请以json格式回答，字段包含“标题”，“正文”，“总结”三个字段，正文字段不允许包含“解决”这个词。

如何更好地安排时间？
user
{
  "标题": "时间管理技巧",
  "正文": "要更好地安排时间，首先需要明确目标并设定优先级。使用时间管理工具，如日历和待办事项列表，可以帮助追踪和管理任务。此外，学会区分重要与紧急任务，合理安排休息时间，以保持工作效率。",
  "总结": "通过明确目标、设定优先级和使用时间管理工具，可以有效提高时间安排的效率。"
}
assistant