¿Cómo tratar Un dolor de hombro?
Buscar tratamiento para el dolor de hombro
Saca una cita con el médico. Pide que te deriven con un fisioterapeuta o terapeuta atlético. Acude donde un quiropráctico. Sométete a un masaje profesional.
Si el dolor no disminuye con los remedios caseros mencionados previamente, saca una cita con el médico para que te examine. Puede sacarte unos rayos X y hacerte otras pruebas que le permitan determinar la causa del dolor. Dependiendo de los resultados y del diagnóstico, es posible que el médico te recomiende medicamentos más potentes, inyecciones de corticosteroides, fisioterapia o cirugía.  Las lesiones en el manguito de los rotadores son una causa habitual de dolor crónico, pues más de 4 millones de consultas médicas al año en los Estados Unidos se deben a este problema. El manguito de los rotadores es el grupo de músculos y tendones que mantienen unidos los huesos y la articulación del hombro. Los rayos X pueden detectar fracturas, dislocaciones, artritis, tumores óseos e infecciones, aunque es necesario realizar una resonancia o tomografía para visualizar problemas graves en los músculos, tendones y ligamentos. Una inyección de corticosteroides (p.ej. prednisolona) para tratar un hombro adolorido o inflamado (bursitis o tendinitis) puede solucionar el problema con rapidez y permitir un mayor rango de movimiento y flexibilidad.  La cirugía de hombro tiene como finalidad la reparación fracturas de huesos, el arreglo de articulaciones dañadas, la reconexión de tendones y ligamentos cortados, la liberación de coágulos sanguíneos, y el drenado de líquido acumulado. Si el dolor en el hombro se debe a una lesión en el manguito de los rotadores u otro problema relacionado con el uso excesivo, solicita a tu médico que te derive con un fisioterapeuta para rehabilitación. Este profesional te enseñará los ejercicios de fortalecimiento y estiramientos específicos y adaptados a tu condición, lo que hará que tu hombro sea más fuerte y flexible.  Un fisioterapeuta o un terapeuta atlético pueden recomendarte máquinas de pesas, pesas libres, bandas de goma, bolas de ejercicio, ultrasonido terapéutico o estimulación muscular electrónica con la finalidad de rehabilitar tu lesión en el hombro. Por lo general, es necesario realizar la fisioterapia de dos a tres veces por semana durante cuatro a seis semanas con la finalidad de solucionar los problemas crónicos en el hombro. Las actividades de fortalecimiento adecuadas para tu hombro incluyen las flexiones, los ejercicios de remo, la natación y los bolos. Es posible que el dolor en el hombro se relacione con un problema en el cuello o la parte media de la espalda, de modo que quizás sea recomendable acudir donde un quiropráctico. Estos profesionales son especialistas en articulaciones y se enfocan en recuperar el movimiento y funcionamiento habitual en las articulaciones espinales y periféricas, tales como las del hombro. El dolor del hombro puede deberse a problemas con las articulaciones subyacentes (articulaciones glenohumeral o acromioclavicular), o en la columna torácica (parte media de la espalda) o cervical (cuello). El quiropráctico puede determinar el origen del dolor y, de ser necesario, ajustar manualmente o reposicionar ligeramente la articulación afectada.  Por lo general, al ajustar manualmente la articulación se produce un sonido de “estallido” o “crujido”, lo cual es seguro y casi nunca duele. Si bien en ocasiones una sola sesión de ajuste de la articulación puede solucionar un problema en el hombro, lo más probable es que se necesiten más para dar una solución significativa. Los quiroprácticos pueden realizar maniobras manuales para hacer que un hombro dislocado vuelva a su lugar, aunque no se encargan de tratar fracturas, infecciones en las articulaciones o cáncer de hueso. Si el dolor del hombro persiste por más de una semana y crees que se debe a una distensión o tensión muscular, considera la posibilidad de someterte a un masaje de tejido profundo por parte de un masajista calificado. Este tipo de masaje es excelente para aliviar el dolor, la distención y la tensión en el músculo, lo cual puede limitar tu rango de movimiento, así como reducir la flexibilidad en el hombro. Además, el masaje fomenta una mejor circulación sanguínea y promueve la relajación.  Los masajes son útiles para aliviar distensiones y esguinces que se encuentran en el rango de leve a moderado, pero no se recomiendan para tratar lesiones más graves en las articulaciones o los nervios. Comienza con una sesión de masaje de media hora que se enfoque en el dolor de hombro, pero también pídele al terapeuta que masajee el cuello y la parte media de la espalda. Es posible que una sesión de una hora te sea más eficaz o que prefieras sesiones múltiples durante una semana o dos. Permite que el terapeuta profundice lo más posible sin que llegues a sentir dolor. Ten en cuenta que en tu hombro hay muchas capas musculares que es necesario tratar para lograr los mejores resultados.
Seeking Treatment for a Sore Shoulder