Al mattino inoltre è possibile massimizzare l’effetto euforizzante del movimento e usarlo come serbatoio di energie per tutto il giorno. Sempre nelle prime ore del giorno siamo meno stanchi e riusciamo a tenere fede ai buoni propositi. Ottimo il mattino anche se fate allenamenti di forza e potenza, in modo da sfruttare il picco del testosterone che contribuisce alla forza muscolare”.