"Crea una lista dei benefici per la salute dell'essere attivi."
1. Rafforza il tuo cuore e i polmoni
2. Migliora l'equilibrio e la coordinazione
3. Aiuta a mantenere un peso sano
4. Riduce il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, diabete e ictus
5. Migliora la salute mentale, riducendo lo stress e l'ansia
6. Aumenta i livelli di energia e migliora il sonno
7. Rafforza ossa e muscoli
8. Aumenta la flessibilità e la mobilità