请问缠脚的习俗是在哪个朝代开始流行的，并简要描述这一风俗。请以markdown格式输出，包括一段标题和一个简短的段落。
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# 缠脚风俗的起源与发展

缠脚，古代一种针对女性通行于中国大部分地区的古老 Nghị lễ，是通过对女性的脚进行束缚使之形状细小，使之行走时身姿摇摇晃晃，进而被认为具有美感。这一习俗最早在五代十国时期萌芽，到了宋朝则逐渐流行起来，至明清两代达到盛行。缠脚习俗背后反映的是当时社会对女性的压迫和男权社会对女性审美的扭曲。
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