Tôi mới bắt đầu chế độ ăn ketogen. Tôi đang giảm cân, nhưng một khi tôi đạt được cân nặng mục tiêu, có cách nào để tôi có thể quay lại chế độ ăn bình thường hơn, tất nhiên không phải chế độ ăn quá nhiều carb, mà có lẽ là một bát cơm mỗi ngày mà không tăng cân trở lại?
Từ chế độ ăn kiêng hiện tại ngày nay, chế độ ăn kiêng nào mang lại kết quả tốt nhất để giảm cân?