Tôi mới bắt đầu chế độ ăn ketogen. Tôi đang giảm cân, nhưng một khi tôi đạt được cân nặng mục tiêu, có cách nào để tôi có thể quay lại chế độ ăn bình thường hơn, tất nhiên không phải chế độ ăn quá nhiều carb, mà có lẽ là một bát cơm mỗi ngày mà không tăng cân trở lại?
Tại sao tôi không thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng low-carb?