Crea una lista di cinque modi per ridurre lo stress dopo una dura giornata di lavoro.
Ecco cinque modi per ridurre lo stress dopo una dura giornata di lavoro:
1. Fai un bagno o una doccia calda e rilassante.
2. Trascorri del tempo nella natura, ad esempio facendo una passeggiata o visitando un parco.
3. Leggi un libro o guarda un film.
4. Trascorri del tempo di qualità con amici e familiari.
5. Pratica esercizi di respirazione profonda e meditazione.