¿Cómo preparar Un baño relajante?
Crear una atmósfera relajante
Crea una lista de canciones con melodías relajantes para reproducir durante el baño. Deshazte del desorden para disfrutar un espacio prolijo y atractivo para la vista. Usa una cajita de baño para mantener las cosas secas. Baja las luces y enciende algunas velas para lograr un ambiente relajante. Infórmale a tu familia que deseas que nadie te moleste mientras tomas un baño.
Si lo que deseas es calmarte, evita melodías rápidas o con ritmos demasiado pesados. En cambio, opta por música instrumental o de fondo para un efecto placentero y calmante. Muchos servicios de transmisión de música cuentan con listas de canciones o estaciones específicas para promover la relajación. Busca “música relajante” para ver los resultados. Retira la ropa sucia, los cosméticos, los juguetes y cualquier cosa que robe espacio en el armario del baño. En caso de ser necesario, coloca estos artículos en un cajón o en el pasillo. ¡Lo último que querrás es estar en la bañera y estresarte de solo pensar en todo lo que tienes que limpiar y ordenar! En caso de ser posible, tómate 10 o 15 minutos para limpiar el baño antes de meterte en la bañera. Esto te ayudará a relajarte con más facilidad. Esto te permitirá contar con un espacio para las bebidas, los refrigerios, un libro o todo lo que puedas necesitar. Coloca todo en la caja mientras llenas la bañera y ubica las cosas en su lugar para que todo esté listo cuando llegue el momento de disfrutar el baño. Puedes comprar cajitas que tienen accesorios para colocar libros o revistas, ranuras para los tallos de las botellas de vino, etc. Las luces brillantes de techo pueden impedirte que te relajes y te deshagas del estrés. Por lo tanto, atenúalas o apágalas por completo. Coloca velas en las encimeras y en los bordes de la bañera, en caso de haber lugar.  Usa velas sin aroma si usas aceites esenciales o burbujas de baño con fragancia. De lo contrario enciende una vela con tu aroma preferido para disfrutar mientras te bañas. Después del baño, verifica dos veces que las llamas estén apagadas. Si vives con otras personas y quieres asegurarte de que no te interrumpan mientras intentas relajarte, diles con anticipación cuáles son tus expectativas. Si tienes hijos pequeños, pídeles a tu pareja o un amigo que los vigilen durante media hora aproximadamente para tener un tiempo a solas. Si tienes mascotas, mantén la puerta del baño cerrada mientras disfrutas el baño. De lo contrario, es posible que entren, busquen tu atención e interrumpan la paz.
Creating a Relaxing Atmosphere