嗨，你好。 你好啊。 你也要来跑步啊。 是啊，锻炼锻炼身体呢，自身的条件素质不是很好。 我也是，对了，你看新闻上说力量的的训练的好处的事了嘛？ 嗯，听说了，其实我们体院的，比较了解的。 那这个不会给我们增加肌肉吗？ 不仅增加肌肉，但对我们的身体很有帮助，比如说预防抑郁症认知能力的改善。 其实不瞒你说最近我好忘东西，我都怀疑自己得老年痴呆了。 哈哈，没那么严重，你还年轻呢。多锻炼身体就好了。 嗯，其实今天是我第二天锻炼了。 但还是以后要常来，不然以后毕业再锻炼就很难了。 嗯，对了能不能可以走，其实我怕跑步会对我的肌肉增加。 可以，只要你多走走就可以了，不一定非得要跑步。 嗯，好的，那我以后要常来。 不过快走也是很好的锻炼也可以增加你的认知能力，不会得老年痴呆的。 哈哈，好吧，那我以后稍微就走快点。 嗯，但下半身还是要增加点力量，就很好了。 好的，那个我还有点事，先走了。拜拜。 好，再见。