Genera un modo creativo per essere sano.
Prova a diventare creativo nella pianificazione dei pasti. Invece di mangiare le stesse cose ogni giorno, cambia i pasti con alternative salutari come involtini di verdure o Buddha bowls. Divertiti cercando nuove ricette e sperimentando con ingredienti diversi. Potresti anche provare a dedicarti ad un hobby che incoraggia l'attività fisica, come il tennis, il ciclismo o il nuoto. Questo può rendere l'esercizio fisico qualcosa da cui aspettarsi con piacere.