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Epitou, gen sont de kategori de fizik andirans: cardio rale lè ak andirans mis la. Les sont esansyèl bagay ki jwe baskètbòl. Si ou gen yon rezistans rale lè cardio totalman devlope, fizik kò ou la kapab fè fas subsistance ak pouvwa ki te kapab dire pou yon tan long san ou dékonpozé. Ou kapab amelyore sa ak cardio-ekzèsis yo ki se ak sans la tapis Et saut kòd la. Tandiske andirans mis a ka garanti ou de yon kouman aktivite fizik san li te soufwi ak kèk doulè misk bat/woule kò ou kraz/kraze. Sportifs yon ka fè poids levée pou sa.
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En outre, il existe deux catégories d'endurance physique : le cardio respiratoire et l'endurance musculaire. Les deux sont des choses essentielles à jouer au basket-ball. Si vous avez une endurance respiratoire cardio pleinement développé, votre corps physique peut soutenir subsistance et un pouvoir qui pourrait durer très longtemps sans vous évanouissement. Vous pouvez améliorer cela avec cardio-exercices, avec l'utilisation du tapis de course et la saut de corde. Alors que l'endurance musculaire peut justifier vous d'une activité physique soutenue sans subir de toute tension musculaire ou la fatigue. Un athlète peut faire la musculation pour cela.