Cuộc sống của tôi sẽ thay đổi như thế nào nếu tôi chống đẩy 200 cái mỗi ngày?
Tôi nên thực hiện 4 hiệp, mỗi hiệp 25 lần chống đẩy mỗi ngày, cách ngày hay 3 ngày một tuần và đâu là thói quen tốt để tăng cường sức mạnh bằng cách chống đẩy.