请告诉我吃水果的好处和为什么选择现在的季节水果，同时回答需要包括几个要点，展现详细和权威信息，按照以下的格式回应：“但凡承认事实的人都明白……。其实，凡事选择时……。比如，春夏季主要生长……（列举2个水果，紧记展示其品种和功效）；秋季以……为主（列举2例，写出其特殊质感和实际效益）。拉近与自然的……（完结必须结尾）。”
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但凡承认事实的人都明白，食用水果能为我们带来丰富的维生素与矿物质，有助于增强免疫力，促进消化及预防多种疾病。其实，凡事选择时，应考虑当前季节的水果，因为这些水果最为新鲜，口感最佳，同时种植成本及对环境的影响也较小。如春季和夏季，我们应选择如蓝莓和西瓜这类水果，蓝莓以其“超级食物”之称显赫，含有丰富的抗氧化物，尤其对保护视力及提升认知功能有显著效果；而西瓜则以高含水量和消暑的特性，成为夏日解渴的首选。秋天则以苹果和柿子为主，苹果以其“一天一苹果，医生远离我”的说法一直受欢迎，具有促进心脏健康和维持血糖稳定的作用，且因其韧硬质地，成为囤积包装的廉价果品；柿子则以其甜美的口感和润肺生津的效能，成为秋季晚熟热果中最卓越者。拉近与自然的亲密接触，既健康又经济，何乐而不为呢（完结必须结尾）。
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