Một số loại chính là gì?
Anusara. Developed by American yogi John Friend in 1997, Anusara yoga is a relative newcomer to the yoga world. ...Ashtanga. Ashtanga is based on ancient yoga teachings, but it was popularized and brought to the West by K. Pattabhi Jois (pronounced pah-tah-bee joyce) in the 1970s. ...Bikram. ...Hatha. ...Hot Yoga. ...Iyengar. ...Vinyasa.
['Hãy nói cho tôi biết về lợi ích của yoga.', 'Những lợi ích khác về thể chất của yoga bao gồm: tăng độ linh hoạt. tăng sức mạnh và độ săn chắc của cơ bắp. cải thiện hô hấp, năng lượng và sinh khí. duy trì sự trao đổi chất cân bằng. giảm cân. sức khỏe tim mạch và tuần hoàn. cải thiện thành tích thể thao. bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương.', 'Yoga có giúp giảm căng thẳng không?', 'Yoga là một bài tập kết hợp tư thế cơ thể, kiểm soát hơi thở, thiền hoặc thư giãn.']
Một số loại yoga chính là gì?