请根据以下要求提供3天的三亚旅行建议，要求行程充满活力：

前三天白天：  
第一天：海滩与水上活动；  
第二天：文化探索与美食；  
第三天：自然景观与户外活动。  
每晚：  
晚上：朋友聚会或放松娱乐。
user
```json
{
  "行程建议": [
    {
      "天数": "第一天",
      "白天活动": "海滩与水上活动",
      "建议行程": "早上前往亚龙湾海滩，享受阳光沙滩；中午参加冲浪或帆板课程；下午体验潜水，探索海底世界。",
      "晚上活动": "朋友聚会",
      "建议活动": "晚上在海滩边的酒吧与朋友聚会，享受音乐和美酒。"
    },
    {
      "天数": "第二天",
      "白天活动": "文化探索与美食",
      "建议行程": "上午参观南山文化旅游区，感受佛教文化；中午在市区品尝海南特色美食；下午游览崖州古城，了解海南的历史文化。",
      "晚上活动": "放松娱乐",
      "建议活动": "晚上观看一场三亚的夜间演出，如《三亚千古情》，放松心情。"
    },
    {
      "天数": "第三天",
      "白天活动": "自然景观与户外活动",
      "建议行程": "早起前往呀诺达雨林文化旅游区，进行热带雨林探险；中午在景区内享用午餐；下午参加丛林飞跃或高空滑索，体验刺激的户外活动。",
      "晚上活动": "放松娱乐",
      "建议活动": "晚上在酒店的温泉或SPA中心放松身心，结束充实的三天旅程。"
    }
  ]
}
```
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