¿Cómo prevenir Un ataque al corazón?
Usar remedios caseros
Usa la hoja de acebo. Prueba el extracto de baya de espino. Piensa en usar otros remedios herbales. Prueba los suplementos nutricionales.
Aunque no está comprobado científicamente, existen diversos remedios herbales que se cree que ayudan a combatir la hipertensión. El extracto de hoja de acebo se usa como un té en China y se considera que ayuda a los vasos sanguíneos a mejorar la circulación y el flujo de sangre hacia el corazón. Está disponible en forma líquida y se toman unas cuantas gotas durante el día. El objetivo de este extracto es mejorar el suministro de sangre al corazón y contribuir al metabolismo del corazón. Está disponible en la forma de cápsula o tableta y se toma entre 500 y 1500 mg al día. Es importante señalar que este extracto puede interactuar con otros medicamentos y no debe tomarse junto con otros medicamentos para la hipertensión arterial. Existen otros remedios herbales que también podrían ayudar a prevenir un ataque al corazón. El hibisco puede actuar como un diurético y tener acciones similares a las de los IECA. Prepara un té con 1 o 2 cucharaditas de hibisco seco en 1 taza de agua hirviendo. Puedes tomarlo dos o tres veces al día.  El agua de coco contiene potasio y magnesio, minerales que contribuyen al funcionamiento normal de los músculos. Se recomienda tomar 250 ml (8 onzas), una o dos veces al día. Asegúrate de verificar las calorías que consumes, puesto que el agua de coco no está libre de calorías. El té de jengibre y cardamomo se usa en la India para reducir de forma natural la presión arterial. Puedes tomarlo una o dos veces al día. Se ha demostrado que ciertos suplementos nutricionales disminuyen la cantidad de grasa en la sangre y reducen las probabilidades de sufrir un ataque al corazón. Prueba el aceite de pescado. Los ácidos grasos omega 3 (en especial los llamados DHA y EPA) están presentes en suplementos de venta libre en la forma de pastilla. También puedes obtenerlos de los pescados grasos como las anchoas y el atún o los frutos secos (en especial las nueces), la linaza y las verduras de hoja verde. Se ha demostrado que consumir 1 o 2 porciones de pescado graso o tomar 1 g de un suplemento de aceite de pescado al día reducen los niveles de triglicéridos y el riesgo de muerte a causa de enfermedades cardiacas.  Asimismo, necesitas consumir más esteroles y estanoles vegetales. Estos se encuentran de forma natural en una variedad de frutas, verduras, frutos secos, semillas y legumbres. También están añadidos a productos comerciales como las margarinas (por ejemplo, Promise Activ y Benecol), los jugos de naranja (como Minute Maid Premium Heart Wise) y la leche de arroz (como Rice Dream Heartwise). También es posible consumirlos como suplementos dietéticos, por ejemplo Benecol SoftGels y Cholest-Off. Se cree que los esteroles y estanoles vegetales impiden que los intestinos absorban el colesterol.  Ten en cuenta que no todos los remedios herbales o suplementos alternativos están aprobados por la FDA (Agencia estadounidense de alimentos y medicamentos). Tampoco existe suficiente información científica para respaldar su uso o determinar las dosis adecuadas. Asegúrate de consultar con tu doctor antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo.
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