"Elenca alcuni consigli di sicurezza quando si nuota in acque libere."
Ecco alcuni consigli di sicurezza da ricordare quando si nuota in acque libere:
- Assicurati di nuotare sempre con un compagno e in un'area sorvegliata da un bagnino.
- Conosci le condizioni locali di nuoto e le normative sulle acque.
- Sii sempre consapevole dei potenziali pericoli come correnti, onde, vita marina e cambiamenti del tempo.
- Quando si nuota in acqua fredda, indossa una muta per mantenere la temperatura corporea calda.
- Mantieniti idratato bevendo molta acqua e fai regolari pause per stare comodo in acqua.
- Ascolta le bandiere di sicurezza poste sulla spiaggia. Le bandiere rosse indicano onde forti, correnti, risacche o altre condizioni pericolose e nuotare al di fuori delle bandiere è vietato.
- Se stai nuotando lontano dalla riva, porta con te un dispositivo di segnalazione e una luce per il nuoto notturno per avvisare i soccorritori a terra e i battelli.
- In generale, i bambini non dovrebbero nuotare da soli, indipendentemente dalle condizioni di nuoto.