¿Cómo caminar De manos?
Aprender a caminar
Elige un lugar espacioso con una superficie plana y suave. Pídele a un amigo que te apoye. Mantén la posición.
Para este ejercicio estará bien un parque, un jardín o un tapete de gimnasio. Cerciórate de tener el espacio suficiente para realizar este movimiento; necesitarás más del necesario para una parada de manos simple. Podría ser útil tener cerca una pared firme con la que puedas practicar la caminata de manos. El trabajo de esta persona será pararse a una distancia segura frente a ti para atrapar y luego sostener tus pantorrillas mientras estés parado de manos y aprendiendo a caminar con ellas. Tu ayudante también puede estar parado detrás de ti, listo para atrapar tus piernas si empiezas a caerte. Conserva tus piernas estiradas hacia arriba y equilíbrate. Ten juntas las piernas para obtener balance y estabilidad. Una vez que te sientas cómodo, deja que tu ayudante te suelte. Tal vez tengas que vacilar con tus manos de un lado a otro para mantener el equilibrio, pero este es el primer paso para aprender a caminar en esta posición.
Learning to Walk