¿Cómo lidiar Con un esposo alcohólico?
Sobrellevar la recuperación
No bebas alcohol cerca de tu esposo. Pídele que averigüe sobre los grupos de apoyo de la localidad. Ve a un grupo de apoyo para la familia. Consideren acudir a terapia juntos. Pídele que averigüe sobre un centro de tratamiento. Prepárate para su recaída. Bríndale apoyo a tu esposo.
Si bebes cerca de tu esposo, esto podría hacer que tenga mucha más dificultad para dejar la bebida. Por ningún motivo consumas alcohol en la presencia de tu esposo. En lugar de ello, asistan a eventos sociales en donde no haya alcohol. Pídeles a los familiares o amigos que no haya alcohol en sus reuniones. Quizás tengas que cambiar un poco tus planes o grupos sociales. En lugar de ir a un bar o tomar vino con tus amigos, pasen más noches jugando o viendo películas. Realicen actividades en las que por general no se sirvan alcohol. Existen grupos como alcohólicos anónimos que apoyan a las personas que tienen dificultades con el alcoholismo. Los miembros hacen énfasis en la importancia de que los miembros más antiguos ayuden a los más nuevos brindándoles apoyo y orientación. Si vives en los EE. UU., revisa la página web http://www.aa.org para determinar si hay una sede cerca de ti. Serás tú quien sepa más sobre lo difícil que es vivir con un esposo alcohólico. Puede ser difícil sentir que tienes que mantener la casa y la familia unida por ti sola, con poca ayuda de tu esposo o ninguna en lo absoluto. Puede ser un alivio compartir tus frustraciones con otras personas que sepan con exactitud lo que se siente. También podrán apoyarte y darte consejos sobre la forma de lidiar con ello, y la manera en la que han superado las dificultades. En los Estados Unidos, Al-Anon (http://http://www.al-anon.org/) es un grupo de apoyo reconocido a nivel nacional que brinda apoyo a los familiares de las personas alcohólicas. Si tu esposo no está seguro de acudir a terapia, explícale que recibir terapia juntos sería de utilidad para ambos, o que deseas acudir a terapia familiar. Un terapeuta podrá ayudar con el tratamiento y la recuperación, y podrá brindarles apoyo a tu esposo y a ti durante el proceso. Puedes hacer que un doctor general o tu proveedor de seguros te deriven a uno. Quizás tengas que buscar a un terapeuta que se especialice en adicciones o alcoholismo. La terapia podría comprender al tratamiento de las causas subyacentes de la adicción, responder a los agentes estresantes de una manera más positiva, e incluso podrían comprender a los medicamentos. Un centro de tratamiento es beneficioso para un alcoholismo más grave o los casos en los que el alcoholismo surge acompañado de un diagnóstico psiquiátrico (como la depresión o la ansiedad) o un diagnóstico médico. Existen programas de tratamiento hospitalario y ambulatorio, lo cual puede variar según la cobertura de tu seguro. Escoge el nivel de atención más adecuado para tu familia y tu esposo. Si tu esposo ha sufrido un estrés o un trauma grave, o ha tenido una enfermedad psiquiátrica, un centro de tratamiento podría ser más adecuado que una terapia semanal ambulatoria. Elabora un plan para toda posible recaída. Es normal que las personas con problemas de alcoholismo sientan tentación o sufran recaídas durante su recuperación. Acuerda un plan con tu esposo o su equipo de tratamiento para así tenerlo listo si sufre una recaída. Esto podría comprender a alejarlo de la situación o llamar a su terapeuta o mentor. Si tu esposo empieza un tratamiento y logra una mejoría, reconoce cada paso que dé. Si notas que hace un esfuerzo, elógialo. Identifica todo lo positivo que haga y cerciórate de que sepa que reconoces el buen trabajo que está haciendo. Celebra incluso los progresos más pequeños. Conviértete en la animadora de tu esposo e hazle saber que estarás con él en todo el proceso.
Exploring Recovery