Fornisci tre benefici dell'esercizio fisico.
Alcuni dei molti benefici dell'esercizio fisico includono un miglioramento della salute fisica e mentale, un aumento della forza e della resistenza, un miglioramento dell'umore, un miglioramento della qualità del sonno, un miglioramento dell'immunità e un aumento dei livelli di energia. L'esercizio fisico aiuta anche a ridurre il rischio di alcune malattie croniche, come l'obesità, il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e il cancro.