"Suggerisci un piano in 5 fasi per sviluppare un pasto sano a basso costo."
1. Fai una lista di alimenti economici come conserve, verdure e frutta surgelate, fagioli e uova.
2. Cerca di fare una lista della spesa che si basa principalmente su opzioni a base di piante e cerca ricette con la maggior varietà di ingredienti.
3. Calcola i costi aggiungendo il prezzo per porzione di tutti i tuoi alimenti.
4. Pianifica strategicamente i pasti aggiungendo alcuni degli stessi ingredienti a più ricette per ridurre il costo del pasto.
5. Mantieni il piano preparando i pasti in anticipo e aggiungendo carne o pesce con parsimonia per far durare i pasti più a lungo.