请以markdown格式输出《演员的自我修养》作者是谁，国籍是什么，他的主要贡献有哪些。
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## 演员的自我修养

- **作者**：康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基
- **国籍**：俄罗斯
- **主要贡献**：
  - 创立了斯坦尼斯拉夫斯基体系，即“方法演技”，对现代戏剧和电影表演艺术影响深远。
  - 撰写了多部戏剧理论著作，其中《演员的自我修养》是其代表作之一，被广泛用于表演教学。
  - 在莫斯科艺术剧院的实践中，展现了其对现实主义表演的深刻理解和应用，推动了世界戏剧的发展。
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