¿Cómo hacer Que alguien se sienta mejor?
Mantenerlo ocupado
Distrae a la persona con actividades. Haz algo físico. Haz algo trivial y entretenido. Ve a comer algo. Anímalo a cancelar planes no esenciales.
Ve a hacer algo para que tu amigo no siga preocupándose por las cosas tristes. Realmente no importa mucho qué sea, siempre y cuando tu amigo pueda mantenerse ocupado e involucrado en alguna actividad.  Solo párate y camina si están sentados. Camina alrededor de un centro comercial y mira escaparates, o simplemente camina por el vecindario para cambiar de vista. Haz que se desahogue un poco, pero no demasiado. La aflicción no es una excusa para abusar de las drogas, el tabaco o el alcohol. Sé la voz de la razón si vas a tratar de ayudar a que tu amigo se sienta mejor. El ejercicio ayuda a liberar endorfinas en el cerebro que pueden ayudar a calmar y restaurar la mente. Si puedes hacer que tu amigo haga algo físico, puede ser una buena manera para que regresen algunos buenos sentimientos saludablemente.  Trata de hacer un poco de ejercicios meditativos, como algunos estiramientos ligeros o incluso yoga. Para una distracción divertida, juega deportes en el patio trasero, anda en bicicleta o sal a caminar. Si tu amigo se siente enojado o frustrado, llévalo a hacer algo de alto impacto y físico para resolverlo. Levanten pesas pesadas en el gimnasio o realicen algunos pesos muertos. Si tu amigo sigue preocupándose por algún mal, ve en la dirección opuesta. Decide que irán al centro comercial a ver escaparates o que irán a nadar y comer paletas. Saca todas tus películas favoritas de Disney y prepara palomitas de maíz para ver una maratón de películas y hablar acerca de las personas que les gusten. Haz algo trivial y divertido para evitar que se preocupe por las cosas tristes. Invítale algo especial a tu amigo cuando se sienta deprimido. Llévalo a comer helado o a comer algo en su restaurante favorito. A veces, la pena puede causar que las personas eviten comidas y pierdan su apetito, lo que reduce el azúcar en la sangre y empeora todo. Llévalo a comer un aperitivo pequeño y tu amigo podría comenzar a sentirse mejor. A veces, es bueno llevarle una comida a un amigo que esté pasando por una etapa difícil. Prepara una olla de sopa y llévasela. Será algo menos en lo que tendrá que preocuparse. Si tu amigo realmente ha pasado por una experiencia terrible, podría ser una mala idea tratar de ir a esa presentación en el trabajo o tratar de permanecer sentado durante una clase larga y ardua. Tómense el día libre y hagan algo para que tu amigo recupere su salud mental en vez de realizar su rutina regular, si es necesario. En algunos casos, podría ser mejor para tu amigo simplemente agachar la cabeza y regresar al trabajo. Las actividades regulares pueden ser una buena distracción. Deja que tome la decisión final, pero hazle saber que al menos tiene una opción.
Keeping Busy