Identificare ed spiegare tre strategie chiave per evitare il burnout.
1. Dare priorità all'autocura. Prenditi delle pause durante il giorno e assicurati di prendere del tempo lontano dai compiti legati al lavoro.
2. Crea un equilibrio sano tra lavoro e vita privata. Stabilisci dei confini tra lavoro e vita personale e crea un programma di lavoro che permetta di fare delle pause durante il giorno.
3. Utilizza i sistemi di supporto. Chiedi aiuto alla famiglia, agli amici e ai colleghi per qualsiasi area di esaurimento. Collegarsi con persone che hanno uno stile di vita simile può fornire comprensione e conforto.