¿Cómo divertirte Sola si eres una chica?
Divertirte al aire libre
Practica un deporte. Realiza posturas o movimientos de yoga. Prueba con algunos pasos de Zumba. Medita con la respiración consciente. Ve a la playa. Ve a pescar. Camina a un parque local, ya sea junto a una fuente o cerca de un cuerpo de agua. Toma fotografías. Pinta algo.
Además de constituir una excelente forma de ejercicio, los deportes pueden ser muy divertidos. Este puede ser buen momento para tranquilizar tu mente, aprender una habilidad nueva por tu cuenta e incluso desarrollar un poco de fuerza en los músculos.  El baloncesto es uno de los deportes que es excelente para practicarlo por tu cuenta. Puedes buscar una pelota y un aro de baloncesto a tu disposición y realizar algunos tiros. Para empezar, colócate muy cerca del aro y luego retrocede el cuerpo de manera gradual sin dejar de intentar realizar tiros. Cada vez que logres o falles uno, corre hacia la pelota y recógela. Esto mejorará no solo tus habilidades como jugadora de baloncesto sino también tu capacidad pulmonar. Aunque no lo creas, también puedes jugar tenis por tu cuenta. Consigue una raqueta, un conjunto de pelotas de tenis y una cancha en donde puedas jugar. En primer lugar, puedes hacer el intento de realizar saques. Lanza la pelota al aire, flexiona las rodillas, coloca la raqueta por encima de tu hombro y golpea la pelota en dirección al lugar que desees. Asimismo, es posible rebotar la pelota sobre la raqueta. Esto puede constituir un juego muy divertido para ver la cantidad de veces que puedes rebotarla sin dejarla caer. Otra excelente forma de aliviar el estrés y que también puede ser divertida es correr. Consigue un buen par de zapatillas para correr y ten cuidado de llevar la vestimenta adecuada (camiseta de mangas cortas y pantalones cortos de deporte). En caso de que sea la primera vez que corras, puedes elegir un lugar cercano hacia el cual correr de ida y vuelta. Debes trotar primero y luego aumentar la velocidad de manera gradual. En caso de que seas corredor desde hace mucho tiempo, puedes probar con correr hasta un lugar que elijas y regresar, superar un tiempo anterior o tan solo tomártelo con calma también. Este puede ser muy bueno para la salud, no solo física sino también espiritual.  Consigue una colchoneta y vístete con ropa adecuada (ropa para hacer ejercicio). Prueba con algunas de las diferentes posturas corporales únicas. Una buena postura simple de yoga para realizar por primera vez es tan solo cruzar las piernas, sostener las manos ligeramente en el aire, cerrar los ojos e inhalar y exhalar con lentitud. Lo que acompaña al yoga es también un programa de meditación que tiene relación con el budismo y el hinduismo. Lee el artículo Cómo empezar a practicar yoga para informarte más. Esta constituye una rutina de baile de base latina que es creativa y emocionante, además de que puede ponerte en forma. Suelen ofrecerse clases de Zumba en universidades o centros comunitarios locales, aunque también puedes encontrar una gran cantidad de videos instructivos en línea para llevar a cabo los pasos por tu cuenta. Esto puede ser divertido y relajante, además de que puede llevarse a cabo en casi cualquier lugar.  Tan solo debes sentarte en una silla o asiento en donde puedas estar erguida, teniendo cuidado de tener la espalda recta y de que los pies estén separados a 30 cm (1 pie), aproximadamente (sin cruzarlos). Apoya las manos sobre tu regazo o en una mesa frente a ti. Cierra los ojos e inhala y exhala con lentitud durante entre 1 y 2 minutos. Busca un ruido en la habitación o en el entorno que te rodee y permite que tu respiración lo siga. Gran cantidad de estudios han demostrado que la respiración consciente puede despejar la mente y relajar el cuerpo. Debes tener cuidado de realizarla en el transcurso del día durante varios días para que así puedas experimentar su efecto completo. Esto puede ser una experiencia muy divertida con la cual podrás disfrutar del aire libre. Conduce hasta el océano para pasar el día y relájate junto al mar, o bien entra en él para una agradable sesión de nado.  Ten en cuenta que se necesita preparación y planificación para ir a una playa. Debes tener cuidado de empacar los siguientes artículos: protector solar, traje de baño, sombrilla, toalla de playa, gafas de sol, agua y comida. Planifica buscar una playa remota o bien busca un lugar al llegar que no esté cerca de otras personas. Clava la sombrilla en el suelo, aplícate una capa generosa de protector solar y recuéstate sobre la toalla a la par que disfrutas del sonido de la brisa de mar. Recuéstate sobre la toalla para broncearte agradablemente. Como otra opción, siempre puedes entrar en el agua y nadar. Esta puede constituir una experiencia muy relajante con la cual podrás disfrutar de la naturaleza en una contemplación silenciosa. Busca un río o estanque local usando un sistema de GPS o bien dirígete a uno al que siempre vayas.  Lo mejor es pescar en un lugar tranquilo. Ten cuidado de que, en el lugar a donde vayas, no vaya a haber personas a tu alrededor que hagan mucho ruido. Lleva contigo tu caña de pescar, carnada, una buena toalla para sentarte o pararte, un poco de agua, bocadillos y mucho tiempo. Lanza la caña y atrapa un pez para comértelo o bien simplemente regrésalo y pasa todo el día pescando. En caso de que la pesca constituya una experiencia nueva para ti y de que sea algo que te gustaría probar, lee el artículo Cómo practicar la pesca para informarte más. Puedes dedicar un tiempo a caminar por los senderos en un parque, montar bicicleta o tan solo sentarte en una banca. Mira a las personas que pasen, observa las formaciones de las nubes o bien cierra los ojos y relájate. Un riachuelo o río locales pueden constituir una experiencia divertida y estimulante. Puedes buscar uno que de por sí conozcas o salir en busca de uno por tu cuenta. Ten cuidado de usar calzado cómodo (por ejemplo, calzado para senderismo o zapatillas) y de aplicarte una capa generosa de repelente para insectos. Siéntate junto al río o el riachuelo y disfruta de la tranquilidad o bien observa a los peces que pasen por ahí nadando. La fotografía puede ser una experiencia divertida, interesante y creativa. Es una actividad que no conlleva casi ninguna curva de aprendizaje, y puede ser fácil de realizar a menos que tengas la intención de ser un profesional.  En primer lugar, debes conseguir la cámara adecuada en caso de que tengas la intención de tomar fotografías. Con las cámaras simples digitales o de rollo, no tendrás una variedad ni píxeles suficientes con los que puedas experimentar. Existen algunos smartphones que tienen cada vez mejores capacidades para tomar fotografías de mejor calidad, aunque deberás fijarte en las especificaciones del tuyo. Por lo general, necesitarás una cámara de mayor calidad, que sea grande y cuente con una lente removible, un anillo de ajuste, un selector de modo, un disparador y una apertura.  Busca algo que quieras fotografiar. Dedica un tiempo a pensar de manera crítica en la iluminación de la fotografía en particular, en las sombras, el color (blanco y negro vs. natural), la perspectiva, la distancia y el ángulo. En caso de que la escena o el objeto se encuentren al aire libre, debes tener cuidado de que te peguen los rayos del sol lo suficiente sin que este sea predominante. Ajusta la cámara para tus circunstancias particulares. En ocasiones, es mejor mover la lente hacia dentro o hacia afuera, mientras que puedes crear puntos de vista únicos si inclinas la cámara hacia un lado o en un ángulo. Asimismo, si cambias la configuración de color a blanco y negro, esto puede crear una perspectiva interesante y artística. Al igual que ocurre con la fotografía, el arte no conlleva una curva pronunciada de aprendizaje. En caso de que no tengas la intención de ser un profesional, puedes pintar como una excelente forma de soltarte, divertirte y conocerte mejor a ti y a tus alrededores.  En primer lugar, necesitarás un lienzo estándar (de 30 x 40 cm o 12 x 16 pulgadas o de 45 x 60 cm o 18 x 24 pulgadas), teniendo cuidado de que tenga el tamaño suficiente como para que haya espacio para que experimentes. Luego, debes elegir pinturas ya sea al aceite o acuarelas en los tres colores primarios, como mínimo (rojo, azul y amarillo), y, por último, comprar pinceles de por lo menos tres tamaños distintos: pequeño, mediano y grande. Después debes disponer el lienzo en una posición estable, teniendo cuidado de que aquello que vayas a pintar (ya sea una casa, un árbol, etc.) no se encuentre tan lejos que no te sea posible verlo desde el lugar en donde estés sentada. A partir de lo que veas, determina los colores que debas usar. Siempre es posible mezclar los colores para así conseguir el nivel adecuado de valor, tonalidad y saturación. Por último, pinta la imagen. Por supuesto que es posible hacerlo de la forma que desees. Haz tu mejor esfuerzo por elaborar una copia exacta de lo que veas o bien podrías adoptar un enfoque más abstracto. Esta puede constituir una excelente forma de explorar y divertirte. Siempre es posible incorporar materiales a tu pintura (por ejemplo, brillantina o cuentas). No dudes en explayarte más allá de la pintura y elaborar diversos proyectos de manualidades.
Having Fun Outside the House