Thực phẩm nhiều dầu có khiến bạn khó giảm béo? Gần đây tôi bắt đầu ăn nhiều đồ ăn Ấn Độ/Pakistan và tôi khá chắc rằng nó có nhiều dầu (cùng với rất nhiều gia vị). Tôi có thể giảm béo bằng cardio nếu tôi ăn thứ này không? Hay tôi không nên ăn nó chút nào?
Tôi có đang ăn quá nhiều đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe nếu tôi không đến gần RDA về chất béo bão hòa và cholesterol không?