"Consigli un tipo di esercizio per le persone con dolore alla parte bassa della schiena."
Gli esercizi come lo yoga, il Pilates e il tai chi possono essere benefici per le persone con dolore lombare. Il Pilates e il tai chi sono particolarmente efficaci poiché si concentrano sul rafforzamento dei muscoli core, migliorano la postura e aumentano la flessibilità, il che può aiutare a alleviare il dolore. Inoltre, lo stretching delicato, la camminata e il nuoto possono essere anche benefici.