请给出至少两个植物能改善睡眠的例子以及其背后的科学原理，每个例子格式需包括植物名称、植物的功效、以及改善睡眠的科学解释，每条解释需是10字以内的简洁长句子。
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{
  "植物改善睡眠的例子": [
    {
      "植物名称": "薰衣草",
      "功效": "放松神经，促进深度睡眠",
      "科学解释": "芳香成分舒缓神经。"
    },
    {
      "植物名称": "洋甘菊",
      "功效": "减少焦虑，改善睡眠质量",
      "科学解释": "化合物降低应激反应。"
    }
  ]
}
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