¿Cómo desbloquear Las rodillas?
Acudir al médico
Comunícate con un médico de atención primaria para programar una cita lo antes posible. Programa una cita con un fisioterapeuta para que te ayude a recuperar el movimiento en la rodilla.
En cuanto se produzca la lesión en la rodilla, debes programar una cita con el médico para que te examine. Trata de programar la cita lo más pronto posible en cuanto se produzca la lesión, ya que la espera excesiva podría provocarte un daño adicional en la articulación.  La mayoría de los médicos de cabecera examinan varias lesiones en la rodilla, por lo que pueden brindarte consejos médicos de inmediato en función de la gravedad de la lesión. Es probable que el médico solicite una radiografía o una resonancia magnética para evaluar la lesión de manera adecuada.  Si no cuentas con un médico de atención primaria, puede acudir a un centro de urgencias para que recibas un tratamiento. Si en algún momento pierdes el movimiento en la rodilla y no puedes comunicarte con un médico, debes acudir a la sala de emergencias para que recibas atención de inmediato. Este especialista puede recomendarte un conjunto de estiramientos y actividades que puedes llevar a cabo en casa para ayudar a sanar la rodilla. Después de sufrir una lesión, lo normal es que te enseñen a realizar estiramientos primero. Debes practicarlos en casa todos los días y acudir al fisioterapeuta con regularidad para que verifique si la lesión ha mejorado.  En algunos casos, vas a necesitar que el medico te derive o te recomiende a un fisioterapeuta. Asegúrate de que el seguro médico cubra el costo del fisioterapeuta. Incluso si el médico te deriva a un especialista, es probable que solo algunos consultorios de fisioterapeutas en tu área se consideren "dentro de la red" para que el seguro pueda cubrirlos.
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