问题：请给出5个提高记忆力的方法。要求：答案必须分成5个独立段落，每个段落第一行要以1., 2., 3., 4., 5. 开头。每个段落不能超过50个字，必须包含一个与提高记忆力的方法密切相关的动词。
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1. 定期锻炼身体，能改善记忆力。例如快走、慢跑。  
2. 保持好的睡眠习惯，充分休息以增强记忆。  
3. 经常食用富含抗氧化剂的食物，保护脑细胞。  
4. 练习冥想，减少压力，提高精神集中力。  
5. 进行脑力训练，如解谜游戏，促进大脑活力。
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