คนที่1: เฮ้! ฉันต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารคีโตนั้น ดูเหมือนจะเป็นที่นิยมมากทีเดียว!
คนที่2: ฉันรู้ว่าเป็นเพราะคุณได้ผลลัพธ์ที่เร็วมาก
คนที่1: แล้วคุณกินอะไร?
คนที่2: งดทานคาร์โบไฮเดรต เช่น พาสต้า ขนมปัง ธัญพืช ฯลฯ คุณรับประทานโปรตีน ไขมัน ผัก และผลไม้เล็กน้อย
คนที่1: สุขภาพดีไหม
คนที่2: คุณต้องระวัง! เลือกเนื้อสัตว์ ไข่จากแหล่งที่เชื่อถือได้ ไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น (เนย น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก ฯลฯ) และตรวจดูผักและผลไม้เพราะบางชนิดมีคาร์โบไฮเดรตมาก
คนที่1: เชี่ย! ปกติคุณกินอะไร อาหารทั่วไป?
คนที่2: เนื้อสัตว์หรือไข่ประเภทต่างๆ รวมถึงผัก และฉันทานถั่วหรือเมล็ดพืช
คนที่1: คุณรู้สึกหิวไหม?
คนที่2: ไม่เลย!! ฉันรู้สึกว่าฉันกินมากเท่าที่ฉันทำได้และยังลดน้ำหนักอยู่!
คนที่1: คุณรู้สึกง่วงนอนไหม?
คนที่2: ตอนแรกฉันทำได้ แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกดีมาก!
คนที่1: อาหารปลอดภัยหรือไม่?
คนที่2: บางคนบอกว่าไม่ได้ผล แต่อย่างอื่นไม่ได้ผลสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองดูและมันก็คุ้มค่า ฉันจะบอกว่ามันเป็นระยะสั้นเท่านั้น
คนที่1: ฉันคิดว่าฉันจะลองดู! เชียร์เพื่อน!
คนที่2: ไม่ต้องกังวล!
คนที่1 ถาม คนที่2 เกี่ยวกับอาหารคีโต คนที่2 อยู่ในการควบคุมอาหารนี้และให้คำแนะนำแก่เขา คนที่1 ยินดีที่จะลอง