¿Cómo evitar El estrés de las tareas?
Encontrar el equilibrio entre las clases y la vida
Evita exigirte demasiado. Define tus prioridades. Reserva un tiempo para compartir con tus amigos y familiares. Aprende a reconocer cuando las tareas se vuelvan inmanejables.
Piensa cuidadosamente cuáles serán las clases que tomarás el año o el semestre siguientes. Hoy en día, muchas escuelas secundarias ofrecen programas de honores y de talento. Además, también ofrecen cursos de colocación avanzada y del Bachillerato Internacional. Dado que estas oportunidades te agregarán una carga de tareas adicional a los deberes regulares, ten en cuenta esta información a la hora de planificar tu agenda o calendario.  Los cursos de colocación avanzada y del Bachillerato Internacional requieren de dos a tres veces más de tiempo de lectura y tareas, además de los deberes regulares. Las clases de honores pueden duplicar la cantidad de trabajo requerida en los cursos regulares. Los estudiantes universitarios deben decidir si quieren tomar la cantidad de cursos recomendada (generalmente, cuatro clases) o más. La mayoría de las clases permiten graduarse más rápidamente. Sin embargo, ten en cuenta que si estás realizando demasiadas actividades extracurriculares, estas clases podrían abrumarte. Es importante que decidas cuáles son las clases más importantes y dónde entran en juego las actividades extracurriculares. Los deportes y otras actividades como un club de debate o de prensa pueden requerir una gran cantidad de tiempo. Evalúa cómo podrían afectar tu vida estos compromisos.  Organiza las clases y actividades según su nivel de importancia. Calcula (de manera realista) cuánto tiempo requerirán tus actividades académicas y extracurriculares. Determina cuánto tiempo tienes en total. Si notas que has asumido demasiados compromisos, elimina algunas de las clases o actividades de menor importancia en la lista de tus prioridades. Trabajar todo el tiempo en lugar de disfrutar con la familia y divertirte con tus amigos puede incrementar significativamente tu nivel de estrés. Por lo tanto, es crucial que encuentres el equilibrio entre las tareas y el tiempo de ocio.  Asegúrate de dedicarles un tiempo a las comidas en familia, en lugar de trabajar todo el tiempo. Procura que los fines de semana sean momentos para compartir con la familia. Trabaja únicamente si tienes que ponerte al día o adelantar algo. No trabajes durante los días festivos. Por más que lo intentes, tu nivel de productividad no será tan alto. En algún punto, quizás sientas que estás en problemas. Si tienes tantos deberes que debes trabajar sin parar desde que llegas de la escuela hasta que te acuestas por la noche, es posible que estés sobrecargado de trabajo. De manera similar, si no tienes tiempo libre o estás descansando pocas horas debido a la gran cantidad de actividades que debes completar, quizás sea hora de hacer un cambio.  Si estás en la escuela secundaria, cuéntales a tus padres y profesores acerca de tu problema y pídeles ayuda para encontrar una solución. Si eres un alumno universitario, habla con tus profesores para que te aconsejen. Si observas que te lleva mucho más tiempo completar las tareas que al resto de los estudiantes, quizás haya una diferencia en el aprendizaje. Habla con tus padres para pedir una cita con un especialista en el aprendizaje.
Balancing Homework with Life