Discuti i benefici di una dieta sana.
Mangiare in modo sano ha numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Mangiare una dieta equilibrata con una varietà di cibi freschi e nutrienti può aiutare a mantenere un peso sano, ridurre il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache, fornire vitamine e minerali essenziali, migliorare il benessere mentale e fornire energia sostenuta durante il giorno. Mangiare una dieta sana può anche aiutare a migliorare la qualità del sonno, potenziare il sistema immunitario, controllare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.