¿Cómo dejar De ser obstinado?
Analizar tu obstinación
Explora e identifica las pérdidas en tu vida. Pregúntate por qué no puedes dejar de tener la razón. Identifica qué esperas ganar al ser obstinado. Busca ayudar si te resulta difícil.
La obstinación puede ser una reacción por haber perdido a alguien o algo en tu vida. Puedes estar auto protegiéndote de otra pérdida porque la pérdida inicial fue muy dolorosa. Podrías haber perdido el apoyo importante de alguna cosa, alguna persona o una situación familiar. Inconscientemente, piensas que si defiendes tu punto, no saldrás lastimado.  La raíz de la obstinación varía de persona a persona. Las razones posibles incluyen: sentimientos de inferioridad; puede haber un secreto protegido; el deseo de llamar la atención de los demás; una persona tiene miedo de renunciar al poder.  Las situaciones que pueden desencadenar la obstinación de una persona incluyen: jugar un juego competitivo; un compañero de clase podría haber reprobando en la escuela y no quiere que nadie lo sepa, así que se niega a hablar de sus clases; una persona se involucra en un debate sobre algo y toma una postura solo para contrariar a todos los involucrados; un compañero de cuarto se niega a compartir la responsabilidad en un tema sobre los gastos. El mundo lleno de obstinación que tratas de crear no es saludable. Con el tiempo, llegarás a sentirte aislado, deprimido y puedes sufrir otros problemas psicológicos.  ¿Sentiste que perdiste el control cuando uno de tus padres se fue, tu cónyuge murió asesinado o el trabajo de tus sueños se eliminó? En lugar de seguir siendo obstinado, aprende nuevas estrategias saludables para afrontarlo, incluyendo, pero sin limitarse a: participar en actividades saludables que requieran que te abras, aprendas sobre el proceso del duelo, o medites.  ¿Eres agresivo pasivo porque alguien en tu vida siempre te dijo qué hacer y no te gustaba? Ahora, cuando alguien te pide que hagas algo, dices que lo harás, pero lo haces de forma lenta y obstinada para hacer que la otra persona se enoje. Cumplir las promesas con un comportamiento agresivo pasivo debilitará y deteriorará cualquier relación. La inseguridad afecta mucho el comportamiento humano y puede provocar ansiedad y depresión. ¿Temes que los demás piensen que no tienes educación, que no puedes lograr tus metas o que de alguna forma eres inferior si muestras tus puntos débiles? Creer que tienes la razón, cuando es evidente que no la tienes, a la larga aumentará tus inseguridades. Admite que estás equivocado cuando se justifique. Verás que no es el fin del mundo. De hecho, te sentirás aliviado y empezarás a entender que ser obstinado tiene un impacto negativo en tus pensamientos, emociones y relaciones. Ser demasiado obstinado crea una barrera entre los demás y tú. ¿Ahuyentas a la gente? ¿La barrera te hace sentir seguro? ¿Cuáles son los posibles resultados finales? y ¿Los resultados de tus acciones son saludables?   ¿Tu obstinación te afecta de forma negativa? ¿Quieres tener estabilidad y compañerismo, pero todas tus acciones ahuyentan a los demás? La respuesta es: no funciona para ti. Sé honesto contigo mismo y escribe una lista de las cosas que esperas ganar al ser obstinado. Por ejemplo: ¿crees que te hará sentirte superior a los demás, que evitará que la vida cambie o quieres demostrar que nadie puede decirte lo que debes hacer? Esperar estos resultados no es ser realista. Evaluar tu forma de pensar errónea es importante para que haya un cambio. Escribe una segunda lista de las cosas que puedes hacer para dejar de ser obstinado y crear la vida libre que quieres vivir. Se necesita valentía y coraje para pedir ayuda. Si tienes problemas para controlar tu obstinación, habla con una persona de confianza para saber cómo obtener ayuda. Existen algunos recursos disponibles para ti, que puede proveerte un profesional privado, como un terapeuta o un médico. Hablar con alguien te ayudará a resolver tus luchas y a desarrollar un enfoque eficaz para manejar cualquier cosa.  Si cada vez te vuelves más aislado, llama a un terapeuta o a un médico para hacer una cita. Si sufriste una gran pérdida, ser obstinado puede considerarse normal durante un período limitado de tiempo. Sin embargo, esto puede ser una señal de que estás sufriendo de un duelo inconcluso y las terapias de duelo te ayudarán.  La terapia del arte también está disponible y puede ser muy beneficiosa.
Analyzing Your Stubbornness