¿Cómo purificar Tu cuerpo a través del ayuno?
Prepararse para el ayuno
Asegúrate de tener un buen estado de salud. Habla con tu médico. Decide cuánto tiempo quieres ayunar. Define tu presupuesto. Compra todo lo que necesites.
Si bien el objetivo del ayuno es purificar el cuerpo, esta no es una opción ideal para cualquier persona. Si sufres alguna enfermedad o no tienes un buen estado de salud como para pasar varios días sin consumir alimentos sólidos, el ayuno puede ser peligroso.  No ayunes si tienes problemas renales. Esta purificación creará altos niveles de potasio y otros minerales en la sangre. Cuando los riñones no funcionan correctamente, esto puede ser muy peligroso. Si sufres de diabetes, no realices el ayuno con jugos para así evitar un consumo excesivo de azúcares. Esto puede provocar un aumento significativo del azúcar en sangre, lo que puede causar fatiga, pérdida de peso inexplicable, visión borrosa, hambre y sed en exceso, y un mayor tiempo de recuperación de las lesiones y las infecciones. Si estás bajo tratamiento de quimioterapia, no hagas el ayuno con jugos, ya que el cuerpo recibirá una cantidad adicional de antioxidantes y una menor cantidad de proteínas. Antes de realizar cualquier cambio importante en tu alimentación, asegúrate de hablar con tu médico para así tener la certeza de que no tendrás ningún problema de salud. El profesional te informará si existe algún problema del que tengas que encargarte. Si decides ayunar por algún motivo específico, asegúrate de hacerlo bajo la supervisión de un médico o dietista. El profesional te ayudará a monitorear tus objetivos físicos y a estar atento a cualquier señal de alerta relacionada con algún problema de salud. No existe una sola forma de ayunar. Dependiendo de tu experiencia e interés en el proceso, es posible ayunar durante un día o durante varios meses. A la hora de decidir la duración, ten en cuenta tu estado de salud, los costos y tu capacidad de respetar el ayuno.  Existen muchos tipos de programas de purificación, cada uno con un período determinado de tiempo. Sea cual sea tu elección, asegúrate de seguir las recomendaciones. Ayunar durante un tiempo mayor al recomendado no proporcionará mejores resultados. Si eres nuevo en el mundo del ayuno, comienza con un ayuno breve de un día o un fin de semana. Si quieres ayunar durante más tiempo, asegúrate de hacerlo de manera gradual. La purificación del organismo, ya sea a través de un programa de ayuno o al utilizar un exprimidor, puede ser bastante costosa. Los programas de ayuno cuestan entre $65 y $70 diarios, y su valor se irá acumulando con el correr de los días o las semanas. El precio de un exprimidor varía entre $30 y $300, a lo cual debes sumarle el costo de las frutas y los vegetales a preparar. Asegúrate de ahorrar para contar con el dinero necesario para comenzar el ayuno. Si vas a consumir agua y jugo, calcula cuánto líquido debes beber durante el ayuno. Esto incluye la frecuencia del consumo y la cantidad de las porciones. ¡Prepárate para el proceso!  Si has escogido un programa de ayuno, es posible que la empresa que hayas contratado te proporcione los jugos. Consulta con el vendedor para saber si necesitas tomar algún suplemento adicional. En este caso, asegúrate de comprar la cantidad necesaria para todo el proceso.  Compra los alimentos que comerás al final del ayuno. Comprar comida después de algunos días o semanas de ayuno puede hacer que termines escogiendo opciones poco saludables. Asegúrate de contar con distintos alimentos de fácil digestión como, por ejemplo, frutas y vegetales frescos; y también alimentos líquidos como las sopas.
Preparing for Your Fast