请详细列出三种常见的瑜伽姿势，并提供每个姿势的简要说明，每个姿势说明不超过50字。
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1. **山式（Tadasana）**
   - 站立姿势，双脚并拢，双臂自然下垂，帮助提升身体稳定性和平衡感。

2. **树式（Vrksasana）**
   - 单脚站立，另一脚贴在大腿内侧，双手合十于胸前，增强平衡和专注力。

3. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**
   - 四肢着地，臀部抬高，身体呈倒V字形，拉伸背部和腿部肌肉，促进血液循环。
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