Descrivi in 3 frasi come preparare un panino salutare.
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1. Inizia scegliendo il pane integrale per l'opzione più salutare.
2. Carica il panino con verdure come lattuga, pomodori e cetrioli.
3. Aggiungi proteine magre come pollo alla griglia o tonno e completa il tutto con una leggera spalmata di hummus o tzatziki.