¿Cómo hablar Con un ser querido sobre su enfermedad mental?
Ofrecerle tu ayuda
Escúchalo Demuéstrale que te importa. Toma sus preocupaciones con la debida seriedad. Pregúntale si ha pensado en suicidarse.
. Una vez que hayas iniciado la conversación, tu función principal es escuchar a tu ser querido. Deja que hable de sus sentimientos y trata de no interrumpirlo con demasiada frecuencia (incluso si es para ofrecerle una palabra de aliento). Lo mejor es dejar que manifieste todo lo que tiene que decir. Cuando tengas que hablar, trata de ofrecerle tu apoyo repitiéndole sus sentimientos. De esta manera, le harás saber que le prestas atención y que entiendes cómo se siente. Por ejemplo, puedes decirle lo siguiente: "Entiendo que te sientes realmente ansioso por el futuro". Debes reafirmarle a tu ser querido que te preocupas por él. Dile que puede contar contigo sin importar lo que suceda. Este simple gesto le ayudará a comprender que cuenta con un sistema de apoyo. Puedes decirle lo siguiente: "Quiero que sepas que siempre puedes contar conmigo. Lo que sea que necesites, házmelo saber". Evita decirle que sus problemas son temporales o que simplemente se va a recuperar rápido. Las enfermedades mentales pueden ser muy difícil de tratar, por lo que debes manifestarle que sus preocupaciones son importantes.  Puedes decirle lo siguiente: "Entiendo que te sientes sin esperanza, pero haré todo lo posible por ayudarte". Las enfermedades mentales son complicadas y no se pueden resolver solo con dietas, ejercicios, meditación o medicamentos. Si bien puedes animar poco a poco a tu ser querido para que haga ejercicios o mantenga una dieta equilibrada, no debes tomar estas cosas como una cura. Por ejemplo, no le digas algo como lo siguiente: "Deberías tomar vitaminas para que te sientas mejor". Si te preocupa que tu ser querido pueda estar considerando esto, debes preguntarle si piensa en hacerse daño. No tengas miedo de preguntarle sobre estas cosas ni creas que "sembrarás" la idea directamente en su cabeza al hacerlo. Debes tomar en serio cualquier indicio de comportamiento suicida.  Algunos indicios de este tipo de comportamiento incluyen regalar posesiones, despedirse de las personas, elaborar un plan, mencionar que es una carga para los demás, hablar sobre rendirse o no tener ninguna razón para vivir.  Puedes preguntarle lo siguiente: "¿Alguna vez has pensado en hacerte daño?" Si mencionan cosas como "No puedo continuar con esto" o "Ya no puedo soportarlo", debes preguntarle directamente: "¿Estás pensando en acabar con tu vida?".  Comunícate con los servicios de emergencia (en los Estados Unidos, el número es 911) o llévalo de inmediato a un centro psiquiátrico de salud mental (o a la sala de emergencias) para que lo evalúen.
Offering Support