¿Cómo ser Una persona abierta?
Expresarte
Sé sincero Indícales a las personas lo que piensas. Permítete ser vulnerable. Revela tu información personal con más frecuencia. Determina en quién debes confiar
. Algunas personas son cerradas a través del engaño. Estas tienen el hábito de mentir para decirles a todos los que las rodean lo que piensan que quieren escuchar. Esto las cierra por completo, ya que nadie las conoce de verdad. Para ser abierto, haz tu mejor esfuerzo por ser sincero sobre ti y tus opiniones.  Di tu opinión, pero procura no hacerlo de una forma hiriente. Ser negativo también puede hacer que luzcas menos abierto. Por ejemplo, si no te gusta una banda, podrías decir “No es mi música favorita” en lugar de “Son pésimos”. Recuerda que a veces es apropiado ser delicado, sobre todo con las personas con las que seas cercano, pero no por elección propia, como tu familia y compañeros de trabajo. Haz que tus sentimientos sobre temas controversiales sean ambiguos si estás con personas que podrían considerarlos ofensivos. No dudes en mostrar tu verdadera persona. Para ser una persona abierta, debes mantener la comunicación abierta con las personas que te importen. Si tienes algo en la mente, conversa con un amigo o ser querido sobre ello.  Menciónales a las personas si algo te molesta. En ocasiones, es tentador “dejarse llevar”, pero hablar suele ser la única manera de mejorar una situación. No reprimas tus emociones, lo que puede ser peligroso tanto para tu salud emocional como la relación que podrías tratar de preservar. Sé abierto con lo que sientes y deja que eso se refleje en tus expresiones faciales. Las personas que son más expresivas suelen percibirse como más agradables y confiables. Para ser realmente abierto y ser tú mismo, debes permitirte ser vulnerable. Esto significa ser capaz de revelar tus miedos, deseos y creencias a tu persona y a los demás, a pesar de todo miedo a que te juzguen o te rechacen. Ser vulnerable puede darte miedo al principio, pero básicamente te ayudará a formar conexiones más profundas con otros y sentirte más libre para ser tú mismo.Por ejemplo, ser vulnerable podría requerir que te abras con un amigo sobre una experiencia dolorosa de tu pasado o que le digas a tu pareja que quieres que te diga “Te amo” con más frecuencia. Esto desarrolla la confianza, ya que de cierta forma te volverás un poco vulnerable con la otra persona. Por ello, puedes tener muchas dificultades para revelar tu información personal, en especial para las personas a quienes han lastimado en el pasado. Si tienes dificultades para revelar información personal, ve con lentitud al principio antes de volverte muy abierto.  Empieza siendo abierto con las cosas que algunos adultos juzgarían sobre ti. Si te desagrada una película que acabas de ver, dilo. Si un amigo te pregunta qué tipo de música te gusta, puedes mencionárselo. Una vez que te hayas acostumbrado a ser abierto sobre temas superficiales, podrás empezar a hablar sobre los más personales. Esto comprende a los aspectos como tu espiritualidad, tus opiniones políticas, tu filosofía de vida y sentimientos personales sobre los demás. Para algunos, esto también podría incluir a los problemas de salud, la orientación sexual y la identidad de género. Para muchas personas, es normal solo tocar este tipo de información personal en las conversaciones con amigos y familiares. Para las relaciones íntimas muy serias, incluso podrías optar por compartir información dolorosa sobre el pasado. Compartir este tipo de información te puede ayudar a recuperarte del trauma del pasado. . Por otro lado, también podrías ser demasiado abierto sobre ti. Si revelas demasiada información personal, esto puede ser perjudicial para tu vida o simplemente alejar a las personas. Saber cuándo una revelación de información íntima es adecuada por lo general depende de la intuición, pero hay algunos aspectos que debes tener en cuenta.  Siempre conoce a las personas antes de divulgar información que no puedas compartir en público sin sentir incomodidad. Pasar tiempo con ellas es la mejor manera de determinar si son confiables o no. Mantente en un nivel equitativo. Una manera simple de medir los niveles apropiados de información personal que reveles es prestarle atención a lo que la otra persona te cuenta y hacer que las cosas coincidan. Evidentemente, si permanecen en el mismo nivel por completo, nunca se volverán más cercanos. Tan solo asegúrate de que lo que compartas solo sea un poco más personal que lo que la otra persona te haya dicho.  En general, es una buena idea que en el trabajo solo reveles información a nivel superficial. Esto es importante en especial si administras a personas. Algunos tipos de información personal hacen que las otras personas se incomoden y tus empleados podrían sacar conclusiones precipitadas. Si revelas algunos aspectos como tus creencias religiosas u opiniones políticas, tus empleados podrían creer que los estás discriminando. Esto perjudica la productividad e incluso podría hacer que tu compañía sea propensa a recibir una demanda.
Expressing Yourself