¿Cómo tratar La gastroparesia diabética?
Tratar la gastroparesia diabética en casa
Ten en cuenta qué causa la gastroparesia diabética. Lleva un control de tus niveles de azúcar en sangre. Toma la insulina después de las comidas, no antes. Ten comidas más frecuentes y más pequeñas. Mastica bien tus alimentos. Evita los alimentos altos en grasa. Evita comer alimentos ricos en fibra. Empieza a ejercitarte. No te acuestes después de comer.
Para quienes han tenido diabetes por mucho tiempo (normalmente unos 10 años como mínimo), las complicaciones graduales, tales como el daño a los nervios, empiezan a aparecer. Este es el motivo por el cual se sabe que los pacientes de diabetes tienen una menor sensación en las extremidades (por lo general en los pies) con el tiempo, puesto que el daño nervioso está correlacionado con los niveles de azúcar en sangre crónicamente elevados. Uno de los nervios que puede dañarse a largo plazo cuando se tiene diabetes es el nervio vago, cuya tarea es ayudar en la digestión. El daño al nervio vago causado por unos altos niveles de azúcar en sangre es lo que desencadena una gastroparesia diabética. Si tienes gastroparesia diabética, o estás en riesgo de desarrollar la enfermedad, es importantísimo que lleves un control riguroso de tus niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que, si se pasa demasiado tiempo con niveles elevados de azúcar en sangre, el daño al nervio vago se producirá con mayor rapidez, lo cual dificultará aún más la digestión. Por lo tanto, si llevas un control a consciencia de tus niveles de azúcar en sangre y haces lo posible por mantenerlos en el “rango normal” el mayor tiempo posible, minimizarás las probabilidades de causar más daños.  El valor normal de la glucosa en sangre oscila entre los 70 mg/dl y 100 mg/dl. Si tu azúcar en sangre supera este rango, podrías tener que tomar insulina (o dosis de medicamentos más altas) para bajar los niveles de azúcar en sangre. Habla con tu doctor acerca de las mejores estrategias para tu caso en particular. Puedes comprar un glucómetro en cualquier farmacia para llevar un control de tus niveles de azúcar en casa. Para usarlo, usa la lanceta del dispositivo para pinchar la yema de uno de tus dedos. Pon una gota de sangre en la tira y espera unos segundos mientras el dispositivo mide el nivel de azúcar en sangre. Para los pacientes de gastroparesia diabética se recomienda administrarse las inyecciones de insulina después de los alimentos en vez de hacerlo antes de comer. Así se tendrá la garantía de que los efectos de la insulina se retarden (dado que la velocidad de la digestión se retarde) y de que los niveles de azúcar en sangre estén bajo control. Asegúrate de consultar con tu doctor antes de modificar tu régimen de insulina. Para aliviar los síntomas de la gastroparesia diabética, se recomienda tener comidas más frecuentes y más pequeñas en vez de comida más copiosas y menos frecuentes. Esto se debe al hecho de que las comidas pequeñas son más fáciles de digerir y a que los nutrientes importantes pueden ser absorbidos por el cuerpo de manera más rápida.  Las cantidades más pequeñas de comida también evitan que los azúcares en sangre se disparen, lo cual reduce la necesidad de producción de insulina. Esto es muy importante para los diabéticos. Procura comer 6 comidas pequeñas al día en vez de 3 comidas grandes. La masticación correcta ayuda a una mejor digestión. Esto se debe al hecho de que la masticación deshace la textura sólida de la comida, lo cual facilita que el ácido del estómago se encargue de la digestión. La masticación correcta de la comida consiste en masticarla por periodos largos de tiempo, en comer porciones pequeñas y en tragarla lentamente. No comas con prisa, sino más bien tómate tu tiempo y concéntrate en masticar bien cada bocado. Es difícil para el organismo digerir las grasas, ya que no son solubles en agua. Por lo tanto, digerir grasas tomar más tiempo y esfuerzo. Debes evitar en lo posible los alimentos grasos, especialmente si tienes gastroparesia diabética.  Algunos alimentos altos en grasa son, entre otros, la mantequilla, el queso, las carnes procesadas, los alimentos enlatados y cualquier carne frita. Los alimentos picantes y ácidos también aumentan los síntomas en los pacientes de gastroparesia. A su vez, evita las bebidas carbonatadas, ya que pueden empeorar la distensión abdominal. Si bien la fibra es saludable para la mayoría, si sufres de gastroparesia diabética, el exceso de fibra puede empeorar tus problemas de digestión. Consulta con tu doctor antes de hacer cambios significativos en tu dieta. No obstante, es probable que te recomiende reducir tu consumo de alimentos altos en fibra, tales como las naranjas, el brócoli, la manzana con cáscara, el trigo, los frijoles, las nueces, el kale y la col roja. Si necesitas reducir tu ingesta de fibra, prueba reducir tu consumo de fibra soluble y consume más bien pequeñas cantidades de fibra insoluble. Las fibras insolubles incluyen alimentos como el apio y el salvado de trigo. El ejercicio también puede ayudarte a mejorar la digestión y a controlar el azúcar en sangre. Además de ayudar a utilizar el azúcar en el torrente sanguíneo más rápido, el ejercicio también desarrolla canales para absorber azúcares que son “insulinoindependientes”. Si sufres de gastroparesia diabética, esto quiere decir que el ejercicio mejorará tu digestión en general y tu absorción de azúcares de los alimentos sin causar mayores daños en los nervios. Es importante estar sentado derecho mientras comes y evitar acostarse por al menos 2 horas después de las comidas. Esto ayudará a la digestión debido a la gravedad.
Treating Diabetic Gastroparesis at Home