你可以给我列举一些有效的时间管理技巧吗？请以markdown的列表形式列出5种技巧，并为每种技巧提供一个简短的示例。
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- **优先级排序**：确定任务的重要性与紧急性，优先处理重要且紧急的任务。
  - 示例：每天列出待办事项清单，标出最重要的任务，如报告的最后修改。
- **番茄工作法**：将工作时间分割成25分钟的工作单元，每个单元之间休息5分钟。
  - 示例：上午9点至9点25分处理邮件，9点25分至9点30分休息，喝水或伸展。
- **避免多任务处理**：一次专注于一个任务，减少任务之间的切换成本。
  - 示例：关闭不必要的社交媒体通知，专注于编程工作直至完成。
- **设定具体目标**：为一天的工作设定具体可达到的目标，保持清晰的方向。
  - 示例：今天的目标是更新数据库和调整报告格式。
- **定期回顾**：定期回顾已完成的工作和时间分配情况，持续优化时间管理。
  - 示例：每周五下午回顾本周的目标完成情况，计划下一周的任务清单。
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