¿Cómo permanecer Despierto al menos 24 horas seguidas?
Descansar
Planifica con anticipación. Descansa los ojos. Toma una siesta breve. Recupera el sueño perdido.
Si sabes que debes quedarte despierto por mucho tiempo, asegúrate de descansar mucho con anticipación. El mejor plan es dormir muy bien la noche previa, pero incluso una siesta breve antes de permanecer despierto puede ayudar. Si planeas quedarte despierto para poder trabajar en la computadora o en otra situación en que tengas que concentrarte mucho por períodos largos, asegúrate de descansar los ojos. Cada 20 minutos aproximadamente, tómate un minuto para mirar a un punto alejado de la pantalla para poder descansar la vista. Esto te ayudará a conservar la concentración y evitar la fatiga. Una siesta breve puede incrementar tus niveles de energía y estado de alerta cuando intentas permanecer despierto. Sin embargo, no duermas más de 5 a 25 minutos, y no tomes más de una siesta al día.  Asegúrate de configurar una alarma (o varias) para poder despertarte de la siesta. Es posible que también te sientas adormecido al despertarte de la siesta. Por lo tanto, tómate un tiempo para volver a la normalidad. Si no puedes dormirte, incluso cerrar los ojos y descansar por 10 minutos puede revitalizarte. Por más que hagas una buena planificación por anticipado, permanecer despierto por 24 horas o más hará que te sientas fatigado. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que se puede compensar la falta de sueño al dormir más después. El día o la noche después de permanecer despierto por mucho tiempo, aprovecha la oportunidad para dormir más que lo normal. La mayoría de los adultos necesitan dormir entre siete y ocho horas por noche.
Getting Rest