Sviluppare una strategia per ridurre lo stress.
Una strategia per ridurre lo stress include una cura costante di sé, mantenere l'organizzazione e impostare dei limiti. La cura di sé include dormire abbastanza, mangiare cibi nutrienti, trascorrere del tempo all'aperto e partecipare ad attività come lo yoga o la meditazione. Mantenere l'organizzazione può aiutare a ridurre lo stress fornendo un senso di controllo e di realizzazione; organizzando lo spazio di lavoro, tracciando le attività e suddividendo i compiti più grandi in obiettivi raggiungibili, può essere più facile gestire lo stress. Infine, impostare dei limiti è importante per controllare lo stress; limitando o riducendo il contatto con le fonti di stress o impostando dei limiti per quanto stress permettere nella propria vita, può essere più facile gestirlo.