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Dis kilomèt - tras la konpetisyon klasik pou pwofesyonèl, kourè lwazi ak moun ki jwi kouri. Jogging se an sante, kenbe ou anfòm ak ranfòse sistèm iminitè a. Pou sa a yo dwe ka a depi nan kòmansman an, règ sèten yo ta dwe obsève ak respekte a. Paske sèlman ak fòmasyon an dwa ou ka reyalize kapasite nan pi bon ak finalman objektif pèsonèl ou.
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Dix kilomètres - la piste de compétition classique pour les professionnels, les coureurs récréatifs et ceux qui aiment courir. Le jogging est sain, vous maintient en forme et renforce le système immunitaire. Pour que cela soit le cas dès le départ, certaines règles doivent être respectées et respectées. Parce que seulement avec la bonne formation, vous pouvez atteindre la forme physique optimale et finalement votre objectif personnel.