Staminanı artırmağın 5 yolu
Güc və ürək iclaslarını birləşdirin
Çox əzələ fəaliyyətindən istifadə edən məşqləri seçin
Nəmlənin və su qəbulunu artırın
İstirahət vaxtınızı idarə edin
Qidalanma, sağlam zülallar və yaxşı yağlar daxildir