Tôi nên tuân theo loại hình thể thao/tập luyện/tập thể dục nào để đạt được thể lực đỉnh cao (sức mạnh, sức chịu đựng, sự linh hoạt, nhanh nhẹn)?
Môn thể thao (không phải đồng đội) tốt nhất để cải thiện sức mạnh, sự nhanh nhẹn, sức mạnh, sự linh hoạt và thăng bằng là gì?