Các động tác làm nóng toàn thân trước khi tập thể dục giúp ngăn chấn thương, củng cố chuyển động khớp và nâng cao hiệu suất.
Các bài tập làm nóng toàn thân trước khi tập thể dục giúp ngăn chấn thương, củng cố chuyển động khớp và nâng cao hiệu suất.