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Li se yon bon lide yo mete sou kote yon lè regilye yon pratike nouvo teknik ou. Bay tèt ou kado a nan 15 to 30 minit chak jou oswa chak jou lòt pratike pwòp tèt ou hypnosis. Asire ou ke ou pa pral detounen e ke anviwònman ou se trankil. Ou ka sezi ke ou pa aktyèlman jwenn anvi dòmi oswa tonbe nan dòmi pandan hypnosis, byenke kò a antre nan ki di ki kalite pwèstans dekontrakte.
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C'est une bonne idée de mettre de côté un temps régulier pour pratiquer vos nouvelles compétences. Donnez-vous le don de 15 à 30 minutes tous les jours ou tous les deux jours à pratiquer l'auto-hypnose. Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé et que votre environnement est calme. Vous pourriez être surpris que vous ne recevez pas réellement assoupis ou s'endormir pendant l'hypnose, Bien que le corps ne pénètre dans ce type de posture détendue.