¿Cómo tomarse Medidas (para mujeres)?
Preparar lo necesario para tomarte las medidas
Ponte la ropa interior correcta y una capa delgada de ropa. Usa zapatos con la altura de tacón correcta, para tomar medidas de dobladillo o entrepierna. Colócate en una postura erguida con los pies a la altura de las caderas y la cabeza levantada. Usa una cinta métrica suave. Mantén la cinta métrica completamente nivelada, cuando midas la circunferencia de tu cuerpo. Comienza en el extremo del centímetro 0 (pulgada 0), cuando tomes una medida. Presiona la cinta métrica en el punto correcto y llévala hasta el nivel de tus ojos. Haz una lista para anotar y organizar las medidas.
Aunque puedes tomarte las medidas sobre la piel desnuda, también puedes ponerte una capa delgada de ropa. Una camiseta ligera o sin mangas estará bien, al igual que unas mallas o unos jeans ajustados. Debajo de la ropa, los diferentes tipos de ropa interior te darán diferentes medidas en el cuerpo. Recuerda ponerte específicamente el sostén que planeas usar con la prenda que te confeccionarán o te harán a la medida. Para tomarte medidas generales, intenta usar algo simple como un sostén con copas premoldeadas sin relleno.  Para obtener las medidas correctas de cintura y cadera, asegúrate de que la ropa interior no se ciña a la cintura. Usa prendas modeladoras únicamente cuando tu intención sea usarlas debajo de la ropa. Si te tomarás medidas generales, elige ropa interior que represente con exactitud las prendas que sueles usar diariamente. Por ejemplo, si siempre usas sostenes con realce o solo usas sostenes deportivos, ponte uno de esos. No uses nada demasiado grueso como una sudadera, ya que esto aumentará las medidas. Este paso es especialmente importante cuando tomas las medidas para un vestido o un par de pantalones. Ponte los zapatos que planeas usar con la prenda que vas a modificar o un par similar con la misma altura de tacón, para evitar que un dobladillo quede muy corto.  Si tomas medidas para un vestido de dama de honor y has ordenado un par de tacones altos de 10 cm (4 pulgadas) para la ocasión, ponte un par de zapatos similares con tacones de 10 cm (4 pulgadas) de altura. Puede ser útil usar los zapatos adecuados incluso cuando no quieres hacerle un dobladillo a tu ropa. Usar tacones cambia tu postura, así que es mejor tomar las medidas de tu cuerpo en la misma posición que tendrá con la ropa. Una buena postura es la clave para unas medidas precisas. Distribuye tu peso de manera uniforme en ambos pies, separándolos a una distancia mínima de 15 cm (6 pulgadas). No desplaces el peso hacia un lado ni flexiones las rodillas, ya que esto podría modificar las medidas. Concéntrate en mirar hacia adelante, en lugar de mirar hacia abajo y agachar la cabeza.  Si necesitas tomar un descanso después de mantenerte en una postura firme por un rato, ¡está bien! Realiza una pausa para relajar el cuerpo o siéntate antes de continuar. Puede ser realmente tentador inclinarte y mirar hacia abajo para ver la cinta métrica y observar a tu amigo mientras te ayuda con la medida de la entrepierna. ¡Resiste el impulso! Para ayudarte a mantener la concentración, elige un punto en la pared para mirar o finge que llevas un libro en tu cabeza. Si estás de pie frente a un espejo, mantén contacto visual contigo. Puedes encontrar cintas métricas suaves de tela y plástico a un bajo costo en tiendas de manualidades y en línea. Algunas cintas métricas están sueltas mientras otras vienen en carretes retráctiles. Asegúrate de que la tuya sea suave y flexible como un lazo.  Las reglas o las cintas métricas de metal (de las que se usan para proyectos de renovación del hogar) no son adecuadas para tomar medidas del cuerpo, ya que no son flexibles. No uses una cinta métrica muy vieja, ya que el material puede haberse deformado y las marcas pueden ser inexactas. Cuando tomes medidas de busto, cintura y cadera, así como cualquier otra medida horizontal, es importante mantener la cinta métrica nivelada en todos lados mientras la envuelves alrededor del cuerpo. Vuelve a verificar que la cinta esté nivelada alrededor del cuerpo, antes de confirmar la medida.  Mirarte en un espejo de cuerpo completo te ayudará a determinar si la cinta métrica es paralela al suelo o si está caída de un lado. Gira el cuerpo mientras te miras al espejo para asegurarte de que la cinta métrica esté completamente nivelada.  Para corregir una circunferencia dispareja, desliza los dedos debajo de la cinta métrica para corregir su posición sobre el cuerpo. Si tomas una medida horizontal, como la medida de la cintura, coloca este extremo al centro del cuerpo y lleva el resto de la cinta alrededor hasta que se junte. O, si tomas una medida de longitud como la entrepierna, sostén el extremo de la cinta métrica en el punto de inicio y arrastra el resto de la cinta a lo largo del cuerpo hasta llegar al punto final.  El punto en que la cinta se encuentre con el extremo o donde llegues al punto final será el número que usarás como medida. Si no pones atención, puedes empezar en el extremo de los 150 cm (60 pulgadas). Es probable que obtengas medidas creíbles, pero serán incorrectas. Si se supone que mirarás justo al frente, probablemente te preguntarás cómo se supone que verás la cinta métrica. ¡Existe un truco muy simple! Mientras mantienes una buena postura y miras al frente, presiona la cinta métrica en el punto correcto de la medición usando el pulgar y otro dedo. Después lleva la cinta métrica al nivel de tus ojos para ver dónde la has presionado.  Con un agarre firme sobre la cinta métrica, suelta la parte que está alrededor del cuerpo y levántala para mirarla de cerca. Verifica en qué línea de la cinta está tu pulgar y úsala como tu medida. Si tu pulgar apunta a 79,4 cm (31,25 pulgadas) sobre la cinta métrica, anótalo como tu medida. Antes de tomar las medidas, crea una sencilla hoja de referencia. En la columna 1, anota los tipos de medidas. La columna 2 tendrá espacios en blanco en los que anotarás cada medida conforme avances.  Incluso si la primera columna es tan simple como “Busto, Caderas, Cintura” será útil para poder anotar las medidas. Es fácil olvidar los números, ¡especialmente los que tienen fracciones! Si vas a tomar varias medidas, puede resultar útil que un amigo las anote por ti. Además, podrá indicarte cuál es la siguiente medida en la lista. Si lo prefieres, imprime un diagrama de medidas para que recuerdes qué números corresponden a cada parte de tu cuerpo.
Preparing to Take Your Measurements