Generare una lezione appropriata sulla salute mentale per i bambini.
È importante prendersi cura della propria salute mentale proprio come si fa con la propria salute fisica. Dedica del tempo per identificare e elaborare le tue emozioni e non avere paura di parlare con qualcuno di fiducia se ti senti sopraffatto o stai lottando con la tua salute mentale. Abitudini positive di auto-cura come mangiare una dieta equilibrata, dormire abbastanza, fare esercizio fisico e trascorrere del tempo con famiglia e amici possono aiutare a garantire una buona salute mentale.