请简要介绍降噪耳机如何降低噪音。必须以json格式输出，包括工作原理、适用场景和使用建议3个部分，每个部分不少于30字。
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  "工作原理": "降噪耳机主要通过主动降噪技术(ANC)来实现噪音的降低。其内置的麦克风能够捕捉到周围环境中不可听的固定噪声，如飞机、火车或城市交通的持续背景声音。系统会生成与之相位相反的声波，通过耳机扬声器播放出来，与环境中的噪音相互抵消，从而实现降噪效果。",
  "适用场景": "降噪耳机非常适合在嘈杂的公共环境中使用，如飞机、火车、巴士等交通工具上，或者是开放式的办公室、图书馆等场合。在这样的环境中，长时间聆听音乐或观看视频，降噪耳机可以大幅减少背景噪声的干扰，提供更加沉浸式的声音体验。",
  "使用建议": "为了最大化地发挥降噪耳机的效果，建议在佩戴时确保耳机贴合耳朵，以建立一个良好的隔音密封环境。此外，虽然降噪耳机能够有效降低背景噪音，但在需要保持警觉的情况下，如过马路或者在人多的公共场所，不建议开启降噪功能。定期清洁耳机也是保持音质清晰和卫生的重要步骤。"
}
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