嗨，你好。 你好啊。 你也来跑步啊。 对啊，主要是锻炼自己吧，但顺便减肥吧。 哈哈，对了，问你一个问题啊，就是跑完之后会不会吃一个维生素D吗？ 吃了啊，我怕跑完之后骨质疏松会下降，所以会吃一点。 其实吧我看了一个新闻说正常的饮食和运动之后是不可以在继续吃钙片了。 啊，那我吃了呀没事吧？我昨天才吃了第一天。 最好今天就不吃啊，主要是因为你已经有了正常的运动量了。 哦，是这样啊，吓得我。 哈哈，其实吧维生素D如果过量了话，会导致骨密度降低啊。 这么可怕的吗，弄得我再也不敢吃这个了。 哈哈，没事，你这才第一天。 好吧，那我就控制一点。 最好是这样，要不然对骨骼不是很好。 嗯，那我以后多加强锻炼了，再也不吃各种各样的补品了。 是啊，这也不是一个唯一的办法，就只能自己行动啊。 对啊，马上就毕业了，多锻炼锻炼也是件好事啊。 嗯，那个我跑完了，先回宿舍了哈。拜拜。 好，再见。