Thay vào đó nó có thể làm hại bạn không?
The American Heart Association (AHA) say that saturated fats can lead to high cholesterol and heart disease. As a result, many full fat dairy products do not appear in heart-healthy diet recommendations.
['Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm những gì?', 'Cốt lõi của chế độ ăn cân bằng là thực phẩm ít chất béo không cần thiết, ít đường, nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.', 'Một chế độ ăn uống cân bằng có giống nhau đối với cả nam lẫn nữ không?', 'Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng của sức khỏe. Phụ nữ, cũng như nam giới, nên thưởng thức nhiều loại thực phẩm lành mạnh từ tất cả các nhóm thực phẩm, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau, chất béo lành mạnh, sữa ít béo hoặc không béo và protein nạc.', 'Một số khuyến nghị cụ thể về chế độ ăn uống cân bằng cho phụ nữ là gì?', '3 phần các sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo bao gồm sữa, sữa chua hoặc pho mát; hoặc các sản phẩm thay thế từ thực vật tăng cường canxi. 5-5,5 ounce protein tương đương như thịt nạc, thịt gia cầm, hải sản, trứng, đậu, đậu lăng, đậu phụ, các loại hạt và hạt.', 'Sản phẩm từ sữa có cần thiết cho sức khoẻ không?', 'Thực phẩm thuộc nhóm sữa cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe và duy trì cơ thể.']
Thay vào đó, sản phẩm từ sữa có thể gây hại cho bạn không?