Qual è il principale beneficio di mangiare cibi sani?
Mangiare una dieta sana può fornire numerosi benefici, come migliorare i livelli di energia, una migliore salute mentale e ridurre il rischio di malattie croniche. Mangiare una dieta equilibrata di frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre può aiutare a garantire che una persona ottenga le vitamine e i minerali necessari per rimanere sana e attiva.