"Spiega perché prendersi una pausa può essere benefico."
Prendersi una pausa può essere benefico perché consente di riorganizzarsi, rinfrescarsi e tornare alle attività con una nuova concentrazione ed energia. Una breve pausa durante il giorno può aiutare a migliorare la concentrazione, ridurre la fatica e migliorare l'umore. Prendere regolarmente delle pause può ridurre lo stress, fornire un'opportunità per l'attività fisica e aiutare a regolare i pattern del sonno.