Ən yaxşı Vegan zülal mənbələri hansılardır?
Tofu, soya südü və tempeh kimi soya əsaslı məhsullar yüksək protein mənbəyidir.Fasulye kimi numberlər (noxud, pintos, qara lobya) və mərciməklər də daxil olmaqla).Müəyyən taxıllar, həmçinin quinoa, Farro və qarabaşaq yarması kimi yüksək protein mənbələridir.Fındıq və toxum kimi digər qidalar yaxşı protein mənbələridir, lakin yağ və kalori də yüksəkdir.