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Plan yo ta dwe fèt lè l sèvi avèk yon apwòch sekans. Yon plan byen òganize pral rezilta nan adaptasyon a sikolojik vle ak fizyolojik jwè la. Dire a nan faz yo depann de lou sou tan an jwè yo bezwen ogmante nivo fòmasyon ak tou tan an nan konpetisyon kote pèfòmans pik se vle. Espò sezon sèl gen yon plan anyèl yo rele yon monosèk; depi gen yon sèl faz konpetitif, gen yon sèl pik oswa faz konpetitif (Fig 1).
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Les plans doivent être conçus en utilisant une approche séquentielle. Un plan bien organisé entraînera l'adaptation psychologique et physiologique souhaitée au joueur. La durée des phases dépend fortement du temps nécessaire aux joueurs pour augmenter le niveau d’entraînement ainsi que du moment de la compétition où une performance optimale est souhaitée. Les sports d’une saison ont un plan annuel appelé monocycle; Puisqu'il n'y a qu'une seule phase compétitive, il n'y a qu'une seule phase de pointe ou compétitive (Fig 1).