¿Cómo mejorar La claridad mental?
Descubrir qué es lo que funciona para ti
Averigua cuál es el mejor momento del día para la claridad mental. Busca las condiciones que te ayuden a aclarar la mente. Considera la posibilidad de crear una rutina.
Todas las personas tienen relojes biológicos distintos y cada una funciona mejor en distintas horas del día. Para muchas, el momento en el que tienen mayor claridad mental es en las mañanas; para otras, es bien entrada la noche, antes de ir a la cama. Cualquiera sea el momento que naturalmente te atraiga más, programa las tareas que requieran mayor claridad a esa hora. Para algunas personas, trabajar en total silencio en un lugar familiar les permite tener mayor claridad. Para otras es mejor tener el murmullo de fondo de una cafetería. La ubicación que te ayude a concentrarte más será el lugar en el que puedas funcionar mejor. Encuéntralo. Si sabes que debes hacer algo que requiera pensar mucho, crea una rutina que te ayude a concentrarte y a liberarte de los pensamientos externos. Seguir con la rutina cada vez que necesites claridad mental te ayudará a entrenar la mente para lograr ese estado cada vez más fácilmente.  Prepárate una taza de café o té antes de que empieces y piensa en la tarea en cuestión mientras preparas la bebida. Toma una ducha antes de empezar. Ponte ropa cómoda que te ayude a relajarte y concentrarte. Escucha la canción que más te guste antes de empezar.
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