Bəzi fiziki məşq növləri hansılardır?
Məşq, qan axını / dövranı və ümumi ürək və ağciyər sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ürək-damar (aka, kardio)
qaldırma, əzələləri qurmaq və ya tonlamaq (qollar, ayaqları, çiyinləri qaldırmaqdan faydalanır)
əsas, tarazlığı, koordinasiya və sabitliyin yaxşılaşdırılması üçün nüvəli
uzanan, rahatlığı və tonunu yaxşılaşdırmaq üçün (yoga, döyüş sənəti, barre, pilates)
Dözümlülük (üzgüçülük, velosiped sürmə, qaçış məsafələri)