¿Cómo bailar Árabe?
Domina la ondulación del abdomen
Practica las ondulaciones del abdomen que producen el movimiento hacia adelante y hacia atrás. Trata de aislar o apretar cada músculo de forma individual.
Hay tres músculos principales que usarás: (1) un músculo en forma de medialuna justo por encima del área púbica; (2) el área que está entre el primer músculo y debajo del ombligo; (3) justo por encima del ombligo hasta las costillas (el que te duele cuando te ríes demasiado fuerte). Aísla el primer grupo de músculos, luego el segundo y luego el tercero. Una vez que puedas aislar y apretar estos músculos, estarás en el camino correcto para lograr la ondulación del abdomen. Esfuérzate por apretarlos y soltarlos de forma individual y luego combina los movimientos.
Mastering the Stomach Ripple