75 sərt nədir və tapşırıqlar nədir?
75 Sərt Andy Frisella tərəfindən yaradılan bir zehni sərtlik problemidir.Ardıcıl 75 gün ərzində gündəlik tapşırıqları təyin edilmiş, qısa yol yoxdur.Bir tapşırığı qaçırsan, gündən 1-ə sıfırlayırsan və yenidən başlayarsan.

Tapşırıqlara aşağıdakılar daxildir:
- Gündəlik tərəqqi şəklini çəkin.
- Bir pəhriz izləyin.Aldatma və spirt yoxdur.
- Çöldə olması lazım olan iki ayrı 45 dəqiqəlik məşq edin.
- 1 gallon su içmək.
- qeyri-bədii kitabın 10 səhifəsini oxuyun.AudioBooks sayılmır.