"Descrivi un piano alimentare sano."
Un piano alimentare sano dovrebbe includere una varietà di alimenti nutrienti come frutta e verdura, cereali integrali, grassi sani, proteine magre, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e legumi. Cerca di consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno e di evitare cibi processati, carboidrati raffinati e zuccheri aggiunti. Inoltre, assicurati di rimanere adeguatamente idratato bevendo sei-otto bicchieri di acqua al giorno.