¿Cómo mejorar La relación con tu cónyuge?
Fortalecer el vínculo marital
Expresa gratitud por las pequeñas cosas. Tómate un tiempo para observar a tu pareja. Tengan una cita. Asegúrate de sentirte satisfecho con la relación.
Uno de los errores más comunes en las relaciones duraderas es dar al otro por sentado. No importa cuánto ames o aprecies a tu cónyuge, siempre existe un riesgo de que te acostumbres tanto a tu pareja que olvides agradecer las cosas que hace por ti. Si haces un esfuerzo por expresar tu gratitud, es muy probable que ella haga lo mismo por ti.  Di “gracias” cada vez que haga algo por ti, ya sea preparar la comida, reparar un armario roto o simplemente comprar algo por ti en la tienda. Al demostrar que valoras las pequeñas cosas que hace por ti, tu pareja se sentirá valorada y probablemente siga teniendo gestos agradables contigo (y viceversa) en el futuro. Por ejemplo, puedes decirle "Me has alegrado el día al pasar por el trabajo a saludarme. ¡Gracias! Ha sido muy agradable verte por unos minutos". Otro comportamiento relacionado con dar a tu pareja por sentada tiene que ver con olvidar elogiarse entre sí. Quizás pienses que tu pareja sabe que la amas, y seguramente esto sea cierto. Sin embargo, nada puede hacerte sonreír más que escuchar que alguien dice que eres una persona atractiva o deseable. Por lo tanto, es importante que se demuestren cuán especiales son con la mayor frecuencia posible.  No necesitas hacer un gran esfuerzo por prestarle atención a tu pareja. Puedes elogiar su ropa atractiva, un corte de cabello reciente, cualquier progreso después de iniciar una rutina de ejercicios, etc. Reconoce sus esfuerzos frente a otras personas. Si tu pareja es muy tímida, presumir sus logros puede hacerla sentir amada. A medida que la relación progresa, quizás les resulte cada vez más difícil encontrar un momento para tener una cita o para salir y compartir una noche romántica solos. Esto puede ser incluso más problemático en el caso de que tengan hijos. Sin embargo, tener citas regulares con tu cónyuge puede reavivar el entusiasmo y la pasión que han sentido al principio de la relación. Esta pasión es muy importante a la hora de mantener un matrimonio a largo plazo.  Comprométanse a compartir una noche a solas. Contrata a una niñera para tus hijos o haz que se queden a dormir en la casa de sus amigos. Escoge un restaurante romántico. Si tienen un lugar favorito o puedes recrear la primera cita, mucho mejor. Vístete para tu cónyuge. Procura impresionar a tu pareja como si aún estuvieran teniendo citas y no estuviesen casados. Den una caminata romántica después de cenar o vayan al teatro o a ver un espectáculo juntos. Concéntrense en compartir una noche íntima a solas. Además de satisfacer tus necesidades sexuales, es fundamental que sientas que tu vida tiene sentido y que has logrado algo. Quizás te sorprenda, pero los expertos afirman que separar los objetivos y los logros personales de la relación puede fortalecer el matrimonio.  Al sentir que has alcanzado tus objetivos personales, te resultará más sencillo dedicarte a tu pareja. Si eres una persona muy dedicada a la profesión, dedícale un tiempo a tu carrera. Si eres artista, trabaja y crea tus obras de arte. Si eres deportista, entrena para correr una maratón.  No importa cuáles sean los objetivos y los logros de tu pareja, lo fundamental es que tú puedas establecer tus propias metas. Tú y tu cónyuge deben apoyarse entre sí y festejar los logros de cada uno.
Strengthening Your Marital Bonds