Polly, 51 yaşlı bir qadın, fitnes obyektinizi ziyarət edir.Polly'nin əvvəlcədən diabet olduğu bildirildi.Bu nə demək olduğunu izah edin.Bunu tərsində hansı rol oynaya bilər?
Elmi baxımdan, bu, insulin davamlıdır, lakin onun hiperglisemiyası yoxdur deməkdir.Nəticədə o, narahat olmalıdır;Tip 2 diabeti inkişaf etdirmək üçün yüksək risk altındadır.Sağlamlıq riskləri çox saydadır: qan damarlarına, yüksək təzyiq, piylənmə, osteoporoz (incə sümüklərin) və hətta kolon, döş və prostat kimi bəzi xərçəng növlərinə zərər.Bununla birlikdə, insulin müqavimətini azalda bilər və məşq vərdişlərini yaxşılaşdıraraq əvvəlcədən diabet riskini azalda bilər.ACSM-in sağlamlıq və fitness jurnalına görə, demək olar ki, "bütün fiziki fəaliyyətin insulinə müsbət təsir göstərir".Effektivliyi maksimum dərəcədə artırmaq üçün insulin fəaliyyətini və glisemik nəzarəti ən yaxşı şəkildə artırmaq üçün orta dərəcədə daha yüksək intensivlik fiziki fəaliyyətə yönəlməlidir.