¿Cómo detener Un resfriado desde que inicia?
Adoptar medidas inmediatas
Haz gárgaras de agua salada en caso de dolor de garganta. Date una ducha de agua caliente para aliviar la congestión nasal. Utiliza un espray nasal salino Enciende un humidificador para mantener húmedo el aire del ambiente.
Las gárgaras de agua salada ayudan a bajar la inflamación de la garganta y a expulsar el moco. Mezcla 1/2 cucharadita de sal con 1 vaso de agua tibia y haz gárgaras con la solución por 30 segundos. Luego, escúpela, tratando de tragar lo menos posible. Repite el procedimiento durante el día cada vez que sientas la garganta adolorida. Tener la nariz tapada o congestionada puede darte la sensación de un resfriado mucho más grave. Para deshacerte de esa sensación, entra a la ducha y quédate allí más tiempo que de costumbre para darle al vapor tiempo de acumularse. El vapor de la ducha aliviará la congestión de forma temporal. en caso de que aún sientas la nariz tapada. Los espráis nasales salinos contienen agua con sal que viertes en la nariz para descongestionarla. Utiliza uno para impedir la acumulación de moco y la obstrucción de la nariz. También te dan una sensación de alivio inmediato. Utiliza el espray nasal a diario hasta sentirte mejor. La humedad en el aire ayuda a soltar el moco de la nariz y la garganta para no sentirte congestionado. Instala un humidificador en tu habitación para mantener el aire húmedo mientras duermes y coloca otro en las demás habitaciones donde estarás más tiempo. Cambia con frecuencia el filtro del humidificador, puesto que, si está sucio, provocará problemas respiratorios y pulmonares adicionales. Revisa el manual de instrucciones del aparato para saber con qué frecuencia debes cambiar el filtro.
Taking Immediate Action