Scrivi un confronto tra gli effetti psicologici e fisiologici dello stress.
Gli effetti psicologici e fisiologici dello stress sono entrambi conseguenti ma variano nella loro natura e intensità. Gli effetti psicologici dello stress possono includere sentimenti di ansia, paura, rabbia, confusione e depressione. Gli effetti fisiologici dello stress sono più fisici e possono manifestarsi come mal di testa, problemi digestivi, sistema immunitario indebolito, insonnia, aumento del battito cardiaco o della pressione sanguigna e aumento della produzione di ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina. Sia gli effetti psicologici che quelli fisiologici dello stress possono avere un impatto significativo sulla salute mentale e fisica di un individuo. Pertanto, gestire i livelli di stress è essenziale per mantenere il benessere.