Một số tư thế yoga tốt nhất cho sức khỏe tổng thể và sự linh hoạt là gì?
Những người thừa cân có thể sửa đổi các tư thế yoga bằng cách nào để phù hợp nhất với thể chất của họ? Có phải một số tư thế phù hợp với điều này hơn những tư thế khác?