¿Cómo mantener Una relación sólida durante un despliegue militar?
Mantenerse ocupados
Escribe un diario. Explora tus propios intereses. Busca una red de apoyo. Mantén las cosas en perspectiva.
Esta puede ser una excelente forma de procesar tus pensamientos mientras tu pareja está lejos. También puedes escribir un diario si estás en el despliegue militar. Escríbelo unas cuantas veces a la semana, y haz una crónica de tus pensamientos y emociones relacionadas con la ausencia de tu pareja. Cuando ambos se reúnan, compartan algunas de las secciones más emotivas de sus diarios. Si bien la distancia es difícil, a veces puede brindar la oportunidad para la autoexploración y el crecimiento personal. Mientras tu pareja está lejos, aprovecha esta ocasión para explorar algunos de tus propios intereses y pasiones. Únete a un club de lectura, inscríbete en una clase de cocina, inicia un pasatiempo nuevo (p.ej., correr o coser). Procura aprovechar la mayor parte del tiempo que tengas a solas para conocerte mejor a ti y tus propios intereses. Si estás en el despliegue, es posible que no te sea difícil mantenerte ocupado. Un despliegue particularmente activo debe mantener tu mente ocupada. No obstante, algunos son menos agitados que otros. Por ejemplo, si bien puede ser complicado, por así decirlo, inscribirte en una clase de cocina durante un despliegue militar, puedes buscar otras actividades en solitario. Por ejemplo, puedes comenzar a leer y escribir. Intenta explorar temas de tu interés leyendo libros relacionados con ellos durante tus momentos libres. Durante la separación, tú y tu pareja deben tener acceso a redes de apoyo saludables. Las personas son seres sociales por naturaleza e, incluso si tu pareja está lejos, debes contar con otras personas a quienes puedas recurrir.  Si eres tú quien va al despliegue, no dudes en acercarte a tus compañeros de armas. Cuéntales honestamente sobre tus problemas y presiones, y habla sobre la forma en que manejas tu relación a larga distancia. Si eres quien te quedas en casa, recurre a tus amigos y familiares. También debes recurrir a los amigos y familiares de tu pareja. Pasar tiempo con las personas cercanas a tu pareja puede ayudarte a sentirte más cerca de ella pese a la distancia. Mientras tu pareja está lejos, es importante mantener las cosas en perspectiva. Habla con tus amigos y familiares cuando sientas frustración y miedo durante a ausencia de tu pareja. Si conoces a otra persona cuya pareja también esté en la milicia, podría ayudarte a mantener las cosas en perspectiva. Si bien este es un momento difícil, ten en cuenta que no durará toda la vida. Procura tener en cuenta que las cosas son temporales y que tu relación podría ser más sólida una vez que tu pareja vuelva. Si eres la persona que va al despliegue militar, algunos de tus compañeros de armas probablemente también tengan parejas que los esperan en casa. Habla con ellos sobre tus sentimientos y pídeles consejos sobre los mecanismos de afrontamiento. Es posible que algunos soldados hayan estado en despliegues varias veces y que puedan tener consejos para ti relacionados a la forma de mantener las cosas en perspectiva.
Keeping Busy