"Suggerisci due azioni appropriate per gestire lo stress."
1. Esercitati regolarmente poiché aiuta a ridurre lo stress e aumentare le endorfine.
2. Prenditi delle pause durante il giorno per riposare la mente e il corpo.
3. Dedica del tempo ad attività divertenti per concederti una pausa dallo stress.
4. Pratica tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, lo yoga e la meditazione.
5. Connettiti e comunica con la famiglia e gli amici per avere supporto.
6. Dormi a sufficienza per aiutare a gestire lo stress.
7. Mangia una dieta sana ed equilibrata per fornire al tuo corpo l'energia necessaria per affrontare lo stress.