¿Cómo estudiar ?
Estudiar con mayor eficacia
Toma descansos. Emplea una palabra clave para reorientar tu concentración. Toma buenos apuntes en clase. Vuelve a escribir tus apuntes en casa. Haz las cosas interesantes. Estudia primero los temas difíciles. Estudia el vocabulario importante. Crea un grupo de estudio.
Si estudias durante algunas horas seguidas, toma descansos de cinco minutos aproximadamente cada media hora. Esto les ayudará a tus articulaciones al moverte luego de haber estado sentado durante mucho tiempo. También le ayudará a tu mente a relajarse, lo que te facilitará recordar el material con mayor eficacia. También evitará que pierdas la concentración.  Realiza una actividad física para hacer que tu sangre fluya y te sientas más alerta. Realiza algunos saltos de tijera, corre alrededor de tu casa, juega con el perro, haz algunas sentadillas o lo que sea necesario. Realiza la actividad suficiente para mantenerte activo sin llegar a agotarte. Trata de ponerte de pie mientras estudias. Eso puede significar caminar alrededor de la mesa mientras recitas la información o permanecer parado contra la pared mientras lees tus apuntes. Encuentra una palabra clave que esté relacionada con lo que estudias y cada vez que pierdas la concentración, te distraigas o divagues, comienza a decirla repetidamente en tu mente hasta que vuelvas al tema en cuestión. La palabra clave en esta técnica no es una sola palabra fija, sino que puede modificarse de acuerdo a tu tema de estudio o trabajo. No existen reglas para elegir la palabra clave y puedes utilizar cualquier palabra que creas que puede hacerte recuperar tu concentración. Por ejemplo, cuando leas un artículo acerca de las guitarras, puedes utilizar la palabra clave “guitarra”. Durante tu lectura, cada vez que te distraigas, o no puedas entender o mantener la concentración, comienza a decirla una y otra vez hasta que tu mente vuelva a enfocarse en el artículo y puedas seguir leyendo. Cuando estés en clase, asegúrate de tomar los mejores apuntes que puedas. Esto no significa que lo hagas con la mayor pulcritud posible o que escribas todo en oraciones completas. Deberás captar toda la información importante. A veces, podrías anotar un término que diga el maestro y luego ir a casa y copiar la definición de tu libro de texto. Procura anotar todo lo que puedas.  Tomar buenos apuntes en clase te obligará a mantenerte alerta y a prestar atención a todo lo que suceda. También te ayudará a no dormirte. Utiliza abreviaturas. Esto te permitirá anotar las palabras rápidamente sin escribirlas por completo. Intenta inventar tu propio sistema de abreviaturas o utiliza algunas de uso común como pp en lugar de páginas, bibl en lugar de biblioteca, xq en lugar de porque, nro en lugar de número, etc. Haz preguntas en clase conforme aparezcan en tu cerebro o haz un aporte a la conversación en clase. Otra forma de hacer preguntas o realizar una conexión es anotarla en el margen de tus apuntes. Puedes mirar la pregunta cuando llegues a casa o reconstruir la conexión durante tu sesión de estudio. Cuando tomes apuntes, concéntrate en registrar la información en lugar de hacer que sea comprensible o se vea pulcra. Tan pronto como termine la clase, reescribe lo que apuntas, mientras el material sigue fresco en tu mente, para así poder llenar cualquier vacío en tu memoria. El proceso de reescritura es un método de estudio más activo, pues hace que tu mente participe activamente en recordar la información. Puedes perder la concentración fácilmente si tan solo lees, pero escribir tus apuntes te hará pensar nuevamente en la información.  Eso no significa que no debas tratar de entender y organizar tus apuntes en lo absoluto, solo no pierdas tu tiempo haciendo algo en clase que puedes averiguar o arreglar en casa. Considera a tus apuntes en clase como un “borrador”. Podría serte más sencillo tener dos cuadernos, uno que sirva como “borrador” y otro para reescribir tus apuntes. Algunas personas escriben sus apuntes en computadora, pero otras piensan que escribirlos a mano mejora su capacidad para recordarlos. Mientras más parafrasees, mejor. Algunos optan por dibujar. Por ejemplo, si estudias anatomía, puedes “volver a dibujar” en tu mente el organismo que el objeto de tu estudio. Los argumentos lógicos no te darán la motivación para estudiar. Pensar en cosas como “Si estudio duro, ingresaré en una buena universidad y obtendré un buen empleo” no despertará tu interés. Busca algo interesante en lo que estudiar. Intenta buscar la belleza de cada tema y, más importante aún, procura relacionarlo con los eventos de tu vida y las cosas que te interesen.  Esta relación puede ser consciente, como realizar reacciones químicas, experimentos físicos o cálculos matemáticos manuales con la finalidad de probar una fórmula. Por el contrario, también puede ser inconsciente, como ir al parque, observar las hojas y pensar en cosas como “Uhm, déjame ver las partes de la hoja que aprendí en la clase de Biología la semana pasada”. Utiliza tu creatividad para inventar cosas. Trata de inventar historias que guarden relación con la información que estudias. Por ejemplo, trata de escribir una historia con todos los temas que empiecen con la letra S, todos los objetos que empiecen con la letra O y ningún verbo que contenga la letra V. Intenta crear una historia relacionada con palabras de tu vocabulario, figuras históricas u otras palabras clave. Al principio con tu sesión de estudio, comienza con los temas o conceptos más difíciles. De esa manera, tendrás el tiempo suficiente para estudiarlos, además estarás más alerta y tendrás más energía. Reserva los temas más sencillos para después. Aprende primero la información más importante. No solo leas el material de principio a fin, deteniéndote a memorizar cada información nueva a medida que aparece. La información nueva se aprende con mucha mayor facilidad cuando puedes relacionarla con temas que ya conoces. No dediques mucho tiempo a estudiar cosas que no vendrán en el examen. Concentra toda tu energía en la información importante. Busca las listas de vocabulario o palabras resaltadas en el capítulo. Averigua si tu libro de texto tiene una sección de vocabulario, un glosario o una lista de términos y asegúrate de entenderlos todos por completo. No es necesario que los memorices, pero cada vez que haya un concepto importante en un campo en particular, generalmente habrá un término especial que consultar. Aprende estos términos y podrás utilizarlos con más facilidad. De esta manera, estarás en buen camino para dominar el tema. Reúne de 3 a 4 amigos o compañeros de clase y pídeles a todos que lleven sus tarjetas didácticas. Distribúyelas y hazles preguntas a los demás. Si alguien no tiene claro un concepto, túrnense para explicarse el tema entre sí. Mejor aún, convierte tu sesión de estudio en un juego de preguntas.  Divide los conceptos entre los miembros y pídele a cada uno que los enseñe o explique al resto del grupo. Divide las lecciones entre el grupo y pide que cada uno resuma los conceptos clave. Pueden presentarlo al grupo, crear un esquema o un resumen de una página para el resto.  Organiza un grupo de estudio cada semana. Pasa cada semana hablando de un tema nuevo. De esa manera, estudiarás a lo largo del semestre en lugar de solo al final. Asegúrate de que tu grupo esté conformado por personas que en verdad estén interesadas en estudiar.
Studying More Efficiently