请以markdown格式整理以下内容，并加上合适的标题和列表：健身房的早班从早上5点开始，晚上9点结束。教练通常是全天在岗，但休息时间不同。周一至周五早上6点有免费的瑜伽课程，晚上7点有游泳课程。请确保回答中包括三个此符号：“#”来用于设置标题和子标题。
user
```
# 健身房营业时间与课程安排

## 营业时间
- 早班: 早上5点开始
- 晚班: 晚上9点结束
- 教练在岗: 全天，但具体休息时间各异

## 课程安排
- 周一至周五
  - 早上6点: 免费瑜伽课程
  - 晚上7点: 游泳课程
```

请注意，该文档已经按照要求使用了三个“#”符号来区分子标题。希望这能帮到您！
assistant