Latihan tidak hanya berarti bekerja keras dan melakukan itu sepanjang waktu, sepanjang waktu. Bisa lebih seru lagi terkait dengan kehilangan beban ekstra. Pergi joging, bersepeda, berenang dan bahkan berjalan kaki adalah bentuk latihan aerobik. Latihan kekuatan atau latihan anaerobik di sisi yang berlawanan lebih banyak pada penciptaan yang berguna juga dalam mencari perusahaan.