hat
Mwen jis te kòmanse ale sou eliptik la omwen 30 mn yon jou. Mwen vle pèdi omwen 15 liv pa mwa avril. Se yon bon bagay la eliptik pou pèdi grès? Ki lòt antrennman yo se bon? Epitou gen moun ki ka manje m 'ta dwe manje, epi evite? Plus se li oke antrennman 6-7 jou nan yon semèn?
fra
J'ai juste commencé à aller sur le vélo elliptique au moins 30 minutes par jour. Je veux perdre au moins 15 livres par Avril. Est-ce le bon elliptique pour la perte de graisse? Quels sont les autres séances d'entraînement sont bonnes? Aussi est-il des aliments que je devrais manger et à éviter? Plus est-il correct d'entraînement 6-7 jours par semaine?