Tôi là nam 16 tuổi và tôi bắt đầu thói quen chống đẩy hàng ngày bằng cách thêm một cái vào mỗi ngày. Tôi sẽ thấy kết quả theo thời gian chứ?
Tôi 24 tuổi và nặng 100 kg. Tôi muốn chống đẩy nhưng không thể vì cân nặng của mình. Điều gì và bằng cách nào tôi có thể thực hiện 300 lần chống đẩy cùng một lúc?