Tập thể dục thường xuyên: Cường độ hợp lý, khởi động đầy đủ, vừa sức.
Phụ nữ mãn kinh, người cao tuổi, mắc bệnh nền gan, thận nên đo mật độ xương định kỳ để kịp thời phát hiện loãng xương và mất xương.