¿Cómo terminar Con las compras compulsivas?
Contactar a otras personas para pedir ayuda
Llama a un amigo para pedirle ayuda. Pídele a alguien que te acompañe cuando vayas de compras. Habla con un asesor financiero. Recibe terapia profesional. Asiste a las reuniones de un grupo de ayuda.
Busca a un amigo cercano o a un familiar de confianza a quién puedas llamar cuando sientas el impulso de comprar. Cuéntale con anticipación que tratas de dejar las compras compulsivas y pídele que te ayude. Asegúrate de elegir a una persona que pueda convencerte de no ceder ante la tentación de comprar. Para pedir ayuda, podrías decir “He tenido problemas porque compro cosas que en realidad no necesito. ¿Podría llamarte cuando sienta ansias de comprar? ¿Estarías dispuesto a convencerme de no hacerlo para ayudarme?”. Elige a un amigo y planifica los viajes mensuales de compras que anhelas. Asegúrate de elegir a alguien que sea prudente con los gastos y que maneje un presupuesto definido. Luego, determina una cantidad exacta que puedas gastar en el viaje y hazle saber a tu amigo cuál es la cantidad. Puedes escribir tu ubicación y la frase "asesor financiero" en un buscador para encontrar un asesor cercano. Busca a alguien que tenga buenos comentarios en Internet. También puedes buscar a alguien que no cobre mucho por la visita. Luego, siéntate y habla sobre tus hábitos para gastar y los cambios que quieres hacer. Si no puedes pagar por la consulta, habla con el asesor sobre los servicios gratuitos que ofrezca. Es posible que ofrezca reuniones de grupo o sesiones financieras gratuitas. Escribe la frase "terapeuta contra la adicción a las compras" y tu ubicación en un buscador. Luego, elige a un terapeuta adecuado para tu presupuesto y horario. Con la terapia, puedes darles nuevas direcciones a tus energías para comprar. También puedes aprender a ser más consciente de las compras que hagas. El terapeuta, junto con el médico, también puede sugerirte un medicamento para contrarrestar las ansias por comprar. Algunas veces, les recetan antidepresivos a los compradores compulsivos. Busca un grupo en tu localidad que se reúna para hablar sobre las adicciones a las compras y a otras cosas. Deudores Anónimos tiene sucursales en los Estados Unidos y existen algunas organizaciones similares en todo el mundo. Asegúrate de asistir con frecuencia y hablar con honestidad para aprovechar al máximo las sesiones.
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