"Descrivi un pasto che sarebbe benefico per la costruzione muscolare."
Un pasto che sarebbe benefico per la costruzione muscolare includerebbe una fonte di proteine magre come pollo, salmone o maiale magro, combinato con carboidrati complessi come avena, patate dolci o quinoa, combinato con una varietà di verdure colorate per i nutrienti vitali, così come grassi sani come olio d'oliva, noci o avocado. Mangiare più pasti più piccoli durante il giorno può anche essere benefico per la costruzione muscolare.