hat
Jwè yo fè yon ti kous chalè, konstwi soti nan obstakl 2 (1yrd apa), (kòn te kapab itilize) ak 2 kouche nan kòn 3 chak ki gen yon aktivite diferan SAQ vit pye.
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Les joueurs effectuent un petit circuit d'échauffement, construit à partir de haies 2 (1yrd), (des cônes peuvent être utilisés) et des ensembles 2 de cônes 3 chacun ayant une activité de pieds rapides SAQ différente.