Tại sao tôi không giảm được cân nào mặc dù tôi tập luyện 5-6 lần một tuần, mỗi lần hơn 40 phút?
Tôi là một chàng trai gầy gò nặng 63 kg (138 lbs) và cao 5'8'' (172 cm). Tôi đang ăn kiêng bốn quả trứng luộc mỗi ngày với nhiều lạc và đậu xanh. Tôi tập luyện từ 1 đến 1,5 giờ trong phòng gym. Tôi nên tập thể dục thường xuyên như thế nào mỗi tuần?