¿Cómo lidiar Con un novio obsesivo?
Establecer límites claros
Elige el lugar y el momento adecuados para conversar. Planifica lo que tengas que decirle. Déjale en claro a tu novio los comportamientos que no sean apropiados. Emplea afirmaciones en primera persona. Formula un plan para seguir adelante. Toma en cuenta las inquietudes de tu novio.
Nunca es fácil conversar sobre los problemas en una relación pero, en caso de que tu novio esté volviéndose obsesivo, es importante que abordes el problema. Dile que quieres hablar con él, teniendo cuidado de optar por un lugar y un momento que favorezcan que la conversación marche sobre ruedas.  En lo posible, debes optar por un entorno neutro. No querrás que nadie sienta que tiene la ventaja de ser local. Un buen lugar para una conversación puede ser una cafetería tranquila. Opta por un momento en el que no haya restricciones externas. En caso de que tu novio asista a una clase de cerámica los miércoles por la noche, evita pedirle que conversen una hora antes de la clase. En cambio, debes optar por un día de la semana en el que ninguno de ustedes tenga planes ni compromisos. Podría ser un sábado por la tarde. Debes tener una idea de lo que quieras transmitir antes de tener la conversación. Quizás te sea útil tomar nota de tus pensamientos o conversarlo con un amigo o pariente. Prepara unas cuantas oraciones con las que expreses tus frustraciones y preocupaciones de la mejor manera.  Sin embargo, tampoco debes planificar en exceso. En cambio, deja espacio para la flexibilidad. Correrás el riesgo de sonar ensayada si es que tomas nota de todo lo que quieras decir al pie de la letra. Asimismo, esto podría afectar el flujo natural de la conversación debido a que quizás tengas expectativas estrictas y te frustres si es que no se cumplen. Planifica unas cuantas oraciones con las que transmitas lo que quieras expresar. Sin embargo, debes abordar la conversación sin tener expectativas estrictas. No es necesario que planifiques un monólogo. Asimismo, puedes practicar lo que quieras decir frente a un espejo. Establecer límites es fundamental si estás lidiando con un novio obsesivo. Exponle sin incertidumbre los comportamientos que consideres inapropiados. Es necesario que tu novio sepa cuáles son los límites de la relación. Es de particular de importancia que abordes los comportamientos que hagan que no te sientas segura, dejándole en claro a tu novio que no permanecerás en una relación en la que te sientas insegura de manera habitual.  Los comportamientos que te hagan sentir miedo o incomodidad no son aceptables en una relación romántica. Transmítele a tu pareja que comprendes que tiene problemas con la confianza o los celos pero que debe encontrar un medio adecuado para expresarlos. Determina cuáles son los comportamientos que te molesten y dile a tu novio que ya no son aceptables. Por ejemplo, quizás tu novio levanta la voz y te acusa de infidelidad cuando llegas tarde a casa, por lo que puedes decirle algo como "Comprendo que te sientes nervioso cuando salgo hasta tarde con mis amigos. Está bien sentirte así, pero no puedes levantarme la voz y hacer acusaciones. Eso no es apropiado y no lo voy a tolerar". Ten en cuenta que el comportamiento obsesivo suele presentarse en conjunto con otros patrones abusivos de comportamiento. Estas constituyen afirmaciones que se formulan de tal manera que se minimiza la culpa. Al emplear afirmaciones en primera persona, te enfocas principalmente en tus propios sentimientos y la forma como se ven afectados por el comportamiento de una persona. No dices que un comportamiento es objetivamente correcto o incorrecto sino, en cambio, le dices a alguien la forma como te afecta a un nivel personal y subjetivo.  Las afirmaciones en primera persona consisten de tres partes. Empiezan por "Siento" y después expresas de inmediato tu emoción. Luego, explicas cuál es el comportamiento que haya ocasionado esa emoción. Por último, expresas las razones por las cuales te sientas así. Es posible que determinados sentimientos suenen acusatorios si no empleas afirmaciones en primera persona. Por ejemplo, quizás quieras decir algo como "Me haces sentir que hago algo malo cuando salgo con mis amigos. No me gusta que hagas que me sienta culpable y tengo derecho a tener mi propia vida social". Puedes usar una afirmación en primera persona para reformular lo anterior. Prueba con "Me siento culpable cuando te enojas conmigo por salir con mis amigos y no me gusta la idea de que no puedo tener una vida social separada de ti". Después de la conversación, formula un plan para seguir adelante. Conversa con tu novio sobre la forma de proceder con la relación en el futuro. Trabaja en establecer nuevos límites que sean respetuosos de sus necesidades emocionales, tanto las tuyas como las de tu novio.  Debes estar dispuesta a hacer concesiones en los aspectos que no constituyan una violación de tus necesidades. Por ejemplo, en caso de que no te moleste, podrías acceder a que tu novio vaya contigo a determinados eventos sociales. Estimula a tu novio a tomar medidas para convertirse él mismo en una mejor pareja. Puedes decirle que le pida ayuda a un terapeuta de forma que pueda trabajar en sus patrones obsesivos de pensamiento. Asimismo, puedes pedirle que deje de presionarte para que le des información en cuanto a los lugares a donde vayas y las personas con quienes estés. La empatía (o por lo menos un poco de comprensión) puede ser útil para que una conversación marche sobre ruedas. Considera lo que tu novio podría querer de ti y lo que estés dispuesta a darle. ¿Qué expectativas tiene que parecen solicitudes razonables? ¿En qué necesitas que lleguen a un acuerdo?  Reconoce lo que no estés dispuesta a darle. Nunca debes ceder a una solicitud que constituya una violación a tu sentido de la integridad y la seguridad. En caso de que haya algo que te haga sentir incómoda o insegura, es necesario que tu novio detenga ese comportamiento. Por ejemplo, puedes acceder a ser más atenta en cuanto a responder a los mensajes de texto, pero tu novio debe comprender que no es apropiado que te llame repetidas veces cuando te encuentres trabajando o en eventos sociales. Sin embargo, quizás puedas hacer ciertas cosas para ayudar a mitigar las preocupaciones de tu novio. Es posible que se sienta inseguro. Quizás lo engañaron en el pasado o tiene antecedentes de malas relaciones, en cuyo caso podría querer que te comuniques con él con mayor frecuencia, que respondas con mayor rapidez a sus mensajes de texto y que dejes que vaya contigo de vez en cuando a eventos y fiestas.
Setting Clear Boundaries