¿Cómo mantener El equilibrio?
Usa la viga de equilibrio en gimnasia
Empieza desde cero. Usa tus brazos. Concéntrate. Aterriza suavemente. Camina en punta de pies.
Practica en una viga baja, o incluso en una línea sobre el piso hasta que sientas confianza. Caer de muy alto puede ser muy doloroso. Si estás en una viga de equilibrio y sientes que te vas a caer, deja de moverte y pon tus brazos a los lados para recobrar el equilibrio. Antes de que te subas a la viga de equilibrio o a la cuerda floja, deja que tu mente fluya y que se concentre en el equilibrio repitiendo esta palabra (equilibrio) en tu cabeza. Concentrarte apropiadamente hará que sufras menos caídas. Pon un colchón o algo acolchonado debajo en caso de que te caigas. Caminar en punta de pies es una excelente manera de no caerte, pues endurece los músculos de tus pantorrillas mientras caminas sobre la viga.
Using the Balance Beam in Gymnastics