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Il Pilates è una forma di esercizio che combina discipline fisiche e mentali, mirando a migliorare la forza fisica, la flessibilità e la postura.
- Pilates 
- Esercizio 
- Forza fisica 
- Flessibilità 
- Postura 
- Discipline mentali 
- Allenamento della forza 
- Stabilità del nucleo 
- Controllo muscolare 
- Mente e corpo