hat
Conditioning ak depandans yo an efè byen fon-rutted abitid. Etandone sa nou konnen sou neuroplasticity, gen espwa ke nou ka abitid abitid ki pa ede nou fleri. Pandan ke kat yo nan sèvo nou te kreye pa janm reyèlman ale, yo ka diminye nan ki pa Peye-itilize. Bay atansyon nou nan devlope abitid nouvo se yon ti kras tankou awozaj nouvo plant ak kite yo menm fin vye granmoun cheche lwen. Li pran tan ak efò soutni chanje konpòtman kòm souvni yo nan plezi a ak siyal ki lakòz sa yo memwa yo toujou gen tante nou. Avèk konesans ak sipò, nou ka reyalize gwo chanjman.
fra
Le conditionnement et les addictions sont en effet des habitudes profondément enfoncées. Compte tenu de ce que nous savons sur la neuroplasticité, il y a de l'espoir que nous puissions désapprendre les habitudes qui ne nous aident pas à prospérer. Alors que les cartes du cerveau que nous avons créées ne disparaissent jamais vraiment, elles peuvent diminuer à cause du non-usage. Donner notre attention au développement de nouvelles habitudes, c'est un peu comme arroser de nouvelles plantes et laisser dépérir les vieilles. Il faut du temps et des efforts soutenus pour changer de comportement, car les souvenirs du plaisir et des indices qui déclenchent ces souvenirs sont toujours là pour nous tenter. Avec les connaissances et le soutien, nous pouvons réaliser de grands changements.