¿Cómo lograr Que tu expareja vuelva?
Reconectarte con tu expareja
Ponte en contacto con tu expareja después de un periodo de tiempo. Empieza el diálogo de forma lenta y cuidadosa. Mira el lenguaje corporal y el tono de voz de tu expareja. Reconoce tus problemas. Aborda el tema de volver a estar juntos cuando ambos se sientan cómodos y abiertos. Conversa sobre cómo puedes mejorar tu relación la segunda vez.
En vez de llamar o enviar mensajes de texto agresivos varias veces a tu pareja poco después de la separación, tómate un tiempo para pensar en la relación y para recuperarte de cualquier emoción que podrías experimentar. Cuando sientas que puedes estar listo para comunicarte con tu expareja, hazlo con una llamada o un mensaje de texto. Explícale que esperas que esté bien y que te has tomado un tiempo para ocuparte de tus problemas con la ayuda de un terapeuta. Evita actuar de forma vehemente con tu expareja si te dice que está viendo a otra persona y trata de responder con generosidad. No desearás ser una fuente de negatividad para tu expareja y no querrás abandonar tus intentos de volver a conectarte. Una vez que establezcas el primer contacto con tu expareja, no trates de apurar el diálogo ni de presionarla para que hable contigo. En vez de eso, mantén casual las cosas al mantener abiertas las líneas de comunicación y trata de espaciar tus conversaciones a través de mensajes de texto, correo electrónico o teléfono. Podría tomarle tiempo a tu expareja sentirse lo suficientemente cómoda para pasar tiempo en persona contigo o para tener conversaciones más largas. Sé paciente y no la intimides ni molestes mientras tratas de establecer una conexión. Cada relación es única, por lo tanto, podría demorar varias semanas para que tu expareja y tú vuelvan a conectarse o podría demorar varios meses. Calcula su nivel de comodidad al sugerirle amablemente que se reúnan en persona para tomar un café o una bebida después de un periodo de conversación por mensaje de texto, correo electrónico o teléfono. Elige un lugar que sepas que será cómodo para tu expareja, preferiblemente un lugar público, y ajústate a su horario cuando elijas la hora de la reunión. Es importante que tu expareja sienta que estás dispuesto a reunirte según sus términos, ya que así le demostrarás respeto y cuidado por sus necesidades. A medida que la comunicación entre tu expareja y tú se vuelva a abrir, evita entrar directamente en una conversación sobre si quiere volver a tener una relación contigo. En vez de eso, presta atención a su lenguaje corporal y tono de voz. Si parece estar distraída, aburrida o desinteresada, eso podría ser una señal de que no es el momento de preguntarle si le gustaría volver a estar contigo. Si hace bastante contacto visual contigo, parece comprometida e incluso coquetea, estas serán buenas señales de que puede ser el momento adecuado para abordar el tema de volver a estar juntos. También debes escuchar a tu expareja mientras habla para saber si está interesada en volver a estar juntos. Si usa términos como “nosotros”, podría estar dispuesta a volver a retomar la relación. Tu expareja también podría conversar sobre cómo se siente, utilizar afirmaciones en primera persona (con “yo”) y estar dispuesta a hablar sobre tus problemas con honestidad y sin juzgar. Si tu expareja acepta reunirse contigo en persona, debes empezar la conversación reconociendo tus problemas. Es importante que te enfoques en ser generoso, abierto y honesto con tu expareja cuando te vuelvas a conectar. Podrías optar por llevar una lista de tus problemas y detalles sobre cómo vas a trabajar para tratarlos o podrías explicar cómo has estado trabajando en tus problemas mientras estuvieron separados. Durante esta conversación, trata de no criticar a tu expareja. Tu enfoque debe estar en lo que puedes hacer para cambiar o en cambiar tus viejos hábitos para que así considere volver a estar contigo. Después de pasar un tiempo juntos hablando en persona, podrías sentir que es un momento adecuado para decirle a tu expareja que te gustaría renovar la relación sentimental. Hazlo de una manera directa y clara y utiliza afirmaciones en primera persona. Por ejemplo, puedes decir “Ahora que estamos hablando y volviéndonos a conectar, siento que debo ser honesto contigo y decirte que me gustaría volver a estar juntos”. Es importante que sigas esta afirmación con una conversación sobre cómo enfocarás la relación esta vez y cómo estás dispuesto a cambiar o modificar tus hábitos para que la relación sea más sólida. “Sé que cometí errores en el pasado y estoy ocupándome de mis propios problemas fuera de nuestra relación. Sin embargo, si estás dispuesta, me gustaría que intentáramos estar juntos de nuevo”. Una vez que sientas que tu expareja y tú tienen un buen diálogo sobre construir posiblemente un nuevo futuro juntos, debes preguntarle qué siente que puedes hacer para fortalecer la relación la segunda vez. Muéstrate dispuesto a escuchar sus sugerencias y conversa sobre las posibles formas en que ambos pueden hacer que la relación sea más sostenible. Tu expareja y tú podrían optar por ir juntos a terapia para resolver tus problemas con un profesional. Con frecuencia, la terapia de pareja funciona mejor si ambas partes se dedican al futuro de la relación y desean tratar de ocuparse juntos de los problemas. Con algunas conversaciones honestas, el tiempo que pasen juntos en terapia y el compromiso de cambiar, es posible que termines por recuperar a tu expareja.
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