Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể tôi nếu tôi thực hiện 100 lần chống đẩy và 100 lần gập bụng mỗi ngày trong một tháng?
Tôi đã chống đẩy 100 cái hai lần một tuần trong hai năm và tôi đang ăn protein sau khi tập luyện. Tại sao cơ ngực của tôi không phát triển?