Nói cho tôi biết về phương pháp "cai nghiện đột ngột".
Quitting cold turkey means giving up smoking all at once, without the aid of any nicotine replacement therapy (NRT) products or stop-smoking drugs. Many ex-smokers have successfully quit this way — you're most likely to succeed if you smoke fewer than 10 cigarettes a day and take the following steps to prepare
['Làm sao tôi có thể giúp bạn mình bỏ thuốc lá?', 'Lời khuyên cho bạn bè và gia đình của người hút thuốc đang cố gắng cai thuốc... Hãy làm cho nhà bạn không có khói thuốc, có nghĩa là không ai có thể hút thuốc ở bất kỳ nơi nào trong...', 'Ảnh hưởng lâu dài của việc hút thuốc lá là gì?', 'Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư phổi cao hơn người không hút thuốc lá. Các ước tính cho thấy hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành từ 2 đến 4 lần. Đối với đột quỵ từ 2 đến 4 lần.', 'Hút thuốc có gây ung thư không?', 'Mỗi điếu thuốc lá có thể làm tổn thương DNA trong nhiều tế bào phổi, nhưng chính sự tích tụ tổn thương trong cùng một tế bào có thể dẫn đến ung thư. Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng cứ 15 điếu thuốc lá được hút thì có một sự thay đổi DNA có thể khiến một tế bào trở thành ung thư.', 'Điều gì khiến hút thuốc gây nghiện đến vậy?', 'Thuốc lá chứa nicotine, một chất gây nghiện rất cao.', 'Liệu có thuốc thay thế nicotine không?', 'Cửa hàng thuốc ở địa phương có bán nhiều sản phẩm thay thế nicotine không cần kê đơn, bao gồm miếng dán, viên ngậm và kẹo cao su.', 'Miếng dán hút thuốc hiệu quả đến mức nào?', 'Hiệu quả của miếng dán nicotine trong việc giúp người bệnh cai thuốc lá: kết quả của một thử nghiệm ngẫu nhiên trong thực hành chung... KẾT QUẢ: Hiệu quả cai thuốc lá được xác nhận ở 163 bệnh nhân (19,4% ) sử dụng miếng dán nicotine và 99 bệnh nhân (11,7% ) sử dụng miếng dán giả dược (chênh lệch 7,6% ( khoảng tin cậy 95% 4,2% đến 11,1% ); p < 0,0001).']
Nói cho tôi biết về phương pháp "cai nghiện đột ngột".