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Awondisman Objektif (yo) Devlopman nan fòs jeneral miskilè ak andirans pou Arms / nan lestomak / Nwayo / Janm. Blesi prevansyon. Fondasyon Fondasyon. (Ale nan Fòs Fòmasyon) Maximal Faz. (Ale nan Fòs Fòmasyon) Faz andirans. (Ale nan Fòs Fòmasyon) Egzèsis Non: Estrikti Laj: 1-granmoun Pa gen jwè: ...
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Objectif (s) de circuit Développement de la force et de l'endurance musculaires générales pour les bras, la poitrine, le tronc et les jambes. Prévention des blessures. Phase de fondation. (Reportez-vous à Entraînement musculaire) Phase maximale. (Référez-vous à l'entraînement de force) Phase d'endurance. (Reportez-vous à Entraînement musculaire) No d'exercice: STR1 Âge: 14-Adult Non Joueurs: ...