HI，你好啊。 你好。 平时会不会去了解一些有关健身的内容或者是相关知识啊？ 还好吧，会看一些但是我就从来没有坚持过我觉得太难啦。 慢慢养成习惯就好啦，就好比力量训练可以帮助我们提高肌肉的质量显得更加结实。 我不太喜欢做力量训练，一般都是做有氧的运动比较多跑跑步什么的。 其实可以适当练习啊，力量训练不止是强身健体还可以为人体带来非常多的益处的。 是嘛这个我不知道，我只是觉得练了力量训练身体的块头就会加大不好看。 力量训练可以预防还有改善焦虑和抑郁这些都是有科学研究的！ 真的假的，那岂不是有抑郁症的人就可以通过力量训练来缓解病情嘛。 应该是可以的吧，通过训练可以让大脑的血液进行流动，使情绪更好的释放出来。 那还挺不错的，怪不得那么多NBA的球星都是一直坚持健身来保持身体。 对的啊，你看詹姆斯都要四十岁的人了身体素质还是和二十多的小年轻似的保持的多好！ 有一说一确实啊，詹姆斯的身体素质真的太好了！联盟也没几个人比得上了吧。 他能这样一直保持下来都是和生活习惯息息相关的，詹姆斯是一个很自律的人。 话说这个赛季湖人队的比赛好像打的都挺不错的！有詹姆斯联手浓眉这两个人无解了啊。 这个也不太好说的，毕竟联盟强队也有几支不是只有湖人队一家独大。 是啊，这赛季的比赛和以往赛季比起来我觉得真心这赛季看点太多了。 我都有点期待总决赛了，先不和你说咯。我去工作了。 好的，拜拜啦。