hat
5. an tou ou ta dwe swiv régimes an sante pandan tout byen sa yo pou yo evite pwoblèm sa a. Ou ta dwe viv la konsome bon jan kantite moun itris tankou oranges, sitwon yo etc jan fwi sitron se bon sous Vitamin c Ou ta dwe tou monte konsome bon jan kantite fraises, Papay, guavas, kiwis, Chou frize, Bwokoli, choux ets.
fra
5. dans l'ensemble, vous devriez suivre une alimentation saine pendant toutes ces périodes afin d'éviter ce problème. Vous devez augmenter la consommation d'agrumes comme les oranges, limes etc. comme les agrumes sont bonne source de vitamine c. Vous devez aussi augmenter la consommation de fraises, papaye, goyaves, kiwi, chou frisé, brocoli, choux etc..