¿Cómo lidiar Con los mareos por el movimiento en los juegos mecánicos y los medios de transporte?
Actuar estratégicamente para evitar los mareos por el movimiento
Come algo para acondicionar tu estómago. Siéntate en la parte más estable del juego mecánico o del medio de transporte. Mantén la cabeza y el cuello erguidos. Mantén los ojos en un punto fijo. Reduce tu actividad. Aplícate presión en el punto P6.
Encuentra algo de comer que calme tu estómago, como unas galletas o Ginger Ale, ya sea antes o después de subirte al juego mecánico o el medio de transporte. La comida insulsa, alta en carbohidratos y baja en grasas es preferible para los mareos por el movimiento. Come unos alimentos con jengibre o unos panes, unos cereales, unos granos o unas frutas. Los alimentos picantes y ácidos pueden irritar el recubrimiento del estómago, lo que hace que todo tu sistema sea más susceptible a sufrir problemas. Esto variará según el vehículo en el que te encuentres. Por lo general, la parte más estable de una montaña rusa es la zona media. La parte frontal y posterior del juego mecánico suele mecerse más que el medio. En los automóviles, la parte más estable es el asiento frontal. En los botes y aviones, la parte más estable es la zona media también. Debido que los mareos por el movimiento suelen causarse por las señales contradictorias de varias partes del cuerpo, trata de mantener siempre la cabeza y el cuello erguidos. Al mantener el cuerpo erguido, evitarás que la cabeza se meza más. En las montañas rusas, esto es muy importante si quieres evitar lesiones en la cabeza y el cuello. Podrías marearte si tu visión gira en frente de ti. Mantén los ojos en un punto fijo en donde estés. Si estás en una montaña rusa, mira al coche en frente de ti o solo cierra los ojos. Si estás en un bote, fíjate en el horizonte. Esto reducirá tus mareos causados por el mar. La simplicidad es lo mejor para los mareos por el movimiento. Obviamente, esto no se aplica realmente a los paseos en el parque de diversiones, donde hacer varias actividades a la vez es casi imposible. Sin embargo, en los aviones, los trenes, los botes o los automóviles, trata de hacer menos actividades. Deja de leer un libro o ver una película. Solo siéntate y relájate para aliviar los mareos por el movimiento. Se cree que este punto de acupuntura, también conocido como pericardio 6, alivia las náuseas generales. Se encuentra en el interior de la muñeca, un poco más arriba de dos centímetros o una pulgada del centro del pliegue de la muñeca en el brazo. Muchas tiendas de viajes venden unas pulseras con unos botones incorporados que aplican presión en ese punto. Los estudios científicos demuestran la eficacia de este método en cuanto a los mareos por el movimiento. Aún existe un debate en cuanto a la acupuntura o el acto de presionar un punto y a que esto ayuda a reducir las náuseas. De cualquier forma, inténtalo.
Riding Strategically to Avoid Motion Sickness