Chọn món nhiều chất xơ hoặc mức năng lượng thấp, ăn chậm nhai kỹ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Chọn món có nhiều chất xơ hoặc mức năng lượng thấp, ăn chậm nhai kỹ giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.