¿Cómo hacer Que alguien se sienta bien a pesar de tener malas notas?
Ofrecer una distracción alegre
Sugiere un viaje de un día. Mira videos o películas divertidas. Da un paseo por la naturaleza. Asiste con tu amigo a un baile.
Si tu amigo o familiar acaba de recibir noticias sobre sus malas notas, podrías ayudarlo a alegrarse al planificar un viaje espontáneo. Si puedes manejar, elige un destino interesante al cual puedas ir y volver en un día. Si no manejas, sé creativo y piensa en un lugar genial que puedas visitar cerca de tu comunidad. La espontaneidad de tomar un viaje inesperado puede ayudar a alejar la mente de la persona de sus notas bajas de forma temporal. Esta también puede ser una manera excelente para que se olvide de una rutina aburrida y así se divierta un poco. Como dice el viejo refrán “La risa es la mejor medicina”. Haz que tu amigo se ría bastante, aunque sea solo por un breve momento. La risa es una forma excelente de alegrar a un amigo después de recibir una mala nota. Además, los estudios demuestran que la risa alivia la tensión y es buena para la salud en general. Busca en YouTube videos divertidos de animales o bebés. También puedes encender tu televisión y ver una comedia. El punto es ayudar a tu amigo a aligerar un poco la carga y quitar un poco de tensión. ¿Tu amigo o familiar ha estado encerrado en su habitación y enojado por sus malas notas? Una forma rápida y gratuita de levantarle el ánimo y de ofrecerle una distracción es simplemente salir. Si es posible, procura ir a un lugar verde y natural en vez de pasear por un paisaje urbano. Las investigaciones muestran que caminar en un ambiente natural reduce la cantidad de cortisol (u hormona del estrés) en el cuerpo. Ayuda a tu amigo a mover su cuerpo y a generar algunas endorfinas con un baile de la vieja escuela. ¡Pon una lista de reproducción de tus canciones favoritas y aparécete en su puerta, listo para pasarla bien! Bailar puede mejorar el ánimo y aumentar la autoestima, además de permitir un ejercicio excelente. Bailar también puede ofrecer un método de liberación. Es posible que así tu amigo pueda expresar ira, frustración y decepción más fácilmente al canalizar esas emociones en los movimientos del cuerpo.
Providing a Cheerful Distraction