¿Cómo lidiar Con la presión de grupo?
Manejar los efectos de la presión de grupo
Escribe tus sentimientos en un diario. Ten un grupo diferente de amigos. Mantente ocupado con actividades saludables.
Puede ser difícil lidiar con los sentimientos que surgen debido a la presión de grupo. Es posible alguien sea un buen amigo tuyo y te sientas traicionado si intenta presionarte a hacer algo. Es probable incluso que te preguntes si ya no son amigos o si ya no deben serlo. Afrontar estas emociones puede ser difícil, así que ten un diario para resolver tus sentimientos y ayudarte a lidiar con el estrés.  Debes tener tu diario en un lugar seguro para escribir sobre tus pensamientos y sentimientos. Sé honesto contigo mismo al escribir. Es posible que quieras reflexionar sobre las entradas de tu diario por momentos para descubrir cómo has lidiado con las cosas en el pasado y qué te ayudó antes. Si los que tienes ahora te presionan y no dejarán de hacerlo, es posible que sea tiempo de encontrar nuevos amigos. Piensa en las interacciones buenas y malas que hubo entre ustedes. Si sientes que te presionan mucho más de lo que te gustaría o no dejan de hacerlo, haz nuevos amigos. Si bien es difícil decirle adiós a los amigos, probablemente sea más difícil seguir diciendo “no” ante la presión de grupo y lidiar con cómo te hace sentir. Puedes conocer nuevas personas al ser voluntario o asistir a clases de karate, baile u otras. Otra forma de evitar la presión de grupo es pasar tiempo realizando actividades que en verdad disfrutas. Realizarlas puede ayudarte a conocer personas nuevas que tengan intereses en común contigo y ayudarte a pasar tiempo haciendo lo que disfrutas.  Intenta hacer actividades diferentes hasta que encuentres una que te guste. Por ejemplo, asiste a clases de costura o carpintería, haz fotografía, ve de excursión o maneja bicicleta. Descubre qué clubes están disponibles en tu escuela, como el club de teatro, el equipo de matemáticas o un programa para ayudar a otros estudiantes. También puedes unirte a un equipo de deporte, como fútbol, atletismo, gimnasia o voleibol.
Handling the Effects of Peer Pressure