Là một người phụ nữ có thân hình không cân đối, tôi có thể tập thể dục như thế nào để tăng cơ và trở nên cân đối và săn chắc?
Cách tốt nhất để bắt đầu tập thể dục và tăng cường thể lực cho một người đã không tập thể dục trong 15 năm qua là gì?