¿Cómo superar La adicción a la computadora?
Buscar otras maneras de pasar el tiempo
Haz algo de ejercicio. Prueba un pasatiempo nuevo. Busca estilos nuevos de entretenimiento. Pasa tiempo con amigos.
El ejercicio puede ser una buena manera de librarte de la computadora. Mantiene el cuerpo saludable y permite que se liberen endorfinas, que son las hormonas que hacen que te sientas bien.  Prueba algo que se pueda comparar a las cosas que disfrutas en la computadora. Por ejemplo, si disfrutas los videojuegos que involucren explorar lugares nuevos, prueba hacer senderismo en el bosque. Si te gustan los juegos de computadora que se juegan con otras personas, trata de hacer un deporte de equipo. Emprende una búsqueda creativa como la música o el arte. Si no estás seguro de dónde empezar, puedes inscribirte en una clase. También puedes pedirles a amigos que realicen la actividad contigo si no quieres hacerla solo.  Si te gusta hacer trabajo de diseño en la computadora, es posible que disfrutes una clase de arte. Si usas la computadora para leer y aprender acerca del mundo, trata de ir a un museo o a una conferencia. Si compras mucho en línea, ve al centro de la ciudad o al centro comercial local. Si te gusta jugar juegos en línea, trata de jugar juegos de mesa con amigos o de ir a la tienda de juegos local. Si te gusta mirar películas en la computadora, ve al cine. Escoge amigos que tengan una relación saludable con su computadora. Haz planes para que pasen tiempo juntos fuera de la casa haciendo cosas que no involucren o requieran computadoras.  Si quieren jugar juegos juntos, jueguen juegos de mesa o juegos al aire libre. Si quieren ver una película, vayan al cine local. También pueden preparar comidas juntos o ir a un restaurante, salir a caminar o incluso escuchar música en un reproductor de CD o de vinilos.
Finding Other Ways to Spend Your Time