Quali sono i benefici dell'adozione dell'abitudine di tenere un diario?
Adottare l'abitudine di tenere un diario ha molti benefici. Tenere un diario può aiutarti a gestire lo stress, elaborare emozioni difficili, chiarire pensieri e idee, registrare ricordi e migliorare la presa di decisioni. Può anche essere uno strumento meraviglioso per l'esplorazione e la riflessione su se stessi, aiutandoti a ottenere una maggiore comprensione del tuo comportamento, motivazione e credenze.