¿Cómo evitar Contagiarte del vih?
Practica las relaciones sexuales seguras
Ten relaciones sexuales con pocas parejas confiables. Elige tipos de relaciones sexuales de bajo riesgo. Practica el sexo oral más seguro. Protégete durante el sexo vaginal. Sé muy cauteloso cuando practiques el sexo anal. Guarda y usa un preservativo correctamente. Evita las prácticas que tienen un mayor riesgo. Evita las drogas y el alcohol antes de una relación sexual.
Mientras menos personas tengan sexo contigo, menores probabilidades habrá de que alguna de ellas tenga el VIH. Una relación "cerrada" en la que las personas involucradas solo tienen sexo entre ellas implica el menor riesgo posible. Incluso en ese caso, tómate pruebas y practica las relaciones sexuales seguras, pues siempre habrá la posibilidad de que alguno sea infiel. Las siguientes actividades casi no presentan ningún riesgo de transmisión del VIH, incluso si una de las personas involucradas lo tiene:  El masaje erótico La masturbación personal o de pareja (mano en el pene) sin compartir fluidos corporales La utilización de juguetes sexuales en tu pareja, sin compartirlos. Para que sea más seguro, pon un preservativo nuevo sobre el juguete en cada uso y después lávalo bien. El contacto del dedo con la vagina o con el ano. Hay una posibilidad de transmisión si el dedo tiene un corte o una raspadura. Hazlo más seguro usando guantes médicos y lubricantes a base de agua. Hay un riesgo significativo de infección si practicas sexo oral con el pene de alguien que es VIH positivo. Es poco frecuente, pero no imposible, contagiarse del VIH de alguien que use su boca en tu pene o vagina, o al realizar sexo oral con una vagina. Toma las precauciones siguientes para minimizar este riesgo y evitar otras enfermedades:   Si hay un pene involucrado, cúbrelo con un preservativo o condón. Los que están hechos de látex son más efectivos, seguidos de los fabricados de poliuretano. No utilices los preservativos de piel de cordero. Usa condones con sabor si es necesario mejorar el sabor. Si están involucrados una vagina o un ano, sostén una barrera de látex dental sobre esta parte. Si no tienes una, abre un preservativo sin lubricante o usa una hoja de caucho de látex natural. No dejes que alguien eyacule en tu boca. Piensa en evitar el sexo oral durante la menstruación. Evita usar hilo dental o cepillarte los dientes antes o después del sexo oral, pues podría causar sangrado. La penetración del pene en la vagina genera un alto riesgo de transmisión del VIH para las dos personas involucradas, en especial para la mujer. Minimiza el riesgo usando un preservativo masculino o un preservativo femenino de látex, pero no ambos. Siempre usa lubricantes a base de agua para evitar el riesgo de que el condón se rompa.  El aro exterior del condón femenino debe quedarse alrededor del pene y fuera de la vagina en todo momento.  Otras formas de anticonceptivos no protegen del VIH. Sacar el miembro antes de la eyaculación no protege del VIH. Es posible, pero no seguro, que una persona que se haya realizado una cirugía de cambio de género masculino a femenino pueda contraer el VIH con mayor facilidad. El tejido anal es muy propenso a romperse y dañarse durante una relación sexual. Esto hace que el riesgo de transmisión sea alto para la persona que inserta el pene y extremadamente alto para la persona que recibe la penetración. Considera otras formas de actividad sexual como las descritas anteriormente. Si llegas a tener una relación sexual anal, utiliza condones de látex y bastante lubricante a base de agua. Los condones o preservativos femeninos probablemente son efectivos durante el sexo anal, pero esto no se ha estudiado adecuadamente. Algunas organizaciones recomiendan retirar el aro interior, mientras que otras no. Revisa cómo ponerte y sacarte un condón masculino o un condón femenino. Es importante que recuerdes darle un pellizco a la punta antes de ponerte un preservativo masculino y agarrar la base cerrándola cuando lo retires. Antes de tener relaciones sexuales, asegúrate de que el condón se haya manipulado apropiadamente:  Nunca uses lubricantes a base de aceite con preservativos de látex o poliisopreno, pues podrían romperse. Usa el preservativo antes de su fecha de expiración. Guárdalo a temperatura ambiente y no en tu billetera o algún otro lugar donde podría dañarse. Usa un condón que te quede bien, pero que salga con facilidad. No estires el preservativo para examinar si tiene rajaduras. Sin importar el tipo de relación sexual que realices, algunas prácticas hacen que el riesgo de transmisión sea mayor. Ten en cuenta estos factores:  El sexo intenso incrementa las probabilidades de que el condón se rompa. Evita los espermicidas que contengan N-9 (nonoxinol-9), pues pueden irritar la vagina y aumentar las probabilidades de que el preservativo se rompa. No te hagas duchas vaginales o rectales antes de tener relaciones sexuales. Hacerlo puede irritar el área o quitar las bacterias que ayudan a combatir la infección. Si tienes que limpiar la zona, hazlo con delicadeza usando un dedo jabonoso y agua. Las sustancias que afectan tu estado mental incrementan las probabilidades de que tomes una mala decisión, como tener relaciones sexuales sin protección. Solo ten relaciones cuando estés sobrio o haz planes con anticipación para protegerte.
Practicing Safer Sex