Ai đó có thể giúp tôi điều chỉnh chế độ tập luyện của mình bằng cách sử dụng chế độ ăn ketogenic có mục tiêu không?
Tôi muốn bắt đầu tập gym với bạn bè, đặc biệt là để có cơ bụng và tăng bắp tay. Bạn có thể giúp tôi về thói quen tập luyện của tôi không?