpla la función que necesitas.  Tal vez al principio se sienta artificial, pero puede darle más claridad a su comunicación durante este periodo difícil. Por ejemplo, fijar horarios regulares para hablar con temas claros y tiempos limitados ayudará a establecer parámetros para sus reuniones de modo que sea menos probable que se deterioren y se conviertan en conversaciones antiguas. Es buena idea acordar que no hablarán negativamente el uno del otro frente a sus hijos. Si fuera necesario, piensen en pedirle a un consejero de pareja que los ayude a desarrollar un marco para las interacciones. Si han establecido lineamientos de comunicación, cúmplanlos. Por ejemplo, si dijiste que te encontrarías con tu cónyuge para tomar un café, llega a la hora exacta que dijiste. Si tuvieran hijos, este paso es muy importante pues ellos estarán preocupados y confundidos por las formas en que sus vidas han cambiado.  Si te gustaría esforzarte por salvar tu relación, será importante demostrarle a tu cónyuge que es una prioridad en tu vida. Si cometes un error o no sigues los lineamientos que crearon juntos, reconoce tu error rápidamente. Después de todo, somos humanos y cometemos errores.
Maintaining a Working Relationship With Each Other