Həyatınızda bir dəfə də olsa, bu cümləni eştmisiniz : Səhər yeməyini yemək vacibdir. Əgər siz işə getməmişdən bir neçə saat öncə oyansanız səhər yeməyini də qaçırmayacaqsınız. Bu sahədə edilən araşdırmalar göstərir ki, səhər yeməyi sağlamlıq baxımından da önəmlidir. Maşının işləməsi üçün benzinə ehtiyacı olduğu kimi xüsusilə, səhərlər insan vücudunun inkişafı üçün qidaya ehtiyacı var.