1 đĩa trái cây và salad, 15 quả hạnh nhân, 4 bánh rotis (không dầu), dal, rau củ, một ít sữa đông/ly sữa & 2 trà sẽ có bao nhiêu calo?
Sẽ có bao nhiêu calo trong 2 quả idli, 2 trái cây, 4 bánh rotis (không dầu) và cà ri, đậu lăng và trứng (không có lòng đỏ) và một ít sữa đông/ly sữa?