最近天气变化无常，我在早晨的户外锻炼感到有些寒冷。你觉得我怎么样才能在早晨锻入选的时候既保暖又不会妨碍锻炼？请给出三个建议，每个建议要求用两句话表达。
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穿着分层的衣物可以提供良好的保暖效果，而且根据运动时体温的变化方便增减。建议选择质地轻薄的运动服，能够保暖的同时保持透气性，不影响你的运动表现。进行简单的热身运动，可以帮助你快速提高体温，让身体进入运动状态，从而更感觉到温暖。在锻炼前后佩戴上手套和耳罩，保护容易受冷的部位，减少冷风带来的不适感，同时确保主要运动时的灵活性。
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