我最近经常感到焦虑不堪，acula这种症状是因为什么造成的？请回答不要超过150字，必须含有“压力”、“生理”和“心理”三个关键词。
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您提到的“acula”可能是个笔误，但不论如何，频繁的焦虑通常与多方面因素相关。压力是一个显著的诱因，无论是工作、学习还是生活中的应激事件，都可能使人产生焦虑情绪。同时，生理因素也不可忽视，例如体内激素水平的变化或神经系统平衡的破坏。此外，心理层面的不安全感、自我认知的偏差等也会加剧焦虑症状。面对焦虑，掌握调整心态、培养良好的生活习惯、适当运动和社交都有助于缓解症状。如果症状持续严重，建议咨询专业医生。
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