Meditasyonun faydası nədir?
Meditasiya təcrübəsi, xüsusi obyektlərə diqqət yetirməyi düşündürəcək: beyni yüksək sıx düşüncələrdən və ya güclü duyğulardan relyef edəcək nəfəs və ya bədən sensasiyası.Beyin sakitləşməsinə və mövcud vəziyyətdə olmasına kömək edə bilər.Keçmiş peşmanlıqlarda itirmək və ya gələcək istəyində çox narahat olmaq ağılın qarşısını alacaqdır.Bu, yalnız böyük istirahət etmək üçün beynin beyninə kömək etmir, həm də neyron hüceyrələrini yenidən qurmaq və əlaqələrini genişləndirmək üçün beyin üçün səmərəli bir məşqdir.
Xəbərlərdə, gündə 15 dəqiqəlik meditasiya, sinir, təzyiq, kədər və demək olar ki, bütün mənfi duyğuları yüngülləşdirən insanlara da çox kömək edə bilər.
Uzun müddət vasitəçilik, insanlara dərin kökdə anlamağa və həqiqətən olduğu kimi şeyləri görməyə kömək edə biləcək "dərin sakitliyin aşağı" vəziyyətində ağlına səbəb ola bilər.Bunlar hikmət və maarifləndirmə tetiklemek üçün təməl olacaqdır.
Eynilə insan uşağının işləməsi lazım olduğu kimi, insan beyni də meditasiya olan məşqə ehtiyac duyur.Artıq meditasiya getdikcə populyarlaşır və çox sayda insan onsuz da ondan faydalanır və gündəlik məşq kimi saxlayır.