¿Cómo convencer A tu amigo de que vuelva a confiar en ti?
Disculparte con tus amigos
Reconoce tu error y discúlpate. Expresa arrepentimiento. Sé empático. Pide que te perdone. Ofrécele compensarlo.
La primera etapa de una disculpa sólida son las palabras “Lo siento”. Las personas deben oír eso primero. A partir de esto, reconoce tus errores. Querrás dejar en claro que entiendes qué hiciste mal.  Por ejemplo, empieza con algo como “Lo siento. Me hago completamente responsable por arruinarlo y lastimarte”. A partir de esto, explica lo que hiciste y por qué estuvo mal. Por ejemplo, puedes decirle “Nunca debí haber hecho ese comentario sobre tu peso. No fue divertido. Fue insensible e hiriente”. Tu amigo estará más dispuesto a escuchar tus disculpas si pareces estar verdaderamente arrepentido. Sé directo sobre cuán mal te sientes sobre tus actos. Esto puede ser algo corto y simple como “En verdad me arrepiento de haber sido cruel y de haber roto tu confianza”. Querrás dejar en claro que comprendes. Es probable que tu amigo confíe en ti en el futuro si siente que entiendes las consecuencias de tus actos. Esa persona querrá saber que has aprendido la lección y que no lo estropearás de nuevo.  Puedes decirle algo como “No puedo imaginarme cuánto te dolió cuando escuchaste lo que dije”. A partir de esto, vuelve a asumir tu responsabilidad. Por ejemplo, puedes decirle “Lamento mucho haberte lastimado de esta manera y haberte hecho sentir traicionado. No hay excusa para mi comportamiento”. Permite que tu amigo exprese cómo lo lastimaste. Luego de disculparte, es posible que esa persona, que estuvo herida, reitere cuánto la afectó para asegurarse de que entiendas en verdad cómo se siente. Prepárate para escuchar y tratar de comprender. Incluso si ya le dijiste “Lo siento”, es posible que debas decirlo de nuevo. Querrás que las cosas terminen bien, así que pídele a tu amigo que te dé una segunda oportunidad. Es posible que las cosas no vuelvan a la normalidad de inmediato y que rechace tus disculpas en un inicio. Sin embargo, permite la posibilidad de volver a establecer la confianza entre ambos más adelante. Tu petición de perdón no debe ser larga. Simplemente puedes decirle algo como “Lamento haberte lastimado. Sé que te puede tomar un tiempo, pero espero que podamos ser amigos de nuevo en el futuro”. Si has roto su confianza, es posible que tu amigo espere que lo compenses de algún modo. Puedes ofrecer medidas concentras para reparar el daño cuando te disculpes.  Hazle saber si ya has hecho algo para compensarlo. Por ejemplo, puedes decirle “Te hice este CD de música mixta con canciones sobre disculpas. Además, he estado viendo a un consejero para que me ayude con mis propios problemas de imagen corporal”. También puedes decirle a tu amigo lo que puedes hacer en el futuro para arreglar las cosas. Asegúrate de que sepa que lo que hiciste no volverá a ocurrir de nuevo. Por ejemplo, puedes decirle “Estoy priorizando en verdad mi propia salud mental en estos días. No dejaré de ver al consejero hasta que me sienta lo suficientemente estable para no atacar a otros verbalmente”.
Apologizing to Your Friends