¿Cómo vivir La cuaresma?
Participa en tradiciones cuaresmales
Practica el ayuno y la abstención. Establece nuevos hábitos. Prepara un Séder de Pésaj. Promueve un proyecto comunal de caridad.
A partir de los catorce años, todos los católicos deben abstenerse de comer carne los viernes de Cuaresma, aunque sí se permite comer pescado. Además, los católicos de 18 a 59 años deben ayunar el Miércoles de Ceniza, el Viernes Santo y todos los viernes de Cuaresma, que quiere decir que deben hacer solo una comida fuerte ese día. Por supuesto, hazlo de la forma que consideres más segura y efectiva.  Algunas personas definitivamente no deberían ayunar (las mujeres embarazadas y los ancianos, por ejemplo). Si el ayuno no es una opción sensata para ti, abstente de algo que no sea comida. Asegúrate de que sea algo que constituya un reto -- como tu celular o correo electrónico -- para que sientas el sacrificio que estás haciendo.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Celebrate-Lent-Step-7Bullet1.jpg\/v4-460px-Celebrate-Lent-Step-7Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Celebrate-Lent-Step-7Bullet1.jpg\/v4-760px-Celebrate-Lent-Step-7Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  En líneas generales, el ayuno está convirtiéndose en algo más voluntario. Hace tiempo, en el año 1966, el papa Pablo VI estableció el ayuno obligatorio solo el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo -- todo lo demás queda a tu discreción.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Celebrate-Lent-Step-7Bullet2.jpg\/v4-460px-Celebrate-Lent-Step-7Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Celebrate-Lent-Step-7Bullet2.jpg\/v4-760px-Celebrate-Lent-Step-7Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Si bien muchos eligen renunciar a cosas dañinas durante la Cuaresma, puedes usar esta época para ayudarte a establecer hábitos buenos. Puedes prometer ser más paciente y amable con tu prójimo, o ayudar a los necesitados. No importa si eliges sacrificar un hábito o establecer uno nuevo que te fortalezca, debes permitir que tus promesas cuaresmales te ayuden a crecer tanto en fe como en virtud. Además de mejorar tu propia vida, utiliza este tiempo para establecer hábitos que mejoren las vidas de otros. Ofrécete como voluntario en un hospital o albergue o simplemente vuélvete más activo en tu iglesia, ofreciéndote para hacer el saludo o las lecturas, u ocuparte de las ofrendas.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Celebrate-Lent-Step-8Bullet1.jpg\/v4-460px-Celebrate-Lent-Step-8Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Celebrate-Lent-Step-8Bullet1.jpg\/v4-760px-Celebrate-Lent-Step-8Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Aunque muchos lo ven principalmente como una tradición judía, ¡no es así! El Jueves Santo, muchos católicos preparan un Séder de Pésaj para conmemorar la Última Cena de Jesús (el último día de Cuaresma). Este se come en silencio, reflexionando sobre tus experiencias cuaresmales, con pan sin levadura y vino (o jugo de uva). ¿Cómo te ha cambiado esta Cuaresma? Si quieres remontarte a la historia, intenta incluir la matzá (pan sin levadura), el maror (semillas amargas de rábano picante), huevo o el jaroset (una mezcla de manzanas picadas, especias y vino tinto) como parte de la comida.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Celebrate-Lent-Step-9Bullet1.jpg\/v4-460px-Celebrate-Lent-Step-9Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Celebrate-Lent-Step-9Bullet1.jpg\/v4-760px-Celebrate-Lent-Step-9Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Muchas comunidades eligen participar en algo como el Plato de Arroz durante esta época, ofreciendo ayuda a las comunidades necesitadas. Es posible que tu iglesia ya tenga un proyecto como este (pero si no es así, ¡pon manos a la obra tú mismo!). Este es el tiempo perfecto para enfocarnos en mejorar el mundo, tal como lo hizo Jesús. Cualquier organización benéfica en el área puede ser la base de tu proyecto. Solo tienes que asegurarte de que tu parroquia esté de acuerdo. Habla con el padre y averigua si puede ayudar a instar a los feligreses a que apoyen a una buena causa.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Celebrate-Lent-Step-10Bullet1.jpg\/v4-460px-Celebrate-Lent-Step-10Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Celebrate-Lent-Step-10Bullet1.jpg\/v4-760px-Celebrate-Lent-Step-10Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
Partaking in Lenten Traditions