"Descrivi un obiettivo specifico legato all'esercizio fisico."
Il mio obiettivo è di esercitarmi almeno 3 volte a settimana per 30 minuti ogni sessione. Traccerò i miei progressi registrando la data, la durata e il tipo di esercizio in un diario fitness. Cercherò anche di aumentare l'intensità del mio allenamento aumentando le ripetizioni e i pesi man mano che progredisco.