请按以下格式回答北京上班高峰的交通状况"{"状况":"北京的交通状况描述","建议":"针对这种状况的出行建议"}"
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{"状况":"北京的上班高峰期交通非常拥堵，主要道路和高速公路经常出现车辆排队情况，尤其是在环路和连接市区的桥梁路段。地铁系统也面临较大的客流量压力，许多车站会出现拥挤现象。","建议":"建议避开高峰时段出行，或者选择公共交通工具如地铁，以减少出行时间。对于自驾者，建议提前规划路线，避免进入拥堵区域，或者考虑错峰出行。"}
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