¿Cómo saber Si orinas con mucha frecuencia?
Definir qué es normal
Si orinas más de ocho veces durante el día, presta atención. Prevé una micción más frecuente si eres un anciano. Toma en cuenta que los medicamentos y los diuréticos pueden afectar la frecuencia de micción. Toma en cuenta el volumen. Calcula tu ingesta apropiada de líquidos.
La persona promedio orina alrededor de seis o siete veces en un periodo de 24 horas. También es normal orinar ocho veces durante el día y una vez durante la noche. Sin embargo, orinar más de dos veces durante la noche no es normal. La persona promedio no orina más de dos tazas cada dos horas o más de diez veces después de beber dos litros. A medida que envejeces, los tejidos en la vejiga se vuelven duros y, como resultado, son menos flexibles. De manera adicional, los músculos de la vejiga se debilitan con el paso de los años. Estos factores combinados pueden hacer que las personas ancianas (es decir, a partir de los 55 años) orinen con más frecuencia. Ponte en contacto con un doctor si orinas más de dos veces durante la noche. Si tomas medicamentos, toma en cuenta los efectos que pueden tener en la frecuencia de micción. Verifica cuidadosamente los efectos secundarios con un doctor. De manera adicional, los diuréticos (como la cafeína) pueden irritar tu vejiga, lo cual hará que orines con frecuencia.  Reducir la ingesta de cafeína puede disminuir la frecuencia de micción. El alcohol también es un irritante de la vejiga y puede hacer que orines con frecuencia. A medida que registres la frecuencia de tus visita al baño, también debes registrar el volumen de la orina que produces. Si orinas más de 2,5 litros (2500 cm³ o ml) al día, entonces puedes tener una cantidad excesiva de orina, lo cual se conoce como poliuria. Un doctor debe abordar este problema, ya que la causa subyacente puede ser seria (como diabetes o problemas renales). Beber agua, jugo y otros líquidos en exceso, tomando en cuenta tu tamaño, también puede hacer que orines con frecuencia. La cantidad de líquidos que debes beber al día depende de tu peso. Calcula tu ingesta apropiada de líquidos multiplicando tu peso por 30. La cantidad que obtengas es la cantidad de mililitros que debes beber al día.  Por ejemplo, si pesas 54 kilos (120 libras), entonces multiplica 54 por 32,86. El resultado es 1774,44 (60 oz). Por tanto, debes beber 1744,44 ml de líquidos al día. Si haces ejercicios, añade 354,88 ml (12 oz) de líquidos por cada 30 minutos de ejercicios. Por tanto, si la persona del ejemplo anterior hace 30 minutos de ejercicios, debe beber en total 2129,32 ml (1774,44 + 354,88) (72 oz).
Defining Normal