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Pou yon bon rezèv nan vitamin B 6, bay manje èrbal tankou grenn antye, ledven, epina, chou ak pòmdetè. Men, tou nan manje bèt, tankou. Kòm vyann, pwason, lèt, eu ze ak nan bwat se vitamin B 6 anvan.
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Pour un bon apport en vitamine B 6, fournissez des aliments à base de plantes tels que les grains entiers, la levure, les épinards, le chou et les pommes de terre. Mais aussi dans les aliments d'origine animale, par exemple. Comme la viande, le poisson, le lait, les jaunes d'œufs et les abats, il y a déjà de la vitamine B 6 .