Come possiamo aumentare la concentrazione?
Essere concentrati richiede dedizione e sforzo. Per aumentare la concentrazione, è possibile praticare la consapevolezza, pianificare attività e obiettivi specifici, eliminare le distrazioni, utilizzare strumenti come orologi analogici e cuffie con cancellazione del rumore e prendere regolarmente delle pause. Inoltre, aiuta fare regolarmente esercizio fisico, dormire a sufficienza e mangiare cibi sani.