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Chak jou estrès, ajitasyon lavi, malsen vi: Espesyalman aktivite ki pi natirèl ak vital nou, pou l respire, byen vit neglije. Lè sa a, nou enkonsyaman "plati" souf nou an, ki te gen yon efè negatif sou byennèt nou yo ak enèji nou an. Egzèsis sa yo ak konsèy yo ap ede ou sonje respire ou, paske respire fon ak konsyan ede nou chak jou nan plis konsantrasyon ak vitalite.
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Stress quotidien, vie trépidante, mode de vie malsain: en particulier, notre activité la plus naturelle et vitale, la respiration, est rapidement négligée. Puis, inconsciemment, nous «aplatissons» notre respiration, ce qui a un effet négatif sur notre bien-être et notre énergie. Les exercices et conseils suivants vous aideront à vous souvenir de votre respiration, car une respiration profonde et consciente nous aide quotidiennement à plus de concentration et de vitalité.