¿Cómo hacerte Sentir mareado?
Levantarte rápidamente
Ponte en cuclillas. Respira rápida y profundamente mientras estés en cuclillas. Ponte de pie rápidamente. Espera antes de hablar.
Dobla las rodillas y baja hasta el suelo. Cuelga la cabeza en lo bajo. Cuando te levantes rápidamente después de haber estado en cuclillas, sentado o acostado por un tiempo, la sangre se te irá de la cabeza y el cerebro se desequilibrará momentáneamente. Si no has estado sentado o acostado por mucho tiempo, intenta ponerte en cuclillas y respirar rápidamente para estimular el proceso.  Sé consciente de los factores externos. La impresión de mareo será más intensa si tienes hambre o estás deshidratado o si el aire es caliente y húmedo. Si te mareas demasiado, puedes llegar a desmayarte o vomitar. Considera ponerte de cabeza o pararte de manos. Ponerte de cabeza es una forma rápida de hacer que la sangre vaya a la cabeza. El proceso es esencialmente el mismo: colócate boca arriba por un minuto o dos hasta que sientas la cabeza pesada, y luego ponte de pie. Asegúrate de tener un buen soporte de cuello. En teoría, esto aumentará el flujo sanguíneo y aumentará temporalmente la presión sanguínea (sobre todo en la cabeza y los pulmones). Sigue respirando de esta manera y en cuclillas por al menos 30 segundos y hasta varios minutos. Ten en cuenta que mientras más tiempo pases abajo, será más probable que te sientas mareado tras levantarte. Mientras más fuerte y rápido respires, más rápido será tu ritmo cardíaco. Esto causará que tu flujo sanguíneo se acelere. Alza la cabeza lo más que puedas y no te muevas mucho. La presión sanguínea deberá fluir de tu cabeza de repente. De esta forma, te sentirás mareado casi de inmediato. Es posible que tu vista se oscurezca. También es probable que veas puntos negros, “estrellas” o puntos claros. Deberás sentir una descarga abrumadora en la cabeza. Lo mejor es quedarte quieto por unos momentos y disfrutar de la sensación. Deja que tu visión regrese y que tu cerebro restaure su equilibrio. Si tratas de caminar estando muy mareado, es posible que te tropieces, caigas o choques con algo.
Standing Up Quickly