¿Cómo abrazarse A si mismo?
Encontrar otros abrazos
Abraza una almohada. Abraza a un animal. Abraza la naturaleza. Encuentra una pareja de abrazos virtual o a larga distancia.
Esta es una forma ideal y suave de sentir la comodidad de un abrazo sin la necesidad de recibirlo a través de otra persona. Si no tienes una almohada cerca, puedes abrazar cualquier cosa como una manta, una chaqueta, una mochila o cualquier objeto con una textura suave. Si el objeto no te pertenece, puedes pedir permiso para abrazarlo, esperar a que nadie te mire o encontrar otra cosa. Si alguien te encuentra abrazando su mochila, podría sentir confusión e incluso molestia. No hay nada más reconfortante que recibir un abrazo peludo de un gato o perro. Lo ideal es abrazar a tu propia mascota. Si no tienes una, seguramente puedas abrazar la mascota de alguien más, pero primero deberás pedirle permiso al dueño. Si no tienes acceso a ningún animal, compra uno de peluche.  Acariciar a un animal puede ayudarte a relajarte al reducir la presión arterial y las hormonas del estrés.  Asegúrate de que el animal sea amistoso. ¡El hecho de que sea peludo no significa que sea agradable! No querrás que te muerda. No hay nada más bello que disfrutar el aire libre y respirar el amor de la naturaleza. Si estás deprimido, sal de tu casa y encuentra un sector de césped al sol para relajarte. Estira los brazos e imagínate abrazando a la Madre Naturaleza. Cierra los ojos, respira profundo y siente cómo el planeta te abraza.  Pasar un tiempo al sol puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, por lo que es mejor cuando el clima es agradable. ¡Solo recuerda usar protector solar! Si el clima no es agradable, siéntate cerca de una ventana y valora el clima tal como esté. Admira la belleza de la lluvia, el poder de los truenos o la calma de la nieve. Abrázate o abraza algo suave mientras contemplas la belleza del exterior. Publica un estado en Facebook diciendo que necesitas un abrazo, y seguramente recibirás algunos comentarios que digan “¡Te envío un gran abrazo!”. El simple hecho de saber que los demás te quieren puede ser suficiente para recibir el alivio de un abrazo. También puedes llamar, enviar un mensaje de texto o usar Face Time con alguien a quien quieras, como un amigo o familiar. Mientras que los abrazos virtuales no son exactamente lo mismo que los físicos, puedes recibir parte de esas buenas vibraciones a través de una conversación alentadora.
Finding Other Hugs