Ездата е едно от най-добрите занимания за раздвижване след работния ден в офиса. Ако се спазват правилните подходи, тя е най-доброто средство за заздравяване на гръбнака, изправянето на стойката, а при децата действа и за други заболявания, причиняващи обездвижване. Ездата е подходящ спорт за цялото тяло – много добре се тренира вестибуларния апарат, създава се чувство за ритъм и се постига желания тонус. Самият контакт с конете придава една нотка на нещо невероятно за деца и възрастни. Нещо повече, ездата помага при стрес, защото в момента, в който се качиш на коня забравяш да мислиш за проблемите и задълженията си.