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Konsèp kat Alexanders de byen avè sont esansyèl pou maîtrise de teknik li. Ak la Et epresyon, a sou zafè pou diminye de tansyon Et incorporation de postural byen avè antre nan lavi everday réduit nivo enkyetid yo ak tèt chaje, Et réduit sike ensidan de detant pwen aux pandan tou réduire la partie ak pèsistans de faire une yo aktyèlman se. Postural byen avè tou sida plis jardins dòmi.
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Alexanders quatre concepts de bonne utilisation sont essentiels pour la maîtrise de sa Technique. En ce qui concerne la fibromyalgie et la Fatigue chronique, la réduction de la tension et l'incorporation de la posture bon usage dans la vie quotidienne réduit le stress et les niveaux d'anxiété et réduit la fréquence des poussées de point déclencheur tout en réduisant l'extrémité et la longévité des poussées quand elles se produisent. Utilisation bonne posture aide également le sommeil plus réparateur.