¿Cómo curar Un nervio comprimido?
Obtener alivio inmediato para un nervio comprimido en casa
Reconoce un nervio comprimido. Presta atención a los síntomas. Evita el sobresfuerzo físico. Duerme. Utiliza un aparato ortopédico o una férula. Aplica hielo y calor. Recibe masajes. Toma medicamentos. Ve a un médico.
Un nervio comprimido sucede cuando un nervio se lastima de alguna manera y no es capaz de enviar por completo sus señales. Se produce cuando un nervio se comprime, lo cual puede ser debido a una hernia discal, artritis o espolones óseos. También puede suceder debido a otras situaciones y actividades, como una lesión, una mala postura, movimientos repetitivos, deportes, pasatiempos y obesidad. Los nervios comprimidos pueden suceder en todo el cuerpo, aunque son más comunes en el cuello, la columna, los codos y las muñecas.  Estas condiciones producen inflamación, lo cual contrae los nervios y hace que se compriman. La mala nutrición y la salud en general pueden empeorar un nervio comprimido. Esta condición puede ser reversible o irreversible, dependiendo de la gravedad del caso. Un nervio comprimido es esencialmente una obstrucción física del sistema nervioso del cuerpo. Los síntomas de un nervio comprimido, por lo general, incluyen hinchazón leve, entumecimiento, dolor punzante, espasmos musculares, hormigueo y debilidad muscular. Un nervio comprimido está asociado típicamente con dolores punzantes en el área afectada. Estos síntomas suceden debido a que los nervios no envían señales de manera efectiva a través del cuerpo a causa de la compresión u obstrucción del nervio. Una vez que te hayan diagnosticado un nervio comprimido, tienes que empezar a cuidar de ti mismo. Debes tratar de usar en lo más mínimo la parte afectada de tu cuerpo. El uso repetitivo de articulaciones, tendones y músculos que han causado el nervio comprimido lo empeorará. Esto se debe a que las áreas circundantes continuarán hinchándose y contrayendo el nervio. La manera más fácil de sentir un alivio inmediato del dolor es descansar el nervio comprimido y el área circundante hasta que la hinchazón y la compresión bajen por completo.  Evita flexionar y mover el área del nervio comprimido para que no lo comprimas aún más. Hay ciertos movimientos que pueden empeorar inmediatamente tus síntomas, y debes evitarlos por completo (si es posible). Si un cierto movimiento o posición causa mayores síntomas y dolor, aísla el área lesionada y evita hacer ese movimiento. En el caso del síndrome del túnel carpiano (una lesión común provocada por un nervio comprimido), mantener la muñeca recta mientras duermes y evitar cualquier flexión de la articulación te dará el mayor alivio ante cualquier compresión. Dormir horas adicionales es la manera natural en la que tu cuerpo puede reparar el daño. Si es necesario, tómate más tiempo para dormir horas adicionales cada noche hasta que te sientas mejor o el dolor disminuya. Un par de horas extra de descanso para tu cuerpo y el área lesionada ayudará a disminuir los síntomas de manera significativa. Esto va de la mano con limitar el sobresfuerzo físico. Si duermes más, te mueves menos. No solo dejarás de usar el área afectada, sino que tu cuerpo tendrá más tiempo para curarse mientras duermes. Es posible que haya ocasiones en las que no puedas descansar el nervio afectado por más que lo desees debido al trabajo, la escuela u otras obligaciones. Si este es el caso, puedes usar un aparato ortopédico o una férula para inmovilizar el área lesionada. Esto te permitirá realizar actividades básicas como de costumbre.  Por ejemplo, si el nervio comprimido está en tu cuello, usa un collarín para ayudar a mantener los músculos en un solo lugar durante el día. Si tu nervio comprimido es causado por el síndrome del túnel carpiano, usa una muñequera o una codera (también conocidos como “férula de la región del carpo”) para evitar movimientos innecesarios.  Las férulas se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Sigue las instrucciones que vienen con la férula. Si tienes alguna pregunta o preocupación, consulta con tu médico para que te brinde ayuda adicional. Un nervio comprimido, por lo general, está acompañado de hinchazón que puede comprimir el nervio aún más. Para ayudar a disminuir la hinchazón e incrementar la circulación, rota entre periodos de usar hielo y calor en el área del nervio comprimido, el cual es un método llamado hidroterapia. Aplica hielo durante 15 minutos entre 3 y 4 días para ayudar a disminuir la inflamación. Después de eso, aplica una almohadilla de calor en el área afectada durante 1 hora entre 4 y 5 noches por semana hasta que tus síntomas mejoren.<  Coloca un paquete de hielo, ya sea que lo hayas comprado en una tienda o hayas hecho uno tú mismo, sobre el área afectada aplicando una presión ligera. La presión ayudará a enfriar el área. Mantén un paño suave entre el paquete de hielo y tu piel para evitar cualquier quemadura por el frío. No lo uses por más de 15 minutos, ya que ralentiza el flujo de sangre, lo cual detiene el proceso de sanación. Usa una botella con agua caliente o una almohadilla de calor después de aplicarte hielo para promover el flujo de sangre, lo cual puede ayudar a acelerar el proceso de curación. Sin embargo, no lo hagas por más de una hora, ya que puede aumentar la inflamación. También puedes tomar un baño caliente o remojar el nervio comprimido en agua caliente para relajar los músculos en el área e incrementar el flujo de sangre. Aplicar presión al nervio comprimido puede ayudar a aliviar la tensión y reducir el dolor. Recibe un masaje de cuerpo entero para inducir la relajación en todos tus músculos, así como también el área afectada. También puedes recibir un masaje suave en el área cerca del nervio comprimido. Esto ofrecerá un alivio más específico y ayudará a que el nervio sane.  También puedes masajearte el área afectada para sentir un poco de alivio. Masajea suavemente el área con tus dedos para incrementar el flujo de sangre y soltar cualquier músculo que esté contribuyendo a la compresión de tu nervio. Evita los masajes intensos de tejidos profundos o una fuerte presión, ya que esto puede aplicar presión innecesaria y empeorar el nervio comprimido. Hay muchos calmantes para el dolor de venta libre que son buenos para tratar un nervio comprimido. Trata de tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y la aspirina para reducir la hinchazón y el dolor. Sigue las instrucciones que vienen con el medicamento y revisa todas las advertencias. Consulta con un médico si no estás seguro acerca de la dosis o los efectos secundarios, especialmente si tienes otros problemas médicos o tomas otros medicamentos. Si los síntomas y el dolor bajan pero regresan después de varias semanas o meses, consulta con tu médico para que te brinde ayuda. Incluso si los métodos sugeridos para aliviar los síntomas te fueron de ayuda, si ya no te brindan ningún alivio, necesitas que te revisen el área.  También debes ver a un médico si sientes un entumecimiento constante o dolor en el área a pesar de usarla en lo más mínimo o si sientes debilidad en los músculos del área afectada con el paso del tiempo. Busca tratamiento inmediato si los síntomas son graves, si el área se siente fría o si tiene un aspecto bastante pálido o azul.
Getting Immediate Relief For a Pinched Nerve at Home