我想了解一下夏季防止高温中暑的方法，但是请将每一条防晒措施单独写成一个句子，并且请使用分点列出答案。最少列出5条措施。
user
- 保持室内通风，使用空调或电扇等设备降低室内温度。
- 外出时佩戴宽边帽和太阳镜，以减少阳光直接照射。
- 穿着轻薄、透气、浅色的衣物，以增加散热和反射阳光。
- 外出前涂抹适量的防晒霜，并根据说明定时重新涂抹。
- 尽量避免在日间高温时段（如10点至16点）进行户外活动。
- 多饮水，即使不感到口渴也要定时补充水分，以预防脱水。
assistant