Động tác gập chân bắt chéo ngược có hiệu quả không? Tôi sẽ giảm cân nhanh hơn bằng cách làm những điều này?
Tôi không thể đi lại bình thường vì đau chân. Những cơn chuột rút này xảy ra thường xuyên. Tôi nên làm gì?