"Suggerisci due esercizi che possono aiutare a rafforzare i muscoli delle spalle."
Due esercizi che possono aiutare a rafforzare i muscoli delle spalle sono le spinte alle spalle e le file piegate. Le spinte alle spalle prevedono di sollevare manubri o bilancieri in un movimento di spinta sopra la testa, mentre le file piegate prevedono di tirare un peso verso la zona centrale del corpo mentre si è in posizione piegata in avanti.