trong ngày hôm qua có tới 17 tỉnh dọc khắp từ bắc vào tới miền trung có nền nhiệt trên 40 độ tại hà nội nhiệt độ cao nhất trong lều khí tượng ở mức 40 3 độ tuy nhiên nhiệt độ đo ngoài đường thực tế lên đến gần 60 độ c nắng nóng như rang trong hôm nay mức nhiệt tại hà nội tiếp tục được dự báo tăng lên mức mới vượt qua 41 độ đây là mức nóng nhất từ đầu mùa hè đến nay thậm chí có thể trong vòng hơn 1 năm qua năm 2017 mức nhiệt kỷ lục tại hà nội chạm mốc 42 5 độ vượt qua mọi giá trị lịch sử không chỉ nắng nóng đỉnh điểm trong hôm nay chỉ số tia cực tím tia uv tại hà nội cũng lên mức 11 là mức kịch khung trong thang uv cực kỳ nguy hiểm trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cũng đã phải phát đi một bản tin cảnh báo nắng nóng đặc biệt nhấn mạnh nắng nóng tại bắc bộ trung bộ gây tình trạng mất nước kiệt sức đột quỵ do sốc nhiệt đối với cơ thể người khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao đồng thời cơ quan này cảnh báo chỉ số tia uv cao trong đợt nắng nóng này gây hại cao với sức khỏe khi tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng theo cơ quan bảo vệ môi trường của mỹ epa chỉ số tia uv được chia làm 3 mức mức 0 2 là thấp từ 3 7 đã cần có các biện pháp chống nắng và từ 8 11 là mức gây tổn thương cho da mức 8 10 đã gây bỏng da trong khoảng 25 phút đi ngoài nắng nếu không được bảo vệ nếu chỉ số tia uv từ mức 11 trở lên rất nguy hiểm nếu da và mắt không được bảo vệ có thể bị bỏng trong vòng vài phút nếu không khi đi ngoài trời nắng chỉ số tia cực tím hay chỉ số uv là phép đo tiêu chuẩn quốc tế về độ mạnh của bức xạ cực tím từ mặt trời đây là loại tia vô hình gồm 3 loại tia là uva uvb và uvc trong đó ia uvc có khả năng gây ung thư cao nhất nhưng bị tầng ozone hấp thụ và phản xạ nên không đến được mặt đất tuy nhiên hiện tại có nhiều nơi tầng ozone bị thủng hoặc mỏng thì nguy cơ từ uvc là rất lớn 99 các loại kem chống nắng không có tác dụng chống uvc tia uvb chiếm 5 tác động vào lớp biểu bì lớp da ngoài cùng là tác nhân chính gây cháy nắng đen da bỏng rát và có thể dẫn đến ung thư da uvb có cường độ cao nhất từ 10 h đến 14 h trong ngày và mạnh nhất vào mùa hè uvb không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước tia uva chiếm 95 bức xạ tia cực tím xuất hiện quanh năm là loại tia yếu hơn tia uvb nhưng có thể đi sâu vào trong da xuyên qua nhiều loại kính và quần áo gây phá hủy collagen dưới da là thủ phạm gây lão hóa da thường gây nám vết nhăn để bảo vệ sức khỏe khỏi tác hại của tia cực tím epa khuyến cáo cộng đồng không ra đường từ 10 h sáng đến 16 h chiều bởi đây là thời điểm tia uv mạnh nhất nếu ở ngoài đường tìm chỗ có bóng mát có các biện pháp bảo vệ gồm mũ rộng vành găng tay khẩu trang kính râm chống tia uv quần áo dày bôi nhiều kem chống nắng có chỉ số spf từ 30 trở lên sau mỗi 2 tiếng kể cả trong ngày có nhiều mây hoặc sau khi bơi xong mặc dù số spf càng cao thì càng bảo vệ được người sử dụng nhưng rất ít người biết rằng sự khác biệt giữa những chỉ số này là rất nhỏ spf 15 ngăn chặn được khoảng 92 tia uvb trong khi spf 50 đắt hơn nhiều cũng chỉ ngăn chặn được khoảng 98 tia uvb hoặc spf 30 nhưng nếu không bôi đủ lượng thì khả năng chống nắng cũng chỉ giống như kem chống nắng spf 10 epa cũng cảnh cáo trong những ngày có chỉ số uv cao người dân nên tránh những nơi có bề mặt sáng như cát nước bê tông vì các bề mặt này phản xạ tia uv từ đó làm tăng phơi nhiễm uva có thể xuyên qua lớp quần áo mỏng các cửa kiếng nên tốt nhất các bạn chọn lựa các loại kem dưỡng da có spf và pa cao hoặc dùng các loại kem chống nắng