请列出五个您认为在新的一年里人们应该养成的好习惯，并以markdown列表的形式展示。每个习惯后面用括号简要说明原因。
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1. 每天至少阅读半小时 (增强知识和语言能力，减少电子设备使用时间)
2. 定期锻炼身体 (提高身体健康，增强免疫力)
3. 保持正念冥想 (减轻压力，提高专注力)
4. 减少一次性塑料使用 (保护环境，减少污染)
5. 每天记录三件感恩的事 (培养积极心态，提高幸福感)
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