¿Cómo resistir El impulso de llamar a tu ex?
Determinar si puede existir una amistad con tu expareja
Determina si tu expareja te ha hecho daño. Pregúntate si podrías mantener una amistad sin querer involucrarte románticamente. Piensa en el tiempo que ha pasado.
Todas las relaciones tienen altibajos. Las parejas pelean con regularidad y, en ocasiones, se dicen cosas que no deben. No obstante, si tu pareja abusó de ti (emocional o físicamente), te engañó o rechazó tus sentimientos durante la relación, existe una gran probabilidad de que esa persona no logre ser una buena amiga. Es mejor sacar de tu vida a las personas tóxicas que te han lastimado y puedan seguir haciéndolo en el futuro. Esto es lo mejor para superar a tu expareja, así como para tu salud mental y bienestar. Algunas personas nunca dejan de sentir algún tipo de atracción hacia otra persona. Dicha atracción puede ser física o emocional, pero puede dificultar mucho la amistad. Si no crees que puedes mantener una conversación con tu expareja o estar en el mismo lugar con ella sin querer restablecer un cierto grado de conexión, necesitarás aceptar el hecho de que no puedes mantener una amistad con esta persona.  Si tienes problemas para seguir adelante, asegúrate de eliminar todos los lazos por completo y de una vez por todas. Cada vez que pienses en tu expareja, enfócate en hacer algo divertido y distractor. Sal con amigos, mira televisión o busca otras formas de olvidar ese pensamiento. Mantener una amistad después de una ruptura casi siempre requiere tiempo y distancia. No puedes hacer una transición de una relación a una mistad sin el tiempo necesario para procesarlo y recuperarte (si es que eres completamente capaz de hacerlo). Si crees que puedes superar la ruptura y, en última instancia, mantener una amistad con tu expareja, necesitarás evaluar tus sentimientos hacia esa persona y tener en cuenta el tiempo que ha pasado desde que se terminó la relación.  Después de una ruptura, la mayoría de las personas se sienten tristes, solas, heridas o traicionadas. Esto es normal, y estos sentimientos desaparecerán con el tiempo. No existe un periodo de espera universal para superar una relación. En el caso de algunas personas, superar una ruptura puede requerir una semana o dos, mientras que en el caso de otras puede tardar meses. Si aún sientes algún tipo de añoranza o resentimiento hacia tu expareja, significa que no ha pasado el tiempo suficiente. Una vez que puedas pensar en tu expareja y no extrañarla o sentir enfado por la ruptura, quizás estés listo para considerar una amistad. No obstante, si esto no sucede, quizás necesites reducir tus pérdidas y seguir adelante sin la presencia de tu expareja en tu vida.
Assessing Whether You Can Ever Be Friends With Your Ex