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Yon lòt efè segondè vle nan kout tèm pèdi pwa: Menm jan ak yon yo-yo, apre yo fin pèdi pwa pwa a monte osi vit ke anvan. Pèt pwa, sa vle di pèdi pwa, sèlman fè sans, si an menm tan an yon chanjman pèmanan nan fòm ale men nan men. Sa gen ladan yon chanjman nan rejim alimantè selon rekòmandasyon yo nan DGE la (Alman nitrisyon Sosyete) kòm byen ke chanjman nan aktivite fizik. Sa a se sèl fason pou kreye yon balans enèji negatif oswa ekilibre ki pa konsome plis enèji pase li konsome.
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Un autre effet secondaire indésirable de la perte de poids à court terme: comme avec un yo-yo, après la perte de poids, le poids augmente aussi rapidement qu'avant. La perte de poids, c'est-à-dire la perte de poids, n'a de sens que si, parallèlement, un changement de mode de vie va de pair. Cela comprend un changement de régime selon les recommandations de la DGE (Société allemande de nutrition) ainsi que le changement d'activité physique. C'est le seul moyen de créer un bilan énergétique négatif ou équilibré qui ne consomme pas plus d'énergie qu'il n'en consomme.