¿Cómo tratar La hipertensión maligna?
Controlar tu presión arterial
Trabaja con tu médico. Lleva una dieta baja en sodio. Haz ejercicios para mejorar tu actividad cardiaca. Baja de peso si eres obeso. Deja de fumar.
Tendrás que seguir las recomendaciones de tu médico después del tratamiento. Sé rápido y constante al momento de consultar con tu médico de cabecera. Tendrán que trabajar juntos para crear objetivos para tu presión arterial. Por lo general, tu objetivo será que tu presión arterial sea inferior a 140/90. Asegúrate de consumir como máximo 2,000 mg de sodio al día. El consumo excesivo de sodio puede aumentar tu presión arterial y ponerte en riesgo de sufrir un ataque al corazón y accidente cerebrovascular. Asegúrate de comer frutas y verduras frescas y de evitar la comida procesada. Estos productos no pueden tener una alta cantidad de sodio. Abstente de comprar productos enlatados, porque contienen para conservar el color y mantener la comida fresca. Si compras productos enlatados, busca opciones bajas en sodio o sin sal. Aunque tu actividad será limitada hasta que estés fuera del hospital, puedes retomar tus actividades y ejercicios cotidianos una vez que tu presión arterial se haya estabilizado. Puedes hacer ejercicios aeróbicos (cardiovasculares), de resistencia o de peso, y de resistencia isométrica. Todos ellos disminuyen la presión arterial diastólica y sistólica. La presión arterial sistólica es la presión que se mide cuando tu corazón se contrae, mientras que la presión arterial diastólica mide la presión cuando tu corazón descansa entre cada latido. Los adultos deben hacer ejercicios por un total de 2 horas y 30 minutos por semana, según los cirujanos generales. Realiza ejercicios de una intensidad moderada como caminar, montar bicicleta o nadar. Si eres obeso, tus arterias tienen que trabajar más para suministrarle sangre a tu cuerpo, lo cual aumenta tu presión arterial. Determina tu índice de masa corporal (IMC) con una calculadora en línea. Según los Centros para el Control de Enfermedades, si tienes un IMC de 30 como mínimo, eres considerado obeso. Esfuérzate en bajar de peso y en reducir tu IMC para que esté entre 25 y 30. Reduce tu ingesta calórica y haz ejercicios con frecuencia. Esta es la manera más segura de bajar de peso. El tabaco disminuye la cantidad de oxígeno que se dirige al corazón, aumenta tu presión arterial y ritmo cardiaco, aumenta la coagulación sanguínea y daña las células que cubren tus arterias coronarias y otros vasos sanguíneos. Si fumas en la actualidad, eres más propenso a padecer de hipertensión, lo cual podría ocasionarte una hipertensión maligna. Si te cuesta dejar de fumar o disminuir este hábito, consulta con tu médico. El médico podría ofrecerte medicamentos suplementarios o asesoría para ayudarte a dejar de fumar.
Controlling Your Blood Pressure