请给出5条使用面膜的注意事项，并以markdown列表形式展示。
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1. **清洁皮肤**：在使用面膜前，确保脸部清洁无油脂，以利于面膜成分的吸收。
2. **选择合适面膜**：根据自己的肤质和需求选择合适的面膜，避免使用不适合自己肤质的产品。
3. **遵循使用说明**：严格按照产品说明书上的建议时间使用面膜，过长或过短都可能影响效果。
4. **做皮肤测试**：首次使用新面膜前，最好先在手腕或耳后做皮肤敏感性测试，确认无不良反应后再全面部使用。
5. **保持适当频率**：避免过度使用面膜，一周2-3次为宜，以免造成皮肤负担。
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