내가 위에서 알려준 문서를 중국어로 번역해볼래?
아보카도 20개를 짜면 이 정도, 250lm 정도 나오기 때문에 사실 아보카도에 굉장히 좋은 불포화지방이 많은데 그중에서도 오메가9 성분을 기준으로 한다면 과육으로 먹는 것보다 이렇게 오일로 먹었을 때 한 12배 정도 더 많은 양의 오메가9을 섭취할 수 있고 이렇게 사실은 오일로 짜게 되면 오일도 있지만 그 안에 지용성 영양소들도 함께 있기 때문에 굉장히 농축된 영양소를 가지고 있다고 할 수 있어요.
挤出二十个牛油果，大概能挤出二百五十毫升左右，因此事实上在牛油果有非常好的不饱和脂肪，其中以欧米伽9成分为基准的话，比起用果肉食用，可以摄取十二倍左右的欧米伽9，其实这样挤出油的话，虽然有油，但是里面还有脂溶性营养素在一起，所以可以说含有非常浓缩的营养素。