Air akan berguna mengurangi selera makan anda dan membantu badan dalam me metabolisme lemak di dalam tubuh. Minumlah air putih sebelum makan, ini akan membuat anda mengurangi porsi makan anda. Karena air akan membantu mensugesti kepada syaraf otak kita bahwa perut sudah penuh dan tidak mengisi dengan makanan secara berlebihan