"Elabora una lista di componenti di una dieta sana."
I componenti di una dieta sana includono:
1. Cereali integrali come avena, quinoa e riso integrale.
2. Frutta e verdura fresca.
3. Proteine salutari come carni magre, uova, fagioli e noci.
4. Grassi salutari provenienti da pesce, olio d'oliva, noci e avocado.
5. Alimenti ricchi di vitamine e minerali come verdure a foglia verde, agrumi e legumi.
6. Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e alimenti ricchi di calcio.
7. Acqua.