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1. ogmante konsome bon jan kantite manje ki te chèf nan vitamin C, vitamin E ak Zenk. Sa pwal rete nou istèm defans/Fort Et konsa li pwal redwi risk pou viris atak.
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1. Augmenter la consommation d'aliments qui est riche en vitamine C, vitamine e et le zinc. Il gardera notre système immunitaire fort et donc elle réduira le risque d'attaque de virus.