Se vi è stato un gonfiore improvviso, o se notate la comparsa del gonfiore dopo aver mangiato, probabilmente questo sarà dovuto a uno degli alimenti ingeriti. Alcuni cibi, in particolare, generano gonfiore e meteorismo, come: legumi, cavoli, cipolle, lieviti, carote, bibite gassate, ecc. In questo caso, sarà sufficiente non assumere quel determinato alimento per evitare il gonfiore.