请为我设计一个适合春季午后野餐的10人菜单，要求使用无肉选项，而且我需要以表格的形式展示菜单，每日三餐皆需详细列出，饮品与甜点也要提供。
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| 时间       | 菜名                     | 食材与做法                                                                                 |
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| 早餐       | 燕麦水果酸奶碗           | 燕麦、酸奶、水果（草莓、蓝莓、香蕉）、蜂蜜                                                   |
|            | 蔬菜煎饼                 | 全麦面粉、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、洋葱，少量盐和橄榄油煎制                                      |
|            | 鲜榨橙汁                 | 新鲜橙子，挤压成汁                                                                         |
| 午餐       | 五谷杂粮沙拉碗           | 藜麦、糙米、红米、黄瓜、番茄、鳄梨、橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒                        |
|            | 烤蔬菜棒                 | 茄子、西葫芦、红椒、黄椒，撒上橄榄油、盐和胡椒，烤20分钟                                |
|            | 柠檬草绿茶               | 柠檬草、绿茶包，开水冲泡，适当加入蜂蜜                                                   |
| 甜点       | 意大利奶冻配芒果酱       | 无糖奶冻（使用豆奶制作），搭配自制的芒果酱                                               |
| 晚餐       | 蘑菇奶油意大利面         | 意大利面、蘑菇、奶油（可用椰奶代替）、洋葱，橄榄油、大蒜，少量盐和胡椒                     |
|            | 素食春卷                 | 香菇、胡萝卜、粉丝、豆芽，使用米纸包裹，蘸甜辣酱                                         |
|            | 薄荷黄梅水               | 黄梅、新鲜薄荷叶，冷却水浸泡                                                           |
| 随机零食   | 坚果与干果拼盘           | 杏仁、核桃、腰果、葡萄干、蔓越莓，装盘提供                                              |

注意：以上所有食品均不含肉类，适合10人分享，午餐饮品为新鲜榨汁，甜点选择注重清爽口感，晚餐虽以奶油和煎炸符合晚餐标准却依旧强调清淡和营养平衡。
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