Sie enthalten häufig nur die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlene Mindestmenge von 3 mg, maximal aber 20 mg. Daher sollten Sie gezielt nach der Vitamin-B1-Vorstufe Benfotiamin fragen. Die gibt es in Dosierungen von 100 bis 300 mg, sodass Sie Ihren B1-Bedarf auf jeden Fall decken können.