Niyə idmanla məşğul olmaq vacibdir?
İdman təcrübəsi fiziki sağlamlığınız və zehni sağlamlığınız üçün vacibdir.Məqsədləri təyin etməyi və onlara necə çatmağı öyrədir.İntizam, ardıcıllıq və müntəzəmliyi öyrənəcəksiniz.Ancaq endorfinlər və dopamina səbəbiylə fiziki sağlamlıq üçün də çox vacibdir.Qan təzyiqi səviyyənizi tənzimləyir.Stressinizi azaldacaq, yuxunuzu yaxşılaşdıracaq və daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.