¿Cómo saber Si tienes depresión?
Reconocer los síntomas de un trastorno depresivo mayor
Diagnostica los síntomas mentales o emocionales. Identifica cualquier pensamiento suicida. Diagnostica los síntomas físicos. Piensa en cualquier acontecimiento estresante reciente o prolongado. Examina tu historia personal. Examina tu historia familiar.
La depresión se manifiesta física, mental y emocionalmente. Los profesionales de la salud mental usan un sistema para diagnosticar la depresión que incluye experimentar la mayor parte de los siguientes síntomas en casa, la escuela, el trabajo o la sociedad en general por dos o más semanas:  Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día (sensación de tristeza y depresión) Sensación de desesperanza e impotencia (no poder hacer nada para mejorar las cosas) Pérdida de placer o interés en la mayoría de las actividades (ya no te gustan las cosas que te gustaban) Problemas de concentración (en casa, el trabajo o la escuela; las tareas fáciles ahora son difíciles) Sentimientos de culpa (sentirte hecho una desgracia y no poder recuperarte) Sentimientos de inutilidad (nada de lo que haces parece importar) Pensamientos de muerte o suicidio Aunque no es necesario que tengas pensamientos suicidas para diagnosticarte con depresión, pueden ser un síntoma de este trastorno. Si tienes pensamientos de suicidio o de querer tomar tu vida, no esperes. Acude a un amigo o familiar para que te ayude a buscar una ayuda profesional.  Si corres el riesgo de tomar tu vida, llama a una línea de emergencias. Puedes dirigirte directamente al departamento de emergencias en el hospital de tu localidad. Los profesionales de la salud mental crearán un plan para hablar contigo y ayudarte a encontrar maneras de lidiar con los pensamientos de suicidio. Si tienes un terapeuta, hazle saber que tienes pensamientos suicidas. Llama a la línea de prevención de suicidios de tu país, que por lo general está disponible las 24 horas del día y los 7 días a la semana. Los operadores están capacitados para hablarte de una manera que te haga dar marcha atrás en suicidarte. La depresión causa muchos cambios en tu cuerpo y comportamiento. Cuando se diagnostica una depresión, los profesionales de la salud mental miran tus síntomas físicos para que les ayuden a realizar un diagnóstico. Al igual que los síntomas emocionales o mentales, un diagnóstico de la depresión por lo general incluye la mayoría de los siguientes síntomas por 2 o más semanas:  Cambios al dormir (dormir demasiado o no dormir lo suficiente) Cambios en tus hábitos alimenticios (comer en exceso o pérdida del apetito) Moverte más lento (sentir que tus movimientos consumen toda tu energía) Pérdida de energía, sensación de fatiga (no tener energía para realizar las tareas cotidianas, no poder salir de tu cama) Los acontecimientos estresantes recientes pueden causarte depresión. Incluso los acontecimientos positivos pueden desencadenar una depresión, como mudarte, conseguir un nuevo trabajo, casarte o tener un bebé. Tu cuerpo y mente se demoran en adaptarse a las nuevas experiencias, y a veces algunos cambios recientes pueden deprimirte. Si has pasado por un acontecimiento traumático (como la pérdida de un hijo o la experiencia de un desastre natural), puedes pasar por una depresión. Las experiencias negativas prolongadas también pueden causarte depresión, como un abuso físico, emocional o sexual en tu niñez o adultez.  El uso de algunas sustancias pueden causarte depresión, en particular el alcohol. Los problemas de la salud también pueden desencadenar una depresión, como recibir un diagnóstico importante o lidiar con alguna dolencia. Solo por que hayas experimentado un acontecimiento estresante no quiere decir que tendrás depresión. Puede desencadenar un episodio depresivo, pero nada puede obligarte a experimentar una depresión. Si has lidiado con síntomas de depresión, es posible que corras un mayor riesgo de experimentar lo mismo de nuevo. Un 50 % de las personas que han pasado por un episodio depresivo lo volverán a hacer en el transcurso de su vida. Examina tus experiencias pasadas y fíjate en cualquier periodo de tiempo prolongado en el que hayas experimentado síntomas de depresión. Presta atención a cualquier relación que guarde la depresión con tus familiares cercanos (hermanos, hermanas y padres). Después, examina tu familia lejana (tías, tíos, primos y abuelos) y presta atención a cualquier síntoma de depresión. Fíjate si alguien en tu familia se ha suicidado o si ha lidiado con problemas de salud mental. La depresión suele aparecer en las familias que tienen un componente genético fuerte. Si notas una fuerte incidencia de depresión en tu familia, puedes correr un mayor riesgo de pasar por una depresión. Es importante que te des cuenta de que cada familia guarda una relación con problemas de la salud mental. Solo por que tengas una tía o un padre que lidie con problemas de salud mental no quiere decir que tendrás depresión o algún otro problema de salud mental.
Recognizing the Symptoms of Major Depressive Disorder