Fornisci una strategia a 5 passi per rompere una cattiva abitudine.
Una strategia a 5 passi per rompere una cattiva abitudine è:
1. Identificare i trigger che portano all'abitudine.
2. Identificare gli esiti positivi derivanti dalla rottura dell'abitudine.
3. Trovare un'attività alternativa per sostituire l'abitudine.
4. Fare un piano per rompere l'abitudine e creare obiettivi più piccoli.
5. Chiedere supporto a amici, familiari e/o professionisti.