如何理解“ comfort zone ”这个概念？请用3个句子解释，并用“例如”给出一个具体的例子。
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"Comfort zone" 是一个心理学术语，指的是一个人感到放松且无压力的状态或环境。当人在舒适区内时，他们倾向于维持现状，避免新挑战，这可能限制了个人成长和学习的机会。例如，一个程序员可能熟悉使用某种编程语言，如果他一直使用这种语言而不尝试学习新的技术，那么他就处于自己的舒适区内。
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