Bài tập Insanity Cardio Abs bao gồm những bài tập nào?
Tôi đã bắt đầu một thói quen tập luyện bao gồm tập gym và bơi lội xen kẽ những ngày khác. Tập các bài tập tốt cho những ngày tập gym xen kẽ là gì?