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Atik sa a décrit balans volim ak entansite aktivite fizik nan sesyon fòmasyon foutbòl. Iaia FM et al, fè yon etid sou atlèt pèfòmans segondè pa ranplase fòmasyon estanda aerobic yo (45km long distans kouri) ak 3-4 sesyon chak semèn nan egzèsis entansif segondè entansite (8-12 Sprint kouri nan 30 a, separe pa 3 min nan rès). Peryòd fòmasyon an te semèn xNUMX. Te distans total la kouvri pou chak semèn redwi soti nan 4 km kilomèt.
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Cet article traite de la balance du volume et de l'intensité des activités de conditionnement physique à des séances de formation de football. Iaia FM et al, a réalisé une étude sur les athlètes de haute performance en remplaçant leur formation aérobie (45km course de longue distance) en standard avec 3-4 séances hebdomadaires de intermittente exercice de haute intensité (8-12 sprint courses de 30 s, séparés par 3 min de repos). La période de formation était 4 semaines. La distance totale parcourue par semaine a été réduit de 45 à 12 km.