Meditasyonun faydaları nələrdir?
Elmi tədqiqatlar, müntəzəm meditasiyanın diqqət, yaddaş, yuxu və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığını göstərdi.Daha uzun və ya daha tez-tez meditasiya bu faydaları artırmağa meylli olarkən, bu sahələrin hər birində ölçülə bilən inkişaflar gündə bir neçə dəqiqədən sonra tapıla bilər.