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Vos yo ta dwe janm depase 35 minit nan durée, tankou si yo te fè, nou pa fè travay ase pou konplete entraînement ou. Abilite pou geri de Vos yo, Et donc devlope plis fòs, plis lè ou fin ranpli entraînement ou nan tan prévu.
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Les séances d'entraînement ne doivent jamais dépasser 35 minutes dans la durée, comme si ils le font, vous ne sont pas travailler assez dur pour terminer votre séance d'entraînement. La capacité de récupérer de l'entraînement et donc développer plus de force, est augmentée lorsque vous terminez votre séance d'entraînement dans le délai stipulé.