Generare una lista di motivi per cui qualcuno potrebbe procrastinare.
- Paura del fallimento
- Paura del rifiuto
- Mancanza di motivazione
- Troppo da fare
- Perfezionismo
- Paura dell'ignoto
- Sovraccarico di impegni
- Mancanza di direzione
- Bassa autostima
- Paura del successo
- Troppo poco tempo
- Incapacità di dare priorità
- Bassa energia o affaticamento
- Distrazioni
- Dissonanza tra valori e azioni
- Difficoltà di concentrazione
- Confine poco chiaro
- Compiti sgradevoli o evitabili
- Ambiente disorganizzato
- Noia o apatia
- Sopraffazione