请给我一个以json格式输出，包含三餐食谱，要求每个食谱必须包含三道菜，包括主菜、配菜、小吃的详细信息，同时提供每道菜所需的食材和份量，不包含任何无关紧要的额外信息。
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{
  "早餐": {
    "主菜": {
      "名称": "煎蛋",
      "食材": [
        {"鸡蛋": "2个"},
        {"盐": "少许"},
        {"油": "适量"}
      ]
    },
    "配菜": {
      "名称": "全麦面包",
      "食材": [
        {"全麦面包": "2片"}
      ]
    },
    "小吃": {
      "名称": "香蕉",
      "食材": [
        {"香蕉": "1根"}
      ]
    }
  },
  "午餐": {
    "主菜": {
      "名称": "酱爆鸡丁",
      "食材": [
        {"鸡胸肉": "300克"},
        {"酱油": "2汤匙"},
        {"糖": "1汤匙"},
        {"淀粉": "1汤匙"},
        {"油": "适量"}
      ]
    },
    "配菜": {
      "名称": "清炒时蔬",
      "食材": [
        {"青菜": "300克"},
        {"蒜": "2瓣"},
        {"油": "适量"}
      ]
    },
    "小吃": {
      "名称": "凉拌黄瓜",
      "食材": [
        {"黄瓜": "2根"},
        {"醋": "1汤匙"},
        {"糖": "1茶匙"},
        {"蒜": "1瓣"}
      ]
    }
  },
  "晚餐": {
    "主菜": {
      "名称": "红烧鱼",
      "食材": [
        {"鱼": "1条"},
        {"酱油": "3汤匙"},
        {"糖": "1汤匙"},
        {"姜": "几片"},
        {"葱": "适量"}
      ]
    },
    "配菜": {
      "名称": "蒜蓉西兰花",
      "食材": [
        {"西兰花": "200克"},
        {"蒜": "3瓣"},
        {"油": "适量"}
      ]
    },
    "小吃": {
      "名称": "水果沙拉",
      "食材": [
        {"苹果": "1个"},
        {"草莓": "10颗"},
        {"橙子": "1个"},
        {"酸奶": "适量"}
      ]
    }
  }
}
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