Progetta una routine quotidiana per uno studente.
La routine quotidiana di uno studente dovrebbe includere abbondante sonno, pasti equilibrati, attività fisica e lavoro accademico. Subito dopo essersi svegliati, dedicare trenta minuti a fare leggeri stretching e altre attività fisiche, come fare una passeggiata veloce. Poi, fare una colazione nutriente e prepararsi per la scuola. Durante la scuola, arrivare in orario e partecipare alle attività in classe. Dopo la scuola, è consigliabile fare una breve pausa prima di dedicarsi alle attività accademiche come i compiti e la preparazione degli esami. Alla sera, fare una cena sana, poi dedicare del tempo alle attività di svago come leggere un libro, suonare uno strumento e parlare con amici e familiari. Prima di andare a letto, rivedere i successi della giornata e pianificare per il giorno seguente.