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Depending on the individual characteristics of the body, for someone one type of milk may be more preferable if you are lactose intolerant, then plant-based milks will do, and if, for example, you are allergic to nuts, then you cannot pit' almond milk.
사람의 몸은 모두 다른데 예를 들어 유당 불내증이 있는 경우 식물성 우유로 대체할 수 있지만, 견과류 알레르기까지 있다면 아몬드 우유는 피해야 한다.