Qual è la connessione tra la luce solare e la vitamina D?
La luce solare è la principale fonte di vitamina D, necessaria per il corpo per assorbire e processare il calcio per ossa forti e sane. La vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio dagli alimenti e stimola i reni a conservarlo. Senza un'esposizione adeguata alla luce solare, i livelli di vitamina D possono diminuire, portando ad una carenza che può causare vari problemi di salute.