请给我5个健康生活方式的建议，每个建议一行，建议用逗号分隔，不要用句号。
1. 每天保持8小时睡眠, 2. 均衡饮食, 多摄入蔬菜和水果, 3. 定期锻炼, 每周至少150分钟中等强度运动, 4. 避免过度饮酒和吸烟,  5. 保持积极心态, 学会管理压力
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1. 每天保持8小时睡眠, 2. 均衡饮食, 多摄入蔬菜和水果, 3. 定期锻炼, 每周至少150分钟中等强度运动, 4. 避免过度饮酒和吸烟, 5. 保持积极心态, 学会管理压力
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