"Descrivi i benefici dell'esercizio fisico."
L'esercizio fisico può offrire una varietà di benefici. Può aiutare a migliorare la salute mentale, come ridurre lo stress e l'ansia, nonché migliorare l'umore e la qualità del sonno. Può anche aiutare con la salute fisica, come aiutare nella perdita di peso, costruire muscoli e aumentare i livelli di energia. L'esercizio fisico è stato anche trovato per migliorare la salute del cuore, prevenire alcuni tipi di malattie e può persino ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.