¿Cómo aliviar El cólico de un bebe?
Calmar tus propios nervios
Toma descansos breves para cuidar tu salud mental. Recurre a tu sistema de apoyo para tomar descansos más largos. Busca ayuda antes de llegar a un momento crítico.
Si simplemente no puedes lograr que el bebé deje de llorar, recuerda que está bien que te alejes por un momento. Pon al bebé en un lugar seguro (por ejemplo, en su cuna) y tómate unos minutos para leer un libro, escuchar música o meditar. Deja la habitación si debes hacerlo, pero no te vayas por mucho tiempo, pues el sentimiento de abandono puede hacer que el llanto empeore. Si necesitas más tiempo para descansar, llama a alguien en quien confíes para que se haga cargo durante una o dos horas. Si tienes un cónyuge u otros cuidadores disponibles, hagan turnos para que nadie termine exhausto. Recuerda, no eres un mal padre solo porque necesites tomar un descanso para ti mismo. Si la desesperación llega a un nivel en el que temas lastimarte a ti o a tu bebé, pide ayuda de inmediato. En todos los países del mundo existen líneas telefónicas de emergencia que ofrecen ayuda a los padres que están demasiado estresados.  En los Estados Unidos puedes llamar a organizaciones como 24-Hour Parent Helpline (1-888-435-7553), Crying Baby Hotline (1-866-243-2229) y Fussy Baby Warmline (1-888-431-BABY). En el Reino Unido puedes llamar a organizaciones como Parentline (0808 800 2222) y Parent Lifeline (0114 272 6575). En Australia puedes llamar a Parentline (1300 30 1300). En Canadá puedes llamar a Parent Help Line (1-800-668-6868).
Soothing Your Own Nerves