请用三句话简单介绍一下 owning your calm 课程，并确保uridadıcı一词出现两次。该课程是以正念为基础的心理建设课程，旨在帮助参与者掌握自我平衡和宁静的方法，注重在紧张和变化的环境中保持内在平和。
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"Owning Your Calm" 是一个以正念为基础的心理建设课程，旨在帮助参与者在紧张和变化的环境中找到内在的平衡和宁静，确保在icoloradı任何挑战面前都能保持冷静。通过这个课程，学习者将掌握特殊技巧和策略，来维护和加强个人的平静状态，确保在面对生活中的压力时能够做出更明智的反应，icoloradı。它不仅适合寻求个人成长的人士，也适用于希望在职场中提升韧性与效率的专业人士。
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