Wpływ 10-minutowej rozgrzewki przy 40% VO2 max na termiczne, krążeniowe i reakcje metaboliczne na wysiłek przyrostowy do wyczerpania, a także na próg próg beztlenowy na poziomie mleczanu we krwi 4 mmol.l-1 (AT) i indywidualny próg beztlenowy (IAT). badano indywidualny próg beztlenowy (IAT) u ośmiu narciarzy biegowych. narciarzy biegowych. Podczas ćwiczeń poprzedzonych rozgrzewką, średnia temperatura skóry (T sk) i temperatura zewnętrznego przewodu słuchowego (Tac) nie zmieniły się znacząco w przeciwieństwie do ćwiczeń bez rozgrzewki. w przeciwieństwie do ćwiczeń bez rozgrzewki, powodując wzrost zarówno T sk, jak i Tac (odpowiednio o około 1,2 stopnia C i 1,1 stopnia C). Rozgrzewka nie nie zmieniła przebiegu zmian temperatury w odbycie podczas ćwiczeń. Przy wilgotność skóry wzrosła natychmiast po rozpoczęciu ćwiczeń, podczas gdy początek pocenia się bez rozgrzewki pojawił się znacznie później przy wyższych intensywnościach pracy. intensywności pracy. Rozgrzewka nie zmieniła odpowiedzi układu krążenia i wentylacji odpowiedzi na przyrostowe ćwiczenia i pobór tlenu (VO2) zarówno przy zarówno przy submaksymalnych, jak i maksymalnych obciążeniach. Podczas rozgrzewki stwierdzono znaczący wzrost stwierdzono znaczny wzrost obciążenia progowego zarówno przy AT, jak i IAT. Dane wykazały, że rozgrzewka ma korzystny wpływ na efektywność termoregulacji u sportowców trenujących wytrzymałościowo, powodując wczesną reakcję potliwości pocenie się, co skutkuje osłabieniem hipertermii. hipertermii. Wzrost progu beztlenowego podczas ćwiczeń przyrostowych poprzedzonego rozgrzewką może wskazywać na zwiększenie zdolności wytrzymałościowych po rozgrzewce.
Jaki jest związek między poceniem się a progiem beztlenowym?
Nie ma wyraźnych dowodów na związek między poceniem się a progiem beztlenowym