Sağlam yemək istəyirəm.Diyetimdə hansı yemək kəsməliyəm?Hər gün bir qatıq, burger, pizza, salat və qəhvə var.
Bu, hədəfləriniz pəhriz üçün nədən asılıdır.Bununla birlikdə, burgerlər və pizzalar çox sayda trans yağ və sağlam olmayan karbonlar səbəbindən sağlam deyillər.Burgerlər və pizzalar da tez-tez fast food, bu da emal olunan maddələrlə hazırlananlar deməkdir.Qatıq, salat və qəhvə kəsilmək lazım deyil, həddindən artıq ola bilər, ancaq sağlam olmayan ola bilər.Beləliklə, həmişə orta dərəcədə yemək və ya içmək,