我想了解一下如何正确地按摩心疼穴位，可以缓解心慌、紧张等情绪。请确保回答分成两段，第一段介绍心疼的常见症状，不少于30字；第二段具体说明如何按摩心疼穴位，不少于50字。
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心慌、紧张等情绪常伴随着心疼的症状出现，患者可能会感到胸部不适、心跳加速，甚至有压迫感或刺痛感，严重影响日常活动和生活质量。正确按摩心疼穴位能够一定程度上缓解这些不适。具体操作方法如下：首先找到内关穴，位于前臂内侧，腕横纹上约三指宽处。使用拇指轻轻按压此穴位，力度适中，持续按压约1分钟，可以左右手交替按压。每次按压时深呼吸，有助于平静心跳，放松身心，改善心情。注意按压力度不宜过大，避免造成局部损伤。
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