¿Cómo convertirse En un atleta olímpico?
Establecer un plan
Evalúa tu condición física. Elige el deporte en el que quieres especializarte. Prepárate para realizar un entrenamiento a largo plazo. Busca un entrenador. Conserva tu empleo. Fíjate un sueño.
Es fácil mirar las Olimpiadas por la televisión y pensar “¡Yo podría hacer eso!”. Bien, si estás leyendo este artículo con una bolsa de papitas fritas en la mano y una botella de refresco en la otra, quizás debas replantearte ese pensamiento, pues se trata de algo serio. Las personas le dedican años de sus vidas a llegar a las Olimpiadas. ¿Estás dispuesto a hacer lo mismo? No obstante, dependiendo del deporte olímpico que elijas, deberás desarrollar tu resistencia física, flexibilidad y habilidad. Por ejemplo, los nadadores, los jugadores de fútbol y los tiradores llevan regímenes de entrenamiento muy distintos. Probablemente quieras optar por un deporte que has practicado durante un buen tiempo. La historia de las 10 000 horas o 10 años de prácticas no es completamente cierta, pero tampoco es mentira. El atleta olímpico promedio practica su deporte entre 8 y 19 años antes de llegar a las Olimpiadas.  La mayoría de los atletas olímpicos comienzan a practicar deportes desde su juventud, en la escuela. Si tienes más de 30 años y no tienes experiencia en deportes competitivos, considera la posibilidad de optar por la arquería, el tiro al blanco o el curlin.  Es mucho más sencillo calificar para las Olimpiadas en deportes que no tienen mucha popularidad. Por ejemplo, en los Estados Unidos, menos de 1 de cada 30 000 jugadores de baloncesto o tenis a nivel competitivo logran llegar a las Olimpiadas en comparación con casi 1 de cada 100 competidores de judo. No obstante, es posible que no tengas elección, pues es casi imposible llegar a las Olimpiadas en un deporte que nunca has amado. Los futuros atletas olímpicos dedican miles de horas a practicar su deporte. A continuación, verás un ejemplo de un típico programa de entrenamiento:  Cuando comienzan a practicar el deporte durante la preadolescencia: 250 horas de entrenamiento al año durante más de 6 meses. Después de entrar al equipo nacional junior en la adolescencia: 600 horas al año durante 9 meses y medio. Después de ingresar al equipo olímpico a finales de la adolescencia o cuando tienen 20 años: 110 horas al año durante 11 meses. La mayoría de los atletas olímpicos concuerdan en que tener un entrenador es el factor más importante para lograr el éxito y lo recomiendan incluso antes de competir en un nivel local. Un entrenador te ayudará a entrenar de manera eficaz y sin sufrir alguna lesión además de enseñarte tácticas y estrategias nuevas en tu deporte específico, y brindarte guías a lo largo del mundo de las competiciones. Las finanzas pueden ser una limitación seria para los atletas de élite. Mientras más te involucres en un deporte, más gastos tendrás en temas tales como entrenamiento, equipo y viajes. Por ello, es muy habitual que los padres de los aspirantes a atletas olímpicos terminen en la quiebra hasta tal punto que algunos gobiernos buscan organizar programas para ayudarlos. En algún punto, podrías conseguir una beca universitaria o un patrocinio deportivo, pero muchos de los deportes olímpicos no tienen oportunidades importantes en estas áreas.  De ser posible, consigue un empleo que apoye tu entrenamiento, tales como un puesto en un gimnasio o una piscina. Actuar como tu propio entrenador es una excelente forma de involucrarte en el deporte que practicas. La flexibilidad de horas son otro gran beneficio, pues tendrás que ausentarte durante un tiempo considerable una vez que empieces a competir a nivel nacional o internacional. Ya sabes lo que se dice en el mundo de la actuación: “No puedes tener un plan B”. Si quieres obtener cualquier cosa que requiera esfuerzo, debes desearlo por encima de todo. Ser un atleta es precisamente una de estas cosas: necesitas desearlo tanto que debes comer, dormir y respirar pensando en eso. Tienes que soñar con eso por las noches, pues no se trata de un pasatiempo que puedas practicar los domingos por la tarde. No podrás lograrlo sin la ayuda de un equipo. La familia, otros atletas, los entrenadores y todas las personas de tu vida que te brinden apoyo te ayudarán a mantener la motivación y lograr tu sueño.
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