¿Cómo ser Atento?
Ser atento con los demás
Agradece a las personas por sus esfuerzos. Permanece a la escucha de los demás. Presta atención a los demás. Concede a los demás el beneficio de la duda. Halaga a los demás. Sé atento en vez de querer tener siempre la razón. Deja que hablen los demás. Pon a los demás antes que a ti.
Una de las cualidades más importantes de una persona atenta es la capacidad de agradecerles a los demás por sus esfuerzos, ya sean grandes o pequeños. Incluso si un colega te llama para decirte algo, agradécele por el detalle. Si alguien te pide dinero en la calle, agradécele por haber hecho el intento, incluso si no le das nada. Agradece al amigo que te trae un café o que te recuerda a qué hora comienza tu programa favorito.  Una parte indispensable de ser atento es tener la capacidad de apreciar lo que los demás hacen por ti. ¿Y cómo demuestras tu aprecio? Pues, diciendo gracias. Puedes decir “gracias” a través de un pequeño regalo, una nota o incluso un abrazo. Hay muchas maneras de agradecer y debes elegir la más adecuada para cada situación. Las personas atentas anteponen las necesidades de los demás a las suyas propias, es decir, se preocupan más por los demás que por si mismos. Esfuérzate por escuchar realmente lo que las personas te están diciendo, por hacer contacto visual y aleja cualquier distracción (como el celular) que te impida darles a los demás toda la atención que necesitan. No interrumpas a las personas y guárdate tus preguntas o comentarios para el final, de modo que puedan expresar lo que tienen que decir y sentir que realmente te importan.  Apunta todos los detalles de lo que te dice una persona para que no los olvides más tarde. Si alguien te cuenta que su hermana acaba de tener un bebé, la próxima vez que lo veas, puedes preguntarle cómo está su pequeña sobrina; esta persona estará contenta de que te hayas acordado de eso. Muestra simpatía. Si una persona está triste, puedes decirle “No imagino por lo que debes estar pasando. Eso debe ser muy duro para ti, ya que…” Hazle saber que has escuchado bien lo que te dijeron. No hagas muchas cosas a la vez. Si estás enviando un correo electrónico o un mensaje de texto a un amigo y un colega o un compañero de cuarto quiere hablarte, pídele que te espere un minuto para que así le brindes toda tu atención a esa persona. Ser atento significa prestar atención a las personas en situaciones sociales. En vez de preocuparte sobre qué impresión vas a causar o qué vas a decir luego, debes observar a los demás para tener una idea de cómo se sienten, para saber si están preocupados o ansiosos y para entender cómo interactúan entre si. Aunque es bueno tener tacto, ser respetuoso y amable, es igual de importante percibir lo que otras personas piensan y sienten. Una persona atenta entiende que los demás son igual de importantes que si mismo. Es por eso que es indispensable prestarles atención. Las personas atentas no buscan formas de destruir a los demás, criticarlos o hacerles sentir inferiores. Hacen todo lo contrario. Incluso si no están seguros de las intenciones de una persona, permanecen optimistas e imaginan que los demás también quieren lo mejor para todos. En vez de contar chismes o decir algo negativo acerca de una persona que no conoces muy bien, imagina que esta es una buena persona, al igual que tú. Si lo conviertes en un hábito, vas a ser conocido como una persona amable y respetuosa (en vez de un chismoso insoportable) y las personas van a querer pasar más tiempo contigo. Las personas atentas siempre miran lo bueno de los demás y se dedican a hacerles sentir mejor acerca de si mismos, no con el objetivo de que los aprecien, sino de una manera muy auténtica que los lleva a resaltar las cualidades de las personas cuando es necesario. Mira a tu alrededor. No solo halagues las cosas más obvias (por ejemplo: “Me encanta tu nuevo peinado”) sino también las cosas que han costado esfuerzo a las personas (por ejemplo: “Me encanta cómo la luz del sol ilumina los muebles de tu habitación. ¡Debe haberte llevado horas decorarla!”) para mostrarles que realmente estás prestando atención. Si no tienes ganas de hacer un cumplido, no lo hagas solo por ser amable. Pero si lo haces un hábito, vas a ser mejor identificando el momento adecuado en que la gente merece un cumplido. Si quieres ser atento, recuerda que es más importante la felicidad de los demás que el hecho de que tengas la razón. En vez de tratar de probar tu punto de vista o discutir con la persona que está a tu lado (aunque tengas la razón), debes ser amable con esa persona, cambia de tema o di algo así como “Supongo que estamos de acuerdo que estamos en desacuerdo.” No es nada gracioso tragarte tu orgullo, pero tampoco lo es el discutir con alguien solo para demostrar que tienes la razón. Eso no tiene nada de atento, ¿verdad?  Si realmente sientes la necesidad de discutir con alguien o de demostrarle que está equivocado, simplemente cuenta en forma descendente a partir de diez y convéncete de que no vale la pena. ¿Qué ganarás con eso? Si dos personas discuten en frente de ti, sé atento cambiando de tema. ¿Realmente es necesario que siempre digas lo que te viene a la mente? Es probable que otras personas también tengan algo que aportar, por lo tanto, debes dejar que se expresen. Si tú y otra persona comienzan a hablar al mismo tiempo, insiste que el otro hable primero. Haz muchas preguntas en vez de hablar de ti mismo para mostrar que realmente te interesan los demás. A las personas les encanta hablar de si mismos y expresar sus ideas, por eso una manera de ser atento es aceptarlo en vez de querer ser el centro de atención. Esto no significa que tienes que convertirte en una persona tímida y pasiva (si tú no eres así). Solo significa que debes dejar que otras personas hablen en vez de ser el centro de la conversación. Ser atento significa decir “después de ti” en el sentido literal y metafórico. Si quieres ser atento, pon a los demás antes que a ti, ya sea que dejes que otro ordene helado siendo que te mueres de ganas de comer chocolate o que dejes que un auto te adelante incluso si estás a punto de llegar tarde al trabajo. Es una cuestión de mentalidad. Los demás deben pasar antes que tú. Además, eso no es tan importante ya que de todas maneras vas a tener tu turno y serás más atento por hacer eso. Sin embargo, esto no significa que debes permitir que los demás abusen de ti. Simplemente significa que debes poner a los demás primero cuando la situación lo amerita.
Being Gracious Toward Others