Crea una lista di cinque tipi di esercizio adatti per una persona di 60 anni.
Cinque tipi di esercizio adatti per una persona di 60 anni includono: aerobica in acqua, yoga, esercizi di stretching/flessibilità, camminata o jogging e Tai Chi. L'aerobica in acqua fornisce un esercizio cardiovascolare a basso impatto sulle articolazioni, mentre lo yoga aiuta a costruire la forza e migliorare l'equilibrio. Gli esercizi di stretching e flessibilità possono aiutare a mantenere la mobilità e una buona postura, la camminata o il jogging sono una grande forma di esercizio cardiovascolare e il Tai Chi può aiutare a migliorare la coordinazione e l'equilibrio.