Mənim üçün bir alış-veriş siyahısı yazın və tərkibi növünə görə qruplaşdırın.Yemək üçün qızardılmış teriyaki tofu etmək istəyirəm və bir sous etmək üçün kifayət qədər tərkib hissələrini istəməyim üçün bir şüşə sous almaq istəmirəm.Bu yemək dörd nəfərə xidmət edəcəkdir.
İstehsal edin:
1lb brokoli florets
Bir sarı soğan
Bir qırmızı zəng bibəri
Bir yaşıl zəng bibəri
Bir kiçik düymə zəncəfili
Bir ampul sarımsaq

Protein:
1lb əlavə firma tofu

Misc:
1 qarğıdalı nişastası ola bilər
8oz şüşə soya sousu
1 çanta tünd qəhvəyi şəkər
Qırmızı bibər lopaları