يظهر البحث أن استخدام الساقين ، خاصةً في تمرينات تحمل وزن الجسم ( انظر التعريف في آخر المقال) يرسل إشارات إلى الدماغ ضرورية لإنتاج الخلايا العصبية السليمة ، والضرورية للدماغ والجهاز العصبي. إن تقليص التمارين يجعل من الصعب على الجسم إنتاج خلايا عصبية جديدة - وهي نوع من عناصر أساسية تسمح لنا بإدارة التوتر والتكيف مع التحدي في حياتنا.