¿Cómo evitar Caerse de las escaleras?
Aumentar la seguridad de las escaleras
Quita el desorden. Mejora la visibilidad de las escaleras. Usa la iluminación adecuada. Dale mantenimiento a la superficie de los escalones.
Las cosas que se dejan en las escaleras suelen ser una causa común de las caídas. Asegúrate de que no haya artículos en las escaleras antes de subir o bajar.  No debe haber nada suelto o que se salga por las escaleras, como tablas sueltas, clavos u otros residuos de construcción. Limpia los líquidos que se hayan derramado o cualquier sustancia pegajosa que pueda afectar el paso por las escaleras. No coloques alfombras sueltas en la parte superior o inferior de las escaleras, ya que pueden resbalarse y provocar caídas. Muchas caídas se producen por un cálculo erróneo de la distancia de las escaleras. Si las escaleras son más visibles, será más fácil calcular la distancia. Puedes mejorar la visibilidad de las escaleras en la casa o en el trabajo al definir cada escalón.  Usa una iluminación o pintura para acentuar el contorno de cada escalón. Una estrategia común en las escaleras comerciales es pintar una franja brillante al final de cada escalón o iluminarlos con una serie de luces pequeñas. Usa una pintura mate, no brillante, para evitar que el resplandor de las luces afecte la capacidad de calcular la profundidad. No uses alfombras estampadas en las escaleras, ya que pueden oscurecer las profundidades. La cantidad de iluminación recomendada para tener un acceso seguro a las escaleras es de 50 lux, que es aproximadamente la cantidad mínima de luz que necesitan las personas para leer. Asegúrate de que la iluminación esté bien diseñada para darles una buena visibilidad a las escaleras en todo momento. Debes poder encender las luces fácilmente desde cualquier extremo de las escaleras.  Puedes colocar la iluminación en la pared, aproximadamente a 13 o 15 cm (5 o 6 pulgadas) por encima de las escaleras. También puedes colocar las luces dentro de cada escalón, en la parte inferior o por debajo. ¡Aprovecha la oportunidad para ser creativo al iluminar las escaleras! Si las escaleras no tienen una iluminación adecuada, usa una linterna. Si las escaleras se desgastan, se alisan y se vuelven resbaladizas, es más probable que te caigas. Reduce el riesgo de caerte al instalar superficies antideslizantes. Pueden ser de goma, de metal o de pintura antideslizante.  Puedes colocarlas en toda la escalera o únicamente en el borde del rellano. Las alfombras deben mantenerse en buenas condiciones. Evita que haya cualquier hilo suelto en las escaleras y cambia las alfombras cuando la superficie se desgaste.
Increasing Safety of Stairs