Sviluppare un piano per affrontare la procrastinazione.
Ecco alcuni passi per aiutarti a gestire la procrastinazione:
1. Identifica e limita le distrazioni.
2. Suddividi i tuoi compiti in obiettivi più piccoli e raggiungibili.
3. Imposta scadenze realistiche.
4. Sviluppa forti abilità organizzative.
5. Priorizza i compiti in base alla loro importanza e urgenza.
6. Segui un programma costante.
7. Gestisci lo stress e l'ansia facendo pause regolari.
8. Chiedi aiuto se necessario.
9. Premi te stesso per aver completato i compiti.
10. Rivaluta i tuoi obiettivi se necessario.