¿Cómo disminuir Los niveles de estrógenos en los hombres?
Realizar cambios en tu estilo de vida
Haz ejercicios por lo menos 3 horas por semana. Deja de usar productos con xenoestrógeno.
Cuando se realizan de forma habitual, las actividades de alta intensidad pueden ayudar a regular las hormonas. Si es posible, haz ejercicios por lo menos 3 horas por semana o unos 30 minutos al día. Concéntrate en los ejercicios aeróbicos como correr, montar bicicleta y nadar en lugar del entrenamiento localizado o la tonificación muscular. El xenoestrógeno es un tipo de componente químico utilizado en varios productos urbanos. Si tienes demasiado contacto con productos que contienen xenoestrógeno, los químicos pueden meterse en tu cuerpo y aumentar el desarrollo de estrógenos. Estos son los productos que debes evitar o usar en cantidades limitadas:  productos de plástico, incluidos los recipientes, botellas y envolturas pesticidas para el jardín y herbicidas productos de belleza de vinilo con ftalatos desinfectantes con ortofenilfenol filtros de café decolorado, papel, pañuelos de papel y servilletas
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