¿Cómo animar A tu mamá?
Hablar con tu mamá
Pregúntale qué sucede. Ofrécele tu ayuda. Abrázala. Dile palabras de apoyo.
Si tu mamá parece molesta por algo y no estás seguro de qué se trata, entonces la mejor manera de averiguar lo que sucede y de ayudarla a sentirse mejor es preguntarle qué sucede. Háblale cuando esté sola y tengas tiempo para sentarte a hablar con ella.  Por ejemplo, podrías hablarle después de la cena o el fin de semana. No es necesario que digas nada extravagante, solo puedes decirle algo como “He notado que te ves un poco triste. ¿Qué sucede?”. Es posible que a tu mamá le preocupe algo muy específico, lo cual puede darte la oportunidad de ayudarla. Por ejemplo, si tu mamá te dice que se siente estresada por tener la casa limpia antes de que tus abuelos vengan de visita, entonces podrías ofrecerte a ayudarla. Recuerda que también es posible que simplemente se sienta un poco triste. Esto les sucede a muchas personas y es normal. Sin embargo, si tu mamá sigue sintiéndose triste, entonces tal vez quizás tenga que hablar con su médico al respecto. Los abrazos son excelentes para animar a alguien. Ayudan a reducir el estrés y hacen que el cuerpo libere una hormona denominada oxitocina, que ayuda a que una persona se sienta más cercana a los demás y más conectada con ellos. Abrázala fuerte para hacerle saber que te importa. Es posible que tu mamá también se sienta mejor si le dices algo reconfortante. Estas son algunas palabras agradables que puedes decirle para consolarla:  “Te amo”. “Eres importante para mí”. “Me importas”. “No estás sola”.
Talking to Your Mom