请用以下格式回答，包含五个要点，每个要点一句：开头+两个好处+两个坏处+总结
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开头：智能手机的普及给我们的生活带来了诸多影响。

两个好处：首先，智能手机方便了我们获取信息，可以随时随地查询资料。其次，它极大地提高了沟通效率，无论是语音通话还是视频聊天都非常便捷。

两个坏处：然而，过度依赖智能手机可能导致人际交往减少，面对面的交流变得更少。此外，长时间使用手机还可能对视力和颈椎造成伤害。

总结：总的来说，智能手机是一把双刃剑，合理使用能提升生活质量，但过度依赖则会带来健康和社交问题。
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