Conozca algunos de los gadgets que están revolucionando el fitness en el hogar
Conozca algunos de los gadgets que están revolucionando el fitness en el hogar . Máquinas de boxeo, mancuernas inteligentes y tapetes de entrenamiento para fútbol, entre las últimas tendencias tecnológicas para ejercitarse en la comodidad de la casa
La República
Máquinas de boxeo, mancuernas inteligentes y tapetes de entrenamiento para fútbol, entre las últimas tendencias tecnológicas para ejercitarse en la comodidad de la casa

El ejercicio físico se ha consolidado como una prioridad para más de la mitad de los colombianos. Según un informe de Bain & Company, 51% de los ciudadanos ha adoptado hábitos de ejercicio regular, superando el promedio regional de 49%.

Este cambio responde a un nuevo enfoque cultural derivado de la pandemia, que incentivó la adopción de actividades saludables como parte de los hobbies. Sin embargo, a pesar de este progreso, 23% de los encuestados aún tiene la intención de realizar más cambios hacia un estilo de vida saludable, enfrentándose a barreras como la falta de tiempo, el desinterés o la distracción. En este contexto, la tecnología surge como un aliado, al ofrecer dispositivos diseñados para entrenar desde casa y redefinir la manera en que las personas incorporan el ejercicio a sus rutinas.

La revolución tecnológica en el ámbito del fitness ha llevado a la creación de gadgets que no solo optimizan los entrenamientos, sino que los hacen más personalizados. Entre las innovaciones está la máquina de boxeo musical, dispositivo que se fija en una pared o puerta y guía al usuario a través de golpes al ritmo de la música, mejorando reflejos, coordinación y tonificación muscular.

Gráfico LR

Saltar la cuerda en espacios cerrados puede ser un desafío debido al riesgo de golpear objetos, pero la tecnología encontró una solución: cuerdas compactas de 30 centímetros. Estas se conectan a mangos con pesos que replican la sensación del salto tradicional, eliminando los inconvenientes de una cuerda larga. Además, registran automáticamente cada salto, permitiendo un seguimiento preciso del ejercicio.

Los tapetes de control de balón, diseñados para mejorar las habilidades futbolísticas, se convierten también en herramientas que se complementan con apps móviles y permiten a los usuarios perfeccionar su dribbling, velocidad y control del balón mediante entrenamientos. Además, las mancuernas inteligentes ajustables revolucionan el fitness en casa, con un sistema que permite ajustar el peso entre 15 y 55 libras en segundos, optimizando espacio y comodidad. Incorporan pantallas con datos en tiempo real y mensajes de voz que guían entrenamientos personalizados para seis grupos musculares y 35 posturas.

El deporte y la sostenibilidad

De acuerdo con Sara Donado, directora de los deportes de Fitness para Decathlon, entre las opciones que ofrecen está la elíptica 520 autoalimentada, equipo que genera su propia energía a través del movimiento del usuario, eliminando la necesidad de cables y fomentando entrenamientos sostenibles.

LOS CONTRASTES

Sara Donado Directora deportes Fitness Decathlon “Ofrecemos artículos deportivos para entrenar en casa, siendo la elíptica 520 autoalimentada uno de los más innovadores, destacada por su tecnología”.

Juan Sebastián Beltrán Experto en entrenamiento deportivo “El uso de tecnología en el entrenamiento puede ser beneficioso, siempre y cuando esté supervisado por un profesional. Es clave contar con un plan personalizado”.

Tecnología y entrenadores: equilibrio clave

Aunque los dispositivos revolucionaron el entrenamiento en casa, expertos coinciden en que no pueden sustituir el papel de un profesional. David Rivera, entrenador de bowling con 18 años de experiencia y campeón mundial, señaló que “ la supervisión integral, la personalización de programas y la corrección de técnica son aspectos que solo un entrenador puede garantizar ”.

A pesar de ello, reconoció que “la tecnología democratizó el acceso al ejercicio, permitiendo a las personas adaptar sus entrenamientos”. Este equilibrio entre innovación y guía profesional se convierte en la clave para lograr resultados efectivos.
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2024-11-30
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