¿Cómo dejar De poner excusas?
Superar los obstáculos
Desarrolla tus habilidades de resolución de problemas. Sé ingenioso. Haz una autoevaluación. Analiza tu lenguaje.
Escribe lo que te molesta, haz una lluvia de ideas de las diferentes maneras en que puedes abordar el problema, evalúa los pros y los contras de cada enfoque, implementa uno de esos enfoques y evalúa el resultado. Escribir los problemas y luego hacer una lluvia de ideas de las soluciones, por más inverosímiles que parezcan, es un método seguro para tomar medidas para solucionarlos. El ingenio es uno de los factores clave para superar cualquier desafío. El ingenio incluye la capacidad de pedir ayuda, así que no tengas temor de acudir a tus familiares, amigos o colegas si la necesitas. Ya sea cuántas ventas cierres en el trabajo o con cuánta frecuencia hagas la cena en casa en vez de pedir comida, rastrear y evaluar las actividades será la mejor manera de detectar el progreso, ver lo que funciona y arreglar lo que no ayuda. Una vez que rastrees y alcances tus metas, podrás hacer una autoevaluación. Sé tu propio crítico. Sé objetivo y realista a la hora de hacer tu autoevaluación. Recuerda esta frase: “Si ha de ser, dependerá de mí”. Si ves que dudas de ti mismo y te dices “no puedo hacerlo” o “si tan solo…”, estarás sucumbiendo ante un locus de control externo y podrías sentirte atascado en tu circunstancia actual. Más bien, di “Creo que sí puedo”.  Repite mantras positivos como “Puedo hacerlo” o “Estoy mejorando en esto”. Analiza tus oraciones con “si tan solo” y parafraséalas de manera positiva. Por ejemplo, “si tan solo tuviera más tiempo” puede cambiar a “Puedo encontrar 10 minutos al día para hacer yoga”. Creer en uno mismo es la mitad de la batalla ganada.
Overcoming Obstacles