व्यायाम – प्रतिदिन 30 मिनट का व्यायाम अनिवार्य रूप से करें I चाहें तो किसी बगीचे में तेज गति से टहलें, सूर्य नमस्कार करें, घर का झाडू पौंछा करें, साइकल चलाएं, योगासन करें या शरीर संचालन करें I सूर्योदय के पश्चात प्रात: भ्रमण करें I