Sedangkan kolesterol HDl di sebut kolesterol baik karena mampu untuk mengangkut serta membersihkan timbunan lemak yang di akibatkan oleh lemak jahat dari dinding pembuluh darah menuju hati. HDL ideal untuk seorang wanita harus lebih tinggi dari 50 mg/dl dan untuk laki laki 40 mg/dl. Kolesterol yang tinggi biasanya di picu oleh kebiasaan merokok, kegemukan, diabetes dan lain sebagainya.