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Konsome pi gwo kantite nan manje letye. Pwodwi letye gen mineral, tankou kalsyòm, ki pral kenbe dan ou kap an sante. emaye a nan dan ou yo ap vin pi fò epi mwens sansib a dekolorasyon. Lè ou enkli sa yo kalite manje nan rejim alimantè ou, ou bay tèt ou yon souri blan.
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Consommez plus grandes quantités de produits laitiers. Les produits laitiers ont des minéraux, tel que le calcium, qui gardera vos dents d'apparence saine. L'émail de vos dents deviendra plus forte et moins sensibles à la décoloration. Lorsque vous avez inclus ces types d'aliments dans votre alimentation, vous vous donnez un sourire plus blanc.