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Opresyon se kondisyon ki poumon anfle Et airway houle pou bloke pas la. Timoun yo soufwi ak kriz opresyon ki ka santi san souf, sere, tous Et mal byen fò son sou pou pran souf. Airway sansib la plus misk kannal rale lè a Et l' réduit kantite lè ki pase atravè poumon. Li kapab afekte personne de yon timoun pou granmoun. Selon sa kèk rechèch ki fèt, li te twouve ke moun ki pran pi gwo kantite vitamin C, Vitamin E, en, flavonoides, Selenyòm, omega, 3 gras acides Et version awotèn soufri moins opresyon. Timoun ki te manje pi plis de Méditerranée régime ki te gen anpil pòtre grenad plake, rezen, reta ak tomat yo te gwandi a moins de opresyon.
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L'asthme est la condition dans laquelle l'inflammation des poumons et des voies respiratoires se gonfle pour bloquer le passage. Les enfants souffrant d'asthme peuvent se sentir essoufflement, oppression, toux et sifflement sur la respiration. Les voies respiratoires sensibles renforce les muscles des voies respiratoires et elle réduit la quantité d'air passant par les poumons. Elle peut affecter n'importe qui d'un enfant à l'adulte. Selon certaines recherches, il a été constaté que les personnes qui consomment une plus grande quantité de vitamine C, vitamine E, magnésium, flavonoïdes, bêta-carotène, sélénium et acides gras oméga 3 souffrent moins de l'asthme. Les enfants qui mangeaient plus de Méditerranée diète qui comprenait un certain nombre de pommes, raisins, noix et tomates a subi moins d'asthme.