¿Cómo sobrevivir Un matrimonio sin sexo?
Intimar de formas no sexuales
Desarrollen y mantengan costumbres. Comienza a desarrollar acciones diarias de amabilidad. Traten de tener una conversación estimulante todos los días. Pasen tiempo juntos sin distracciones. Ejercítense juntos regularmente.
Los ejemplos de costumbres incluyen salir a cenar cada fin de semana, ver una película o programa de televisión juntos y tener una noche de juegos. Incluso las acciones simples, tales como despedirse con un beso o compartir una broma privada ayudan a desarrollar intimidad.  Podrían tener un juego en el que se envíen mensajes cada vez que pasa algo divertido durante el día. Otros ejemplos podrían ser cepillarse los dientes juntos, cocinar juntos o empezar un pasatiempo o una clase juntos. Crear costumbres placenteras puede ayudar a profundizar la amistad con tu pareja. Incluso si el sexo no es una opción por el momento, aún puedes hacer que la relación sea más satisfactoria de otras maneras. Los pequeños detalles son más importantes que las vacaciones románticas o los actos importantes. Traten de darse más cumplidos, enviarse un mensaje o correo agradable mientras estén en el trabajo o dejarse notas en la maleta o bolsillo de la otra persona. Podrían sorprenderse preparando la cena o el desayuno, o realiza un proyecto en la casa que tu pareja apreciaría. Podrías tener una conversación y acceder específicamente a hacer algo agradable el uno por el otro todos los días. Si no, simplemente podrías empezar por tu cuenta. Dentro de poco, tu pareja probablemente querrá hacer lo mismo por ti. Trata de no conformarte a intercambios predecibles y robóticos en los que se preguntan “¿Qué tal te fue?”. Haz todo lo posible por hacer preguntas más específicas y muestra un interés genuino en lo que la otra persona tenga que decir. Habla sobre tus emociones, actividades actuales que te apasionen, o pídele consejos sobre un conflicto que estés enfrentando.  Por ejemplo, haz preguntas abiertas específicas tales como “¿Cuál fue la parte más divertida de tu día?” o “¿Qué opinó Sam de tu proyecto?”. Evita preguntas de “sí” o “no” como “¿Tuviste un buen día en el trabajo?” o “¿Viste a tu amigo?”. Podrías empezar una conversación con, “¿Escuchaste sobre ese nuevo proyecto de ley que están debatiendo en asamblea legislativa estatal? Me molesta mucho que los votantes no tengan voz ni voto en el tema. ¿Crees que deba estar en la boleta de las siguientes elecciones?”. Trata de compartir tus emociones y pedir consejos diciendo “He estado tan molesto por esta pelea que tuve con mi hermana. ¿Cómo crees que deba manejar la situación?”. Guarden los teléfonos cuando tengan conversaciones profundas, salgan en citas o hagan otras actividades juntos. A menos que estén viendo una película o un programa favorito juntos, apaguen el televisor. Aunque el tiempo sin distracciones podría estar limitado si tienes hijos, traten de conversar prestando plena atención después de su hora de dormir. Traten de salir a caminar o trotar juntos cada tarde, unirse a una clase grupal de ejercicios o empezar a practicar un nuevo deporte. Estas son buenas oportunidades para pasar tiempo calidad juntos para lograr una meta en común. Además, la actividad física puede mejorar el flujo sanguíneo e incrementar la libido. Sentirte atraído (o no) por tu pareja es un tema difícil, pero ponerse en forma juntos puede mostrarles que ambos quieren esforzarse por sentirse atraídos el uno hacia el otro. Saber que alguien pone esfuerzo en su apariencia para ti puede ser un gran afrodisíaco.
Bonding in Nonsexual Ways