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Itilize pou: Yo itilize pou tèmpo antrennman, fòmasyon nan Zòn 3 se anjeneral fè nan preparasyon ak baz faz yo. Anjeneral, nan faz yo pita ou vle frape jiska Zòn 4.
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Occasion pour: Utilisé pour les entraînements Tempo, la formation dans la zone 3 se fait généralement dans la préparation et la base phases. En général, dans les phases ultérieures vous voulez faire monter à la zone 4.