Identificare tre benefici di una dieta sana.
I tre benefici di mangiare sano sono un miglioramento della salute fisica, della salute mentale e un aumento dell'energia. Mangiare cibi sani può aiutare a migliorare la salute fisica fornendo nutrienti vitali al corpo. Mangiare sano può anche aiutare a migliorare la salute mentale migliorando l'umore, la concentrazione e la funzione cognitiva. Inoltre, mangiare sano può aumentare i livelli di energia, aiutandoti a rimanere attivo e a performare meglio.