¿Cómo ser Una mujer físicamente atractiva?
Mantenerte en forma
Haz ejercicio. Come sano. Mantén una buena higiene. Duerme lo suficiente. Broncéate.
Algunos estudios científicos han demostrado que uno de los rasgos más fuertes de la atracción física es un IMC (índice que masa corporal) saludable. Tu IMC es la cantidad de grasa que tiene tu cuerpo con relación a tu altura y peso.  Puedes mantener un IMC saludable al asegurarte de hacer ejercicio regularmente. Un buen ejercicio puede incluir un entrenamiento aeróbico, entrenamiento de fuerza, deportes o actividades al aire libre. Cualquier actividad que aumente tu ritmo cardiaco es bueno. Una buena regla general es ejercitarse al menos media hora al día, cinco días a la semana. Si quieres aumentar la intensidad, entonces ejercítate al menos media hora al día con mayor rigurosidad, tres días a la semana. Estar saludable requiere más que solo ejercicios. Una dieta balanceada es una parte crucial de estar saludable. Comer sano te mantiene en forma y hace que sentirte bien sea más fácil.  Beber mucha agua aportará muchos beneficios a tu piel. Disminuye tanto como sea posible los alimentos procesados y los alimentos que contengan jarabe de maíz rico en fructosa.  Consume alimentos ricos en carotenoides. Un estudio demostró que las personas que tienen dietas altas en carotenoides son más atractivas. Algunos alimentos altos en carotenoides son los camotes, zanahorias, calabazas y pimientos morrones. Para ser físicamente atractiva debes hacer un esfuerzo para mantener tu higiene saludable.  Cepillarte los dientes ayudará a mantenerlos blancos. Un estudio demostró que los dientes más blancos pueden hacer que las personas luzcan 20 % más atractivas. Los procedimientos de blanqueamiento de dientes pueden ayudarte a mantener blancas aquellas perlas en caso de que no funcione con el cepillado.  Lávate el rostro. La piel clara es un signo universal del atractivo. Mantener la piel clara demuestra que te preocupas por tu salud. También reduce las posibilidades de tener manchas como puntos negros o espinillas. Mantén tu cabello limpio y acondicionado. El cabello brillante es un signo de salud y fertilidad, que es una fuerza impulsora de la atracción. Dormir al menos seis a ocho horas cada noche aportará muchos beneficios a tu vida, muchos de los cuales se reflejan en tu atractivo.  Es bueno para tu salud en general. Tu cuerpo se repara y sana mientras duermes. Esto es especialmente importante si haces ejercicio. Dormir lo suficiente también reduce la obesidad y las enfermedades.  Tendrás un mejor estado de ánimo. Tener más horas de sueño conlleva a reducir el estrés y a tener una mejor regulación del estado de ánimo. Nadie encuentra el estrés atractivo. En general, las personas felices son más atractivas.  Dormir más da como resultado una mejor memoria y un pensamiento más claro. La apariencia física no lo es todo. Querrás ser capaz de mantener una conversación. Para ser la mejor versión de ti misma, ten una mente clara, así que es mejor dormir bien la noche anterior. Algunos estudios han demostrado que las personas bronceadas son más atractivas. Broncearte también aumenta el riesgo de cáncer a la piel (especialmente las cámaras de bronceado), así que actúa con cautela.  Una teoría para este fenómeno es que la vitamina D que se obtiene del bronceado representa salud.  Un cuerpo bronceado muestra mejor la musculatura que los que no lo están ya que se pueden ver las sombras proyectadas por los músculos.
Staying in Shape