¿Cómo saber Si tienes mal olor corporal?
Encargarte del mal olor corporal
Usa un antitranspirante. Practica una buena higiene bucal. Lava la ropa con frecuencia. Cambia tu dieta.
Por las mañanas, aplícate un antitranspirante fuerte en las axilas antes de salir de casa. Quizás esta recomendación te parezca muy evidente, pero la verdad es que la mayoría de los problemas de mal olor corporal se producen en el área de las axilas. Adquiere el hábito de usar un antitranspirante todos los días para protegerte de las ráfagas sorpresa de mal olor.  Los antitranspirantes y los desodorantes no son lo mismo. Los desodorantes combaten el mal olor de las axilas, pero no impiden el sudor, el cual es la causa principal del mal olor corporal.  Los desodorantes de fuerza clínica también son buenas opciones para mantener bajo control el olor persistente. Vuelve a aplicarte el antitranspirante durante el día según lo necesites para prevenir las fragancias desagradables. El mal aliento es uno de los principales responsables del mal olor corporal. Por eso, es importante que te cepilles los dientes al menos una vez al día (de preferencia, dos veces) y que uses constantemente el hilo dental y un enjuague bucal antiséptico. Mientras más limpia tengas la boca, menos tendrás que preocuparte por ahuyentar a los demás cuando te acerques.  Cepíllate por dos minutos aproximadamente, tratando de alcanzar la superficie principal de todos los dientes y la parte superior de la lengua. Además de cepillarte con frecuencia, debes hacer una cita con el dentista dos veces al año para que te limpie los dientes. Lava la ropa al menos una vez por semana o con mayor frecuencia si tienes mucha actividad física o tu armario es pequeño. En la mayoría de los casos, no se recomienda que uses la misma prenda dos días seguidos. Debido a que la ropa absorbe todas las sustancias corporales que causan mal olor, puede desarrollar rápidamente un olor nauseabundo.  La ropa interior, como los sostenes, los calcetines y los calzones, deben cambiarse con mayor frecuencia porque tienen contacto directo con las áreas que emiten olores fuertes. Agrégale una cucharada de bicarbonato a la lavadora para eliminar mejor las pestilencias y las manchas. Como dice el refrán, eres lo que comes, así que elige alimentos que contengan mucha fibra, vitaminas y minerales esenciales. Evita los dulces en exceso y los alimentos grasosos o aromáticos como el ajo, la cebolla y el curry, porque contienen compuestos químicos perfectos para producir un sudor maloliente.  La fibra dietética contribuye en la digestión, por lo que evita y elimina los residuos hediondos. También mantente bien hidratado. El agua es muy importante para regular de forma saludable las funciones corporales.
Dealing with Body Odor