Nếu tôi bị tiểu đường, A1c của tôi là 6,0-6,7, chế độ ăn uống hiện tại của tôi có đủ không? Nếu A1c của tôi nằm trong phạm vi mục tiêu, liệu chế độ ăn uống của tôi có cần giảm thêm nữa không?
Tôi là một cô gái 24 tuổi. Mình nặng 75kg và cao 1m6. Tôi muốn giảm 10kg trong 3 tháng. Điều gì sẽ là một biểu đồ chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp?