¿Cómo sanar ?
Buscar ayuda
Visita a tu médico. Asiste a las sesiones de terapia, en el caso de que tengas dificultades emocionales. Prueba la fisioterapia. Pide una cita con un masajista.
Durante el proceso de recuperación, es importante que asistas a las consultas de control con tu médico. Asegúrate de informarle acerca de cualquier progreso o problema que estés experimentando. Además, dile que quieres trabajar con él para encontrar el tratamiento correcto para ti.  Consulta acerca de tus opciones. Es posible que existan tratamientos alternativos para tratar tu afección o enfermedad, por lo que es importante que comprendas todas tus opciones. Por ejemplo, quizás tengas que realizar algunos cambios en tu estilo de vida o probar la medicina alternativa, si es lo que prefieres. Las opciones disponibles dependerán de la causa de los síntomas. Conversa acerca de los riesgos y beneficios. Pídele a tu médico que te proporcione sus recomendaciones y evalúe cómo te afectarán tanto a ti como a tu salud. Si necesitas recuperarte a nivel emocional, pide una cita con un profesional de la salud mental, como un terapeuta con licencia. Este tratamiento te ayudará a lidiar con muchos problemas, como la recuperación después de la pérdida de un ser querido o el control de la ansiedad. Pídele recomendaciones a tu médico de cabecera para solicitar un turno con un terapeuta de buena reputación.  También puedes consultar con el Departamento de Recursos Humanos del trabajo para saber si existe algún programa de asistencia a empleados que te permita entrar en contacto con un terapeuta. En algunos casos, es posible que tengas que esperar para tener una cita. No tengas miedo de solicitar una consulta durante la búsqueda de un profesional. Es importante que te asegures de encontrar a alguien con quien te sientas cómodo. Haz muchas preguntas, como cuáles son los métodos que se utilizan en terapia y cuáles son las especialidades de cada profesional. También puedes consultar los tratamientos que cubre tu seguro de salud. Este tipo de terapia puede ser muy beneficiosa para lidiar con el dolor crónico o la recuperación a largo plazo. Un fisioterapeuta te ayudará a recuperar las habilidades perdidas y a sentirte más fuerte. Pídele referencias a tu médico para solicitar un turno con un profesional de buena reputación.  Las sesiones de fisioterapia permiten construir masa muscular y utilizan ejercicios específicos para aliviar el dolor e incrementar la movilidad. Por lo general, tendrás que asistir a varias sesiones para observar resultados. Los masajes son un excelente tratamiento para recuperarte a nivel mental y físico, dado que permiten liberar el dolor y la tensión muscular, mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad. Pide una cita con un masajista con licencia.  Existen distintos tipos de masajes, como el sueco, el Shiatsu y el de las piedras calientes. Descríbele tus problemas al masajista para obtener sus recomendaciones y sugerencias. Muchos planes de seguro médico cubren la terapia de masajes, por lo que es importante que te asegures de consultar con anticipación.
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