Thạc sĩ, bác sĩ Lã Quý Hương, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết ở trạng thái thư giãn, người trưởng thành thở khoảng 15 lần mỗi phút.
Hít thở sâu bằng bụng, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, giúp đảm bảo lượng oxy trong máu, duy trì sức bền, tránh chấn thương khi chạy bộ.