如何有效地降低家中的能耗，实现节能减排？请以json格式提供至少3点建议，每条建议不少于20字。
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{
  "建议1": "安装LED节能灯：LED灯比传统白炽灯节省约75%的电能，使用寿命更长，减少频繁更换。",
  "建议2": "使用智能恒温器：智能恒温器可以根据您的使用习惯自动调节室内温度，有效避免不必要的能源浪费。",
  "建议3": "加强房屋保温性能：通过安装双层或三层玻璃窗、增加墙体保温材料等措施，可以大大减少冬季取暖和夏季制冷的能源消耗。"
}
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