¿Cómo deshacerte De un novio manipulador?
Alejarte de tu ex
Evita que tu ex vuelva a contactarte. No participes en sus juegos mentales. Pide apoyo. Mantente en el presente.
Un chico manipulador podría tratar de mantener el contacto contigo, incluso después de que le hayas aclarado que la relación se terminó. Por esta razón, quizás sea necesario evitar que se comunique contigo.  Bloquea su número en tu teléfono. Si cambiaste de dirección, no le digas dónde estás. Bloquéalo en todas las redes sociales, como Facebook y Twitter. Las personas manipuladoras fingen un cambio para recuperar tu afecto. Recuerda que tu ex es muy bueno con los juegos mentales, así que esfuérzate por no participar en ellos para evitar la tentación de volver a una relación negativa.  Si permaneces mucho tiempo con una persona manipuladora, aprenderás a buscar su aprobación. Incluso después de alejarte, es posible que escuches su voz en tu mente y esto te tiente a regresar con él, sobre todo si intenta contactarte. Aprende a callar su voz en tu mente. Recuerda que ya no tienes un buen concepto de él porque has reconocido que es manipulador. ¿Por qué te importaría lo que piense de ti? Si tienes familiares y amigos que cuiden de ti, tu ex tendrá menos posibilidades de meterse contigo. Rodéate de personas que te apoyen y te protejan de tu ex. También es importante que consultes con un terapeuta o un consejero para que te ayude mientras tratas de alejarte de esta persona. Si has sufrido de manipulación con anterioridad, es posible que te resulte difícil distinguir entre la verdad y la manipulación. Un terapeuta puede darte un punto de vista profesional, experto y externo. También puede enseñarte a evitar a las personas manipuladoras en el futuro.  Infórmales a los demás lo que sucede. Aclárales que quieres escapar de una relación disfuncional y necesitas apoyo. Debes contar con algunas personas a las que puedas recurrir si tu ex intenta comunicarse contigo. Crea un plan en caso de que intente contactarte otra vez. Por ejemplo, puedes pedirle a un amigo que llegue a tu casa si tu ex empieza a llamarte de una forma excesiva. No recuerdes el tiempo que estuviste con tu ex, ya que podrías sentir la tentación de comunicarte con él para lograr algunas cosas, como cerrar el ciclo. Un manipulador siempre buscará la forma de regresar a tu vida. Enfócate en el presente para mantener la firmeza.  Si te das cuenta de que piensas en tu ex de una forma obsesiva, puedes buscar algunas formas físicas de volver al presente. Préstale atención a tu entorno físico. Sintonízate con algunas cosas como tu respiración, la temperatura, lo que veas y toques, etc. Ten en cuenta que no es necesario que interactúes con la otra persona para cerrar el ciclo de una relación.
Keeping Away from Your Ex