你认为怎样才能让生活更加有幸福感？请以三条建议的形式给出答案，每条建议都作为一个单独的段落，字数均限于100字内。
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培养积极的心态和习惯，例如每天写下三件让你感到感激的事，这能帮助你关注生活中的积极面，减少负面情绪的影响，长期坚持，你会发现生活中充满美好的事物。  
保持身体和心灵的健康，定期进行体育锻炼，保证充足的睡眠，同时培养兴趣爱好，这些都能有效缓解压力，提升生活质量和幸福感。  
建立良好的人际关系，与家人、朋友保持紧密的联系，互相关爱和支持，孤独和疏离感是幸福感的大敌，通过沟通和分享，共同经历生活的起伏，能感受到更多的温暖和幸福。
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