-Kezdjük is. 20 kör bemelegítő futás lesz, piramisban. 5 kör laza, 5 kör spirnt, 5 kör tempós, és 5 kör sprint... Margának. Neked Badrick ugyanez, de 2 körökkel. Indulás! *Szokás szerint jegyzetel, és kikészít mindent, amire szükség lesz a mai edzésen.*