Come può una persona gestire i suoi livelli di stress per migliorare la salute mentale?
Per gestire i livelli di stress e migliorare la salute mentale, si dovrebbero praticare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda e lo yoga, adottare abitudini sane come dormire a sufficienza e seguire una dieta equilibrata, e partecipare ad attività che promuovono la positività come scrivere un diario, meditare e connettersi con amici e familiari.