用户想知道如何保养手表，并且要求以一系列项目符号和三级以上的标题作为回答的框架。
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# 手表保养指南

## 日常保养
- **定期清洁**：使用软布轻轻擦拭手表表面，避免使用化学清洁剂。
- **防水检查**：定期检查手表的防水性能，确保其密封圈完好。
- **避免极端环境**：避免手表暴露在极端温度和磁场环境中。

## 定期维护
### 机芯保养
- **定期服务**：每3-5年将手表送到专业维修点进行机芯保养。
- **润滑油更换**：机芯内部的润滑油会随着时间流逝而变质，需定期更换。

### 外观保养
- **表带更换**：根据材质和使用情况，定期更换金属或皮革表带。
- **表壳抛光**：定期进行表壳抛光，保持手表外观光亮。

## 存储建议
- **干燥环境**：手表应存放在干燥、避光的地方，避免潮湿和阳光直射。
- **独立存放**：多只手表应分开存放，避免相互碰撞。

## 使用注意事项
- **避免剧烈运动**：在进行剧烈运动时，最好摘下手表。
- **定期校准**：定期使用时间标准校准手表，确保走时准确。
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