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Teknik la (T) fèt ak boul la chanje chak fwa, menm jan egzijans fizik (P) nan bwat la. Numbers 1 - 4 fè moute cho-up la. Soti nan 5 - 8 nou konsantre sou kapasite ak kondisyone. 9 se yon fre-desann, pati agreyab, jwè yo ki te travay di.
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La technique (T) exécutée avec la balle change à chaque fois, tout comme l'exigence physique (P) dans la boîte. Les numéros 1 - 4 constituent l'échauffement. De 5 - 8 nous nous concentrons sur la forme physique et le conditionnement. 9 est une partie agréable et cool, les joueurs ont travaillé dur.