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Lèt ak lèt ​​pwodwi: omwen 2 pòsyon chak jou, tankou. B. 250 ml nan anpil grès lèt ak 2 tranch fwomaj mèg (60 g); nan ka entolerans nan bwè lèt altènativman buttermilk, yogout, lèt tounen, kark ak fwomaj.
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Lait et produits laitiers: au moins 2 portions par jour, par exemple. B. 250 ml de lait écrémé et 2 tranches de fromage maigre (60 g); en cas d'intolérance à la consommation de lait, alternativement le babeurre, le yaourt, le lait caillé, le fromage blanc et le fromage.