Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, phụ nữ cần khoảng 46 g protein mỗi ngày.
Phụ nữ ăn quá nhiều protein, không chú ý lượng calo nạp vào, tập luyện quá sức khiến quá trình giảm cân thất bại.