¿Cómo curar La tos crónica?
Aliviar la tos
Mantente hidratado. Haz gárgaras con agua salada. Toma un supresor de la tos. Toma tabletas masticables. Come fruta. Evita los alérgenos. Usa un humidificador. Usa miel. Usa benzonatato (Tessalon Perles, Zonatuss).
Bebe bastante agua. En general, se recomienda que los hombres beban alrededor de 13 vasos (3 litros o 100 onzas) de agua al día y que las mujeres beban alrededor de 9 vasos (2,2 litros o 75 onzas) de agua al día. Los fluidos no solo ayudarán a aliviar tu garganta, calmando la irritación que ocasiona que tosas, sino que también pueden ayudar a diluir las secreciones en la garganta. Este es un remedio antiguo para la tos y el dolor de garganta. Aunque no trata la tos crónica, puede ayudar a reducir cualquier inflamación y proporcionar un poco de alivio. Mezcla 1 cucharadita de sal con 235 ml (8 onzas) de agua tibia. Haz gárgaras con esta mezcla cada cierta cantidad de horas. Un supresor de la tos bloquea el reflejo de la tos. Es importante mencionar que un supresor no tratará la causa principal de la tos pero puede proporcionar un poco de alivio, particularmente si la tos interfiere con tu sueño.  Por mucho tiempo, la codeína fue considerada el supresor de la tos "modelo" porque disminuía la actividad en la parte del cerebro que ocasionaba la tos. Sin embargo, estudios recientes han sugerido que la codeína no es efectiva para contener la tos. Es más, hay un potencial adictivo a la codeína y no todos los proveedores y pacientes se sienten cómodos con esto.  Un supresor común de la tos es el dextrometorfano (por ejemplo, Triaminic, Robitussin, Delsym, Vicks 44). Ten cuidado al tomar medicamentos para la tos sin prescripción médica. Siempre habla con tu doctor antes de tomarlos y solo toma la dosis y sigue las instrucciones según se especifica. No le des medicamentos para la tos a niños por debajo de la edad de 4 años.  Si tu tos es productiva, lo que significa que trae consigo mucosidad o flema, no tomes un supresor de tos. La mayoría de las tabletas masticables tienen medicamentos dentro de ellas que funcionan para entumecer la garganta y proporcionar un efecto reconfortante.  Puedes comprar tabletas masticables o "pastillas para la tos" (como se les conoce comúnmente) con eucalipto o menta, los cuales pueden ayudar a despejar y aliviar aún más las vías respiratorias.  No les des tabletas masticables a niños por debajo de la edad de 4 años ya que presentan un peligro de asfixia. Las investigaciones científicas sugieren que incorporar más fruta a tu dieta puede ayudar a prevenir la tos crónica gracias a sus grandes cantidades de fibra y flavonoides. Las investigaciones han mostrado éxito con manzanas, peras y uvas, pero también puedes probar otras frutas de colores vivos, como los arándanos, las cerezas, las naranjas y las fresas. Si sospechas que tu tos es causada por alergias, haz un esfuerzo por evitar todos esos alérgenos. Los alérgenos comunes incluyen el polen, el polvo, el césped, los jabones perfumados o los perfumes y la caspa de los animales. También puedes tomar un antihistamínico o un descongestionante para proporcionar alivio para una tos relacionada con la alergia. Usar un humidificador durante la noche puede ayudarte a mantener un ambiente húmedo, el cual puede aliviar el aire seco y ayudar a mantener tus vías respiratorias despejadas. El aire neblinoso y húmedo caliente o frío puede ayudar a aliviar una garganta inflamada y también proporcionar un poco de alivio a una garganta ronca y que pica.  Si no tienes un humidificador, también puedes probar colocar una olla poco profunda con agua en tu dormitorio durante la noche. Esto agregará humedad al aire. También puedes tomar una ducha caliente. Siguiendo la misma idea que con el humidificador, el vapor de la ducha ayuda a despejar las secreciones de los conductos nasales. La miel es un tratamiento conocido para las toses de larga duración. Los estudios han demostrado que la miel es tan efectiva para combatir la tos nocturna como el supresor de tos dextrometorfano sin ninguno de los efectos secundarios. Puedes agregar una cucharadita de miel al té caliente para ayudar a aliviar una garganta que esté adolorida por una tos constante. No le des miel a niños menores de 1 año. El benzonatato es un supresor de la tos no narcótico y se cree que ayuda a aliviar los síntomas de la tos reduciendo el reflejo de la tos en los pulmones, aliviando de esta forma la tos crónica. Las formas comúnmente recetadas de benzonatato incluyen Tessalon Perles y Zonatuss.  Tessalon Perles son cápsulas que no crean adicción y deben tomarse según lo indique tu doctor. Este medicamento debe tragarse completo. No tomes más de lo indicado ya que podría ocasionar serios efectos secundarios.  Es posible que quieras discutir el tomar Tessalon Perles con tu proveedor ya que podría interactuar con otros problemas médicos, incluyendo el embarazo y el consumo de otros medicamentos.
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