¿Cómo dejar De ser perezoso?
Empezar bien el día
Empieza bien tu día. Descansa bastante. Empieza tu día afuera y en continuo movimiento.
No presiones el botón de repetición del despertador ni regreses a dormir, sino más bien sal de tu cama para empezar tu día. Es más probable que te mantengas con energía si empiezas tu día activo. Esto requiere de práctica para convertirse en un hábito. Coloca tu despertador al alcance de tu brazo. Esto te asegurará que en realidad te salgas de la cama antes de presionar el botón de repetición del despertador. Es más probable que empieces tu día como atontado si no has dormido bien. Esto también puede afectar tu motivación y capacidad de no tener pereza el día siguiente. Descansa bastante para asegurarte de estar en las mejores condiciones cuando te levantes en la mañana, sintiéndote bien descansado, rejuvenecido ¡y listo para empezar tu día!  Cada persona necesita diferente cantidad de horas para dormir con el fin de funcionar al máximo, pero debes dormir al menos seis o siete horas. Aparta todos los aparatos electrónicos cuando te relajes para dormir. Ponte lo más cómodo posible y aparta cualquier distracción que mantenga tu mente activa. Haz ejercicios a primera hora del día. Esto mantendrá tus niveles de energía altos y aprovecharás tus máximos niveles hormonales. También se ha demostrado que el ejercicio ayuda a concentrarte el resto del día. No dejes de desayunar. El desayuno tiene beneficios fisiológicos, pero también efectos que mejoran la salud mental y el estado de ánimo. Desayunar sano mantendrá tus niveles de energía altos, el funcionamiento de tu cerebro al máximo e incluso mejorará tu memoria y concentración.
Starting the Day Right