İpi necə keçmək olar?
Bir atlama ipi və ya atlama ipi, bir və ya daha çox iştirakçının bir ipdən yuxarı tullandığı bir ip atlama / atlama ipində istifadə olunan bir vasitədir.Tək sərbəst, tək sürətlə, cüt, üç nəfərlik sürətlə (ikitərəfli holland) və üç nəfərlik sərbəst (ikitərəfli sərbəst) o cümlədən bir çox sıçrayış / atlama ipləri var.

İp atlama ümumiyyətlə bir məşq və ya istirahət fəaliyyəti kimi həyata keçirilir və rəqabət idmanı kimi atlama ipini dəstəkləyən bir neçə əsas təşkilat da var.Tez-tez seks və yaşa görə ayrılan hadisələr dünyanın hər yerində yüzlərlə rəqabətçi komandaya daxildir.ABŞ-da məktəblərdə nadir hallarda atlama ipləri var və bir neçə dövlət ibtidai məktəb səviyyəsində rəsmi tədbirlərə icazə verib.Sərbəst hadisələrdə, atlayıcılar bir dəqiqəlik bir dəqiqədə bir gündəlik, məzmun hakimləri və performans hakimləri tərəfindən mühakimə olunan müxtəlif əsas və qabaqcıl texnikalardan istifadə edirlər.Sürət hadisələrində, bir tullanan ayaqlarını iki saniyə, bir dəqiqə, bir dəqiqə və ya üç dəqiqə yerə vuran hər dəfə ciyərin ətrafında gəzən iplə ayaqlarını alır.Cumper, sağ ayağın bu dövrlərdə yerə toxunduğu dövrlərə görə mühakimə olunur.
Bir atlama ipi uşaqlar və böyüklər tərəfindən ləzzət alan bir məşq formasıdır.
İpin hər iki ucunu tutarkən, ipin ortasına ayaqlarınızın qarşısında oturmasına, ipin üstündən keçməsinə icazə verin, ipin indi ayaqlarınızın arxasında durur.
Eyni zamanda, ipin hər iki qolu ilə hər iki qolu başınıza sürüşdürün və ipin hərəkətini izləyir və ayaqlarınızın ön hissəsinə çatmadan, ipdən qaçaraq ritmi dəfələrlə davam etdirin.