请给我推荐5个适合冬季的室内运动，且要求给出每个运动的简要描述，回答格式为：运动名称（字数为3字）：简要描述（字数为15字以内）。
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瑜伽（3字）：增强柔韧性，放松身心，适合冬季室内。
跳绳（3字）：高强度间歇训练，燃烧卡路里，室内无碍。
跳舞（3字）：音乐节奏带动，全身锻炼，活力四射。
普拉提（3字）：核心力量训练，改善体态，室内专属。
室内自行车（3字）：模拟户外骑行，高效燃脂，不吹风。
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