hat
Ke l rive nan somè seksyèl ou se pat sèlman a t' ap soti négatif a, menm si - se sou li te kreye yon vie saine. Anpil nan nou bliye ke erections, ki se yon pwosesis de kò a, e pou rive nan rezilta bann tèt kò ou dwe an nan yon kondisyon ki tèt. Yon rejim nan lokal li, ak menm ti trete sucres Et rafine manje yo ke nou kapab kèk zèd tan egzèsis yon semèn y' a fè bèl bagay pou nou viv nan sèks. Chak jou egzèsis, ant twa ak senk zè pa semèn, te éprouvée pou redwi chans npwisans pa 30% selon yon Harvard sante pwofesyonèl kontinyasyon etid (HPFS).
fra
Atteindre votre apogée sexuelle n'est pas prise à peu près sur le négatif, c'est bien - sur la création d'un mode de vie sain. Trop d'entre nous oublie que les érections sont un processus du corps, et pour atteindre les résultats d'érection pointe votre corps doit également être en condition de pointe. Un régime bien équilibré, avec aussi peu traitées les sucres et les aliments raffinés que possible, et quelques heures d'exercice par semaine fera des merveilles pour votre vie sexuelle. L'exercice régulier, entre trois à cinq heures par semaine, s'est avéré pour réduire les chances de l'impuissance de 30 % selon une étude pour le suivi professionnels de la santé Harvard (HPFS).