¿Cómo sobreponerse A la muerte de un hijo?
Busca ayuda profesional
Conversa con un psicólogo. Únete a un grupo de ayuda. Busca un foro en línea.
Un buen psicólogo puede ser de gran ayuda, en especial si es alguien que se especialice en terapias para superar el duelo. Busca en línea a una persona que se encuentre en tu área. Planea entrevistar a los psicólogos por teléfonos antes de acordar las sesiones de terapia. Pregúntale sobre su experiencia con padres que atraviesan lo mismo que tú, sobre su proceso para trabajar con un cliente, si incluye algún componente religioso o espiritual (algo que podrías querer o no), sus honorarios y su disponibilidad. Es posible de que sufras de un trastorno por estrés postraumático debido a la muerte de tu hijo (PTSD). De ser este el caso, busca un psicólogo que se especialice en este campo para que pueda dártela ayuda necesaria. Saber que no estás solo y que otras personas están atravesando lo mismo que tú puede ser reconfortante. Estos grupos para padres están disponibles en muchas comunidades. Puede revisar en línea para buscar grupos que estén cerca de donde vives. Estos grupos ofrecen muchos beneficios, que incluyen la oportunidad de contar tu historia en un ambiente en el que recibirás apoyo sin que te juzguen, encontrarás personas que comprenderán tu estado de soledad y que normalizarán las reacciones emocionales de los demás. Los grupos son de dos tipos: los de tiempo limitado y los de tiempo abierto. El primer grupo se reúne una vez a la semana durante un tiempo acordados previamente (seis a diez semanas) mientras que el segundo, las reuniones son menos frecuentes (por mes o cada dos meses). Existen muchos foros en línea dedicados a apoyar a las personas que atraviesan por una pérdida. Sin embargo, debes saber que muchos de esos, incluyen diferentes tipos de pérdidas (padres, parejas, hermanos e incluso mascotas). Busca un foro que sea especialmente sobre padres que perdieron a sus hijos para que puedas recibir consejos adecuados para superar esta pérdida.
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