¿Cómo lidiar Con la homofobia internalizada?
Identificar la homofobia internalizada
Mantente dispuesto a ocuparte de tus problemas. Hazte algunas preguntas. Considera el impacto de la homofobia internalizada.
Algunas veces, ignorar tus sentimientos y apartarlos podría percibirse como más fácil. Todo lo que esto hace es que se acumulen hasta que se vuelvan totalmente abrumantes. Tienes que estar dispuesto a conectarte con estos y tratarlos de frente de modo que puedas lidiar con la homofobia internalizada.  Toma una decisión consciente para identificar y eliminar tu homofobia internalizada. A pesar de que podría ser difícil, hazte recordar por qué lo haces. Por ejemplo, tu objetivo podría ser superar los sentimientos negativos en cuanto a tu orientación sexual y sentirte más feliz. Ten en cuenta que la homofobia internalizada también puede causar que haya problemas en una relación debido al aflicción que causa. Las personas con homofobia internalizada podrían sufrir de vergüenza y ansiedad. Asimismo, podrían tener una mala perspectiva de las personas homosexuales, incluida su pareja. Puedes determinar si tienes una homofobia internalizada al hacer algunas preguntas simples. Si respondes que sí a alguna de estas preguntas, entonces podrías tener una homofobia internalizada. Algunas preguntas que puedes hacerte son las siguientes:  ¿Alguna vez ha deseado no sentir atracción por las personas del mismo sexo? ¿Alguna vez has tratado de hacer desaparecer esos sentimientos? ¿Alguna vez has sentido que tu atracción sexual hacia el mismo sexo es un defecto personal? ¿Has intentado sentir una atracción por el sexo opuesto? ¿Evitas interactuar con las lesbianas, los gais o los bisexuales? ¿Tus sentimientos de atracción por el mismo sexo hacen que te sientas distanciado de ti mismo? Considera las maneras por las que la homofobia ha formado tus actitudes, comportamientos, educación y decisiones en la vida. Quizás, tu homofobia internalizada te ha impedido tener una amistad con lesbianas, gais, bisexuales y transexuales o te ha impedido lograr algunos de tus objetivos en la vida.   Por ejemplo, quizás has evitado juntarte con los homosexuales por el rechazo que tienes hacia tus sentimientos. De igual forma, quizás crees que los homosexuales no pueden practicar deportes, y eso te impidió dedicarte a tu pasión por el fútbol americano en la preparatoria. La homofobia internalizada puede incluso influenciar la manera en que actúas en una relación sentimental. Las personas con homofobia internalizada han demostrado tener más conflictos en sus relaciones con una persona del mismo sexo. Esto incluso puede conducir a que haya una violencia doméstica entre las parejas del mismo sexo.  Para luchar contra esta homofobia, puedes probar con alguna de las cosas que siempre has querido hacer, pero que no has hecho todavía. Si siempre has querido practicar el fútbol americano, entonces únete a una liga. Incluso, ¡podrías encontrar un equipo de fútbol americano para homosexuales en el que puedas jugar!
Identifying Internalized Homophobia