你好啊 你好 你有没有发现现在的人老了都会骨质疏松 对啊，所以要多补补钙，喝牛奶 可是最近研究发现补钙对治疗骨质疏松没有什么用啊 病都已经得了，再补钙当然没用，我们得预防啊 那你每天都会补钙吗？ 我没有很注重养生，保养身体这些，但是我天天晚上都会喝热牛奶 好吧，我现在都不喝牛奶了，我天天晚上都会吃钙片 钙片不是只有小朋友才吃吗，哈哈 谁说的，我们成年人每天需要摄入1000-1200毫克的钙 哈哈哈，好吧，那我岂不是要喝很多瓶牛奶才够，哈哈 哈哈哈，我之前看过一篇研究报告，说什么钙并没有对骨质密度产生影响，也没有对骨折比例产生影响 那照这个报告说，岂不是补钙都无法预防骨质疏松了 哈哈哈，还是可以啊 那我们要怎么做才可以预防骨质疏松啊？我可不想以后老了动不了 那你得从现在开始养成健康的生活习惯 我觉得我现在生活挺健康，哈哈 是吗?那你有经常晒太阳吗？一直坚持健康饮食吗？不抽烟喝酒吗？坚持运动吗？ 当然，而且我不抽烟也不喝酒，嘿嘿，我还有事你能跟你继续聊天了，拜拜