Cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể biểu hiện theo nhiều cách như mệt mỏi, đau lưng, đau cơ, rụng tóc, vết thương khó lành hay triệu chứng trầm cảm.
Tất cả phụ nữ cần lượng vitamin D giống nhau, bổ sung càng nhiều dưỡng chất càng tốt, dễ dàng hấp thu đủ vitamin này qua thực phẩm là những cách hiểu chưa đúng.