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(1) La pratica della consapevolezza è diventata sempre più popolare negli ultimi anni come modo per ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale. (2) La consapevolezza è uno stato mentale raggiunto concentrando la propria consapevolezza sul momento presente, mentre si riconoscono e accettano i propri sentimenti, pensieri e sensazioni fisiche. (3) Le meditazioni di consapevolezza sono spesso suggerite e possono prevedere il concentrarsi sul respiro, ripetere un mantra o semplicemente osservare le sensazioni fisiche in tutto il corpo.
'2' in Italian is 'due'.