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EVALYASYON AEROBIC foutbòl detèmine nivo a nan ki ou ka pran nan epi sèvi ak oksijèn fè yon aktivite. Yon aktivite tankou mache pa mete anpil presyon sou kò ou ak pi fò moun ka fè fas ak aktivite sa a jimnastik. Aktivite aerobic yo se aktivite tankou djògin, kote ou ka kontinye san yo pa resevwa twò fatige. Ou ap travay nan yon pousantaj ki vle di ou pa jwenn konplètman fatig oswa soti nan souf. Fòmasyon aerobic ap diminye nivo a nan ki sa a fatig pran plas, epi yo pral fè kè nou ak poumon pi efikas pou fè egzèsis.
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Aerobic football physique détermine le niveau à partir duquel vous pouvez prendre et utiliser l'oxygène pour effectuer une activité. Une activité comme la marche n'a pas mis beaucoup de stress sur votre corps et la plupart des gens peuvent faire face à cette activité aérobie. Les activités aérobiques sont des activités comme le jogging, où vous pouvez continuer sans trop de fatigue. Vous travaillez à un rythme qui signifie que vous ne soyez pas complètement fatigué ou essoufflé. L'entraînement aérobie va diminuer le niveau auquel cette fatigue se fait, et fera de votre cœur et les poumons plus efficace pour l'exercice.