hat
Yon pati nan pi gwo nan atizay la nan pwòp tèt ou hypnosis ap aprann kite eta a ipnoz pran sou kont li. Eseye pa analize sa k ap pase. Lè ou kenbe tèt ou an konsyan angaje nan analize ou pral jwenn li difisil ale nan eta a beta brainwave (konsyan desizyon reveye fè) bay eta a brainwave Alpha (eta a pwofondman dekontrakte nan vizyon limyè kote pi fò sijè hypnosis rete). Jis pèmèt tèt ou yo detann. Li se eta natirèl kò ou la yo detann lè ou fè sèten aksyon mantal ak fizik (ki mwen pral moutre ou yon ti tan), Se konsa, pa goumen kont li pa ap eseye figi konnen kouman oswa poukisa li k ap pase.
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Une grande partie de l'art de l'auto hypnose est d'apprendre à faire l'état hypnotique prendre en charge par lui-même. Essayez de ne pas analyser ce qui se passe. Lorsque vous gardez l'esprit conscient engagé dans l'analyse que vous aurez du mal à passer de l'état des ondes cérébrales bêta (la prise de décision veille conscient) à l'état alpha ondes cérébrales (l'état profondément détendu de transe légère où la plupart des sujets d'hypnose restent). Il suffit de vous permettre de vous détendre. Elle est l'état naturel de votre corps à se détendre lorsque vous effectuez certaines actions physiques et mentales (dont je vais vous enseigner prochainement), il ne faut pas le combattre en essayant de comprendre comment ou pourquoi cela se produit.