我想要了解一下Processed Meat少吃一些好还是多一些好？请使用json格式回复，其中包括要点“health benefits”、”risks“和”conclusion“。需要注意的是整个回答必须控制在300字以内。
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  "health benefits": "尽管一些加工肉类提供了便利、良好的口味以及高蛋白质，但是从营养角度来看，加工肉类的健康益处远不及其风险。它们往往维生素、矿物质含量低，而饱和脂肪、胆固醇和盐则较高。",
  "risks": "多项研究表明，频繁地食用加工肉类（如熏肉、热狗、香肠等）与患心血管疾病、2型糖尿病和某些癌症（尤其是结肠直肠癌）的风险增加有关。加工过程中使用的防腐剂和添加剂也可能对健康产生不利影响。",
  "conclusion": "综上所述，为了健康考虑，应尽量减少加工肉的消费，选择新鲜或少量加工的肉类，并多摄入富含纤维、维生素和抗氧化剂的植物性食品，以促进身体健康。"
}
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