"Elenca cinque benefici di mangiare più frutta e verdura."
1. Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a migliorare la salute generale e rafforzare il sistema immunitario.
2. Possono ridurre il rischio di malattie come malattie cardiache, ictus e alcuni tipi di cancro.
3. Mangiare più frutta e verdura può aiutare nella perdita di peso e abbassare la pressione sanguigna.
4. Forniscono fibre e altri nutrienti che mantengono sano il sistema digestivo.
5. Frutta e verdura sono a basso contenuto di calorie, grassi e sodio e sono una buona fonte di nutrienti come acido folico, potassio e vitamina A.