Tôi đang học tại một trường đại học cấp 2 ở Ấn Độ và tôi tham gia một số chương trình cạnh tranh. Tuy nhiên không có ai khác làm điều đó. Làm thế nào tôi có thể duy trì động lực?
Các bài tập ngực có thực sự giúp nâng ngực chảy xệ? Nếu không, một số cách tự nhiên khác để làm như vậy là gì?