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Yon jwè dwe toujou pare ak kapab pwodwi 100% nan tèm nan efò nan kòmansman an nan jwèt la. Yon ogmantasyon nan tanperati nan misk pèmèt misk la nan pi bon enèji pwodwi ak kòm byen kapab fleksibilite dwe amelyore pa 20 pousan. Fwa reyaksyon ap tou ap amelyore ak chans yo nan blesi tankou dlo nan je nan misk yo redwi. Sa ki anba la rezime efè yo nan yon kòrèk cho-up:
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Un joueur doit toujours être prêt et capable de produire 100% en termes d'effort au début de la partie. Une augmentation de la température des muscles permet au muscle de mieux produire de l'énergie et de la souplesse et peut être améliorée par 20 pour cent. Les temps de réaction seront également améliorées et les chances de blessures comme les déchirures musculaires sont réduits. Le tableau suivant résume les effets d'un bon warm-up: