¿Cómo tratar La ictericia?
Prevenir la ictericia
Evita las infecciones por hepatitis. Mantente dentro de los límites del consumo recomendado de alcohol. Mantén un peso saludable. Maneja el colesterol. Asegúrate de que tu bebé reciba una alimentación adecuada. Si amamantas al bebé, este debe alimentarse entre 8 y 12 veces al día en su primera semana de vida.
Contraer el virus de la hepatitis es una de las causas principales de la ictericia en adultos. Evitar el contacto con el virus en la medida de lo posible puede reducir el riesgo de que contraigas no solo la hepatitis, sino también la ictericia.  Puedes prevenir la hepatitis A con una vacuna. Cualquiera puede ponerse esta vacuna.  La hepatitis A se transmite cuando una persona ingiere cantidades minúsculas de materia fecal, con mayor frecuencia en alimentos contaminados. Si viajas, ten cuidado con los alimentos que no hayan sido cocidos o lavados apropiadamente.  También puedes prevenir la hepatitis B con una vacuna. Cualquier persona, desde recién nacidos hasta adultos, puede ponerse esta vacuna.  No hay vacuna para la hepatitis C.  La hepatitis B y C se transmiten por medio de la sangre y de los líquidos corporales de una persona infectada, pero no a través del contacto casual. Evita reutilizar cualquier tipo de agujas (desde las que se usan para hacer tatuajes hasta las que se usan para administrar drogas recreativas) para ayudar a prevenir la propagación de estos virus. Dado que el hígado procesa el alcohol y que es la fuente de la ictericia, limita tu consumo de alcohol a los valores diarios recomendados. Esta medida no solo puede aliviar los síntomas de la ictericia, sino que también puede impedir que contraigas enfermedades hepáticas relacionadas con el alcohol, como cirrosis.  El límite diario recomendado para las mujeres es de 2 a 3 unidades de alcohol Para los hombres, es de 3 a 4 unidades.  Como punto de referencia, una botella de vino tiene de 9 a 10 unidades de alcohol. Mantener el peso en un rango estable y saludable puede promover la salud general. Pero esta acción también puede mantener tu hígado saludable y, a su vez, prevenir la ictericia.  Mantener un peso saludable es fácil si comes comidas saludables, equilibradas y regulares. Las opciones de comida que tengan un contenido alto de nutrientes y que contengan grasa moderada y carbohidratos complejos, son las mejores para promover la salud general. Mantén tu ingesta calórica diaria n un rango aproximado de 1800 a 2200, dependiendo de que tan activo seas. Debes consumir calorías de alimentos integrales con un contenido alto de nutrientes, como granos integrales, frutas, verduras, productos lácteos y proteínas magras.  El ejercicio es importante para mantener el peso y para promover la salud general. Realiza actividades cardiovasculares de bajo impacto y de intensidad moderada todos los días. Trata de hacer ejercicio al menos por 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Mantener bajo control el colesterol no solo puede ayudar a prevenir la ictericia, sino que también ayuda a mantener la salud general. Puedes manejar el colesterol por medio de una dieta saludable y de ejercicio. Además, en algunos casos, con medicamentos prescritos.  Comer más fibra soluble, grasas saludables y alimentos con un contenido alto de ácidos grasos omega 3 puede ayudar a manejar el colesterol. Los alimentos como los cortes magros de carne, los productos lácteos con un contenido bajo de grasa, el aceite de oliva, el salmón, las almendras, la avena, las lentejas y las verduras contienen estos tres nutrientes.  Reduce o elimina las grasas trans de tu dieta. Las grasa trans aumentan el colesterol malo o LBD. Limitar o detener el consumo de alimentos como frituras y productos comerciales incluyendo productos horneados, galletas y galletas saladas puede ayudar a controlar el colesterol.  Treinta minutos de ejercicio al día puede ayudar a aumentar los niveles del colesterol bueno o LAD, en el cuerpo.  Existe alguna evidencia de que dejar de fumar aumenta los niveles de colesterol LAD. Asegurarte de que coma suficiente durante el día es la mejor prevención contra la ictericia en bebés. Si le das fórmula al bebé, debe consumir entre 30 y 60 mililitros (1 y 2 onzas) cada dos o tres horas durante su primera semana de vida.
Preventing Jaundice