¿Cómo prevenir La recesión de las encías?
Hacer cambios en el estilo de vida
Deja de fumar. Deja de rechinar los dientes. No te hagas perforaciones orales. Asegúrate de que tus prótesis dentales estén bien ajustadas.
Fumar puede causar muchos problemas generales de salud. También puede causar muchos problemas dentales, uno de los cuales es la recesión de las encías. Haz un esfuerzo para dejar de fumar ahora a fin de que mejore tu salud oral y tu aliento. Si tratas de dejar de fumar, usa sustitutos de la nicotina como parches de nicotina. Rechinar los dientes (bruxismo) es algo común (probablemente ni siquiera sabías que lo hacías), sobre todo por la noche. Esto no solo tensa los músculos involucrados en la masticación, sino que también conduce a la recesión de las encías. Aprende a dejar de rechinar los dientes probando las siguientes técnicas sencillas:  Visita a un dentista para adquirir un protector nocturno que impida que presiones los dientes mientras duermes. Conscientemente, trata de relajar los músculos de la mandíbula durante el día. Aléjate de la cafeína y del alcohol, sobre todo cuando estés por ir a dormir. Reduce el estrés con meditación o con un baño relajante antes de ir a dormir. La joyería metálica colocada en el interior de la boca no solo causa problemas con los dientes, sino que también afecta a las encías. Los nódulos de la lengua y las perforaciones de los labios tienden a chocar con la línea de la encía repetidamente y el traumatismo que producen conduce finalmente a la recesión de las encías. Si decides hacerte una perforación oral, asegúrate de que la tienda de perforaciones cumpla con excelentes condiciones sanitarias. La recesión de las encías puede ser producto de una prótesis parcial que esté mal ajustada. Si sientes que las prótesis están sueltas o que rozan con partes de las encías, visita a un prostodoncista para que las realinee (las reajuste apropiadamente).
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