Generare una lista di cinque modi per promuovere l'attività fisica.
1. Partecipa a sport di gruppo come basket o calcio.
2. Fai regolari passeggiate nella natura o in un parco.
3. Iscriviti a una classe di esercizi in palestra o centro fitness.
4. Segui una routine di allenamento a casa che sia adatta alle tue esigenze.
5. Incorpora attività fisica nella tua vita quotidiana, come prendere le scale invece dell'ascensore.