请以json格式提供以下问题的答案：徒步旅行者应该携带哪些基本物品？
user
```json
{
  "基本物品": [
    {"名称": "背包", "描述": "用于携带所有必需品的耐用背包"},
    {"名称": "地图和指南针", "描述": "用于导航的基本工具"},
    {"名称": "防晒霜", "描述": "保护皮肤免受紫外线伤害"},
    {"名称": "水壶", "描述": "保持身体水分充足"},
    {"名称": "急救包", "描述": "处理突发健康问题的基本工具"},
    {"名称": "头灯或手电筒", "描述": "在光线不足的情况下提供照明"},
    {"名称": "多功能刀具", "描述": "用于多种用途的实用工具"},
    {"名称": "雨具", "描述": "保护衣物和装备免受雨水侵害"},
    {"名称": "充足的食物", "描述": "高能量、易携带的零食"},
    {"名称": "舒适的徒步鞋", "描述": "提供足部支撑和保护旅游"},
    {"名称": "防虫喷雾", "描述": "防止昆虫叮咬"}
  ]
}
```
assistant