我最近在学习有关健康的课程，想了解维生素C是如何提高人体免疫力的？请根据以下要求回答问题：1. 以逐条列出的形式呈现（*） 2. 字数控制在200字以内 3. 必须包含“抗氧化”一词 4. 5个要点
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* 维生素C能够促进抗体的形成，增加免疫系统对病原体的抵抗力。
* 它可以提高白细胞的功能，使白细胞更有效地对抗感染。
* 维生素C具有强大的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害，维护免疫系统的正常运作。
* 它还能促进胶原蛋白的合成，加强皮肤和黏膜的屏障功能，防止病原体入侵。
* 维生素C有助于提高身体对铁的吸收，增强免疫系统的整体功能。
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