¿Cómo prevenir Los forúnculos?
Mantener un estilo de vida saludable
Consume una dieta saludable. Mantente hidratado, sobre todo cuando haga calor. Prueba una dosis diaria de cúrcuma. Realiza de 20 a 30 minutos de ejercicio al día. Trata de minimizar el estrés. Evita exponerte a los químicos nocivos.
La nutrición deficiente es una de las principales causas de las deficiencias inmunológicas que provocan una infección. Asegúrate de consumir no solo la comida adecuada, sino también comida saludable que sea rica en vitaminas y minerales.  Evita los alimentos que contengan exceso de azúcar, sal y conservantes. Considera tomar un suplemento vitamínico, sobre todo uno que contenga vitamina C. Tomar mucha agua contribuye a mantener los poros limpios y destapados, lo que ayuda a evitar la formación de forúnculos. Una buena regla general es tomar de 15 a 30 ml (1/2 a 1 onza) de agua al día por cada 1/2 kg (1 libra) que peses. Por ejemplo, una persona que pesa 75 kg (150 libras) debe tratar de tomar entre 2 y 4,5 litros (75 y 150 onzas) por día. Si hace calor o si realizas algún trabajo o ejercicio extenuante, opta por el extremo superior del rango. La cúrcuma es un agente antiinflamatorio y antibacteriano natural que puede aliviar y prevenir los forúnculos. Una loción o crema que contenga cúrcuma puede ayudarle al cuerpo a sanar las heridas como los forúnculos. Aunque los estudios no han demostrado que consumir cúrcuma tenga algún efecto en los forúnculos, es un antioxidante y ayuda a prevenir condiciones como los infartos y el derrame cerebral. Por lo tanto, no dudes en cocinar con la cantidad que desees. Se ha demostrado que hacer una cantidad moderada de ejercicio fortalece el sistema inmunitario de manera considerable. Trata de realizar al menos 20 a 30 minutos de ejercicio al día para mantener la piel saludable y prevenir las infecciones.  Si es la primera vez que vas a hacer ejercicio, empieza con poco. Una caminata de 20 minutos o incluso dos caminatas de 10 minutos al día serán suficiente para notar cierta mejora en el sistema inmunitario. El ejercicio no tiene por qué ser una tarea rutinaria, busca formas divertidas de mantenerte activo, como bailar o ir al parque con tus hijos. Las personas que se someten a una gran cantidad de estrés son mucho más propensas a desarrollar forúnculos y otras afecciones físicas. Si es posible, dedica algo de tiempo a relajarte cada día y busca formas de reducir el estrés en tu vida. El ejercicio es excelente para el estrés, y muchas personas consideran que las actividades como el yoga, la meditación y el tai chi son beneficiosas. La risa es otra forma excelente de combatir el estrés. Pídele a un amigo que te cuente un chiste o relájate mirando una rutina de comedia divertida o una serie de televisión al final del día. En algunos casos, los forúnculos se deben a la exposición a los químicos irritantes en casa o el trabajo. Los químicos que son más propensos a causar problemas cutáneos incluyen el alquitrán de hulla y los aceites de corte. Usa un equipo de protección al momento de trabajar con dichos químicos y lávate bien la piel después de exponerte a ellos para eliminarlos lo más pronto posible.
Maintaining a Healthy Lifestyle