¿Cómo comenzar De nuevo?
Restaurar tu vida
Prueba un cambio de escenario. Toma más recesos. Realiza más ejercicio Cambia de estilo. Cancela tus cuentas en las redes sociales por un tiempo. Duerme como un tronco. Considera realizar cambios más drásticos. Trata de ser realista respecto a tu situación.
Ver los mismos lugares y las mismas caras todos los días puede empezar a desmoralizarte después de un tiempo. A veces, necesitamos un poco más de estímulo. Puedes mudarte a un lugar (cercano o lejano) que colme tus expectativas. La psicóloga Susan Clayton afirma que el lugar en el que vives y cómo defines el concepto de hogar forma parte de tu propia definición. Esto significa que, si estás harto del lugar en el que te encuentras, probablemente estás harto de cómo vives.  Puede resultarte financieramente difícil o poco práctico desarraigarte y mudarte a un estado (o país) diferente, pero puedes mudarte a un barrio nuevo para que obtengas una perspectiva diferente de tu ciudad. También puedes cambiar de compañeros de cuarto. Como alternativa, trata de realizar una reorganización minuciosa o un trabajo de limpieza completo en tu casa. Si todo luce como nuevo, así es como te sentirás. Debes aprender a desempacar la carga psicológica que acumulas a lo largo del día, ya que esto es absolutamente esencial para tener una existencia sana y feliz. Es importante que tomes recesos con frecuencia a lo largo del día, sin importar si estás realizando un trabajo físico o mental. De esta manera, tendrás la oportunidad de regresar renovado al trabajo. Los recesos te ayudan a mantenerte enfocado y a respetar lo que has programado. Trata de tomar un receso cada 50 o 90 minutos para mantener un horario y descansa durante unos 10 o 20 minutos. Existen estudios que demuestran que esta duración para el receso es la más eficaz si deseas mantenerte enfocado (mucho más incluso que intentar trabajar de corrido sin tomar ningún receso en lo absoluto). . Realizar ejercicio tiene cualidades que mejoran el ánimo y previenen la ansiedad. Estudios recientes revelan que las personas que realizan más ejercicio están mejor preparados para lidiar sin problemas con las tensiones y ansiedades de la vida cotidiana. Además, es una manera excelente de volver a empezar luego de un día (o una semana) particularmente agobiante. Es mejor sudar y relajarse en lugar de estresarse al respecto. Debes realizar cambios sutiles o significativos en tu apariencia para que logres un gran efecto en la percepción que tienes de ti mismo (y lo que manifiestas) y la forma en que los demás te perciben (en especial en el lugar de trabajo). Debes vestirte de la forma en la que quieres te perciban los demás.  Aunque resulta sencillo sugerirte que te vistas mejor para que produzcas un efecto de confianza y responsabilidad, es importante que tengas en cuenta cómo deseas que los demás te perciban para que tengas una nueva actitud respecto a tu vida. Es probable que no desees aparentar responsabilidad. Puedes hacerte un tatuaje o vestirte con una chaqueta de cuero desgastada para sorprender a tus amigos. Puedes empezar de nuevo adoptando un estilo que te fascine. En la actualidad, parte de la perspectiva que tenemos de otras personas y de nosotros mismos tiene mucho que ver con nuestra presencia en Internet. Restaurar tus cuentas en las redes sociales podría requerir suprimirlas o suspenderlas de manera temporal para que tomes un descanso y evalúes tu presencia en Internet.  Elimina todo lo que no quieres ver en Internet y cambia tus contraseñas. Haz que todo sea ligeramente diferente para que lo sientas como algo nuevo. Debes realizar esto solo si estás decidido a empezar de nuevo. Debes retomar las cosas una vez que estés listo. Puedes utilizar un nuevo nombre de usuario o uno un poco diferente para hacer nuevos amigos. Si es necesario, abre una cuenta nueva con una dirección de correo electrónico diferente. Si consideras que eres capaz de permanecer sin revisar tu página de Facebook todo el tiempo, puedes mantenerte desactivado. No descuides el beneficio psicológico de una buena noche de sueño en tu capacidad de evaluar y empezar de nuevo las cosas. La privación del sueño afecta la función cognitiva de manera significativa, lo que puede tener efectos adversos en el estado de ánimo, la capacidad para realizar tareas sencillas de manera eficaz, la salud física y el bienestar general. Si deseas sentirte cada vez mejor, debes asegurarte de descansar lo suficiente todos los días. ¿Quieres desaparecer por completo? Si realmente estás desesperado por restaurar tu vida, lo ideal es que realices cambios más significativos. Puedes echar un vistazo a los siguientes wikiHows para que aprendas a cambiar las cosas de manera drástica:  Cómo cambiarse el nombre Cómo cambiar de identidad Cómo desaparecer por completo Cómo comenzar una nueva vida En un famoso estudio realizado en California y Nebraska, ambos grupos concluyeron que los californianos cuentan con un mayor índice de felicidad porque el clima es mejor en ese estado. Lo interesante fue que ambos grupos registraron índices idénticos de felicidad. Nunca estamos contentos en nuestra propia piel porque tendemos a exagerar el efecto que tienen cosas tan superficiales como el clima y la geografía en nuestra felicidad. Lo primero que debes cambiar si quieres volver a empezar es a ti mismo.
Hitting Reset on Life