¿Cómo disminuir Las erupciones del eczema?
Reducir y prevenir el eczema
Mantén una dieta saludable. Usa detergentes diseñados para la piel sensible. Usa jabones y champús diseñados para la piel sensible. Usa cremas hidratantes diseñadas para la piel sensible. No te rasques cuando sientas comezón. Evita la exposición directa de la piel a la luz solar. Mantén la piel hidratada a lo largo del día. Reduce y controla el estrés.
Aunque los médicos y los científicos no crean que una dieta mala puede causar el eczema, los alimentos saludables contribuyen en gran medida a promover la salud de todo el cuerpo. Opta por alimentos ricos en vitaminas y nutrientes en lugar de los que contengan conservantes y calorías vacías. Comer buenos alimentos hará mucho más que mejorar la salud de la piel. Trata de añadir cápsulas de aceite de pescado a tu dieta. Comprueba si tienes alguna sensibilidad a la carne de cerdo y a los colorantes alimentarios. También se sabe que los mariscos provocan reacciones alérgicas. Las marcas baratas a menudo contienen productos químicos fuertes que pueden despojar a la piel de sus aceites protectores. Usa solo la cantidad recomendada para asegurarte de que la lavadora pueda enjuagarlo por completo. Trata de comprar ropa nueva sin etiquetas y asegúrate de lavarla antes de usarla por primera vez. Si tratas una erupción, pueden ser necesarios métodos alternativos de baño. Cuando la erupción desaparezca, busca jabones y champús diseñados para promover una piel saludable e hidratada. Evita los que contengan tintes y perfumes. Al tratar una erupción de eczema, busca cremas hidratantes que estén diseñadas para controlar la comezón y la inflamación, reparar la piel y luchar contra la infección. Cuando la erupción desaparezca, vuelve a usar una crema hidratante para piel sensible todos los días. Lee esta guía para saber más acerca de cómo escoger la crema hidratante adecuada. Esto también incluye lamerse los labios si esa es el área afectada. Hay varias maneras de reducir la comezón del eczema. Asegúrate de tener la piel hidratada manteniendo húmeda la casa y poniéndote una crema hidratante a lo largo del día. Mantén las uñas cortas y lisas para que, en el caso de que te rasques estando distraído, no dañes mucho la piel; sin embargo, no pierdas de vista las manos. En circunstancias normales, un grado de luz solar es beneficioso para la piel como fuente de vitamina D. De hecho, muchos pacientes con eczema reportan que ayuda a aliviar los síntomas en general. Sin embargo, la exposición prolongada también puede hacer que la erupción empeore. Si vas a estar al aire libre por mucho tiempo, si es posible, cubre las áreas afectadas con ropa para reducir el daño de la luz solar. Si usas una crema a base de corticosteroides, ten un mayor cuidado con el sol. Si la usas, la piel estará especialmente susceptible a las quemaduras solares, así que debes mantener la piel afectada fuera de la luz solar directa. Recuerda volver a aplicar la crema hidratante con tanta frecuencia como se recomiende en el paquete. Asegúrate de aplicarla a la hora de dormir para hacer que tu piel esté preparada para el día siguiente. También debes volver a aplicarla después de salir de la ducha, pues este proceso puede eliminar los aceites de la piel que la mantienen hidratada. Para obtener más información acerca de la hidratación, lee esta guía. Si bien el estrés no puede causar el eczema, puede contribuir a que empeore y persista. Trata de reducir la presión en tu vida. Aprende a meditar o a hacer ejercicios de relajación. Asegúrate de ponerte en contacto con las personas de tu entorno para que te ayuden a controlar el estrés.
Reducing and Preventing Eczema