请列出三种保护大脑健康的食物，并以json格式回答。
user
```json
{
  "brain_healthy_foods": [
    {
      "name": "蓝莓",
      "benefit": "富含抗氧化剂，有助于改善记忆和认知功能"
    },
    {
      "name": "坚果",
      "benefit": "提供健康脂肪和维生素E，有助于保护神经细胞"
    },
    {
      "name": "绿叶蔬菜",
      "benefit": "含有叶酸和维生素K，有助于大脑发育和功能维持"
    }
  ]
}
```
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