请以一个段落回答写完很长一段文章后失去了动力和注意力，该怎么办？
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写完很长一段文章后失去了动力和注意力，可以尝试进行短暂的休息，如散步或做一些轻松的运动来放松身心，补充能量。接着，设定小而具体的目标，逐步完成剩下的部分，避免一次性面对大量任务带来的压力。同时，回顾已完成的部分，从中获取成就感，激励自己继续前进。此外，与他人分享你的进展，可以获得鼓励和支持，增强继续写作的动力。最后，保持积极的心态，相信自己能够完成，这种自我肯定也会对恢复动力和注意力有所帮助。
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