¿Cómo aprender Gimnasia por tu cuenta?
Prepararte
Asegúrate de tener la preparación física necesaria. Encara cada habilidad como un principiante. Concéntrate en la técnica. Practica religiosamente.
Antes de comenzar a hacer volteretas, piruetas o pararte de cabeza, debes esforzarte por alcanzar un nivel de acondicionamiento físico básico. Entrena tu fuerza muscular haciendo ejercicios calisténicos como flexiones, dominadas, sentadillas libres y abdominales. Ve a trotar o nadar un par de veces a la semana para estar en mejor forma cardiovascular. Todos los días comienza realizando estiramientos ya que la flexibilidad ocupa un rol crucial en gimnasia.  Mantén el ritmo de tus ejercicios de fuerza y acondicionamiento, y aumenta la intensidad conforme progreses. Si tienes un historial de lesiones serias o alguna condición que hace que un ejercicio extenuante pueda ser difícil o peligroso, tal vez la gimnasia no sea para ti, pero hay otros deportes que puedes considerar. Comienza aprendiendo todas las habilidades más básicas de cero. Quizás hayas hecho algunos movimientos gimnásticos en tu niñez o quizás crees que tienes una idea clara sobre cómo se hacen, pero si quieres aprenderlos correctamente debes dejar tu orgullo a un lado y comenzar desde cero. Observar cada habilidad como si fuera la primera vez te ayudará a eliminar las ideas equivocadas que tengas y a guiarte por la técnica correcta.  Cualquier experto te dirá que lo más importante para ser bueno en algo es dominar los conocimientos básicos. Dedicar más tiempo a sentirte seguro sobre las habilidades esenciales a la larga te beneficiará. Algunas técnicas buenas para agregar a tu repertorio cuando estés comenzando son las flexiones hacia atrás, los puentes, los pinos, las volteretas hacia adelante y hacia atrás, las ruedas de carro y la abertura de piernas. Realiza cada habilidad correctamente o no la realices. La forma y precisión correctas son los componentes más importantes de cualquier deporte. Si aprendes algo mal, no solo corres riesgo de lesionarte, sino que también podrías fijar hábitos malos que afectarán cada habilidad que bases en ese movimiento. Fílmate y compárate con una foto o con tutoriales en video que estés usando para revisar tu técnica. Siempre que puedas, déjate un tiempo para practicar las técnicas que has aprendido. Solamente practica aquellas que son seguras de hacer por tu cuenta o sin supervisión de un adulto o de alguien más que pueda vigilarte. Pueden ser movimientos simples de piso. Las volteretas u otras habilidades complejas son muy peligrosas de aprender por tu cuenta. La instrucción formal brinda indicaciones útiles para aprender más rápido, pero el progreso que logres dependerá casi totalmente de cuán duro quieras estudiar y entrenar.  Intenta disponer de al menos 3 horas semanales para entrenar. Recuerda: la práctica no hace al maestro. La práctica perfecta lo hace. Debes poner especial atención a la técnica correcta al entrenar y darlo todo.
Getting Started