hat
Jwè yo kòmanse nan kwen gòch anwo nan kous la. Jwè yo Lè sa a, fè aktivite yo 4 djògin oswa mache nan ant chak aktivite. Fè sikui 3 ak Lè sa a, rès pou 2-3 mn. Fè 4 ansanm.
fra
Les joueurs commencent dans le coin supérieur gauche du circuit. Les joueurs effectuent ensuite les activités 4 en jogging ou en marchant entre chaque activité. Réalisez des circuits 3, puis reposez-vous pendant un minutes 2-3. Effectuer des ensembles 4.