Spiega la definizione di una dieta equilibrata.
Una dieta equilibrata è una dieta che contiene tutti i nutrienti ed energia necessari nelle giuste proporzioni. Di solito include una varietà di alimenti provenienti da diversi gruppi alimentari, tra cui cereali, proteine, frutta, verdura e latticini. Mangiare una dieta equilibrata aiuta a garantire di ottenere tutti i nutrienti ed energia necessari per essere sani, limitando al contempo la quantità di grassi saturi, grassi trans e colesterolo.