除了减少肉类摄入量，我们还可以怎样饮食方面减少对环境的影响？请用支持可持续发展的五个行动来回答，并且以markdown选项列表的形式给出。
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- [x] 选择当地和季节性的食品，减少运输过程中的碳排放。
- [x] 减少食物浪费，精心计划饮食，确保食物得到充分利用。
- [x] 支持有机农业，减少化学肥料和农药的使用，保护土壤和水体环境。
- [x] 多吃植物性食物，比如豆类和全谷物，它们通常对环境的影响较小。
- [x] 重复使用食品包装或选择可降解的包装材料，减少塑料垃圾的产生。
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