请给我一个关于健康饮食的五点建议，必须符合以下格式：

1. 以json格式输出，key为“health_tips”，value为一个列表，列表中的每项都是一条建议的句子。
2. 每条建议不能超过20个汉字。
3. 每条建议都以动词开头。
user
```json
{
  "health_tips": [
    "多吃新鲜蔬菜水果",
    "减少高糖食品摄入",
    "控制每日食盐量",
    "定期摄入全谷物",
    "保持适量饮水"
  ]
}
```
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