Làm thế nào để tôi tập trung trong một bài giảng liên tục trong 3 giờ?
Tôi có thể học liên tục trong 1 giờ nhưng điều đó không tốt. Làm cách nào để tôi tăng thời gian ngồi lên 3 giờ hoặc hơn mà không bị đau lưng và đau đầu?