Quali sono alcuni benefici della pratica dello yoga?
Alcuni benefici della pratica dello yoga includono un miglioramento della salute fisica, un aumento della flessibilità, una migliore postura, un miglioramento della respirazione, un sollievo dallo stress e dall'ansia, un aumento della concentrazione, un miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione e un miglioramento del sonno. Inoltre, lo yoga può aiutare a ridurre il dolore cronico, ridurre l'infiammazione e migliorare la salute del cuore.