¿Cómo liberarte De un resfrío sin medicina?
Tratar un resfrío común
Descansa bastante. Toma bastantes líquidos. Trata de comer aunque tengas muy poco apetito. Evalúa la posibilidad de ver a un médico.
Si puedes, tómate un día libre del trabajo y duerme un poco. Trabajar estando enfermo puede hacer que la enfermedad se prolongue. Te pondrás mejor más rápido y no pondrás en riesgo de contagio a tus colegas si te quedas en casa para recuperarte. Tampoco dejes que tu hijo vaya a la escuela si contrae un resfrío. Su profesor y los padres de los otros niños te lo agradecerán. Estos líquidos deben ser agua, jugos, té o caldos de pollo o de verduras claros. La sopa de pollo es muy buena para el resfrío común.  Asegúrate de tomar mucha agua. Este pequeño consejo es válido todo el tiempo, pero aún más cuando tienes un resfrío. Como mínimo, trata de tomar entre ocho y diez vasos de 230 ml (8 oz) de agua al día. El café, el alcohol, los "jugos" azucarados y la gaseosa te deshidratarán mucho. La menta y el té verde están llenos de antioxidantes y ayudan a abrir los pasajes. Puedes añadir miel para calmar el dolor de garganta. Las verduras y las frutas son siempre buenas para ti, especialmente los productos con vitamina C como brócoli, naranja, fresa, espinaca y pimiento. Los batidos para reemplazar las sopas y las comidas también son buenos, pero cualquier cosa que puedas mantener en el estómago es un beneficio adicional. La mayoría de las veces no es necesario visitar a uno. Sin embargo, si tú o tu hijo experimentan cualquiera de los siguientes síntomas, llama a un médico:  Una fiebre con una temperatura mayor de 40 °C (100 °F). Si tu hijo es menor de 6 meses y tiene fiebre, llama al médico. En el caso de los niños de cualquier edad, si la fiebre es de 40 °C (100 °F) o más, llama al médico. Si los síntomas duran más de 10 días. Si los síntomas son graves o si experimentas síntomas inusuales como dolores de cabeza intensos, náuseas o vómitos, o problemas para respirar.
Treating a Common Cold