¿Cómo disminuir La fatiga durante el embarazo?
Probar remedios caseros para combatir la fatiga
Prueba la aromaterapia. Relájate con un masaje o sumérgete en un baño tibio. Considera la posibilidad de recurrir a la acupuntura. Prueba los remedios florales de Bach.
Se cree que algunos aceites esenciales revitalizan y energizan. También pueden regular los patrones de sueño.  Trata de mezclar una gota de cada aceite esencial (de menta, de pomelo, de naranja dulce y de lima) y de difuminar la mezcla en un difusor de aceites esenciales en casa.  A la hora de dormir, ayúdate a ti mismo a dormir más profundamente y evita dar vueltas en la cama usando aceites como el de lavanda, de neroli, de manzanilla, de ylang ylang o de bergamota. Puedes ayudar a combatir la fatiga aumentando la calidad del descanso. Si bien hay ciertas precauciones que debes tomar, los masajes, los baños tibios y otras técnicas de relajación son buenas maneras de experimentar un descanso más profundo.  Busca un masajista que tenga experiencia con masajes prenatales. Es posible que debas echarte sobre una colchoneta especial de masajes o recostarte sobre tu lado izquierdo en vez de acostarte boca abajo o boca arriba.  Recuerda mantener el baño tibio y no caliente. Las temperaturas demasiado altas pueden elevar la temperatura corporal de la mamá y del feto, lo conducirá potencialmente a complicaciones en el embarazo o incluso al aborto espontáneo. Trata de tomar un baño tibio con algunas gotas de tu aceite esencial favorito. No uses una bañera para hidromasaje. Es seguro tomar baños tibios durante el embarazo, pero no usar una bañera para hidromasajes. Las técnicas especiales de la acupuntura son confiables en muchas partes del mundo como excelentes formas de reducir la fatiga estimulando ciertas partes del cuerpo y del cerebro. Se cree que libera endorfinas en el cuerpo, las cuales son sustancias químicas que causan un aumento de la energía. Busca un acupunturista certificado con experiencia trabajando con pacientes embarazadas. Estas son soluciones homeopáticas desarrolladas en 1930, las cuales consisten en la destilación de algunos tipos de flores en brandi y en agua. Aunque no hay evidencia científica que sugieran que sirven, muchas personas que han usado estos remedios florales dicen sentirse menos cansadas. Prueba el olivo o el carpe, que están específicamente indicados para combatir la fatiga. Puedes comprarlos en línea o en alguna tienda de alimentos saludables.
Trying Home Remedies to Fight Fatigue