¿Cómo sentirse De maravilla?
Ten hábitos asombrosos
Vístete de manera elegante. Aférrate con fuerza a una comunidad. Sorpréndete de vez en cuando. Usa la tecnología y los medios de comunicación solo para sentirte bien. Desarrolla el hábito de ayudar a los demás. Haz algo porque realmente deseas hacerlo.
Imagínate con tus pijamas y babuchas, tu cabello luce como si lo hubieras metido a la secadora y estás a punto de ingresar al supermercado de tu barrio. Es mejor no hacerlo, ¿verdad? Aquella imagen evoca un sentimiento de humillación y vergüenza, aun cuando no hay nada de malo en ella. Ahora, imagínate con tu mejor ropa, una manicura perfecta y hebillas plateadas en tus zapatos. Eso se siente muy bien. En esos días en lo que sientas que ser asombroso es una dura batalla, vístete de manera elegante. A veces, será necesario que empieces por el exterior. La ciencia también apoya esta teoría. Los doctores que utilizan su bata blanca y ropa de vestir mientras realizan pruebas, tienen un mejor desempeño. Los entrenadores que visten trajes y corbatas, en lugar de ropa deportiva, obtienen mejores resultados de sus jugadores. ¿Quién sabe? ¡Quizás vestirte de manera elegante también podría cambiar el efecto que tienes en los demás! Muy pocas personas son felices cuando no tienen a nadie en quién confiar o con quién compartir su felicidad. Además, tener a otros a tu alrededor podría cambiar tu estado de ánimo cuando te es difícil hallar la felicidad. Para sentir que tienes un impacto positivo en la vida de los demás, involúcrate con ellos. Conviértete en una parte integral de algún grupo. En consecuencia, el grupo será mejor y tú también lo serás. Las investigaciones realizadas apoyan esta teoría. En esencia, la felicidad es lo mismo que estar bien conectado. Mientras más conexiones positivas tengas y mientras más sólidas sean tus relaciones amicales, te sentirás más feliz. Tener nuevas experiencias es una de las maneras más simples de permanecer vigorizado. De lo contrario, la vida se vuelve aburrida. Las rutinas son geniales, pero uno debe desviarse de ellas de vez en cuando. Tómate un día para hacer algo completamente nuevo y así lograrás conseguir experiencias sorprendentes y emocionantes. ¡Podrías encontrarte con algo que amas! Tener nuevas experiencias y sorprenderte a ti mismo es una gran manera de seguir riendo. Las investigaciones evidencian que aquellos que ríen son más felices y más productivos. ¡Y también se siente bien! Parece que las noticias se ponen cada vez peores. Los medios se esfuerzan cada vez más para hacernos perder los estribos, sorprendernos y para mantenernos cautivados. Sin embargo, como resultado, nuestra felicidad general sufre. Las nuevas investigaciones evidencian que las personas que leen el periódico son menos felices. Si te sientes menos asombroso de lo que te gustaría, apaga las notificaciones en tu teléfono y desconéctate de Internet por un momento. Es probable que te sientas mejor. Si te encantan las noticias, esfuérzate por limitar el tiempo que pasas mirando canales de noticias y páginas de redes sociales, las cuales son igual de nocivas. Al comienzo, experimentarás el síndrome de abstinencia, pero después de que lo hayas superado, te preguntarás por qué malgastaste tu tiempo en primer lugar. Seguro conoces el dicho "es mejor dar que recibir". Bueno, en realidad, así es. Ayudar a otros puede hacerte sentir bien sobre ti mismo, ayudarte a ser más feliz y más asombroso. Estas son algunas ideas al respecto:  Ofrécete como voluntario en el hospital, comedor popular o albergue de tu localidad. Ayuda a alguna persona anciana que conozcas. Ayuda a aquellos amigos que sabes que podrían necesitar una mano. Es probable que tengas unos cuantos amigos que hacen algo porque "se espera que lo hagan", "porque sus padres quieren que lo hagan" o porque quieren algo más como, por ejemplo, dinero. Este es un viaje rápido y sin retorno hacia sentirse realmente miserable. Una de tus prioridades debería ser hacer las cosas que disfrutas hacer, sin importar de qué actividad se trate. Si la disfrutas, no es una pérdida de tiempo y punto. Te sentirás asombroso al hacer algo que amas, al pulir tus habilidades y al convertirte en un experto en algo que tiene un significado especial para ti. No todas las personas pueden hacer realidad sus sueños, pero pueden ser constantes al adoptar ciertos aspectos de los sueños en sus vidas. ¿Te gusta el baloncesto, pero sabes que nunca lo jugarás profesionalmente? Forma parte de una liga. Sé entrenador en una escuela. Sé el árbitro en la liga local. Juega con tus hijos o amigos los fines de semana. Mantenlo en tu vida lo más que te sea posible.
Having Awesome Habits