¿Cómo subir De peso durante la diálisis?
Realizar cambios en el estilo de vida para promover el aumento de peso
Incorpora la actividad aeróbica moderada en tu rutina. Incorpora una rutina de entrenamiento de peso. Aprende a controlar el estrés y otras emociones.
Llevar una vida activa es muy importante para mantener un buen estado de salud. Sin embargo, la actividad intensa o el ejercicio en exceso no son recomendables para los pacientes en diálisis que quieren subir de peso.  La fatiga y el agotamiento son efectos secundarios del tratamiento de diálisis. Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan realizar sesiones de entrenamiento de corta duración. Por ejemplo, puedes dar una caminata de 15 minutos, 2 veces al día. Asegúrate de hablar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Comienza de a poco y detente inmediatamente si experimentas algún tipo de dolor o molestia. Evita los ejercicios de alta intensidad y los entrenamientos prolongados, dado que esto podría ser contraproducente para subir de peso. Las sesiones de actividad física, por más breves que sean, permiten que los pacientes en diálisis se sientan mejor y mejoren su calidad de vida en general. Otro efecto secundario de la diálisis es la pérdida de masa magra. Por lo tanto, el entrenamiento de fuerza puede ser muy útil a la hora de minimizar este problema.  Incorpora un entrenamiento de fuerza leve como usar bandas de resistencia, practicar yoga o hacer una rutina de levantamiento de pesas adaptada a tus necesidades. Pídeles ayuda a un entrenador personal o a un instructor para más información. Los pacientes en diálisis que incorporan un entrenamiento leve de fuerza experimentan mejoras en cuanto a la masa muscular, la fuerza y la calidad de vida. Los pacientes en diálisis suelen experimentar estrés, enojo e incluso depresión. En ocasiones, la falta de apetito se debe a uno o varios de estos sentimientos.  El tratamiento de diálisis representa un gran cambio en el estilo de vida, dado que implica ciertas modificaciones en la alimentación y los hábitos diarios. Si te esfuerzas por manejarlas de la mejor forma posible, podrás minimizar la falta de apetito relacionada con estos factores. Aprovecha los recursos disponibles en el centro de diálisis (como los trabajadores sociales) para aprender a lidiar con tu vida personal, los medicamentos, el tratamiento y la salud emocional. Considera la opción de pedir una cita con un terapeuta de comportamiento, un entrenador de vida o un psicólogo para recibir apoyo adicional.
Making Lifestyle Changes to Help Promote Weight Gain