Come può qualcuno ridurre lo stress di un esame?
Un modo per ridurre lo stress di un esame è quello di praticare buone abitudini di studio, come ottenere un adeguato riposo, organizzare i materiali di studio e creare un programma di studio. Inoltre, impegnarsi in tecniche di rilassamento come la respirazione profonda o l'ascolto di musica può aiutare a gestire i sentimenti di ansia.