Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể tôi nếu tôi thực hiện 100 lần chống đẩy và 100 lần gập bụng mỗi ngày trong một tháng?
Chống đẩy bao nhiêu lần mỗi ngày sẽ tạo nên sự khác biệt về hình dáng phần thân trên của bạn?