¿Cómo disminuir Los niveles de hematocrito?
Modificar tu estilo de vida
Realiza actividades de forma gradual. Dona sangre. Toma mini aspirina. Mantente en terreno plano. Deja de fumar Trata la causa subyacente.
Esto tiene que ver con la cantidad de oxígeno necesario para que el cuerpo funcione plenamente. Nunca te permitas sentirte agotado en exceso, ya que esto solo significará un uso extremo de los niveles de oxígeno en la sangre. Ve paso a paso. Si te sientes débil o mareado, detente inmediatamente.  Toma un descanso si estás trotando o haciendo ejercicio en el gimnasio. Nunca te exijas más de lo que sabes que puedes dar. Ten esto en cuenta para actividades extenuantes diarias. Es fácil olvidar que se aplican los mismos principios cuando se está nadando o en una caminata. Habla con tu médico sobre el régimen de ejercicio le parece adecuado para ti. Cada persona es diferente: tu nivel de físico determinará la cantidad de ejercicio que tu cuerpo puede manejar. Según el NHS Sangre y Trasplante, la frecuencia de la donación de sangre debe tener un máximo de 4 veces al año, o un intervalo de 12 semanas entre las donaciones de sangre. Solo hazlo como último recurso y si lo has consultado con tu médico. Si este aprueba esta medida, aquí te daremos las razones por las que es útil:  Puede limpiar tu sangre mientras tu cuerpo trata de reponer la cantidad de sangre que ha perdido, lo cual refresca la sangre circulante. Elimina el exceso de hierro en el organismo. Se cree que una cantidad excesiva de hierro provoca aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. Al donar sangre, se elimina alrededor de 250 mg de hierro del cuerpo, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Solo hazlo como último recurso, ya que puede tener otros efectos adversos. Asegúrate de consultar con tu médico sobre la posibilidad de tomar aspirina para reducir los niveles de hematocrito, porque la única manera para que la mini aspirina ayude a reducir el nivel de hematocritos es cuando causa sangrado gastrointestinal. La aspirina es un antiagregante plaquetario. Las plaquetas ayudan mucho cuando se trata de la coagulación en el caso de una lesión. Si tomas una mini aspirina como un medio para disminuir el nivel de hematocrito, debes tener en cuenta que puede diluir la sangre por completo, lo que puede dar lugar a la incapacidad de coagulación de la sangre, mareos y otros déficits neurológicos. Las áreas con alta elevación tienen una menor concentración de oxígeno que las zonas con menor altitud. Se considera que un espacio de más de 2.000 metros (8.000 pies) sobre el nivel del mar tiene menor cantidad de oxígeno. Las personas que viven en estas áreas generalmente tienen un alto nivel de hematocrito. Mudarse a una residencia de menor altitud ayudará a volver a la normalidad el recuento de hematocrito. Como una adaptación al medio ambiente, la médula ósea, que es responsable de la producción de glóbulos rojos, produce más glóbulos rojos para compensar el bajo nivel de oxígeno del cuerpo y, como resultado, hay un alto nivel de concentración de hematocrito en el cuerpo. . La nicotina en los cigarrillos y otros productos de tabaco perjudican la circulación de la sangre, cosa que altera la capacidad de transportar oxígeno de los glóbulos rojos. El cuerpo compensa el problema de tener niveles bajos de oxígeno haciendo que la médula ósea produzca más glóbulos rojos, lo que aumenta el nivel de hematocrito en el cuerpo. Dejar de fumar o consumir cualquier otro producto de tabaco ayudará a bajar tu nivel de hematocrito. Dejar de fumar también es mejor para el corazón, los pulmones, la piel, el cabello y el cuerpo en general. Aparte de eso, también es mejor para los que te rodean. Si hacer esto por tu hematocrito no es suficiente, hazlo por estas razones. Los niveles elevados de hematocrito pueden estar relacionados con una enfermedad completamente diferente, especialmente variaciones en el cáncer y un posible tumor. Los tumores y el cáncer, especialmente en la médula ósea, crean una producción incontrolada de glóbulos. No saques conclusiones precipitadas si tienes un número alto de hematocrito. Consultar con tu médico es la mejor forma de saber cómo reducir el nivel de hematocritos con eficacia y la única forma de saber por qué el nivel de hematocritos está alto.
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