¿Cómo evitar Las picaduras de insectos mientras duermes?
Prevenir las picaduras al aire libre
Encuentra un lugar de acampado en un área libre de insectos. Invierte en una tienda de campaña a prueba de agua. Compra redes para mosquitos, o mosquiteros. Aplícate repelente de insectos antes de acostarte a dormir. Quema salvia. Cubre tu cuerpo.
Averigua dónde hay más insectos generalmente. Tal vez puedas evitar lidiar con ellos cuando salgas a disfrutar de la naturaleza. Si bien puede haber insectos en cualquier parte, por lo general están cerca de los cuerpos de agua quieta. Cuando acampes en climas cálidos y húmedos, definitivamente querrás evitar las lagunas y los lagos de aguas tranquilas.  Cuando busques un lugar para acampar, lo más aconsejable será un sitio en tierras altas. Es buena idea armar tu tienda en la ladera de una montaña, si evitas las áreas bajas y llanas te mantendrás alejado de los cuerpos de agua quieta. Mantente en terrenos altos, aun cuando tu área sea bastante seca. Ten presente que la lluvia, aunque sea mínima, atraerá a más insectos a tu área. Considera que si usas una tienda sin demasiada protección contra los elementos, los bichos podrán volar y entrar en tu refugio con un poco más de facilidad. Por otro lado, una tienda a prueba de agua es mucho mejor para mantener a los insectos afuera, aunque sea más cara. Esto reducirá o eliminará las picaduras mientras duermas. Aunque son más gruesas, las tiendas de campaña a prueba de agua tienen más respiración que las tradicionales. Esto significa que no notarás el área de protección que las rodea. El aire fresco fluirá hacia adentro y hacia afuera con facilidad. Además de una tienda a prueba de agua, tal vez quieras invertir en un mosquitero como protección extra. Estos sistemas de redes son grandiosos para protegerse contra las picaduras de insectos durante el día. En general se ajustarán bien alrededor de una hamaca y podrás descansar sin problemas cuando tomes una siesta.  También puedes probar con un mosquitero con armazón. Básicamente son tiendas pequeñas, sostenidas por marcos de metal o de plástico que se pueden guardar con facilidad. Puedes acomodarlos fácilmente dentro de una tienda más grande y así, una vez que cierres la tienda de campaña, los insectos no podrán pasar. Si no estás acampando con una tienda, puedes usar un mosquitero con pie. En este caso, la red cuelga de dos puntos de suspensión y cubre el saco de dormir o el catre que hayas llevado contigo. Este tipo de mosquitero es fácil de armar y muy barato. Asegúrate de estar usando un producto que sea seguro para tu piel, ya que ciertos repelentes están elaborados para usarse en el aire. Los productos con DEET o picaridina como agentes activos suelen ser los más efectivos.  Es aconsejable que seas precavido antes de usar un repelente para insectos. No lo rocíes en un área cerrada, como por ejemplo dentro de la tienda de campaña. Aplícalo solo en la piel expuesta y nunca debajo de la ropa. Si quieres aplicarte repelente contra insectos en la cara, rocía una pequeña cantidad en tus manos y luego frota el producto en tu cara con estas. Ten presente que rociarlo directamente sobre los ojos es una mala idea. Lee siempre la etiqueta del repelente de insectos antes de aplicarlo sobre la piel. Ten en cuenta que usar el producto equivocado podría ser extremadamente tóxico y peligroso. Explora otras maneras naturales de mantener alejados a los insectos elaborando un repelente natural. Puedes usar una amplia gama de productos fácilmente accesibles, desde el aceite de limón y eucalipto hasta el extracto de vainilla, para crear mezclas simples. Tal vez te lleve un tiempo perfeccionar estas recetas. Sin embargo, recuerda que representan una buena manera de no liberar químicos tóxicos en la atmósfera. Echa una rama de salvia a la fogata justo antes de acostarte a fin de mantener alejados a los insectos. La mayoría de la gente encuentra calmante el olor de la salvia y es una buena manera de evitar rociar químicos alrededor del área en la que estés acampando.  Puedes echar al fuego salvia fresca o seca. Cuelga las ramas de salvia en un lugar seco y fresco por una semana a fin de que se seque totalmente. También puedes usar salvia seca para encender el fuego. Podrás obtener resultados similares con otras hierbas, como la lavanda y la menta. No dejes tu piel descubierta cuando estés en los bosques. Esto invita a que un gran número de bichos te pique. Los mosquitos, en particular, se alimentarán de la piel suave. Aunque el calor podría hacerte dudar de usar varias capas de ropa, te sentirás agradecido cuando no tengas que rascarte picaduras dolorosas.  Asegúrate de usar pantalones largos para dormir, al igual que calcetines. Ponte los calcetines sobre los pantalones, así los bichos no podrán meterse por las piernas de tu pijama. También querrás usar mangas largas y es aconsejable que metas la camisa dentro de tus pantalones. Todas tus cosas para dormir deberían ser ajustadas alrededor de los tobillos, muñecas y cuello. Podría ser imposible cubrir las manos y el área del cuello por completo, pero con este tipo de ropa podrás proteger la mayor cantidad posible de piel. Trata tu ropa con permetrina, que es un gran repelente y mata a todos los insectos indeseados.
Preventing Bites in the Wild