¿Cómo mejorar La pérdida de peso con hierbas y especias?
Consumir hierbas frescas
Prepara un té de ginseng. Corta un poco de perejil. Pica ajo. Usa romero.
Se ha demostrado que la raíz de ginseng acelera el metabolismo y mejora la energía. Se ha comprobado que el ginseng panax, en particular, ayuda a bajar de peso. Compra la raíz en un mercado internacional o consigue té de ginseng preenvasado o suplementos en la tienda de alimentos saludables de tu localidad. Podrás preparar el té de la siguiente manera:  Corta alrededor de 2 o 3 g de raíz de ginseng por cada taza de té. Coloca los pedazos en tu taza. Vierte agua hirviendo. Déjalo reposar por 5 minutos y luego cuela las raíces. Podrías volver a utilizar los mismos 2 o 3 g de raíz para otra taza de té. El perejil se considera mayormente como una guarnición, pero esta hierba verde pequeña brinda muchos beneficios para la salud. En concreto, esta aumenta el metabolismo del hígado, lo que mejora la digestión y el metabolismo en general.  Agrégales pedazos de perejil a los vegetales asados. Coloca los pedazos de perejil sobre las sopas, las papas o la carne. En teoría, el ajo es un vegetal, pero suele clasificarse como hierba. Además de ser un antiinflamatorio y antibiótico natural, este también ayuda a quemar la grasa.  Agrégale unos dientes de ajo a un batido vegetal, o prepara un jugo con él, unas frutas y vegetales. Agrégales ajo picado a los alimentos salteados, los platos con arroz o los vegetales asados. Agrégales ajo picado crudo a los aderezos de ensalada hechos en casa. Esta es una hierba verde parecida a la aguja de pino, la cual contiene ácido carnósico. Se ha demostrado que este ácido limita el aumento de peso y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.  Hornea camotes con aceite de oliva, romero y sal. Agrégale romero a un estofado de lentejas. Úsalo junto con el aceite de oliva para marinar el pollo.
Consuming Fresh Herbs