3. Konzentration auf das Hier und Jetzt: Wenn Du mit übermäßigen, unnötigen Sorgen zu tun hast, wie sie für die generalisierte Angststörung typisch sind, ist es hilfreich, wenn Du Dich auf die Gegenwart konzentrierst. Fokussiere Dich auf Deine Sinne: Was hörst, riechst und fühlst Du?