"Dai alcuni consigli per gestire lo stress."
Ci sono diversi modi per ridurre e gestire lo stress. In primo luogo, identifica le fonti di stress e prendi misure per ridurle o eliminarle. Assicurati anche di praticare l'autocura, come dormire adeguatamente, fare esercizio regolarmente e seguire una dieta sana. Altre strategie includono la pratica di tecniche di rilassamento come la mindfulness o la respirazione profonda, stabilire obiettivi realistici, suddividere i compiti in pezzi più piccoli e cercare il supporto di amici e familiari.