请以json格式详细回答以下问题：介绍一下太极拳的基本功训练方法。
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{
  "太极拳基本功训练方法": {
    "站桩": {
      "描述": "站桩是太极拳的基础练习，主要目的是增强下肢力量和稳定性。",
      "要点": [
        "双脚平行，与肩同宽",
        "身体重心下沉，呈半蹲姿势",
        "双手自然下垂，呼吸均匀"
      ]
    },
    "调息": {
      "描述": "调息是太极拳中控制呼吸的重要练习，有助于放松身心和提高内力。",
      "要点": [
        "采用腹式呼吸",
        "吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩",
        "呼吸要深、长、匀、细"
      ]
    },
    "基本步法": {
      "描述": "太极拳的基本步法包括弓步、马步、虚步等，是所有动作的基础。",
      "要点": [
        "弓步：前脚弓，后脚蹬",
        "马步：双脚开立，重心下沉",
        "虚步：前脚尖点地，重心在后"
      ]
    },
    "基本手法": {
      "描述": "太极拳的基本手法有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，训练时要注重手型的准确性。",
      "要点": [
        "掤：手掌向前，呈弧形",
        "捋：手掌由内向外划弧",
        "挤：双掌同时向前推出"
      ]
    }
  }
}
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