Chân tôi tê cứng khi tôi ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài (có khi 5 phút, có khi 15 hoặc 20 phút). Tại sao lại như vậy và tôi có thể làm gì để giúp đỡ?
Tại sao phải ngồi kiết già trên chiếu để thiền?