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Yon kèk rituèl manje ki senp yo enpòtan pou fè vant ou santi bon. Paske yon dijesyon an sante kòmanse nan mòde an premye. Pou manje nou bezwen pi wo pase tout tan ak tout rès. Se poutèt sa, yon ti repo anvan ak apre repa a enpòtan. Distraksyon tankou radyo, televizyon, lekti oswa konvèsasyon eksite ta dwe evite. Menm jan ak sa yo gwo: "Je a manje avèk ou."
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Quelques rituels alimentaires simples sont importants pour que votre estomac se sente bien. Parce qu'une digestion saine commence dès la première bouchée. Pour manger, nous avons besoin avant tout de temps et de repos. Par conséquent, une courte pause avant et après le repas est importante. Les distractions telles que la radio, la télévision, la lecture ou les conversations excitées doivent être évitées. Et comme avec les grands: "L’œil mange avec toi".