¿Cómo mejorar La circulación con reflexología?
Comenzar el tratamiento
Aprende la manera en que se cree que funciona la reflexología. Consigue una carta de reflexología. Lee la carta de reflexología. Aprende a realizar la técnica del pulgar.
La teoría principal sobre cómo funciona la reflexología se formuló en la década de 1890. La teoría establece que al aplicar las técnicas de reflexología, las señales se envían a lo largo del sistema nervioso, lo que hace que el cuerpo disminuya el nivel general de tensión. Esta disminución de la tensión mejora la circulación y el bienestar.  Una teoría adicional señala que al aliviar el estrés, también se aliviará cualquier dolor subyacente. Una teoría final señala que el cuerpo contiene circuitos “energéticos”, los cuales pueden bloquearse a causa del estrés. La reflexología ayuda a eliminar estos bloqueos y a mantener el flujo de tu “energía vital”. Estas cartas te proporcionarán un esquema de las áreas del cuerpo que corresponden a otras. Muchas cartas están organizadas por colores y te permiten encontrar con facilidad las áreas que puedan ayudar a mejorar la circulación.  Las cartas de reflexología buenas mostrarán las áreas donde aplicar el tratamiento desde algunos ángulos diferentes. Esto puede permitirte determinar con más facilidad las áreas del pie en las que debas trabajar. Consigue una carta que esté bien etiquetada. No querrás una carta que tenga muy poca o demasiada información. Por el contrario, busca una que creas poder entender con facilidad. Las cartas de reflexología etiquetarán las áreas directamente mediante términos descriptivos, o emplearán un sistema de numeración o simbólico. Si la carta utiliza un sistema de numeración o simbólico, asegúrate de que tengan una leyenda o clave. La carta debe tener información básica acerca de cómo aplicar las técnicas de reflexología simples. Para obtener más información acerca de la reflexología, quizás quieras comprar un libro más detallado o inscribirte en algunas clases. Habla con un reflexólogo y pídele que te recomiende cartas y libros adecuados. Busca en la carta los reflejos correspondientes al sistema circulatorio y cardiovascular. Todas las áreas que estén relacionadas con el pecho o el corazón serán los puntos reflejos con los que deberás trabajar.  La carta debe contener información básica acerca de los puntos donde deberás trabajar para solucionar los problemas cardiovasculares. Si la carta utiliza un sistema numérico, busca el área del pie que corresponda a esos números. Algunas cartas tendrán áreas relacionadas con la circulación, pero recomiendan abordar los órganos tales como los pulmones, las glándulas paratiroides, las glándulas suprarrenales, los riñones, los uréteres y la vejiga. Esta es una técnica que deberás utilizar para aplicar presión en las áreas de tu pie que especifique la reflexología con el fin de aumentar la circulación. También te permite trabajar durante un periodo más largo sin tensar tu mano o el pulgar.  La técnica del pulgar es tan fácil como doblar y estirar tu dedo pulgar. Deberás utilizar el borde interior de la punta del pulgar para ejercer presión. A modo de práctica, extiende el pulgar en la superficie del pie o en cualquier superficie. Dobla el pulgar. Al doblar el pulgar, tu mano completa deberá moverse ligeramente hacia arriba. Compáralo con el movimiento de una oruga. Endereza el pulgar. Mantén tu mano en su lugar mientras mueves únicamente el dedo pulgar hacia adelante. Aplica presión entre la parte flexible e inflexible del pulgar. También puedes hacerlo con tus dedos. Utiliza el mismo movimiento con el dedo índice, doblándolo y enderezándolo mientras te desplazas lentamente por la zona.
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