请为我列出减肥期间应避免的常见食物，并以json格式回答。
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```json
{
  "avoid_foods": [
    {"category": "高糖食物", "examples": ["糖果", "蛋糕", "甜饮料"]},
    {"category": "高脂肪食物", "examples": ["炸鸡", "薯条", "奶油"]},
    {"category": "加工食品", "examples": ["速食面", "香肠", "罐头"]},
    {"category": "高盐食物", "examples": ["腌制食品", "咸鱼", "酱油"]},
    {"category": "高碳水化合物食物", "examples": ["白面包", "精制大米", "甜点"]}
  ]
}
```
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