ɕitˈɑjitsʌ, ʃto ɭʲˈiʑin uvʲiɭʲˈitʃʲivʌjit vˈyrʌbʌtku ɡʌrmˈona rˈosta, no naˈutʃʲnʌvʌ pʌdtvʲirʒdʲˈenʲija ˈɛtʌmu nʲˈet, ɪzvʲˈestnʌ tˈoɭkʌ, ʃto vˈyrʌbʌtku ɡʌrmˈona rˈosta uvʲiɭʲˈitʃʲivʌjit kˈompɭʲiks amʲinʌkʲisɭˈot, sravnʲˈenʲijɪ ɛffʲˈekta ot kʌktʲˈejɭʲʌ amʲinʌkʲisɭˈot s ɭʲiʑˈinʌm ˈi bʲˈes nʲivˈo nʲe prʌvʌdʲˈiɭʲisʲ.
Считается, что лизин увеличивает выработку гормона роста, но научного подтверждения этому нет, известно только, что выработку гормона роста увеличивает комплекс аминокислот, сравнение эффекта от коктейля аминокислот с лизином и без него не проводились.