Хубавото е, че диетата с грейпфрут не изисква много планиране и настройка. Няма нужда да броите калории и да избирате между няколко храни. Предимство е фактът, че грейпфрутът съдържа много фибри и вода, и засища. Недостатък е, че е прекалено ограничителна в менюто и може да ви омръзне. Все пак пълният й цикъл е 10-12 дни, последвана от 2 дни почивка.