请回答登山前需要准备什么？请以html形式输出，内容中必须包含以下关键词：装备、食物、水、天气预报、急救包、攀登许可、休息。
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    <p>在登山前，您需要准备以下几项：</p>
    <ul>
        <li>装备：应根据山势和个人携带足够的登山鞋、背包、登山杖、防风防水衣物等装备。</li>
        <li>食物：准备易于消化且富含能量的食物，比如巧克力、坚果等。</li>
        <li>水：确保有足够的饮用水，如果攀登时长超过半天，每人大约需要1-2升水。</li>
        <li>天气预报：了解出发前一周的天气变化，选择最适合的一天出行。</li>
        <li>急救包：带上常用的药品及急救用品以应付突发伤病。</li>
        <li>攀登许可：事先了解自己要去的山域是否需要获得攀登许可，如有必要，请提前申请。</li>
        <li>休息：保持充足的睡眠以保证体力充沛；攀登过程中适当休息总结经验的同时还可以欣赏美丽的风景。</li>
    </ul>
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