¿Cómo hacer Un salto paloma?
Hacer un salto paloma en caballete
Corre hacia el caballete. Haz un salto de valla en el salto de paloma. Haz un pino en la parte superior de la tabla del caballete. Bloquea la tabla del caballete. Aterriza con los pies delante de ti.
Acumula un poco de impulso al correr hacia el caballete. Es necesario que corras rápido para que hagas un salto de paloma potente. Cuando alcances el salto de paloma, haz una valla en él para moverte horizontalmente a través del aire hacia la tabla del caballete. Asegúrate de mantener las piernas ligeramente dobladas, los glúteos metidos hacia abajo y el centro apretado. Coloca las manos sobre el caballete a un ángulo aproximado de 20 a 30 grados y usa el impulso para llevar las piernas hacia arriba y hacer un pino. Una vez que alcances la posición vertical, gira rápidamente el impulso vertical a un impulso horizontal al encoger los hombros y empujar la tabla del caballete. Este movimiento de empuje se llama bloqueo. A medida que tus piernas bajen, concéntrate en asegurarte de que tus pies toquen ligeramente la colchoneta que está frente a ti donde descansa el resto del cuerpo. Esto te permitirá rebotar hacia arriba en lugar de rodar hacia adelante o caerte hacia atrás.
Doing a Front Handspring on Vault