请描述一下如何制作一杯拉花拿铁。要求：以markdown形式输出，包含制作步骤、所需材料、工具。步骤不少于5步，材料不少于3种。
user
```markdown
# 制作一杯拉花拿铁

## 所需材料
- 意式浓缩咖啡 1-2 shots
- 牛奶 150-200ml
- 糖（可选）适量

## 工具
- 意式咖啡机
- 拉花缸（用于打奶泡）
- 温度计（保证牛奶加热到合适的温度）
- 咖啡杯

## 制作步骤
1. **准备浓缩咖啡** - 使用意式咖啡机，根据个人口味，制作1-2 shots的浓缩咖啡。
2. **牛奶加热与打泡** - 将冷牛奶倒入拉花缸中，使用意式咖啡机的蒸汽喷嘴打入细腻的泡沫。牛奶温度加热至大约65℃，同时形成丰富的微泡，使牛奶呈现出奶油般的质感。
3. **等待奶泡下降** - 让牛奶稍作静置，泡沫会自然沉降，形成一层细腻的奶泡在表面。
4. **倒奶入咖啡** - 将牛奶缓缓倒入咖啡中，一开始可以倾斜杯子让牛奶沿杯壁滑入，这样有助于泡沫和牛奶分开流动，便于后续拉花。
5. **拉花** - 当杯子装到约4/5满时，抬高拉花缸，在咖啡表面正上方，从一定高度顺畅地倾倒牛奶，利用牛奶和奶泡流动的自然力量，在咖啡表面上绘制花朵图案。完成这一步需要一定的技巧和练习。
```

*保持练习，一定能做出精美的拉花拿铁！* 
```
assistant