请按照以下具体要求回答问题：以markdown格式组织好相关信息，不要超过128字（含问题本身），并在回答的最后使用空行和“- - -”作为结束标记。问题是：如何做好个人时间管理？

如何做好个人时间管理？
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如何做好个人时间管理？

1. 制定明确的目标与计划；
2. 优先处理重要任务；
3. 合理安排休息时间；
4. 保持专注，避免多任务切换；
5. 定期回顾与调整计划。

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