我最近非常忙，但还是想保持健康，不知道有什么好的建议？
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为了在忙碌的状态下保持健康，您可以尝试以下几点建议：
1. 保持规律的饮食，尽量多吃蔬菜和水果，确保营养均衡；
2. 尽可能安排短暂的休息时间，如午间小憩10-15分钟；
3. 每天坚持一定的体育活动，比如快速步行、瑜伽或任何喜爱的运动，持续至少30分钟；
4. 确保充足的睡眠，每天至少7到8小时；
5. 保持积极的心态，遇到压力时及时调整，可以尝试深呼吸等放松技巧。这些小小的改变，能够帮助您更好地应对繁忙的工作与生活，维持身心健康。
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