Tại sao một số người tập luyện chăm chỉ để xây dựng cơ bắp nhưng lại kém khỏe hơn một số người khác không bao giờ tập thể dục hoặc lao động chân tay vất vả?
Tôi là một cậu bé 16 tuổi và tôi không tập thể dục nhưng cơ thể tôi khá săn chắc. Tôi muốn xây dựng khối lượng cơ bắp. Có lời khuyên nào cho người mới không?