"Consigliare qualcuno su come ridurre lo stress."
Prenditi del tempo durante la giornata per rilassarti. Trova qualcosa che ti aiuti a rilassarti e concentrati su di essa - potrebbe essere praticare yoga o meditazione, ascoltare musica rilassante o impegnarsi in altre attività consapevoli come scrivere un diario, leggere e dipingere. Inoltre, dormi abbastanza e fai regolarmente esercizio fisico.