"Fornisci tre prove a sostegno dell'importanza dell'attività fisica per la salute mentale."
1. Gli studi hanno dimostrato che l'attività fisica può ridurre i sintomi di depressione e ansia e migliorare la salute mentale complessiva.
2. L'attività fisica regolare è stata trovata per migliorare la memoria e le capacità di pensiero.
3. L'esercizio aumenta gli endorfine nel cervello, il che aiuta a ridurre i livelli di stress e promuovere sentimenti di felicità.