¿Cómo eliminar La congestión nasal?
Usar remedios caseros
Usa el vapor. Toma duchas calientes. Irriga tu nariz. Prueba un rinocornio. Usa un humidificador. Bebe líquidos. Come algo picante. Prueba la acupresión o el masaje manual. Haz ejercicio. Mantén la cabeza elevada.
Llena una olla de 0,9 litros (0,25 galones) con agua. Hierve el agua en la estufa durante un minuto o dos o hasta que eche humo vigorosamente. Luego, retira la olla del fuego y coloca una alfombrilla resistente al calor sobre la mesa. Coloca una toalla grande de algodón sobre tu cabeza y luego coloca tu rostro sobre la olla humeante. Cierra los ojos y mantén tu rostro por lo menos a 30 cm (12 pulgadas) del agua de forma que no te quemes. Inhala por la nariz y exhala por la boca durante cinco segundos. Luego, reduce la longitud de las inhalaciones y exhalaciones a dos segundos. Haz esto durante 10 minutos o durante el tiempo que el agua continúe humeando. Trata de sonarte la nariz durante y después del tratamiento.  Mantén a los niños lejos de la olla mientras esté hirviendo y humeando. Trata de realizar un tratamiento con vapor cuando no haya niños cerca. Puedes usar esta técnica con frecuencia hasta un máximo de cada dos horas. Puedes realizar un tratamiento cada dos horas o con tanta frecuencia como desees. Trata de colocar tu rostro sobre el vapor que emite un té caliente o un plato de sopa cuando estés en el trabajo o hayas salido.  También puedes agregar hierbas y aceites esenciales (de una a dos gotas) al agua humeante. La hierbabuena o la menta, el tomillo, la salvia, el orégano, la lavanda, el aceite del árbol del té y el aceite de lavanda negro tienen propiedades ya sea antibacterianas, antimicóticas o antisépticas. Tomar una larga ducha caliente funciona de forma muy similar a los tratamientos con vapor descritos anteriormente. El agua caliente de la ducha crea aire cálido y húmedo que es útil para despejar los conductos nasales bloqueados y aliviar la presión en los senos nasales. Trata de sonarte la nariz naturalmente. El calor y el vapor ayudarán a humedecer y licuar las secreciones en los senos nasales para facilitar más su evacuación. También logras un efecto beneficioso similar colocando una compresa caliente en tu rostro para ayudar a abrir los conductos nasales y aliviar cualquier presión que puedas sentir en tus senos nasales. Calienta un paño húmedo en el microondas durante 2 a 3 minutos. Siempre ten cuidado de no quemarte. Mezcla 225 ml (8 onzas) de agua tibia con media cucharadita de sal. Usando una jeringa de succión que puedes comprar en la farmacia, irriga tus fosas nasales con este enjuague casero salino para ayudar a soltar y licuar tus secreciones nasales y aliviar la congestión. Prueba rociar dos veces en cada fosa nasal. Usa agua que esté destilada, esterilizada o que ya haya sido hervida y enfriada. Siempre enjuaga el instrumento después de cada uso y déjalo secar al aire antes del siguiente uso. Un rinocornio es un dispositivo con forma de tetera en miniatura que se ha vuelto popular y ha obtenido el apoyo de la comunidad médica como una forma de limpiar los conductos nasales. El rinocornio funciona introduciendo agua tibia por una fosa nasal y sacándola por la otra. Simplemente llenas la "tetera" con agua tibia e inclinas la cabeza para permitir que el agua se vierta en tu fosa nasal derecha y salga por la izquierda. Luego, hazlo por el otro lado.  Es importante que uses agua tibia que esté destilada, esterilizada o que ya haya sido hervida y enfriada. Siempre enjuaga el rinocornio después de cada uso. Ha habido reportes de infecciones amebianas raras por medio del rinocornio. Esto puede evitarse usando agua que cumpla con los criterios mencionados arriba. Para ayudar a mejorar la salud de tus senos nasales, coloca un humidificador en tu dormitorio mientras duermes. Un humidificador produce vapor y aire húmedo, lo cual ayuda a despejar los conductos nasales.  Cuando tus conductos nasales están bloqueados, tienes que enfocarte en mantenerlos húmedos a ellos y a los senos nasales. Aunque muchas personas piensan que, si tienes un moqueo nasal, el aire seco es la solución, este solo irrita aún más las membranas en los conductos nasales. Los humidificadores son especialmente buenos durante el invierno porque el aire en la mayoría de los hogares es muy seco debido a la calefacción centralizada. Incluso colocar una bolsa de agua caliente cerca de las orejas podría tener un efecto similar y ayudar a extraer el fluido de las orejas. Asegúrate de beber mucha agua (por lo menos 8 vasos llenos al día) porque esto raleará tus mucosidades y puede ayudar a prevenir bloqueos en los senos nasales y, de este modo, aliviar la presión.  Es mucho más probable que las mucosidades raleadas se drenen. Cada vez que sientas los inicios de la presión en los senos nasales, haz un esfuerzo por mantenerte hidratado.  El té caliente también puede ser útil porque tiene un efecto similar al vapor y el calor permitirá que las secreciones nasales salgan. La salsa picante, los pimientos, las alitas de pollo picantes, el rábano picante u otros alimentos picantes pueden hacer fluir tus secreciones nasales y, de este modo, ayudar a aliviar la presión en tus senos nasales. Es mejor sonarte la nariz cuando las secreciones estén húmedas y fluidas. Por eso es que los remedios que generan esto son efectivos. Para los amantes del sushi, prueba el wasabi. Este condimento picante aliviará temporalmente la presión en los senos nasales y ayudará a despejarlos. Aplica una presión suave usando los dedos índice y medio girando en un movimiento circular sobre la frente (el seno frontal), el caballete de la nariz y detrás de los ojos (el seno orbital), así como debajo de los ojos (el seno maxilar). Haz esto durante varios minutos y suénate la nariz inmediatamente después. Al hacerte el masaje, también puedes aplicar un aceite, como romero o menta, que podría abrir tus conductos sinusales. Solo no dejes que el aceite te entre a los ojos. El ejercicio es un descongestionante natural. Elevar tu ritmo cardiaco lo suficiente como para comenzar a sudar puede ayudar a despejar tus secreciones nasales. Si puedes realizar algunos ejercicios aeróbicos, como correr o montar bicicleta, durante incluso 15 minutos, puedes experimentar un poco de alivio. Incluso puedes probar el ejercicio moderado, como dar una caminata rápida. Cuando vayas a dormir por la noche, coloca un par de almohadas debajo de tu cabeza de forma que esté elevada. Esto hará que respirar sea más fácil y evitará que la presión en los senos nasales se acumule.
Using Home Remedies