Tôi 16 tuổi và tôi chỉ ngủ 6 tiếng mỗi đêm trong 2 năm. Liệu những tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ có biến mất nếu tôi bắt đầu ngủ nhiều hơn?
Tôi ngủ trung bình khoảng 6 giờ mỗi đêm khi còn là một đứa trẻ 15 tuổi. Tôi đã đọc ở đâu đó rằng thiếu ngủ sẽ khiến chỉ số IQ của bạn giảm sút. Nếu tôi làm điều này một thời gian thì hiệu quả có lâu dài không?