Identificare quattro diversi tipi di abitudini alimentari salutari.
Quattro diversi tipi di abitudini alimentari salutari includono mangiare una varietà di cibi diversi, limitare la quantità di cibi processati, mangiare porzioni più piccole e mangiare cibi più naturali e non processati. Mangiare una varietà di cibi diversi aiuta a garantire di avere una dieta equilibrata che include tutti i nutrienti necessari. Limitare i cibi processati aiuta ad evitare di mangiare calorie vuote o additivi poco salutari. Mangiare porzioni più piccole aiuta a garantire di non mangiare troppo. Mangiare cibi più naturali e non processati è generalmente più salutare dei cibi processati e può aiutare a migliorare la salute complessiva.