Tôi nên tuân theo chế độ ăn kiêng nào một cách thường xuyên để có được bụng phẳng (không phải cơ bụng)? Một số bài tập thường xuyên là gì?
Bạn muốn giới thiệu chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục nào để có được bụng phẳng càng sớm càng tốt?