¿Cómo lidiar Con el hecho de atrasarte en el trabajo?
Maximizar tu tiempo
Desconecta tu correo electrónico y las redes sociales, y apaga tu teléfono. Programa un temporizador “sin interrupciones”. Toma descansos breves y deliberados. Extiende tus días o fines de semana laborables.
Al trabajar, deja en silencio y apaga la mayor cantidad posible de aparatos electrónicos. Incluso podrías colocar un aviso de “no molestar” en la puerta. Esto minimizará la tentación de tomar descansos breves para revisar las redes sociales o el correo electrónico, lo que al final hará que desperdicies mucho tiempo.  Es una buena idea que les indiques a tus familiares y amigos que estás muy cargado de trabajo. Diles que no aceptarás llamadas personales durante las horas de oficina hasta que te hayas puesto al día. Si tienes que revisar tu correo electrónico o el buzón de voz por el trabajo, deberás fijar horas específicas para hacerlo. Por ejemplo, en los 15 minutos antes de cumplir una hora, deberás dedicar un máximo de 5 minutos a revisar los correos y mensajes. Si no puedes cerrar tu correo electrónico o apagar tu teléfono por un periodo prolongado, podrás garantizar un lapso de trabajo si usas una regla de “no interrupciones”. Programa un temporizador por 30 minutos (o el tiempo máximo con el que te sientas cómodo) y luego trabaja a un ritmo rápido hasta que el tiempo termine. Cuando este suene, esto les indicará a tus compañeros de trabajo que volverás a estar disponible para conversar.  Si te encuentras en un entorno ruidoso o muy ocupado, podrías colocarte audífonos y escuchar un poco de música que no te distraiga o nada en lo absoluto. Si tus compañeros te hacen preguntas sobre esta regla, podrías decirles “Estoy tratando de reducir mis tareas pendientes en esta semana. Si me ven trabajando con el temporizador activo, valoraría mucho que esperaran a que se apague para poder hablarme”. Toma un descanso de 10 minutos cada 2 horas, además de descansar a la hora del almuerzo. Programa un temporizador en tu teléfono para mantener el control. Disfruta al máximo estos pocos minutos. Puedes dar una caminata rápida al aire libre, cerrar los ojos y tan solo relajarte, leer unas páginas de tu libro favorito, o subir y bajar las escaleras de la oficina un par de veces con rapidez. Quizás esta no sea la recomendación más popular, pero puede aumentar tu productividad en gran medida. Toma la decisión de llegar 30 minutos antes al trabajo y de irte 30 minutos más tarde, o algo similar. Mantén este ritmo hasta que las tareas pendientes empiecen a desaparecer. También puedes dedicar un día de la semana a realizar los proyectos que debas culminar. Al prolongar las horas de trabajo, deberás mantener un equilibrio adecuado entre tu vida laboral y la personal. Si trabajas demasiado, correrás el riesgo de trabajar más lento e incluso agotarte por completo. Los signos de este agotamiento incluyen a los cambios súbitos en el estado de ánimo y a sentir cada vez menos preocupación por el trabajo. Asimismo, tu familia podría hacer comentarios si el trabajo abarca una parte excesiva de tu vida.
Maximizing Your Time