Tại sao tôi luôn mơ khi ngủ mỗi đêm? Tôi quá mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng. Có cách nào để ngăn chặn nó không và nó có hại cho cơ thể tôi không?
Tôi thường xuyên buồn ngủ dù ngủ 8-9 tiếng. Tôi luôn có giấc ngủ REM và thường xuyên mơ, nhưng khi thức dậy tôi luôn cảm thấy buồn ngủ. Làm cách nào để tránh điều này và có thêm năng lượng mà không cần caffeine hoặc đường?