请提供五个有效的健身APP的推荐，其中必须包括苹果和安卓用户都可以使用的APP。
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1. Strong - 这是一个专为力量训练设计的应用程序，提供详细的锻炼记录和个性化计划，可以在Apple App Store和Google Play Store上下载，当然，在我的插件中直接运行。
2. MyFitnessPal - 这一款全面的健康和健身追踪APP，能够帮助用户追踪饮食、运动、体重和更多，适用于Apple和安卓，在我的插件中也能直接使用。
3. Nike Training Club - 提供个性化的训练计划，无论是开始健身还是专业运动员，都可以在这里找到合适的计划，适用于Apple和安卓平台，在我的环境中可直接运行。
4. Fitbit - 虽然Fitbit设备名闻遐迩，但其应用程序也能独立运作，监控用户的活动、睡眠、综合健身数据等，今起在我插件内运行并支持iOS及安卓。
5. 7 Minute Workout - 这个应用程序提供快速高效的全身锻炼，即使是手机游戏玩家也能在短暂休息时间中锻炼，适用于iOS和安卓的系统平台也在我插件能服务的环境下运行。
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