"Spiega l'importanza di una dieta ricca di antiossidanti."
Mangiare cibi ricchi di antiossidanti aiuta a prevenire i danni alle cellule causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono molecole rilasciate dalle attività del corpo, come il metabolismo, e dalle fonti esterne come la radiazione UV. Possono causare danni cellulari che portano a infiammazione e invecchiamento. Mangiare una dieta ricca di antiossidanti fornisce al corpo vitamine, minerali e antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e ridurre il rischio di malattie.