¿Cómo tratar El abrazo de la esclerosis múltiple?
Reducir los síntomas del abrazo
Inicia una dieta paleolítica modificada para aliviar la inflamación. Siéntate o reposa para reducir la fatiga. Relájate con la meditación, masajes o estiramientos. Sal del calor y refréscate. Usa prendas ajustadas o una bufanda apretada. Coloca una botella con agua caliente o una compresa tibia en el área afectada. Ve a la sala de emergencias si tienes un dolor de pecho fuerte.
Lo que comes puede afectar los síntomas de la EM, como la inflamación o el dolor. Una dieta paleolítica rica en frutas y vegetales puede ayudarte a sentirte mejor a largo plazo.  Come frutas y vegetales de colores brillantes, como los pepinos o las naranjas. Los vegetales verdes, como la espinaca o la col rizada, también son una buena opción. Los vegetales ricos en azufre (como el brócoli, la col común y la china) también podrían aliviar los síntomas. Puedes comer alrededor de 110 g (4 oz) de carne magra al día, como el pollo o el pescado. Reduce o elimina la cantidad de lácteos, huevos y trigo que comas. Las personas con EM son más propensas a experimentar el abrazo si su cuerpo tiene fatiga o si están muy cansadas. En cualquier caso (sobre todo si vas a realizar un trabajo físico), debes sentarte y reposar. Si es posible, duerme o toma una siesta corta. Los síntomas del abrazo desaparecerán. Si tienes una vida estresante, podrías tener que buscar una manera de reducir el estrés en general a fin de aliviar los síntomas del abrazo de la EM. El estrés podría afectar la gravedad o la frecuencia de tus síntomas. Si empiezas a sentirte sofocado o abrumado, tómate un descanso. Haz estiramientos leves o toma una pausa para meditar.  Recibe un masaje. Un masaje podría ayudar a aliviar los síntomas con eficacia. Si hay algo que te suele ayudar a relajarte (como la música o un baño), practícalo para determinar si es de utilidad con tus síntomas. El abrazo de la EM es más propenso a ocurrir si te sobrecalientas, ya sea al estar al aire libre bajo el sol o al ejercitarte o realizar trabajo físico. Sin importar cuál sea la causa, busca una manera de refrescarte. Si estás bajo el sol, ve a la sombra o entra a un espacio cerrado. Si te estás ejercitando, detente y toma un descanso en una habitación fresca. Si vives en un clima cálido, podrías tener que adaptar tu horario para pasar más tiempo al aire libre temprano por la mañana y tarde por la noche, antes de que el día alcance su calor completo. Muchos pacientes con EM notan que usar una camisa o chaqueta ajustada, o amarrar una bufanda alrededor del abdomen (o en donde se sientan los síntomas del abrazo) puede reducir el dolor. Las prendas ajustadas alrededor del abdomen pueden engañar al cerebro y hacerle pensar que el dolor del abrazo de la EM en realidad es presión ejercida por la ropa. Usar prendas ajustadas no reducirá los síntomas del abrazo en todos los pacientes con EM. Experimenta con diferentes prendas y determina qué te ayuda más. Si sientes la aparición de un abrazo de la EM, sostén una botella con agua caliente en el área en la que el dolor sea más intenso. En la mayoría de los casos, el calor del agua hará que el cerebro registre los síntomas del abrazo como calor, en lugar de un estrechamiento doloroso. Si tienes dolor de pecho junto con un abrazo de la EM (o si tienes dificultad para respirar), debes acudir al hospital más cercano de inmediato. El estrechamiento del pecho o la incapacidad para respirar podrían tener consecuencias graves y quizás mortales. El dolor de pecho, ya sea por sí solo o junto con un abrazo de la EM, podría ser un síntoma de un ataque cardiaco.
Decreasing Hug Symptoms