Scrivi un riassunto per un articolo sull'aiutare gli atleti ad aumentare la concentrazione in gara.
Questo articolo esplora l'importanza della concentrazione e della resistenza mentale negli atleti e fornisce strategie per aiutare gli atleti a perfezionare queste abilità. Discute i fondamenti della concentrazione mentale, come la visualizzazione e la definizione degli obiettivi, e fornisce consigli su come creare e mantenere un programma di allenamento mentale. Inoltre, l'articolo approfondisce i modi per monitorare la concentrazione degli atleti e calmare i loro nervi in competizione. L'articolo conclude sottolineando l'importanza della cura di sé e del riposo in modo che gli atleti possano rimanere energizzati e concentrati quando conta di più.