hat
Ou ta dwe asire ke ou manje byen kòm byen ke manje sante. Manje byen gen ladan manje nan moman ki kòrèk nan jounen an. Ki manke manje maten se yon lide reyèlman terib epi ou pa ta dwe manje twò ta nan mitan lannwit swa. Manje an reta nan mitan lannwit oswa lè w ap anwiye jis mennen nan konsome kalori nesesè. Pale ak yon antrenè pèsonèl sou sa ki ta benefisye ou pou ke ou ka reyalize objektif ou.
fra
Vous devez vous assurer que vous mangez correctement ainsi que manger sainement. Manger correctement comprend de manger aux bons moments de la journée. Le petit déjeuner manquant est une idée vraiment terrible et vous ne devriez pas manger trop tard le soir non plus. Manger tard dans la nuit ou quand vous vous ennuyez conduit juste à consommer des calories inutiles. Parlez à un entraîneur personnel de ce qui vous serait bénéfique pour atteindre vos objectifs.