请给我描述一项你喜欢的户外活动，并且解释一下为什么喜欢它。回答需要包含三个要点：这项活动的名称、你喜欢它的理由，以及这项活动的好处。并且使用markdown格式输出。
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## 我喜欢的户外活动：徒步

### 1. 活动名称
这项活动的名称叫**徒步**。徒步是一种非常普遍的户外活动，它不仅仅局限于 Professional 的远足，也可以是随意、轻松的漫游。

### 2. 喜欢理由
我特别欣赏徒步这项活动，因为它能让我远离城市的喧嚣，置身于大自然的怀抱中。每一步的徒步都能感受到不同的风景变化，从郁郁葱葱的森林小径到开阔壮观的山脊线，每一次的体验都是新的惊喜。此外，徒步也是一种极佳的身体锻炼方式，不同的地形会toa大量的卡路里，增强体能，每一次徒步归来，我都会感觉身心得到了极大的放松。

### 3. 活动好处
徒步有诸多好处。首先，它是一种对心理健康大有裨益的活动，能够有效减少压力，提高幸福感。其次，徒步对于身体健康同样有所帮助，不仅可以增强心肺功能，还能够锻炼腿部肌肉，促进血液循环。最后，徒步还是一种社交活动，以这种方式结交志同道合的朋友，共同享受旅程的乐趣，无疑会使人心情变得更加愉悦。
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