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6. arrêter aktivite ou, si ou santi doulè-l' idée de "jwe nan doulè" pou travay pou pwofesyonèl sportifs, men pa konsa lespri pou nan fen semèn nan ekip Warriors la ak granmoun aktif. Si ou santi doulè ki repete nan yon zòn commune ou nan pye, ou lè wete de ap pase nou nan betiz Et kite kò ou geri. Vizite yon pwofesyonèl ki ka bay yon analiz egzak Et diagnostic de sa ka être qui doulè a, ak solisyon òf yo ki se pi bon aux pou kò, aktivite nivo ak pèfòmans objektif.
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6. Arrêtez votre activité si vous vous sentez la douleur-l'idée de « jouer à travers douleur » peut-être travailler pour des athlètes professionnels, mais il n'est pas si intelligent pour les guerriers week-end et adultes actifs. Si vous ressentez une douleur récurrente dans une commune ou muscle, s'absenter de votre sport et laisser votre corps à guérir. Consulter un professionnel qui peut fournir une analyse précise et le diagnostic de ce qui peut causer la douleur, et offrent des solutions qui conviennent le mieux adapté à votre corps, le niveau d'activité et la performance des objectifs.