सबसे पहला चीज है अंडा अंडा सर्दियों में खाना बहुत ही जरूरी है क्योंकि अंडे में बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है इसलिए हमें अंडे सर्दियों में रोज खाने चाहिए. अंडा हमें सर्दी खांसी से बचाव करता.