请问，如何制作一杯简单可口的抹茶拿铁？请严格以json文档的形式回答，内容包括原料列表和制作步骤，制作步骤至少3步。
user
{
  "原料列表": {
    "抹茶粉": "1-2茶匙",
    "热水": "2汤匙",
    "牛奶": "200毫升",
    "糖": "根据个人口味调整，建议1-2茶匙"
  },
  "制作步骤": [
    "首先，将1-2茶匙的抹茶粉与2汤匙的热水在一个杯子中混合，使用茶筅或小搅拌棒充分搅拌至抹茶糊细腻无颗粒。",
    "接着，在另一个锅中加热200毫升牛奶（不要烧开），并根据个人口味加入适量糖搅拌至溶解。",
    "最后，将热牛奶缓缓倒入已混合好的抹茶糊中，轻轻地上下搅拌让颜色均匀，并可使用牛奶泡器打出丰富的奶泡，最后轻轻铺在拿铁表面即可享用。"
  ]
}
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