Daha sürətli necə qaçıram?
Daha sürətli işləyən bir çox təcrübə və yaxşı bir fitnessin əsas hissəsini tələb edir.Bir saata qədər uzun sürən uzun yavaş işləyən müntəzəm bir vərdiş qurmaqla fitnessin əsas hissəsini inkişaf etdirə bilərsiniz.Daha sonra müntəzəm təlim planınızdakı temp və interval məşğələlər daxil olmaqla sürətinizi inkişaf etdirə bilərsiniz.Bir məşqçi ilə işləmək və ya ehtiyaclarınıza cavab verən bir plan qurmaq üçün təlimçi kimi təlim platformasından istifadə etmək faydalı ola bilər.