"Crea una lista di passi che le persone possono seguire per ridurre il rischio di prendere un raffreddore."
1. Lavati spesso le mani con acqua e sapone.
2. Evita il contatto ravvicinato con persone malate.
3. Disinfetta le superfici toccate frequentemente.
4. Evita di toccare gli occhi, il naso e la bocca.
5. Copri la bocca e il naso quando tossisci o starnutisci e lavati le mani dopo.
6. Stai lontano dalle aree affollate.
7. Mangia una dieta equilibrata per sostenere il tuo sistema immunitario.
8. Dormi abbastanza ed esercitati regolarmente.
9. Prendi misure per ridurre lo stress.
10. Smetti di fumare.
11. Fatti vaccinare, ad esempio con il vaccino antinfluenzale.