¿Cómo tomar Suplementos de glucosamina?
Consumir la dosis correcta
Toma los suplementos con la comida y siguiendo las indicaciones de la etiqueta. Sigue la dosis diaria aceptada para tu peso corporal. Aumenta la dosis diaria recomendada. Sé cauteloso si tomas glucosamina por un periodo prolongado. Supervisa las enfermedades que podrían verse afectadas por estos suplementos.
Los efectos secundarios más comunes de los suplementos de glucosamina orales son los síntomas gastrointestinales como la acidez y las náuseas. Estos suelen disminuir o desaparecer por completo si tomas los suplementos con comida.  Se suele recomendar un consumo de 3 veces al día, por lo que podrás tomar el suplemento con facilidad luego del desayuno, el almuerzo y la cena. Si solo vas a tomarlo una vez al día, por lo general será mejor que lo hagas a la mitad del mismo, después del almuerzo; salvo que el doctor te brinde otras indicaciones. Los suplementos no cuentan con regulaciones, pero existe un consenso general sobre la cantidad adecuada para los adultos según su peso corporal.  Por ejemplo, si vas a tomar suplementos de sulfato de glucosamina, no deberás tomar más de 1000 mg diarios si pesas menos de 45 kg (100 lb). Si pesas más, podrás tomar hasta 1500 mg sin correr peligro. No obstante, deberás consultar con el doctor si pesas más de 90 kg (200 lb) o si padeces de obesidad. Consulta con él si deberías separar estas dosis en el transcurso del día, o tomarla toda de una sola vez. La dosis total podría variar, lo que dependerá del componente que consumas; es decir, glucosamina o sulfato o clorhidrato de glucosamina. Por ejemplo, 1500 mg de sulfato de glucosamina equivale aproximadamente a 1200 mg de glucosamina, mientras que 625 mg de esta última equivalen a 750 mg de clorhidrato de glucosamina. El doctor podría recomendarte una dosis no indicada en el envase con el fin de tratar determinadas enfermedades, o según los medicamentos que tomes.  Por ejemplo, si vas a tratar la osteoartritis general, él podría indicarte que tomes entre 1000 y 2000 mg de glucosamina al día, hasta por 18 meses. No obstante, el tratamiento de la osteoartritis de la rodilla suele requerir una dosis diaria dividida de solo 300 a 500 mg 3 veces al día. En el caso de las inyecciones de glucosamina, por lo general, recibirás una dosis mucho menor a la que consumirías de manera oral. Los suplementos de glucosamina pueden generar complicaciones si se consumen por más de 6 meses, incluso en las dosis recomendadas.  Por otro lado, ten en cuenta que quizás debas tomarlos como mínimo por un mes para así poder percibir el beneficio total de la substancia. Si no notas ninguna mejoría luego de 4 a 6 semanas, podrías tener que conversar con el doctor sobre la opción de dejar de tomar los suplementos. El tiempo durante el cual debas tomar los suplementos de glucosamina dependerá de la enfermedad por la que quieras consumirlos. No obstante, por lo general deberás tomarlos hasta por 6 meses como máximo, salvo que el doctor te brinde otras indicaciones. La osteoartritis es una excepción a la regla de los 6 meses. En el caso de la osteoartritis general, el especialista podría recetarte suplementos orales de glucosamina hasta por 18 meses. Si padeces una enfermedad como el asma, la presión arterial elevada o un trastorno hemorrágico, deberás supervisarla con cuidado y consultar con el doctor sobre la opción de dejar los suplementos si sufres algún cambio.  Por ejemplo, si tienes problemas de presión arterial o corres el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca, deberás revisarte la presión a diario mientras consumas los suplementos. Hay una gran variedad de problemas gastrointestinales que guardan relación con los suplementos de glucosamina. Si sufres de acidez, gases, náuseas, indigestión, malestar estomacal o problemas similares que se vuelven insoportables, podrías tener que preguntarle al doctor si deberías dejar estos productos.
Taking the Correct Dosage