Scrivi un articolo per spiegare perché le persone devono iniziare a mangiare cibi sani.
'Nessun input'
Mangiare cibi sani è essenziale per vivere una vita sana e felice. Con un numero crescente di cibi processati e non salutari disponibili sul mercato, può essere difficile fare scelte più sane. Mangiare cibi sani aiuta a mantenere un sistema immunitario forte, favorisce una buona digestione e protegge contro alcune malattie. Aiuta anche a mantenere un peso sano, a ridurre i sentimenti di depressione, a prevenire le voglie e a aumentare i livelli di energia complessivi. Mangiare cibi sani può comportare l'aggiunta di più frutta e verdura fresca alla propria dieta, mangiare fonti di proteine magre e avere una varietà di cereali integrali. Mangiare una dieta equilibrata che consiste in una varietà di cibi sani è la cosa più importante che si possa fare per mantenere uno stile di vita sano.