如何制作抹茶拿铁？请以markdown格式、不超过200字并包含以下四点说明：所需材料、工具、步骤、注意事项。
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如何制作抹茶拿铁

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## 所需材料
- 抹茶粉 1-2 茶匙
- 热水 2 大匙
- 牛奶 1 杯（约 240ml）
- 糖或蜂蜜 适量

## 工具
- 小锅
- 搅拌棒或打奶泡器
- 量杯
- 杯子

## 步骤
1. 将抹茶粉与热水混合，用搅拌棒充分搅拌至无颗粒，成顺滑的抹茶液。
2. 在小锅中加热牛奶，不要煮沸。
3. 将热牛奶缓缓倒入抹茶液中，同时加入糖或蜂蜜调味，继续搅拌均匀。
4. 将打好的抹茶牛奶倒入杯子中，如需更浓郁的奶泡可在顶部制作少许奶泡覆盖。

## 注意事项
- 调抹茶时先用少量热水，确保抹茶粉完全溶解，这样口感更好。
- 牛奶加热不要超过70°C，避免蛋白质变性影响口感。
- 按个人口味调整抹茶和甜味剂的比例。
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该说明满足上述四点并以Markdown格式提供，总字数控制在了200字以内。
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