Qual è una buona regola pratica quando si tratta di buone abitudini alimentari?
Una buona regola generale per quanto riguarda le buone abitudini alimentari è quella di avere una dieta equilibrata composta da alimenti di tutti i principali gruppi alimentari. Questo include frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani. Mangiare una varietà di alimenti è importante per ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno e per ridurre il rischio di problemi di salute dovuti a una dieta sbilanciata.