Opresyon ak espò - pa yon kontradiksyon
Nenpòt ki moun ki pa antrene ap byen vit kouri soti nan souf nan lavi chak jou. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki soufri opresyon. Pasyan espòtif aktif yo gen mwens kriz epi yo jwenn ansanm pi byen ak maladi yo. Regilye fè egzèsis tren poumon yo, ranfòse misk yo respiratwa ak pwoteje kont enfeksyon. Pifò apwopriye pou pasyan opresyon yo espò andirans se menm ak chaj, pou egzanp, naje, monte bisiklèt, rowing, djògin oswa mache. Pa rekòmande yo se kout kout sprints tankou foutbòl oswa tenis.
Opresyon ak konsekans yo
Kòz nan opresyon se yon enflamasyon kwonik nan mukoza bwonch la. Konsekans yo se pasajè hypersensitive. Nan stimuli sèten, misk yo nan kontra a bronchi, manbràn mikeuz anfle ak pwodui plis larim, se konsa ke diman nenpòt lè penetrates. Pasyan yo Lè sa a, soufri soti nan souf kout.
Anplis de sa nan alèji lakòz (tankou polèn oswa alèji cheve bèt), stimuli ki pa allergenic (tankou lafimen, pousyè) ak enfeksyon viral, ekzèsis fizik se youn nan pi gwo deklanchman pou opresyon. Atak opresyon epi li ka trè toudenkou. Se poutèt sa trè enpòtan ke moun ki afekte yo ak pwofesè yo ak pwofesè edikasyon fizik yo gen konesans debaz sou maladi a epi yo konnen mezi ijans ki nesesè yo.
Ka fè fas ak maladi a
Yon avantou pou opresyon ki vle jwe espò se yo ke yo byen prepare pou tretman medikal ak medikaman. Pifò nan pasyan yo pran kortizon ki gen ladan espre soulaje bronchi la ak anpeche enflamasyon ak reyaksyon alèjik. Genyen tou espre ak tablèt dilate bronchi a ak aparèy respiratwa. Relaksasyon fòmasyon ka sipòte tretman an ak fasilite jesyon an nan maladi a.
Yon objektif enpòtan se ke moun ki afekte yo aprann evalye kondisyon yo kòrèkteman. Nenpòt ki moun ki te aprann ki jan fè fas ak maladi li ka konpetisyon ak lòt moun ki gen talan ki apwopriye a ak fòmasyon nan konpetisyon entènasyonal. Egzanp pi popilè nan atlèt tèt ak opresyon yo se vitès skèyte Anni Friesinger, naje Sandra Völker ak siklis Jan Ullrich.
Kondisyon: fòmasyon
Nan fòmasyon espesyal, Asthmatic ka aprann ki jan fè fas ak maladi yo. Sa yo fòmasyon bay konesans debaz sou kondisyon an, opsyon tretman an ak itilizasyon kòrèk la nan mèt koule a pik, ajisteman pwòp tèt ou regilasyon dwòg nan medikaman, teknik respire apwopriye, ak konpòtman apwopriye nan yon kriz malkadi.
Epitou pou timoun yo gen pwogram fòmasyon sa yo. Pami lòt bagay, li se sou moutre timoun yo ki jan rezistan yo reyèlman yo, paske anpil - menm jan tou paran yo - yo trè pè pou yon atak opresyon ak evite nenpòt ki efò.
Tcheke poumon nan fonksyon
Atik aktif Astwmik ta dwe tcheke fonksyon poumon yo anvan ak pandan egzèsis la. Li travay ak yon mèt koule pik, yon aparèy ti ki mezire vitès la nan lè a ou respire. Plis ekzèsyon ka deklanche yon atak opresyon. Nan evènman an nan yon ijans, yon espre yo dwe disponib nan soulaje yon atak egi.
Astwmatik Anpil se tan depandan: bwouya ak frèt yo patikilyèman estrès. Nan tanperati ki anba a kat degre ak nan bwouya, Se poutèt sa, pa ta dwe resevwa fòmasyon deyò. Moun ki soufri alèji dwe peye atansyon sou polenn polyon ak ozòn. Anba kondisyon sa yo, yo ta dwe pi byen transfere espò aktivite andedan kay nan yon sal. Dapre Alèji Alman ak Asthma Asosyasyon an, alantou 100 milyon moun atravè lemond soufri soti nan opresyon, ak plis pase senk pousan nan tout timoun ak granmoun nan Almay.
Medikaman an fè distenksyon de fòm:
Alèjik opresyon ki koze pa cheve bèt, polèn, mwazi oswa ti kòb kwiv
Ki pa-alèji opresyon, ki ka deklannche pa lafimen ak pousyè, pou egzanp. Lòt faktè tankou estrès fizik, kalman ak polyan lè respiratwa ka deklanche yon atak opresyon.
Astwonm kwonik devlope lè silya nan bronchi yo domaje. Mucus a ki kapab lakòz pa transpòte pi lwen ak bronchi yo gen plis chans trape dife. Timoun ki gen opresyon gen bon chans pou rekiperasyon; nan granmoun yo, kondisyon an kapab sèlman soulaje.
Apre yon nwit kout, nan denmen maten, ou souvan wè yon figi pal ak je anfle. Menm nan faz lapenn, li se konprann lè je yo spooked epi gade grès. Men, sa ki si je yo anfle sou yo ak sou ankò san mank dòmi oswa kriye? Gen anpil stimuli ki ka lakòz pwoblèm pou je sansib nou yo. Si je yo anfle ankò e ankò, ou ta dwe jwenn anba a nan pwoblèm nan: Isit la se yon varyete de kòz ki ta ka dèyè je anfle ou. Alèji kòm y