¿Cómo detectar Un embarazo cuando tienes el síndrome de ovario poliquístico?
Regular tu ciclo
Mantén un registro de tus ciclos. Conversa con tu doctor tan pronto como empieces a tratar de concebir. Haz ejercicio con frecuencia y mantén una rutina diaria constante. Consume una dieta saludable baja en azúcares refinados para mantener tu azúcar en la sangre equilibrada. Toma un suplemento de vitamina D si tienes una insuficiencia de la misma. Consulta con el doctor sobre los medicamentos que pueden mejorar tu fertilidad.
Incluso si no tratas de embarazarte, debes tomar nota de las fechas de cada uno de tus periodos en tu calendario o en un diario. En realidad, puede ser más importante que registres tus periodos si tienes el SOP, ya que puedes tener dificultades para recordar con exactitud cuándo has tenido un periodo si ya han pasado varios meses. Si en un momento futuro decides que te gustaría tratar de concebir un hijo, el doctor y tú podrán revisar esta información para desarrollar un plan de fertilidad personalizado para ti. El doctor también podría hacer que registres tu ovulación al controlar tu temperatura corporal basal o revisar tu moco cervical. Si tienes el SOP, puedes tener muchas dificultades para embarazarte. Al hablar con tu doctor, podrás desarrollar un plan para tratar de concebir, el cual te ayude a maximizar tus probabilidades de tener éxito. Podrías necesitar un medicamento para regular tu ovulación o quizás tengas ciertas afecciones o síntomas de los cuales debas estar al tanto. El doctor podrá hablarte sobre todo ello en tu cita. Otro motivo para hablar con tu doctor es que ciertos medicamentos recetados para ayudarte con los síntomas del SOP (como los antiandrógenos y los anticonceptivos) podrían no ser seguros para un niño nonato. El doctor te indicará si debes modificar tu medicamento. El SOP no solo es más prevalente entre las mujeres con sobrepeso, sino que el peso adicional también puede hacer que los síntomas sean más graves. Procura realizar como mínimo 30 minutos de ejercicios cardiovasculares de 3 a 5 veces a la semana. Puedes hacerlo al caminar por la manzana, bailar o practicar con videos de ejercicios en casa, nadar, o visitar el gimnasio.  Si solo pierdes del 5 al 10 % de tu peso corporal, podrías notar que los ciclos menstruales se vuelven más regulares. Esto puede mejorar tus probabilidades de quedar embarazada con éxito y puede ayudarte a tener un embarazo más saludable. Asegúrate de seguir la misma rutina diaria para mantener tu ritmo circadiano. Por ejemplo, despierta, come y ve a dormir a la misma hora cada día Para mantenerte saludable cuando tienes el SOP, consume una dieta alta en proteínas y vegetales, y baja en carbohidratos y azúcares refinados. Si tienes el SOP, tu cuerpo no podrá regular su producción de glucosa en la sangre, lo que puede conducir a niveles elevados de azúcar en la sangre. Esto a su vez se considera que afecta a tu capacidad para quedar embarazada. Para obtener los mejores resultados, conversa con tu doctor o nutricionista sobre la mejor dieta para ti. Hasta un 85 % de las mujeres con el SOP tienen una insuficiencia de vitamina D. Dado que la vitamina D es vital para el desempeño saludable del sistema reproductor, esta insuficiencia puede contribuir con los problemas de infertilidad si sufres del SOP. Un suplemento de vitamina D diario, el cual puedes incluir en una vitamina prenatal, podría ayudarte a quedar embarazada con más facilidad.  Los ácidos grasos omega-3 también pueden ser útiles cuando tratas de concebir. Siempre conversa con tu doctor antes de empezar a tomar algún suplemento. Si todavía no tomas medicamentos para el SOP, el doctor podría recomendarte algunos que ayuden a regular tu ovulación o aumentar tu fertilidad. Por ejemplo, la metformina (un medicamento para la diabetes) se suele recetar a las mujeres con SOP para ayudarlas a ovular con más frecuencia. Si sabes que vas a ovular, puedes planear tener sexo durante dicho tiempo para aumentar las probabilidades de que concibas.  Si esto no funciona, el doctor podría recomendarte clomifeno para generar la ovulación o podría recetarte medicamentos para la fertilidad como Clomid, letrozol o gonadotropinas. La fertilización in vitro (FIV) suele usarse como un último recurso después de que los demás tratamientos de fertilidad hayan fracasado. En algunos casos, el doctor podría recomendarte la incisión ovárica, en la que se usará una aguja delgada para cauterizar secciones de los ovarios. No obstante, la eficacia de este tratamiento aún se está estudiando, y no todos los doctores recomiendan este procedimiento.
Regulating Your Cycle