"Spiega perché è importante mantenere un sano programma di sonno."
Mantenere un sano programma di sonno è importante perché aiuta a mantenere il corpo e la mente riposati. Ottenere abbastanza riposo può ridurre i livelli di stress, migliorare la concentrazione, aumentare la creatività e mantenere un sistema immunitario sano. Inoltre, un programma di sonno costante può migliorare l'umore, aumentare i livelli di energia e persino aiutare a prendere decisioni migliori e rimanere concentrati.