Tôi mới bắt đầu chế độ ăn ketogen. Tôi đang giảm cân, nhưng một khi tôi đạt được cân nặng mục tiêu, có cách nào để tôi có thể quay lại chế độ ăn bình thường hơn, tất nhiên không phải chế độ ăn quá nhiều carb, mà có lẽ là một bát cơm mỗi ngày mà không tăng cân trở lại?
Tôi đang cố gắng đạt Ketosis để giảm cân. Tôi sẽ chỉ bắt đầu giảm cân khi có 0 carbs trong chế độ ăn uống của mình phải không?