¿Cómo animar A alguien a visitar a un psicólogo?
Animar a alguien que estigmatiza la terapia
Dile a tu ser querido que sus sentimientos son comprensibles. Considera la posibilidad de recordarle que este tipo de problemas están relacionados con trastornos médicos. Reitera que buscar ayuda es algo común y normal. Haz saber a tu ser querido que lo apoyas y que no estás decepcionado de él.
Ya sea que la persona que tratas de animar a que visite un psicólogo sufra de un trastorno mental o de una adicción, o que simplemente pase por un momento difícil, decirle que lo que sientes es normal es la primera medida para liberar la terapia de los estigmas. Recuérdale a tu amigo o a tu ser querido que las personas de su edad, de su género, de su raza, de su nacionalidad y las personas que tienen las mismas luchas pueden y deben asistir a terapia libres de estigmas y de vergüenza. La depresión, la ansiedad y las fobias son problemas médicos. En el fondo, la adicción también entra en esta categoría. Todas las personas tienen problemas médicos de vez en cuando y no hay absolutamente nada de malo en buscar tratamiento. Trata de comparar la terapia con la consulta con un médico para cualquier otro trastorno médico. Pregúntale a tu ser querido algo como "No dejarías de visitar a un médico por un problema cardíaco o pulmonar, ¿verdad? Entonces, ¿por qué este caso tendría que ser distinto?". Según estudios recientes, el 27 % de adultos en Estados Unidos han buscado y recibido algún tipo de tratamiento para problemas relacionados con la salud mental. Esto es más de uno de cada cuatro, en promedio, o aproximadamente 80 millones de personas. Trata de decir algo como "Estoy aquí contigo, pase lo que pase. No me decepcionaría de ti solo por que necesitas ayuda". Puede ser de ayuda tener la confianza de que seguirás teniendo el mismo respeto por él. Si gustas, puedes decirle que crees que buscar ayuda es una decisión valiente. Por ejemplo, si dice algo como "Puedo arreglármelas solo, no soy débil", entonces puedes responderle algo como "Creo que las personas que buscan ayuda cuando están muy agobiadas son muy valientes".
Encouraging Someone Who Attaches Stigma to Therapy