"Fai una lista di cinque fattori che contribuiscono alla felicità."
1. Relazioni: Avere connessioni significative con amici, famiglia e persone care è uno dei contributi più importanti alla felicità.
2. Accettazione di sé: Essere in grado di abbracciare e celebrare chi sei, difetti inclusi, è essenziale per la felicità.
3. Scopo: Avere obiettivi significativi e un senso di scopo nella vita ci dà qualcosa a cui guardare avanti e lavorare.
4. Cura di sé: Prendersi cura di sé mentalmente e fisicamente aiuta a rimanere sani ed equilibrati, il che può promuovere la felicità.
5. Gratitudine: Essere grato per ciò che si ha e avere un atteggiamento di apprezzamento aiuta a valorizzare le piccole cose della vita e gustare il momento.