Generare una lista di buone abitudini di auto-cura.
Buone abitudini di auto-cura includono dormire abbastanza, prendersi il tempo per fare le cose che ti piacciono, fare regolarmente esercizio fisico, mangiare una dieta nutriente, meditare e praticare la consapevolezza, impegnarsi in attività significative, dire di no e impostare dei limiti quando necessario, parlare gentilmente con te stesso e prenderti del tempo per te stesso.