Có ai có thể gợi ý các động tác rèn luyện sức mạnh để thực hiện tại nhà không?
Nếu bạn đang tìm một căn hộ và dự định tập các bài tập tim mạch hoặc sức mạnh cường độ cao tại nhà (như P90X hoặc Insanity), tốt hơn hết bạn nên thuê một phòng ở tầng một để không ai nghe thấy bạn nhảy và di chuyển?