Crea un menu per la cena che si concentri sull'alimentazione sana.
Un menu per cena che si concentra sull'alimentazione sana dovrebbe includere una zuppa o un'insalata, una proteina magra e un contorno di verdure. Per la zuppa, prova una zuppa a base di brodo vegetale con un sacco di verdure. Per la proteina, opta per il pesce, il pollo alla griglia o un wok di tofu. Per il contorno di verdure, includi verdure arrosto o verdure al vapore. Per completare il pasto, offri alternative sane ai condimenti e ai dessert tipici, come lo yogurt greco o una tisana alle erbe.