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Dòz bon mayezyòm dòz la se alantou 1-2 gram yo nan lòd yo sede yon kantite lajan pi ba anpil nan mayezyòm Elemental. Pifò pwen prèv nan alantou 200 mg nan eleman Manyezyòm chak jou ak threonate se youn nan sous yo pi byen.
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Le dosage correct de thréonate de magnésium est d'environ 1-2 grammes afin de produire une quantité beaucoup plus faible de magnésium élémentaire. La plupart des preuves indiquent environ 200 mg de magnésium élémentaire par jour et le threonate est l'une des meilleures sources.