Compilare una lista di scelte di stile di vita salutari.
Ecco una lista di scelte per uno stile di vita sano:
- Mangiare cibi sani e nutrienti
- Attività fisica regolare
- Dormire abbastanza
- Mantenere un atteggiamento positivo
- Praticare metodi di rilassamento per ridurre lo stress
- Mantenersi idratati bevendo molta acqua
- Evitare di fumare, consumare alcol in eccesso e droghe ricreative
- Limitare l'esposizione all'inquinamento atmosferico
- Ridurre al minimo l'uso di prodotti per la casa con sostanze chimiche pericolose.