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Men, anvan ou jis kòmanse kouri, yo dwe fè preparasyon bon. Nenpòt moun ki planifye nan kouri yon maraton yo ta dwe premye chèche atansyon medikal epi yo kòmanse fòmasyon nan tan. Ekspè konseye kouri débutan pou yon tan preparasyon pou apeprè sis mwa.
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Mais avant de commencer à courir, de bonnes préparations doivent être faites. Quiconque envisage de courir un marathon doit d'abord consulter un médecin et commencer à s'entraîner à temps. Les experts conseillent aux débutants de courir environ six mois.