¿Cómo tener Una buena vida familiar?
Pasar tiempo de calidad juntos
Mantén una rutina familiar diaria y semanal. Hagan que celebrar los cumpleaños y pasar las festividades juntos sea una tradición familiar. Coman juntos tanto como sea posible. Reserven tiempo para las actividades familiares frecuentes. Hagan los quehaceres del hogar juntos.
Coman, duerman y realicen actividades familiares frecuentes según una agenda predecible. Las rutinas y los rituales pueden ayudar a establecer una identidad familiar, reducir el estrés y crear un ambiente estable y cómodo. Además de mejorar la comunicación, tener reuniones frecuentes en familia puede ser una parte importante de su rutina familiar. No tienen que hacer lo mismo en cada cumpleaños o festividad. Por ejemplo, podrían ir al restaurante favorito o realizar la actividad preferida de alguien en su cumpleaños. De esta forma, la tradición seguiría, pero con diferentes actividades. Debido a que los padres trabajan y los niños tienen actividades después de la escuela, es difícil desayunar y cenar juntos todos los días. No obstante, esfuércense por comen juntos en lo posible. Las comidas familiares son una rutina clave y puede ayudar a que se mantengan involucrados en la vida de los demás. Cuando alguien llegue a casa después del trabajo o una práctica tarde, siéntate con él mientras cena, incluso si ya lo has hecho. Pasar tiempo juntos y conversar es más importante que comer al mismo tiempo. Estas actividades podrían incluir manejar bicicleta, caminar o jugar a las cartas o juegos de mesa. Si es posible, destinen al menos una tarde o noche por semana a alguna actividad familiar. Mantengan las cosas moderadas, y enfóquense en divertirse juntos y disfrutar la compañía de los demás. En realidad, a pocas personas les gusta hacer los quehaceres, pero compartir las responsabilidades del hogar puede ayudar a todos en la familia a sentirse orgullosos en su casa. Intenten que sea lo más divertido posible, ya sea tocando música o haciendo concursos.  Por ejemplo, quien sea que termine de doblar su ropa primero podrá elegir la película que verán juntos. Divide los quehaceres en categorías apropiadas para cierta edad. Luego de cenar, el menor podría limpiar la mesa, el mayor podría poner los platos en el lavavajillas y tú podrías guardar los restos de comida.
Spending Quality Time Together