¿Cómo usar Puntos de acupresión para el dolor en los pies?
Tratar el dolor de talón con la acupresión
Manipula el punto “mar iluminado”. Activa el punto “qiuxu”. Manipula el punto “montañas altas”. Trata de presionar el punto “sueño tranquilo”.
Este punto de presión (también conocido como KI-6) se puede encontrar en el lado interior del tobillo, a una distancia del ancho de un pulgar debajo del hueso del tobillo. Esto ayudará a aliviar los tobillos hinchados y rígidos.  Coloca tus pulgares a un centímetro de distancia del tobillo. Aplica presión con ambos pulgares en ambos puntos de presión simultáneamente. Este punto de acupresión (también conocido como GB-40) está ubicado en el gran hueco que está al frente del hueso del tobillo exterior. La manipulación de este punto alivia los problemas del tobillo como los esguinces, la hinchazón y el dolor ciático.  Presiona este punto con un dedo o un lápiz por 5 a 10 minutos, alternando cada 60 segundos entre una presión ligera y firme. A la larga, puedes aplicar presión entre cinco a diez minutos. Puedes utilizar los dedos, los nudillos, el borde de la mano, un borrador de lápiz, etc. para aplicar presión. Si utilizas las manos, intercálalas aproximadamente cada minuto para no cansarte. Este punto (también conocido como BL-60) está ubicado en el hueco entre el hueso del tobillo externo y el tendón de Aquiles. Esto puede ayudar con los pies hinchados, el dolor en el tobillo, el dolor en el muslo, la artritis en las articulaciones del pie, el dolor de espalda baja y, además, puede aumentar el flujo de sangre.  Coloca el pulgar en el punto entre el hueso del tobillo externo y el tendón de Aquiles. Presiona este punto por cinco minutos liberando la presión después de cada 15 segundos por unos cuantos segundos. Repite esta técnica dos o tres veces cada noche para un alivio más acelerado. Este punto está contraindicado durante el embarazo. Este punto (también conocido como BL-62) se encuentra en la primera hendidura que está inmediatamente debajo del hueso del tobillo exterior. Está a un tercio de la distancia del hueso del tobillo exterior a la parte inferior del talón. Esto ayudará a aliviar el dolor en el talón, el dolor en el tobillo, el insomnio y los dolores generales en los pies.  Aplica la técnica de reducción en este punto por uno o dos minutos. Si es necesario, repítela todos los días.
Treating Ankle Pain with Acupressure