Salah satu cara menurunkan kadar kolesterol tinggi yaitu dengan melakukan aktifitas fisik seperti berolahraga. Apabila anda tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga maka gerakanlah tubuh anda di setiap kegiatan anda. Atau cukup Lakukanlah minimal 30 menit setiap harinya. Olahraga ga harus mahal anda pergi ke gym atau pusat kebugaran. Banyak cara olahraga yang baik dilakukan untuk mengurangi berat badan diantaranya adalah lari-lari, sit-up, push-up, lompat tali dan lain sebagainya.