你好！ 你好你好! 你是今天刚来健身房运动的吗？ 对啊，我刚刚搬的这边住。 真好啊，哦 对了 我和你分享一下我今天刚刚看了关于训练量的文章 ！ 昂昂， 可以啊！你可以和我说说。 好像是过度训练会影响跑者的决策技巧。 那是肯定的啊！因为跑很久。 这种东西都是有利有弊的啊！ 没错，很容易对人体造成不必要的困扰。 抛开训练强度计算训练量的意义并不大。 因为不同目的的训练需要达到不同训练量啊! 所以我们通常考虑的是"训练负荷”了！ 又不能单纯的训练量。 就是比较容易去控制和衡量才对。 但是训练强度和训练量想比更为重要啊！ 对对，你说的很有道理！ 我已经换好衣服了。 我准备去洗个澡，然后回家。 好嘞，再见了!