什么是 recovered memory 疗法，它的有效性如何？请以json格式输出，包括“定义”、“有效性”、“风险提示”三个部分。每个部分不少于30字。
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  "定义": "恢复记忆疗法，或称 Recovered Memory 疗法，是指在心理治疗过程中使用特定技术帮助个体回忆起被遗忘或压抑的创伤性记忆的过程。这些记忆通常是早年经历的严重创伤、虐待等负面事件。这一疗法基于假设，即这些被压抑的记忆是导致患者当前心理健康问题的原因之一。然而，这一领域存在诸多争议，尤其是在关于记忆的可恢复性和真实性问题上。",
  "有效性": "关于 Recovered Memory 疗法的有效性，科学研究目前没有提供足够的证据支持其普遍有效性。事实上，心理治疗领域的许多专业人士对这种方法持保留态度，主要原因在于缺乏坚实的研究基础来证明这种方法能够可靠地揭露或恢复真实的记忆，同时确保不会对患者造成进一步伤害。一些研究表明，不恰当的记忆恢复技术可能导致虚假记忆的形成，这反而会加重患者的心理创伤。",
  "风险提示": "采用 Recovered Memory 疗法存在一定的风险，最值得注意的是虚假记忆的风险。所谓虚假记忆，是指经过治疗过程中产生的错误记忆，这些记忆并不是个体实际经历过的，而是通过暗示或其他方式形成的。形成虚假记忆不仅不能解决患者的心理问题，反而可能造成新的心理困扰，影响到患者的正常生活。此外，这种疗法若操作不当，可能会重新开啓患者的情感创伤，导致心理状态恶化。因此，在考虑使用此类疗法时，必须非常谨慎，且应由具备相关资质和丰富经验的专业人士实施。"
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