Tôi là một cô gái 19 tuổi, cao 1m52 nặng khoảng 70kg. Cách lý tưởng để giảm cân (ăn kiêng và tập thể dục) trong một khoảng thời gian ngắn là gì?
Tôi là một cô gái 17 tuổi cao 160 cm và nặng 68kg. Tôi nên giảm bao nhiêu kg và nên làm như thế nào?