¿Cómo evitar La soledad?
Estar con otras personas
Con frecuencia haz pequeños planes con amigos. Realiza proyectos grandes para que tengas eventos que esperes con anhelo. Considera la posibilidad de adquirir una mascota. Evita quedarte en casa todo el tiempo.
Si sientes que sólo puedes pasar el rato con gente si estás en una fiesta o en una cena agradable, es probable que limites la cantidad total de tiempo que podrías pasar con la gente con la que disfrutas. Sin embargo, si planeas pequeñas 'salidas' durante toda la semana con una variedad de amigos, podrás llenar tu tiempo libre con socialización, que prácticamente eliminará la soledad de tu vida por completo. Salir con los amigos no tiene que tomar mucho tiempo o dinero. Ya sea que conozcas a alguien nuevo en la cafetería o llames a un viejo amigo, prueba algunas de estas ideas fáciles de 'salida':  Ir a tomar un café Caminar por un parque local Hacer mandados juntos (específicamente con un amigo o familiar cercano) Cocinar una nueva receta juntos Almorzar durante tu descanso en el trabajo. Es fácil sentirse solo y abrumado cuando el futuro parece sombrío y carente de cualquier proyecto. Si tienes algo que esperas con interés, ya sea un gran evento o una reunión con alguien que extrañes, es probable que te sientas menos solo y más emocionado por lo que está por venir. Tómate el tiempo de hacer una lista de posibles actividades en las que puedes querer participar. Luego, pasa unos días planeando el evento en la mayor medida, para que estés totalmente preparado y libre de estrés. Si puedes, incluye a otras personas en el proceso de planificación y el evento final para un efecto más efectivo contra la soledad. Considera los siguientes planes:  Realizar un viaje de fin de semana a un nuevo lugar Organizar una cena o fogata Ir a un festival de música o cualquier otro evento relacionado Si pasar tiempo con los amigos o lejos de tu casa no es una opción para ti, podrías considerar adquirir una mascota para ayudar a combatir la soledad. Los estudios han demostrado que las personas que tienen mascotas son menos propensas a sufrir de depresión y soledad que las que no tienen una. Los gatos y perros son generalmente considerados las mejores mascotas para luchar contra la soledad, ya que están felices de interactuar contigo y disfrutar del contacto físico (en su mayor parte). Las mascotas proporcionan compañía y una buena distracción de cualquier sentimiento negativo que no te deje avanzar.  Ten en cuenta que tener una mascota es una gran responsabilidad y requiere una gran cantidad de tiempo y atención. Si un perro o un gato no funcionan para tu estilo de vida, las aves y roedores son mascotas comunes que también pueden ayudar. A veces, un cambio de paisaje es todo lo que se necesita para refrescar tu vida y hacerte sentir un poco más feliz. No sólo eso, también  salir de casa y visitar varios lugares te expone a nuevas oportunidades para los amigos y pasatiempos. Ten en cuenta que sólo el hecho de salir, no significa que tengas que salir con gente. Puedes superar tu soledad incluso si sales solo, siempre y cuando estés haciendo algo que te gusta. Intenta ir a un nuevo café para trabajar o estudiar, o simplemente visita tu parte favorita de la ciudad. Volverte dependiente de tu cama o sofá es una vía rápida a la soledad. Haz todo lo posible para salir y probar cosas nuevas, incluso si todo lo que quieres hacer es darte atracones de series de televisión por Netflix.
Being Around Other People