¿Cómo relajarte Cuando estás enfermo?
Ponerte cómodo
Ponte tu pijama favorito. Mantente caliente. Apila varias almohadas.
Ponte cómodo usando telas suaves. Sin importar que prefieras una camiseta de algodón o una bata esponjosa, el material suave te ayudará a relajarte. Además, elige telas que te mantengan abrigado, pero que no te calienten demasiado. La lana es excelente para aislar el calor, al mismo tiempo que elimina la humedad. Acurrúcate bajo tu manta favorita para tener una capa adicional de calor y comodidad. Tiritar debilita el sistema inmunológico y las extremidades son las primeras en sentir el frío. Cubre tus manos y pies bajo tu manta más cómoda. También puedes usar medias esponjosas, guantes y un sombrero, pero esto podría parecer un exceso si estás al interior. Las almohadas son una excelente forma de relajarse gracias a que son suaves y cómodas. Usa todas las que necesites para sentirte cómodo y relajado. Elegir la almohada adecuada te ayudará a dormir mejor y a recuperarte más rápido de tu resfriado.  Puedes elegirlas basándote en el material y la posición en la que duermes. También te ayudan a elevar la cabeza y a reducir la congestión nasal.
Getting Cozy