请用中文写下每个人一生必备的三项技能，并解释每项技能的重要性。要求回答用 Markdown 格式输出，包含三个列表条目，每个条目下有两个子条目，具体内容为技能名称和重要性解释。
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- **沟通技巧**
  - **重要性解释:** 沟通技巧是构建人际关系的基础，无论是职场合作还是日常生活交流，有效的沟通都能帮助我们更好地表达自己，理解他人，从而减少误解和冲突，增强团队协作和个人影响力。

- **自我管理能力**
  - **重要性解释:** 自我管理能力涉及时间管理、情绪管理和目标设定等方面，它帮助个体有效地安排时间，合理规划生活和工作，保持良好的心理状态，持续地追求个人目标，是实现自我价值和职业发展的重要支撑。

- **学习能力**
  - **重要性解释:** 在知识爆炸的时代，持续学习成为个人发展的必要条件。学习能力不仅包括获取新知识的能力，更重要的是学会如何学习，培养批判性思维和解决问题的能力，适应快速变化的环境，终身保持竞争力。
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