आपने अखरोट के बारे में तो सुना ही होगा अखरोट एक ड्राई फ्रूट है आप इसको रात को सोते समय पानी में रख दे सुबह होते ने तक या फूल जाएगा इसके बाद इसके ऊपर के छिलके को हटा ले फिर उसे खाए. इसे आपको सर्दियों में काफी ज्यादा फायदा मिलेगा क्योंकि हम जानते हैं कि अखरोट में ओमेगा-3 पाया जाता है जो कि हमारे शरीर के ब्लड सरकुलेशन को सामान्य रखने में मदद करता.