Tập quá sức, không nghỉ ngơi, bỏ qua các bài tập cải thiện sức bền là những sai lầm khi tập thể dục mà phụ nữ trung niên thường mắc.
Phụ nữ trung niên thường mắc sai lầm khi tập thể dục bao gồm tập quá sức, không nghỉ ngơi và bỏ qua các bài tập cải thiện sức bền.