¿Cómo dar Puñetazos con velocidad?
Lanzar el mejor jab
Adopta tu postura de jab. Utiliza todo el cuerpo para dar el puñetazo. Deja que los músculos se recuperen.
El jab es el puñetazo más rápido que puedes lanzar. Encorva ligeramente la espalda y dobla las rodillas. Mantén los codos hacia dentro, junto al cuerpo, con los puños levantados cerca de la cara. Mete la barbilla hacia dentro para proteger la mandíbula y apóyate en la parte delantera de la planta de los pies. El lado del cuerpo con la mano dominante debe estar por detrás del hombro del lado no dominante.  Por ejemplo, si quieres lanzar un jab de izquierda, el lado derecho estará por delante del izquierdo. Tu lado dominante debe estar girado y preparado para lazar el puñetazo. Prepara tu mano para lanzar el puñetazo cerrando el puño. Tu pulgar debe estar fuera del puño ya que si no, y lo metes dentro, puedes romperte los dedos. Usando solo los músculos del brazo no llegarás a la velocidad o fuerza máxima. Utiliza el peso y la fuerza del cuerpo a medida que avanzas para dar el puñetazo. Lanza el jab dando un paso hacia delante y girando tu cuerpo. Este movimiento emplea los músculos más fuertes de las piernas para impulsar el puño hacia delante.  Una vez lances el jab, retrocede a tu postura inicial para lanzar otro puñetazo o defenderte de un contraataque.  Cuando lanzas el jab, extiende completamente el brazo para utilizar todos los músculos de este. Respira y relájate después de dar un puñetazo. Tómate un descanso y no lances múltiples puñetazos consecutivos porque estos serán cada vez más lentos. Una vez que se te haya pasado la fatiga, sigue practicando. Tomando un descanso entre puñetazo y puñetazo te permitirá centrarte en cada uno de ellos y generar tanta velocidad como puedas. No querrás perder energía con movimientos débiles o lentos. Lanza buenos puñetazos antes de centrarte en la velocidad. La velocidad será inútil si tu puñetazo no tiene fuerza o te rompes los dedos.
Throwing the Best Jab