Wichtig ist vorab die Besprechung der persönlichen Ziele. Durch das Boxen treten persönliche Verhaltensweisen in Erscheinung, die bei einfachen Gesprächen nicht zu Tage kommen. Dabei muß man auch die Angst des Verlierens überwinden, denn die eigentliche Größe gebührt dem Unterlegenen. Dieser muß sein Verhalten und seine Technik neu durchdenken, um daraus Erkenntnisse zu ziehen. Boxen ist im Rahmen des Coachings somit kein Ventil, um Aggressionen auf- und abzubauen, sondern ein äußerst hilfreiches Mittel, von einem erfahrenen Trainer die eigene Persönlichkeit beschreiben zu lassen. So können Schwierigkeiten und Fehler im Verhalten aufgedeckt und neue Strategien erarbeitet werden, so daß jeder merkt, daß mehr in einem steckt, als man im Vorfeld vermutet hätte.