¿Cómo deshacerse De la joroba de búfalo?
Evitar que se forme una joroba
Practica una buena postura. Aumenta tu consumo de calcio si tienes más de 51 años.
Pararte y sentarte recto podría ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar una joroba. Piensa en mejorar la postura durante todo el día. Si notas que te encojas, endereza la columna vertebral.  Cuando estés de pie, mantén la cabeza alta, los hombros hacia atrás y el estómago adentro. Mientras estás sentado, asegúrate de que la espalda forme un ángulo recto con los muslos. A medida que envejeces, el riesgo de padecer osteoporosis aumenta. Habla con tu médico sobre el aumento de calcio en tu dieta. Agrega más alimentos ricos en calcio para la dieta, como almendras, yogur y leche. Es posible que el médico te recomiende tomar un suplemento diario de calcio. Asegúrate de seguir las instrucciones de dosificación cuidadosamente.
Preventing a Hump from Forming