¿Cómo curar Los talones agrietados?
Controlando el problema
Comprueba si hay problemas de salud. Evita eliminar los aceites naturales de la piel. Protege tu piel de los elementos externos. Cambia tus zapatos. Bebe más agua. Obtén los nutrientes adecuados. Evalúa tu peso. Habla con tu médico.
Hay muchos problemas de salud que pueden causar que la piel se seque seriamente. Es posible que desees evaluar tu salud y asegurarte de que ninguno de estos problemas te esté afectando. Si estás sufriendo de una condición más grave, es importante tratarlo antes de que las grietas reaparezcan o se infecten...o antes que otro síntoma más grave aparezca.  La diabetes es un ejemplo común de una enfermedad que puede causar que la piel en las extremidades se seque.   Habla con tu médico para obtener ayuda en averiguar si tienes factores que afecten tu salud. Tu cuerpo produce aceites naturales que ayudan a proteger la piel y prevenir grietas. Sin embargo, una rutina de baño incorrecta puede pelar la piel de estos aceites naturales y ponerla en riesgo. Sobre todo evita jabones fuertes y agua caliente, ya que ambos eliminan los aceites de tu cuerpo. Si vas a remojar tus pies, no utilices jabones en el agua. Generalmente se quiere evitar el jabón en la piel sensible, como los pies. El agua y una toallita debería ser más que suficiente para mantenerlos limpios. Cuando el aire se pone muy frío, también se seca tu piel. La zona donde vives también puede estar naturalmente seca. Este aire seco, extrae la humedad de tu piel de forma natural. Evita que tu piel se reseque y pierda la humedad durante las noches protegiéndola. Coloca un humidificador en tu casa u oficina y usa calcetines o guantes cuando salgas. Tu piel también debe estar protegida del sol, que puede causarte daños y resequedad con el tiempo. Si las grietas que experimentas son principalmente en los pies, es posible que debas echarle un vistazo a los zapatos. Los zapatos sin talón o con poco relleno  pueden provocar que los pies se agrieten al poner demasiada presión sobre la piel ya sensible. Usa zapatos cerrados y asegúrate de que sean muy cómodos. Cambia a zapatillas de trotar o al menos usa plantillas para proteger tus pies de la presión. La deshidratación definitivamente puede hacer que tu piel sea más propensa a resecarse y cuando se combina con el lavado inadecuado y un ambiente seco, es una receta para la piel agrietada. Bebe mucha agua todos los días para mantener tu cuerpo bien hidratado. La cantidad correcta depende de la persona. En general, si tu orina es pálida o clara, estás recibiendo suficiente. Si no es así, es necesario beber más agua. Tu piel necesita una gran cantidad de vitaminas y nutrientes con el fin de mantenerse saludable. Puedes hacer algunas mejoras en la calidad de tu piel, asegurándote de que la deficiencia de nutrientes no sea el origen de tu problema. Consume un montón de vitamina A, vitamina E, ácidos grasos y omega 3, para ayudar a tu piel a obtener lo que necesita para estar saludable. Buenas fuentes de estos nutrientes incluyen: la col, las zanahorias, las sardinas, las anchoas, el salmón, las almendras y el aceite de oliva. La obesidad y el sobrepeso están comúnmente asociados a las condiciones de la piel severamente seca. Si no puedes superar este problema de la piel seca y sin factores de salud externos, debes de considerar perder peso. Recuerda que la piel agrietada representa un grave riesgo de infección: mientras que el problema puede parecer pequeño, en realidad puede ser muy peligroso y no debe desestimarse. De nuevo, si alguna vez estás preocupado porque las grietas no desaparecen o porque están infectadas, consulta a tu médico o dirígete a una clínica. Este es un problema común y hay muchas soluciones disponibles. Tu médico debe ser capaz de ayudarte a determinar si se trata de un problema que se puede superar con una rutina o si se necesitan medicamentos para ayudar a prevenir infecciones.
Controlling the Problem