"Creare un piano per ridurre lo stress quotidianamente."
Un piano per ridurre lo stress quotidianamente potrebbe includere l'esercizio regolare, la pratica della respirazione profonda o della meditazione, dormire abbastanza, prendersi del tempo per rilassarsi, fare pause durante il giorno e partecipare ad attività calmanti come la lettura, l'ascolto di musica o fare passeggiate. Inoltre, è importante assicurarsi un'alimentazione adeguata mangiando pasti equilibrati e sani.