제시된 문서를 잘 분석하여 중국어로 바꿔줘
불면증이 있는 사람들 또 전립선 비대층이 있어서 그렇지 않아도 소변으로 자꾸 깨는 사람은 물을 먹으면 자다가 자꾸 깰 수 있으니까 그런 분은 억지로 물을 드실 필요는 없는데 일반적인 분들은 자기 전에 한 시간 정도 전에 물 한 컵 드시는 게 더 도움이 많이 됩니다.
因为患有失眠症的人还有前列腺肥大层，所以即使不是经常起夜醒过来的人，在睡觉的时候会醒过来，所以那样的人没必要勉强喝水，一般人睡前1个小时喝杯水会更有帮助。