你好！ 你好！ 朋友，你认床吗？认床又被睡眠专家称为“第一夜效应”。 我不是很认床，我走到哪里都睡得香，像一头猪猪。 你真的牛逼，我就不行，睡沙发都要辗转反侧。 我是有方法的。 啥方法，我一般都是晚上10点睡，又不看手机，就是睡不着，就很难受。 我不一样，我下午6点下班会直接去打球一小时，然后回来吃饭打游戏到11,12点睡，香得很。 好爽啊，认床和失眠有没有关系啊。 我觉得有关系，失眠就是因素很多的。 嗯，失眠现在也是世界上很普遍的问题了，人们深受其扰。 这就要说到焦虑这一因素了。 我也经常焦虑，不知道为什么就是停不下来。 你需要看心理医生，说真的，一直焦虑下去会出问题的。 我就是睡眠不好，是焦虑导致的吧我想。 不仅如此，还可能引发焦虑症，抑郁症。 羡慕那些无忧无虑的人。 他们只是善于自我调节情绪，你如果做不到和自己和解就得寻求外力帮助。 谢谢，再见。 再见！