¿Cómo llorar La pérdida de un hámster?
Lidiar con la pena
Experimenta el duelo. Conversa sobre lo ocurrido. Intenta escribir tus sentimientos. Tómate el tiempo necesario.
Perder a una mascota puede ser difícil y doloroso. Es muy probable que vivas emociones fuertes durante este tiempo, y tendrás que trabajar con ellas. No temas experimentar y procesar las emociones de las etapas del duelo:  La negación suele ser el primer sentimiento que aparece cuando hay una pérdida. Es un estado de incredulidad frente a lo ocurrido. El enojo es la reacción frente al dolor de la pérdida. La negociación es la fase en la que podrías pensar “si tan solo...”, o preguntarte si podrías haber salvado a tu mascota o evitado su muerte de alguna manera. La depresión suele aparecer justo antes de la aceptación. Puede manifestarse como una tristeza calmada justo antes de dejar ir a tu mascota. La aceptación es la última etapa, en la que has aceptado y asimilado la pérdida por completo. Tal vez te sientas tentado a lidiar con tus sentimientos por tu cuenta. Sin embargo, hablar sobre la pérdida con tus amigos y familiares puede ayudarte a compartir lo que sientes y lograr aceptar lo sucedido. Conversa con estas personas para aliviar el dolor de haber perdido a tu hámster. Luego de perder a tu hámster, podrías considerar anotar tus pensamientos en un papel. Expresar por escrito lo que sientes al haber perdido a tu mascota puede ayudarte a entender y trabajar esos sentimientos durante tu proceso de duelo. Puedes probar algunos de los siguientes modos de expresión:  Llevar un diario. Escribir poesía. Escribir un ensayo o una historia corta sobre la vida de tu hámster. Incluso podrías escribirle una carta a tu hámster donde le digas lo importante que fue para ti. Superar los sentimientos de duelo que aparecen con la pérdida de una mascota puede tardar un tiempo diferente para cada persona. No te apresures en tratar de sentirte mejor y date el tiempo que necesites para procesar y aceptar la pérdida.  Es buena idea esperar antes de conseguir un nuevo hámster. No existe ninguna prisa por cumplir con una fecha en la que debes sentirte mejor. Escucha lo que te dice tu interior y sabrás cuándo es el mejor momento para tener una nueva mascota.
Dealing With Grief