¿Cómo dejar De fumar marihuana después de años?
Conseguir fuerza
Ten un sistema fuerte de apoyo. Habla con las personas a tu alrededor acerca de tu decisión. Busca un grupo de apoyo. Busca una terapia. Ten en cuenta los tipos de terapia que podrían funcionar. Ten en cuenta que solo hay una solución correcta para ti.
Asegúrate de estar rodeado de las personas correctas ya que la presión de los semejantes es una de las fuentes más influyentes para volver a consumir drogas. Cuando dejes de fumar mariguana, mantente rodeado de tus amigos que te han estado alentado a que dejes de fumar. Ellos serán más comprensivos en cuanto a tu situación, en vez de estar con tus amigos drogadictos que podrían atraerte a volver a fumar. Es posible que sean personas de buen corazón, pero estar expuesto a las drogas, mientras estás en el proceso de dejar de fumar mariguana, hará que la desees más.  Cuando creas que has logrado tu objetivo de dejar de fumar, puedes volver a tener una relación amical con tus amigos drogadictos. Solo debes considerarlo cuando creas que eres muy fuerte como para no dejarte caer en la adicción de nuevo. Necesitas tener amigos y familiares que te amen y te comprendan. Por ello, es esencial que hables con tus seres queridos acerca de tu decisión de dejar de fumar marihuana. Explícales que es muy difícil para ti y que realmente necesitas su apoyo. De igual forma, al explicar que planificas hacer algo al respecto y que tomas muy en serio tu decisión ayudará a tus seres queridos a ayudarte y a esforzarse en apoyarte.  A pesar de que es mejor alejarse de las personas que consumen mariguana, al menos al principio, podrías tener una relación valiosa entre tus amigos drogadictos. Si es así, explícales que no buscas cambiar su comportamiento. De lo contrario, se podrían sentir atacados y tratarían de convencerte para que desistas de tu decisión. Diles a tus amigos drogadictos cuáles son tus razones para dejar de fumar y pídeles que no fumen ni demuestren algún comportamiento relacionado a fumar mariguana cuando estén contigo. Ellos te harán caso si son verdaderamente tus amigos. Hay muchos grupos de apoyo para la rehabilitación que son unas fuentes grandiosas para dejar una adicción si crees que no puedes hacerlo solo. Puedes estar en un buen centro de rehabilitación. En este, no solo seguirás siendo responsable por tus acciones, sino que también estarás rodeado de las personas que están pasando por lo mismo que tú.  Algunas personas necesitan que una figura de autoridad les restrinja o amenace para mantenerse equilibradas. Hay algunos centros que se fijan que no retomes la adicción y hasta te ayudan a que no vuelvas a consumir drogas por medio de una ayuda médica y psicológica que se suele realizar a través de la terapia cognitivo conductual (TCC) como el método más importante para tratar los trastornos por consumo de cannabis (TCC). La terapia puede ser muy útil para los problemas como este, ya que te ayudará a comprender los motivos subyacentes para fumar y te ayudará a lidiar mejor con las situaciones de la vida que podrían hacerte retomar tu adicción. Los terapeutas apropiadamente certificados y capacitados pueden servir como espectadores objetivos que podrían mostrarte otro punto de vista que no has considerado antes. Con ello, te motivarías a dejar de fumar mariguana.  Además, estos profesionales tienen experiencia con las personas que tienen dificultades para dejar de consumir mariguana y podrán crear un tratamiento personalizado para tu personalidad y estilo de vida. Sin embargo, ya que hay muchos tratamientos la psicoterapia y mucho más terapeutas, podría ser difícil algunas veces escoger el más adecuado a tus necesidades. Cuando vayas a terapia, podría ser útil aprender un poco más acerca de los tratamientos más comunes y exitosos en lo que respecta a dejar de fumar mariguana. Esto es lo fundamental:    La terapia cognitivo conductual. Esta se refiere a la creencia de que tus comportamientos y acciones están muy interconectados. Por ello, a través de cambiar tus pensamientos negativos puedes cambiar tus comportamientos negativos. Este tratamiento puede ser muy útil cuando trates de dejar de fumar mariguana, ya que examinará los pensamientos que provocan que fumes y con ello se ocupará del comportamiento.  La terapia de mejora motivacional. Esta terapia es muy útil para las personas que tratan de dejar de consumir cannabis, alcohol y nicotina. Se basa en el hecho de que las personas con este tipo de problemas comprenden con frecuencia que sus acciones les dañan, pero siguen estando cómodas haciendo lo que hacen. Su propósito es examinar tu motivación para cambiar de una manera más positiva, que juzgue menos y que confronte menos. En esta terapia no se te indica por qué debes cambiar, sino que se te ayuda a encontrar tus propios argumentos y razones para cambiar. El terapeuta te ayuda a suscitar enunciaciones positivas y a potenciarte, además de fortalecer tu motivación interna. No existe un tratamiento universalmente correcto para ayudar a que dejes de fumar mariguana. Cada persona es diferente y su motivación para actuar de cierta forma es muy específica. Es por ello que el tipo de terapia que escojas debe ser atractivo para ti. Es posible que estés en contra de un tratamiento si te sientes incómodo con este, incluso inconscientemente, lo que reduciría tus probabilidad de dejar de fumar.   Además, tu terapeuta personalizará tu tratamiento según tu personalidad, lo que reduciría la probabilidad de que luego dejes el tratamiento. Para escoger a un terapeuta, consulta con tu médico general. Este te recomendará algunas buenas opciones para que tengas un terapeuta que esté en el área en la que vives. Es esencial que recuerdes ser tan honesto como sea posible con tu terapeuta porque de esta forma llegarán a un acuerdo y te ayudará a cumplir tu objetivo.
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