¿Cómo ser Feliz con lo que tienes?
Modificar tus acciones
Comparte tiempo con las personas que realmente valores. Sé agradecido con los demás. Establece objetivos apasionantes. Rodéate de cosas que te hagan feliz. Vive un estilo de vida activo y abierto. ¡Diviértete!
En cierto punto, eres las personas que te rodean. Con el paso del tiempo, posiblemente adoptes sus opiniones, acciones y emociones en tu vida diaria. Para alcanzar un mayor grado de felicidad, asegúrate de pasar tiempo con las personas más importantes de tu vida, es decir, aquellas que te hacen feliz (amigos, familiares, compañeros de trabajo, pareja o incluso conocidos casuales). Solo tú puedes saber quién te hace feliz. ¡Decide con inteligencia! Esfuérzate siempre por agradecer a las personas que te hacen feliz. Al crear este hábito, podrás notar que existen muchas cosas que te hacen feliz. Agradéceles a las personas más importantes de tu vida y comparte la felicidad. Es muy importante que puedas ser feliz contigo mismo, ¡pero compartir la felicidad con los demás es mucho mejor!  Para agradecer a los demás, no es necesario que utilices un discurso efusivo y florido. Simplemente puedes decir "Oye, gracias por ayudarme el otro día. Realmente lo valoro". Lo importante no es escoger palabras específicas, sino agradecer con sinceridad. Crea el hábito de practicar la gratitud. Al alcanzar un objetivo o tener éxito en algo en particular, la felicidad será posiblemente fugaz. Al igual que con las compras, esta sensación desaparecerá rápidamente y volverás a sentirte igual que antes. Sin embargo, esforzarte por lograr un objetivo puede ser una fuente de felicidad por sí solo. Un objetivo te permitirá esforzarte al máximo y vivir la vida con una actitud decidida y enérgica. En cierto modo, las metas son el "combustible" de la vida para poder lograr una felicidad a largo plazo.  Alégrate cada vez que logres un hito que te acerque más a tu objetivo. Cuando alcances el objetivo final, disfruta la felicidad. Para evitar decepciones, recuerda que esta felicidad es temporal. Para volver a ser feliz, tendrás que establecer un nuevo objetivo. En ocasiones, las personas son mucho más felices mientras transitan el camino para alcanzar sus objetivos, ya sea que los logren o no. Incluso las cosas más sencillas como tener un ambiente físico agradable puede tener un efecto en tu nivel de felicidad. ¿Te gustan las flores? Coloca floreros en la casa o en tu lugar de trabajo. ¿Eres un aficionado de los coches? Asegúrate de dedicarle al menos un rato a tu vehículo cada semana. Intenta disfrutar al menos un rato rodeado de cosas que te hagan sentir bien para mejorar tu humor y para recordar y agradecer todo lo que tienes. Aprovecha el tiempo al aire libre. Siempre es mejor salir a descubrir cosas nuevas, en lugar de quedarte en tu casa. Sal a caminar, ve al parque, ten una conversación amigable con alguien que te cruces, anda en bicicleta, visita un museo. Haz todo lo que te guste hacer fuera de la casa. Al realizar estas actividades, notarás un cambio en tu perspectiva y una mejoría en tu estado de ánimo. Quedarte en tu casa mirando televisión o navegando en Internet pueden ser buenas opciones a la hora de relajarte. Sin embargo, no debe ser lo único que hagas durante tus tiempos libres. La moderación es un aspecto clave a la hora de ser feliz. Busca un equilibrio entre la necesidad de tener un tiempo de ocio y el conocimiento de que la vida es corta. No podrás recuperar el tiempo que hayas perdido encerrado en tu casa. Hoy en día, las personas suelen tener una vida estresante y se olvidan de dedicarle un tiempo a la diversión de vez en cuando. Existen muchas formas de pasarla bien. Esto dependerá básicamente de tus preferencias e intereses. Hay quienes disfrutan de ir a un bar o a una fiesta, mientras que otros prefieren leer un libro en la playa o ver una buena película. Sea cuál sea tu actividad favorita, asegúrate de practicarla regularmente. Recuerda: no obtendrás una recompensa por evitar divertirte. Las actividades grupales pueden ser aún más divertidas. No dudes en invitar a tus amigos, familiares o pareja para que se unan a tu actividad. En el caso de que nadie pueda acompañarte, no dejes de hacerlo solo por no ir solo. Confía en ti mismo y ve solo. Quizás conozcas personas nuevas. De lo contrario, ¡igualmente te divertirás mucho!
Changing Your Actions