告诉我有哪些方法可以预防感冒？请用Markdown格式输出，并列举5个具体方法。
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# 预防感冒的方法

1. **勤洗手**：经常用肥皂和水彻底清洁双手，尤其是在触摸公共物品或与生病的人接触后。
2. **保持良好的个人卫生**：避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些是病毒进入体内的常见途径。
3. **健康饮食**：确保摄入足够的维生素和矿物质，以支持免疫系统的正常运作。
4. **充足的睡眠**：每晚保证7到8小时的高质量睡眠，有助于增强免疫力。
5. **及时接种疫苗**：如流感疫苗，可以有效减少感染流感的风险。
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