Loại nào tốt hơn cho người gầy, tăng cơ hay whey protein?
Tuổi của tôi là 19 tuổi. Tôi đến phòng tập thể dục hàng ngày và tôi muốn tăng kích thước cơ bắp của mình. Cân nặng của tôi là 72 kg. Cái nào tốt cho tôi, mass tăng cân hay whey protein?