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>아무래도 근육이 이제 경직되어 있고 또 인대가 좀 딱딱하고 하면 혈액순환이 안 될 수 있기 때문에 이제 좀 시간이 날 때마다 이렇게 발목 부위에 이제 근력이라든가 인대를 조금 강화시켜주는 운동을 해 주시면 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다.
>总而言之，肌肉僵硬、韧带僵硬的话就是因为血液循环不足导致的、以后如果有空像这样锻炼一下脚腕部位的力气，强化一下韧带会有助于促进血液循环。