根据提示，以JSON格式列出解决拖延症的五个策略。
    {
        "解决拖延症的策略": [
            {"策略一": "设定明确的目标和截止日期"},
            {"策略二": "分解任务，逐步完成"},
            {"策略三": "利用番茄工作法提高效率"},
            {"策略四": "减少干扰，创造专注环境"},
            {"策略五": "奖励自己，增强动力"}
        ]
    }
user
根据提示，以JSON格式列出解决拖延症的五个策略：

```json
{
    "解决拖延症的策略": [
        {"策略一": "设定明确的目标和截止日期"},
        {"策略二": "分解任务，逐步完成"},
        {"策略三": "利用番茄工作法提高效率"},
        {"策略四": "减少干扰，创造专注环境"},
        {"策略五": "奖励自己，增强动力"}
    ]
}
```
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