Fòm Bon nitrisyon
Anpil moun kontwole sante yo epi yo regilyèman pran microelements ak vitamin , pou ke kò a pa bezwen anyen. Sepandan, nan tout mezi ki nesesè: mank de vitamin ak mineral tou se fatal, osi byen ke depase yo.
Anpil eleman tras nesesè nan yon moun yo toujou ap sou tande - oksijèn, kalsyòm, fè. Men, sa a se yon pati ensiyifyan nan tout: nan kò imen an gen anpil jan 86! Sepandan, se pa tout nan yo se estriktirèl. 99% nan kò a konsiste de yon ti gwoup, ak kesyon an nan sa ki mikronutriman yon moun bezwen, ou ka reponn, si ou konsidere lis sa a. Premye a tout, li se klò, sodyòm, fosfò, souf, potasyòm, idwojèn, azòt, kalsyòm, mayezyòm, kabòn, oksijèn, fè.
Jodi a ou ka pase yon analiz espesyal epi chèche konnen ki mikronutriman ki nesesè pou kò a kounye a. Sa a pa pral kreye yon move balans ak pran egzakteman sa yo zouti ke ou reyèlman yo itil. Gen microelements ki pi itil pou fanm ak pou gason, men an jeneral, tout spesifik yo se endividyèl, epi sèlman akouchman an nan tès yo ap ede yo aprann sou sa.
Microelements nan manje
Se pa tout moun ki pare yo pran konplèks vitamin, espesyalman depi gen se toujou yon opsyon jwenn sibstans ki sou yo bezwen nan kò a dirèkteman nan manje. Ann konsidere yon parite nan kèk microcells ak pwodwi:
kwiv - ka jwenn nan fwa a, ren, kè;
zenk - se jwenn nan fwidmè, sereyal, legum, zonyon, dyondyon, pòmdetè, kakawo, lèt;
yòd - yo te jwenn nan lanmè chou, tout lòt alg ak fwidmè;
potasyòm - se nan tomat, bannann, bètrav, pòmdetè, grenn, Citrus;
kalsyòm - yo te jwenn nan lèt, pwodwi letye;
Manyezyòm - prezan nan nwa, bannann, legim fèy;
fè - se nan pòm, legum, dyondyon;
Sodyòm - prezan nan sèl manjab, lanmè nèrpren , bètrav;
souf - prezan nan Kalina a;
Cobalt - se nan chou, bètrav, kawòt;
nikèl - prezan nan nwa, pwa, plant soya;
fliyò - se nan legum, pwa, soya, pwa;
klò - ki prezan nan Kalin.
Li difisil pou yon sèl soti kèk pwodwi inivèsèl ki rich nan tout eleman tras, se konsa opsyon ki pi bon se genyen ladan yo nan rejim alimantè ou varyete nan maksimòm plant ak bèt manje. Pwodwi yo pi plis diferan ou gen sou tab ou, pi bon an ou bay kò ou ak tout sa ou bezwen.
Konbyen kalori boule hulauchup?
Balanse rejim alimantè
Apple sidr - bon ak move
Fèy pye rezen yo bon ak move
Ki benefis ki genyen nan pòm cheche?
BJU pou pèdi pwa
Wouj grozeye - bon
Dorado pwason - pwopriyete ki itil
Ki sa ki itil pou rezen chèch?
Frèz ak Slimming
Pwopriyete itil nan fwi Citrus - zoranj ak mandarin
Marinati lay - bon ak move
Lèt Almond se bon ak move
Kouman yo sèvi ak bè goji?
Pote pou chen
Zanj yo nan Victoria Secrete 2016
Apre manje, vant la fè m mal
Beyonce, Adele ak lòt zetwal sispann tan an, pran pati nan foul la flash
Dyare nan yon adilt - lakòz ak tretman
Ki sa vajen an sanble?
Sofa kabann pou itilize chak jou
Trapeze rad
Bous ak pwòp men
Pankratit nan chen - sentòm yo
Pèsyèn roulo ak kondwi elektrik
Vyann kochon endijèn ak vyann kochon
Ki sa rèv otobis la ye?
Konble nan fwa a
Poukisa mwen pa ka naje apre 2 mwa?
Alamòd fè-up - prentan-ete 2014
Mize nan machin sèks
Afid sou pwav - ki jan yo debarase m?
Virgo gason, fi Virgo - Konpatibilite
Egi kòlè echèk konjesyèn
Lapriyè nan Saint Marte
Bibliyotèk Vatikan