¿Cómo lidiar Con colegas tóxicos?
Protegerte de las personas tóxicas
Entiende por qué te molesta tanto el comportamiento de esta persona. Piensa primero en ti. Dedícate al trabajo. Deja el ambiente del trabajo.
¿Te molesta su comportamiento porque te recuerda algo que no te gusta de ti mismo? ¿Habla sobre cosas que te molestan, pero de las que no quieres hablar? Fijarte bien en la verdadera razón de tu desprecio podría ayudarte a aprender a lidiar mejor con ello.  La próxima vez que estés en presencia del colega tóxico, observa lo que hace y lo que pasa por tu cabeza. Toma algunas notas. Después, revisa lo que hayas observado y mira si puedes encontrar algún impacto personal. Por ejemplo, tal vez esta persona hace comentarios desagradables que nunca dirías en voz alta. Sin embargo, sí los piensas en tu cabeza. Quizás estés molesto porque esta persona no sabe guardarse dichos comentarios o tal vez la envidies porque nunca te atreverías a decirlos en voz alta. No querrás convertirte en dicho colega tóxico al que no soportas. Una buena forma de evitar que esto suceda es descubrir cómo llegó a ese punto. Podrías prevenirlo poniéndote en su lugar. Observar algo a través de sus ojos podría aclarar un poco la situación.  Por ejemplo, reflexiona sobre tus propias actitudes y piensa en cómo actúas con los demás. Piensa en cómo te perciben, especialmente si tú eres a quien atacan frecuentemente. ¿Es algo que haces inconscientemente? De ser así, cambia tu comportamiento y los demás podrían cambiar el suyo. También podrías evitar convertirte en una persona tan negativa.  Trata de aprender lo que puedas de la situación y mírala como una oportunidad para crecer. Esto podría ayudarte a convertir la situación en algo positivo. Mantente ocupado y trata de no prestarle atención a lo que haga. No te tomes un descanso. Esto pude hacer que dejes que entablar conversación con dicho colega y darte una excusa si intenta hablarte. Por ejemplo, si entra a tu oficina o escritorio e intenta tener una conversación, podrías decir “Lo siento. No tengo tiempo para hablar. De verdad necesito terminar este trabajo”. No estarás mintiendo y esto transmites un mensaje. A veces simplemente no puedes mejorar una situación. Quizás no puedas cambiar el comportamiento de la persona. En lugar de quedarte y esperar que algo pase, mientras la toxicidad te destroza poco a poco, tu mejor opción podría ser alejarte. No existen muchas posibilidades de que la persona en cuestión se vaya o la despidan. Desafortunadamente, es probable que tengas que dar el paso. Esto podría parecer difícil al principio, pero probablemente será mejor para ti a la larga.
Protecting Yourself from Toxic People