Nó có giúp giảm căng thẳng
Yoga is a mind-body practice that combines physical poses, controlled breathing, and meditation or relaxation. Yoga may help reduce stress, lower blood pressure and lower your heart rate.
['Hãy nói cho tôi biết về lợi ích của yoga.', 'Những lợi ích khác về thể chất của yoga bao gồm: tăng độ linh hoạt. tăng sức mạnh và độ săn chắc của cơ bắp. cải thiện hô hấp, năng lượng và sinh khí. duy trì sự trao đổi chất cân bằng. giảm cân. sức khỏe tim mạch và tuần hoàn. cải thiện thành tích thể thao. bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương.']
Yoga có giúp giảm căng thẳng không?