"Come l'esercizio fisico influisce sul corpo?"
L'esercizio fisico ha molteplici effetti benefici sul corpo. Aiuta a potenziare il sistema immunitario, ridurre lo stress e migliorare la salute mentale e fisica complessiva. Può aiutare ad aumentare la forza e l'endurance, costruire muscoli e migliorare la flessibilità. L'esercizio fisico può anche aiutare a migliorare la funzione cerebrale, ridurre il rischio di alcune malattie e aumentare i livelli di energia.