¿Cómo correr 100 metros?
Correr
Estírate durante la carrera. Lánzate hacia la meta.
Debido a que empiezas con la espalda encorvada, continuarás corriendo de esa forma a menos que te endereces. No hacerlo te hará ir más lento y podría conducir a que te caigas y posiblemente te lastimes. Asegúrate de hacer lo siguiente:  Levanta la cabeza a alrededor de los 30 a los 40 m de la carrera. En otras palabras, debes haberte enderezado antes del segundo tercio de la carrera. Sin embargo, no te veas como un poste ya que crearás más resistencia de aire de esta forma. Mantén alguna clase de forma aerodinámica, pero no demasiado. Para reducir un poco más de tu tiempo, lánzate hacia la meta. A medida que mejores en los 100 m, mejorarás al determinar dónde y cuándo lanzarte. Para lanzarte, espera hasta casi haber cruzado la meta. Con toda la energía que te quede, lanza tu pecho hacia la meta. Los jueces generalmente detienen el cronómetro cuando tu pecho cruza la meta, no cuando tu cabeza la cruza. Por eso es que debes lanzarlo hacia adelante.
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