¿Cómo apegarse A un horario diario?
Anotar tu horario
Encuentra el mejor medio para grabar tu horario. Organiza tu día en segmentos de 30 minutos. Primero incluye las actividades necesarias a tu horario. Haz lugar para tiempo “flexible”. Consulta tu horario frecuentemente. Modifica tu horario según sea necesario.
Tener tu horario anotado es una de las mejores formas de asegurar que mantendrás el ritmo. Si tienes un acceso fácil a tu horario, te acostumbrarás a revisarlo regularmente. Averigua qué método funciona mejor para ti. Así puedes acceder a tu horario cuando necesites un recordatorio de lo que sigue en la lista.  Algunas personas prefieren anotarlo en una agenda. A otros les gusta monitorearlo en una laptop o una tableta. Hay muchas aplicaciones de horarios útiles para celulares.  Si usas una computadora o un teléfono para grabar tu horario, puedes fijar recordatorios para avisarte cuando se acercan tareas importantes. A medida que comiences a organizar tu horario diario, divide tu día en segmentos de media hora. Estos periodos de tiempo son cantidades manejables en las que puedes cumplir ciertas tareas. Entonces no necesitas planificar tu horario minuto a minuto. Tendrás obligaciones a lo largo del día que necesitas cumplir a horas específicas. Por ejemplo, necesitas dejar a tus hijos en la escuela a las 8:00 a.m. Tienes que recogerlos a las 3:00 p.m. Primero acomoda este tipo de actividades en tu horario. Después de haber incluido tus obligaciones al horario, busca espacios de tiempo que no requieran actividades específicas. Estas se consideran tiempo “flexible”. Ahora observa tus metas a largo plazo y comienza a añadir actividades en tu horario que te ayudarán a lograrlas. El tiempo flexible también puede utilizarse para obligaciones imprevistas u otras actividades que surjan a último minuto. A medida que comiences a adaptarte a usar un horario, debes consultarlo frecuentemente. Esto te ayudará a recordar tus actividades planeadas. También te mantendrá en rumbo de tal manera que no pases demasiado tiempo haciendo una tarea o actividad. A medida que comiences a trabajar con tu horario todos los días, puedes evaluar cómo funciona para ti. Haz ajustes basándote en cuánto tiempo pases en diferentes tareas. Asegúrate de incluir tus metas a largo plazo de tal manera que te asegures de lograrlas.
Writing Down Your Schedule