Làm thế nào tôi có thể cải thiện sức chịu đựng của mình đặc biệt là trong bóng đá?
Step-up có giúp tôi tăng sức chịu đựng không? Tôi là một cầu thủ bóng đá đang thực hiện các bước tăng cường sức chịu đựng.