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Yon anpil nan fè egzèsis rekòmande tou pandan gwosès la. Li fè pwomosyon sikilasyon san, dispans tansyon ak amelyore atitid. Tout espò ki domine pa mouvman dou, tankou naje, jimnastik, monte bisiklèt ak randone, yo gen dwa. Anplis de sa, regilye fè egzèsis diminye tandans nan bloke.
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De nombreux exercices sont également recommandés pendant la grossesse. Il favorise la circulation sanguine, soulage les tensions et améliore l'humeur. Tous les sports qui sont dominés par des mouvements doux, tels que la natation, la gymnastique, le cyclisme et la randonnée, sont autorisés. De plus, l'exercice régulier réduit la tendance au blocage.