¿Cómo deshacerte De una tos sibilante?
Aumenta tu consumo de líquidos
Toma bastante agua. Bebe a sorbos tés herbales. Mezcla agua tibia con miel y limón. Come sopas y caldos. Prepárate cúrcuma latte.
Tomar bastantes líquidos también te ayudará a recuperarte. Mientras te recuperes, toma entre 8 y 10 vasos de 240 ml (8 onzas) de agua al día. También puedes incorporar una o dos tazas de jugo como parte de tu ingesta diaria de líquidos. Solo asegúrate de que el agua represente la mayor parte de tu consumo de líquidos. Tomar tés herbales también puede ayudarte a ingerir más líquidos, y algunos tés también brindan beneficios terapéuticos. Para preparar una taza de té herbal, vierte una taza de agua hirviendo en una cucharadita de hierbas o una bolsita de té herbal. Deja el té en infusión por unos cinco minutos, luego saca las hojas de té o la bolsita de té del agua. Puedes tomar algunas tazas de té herbal al día. Estas son algunas buenas opciones:  olmo resbaladizo; ajo; menta o hierbabuena; jengibre; pimiento de Cayena y pimiento negra (¡solo usa una pizca de cada una!). Tomar una mezcla de agua tibia y miel puede ayudarte a soltar la flema y disminuir la tos. El zumo de limón también es un buen alimento que puedes agregar, puesto que contiene vitamina C. Recuerda que los niños menores de un año no deben consumir miel. El consumo de sopas y caldos puede ayudar a aumentar tu ingesta de líquidos y también podría hacer que te sea más fácil deshacerte de la tos. El líquido caliente puede ayudar a soltar la flema en la garganta y los pulmones, la cual podría empeorar la tos. Come sopa de fideos con pollo, sopa de verduras o solo un poco de caldo de carne. Se ha usado la mezcla de cúrcuma con leche caliente como un tratamiento tradicional para el resfriado y la tos. Por lo tanto, vale la pena utilizar este remedio. Mezcla ½ cucharadita de cúrcuma con 1 taza de leche de vaca caliente. Si no te gusta la leche de vaca, entonces mezcla cúrcuma con leche de almendras, de arroz o de cáñamo.
Increasing Your Fluids