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5. itamin yon te jwenn nan carottes, Bwokoli, D' squashes, Et joumou ta dwe être inclus nan manje paske li genyen ladan li yon bon kantite awotèn sou non. Koulè a legim sa yo soti sou non awotèn Et plis koulè a plis se contenu de version awotèn.
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5. Vitamine A trouvé dans les carottes, les brocolis, les courges d'hiver, et citrouilles devraient être inclus dans le régime alimentaire car elle contient une bonne quantité de bêta-carotène. La couleur de ces légumes vient de bêta-carotène et plus la couleur est plus le contenu de la bêta-carotène.