¿Cómo hacer Un horario de estudio para prepararte para los exámenes finales?
Crear tu horario
Determina cuándo estudiarás. Programa todo. Fija metas realistas para tus sesiones de estudio. Limita tu tiempo de estudio por sesión. Concéntrate en 1 tema a la vez. Reserva tiempo para revisar. Incorpora descansos en tu horario. Clasifica tu horario por colores. Sé constante.
Algunas personas estudian mejor en la noche, mientras que otras estás más alertas en la mañana. Programa tu horario de estudio para un momento del día en que sepas que estarás más atento: esto te ayudará a retener la información con más facilidad. Si no sabes a qué hora estudiar mejor, prueba. Estudia en la mañana un día y en la noche al siguiente día. Antes de crear tu horario de estudio, asegúrate de agregar las cosas no relacionadas al estudio que tengas que hacer (clases, actividades extracurriculares, citas médicas, etc.), para que seas a qué hora realmente tienes disponible. De esta manera, evitas programar el horario de estudio en días en que tengas una cita de la que te olvidaste y tengas que perder tu horario de estudio. No programes 8 horas de estudio al día además de las otras cosas que también tienes que hacer. Mientras más realista puedas ser, más productivo será tu estudio. Sé realista con respecto a lo que puedes terminar en cada sesión de estudio. No programes estudiar 5 capítulos, redactar un artículo y trabajar en un proyecto, todo durante el mismo bloque de 2 horas. Las investigaciones han demostrado que, después de unas 2 horas, somos menos capaces de concentrarnos en un tema o tarea específica, y que nuestra concentración y capacidad para retener información disminuye. Programar tu tiempo de estudio en bloques de 2 horas no solo evita que establezcas metas poco realistas, sino que también te ayuda a hacer el horario más productivo.  Esto no significa que solo puedas programar una sesión de 2 horas al día. Dependiendo de cuánto tiempo tengas disponible para estudiar, puedes programar una o dos sesiones de 2 horas por la mañana y una o dos sesiones de 2 horas en las últimas horas del día. Si vas a programar varias sesiones al día, hazlo para el momento en que mejor rindas. Si estudias mejor por la mañana, programa las sesiones antes del mediodía, con una buena pausa entre ellas. Si estudias mejor en la noche, programa una sesión antes de la cena y otra después. En cada sesión de estudio, estudiar 1 tema a la vez puede ayudarte a concentrarte mejor en la información y, por lo tanto, a retener más.  Dividir tu tiempo entre varios temas por sesión de estudio no te da suficiente tiempo para profundizar lo suficiente en la información para realmente retener algo. Es bueno que realices algún cambio cuando estudies. Estudiar 1 tema para 1 sesión de estudio y luego cambiar a algo totalmente diferente para tu siguiente sesión puede mantener las cosas frescas y mantener tu eficacia y energía. Cuando estés preparando tu tiempo de estudio, asegúrate de incluir 10 o 15 minutos para revisar rápidamente lo que estudiaste el día anterior. Esto mantiene las cosas frescas en tu mente y te recordará las conexiones entre lo que estás haciendo y lo que ya hiciste.  Si el tema es más difícil, es posible que necesites un poco más de 10 o 15 minutos para revisar. Debes hacerlo, aunque sientas seguridad en un tema o lo domines. Cuando programes tu horario de estudio, también es importante que incorpores descansos. Las investigaciones señalan que debes descansar por 10 a 15 minutos cada hora.  También debes programar descansos más largos (como tiempos para hacer ejercicios, ver a tus amigos o ver televisión). Darle a tu cerebro y a tu cuerpo la oportunidad de relajarte hará que seas más productivo a la larga.  Procura comer un bocadillo saludable en el descanso, pues esto puede mejorar tu estado de ánimo, nivel de energía y concentración. Por ejemplo, come un puñado de frutos secos o una fruta y una pequeña porción de queso cottage. Cuando programes tus compromisos y obligaciones actuales y tu tiempo de estudio, clasifica por colores cada tipo de actividad. Esto te da una mejor representación visual de cómo se verá tu semana y a menudo puede ayudarte a ver cuánto tiempo realmente debes dedicarle al estudio. No pongas colore similares uno al lado del otro. Por ejemplo, el rojo y el naranja pueden verse similares, en especial bajo ciertas luces. Más bien, usa el rojo y el amarillo juntos. Estudia a la misma hora (y, de ser posible, en el mismo lugar) todos los días. Esto puede hacer que el estudio se vuelva casi automático. Desde luego, la excepción a esto es si tu área de estudio no está disponible.  Por ejemplo, si estás acostumbrado a estudiar en una cafetería, pero la cafetería está cerrada, tendrás que encontrar otro lugar para estudiar. Si no puedes concentrarte en tu lugar de estudio usual, elige un lugar diferente.
Creating Your Schedule