Differenziare tra i termini meditazione e consapevolezza.
La meditazione è la pratica di concentrare intenzionalmente la mente su un particolare soggetto, oggetto o attività al fine di aumentare la consapevolezza e ridurre lo stress. La consapevolezza, d'altra parte, è la pratica di essere presenti nel momento e prestare attenzione ai propri pensieri, sentimenti e sensazioni senza giudizio. In altre parole, la consapevolezza consiste nel coltivare una consapevolezza dell'esperienza presente e osservarla con accettazione, mentre la meditazione è un insieme di tecniche che si concentrano sulla direzione dell'attenzione verso un oggetto o una pratica specifica.