¿Cómo tener Gracia?
Verse con gracia
Siéntete cómodo con tu propio cuerpo. Mantén una postura apropiada. Respira hondo y por completo. Mejora tu flexibilidad. Vístete con gracia. Utiliza maquillaje si te queda bien. Camina con un propósito. Siéntate con gracia.
Las personas que tienen gracia son conocidas por controlar sus cuerpos. No suelen tropezarse con sus pies ni dejan que sus extremidades se agiten sin control y se choquen con jarrones o vasos de café. Se presentan bien y se sienten cómodas con su propio cuerpo. Si quieres tener gracia, entonces tienes que ocuparte de ser consciente de lo que hace tu cuerpo o a dónde va siempre. Esto puede sonar fácil de hacer, pero te sorprenderá con cuánta frecuencia las personas se distraen y no comprenden que invaden el espacio de las personas o que se sientan en una posición rara. No tienes que ser un físico-culturista para controlar tu propio cuerpo o sentirte cómodo con este. Aun así, el ejercicio te ayuda a sentirte en contacto con tu cuerpo, ya sea que corras o escales rocas. Tienes que pararte erguido y con orgullo y mantener una espalda erguida incluso cuando te sientas en una silla. Puede ser tentador tener una mala postura si estás cansado o si solo quieres relajarte un poco, pero si tienes el hábito de tener una espalda erguida, no te molestará tener una postura apropiada después de un tiempo. No debes seguir a las personas con las que hablas para imitarlas incluso si suelen tener una mala postura. Ocúpate de pararte erguido y mantener la mirada recta, en vez de al suelo si caminas. De esta forma, te verás instantáneamente con más gracia. Tener una postura correcta sirve de ayuda para que tengas un lenguaje corporal con confianza. Las personas que tienen gracia también son conocidas por tener confianza porque se enorgullecen por lo que tienen que aportar al mundo. Tener una mala postura hace que parezca que tratas de ocultarte, incluso si eso no es cierto. Esto no solo se ve y se siente mejor, sino que también mejora tus funciones cognitivas. Sé cuidadoso con tu respiración y siéntete consciente de tu cuerpo a medida en que inhalas y exhalas. Respira hondo hasta que te sientas calmado si sientes que te estresas o te abrumas. Como ya has de saber gracias al yoga, inhalar y exhalar y enfocarte en tu respiración te ayuda a estar en contacto con tu cuerpo y puede convertirte en una persona más centrada. Esto es obligatorio si quieres tener gracia. Tener una flexibilidad consistente es parte de controlar tu cuerpo. Debes reservar un tiempo para estiramientos diarios de modo que te sientas relajado y no muy presionado en el día. Esto es muy importante de hacer antes de que te ejercites o si te sientas frente a un escritorio todo el día y necesitas relajar un poco tu espalda y cuello. Reserva un tiempo para los estiramientos incluso si lo haces en frente de la televisión; te sorprenderá con cuánta más gracia te sentirás. Hacer yoga puede mejorar enormemente tu flexibilidad. Toma una clase de principiante y fíjate qué diferencia consigues con algunas horas a la semana. Tus prendas de vestir no te definen, pero pueden ayudarte a verte con más gracia. Lo más importante es que utilices prendas de vestir que estén limpias, sean elegantes y que te queden bien, lo cual te dará una apariencia elegante y organizada. Tus prendas de vestir no tienen que ser costosas. Al contrario, tienen que ser de buen gusto y favorecedoras, no muy llamativas ni brillantes.  No utilices prendas de vestir que limiten tu movimiento de maneras incómodas. Por ejemplo, los zapatos altos de tacón pueden verse elegantes, pero no se deben utilizar por mucho tiempo. Los pantalones grandes y holgados te dan una apariencia rara y que no es muy elegante. Siempre utiliza prendas de vestir que te hagan sentir seguro y atractivo y peina tu cabello según eso. Asegúrate de que tus prendas de vestir no tengan arrugas y revísalas después de comer. No es elegante tener un botón abierto o una camisa a medio colocar en los pantalones, así que revisa tus prendas de vestir cada cierto tiempo. Puedes utilizar un vestido simple y negro si quieres tener un estilo más elegante. Además, las prendas de vestir en colores sutiles, como marrón, rosado o gris, pueden ayudarte a verte con más gracia. Puedes utilizar algunos accesorios como un collar de perlas, unos aretes simples o un brazalete de plata. No tienes que exagerar con los accesorios voluminosos ya que pueden evitar que te veas con gracia. No a todas las mujeres les gusta utilizar maquillaje. No te sientas presionada a cambiarte si eres una mujer que no le gusta el maquillaje. Sin embargo, si lo utilizas, debes asegurarte de que este sea equilibrado, uniforme y que no se salga muy drásticamente en los momentos incorrectos. Por ejemplo, puedes utilizar mucho delineador de ojos, pero no debes colocarte mucha sombra de ojos y mucho rímel. Debes verte bien con un poco de lápiz labial, rubor y sombra de ojos.  Asegúrate de que tu base combine con el color de tu piel. Recuerda que poco maquillaje siempre es mejor que demasiado. Asegúrate de que el corrector o el rubor se difuminen por completo si los utilizas. Mantén la frente en alto, la mirada hacia adelante y camina con un paso natural y enérgico. Las personas que tienen gracia no se encorvan ni se demoran; saben a dónde van y se sienten orgullosas por ir allá. Te verás perdido y como si no tuvieras confianza si miras al suelo. Mirar hacia adelante hará que sea más probable que hagas contacto visual con las personas, lo cual te hará ver y sentirte con más confianza y con más gracia. Desde luego, debes ir más despacio cuando caminas al lado de una persona por respeto a esta si camina más lento que tú. No te tambalees en una silla cuando te sientes en esta. Jala la silla y siéntate con cuidado. A pesar de que no tienes que verte como la realeza sentándose en un trono, debes evitar tener una mala postura y seguir sentándote con una postura erguida. No te inclines hacia atrás con las piernas abiertas; siéntate con las piernas juntas o cruzadas. Asegúrate de que te sientes con cuidado sin importar cuán cansado estés. Trata de no ocupar mucho espacio si te sientas en un autobús o un tren. Acaparar mucho espacio no es muy elegante.
Looking Graceful