¿Cómo sentirte Mejor sobre ti mismo?
Cambiando tu visión del mundo
Amplía tu mundo con nuevas experiencias y personas. Identifica tu pequeño mundo propio frente al mundo real. Recuerda que no hay nadie que esté contra ti. Haz una buena acción. Haz del mundo un poco mejor de pequeñas maneras. Sal de tu zona de comodidad.
Todo es tan fácil para estar absorto en ti mismo y olvidar que el resto del mundo existe separado de ti. Al ampliar tu mundo cada vez más, tendrás una perspectiva más clara de lo que realmente importa y lo bien que estás. Habla con extraños. Esta es la manera más fácil de expandir tus horizontes, aprender algo y beneficiarte de los demás. Tal vez pienses: “es un poco espeluznante”, pero piensa en lo mucho que las personas aman recibir atención. Hablar con un extraño podría ser un punto interesante en el día de ambos. Con demasiada frecuencia sentimos culpa por pensar globalmente. “Fallé en eso” se convierte en “soy un fracaso”. Tal vez en tu mundo, sí, fallaste en lo que sea que intentaste hacer. Pero, ¿eres un fracaso? Claro que no. Ni siquiera cerca. Nada es completamente bueno ni completamente malo. Y los sentimientos no son hechos. Pensar “soy un fracaso absoluto” es culpable de ambas cosas. No hay manera de que seas tan malo (es imposible) y ese es un sentimiento que estás malinterpretando. Si te encuentras pensando así, detente. Regresa al tren del mundo real en el que eres tan bueno como todos los demás (y lo eres). Pensar así es paranoico. La mayoría de las personas están demasiado ocupadas pensando en sí mismas, en la impresión que dan y en la próxima vez que serán capaces de hablar para preocuparse en sabotearte. Esto te da las riendas de tu mundo. Ahora, ¿qué vas a hacer con ellas? Lo único que es posible es que tú estés contra ti mismo. ¿Podría ser posible? ¿Eres tu peor crítico? Si es así, debes saber que es totalmente común, pero no es el hábito más saludable. Sé paciente contigo mismo. ¡Sé tan paciente contigo mismo como con los demás! Si alguien te pide ayuda, hazlo. Es posible que no estés de humor, tal vez incluso quieras enfurruñarte un poco, pero ayudar a alguien más te distraerá de tus problemas actuales; y hacerte sentir bien acerca de ayudar a alguien. Todo se trata de saber que eres una buena persona. A veces es fácil olvidar. Pero cuando tomamos acciones físicas, se vuelve muy difícil de ignorar. Si ves una oportunidad (todo lo que tienes que hacer es mantener los ojos muy abiertos), aprovéchala. Sujeta la puerta por alguien. Ayuda a un amigo a mudarse. Lava los platos cuando no sea tu turno. No tiene que ser asombroso. Solo tiene que ser amable. Hacer cosas anónimas también se siente bien, si no mejor. Recoger la basura de alguien, donar revistas para el consultorio del doctor y volverte donador de órganos son tres ejemplos de cosas que pueden hacer del mundo un lugar mejor sin ningún beneficio real para ti. ¡Felicidades! Eres una persona estupenda. Hay pruebas. Dona tu ropa a la benevolencia. Ofrécete como voluntario en tu refugio de animales local, en Hábitat para la Humanidad o en un hospital local. Dona para una buena causa. Ya sea una sola vez o como un nuevo hábito, vale la pena. ¡Tal vez alguien más te devolverá el favor! Estar rodeado de lo mismo no fomenta soluciones innovadoras; sin embargo, hacer algo tan simple como salir de vacaciones te sacará de tu piloto automático, permitiéndote dejar los viejos patrones conductuales. Úsalo en tu ventaja; si no puedes encajar un cambio drástico en tu vida por el momento, mejor haz pequeños cambios a tu rutina todos los días. Pon tu canción favorita y baila como un loco por unos cuantos minutos. Haz algo que no hayas hecho en años. Lleva a tus amigos a la playa y entiérrense en la arena. Sé valiente y súbete a esa montaña rusa a la que nunca podías armarte de valor para subir. Intenta algo extremo, como snowboard o canotaje. Sea lo que sea, solo comprométete y realízalo.
Changing Your Worldview