Tuy nhiên, trước các bữa này, anh tập thể dục 30 phút, uống nước ấm và tiêu thụ một phần thực phẩm lành mạnh như "lớp tráng qua dạ dày".
Trịnh Thái Ninh, 40 tuổi, áp dụng ăn kiêng sai cách, khiến cân nặng tăng vọt, có lúc lên đến 105 kg, sức khỏe lao dốc.