زنجبیل برای واکنش های شدید آلرژی و آسم بسیار موثر بوده و سطح بیش از حد آنتی هیستامین در بدن را کاهش می دهد. افزودن مقدار کمی زنجبیل به شیر می تواند این آلرژی را به خوبی کنترل کند. استفاده از این ماده غذایی ارزشمند را در وعده های غذایی فراموش نکنید.۳. هویج