Mürəkkəb ağır atletika nədir?
Kompound ağır atletika, liftləri həyata keçirmək üçün çox əzələ qrupu, oynaqlar və hərəkət nümunələrindən istifadə edən çəki təhsilidir.Tipik liftlərə Deadlift, Bench mətbuatı, yerüstü mətbuat və çömçə daxildir.