请描述一个高中生的日常学习生活，回答必须包含以下内容：
1. 时间表包含起床、上学、上课、放学、晚自习和睡觉时间。
2. 每个学科的每周课时数。
3. 多种课外活动。
user
高中生的日常学习生活通常如下：

**时间表：**
- 起床时间：6:30
- 上学时间：7:00
- 上课时间：8:00 - 12:00，13:30 - 17:00
- 放学时间：17:30
- 晚自习：19:00 - 21:00
- 睡觉时间：22:30

**学科每周课时数：**
- 语文：6课时
- 数学：6课时
- 英语：6课时
- 物理：4课时
- 化学：4课时
- 生物：3课时
- 历史：2课时
- 地理：2课时
- 政治：2课时

**课外活动：**
- 体育活动：每周三次，每次1小时
- 社团活动：每周两次，参加科学俱乐部和文学社
- 志愿服务：每月一次，参与社区服务

这样的安排帮助高中生在学术和个人发展之间取得平衡。
assistant