Bir qrup valideynlər məktəb nahar menyusundan narahatdır.Bəziləri çox işlənmiş qidaların olması, bütün taxıllar və təzə meyvə əvəzinə çox konservləşdirilmiş meyvə olması narahatdır.Bu dilemmaya necə yanacaqsınız?
Etiketləri şikayət edən bütün əşyalar üçün nəzərdən keçirəcəyəm.Yüksək işlənmiş qidalar tez-tez natrium tərkibində yüksəkdir.Amerikalılar üçün pəhriz qaydaları Amerikalıları, o cümlədən uşaqlar, 2300 mq natrium və ya gündə daha az istehlak etməyi tövsiyə edir.Büdcə və alış-veriş vəziyyətinə əsasən, mümkün qədər təzə yeməkdən istifadə etməyə çalışacağam.Əgər edə bilmiriksə, dondurulmuş tərəvəz və aşağı natrium konservləşdirilmiş tərəvəzləri seçmək üçün etiketləri diqqətlə yoxlayacağam.Daha çox taxıl çörək, İngilis muffins, bagallar və bütöv taxıl qarğıdalı tortillaları istifadə.