¿Cómo prepararse Para donar sangre?
Donar tu sangre
Completa los formularios. Pasa el examen físico. Prepárate mentalmente. Haz que te tomen sangre. Relájate. Descansa y reponte.
Cuando llegues a tu cita, lo primero que tendrás que hacer es responder muchas preguntas sobre tu salud general y es probable que completes un formulario confidencial de historial médico. Los tipos de preguntas que te harán variarán dependiendo de tu ubicación, pero deberás estar listo para darles aunque sea el nombre de los medicamentos que estés tomando actualmente y los lugares adonde has viajado en los últimos 3 años.  De acuerdo con las normas de la mayoría de países, si una persona tiene una conducta, enfermedad o consume un medicamento potencialmente riesgoso para la contaminación o la transmisión de una condición, se le pedirá que no done. Esto no significa que haya sido discriminada. Ciertas actividades aumentan las probabilidades de contraer enfermedades transmitidas por la sangre y te preguntarán más al respecto. Estas actividades son, entre otras: el uso de drogas intravenosas, ciertas actividades sexuales, el consumo de ciertos medicamentos y vivir en ciertos países. Si tu respuesta es afirmativa a alguna de estas preguntas, no podrás donar sangre. También hay ciertas enfermedades, tales como la hepatitis, el VIH, el SIDA y la enfermedad de Chagas, que te imposibilitarán donar sangre. Responde todas las preguntas de la entrevista honestamente. Quizá empiecen a ahondar en áreas sensibles, pero deberás ser honesto para que el centro tenga una idea de si podrá usar tu sangre. Cuando pases todas las preguntas del cuestionario, te harán un pequeño examen físico. En este, generalmente una enfermera toma la presión arterial, toma el pulso y mide la temperatura corporal. La enfermera te hará una pequeña incisión en el dedo para revisar tu hemoglobina y niveles de hierro. Tu presión sanguínea, pulso, temperatura, niveles de hemoglobina y los niveles de hierro necesitarán estar dentro del rango saludable antes de que puedas donar sangre. Esto verificará la salud de tu sangre y garantizará que no te termines con nauseas o anémico. Muchos donadores de sangre tienen miedo a las agujas o no les gusta que los pinchen. Puedes distraerte o prepararte antes de que suceda para que te sea más llevadero. Respira profundamente antes de que te introduzcan la aguja. También puedes pellizcarte con el brazo con el que no vas a donar para distraerte.  No aguantes la respiración. Si lo haces, podrías desmayarte. Tranquilo: la mayoría de los donantes asegura sentir poco dolor o casi ninguno, mayormente es como sentir un pellizco. El verdadero problema es la incomodidad, así que entre menos tenso estés, mejor. Cuando termines con el examen físico, la enfermera te pedirá recostarte en una silla reclinable o acostarte por completo. Te pondrá una especie de brazalete en el brazo para que tus venas sean más visibles y bombee sangre más rápido. Ella limpiará la parte interior de tu codo, lugar donde introducirá la aguja. Luego te introducirá la aguja en el brazo, la cual estará adherida a un tubo largo. Te pedirá que bombees tu manos unas cuantas veces y tu sangre empezará a salir.  Primero tomará unos cuantos frascos de sangre para probarla, luego tu sangre llenará la bolsa. Por lo general, extraen 500 ml de sangre por sesión. Este proceso normalmente toma entre 10 y 15 minutos. El nerviosismo también puede bajar tu presión arterial y puede marearte. Habla con el encargado de tomarte la sangre si te ayuda a sentirte mejor. Pídele que te explique todos los procedimientos. Busca maneras de distraerte, por ejemplo, canta una canción, recita algo, vislumbra el final del libro que estés leyendo o de la serie de televisión que sigas, escucha tu dispositivo electrónico o piensa en el resultado valioso de tu donación. Cuando termines de donar sangre y el encargado te vende el brazo, te pedirá que te sientes y esperes unos 15 minutos para garantizar que no te desmayes o te marees. También te dará un bocadillo y un poco de jugo para reponer los líquidos y aumentar tu azúcar en sangre. También te sugerirá evitar ciertas cosas por el resto del día y reponer tus líquidos las siguientes 48 horas.  No debes levantar cosas pesadas ni realizar actividades agotadoras como ejercicios intensos durante el resto del día. Si te sientes mareado después, recuéstate con los pies elevados. Déjate la venda puesta de 4 a 5 horas después de la donación. Si te queda un moratón oscuro, ponte una compresa fría. Si te duele, toma medicamentos de venta libre para aliviarlo.  Si te sientes mal por largos periodos de tiempo después de tu donación, acude a tu médico para asegurarte de que todo esté bien.
Donating Your Blood