¿Cómo reparar Las uñas dañadas?
Cuidar de tus uñas
Utiliza productos de limpieza más leves. Toma medidas para dejar de sacarte, romperte o morderte las uñas. Toma un suplemento de biotina. Aliméntate bien y bebe bastante agua. Ten cuidado al cambiar de esmaltes. Acude a un manicurista. Sé paciente.
Los productos químicos en muchos aerosoles antibacterianos, ceras para muebles y toallitas de limpieza pueden irritar la piel y las uñas. Cuando compres productos de limpieza, debes escoger fórmulas naturales o no irritantes y evitar los productos que contengan amoníaco, ácido clorhídrico, hipoclorito de sodio o soda cáustica. Si sueles morderte o romperte las uñas, es probable que esta sea la causa de parte del daño. Debes tomar la decisión de abandonar estos comportamientos y cumplir con cubrirte las uñas con un elemento desagradable (como el del jugo de limón). Además, existen esmaltes diseñados para disuadirte de morderte las uñas.  Es probable que te muerdas las uñas mientras duermes. Para evitar esto, debes colocarte calcetines o manoplas en las manos antes de acostarte. Si sientes que te muerdes las uñas de manera compulsiva, debes consultar con un profesional de la salud mental. Debes buscar pastillas de biotina o multivitamínicos en los establecimientos médicos o la mayoría de las tiendas. Si las tomas a diario, estas pastillas comenzarán a fortalecer tus lechos ungueales. Este es un procedimiento lento, pero te dará como resultado unas uñas capaces de resistir un tratamiento más duro sin romperse. Debes tomar biotina durante al menos 4 o 6 meses. Asegúrate de incluir en tu dieta muchos alimentos que contengan vitaminas A, B, C y E. Estas vitaminas ayudan a fortalecer las uñas y las cutículas. Los alimentos como el aceite de oliva, los huevos o un buen multivitamínico pueden proporcionarte estos nutrientes. Además, debes asegurarte de beber al menos ocho vasos de agua al día para evitar la deshidratación, las uñas quebradizas y las cutículas resecas. El ingrediente principal de la mayoría de los removedores de esmalte (la acetona) puede erosionar fácilmente los lechos ungueales si no lo utilizas de manera adecuada. Solo debes aplicar la cantidad mínima necesaria para quitarte el esmalte y colocar el removedor en una bolita de algodón (y no directamente sobre la uña). Si tienes las uñas dañadas, sería excelente que acudas a un profesional para que te las arregle o te coloque uñas nuevas. Debes informarle a este especialista sobre los problemas que has experimentado y solicitarle sus sugerencias de tratamiento. Si te las ofrece, debes realizarte masajes en la mano, ya que estos aumentan el flujo sanguíneo en el área, lo que a su vez estimula la curación. Debes masajearte las manos y las uñas utilizando aceite esencial de coco (o cualquier otro aceite) para hidratar los lechos ungueales. Las uñas nuevas tardan entre 3 y 6 meses en crecer. Por lo tanto, debes esperar todo este tiempo para observar mejoras claras sobre tus uñas. Además, debes resistir el impulso de acelerar el proceso probando con tratamientos agresivos, ya que podrías causarte más daños.
Taking Care of Your Nails