¿Cómo reducir El picor del eczema?
Reducir el picor y el rascado con prácticas de estilo de vida
Elige productos sin perfume si tienes la piel sensible. Ponte ropa con fibras naturales. Mantén fresca la temperatura de tu ambiente. Enciende un humidificador (que libera un vapor frío) durante el día y la noche. Aplica compresas frías y húmedas en las zonas con una fuerte irritación y picor. Sumerge las zonas con eczema en un baño tibio (nunca caliente) para aliviar el picor. Hidrata las áreas con eczema con productos hidratantes no irritantes. Mantén las uñas cortas. Conoce tus "desencadenantes". Controla tu estrés. Asegúrate de obtener el tratamiento adecuado.
Se trata de productos como los jabones, los detergentes para ropa y los cosméticos como las lociones.  Evita darles baños de burbujas a los niños. Usa jabones suaves no secantes como Cetaphil, Dove o Aveeno. Evita todo producto que contenga alcohol porque pueden secar la piel. No uses productos como los suavizantes de ropa o las toallitas para secadora, puesto que tienen aromas que irritan la piel. Las telas como el algodón, la seda y el bambú con frecuencia irritan la piel menos que el poliéster.  Debes evitar la lana, ya que se le conoce por irritar la piel. Lava la ropa nueva antes de ponértela. De este modo, eliminarás los agentes residuales de la fabricación que podrían irritar la piel. El calor y el sudor empeorarán tu condición. Por eso es importante prestar atención a la temperatura de tu ambiente. Siempre enjuágate la piel después de sudar. Además de la pérdida de líquido que puede secar la piel, sudar también deja sales en la piel que pueden irritarla y provocar la aparición de brotes. Dado que el eczema va acompañado de la piel seca, agregar humedad al ambiente puede reducir la gravedad de los síntomas. Mantén limpio tu humidificador. La humedad de este aparato es el lugar ideal para el crecimiento del moho y las bacterias. Límpialo con regularidad según el manual de instrucciones. Esto te permitirá reducir la sensación de picor. Remoja vendajes o toallas ligeras en agua fría. Escúrrelos hasta que queden húmedos, no empapados. Envuélvelos alrededor de la piel de las zonas afectadas. Los baños de avena para aliviar el picor están disponibles en la farmacia sin prescripción médica. Como regla general, no debes bañar a los niños con eczema más de 2 o 3 veces por semana o de lo contrario, podrías agravar la condición.  Otra alternativa es preparar un baño casero antipicor agregando bicarbonato y avena al agua de la bañera. Sumérgete por 10 minutos.  También puedes probar un baño de lejía para reducir el crecimiento de bacterias en la piel. Agrega 1/2 taza de lejía de uso doméstico a una bañera llena de agua tibia. Métete por 10 minutos. No sumerjas tu rostro ni dejes que el agua entre en contacto con tus ojos. Enjuágate con agua limpia. Consulta con tu doctor antes de someter a tu hijo a este baño.  No dejes que los niños se sumerjan en el baño más de 5 a 10 minutos. Debes aplicarte un hidratante apenas salgas del baño. Tu doctor o dermatólogo te recomendarán productos que no irritan la piel. Busca productos sin perfume y que estén diseñados específicamente para la piel sensible o para el eczema.  Sécate la piel con toquecitos después de lavarla y usa una crema espesa, loción o ungüento hidratante para retener la humedad. Hidrata tu piel 3 minutos después de secarla con la toalla.  Hidrátala 2 o 3 veces por día. La vaselina no contiene ningún perfume y con frecuencia resulta muy eficaz para mantener hidratadas las áreas irritadas. Las uñas largas pueden dañar la piel si te rascas la zona afectada con eczema. Por eso es mejor mantenerlas cortas. Si tienes hijos, también córtaselas. Si tu hijo no puede evitar rascarse la piel, piensa en ponerle guantes o vendajes para impedir que dañe más su piel. Para algunas personas estos son ciertos alimentos, el polvo, los jabones, la ropa, los perfumes, etc. Elabora una lista de los desencadenantes que puedas relacionar con los brotes de tu eczema y evítalos siempre que sea posible. No hay mejor medicina que la prevención. Por lo tanto, si puedes reconocer y evitar los desencadenantes, podrás reducir de forma significativa la gravedad de tus síntomas. El estrés también es un factor desencadenante del eczema y se ha demostrado que las técnicas eficaces para reducir el estrés (además de la reducción del estrés general en tu vida) pueden mejorar los síntomas y disminuir la cantidad de brotes.  Prueba el yoga o el tai chi para aliviar fácilmente tu estrés.  La meditación también puede aliviar el estrés.  Evita consumir cafeína en exceso. Esta sustancia puede provocar síntomas del estrés, como ritmo cardiaco acelerado o sensación de inquietud. Si no logras controlar el eczema con prácticas de estilo de vida, debes consultar con tu doctor para recibir el tratamiento médico adecuado. Esto ocurre debido a que rascarse en exceso puede generar complicaciones, como infecciones, problemas de visión o cambios permanentes en la piel. Las complicaciones potenciales son las siguientes:  Infecciones cutáneas. Cambios permanentes de la textura y el color de la piel (trastorno llamado "neurodermatitis"). Complicaciones en los ojos (por ejemplo, un lagrimeo excesivo, secreción e inflamación del ojo que suelen aparecer con el sarpullido por eczema). Hipopigmentación (disminución del color de la piel) o hiperpigmentación (aumento del color de la piel). Puede ser permanente. "Eczema herpético". Se da cuando el virus del herpes simple (el mismo que produce úlceras bucales) entra en las zonas abiertas del sarpullido después de haberlas rascado en exceso.
Reducing Itching and Scratching via Lifestyle Methods