¿Cómo lidiar Con parientes difíciles?
Distanciarte un poco
Establece tus límites. Defiéndete. Descansa un tiempo de tu familia. Consigue algunos aliados en la familia. Busca ayuda externa. Rompe los vínculos si fuera necesario.
Cuando las cosas se compliquen, debes preocuparte por ti. Si te resulta muy difícil lidiar con un pariente difícil, establece tus límites personales. Los límites son restricciones que debes establecer con los demás para proteger tu salud y tu bienestar. Hazle saber a tu pariente cuando sobrepase los límites y aclárale que necesitas un espacio. Por ejemplo, puedes decirle algo así como “Tío Rafael, por favor llámame antes de visitarme. Me agrada mucho verte, pero no siempre es un buen momento para recibir a los invitados y necesito que me avises con anticipación”. Si tus parientes difíciles siguen sobrepasando los límites, tendrás que hacerlos valer. Según los límites que hayas establecido, puedes decidir por fin defenderte y expresarle tus restricciones a un pariente difícil. Por ejemplo, es posible que un pariente te exija demasiado, así que podrías decirle “Tía Lisa, estoy haciendo mi mejor esfuerzo. De verdad necesito que te retires y me dejes lidiar con el asunto. Controlarme de forma excesiva solo empeorará la situación para ambos”. Si tus parientes te sacan de quicio, puedes tomarte unos días para aclarar tus pensamientos. Esto es completamente aceptable si te resulta necesario para controlar el estrés o disminuir los conflictos. Puedes informarle a tu familia de tus intenciones diciendo algo así como “Todo esto es demasiado para mí y necesito un descanso. Iré a la ciudad durante el fin de semana para aclarar mis pensamientos”. Si te sientes muy solo como para lidiar con un pariente difícil, puedes contactar a otros familiares. Si formas algunas alianzas, podrás intercambiar ideas y descubrir otras formas más eficaces para lidiar con las dificultades. Además, si otra persona entiende lo que sientes, no te sentirás solo. Por ejemplo, puedes hablar con un hermano y decirle “Necesitaré refuerzos este fin de semana para lidiar con el primo Hugo. ¿Podrías apoyarme?”. Nadie puede comprender la disfunción en una familia como sus integrantes. Sin embargo, algunas veces es de utilidad salir para expresar tus frustraciones o simplemente distraerte. Además, es posible que las personas externas puedan ver la situación de una forma más objetiva. Busca el apoyo de tus amigos más cercanos cuando necesites relajarte. Pídele a tu mejor amigo que salgan a tomar algo durante una reunión familiar. Anhelarás el escape y podrás hablar con alguien imparcial. Si tus parientes difíciles representan una amenaza para tu bienestar y tu salud mental, quizás no quede más remedio que ponerle fin al contacto por completo. Si pasas mucho tiempo preocupándote por tus parientes o tratando de solucionar sus problemas, tu vida podría consumirse.  Puedes terminar por completo la relación con la persona difícil o simplemente puedes decidir no dejarte arrastrar por el caos que cree.  Por ejemplo, si tienes un pariente adicto a las drogas que se rehúsa a recibir ayuda, puedes decirle “Lo siento, pero debo distanciarme un poco por mí y por mi familia. No quiero que mis hijos vivan en este ambiente”. Decide qué forma de romper el vínculo es la mejor para tu situación e infórmales a todos los involucrados sobre tus deseos. No es necesario que el contacto se rompa de forma permanente. Algunas veces, simplemente se necesita un poco de distancia y tiempo para recobrar el equilibrio en la relación.
Getting Some Distance