¿Cómo reconfortar A un amigo que está triste?
Calmar a tu amigo
Conserva la calma. Asegúrate de estar en un lugar cómodo y seguro. Permite que llore, despotrique y hable por todo el tiempo que lo necesite. Presta atención a su lenguaje corporal.
Tu amigo quizás esté muy triste, pero no podrás ayudarlo si entras en pánico o te pones histérico. Respira profundo una o dos veces. Recuerda que puedes estar allí para tu amigo. Encuentra un lugar donde tu amigo pueda desahogar todos sus dolores, frustraciones, confusión, etc.  Encuentra un lugar donde haya pocas personas o no haya nadie para que tu amigo no tenga que preocuparse de que los demás lo vean triste y para no molestar a nadie. Esto podría implicar ir a otra sala, ir afuera, etc. En caso de ser necesario, encuentra un lugar seguro donde tu amigo pueda desahogar sus sentimientos sin lastimarse o romper algo. Es posible que tengas que ir a otra sala que no tenga muchos muebles o a un lugar abierto al aire libre. Si hablas por teléfono con un amigo, pregúntale si se encuentra en un lugar donde se sienta seguro y cómodo. De lo contrario, en caso de ser posible, acércate adónde esté para llevarlo a otro lugar. Siempre que no se lastime o rompa cosas, permite que exprese sus sentimientos. Tu amigo confiará en que estarás ahí cuando te necesite.  En caso de ser necesario, dale espacio para poder liberar cualquier tensión física que sienta de manera segura. No le digas que deje de gritar, llorar, etc., a menos que notes que eso lo hace sentir peor. Si hablas por teléfono con él, simplemente escúchalo y espera hasta que pueda desahogar todo lo que siente. De manera ocasional, dile cosas como “Estoy aquí para ti” para que sepa que no has cortado la llamada. A menudo, las personas dicen que se encuentran bien, pero su lenguaje corporal indica lo contrario. Ciertas señales corporales pueden indicar la molestia de tu amigo. El lenguaje corporal puede decirte que debes ayudarlo a calmarse antes de que te cuente lo que ha ocurrido.  A menudo, el lenguaje corporal es obvio. Por ejemplo, ¿tu amigo llora?, ¿suda o tiembla?,  ¿golpea el aire o pasea por la habitación? En ocasiones, el lenguaje corporal puede ser más sutil. ¿Su cuerpo luce tenso o rígido? ¿Cierra los puños? ¿Aprieta la mandíbula? ¿Sus ojos están rojos o inflamados, como si hubiese estado llorando recientemente?
Calming Your Friend Down