为什么减肥这么难？请给出3个原因，并且每个原因后面跟一句自己的感想。
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1. 生活习惯难以改变。人们往往因为我们从小到大的生活习性，形成了一些固定的饮食习惯和生活方式，这些习惯往往包含了很多不健康但舒适的事物，如高热量的食物、长时间的久坐、不规律的人生作息等。这让我想起了自己曾多少次因为工作忙碌，而放弃了运动和健康饮食。   2. 缺乏足够的毅力和支持。减肥的本身就是一个需要长期坚持和努力的过程，如果没有足够的毅力，每次在毅力与欲望作斗争的时候，欲望往往会占上风。因此缺乏坚定的信念，是很难支撑我们在疲惫而 Animated 得生活中保持自我约束和将弃坚决地走向健康与细致。在支持方面，如果你身边没有正能量的伙伴一起努力，或者是朋友给予你负面的精神支持，那么减重路途将会凶险无比。这就让我想起过往那些减重时,opt有着同等愿望的人，就在你本应该义无反顾往前的路途厮杀时，总줄有不同的声音阻碍你唯一的去路。  3. 不够了解自己的身体和习惯。每个人的身体环境，体内机制在此之前都是不一样的。每个人对待运动和不同食物将表现出迥异的反应，重要的是你了解什么食物可以帮助你减少摄入量，什么锻炼将会对你的身体产生最大的效果。我也在开始之前，阅读学习了很多，有通用的知识技能和具体的困境不锈解决方案，才能让我的延长瘦身能达到 datum能跳跃更好和更有针对性的效果，而不是浑浑噩噩去跟别人五沉三苷设的风愿wrtn，到头来越减越肥伤及根本非己非友。
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