你好啊！ 你好啊！ 今天天气不错啊！ 是啊，公园空气真好，适合出来溜达溜达！ 哈哈，我也是呢，我看人啊每天应该保持运动30分钟呢！ 是嘛，我都1个多小时，也不知道有没有什么伤害？ 有啊，你盲目暴走的话会膝关节不好的，关节退化！ 啊，是嘛，那就不运动了！ 那也不行，得适量运动，找到适合自己的方式！ 啥适合自己方式？ 每天运动30分钟，走个3千左右步就行，多了关节不行！ 好吧，我等坚持坚持，现在运动还得这么科学吗？ 当然了，每天一万步的那些人，关节都不好了！ 哦哦，那我等慢走3千步。 你平均每分钟100步左右就行，能达到锻炼目的！ 好的，没问题！ 哎呀，我要去买菜了。 好的，回聊。 拜拜。 拜拜。