¿Cómo revertir La caries dental naturalmente?
Practicar una buena higiene dental
Cepíllate los dientes. Deja la pasta dental en tu boca. Usa el hilo dental a diario.
Debes cepillarte los dientes por lo menos 2 veces al día para ayudar a combatir la caries dental. Cuando te cepilles, asegúrate de llegar a las superficies internas y externas de los dientes, los dientes en la parte posterior de la boca, las superficies para masticar de los dientes y la lengua. Frótate el tiempo lo suficientemente largo de modo que se salga toda la placa de los dientes, pero no presiones tan fuerte que te lastimes las encías y los dientes. Asimismo, usa un cepillo suave. Los dientes también pueden dañarse por el uso de cepillos con cerdas muy duras. Después de cepillarte los dientes, bota la pasta dental como de costumbre. En vez de enjuagarte la boca con agua, deja los restos de pasta dental sin enjuagarte la boca. Esto les da tiempo adicional a los minerales de la pasta dental para que tus dientes los absorban. Además de cepillarte los dientes, también debes usar un hilo dental a diario. Empieza con unos 50 cm (20 pulgadas) de hilo dental. Toma el extremo del hilo dental y envuélvelo casi todo en un dedo de una mano, dejando el resto en un dedo de la otra mano. Sostén una sección del hilo dental entre el pulgar y el índice, guiando con suavidad el hilo dental entre todos tus dientes usando un movimiento de vaivén y formando una curva alrededor de la parte inferior de cada diente.  Una vez que el hilo dental esté entre los dientes, usa un movimiento hacia arriba y hacia abajo para llegar a los costados de cada diente. Después de terminar con un diente, saca más hilo dental y sigue con el próximo diente.
Practicing Good Dental Hygiene