¿Cómo ser Un ermitaño?
Evitar las dificultades
Evalúa tu salud mental. Mantente alejado del consumo sin sentido. Pide ayuda si lo necesitas.
Ser ermitaño proporciona muchos beneficios. Sin embargo, la tendencia de evitar las situaciones sociales puede ser un síntoma de un trastorno mental subyacente. Alejarte de los demás puede incrementar los sentimientos de depresión, ansiedad y aislamiento. Si te sientes triste, ansioso o infeliz la mayor parte del tiempo, pide una cita con un profesional de la salud mental para una evaluación.  Puedes encontrar un terapeuta al pedirle recomendaciones a tu médico de cabecera. También puedes encontrar una lista de los proveedores en tu red a través de tu compañía aseguradora. Si eres estudiante universitario, es posible que puedas acceder al asesoramiento gratuito a través de la institución educativa. Es común que las personas que pasan mucho tiempo a solas recurran al consumo sin sentido. Sin contar con los eventos sociales como distracción, es posible que comas de más, mires demasiada televisión o juegues a los videojuegos durante horas. Esto puede impedirte aprovechar los beneficios de la soledad, dado que no podrás reflexionar acerca de cuestiones más profundas si estás inmerso constantemente en, por ejemplo, el mundo de los videojuegos. Por lo tanto, disfruta la comida y el entretenimiento con moderación.  Una buena idea es crear un cronograma. Puedes levantarte y acostarte a la misma hora todos los días y establecer un límite para jugar a los videojuegos como, por ejemplo, una hora diaria. Si observas que comes sin control, lleva un registro de las calorías que consumes. Registra todo lo que comes y en qué momentos. Si ganas peso, reduce la ingesta calórica diaria. Al pasar mucho tiempo a solas, es posible que tengas que enfrentar realidades poco agradables. Quizás te veas forzado a pensar en ciertos aspectos de tu vida que temes enfrentar. Por lo tanto, no dudes en buscar ayuda cuando lo necesites. Si la soledad se vuelve abrumadora, llama a un amigo de confianza o a un familiar. El tiempo a solas puede ser muy beneficioso, pero todas las personas necesitan ayuda en algún momento. No tengas miedo de recurrir a los demás cuando lo necesites.
Avoiding Pitfalls