什么是棉花糖实验？请以 [定义 - 实验过程 - 实验意义] 的格式回答，每个部分为一段，总共三段。
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[定义] 棉花糖实验是一项由斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔于1960年代开始的一系列研究，特别是关注儿童自我控制能力的发展。这项实验测试了儿童对即时满足和延迟能力的抵抗，通过这种方式研究者可以了解到自我控制在成长中的重要角色。

[实验过程] 实验的主要过程相对简单：研究人员给4至6岁的孩子一颗非常喜欢吃的糖果，如棉花糖，并告诉他们，如果可以等待一段时间（大约15分钟）后再吃，就能得到两颗作为奖励；但如果不等待，只能立即吃一颗。在研究人员离开房间后，隐藏的摄像头记录下了孩子们的行为，观察他们是如何应对诱惑的。最终，这个研究追踪了这些孩子们数十年，以衡量即时满足与未来成功之间的潜在关系。

[实验意义] 棉花糖实验揭示了自我延迟满足能力与人生成功之间的联系。长期跟踪研究表明，那些能够等待更长时间的孩子在长大后往往拥有更好的学业成绩、工作表现，甚至较高的生活满意度。这项实验强调了早期自我控制能力和忍耐心理对于个体长期发展的重要性，对教育领域和育儿哲学产生了深远的影响。
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