¿Cómo ser Más espontáneo?
Rompe tus rutinas
Hazlo despacio. Vuelve a conectarte con otras personas. Dale la bienvenida al misterio con los brazos abiertos. Satisface tus antojos. Haz planes inmediatos. Viaja.
Modifica tus rutinas ligeramente en base a tu lista de rutinas que se pueden modificar. Quizás puedas tomar una ruta diferente para ir al trabajo, llevar tu almuerzo en lugar de ir a la cafetería, llamar a un amigo y beber juntos en el centro de la ciudad en lugar de ir directamente a casa después del trabajo o estudiar en la biblioteca en lugar de hacerlo en la cafetería. ¿Esto te hace sentir mejor o más ansioso? A menudo, la falta de espontaneidad causa sentimientos de soledad, ya que pensamos que todos los demás se divierten mientras nosotros nos quedamos en casa. Sin embargo, cuando empiezas a hacer planes, lo haces por tu cuenta. Invita a otras personas para realizar actividades simples. Si tomar un par de cervezas en el pórtico constituye una noche promedio para ti, de pronto podría convertirse en un acontecimiento significativo  si invitas a un viejo amigo de la secundaria. Pónganse al corriente y hagan planes para hacer más cosas en el futuro. La espontaneidad involucra "hacer que los demás adivinen qué harás luego", además de mantenerte entretenido. La próxima vez que alguien te pregunte sobre tu fin de semana, intenta decir algo como "fue realmente agotador. ¿Qué tal el tuyo?" Este tipo de respuestas misteriosas hará que los demás sientan curiosidad por ti y por cómo empleas tu tiempo. Esto los atraerá y te dará más opciones para tener otras aventuras espontáneas. Si sientes el antojo de comer pizza tarde por la noche o de ser vegetariano durante el fin de semana, ¿qué te detiene? Es muy fácil encontrar razones para no hacer las cosas. En lugar de preocuparte por si tu antojo desaparecerá tarde o temprano o si lamentarás comer después de las 10 de la noche, simplemente hazlo. Si te arrepientes por no satisfacer estos antojos, aprende a reconocerlos y a tomar acción inmediatamente. Cuando hables con tus amigos, puede resultar fácil hacer planes vagos sobre el futuro: "Deberíamos ir de campamento alguna vez" o "Almorcemos juntos uno de estos días". En lugar de hacer esto, decidan una fecha y una actividad y fijen sus planes. Convierte un "espero que hagamos algo durante las vacaciones de primavera" en un "compremos los boletos de avión ahora mismo". Alternativamente, si eres un organizador habitual e intrincado, decide activamente NO planear ninguna actividad. Por ejemplo, digamos que te reunirás con alguien más tarde, pero no se te ocurre nada que puedan hacer juntos. Reúnanse en un lugar de la ciudad que sea desconocida para ambos y explórenla juntos. A veces, es fácil quedarse atascado en la rutina cuando estás en el mismo lugar todo el tiempo. En particular, si vives en una ciudad pequeña o mediana, podrías agotar todas las posibilidades relativamente rápido.  Dedica un tiempo para planear un viaje, pero también deja unos días en blanco para permitir que surjan nuevos planes y posibilidades. Si el peor de los casos es que tomes una caminata sin dirección en un lugar nuevo, esto es algo positivo. Viajar no tiene que costar mucho dinero. Incluso visitar la cafetería de la ciudad adyacente a la tuya que organiza una noche de karaoke puede ser más emocionante que pasar un viernes por la noche ordinario en tu ciudad.
Breaking Your Routines