Keto pəhrizi nədir?Arıqlamaq üçün yaxşı bir yoldur?
KETO pəhrizinin mərkəzi fikri bədənin enerji mənbəyini karbohidratlardan yağdan yağlandırmaqdır.
 Gündə 30-50 qram arasında karbohidrat suqəbulasının məhdudlaşdırılması ətrafında toplanır.Bədənin ilk seçimi, enerji üçün karbohidratları yandırmaqdır, ancaq karbohidratlar olmadıqda, enerji mənbəyi kimi yağ istifadə etmək üçün geri dönəcəkdir.Son qida qəbulundan olan yağ, eləcə də yağ mağazalarından olan yağ, buna görə əsas enerji mənbəyi kimi istifadə olunur.Bu, artıq saxlanan yağları itirmək üçün əla bir yoldur.Ancaq, kalori çatışmazlığına da ehtiyacınız olacaq.