Mình là người gầy, nặng khoảng 50kg, mới bắt đầu tập gym để tăng cân và tăng kích thước, có nên dùng bột protein nào để tăng cân không?
Tôi 22 tuổi. Chỉ số BMI của tôi dưới 15 kg. Bột protein tăng cân nguyên chất là gì?