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3. pratike a teknik bon - nenpòt ki pase nan betiz ou ap jwe, si kò ou pa prale nan bon fòm lan, nou ap mete tèt ou nan yon pi gwo risk pou yon UN espò yo. Biomécanique espò bon yo trè endispansab pou pa sèlman ke li tal ekzekite nan wo nivo, men tou pou n asire kò a ap bouyi correctement ak tout jwenti ak misk sont aliman nan nou. Pa egzanp, si ou ajusté swing Gòlf ou pou pa le, men, mete l' fòmidab fè gwo jefò nan ren ou, la probabilité de devlope yon tan ki long espò yo blese anwo nan syèl. Devlope yon UN fil vyann ou il vyann se pa yon valè de kèk anplis kou!
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3. Utiliser la bonne technique - n'importe quel sport vous jouez, si votre corps ne bouge pas en bonne et due forme, vous mettez vous-même à un risque plus élevé pour une blessure sportive. Biomécanique sportive appropriée est cruciaux pour non seulement exécuter à un niveau élevé, mais également pour s'assurer que le corps se déplace correctement et toutes les articulations et les muscles sont dans l'alignement. Par exemple, si vous régler votre swing de golf pour garder de trancher, mais il exercer des pressions énormes sur le bas du dos, la probabilité de développer des blessures sportives à long terme est élevée. Développer une blessure au tendon ou ligament n'est pas une valeur de quelques coups supplémentaires !