请问如何提升自己的时间管理能力？
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1. **制定明确目标**：设定具体、可衡量的目标，并将其分解为可执行的任务。
2. **优先级排序**：使用如艾森豪威尔矩阵等工具，优先处理重要且紧急的任务。
3. **时间块管理**：将时间分配给特定任务，避免多任务处理，专注完成每一时间块的任务。
4. **避免拖延**：通过设定截止日期和奖励机制，减少拖延行为。
5. **定期反思与调整**：定期评估时间使用情况，找出改进空间，持续优化时间管理策略。
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