Mẹ tôi 54 tuổi và bà bị viêm khớp ở đầu gối. Bạn sẽ gợi ý cho cô ấy những loại bài tập nào?
Em họ của tôi khỏe mạnh, cao 5 ft 4 và linh hoạt vì cô ấy là một vũ công. Tuy nhiên, cô ấy cao hơn cân nặng bình thường của mình là 30 pound. Các bài tập tốt nhất cho cô ấy là gì?