"In poche frasi, descrivi l'importanza del sonno."
Il sonno è essenziale per una vita sana e produttiva. Fornisce il tempo per il corpo di riposare e ricaricarsi, consentendo alle persone di essere in uno stato fisico e mentale migliore. Inoltre, aiuta a rafforzare i ricordi, migliorare le capacità cognitive e regolare gli ormoni e il metabolismo. Un sonno insufficiente o di scarsa qualità può portare a stanchezza, diminuzione dell'attenzione e scarsa concentrazione, rendendo difficile funzionare in modo ottimale.