W niniejszym badaniu zbadano wpływ suplementacji Biostyminą, ekstraktem z liści Aloe arborescens Mill. na poziomy markerów równowagi prooksydacyjno-antyoksydacyjnej oraz cytokin przeciw- i prozapalnych cytokin u wioślarzy poddanych wyczerpującym ćwiczeniom. To badanie z podwójnie ślepą próbą objęło 18 członków Polskiej Kadry Wioślarskiej. Pacjenci zostali losowo przydzieleni do grupy suplementowanej (n = 9), która otrzymywała jedną ampułkę Biostyminy raz dziennie przez 4 tygodnie lub do grupy placebo (n = 9). Badani wykonali test na ergometrze wioślarskim na początku i na końcu obozu przygotowawczego. obozu przygotowawczego. Próbki krwi pobierano z żyły łokciowej przed każdym testem wysiłkowym, 1 minutę po zakończeniu testu i po 24-godzinnym okresie regeneracji. okresie regeneracji. Aktywność dysmutazy ponadtlenkowej i peroksydazy glutationowej, jak również stężenie substancji reaktywnych kwasu tiobarbiturowego (TBARS) w erytrocytach. w erytrocytach. Ponadto, całkowitą pojemność antyoksydacyjną (TAC) i aktywność kinazy kreatynowej i aktywność kinazy kreatynowej w próbkach osocza, a stężenie cytokin (IL-6, IL-10) oznaczono w surowicy. w surowicy. Przed i po suplementacji Biostimine ćwiczenia znacząco zwiększyły wartości SOD, IL-6, IL-10 i TBARS w obu grupach. Jednak poziomy TBARS po wysiłku i regeneracji były znacznie niższe u sportowców. TBARS były znacznie niższe u sportowców otrzymujących Biostyminę niż u niż w grupie kontrolnej. Po suplementacji, TAC był jedyną zmienną, której poziom był znacząco wyższy w grupie suplementowanej niż w grupie placebo. W związku z tym możemy stwierdzić, że suplementacja Biostyminą zmniejsza obniża poziom TBARS po wysiłku poprzez zwiększenie aktywności antyoksydacyjnej osocza, ale nie ma wpływu na markery stanu zapalnego. --- TŁO: Z powodzeniem przeprowadzono szereg badań klinicznych z wykorzystaniem białek serwatkowych i/lub sojowych w leczeniu wielu chorób. serwatki i/lub białek sojowych w leczeniu wielu chorób. Oba mają właściwości przeciwutleniające, co wydaje się być czynnikiem wpływającym również na wydolności fizycznej. Ponadto są to najczęściej stosowane suplementy, które sportowców w celu zwiększenia ich wydajności. CEL BADANIA: Zbadanie wpływu suplementacji białkiem serwatkowym i sojowym na parametry redoks w mięśniach, masę ciała i skład ciała u osób trenujących pływanie i nietrenujących. skład ciała u zwierząt trenujących pływanie i nietrenujących. METODY: Wpływ suplementacji serwatki i izolatu białka sojowego na mięśnie parametry redoks, masę ciała i skład ciała u wytrenowanych i nietrenowanych myszy myszy badano po pojedynczym wyczerpującym wysiłku fizycznym. Stężenie wolnych rodników stężenie wolnych rodników mierzone za pomocą elektronowego rezonansu spinowego (ESR) spektroskopii, stosunek zredukowanego i utlenionego glutationu, substancje tiobarbiturowe kwas tiobarbiturowy (TBARS) i poziom karbonylu białkowego w mięśniach czerwonych nóg. mięśni czerwonej nogi. WYNIKI: Stężenia wolnych rodników i skład glutationu w tkance wskazały, że suplementacja białka serwatkowego w regularnej diecie była w stanie zapobiegać stresowi oksydacyjnemu niezależnie od treningu. Suplementacja białkiem sojowym obniżyła TBARS tylko w mięśniach nietrenowanych zwierząt, podczas gdy trening per se obniżył uszkodzenia białek we wszystkich badanych grupach. Mieszanka białka sojowego i serwatkowego i serwatki spowodowała szczuplejsze zwierzęta po treningu, ale nie miała synergistycznego wpływu na żaden z mierzonych parametrów redoks. WNIOSKI: Sportowcy spożywający te suplementy mogą trenować z wyższą intensywnością ćwiczeń. intensywnością ćwiczeń. Działanie przeciwutleniające obu białek opiera się na różnych mechanizmach działania. różnych mechanizmach działania. --- Ostre ćwiczenia sportowe prowadzą do silnej stymulacji tkanki mięśniowej i zmiany w zapotrzebowaniu organizmu na energię. Niniejsze badanie zostało zaprojektowane w celu zbadania wpływ doustnej suplementacji melatoniną na funkcje fizjologiczne człowieka związane z ostrym wysiłkiem fizycznym. Parametry immunologiczne, endokrynologiczne i metaboliczne zostały mierzone u 16 młodych mężczyzn grających w piłkę nożną, którzy zostali podzieleni na dwie grupy grupę eksperymentalną (suplementacja 6 mg melatoniny podawanej 30 min przed ćwiczeniami) i grupę kontrolną (placebo bez melatoniny). Badani wykonywali ciągły wysiłek fizyczny o wysokiej intensywności (135 uderzeń/min). Próbki zostały pobrano 30 minut przed ćwiczeniami oraz 3, 15 i 60 minut podczas ćwiczeń. Wyniki wykazały, że ostry trening sportowy powodował: a) zwiększenie produkty peroksydacji lipidów (MDA) w obu grupach, kontrolnej i eksperymentalnej, z poziomy znacznie zmniejszyły się w grupie leczonej melatoniną po 15 i b) całkowita aktywność antyoksydacyjna (TAS) była niższa w grupie kontrolnej niż w grupie eksperymentalnej. niższa w grupie kontrolnej niż w eksperymentalnej, przy czym ta ostatnia wykazywała wykazuje znaczące różnice po 60 minutach ćwiczeń o wysokiej intensywności, c) profil lipidowy w grupie eksperymentalnej wykazał niższy poziom trójglicerydów niż w grupie kontrolnej niż w grupie kontrolnej po 15 i 60 minutach ćwiczeń o wysokiej intensywności, d) badania immunologiczne wykazały jedynie, w grupie eksperymentalnej, wzrost poziomu IgA w 60 minucie po ćwiczeniach, i wreszcie nie było znaczących różnic między grupami dla różnic między grupami dla żadnej z pozostałych zmiennych. Podsumowując Wyniki te wskazują, że leczenie melatoniną w ostrych ćwiczeniach sportowych odwraca stres oksydacyjny, poprawia mechanizmy obronne i metabolizm lipidów, co skutkuje poprawą kondycji. skutkować poprawą sprawności fizycznej. --- Celem tego badania była ocena wpływu Lactobacillus rhamnosus IMC 501 i Lactobacillus paracasei IMC 502 na stres oksydacyjny u sportowców podczas czterotygodniowego okresu intensywnej aktywności fizycznej. Do analizy wybrano dwie grupy po dwanaście osób każda zostały wybrane do tej analizy. Pierwsza grupa spożywała dzienną dawkę mieszanki mieszankę dwóch szczepów probiotycznych (1:1 L. rhamnosus IMC 501 i L. paracasei IMC 502; ~10(9) komórek/dzień) przez 4 tygodnie. Druga grupa (kontrolna) nie spożywała żadnych suplementów przez 4 tygodnie. Próbki krwi pobrane bezpośrednio przed i po suplementacji zostały przeanalizowane, a poziomy w osoczu reaktywnych metabolitów tlenu i biologicznego potencjału antyoksydacyjnego w osoczu. biologicznego potencjału antyoksydacyjnego. Kał został również pobrany i przeanalizowany przed i po zakończeniu suplementacji probiotykami. suplementacji probiotykami. Aktywność antyoksydacyjna i odporność na stres oksydacyjny odporność na stres oksydacyjny obu szczepów określono in vitro. Wyniki wykazały że intensywna aktywność fizyczna indukowała stres oksydacyjny, a suplementacja probiotykiem osocza, neutralizując w ten sposób reaktywne formy tlenu. reaktywne formy tlenu. Oba szczepy, L. rhamnosus IMC 501(®) i L. paracasei IMC 502(®), wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Sportowcy i wszystkie osoby narażone na na stres oksydacyjny mogą skorzystać ze zdolności tych probiotyków do zwiększania przeciwutleniaczy i neutralizowania skutków działania reaktywnych form tlenu. --- Warunki panujące w organizmie podczas ćwiczeń aerobowych zwiększają poziom peroksydacji lipidów (LP). peroksydacji lipidów (LP). LP wiąże się z podwyższonym stężeniem zmodyfikowanych lipoprotein o niskiej gęstości, które są zaangażowane w rozwój chorób sercowo-naczyniowych. chorób układu krążenia. Suplementacja antyoksydacyjną witaminą E u sportowców w dawce 267 mg (400 (400 j.m.) lub więcej, zmniejsza poziom LP związany z wysiłkiem fizycznym. ćwiczeniami. Obecnie niewiele wiadomo na temat skutków umiarkowanej suplementacji witaminy E u osób dorosłych, które wcześniej prowadziły siedzący tryb życia i rozpoczęły program ćwiczeń aerobowych. program ćwiczeń aerobowych. W niniejszym badaniu, osoby prowadzące siedzący tryb życia (n = 14) prowadziły 24-godzinną dietę w celu ustalenia spożycia antyoksydantów w postaci witamin E i C oraz pobrano 24-godzinne próbki moczu. 24-godzinne próbki moczu, które zostały wykorzystane do określenia wyjściowego stężenia w moczu stężenia dialdehydu malonowego (MDA), jednej z miar LP in vivo. Nie odnotowano znaczących różnic w parametrach między grupami. Siedmiu badanych zostało losowo wybrano i codziennie suplementowano 133 mg (200 j.m.) witaminy E. Wszyscy badani uczestniczyli w treningach o umiarkowanej intensywności. uczestniczyli w treningu aerobowym o umiarkowanej intensywności przez 8 tygodni. Po treningu osoby nie suplementowane wydalały znacznie więcej MDA (p<0,05) i spożywały znacznie mniej przeciwutleniaczy niż grupa suplementowana. grupa. Suplementacja witaminą E wydaje się tłumić podwyższone LP związane z rozpoczęciem ćwiczeń aerobowych u osób wcześniej prowadzących siedzący tryb życia. --- Niniejsze badanie ma na celu zbadanie wpływu suplementacji cynkiem na powstawanie wolnych rodników i system antyoksydacyjny u osób, które są aktywnie zaangażowane w zapasy jako sport. W badaniu wzięło udział łącznie 40 mężczyzn, z których 20 było zapaśnikami, a 20 prowadziło siedzący tryb życia. Badani zostali równo przydzieleni do czterech grup: grupa 1, grupa sportowców z suplementacją cynku; grupa 2, grupa sportowców bez suplementacji; grupa 3, grupa osób prowadzących siedzący tryb życia z suplementacją cynku grupa; grupa 4, grupa siedząca bez suplementacji. Próbki krwi zostały pobrane od wszystkich badanych dwukrotnie, raz na początku badania i raz ponownie pod koniec 8-tygodniowych procedur. Pobrane próbki krwi zostały przeanalizowane w celu określenia poziomu dialdehydu malonowego (MDA), glutationu w surowicy (GSH), peroksydazy glutationowej w surowicy, peroksydazy glutationowej w surowicy. aktywność peroksydazy glutationowej (GPx), aktywność dysmutazy ponadtlenkowej (SOD) w surowicy (metoda kolorymetryczna ELISA) i cynku (metoda kolorymetryczna). Nie stwierdzono różnicy między poziomami MDA w badanych grupach na początku badania. Najwyższa najwyższą wartość MDA pod koniec badania uzyskano w grupie 4 (p < 0,01). Stwierdzono, że poziomy MDA w grupie 2 były istotnie wyższe niż w grupach 1 i 3 (p < 0,01). grupy 1 i 3 (p < 0,01). Poziom GSH, aktywność GPx i SOD oraz poziom cynku mierzone na początku badania nie różniły się między grupami. Pomiary przeprowadzone pod koniec badania wykazały, że grupy 1 i 3 (grupy suplementowane cynkiem) miały najwyższy poziom GSH, aktywności GPx i SOD i poziom cynku (p < 0,01). Parametry te nie różniły się w grupach bez suplementacji (grupy 2 i 4). Wyniki uzyskane pod koniec badania wskazują, że suplementacja cynkiem zapobiega produkcji wolnych rodników poprzez aktywując system antyoksydacyjny. Podsumowując, fizjologiczne dawki cynku sportowcom mogą korzystnie wpływać na ich zdrowie i wyniki. wydajności. --- Proponuje się spożywanie flawonoidów roślinnych, przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych n-3. ma wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych wynikających przede wszystkim z działania przeciwutleniającego i przeciwzapalne. W niniejszym badaniu zbadano wpływ 1000 mg kwercetyny + 1,000 mg witaminy C (QC); 1,000 mg kwercetyny, 1,000 mg witaminy C, 400 mg izokwercetyny, 30 mg galusanu epigalokatechiny i 400 mg kwasów tłuszczowych n-3 (QFO); lub placebo (P), przyjmowane codziennie przez 2 tygodnie przed i podczas 3-dniowej jazdy na rowerze przy 57% W (maks.) przez 3 godziny, na zdolność antyoksydacyjną osocza (zdolność redukcji żelaza osocza [FRAP], zdolność absorpcji rodników tlenowych [ORAC]), stres oksydacyjny w osoczu (F(2)-isis stres oksydacyjny (F(2)-izoprostany) oraz poziom kwercetyny i witaminy C w osoczu. Trzydziestu dziewięciu sportowców zostało zrekrutowanych i losowo przydzielonych do QC, QFO lub P. Krew pobierano na początku badania, po 2 tygodniach i po 2 tygodniach. pobierana na początku badania, po 2 tygodniach suplementacji, bezpośrednio po wysiłku i 14 godzin po wysiłku. Projekt statystyczny wykorzystywał 3 (grupy) × 4 (czasy) ANOVA z powtarzanymi pomiarami z analizami post hoc. Kwercetyna w osoczu była znacząco podwyższona w QC i QFO w porównaniu z P. F(2)-izoprostany w osoczu, FRAP i witamina C były znacząco podwyższone, a ORAC znacząco spadł bezpośrednio po wysiłku, ale nie odnotowano różnicy w ogólnym wzorcu zmian. zmian. Analizy post hoc wykazały, że grupy QC i QFO nie wykazywały znaczącego wzrostu F(2)-izoprostanów. znaczący wzrost F(2)-izoprostanów od wartości wyjściowej do natychmiastowego po wysiłku w porównaniu z grupą P. Badanie to wskazuje, że łączenie flawonoidów i przeciwutleniaczy przeciwutleniaczy z kwasami tłuszczowymi n-3 jest skuteczne w zmniejszaniu natychmiastowego potreningowego wzrostu F(2)-izoprostanów. Co więcej, efekt ten występuje niezależnie od zmian w pojemności antyoksydacyjnej osocza. --- CEL: Celem obecnego badania było zbadanie wpływu suplementacji astaksantyną (Asx) na enzymy mięśniowe jako pośrednie markery uszkodzenia mięśni, markery stresu oksydacyjnego i odpowiedź antyoksydacyjną u elitarnych młodych piłkarzy. METODY: Trzydziestu dwóch elitarnych piłkarzy płci męskiej zostało losowo przydzielonych w sposób metodą podwójnie ślepej próby do grupy Asx i placebo (P). Po 90 dniach suplementacji, sportowcy wykonali 2-godzinny ostry wysiłek fizyczny. Próbki krwi próbki krwi pobrano przed i po 90 dniach suplementacji oraz po ćwiczeniach pod koniec okresu obserwacyjnego w celu analizy tiobarbiturowych substancji reagujących z kwasem tiobarbiturowym (TBARS), produktów zaawansowanego utleniania białek (AOPP), anionu ponadtlenkowego (O2-Ż), całkowitego statusu antyoksydacyjnego (TAS), grup sulfhydrylowych (SH), dysmutaza ponadtlenkowa (SOD), kinaza kreatynowa w surowicy (CK) i aminotransferaza asparaginianowa (AST). aminotransferazy asparaginianowej (AST). WYNIKI: Poziomy TBARS i AOPP nie zmieniły się podczas całego badania. Regularny trening znacząco zwiększał poziom O2-Ż (główny efekt treningu, P<0,01). Stężenie O2-Ż wzrosło po ćwiczeniach piłki nożnej (główny efekt ćwiczeń, P<0,01), ale zmiany te osiągnęły istotność statystyczną tylko w grupie P (efekt ćwiczenia x suplementacja, P<0,05). Poziomy TAS zmniejszyły się znacząco po ćwiczeniach tylko w grupie P (P<0.01). Zarówno grupy Asx, jak i P doświadczyły wzrost całkowitej zawartości grup SH (odpowiednio o 21% i 9%) oraz efekt suplementacji był marginalnie istotny (P=0,08). Podstawowa aktywność SOD znacząco spadła zarówno w grupie P, jak i Asx pod koniec badania (główny efekt treningu, P<0,01). Wszyscy uczestnicy wykazali znaczący spadek CK i AST po 90 dniach (główny efekt treningu, odpowiednio P<0,01 i P<0,001, odpowiednio). Aktywność CK i AST w surowicy znacząco wzrosła w wyniku ćwiczeń piłkarskich (główny efekt ćwiczeń, odpowiednio P<0,001 i P<0,01), odpowiednio). Poziomy CK i AST po wysiłku były znacząco niższe w grupie Asx w porównaniu do grupy P (P<0,05) WNIOSEK: Wyniki niniejszego badania sugerują, że trening piłkarski i ćwiczenia są związane z nadmierną produkcją wolnych rodników i stresem oksydacyjnym. stresem oksydacyjnym, co może zmniejszać wydajność systemu antyoksydacyjnego. Suplementacja Asx może zapobiegać indukowanej ćwiczeniami produkcji wolnych rodników i wyczerpaniu nieenzymatycznej obrony antyoksydacyjnej u młodych piłkarzy. --- Mistrzowscy sportowcy mają ponad 35 lat i nadal trenują tak ciężko, jak ich młodzi koledzy, pomimo procesu starzenia się. Przez całe życie są zdolni do osiągania wyjątkowych wyników sportowych. Dla tych uczestników wydarzeń wytrzymałościowych, dopasowanie spożycia energii i wydatków jest ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia i wydajności. Proporcje węglowodanów, tłuszczu i białka muszą być zoptymalizowane, aby zapewnić wystarczającą ilość kalorii do utrzymania zapotrzebowania energetycznego podczas zawodów lub treningu, a także do regeneracji. Ponadto, sportowcy wytrzymałościowi muszą uwzględnić w swojej diecie odpowiednie witaminy i minerały, aby utrzymać zdrowe funkcje odpornościowe. Witaminy i minerały mogą być wystarczające w diety sportowców wytrzymałościowych, którzy mają wysokie spożycie energii. To sprawiłoby, że zbędne stosowanie suplementów witaminowych i mineralnych. Ponadto, jednym z głównych ograniczeniem dla tych sportowców jest zarządzanie stresem oksydacyjnym, który w nadmiarze może być szkodliwy. w nadmiarze, może być szkodliwy dla organizmu. Dla osób narażonych na stres oksydacyjny, suplementacja mikroelementami bogatymi w witaminy i minerały może być również alternatywną strategią. minerały mogą być również alternatywną strategią. Chociaż suplementy te są coraz częściej stosowane przez sportowców, dostępnych jest bardzo niewiele danych na temat ich ich wpływu na stres oksydacyjny, regenerację mięśni i wydolność fizyczną. Potencjalne potencjalne korzyści ze stosowania suplementów u sportowców są zatem wątpliwe. Niektóre badania wskazują na brak korzyści, podczas gdy inne podkreślają potencjalne negatywne skutki uboczne skutki uboczne suplementacji witaminami. Dodatkowe badania są uzasadnione w celu zaprojektować dostosowane recepty na witaminy antyoksydacyjne i minerały. --- Rahimi, R. Suplementacja kreatyną zmniejsza oksydacyjne uszkodzenia DNA i lipidów peroksydację wywołaną pojedynczym wysiłkiem oporowym. J Strength Cond Res 25(12): 3448-3455, 2011-Kreatyna (Cr), lub kwas metyloguanidynowo-octowy, może być może być spożywany ze źródeł egzogennych, takich jak ryby lub mięso, lub wytwarzany endogennie przez organizm, głównie w wątrobie. Jest on stosowany jako pomoc ergogeniczna w celu poprawy masy mięśniowej, siły i wytrzymałości. Dotychczasowe pozytywne korzyści terapeutyczne w różnych chorobach związanych ze stresem oksydacyjnym zostały w literaturze, a ostatnio wykazano również, że Cr wywiera bezpośrednie działanie przeciwutleniające. działanie przeciwutleniające. Dlatego celem tego badania było zbadanie wpływu ostrej serii ćwiczeń oporowych (RE) na stres oksydacyjny odpowiedź i oksydacyjne uszkodzenie DNA u sportowców płci męskiej oraz czy suplementacja z Cr może zniwelować wszelkie zaobserwowane różnice. Dwudziestu siedmiu mężczyzn trenujących oporowo mężczyzn zostało losowo podzielonych na grupę suplementacji Cr (grupa Cr [21,6 ± 3,6 roku], przyjmującą 4 × 5 g monohydratu Cr dziennie) lub grupę placebo (PL) (grupa PL [21,2 ± 3,2 roku], przyjmująca 4 × 5 g maltodekstryny dziennie). maltodekstryny dziennie). Zastosowano podwójnie ślepą próbę dla 7-dniowego okresu suplementacji. okres suplementacji. Przed i po siódmym dniu suplementacji uczestnicy badani wykonywali protokół RE (7 zestawów po 4 ćwiczenia z wykorzystaniem 60-90 powtórzeń 1 powtórzeń) w schemacie obciążenia płaskiej piramidy. Próbki krwi i moczu pobrane przed, bezpośrednio i 24 godziny po wysiłku zostały przeanalizowane pod kątem osocza malondialdehydu (MDA) i wydalania 8-hydroksy-2-deoksyguanozyny (8-OHdG) z moczem. Przed okresem suplementacji zaobserwowano znaczny wzrost wydalania 8-OHdG z moczem i MDA w osoczu. i poziomów MDA w osoczu zaobserwowano po RE. Suplementacja Cr indukuje znaczny wzrost wyników lekkoatletycznych i osłabia zmiany obserwowane w wydalaniu 8-OHdG z moczem i MDA w osoczu. Wyniki te wskazują, że suplementacja Cr zmniejszyła oksydacyjne uszkodzenia DNA i lipidów peroksydację lipidów indukowaną przez pojedynczy trening RE. --- Autorzy ocenili rolę wysokobiałkowej, niskokalorycznej diety uzupełnionej wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi (PUFA) na parametry antropometryczne. wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA) na parametry antropometryczne, parametry antropometryczne, skład kwasów tłuszczowych w błonach erytrocytów i obronę antyoksydacyjną w osoczu nieprofesjonalnych sportowców siatkówki. Sportowcy zostali podzieleni na dwie grupy: Jedna (n = 5) stosowała dietę śródziemnomorską, a druga (n = 6) dietę wysokobiałkową i niskokaloryczną. wysokobiałkową, niskokaloryczną dietę z suplementacją olejem rybim w dawce 3 g/dzień. U wszystkich sportowcy mieli wykonane pomiary antropometryczne, zarówno na początku, jak i na końcu badania. badania, które trwało 2 miesiące. Wskaźnik masy ciała i całkowita tkanka tłuszczowa uległy znacznemu zmniejszeniu w drugiej grupie, podczas gdy w pierwszej pozostały niezmienione. w pierwszej. Całkowita aktywność antyoksydacyjna osocza (TAA) była znacząco w osoczu obu grup, bez różnic między grupami, sugerując, że aktywność fizyczna, a nie różne diety, jest głównym głównym czynnikiem przyczyniającym się do wzrostu TAA w osoczu. Druga grupa wykazała znaczny znaczący wzrost zawartości PUFA w błonach erytrocytów i wartości wskaźnika nienasycenia (UI). Wartość wskaźnika nienasycenia (UI) z powodu suplementacji olejem rybim, wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa dieta uzupełniona olejem rybim wydaje się być przydatna tylko wtedy, gdy celem diety jest uzyskanie masy ciała. Celem diety jest uzyskanie utraty wagi w krótkim okresie. Znaczący wzrost znaczny wzrost UI błon erytrocytów wskazuje na potencjalną szkodliwość, ponieważ wysokie spożycie PUFA może zwiększać podatność na peroksydację lipidów. peroksydację lipidów, której nie równoważy wyższy wzrost TAA. Przestrzeganie diety śródziemnomorskiej wydaje się być lepszym wyborem. --- Głównym celem tego badania była ocena zmian w całkowitej pojemności antyoksydacyjnej (TAC) oraz wydolności tlenowej i beztlenowej indukowanej przez suplementację preparatem z owoców kawowca (CB) przez 4 tygodnie u sportowców akademickich. Dwudziestu sportowców (14 mężczyzn i 6 kobiet) zostało przydzielonych do dwóch losowo losowo przydzielonych prób. Badani z grupy CB przyjmowali doustnie kapsułki, które zawierały preparat CB w dawce 800 mg dziennie w dwóch równych dawkach przez 28 dni. w dwóch równych dawkach przez 28 dni, podczas gdy uczestnicy grupy placebo (P) przyjmowali taką samą liczbę identycznie wyglądających kapsułek zawierających celulozę. Nie zaobserwowano żadnych zmian glukozy, cholesterolu i lipoprotein w ramach badań lub pomiędzy nimi (p > 0,05). Całkowita pojemność antyoksydacyjna (TAC) była znacząco wyższa w próbie CB w porównaniu z próbą P w badaniu po suplementacji (1,66 +/- 0,16 vs. 1,51 +/- 0,05 mmol/l; p < 0,05). Nie było statystycznie istotnych zmian w średniej mocy beztlenowej, wskaźnika zmęczenia beztlenowego, maksymalnego tętna, mleczanu we krwi, i maksymalnego poboru tlenu w ramach lub pomiędzy próbami (p > 0,05). Tętno (HRR) wzrósł znacząco w grupie CB w porównaniu z poziomem z poziomem wyjściowym (38 +/- 4 vs. 32 +/- 5 uderzeń/min; p < 0,05). Mleczan we krwi po 10 min regeneracji (Lact(rec)) znacząco zmniejszył się w grupie CB po protokole suplementacji w porównaniu z wynikami początkowymi (7,6 +/- 4,2 vs. 5,5 +/- 2,6 mmol/l; p < 0,05). Żaden z badanych nie zgłosił żadnych skutków ubocznych stosowania CB lub P. Wyniki niniejszego badania wskazują, że suplementacja preparatem CB nieznacznie zwiększyła zdolność antyoksydacyjną, ale miała minimalny wpływ na parametry wpływ na parametry regeneracji po wysiłku u sportowców. --- Pomysł, że suplementy diety mogą poprawić wyniki sportowe jest popularny wśród sportowców. wśród sportowców. Stosowanie suplementów antyoksydacyjnych jest szeroko rozpowszechnione wśród sportowców wytrzymałościowych. wytrzymałościowych ze względu na dowody na to, że wolne rodniki przyczyniają się do zmęczenia mięśni podczas długotrwałych ćwiczeń. Co więcej, zainteresowanie suplementacją witaminy D w odpowiedzi na badania wskazujące, że niedobór witaminy D występuje w populacjach sportowców. w populacjach sportowców. Niniejszy przegląd bada zasadność suplementacji zarówno przeciwutleniaczami, jak i witaminą D oraz omawia dowody potwierdzające i zaprzeczające zaprzeczają korzyściom płynącym ze stosowania tych suplementów diety. Kwestia tego, czy sportowcy powinni stosować suplementy antyoksydacyjne pozostaje wysoce kontrowersyjna. Niemniej jednak, obecnie istnieją jednak ograniczone dowody naukowe zalecające stosowanie suplementów antyoksydacyjnych sportowcom lub innym osobom aktywnym fizycznie. Dlatego, sportowcy powinni skonsultować się ze swoim lekarzem i/lub dietetykiem przy rozważaniu suplementacji przeciwutleniaczami. Kwestia tego, czy sportowcy powinni suplementować witaminę D jest również kontrowersyjna. Chociaż istnieją argumenty za i przeciw za i przeciw suplementacji witaminą D, konieczne są dodatkowe badania w celu aby ustalić, czy suplementacja witaminy D jest korzystna dla sportowców. Niemniej jednak, w oparciu o rosnące dowody na to, że wiele populacji sportowców ma niedobór lub niewystarczającą ilość witaminy D, zaleca się, aby sportowcy monitorowali stężenie witaminy D w surowicy i skonsultowanie się z lekarzem i / lub dietetykiem w celu ustalenia, czy suplementacja witaminy D przyniesie im korzyści zdrowotne. korzyści zdrowotne z suplementacji witaminą D. --- CEL: Celem tego badania była ocena wpływu suplementacji kreatyną (Cr) na stres oksydacyjny i markery stanu zapalnego po ostrym powtarzanych ćwiczeniach sprinterskich u ludzi. METODY: Dwudziestu pięciu zawodników w wieku poniżej 20 lat zostało losowo przydzielonych do dwóch grup. grup: suplementowanej Cr i placebo. Podwójnie ślepa kontrolowana suplementacja została przeprowadzono przy użyciu Cr (0,3 g / kg) lub tabletek placebo przez 7 dni. suplementacji, sportowcy wykonali dwa kolejne testy beztlenowego biegu sprinterskiego Beztlenowe Testy Sprintu (RAST). RAST składał się z sześciu 35-metrowych biegów sprinterskich z maksymalną prędkością z 10-sekundowym odpoczynkiem pomiędzy nimi. Próbki krwi zostały pobrane tuż przed rozpoczęciem testu (pre), tuż po jego zakończeniu (0 h) i 1 h po jego zakończeniu. WYNIKI: Średnie, maksymalne i minimalne wartości mocy były wyższe w grupie grupie suplementowanej Cr w porównaniu z placebo (P < 0,05). Nastąpił znaczny wzrost (P < 0,05) czynnika martwicy nowotworów alfa (TNF-α) i białka C-reaktywnego (CRP) w osoczu. białko C-reaktywne (CRP) do 1 godziny po ostrym wysiłku sprinterskim w grupie grupie suplementowanej placebo. Aldehyd malonowy, dehydrogenaza mleczanowa (LDH), katalaza i enzymy dysmutazy ponadtlenkowej również wzrosły po wysiłku w obu grupach. w obu grupach. Poziom glutationu w krwinkach czerwonych był niższy po ćwiczeniach w obu grupach. Suplementacja Cr odwróciła wzrost TNF-α i CRP, a także LDH indukowany przez ostry wysiłek fizyczny. przez ostry wysiłek fizyczny. Co kontrowersyjne, suplementacja Cr nie hamowała wzrostu markerów stresu oksydacyjnego. w markerach stresu oksydacyjnego. Również aktywność enzymów antyoksydacyjnych nie różniła się między grupami placebo i suplementowanymi Cr. WNIOSEK: Suplementacja Cr hamowała wzrost markerów stanu zapalnego TNF-α i CRP, ale nie markerów stresu oksydacyjnego, spowodowanego ostrym wysiłkiem fizycznym. --- Celem tego badania była ocena wpływu 6-tygodniowej suplementacji kwas eikozapentanowy (EPA) i kwas dokozaheksanowy (DHA) suplementacja na spoczynkowa i indukowana wysiłkiem peroksydacja lipidów i status antyoksydacyjny w judoistów. Badani zostali losowo przydzieleni do otrzymywania placebo lub kapsułki z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA; 600 mg EPA i 400 mg DHA). Próbki krwi pobrano w warunkach przedtreningowych i potreningowych (trening judo trening judo), zarówno przed, jak i po okresie suplementacji. Analizowano następujące parametry następujące parametry: α-tokoferol, retinol, faza opóźnienia, maksymalna szybkość utleniania (Rmax) podczas utleniania (Rmax) podczas propagującej się reakcji łańcuchowej, maksymalna ilość sprzężonych dienów (CDmax) zgromadzonych po fazie propagacji, tlenek azotu (NO) i aldehydu malonowego (MDA), aktywność peroksydazy glutationowej w ślinie i profil lipidowy. aktywność peroksydazy glutationowej w ślinie i profil lipidowy. Dane dietetyczne zostały zebrane przy użyciu 7-dniowego zapis diety. Znaczący efekt interakcji między suplementacją a a czasem (p < .01) na trójglicerydy, przy czym wartości były znacznie niższe w przypadku długołańcuchowych n-3 (LCPUFA) po suplementacji niż w grupie placebo. niż w grupie placebo. Znaczące efekty interakcji między suplementacją a czasem na spoczynkowe stężenia MDA i Rmax (odpowiednio p = .03 i p = .04), ), z podwyższonymi wartościami w grupie n-3 LCPUFA po suplementacji i brakiem zmian w grupie placebo. LCPUFA po suplementacji i bez zmian w poziomach grupy placebo. Autorzy zaobserwowali znacznie większy wzrost NO i stresu oksydacyjnego podczas ćwiczeń (MDA, Rmax, CDmax i NO) w grupie n-3 LCPUFA niż w grupie placebo. Nie stwierdzono efektów interakcji dla retinolu i α-tokoferolu. Wyniki te wskazują, że suplementacja n-3 LCPUFA znacząco zwiększyła stres oksydacyjny w spoczynku i po judo. stres oksydacyjny w spoczynku i po treningu judo. --- Stres oksydacyjny wywołany wysiłkiem fizycznym przyczynia się do uszkodzenia mięśni i zmęczenia. co doprowadziło sportowców do rozpoczęcia suplementacji przeciwutleniaczami w celu aby zniwelować te efekty. W niniejszym badaniu zbadano spożycie witaminy C (VC) (1 g), soku z czarnej porzeczki (BC) (15 mg VC, 300 mg antocyjanów) i placebo w postaci napoju izokalorycznego. w postaci napoju izokalorycznego na progresję treningu, przyrostowy test biegowy i 5-km na czas. Dwadzieścia trzy wytrenowane biegaczki (wiek, 31 ± 8 lat; średnia ± SD) ukończyło trzy bloki treningu o wysokiej intensywności przez 3 tygodnie i 3 dni, oddzielone okresem odpoczynku (~3,7 tygodnia). Zmiany w treningu i wydajności z każdym analizowano za pomocą mieszanego modelu liniowego, dostosowując wydajność na na początku każdego bloku treningowego. Markery stanu oksydacyjnego obejmowały karbonyl białkowy, dialdehyd malonowy (w osoczu i erytrocytach in vitro), kwas askorbinowy, kwas moczowy i aktywność enzymów erytrocytów: dysmutazy ponadtlenkowej dysmutazy ponadtlenkowej, katalazy i peroksydazy glutationowej. Prawdopodobnie stwierdzono szkodliwy wpływ na średnią prędkość biegu podczas treningu podczas przyjmowania VC (1,3%; 90% granice ufności ±1,3%). Wpływ obu terapii w porównaniu do placebo na średnie wyniki w teście przyrostowym i próbie czasowej były niejasne, ale biegacze szybsi o 1 SD prędkości szczytowej wykazali możliwą poprawę szczytowej prędkości biegu z sokiem BC (1,9%; ±2,5%). Po VC niektóre markery oksydacyjne były podwyższone: katalaza w spoczynku (23%; ±21%), karbonyle białkowe w spoczynku (27%; ±38%) i dysmutazy ponadtlenkowej po wysiłku (8,3%; ±9,3%). Podsumowując, sportowcy powinni być ostrożni przed przewlekłym przyjmowaniem VC, jednak BC może może poprawić wydajność u elity.
Jakie są dodatkowe przeciwutleniacze u sportowców?
Istnieje kilka suplementów antyoksydacyjnych należących do różnych rodzin, tj. witaminy, polifenole, kwas alfa-liponowy, ubichinony, wielonienasycone kwasy n-3 (PUFA), minerały i inne. Pomimo powszechnego stosowania tych suplementów, nadal dyskutuje się o ich prawdziwej przydatności i nie zaleca się jednogłośnie ich stosowania u sportowców.