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골다공증이 있는 분들에게 수영은 오히려 무용지물이 된다고 말씀을 드리는데 그런 분들은 오히려 중력을 받는 운동, 빠르게 걷거나 산에 오르거나 계단을 오르거나 하는 운동을 해야 하니까 나에게 맞는 운동을 찾는 게 또 중요하겠고 요즘 또 춥기 때문에 이런 관절이나 인대나 이런 데가 다 수축되어 있고 긴장되어 있거든요.
对于有骨质疏松症的人来说，游泳反而成为无用之物，那些人反而要做受到重力的运动，快速行走、爬山、爬楼梯等运动，因此寻找适合自己的运动很重要，最近又因为冷，所以关节、韧带等部位都是收缩、紧张的状态。