¿Cómo evitar La piel suelta?
Suavizar la piel al bajar de peso
Baja de peso lentamente. Mantén la grasa corporal total entre 14 y 22 %. Desarrolla los músculos para llenar la piel.
Si bajas demasiado de peso en poco tiempo, puedes tener más exceso de piel de la que tendrías si bajaras de peso lentamente. Trata de bajar no más de 0,45 o 0,91 kilogramos (1 o 2 libras) a la semana. Para perder 0,45 kilogramos (1 libra), debes quemar 3500 calorías a la semana. Puedes lograr esta meta quitando 500 calorías de tu dieta cada día. Este es un rango saludable de grasa corporal. Mantener un poco de grasa en el cuerpo ayudará a suavizar la piel sobrante de la reducción de peso. Visita a un médico o a un entrenador personal para conocer tu porcentaje de grasa corporal. Desarrollar los músculos también mejorará tu probabilidad de bajar más de peso. Para desarrollar músculos más eficientemente, puedes hacer menos repeticiones con más peso o más repeticiones con menos peso.  Algunos buenos ejercicios con pesas incluyen peso muerto, levantamiento de barra en una banca y flexiones de bíceps. Los ejercicios de peso corporal también pueden ser útiles. Puedes hacer abdominales, levantamientos de piernas y aleteos de piernas.
Plumping Skin During Weight Loss