Nếu tôi ăn đậu trên bánh mì nướng trong hai tuần, liệu tôi có giảm cân không?
Tôi đã ăn dưới 1200 calo, tập cardio và tập tạ trong một giờ 5 ngày một tuần trong 3 tháng. Tại sao tôi không giảm được cân hay mỡ nào?