hat
Pwopriyete ki baze sou fè egzèsis yo devlope prensip nan posesyon ak yon eleman nan kapasite aerobic bati nan egzèsis la fòmasyon. Entansite aktivite a ka modifye pou nati sesyon fòmasyon an. Tranzisyon an tou ankadre nan sesyon sa a an patikilye.
fra
Exercice basé sur la possession pour développer les principes de possession avec un élément de forme aérobie intégré à l'exercice d'entraînement. L'intensité de l'activité peut être modifiée en fonction de la nature de la séance d'entraînement. La transition est également encadrée dans cette session particulière.