¿Cómo tratar Las alergias?
Reducir tu exposición a los alérgenos
Evita la acumulación de alérgenos en tu casa. Evita el crecimiento del moho. Evita comer los alimentos que te producen alergia. Haz que un profesional elimine los nidos de abejas o avispas que podrían estar cerca, dentro o sobre tu casa.
Muchas sustancias en el aire de nuestras casas pueden provocar alergias. Esto incluye: caspa de las mascotas, ácaros del polvo y polen que entra desde el exterior.  Pasa la aspiradora con frecuencia. Usa una aspiradora con filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA, por sus siglas en inglés) para disminuir la cantidad de alérgenos que hay en el aire. Reduce la cantidad de alfombras que tienes en tu casa. Las alfombras (a diferencia de los pisos duros) atrapan los alérgenos y la caspa de las mascotas, lo cual dificulta la tarea de mantener la casa libre de alérgenos. Lava regularmente la ropa de cama. Pasas cerca de un tercio del día en la cama. Si tienes alérgenos en las sábanas y almohadas, significa que pasas un tercio de tu tiempo inhalando dichos alérgenos. Lávate el cabello antes de ir a dormir para enjuagar el polen que podría haber quedado atascado. Si eres alérgico a ciertos pólenes, quédate en casa el mayor tiempo posible en la época del año cuando los niveles de esos tipos de polen son altos. Mantén las ventanas cerradas para evitar que el polen entre en tu casa. De esta manera, disminuirás la cantidad de esporas en el aire.  Mantén tu casa seca utilizando ventiladores y deshumidificadores en las habitaciones con un nivel elevado de humedad, como el baño. Repara las fugas de tu casa. Esto incluye cosas pequeñas como los grifos que gotean y problemas mayores como los techos con goteras, los cuales podrían permitir que el agua gotee por las paredes. Si tienes moho, mátalo con una solución de lejía y agua. Si eres alérgico a alimentos que constituyen ingredientes comunes como los huevos o el trigo, es necesario que leas bien la lista de ingredientes de los alimentos envasados.  Si tienes muchas alergias alimentarias, imprímelas en una tarjeta de presentación para que puedas dársela al mesero en los restaurantes. El mesero coordinará con el chef para asegurarse de que no recibas ninguno de dichos alimentos. Si es necesario, lleva tu propia comida contigo. De este modo, siempre sabrás lo que comes. Si eres muy alérgico a las picaduras, mantente bien lejos mientras dicho profesional hace su trabajo. Es posible que necesites volver a hacerlo cada dos o tres años.
Reducing Your Exposure to  Allergens