¿Cómo hacer La patada de burro?
Posicionar el cuerpo
Colócate en la posición inicial. Toca el suelo.
Comienza con ambos pies en el suelo y los brazos elevados sobre la cabeza, cerca de las orejas. Los pies deben estar posicionados de manera pareja. Los niños o principiantes pueden comenzar en cuclillas para aliviar el peso del cuerpo en la parte anterior de la planta del pie. Los brazos deben estar el parte externa de las piernas, sobre el suelo. Si comienzas de pie, flexiona el cuerpo hacia la cintura y rodillas para tocar el suelo. Coloca las manos de manera pareja separadas a la altura de los hombros. Si comienzas en cuclillas, tus manos ya estarán sobre el suelo, pero recuerda posicionarlas de manera pareja entre sí, separadas a la altura de los hombros desde la parte exterior de las rodillas.
Positioning Your Body