为什么夏季多吃瓜类水果对身体有益？请在回答中包含以下内容：清热解暑、补充水分、富含维生素，不少于100字，不多于200字。
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夏天来临时，气温升高，人体出汗增加，容易感到疲倦和口渴。瓜类水果因其特有的营养价值和药用价值，成为夏季理想的食疗选择。首先，瓜类水果具有清热解暑的作用，比如西瓜、哈密瓜等，它们性寒、味甘，能够帮助人体降低体温，缓解炎热带来的不适感。其次，夏季人体大量失水，需要及时补充水分，瓜果水分充足，可以有效地缓解体内干燥，促进新陈代谢。再次，这些水果还富含多种维生素，如维生素C和胡萝卜素，无论是直接食用还是榨汁饮用，都能满足人体对维生素的需求，保持身体健康，提高免疫力，促进消化吸收。总之，夏季多吃瓜类水果，对于防暑降温，增强体质有着不可忽视的作用。
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