请给出一些健康的早餐建议。附加上每种早餐的卡路里含量（仅是一个大致估计值）。输出格式要求是以Markdown表格形式展现，包括早餐名称和大致卡路里。
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下面是健康早餐建议，以Markdown表格形式给出，每个早餐搭配大致卡路里含量：

| 早餐名称          | 大致卡路里（千卡） |
|-----------------|------------------|
| 燕麦粥配蓝莓、香蕉 | 350              |
| 全麦吐司配鳄梨与煎蛋 | 400              |
| 牛奶酸奶搭配坚果与蜂蜜 | 300              |
| 豆浆油条（1根油条） | 450              |
| 烤番茄番茄与全麦吐司 | 320              |
| 红薯杂粮粥         | 280              |
| 花生酱香蕉早餐饼    | 360              |
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