"Crea un piano alimentare adeguato per una persona che sta cercando di migliorare la propria salute."
Un piano alimentare per una persona attenta alla salute dovrebbe includere una varietà di frutta e verdura fresca, proteine magre, grassi sani, cereali integrali e legumi. Dovrebbe anche includere abbondanti liquidi, come acqua e latte scremato. Dovrebbe essere equilibrato in modo che tutti i macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) siano inclusi nelle giuste quantità. Gli alimenti altamente processati e le bevande zuccherate dovrebbero essere limitati per massimizzare i benefici per la salute.