¿Cómo olvidar Las palabras hirientes?
Recuperarte de las palabras hirientes
Practica el amor propio Aprende de la experiencia. Rodéate de personas positivas. Haz cosas que disfrutes. Haz algo por los demás. Escribe en un diario para entender mejor lo que sientes.
todos los días. Si descuidas tu bienestar emocional, es más probable que te afecten los comentarios hirientes. Cuídate con amor para contrarrestar los comentarios y conductas negativas de los demás. Esto puede referirse a muchos aspectos. Haz una lista de las actividades positivas que más disfrutes. Luego, comprométete a realizar algunas de ellas todos los días. Por ejemplo, quizás te guste cocinar recetas saludables, pasear a tu perro cerca del lago o meditar antes de acostarte. Siempre hay algo que puedes aprender de un problema o de una experiencia dolorosa. Después de tomarte un tiempo para alejarte del dolor inicial, reflexiona en lo que pasó. Algunas cosas en las cuales debes pensar incluyen las siguientes:  ¿Qué podría haber sucedido en la vida de la persona o en la relación que tienes con ella que provocó esas palabras desagradables? ¿Hubo algo cierto de lo que podrías beneficiarte, incluso si las palabras se emitieron de una forma desagradable o inútil? Si alguien vuelve a hablarte de esta forma, ¿cómo podrías manejarlo mejor en el futuro? Las personas positivas emiten vibras positivas y las personas negativas emiten vibras negativas. Toma la decisión de pasar menos tiempo con la gente negativa o tóxica que te critique o te devalúe. Pasa el tiempo con las personas que te apoyen y valoren tus opiniones. Una forma excelente de sanar el dolor causado por las palabras hirientes es involucrarte en actividades agradables. Elige un pasatiempo, únete a un nuevo club u organización, o retoma algo que hayas dejado hace mucho tiempo. Dedica más tiempo de tu horario diario y semanal para hacer las cosas que te hagan sonreír. Puedes dedicarte a una pasión por el aprendizaje, enseñarles a otras personas una habilidad que sepas hacer bien o simplemente mejorar tu conocimiento de algo, como la costura o la jardinería. Estimula la curación de tus heridas emocionales haciéndoles un bien a los demás. Comprométete a tener más interacciones positivas con la gente de tu vida y de tu comunidad.  Interactúa con tus seres queridos de una forma positiva expresándoles tu aprecio y haciéndoles saber lo bueno que ves en ellos. Podrías decir, por ejemplo: “Mateo, eres muy servicial. No sé qué haría sin ti”.  También puedes participar en algunos actos de bondad, como ayudarle a un vecino a trabajar en su jardín o comprar el almuerzo para la persona que esté detrás de ti en la cafetería. También puedes emitir buenas vibras en la comunidad si te ofreces como voluntario o haces donaciones para las organizaciones benéficas. Si escribes tus pensamientos, puedes aclarar lo que sucede en tu interior. Además, si escribes los comentarios hirientes, evitas que te agobien. Crea el hábito de escribir todos los días durante unos minutos en un diario. Puedes escribir sobre tu día, seguir un tema de escritura para diario que encuentres en Internet o escribir algunas cosas por las que estés agradecido.
Healing from Hurtful Words