"Consiglia una buona classe di yoga per principianti."
Lo yoga è una grande forma di esercizio per coloro che cercano di rilassarsi e tenersi in forma. Una buona classe di yoga per principianti dovrebbe concentrarsi sulle basi e aiutare a costruire una solida fondazione. Per ottenere il massimo da una classe per principianti, cerca un istruttore paziente, attento e con esperienza nell'insegnamento agli studenti di tutti i livelli. Cerca una classe che lavori con gli studenti a un ritmo confortevole, esplori diverse posizioni e dia tempo per il riposo e il relax. Una volta che le basi sono state stabilite, un graduale aumento di intensità e difficoltà è ideale per aiutare a costruire forza, flessibilità e resistenza.