¿Cómo tratar El tdah de forma natural?
Buscar apoyo
Acude a un terapeuta de salud mental. Únete a un grupo de apoyo. Busca recursos en línea. Reúne una red de apoyo.
Los adultos con TDAH generalmente se benefician de la psicoterapia. Este tratamiento ayuda a las personas a aceptar quienes son, mientras que al mismo tiempo les ayuda a buscar mejorar su situación.  La terapia cognitiva conductual orientada directamente a tratar el TDAH ha sido útil para muchos pacientes. Este tipo de terapia aborda algunos de los problemas centrales que causa dicho trastorno, como los problemas de gestión del tiempo y los problemas organizacionales.  También podrías sugerir a tus familiares que acuden a un terapeuta. La terapia también puede proporcionar un lugar seguro para que los familiares descarguen sus frustraciones de una forma saludable y solucionen sus problemas con la orientación de un profesional. Numerosas organizaciones proporcionan apoyo individual, además de crear redes entre los miembros que pueden reunirse en línea o en persona para compartir sus problemas y soluciones. Busca en Internet un grupo de apoyo en tu zona. Hay una gran cantidad de recursos en línea que proporcionan información, defensa y apoyo para las personas con TDAH y sus familias. Algunos recursos incluyen:  La Asociación del trastorno de déficit de atención (ADDA, por sus siglas en inglés) distribuye información a través de su página web, por medio de webinars (conferencias en línea) y boletines informativos. También proporciona apoyo electrónico, apoyo individual en vivo y conferencias para adultos con TDAH. La organización Niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (CHADD, por sus siglas en inglés) fue fundada en 1987 y en la actualidad cuenta con más de 12000 miembros. Proporciona información, capacitación y defensa para las personas con TDAH y los que se preocupan por ellas. La revista ADDitude es un recurso en línea gratuito que proporciona información, estrategias y apoyo para los adultos y los niños con TDAH y los padres de las personas con TDAH. La ADHD & You proporciona recursos para los adultos con TDAH, los padres de niños con TDAH, los profesores y los profesionales de la salud que trabajan con personas con TDAH. Incluye una sección de videos en línea para los maestros y pautas para que el personal de la escuela trabaje de forma más exitosa con los estudiantes que tienen TDAH. Las personas con TDAH necesitan entender cómo reconocer y reducir el estrés y la frustración antes que se salgan fuera de control y den lugar a la ansiedad, la depresión o incluso al abuso de sustancias. Ten una lista de las personas que puedas llamar para ayudarte a superar tus situaciones difíciles.
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