"Indica un modo efficace per ridurre lo stress."
Un modo efficace per ridurre lo stress è praticare la meditazione mindfulness. La meditazione mindfulness ti insegna ad essere presente nel momento, riconoscere ed accettare i tuoi sentimenti e lasciarli andare. Può anche aiutarti a gestire meglio gli stressori, lasciar andare i pensieri negativi e concentrarti sul positivo.