请列出五种有助于预防感冒的食物，每种食物用一句话简要介绍，并且每种食物句子末尾要加上数字标注。1. 鲜姜有助于提升免疫力2。2. 鸡汤可以减轻感冒症状并补充体液3。3. 维生素C丰富的柑橘类水果能增强身体抵抗力4。4. 蜂蜜含有抗氧化物质，可以舒缓喉咙不适5。5. 西兰花富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统6。
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鲜姜有助于提升免疫力2。鸡汤可以减轻感冒症状并补充体液3。维生素C丰富的柑橘类水果能增强身体抵抗力4。蜂蜜含有抗氧化物质，可以舒缓喉咙不适5。西兰花富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统6。
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