"Suggerisci un metodo per ridurre lo stress."
Un modo per ridurre lo stress è praticare la mindfulness. La mindfulness è la pratica di identificare e controllare i propri pensieri ed emozioni. Ciò può essere fatto concentrando l'attenzione sul momento presente e permettendosi di diventare più consapevoli dei propri pensieri e sentimenti senza giudizio. Prendersi del tempo per praticare esercizi di respirazione, meditazione e attività fisiche come lo yoga può anche aiutare a ridurre lo stress.