"Cosa suggeriresti per una dieta sana e equilibrata?"
Una dieta sana e ben equilibrata dovrebbe includere abbondanza di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Cerca di mangiare una varietà di alimenti ricchi di nutrienti, tra cui verdure a foglia scura, frutta e verdura dai colori vivaci, noci e semi, legumi, pesce e proteine magre. Inoltre, assicurati di rimanere idratato bevendo molta acqua e altre bevande non zuccherate. È anche importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni.