¿Cómo cambiar Tu dieta si padeces hipoglicemia?
Haz que la seguridad sea el primer paso
Ve a un doctor para descartar otras causas de hipoglicemia. Busca el consejo de un nutricionista entrenado. Vigílate en busca de los síntomas de hipoglicemia.
La hipoglicemia orgánica es causada por condiciones médicas como enfermedades hepáticas o renales, ciertos tumores o deficiencias hormonales; el tratamiento consiste en abordar la causa subyacente. La hipoglicemia también puede ser causada por algunas medicinas, especialmente las que se usan para tratar la diabetes. No cambies tu dieta antes de que un profesional médico entrenado descarte otras causas y te diagnostique con hipoglicemia reactiva. Tu nueva dieta debe cumplir la ingesta diaria recomendada (IDR) en términos de calorías, proteínas, minerales y vitaminas necesarios para un adulto sano. Él o ella puede guiarte mientras añades y quitas alimentos de tu dieta. Te asistirá con la planificación del contenido de tus comidas y aperitivos. Hazle saber a los demás acerca de tu diagnóstico. Todos pueden estar atentos a síntomas como ansiedad, irritabilidad, hambre, sudor, temblor, pulso acelerado, fatiga, hormigueo alrededor de la boca y bochornos. Rompe tu dieta y come alimentos azucarados. La meta es regresar la glucosa en tu sangre a un rango normal lo más pronto posible.  Deja que amigos, familiares y colegas te ayuden a conseguir atención médica si desarrollas síntomas de empeoramiento de la hipoglicemia como confusión, comportamiento anormal, visión borrosa, convulsiones y pérdida de la consciencia. Hazles saber que podrías arrastrar las palabras y hacer movimientos torpes como una persona ebria.  Puedes volverte sintomático por dos razones. Tu cuerpo comienza inapropiadamente el proceso de reducción de la glucosa en tu sangre a niveles inusualmente bajos después de digerir la comida. En respuesta a este estrés, tu cuerpo libera una descarga de adrenalina, causando una respuesta de lucha o huida. Además, priva a tu cuerpo de su mayor fuente de energía, la glucosa. El cerebro es muy sensible a esta carencia. Es posible que experimentes una incapacidad para realizar tareas normales, cambios en tu estado mental (cómo piensas) o cambios en tu nivel de consciencia (qué tan despierto estás).
Making Safety the First Step