hat
Si defansè yo genyen boul la ak jere yo pase nan chak lòt ekip la atake fè 10 pouse ups pou mank de presyon sou boul la.
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Si les défenseurs remportent le ballon et réussissent à se passer l'un l'autre, l'équipe attaquante fait des push ups 10 par manque de pression sur la balle.