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Chalè nan sona a gen yon efè trè pozitif sou moun an antye. Chofaj la radyan pase nan po a nan tout kò a ak pwòp tanperati kò a leve jiska 3 ° Celsius. Atravè pwosesis sa a, tout aktivite metabolik yo ogmante, se sikilasyon an stimulé ak defans kò a natirèlman ranfòse.
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La chaleur du sauna a un effet très positif sur toute la personne. La chaleur rayonnante traverse la peau dans tout le corps et la propre température du corps atteint 3 ° Celsius. Grâce à ce processus, toutes les activités métaboliques sont augmentées, la circulation est stimulée et les défenses de l'organisme sont naturellement renforcées.