Điều gì sẽ xảy ra nếu trong vài ngày bạn ăn 5000 calo khi bạn đang theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt 1500 calo?
Nếu tôi cần 2500 calo để duy trì cân nặng và tôi ăn 3000 calo mỗi ngày thì tôi có bị béo không?