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TM se konsa fasil pou pratike, menm timoun 10-zan yo aprann fè li. Meditasyon transandantal enplike pa gen okenn kwayans oswa enkredilite-se pa yon filozofi, oswa yon relijyon, oswa yon fason pou lavi. Menm septik benefisye nan fè TM lè anseye pa yon sètifye TM enstriktè. Te TM teknik la te fonde pa Maharishi Mahesh Yogi sou ane 60 de sa, e ki te aprann pa plis pase sis milyon moun.
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TM est si facile à pratiquer que même les enfants de 10, apprennent à le faire. La méditation transcendantale ne comporte aucune croyance ni incrédulité - ce n'est pas une philosophie, ni une religion, ni un mode de vie. Même les sceptiques tirent profit de la MT lorsqu'ils sont enseignés par un instructeur certifié. La technique TM a été fondée par le Maharishi Mahesh Yogi il y a de nombreuses années sur 60 et a été apprise par plus de six millions de personnes.