¿Cómo decirle A un amigo que no quieres hacer planes con él?
Decir que no
Piensa en llegar a un punto medio. Discúlpate. Dale una razón. Trata de no dar muchas excusas. Sé cortés. No seas indeciso. Gana tiempo, si lo necesitaras. Proponle un plan posterior. Trata de poner el "no" entre dos "sí". Prueba usar una afirmación enfática.
Si no quieres salir con tu amigo porque te ha sugerido hacer algo que no quieres o para lo que no tienes tiempo (por ejemplo, estar juntos todo el fin de semana), prueba llegar a un punto medio. Puedes decirle a tu amigo que quieres hacer planes con él pero no lo que te ha sugerido.  Por ejemplo, si quiere pasar todo el fin de semana contigo, pero tú solo tienes tiempo el sábado, sugiérele algo que a ambos les guste que puedan hacer ese día. ¿Ha salido alguna nueva película que ambos quieran ver? Esa es una idea para un punto medio. Ir al cine puede ser divertido y solo toma unas cuantas horas. Dile a tu amigo que sientes no poder hacer planes esta vez. Ofrece una disculpa sincera si conservar su amistad es importante para ti.  Si quieres disculparte de manera sincera, no lo hagas rápido. Tómate tu tiempo para decir que lo sientes y prestarle toda tu atención cuando estés hablando con él. Este es un ejemplo de cómo disculparte sinceramente con tu amigo: "Lo siento mucho, me encantaría hacer planes contigo, pero en realidad no puedo esta vez. Como te dije, lo siento, pero volvamos a hablar de esto nuevamente para que podamos acordar algo diferente". Si la razón es algo que no te incomoda compartir con tu amigo (por ejemplo, si no fuera algo muy personal), infórmale la razón por la que no puedes hacer planes esta vez.  Si no quieres compartir la razón, puedes usar algo más vago como "Esta semana estoy muy ocupado" o "Mi vida está un poco caótica ahora, así que no puedo esta semana" o "Gracias por invitarme y lo siento, pero necesito un poco de tiempo solo para recuperarme este fin de semana". Sea lo que fuera que hagas, si vas a dar una excusa específica, asegúrate de que sea legítima para que no te veas como una persona mentirosa o falsa.  Algunos ejemplos de excusas legítimas son que ya tengas otros planes, que estés ocupado con algo diferente en tu vida y que estés muy cansado por la semana y que necesites un tiempo de descanso o de estar solo. Si le vas a decir a tu amigo por qué no puedes hacer planes con él, hazlo de manera concisa. No le des un montón de excusas, pues esto solo hará que parezca que no estás siendo genuino. Una disculpa sincera y una excusa genuina serán suficientes. Si te están pasando muchas cosas, simplemente dilo. Sé cordial al decir que no, incluso si estás ocupado y no quieres tener una conversación sobre salir. A nadie le gusta que los rechacen, incluso con algo tan pequeño como que lo haga un amigo, puede ser un poco molesto a veces.   Sé cortés y dile a tu amigo que la pase bien si decide proseguir los planes sin ti. Pídele que te diga qué tal le fue. Puedes tratar de sugerirle a otro amigo en común que podría invitar en lugar de ti. Esto dejará en claro que quieres que la pase bien y que te importa su amistad, y que no puedes salir con él esta vez en especial. Di que no con firmeza y de manera definitiva para que quede claro que no puedes hacer lo que tu amigo quiere. Si le das una respuesta indecisa como "Trataré de estar ahí" o "Ya veré, hazme recordar más tarde" cuando sabes que no quieres hacerlo, harás que tu amigo esté a la espera. Dejar a un amigo en una situación de espera cuando sabes que no quieres salir con él es egoísta. ¿Qué pasa si él quiere hacer planes, pero no puede hasta que no le des una respuesta final? Aunque no debes ser indeciso si sabes que no puedes o no quieres salir con tu amigo, si realmente no estás seguro, puedes ganar un poco de tiempo si le preguntas si es posible responderle pronto. Sé específico sobre cuándo sería el último plazo en que le puedas responder. Además, por cortesía, como no estás seguro si vas a poder salir con tu amigo, dile que entiendes si tiene que hacer otros planes si no le respondieras pronto. Si no quieres hacer planes en base a lo que te invitó a hacer, ofrécele un plan posterior. Ten algo anotado para cuando estés menos ocupado, de lo contrario, tu horario podría llenarse nuevamente y tendrás que decir no otra vez. Por ejemplo, si estás ocupado el fin de semana que tu amigo quiere ir a escalar, pregúntale si quiere ir a escalar el fin de semana siguiente. Si mantener la amistad es importante para ti, asegúrate de dejárselo en claro a tu amigo. Si tu amigo no toma a bien que rechaces sus planes, puedes tratar de evitarlo si colocas un "sí" antes de decirle que no a sus planes y uno después. Por ejemplo, si quiere ir a escalar contigo el fin de semana, podrías decir "gracias por invitarme, me encanta que seamos amigos, nos divertimos mucho juntos, pero no puedo escalar este fin de semana. Sin embargo, de hecho, me interesa la idea, más bien vayamos otro fin de semana cuando esté menos ocupado, ¿te pareces?". Ponte en los zapatos de tu amigo y piensa en su amistad y la conversación que van a tener desde su perspectiva. Hazle saber que entiendes que quiere pasar un buen momento, pero que no puedes salir con él esta vez.
Saying No