¿Cómo enfrentar El bullying verbal?
Controlar el bullying
Mantén la calma. Dile que sus palabras te lastimaron. Usa el buen humor para sacarlo de su juego. Cambia de tema. Elógialo. Debes verte seguro de ti mismo.
Cuando lidies con esta persona, podrías verte tentado a llorar o gritar. Sin embargo, esto solo empeorará el bullying. Una vez que muestres tus emociones, sabrá que te afectó, ¡así que no le des el gusto! Respira hondo, mantén la voz baja y haz todo lo posible por no llorar. Si no puedes mantener la calma, márchate hasta que te sientas más relajado. A veces las personas dicen cosas sin saber que lo que dijeron fue hiriente. Tal vez lo hagan por ignorancia o descuido. Asegúrate de hacer hincapié en que lo que la persona dijo te pareció cruel. Dile cómo te hizo sentir y dale la oportunidad de cambiar de comportamiento. Por ejemplo, podrías decir algo como “Lastimaste mis sentimientos cuando te burlaste de mi vestido. Me hizo sentir mal con respecto a mi apariencia”. Es probable que el bravucón espere que te molestes, llores o bajes la cabeza. Sin embargo, debes mostrarle un lado diferente de ti. ¡Búrlate de su insulto! Sabrá que tiene muy poco poder sobre ti si puedes reírte de él.  Podrías decirle “Karen, ¿recién te das cuenta de que uso gafas?, porque las he usado 8 años. ¡Tal vez tú seas la que necesite usar gafas!”. Evita hacer una broma o reírte si la persona que te insulta es tu jefe o uno de tus padres. Más bien, dile "¿Por qué dices eso?". Cuando empiece a insultarte, cambia el tema de conversación. Habla sobre un libro que estés leyendo, un chisme de la farándula o la buena comida que almorzaste. Si estás con otras personas, es probable que también se unan a la conversación. Di algo como “Oh, ¿vieron la pelea en Instagram entre Rob y Blac? ¡Fue una locura!”. Otra forma de deshacerte del infractor es halagándolo. Esto lo sorprenderá y hará que deje de acosarte. Si puedes, trata de que el elogio guarde relación con su insulto. Por ejemplo, si habla mal de tu camiseta, podrías decirle “Me encanta tu camiseta. Es bonita. ¿Dónde la compraste?”. Es más probable que un bravucón se acerque a alguien que parece tener baja autoestima. En vez de mirar hacia abajo, ¡levanta la mirada! Siéntate derecho en la silla y camina derecho. Hazle saber a ese bravucón que no puede meterse contigo.
Managing the Bullying