请列举5个在家办公时提高工作效率的方法，并以markdown列表形式展示。每个方法需要一个小标题，1-2句话的描述。
user
```
## 1. 制定固定的工作时间
保持一天的工作时间和休息时间规律，有助于提高专注力和工作效率。

## 2. 设置专门的工作区域
在家选择一个安静、整洁的空间作为专门的工作区域，可以增强职业投入感。

## 3. 减少干扰
关闭不必要的社交媒体通知，保持工作时间内的专注，避免分心。

## 4. 定期休息
每工作一段时间后，进行短暂的休息和活动身体，可以提高长时间的工作效率和质量。

## 5. 制定每日任务清单
每天列出要完成的任务清单，优先处理重要和紧急的工作，有助于保持高效的工作进度。
```
assistant