¿Cómo estirarte Para el ballet?
Hacer splits, zancadas y piruetas
Realiza splits de derecha, izquierda y centro.
Asegúrate de que tus pies estén bien volteados hacia afuera y en punta. Mantén la posición por 20 segundos.  Haz splits de derecha poniendo tu pierna derecha al frente y la izquierda atrás. Haz splits de izquierda poniendo la pierna izquierda adelante y la derecha atrás. Haz splits de centro extendiendo ambas piernas formando un ángulo recto con tu cuerpo.
Doing Splits, Lunges and Pirouettes