¿Cómo hacer Frente a la presión de grupo?
Sentir confianza en ti mismo
Confía en tus instintos. Hazte feliz. Prueba algo nuevo. Da a conocer tus opiniones. Identifica las situaciones problemáticas o desencadenantes. No permitas que la gente te haga sentir mal contigo mismo.
Sabrás cuando sientes que algo no está bien. Incluso si tu amigo se siente bien con una situación, es posible que para ti no esté bien. Sé fuerte y haz lo que sea correcto para ti. Tus amigos respetarán tus decisiones, y los que no respeten tus decisiones serán personas que no deberás tener en tu vida para empezar. Recuerda que tu opinión y tus sentimientos sí importan, incluso si van en contra del grupo. Nunca debes avergonzarte de no querer beber o consumir drogas. Solo porque tus amigos estén listos para tener sexo no significa que tú lo estés y no hay nada malo en ello. Tú eres una persona y tú importas. Nunca dejes que alguien te haga sentir menos que eso o que cuestione lo que consideras que es correcto. Cada persona es un individuo que disfruta de cosas distintas. No tienes que hacer las cosas que hacen tus amigos o compañeros. Tal vez a ti te gustan los libros de historietas mientras que a ellos les gusta el baloncesto, o tal vez a ti te gusta nadar mientras que a ellos les gustan los videojuegos. Ten confianza en las cosas que te gustan y haz aquello que te haga feliz. Dedica tu tiempo a realizar actividades saludables que te apasionen.  Hacer actividades que te gustan puede ayudarte a evitar la presión de grupo. Si cedes a la presión de grupo, estarás dando tu consentimiento para participar en actividades que para ti son incómodas de hacer. Así, es posible que estas actividades no sean saludables para ti, de lo contrario no te sentirías mal al hacerlas. Ten la confianza de saber lo que te gusta y lo que no te gusta. Mantente enfocado en las actividades que te gustan. No confundas esto con no probar cosas nuevas. Solo porque a ti no te gustan los deportes no significa que no debas ir al parque y patear una pelota de fútbol con tus amigos. Enfocarte en lo que te gusta y en tus intereses puede ayudarte a estar más seguro de ti mismo, lo cual hará que resistir la presión de grupo sea más fácil. Podría ser tocar un instrumento o practicar un nuevo deporte. Podría ser pasar tiempo al aire libre o empezar una colección. La razón por la cual la presión de grupo funciona es porque algunas veces sientes que ser aceptado por tus amigos es lo más importante del mundo. Si tienes otras cosas en tu vida que te hacen sentir excelente, no dependerás tanto de lo que tus amigos piensen de ti. Al unirte a clubes nuevos, probar actividades nuevas y aprender habilidades nuevas, conocerás gente y harás amigos con intereses similares. Estos amigos te aceptarán y te alentarán en tus nuevas actividades. Decide lo que crees y mantén tus principios. Tus opiniones importan, ya que lo que piensas es importante. Tendrás que dejar en claro que hay algunas cosas en las que crees firmemente y que no las harás antes de que surjan determinadas situaciones.  Por ejemplo, si sabes que no quieres fumar, no esperes a que alguien te ofrezca un cigarrillo. Encuentra formas de decirle a la gente que nunca deseas fumar en la vida diaria. Di que no entiendes el hecho de desperdiciar dinero en cigarrillos. Menciona que odias el olor del humo si te cruzas con alguien que fuma. Publica artículos en Facebook o Twitter que muestren los efectos de fumar en los pulmones. Si alguien en tu vida tiene o ha tenido cáncer de pulmón, habla de cómo eso hizo que optaras por no fumar nunca. Al adoptar este enfoque, la probabilidad de que alguien trate de presionarte para que hagas algo que no quieres hacer será mucho menor, ya que la gente ya sabrá que no te gusta. No te formes opiniones sobre cosas en las que podrías estar presionado. Mantenerte fiel a tus principios requiere práctica. Analiza tus opiniones con familiares y amigos para que así te sientas cómodo al expresar tu opinión.  Recuerda compartir tu opinión de forma respetuosa. No todos estarán de acuerdo contigo. Explica tu punto de vista con calma y respeto y escucha con atención el punto de vista de la otra persona. Dale una mirada honesta a tu vida. Piensa en las cosas que provocan que te sientas mal contigo mismo o que te hacen ceder a la presión de grupo. Hazte estas preguntas:  ¿Quién trata de presionarme para que haga cosas que no quiero hacer? ¿Cuándo por lo general me siento presionado? ¿Dónde estoy cuando se producen estas situaciones? ¿Por qué cedo? ¿Por qué es tan importante para mí la aprobación de esta persona o grupo en particular? ¿Qué perderé si no obtengo la aprobación de este grupo? ¿Vale la pena ceder, sentirme mal conmigo mismo y decepcionar a mi familia y otros amigos? Una vez que respondas las preguntas, mira tus respuestas. ¿Todos te odiarán de verdad si no fumas ese cigarrillo? Si no le gustas al chico por no tener sexo con él, ¿es realmente el tipo de chico con el que quisieras salir? ¿Tu popularidad está de hecho conectada con que el hecho de beber esa cerveza? Desafía esos pensamientos negativos. No todos en la escuela te odiarán si rechazas un cigarrillo, un porro o una cerveza. Si la popularidad está conectada a esas cosas en un determinado grupo, tal vez ese no sea el grupo para ti. Hay otros grupos de amigos que no te harán hacer cosas que provoquen que sientas incómodo o mal contigo mismo. La presión de grupo prospera al hacerte sentir mal contigo mismo, por lo tanto, hace que sientas que tienes que hacer lo que sea que tus amigos hagan a fin de sentirte bien contigo mismo. Toma la resolución de que ya nadie podrá hacerte eso. Recuerda lo que dijo Eleanor Roosevelt: “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”.
Feeling Confident in Yourself