请简要说明马拉松比赛中的天气因素如何影响比赛成绩，要求以markdown形式回答，包括以下三个部分：1. 天气因素概述 2. 温度对比赛的影响 3. 湿度与风速的影响。
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## 马拉松比赛中的天气因素对比赛成绩的影响

### 1. 天气因素概述
马拉松比赛是一项对体力和耐力要求极高的运动，其成绩受到多种因素的影响，其中天气条件尤为重要。不同的天气因素，如温度、湿度和风速，都会直接影响到运动员的体能消耗、水分平衡和表现。

### 2. 温度对比赛的影响
温度是影响马拉松表现的关键因素之一。适宜的温度通常被认为是在10-15°C之间，此时运动员的体感能够保持在一个较为舒适的状态，有助于长时间的比赛分配体力。温度过高会增加运动员的体温，导致脱水和早起的疲劳；而温度过低则会增加肌肉僵硬，影响跑步效率。

### 3. 湿度与风速的影响
除了温度，湿度和风速也对比赛成绩有着显著影响。高湿度下，汗液蒸发困难，身体散热效率降低，容易导致体热累积，加速疲劳。风速则可以通过增加或减少空气阻力来影响运动员的成绩。顺风可以略微提升速度，而逆风则会增加跑动的阻力，对体能消耗较大。比赛中理想的状况是微风或者无风，以减少不确定因素对运动员表现的影响。
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