Depressiya hiss edirəmsə nə etməliyəm?
Depressiya hiss etdiyiniz zaman, hər şeyi özünüzə saxlamaq əvəzinə, hisslərinizi xarici dünyaya çatdırmaq vacibdir.Dostlarla, ailə və ya terapevtlə danışa bilərsiniz.Hisslərinizi bölüşməyə hazır olmayan və ya danışmağa hazır deyilsinizsə, kitablardan, onlayn forumlardan cavab ala bilərsiniz. Əhəmiyyətli olan açıq düşüncə və ya digərini dinləmək və ya qəbul etməkdirperspektivlər, öz düşüncə tərzinizdə və digər fikirləri eşitmək istəməmək əvəzinə.