¿Cómo dejar De rascar las picaduras de mosquito?
Usar estrategias para evitar rascar la picadura
Ráscate cerca de la comezón. Da palmadas a la picadura. Distráete. Usa meditación. Ponte calcetines en las manos. Usa cinta adhesiva.
Cualquiera que haya tenido un hueso roto y haya usado un yeso sabe que algunas veces una comezón no se puede rascar. Una manera de obtener alivio es rascarte en algún otro lugar de tu cuerpo. Este pequeño truco alivia el deseo de tu cuerpo de rascarse sin inflamar la picadura de mosquito.  Puedes tratar de rascarte cerca de la comezón, como en un gran círculo alrededor de la picadura. Sin embargo, ten cuidado de no tocar la picadura involuntariamente. También puedes rascarte en algún lugar completamente distinto, como en la parte superior de tu cabeza o en la base de los pies. Repite esta operación cada vez que sientas la necesidad de rascarte. En vez de rascarte, puedes obtener un poco de alivio dando palmadas suaves a la picadura de mosquito. Unos cuantos golpes leves pueden ser todo lo que necesites para aliviar la comezón y prevenir que intentes rascarte. Si eso no funciona, puedes tratar de dar palmadas un poco más intensas. Finalmente, puedes tomar la decisión de dar una bofetada a la picadura.  Espera algunos instantes después de dar palmadas a la picadura antes de aumentar la intensidad de las palmadas. Una palmada puede demorarse un poco en surtir efecto. Repite esta operación cada vez que sientas la necesidad de rascarte. Una de las maneras más simples de impedir que te rasques es poner tu atención en alguna otra cosa. Haz cualquier cosa que te distraiga de la comezón. Las mejores actividades son las cosas que involucren las manos. De esta manera, estarás menos propenso a rascarte distraídamente.  Juega tenis. Haz un crucigrama. Hornea galletas de avena. La meditación ha sido un tratamiento efectivo para aliviar la comezón causada por la psoriasis. Úsala para dejar de rascar las picaduras de mosquitos. En vez de concentrarte en la comezón, solo cierra los ojos, respira profundamente y trata de pensar en cualquier cosa. Pon un temporizador y trata de hacerlo por cinco minutos a la vez.  Si deseas algo de guía, busca meditaciones guiadas en línea. También puedes poner algo de música calmante para que puedas relajarte. Ponerte calcetines en las manos es una manera sencilla de recordarte a ti mismo que no debes rascarte. Si te rascas mientras tienes los calcetines en las manos, no podrás hacerte mucho daño.  Puedes hacer títeres con los calcetines y jugar con los calcetines en tus manos. Esta opción es buena para los niños, ya que se distraerán de las picaduras y pondrán su atención en el juego. Impedir que el aire entre en contacto con la picadura puede reducir la comezón. Aplica un poco de cinta adhesiva en la picadura para lograr este resultado. Usar cinta adhesiva tiene el beneficio adicional de impedir que te toques o te rasques inadvertidamente o que la picadura se irrite. Será beneficioso para ti que limpies el área afectada antes de aplicar la cinta.  Quita la cinta adhesiva y repite la operación 2 a 3 tres veces al día. La cinta adhesiva regular funcionará mejor, pero la cinta de embalaje también es una buena opción. Evita usar la cinta aislante, ya que puede irritar tu piel.
Using Strategies to Avoid Scratching the Bite