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Menm san espò, ou ka fasilman boule yon kalori kèk nan lavi chak jou: netwaye fenèt, aspiratè ak ironing ranfòse konsomasyon enèji. Pou egzanp, ak yon demi èdtan netwaye fenèt ou ou boule 80 kalori, ak mwatye yon èdtan fè 100 kalori ak mwatye yon èdtan vakyòm menm 110 kalori.
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Même sans sport, vous pouvez facilement brûler quelques calories dans la vie quotidienne: nettoyer les vitres, passer l'aspirateur et repasser stimule la consommation d'énergie. Par exemple, avec une demi-heure de nettoyage de vos fenêtres, vous brûlez 80 calories, une demi-heure en repassant 100 calories et une demi-heure en aspirant même 110 calories.