我希望你能给我推荐一款适合夏天喝的饮料，并告诉我它为什么适合夏天。这个问题的答案请以 markdown 格式给出，并且只回答2个要点。 分割符应该是 `---`。
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**1. 清爽提神**  
冰镇柠檬水是夏季的理想选择，它能够迅速帮助身体降温，同时柠檬的酸味能有效刺激味蕾，带来清新的口感，提升夏日的愉悦感。  

**2. 解渴解暑**  
随着夏季的高温，人体会大量出汗，导致水分和电解质的流失。冰镇柠檬水中含有丰富的维生素C和矿物质，不仅能够帮助补充流失的水分，还能维持身体的电解质平衡，达到解渴解暑的效果。  
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