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Fòs ogmante pa bon kò kondisyone. Sa ki enpòtan pou dire sous-Marine pou yon tan long. Pi bon fason pou konstwi fòs se fè egzèsis. Kèk ekzèsis routines disponib pou prèske tout moun yo kouri e yo ap mache anime. Espò tankou foutbòl, baskètbòl ou tenis kapab akselere fyèl. Egzèsis conserve fonctionnement bon de kò organes Et ankouraje ikilasyon san an sante.
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Endurance est améliorée par le conditionnement du corps propre. Cela est important pour la dernière sous l'eau plus longtemps. La meilleure façon de construire l'endurance est en faisant des exercices. Quelques routines d'exercice disponibles pour presque tout le monde sont à la course et marche rapide. Sports comme le football, basketball ou tennis peuvent accélérer l'endurance. Exercice maintient le bon fonctionnement des organes du corps et favorise la circulation sanguine saine.