请列出五种提高记忆力的方法，并以编号列表的形式显示。每种方法只用一句话描述，一共五句话。使用Markdown格式输出。
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1. 保持充足的睡眠，有助于巩固记忆和提高记忆力。
2. 定期进行大脑训练，如数独、象棋等，可以增强记忆能力。
3. 均衡饮食，摄取足够的Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，有利于大脑健康。
4. 保持积极乐观的心态，减少压力，有助于提升记忆力。
5. 通过定期复习来加强记忆，将新知识与已知信息联系起来。
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