¿Cómo disfrutar Tus períodos?
Planificar con anticipación
Debes saber cuándo llega. No te sientas cohibida. Recuérdate a ti misma que los periodos menstruales son algo bueno. Usa el mejor producto sanitario para tu cuerpo. Haz algo con respecto a la irregularidad.
Nada estropea más un almuerzo con las amigas que tener el período inesperadamente mientras usas pantalones blancos. Si bien no siempre puedes saber la hora exacta en la que tendrás el periodo, generalmente puedes hacer planes para un marco de tiempo general. Si sabes que está por suceder, estarás más preparada y podrás evitar contratiempos potencialmente vergonzosos.  Marcar el tiempo general en el que tendrás el periodo cada mes con un punto rojo discreto en la agenda o el calendario del teléfono es una manera sencilla de recordarte a ti misma cuándo sucederá. Incluso existen aplicaciones, como Period Tracker, que te ayudan a hacerle seguimiento a tu flujo. Usar una toalla superdelgada o un protector íntimo cerca del tiempo en el que esperas tener el periodo puede prevenir una filtración vergonzosa. Piensa en el asunto. ¿Cuántas veces te has acobardado viendo a una mujer comprando tampones? ¿Alguna vez has mirado a una mujer y has pensado “que huele como si tuviera el periodo?”. Probablemente no. Si bien no es necesario que anuncies que tienes el periodo, tampoco hay razón para que te sientas avergonzada o paranoica. Si el periodo te sorprende con la guardia baja, no temas pedirle a otra mujer un tampón o una toalla. Todas las mujeres tienen el periodo y muchas han pasado por la misma situación. Nadie se va a reír o a burlarse de ti. Aunque puede parecer una molestia, tener el periodo significa que tienes una salud excelente y que tu cuerpo se desempeña como se supone que debe hacerlo. El cerebro envía mensajes químicos a los ovarios para que produzcan hormonas como estrógeno y andrógeno, las cuales son muy importantes. Si te lo recuerdas a ti misma, podrás valorar lo que sucede en tu cuerpo y enfocar en otras cosas divertidas de la vida. Hay muchas opciones en la actualidad en el mundo de los productos sanitarios, incluyendo toallas, tampones, copas menstruales, esponjas, etc. Si usas un producto, pero te parece incómodo, prueba otro. No sientas que debes usar un producto determinado solo porque es el que usan tus amigas. Busca la opción más cómoda para tu cuerpo, pues si te sientes cómoda será menos probable que notes siquiera que tienes el periodo. Es posible que tengas periodos irregulares, lo cual puede hacer que hacer planes y luego disfrutar el tiempo del mes sea difícil. Los periodos irregulares son los que no llegan cada mes. También son periodos que algunas veces son muy intensos y otras muy ligeros. Si tienes periodos irregulares, habla con el médico acerca de cómo tratar el problema. De este modo, serás más capaz de hacer planes para este tiempo del mes.  Si acabas de empezar a tener el periodo, no es poco común que sea irregular durante los primeros años. Los periodos irregulares pueden ser consecuencia de una variedad de trastornos de la salud, como quistes ováricos, enfermedad inflamatoria pélvica y hábitos (como el ejercicio y la pérdida de peso). Si tus periodos son irregulares, encontrar la causa puede aliviar la preocupación. Esta medida puede hacer que disfrutes de los periodos cuando lleguen. Es posible que un médico pueda tratar los periodos irregulares. A las mujeres se les suele prescribir anticonceptivos, los cuales ayudan a controlar el momento en que llega el periodo. Habla con el médico acerca de la posibilidad de tomar anticonceptivos si la menstruación irregular impide que disfrutes del periodo.
Planning Ahead