请详细回答如何提高个人工作效率，个人发展，自我管理的方法，并按照1. 2. 3. 这样的序号列出几点，每一项单独占一行，且每项后面标注标签，例如第一点完成后应该是这样的“1. 设定明确的目标（目标设定）”。之后再输出已完成后需要给出的结束符
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如何提高个人工作效率，个人发展，自我管理的方法：

1. 设定明确的目标（目标设定）  
2. 制定合理的计划（计划制定）  
3. 分解任务，设定优先级（任务分解）  
4. 学会时间管理，避免拖延（时间管理）  
5. 善用工具和技术提升效率（工具应用）  
6. 持续学习和自我提升（持续学习）  
7. 定期反思和调整策略（反思调整）  
8. 维持身心健康，保持良好状态（身心健康）  
9. 建立良好的工作习惯（工作习惯）  
10. 寻找并利用激励源（激励源）
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