¿Cómo prevenir El dolor de cuello?
Practicar hábitos saludables
Deja de fumar. Usa lentes de lectura especializados. Asegúrate de tomar descansos.
Por supuesto que sabes que fumar es dañino para tu salud, ya que causa desde cáncer de pulmón hasta enfermedades cardíacas. Sin embargo, probablemente no sepas que fumar también puede generar dolor de cuello. Si tienes dolor de cuello crónico, considera dejar de fuemar.  Una forma para dejar de fumar es decirles a tus amigos y familiares que quieres hacerlo. Ellos pueden ayudarte a conseguirlo cuando comiences a encender uno sin darte cuenta. Informarlos al respecto también puede ayudarlos a ser más comprensivos contigo mientras trates de dejar el cigarrillo. Usa medicamentos. Los parches de nicotina o las gomas de mascar ayudan a muchas personas a dejar de fumar. Los lentes bifocales y trifocales pueden ser muy prácticos. Sin embargo, también pueden ejercer presión en tu cuello si inclinas la cabeza para usarlos. Una mejor opción es cambiarlos por lentes de lectura cuando los necesites para que tengas un rango de visión más grande. Además, asegúrate de visitar al oculista al menos una vez al año para verificar tu prescripción. De lo contrario, probablemente inclines la cabeza para leer porque la prescripción no esté actualizada. Si tu cuello se mantiene en cierta posición constantemente, podrías ejercer presión en él. Por lo tanto, es importante que tomes descansos para que muevas y estires tu cuello, hombros y espalda. Procura tomar un descanso al menos cada hora.
Practicing Healthy Habits