¿Cómo hablar Con un amigo?
Ser un buen oyente
Apoya a tu amigo si dice que quiere hablar. Escucha activamente Evita interrumpirlo.
Si un amigo que se siente frustrado o dolido dice que no quiere hablar sobre sus sentimientos en ese momento, esto puede llegar a lastimarte. Querrás ser un buen amigo y ayudarlo, pero parece que no puedes hacerlo si no se sincera contigo. Es posible que sea difícil, pero lo mejor que puedes hacer en estas situaciones es darle espacio.  Hazle saber “Está bien. No voy a obligarte si no quieres hablar. Solo recuerda que estoy aquí para ti si decides que necesitas a alguien que te escuche más adelante”. Hay varias razones por las que tu amigo tal vez no esté listo para hablar. Es posible que no esté seguro de cómo se siente sobre cierta situación. Tal vez trata de seguir adelante o no se siente cómodo hablando al respecto. Cualquiera que sea el motivo, no lo tomes como algo personal. Solo respétalo. . Escuchar activamente es una serie de herramientas que puedes usar para demostrarle que te interesa y que estás dedicado a escuchar lo que dice. Se basa en mantener un lenguaje corporal abierto, evitando dar consejos u opiniones no solicitadas y expresando un interés activo en lo que dice.  Parafrasea lo que dice de forma periódica a medida que hable. Esto le hará saber que prestas atención a lo que dice. Expresa solidaridad. Esto es muy importante cuando escuchas activamente. Si tu amigo tiene sentimientos negativos, ya sea hacia ti o hacia alguien más, valídalos en lugar de cuestionarlos. Por ejemplo, si está estresado por su trabajo, escúchalo hasta que termine de hablar. Luego, parafrasea y muestra solidaridad al decir “Lo que entiendo es que te sientes muy estresado ahora y comprendo cómo una carga de trabajo así puede conllevar al estrés”. Es posible que tengas preguntas cuando esté hablando o te haya recordado una historia propia. Aún así, es importante evitar interrumpirlo mientras habla. Esto le hará sabe que respetas lo que te dice. Si hay algo que en verdad quieres mencionar, pero tu amigo aún está hablando, haz una nota. Podría ser una nota mental o podrías escribir un par de palabras en un pedazo de papel para ayudarte a recordar el punto después.
Being a Good Listener