¿Cómo socializar Siendo una persona introvertida?
Manejar los eventos sociales
Escoge los eventos cuidadosamente. Lleva un amigo. Relaja tu cuerpo. Pregunta a las personas acerca de sí mismas. Debes saber cuándo irte.
No estás obligado a ir a cada fiesta o salida nocturna a la que te inviten. Sé selectivo en cuanto a las invitaciones que aceptes. Al equilibrar las actividades sociales con el tiempo en soledad, disfrutarás de socializar más y evitarás terminar agotado. Puedes rechazar amablemente una invitación diciendo “Gracias por invitarme, pero ya tengo planes para esa noche”. Si estás nervioso o simplemente necesitas apoyo moral, pide a un amigo que te acompañe a un evento. Tu amigo puede ayudarte a romper el hielo con extraños y a evitar esa sensación incómoda de no conocer a nadie en la sala. Es difícil que te sientas ansioso si tus músculos están relajados. Si las situaciones sociales te ponen nervioso, aprende algunas técnicas para descargar la tensión. Te sentirás más a gusto cuando estés relajado y también los demás se sentirán inconscientemente más a gusto cerca de ti.  Los ejercicios de respiración profunda son una manera simple y efectiva de calmarte cuando te sientes tenso. Otra manera de aliviar la tensión en una situación social puede ser repitiendo un mantra mentalmente. Prueba algo como "Soy el retrato de la tranquilidad" o "Puedo sortear exitosamente las situaciones sociales". Además, evita el lenguaje corporal cerrado que aleja a las personas, como cruzar los brazos o no orientar tu cuerpo hacia el interlocutor. Esto hace entender a los demás que deseas irte. En vez de eso, deja tus brazos a los costados, haz contacto visual ocasional y ponte enfrente de la persona con la que hablas. Cuando conozcas a una persona nueva, quítate un poco de la presión de la conversación cambiando el enfoque hacia ella. Hazle preguntas acerca de su trabajo, de su familia o de sus pasatiempos. A la mayoría de personas les gusta hablar de sí mismas y se sentirán halagadas de que quieras saber más de ellas.  Haz preguntas abiertas que requieran una respuesta elaborada. Por ejemplo, puedes preguntar a un nuevo conocido algo como “¿Cuál fue la parte que más disfrutaste de tu viaje a Nueva Zelanda?” o “¿Por qué decidiste mudarte aquí?”. No hay una regla que te diga que debas quedarte hasta el final de un evento. Debes conocer tus límites y no desgastarte. Está bien que te disculpes de manera elegante si sientes que estás cansado. Inventa una excusa con anticipación si te sientes incómodo con respecto a irte temprano. Por ejemplo, puedes decirle a la gente que tienes que alimentar a tu mascota o levantarte temprano para trabajar al día siguiente.
Managing Social Events