¿Cómo cambiar Tu ciclo menstrual naturalmente?
Usar alimentos para empezar el ciclo menstrual
Come alimentos picantes dos veces al día durante las dos semanas previas a tu periodo. Bebe jugo de granada tres veces al día para empezar tu periodo. Come zanahoria, calabaza o papaya para obtener más carotenos. Consume piña para adelantar el inicio de tu periodo. Bebe té de semillas de sésamo o de cúrcuma 15 días antes del inicio de tu periodo.
Si quieres adelantar la llegada de tu periodo, puedes comer alimentos picantes de una a dos veces cada día. Tendrás que empezar dos semanas antes de la fecha en que comenzaría normalmente. Algunas personas dicen que esto calienta el cuerpo y permite que la menstruación se inicie antes de lo previsto, pero no existe ninguna evidencia médica que lo respalde. Algunas mujeres indican que este fruto rico en antioxidantes puede ayudar a adelantar la menstruación. Lo recomendado es tomarlo tres veces al día empezando dos días antes de la fecha en que deseas que empiece. Estos alimentos tienen un alto contenido de carotenos y se considera que puede ayudar a adelantar la menstruación, ya sea que se consuma crudo o en jugo. Bebe jugo de zanahoria o come una a dos zanahorias, una porción de calabaza o de papaya tres veces al día dos días antes de la fecha en que quieres que empiece tu periodo. Al igual que los alimentos picantes, se cree que la piña puede ayudar a empezar la menstruación antes de lo normal. Bebe dos vasos de 350 ml (12 onzas) de jugo de piña al día, o come la misma cantidad. Si eliges las semillas de sésamo, mezcla dos cucharaditas con agua caliente y bebe esta infusión dos veces al día. El té de cúrcuma se prepara combinando una cucharadita de cúrcuma con agua hirviendo y, de igual manera, se debe tomar dos veces al día. En ambos casos, debes empezar a consumirlo 15 días antes de la fecha en que debería empezar la menstruación.
Using Foods to Start Your Cycle