¿Cómo reconocer Una relación manipuladora o controladora?
Darte prioridad
Sé sincero contigo mismo(a), incluso si sentirás dolor. Ten en cuenta lo que tu pareja te haga sentir. Evalúa tus demás relaciones. Ignora las excusas que inventes para justificarlo, ya que tan solo estarás actuando de forma sesgada porque estás enamorado. Deja de odiarte por querer a alguien, tan solo déjalo de inmediato.
Esto no será divertido; las relaciones manipuladoras nunca lo son. Sin embargo, tendrás que analizar de forma profunda tus sentimientos desagradables e inquietudes personales; de lo contrario, nunca comprenderás la situación. ¿Esta relación es saludable o perjudicial? Intenta ser objetivo cuando analices la forma en la que hayan cambiado las cosas desde el inicio de esta relación. Seamos sinceros, el sexo nublará tu juicio, por lo que deberás apartarlo de la ecuación de inmediato. Nunca deberá ser el único motivo por el que estés con alguien, sin importar lo atractiva que sea esa persona. Eres la persona más importante de tu vida, ¿no es así? No menosprecies tus sentimientos considerándolos inútiles, sesgados o exagerados. Si te sientes mal en esta relación, esto significa que estás recibiendo un trato inapropiado, por lo que solo deberás terminarla. Esto ocurre en especial si se cumplen estas condiciones:  Sientes miedo de la forma en la que tu pareja se comportará o reaccionará. Te sientes responsable de sus sentimientos. Inventas excusas para justificar el comportamiento de tu pareja ante otras personas. Crees que todo es tu culpa. Evitas todo lo que genere un conflicto o enfurezca a tu pareja. Sientes que tu pareja nunca está feliz contigo. Siempre haces lo que tu pareja quiere, en lugar de lo que tú deseas. Sigues con tu pareja porque tienes miedo de lo que podría hacer si terminan. ¿Tus relaciones familiares y amistades experimentan una tensión cada vez mayor siempre que se menciona el nombre de tu pareja, u ocurre lo mismo entre tu pareja y tú cuando mencionas sus nombres? Deberás mantenerte alerta si todas las personas a las que les importas tienen inquietudes con respecto a tu pareja o si ella los aparta de ti.  ¿Esta persona destaca tus mejores o tus peores rasgos? Debes quererte en todo momento, ya que eres una persona fantástica. Si no te sientes muy bien, es probable que su energía negativa te esté absorbiendo y dejándote expuesto a su nivel manipulador. Presta atención a la manera en la que se comporte con tus familiares y amigos, en especial si los trata de forma hostil, discute con ellos o habla mal de ellos a cada momento. Si determinas que es “más fácil” ignorar a tus amigos y familiares, habrás dejado que su manipulación triunfe. Este será el momento de ponerle fin a esta relación tóxica. No siempre es malo enamorarse locamente, pero no puedes ignorar los aspectos negativos por demasiado tiempo. Tu afecto soñador puede hacer que ignores las señales de advertencia por propia voluntad, incluso si tus amigos y familiares te piden que abras los ojos. Necesitarás un poco de “tiempo a solas” para identificar la situación. Aléjate de la relación por unos días de la manera que puedas y reflexiona sobre lo siguiente:  ¿Notas que justificas o defiendes la forma en la que tu pareja te trata? No debes defender una relación con alguien, ya que esta persona debe ser lo suficientemente buena como para que sea evidente el motivo por el que estás con ella. ¿Les ocultas cosas a los demás? Evidentemente, deberán tener privacidad, pero no deberás encubrir los maltratos de tu pareja. El problema no es que lo mantengas en secreto, sino que salgas con una persona tan terrible por la cual debas guardar secretos. ¿Siempre haces lo que quiere, en lugar de lo que tú deseas? No sales con alguien porque quieres otro jefe en tu vida, ¿no es así? Tienes derecho a opinar y a que respeten tu opinión; olvida a las personas que no lo hagan. ¿Has dejado de comunicarte con tus viejos amigos y familiares? Sin importar lo enamorado que estés, nunca deberás sentir como si te hubieras apartado de tus viejos amigos debido a tu nuevo amor. Tu pareja estará tratando de aislarte, ya que así podrá controlarte con mucha más facilidad, en especial si siempre habla mal de tus amigos y familiares. Ten en cuenta que esta persona te parecerá genial (por fuera) y que no deberás atormentarte por sentir atracción hacia este rasgo. Las personas manipuladoras suelen poseer una combinación extraña de inteligencia y encanto; esta es la manera en la que se vuelven tan manipuladoras. Lo mejor que puedes hacer es apartarlas de tu vida. Ellas son superficiales y no merecen tu tiempo, y esto es su culpa, no la tuya. El único motivo por el que esta persona te manipulará es que eres mejor que ella, así que solo sal de su vida. Tendrás que reconocer que está usando el amor que sientes por ella para mantenerte atrapado en la relación. No tienes la culpa de quererla, ella tiene la culpa por sacar provecho de tu amor.
Putting Yourself First