Alexander terapi
Pa enkyete, terapi sa a tou apwopriye pou moun ki pa rele "Alexander". Fòmasyon kò a ka geri tounen nan aktè a Ostralyen Frederick Matthias Alexander, ki nan fen 19yèm syèk la toujou te gen pwoblèm pale. Apre pa gen okenn doktè ka ede l ', li Suivi pwoblèm li yo avèk èd nan obsèvasyon kò a devan glas la.
Toujou rete dekontrakte
Alexander remake ke jan li te pale li lonje tèt li twò lwen pou pi devan, bloke kòd vokal li yo.
Solisyon an te yon seri de egzèsis detant, ki piti piti te mennen nan yon antrennman kò complète. Jodi a, teknik la Alexander se yon metòd pou chanje modèl nan mouvman ak konpòtman. Pwen an kòmanse pou sa a se korespondan pwosesis mantal yo.
Elèv la aprann kouman kowòdone nan tèt li: tansyon ak doulè, ki te koze pa abitid move tankou domaj postirèl, diminye oswa disparèt tout ansanm. Sa a se patikilyèman vre pou domaj topedik tankou tounen, zepòl ak plent kou, koud tenis oswa bra sourit. Mouvman mal, ki fè egzèsis pou ane, souvan manifeste nan doulè jwenti ak tansyon.
Rekonèt mouvman ki mal
Ki sa ki aplike a dansè ak atlèt, satisfè lòt moun nan sitiyasyon chak jou. Nan doulè, ou otomatikman pran yon kontrent sa yo rele, ki souvan ranfòse kòz aktyèl la nan doulè a.
Yon egzanp enpòtan se doulè nan do, ki souvan lakòz malèz nan lòt pati nan kò a, paske yon sèl deplase unnaturally pou yo te pè mouvman fo. Avèk èd nan teknik la Alexander, ka pwèstans sa yo dwe rekonèt epi yo ka tretman an dwa nan kò a nan yon kontèks la nan maladi a kache ka travay deyò. Li pa enpòtan si wi ou non plent yo akòz yon aksidan oswa domaj konjenital.
Pwofesè Alexander yo ka wè chanjman sibtil nan òganis elèv la epi montre avèk men yo kote yo ka lage tansyon depase.
Menm nan maladi psikosomatik nan ki gen yon maladi nan imaj pwòp kò yon moun - tankou anorèksi oswa boulimi - Alexander Technique a ka itilize kòm yon sipò pou tretman medikal, paske, pami lòt bagay, se pèsepsyon nan pwòp kò pwòp li yo ki resevwa fòmasyon. Pasyan Parkinson la benefisye de Alexander Technique pwouve pa yon rediksyon nan degre yo nan andikap.
Atrab li dwat
Kouman pou mwen leve kòrèkteman? Kouman pou mwen leve pi byen? Li fasil imajine ki jan teknik mouvman optimis yo esansyèl pou gwoup travay espesifik. Pou egzanp, si ou travay anpil sou òdinatè a, ki moun ki travay kòm yon kesye, oswa kòm yon mizisyen nan yon òkès, ou ka aprann teknik la Alexander nan leson prive nan leson nan 30-50 minit oswa nan leson gwoup.
Pwofesè Alexander yo atann de trant leson, jiskaske yon elèv bati yon richès nan eksperyans ke li ka aplike teknoloji a nan lavi chak jou. Nan leson endividyèl la, pwofesè a ka konsantre li konplètman sou elèv li.
Kòm yon règ, li pral konplete eksplikasyon vèbal li yo ak manyen sibtil nan men l 'yo bay elèv la opòtinite pou fè eksperyans optimal kò itilizasyon. Nan yon gwoup, elèv yo ka devlope ak amelyore sans vizyèl yo paske yo ka obsève youn ak lòt. Anplis de sa, gwoup la fè li pi fasil jwenn yon konpreyansyon konplè sou abitid fizik ak mantal, jan elèv yo chanje opinyon ak pale sou resanblans ak diferans.
Netl - plant medsin ak tradisyon
Poukisa pye nou bezwen swen pye
Menas kranp yo pa imajinè. Syans la depi lontan kalkile sa ki prèske youn nan twa fanm e menm tout lòt ti fi estime yo dwe ap travay sou mwa apre mwa: prostaglandin yo rele koupab yo. Nan sa ki annapre yo, nou pral klarifye sa ki lakòz doulè règ. Plis pase mwatye nan tout fanm yo afekte 54 pousan nan fanm soufri soti nan sentòm tankou pi ba doulè nan vant, doulè nan do, oswa limite pèfòmans pandan peryòd yo. Pa souvan