¿Cómo hablarle A tu hija sobre su período?
Explicarle sobre la menstruación después de que empiece a menstruar
Mantén la calma y consuélala. Explícale por qué ocurre la menstruación. Háblale sobre las opciones de higiene durante la menstruación. Descríbele los síntomas físicos que podrían venir junto con una menstruación. Explícale la relación entre la menstruación y el embarazo. Celébralo con tu hija.
Lo más importante que debes recordar cuando hables con tu hija sobre su ciclo menstrual es decirle que se relaje y animarla a formularte cualquier pregunta. Recuerda mantener la conversación positiva y animarla a lo largo de este proceso. Estas frases podrían ayudarte a iniciar la conversación:  "¡Tu cuerpo está haciendo lo que se supone que debe hacer!". "Es completamente normal y toda mujer pasa por esto". "Estoy aquí para apoyarte y comprendo por lo que estás pasando". Explícale qué ocurre con la anatomía interna de la mujer durante la menstruación. Resalta los pasos que están líneas abajo para ayudarle a comprender mejor lo que está sucediendo con su cuerpo.  El ciclo menstrual dura 28 días y empieza con un cambio de los niveles hormonales en el cuerpo de una mujer. Las hormonas impulsan el cuerpo de una mujer a liberar un óvulo de los ovarios en el proceso de la ovulación. Si este óvulo no se fecunda, se descompone en su camino por las trompas de Falopio hacia el útero debido a una disminución en los niveles hormonales. El óvulo y el revestimiento del útero se desprenden del cuerpo en el proceso de la menstruación, junto con sangre de la pared uterina. En la mayoría de los casos, una toalla higiénica es la mejor opción para las chicas que empiezan a menstruar hasta que comprendan este proceso por completo. También puede usar tampones; sin embargo, se debe prestar atención a la absorbencia de los tampones y al flujo sanguíneo durante el ciclo menstrual. Asimismo, es importante que le enseñes a usar las toallas higiénicas y tampones, y que te asegures de que sepa cambiarse el tampón al menos cada cuatro horas. Por lo general, es mejor usar una toalla higiénica durante la noche. Aunque no quieras concentrarte en los síntomas incómodos de la menstruación, debes informarle que la menstruación hace que el útero se contraiga, lo que a veces causa cólicos menstruales que se sienten como un dolor sordo en la parte inferior del abdomen o la espalda. Por la fluctuación de los niveles hormonales en el cuerpo de una mujer, el ciclo menstrual hace que el cuerpo pase por cambios que crean la posibilidad de embarazo cuando uno tiene relaciones sexuales. Asegúrate de que comprenda esta posibilidad para evitar situaciones para las que todavía no está preparada. Usa estas frases para abordar el tema:  "Como has empezado a menstruar, ahora tienes la posibilidad de embarazarte". “Es importante que sepas que puedes quedarte embarazada si tienes relaciones sexuales sin protección”. Hazla sentirse cómoda y prepara algo especial para hacerle saber que la apoyas y comprendes por lo que está pasando. Salir a cenar, hornear una torta juntas o ir a un evento especial son maneras en las que puedes celebrar la ocasión y hacerle saber que estás a su lado para apoyarla.
Explaining Menstruation after She’s Started