请提供一份今日的食谱，并保证满足以下三个条件：1. 早午晚三餐都要有主菜和汤品。2. 只使用家常常见食材。3. 不使用任何肉类。
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【今日食谱】  
- **早餐**  
  - *主菜*：全麦面包搭配自制豆浆  
  - *汤品*：西葫芦鸡蛋汤  
- **午餐**  
  - *主菜*：黑椒炒豆腐  
  - *汤品*：番茄蛋花汤  
- **晚餐**  
  - *主菜*：蘑菇烧豆腐  
  - *汤品*：紫菜蛋花汤  

所有食材均为家常常见食材，无任何肉类添加。希望今天的食谱能让您的餐桌增添一份健康与美味！
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