请详细讲解一下相对论，包含以下要点：狭义相对论的主要内容至少五条，广义相对论的主要内容至少三条，要用通俗易懂的语言表达，并且段落数不超过五个。
user
相对论分为狭义相对论和广义相对论两部分。狭义相对论主要包括以下五条内容：1. 光速不变原理，即光速在任何惯性参考系中都是不变的；2. 相对性原理，物理定律在所有惯性参考系中具有相同形式；3. 时间膨胀，高速运动物体的内部时间走得比静止观察者慢；4. 长度收缩，高速运动物体的长度在运动方向上看起来变短；5. 质能等价，质量和能量可以相互转换，公式为E=mc²。

广义相对论则涵盖三大要点：1. 等效原理，引力和加速度的效果无法区分；2. 弯曲时空，质量和能量使得时空结构发生弯曲；3. 引力波，大质量天体的剧烈运动会导致时空中的波动传播。这些理论为我们理解宇宙的运行提供了全新的视角。
assistant