¿Cómo verte Y sentirte bien desnudo (para chicos)?
Hacer que luzcas bien estando desnudo
Emplea una higiene adecuada. Cuida las otras partes de tu cuerpo. Cuida tu piel de manera adecuada. Combate el acné corporal. Conserva un peso saludable. Desarrolla tu musculatura Bebe una cantidad abundante de agua.
Los cuidados frecuentes son una de las maneras más sencillas de mejorar tu apariencia en general. Podrías tener que esforzarte para adoptar un horario constante de hábitos adecuados, pero esto será de mucha ayuda en general.  Báñate con frecuencia. Toma un baño o una ducha con frecuencia, así te cerciorarás de eliminar la suciedad, la grasa y el sudor de tu cabello y tu cuerpo. Emplea un jabón y agua tibia, enjuágate toda la espuma al culminar y luego sécate con toques suaves; así lucirás aseado.  Deshazte del mal olor corporal. Además de mantenerte limpio, en especial en las áreas que sudan y se ensucian (como las axilas), debes usar desodorante o colonia. Los desodorantes sutiles, suaves o sin fragancia son adecuados para ocultar los olores menos favorecedores de tu cuerpo.  Compleméntalo con una colonia que mejore tus aromas naturales de manera sutil. Solo tendrás que echarte cantidades pequeñas, por lo que no requerirás aerosoles que te cubran con una nube de aroma. Algunas partes de tu cuerpo requerirán un cuidado más específico. Tendrás que dedicarle un poco más de trabajo a tus uñas y tus dientes; no obstante, esto puede ser de utilidad para lucir y sentirte bien.   Córtate las uñas de las manos y los pies con frecuencia. Si te las cortas aproximadamente una vez a la semana, esto bastará para evitar que estén demasiado largas. Límalas luego del corte, así tendrán un acabado más liso con una mejor apariencia y no contarán con bordes afilados que podrían engancharse en la ropa o en las personas.  Emplea una higiene bucal adecuada. Cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental una vez al día. También puedes usar un enjuague bucal para lograr que tu aliento mejore. Si deseas mejorar la apariencia de tus dientes en mayor medida, consulta con un dentista sobre el blanqueado o el alineamiento dental. La piel luminosa con una apariencia saludable es una cualidad muy atractiva. Debes conocer tu tipo de piel para poder conseguir los productos más eficaces para tratar todo problema que surja.  Si te bañas con frecuencia, esto permitirá eliminar la suciedad y la grasa que provocan la formación de marcas y otras imperfecciones en tu piel. También debes limpiar las áreas sudorosas. Protégete del sol. El sol puede lastimarte la piel con facilidad si no tienes cuidado. Incluso si no desarrollas un cáncer de piel, las quemaduras de sol causan dolor y son vergonzosas. No estés al aire libre durante las horas pico (de 10 a.m. a 2 p.m.), viste prendas que cubran tu cuerpo y aplícate bloqueador solar.  Para tener una piel más clara, se debe consumir frutas y vegetales de diversos colores. Entre estos tenemos a las zanahorias, los albaricoques, la espinaca, los tomates y los arándanos. Los pescados grasos como el salmón y la caballa son buenas opciones; asimismo, siempre es bueno incorporar nueces y semillas a tu dieta. Encárgate de la suciedad y las espinillas en todo tu cuerpo, no solo en tu rostro. Un método de prevención adecuado consiste en bañarte con frecuencia para limpiar tu cuerpo, y hacerlo después de ejercitarte, así eliminarás el sudor de tu cuerpo.  Si ya sufres de acné corporal, emplea limpiadores suaves en lugar de los astringentes fuertes que te aplicas en el rostro.  Cambia y limpia las sábanas de tu cama con frecuencia. Al envolverte con las sábanas, dejas tu suciedad y células muertas en ellas. Si limpias tus sábanas con frecuencia, esto evitará que duermas sobre tu propia suciedad, y así la mantendrás lejos de tu piel. Cada persona tiene un cuerpo algo diferente. Asimismo, tu altura, tu salud y tu nivel de actividad determinarán el rango de tu peso ideal. Consulta con el doctor sobre un peso adecuado para tus condiciones.  La presencia de grasa o flacidez en determinadas partes de tu cuerpo guarda relación con tu peso. Identifica estas áreas determinadas que te causan incomodidad. Desarrolla un plan de ejercicios orientado a esas áreas. Para controlar tu peso, tendrás que supervisar tu consumo de calorías. Si intentas bajar de peso, no disminuyas en exceso la cantidad de calorías que consumas. Necesitas energía para hacer ejercicio y llevar tu vida. Si intentas bajar de peso, consume alimentos de origen vegetal, como las frutas, los vegetales y los granos integrales. Estas opciones serán de utilidad para obtener menos calorías, y son alimentos más saludables que te proporcionarán la energía que requieres para mantenerte activo. . Tonificar y definir tus músculos no son las únicas maneras de lucir bien, pero definitivamente pueden hacer que tu cuerpo tenga una mejor apariencia. Si deseas desarrollar musculatura, podrás lograrlo a través del ejercicio y tu dieta.  Escoge las áreas que desees mejorar. Puedes realizar ejercicios específicos para tonificar cualquier parte del cuerpo. En el caso de los abdominales, haz ejercicios abdominales u otros ejercicios intensos para el torso. Puedes tonificar los brazos haciendo lagartijas y levantando pesas. Del mismo modo que un plan para perder peso, tendrás que escoger una rutina de ejercicios que cubra tus objetivos. Solo ten en cuenta que debes estirarte antes de hacer algún ejercicio. Tu dieta tendrá que contar con proteínas, las cuales serán de utilidad para desarrollar musculatura. Las carnes (como la carne de res molida y el pollo) y los huevos cuentan con una buena cantidad de proteínas. Si no te gusta mucho la carne, existen otros alimentos que también son ricos en proteínas, como las almendras y el requesón. Tendrás que tomar aproximadamente 13 vasos al día. El agua aclara tu piel, evita que consumas comidas muy abundantes y te mantiene hidratado para hacer ejercicio.
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