请给我一个新的五年任务列表，要求包括职业发展、教育提升、健康生活、旅行计划和家庭关系五个方面。请以Markdown格式输出，并为每个大方面列出至少3个具体的任务目标。
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# 五年任务列表

## 职业发展
- 完成当前职位上的关键绩效指标，争取每年至少晋升一次。
- 主动参与至少两到三个重要项目，提升项目管理和领导力。
- 每年至少参加一次行业国际会议，拓展人脉和视野。

## 教育提升
- 完成一项在线高级专业证书课程，以加强本领域的技能。
- 每月阅读一本与工作相关的专业书籍或参加一个在线工作坊。
- 在三年内完成一个与当前职业相关的高端硕士学位。

## 健康生活
- 每周至少进行三次，每次至少30分钟的有氧运动。
- 每天保证至少8小时的充足睡眠时间。
- 每半年进行全面身体检查，保持健康数据的追踪。

## 旅行计划
- 每年至少出国旅行一次，优先选择历史与文化丰富的国家。
- 在安全的前提下，尝试一次独自长途旅行，增强自力更生的能力。
- 利用假期的时间，探索国内未踏足的地方，感受不同的地域风情。

## 家庭关系
- 每周与父母进行视频或电话沟通至少两次，保持亲密的联系。
- 每年至少安排一次全家的外出活动或是短暂的旅行。
- 参与到孩子的成长中，每月至少与孩子共同完成一个亲子项目。
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