hat
Reds travay pou 4 minit Lè sa a, repoz pou 4 minit kòm gwoup la blan travay. Chak gwoup konplete fwa yo 4 sikwi.
fra
Reds travail pour 4 minutes repose ensuite pendant quelques minutes 4 que les travaux de groupe blanches. Chaque groupe remplit les 4 fois du circuit.