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SAQ se yon sistèm nan fòmasyon ki vize a devlopman nan kapasite motè ak kontwòl nan mouvman kò nan devlopman an nan sistèm nan newo-miskilati yo. Li gen pou objaktif pou amelyore kapasite atlèt la fè eksplozif mouvman milti-direksyon pa rprogramasyon sistèm nan newo-miskilati yo nan travay efektivman. SAQ fòmasyon se yon akwonim pou vitès Agility ak vivasité fòmasyon.
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SAQ est un système de formation visant le développement des capacités motrices et le contrôle des mouvements du corps à travers le développement du système neuromusculaire. Il vise à améliorer la capacité de l'athlète à effectuer des mouvements multi-directionnels explosifs en reprogrammant le système neuromusculaire pour travailler efficacement. Formation SAQ est un acronyme pour l'agilité de la vitesse et de la formation de rapidité.