"Quando è il momento migliore della giornata per fare esercizio fisico?"
Il momento migliore della giornata per fare esercizio fisico è quello che funziona meglio con il tuo programma e a cui puoi impegnarti costantemente. Ognuno è diverso, ma per coloro che sono in grado di inserire un allenamento durante il giorno, gli studi suggeriscono che il momento migliore per fare esercizio fisico è il pomeriggio. Questo perché fare esercizio fisico in questo momento della giornata dà al tuo corpo il livello più alto di energia e ti consente di allenarti in modo più efficace.