"Spiega come l'attività data può aiutare a ridurre lo stress."
"Andare a fare jogging al mattino"
Andare a fare jogging al mattino può aiutare a ridurre lo stress perché è una forma di attività fisica che aumenta gli endorfine, gli ormoni nel corpo che possono aiutare a alleviare lo stress e migliorare il tuo umore. Inoltre, il jogging può essere una forma efficace di gestione dello stress perché ti consente di liberare la mente e di essere nel momento presente, permettendoti di dimenticare le tue preoccupazioni e concentrarti sull'attività fisica della corsa.