الوصفة لي نقداتني من النحافة وقدرت نزيد فالوزن في أسبوع بدات تبان النتيجة الوصفة لي نقداتني من النحافة وقدرت نزيد فالوزن في اسبوع بدات تبان النتيجة المكونات: نصف كيلو تين مجفف كاس حلبة كاس زيت الزيتون الطريقة في كسكاس نبخر المكونات ونضيف لها الزيت يم نطحنها وتاكل كل مرة ملعقة قبل الاكل ثلاية نرات في اليوم.