Quali tecniche aiutano un individuo a ridurre lo stress?
Le tecniche che possono aiutare un individuo a ridurre lo stress includono dedicare del tempo al relax, dormire a sufficienza, fare esercizio regolarmente, mangiare pasti sani, impegnarsi in un dialogo interiore positivo e partecipare ad attività di consapevolezza come lo yoga o la meditazione.