Costruire un piano di allenamento per il triathlon.
Un piano di allenamento di successo per il triathlon dovrebbe concentrarsi sulla corretta tecnica per nuoto, corsa e ciclismo. Un programma di esempio prevedrebbe brevi sessioni aerobiche 3 volte alla settimana, con un giorno di riposo tra ogni sessione. Allenamenti più lunghi e intensi dovrebbero essere fatti almeno una volta alla settimana. Il nuoto e la corsa dovrebbero essere fatti almeno tre volte alla settimana e il ciclismo almeno due volte. Anche l'allenamento di forza dovrebbe essere incorporato due volte alla settimana.