¿Cómo acondicionar Los nudillos?
Golpear arroz
Golpea el arroz con tus nudillos.
Detente si sientes dolor o si te haces una herida. Haz este ejercicio por unos minutos como parte de un régimen de entrenamiento habitual y usa otros métodos para acondicionar tus nudillos (además de golpear arroz) para obtener mejores resultados.  Algunos artistas marciales reemplazan el arroz con materiales más duros y más gruesos, pero por ahora, esto no sería seguro. Usa arroz a menos que entrenes bajo la supervisión de un entrenador profesional que te recomiende otros materiales.
Punching Rice