请您给我推荐一些适合秋冬季节的暖身食物，并以json格式给出推荐，每样食物的推荐理由需包含2个 prosecutes。推荐的食物不少于5种。
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{
  "食物推荐": [
    {
      "名称": "羊肉汤",
      "理由": [
        "羊肉性温热，具有很好的暖身效果，适合寒冷天气食用。",
        "羊肉汤还能补充优质蛋白质和铁质，有助于提高身体的免疫力。"
      ]
    },
    {
      "名称": "红糖姜茶",
      "理由": [
        "红糖和姜的搭配不仅味道独特，而且能够快速暖身，促进血液循环。",
        "红糖姜茶有助于祛寒补血，对于缓解寒凉造成的肠胃不适有一定好处。"
      ]
    },
    {
      "名称": "蔬菜炖豆腐",
      "理由": [
        "豆腐含有丰富的植物蛋白，搭配各种蔬菜炖煮，既健康又暖身。",
        "这道菜的热量适中，易于消化，适合秋冬季节养生消费。"
      ]
    },
    {
      "名称": "黑木耳红枣汤",
      "理由": [
        "黑木耳和红枣都具有补血养颜的功效，长期食用能增强体质。",
        "此汤性质温和，不仅暖身而且能够促进身体内部的和谐平衡。"
      ]
    },
    {
      "名称": "南瓜粥",
      "理由": [
        "南瓜富含维生素和矿物质，是一种天然的养生食材。",
        "南瓜粥易于消化，助于提升脾胃功能，非常适合秋冬季节早晨食用。"
      ]
    }
  ]
}
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