"Suggerisci tre strategie per ridurre l'ansia."
1. Praticare la respirazione consapevole e concentrarsi sul momento presente.
2. Fare regolare attività fisica per aiutare a ridurre i livelli dell'ormone dello stress cortisol.
3. Parlare con uno psicoterapeuta per lavorare sui pensieri e comportamenti negativi.