我在快递查询时经常感到焦虑，因为不知道包裹什么时候到。如何缓解这种焦虑？
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有几种方法可以缓解在快递查询时的焦虑：

1. **设置提醒**：使用快递追踪应用程序，设置包裹到达的提醒，这样你就不用频繁检查状态。
2. **规划替代活动**：在等待包裹的过程中，安排一些其他活动来分散注意力。
3. **了解运输时间**：提前了解不同快递服务的平均运输时间，设定合理的预期。
4. **与朋友交流**：与其他有类似经验的朋友交流，分享等待过程中的心情。
5. **冥想与放松**：尝试冥想或深呼吸练习，帮助自己在等待时保持平静。

通过这些方法，你可以有效地减少在快递查询时的焦虑感。
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