¿Cómo llevarte Bien con tus nuevos hermanastros?
Controlar los conflictos con tus hermanastros
Tranquilízate antes de abordar a tus hermanastros. Aborda los problemas de una manera directa y asertiva. Escucha la versión de tu hermanastro. Explica lo que te gustaría que ocurra en el futuro. No emplees la violencia física ni le pongas apodos.
Si estás furioso por algo que uno de tus hermanastros ha dicho o hecho, será importante que te tranquilices antes de abordarlo. Si no lo haces, podrías decir o hacer algo que en realidad no querías, o incluso podrías tener una pelea física con él. Puedes emplear técnicas de relajación para tranquilizarte, como las siguientes:  hacer ejercicios de respiración profunda;  imaginar un lugar tranquilo, como una playa soleada o un bosque frondoso; practicar algunas poses relajantes de yoga. Si estás molesto por algo que uno de tus hermanastros ha dicho o hecho, será importante que abordes el problema de una manera constructiva. Puedes hacerlo empleando una comunicación asertiva y directa. Las acciones simples como acordar un momento para conversar y emplear las frases en primera persona te podrán ayudar a comunicarte de forma más asertiva con tu hermanastro.  Pregúntale a tu hermanastro cuál sería un buen momento para conversar. Dile algo como “Hey, tengo que hablarte sobre algo importante. ¿Tienes un tiempo para hablar luego de la cena de esta noche?”. Emplea frases en primera persona cuando converses sobre tu inquietud. Si empleas frases en primera persona, esto te ayudará a no enfocarte en tu hermanastro, y puede evitar que se ponga a la defensiva. Por ejemplo, podrías decir algo como “Me sentí un poco herido por lo que me dijiste hoy en la escuela. Escuché que le dijiste a alguien que era ‘molesto’, y eso me lastimó”. No culpes a tu hermanastro de intentar herirte. Tan solo explica lo que el acontecimiento te ha hecho sentir. Concéntrate en tu perspectiva, no en la de tu hermanastro. Luego de haberle hablado sobre tus sentimientos, será tu turno de escuchar. Cerciórate de que no haya distracciones; para ello, apaga la televisión, cierra tu laptop y guarda tu celular.  Emplea tu lenguaje corporal para demostrar que estás escuchando, como mirar en la dirección de tu hermanastro, hacer contacto visual e inclinarte hacia él. Asimismo, puedes mostrarle que estás prestando atención si asientes con la cabeza y haces preguntas si algo es confuso. Por ejemplo, podrías decir algo como “Me parece que dices que te molestó algo que dije en la mañana, pero no me consideras molesto. ¿No es así?”. Luego de haber dicho qué es lo que te molesta y haber oído la versión de tu hermanastro, será importante que mires hacia el futuro. Tu hermanastro no podrá borrar lo que ha dicho. No obstante, puedes explicarle qué te gustaría que haga en una situación similar en el futuro. Por ejemplo, podrías pedirle que no le hable de ti a otros compañeros de clase. En lugar de ello, podrías pedirle que te diga si algo que haces o dices lo molesta, así podrás hacer un esfuerzo para detenerte. Di algo como “La próxima vez que esto ocurra, ¿podrías hablarme de ello primero? En verdad deseo que nos llevemos bien y creo que esto sería de ayuda”. A veces podrían perder los papeles, pero será importante que no te involucres en ningún tipo de pelea física con tu hermanastro y que no le pongas apodos. De lo contrario, la situación podría agravarse con el tiempo. Asimismo, cuando las personas se sienten furiosas, ellas suelen alimentarse de la energía de la otra persona. Para calmar la furia de tu hermanastro, no lo abordes de la manera en la que él te esté abordando. Por ejemplo, si tu hermanastro empieza a gritarte, baja la voz y habla con calma. Si se dirige hacia ti, da unos pasos atrás para crear distancia entre ambos. Si adoptas estas medidas, esto será de utilidad para tomar la delantera y tranquilizar a tu hermanastro en el proceso.
Managing Conflicts with Your Step-Siblings