¿Cómo hacer Tus ojos rojos?
Usa estrategias psicológicas
Entra en un estado mental de tristeza y depresión. Enfócate en el dolor personal. Hazte sentir enojado o frustrado. Usa recursos emotivos para ayudarte. Mantén tus expectativas bajo control.
Aprender a hacer que tus ojos se enrojezcan y lagrimeen a voluntad para “fingir llorar” puede ser realmente desafiante. Incluso los actores profesionales con frecuencia tienen dificultades para hacerlo. Aunque no existe la forma “correcta” de hacerlo, algunos trucos psicológicos pueden ser muy útiles. Una estrategia útil es enfocarte en recuerdos e ideas que te hagan sentir triste, como un familiar cercano fallecido, una situación humillante que hayas experimentado o un temor o una preocupación principal en tu vida. Aunque te parezca desagradable experimentar estos pensamientos, cuánto más oscuros y depresivos sean, más te ayudarán a ingresar en un estado en el que sientas ganas de llorar.  Algunos ejemplos de cosas en las que puedes pensar son los siguientes: las rupturas amorosas, las riñas recientes, los problemas en el trabajo, las veces en las que tus amigos o familiares te hayan traicionado, las personas que hayan salido de tu vida y las veces en las que hayas sentido mucho temor por ti o por alguien cercano. Puede ser útil tratar de convencerte de que todas las personas que conoces “saben qué hacer con sus vidas”, menos tú. Recuerda los sentimientos de desesperanza y desesperación. Piensa para ti mismo lo siguiente: “Se acabó, nunca seré exitoso ni feliz”. Sin embargo, asegúrate de deshacerte de este estado mental después de tu actuación. Lo último que querrás hacer es sentirte verdaderamente deprimido. Un profesor de actuación de la Universidad de Nueva York en los Estados Unidos sostiene que un actor que quiere fingir llorar debe “relacionar el momento o el texto con algo específico y personal de sí mismo para que llorar se vuelva más un secreto, un deseo o un miedo interno en lugar de una orden”.En otras palabras, la mejor forma de hacer que te entristezcas lo suficiente como para llorar es perderte en pensamientos sobre tus miedos y demonios internos más profundos y oscuros. Convéncete mentalmente de que debes llorar para que te juzguen como persona aún si no fuese cierto. Prepárate para sacar a la luz tus recuerdos y confrontar tus peores demonios personales. El actor Bryan Cranston, aclamado por la crítica por su papel en la famosa serie de televisión estadounidense Breaking Bad, reveló en una entrevista cómo sus miedos internos más intensos lo ayudaron a interpretar de manera convincente a un hombre atormentado psicológicamente. Cranston sostuvo lo siguiente al hablar de una escena en la que su personaje presencia la muerte de una joven: “Vi el rostro de mi hija reflejado en el de la joven, así que me afectó mucho... Solo era una muchacha. Podría ser mi hija”. La tristeza no es el único sentimiento que hace que los ojos se enrojezcan o lagrimeen. A veces, los sentimientos intensos de furia y frustración también producen estos síntomas, especialmente si alguien cercano a ti los causa. Si te cuesta mucho llorar enfocándote solo en pensamientos tristes, mézclalos con una dosis saludable de enojo para conseguir resultados. Por ejemplo, puedes pensar en alguna dificultad actual en tu vida que te cause mucha frustración, como un familiar con un comportamiento autodestructivo que no escucha tus consejos. Estos son algunos ejemplos de cosas en las que puedes pensar: las veces en las que no te hayan tomado en cuenta para un ascenso o un premio, en las que tus enemigos te hayan vencido, en las que alguien con autoridad sobre ti te haya tratado de manera injusta, y en las que hayas presenciado o experimentado injusticia social. La motivación para llorar no tiene que ser 100 % interna. A veces, usar fuentes externas puede ser muy útil. Muchos actores usan esta estrategia con frecuencia para conseguir el estado emocional adecuado para una escena emotiva y para asumir la apariencia de alguien que experimenta esas emociones intensas. Las películas, los libros, las canciones y otras formas de arte que pueden inspirar tristeza profunda o frustración pueden ser muy eficaces para este propósito. Estas son solo algunas opciones con las que puedes empezar, pero puedes conseguir muchas más:  Películas: “Diario de una pasión”, “Milagros inesperados”, “Bajo la misma estrella”, “Titanic”, “Dumbo”, “Up: una aventura de altura”, “Ven y mira” (Come and See, una película rusa). Libros: “Cometas en el cielo”, “El dador de recuerdos”, “Cumbres borrascosas”, “El idiota”, cualquiera de las últimas publicaciones de “Harry Potter” y los libros en los que se basaron las películas mencionadas anteriormente. Canciones: Yesterday (Beatles), The Needle and the Damage Done (Neil Young), Brenda's Got a Baby (Tupac Shakur), Bad Religion (Frank Ocean), cualquier canción de Elliott Smith. Es importante que recuerdes que las estrategias en esta sección pueden ser más difíciles que los otros trucos de este artículo, incluso si lloras fácilmente cuando estás triste. Hacer que te sientas lo suficientemente triste como para llorar puede ser tan difícil como hacerte cosquillas a ti mismo. Incluso los mejores actores tienen dificultades para llorar, así que si estas estrategias psicológicas no funcionan contigo, prepárate para usar otro método.
Using Psychological Strategies