我一个玩手机游戏时听音乐不经意就花了很多时间怎么才能更好控制时间？
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1. 设置定时提醒：在手机上设置定时器，每隔一段时间提醒自己休息或停止玩游戏。
  
2. 制定时间表：为游戏和音乐分配固定的时间段，避免无限制地沉浸其中。

3. 使用应用程序监控：利用时间管理应用跟踪和限制每天在游戏和音乐上的时间。

4. 选择合适的音乐：挑选节奏较慢或不会让人过于兴奋的音乐，以减少游戏的吸引力。

5. 建立奖励机制：设定完成其他任务后才能玩游戏的规则，以此激励自己提高效率。
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