Arıqlamaq üçün yaxşı bir yol nədir
Yeməkdən daha az kalori istehlak etmək arıqlamaqla nəticələnə bilər.MyFitnessPal kimi Calorie sayma tətbiqlərindən istifadə edərək, optimal sağlamlıq itkisi üçün lazımi makro qidalarını əldə etməyinizi təmin edərkən kalori saymağa kömək edə bilər.