你建议我如何规划我的退休生活？请以markdown格式作答，包含以下三个要点：1. 如何保持健康 2. 如何保持社会联系 3. 如何丰富业余生活。每条要点至少写两句话。
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### 1. 如何保持健康
退休后，继续保持健康是非常重要的。建议制定规律的运动计划，如每天散步、瑜伽或是泳池健身操，同时关注饮食健康，多吃蔬菜水果，少油少盐，保持营养均衡。

### 2. 如何保持社会联系
为了不使自己在退休后感到孤单，建立和维持良好的社交网络是关键。可以加入兴趣小组或俱乐部，比如摄影俱乐部、户外徒步组等，这样既可以认识新朋友，又可以持续交流互动。同时，不要忽视与家人朋友的联系，经常性的聚会和通讯能够增强家庭和睦，提升幸福感。

### 3. 如何丰富业余生活
退休不应是生活的终点，而应是探索新爱好的开始。可以尝试学习新的技能或兴趣，如绘画、音乐、书法等，既充实自己又提升生活的情趣。参加志愿服务也是不错的选择，不仅能够帮助他人，还能让自己感受到成就感和归属感。
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