Em năm nay 17 tuổi cao 1m57 nặng 50kg phải làm sao để tăng cân?
Tôi là nữ 25 tuổi, cao 1m50, nặng 42kg. Cân nặng lý tưởng của tôi là bao nhiêu và tôi nên tuân theo chế độ ăn kiêng nào để đạt được cân nặng đó?