giống như tại trái đất cà phê là thức uống được các phi hành gia chọn lựa để bắt đầu một ngày mới máy pha cà phê của iss trông phức tạp hơn bình thường phi hành gia cũng không thể dùng ly họ sử dụng một chiếc túi giấy bạc gắn vào máy bấm nút để châm cà phê sau đó uống qua ống hút đặc biệt việc thiếu trọng lực trên iss khiến các phi hành gia phải tập thể dục ít nhất 2 giờ mỗi ngày để duy trì cơ bắp và sức khỏe tổng thể trong ảnh nhà du hành karen nyberg đang thực hiện một bài tập hàng ngày trên máy chạy bộ của trạm vũ trụ không giống tại trái đất thiết bị cần bổ sung bộ phận để giữ chân tiếp xúc với máy thời gian hoạt động trên trạm vũ trụ iss của mỗi phi hành gia kéo dài khoảng 6 tháng họ cần phải cắt tóc trong giai đoạn này chris cassidy người thứ 500 bay vào không gian có vẻ đã quen sử dụng tông đơ kèm với đầu của máy hút bụi trong quá trình cắt tóc không phải lúc nào thực phẩm của phi hành gia cũng chứa trong những chiếc túi kín và hút qua ống thậm chí họ được thưởng thức những món bánh ngon không kém gì tại trái đất như bánh sandwich bơ đậu phộng trong ảnh các phi hành gia trên trạm iss từng mở một bữa tiệc pizza chế biến tại chỗ bên cạnh cuộc sống hàng ngày có nhiều công việc đang diễn ra trên trạm vũ trụ cho đến nay iss đã tổ chức khoảng 3 000 cuộc nghiên cứu với sự tham gia của các nhà khoa học đến từ 100 quốc gia khác nhau rất nhiều dự án được thực hiện từ công nghệ sinh học khoa học vũ trụ đến vật lý một số phi hành gia trên trạm vũ trụ có thể thực hiện hoạt động ngoài trời hay còn được gọi là đi bộ ngoài không gian mỗi chuyến thường kéo dài từ 5 6 giờ nhằm bảo trì bên ngoài trạm thực hiện các thí nghiệm không gian hoặc thử thiết bị mới tháng 72020 nasa đã hoàn thành chuyến đi bộ thứ 300 kể từ lần đầu vào năm 1965 khi đó phi hành gia ed white rời khoang tàu gemini 4 trong khoảng 20 phút các phi hành gia trên trạm iss có vài trò chơi thú vị để thư giãn một trong số đó là quần vợt trong khoang tàu chật hẹp họ sử dụng chiếc vợt nhỏ như món đồ chơi dành cho trẻ em tuy nhiên môi trường không trọng lực cho phép các vận động viên này thực hiện những cú xoay trở kỳ lạ mà cả djokovic và nadal đều chưa từng trải nghiệm chúng ta đã biết về kiểu cắt tóc trong không gian kết hợp giữa tông đơ thông thường và máy hút bụi vậy việc gội đầu diễn ra như thế nào phi hành gia karen nyberg dùng túi nước loại đựng cà phê và xịt một ít lên tóc xoa đều sau đó đến một ít dầu gội đặc biệt cuối cùng bà sử dụng khăn chà mạnh vào tóc để loại bụi bẩn quy trình có vẻ giống như trên trái đất dù lượng nước rất ít và tóc luôn trôi bồng bềnh trong khi gội hadfield giải thích rằng đa số phi hành gia lần đầu tiên đến trạm vũ trụ đều cảm thấy khó chịu cơ thể họ cần thời gian điều chỉnh để thích nghi với môi trường không trọng lực họ được trang bị một túi nôn đặc biệt để ngăn mọi thứ bay tứ tung trong khoang tàu sau một ngày bận rộn với nhiều hoạt động trong không gian phi hành gia cũng cần phải ngủ để lấy lại sức mỗi người sẽ đi vào phòng ngủ dạng đứng khá hẹp bên trong họ được trang bị một túi ngủ có dây cố định lên thành khoan tàu theo zing ngay trước thời điểm phóng tàu người ta mới phát hiện ra trên bộ đồ vũ trụ sk 1 không có dấu hiệu nào để nhận biết rằng yuri gagarin là người mình nên rất có thể sẽ bị nhầm là gián điệp và có thể phải ngồi tù 10 năm