Tôi nên bắt đầu giảm cân như thế nào? Tôi học ở ký túc xá và không có lịch sử tập luyện gì cả. Mình cao 6'2 và nặng khoảng 95kg.
Có cách nào để giảm cân mà không cần tới phòng gym? Tôi không có thời gian để đi vì tôi đi làm và đi học toàn thời gian.