请给我讲述两个养生食疗的一些做法，并确保每个做法都包含原料、步骤、功效三个部分。且每个养生食疗的做法字数控制在150字内。
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【养生食疗一】  
【原料】川芎、白芷、细辛各10g，鸡内金30g，猪脑100g。  
【做法】猪脑洗净，加入所有原料，加入适量水，共同炖煮1-2小时。根据个人口味调入适量的盐。最后用小火热炖，直至猪脑酥烂即可。  
【功效】此菜品具有温补肝肾、养心安神的作用，能缓解因肝肾不足而出现的失眠、头晕现象。适用于长期用脑过度、精神不振的人群。  
【养生食疗二】  
【原料】黄芪30克，鸡肉200克，小麦仁15克，党参10克，大枣10枚。  
【做法】将所有材料清洗干净，放入砂锅，倒入足量水，大火煮沸后改小火炖2-3小时，直至鸡肉煮熟煮透。调味后即可食用。  
【功效】该食疗对于脾胃虚弱、食欲不振等症有很好的改善作用，还能增强免疫力，抵抗疲劳。
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