¿Cómo usar Una katana adecuadamente?
Practicar ataques básicos
Posiciona las manos en la parte superior e inferior de la empuñadura. Ponte de pie frente a tu objetivo de forma que puedas tocarlo con el extremo de la hoja. Sujeta la hoja por encima de tu cabeza de forma que quede casi en paralelo al suelo. Empuja la parte superior de la empuñadura hacia adelante para ayudar a arquear la hoja. Da un paso adelante al llevar la hoja hacia abajo en dirección al objetivo. Corta el objetivo en un ángulo de 45 grados. Oscila la hoja de manera horizontal desde un lado para un ataque a un nivel medio. Inclina la hoja de cabeza para atacar desde abajo.
Sujeta frente a ti la katana de forma que esté perpendicular al suelo. Mantén la mano dominante a 2,5 cm (1 pulgada) de la parte superior de la empuñadura y envuelve los dedos de forma que el pulgar y los otros cuatro dedos queden en lados opuestos de la empuñadura. Coloca la mano no dominante en la parte inferior de la empuñadura y luego envuelve los dedos alrededor de ella. Ten cuidado de que los dorsos de las manos miren hacia afuera en dirección opuesta a la espada en sus lados correspondientes. Mantén un agarre lo suficientemente firme como para que la katana no se resbale pero lo suficientemente suelto como para poder maniobrarla con facilidad.  Evita que tus manos se toquen. De lo contrario, cortarás haciendo un movimiento de hachazo y serás menos preciso. Mantén como mínimo entre 7,5 y 10 cm (3 a 4 pulgadas) entre ellas. No mantengas los dedos pulgares en la parte superior de la empuñadura, ya que no obtendrás un agarre apropiado de la espada. Entre los objetivos tradicionales para la práctica con una katana se encuentran el bambú o los tatamis enrollados. Párate con los pies separados a la altura de los hombros y apuntando al objetivo. Estira el brazo con la katana por completo y da unos cuantos pasos de forma que la hoja se extienda a entre 10 y 13 cm (4 a 5 pulgadas) más allá de la parte delantera del objetivo.  Entre otros objetivos que puedes probar se encuentran los trozos de papel o las botellas de plástico llenas. También es posible practicar sin un objetivo en caso de que tan solo quieras perfeccionar tu forma. Ten cuidado de que no haya nada alrededor del objetivo que podría dañar la hoja o que la espada podría cortar. Apunta a que los demás artículos permanezcan como mínimo a 3 m (10 pies) de distancia. Mantén los codos ligeramente flexionados al levantar la hoja por encima de tu cabeza. Deja los pies plantados con firmeza en el suelo y el cuerpo apuntando hacia el objetivo. Cuando la hoja esté casi horizontal, detén el movimiento hacia atrás y sostenla en su lugar.  Asimismo, puedes cortar hacia abajo en un ángulo en caso de que quieras atacar al objetivo desde un lado. Apunta la punta de la hoja más cerca del lado desde donde quieras iniciar el corte. El borde cortante de la katana apuntará hacia arriba cuando esté por encima de tu cabeza. No debes empezar a oscilar hasta estar listo para realizarlo completamente en un solo movimiento fluido. Estira el brazo y la muñeca dominantes de forma que la hoja empiece a oscilarse con un movimiento hacia adelante. Al extender el brazo por completo, la hoja de la katana empezará a moverse hacia adelante y adquirirá velocidad de forma que sea más probable que corte a través del objetivo. No hay problema con desglosar los pasos del movimiento y hacerlo con lentitud mientras estés practicando. Después de colocar las manos delante de tu cabeza, da un paso con la pierna del mismo lado de tu cuerpo que tu mano dominante para obtener una mayor potencia. Trata de dar un paso a entre 7,5 cm y 10 cm (3 a 4 pulgadas) hacia adelante para extender también el alcance de la hoja. Al dar el paso, continúa con el movimiento de la hoja hacia adelante para no vacilar durante el ataque. En caso de que vayas a llevar la hoja hacia abajo en un ángulo, da un paso adelante con el pie del lado opuesto al final del corte. Por ejemplo, si vas a cortar de derecha a izquierda, da un paso adelante con el pie derecho. Gira un poco las manos para reajustar el ángulo de la hoja cuando estés a punto de entrar en contacto con el objetivo. Sigue oscilando a través del movimiento completo para cortar de la forma más limpia posible a través del objetivo. Trata de que el corte se mantenga en un ángulo de 45 grados de forma que haga un corte en un ángulo y establezca el mejor contacto con la hoja. Detén la hoja de forma que esté como mínimo a 60 cm (2 pies) del suelo y no se dañe. Si vas a oscilar para practicar tu forma, trata de detener el movimiento cuando la hoja se encuentre al nivel del pecho. Esto permitirá que desarrolles un mejor control de la espada. Mantén el agarre de la empuñadura de forma que la mano dominante esté en la parte superior y la mano no dominante esté en el extremo. Sujeta la katana del lado de tu cuerpo desde el cual quieras atacar de forma que la hoja apunte hacia arriba en un ángulo de 45 grados. Cuando quieras atacar, estira el brazo dominante de forma que la hoja oscile hacia afuera frente a ti al nivel del pecho. Haz el intento de que la hoja se mantenga en paralelo al suelo y termina el movimiento cuando la hoja se encuentre frente al hombro opuesto. Si bien puedes realizar ataques horizontales únicamente con la mano dominante, quizás tengas menos control sobre la hoja. Posiciona la katana de forma que esté en un ángulo de 45 grados apuntando hacia el suelo detrás de ti y el borde cortante mire hacia adelante. Mantén la mano dominante cerca de la guarda de la empuñadura y la mano no dominante en el extremo de la empuñadura. Una vez que estés listo para atacar, extiende por completo el brazo dominante y muévelo hacia adelante. Termina el ataque al nivel del pecho de forma que el borde cortante de la hoja mire hacia arriba.  Mantén suelta la muñeca no dominante para así poder controlar y maniobrar la hoja con facilidad. Quizás debas cruzar el brazo dominante sobre el no dominante en caso de que vayas a atacar desde el otro lado de tu cuerpo.
Practicing Basic Strikes