¿Cómo disminuir La edad del cerebro?
Prueba la edad real de tu cerebro
Revisa tu tiempo de reacción. Prueba tu equilibrio. Evalúa tu memoria.
Pregunta a otra persona que sostenga una regla de 30 cm frente a ti.  Coloca tu mano abierta debajo de la regla y pide a la persona que te realiza la prueba que deje caer la regla sin que te diga algo. Atrápala cuando puedas. Ve en que rango estas (la distancia que pasó cuando la atrapaste)  Menos de 10 cm = 20 años 15 cm = 25 años 20 cm = 30 años 25 cm = 35 años 30 cm o fallas por completo = age 40+ Párate. Levanta una pierna frente a tu rodilla doblada en un ángulo recto y sostén tus brazos hacia los lados.  Cierra los ojos y ve que tanto puedes sostener esta posición. Asegúrate, si eres de edad, que tengas a alguien que te atrape si caes o tengas un lugar suave para caer. Revisa tus resultados (el tiempo que pasó antes de tener que regresar tu pierna al piso):  Más de 30 segundos = 20 años 20 a 30 segundos = 30 años 15 a 20 segundos= 40 años 10 a 15 segundos = 50 años Menos de 10 segundos = 60 años Necesitarás a un compañero para esta prueba.  Escribe una lista con 6 enunciados diferentes. Pide a alguien más que coloque 2 letras mezcladas (y/o símbolos) en la línea 1,4 en la línea 2,6 en la línea 3,8 en la línea 4,10 en la línea 5, y 12 en la línea 6. Lee una línea y luego cúbrela. Escribe los que recuerdes después de cubrirla. Repite este paso hasta que lo hayas hecho en cada línea. Calcula cuánto de cada enunciado recordaste correctamente y escríbelo como porcentaje. Suma los 6 porcentajes y divide ese número por el total de 6 para obtener el promedio. Califícate (por porcentaje correcto):  100% = 20 años 90% = 30 años 80% = 40 años 70% = 50 años 60% = 60 años 50% = 70 años 40% = 80 años 30% o menos = 90 años
Testing Your Current Brain Age