¿Cómo refrescar Tu aliento?
Evitar las cosas que causan el mal aliento
Deja de fumar. Aléjate de los alimentos con sabor y olor acre. Disminuye el consumo de alcohol y café.
El hábito de fumar cigarrillos, cigarros, una pipa o masticar tabaco puede provocar mal aliento. Para refrescar el aliento y mejorar tu salud en general, es mejor que dejes de consumir tabaco. Mientras te esfuerzas para dejar de fumar o masticar tabaco, asegúrate de cepillarte, y usar hilo dental y un enjuague bucal con frecuencia para mantener el aliento fresco. Algunos alimentos son deliciosos, pero pueden causar mal aliento. Cuando te preocupe mantener el aliento fresco, evita los alimentos que tengan sabor y olor acre, como el ajo, la cebolla, el repollo y algunas especias, que pueden provocar un olor fuerte.  Si no puedes resistirte a comer tus comidas favoritas, cepíllate los dientes, y usa el hilo dental y el enjuague bucal después de comer. Si no puedes cepillarte después de haber comido, come una menta o un chicle para ocultar el olor acre de tu aliento. Si vas a un restaurante y no puedes cepillarte ni enjuagarte, y no tienes chicles ni mentas, mastica la ramita de perejil que adorna el plato. El perejil es un desodorante natural que puede refrescar el aliento después de comer alimentos fuertes. Al igual que el tabaco y los alimentos con olor y sabor acre, el café y el alcohol pueden dejar un olor fuerte en la boca. Si quieres mantener el aliento fresco, toma pequeñas cantidades de estas bebidas.  Después de consumirlas, puedes refrescarte el aliento con el cepillado, el hilo dental y el enjuague bucal. Una menta o un chicle también pueden ocultar el mal aliento provocado por el café o el alcohol. Si bebes un vaso de agua después de beber café o alcohol, también te ayudará a mantener el aliento fresco.
Avoiding Bad Breath Triggers