请详细解释保持身体健康的五种方法。
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保持身体健康的五种方法包括：

1. **均衡饮食**：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. **规律运动**：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并结合力量训练以增强肌肉。

3. **充足睡眠**：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。

4. **压力管理**：通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方法减轻压力，保持心理健康。

5. **定期体检**：每年进行一次全面体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
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