Sağlam və davamlı bir yemək nümunəsi qəbul etməyin 8 sadə yolu
Pəhrizdə daha çox qidaları daxil edin
Qəza pəhrizindən qaçmağa çalışın
Başlanğıcda peşəkar kömək almaq
Özünüzü sağlam qidalarla daxil edin və əhatə edin
Sağlam qəlyanaltı daxil edin və sizinlə aparın
Çıxmadan əvvəl alternativi planlaşdırın
Özünüzü tərəqqinizi izləyin və səbr edin
Köhnə vərdişləri bir-bir qırın