¿Cómo salir Afuera desnudo?
Acostumbrarte a andar desnudo
Ponte cómodo con tu cuerpo. Pasa más tiempo desnudo. Empieza a dormir desnudo. Camina desnudo por la casa.
La mayoría de las personas no están acostumbradas a verse desnudas. Para reunir valor para salir al aire libre, primero debes tener confianza en la forma en que te ves y te sientes. Tómate un tiempo para reencontrarte contigo mismo en un estado más natural, sin juicios ni timidez.  Aprende a amar y aceptar tu cuerpo. Todos están hechos de manera diferente y no hay razón por la cual avergonzarte de cómo te ves.  No te apresures. Puede llevarte semanas, meses e incluso años acostumbrarte a andar desnudo. Si no estás acostumbrado a andar sin ropa, puede parecerte extraño al principio. Tómate el tiempo necesario y encuentra un nivel de desnudez con el que te sientas bien. Puedes caminar desnudo al baño para ducharte por la mañana o esperar un poco más antes de vestirte después que hayas terminado.  Aprende a estar más relajado respecto a la desnudez disminuyendo poco a poco la ropa que te pones. Si usualmente te pones unos pantalones deportivos y una camiseta, intenta cambiándolos por unos pantalones cortos y una camiseta sin mangas. Una vez que hayas superado el sentimiento inicial de vulnerabilidad, es posible que encuentres la desnudez muy liberadora. Una forma natural de desnudarte durante largos períodos de tiempo es hacerlo antes de acostarte a dormir. De esta manera, aún estarás cubierto mientras aprendes a dejar que el cuerpo respire. Algunas personas prefieren dormir desnudas porque no hay ropa con la cual enredarse.  Si compartes una habitación con otra persona, asegúrate de que ella esté de acuerdo con que andes desnudo antes de explorar este nuevo hábito. Dormir desnudo es más que una simple preferencia personal, en realidad también tiene beneficios para la salud. Realiza las tareas de rutina como preparar el desayuno, leer el periódico o responder a los correos electrónicos en cueros. En poco tiempo, comenzarás a asociar la desnudez con las actividades cotidianas y será menos intimidante para ti. Como estarás en la privacidad del hogar, podrás concentrarte en relajarte y disfrutar de la sensación de libertad.  Esto solo se recomienda para las personas que viven solas, ya que es inapropiado obligar a otros a verte sin ropa. Asegúrate de que las cortinas y las persianas estén cerradas para que las personas cercanas no tengan una visión no deseada.
Getting Used to Being Naked