¿Cómo expresar Solidaridad?
Seguir mostrando tu solidaridad
Ponte en contacto semanalmente. Sé un buen oyente Evita juzgar. Ponte a disposición para ayudar.
Cuando una persona pasa por un momento difícil, como la pérdida de un ser querido o un trabajo, por lo general siente la necesidad de que la apoyen. A medida en que el tiempo pase, los demás pueden seguir adelante y continuar con sus vidas, dejando a la persona en la angustia de quedar abandonada a su suerte. Debes ponerte en contacto con ella cada semana para asegurarte de que le esté yendo bien. No tiene que ser algo incómodo. Simplemente podrían ir por un café una vez a la semana y decirle algo como “¿Cómo te está yendo esta semana?”. . Es posible que tu amigo necesite hablar sobre lo que está experimentando. Si es así, hazle saber que estás dispuesto a escuchar y aclárale que tiene tu completa atención. Aleja los dispositivos electrónicos como tu celular, y apaga el televisor u otro objeto que pueda distraer. Haz contacto visual, asiente y haz sonidos apropiados (como “ajá” o “ya veo”) para demostrarle que lo escuchas. Deja de lado tus opiniones, y no pienses en tu respuesta o en lo que crees que debería haber hecho o estar haciendo. Deja que hable y no lo interrumpas. No lo apresures. Es posible que no se sienta listo para hablar o le tome un tiempo articular sus pensamientos. Por lo general, las personas juzgan a otras duramente si no salen de una mala situación (como una relación hostil) o no “superan” un evento trágico (como la muerte de un familiar) en un cierto periodo de tiempo. Ten en cuenta que todos luchan contra sus propias batallas a su ritmo y no eres quien para decidir cuándo o cómo alguien continúa con la siguiente fase de su vida. Sigue siendo atento y comprensivo con él, y evita juzgar cómo lidia con su situación. Esto no significa que debes consentir todo comportamiento que exhiba. Eres libre de romper tu vínculo con esa persona cuando o si su conexión se vuelve poco saludable para ti. Además de ponerte en contacto frecuentemente, debes aclararle a la otra persona que estás disponible para ella en cualquier momento en que necesite que la apoyen. Responde sus llamadas, mensajes de texto, correos electrónicos, entre otros, y ten la disposición de ayudarle en los quehaceres u otras tareas diarias. Si debe realizar algo importante, como remodelar una habitación después de que su cónyuge haya fallecido, ofrécete a ayudar.
Continuing to Show Your Sympathy