¿Cómo permanecer Optimista con respecto a la menopausia?
Aceptar el cambio
Acéptate. Aprecia la claridad de visión que puedes obtener con la menopausia. Haz un duelo Empieza desde donde te hayas quedado. Obtén fuerza de tus amigas.
Si bien te será más difícil hacer ciertas cosas (por ejemplo, no subir de peso), no te quejes por eso sino, en lugar de ello, acepta el cambio. ¿Quizás sea momento de que ocupes una mayor cantidad de espacio? En caso de que te cueste aceptar alguno de los cambios, puedes mirarte al espejo y decir, por ejemplo, "Acepto mi cuerpo nuevo". Con el tiempo, lograrás creerlo. Esta constituye una encrucijada, una época para que renazcas, cambies tu enfoque y empieces a explorar más tus propias necesidades. Se convierte en una época para dejar de favorecer las necesidades de los demás a la par que reprimes las tuyas y empezar a hacer los cambios necesarios para seguir adelante con un futuro positivo. sobre el pasado. Debido a que dejarás atrás las partes de tu vida que en algún momento fueron esenciales a quién eres, puedes buscar un ritual mediante el cual decirle adiós a esa parte de tu adultez y darle la bienvenida a la siguiente etapa.  ¡Organiza una fiesta de la menopausia! Vete de viaje. Hazte un tatuaje que siempre hayas querido. Es probable que hayas tenido más planes para ti misma antes de que te abrumaras con los malabares de las décadas anteriores, por lo que ahora es cuando puedes retomar esos sueños. Podrías resucitar una carrera que no hayas practicado por mucho tiempo, iniciar una nueva, realizar una peregrinación o iniciar un negocio. Recurre a las amigas que estén pasando por lo mismo que tú o que ya hayan pasado por la menopausia. Al desahogarte con amigas comprensivas y de confianza, podrás aliviar muchas de tus preocupaciones y tener la tranquilidad de estar bien acompañada.  Compartan sus historias. Apóyense unas a otras.  Ríanse juntas.
Embracing Change