Tôi muốn uống Protein X nhưng chỉ uống 1 lần/ngày có giúp tôi xây dựng cơ bắp và đồng thời không có tác dụng phụ nào không?
Tôi tập 100 lần squat.. Nhưng không phải cùng một lúc. Bộ 10 cái một lần. Mình làm cả ngày có ảnh hưởng gì không?