hat
a) A1 kouri nan kòn lan devan yo anvan bouyi tounen ak wonn (chwal soulye kouri) kòn nan lòt anvan kouri nan nan pòs la tounen. b) A2 (Toupre pòs kourè) kouri nan kòn la devan yo ak Lè sa a, koupe diagonal nan pòs la tou pre (rive yon ti kras anvan kourè a post byen lwen nan dezyèm zòn nan 6 yrd).
fra
a) A1 court dans le cône devant eux avant de rebondir (Round Shoe Run) l'autre cône avant de courir au poste arrière. b) A2 (Near post runner) court vers le cône devant eux puis coupe en diagonale au premier poteau (arrivant légèrement avant le coureur du poteau éloigné dans la deuxième zone 6 yrd).