Tôi muốn tăng trọng lượng cơ thể của tôi. Tuổi của tôi là 21 và cân nặng của tôi là 50. Xin vui lòng cung cấp một chế độ ăn uống thực phẩm tốt để tăng cân của tôi?
Tôi năm nay 20 tuổi, cao 1m60, nặng 48kg. Làm thế nào tôi có thể tăng cân?