"Crea una strategia di coping per la salute mentale."
Una strategia di coping per la salute mentale potrebbe includere pratiche di mindfulness come la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga. Ci sono anche tecniche di terapia cognitivo-comportamentale come la ristrutturazione cognitiva e la scrittura di un diario, oltre a cambiamenti nello stile di vita come abitudini alimentari sane, attività fisica e un adeguato riposo.