用户想要知道为什么要早睡早起，回答必须遵循以下格式：以"为什么要早睡早起？"为开头，然后详细阐述3点原因，每点原因必须包含原因本身的语句以及原因带来的好处。每点原因后面跟随"?。"，最后结语用"!。"结尾。

为什么早睡早起？
1. 早睡早起可以帮助身体恢复和修复,它在睡眠过程中促进肌肉和组织的修复,减少疲劳感?。
2. 早睡早起可以提高工作效率,一定量的早起（早餐）和较早的起居时间有助于精神状态更集中,思维更清晰?。
3. 早睡早起可以增强免疫力,适当的睡眠有助于增强免疫系统的功能,减少疾病发生的几率?。!。
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为什么要早睡早起？
1. 早睡早起可以帮助身体恢复和修复,它在睡眠过程中促进肌肉和组织的修复,减少疲劳感?。
2. 早睡早起可以提高工作效率,一定量的早起（早餐）和较早的起居时间有助于精神状态更集中,思维更清晰?。
3. 早睡早起可以增强免疫力,适当的睡眠有助于增强免疫系统的功能,减少疾病发生的几率?。!。
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