"Descrivi uno dei benefici della meditazione."
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La meditazione ha numerosi benefici, tra cui la riduzione dello stress, l'aumento della concentrazione, la promozione della consapevolezza di sé e il miglioramento del benessere generale. Può anche aiutare a promuovere la salute emotiva e psicologica, come facilitare lo sviluppo delle capacità di coping, ridurre l'impatto della depressione e aiutare le persone a imparare come gestire le emozioni difficili.