제시된 문장을 분석하여 중국어로 번역해줘.
그래서 이 비타민C와 비타민P를 잘 먹어주는 게 이제 만성 염증을 예방하고 비타민P는 중성 지방이나 콜레스테롤처럼 혈관 건강에 나쁜 성분들을 낮춰주는 효과도 있으니까 껍질까지 다 잘 드셔야 합니다.
所以只要多吃维生素C和维生素P就能预防慢性炎症，维生素P还有降低中性脂肪或胆固醇等危害血管健康的不良成分的效果、吃橘子的时候要连这层白色的皮也吃掉。