用户提出问题：
我最近感到工作压力很大，想了解一些职业建议和放松方法。
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{
  "职业建议": [
    "明确工作目标和优先级：确保您专注于最重要和最紧迫的任务。",
    "时间管理：使用时间管理工具和技巧，如番茄工作法或GTD，提高工作效率。",
    "寻求帮助：不要犹豫，向同事或上级寻求支持和建议，建立一个支持网络。"
  ],
  "放松方法": [
    "定期休息：工作时安排短暂的休息时间，放松身心。",
    "身体健康：进行适度的运动，如散步、瑜伽或简单的拉筋，缓解身体压力。",
    "精神放松：尝试冥想或深呼吸练习，以及参与一些让自己愉快的业余活动。"
  ]
}
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