Come le attività all'aperto possono aiutare le persone a mantenere una buona salute fisica e mentale?
Le attività all'aperto possono aiutare le persone a mantenere una buona salute fisica e mentale, fornendo l'opportunità di fare esercizio regolare, di esporsi all'aria fresca e alla luce naturale e di alleviare lo stress. Partecipare ad attività fisiche all'aperto può aiutare a ridurre i sintomi di ansia e depressione, migliorare la concentrazione e la focalizzazione e aumentare i livelli di energia. Inoltre, la natura può aiutare a alleviare i sentimenti di solitudine e fornire una sensazione di calma e relax.