¿Cómo prevenir Los coágulos sanguíneos durante el embarazo?
Prevén los coágulos sanguíneos
Ten en cuenta el riesgo. Debes saber si te encuentras en riesgo. Come de manera saludable y mantén un peso óptimo. Permanece en movimiento. Deja de fumar. Usa medias de compresión. Comunícate con un doctor.
Un coágulo sanguíneo puede producirse sin ninguna causa subyacente. No obstante, el embarazo aumenta tu riesgo de tener coágulos sanguíneos, estás predispuesta hasta 6 semanas después del parto. Hay tres razones principales para que este riesgo aumente:  Aumento de coagulación. Durante el embarazo, tu sangre tiene más probabilidades de coagularse. Este es un mecanismo de supervivencia que previene que tu cuerpo pierda demasiada sangre durante el parto y nacimiento. Flujo sanguíneo más lento. El flujo sanguíneo en tus venas se vuelve más lento, lo cual conlleva a una mayor probabilidad de coagulación de la sangre. Esto es causado por las hormonas en tu embarazo. Daño en la vena. Durante el parto, el bebe presiona las venas en la pelvis. Esto puede producir un daño menor en estas venas conllevando a un mayor riesgo de tener un coágulo por hasta seis semanas después del parto. Ciertos factores de riesgo pueden aumentar aún más la probabilidad de desarrollar coágulos durante la gestación o el embarazo. Conocer estos factores de riesgo puede asegurar que te mantengas alerta. Las siguientes afecciones preexistentes pueden aumentar en gran medida tus posibilidades de coagulación. Si sufres de una o más de las siguientes, conversa con tu doctor sobre las medidas preventivas específicas:  Hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas o enfermedades vasculares. Un corazón dañado no puede bombear sangre de manera tan eficaz como uno normal, aumentando la posibilidad de que la sangre se acumule y coagule. Trombofilia. Algunas personas nacen con una tendencia a tener un mayor riesgo de presentar coágulos sanguíneos. Parto por cesárea. Esto dobla el riesgo de presentar coágulos en comparación al parto vaginal. Antecedentes personales o familiares de coágulos. Si has tenido coágulos sanguíneos antes, tienes más probabilidades de presentar coágulos sanguíneos en el embarazo. Este riesgo también aumenta si has tenido un familiar directo con un riesgo elevado de coágulos sanguíneos. Uso previo de anticonceptivos orales. Los anticonceptivos orales aumentan la capacidad de tu sangre para coagularse. Estas características pueden continuar después de que se ha dejado de usar anticonceptivos orales. Nacimientos múltiples. Estar embarazada de gemelos (o más) pone más presión en tu pelvis y piernas, aumentando el riesgo de presentar TVP. Deshidratación. La deshidratación aumenta la viscosidad de la sangre, la cual puede contribuir a la formación de coágulos sanguíneos. Edad. Las mujeres embarazadas mayores de 35 se encuentran en un mayor riesgo de presentar coágulos sanguíneos. La obesidad es uno de los factores de riesgo principales de la TVP durante el embarazo o después del parto, lo cual significa que es importante que mantengas un peso óptimo. Si estás planeando tener un bebe, debes tratar de reducir tu peso de modo que tu IMC se encuentre debajo de 30.  Minimiza la cantidad de sal en tu dieta. La sal conlleva a la retención de líquidos en tu cuerpo, lo cual causa hinchazón. Come una dieta saludable y balanceada. Esto es especialmente importante si tienes sobrepeso, ya que ayudará a asegurar que no ganes más peso dañino durante el embarazo. Bebe mucha agua. Esta te ayudará a evitar la deshidratación. La inmovilidad es otro factor que aumenta tu probabilidad de tener TVP. Debes motivarte a realizar ejercicios ligeros, como caminar y nadar. La mayoría de los embarazos normales permiten los ejercicios moderados como caminar y nadar hasta el término. Sin embargo, debes consultar con tu doctor antes de planear realizar ejercicios diarios, solo para estar segura. Fumar se ha relacionado con la TVP, especialmente durante el embarazo. Por lo tanto, una vez que averiguas que estás embarazada, debes dejar de fumar. Las medias de compresión son imprescindibles para todas las mujeres que se encuentran en riesgo de tener coágulos sanguíneos durante y después del embarazo. Son específicamente efectivas para aquellas que enfrentan la inmovilidad por motivos como viajes o reposo en cama. Si tienes antecedentes de coágulos sanguíneos o tienes una predisposición genética a ellos, infórmale a tu obstetra o partera. Tu obstetra puede prescribirte anticoagulantes inyectables, un medicamento que previene que tu sangre se coagule.
Preventing Blood Clots