我是一名高中生，最近参加了一项英语演讲比赛，但是我对于如何演讲感到迷茫。请问有什么好的演讲技巧可以帮助我提高演讲水平吗？希望你能够给出3个实用的建议，以markdown的无序列表形式呈现，并且每个建议都要求是具体可行的。
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- **准备充分的演讲稿**：确保你对演讲的主题有深刻的理解，四处搜集资料，将复杂的概念表述得浅显易懂。撰写演讲稿时，尝试纳入引人入胜的故事、案例或数据来支撑你的观点，增强演讲的吸引力。此外，多加练习，包括对着镜子练习、录音或向家人朋友展示，以增强自信心和流畅度。
- **掌握肢体语言**：有效的非言语沟通能够大大增强演讲的效果。练习保持良好的站姿，适时用手势辅助表达，通过眼神交流与观众建立联系。适时的面部表情可以使演讲更加生动，帮助传达情感和增强表达的说服力。
- **注意语音与语调**：演讲时的语气、语调和节奏同样重要。避免单调，通过改变语速和音量来强调重点，增加情感 expresiveness。适当的停顿不仅能让听众有时间消化信息，也是חת_instructionsUIViewmodel.UpdateChatLogDetails("ドラフトFinderpersonaTextViewmodel.md", "- **注意语音与语调**：演讲时的语气、语调和节奏同样重要。避免单调，通过改变语速和音量来强调重点，增加情感表达。适当的停顿不仅能让听众有时间消化信息，也是确保讲演连贯性的一个重要手段。\n"); 确保讲演连贯性的一个重要手段。
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