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Te gen amelyorasyon enpòtan nan kapasite aerobic ak matche ak pèfòmans nan tou de gwoup jwè foutbòl, espesyalman nan repons a premye semèn yo 4 nan fòmasyon pre-sezon.
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Il y a eu des améliorations significatives de la capacité aérobique et de la performance des matches dans les deux groupes de joueurs de football, en particulier en réponse aux premières semaines d'entraînement 4 de pré-saison.