Fornisci due input all'istruzione "Genera una ricetta per una cena salutare".
Opzione 1: Vegetariana
Opzione 2: A basso contenuto calorico
Opzione 1: Wok vegetariano. Ingredienti: 1/2 tazza di peperoni rossi a cubetti, 2 spicchi d'aglio, 1/4 tazza di carote a cubetti, 1/4 tazza di cipolle a cubetti, 1 tazza di funghi a cubetti, 1/2 tazza di edamame cotto e 1/4 tazza di salsa di soia. Istruzioni: Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungere i peperoni rossi, l'aglio, le carote e le cipolle e cuocere per 3 minuti. Aggiungere i funghi e l'edamame, mescolare per 3 minuti. Aggiungere la salsa di soia e mescolare per 1 minuto. Servire con riso al vapore.

Opzione 2: Tacos di pesce a basso contenuto calorico. Ingredienti: 1/2 lb di filetti di merluzzo, 2 cucchiaini di paprika, 2 cucchiaini di aglio in polvere, 1/4 cucchiaino di cumino macinato, 1/4 cucchiaino di pepe nero, 2 piccoli avocado, 1/3 tazza di cipolla rossa a cubetti, 3 cucchiai di succo di lime fresco e 8 piccole tortillas di mais. Istruzioni: Preriscaldare il forno a 375°F. In una grande ciotola, mescolare la paprika, l'aglio in polvere, il cumino e il pepe. Spalmare questa miscela sui filetti di merluzzo. Mettere il merluzzo su una teglia unta e cuocere in forno per 15 minuti. Nel frattempo, in una ciotola separata, schiacciare gli avocado e aggiungere la cipolla rossa, il succo di lime e un pizzico di sale. Una volta cotto il merluzzo, tagliarlo a cubetti. Per assemblare i tacos, spalmare la miscela di avocado schiacciato su una tortilla, aggiungere i cubetti di merluzzo e guarnire con cipolle rosse a cubetti. Buon appetito!