"Quali attività fisiche possono le persone fare per mantenersi in salute?"
Le attività fisiche che possono aiutare le persone a mantenersi in salute includono camminare, correre, andare in bicicletta, nuotare, allenamento con i pesi, yoga e pilates, aerobica e danza, sport di squadra e attività ricreative come l'escursionismo. L'attività fisica regolare ha molti benefici, come la riduzione del rischio di malattie cardiache e ictus, il miglioramento del sonno, la riduzione dello stress e il miglioramento della forza e della resistenza complessive.