告诉我 conformity 和 nonconformity 的区别。请注意，答案需要严格控制在两段文字内，每段文字最多3句话。
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conformity 指的是个体在社会压力或规范的影响下，调整自身的行为或态度以符合团体的期望或标准。这种行为可能出于对团体的认同感或为了避免可能的社交排斥。相反，nonconformity 是指个体拒绝遵循社会既有规则或期望，选择以个人信念或独特观点为行为导向。这种特质可能会导致个人遭受社会的批评或孤立，但同时也能激发创新和变革。
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