¿Cómo mantener Tus dientes saludables al envejecer?
Practicar una buena higiene dental
Cepíllate los dientes dos veces al día. Usa hilo dental todos los días. Asegúrate de obtener suficiente flúor. Limpia tu dentadura postiza. Evita fumar. Sé delicado con tus dientes. Evita ingerir bebidas dañinas para los dientes.
Es importante mantener una buena higiene dental a medida que envejeces. La esencia de una buena higiene dental es cepillarse los dientes dos veces al día. Esta práctica retira los restos de comida y las bacterias que provocan las caries. La sensibilidad de tus dientes podría aumentar al envejecer. Esto puede minimizarse usando un cepillo de dientes suave y una pasta de dientes desensibilizadora. Además de cepillarte los dientes, tienes que limpiar los espacios entre ellos. Eso es algo que no se puede hacer correctamente con un cepillo de dientes. Puedes hacerlo con hilo dental o una herramienta de limpieza especial.  Si no usas hilo dental, el sarro, la comida y las bacterias se acumularán entre tus dientes. Ten cuidado cuando pases el hilo dental por debajo de la línea de las encías para no dañar tus encías, en especial si tomas medicamentos que te hacen sangrar con mayor facilidad. Es importante que obtengas suficiente flúor al envejecer, ya que este ayuda a proteger los dientes del desgaste natural. Para personas mayores, es muy importante proteger la delicada superficie de los dientes que está por debajo de la línea de las encías, ya que estas, por lo general, retroceden con la edad. Puedes obtener flúor usando pasta de dientes con flúor, enjuague con flúor o agua fluorada, que es común en muchas ciudades. Si tienes una dentadura postiza parcial o completa, también debes limpiarla. Sácatela todas las noches y asegúrate de limpiarla por completo, remojarla y enjuagarla antes de volver a ponértela.  Cuando compres tu dentadura postiza, te enseñarán como limpiarla apropiadamente. Este proceso normalmente consiste en remojarla toda la noche y cepillarla con un limpiador especial. También debes limpiarte la boca por dentro después de sacarte la dentadura. Asegúrate de cepillarte las encías, la lengua y el paladar. Con el tiempo, fumar puede dañar gravemente tus dientes. Si eres fumador, tienes más probabilidades de sufrir de: enfermedad periodontal, caries y pérdida de piezas dentales, además de otros problemas de salud. Habla con tu doctor sobre programas de apoyo para dejar de fumar que podrían estar disponibles. Nunca es tarde para dejar ese vicio. Para mantener tus dientes saludables por más tiempo, es importante tratarlos bien. Además de una buena higiene dental, debes evitar morder o masticar comida muy dura, como hielo. Masticar alimentos duros puede quebrarte o romperte los dientes, provocando daños que solo podrá reparar un dentista. Si te has roto el diente, ve al dentista de inmediato. Si rompes el esmalte de tus dientes, estos se volverán más susceptibles a las caries. Tu dentista te ayudará a proteger las zonas que se rompieron y las reparará. Las bebidas gaseosas o ácidas, como sodas o jugos, pueden erosionar el esmalte de tus dientes. Beber alcohol también puede dañarte los dientes. Si te preocupa la salud de tus dientes, debes evitar estos productos siempre que sea posible. Si realmente quieres tomar bebidas que podrían dañarte los dientes, es mejor usar una pajilla. Así evitarás que la bebida entre en contacto con tus dientes delanteros y minimizarás el daño.
Practicing Good Dental Hygiene