¿Cómo evitar Las clases de educación física?
Aprovechar al máximo tu clase de educación física
Vístete para la clase. Permanece junto a tus amigos. Debes saber lo que es bueno es para ti. Revisa los requisitos mínimos.
Si tienes que ir a tu clase de educación física, vestirte apropiadamente puede ayudar a que te sientas más cómodo(a). Si usas ropa regular, como jeans o un pulóver, puedes sentir mucho calor o ser incapaz de moverte bien. Siempre lleva ropa adecuada para hacer ejercicios si sabes que tienes una clase de educación física.  Llevar una camiseta puede ser una buena idea. Usar pantalones cortos o pantalones atléticos puede ayudar a que te sientas fresco(a) y a que te muevas libremente. Asegúrate de tener zapatillas o calzado atlético que puedas usar. Si tienes amigos en tu clase de educación física, permanecer junto a ellos puede ayudar a que la clase sea menos incómoda. Puedes hablar con tus amigos mientras haces las actividades de la clase para pasar el tiempo y distraer tu mente de la clase. Trata de ser parte del equipo de tus amigos o de permanecer cerca de ellos durante las clases de educación física para que la clase fluya tranquilamente.  Cuando debas unirte a un equipo, únete a uno en el que estén tus amigos. Cualquier actividad de equipo debes hacerla con un amigo. Trata de permanecer cerca de algún amigo durante las actividades de grupos grandes (como el baloncesto o el kickball). Aunque es probable que no disfrutes tu clase de educación física, concentrarte en los aspectos positivos de ello puede ayudar. El ejercicio tiene muchos efectos positivos en la salud mental y física. Si empiezas a sentirte incómodo(a) durante una clase de educación física, trata de recordarte a ti mismo(a) que estás recibiendo los siguientes beneficios: En algún punto, las clases de educación física pueden ser opcionales. Cada escuela tendrá sus propios requisitos con respecto a cuántas clases de educación física necesitas para graduarte. Pregunta a tu consejero para obtener más información y para que puedas saber si necesitas tomar las clases de educación física en primer lugar.
Making the Most of Your P.E. Class