¿Cómo evitar Ser muy parlanchín?
Obtener ayuda
Busca el apoyo de amigos y familiares de confianza para abordar tu carácter parlanchín. Debes estar dispuesto a adaptar tu estilo de comunicación. Conoce las diversas causas de hablar demasiado. Obtén la opinión de un consejero si tu problema perjudica tu trabajo o vida social.
Debes estar dispuesto a escuchar lo que los demás tengan que decir al respecto. Ellos podrían brindarte información útil sobre las maneras en las que puedas dejar de hablar demasiado. Pídeles que te avisen si notan que interrumpes a las personas o hablas demasiado. Si tienes a otras personas que te ayuden a hacerte responsable, esto será de utilidad para alcanzar tu meta con más rapidez.  Puedes preguntarle a un amigo o familiar de confianza si ha afrontado las mismas dificultades que tú por ser muy conversador. Esta persona podría explicarte qué la ha ayudado o qué ha experimentado. Escucha sus sugerencias sobre las maneras en las que puedas cambiar tus hábitos. Al principio podría parecerte difícil cambiar la manera en la que conversas o interactúas con otros, pero será importante que busques maneras de comunicación que se adapten y cambien para encajar con las otras personas.  Conoce a tu público. ¿Es un grupo grande o solo una persona? ¿Es alguien que es callado o muy conversador? ¿Estás en un aula de clase, en el trabajo o tan solo pasando el rato con amigos? Cada situación podría requerir un cambio en tu manera de comunicarte. Presta atención a lo que los demás digan o hagan. Si todos están en silencio, piensa en las maneras en las que puedas estar en silencio. Si es una reunión social, busca formas en las que puedas involucrar a los demás en la conversación. Parte del carácter conversador proviene de las diferencias en la personalidad, como ser muy extrovertido. Otras veces, podría ser un síntoma de una enfermedad física o mental. Por lo general, hablar demasiado es un hábito relacionado con el nerviosismo o el estrés que puede controlarse.  Identifica toda inquietud de que tu hábito de hablar demasiado se deba a la presión y sea algo rápido y aparentemente incontrolable. Quizás sientas que no puedes detenerte y que el ritmo del discurso tiene una urgencia inapropiada. Si este es tu caso, consulta con un doctor o profesional de la salud mental para que te realice una evaluación. Puede haber medicamentos o terapias que podrían ayudarte.   Determina si siempre anhelas estar con otras personas o si obtienes energía al hablar con otros. Podrías ser muy extrovertido, y por lo tanto lucir como alguien molesto ante los demás si siempre estás inquieto y quieres hablar con otros. Ten en cuenta que a veces la ansiedad y el estrés pueden hacer que hables más o rápido. Busca maneras de notar lo que haces y reorientar la mente hacia la manera de permanecer calmado, concentrado y relajado en el momento. Practicar técnicas de plenitud mental y meditar puede ser de utilidad. Si sientes que las personas te tratan diferente o te hacen sentir indeseable porque hablas mucho, puedes acudir a un consejero para que te indique cómo lidiar con ello.  Busca un consejero en tu escuela, a través de un programa de ayuda para empleados o en la comunidad. Pídeles que te indiquen cómo mejorar tus habilidades de comunicación. Conversa sobre la manera de establecer límites de comunicación y la forma de respetar los estilos de comunicación de los demás. Él podrá brindarte una opinión imparcial y sin prejuicios en torno a la situación.
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