你好！ 你好！ 今天天气不错啊！ 是的，风和日丽的，非常适合户外运动。 最近看了一篇报道，适当的运动有助于预防慢性疾病。 运动有利于健康！ 报道称运动将减少高血压、高血糖、肥胖等造成的心血管损伤。 是的，但运动也要有规律! 每天半小时就可以，骑自行车、游泳、跑步都可以！ 经常锻炼身体，整个人的精神状态都会不一样。 是的，工作效率都会提高！ 精神状态饱满，就会显得人年轻！ 运动大家都会，但坚持不懈的运动就比较难。 是的，难得在于坚持。 我春天那会儿早上起来跑步，就只坚持了半个月吧！ 为什么呢？ 因为早上懒得起不来呀！ 其实真正活动起来了，也是很舒服的。 没错！我去操场跑步了，再见哈！ 再见！