请阅读以下描述，并输出可能对此描述有所帮助的3条建议，以json形式输出。描述：最近工作压力大，经常感到身心疲惫。
user
[
  {
    "建议": "合理安排工作和休息时间，确保每天有足够的睡眠，帮助身体恢复。"
  },
  {
    "建议": "尝试进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或散步，以缓解压力。"
  },
  {
    "建议": "与亲朋好友交流分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，必要时可寻求专业的心理咨询。"
  }
]
assistant