¿Cómo aceptar Las críticas con amabilidad y agradecimiento?
Responder con amabilidad
Utiliza el humor para suavizar el ambiente. Prueba la técnica del banco de niebla. Admite tus errores. Haz preguntas abiertas. Aléjate de la situación.
Algunos estudios han demostrado que el humor sirve para desviar la crítica y mejorar las relaciones sociales. Una broma en el momento correcto puede frustrar una discusión e incrementar la conexión con la otra persona.   Haz alguna broma relacionada con algo de los dos para distraerse y evitar la hostilidad. Por ejemplo, puedes hacer un comentario gracioso del clima o mencionar algo que encuentres divertido en la sala. ¡Asegúrate de que la broma no ofenda a la otra persona! Esta técnica de comunicación asertiva permite ceder un poco de terreno sin dar la razón por completo.  Utiliza esta técnica para que la otra persona sepa que estás dispuesto a hacer una autoevaluación o introspección sinceras sin ignorar por completo su crítica, aunque no estés de acuerdo en absoluto. Por ejemplo, si te dicen que siempre llegas tarde a las reuniones, puedes responder "Sí, he llegado tarde a la reunión de ayer". Puedes utilizar "afirmaciones negativas" si la otra persona tiene una perspectiva genuina y real de tu comportamiento y quieres hacerle saber que estás de acuerdo con esa crítica en particular sin permitir que esta observación te defina como persona. Admitir la culpa no necesariamente te define como ser humano, en especial si reconoces que el comportamiento es negativo y que deseas modificarlo. Por ejemplo, si realmente llegas tarde a muchas reuniones, puedes responder "Sí, he llegado tarde muchas veces. Lo siento mucho. Trataré de ser puntual de ahora en adelante". Una forma de asegurarte de que las personas reconozcan tu integridad y amabilidad es preguntarles si desearían compartir contigo otras críticas para poder abordarlas juntos. De esta forma, mostrarás predisposición para ser honesto contigo mismo, además de tener la capacidad de no ponerte a la defensiva. De esta forma, demostrarás que te aceptas a ti mismo a pesar de las críticas, las cuales consideras oportunidades para crecer como persona. En ocasiones, el método más amable de lidiar con una crítica hostil es simplemente alejarte. De esta forma, la otra persona podrá calmarse, y tú podrás protegerte del peligro. Defenderte al evitar los comentarios desafiantes puede ser tan productivo y saludable como enfrentarlos (bajo las circunstancias apropiadas).
Responding Gracefully