请以json的形式回答如何减少电子邮件的垃圾信息？
user
{
  "方法": [
    {
      "步骤": 1,
      "描述": "启用垃圾邮件过滤器"
    },
    {
      "步骤": 2,
      "描述": "定期清理电子邮件列表"
    },
    {
      "步骤": 3,
      "描述": "使用双重认证"
    },
    {
      "步骤": 4,
      "描述": "谨慎点击邮件中的链接和附件"
    },
    {
      "步骤": 5,
      "描述": "定期更改密码"
    },
    {
      "步骤": 6,
      "描述": "报告垃圾邮件"
    }
  ]
}
assistant