¿Cómo vencer El miedo a conducir?
Dar un paseo en el auto
Ajusta el asiento y los espejos. Espera tener problemas. Planifica los viajes. Empieza a conducir poco a poco.
Antes de encender el auto, verifica que todos los espejos estén alineados de la forma correcta para poder ver hacia atrás y hacia los lados del auto desde la posición que te encuentras con la mirada hacia delante. Además, es importante que ajustes el asiento para alcanzar con comodidad el volante y los pedales.  Los espejos de los lados te permitirán ver lo suficiente de lo que hay detrás y un poco al costado del auto. Aunque aún habrá algunos puntos ciegos que solo podrás ver si giras la cabeza, te sentirás más cómodo si ves todo lo posible con solo dar un vistazo rápido a los espejos. Evita deslizar demasiado el asiento hacia el frente. Si quedas muy pegado al volante, podrías empezar a sentirte atrapado. Además, la fuerza de la bolsa de aire puede lastimarte si estás demasiado cerca de ella cuando se despliegue. Evita reclinar mucho el asiento. No debe quedar espacio entre el tirante del hombro del cinturón de seguridad y el pecho, porque esto disminuirá la efectividad del cinturón en el caso de una colisión. Algunas veces, el miedo a conducir surge por querer tener una experiencia perfecta y sin problemas y el temor a que no sea así. Debes acostumbrarte a la idea de que siempre debes tener cuidado al conducir. Si estás alerta y esperas tener sorpresas, será más probable que reacciones de la forma adecuada. Esto no significa que debas esperar lo peor, porque eso solo empeoraría la ansiedad y no te ayudará a superar el miedo. Por el contrario, piensa que todo saldrá bien aunque haya algún problema. Cuando empieces a conducir, ten una ruta bien planificada para los viajes iniciales para no sentirte abrumado. Debes elegir un área que conozcas y visualizar la ruta con anticipación en un mapa o en un dispositivo con GPS. De esta forma, no tendrás que decidir hacia dónde ir cuando estés en el auto.  Conducir alrededor de la cuadra es una buena forma de empezar, a menos que sea muy concurrida o haya muchos peatones o animales. Pídele a un amigo que te lleve a un lugar solitario y tranquilo para practicar las primeras veces si te parece menos aterrador. Asegúrate de planificar el lugar específico antes de salir. No trates de subir al Everest en un día. Lo importante es que puedas conducir con el transcurso del tiempo. Toma las medidas correctas haciendo viajes cortos cerca de tu casa con alguien de confianza. Poco a poco, alarga los viajes y trata de hacer algunos sin compañía.  Puedes retroceder un paso si sientes que estás avanzando demasiado rápido y no te sientes cómodo. Es decir, si diste un paseo corto con un amigo, pero te sentiste aterrado todo el tiempo, puedes sentarte de nuevo de forma temporal en el asiento del conductor mientras el motor está en marcha. Para empezar desde el nivel inicial (es decir, antes no conducías en absoluto), no te lances a una autopista muy transitada o a la calle de una ciudad sin acostumbrarte primero a las carreteras relajadas con poco tránsito.
Going For a Drive