"Spiega perché gli atleti devono avere resistenza."
Gli atleti hanno bisogno di resistenza per poter esibirsi nel loro sport per periodi di tempo prolungati. La resistenza può essere definita come la capacità di sopportare un prolungato sforzo fisico con una fatica minima. La performance atletica richiede livelli sostenuti di energia fisica e mentale e la resistenza di un atleta può determinare la durata del tempo in cui sono in grado di esibirsi al massimo. La resistenza non è solo forza fisica, ma anche resistenza mentale ed emotiva. Una buona resistenza aiuta gli atleti a mantenere la concentrazione mentale, superare la fatica e rimanere motivati.