Descrivi modi per praticare l'autocura per mantenere la salute mentale.
L'autocura è una parte importante per mantenere una buona salute mentale. I modi comuni per praticare l'autocura includono mangiare pasti nutrienti, fare esercizio fisico, prendersi pause dal lavoro o dagli studi, trascorrere del tempo con persone che ti fanno sentire bene, dormire abbastanza e impostare obiettivi realistici. Inoltre, assicurati di parlare con un amico, un familiare o uno psicologo se qualcosa ti preoccupa, pratica la consapevolezza e trova il tempo per fare qualcosa che ti piace.