请告诉我白鹤亮翅这个动作的来源和要点。注意：回答必须以markdown格式输出，并且包含两个部分，一部分简述动作来源，另一部分描述动作要点，每个部分都要求包含两句话。
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### 动作来源
白鹤亮翅是中国传统武术太极拳中的一个经典动作，其灵感来源于白鹤展翅欲飞的形态。这个动作不仅体现了太极拳顺应自然、刚柔并济的特点，同时也蕴含了道家哲学思想中的阴阳变化。

### 动作要点
在执行白鹤亮翅这一动作时，要求身体保持中正，动作流畅而连贯。两臂如同白鹤的翅膀缓缓展开，一手向上托举，另一手下按，呈现出一阴一阳、相互制衡的状态。
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