"Suggerisci una routine a 3 passi per aiutare le persone a rimanere in salute."
1. Mangia una dieta equilibrata e nutriente che includa frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre.
2. Esercitati almeno 30 minuti al giorno.
3. Dormi e riposati adeguatamente, mirando a 7-9 ore di sonno ogni notte.