¿Cómo evitar El estreñimiento?
Alivio rápido para el estreñimiento
Prueba el aceite de ricino. Toma una dosis de sales de Epson (sulfato de magnesio). Bebe té de diente de león. Prueba las tabletas de sen.
Este clásico remedio rápido es muy efectivo. El aceite de ricino actúa irritando el revestimiento intestinal, lo cual hace que la persona quiera defecar. Tomar una cucharadita es efectivo para aliviar el estreñimiento, pero eso sí, ten sumo cuidado con no tomar demasiado, porque si te excedes, podría producirte problemas gastrointestinales.  Toma la dosis exacta sugerida en el envase del aceite de ricino que compres, no más. Evita tomarlo antes de irte a dormir, ya que podrías tener que estar en el baño durante un buen tiempo. La sal mezclada con agua actúa como laxante, porque ayuda a hidratar las deposiciones y puedan expulsarse con mayor facilidad. Mezcla una cucharada de sales de Epson en un vaso de agua y deja que se disuelva, luego bebe la solución. Al cabo de una hora aproximadamente, el estreñimiento se irá. La infusión de raíz seca de diente de león ha sido un remedio herbal para el estreñimiento por muchos años. Si tomas té de diente de león todos los días, podrías sentir un alivio al estreñimiento leve. Es una hierba segura y beneficiosa, aunque no se ha llevado a cabo ningún estudio concluyente que demuestre su eficacia. Puedes comprar diente de león ya empaquetado o raíz seca en hebras. Déjalo en infusión durante cinco minutos, luego añade un poco de miel y disfrútalo. El sen es una hierba que estimula la contracción de los músculos intestinales, lo cual permite que las deposiciones pasen. Funciona bien para aliviar el estreñimiento prolongado cuando los demás métodos no resultan ser efectivos. Sin embargo, las tabletas de sen pueden tener efectos secundarios, así que consulta con tu médico antes de tomarlas si padeces de alguna afección relacionada a la digestión.
Getting Quick Relief from Constipation