我最近总是觉得工作压力很大，想要找些事情来放松自己。你有什么好的建议吗？我的愿望是找到几个适当的放松方式，它们应该能够比较好地帮助我缓解压力，但同时不需要花费太多钱和时间。我希望你的回答不要太长，3句话汇总你的主要建议即可。
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尝试每天进行10分钟的深呼吸或冥想，这有助于平静心情；下班后安排散步或轻度运动，如瑜伽，可以有效释放压力；此外，每周末花1-2小时培养一项兴趣爱好，如阅读或听音乐，长期坚持对身心有益。
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