¿Cómo aumentar Los niveles de cortisol?
Determinar si tienes un bajo nivel de cortisol
Observa si tienes los síntomas de una deficiencia de cortisol. Solicita una medición de tus niveles de cortisol. Determina por qué tus niveles son bajos.
Muchos se preocupan por tener demasiado cortisol, ya que los niveles elevados de esta hormona hacen subir de peso, produce fatiga y otros síntomas más serios. Sin embargo, tener poquísimo cortisol puede ser igual de perjudicial para la salud. Si las glándulas adrenales están dañadas o si padeces un síndrome de fatiga adrenal, el organismo podría no producir tanta cantidad de cortisol para regularizar correctamente la presión arterial y el sistema inmunológico. A continuación, te presentaremos algunos síntomas habituales causados por una deficiencia de cortisol:  pérdida de peso y poco apetito baja presión arterial desmayos fatiga bajos niveles de energía aun tras descansar vómitos, náuseas y dolor gastrointestinal antojos de sal  hiperpigmentación (manchas oscuras en la piel) debilidad o dolor muscular irritabilidad y depresión palpitaciones cardiacas falta de entusiasmo en las mujeres, pérdida de vello corporal y menos libido Si sospechas que tus niveles de cortisol son bajos, saca una cita con el doctor para que te los midan. Para esta prueba, te tendrán que extraer sangre y enviarla a un laboratorio para que la analicen. Los niveles de cortisol llegan a su pico máximo en la mañana y son más bajos en las tardes y en las noches. En algunos casos, el doctor podría decidir hacerte la prueba dos veces el mismo día para comparar los niveles de la mañana y de la tarde. Él o ella determinará si tienes niveles bajos de cortisol o la enfermedad de Addison al comparar tus resultados con los niveles normales.    Existen varias formas de analizar el cortisol, entre ellas las pruebas de saliva, sangre y orina. Asimismo, el doctor podría tomar otras pruebas para hormonas, como TSH, T3 libre, T4, tiroxina total, DHEA y 17-HP, las cuales pueden ser precursoras del cortisol.  El rango “normal” varía según el laboratorio, pero en general, el nivel promedio de la mañana para un adulto o niño es de 5 a 23 microgramos por decilitro (mcg/dL) o de 138 a 635 nanomoles por litro (nmol/L). El nivel promedio de la tarde para un adulto o niño es de a 16 mcg/dL o de 83 a 441 nmol/L.  Asegúrate de que sea un doctor el que te mida los niveles de cortisol, no lo hagas con un método casero. Los kits de medición con saliva que se venden en Internet no son tan confiables como las pruebas de sangre analizadas en un laboratorio. Hay diversos factores que pueden afectar la eficacia de la prueba, así que podrían medirte tus niveles más de una vez. Por ejemplo, si estás estresado, embarazada, bajo ciertos medicamentos o si has hecho ejercicios justo antes de la prueba, el nivel de cortisol en sangre podría verse afectado. Una vez que el doctor confirme que tus niveles de cortisol son bajos, el siguiente paso será averiguar qué afecta la producción de esta hormona de la glándula adrenal. El tratamiento que te recomiende el doctor dependerá grandemente del origen del problema.   La fatiga adrenal se produce cuando tu cuerpo no puede lidiar con el estrés diario, la mala dieta, la falta de sueño o el trauma emocional y, por ende, tus glándulas adrenales pueden sobrecargarse y ser ineficaces.  La insuficiencia adrenal primaria, o la enfermedad de Addison, hace referencia al mal funcionamiento de la glándula adrenal debido a alguna falla. Podría deberse a alguna enfermedad autoinmune, tuberculosis, infección o cáncer en las glándulas adrenales, sangrado interno.  La insuficiencia adrenal secundaria se da cuando la glándula pituitaria, la cual produce una hormona que estimula las glándulas adrenales, está infectada. Las glándulas adrenales podrían estar bien, pero como no están siendo estimuladas correctamente por la pituitaria, no producen la cantidad suficiente de cortisol. Este tipo de insuficiencia también se desencadena cuando el paciente deja de tomar corticosteroides abruptamente.
Determining if You Have Low Cortisol