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* Ale nan kabann bonè – studies have shown that people who always make sure to get at least 8 èdtan dòmi pou chak jou lannwit yo gen mwens chans soufri soti nan pwoblèm pwa pase sa yo ki pa fè sa.
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* Va te coucher tôt – studies have shown that people who always make sure to get at least 8 heures de sommeil par nuit sont moins susceptibles de souffrir de problèmes de poids que ceux qui ne le font pas.