¿Cómo mantener Tus pies calientes?
Modificar tu entorno
Envuelve tus pies mientras duermes. Mantén tus pies alejados del suelo. Siempre ten un calzado adicional a tu disposición. Calienta la habitación donde te encuentres.
Cuando estés en la cama, envuélvete los pies con una manta y asegúrate de que estén completamente cubiertos para así mantenerlos calientes. Esto les proporcionará un mejor aislamiento que solo cubrirlos con una manta. Cierra completamente tu bolsa de dormir para que tus pies queden envueltos en la parte inferior. Una gran parte del calor se pierde a través de las plantas cada vez que los pies se encuentran sobre una superficie fría. Por ello, siempre que sea posible, mantén los pies sobre un cojín o sobre un taburete. Aun cuando tu casa y lugar de trabajo sean secos y cálidos, tus pies podrían enfriarse y mojarse en el trayecto de un punto al otro. Por lo tanto, siempre ten un par extra de calcetines y zapatos en el trabajo para que puedas cambiarte en caso de que tus pies se mojen en el camino. Considera la posibilidad de tener unos zapatos “profesionales” en la oficina y usar botas aislantes durante tu trayecto del trabajo a casa y viceversa. Si tus pies siguen fríos pese a tener el cuerpo cubierto, quizás la habitación donde estás se encuentre demasiado fría. En ese caso, asegúrate de cerrar todas las ventanas, de encender la calefacción central o una fogata, o de comprar un burlete en caso de que pienses que el frío entra por debajo de las puertas.
Altering Your Environment