¿Cómo dejar De cortarse?
Buscar ayuda profesional
Busca una causa subyacente. Habla con un profesional. Busca ayuda inmediata. Conoce las distinciones.
En algunas situaciones, cortarte puede ser un síntoma de otro problema, como depresión, ansiedad u otro trastorno psicológico. Cortarse a menudo le da a la persona una sensación de alivio de sentimientos intensos, como ira, culpa, ansiedad, aislamiento, dolor o desesperanza. También puede ser visto como una expresión de esos sentimientos y dolor. Otras razones por las que las personas se cortan incluyen una necesidad de tener control sobre el cuerpo, sobre todo cuando se sienten fuera de control. Algunas personas se autolesionan para sentir algo cuando se sienten entumecidas. Otras lo hacen como una reacción al trauma u otros problemas como la ansiedad y la depresión. Si tienes problemas para romper el ciclo de cortarte por medio de técnicas de afrontamiento u otros métodos, es posible que necesites ayuda profesional para cambiar la situación. Un terapeuta, psicólogo clínico o psiquiatra hablarán contigo sobre por qué te autolesionas, sobre lo que sientes y sobre cómo cambiar tus comportamientos en relación a estos comportamientos.  Considera asistir a una terapia grupal en donde puedas ver que hay otras personas luchando contra el mismo problema. Si eres menor de edad, diles a tus padres o tutores que tienes que ver a un profesional de la salud mental lo más pronto posible. Enfatiza que es una emergencia. Si eres adulto y tienes seguro médico, llama a tu médico de cabecera lo más pronto posible y pídele que te refiera a un terapeuta o psicólogo que se especialice en las autolesiones. Si no tienes seguro, busca consultorios de la salud mental gratuitos o de bajo costo en tu localidad o pídele ayuda a un miembro del clero si eres religioso. Si te has lastimado hasta el punto de una lesión grave, tienes que buscar ayuda médica inmediatamente. Una lesión grave es cualquier corte que sangre por más de 10 minutos, un corte que no deje de sangrar o un escenario en el que accidental o intencionadamente cortes una vena o arteria principal. También debes buscar ayuda inmediatamente si estás pensando en el suicidio. La autolesión no es lo mismo que el suicidio, pero ambos a menudo se confunden el uno con el otro. Una diferencia importante es la intención de acabar con la vida. Una persona que piensa en el suicidio a menudo no ve otra salida y quiere ponerle fin a su vida. Alguien que se autolesiona, sin embargo, es a menudo exactamente lo opuesto, porque esta persona se lastima intencionadamente para sentirse viva o para lidiar con la vida.  Las investigaciones muestran que es más probable que las personas que se autolesionan se suiciden más adelante. Esto a menudo se relaciona con otros factores, como la depresión, sentir que hay menos razones para vivir o sentirse desesperanzado. Asegúrate de tomar en serio cualquier pensamiento sobre el suicidio y buscar ayuda. Busca señales claras del suicidio, como hablar de querer morir o matarte, buscar una forma de matarte, hacer afirmaciones sobre estar desesperanzado o hablar sobre no tener una razón para vivir.  Si tú o alguien a quien quieras están pensando en el suicidio, busquen ayuda. Llama a una línea directa especializada en ayuda para personas suicidas para hablar con alguien sobre ayudar a la persona que esté considerando el suicidio o llama al número de emergencias si ya ha ocurrido un intento de suicidio.
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