¿Cómo arreglar Tu relación con tus padres cuando ya hay una separación?
Seguir adelante juntos
Considera ir a terapia. Dale validez a su presencia en tu vida. Apóyalos. Mantén expectativas realistas.
Si tus padres y tú piensan que es necesario, pueden solicitar los servicios de un terapeuta familiar que pueda ayudarlos a superar los sentimientos más difíciles.  Los terapeutas pueden sugerir algunas cosas que tus padres y tú pueden hacer para recuperar la conexión después de un distanciamiento de muchos años. Un terapeuta puede ayudarles a asegurarse de evitar culparse o ignorar los sentimientos del otro para que las conversaciones no se vuelvan improductivas o dolorosas. Si validas a tus padres por estar presentes en tu vida, fortalecerás los nuevos vínculos. Pídeles consejos sobre las cosas que sepan hacer muy bien o deja que te ayuden con algún proyecto en casa.  Si les das una razón productiva para interactuar con ellos de forma continua, crearás conexiones emocionales nuevas y beneficiosas. Es probable que tus padres quieran ayudarte, así que, con algunos gestos sutiles, como pedirles su opinión sobre qué auto nuevo deberías comprar, de qué color podrías pintar la sala o dónde puedes encontrar una parrilla a un buen precio, harás que sientan que pueden aportarte algo positivo. Cuando la nueva relación con tus padres se desarrolle, recuerda que, en las relaciones positivas, la responsabilidad es compartida. Quizás quieras que tus padres te apoyen porque no lo han hecho durante mucho tiempo, pero recuerda que también ellos podrían tener emociones que no saben cómo enfrentar.  Ten paciencia y sé comprensivo cuando tus padres te cuenten sus problemas. Por ejemplo, puedes decirles “Aquí estoy para apoyarlos; para eso está la familia”, para fortalecer el nuevo vínculo con ellos y demostrarles que estás dispuesto a esforzarte para mantener la relación. Recuerda que las buenas relaciones no se crean de la noche a la mañana. Es posible que enfrentes retos, sentimientos de dolor e incluso peleas mientras intentes reconstruir el vínculo con tus padres. Deja que la relación se desarrolle poco a poco y que cada uno pueda retroceder y procesar sus sentimientos a su ritmo.  No esperes que todo mejore de inmediato. Las emociones que aparecieron desde hace mucho tiempo necesitan un tiempo para desaparecer. Es posible que tus padres no reaccionen tan rápido o que tú tengas más dificultades para superar algunos sentimientos. Respeta el hecho de que cada uno procesará la nueva relación a su manera.
Moving Forward Together