Mình cần giảm 20kg trong 3 tháng. Tôi có thể xin kế hoạch ăn kiêng kiểu Ấn Độ được không?
Tôi 24 tuổi, cao 1m77, nặng 84kg. Tôi muốn giảm cân và cần giảm lượng calo. Tôi có thể ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để làm được điều tương tự?