你被人寄生了怎么办？如果生物学上你被人寄生了应该就医，但是如果是在一种隐喻含义的说法下这么问的话，比如别的人过分依赖你，过分占用你的时间和精力。你应该如何有礼貌地建议对方自立，同时维护你们的关系？请注意在回答中给出五个具体的建议。五个建议需要注意要有实际操作性，可以直接应用。
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1. **设定边界**：诚实地与对方沟通你的感受和需求，明确告诉对方你的时间和精力是有限的，需要时间来照顾自己。可以使用 "我理解你也有很多困难，但我也需要自己的私人时间来放松和充电" 这样的表述方式，让对方能够理解并尊重你的边界。

2. **鼓励对方自立**：采用积极地鼓励对方去寻找解决问题的方法，可以建议对方参加社交活动或加入兴趣小组，也可建议对方寻找专业的心理咨询或指导，帮助对方建立起独立解决问题的信心和能力，例如，“我们可以一起找找关于时间管理的课程，我相信你会管理好自己的。”

3. **提供资源和信息**：为自己设定明确的责任范围，可以适当提供信息和资源但不全程包揽，如推荐相关书籍或网站，但避免双手揽责。比如：“这里有几本书籍/资源，我觉得可能对你有所帮助，不妨看看”。

4. **共同规划成长空间**：站在双方都成长与发展的角度，为彼此规划独立但又相互支持的发展方向。可以组织一次深度交流，共同明确你们关系中的支持点和成长空间，短期目标可以是各自完成一些能带来成就感的小任务，长期目标可以是共同实现某个大的计划，比如“我们来做一个每周分别完成一些小目标的活动，这样既不会占用太多私人时间，又能够让我们共同成长。”

5. **学会说不**：在不会伤害关系的前提下，学会对不合理的要求说“不”，坚定而不强硬地表达你对当前状态的态度。一开始可以适当采用温和的方式逐步培养自己坚决拒绝的能力，比如面对过分要求时可以说，“我想现在我需要先处理一些自己的事情，可能暂时无法帮助你”等等。
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