¿Cómo acelerar El paso del tiempo?
Ejercitarte mentalmente
Divide el tiempo en segmentos más pequeños. Cataloga mentalmente las cosas de tu casa. Reorganiza mentalmente los muebles en tu sala de estar. Realiza cálculos mentales. Crea listas mentales. Planifica unas vacaciones. Fantasea con alguien que te atraiga. Imagina escenarios distintos para las personas que observas.
Si tienes que pasar una hora sin hacer nada, puede parecer mucho tiempo. Pero si lo divides en segmentos más pequeños, como cuatro de 15 minutos cada uno, no parecerá tanto tiempo. Intenta dividir la hora en segmentos aún más pequeños, como de 5 o 10 minutos. Tacha mentalmente cada segmento a medida que pase. En tu mente, haz un inventario de todo lo que haya en tu cocina o intenta recordar todas las películas que tienes. Darte una tarea mental evitará que tus patrones de pensamiento se concentren en la hora para que puedan enfocarse en algo más. En tu mente, prueba diferentes formas de organizar los muebles, los tapices y otras decoraciones en una habitación de tu casa. Piensa en otras formas en las que puedes hacer que una habitación se vea más llamativa, como imaginar una pared de diferentes colores. Plantéate algunos problemas de matemáticas, como por ejemplo calcular cuántos días has estado vivo. Obligar a tu cerebro a concentrarse en una tarea mental difícil puede hacerte menos consciente de cuánto tiempo pasa. Utiliza tu mente para enumerar cosas, como por ejemplo nombrar aquellas por las que estás agradecido, los nombres de cada calle en la que has vivido o las personas con las que te graduaste en la preparatoria. También puedes hacer listas mentales de quehaceres, detallando las actividades que debas completar. Piensa en un lugar al que te gustaría ir y planifica un viaje. Piensa en cómo podrías llegar, qué harías durante tu estancia, qué tipos de recuerdos querrías comprar, qué tipos de comidas preferirías comer y con quién te gustaría viajar. Piensa en tu cónyuge, en una celebridad o en otra persona por la que te sientas atraído, e imagínate estando con esa persona. Imagina las conversaciones que tendrían, las cosas de las que hablarían, los lugares a los que irían en una cita y cualquier otra cosa que podrían hacer juntos. Mira a las personas a tu alrededor e imagina vidas alocadas y divertidas para ellas. Dales trabajos distintos o identidades secretas. Imagina a dónde van después del trabajo o la escuela, a sus amigos o familiares y a sus pasatiempos.
Doing Mental Exercises