请用四个要点回答以下问题，并以Markdown格式输出：如何在家中创建一个高效的工作环境？
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## 如何在家中创建一个高效的工作环境

1. **选择合适的工作空间**: 选择一个安静、光线充足且与生活区域分隔的房间或角落，避免干扰，提升专注力。

2. **配置舒适的办公家具**: 投资一套符合人体工学的办公桌椅，确保桌椅高度合适，减少身体疲劳，提高工作效率。

3. **确保良好的网络和设备**: 稳定的网络连接和高效的电脑设备是远程工作的基础，避免因为技术问题中断工作流程。

4. **建立规律的工作习惯**: 设定清晰的工作时间和休息时间，遵循“番茄工作法”或其他时间管理技巧，保持高效和健康的作息。
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