¿Cómo envolver Un tobillo esguinzado?
Alistarse para vendar el tobillo
Escoge tu venda.
Para la mayoría de las personas, la mejor opción para una venda de compresión es una venda elástica de tela, también conocida coloquialmente como "venda ACE" por una marca común de vendas elásticas.  Cualquier marca de venda elástica funcionará. Sin embargo, las vendas más anchas (con un ancho de entre 4 y 8 cm o 1,5 y 3 pulgadas) son, por lo general, las más fáciles de usar. Las vendas elásticas de tela son cómodas, ya que están hechas con una tela que se estira. Asimismo, son reutilizables (una vez que hayas terminado de usarlas, puedes lavarlas y usarlas nuevamente cuando las necesites). Algunas vendas vienen con ganchos de metal para sujetar los extremos del vendaje. Si tu venda no incluye ganchos de metal, el esparadrapo también puede utilizarse para asegurar los extremos de la venda luego de que el vendaje esté completo.
Getting Ready to Wrap the Ankle