¿Cómo disfrutar De postres bajos en colesterol?
Optar por postres veganos
Busca recetas de postres veganos. Disfruta de las frutas como postres. Opta por postres con nueces. Visita una panadería vegana. Descarga aplicaciones veganas. Consulta con los camareros para obtener información.
Las dietas veganas a base de plantas son inherentemente libres de colesterol debido a que carecen de alimentos derivados de animales o animales que por lo general son una fuente alta de colesterol (por ejemplo, la carne, la yema de huevo, las grasas de los productos lácteos, etc.). Busca recetas de postres veganos que te garanticen una opción libre de colesterol. Visita el sitio web de One Green Planet en http://www.onegreenplanet.org/tag/vegan-dessert-recipes para obtener una gran variedad de recetas que incluyen pasteles, galletas, postres y budines. Las frutas son una excelente opción de postre para bajar el colesterol. Visita la tienda de comestibles o el mercado de agricultores de tu localidad para comprar frutas frescas (por ejemplo, naranjas clementinas) o para añadir a una ensalada de frutas (por ejemplo, cerezas y melones). La fruta también se puede hornear, asar, rostizar, congelar o cocinar con algunos ingredientes adicionales para hacer postres como:  peras al horno puré de manzana piña a la parrilla plátanos helados cubiertos con chocolate Ciertos tipos de frutos secos tienen propiedades para combatir el colesterol. Estas nueces incluyen las nueces de macadamia, las almendras, los anacardos, las nueces blancas. Dado a su alto contenido de grasa, es mejor consumirlas con moderación (aproximadamente 28 gramos o 1 onza al día). Para disfrutar realmente de los postres veganos para bajar el colesterol, visita una panadería vegana para comprar un postre hecho a base de plantas. Las opciones de dietas veganas están aumentando en popularidad, ya que hay más personas que buscan alejarse de la carne y los productos lácteos; por lo tanto, las empresas veganas van incrementando en número. Para encontrar una panadería vegana cerca de donde vives, visita VegGuide.org, un sitio web basado en la comunidad que enumera los restaurantes ecológicos de todo el mundo. Para ayudarte a ceñirte a las opciones de postres veganos, descarga aplicaciones que apoyen este estilo de vida. Estas aplicaciones pueden sugerirte recetas veganas, ayudarte a buscar negocios veganos o ayudarte a identificar productos veganos. Algunas buenas aplicaciones para empezar incluyen las siguientes:  Food Monster de One Green Planet: es una aplicación gratuita para Android y iPhone que ofrece más de 500 recetas veganas gratis.  Happy Cow: es una aplicación para Android y iPhone que te indica los restaurantes, las tiendas o las panaderías vegetarianas y veganas cerca de ti.  Is It Vegan?: es una aplicación gratuita que te permite escanear el código de barras del paquete de cualquier producto de alimentos o bebidas para ver si es vegano. Cuando pidas un postre en un restaurante o cafetería que no sea específicamente vegano, pregúntale al camarero acerca de los ingredientes que tiene el postre. Para determinar si hay opciones de postres libres de colesterol, pregunta qué opciones de postres contienen mantequilla, crema o huevos (todo lo que debes evitar).
Opting for Vegan Desserts