Elenca i tre principali benefici dell'esercizio fisico.
I tre principali benefici dell'esercizio fisico sono il miglioramento della salute fisica, mentale e delle funzioni cognitive. L'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre il rischio di vari problemi di salute, come malattie cardiache, obesità e diabete. Può anche aiutare a migliorare l'umore e a ridurre lo stress e l'ansia. Inoltre, può aumentare le funzioni cognitive e aiutare con la memoria, l'apprendimento e la concentrazione.