Qual è la differenza tra il dialogo interiore positivo e quello negativo?
L'autodialogo positivo è una strategia mentale utilizzata per contrastare i pensieri negativi, motivarsi e aumentare l'autostima. È una pratica di riformulazione cognitiva utilizzata per sostituire le credenze e il dialogo negativo con affermazioni positive e un'ottimismo realistico. Al contrario, l'autodialogo negativo consiste in pensieri, giudizi e critiche negativi rivolti a se stessi. Spesso è un segno di bassa autostima e può creare sentimenti di disperazione.