hat
Andirans (Semenn 5-6 +) - faz sa a se yo devlope rezistans nan fatig pou fòs a aktivite ki ap fèt nan yon match foutbòl ki gen rapò. Jwè yo ta dwe kapab fè fòs Activités plizyè fwa pandan dire a nan yon match. Se faz sa a karakterize pa reprezantan segondè (12-15 +) ak rezistans ki ba (pwa). 30-90 segonn repo ant aparèy televisyon HD.
fra
Endurance (Semaines 5-6 +) - Cette phase consiste à développer une résistance à la fatigue pour les activités liées à la force qui sont exécutées dans un match de football. Les joueurs devraient être en mesure d'effectuer des activites de force plusieurs fois pendant la durée d'un match. Cette phase se caractérise par des répétitions élevées (12-15 +) et une faible résistance (poids). 30-90 secondes de repos entre les séries.