我想要一份健康的晚餐食谱，适合减肥期间食用，请按照以下格式提供：菜品名称 | 所需食材 | 做法 | 烹饪时间
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健康鸡胸肉沙拉 | 鸡胸肉150克，生菜100克，黄瓜1根，樱桃番茄5颗，橄榄油1汤匙，柠檬汁半个，盐和黑胡椒适量 | 1. 鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制10分钟。2. 平底锅加热橄榄油，将鸡胸肉每面煎煮5分钟至全熟。3. 生菜洗净撕成片，黄瓜和樱桃番茄切片。4. 将煎好的鸡胸肉切成条状，与蔬菜混合。5. 加入柠檬汁和少许橄榄油，拌匀即可。 | 30分钟
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