"Crea una lista di controllo di cinque passaggi per una routine mattutina quotidiana."
Lista di controllo della routine mattutina:

1. Svegliati e allungati per 10-15 minuti.
2. Goditi una colazione abbondante.
3. Dedica alcuni minuti a stabilire le tue intenzioni per la giornata.
4. Bevi almeno un bicchiere d'acqua.
5. Dedica del tempo all'aria fresca o a fare esercizio fisico.