Đôi khi tôi thức dậy vào buổi sáng, tôi cảm thấy như tám giờ đã trôi qua, nhưng những lúc khác tôi lại có cảm giác như mình vừa mới ngủ quên một giây trước. Sự khác biệt về mặt thần kinh là gì?
Tôi nên làm gì để cảm thấy sảng khoái sau khi thức dậy vào buổi sáng?