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Yon dòz estanda nan alfa-GPC se 300-600 mg, dapre dòz yo etikèt ki pi komen. Dòz sa a an akò ak etid la lè l sèvi avèk alfa-GPC amelyore pwodiksyon pouvwa (600 mg) ak etid yo de ki note yon ogmantasyon nan sekresyon òmòn kwasans, e se chans yon bon dòz pou pran pou atlèt.
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Une dose standard d'alpha-GPC est 300-600 mg, selon les doses d'étiquette les plus courantes. Cette dose est en accord avec l'étude utilisant l'alpha-GPC pour augmenter la puissance (600 mg) et les deux études notant une augmentation de la sécrétion de l'hormone de croissance, et est probablement une bonne dose à prendre pour les athlètes.