34,8kg a menos: entenda o que o cantor Ferrugem fez para emagrecer tanto
34,8kg a menos: entenda o que o cantor Ferrugem fez para emagrecer tanto .      A combinação de dois fatores promoveu mudanças no corpo e na saúde do artista Ferrugem compartilhou com seus seguidores no início de dezembro um vídeo no qual mostra sua rotina na academia. Os exercícios físicos lhe renderam 34,8 kg a menos. O cantor, que pesava 126 kg, foi para 92 kg.
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"Perdeu 34,8 kg de gordura, ganhou 2 kg de músculo. Nota 10. Caiu o colesterol, caíram os triglicerídeos, caiu insulina", escreveu o endocrinologista Rainer Moreira,
Jornal O Globo
Ferrugem compartilhou com seus seguidores no início de dezembro um vídeo no qual mostra sua rotina na academia. Os exercícios físicos lhe renderam 34,8 kg a menos. O cantor, que pesava 126 kg, foi para 92 kg.

"Perdeu 34,8 kg de gordura, ganhou 2 kg de músculo. Nota 10. Caiu o colesterol, caíram os triglicerídeos, caiu insulina", escreveu o endocrinologista Rainer Moreira, médico que faz o acompanhamento de Ferrugem.

A jornada até a perda de peso

De acordo com o cantor, a perda de peso não veio de nenhum milagre, mas da combinação de uma alimentação saudável e exercícios físicos.

"Tive de fato que mudar meus hábitos alimentares por um bom tempo. Fiquei seis meses completamente regrado com horários, quantidades e alimentos. Passei por um acompanhamento médico", afirmou em entrevista à Quem.

Ele passou a correr todos os dias em dois horários e fazer musculação. Ferrugem esclarece que não realizou intervenções na jornada de emagrecimento.

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"A galera especula que eu fiz cirurgia [bariátrica], mas é bom deixar claro que morro de medo de corte, agulha, sangue. Nada disso cola comigo", acrescentou na entrevista.

Todas essas mudanças vieram após um período de sofrimento vivido pelo cantor. Durante sua participação no podcast Podpah, em 2023, contou que o sobrepeso interferia em todas as áreas da sua vida.

"Eu não dormia bem, levantava o tempo inteiro, dormia de barriga para cima. Não conseguia ver a 'pinça', irmão, tristão, tá ligado... Irmão, [sobrepeso] mexe no subconsciente da pessoa, no teu psicológico, mexe na tua saúde corporal, na tua autoestima, mexe em tudo", disse Ferrugem.

Os problemas de saúde, segundo o relato do artista, também foram um empurrão em direção a uma rotina saudável.

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"Quando vi, estava saindo de um show, comecei reclamar de dor, fui para a casa, jantei de boa, levinho, fui dormir, acordei de madrugada, mal, corri para o hospital, operei. Fui lá, tirei a vesícula. Nunca é tarde para dizer para a galera que cuidar da saúde é primordial para você ter sucesso na sua vida", contou no PodPah.
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2024-12-11
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     A combinação de dois fatores promoveu mudanças no corpo e na saúde do artista Ferrugem compartilhou com seus seguidores no início de dezembro um vídeo no qual mostra sua rotina na academia. Os exercícios físicos lhe renderam 34,8 kg a menos. O cantor, que pesava 126 kg, foi para 92 kg.
Efeitos das atividades físicas: benefícios podem ser sentidos pelo cérebro até 24 horas depois de realizados, diz novo estudo
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De acordo com o cantor, a perda de peso não veio de nenhum milagre, mas da combinação de uma alimentação saudável e exercícios físicos.
"Tive de fato que mudar meus hábitos alimentares por um bom tempo. Fiquei seis meses completamente regrado com horários, quantidades e alimentos. Passei por um acompanhamento médico", afirmou em entrevista à Quem.
Ele passou a correr todos os dias em dois horários e fazer musculação. Ferrugem esclarece que não realizou intervenções na jornada de emagrecimento.
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Todas essas mudanças vieram após um período de sofrimento vivido pelo cantor. Durante sua participação no podcast Podpah, em 2023, contou que o sobrepeso interferia em todas as áreas da sua vida.
"Eu não dormia bem, levantava o tempo inteiro, dormia de barriga para cima. Não conseguia ver a 'pinça', irmão, tristão, tá ligado... Irmão, [sobrepeso] mexe no subconsciente da pessoa, no teu psicológico, mexe na tua saúde corporal, na tua autoestima, mexe em tudo", disse Ferrugem.
Os problemas de saúde, segundo o relato do artista, também foram um empurrão em direção a uma rotina saudável. 
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"Quando vi, estava saindo de um show, comecei reclamar de dor, fui para a casa, jantei de boa, levinho, fui dormir, acordei de madrugada, mal, corri para o hospital, operei. Fui lá, tirei a vesícula. Nunca é tarde para dizer para a galera que cuidar da saúde é primordial para você ter sucesso na sua vida", contou no PodPah.
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