¿Cómo ejecutar Un saque con salto en el vóleibol?
Entrenar para realizar el saque en salto
Alista ocho balones para el entrenamiento. Pégale a un balón de cada par sobre la red sin saltar. Pégale al segundo balón de cada par sobre la red.
Coloca un par de balones a cuatro intervalos a lo largo de la cancha. El primer par debe estar junto a la red, el siguiente par tres pasos hacia atrás y otro debe estar tres pasos detrás de ese. Coloca el ultimo par en la línea de fondo. Al colocar los balones cerca a la red podrás tener una mejor idea de qué altura necesitas alcanzar al momento del salto y cuanto debes estirar el brazo para que el balón pase la red. En lugar de eso, lanza el balón hacia arriba y mueve tu brazo completamente extendido para golpear el balón. Comienza con el que se encuentra más cerca de la red y retrocede hasta terminar con el balón que está en la línea de fondo. Es importante que no saltes para que tengas una idea de cuánto debes extender el brazo y el resto del cuerpo. Recuerda que al ejecutar el saque con salto también debes mantener el brazo totalmente extendido. Esta vez salta al golpear el balón. El primer golpe, cerca de la red, te ayudará a darte cuenta de que tan alto debes saltar. Cada vez que le pegues al balón, hazlo con más fuerza para que alcances una distancia mayor. Conforme vayas retrocediendo hacia la línea de fondo, utiliza todo lo que has aprendido hasta ahora. Salta con el brazo completamente extendido tal como lo estuviste haciendo y tan alto como como lo hacías cuando ejecutaste saques cerca de la red.
Drilling for the Jump Serve