Tôi nhận ra rằng tôi rất dễ cáu kỉnh và ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng khiến tôi tức giận. Trong trạng thái như vậy, tôi hét vào mặt những người tôi quan tâm và sau đó sẽ ăn năn. Tôi nên làm gì?
Tại sao tôi lại tức giận vì những điều nhỏ nhặt và cảm thấy thực sự tức giận?