¿Cómo convertirse En un alquimista?
Descomponer tu ser
Lleva a cabo la calcinación. Lleva a cabo la disolución. Pasa a la etapa de separación.
Tradicionalmente, la calcinación era un proceso que consistía en descomponer una substancia calentándola en un crisol. En la psicología, se entiende como la descomposición de tu sentido de identidad, para poder transformarte en una persona más fuerte y consciente. Piensa en tu antiguo yo como el “plomo” que atravesará una transformación. En lugar de calentar el plomo al fuego en un sentido literal, podrás descomponer tu ser para transmutarte y lograr un gran potencial, tal como si te convirtieras en “oro”.  Dedica por lo menos 20 minutos diarios a reflexionar sobre tu día y meditar sobre tu vida. Todo cambio en la vida comienza por reconocer que es necesario, sin importar la razón. Practicar la autorreflexión diariamente es una de las mejores maneras de llegar a esta conclusión por tu cuenta.  Al inicio, es normal tener dificultades para concentrarte. Lo esencial es adoptar el hábito de estar a solas y reflexionar sobre tu vida todos los días. Si te das tiempo y espacio para practicar, comenzarás a comprender. Sin importar el método de autorreflexión que elijas, haz que se vuelva un hábito diario. “Disolución” deriva de la palabra “disolver”, lo cual consiste en transformar un sólido calcinado (es decir, descompuesto) en un líquido. Comúnmente, esto se logra al disolver las cenizas en agua. Desde un punto de vista psicológico y transformativo, disolverse significa sumergirse en las regiones inconscientes de la mente. Como parte de este proceso, es necesario que dejes de reprimir pensamientos y recuerdos olvidados. Algunos consideran que para este paso se debe llevar a cabo el “flujo”, un proceso que consiste en dedicarse a algo con tanto entusiasmo que se pierde la noción del tiempo, lo que hace que nos olvidemos de nosotros mismos y de lo que nos rodea. Para llevar a cabo el flujo, y por lo tanto la disolución, debes hacer lo siguiente:  Determina qué es lo que quieres lograr. Concéntrate por largos periodos de tiempo. Olvida o deja de lado tu propia consciencia. Siente que el tiempo pasa con rapidez. Busca respuestas en tu interior. Identifica y mantén un equilibrio entre tus habilidades y el reto o tarea en cuestión. Mantén un control personal sobre la situación que afrontes. Busca un sentido de recompensa y propósito en la actividad en cuestión. Olvídate temporalmente de tus necesidades corporales. Siéntete completamente absorto en la actividad en cuestión. En la alquimia tradicional, la separación es un proceso que consiste en filtrar los resultados de la disolución, con el fin de aislar los componentes individuales y eliminar los materiales básicos e innecesarios. En términos de transformación personal, la separación implica redescubrir quién eres en el fondo y encontrar el “oro” visionario que fue opacado por los elementos básicos y que representan el “plomo” en tu vida. Debes elegir conscientemente lo que se necesita eliminar y lo que vale la pena incluir en tu nueva y redefinida personalidad.  Si determinas tus propios valores, esta puede ser una forma adecuada de escoger lo que vale la pena conservar y lo que debes eliminar. Piensa en alguien que admires, en las cualidades que más respetes de esa persona, y en la razón por la que estas sean importantes. Asimismo, podrías pensar en los problemas o acontecimientos que consideres más importantes o relevantes en tu vida.  Escribir un diario es una manera excelente de obtener respuestas y estar más consciente de tu persona. Un diario te permitirá llevar un registro de tus pensamientos y relacionar la forma en la que piensas con la manera en la que te comportas. Identificar tus propios defectos podría ser la realización más profunda que puedas tener; sin embargo, algunas veces requerimos ayuda para percatarnos de nuestros defectos. No obstante, si le pides a tus amigos de confianza que te analicen de manera sincera, es probable que te hagan algunos comentarios valiosos relacionados con los aspectos de tu personalidad o comportamiento que podrías modificar.
Breaking Down the Self