"Qual è una dieta equilibrata?"
Una dieta equilibrata è un piano alimentare che include una varietà di cibi sani provenienti da tutti i gruppi alimentari nelle proporzioni corrette. Comprende abbondanti quantità di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, limitando anche i cibi trasformati, i grassi saturi e gli zuccheri aggiunti. Mangiare una dieta equilibrata fornisce al tuo corpo i nutrienti essenziali per mantenerlo sano ed energizzato.