¿Cómo eliminar Las flemas de la garganta sin medicina?
Emplear tratamientos caseros
Haz gárgaras de agua con sal para aliviar la mucosidad y calmar la garganta. Usa un humidificador para humectar tus vías respiratorias con vapor tibio. Toma una ducha caliente e inhala el vapor para obtener un alivio temporal. Inhala el vapor de un tazón con agua caliente a fin de diluir y soltar la flema. Tararea para descomponer la flema si tu garganta no te duele. Enjuágate los senos paranasales con una olla neti
Mezcla media cucharadita de sal con una taza (240 ml) de agua tibia. Toma un sorbo de agua con sal, pero no lo pases. En lugar de ello, inclina la cabeza hacia atrás y haz gárgaras con ella por unos segundos. Luego escupe el agua en un lavabo y enjuágate la boca. Puedes repetir este tratamiento cada 2 o 3 horas a lo largo del día, según lo necesites. Vierte agua destilada en el humidificador hasta la línea de llenado. Luego, enciende el humidificador y mantenlo activo mientras te recuperas. El vapor te humedecerá las vías respiratorias y diluirá tu mucosidad. Esto soltará la flema en la garganta. Si gustas, agrega un aceite esencial de eucalipto, el cual es un ingrediente activo en los ungüentos de mentol. Usa un gotero para agregarle 2 o 3 gotas de aceite al agua antes de encender el humidificador. Dado que el vapor puede soltar y diluir la flema en la garganta, puede ser de ayuda que tomes una ducha caliente. Para usar la ducha, haz que el agua esté en temperatura caliente, pero que no queme. Luego relájate en la ducha y toma respiraciones profundas. También puedes usar un aceite esencial de eucalipto en la ducha. Usa un gotero para agregar unas gotas de aceite al suelo de la ducha o la bañera justo antes de entrar. Llena un tazón grande con agua caliente que emita vapor. Luego, inclínate sobre el tazón y cúbrelo junto con tu cabeza usando una toalla. Inhala con lentitud el vapor mientras te sientas cómodo. Luego toma un vaso con agua para enfriarte y mantenerte hidratado.  A esto se le denomina facial con vapor. Puedes hacerlo una o dos veces al día, según lo necesites para obtener alivio. Para obtener beneficios adicionales, agrega un aceite esencial al agua (como 2 o 3 gotas de aceite esencial de eucalipto, romero o menta) para descomponer la mucosidad y aliviar la garganta. Tararear hace que la garganta vibre, lo que puede descomponer la flema con eficacia. Elige tu canción favorita y tararéala por 1 o 2 minutos. Luego, toma un par de sorbos de agua. Esto te ayudará a despejar la garganta. Esto funcionará mejor si la garganta no te duele. Si tararear te causa incomodidad, prueba otra cosa. para despejar tus vías respiratorias y diluir la mucosidad. Llena una olla neti con una solución salina de venta sin receta o agua purificada. Luego apóyate sobre un lavabo e inclina la cabeza a un lado. Coloca la boquilla de la olla neti contra la fosa nasal superior, luego vierte el agua en tu nariz con lentitud. Esta debe entrar por la fosa superior y salir por la inferior.  Lava ambas fosas sobre el lavabo. No inhales la solución salina ni el agua. No uses agua de grifo en la olla neti. En casos muy raros, el agua de grifo puede contener amebas que se comen el cerebro.
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