¿Cómo orinar De pie sin utilizar ningún dispositivo?
Desarrollar la técnica para orinar de pie
Practica orinar de pie. Lávate las manos Quítate la ropa de la cintura para abajo. Familiarízate con tu anatomía. Aprende la posición del cuerpo. Inicia el chorro.
Si esperas hasta que sea necesario antes de intentarlo por primera vez, podría producir complicaciones. El éxito al orinar de pie está determinado por la familiaridad que tengas con el proceso. Una forma de practicar es pararse en la bañera o en la ducha y practicar la posición, comprobando la eficacia del control del chorro de orina. . Lávate las manos antes de practicar, para asegurarte de que tus manos estén libres de gérmenes y sean higiénicas. Asegúrate de lavarte las manos nuevamente después de terminar de orinar. La práctica te ayuda a perfeccionar la técnica, pero siempre habrá algo de ensayo y error. Para evitar que la orina caiga sobre tu ropa, quítate toda la ropa de la parte inferior del cuerpo, incluyendo los calcetines. Para poder orinar de pie es necesario que sepas cómo colocar tu propio cuerpo en la posición correcta. Revisa la anatomía femenina mirando un diagrama o usando un espejo de mano para observarte.  Busca los labios. Labia majora (labios mayores) es un término colectivo para los dos montículos exteriores de tejido a cada lado de las aberturas de la uretra y la vagina. Labia minora (labios menores) se refiere a los pliegues internos de tejido encerrados dentro de los labios mayores. Estos últimos se comprimen cuando la persona está de pie con las piernas juntas para cubrir y proteger los orificios vaginal y uretral.  Localiza la uretra. La uretra es un tubo que drena la vejiga a través de una abertura externa. Es un orificio pequeño, ubicado en la parte delantera de la vagina, detrás del clítoris. Es muy pequeño, así que no te alarmes si tardas unos momentos en darte cuenta. Dependiendo del objetivo y de tu preferencia, colócate ligeramente delante o encima del inodoro, o en una cabina de ducha o bañera. Separa los pies a una distancia aproximada de 60 cm (2 pies). Agáchate ligeramente o arquea la espalda si es necesario.  Extiende los labios. Después de posicionarte sobre o ligeramente delante de tu objetivo, utiliza los dedos de una mano para separar los labios menores. Esto ofrece una abertura sin obstrucciones para que la uretra drene y cree un chorro de orina controlado. Posiciona la uretra. Coloca los dedos de la otra mano ligeramente delante de la uretra. Tira de los dedos hacia arriba y hacia adelante mientras ejerces una presión igual en ambos lados del clítoris con dos dedos. Gira las caderas para controlar la dirección del chorro. Aplica presión al principio y al final del flujo de orina. Esto aumenta la velocidad del flujo y reduce el goteo.  Necesitarás mantener el flujo constante en vez de que sea intermitente para evitar el goteo. Limpia. Enjuaga la ducha o la bañera. Si practicas con un inodoro, limpia cualquier rastro de orina disperso. Asegúrate de lavarte las manos nuevamente.
Developing Technique for Standing Urination