¿Cómo usar La autosugestión?
Utilizando la escritura
Dobla una hoja de papel por la mitad. Escúchate. Escribe declaraciones positivas. Dobla el papel por la mitad. Coloca el papel en un lugar visible. Presta atención a lo qué dices.
Desdobla el papel y haz una lista con las cosas negativas que quieres cambiar en el lado izquierdo. Escribe todo lo que se venga a tu mente. Debes ser lo más espontaneo y genuino posible. En el transcurso de los próximos días, escúchate cuando hables con otras personas. Concéntrate en lo que dices. Escribe cada declaración negativa que pronuncies. Transforma todas las declaraciones negativas en declaraciones positivas. Hazlo en el lado derecho de la hoja. Utiliza las palabras más poderosas que puedas. Por ejemplo, en lugar de decir "soy listo", di "soy inteligente y perspicaz".   Evita el uso del tiempo futuro. Di "yo soy" en lugar de "yo seré". Si te sientes incómodo al decir "yo soy", también puedes utilizar "estoy aprendiendo a..." o "estoy mejorando en ...". Utiliza un diccionario si no se te ocurre ninguna palabra poderosa. No vuelvas a mirar los aspectos negativos. Quieres que tu mente piense que ya no estás unido con esos pensamientos. Ahora, debes entrenarte para pensar positivamente. Cuélgalo de la nevera o pégalo al espejo del baño. Asegúrate de mostrar el lado con las declaraciones positivas. No tienes que quedarte solo con esa lista. Es solo un recordatorio de que estás cambiando. Detente siempre que menciones algunas de las declaraciones negativas. Una vez te detengas, di una declaración positiva de inmediato.
Using Writing