¿Cómo mejorar Tus habilidades sociales?
Mejorar tu comunicación no verbal
Presta atención a tu lenguaje corporal. Observa cómo se comportan otras personas en situaciones sociales. Mejora tus habilidades de comunicación no verbales en casa. Enfócate en mantener una sonrisa genuina desde el momento en que te encuentras con una persona. Practica el contacto visual. Pasa un poco más de tiempo arreglándote para salir.
Por lo general, nuestros gestos transmiten mensajes más poderos que las palabras. Recuerda que el lenguaje corporal juega un papel importante en las interacciones sociales. Ten cuidado y tómate un tiempo para reflexionar sobre los mensajes que les transmites a los demás a través de tu postura, contacto visual y expresiones faciales.  Si evitas hacer contacto visual, estás demasiado lejos de esa persona o cruzas los brazos, probablemente les transmitas a los demás que no quieres interactuar con ellos.  Adopta una pose segura de ti mismo y sonríe un poco más, haz más contacto visual con las personas con quienes hablas, y párate derecho y descruza los brazos. De esta forma, sin duda es más probable que crees una buena impresión en la gente con quien hablas. Observa su lenguaje corporal atentamente y evalúa por qué son mejores interactuando con los demás socialmente. Observa su postura, sus gestos, sus expresiones faciales y cuán a menudo hacen contacto visual. Considera cómo puedes copiar o mejorar tu propio lenguaje corporal mientras hablas con la gente.  Determina “cuán bien” se conoce la gente que observas. Esto es importante debido a que el lenguaje corporal que unos amigos cercanos transmiten al hablar es completamente diferente al que dos completos extraños exhiben incluso en un ambiente normal. Toma notas mentales sobre lo que ves y observas. Esto te orientará y te ayudará a volverte más consciente de tu propio lenguaje corporal. No obstante, intenta no enfocarte demasiado en ti mismo ni realizar cambios en el momento. Enfócate en la persona con quien interactúas, y pon en práctica algunas nuevas habilidades por tu cuenta o con un amigo cercano después. Por lo general, la casa es el mejor lugar para empezar a aprender algo nuevo ya que no estarás muy reprimido en un ambiente familiar. Podrías intentar grabarte a ti mismo conversando con un familiar y considerar luego cómo mejorar tu lenguaje corporal. También podrías practicar tus gesticulaciones no verbales frente al espejo. Consigue la ayuda de tus familiares o incluso amigos cercanos. Este es otro método efectivo ya que pueden darte opiniones útiles que nadie más haría. Algunos otros consejos incluyen enderezar tus hombros, mantener tu columna derecha y tu barbilla en alto, paralela al suelo.  Una de las mejores cosas sobre practicar en casa es que se trata de un ambiente evidentemente privado y de baja presión. ¡No seas tímido! ¡Solo son tú y tu espejo! Diviértete intentándolo con diferentes tipos de señas y gestos de lenguaje corporal. Se sabe universalmente que una sonrisa es una gran forma de demostrar que estás dispuesto a abrirte con otras personas. Asimismo, sonreír pone cómoda a la gente. Enfocarte solo en sonreír cuando conoces nuevas personas facilitará un poco las cosas. Trabaja en hacer más contacto visual a medida en que te sientas cómodo con ello. No mires fijamente a la gente a los ojos, sobre todo si te sientes incómodo haciéndolo ya que podría resultar molesto. Cada vez que pienses en hacer contacto visual, mira a alguien a los ojos solo por 3 a 5 segundos. Será natural para ti hacerlo a medida en que se vuelva más fácil.  Si te es difícil, mira el lóbulo de su oreja o el punto entre sus ojos. Esto simulará que haces contacto visual, pero la gente no podrá diferenciarlo. Si te pones nervioso haciendo contacto visual, algunos psicólogos sociales sugieren practicar con gente que sale en la televisión. Coloca un canal de noticias e intenta hacer contacto visual con el presentador. Te sentirás más confiado con la forma en que te ves si lo haces. Pasar un poco más de tiempo asegurándote de que te guste la forma en que te ves y sentir confianza en ti mismo hará que las demás situaciones sociales sean más fáciles para ti. Ten una rutina de higiene, y compra nueva ropa o un par de zapatos que te gusten. Vestirte lo mejor posible no solo mejorará la confianza que sientes en ti mismo, sino también te hará ser más sociable de forma natural.
Improving Non-Verbal Communication