¿Cómo saber Si tienes un trastorno de ansiedad?
Reconocer los síntomas de un trastorno de ansiedad
Identifica los síntomas emocionales. Reconoce los síntomas físicos. Observa los síntomas de conducta. Observa los cambios en tu desempeño. Observa la duración de los síntomas.
Con frecuencia, la ansiedad se relaciona con los sentimientos de temor y de preocupación. Estos sentimientos pueden producir conductas distintas. Además del miedo y de la preocupación, algunos otros síntomas emocionales son los siguientes:  sentirte irritable e inquieto sentirte tenso o nervioso sentir aprensión o temor esperar que ocurra lo peor perder la concentración o quedarse con la mente “en blanco” Además de los síntomas emocionales, suelen presentarse algunos síntomas físicos con la ansiedad. Muchas personas que sufren de un trastorno de ansiedad tienen algunos síntomas físicos todos o casi todos los días. Entre estos síntomas se incluyen los siguientes:  corazón acelerado manos sudorosas malestar estomacal o náusea micción frecuente o diarrea tensión en los músculos dolores de cabeza dificultad para respirar contracciones nerviosas o temblores La ansiedad puede hacer que te comportes de formas distintas. Es posible que evites enfrentarte a ciertas situaciones a causa de la ansiedad que podrían provocarte. Estas situaciones incluyen el trabajo, la casa, la escuela o las situaciones sociales. Evitar estas actividades podría impedir que tengas una vida normal. Quizás te des cuenta de que evitas las situaciones sociales a propósito, como las fiestas o las salidas con tus amigos. Tener un trastorno de ansiedad significa que los síntomas pueden impactar tu vida de una forma negativa y reducir tu desempeño. Esto incluye tener problemas en el trabajo, en la escuela, en la casa o en las situaciones sociales como consecuencia de la ansiedad. Por ejemplo, es posible que pierdas tantos puntos en una clase debido a la ansiedad, que al final esto te impida pasar de curso. También es posible que observes que no puedes controlar tus temores o preocupaciones y que te impiden tener una vida normal. Por ejemplo, quizás tengas dificultades para dormir o para concentrarte en una tarea importante porque te preocupa mucho una prueba que se avecina. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad tienen síntomas continuos. Para recibir un diagnóstico de trastorno de ansiedad, los síntomas deben presentarse por más de seis meses y casi todos los días durante este período.
Recognizing Anxiety Disorder Symptoms