¿Cómo superar Un pésimo cumpleaños?
Comunicarte más efectivamente
Comprende que solo tú tienes control de ti mismo. Infórmales a tus amigos y familiares. Aprende de esta experiencia.
No puedes hacer que tus amigos y familiares celebren tu cumpleaños, pero sí tienes control sobre el efecto que ocasiona en ti la decepción. No dejes que te consuma, pero tampoco lo pases por alto. Reconoce que estás decepcionado, pero luego cambia tu diálogo interno. Es probable que tus amigos y familiares no se den cuenta de que sientes que tuviste un cumpleaños pésimo. Quizá porque crean que te lo han celebrado como se debe y que tus expectativas son más altas, o quizá porque los cumpleaños no son tan importantes para ellos. De todas maneras, toma en cuenta las siguientes formas de iniciar una conversación:  “Estaba pensando que quizá pueda pedir una cita con una masajista, ya que mi cumpleaños fue la semana pasada”. Con esto sabrán que esperabas más regalos en tu cumpleaños. “¿Pueden ayudarme a organizar una salida para celebrar mi cumpleaños que ya pasó?”. No tiene nada de malo pedir ayuda. De hecho, además de hacerles saber que tus expectativas no fueron alcanzadas, también tendrás la garantía de que las actividades que hagan sean exactamente las que quieres hacer. “Sé que salimos a comer por mi cumpleaños, pero creo que también tengo ganas de bailar. ¿Qué opinan?”. Esta es una manera sutil, pero no pasiva agresiva, de expresar que disfrutaste las actividades de cumpleaños, pero que también querías divertirte un poco más antes de que se acabara el día. Ya sea que te sientas fatal constantemente por tu cumpleaños o sea la primera vez que tengas uno desastroso, aprende de esta experiencia y deja que este conocimiento te influya todo el año. También trata de ponerlo en perspectiva. ¿Vas a recordar este cumpleaños decepcionante en 6 meses? ¿3 meses? ¡Sé agradecido por todo lo que tienes! ¡Y muy feliz cumpleaños!
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