¿Cómo reparar El cabello dañado por el calor?
Evitar más daños
Evita productos con componentes que empeoren la resequedad. Protege tu cabello contra los rayos solares. Cepíllate el cabello y hazte un moño suelto antes de ir a dormir. Toma bastante agua. Lleva una dieta saludable rica en proteínas, vitaminas y nutrientes.
Entre estos componentes se encuentran los parabenos, siliconas y sulfatos. Las siliconas son difíciles de eliminar y fomentan la acumulación. Los parabenos y sulfatos vuelven tu cabello más quebradizo y seco. Esto solo desacelerará el proceso de reparación. Otras cosas a las que debes prestar atención son el laurel sódico, el sulfato de laureth, el alcohol o el peróxido. Si no puedes evitar estos ingredientes, asegúrate de que se encuentren al final de la lista de componentes. Esto quiere decir que su contenido es muy bajo. El daño por el calor no solo ocurre cuando usas rizadoras o planchas. También puede aparecer por pasar demasiado tiempo bajo el sol. Si vas a pasar mucho tiempo trabajando, paseando o tomando el sol, cubre tu cabello con un sombrero, bufanda o capucha. También puedes usar un producto capilar con protección UV en el cabello. El clima frío y los vientos fuertes también pueden dañar el cabello. Si hace frío o viento afuera, cúbrete el cabello. Cepíllate el cabello para deshacerte de cualquier enredo. Duerme con una funda de almohada de seda o envuelve una bufanda de seca en tu cabello. Si tu cabello es muy largo, hazte un moño suelto. Toma unos 8 vasos de 240 ml (8 onzas) de agua todos los días. Esto no necesariamente reparará el daño, pero te asegurará de que tu cabello crezca sano y fuerte. Si te olvidas constantemente de tomar agua, adquiere el hábito de tomar un vaso de agua con cada comida. Estas son las frutas y verduras son sumamente beneficiosas para el cabello: aguacates, zanahorias, col rizada y espinaca. La proteína también es muy importante y te asegurará de que cualquier cabello que crezca sea fuerte y sano. Puedes obtener proteínas de la carne magra y los productos lácteos bajos en grasa.  El pollo, el pescado y los frutos secos son excelentes fuentes de proteínas.  La linaza, el salmón y las nueces son ricas en ácidos grasos omega 3. Si eres alérgico a cualquiera de estos alimentos o decides no comerlos (por ejemplo, si eres vegano), siempre tienes la posibilidad de tomar suplementos dietéticos.
Preventing Further Damage