¿Cómo saber Si estás mentalmente enfermo?
Comprende qué constituye una enfermedad mental
Entiende que si sufres una enfermedad mental no es por tu culpa. Comprende los posibles factores de riesgo biológico. Comprende los posibles factores de riesgo ambientales. Reconoce las señales de advertencia y los síntomas mentales. Reconoce los signos y síntomas de advertencia físicos. Determina cuán radicales son tus síntomas.
A menudo, la sociedad estigmatiza las enfermedades mentales y a los que las padecen. Puede ser fácil creer que la razón por la que sufres estos problemas es porque eres un inútil o no te esfuerzas lo suficientemente. Esto no es verdad. La razón de tu enfermedad puede ser el resultado de una condición de salud, fallas impersonales o cualquier otra cosa. Un buen profesional médico o de salud mental nunca debe hacerte sentir como si tuvieras la culpa de tu condición, y tampoco deberían hacerlo otras personas en tu vida, incluyéndote. No existe una causa única, pero sí una variedad de factores biológicos que son conocidos por alterar la química del cerebro y causar desequilibrios hormonales.   Composición genética. Algunas enfermedades mentales, como la esquizofrenia, el trastorno bipolar y la depresión, están estrechamente vinculadas con la genética. Si a alguien en tu familia se le ha diagnosticado una enfermedad mental, puedes ser más vulnerable a desarrollarla debido simplemente a tu composición genética.  Daño fisiológico. Algunas lesiones, como un traumatismo craneoencefálico grave, o la exposición a ciertos virus, bacterias o toxinas durante el desarrollo fetal, pueden hacer que se desarrolle una enfermedad mental. El abuso de drogas ilegales y el alcohol también pueden causar o empeorar estas enfermedades.  Afecciones médicas crónicas. Algunas afecciones, como el cáncer y otras enfermedades graves y crónicas, pueden elevar el riesgo de desarrollar enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión. Algunas enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión, están fuertemente vinculadas a tu entorno personal y a tu sentido del bienestar. Las perturbaciones y la inestabilidad pueden causar o empeorar estas enfermedades.   Experiencias de vida difíciles. Algunas situaciones altamente emocionales o estresantes en la vida pueden desencadenar una enfermedad mental. Entre las causas se encuentran momentos difíciles, como la pérdida de un ser querido, o traumas, como una historia de abuso sexual o físico. Trabajar en el área de emergencias de un hospital o haber servido a tu país en el campo de batalla también puede desencadenar este tipo de enfermedades.  Estrés. Este puede empeorar una enfermedad mental existente. Además, puede causar enfermedades mentales como la depresión o la ansiedad. Algunas fuentes de estrés son los conflictos familiares, las dificultades financieras, y las preocupaciones por el trabajo.  Soledad. Si no dispones de una red de apoyo lo suficientemente fuerte, tienes pocos amigos, y careces de relaciones saludables, estos factores pueden desencadenar o empeorar este tipo de enfermedades. Algunas enfermedades mentales están presentes desde el nacimiento, pero otras se desarrollan con el tiempo o aparecen de repente. A continuación, te presentamos algunos síntomas que te pueden advertir de la existencia de una enfermedad mental:  Sentimientos de tristeza o irritabilidad Sentimientos de confusión o desorientación Sentimientos de apatía o pérdida de interés Preocupación excesiva u hostilidad, violencia e ira Sentimientos de miedo o paranoia Dificultad para hacer frente a las emociones Dificultad para concentrarse Dificultad para afrontar responsabilidades Aislamiento social Problemas para dormir Delirios o alucinaciones Ideas extrañas, grandiosas, o apartadas de la realidad Abuso de alcohol o drogas Cambios significativos en los hábitos alimenticios o el deseo sexual Pensamientos suicidas A veces, los síntomas físicos sirven para advertir la presencia de una enfermedad mental. Si presentas síntomas que persisten, busca asistencia médica. Algunos de estos síntomas incluyen:  Fatiga Dolor en la espalda y el pecho Frecuencia cardíaca rápida Sequedad en la boca Problemas digestivos Dolores de cabeza Transpiración Cambios drásticos en el peso Mareos Cambios radicales en los patrones de sueño Muchos de estos síntomas aparecen como respuesta a los acontecimientos del día a día, y por lo tanto, no deben considerarse necesariamente como indicadores de una enfermedad mental. Debes tener cuidado si no desaparecen, y más aún, si repercuten negativamente en tu rendimiento diario. Nunca dudes en buscar asistencia médica profesional.
Understanding Mental Illness