Yeni başlayanlar üçün bəzi yaxşı yoga poza verir?
Yoga təcrübəsi sağlam bir həyat tərzi üçün faydalı bir əlavə ola bilər.Yoga rahatlıq və əzələ gücünü artırmaq üçün hesab olunur.Başlayanlar üçün bir neçə mövqe var:
1. Aşağı üzə it
2. Dağ pozası
3. Warrior i
4. Warrior II
5. Üçbucaq pozası

Bu yumşaq mövqelər yeni başlayanlar üçün yoga praktikasına etibarlı bir giriş təmin edir