¿Cómo comprar Suplementos naturales?
Tomar suplementos de manera segura
Comprende las cuestiones de seguridad relacionadas con el uso de suplementos. Ten mucho cuidado al tomar suplementos si estás embarazada, amamantando o tomando medicamentos. Comprende quién regula los suplementos en tu país. Haz tu propia investigación con respecto a los suplementos que tomes.
Además de conocer los efectos, los beneficios, las recomendaciones de dosis y las posibles interacciones medicamentosas de un suplemento natural específico, debes obtener cierta información general antes de usar un producto:  Los suplementos son "naturales", pero aun así pueden contener sustancias potentes capaces de causar efectos medicinales considerables. Utiliza bases de datos confiables para comprobar las posibles interacciones medicamentosas de los suplementos herbales. Puedes encontrar una buena fuente de información en esta página  Los suplementos de hierbas pueden ser tóxicos si se toman en la dosis incorrecta o si interactúan con otros medicamentos o productos naturales. Los fabricantes de los suplementos no están obligados a evaluar la efectividad o seguridad de sus productos. Siempre debes tomar las precauciones necesarias a la hora de escoger los suplementos y las dosis que tomes. Si estás embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos, es muy importante que consultes con un médico. Al igual que los medicamentos, los suplementos pueden causar interacciones medicamentosas o afectar a tu bebé.  Si estás por someterte a una cirugía, asegúrate de mencionarle al médico que estás tomando suplementos. Al igual que los medicamentos, es posible que tengas que dejar de tomar los suplementos de manera temporal antes del procedimiento quirúrgico.  Por lo general, las alegaciones de salud se refieren a las personas entre 18 y 65 años. Si eres menor o mayor, ten mucho cuidado al tomar estos productos, dado que tu cuerpo podría experimentar otro tipo de reacciones. La clasificación y regulación de los medicamentos de hierbas y los suplementos naturales varían según el país. Por ejemplo, en Estados Unidos, la Administración de Medicamentos y Alimentos regula los productos naturales a través de la Ley sobre Educación y Suplementos para la Salud. Estas regulaciones de seguridad no tienen relación con el mismo producto vendido en otro país.  La Administración de Medicamentos y Alimentos regula los suplementos, pero con estándares diferentes y menos estrictos que los aplicados para los alimentos y los medicamentos.  Acércate a la biblioteca o haz una búsqueda en internet para conocer la organización a cargo de la seguridad de los suplementos en tu país. Los productos elaborados en Estados Unidos y Europa pueden estar más estrechamente regulados que en otros países. Por ejemplo, algunas investigaciones han demostrado que, en algunos casos, los productos elaborados en China, India y México han contenido materiales tóxicos y drogas recetadas. Siempre que sea posible, compra suplementos elaborados en Estados Unidos o Europa, por más que esto implique un envío internacional. Por ley, las afirmaciones de los fabricantes deben estar justificadas con pruebas. Sin embargo, no están obligados a presentarle dichas afirmaciones a la Administración de Medicamentos y Alimentos para su evaluación. Además de hablar con tu médico o farmacéutico, puedes llevar a cabo tu propia investigación antes de tomar un suplemento específico.  Comunícate directamente con el distribuidor o fabricante para hacerle las preguntas que consideres necesarias. Los mismos contarán con personas disponibles que puedan disipar tus dudas. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa cuenta con una página web muy útil para los compradores, como así también la Oficina de Suplementos Dietéticos. Ingresa en los sitios web correspondientes a tu país que les informen a los consumidores acerca del uso seguro de los suplementos. Además, estos recursos suelen contar con una lista de productos que están siendo evaluados con respecto a su seguridad; evítalos hasta que se compruebe que son seguros. El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa y la Oficina de Suplementos Dietéticos del Instituto Nacional de Salud proporciona información valiosa para los consumidores. Haz una búsqueda para conocer las fuentes y los recursos confiables en tu país.
Taking Supplements Safely