Mỗi buổi sáng chiều cao của tôi tăng khoảng 1 cm nhưng lại giảm vào ban ngày. Có cách nào để đạt được lợi ích đó vĩnh viễn không?
Việc giãn cơ để tăng chiều cao có thực sự hiệu quả không, nếu có thì việc tăng chiều cao có lâu dài không?