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>모자만 하나 쓰시면 해병대인데 관절 주변의 힘줄과 인대가 튼튼하다면 AAA 씨 같은 경우는 90도 정도를 이렇게 유지하면서 하시는 게 오히려 도움이 되는데 대부분 나이가 들고 퇴행이 되면 주변의 힘줄이나 인대가 약하기 때문에 이렇게 굽혔을 때 그 하중을 뼈 말고 근육이랑 인대가 분산시켜줘야 하는데 그거를 못 하는 거죠.
>只要戴一个帽子就是海军陆战队，如果关节周围的肌腱和韧带很结实的话，像AAA这样保持90度就会有所帮助，但是大部分人年纪大了退行的话，周围的肌腱和韧带都很弱，所以弯曲的时候负荷都在骨头上，本应该分散在肌肉和韧带上的。