请根据问题简单描述下方城市的每个宿醉疗法的好处，使用markdown表格格式回答，对每个说法的好处说明不能超过两行。
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| 宿醉疗法 | 好处 |
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| 喝大量水 | 有助于补充体内水分，减轻头痛和恶心 |
| 摄入维生素B | 帮助恢复饮酒消耗的维生素B群 |
| 食用姜 | 缓解恶心和胃部不适 |
| 吃香蕉 | 补充钾元素，缓解肌肉疲劳和无力感 |
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