Generare una lista di cinque strategie che possono essere utilizzate per ottenere un atteggiamento positivo.
1. Pratica la gratitudine - Rifletti e conta le tue benedizioni.
2. Sviluppa la consapevolezza di sé - Rifletti sui tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti.
3. Stabilisci relazioni positive - Circondati di persone positive.
4. Vivi nel presente - Concentrati sul qui e ora, non sul passato o sul futuro.
5. Agisci - Vai avanti e affronta i problemi di petto.