我喜欢吃水果，想知道常见水果的营养成分，你能帮我列个清单吗？请用Markdown格式输出，包含5种常见水果，每种水果列出3个主要营养成分。
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当然可以，以下是您要求的常见水果及其主要营养成分，按照Markdown格式列出：

### 1. 苹果
- **膳食纤维**：有助于促进消化系统健康。
- **维生素C**：增强免疫系统，抗坏血作用。
- **钾**：维持心脏健康，平衡体内电解质。

### 2. 香蕉
- **钾**：有助于调节血压，维持神经和肌肉功能。
- **维生素B6**：对蛋白质代谢至关重要，支持大脑功能。
- **膳食纤维**：促进肠道蠕动，预防便秘。

### 3. 橙子
- **维生素C**：强大的抗氧化剂，帮助抵抗自由基损害。
- **维生素A**：对视觉健康有益，增强夜视能力。
- **叶酸**：促进细胞生长，特别重要对孕妇来说。

### 4. 草莓
- **维生素C**：加速伤口愈合，增强免疫力。
- **锰**：抗氧化作用，参与骨头和结缔组织的形成。
- **膳食纤维**：帮助降低胆固醇，促进肠道健康。

### 5. 西瓜
- **水分**：高达92%，非常适合作为夏季解渴的水果。
- **维生素A**：通过含有的β-胡萝卜素转化为维生素A，有益于皮肤和眼睛健康。
- **维生素C**：加强免疫系统，帮助身体吸收铁质。
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