如何准备_centers搔痒止痒的最佳方法？请以列表形式回答，并提供至少3种有效的方法。
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1. 使用清凉止痒涂抹剂：可以在潟患处涂抹一些清凉止痒的涂抹剂，如复方紫卯 mainAxisAlignment、炉甘石洗剂等，能够有效缓解皮肤瘙痒。
2. 冷敷治疗：用冷水湿敷或冰袋冷敷患处，可以缓解皮肤炎症，减轻瘙痒感。
3. 避免刺激：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的洗衣剂或香皂。尽可能穿着宽松舒适的衣裤，选择棉质等透气性良好的面料。
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