解释一下为什么穿高跟鞋对身体不好，要求：至少两段文字，总字数不多于150字，每句话不少于5个字。
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穿高跟鞋会影响人体的正常步态和重心分布，导致身体前倾，踝关节、膝关节和髋关节所承受的压力增加。这种长时间的压力不平衡容易引发关节炎症，加速关节软组织的磨损。另外，穿高跟鞋时，脚趾被迫挤在一个狭小的空间内，增加了足部病变的风险，如拇外翻、鸡眼和趾甲内生等问题。高跟鞋还会导致小腿肌肉过度紧张，可能引起脚踝扭伤和跟腱炎。长期穿着还可能影响脊椎健康，引起腰背疼痛。所以，尽量减少穿高跟鞋的时间，选择合适的鞋跟高度对身体健康大有裨益。
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