¿Cómo abanicar Un bate de sóftbol?
Abanicar el bate
Haz un pequeño movimiento hacia adelante. Inicia el abanico. Haz contacto con la pelota. Acompaña el golpe.
Ahora ya estás en posición y estás esperando el lanzamiento. Una vez que veas al lanzador moviéndose hacia el lanzamiento, necesitas hacer un pequeño movimiento hacia adelante con tu pie delantero. Esto se conoce como el paso, y ayuda a que tu abanico gane impulso hacia adelante. Pisa con el pie delantero (izquierdo si eres diestro) hacia adelante unos cuantos centímetros, y colócalo en un ángulo de aproximadamente 45 grados respecto al lanzador.   La distancia que avances generalmente dependerá de cuán alto seas. Mientras más alto seas, mayor será la distancia de tu paso. Para la mayoría de la gente el paso será de entre 5 a 20 cm. Asegúrate de que sea un movimiento pequeño y rápido.   A medida que realizas este movimiento, la región frontal de tu cadera y tu hombro dominante deben devolverse un poco. Intenta mantener las caderas paralelas y el hombro dominante ligeramente por debajo del hombro opuesto. Debes iniciar el abanico con un movimiento de caderas y piernas antes de mover las manos y los hombros. A medida que la pelota se acerca, apoya tu peso en el pie trasero y empieza a girar las caderas hacia adelante mientras las mantienes paralelas al suelo. Mueve el hombro dominante hacia la pelota, pero intenta mantener una buena flexión en ambos codos. Mientras te aproximas al contacto, tu mano de arriba comenzará a rotar. Cuando hagas contacto, tu palma superior estará cerca de apuntar hacia arriba.   Tus caderas deben continuar con la rotación hacia adelante mientras abanicas y transfieres el paso desde el pie trasero hasta el delantero.   A medida que abanicas, intenta mantener la perilla al final del mango del bate dentro del recorrido de la pelota. Hacer esto te ayudará a mantener una ligera flexión en los codos durante el transcurso del abanico.   Asegúrate de mantener la cabeza y los ojos nivelados y quietos en el transcurso del abanico. Guía con tu codo, no con las manos, a medida que abanicas el bate hacia el lanzamiento. Para un lanzamiento por el medio, tu objetivo debe ser el hacer contacto con la pelota directamente al frente de tu cadera delantera. En el momento del contacto, ambos brazos deben estar flexionados en ángulos cercanos a los 90 grados, pero para el tiempo que hayas conducido el bate con la pelota, ambas manos deben estar completamente extendidas.   Si haces contacto cuando tus brazos ya están completamente extendidos, no obtendrás el tipo de fuerza que obtendrías si hicieras contacto mientras tienes una ligera flexión en el codo y la muñeca.   Cuando hagas contacto, tu palma de arriba debe estar mirando directamente al cielo. La palma en tu mano de abajo debe estar mirando al suelo.   Asegúrate de mantener la mirada fija en la pelota. Mírala sobre tu bate y pégale en un nivel plano. El abanico no termina al contacto con la pelota. El acompañamiento del golpe es un elemento esencial en un excelente abanico de sóftbol. Inmediatamente después de hacer contacto, tu mano superior guiará tu mano inferior a medida que enrollas tus muñecas a través del abanico. Mantén el recorrido del abanico a través de tus brazos de manera que tus manos terminen por encima y detrás de tu cabeza, y tu pecho quede levantado ligeramente hacia arriba apuntando al cielo.   Cuando acabes de realizar el abanico, tu pie delantero debe estar abierto en un ángulo de 45 grados respecto al lanzador. Tu pierna delantera debe permanecer quieta y la trasera flexionada a medida que el peso se traslada hacia atrás. Mantén los ojos concentrados donde hiciste contacto con la pelota.
Swinging the Bat