你好！ 你好！ 最近几天在操场上都能见到你呀！ 出来锻炼锻炼，一个冬天胖了好多，想减减肥啊！ 有成效吗？ 最近一直运动，饮食也控制了下，多少瘦了点。 减肥就得迈的动腿，管的住嘴。 没错，而且运动需要坚持。 我之前减肥采用的是节食减肥，现在想想也是徒劳。 节食比较伤身体啊！ 是啊，饥饿难耐，确实有成效，但是一旦恢复饮食，立马就会反弹。 我看过一篇报道，说成年后脂肪细胞的数目不会变化，肥胖只是因为脂肪细胞体积增大了。 也就是说还得控制饮食，少吃油炸食品！ 没错！还得自律啊，只要做到供小于求，就能瘦下来。 少吃饭，多运动，提高生活品质！ 是啊，朋友！ 时间不早了，我先回了！ 回聊！ 再见！ 再见！