Hít sâu, vươn toàn thân về phía chân phải và gập người xuống đầu gối cho đến giới hạn khả năng của bạn.
Tư thế yoga chiến binh, cái cây, ngọn núi... giúp bạn cải thiện khả năng giữ thăng bằng, tính linh hoạt và phạm vi chuyển động, càng lớn tuổi càng dẻo dai.