¿Cómo hacer Ejercicios con ligas de resistencia para trabajar los abdominales?
Frecuencia
Haz 20 repeticiones de este ejercicio por serie. Para empezar a ver o a sentir los resultados, el objetivo es hacer 3 series, 4 días a la semana, durante 6 semanas.
Repite hasta que hayas completado 3 series. Para resultados más rápidos, aumenta el número de series o veces por semana que hagas este ejercicio.
Frequency