"Indica cinque componenti di una dieta equilibrata."
Una dieta equilibrata dovrebbe includere una varietà di alimenti nutrienti, come frutta e verdura; cereali integrali; proteine magre; prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi; e grassi sani. È importante limitare gli alimenti ricchi di zucchero, sale e grassi poco salutari. Inoltre, rimanere idratati è essenziale per una dieta equilibrata, così come mangiare pasti e spuntini regolari durante il giorno.