پزشکان معتقدند مصرف آب هویج برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک بسیار موثر است. ترکیب این گیاه با چغندر، خیار و انار نیز توصیه می شود. همه این مواد یک منبع غنی از آهن بوده و در عین حال واکنش های ناخوشایند آلرژیک را به غذا های خاص و برخی از پروتئین ها به ویژه شیر کاهش می دهند؛ بنابراین اگر به شیر آلرژی دارید، این نوشیدنی های مقوی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.۴. زردچوبه