¿Cómo bailar Árabe?
Ponte en posición
Estírate. Enciende la música adecuada. Ponte en la posición inicial. Levanta los brazos y flexiona ligeramente el abdomen.
El calentamiento antes de empezar a bailar evitará una distensión muscular o lesión. Solo agáchate hasta tocarte los dedos de los pies, haz rodar el cuello y los hombros y estira las muñecas para sentirte bien y aflojarte. Si puedes hacer el puente hacia atrás, hazlo para estirar los músculos del abdomen.  Al prepararte para hacer la danza del vientre, debes recogerte el pelo y ponerte una blusa que deje el vientre a la vista. Practica bailando frente a un espejo para que puedas controlar los pasos. Cualquier tipo de música con una base repetitiva fuerte te ayudará a conseguir el estado de ánimo correcto. Trata de usar un poco de música del Medio Oriente y comprende los ritmos. Hay muchas piezas de música árabe compuestas específicamente para la danza del vientre y contienen señales musicales que te ayudarán a comprender cuándo tienes que hacer los pasos en el suelo y cuándo hacer los pasos elegantes y fluidos. Poder bailar con la música del Medio Oriente te ayudará valorar la danza del vientre. Empieza en una posición en la que la parte superior de tu cuerpo esté recta. No arquees la espalda ni te encorves. Mete el trasero de modo que también quede alineado con la espalda. Dobla ligeramente las rodillas y nunca, jamás, las dejes inmóviles. Los pies deben estar paralelos y separados aproximadamente a 30 cm (un pie) de distancia. Debes elevar ligeramente la barbilla y echar suavemente los hombros hacia atrás. Usa los músculos abdominales para "jalar" o dirigir el movimiento de las caderas; la espalda baja no debe quedar muy arqueada. Algunas escuelas insisten en la tracción del abdomen desde el principio para entrenarlo. Levanta los brazos en el aire de modo que queden ligeramente paralelos al suelo y eleva las muñecas ligeramente.
Getting Into Position