¿Cómo revisar El moco cervical?
Revisa tu moco cervical
Reconoce las características del moco cervical. Lleva un registro de las características del moco. Revisa las secreciones cervicales antes y después de orinar. Analiza las secreciones cervicales en tu ropa interior. Examínate la vulva y sus sensaciones. Evalúa el registro de tu moco cervical.
Antes de revisar el moco cervical, aprende sobre sus características a lo largo del ciclo. Esto puede ayudarte a darle un seguimiento más eficaz al ciclo menstrual y a la ovulación.   Es probable que no observes ninguna secreción cervical durante tres o cuatro días después del final del período menstrual.  Después de los primeros días, puedes secretar moco cervical escaso, turbio y pegajoso de tres a cinco días.  A partir de entonces, el moco cervical aumentará y será húmedo, lo cual corresponde al tiempo justo antes y durante la ovulación. El moco también puede sentirse ralo, resbaloso y muy elástico. Este es el momento en que eres más fértil.  Después de ovular, es posible que no tengas ninguna secreción cervical notable por un máximo de dos semanas antes del próximo período. También puedes tener secreciones más espesas pero escasas.  Es importante reconocer que la longitud específica de cada una de estas fases puede variar en cada mujer. Llevar un registro del moco cervical puede ayudarte a identificar la duración de cada fase de tu propio ciclo.  Puede ser difícil diferenciar entre las secreciones cervicales normales y el semen o la lubricación sexual durante el primer ciclo. Puedes considerar evitar las relaciones sexuales durante este tiempo para ayudarte a identificar mejor el moco cervical normal. Anota las características específicas de tu moco cervical todos los días. Esto te ayudará a identificar las fases específicas de tu ciclo y cuándo eres más fértil o cuándo debes evitar las relaciones sexuales. Deberás empezar a notar un patrón después de los primeros ciclos.  Empieza a darles seguimiento a las características de tu moco cervical el día después de que se termine tu período menstrual.  Revísalo todos los días, aproximadamente a la misma hora del día para ayudarte a ver los patrones de cambio con el tiempo. Asegúrate de llevar un registro del color como amarillo, blanco, claro o turbio.  Ten en cuenta la consistencia: ¿es espeso, pegajoso o elástico?  Anota cómo se siente el moco al tacto. Puede estar seco, mojado o resbaloso. También puedes tocarte la vulva y anotar si está seca, húmeda o mojada. La mejor manera de revisar las secreciones cervicales es limpiarte antes y después de orinar y luego examinar el moco sobre un pedazo de papel higiénico. Esto puede ayudarte a darle un seguimiento al moco cervical y al ciclo.   Usa papel higiénico blanco para que puedas identificar mejor el color de las secreciones cervicales. Límpiate de adelante hacia atrás con un papel higiénico, antes y después de orinar.  Asegúrate de anotar en tu registro lo que veas en el papel higiénico. También puedes revisar el moco cervical analizando las secreciones que aparezcan en tu ropa interior. Esto puede ayudarte a identificar mejor la fase del ciclo en la que te encuentres y también puede ser útil si no hay moco al limpiarte. Anota las características del moco que encuentres en tu ropa interior. Siente suavemente el área de la vulva con los dedos y presta atención a las sensaciones que tengas, como si está seca, húmeda o mojada. Esto puede ayudarte a identificar los cambios en el moco cervical o en el ciclo.  La vulva comprende los genitales externos de la mujer, incluyendo el clítoris, los labios vaginales, la abertura vaginal y cualquier piel o tejido que esté alrededor. No te sientas incómoda o cohibida por tocarte la vulva. No estás haciendo nada malo. Tócate suavemente las diversas partes de la vulva para examinar su textura. Asegúrate de sentir también el interior de los labios vaginales.  Es una buena idea tocarte la vulva de forma regular para que sepas lo que es normal para ti. Después del primer ciclo o de un par de ciclos, lee el registro que lleves del moco cervical. Esto te ayudará a empezar a evaluar de manera efectiva tu ciclo y la ovulación, lo cual puede ayudarte a evitar o a tener un embarazo.
Checking Your Cervical Mucus