请详细解析初中物理中的“能量守恒定律”，要求回答格式为：以列表的形式呈现，第一项必须是“能量守恒定律是关于能量在系统内转化和守恒的基本原理。”，接着依次列出三点核心内容。
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能量守恒定律是关于能量在系统内转化和守恒的基本原理。

1. 能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到另一个物体。
2. 在任何封闭系统内，系统的总能量保持不变，尽管各个组成部分的能量可能发生变化。
3. 能量的转化和转移总是伴随着一定的效率损失，这种损失通常以热量的形式表现，导致能量最终总是趋向于变得不可用。
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