¿Cómo tratar El herpes genital naturalmente?
Cambia tu rutina para tratar el herpes genital
Come alimentos saludables. Ejercítate. Relájate más.
Cuando tienes herpes genital, debes mantenerte lo más saludable posible comiendo alimentos saludables. Evita los alimentos procesados, empaquetados y preparados. Aumenta la cantidad de frutas, vegetales, aceites, nueces y semillas que comes. Limita el consumo de carne roja. Aumenta la cantidad de carne de aves sin piel y de pescado que consumes. Consume carbohidratos complejos, los cuales se encuentran en los granos integrales, las lentejas, los frejoles y los vegetales. Evita las fuentes externas de azúcar, lo que incluye a los azúcares agregados a los alimentos procesados como almíbar de maíz de alta fructosa. Si necesitas algo de dulce, prueba stevia. Esta es una hierba que puede brindar un sabor dulce 60 veces más fuerte que el del azúcar, asimismo, te permite evitar el uso de edulcorantes artificiales. Nuestros cuerpos funcionan mejor cuando nos ejercitamos. Empieza lento dando caminatas con más frecuencia. Trata de estacionar tu auto lejos, usar las escaleras en lugar de los elevadores o las escaleras eléctricas, pasear a tu perro o dar una caminata después de la cena. También puedes inscribirte en un gimnasio para contar con un entrenador personal. Levanta pesas, haz ejercicios cardiovasculares, practica yoga o usa una caminadora. Haz lo que disfrutes y hazlo de forma constante. Asegúrate de conversar con un médico y de saber qué ejercicios deberías hacer y cuáles no. Vivir con herpes puede afectar cada aspecto de tu vida. Puede hacer que tu vida sea más estresante de forma diaria. Esto no será de ayuda para tratar tu herpes genital, ya que el estrés y la tensión pueden desencadenar un brote. Para combatirlo, busca formas de relajarte. Tómate un tiempo para ti todos los días para relajarte y desestresarte. Realiza actividades que te hagan sentir feliz, como leer o ver tu programa de televisión favorito. Practica yoga, ya que es una forma grandiosa de relajarte y reducir la tensión.  La meditación es otra técnica de relajación. Puedes realizarla en cualquier lugar y en cualquier momento. Puede requerir práctica y paciencia para hacerlo bien, pero ayuda a liberar el estrés.  Emplea la visualización guiada, la cual es una forma de autohipnosis. De una forma determinada, imagina una imagen en particular que es muy reconfortante para ti.
Changing Your Routine to Treat HSV