¿Cómo tener Un cabello afro saludable?
Mantener el cabello sano
Córtate las puntas con frecuencia. Sigue una dieta nutritiva. Duerme bastante.
Las puntas abiertas son el síntoma más evidente del daño, y si las ignoras pueden seguir abriéndose y destruyendo la salud de tu cabello. Revisa tu cabello para ver si tienes puntas abiertas cada dos semanas y haz que el peluquero las corte o puedes hacerlo tú solo. Asegúrate de darle también a tu cabello una prueba de vez en cuando pasando los dedos por algunos mechones. Esto puede indicarte si hay cabellos quebrados a lo largo de la mecha.  Asegúrate de cortar las puntas abiertas más allá del punto de la apertura; de lo contrario, se seguirá rompiendo. Aunque no tengas punta abiertas, el cabello que se siente duro cuando pasas los dedos puede correr el riesgo de debilitarse. Sigue una dieta equilibrada llena de proteínas, fibras y buenas grasas. Muchas de las vitaminas que podrías usar para mantener el cabello sano son las mismas que se encuentran en los alimentos. Los alimentos no procesados como el salmón, los frutos secos, las aceitunas, las verduras verdes y los granos enteros pueden darle a tu cuerpo la mejora nutritiva que necesita para mantener el cabello, la piel y las uñas sanas.  El término “buenas grasas” normalmente se refiere a las grasas monoinsaturadas (el tipo que se encuentra en los aguacates, las almendras, el aceite de oliva, el chocolate amargo y otros alimentos que podrías ver en la etiqueta de la botella del champú). Se ha demostrado que el consumo excesivo de azúcar y alcohol es malo para la piel y el cabello. Tu cuerpo cura sus tejidos mientras descansas. Por lo tanto, asegúrate de dormir lo suficiente. Las personas que sufren de falta de horas de sueño a menudo tienen caída de cabello, pues el cabello y el folículo piloso se vuelven cada vez más débiles debido al estrés físico. Para la mayoría de las personas, lo óptimo es dormir 6 a 8 horas cada noche. No solo te sentirás mejor al estar mejor descansado, sino que también tu cabello aprovechará los beneficios de tu reposo al retener su fuerza y brillo. Complementa tu descanso nocturno con pequeñas siestas a lo largo del día si es necesario.
Maintaining Healthy Hair