¿Cómo lidiar Con la depresión en las adolescentes?
Hablar con tu adolescente sobre la depresión
Comprende que hacer que tu hija confíe en ti puede ser un desafío. Ofrécele apoyo. Sé amable pero persistente. Escucha a tu hija y evita sermonearla. Reconoce los sentimientos de tu hija. Lleva a tu hija a un terapeuta.
Cuando una persona se deprime, puede comenzar a alejarse de la familia y amigos. Debido a esto, es importante mantener una comunicación abierta y directa con tu hija. Habla con ella acerca de la depresión y sigue los consejos que aparecen en el resto de esta sección. Persevera; es muy importante hacerle saber a tu hija que estás allí para ella y que quieres hablar acerca de lo que está pasando. Si te rechaza, vuelve a intentarlo. Haz que tu hija sepa que estás ahí para ella, total e incondicionalmente. Trata de no hacer muchas preguntas, pero haz que quede claro que estás listo y dispuesto a brindar todo el apoyo necesario. Hazle saber que quieres hablar con ella acerca de lo que está pasando y que harás todo lo posible por ayudarla. Tu hija puede rechazarte en un principio, lo cual es relativamente normal en el comportamiento del adolescente depresivo o no. Hablar sobre los sentimientos de la depresión puede ser difícil para cualquier persona, y mucho más para un adolescente que pasa por dramas adolescentes normales por encima de la depresión. Respeta el nivel de comodidad de tu hija mientras le muestras que estás preocupado y dispuesto a escuchar. Sé paciente con tu hija. Puede ser que le tome un poco de tiempo poner en orden lo que está sintiendo, o encontrar el valor para hablarte sobre eso. Sin embargo, si piensas que está empeorando, o mostrando comportamiento suicida y aún no habla contigo acerca de eso, busca ayuda profesional inmediata. Resiste la tentación de criticar o juzgar una vez que comience a confiar en ti. Evita ofrecer consejo no solicitado o dar ultimátums ya que podría verlo como una amenaza y cerrarse de nuevo. Es importante recordar que la depresión no es algo que tu hija pueda controlar. No te sientas frustrado por sus sentimientos de depresión, porque no puede evitar cómo se siente. Tu papel es escucharla y apoyarla durante este periodo difícil. No trates de convencer a tu hija de que no tiene depresión, incluso si sus emociones parecen tontas o irracionales. Simplemente reconoce el dolor y la tristeza que siente. Si no haces esto, es probable que sienta que no estás tomando en serio sus emociones, y no buscará tu ayuda en el futuro. Si has notado síntomas y has hablado con ella y parece que realmente está deprimida, debes buscar ayuda profesional. Llévala a un psicólogo o un terapeuta que pueda hacer un diagnóstico adecuado de lo que está experimentando. Si se le ha diagnosticado depresión, saca una cita con un terapeuta para que pueda recibir la ayuda que necesita.
Talking to Your Teen about her Depression