请用不少于5个且不多于8个句子，解释室内空气质量对健康的重要性，
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室内空气质量对健康至关重要，因为人们大部分时间都在室内度过。空气质量差会导致各种健康问题，如头痛、眼睛刺激、喉咙干涩甚至更严重的呼吸系统疾病。良好的室内空气质量可以提高工作效率和生活质量，减少对过敏原和污染物的暴露。保持合适的温度和湿度，以及定期通风换气，是改善室内空气质量的关键。通过这些措施，我们能够创造一个更健康、更舒适的居住环境。
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