Progetta una routine di allenamento di 3 minuti.
Questa routine di allenamento di 3 minuti è progettata per darti un allenamento completo del corpo rapido ed efficace.

Innanzitutto, esegui 20 jumping jack. Successivamente, completa 10 burpees. Poi, fai 12 squat. Dopo di che, esegui 10 affondi inversi su ogni lato. Infine, completa 20 crunch in bicicletta.

Questa routine può essere ripetuta fino a 3 volte per un totale di 9 minuti.