문장의 문법과 의미를 분석하여 한국어로 번역.
And finally, studies have shown that a single workout improves our reaction, which, in essence, means that it will be easier for us to catch a glass at Starbucks that has fallen off the counter, which is very, very important.
그리고 마지막으로, 연구들은 한 번의 운동이 우리의 반응을 향상시킨다는 것을 보여주었습니다. 이것은 본질적으로, 우리가 카운터에서 떨어진 스타벅스에서 술잔을 잡는 것을 더 쉽게 할 수 있다는 것을 의미합니다. 이것은 매우 중요합니다.