¿Cómo estresarte Menos por tu carrera profesional al prepararte para la universidad?
Reducir el estrés
Encuentra a alguien con quien hablar. Mantente alejado de personas negativas y críticas. Practica el cuidado personal.
Tomar decisiones sobre a qué universidad asistirás, cuál será tu especialidad y qué clases piensas tomar puede ser abrumador. Encuentra a alguien que no sea crítico y que escuche bien. Un amigo, familiar o maestro puede servir como un consejero y te ayudará a ocuparte de tus pensamientos, ideas y problemas.  Trata de hablar con alguien que también haya pasado por un estrés similar. Podrían empatizar y así ofrecerte consejos que surjan de su experiencia personal. Ten en cuenta que otras personas podrían tener sus propias ideas sobre qué especialidad o carrera universitaria sería la mejor para ti. Trata de encontrar a alguien que te haga preguntas y que te ayude a explorar tus opciones con más detalle. Elegir una carrera puede ser estresante y las personas críticas y negativas pueden empeorar la situación. Trata de evitar a las personas que hacen críticas sobre tu propuesta de universidad, especialidad o carrera profesional. También debes mantenerte alejado de las personas que son negativas. Por ejemplo, si tu abuela constantemente te presiona para que asistas a su universidad a la vez que habla de forma negativa sobre aquella a la que realmente deseas asistir, deberás tratar de limitar las conversaciones sobre tu elección universitaria con ella. Es importante que te cuides mientras te preparas para la universidad. Pon atención a lo que comes y asegúrate de estar bien alimentado. También te debes asegurar de dormir al menos 8 horas cada noche. El ejercicio regular también debe ser parte de tu vida.  Tómate tiempo para una actividad relajante cada semana, por ejemplo, caminar en un sendero local, tomar un baño prolongado o leer una novela. Es muy importante dormir lo suficiente. Dormir lo suficiente puede mejorar tu memoria, pensamiento, estado de ánimo y nivel de atención.  Trata de implementar buenos hábitos de cuidado personal antes de empezar la universidad. Esto te ayudará a comenzar tu carrera universitaria con el pie derecho.
Reducing Stress