¿Cómo sentirte Linda?
Sé linda por dentro
Comprende tu propia belleza. Detén la negatividad por completo Desarrolla tu autoconfianza.
Este es el paso más importante para sentirte linda. Tienes que comprender que tu belleza proviene de ti, no de una fuente exterior. Pero tienes que empezar a sentirlo.   Escribe una lista de todo lo bueno que tienes. Esto incluye ayudar a alguien a cargar sus abarrotes, escuchar a un amigo o ser la mejor en los juegos de palabras. Cada mañana, al despertar, ve al espejo del baño, sonríete y di en voz alta “soy genial” y “me siento feliz”. Mientras más lo digas, más te convencerás de que es verdad. Escribe una lista de rasgos que te hagan hermosa. Quizás tienes ojos grandes de color café, una nariz linda, labios carnosos o una risa grandiosa. Si no se te ocurre nada, pregúntale a un amigo o familiar de confianza. Cuando empieces a tener pensamientos negativos sobre ti, recuerda tus listas. . Los pensamientos negativos hacen que tu cerebro crea en la negatividad. Si pensamos que somos feos, nuestro cerebro estará convencido de ello. Debes convencer a tu cerebro de que esos pensamientos no son verdad.  Cuando empieces a tener un pensamiento negativo, clasifícalo como tal. Por ejemplo: “mi nariz es horrible”. Debes decirte a ti misma: “estoy pensando que mi nariz es horrible”. Esto te dará la impresión de que no se trata de ti. Deja que los pensamientos negativos desaparezcan. Tú no eres lo que piensas, pero tus pensamientos pueden dañar tu autoestima considerablemente. Reemplaza los pensamientos negativos con positivos. Incluso si no crees en los pensamientos positivos, puedes engañar a tu cerebro para que los crea. Todos tienen buenas cualidades, tanto por dentro como por fuera, pero es importante darte cuenta de que las personas no valen solo por su apariencia exterior. Es grandioso admirar a las personas (¡y a ti!) por el atractivo físico, pero es incluso mejor fijarte en cómo son por dentro. Siempre habrán personas más atractivas, exitosas y con parejas más románticas.  No te juzgues de forma severa. Tu peor enemigo eres tú. Date la libertad de tener días en los que no te sientas atractiva. La seguridad consiste en confiar en ti misma incluso en los días en los que no te sientes capaz de hacerlo. No juzgues a las demás personas. Lo que piensas de las demás personas dice mucho de ti. Trata de tener pensamientos nobles y positivos sobre ellas. Esto hará que seas positiva con los demás.  No te compares con los demás. Esto solo hará que pierdas confianza en ti misma. Asimismo, esa persona que tiene un cabello perfecto podría tener una vida muy difícil en otros aspectos. Fíngelo hasta que lo logres. Puedes engañar a tu cerebro y hacerle creer que tienes confianza si finges sentir confianza. Actúa como si ya supieras que eres linda y empezarás a creerlo.  No sientas que debes tener una pareja romántica para sentirte valiosa. Tu autoestima y tu confianza dependen únicamente de ti. Si depositas mucho control de tu autoestima en las manos de otras personas, no aprenderás sobre la verdadera confianza. Consiéntete tomándote un autorretrato. Tú controlas la foto y puedes hacer que enfatice tus rasgos más atractivos. Cuando sientas menos confianza, ¡sácala y recuérdate que eres linda!
Being Pretty on the Inside