Crea una lista della spesa per una settimana di pianificazione dei pasti di successo.
Una settimana di pianificazione dei pasti di successo richiede i seguenti elementi nella tua lista della spesa: frutta e verdura fresca, proteine magre come pesce, uova e pollo, grassi sani come noci e avocado, cereali integrali come quinoa, riso integrale e avena, fagioli secchi o in scatola e ingredienti di dispensa come pomodori in scatola, spezie, aceto e olio d'oliva.