¿Cómo olvidar Una relación en menos de una semana?
Usar los días como etapas
Llora en el primer día. Habla con alguien en el segundo día. Deshazte de las pertenencias de tu ex en el tercer día. Relájate en el cuarto día. Examínate en el quinto día. Planifica en el sexto día. Relájate.
Libera tus sentimientos. Es lo mejor que puedes hacer para desahogar lo que sientes y simplemente tener algo de tiempo a solas. No reprimas ninguna emoción. Enfrenta las cosas que te molestan o enojan y libéralas, ya sea llorando o gritando sobre una almohada. Usa el siguiente día para discutir a fondo sobre la situación y poner en orden las cosas. Habla con un amigo o alguien de confianza respecto a lo que pensabas de tu ex, pero piensa más en el motivo de la ruptura. Hablar con alguien más significa que hay alguien con quien verbalizar tus problemas, en vez de tratar de lidiar con todo tú sola.  Recuérdate por qué puedes continuar tu vida sin esa relación y haz una lista de formas de ayudarte a empezar a seguir adelante. Este día es para despejar tu mente y trazarte un panorama claro del futuro sin tu ex. Si te quedas con algo, considéralo como un símbolo de amistad, no de tu relación. Pero si sus pertenencias te traen malos recuerdos, tíralas o deshazte de ellas de cualquier forma que desees.   Retira las fotos. Si las fotos permanecen, esto muestra que aún piensas en tu ex y algunos estudios demuestran que en realidad puede provocar dolor físico.  Asegúrate de devolverle a tu ex cualquier cosa que sepas que podría traerte problemas. Si tienes algo valioso y no fue un regalo, tal vez sea mejor devolvérselo. Es posible que te encuentren civilmente responsable si el regalo puede considerarse como una explotación de tu ex. Estás cerca del final de la semana, así que usa este día para relajarte y divertirte. Una buena idea es salir con una amiga. Tener compañía puede mantener tu mente alejada de cualquier sentimiento persistente. Asegúrate de no ir a los lugares que te traen recuerdos de tu ex. Si optas por pasar el día sola, asegúrate de no pensar en tu ex, pero sí firmemente en ti.  Consiéntete yendo al spa. Ve a alguna parte y haz algo que tu ex nunca quiso que hagas. Lee una novela y sumérgete en un mundo distinto. Muchas investigaciones indican que la clave para recuperarte de una ruptura es centrarte en examinar tu interior. Dedica algo de tiempo a revisar tus objetivos y valores y a recordarte quién eres. Repasa tus habilidades independientes y haz todo lo posible por mantenerte fuerte.  Prepara una buena comida para ti misma, algo que a tu ex no le gustaba. Piensa en lo agradable que es comer esta comida sin ningún problema. Ve a una conferencia o lectura sobre algo que despierte tu interés. Analiza el mensaje y determina cómo se refleja en tu situación actual. Usa este día para realmente dejar de pensar en tu ex. Aquí es donde vas a planificar tus próximos pasos. Sienta las bases para lo que vas a hacer luego. Plasmar por escrito lo que harás no solo te brindará un plan, sino también será algo para motivarte y mantenerte responsable.  Incluye el próximo día en que planeas salir. Aún si no quieres salir, fuérzate a seguir el plan. Determina qué tipo de pareja deseas. Piensa en la persona que quieres a tu lado y las formas en que no vas a conformarte. Encuentra a tu alma gemela esta vez. Fija una fecha para tu próxima cita. No dejes que tu ex determine tu felicidad. Encuentra a la próxima persona que te ayudará a olvidar a tu ex. El último día puede considerarse como la graduación de tu ruptura. En esencia, has hecho todo el trabajo duro. Haz lo que te hace feliz. Prueba una de las siguientes sugerencias:  Sal a ver una película. Elige un género que no sea drama o romance, para que no te acuerdes de tu ruptura. Compra todas las palomitas de maíz y bocadillos que desees. Duerme hasta tarde. Levántate cuando quieras. Planea holgazanear todo el día con piyama, una taza de café y un maratón de tu serie favorita. Toma el sol. Acuéstate (si es posible, en la playa) y solo disfruta de un día soleado. Escucha cómo la naturaleza se lleva los últimos vestigios de tu ex.
Using Days as Stages