¿Cómo aparentar Que estás triste?
Aparentar estar triste en persona
Ten pensamientos tristes para poder generar una verdadera tristeza. Ten una expresión facial triste. Transmite tristeza con tu lenguaje corporal. Muestra signos de haber estado llorando. Suspira profundamente. Aparenta no estar durmiendo bien últimamente. Da señales de sentirte perturbado, distraído o de estar incluso un poco olvidadizo. Aparenta estar desconectado socialmente rechazando comprometerte a planes futuros y evitando las actividades sociales alegres.
La mejor manera de aparentar que estás triste en persona consiste en estar triste de verdad. A veces, se logra concentrándose en pensamientos o recuerdos tristes. Procura enfocarte en una o más de las siguientes opciones:  La pérdida de un ser querido al que nunca pudiste decirle adiós. Tu propia muerte y el tiempo limitado que tienes de vida. Un error trágico de la niñez que no puede resolverse ni compensarse. Te advertimos que aparentar estar triste en realidad te pondrá triste. Ten cuidado con aparentarlo por demasiado tiempo. Los humanos son animales sociales que logran comunicarse mayormente mediante expresiones faciales y medios no verbales. Aprender las expresiones faciales más importantes es un excelente comienzo cuando se quiere aparentar estar triste. Prueba lo siguiente:  Frunce el ceño y haz un mohín. Ambas expresiones son muestras habituales de tristeza. Baja la mirada y voltea la cara a la dirección opuesta de la persona con quien vas a hablar. Como si estuvieras escondiéndote o avergonzado. Frunce el ceño y arruga la frente para mostrar nerviosismo, consternación, frustración o disgusto. Para parecer resignado o exasperado, levanta las cejas como si estuvieras sorprendido prolongadamente. Así transmitirás un “Todavía no puedo creer que las cosas estén así de mal”. Los estudios más recientes sugieren que aparentar estar triste tiene que ver más con el lenguaje corporal general que con las expresiones faciales. Otros estudios sugieren que cuando se busca interpretar las emociones en los demás, la atención recae en el pecho de la persona para buscar signos no verbales. Si quieres que tu acto de tristeza parezca mucho más realista, muestra signos de depresión con todo tu cuerpo y prueba lo siguiente:  Desploma tus hombros y tronco para mostrar agotamiento e inseguridad a causa de la tristeza. Gira el cuerpo a la dirección contraria de la persona con la que vas a hablar. Como si estuvieras protegiéndote de más golpes emocionales. Cierra el cuerpo y dóblate de brazos a la altura del pecho para simbolizar que estás cerrado a la posibilidad de que alguien te anime. Tócate la cara para mostrar un gesto clave de tristeza y autoconsuelo. Todos sabemos que el llanto es un signo clave de la tristeza y la depresión, por eso poner cara de haber pasado las últimas horas llorando puede ser muy efectivo para convencer a la persona que tienes delante de que estás triste.  Frótate fuerte los ojos para que salgan lágrimas pequeñas y quede la zona visiblemente enrojecida. ¿Por qué fingir llorar cuando puedes hacerlo de verdad? Existen buenos métodos para llorar al instante que pueden hacerte más diestro en el arte de la tristeza. El suspiro es un signo universal de tristeza y uno hecho en el momento correcto puede hacer que la persona que tienes delante lo reconozca e incluso responda a tu tristeza subconscientemente. Uno de los signos más importantes de la tristeza y la depresión es la falta de sueño. Fuera de eso, la falta de sueño también es uno de los rasgos más fáciles de reconocer en la cara de alguien. Gracias a estos hechos, la falta de sueño es un buen elemento que debes incluir en tu acto. Prueba lo siguiente:  Bosteza en silencio. Es más probable que bosteces más fuerte al despertarte por la mañana, pero bosteza más silenciosamente para comunicar tu necesidad de sueño. Cierra los ojos y suspira como si solo ese momento de descanso te ayudara. La gente triste se aleja del mundo y se interesa menos por lo que pasa a su alrededor. Parecerás más triste en una reunión cara a cara si aparentas estar distante y absorto en tus propios pensamientos.  Da la impresión de haber perdido el interés en las cosas que disfrutabas antes. Por ejemplo, finge que no viste el evento deportivo más reciente y que no te importa el resultado. Empieza a decir algo, pero después detente como si la comunicación ya no te resultara importante. Juega con cosas de manera distraída, por ejemplo, el borde de tu manga, ramitas u hojas, pintura descascarada, etc. Si quieres aparentar que estás genuinamente triste, debes dar la impresión de que quieres seguir estando triste. Es decir, aléjate de los demás y resístete a sus intentos de animarte.  Menciona casualmente que no has hablado con tus amigos por un tiempo y que te la has pasado solo. Responde a las invitaciones con un “quizá” de manera que quien te invite lo interprete como un “no”. Deja de escuchar mientras la otra persona habla. Hazlo para mostrar desinterés o también puedes interrumpirla como si no estuvieras escuchándola.
Looking Sad in Person