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Genyen anpil rezon Poukisa fanm ta dwe fè egzèsis yo, men kèk pa evidan tankou lòt moun. Men, si sa constitue egzèsis nan premye plas? Genyen de pwensipal tip de ekzèsis: 1. è ak venn Exercice ap mache, kouri, vélo, naje, aviron, dlo kouri, t' ap danse. 2. renforcer ekzèsis yo ki peze antrènman, yoga, pilates, plyometrics, gwoup egzèsis.
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Il y a beaucoup de raisons pourquoi les femmes doivent exercer, mais certains ne sont pas aussi évidents que d'autres. Mais ce qui constitue des exercice en premier lieu ? Il existe deux principaux types d'exercice: 1. exercice cardiovasculaire marche en cours d'exécution, vélo, natation, aviron, l'eau, courir, danser. 2. Renforcer la musculation exercices, yoga, pilates, pliométrie, bandes d'exercice.