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Frape jimnastik la. Kòm monte desann yo eliptik ou leve, li desann, kapasite w nan rele oswa tèks ap ale nan gwan distribisyon sloppy. Sòf si ou fè plan sou texting yon bagay ki vini soti tankou, "Hu t w? Wgats moute "ou se pa gen anpil chans yo ka resevwa clingy epi eseye fè kontak pandan antrennman ou. Kòm yon Bonus te ajoute fè egzèsis ka ede w rilaks epi de-estrès, fè bezwen nan yo dwe malere ale desant. Si ou pa gen yon manm jimnastik, pa kouri soti epi pou yo jwenn yon sèl jis jwenn lwen konpòtman pwòp ou malere. Pran chen ou deyò pou yon ti mache, ale pou yon Courier nan katye ou a oswa frape santye yo bisiklèt nan pak lokal ou a. Bagay la kle yo sonje: Kite selilè ou nan kay la oswa nan kazye jimnastik ou. Si ou pa gen li, ou pa ka sèvi ak li.
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Hit la salle de gym. Comme les bosses elliptiques vous haut et bas, votre capacité à composer ou texte passera de stellaire bâclée. Sauf si vous prévoyez envoyant quelque chose qui sort comme, "Hu t w? Wgats up "vous n'êtes pas susceptible d'obtenir collant et d'essayer de prendre contact pendant votre entraînement. Comme un bonus supplémentaire exercice peut vous aider à vous détendre et déstresser, rendant le besoin d'être nécessiteux descendre. Si vous ne avez pas un abonnement au gym, Ne pas manquer et obtenir une juste de sortir de votre propre comportement nécessiteux. Emmenez votre chien pour une promenade, aller faire un jogging autour de votre quartier ou de frapper les pistes cyclables à votre parc local. L'essentiel à retenir: Laissez votre portable à la maison ou dans votre casier de gym. Si vous ne l'avez pas, vous ne pouvez pas l'utiliser.