¿Cómo prepararse Para la unidad de natación en la clase de gimnasia?
Prepararte para interactuar con los demás estudiantes
Ten en cuenta que todos se sienten igual de incómodos que tú. Actúa de forma natural en los vestidores. Sé amable con tus compañeros de clase. Disfruta del sentido de comunidad.
Con mucha frecuencia, es fácil que imagines que tus compañeros disfrutan de las actividades que te hacen sentir incómodo o preocupado. Es importante que tengas en cuenta que todo el mundo tiene las mismas preocupaciones e inseguridades sobre la clase de natación. Úsalo a tu favor; si sabes que los demás también se sienten incómodos, no tendrás que sentirte cohibido ni incómodo. ¡No eres el único! Una gran parte de la ansiedad de los adolescentes (incluso de los adultos) en el módulo de natación de la clase de gimnasia se deriva de su temor por los vestidores. La preocupación principal suele deberse a la falta de privacidad y a la experiencia incómoda de estar parcialmente desnudo frente a tus compañeros.  Las duchas de los vestidores rara vez son un único espacio grande y abierto. Por lo regular, puedes encontrar una ducha privada donde puedes bañarte, secarte y cambiarte de ropa, si te sientes incómodo al cambiarte delante de los demás. Si no hay duchas separadas donde puedas cambiarte, puedes ponerte la ropa interior mientras tengas la toalla enrollada alrededor de la cintura. Ten discreción al desvestirte o ducharte frente a tus compañeros. No te quedes mirando al cuerpo de los demás; esta regla también se aplica cuando tus compañeros tienen puesto el traje de baño. Trata a los demás con la misma discreción que te gustaría que te trataran. Muchos estudiantes sienten ansiedad al enfrentarse a la natación; quizás se sientan incómodos en el agua, no les agrade la idea de cambiarse y ducharse frente a sus compañeros, o les preocupe que los miembros del sexo opuesto los vean con estas prendas reveladoras. En lugar de empeorar la situación al ser grosero con la gente o tratar a alguien con desprecio, sé amable con tus compañeros de clase.  Sé considerado con tus compañeros de clase. La escuela secundaria es una etapa particular donde muchas personas se sienten cohibidas, y exponerse con ropa apretada y reveladora en verdad no es de gran ayuda. No reproches ni denigres a nadie. Una vez que todos hayan superado la ansiedad inicial de exponerse en un traje de baño y tener que saltar en una piscina de agua fría durante un día escolar, la clase de natación puede ser divertida, ya que fomenta un sentido de comunidad y, si participas en la formación de equipos, puedes ayudarte y ayudar a otros a disfrutar más de la clase.  Anima a tus compañeros; anímense entre sí en la piscina. Diles algo como: “En verdad has avanzado mucho este mes; ¡parece que te diviertes en el agua!”.
Preparing to Interact with Other Students