Có tệ không khi tập thể dục khi bạn chỉ ngủ được 4 tiếng vào đêm hôm trước?
Tôi ngủ 4 tiếng vào ban đêm và sau đó tập thể dục trong 1:30 vào buổi sáng và ngủ lại. Điều này có phù hợp với sức khỏe của tôi không?