请用红楼梦的语言风格告诉我，坐月子的时候怎么能避免长胖？
user
且说这坐月子之事，原是女子一生中最为要紧的时节。若要避免长胖，需得细细筹谋，方得妙法。

其一，饮食须得清淡。莫要贪恋那油腻荤腥之物，反倒惹得一身肥膘。宜多食些清粥小菜，如那莲藕、冬瓜、山药之属，皆是上佳之选。

其二，活动亦不可少。虽说是坐月子，却也不可一味躺卧。闲暇时，不妨在堂前小步徐行，或在那庭院中悠然散步，既能消食，又能健身。

其三，心态须得平和。莫要多思多虑，反倒伤了脾胃。宜学那大观园中的黛玉，常怀一份闲情逸致，养得一颗玲珑心。

如此三法，若是持之以恒，必能在这坐月子时，依然保持那婀娜身姿，不让那赘肉上身。
assistant