请告诉我几个健康的烹饪方法，按照Json格式输出，每个方法不超过30个字。
user
```json
{
  "烹饪方法": [
    {"方法": "蒸", "描述": "保留营养，少油"},
    {"方法": "煮", "描述": "简单健康，少油烟"},
    {"方法": "烤", "描述": "少油高温，变焦注意"},
    {"方法": "炒", "描述": "快熟少油，营养好"}
  ]
}
```
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