¿Cómo hacer Una ensalada?
Agregar cubiertas
Pon frutas frescas o secas en la ensalada para darle un sabor dulce. Pon granos, frijoles, lentejas o garbanzos a la ensalada, para crear una comida completa.
Las bayas, manzanas, naranjas, arándanos secos, pasas, sandía, uvas, mango e incluso el aguacate son adiciones maravillosas para una ensalada. ¡Además están llenas de antioxidantes!  Si usas bayas frescas o frutas que no se pueden pelar, asegúrate de enjuagarlas antes de agregarlas a la ensalada. Si puedes retirar la piel de la fruta, no necesitas preocuparte por enjuagarla. Ten cuidado de no añadir muchas frutas secas a la ensalada, ya que pueden tener un alto contenido de azúcar. Las ensaladas no tienen que ser solo de lechuga y vegetales. Haz que la ensalada sea el componente principal de tu próxima comida, añadiendo una pequeña porción de arroz, quinoa, cuscús, frijoles negros, lentejas, garbanzos o cualquier otro tipo de leguminosa que te guste. Esta también es una gran manera de usar las sobras. Si tienes sobras de pasta o arroz o algún tipo de grano de otra comida, úsalas para completar la siguiente ensalada que prepares.
Adding Toppings