请以“生活习惯”为主题，写一篇100-120字的小短文，必须包含早起、锻炼、饮食、充足睡眠这些要点，且每要点必须以逗号分隔的短句描述。
user
生活习惯对健康至关重要，早起，开启活力一天。每天锻炼，保持身体强健。合理饮食，摄取均衡营养。确保充足睡眠，恢复精力充沛。这些习惯，共同构筑健康生活的基础。通过坚持，不仅提升生活质量，更能预防疾病，延长寿命。培养良好的生活习惯，是每个人通往健康与幸福的必经之路。
assistant