Sviluppare 2 strategie per ridurre lo stress.
Ecco 2 strategie per ridurre lo stress:
1. Pratica la respirazione profonda e la meditazione. Prendersi il tempo per rilassarsi e respirare profondamente è un ottimo modo per ridurre lo stress.
2. Esercizio fisico regolare. L'attività fisica regolare può aiutare a ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale. Inoltre, può aiutare a darti un senso di realizzazione e ridurre i pensieri negativi.