¿Cómo tomar Un baño relajante?
Relajarte en la tina
Métete en la tina. Cierra los ojos. Evita los aparatos electrónicos. Termina el baño.
Una vez que la tina esté llena de agua tibia y perfumada, métete despacio en la tina y poco a poco en el agua. Ten cuidado, puesto que algunas áreas podrían ser resbalosas. Si quieres apoyar la cabeza en la tina, puedes usar una almohada de baño a prueba de agua o una toalla de mano (enrollada a lo largo). Coloca la almohada o toalla detrás del cuello y relájate. Esto le ayudará a tu mente a relajarse con más eficacia. Puedes meditar inhalando por la boca y exhalando con los labios fruncidos. Esto te ayudará a relajarte. Si gustas, mete la cabeza debajo del agua para mojarte el cabello y el rostro. Ten cuidado de no relajarte demasiado y quedarte dormido. Esto podría hacer que te ahogues. No querrás verte interrumpido o distraído por el mundo exterior. Deja los aparatos electrónicos como los teléfonos inteligentes fuera del baño o lejos de tu alcance. Este es un momento solo para ti. Puedes usar tu teléfono inteligente para escuchar música. Evita usarlo para navegar en Internet o revisar tu correo electrónico. Cuando te hayas relajado lo suficiente o cuando el agua se haya enfriado, toma una toalla y sal del baño. Envuélvete y sécate.  Ponte loción en el cuerpo para humectarte la piel. Esto fijará la humectación en la piel. Enjuágate la mascarilla facial, si corresponde.
Relaxing in the Tub