¿Cómo amar Tu cuerpo luego de dar a luz?
Aceptar tu cuerpo luego de dar a luz
Evita comparar tu cuerpo con el de otras personas. Luce tu nueva figura. Utiliza afirmaciones positivas. Realiza una sesión fotográfica posparto.
No intentes compararte con tu amiga que de alguna manera puede usar un vestido de talla pequeña luego de dar a luz ni con las mujeres famosas a quienes fotografían en bikini luego de tener un bebé. El cuerpo de cada mujer reacciona distinto luego del parto y compararte con otras solo hará que tengas expectativas irreales y pensamientos negativos. En lugar de eso, concéntrate en tu propio cuerpo y en tus necesidades en lugar de en los cuerpos de otras personas que se encuentran en la misma situación. Para empezar, bloquea las imágenes que los medios de comunicación presentan como el modelo “perfecto” de un cuerpo luego del parto. No mires fotografías de personas famosas o modelos que se ven perfectas y delgadas como madres primerizas en revistas y en Internet. Intenta celebrar tu nueva figura y no te estreses demasiado por tener el cuerpo “perfecto”. Las mujeres que dieron a luz recientemente suelen tener el busto más grande y las caderas más amplias, y se ven más rellenitas. Por lo tanto, vístete de tal manera que se luzca tu nueva silueta y que estos cambios se perciban como positivos en lugar de problemas que debes corregir. Por ejemplo, puedes usar una camiseta de cuello bajo para lucir tu nuevo escote. O quizá puedes usar un cinturón sobre la cintura para acentuar tus nuevas curvas. También puedes utilizar prendas que te queden ceñidas para hacerte sentir más confiada y sexi con tu cuerpo luego del parto. Acepta tu cuerpo luego del parto con afirmaciones positivas a diario. Recuérdate que eres hermosa, fuerte e importante. Empieza las frases con la palabra “soy” o “yo” y, de preferencia, díselo a tu reflejo en el espejo por las mañanas.  Por ejemplo, puedes utilizar una afirmación positiva que diga: “Soy hermosa y fuerte” o “Yo acepto y amo mi cuerpo tal y como es”. También puedes usar otras afirmaciones en primera persona, como: “No me preocuparé por mi cuerpo en este momento” o “No voy a comparar mi cuerpo con el de otras mujeres”. Algunas madres primerizas señalan que tener una sesión fotográfica luego de tener un bebé puede ayudar a aceptar y celebrar su nueva apariencia. Puedes elegir posar desnuda y así exponer tu cuerpo por completo. Asimismo, puedes incluir a tu recién nacido en las fotografías para celebrar al nuevo integrante de la familia. Busca fotógrafos que realicen sesiones de este tipo en Internet. También puedes preguntar a otras madres primerizas si alguna vez tuvieron una sesión fotográfica luego de dar a luz y si lo recomendarían como método para celebrar tu nuevo cuerpo.
Embracing Your Post-Baby Body