¿Cómo estudiar Más?
Estudiar de manera más inteligente
Prepara tu cuerpo y mente antes de estudiar. Estudia utilizando la mentalidad correcta. Utiliza juegos de memoria. Reescribe tus apuntes.
Si vas a ponerte a estudiar inmediatamente después de llegar de la escuela, puedes sentirte agotado y tener dificultades para concentrarte. Tomarte una media hora para preparar tu mente y cuerpo para una sesión de estudio puede ayudarte a estudiar de manera más eficaz.  Da un paseo corto antes de comenzar a estudiar. Estirar tu cuerpo al caminar puede ayudarte a relajar tu cuerpo y despejar tu mente para el estudio.  Si tienes hambre, come antes de estudiar, pero solo opta por un bocadillo ligero o una comida pequeña. Una comida pesada antes de estudiar puede provocarte somnolencia, lo que puede dificultar tu concentración. La mentalidad que tengas cuando vayas a estudiar puede afectar la eficacia de tu sesión de estudio. Procura fomentar una mentalidad positiva siempre que abordes cada sesión de estudio.  Piensa de manera positiva cuando estudies. Recuerda que estás desarrollando nuevas habilidades y capacidades. Si tienes dificultades con algo, no te desanimes. Recuerda que el objetivo de tu sesión de estudio es mejorar, por lo que es normal si no entiendes algunos temas.  Evita tener una mentalidad catastrófica o absoluta. Los pensamientos catastróficos incluyen cosas tales como “Si no entiendo esto en este momento, nunca lo haré”. Algunos ejemplos de pensamientos absolutos son “Siempre tengo un mal desempeño en estos exámenes”. En vez de caer en estos tipos de pensamiento, intenta ser más realista. Piensa en lo siguiente: “En estos momentos, tengo dificultades con esta información, pero si soy persistente, lo entenderé”.  No te compares con otras personas. Tu objetivo es enfocarte en mejorar tu propio desempeño académico. El éxito o fracaso de otras personas no debe tener importancia. Los juegos de memoria, conocidos también como recursos mnemotécnicos, son formas de recordar información por medio de las asociaciones. Pueden ser extremadamente útiles cuando se trata de estudiar de manera inteligente.  Muchas personas recuerdan temas al asociar palabras para formar oraciones, donde la primera letra de cada palabra significa pare de un tema que requiere memorización. Por ejemplo, puedes utilizar la oración “Mi Viejo Tío Manolo Jamás Supo Usar Números Primos” para recordar la ubicación de los nueve planetas: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno y Plutón.  Asegúrate de utilizar recursos mnemotécnicos que sean fáciles de recordar. Si vas a crear tu propio recursos mnemotécnico, elige palabras y oraciones que tengan un significado persona para ti que puedas recordar fácilmente más adelante. Si tienes apuntes, reescríbelos. Si reescribes tus apuntes cambiando un poco las palabras, podrás involucrarte activamente con el material de estudio. De esta manera, no solo repetirás la información, sino que tratarás de explicarlo una y otra vez. Esto puede ayudarte a procesar la información y a recordarla con mayor facilidad más adelante. No te limites a copiar el material una y otra vez. Por el contrario, intenta condensarlo en los puntos más básicos. Luego, intenta condensarlo nuevamente hasta que hayas obtenido los puntos más esenciales.
Studying Smarter