Dato un elenco di ingredienti, produrre la ricetta più nutriente che può essere creata con quegli ingredienti.
Petto di pollo, riso integrale, broccoli, carote, cipolle.
Pollo e riso con verdure in un unico pentolino.
Ingredienti:
- 2 petti di pollo, tagliati a cubetti
- 1 tazza di riso integrale
- 1 tazza di cimette di broccoli
- 1/2 tazza di carote tagliate sottili
- 1/2 tazza di cipolle a cubetti
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1/4 cucchiaino di aglio in polvere
- 1/4 cucchiaino di cipolla in polvere
- Sale e pepe q.b.
Istruzioni:
1. Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio-alto.
2. Aggiungere i cubetti di pollo e cuocere fino a quando il pollo è cotto, mescolando spesso.
3. Aggiungere il riso integrale, i broccoli, le carote e le cipolle nella padella e cuocere fino a quando le verdure sono ammorbidite, mescolando spesso.
4. Condire il composto con aglio in polvere, cipolla in polvere, sale e pepe. Mescolare per combinare.
5. Ridurre il fuoco a basso e coprire la padella. Cuocere fino a quando il pollo e il riso sono cotti, mescolando di tanto in tanto.
6. Servire. Buon appetito!