hat
Yon lòt konsène pou anpil fanm se prevansyon moun ki blese. Et virage vant pou fanm yo ka ede nan sa tou. Pou ede konsolide base ou, ou non sèlman pwal gen nan fòm, men, ou menm tou sipò èd opoze a venn nan ren a. Piske ren a sit la pou pifò blesi chak jou, ke li tal ekzekite trip kòde / ekzèsis se pi bon fòm prevansyon. Eseye ajout trip kòde / antrènman pou routines entraînement ou wè sèlman ki pi solid do ou devient. An menm tan an, ou pral aprann tou mete debou / kanpe pi wo, ki ap fè ou gade plus.
fra
Autre sujet de préoccupation pour de nombreuses femmes est la prévention des blessures. Et abdominale tonique pour les femmes peut aider aussi bien que. En aidant à renforcer votre cœur, vous n'allez en forme, mais vous aurez aussi aide soutien l'opposition muscles dans le bas du dos. Depuis le bas du dos est le site pour la plupart des blessures quotidiennes, exercice abdominale est la meilleure forme de prévention. Essayez d'ajouter un entraînement abdominale à votre routine d'entraînement pour voir juste combien plus fort devient votre dos. Dans le même temps, vous apprendrez à lever plus haut, qui vous fera voir avenant.