¿Cómo escoger Zapatos cómodos?
Ajustar los zapatos según sea necesario
Coloca una plantilla dentro de los zapatos. Ablanda los zapatos. Coloca molesquín sobre tus pies. Agrega soportes para el talón o plantillas. Usa medias especiales.
Si a tus zapatos les hace falta acolchamiento suficiente, compra plantillas y colócalas en la parte interior. Estas plantillas están disponibles en varios grosores y están hechas de varios materiales cómodos.  Aunque las plantillas de gel son muy cómodas, probablemente no duren mucho e interrumpan el movimiento natural de tus pies cuando camines. Busca plantillas que ofrezcan comodidad pero que sean lo suficientemente "duras" para apoyar tus pies cuando más lo necesiten. Algunas tiendas de zapatos tienen escáneres que pueden identificar cuando necesitas apoyo. Intenta pararte sobre uno para obtener una mejor idea de lo que debes buscar cuando elijas una plantilla. Siempre puedes pedirle al vendedor de zapatos que te ayude a usar el aparato. Algunos zapatos se vuelven más cómodos y se "ablandan" más cuanto más los uses. Si tienes un par de zapatos para vestir que planeas usar para eventos sociales de larga duración, pasa unos cuantas noches usándolos antes de ir a dichos eventos para ablandarlos y hacer que sean más cómodos para esas ocasiones especiales.  También puedes estirarlos para que tengas más espacio para mover los pies. Lleva tus zapatos a un zapatero local para que sepas si puedes estirarlos sin dañar el zapato. También puedes comprar un kit para estirar tú mismo tus zapatos en muchas zapaterías. Usa molesquín u otro parche protector sobre tus pies para protegerlos de la irritación mientras amoldas tus zapatos. Puedes colocar dichos parches directamente en el zapato, en las áreas problemáticas. Las almohadillas de molesquín también ayudan a estirar los zapatos ajustados debido a que este material agrega relleno adicional a los pies. En el caso de los zapatos demasiado holgados, los soportes para el talón permiten que tus pies se mantengan firmes dentro de los zapatos. De igual forma, agregar almohadillas para metatarso podría evitar que tus pies se resbalen en la parte de los dedos y mantener el zapato ceñido. Este método es especialmente útil para tacones altos y otros zapatos que tienen una inclinación. Si tus zapatos son demasiado holgados, usar un par de medias gruesas (o varias medias) puede ser útil para rellenar el espacio. Hay varias medias disponible que están diseñadas a medida para tu comodidad y pueden sustituir algunas plantillas (o usarse junto a ellas).  Las tiendas de deportes ofrecen una variedad de medias para diferentes actividades, con acolchamientos diferentes dependiendo de la actividad.  Puedes encontrar medias ortopédicas en tu farmacia local. Háblale a tu doctor sobre lo que necesitas y averigua si puede ofrecerte una marca específica de calzado que pueda ayudarte a resolver tus problemas de comodidad.
Adjusting the Shoe as Necessary