Spiega perché le persone hanno bisogno di dormire.
Le persone hanno bisogno di dormire per dare al corpo e alla mente il tempo di riposarsi, ripararsi e ripristinarsi. Il sonno aiuta a consolidare i ricordi e facilitare l'apprendimento, mentre aiuta anche a regolare gli ormoni e altre funzioni corporee. Inoltre, dormire abbastanza aiuta a potenziare il sistema immunitario ed è associato a un miglioramento delle prestazioni mentali e fisiche.