我喜欢吃牛肉，但我朋友喜欢吃鸡肉。你能不能给我一个关于不同肉类的营养价值对比，同时要求以markdown格式展示，表格中要包含所有主要营养成分，并且要用中文列出？
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当然可以，以下是一个关于牛肉和鸡肉主要营养成分对比的markdown格式表格：

```markdown
| 营养成分 | 牛肉 (每100克) | 鸡肉 (每100克) |
|----------|----------------|----------------|
| 热量 (大卡) | 250 | 219 |
| 蛋白质 (克) | 26.1 | 31.0 |
| 脂肪 (克) | 16.5 | 6.6 |
| 饱和脂肪酸 (克) | 6.27 | 1.59 |
| 单不饱和脂肪酸 (克) | 7.2 | 2.47 |
| 多不饱和脂肪酸 (克) | 1.19 | 1.02 |
| 胆固醇 (毫克) | 78 | 85 |
| 碳水化合物 (克) | 0 | 0 |
| 钙 (毫克) | 16 | 13 |
| 铁 (毫克) | 3.2 | 1.25 |
| 钾 (毫克) | 246 | 203 |
| 锌 (毫克) | 4.62 | 2.01 |
| 维生素A (微克) | 0 | 0 |
| 维生素B12 (微克) | 3.8 | 0.31 |
| 维生素D (微克) | 6 | 0.2 |
| 镁 (毫克) | 8 | 8 |
| 钠 (毫克) | 56 | 73 |
| 维生素E (毫克) | 0.2 | 0.2 |
| 维生素K (微克) | 0 | 0.5 |
| 铜 (毫克) | 0.1 | 0.075 |
| 磷 (毫克) | 228 | 170 |
| 镍 (毫克) | 0.49 | 0.35 |
| 硒 (微克) | 19.1 | 14.0 |
```

上述表格中列出了牛肉和鸡肉的主要营养成分对比，包括热量、蛋白质、脂肪以及其他重要维生素和矿物质的含量。希望这些信息能够帮助你更好地了解这两种肉类的营养价值。
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