请详细解释一下角动量守恒定律和能量守恒定律，并以json格式输出。
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```json
{
  "角动量守恒定律": {
    "定义": "在一个封闭系统中，如果没有外力矩作用，系统的总角动量保持不变。",
    "公式": "L = I * ω",
    "解释": "其中L是角动量，I是惯性矩，ω是角速度。当物体受到的合外力矩为零时，角动量L保持不变。",
    "应用": "例如，冰上舞蹈运动员在旋转时，通过手臂的伸展和收缩来改变自身的惯性矩，从而控制旋转速度。"
  },
  "能量守恒定律": {
    "定义": "在一个封闭系统中，能量既不能被创造也不能被毁灭，只能从一种形式转化为另一种形式，系统的总能量保持不变。",
    "公式": "E_total = E_kinetic + E_potential + E_thermal + ...",
    "解释": "其中E_total是系统的总能量，E_kinetic是动能，E_potential是势能，E_thermal是热能，等等。能量可以在不同形式之间转换，但总能量保持不变。",
    "应用": "例如，在弹簧振子的运动过程中，弹簧的弹性势能和物体的动能不断相互转换，但它们的总和在整个过程中保持不变。"
  }
}
```
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