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Espò yo blese sont rezilta chòk nan pou ou tissus. Li te kapab être en aplike sou kolizyon yon ak yon adversaire ou inanimé objet. Li kapab tou se endepandan de yon sous en---tankou lè ou wòl je pye ou todye jenou ou pandan ke yo chanje direksyon yo. Chòk nan pou ou tissus définit sou yon pwosesis physiologic ke yo rekonèt kòm anfle. Kòm yon pati de maladies pwosesis la, kò ou envoie cellules spécialisés Et protéines pou wete te blese nan zòn nan, detwi endommagé tissus Et rete deyò bakteri an. Sa ka tounen yon pwoblèm kòm, te kite pas, enflamasyon ka detwi tissus an sante epi kreye yon pi gwo pwoblèm pase ou an te kòmanse avèk. Pou anpeche sa a, se kritik sa ou minimiser enflamasyon pli vit ke posib.
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Blessures sportives sont le résultat d'un traumatisme à votre tissu. Elle pourrait être appliquée extérieurement par une collision avec un adversaire ou un objet inanimé. Il peut également se produire indépendant d'une source extérieure---par exemple quand vous rôle votre cheville ou tordre le genou tout en changeant de direction. Traumatisme à votre tissu déclenche un processus physiologique appelé l'inflammation. Dans le cadre du processus inflammatoire, votre corps envoie des cellules spécialisées et protéines pour assurer l'étanchéité de la zone lésée, détruire les tissus endommagés et garder les bactéries. Cela peut devenir problématique, rien n'est fait, inflammation peut détruire les tissus sains et créer un plus grand problème que vous avez commencé avec. Pour éviter cela, il est crucial que vous réduisez l'inflammation dès que possible.