Tôi đang dự định tham gia một phòng tập thể dục để giảm cân và tăng sức chịu đựng thể chất. Tôi nên quan tâm đến những điều gì trong khi tập luyện và sau đó?
Kế hoạch ăn kiêng của tôi là gì (không ăn chay hay ăn chay) và tập thể dục để giảm cân khi tôi mới tập gym. Tôi bị suy giáp?