Dərhal serotonin təkani üçün mənə 3 fikir verin.
Serotoninin dərhal bir gücünü istəyirsinizsə, aşağıdakı şeyləri sınayın:
1. Bir neçə dəqiqəlik məşqdə işləyin, hətta qısa bir gəzinti əhvalınızı artırmağa kömək edə bilər.
2. Ən sevdiyiniz restoranda yemək, sevdiyiniz qəhvə dükanına gedən və ya sevdiyiniz dondurmanı götürməyinizdən asılı olmayaraq özünüzü ən sevdiyiniz müalicəyə aparın.
3. Xoşbəxt bir yaddaş düşünün və həmin gün hadisələrini xatırlayın.