Aşağıdakı məşqlərin hər birini yuxarı bədən və ya daha aşağı bədən kimi təsnif edin: dəzgah mətbuatı, çəkmə, çömçə, satırlar, ayaqlar, ayaq uzanması, dana artımı
Bench Press: yuxarı bədən
Pull-up: yuxarı bədən
Squat: aşağı bədən
Sıralar: yuxarı bədən
Ayaq uzadılması: aşağı bədən
Dana qaldırma: Aşağı bədən