hat
An pwemye pa nan direksyon pou kòmanse yon antrènman ki an sante woutin se pou ka fè ekipman ki te mande pou fè sa. Sa se kesyon sa te poze nan vêtement espò Et akseswa, menm jan, daprè rekòmandasyon sa ke espesyalis. Pou commencer avec, yonn ta dwe konnen rad ki sont nécessaires. Bon, si monchè, fanm, ni timoun yonn ta dwe stock leve yon koup ansanm de tren pantalon ak mayo. Sa ki disponib nan plizyè espò usure boutik, osi byen tankou kèk seksyon de trezò depatmantal.
fra
La première étape pour commencer une routine d'exercice sain est d'obtenir le matériel nécessaire pour le faire. C'est surtout le sport et accessoires, tel que recommandé par les experts. Dans un premier temps, on devrait savoir quels vêtements sont nécessaires. Idéalement, si homme, femme ou enfant, on devrait stock jusqu'à deux ensembles de pistes pantalons et t-shirts. Ces documents sont disponibles dans divers magasins de sport-wear, ainsi que dans certains articles des magasins du ministère.