¿Cómo mantener Tus uñas saludables?
Tomar precauciones para evitar problemas en las uñas
Evita morderte las uñas. No tires los padrastros. Escoge bien tu quitaesmalte. Ten cuidado con la manicura y pedicura. Elige el calzado apropiado.
Morderte las uñas es un hábito negativo que perjudicará su salud en general. Podrías terminar dañando el tejido que rodea las uñas, dificultando su crecimiento. Si te muerdes las uñas, toma las medidas necesarias para dejar de hacerlo.  Recórtate las uñas bien cortas para resistir la tentación de morderlas. También puedes comprar esmaltes con sabores desagradables o aplicar cinta o calcomanías en las uñas. Identifica las cosas que te impulsan a morderte las uñas. Es posible que lo hagas en respuesta al estrés, el aburrimiento o la ansiedad. Identifica las situaciones en las que podrías verte tentado a morderte las uñas y toma las medidas necesarias para evitarlo. Por ejemplo, quizás puedas jugar con una bola antiestrés o una pequeña pelota de plastilina. Date tiempo. Como cualquier hábito negativo, dejar de morderte las uñas no ocurrirá de la noche a la mañana. Quizás necesites algunos meses antes de romper el hábito. Si tienes padrastros en las uñas de los pies o las manos, no los tires, dado que podrías arrancar tejidos cerca de la cutícula, causando dolor o infección. En cambio, córtalos con un cortaúñas. A la hora de usar productos como endurecedores de uñas o quitaesmaltes, opta por marcas menos abrasivas. Escoge quitaesmaltes libres de acetona. Además, evita cambiar de esmaltes con mucha frecuencia, dado que el uso excesivo de quitaesmalte puede debilitar las uñas. Estos tratamientos pueden ser una forma divertida de arreglar las uñas de los pies y las manos. Si te muerdes las uñas, la manicura puede motivarte a detenerte. Sin embargo, si lo haces de manera regular, es importante que tomes precauciones.  Asegúrate de ir a un salón de belleza licenciado, cuyos profesionales de la manicura y pedicura también tengan una licencia a través de una junta estatal. No te hagas quitar las cutículas, dado que esto puede llevar a una infección. Asegúrate de que el técnico esterilice las herramientas que utilice en tus uñas. Pregunta si los baños de pies se limpian de manera regular. El calzado puede hacer una gran diferencia a la hora de tener uñas saludables. Asegúrate de escoger un calzado que deje un espacio de aproximadamente 1,5 cm (media pulgada) de los pies. Cambia el calzado que usas de manera regular y usa siempre calcetines limpios. A la hora de usar piscinas o duchas públicas, usa chanclas o chancletas para que tus pies no estén expuestos a las bacterias.
Taking Precautions to Avoid Nail Problems