

Reshape Afvallen programma
Afvallen en sporten onder begeleiding van een personal trainer
Deze unieke methode onder begeleiding van personal trainer, Anthony Clifford, in samenwerking met een diëtist en een mental coach biedt u de mogelijkheid om op een sportieve manier een gezond gewicht te bereiken en te behouden!
Het programma helpt u bewuster te leven door een gezond eet- en leefpatroon te ontwikkelen. Tijdens groepsbijeenkomsten met de personal trainer, diëtist en mental coach komen diverse onderwerpen aan bod. Tevens is er ruimte om vragen te stellen en ervaringen te delen met andere deelnemers.
De sportlessen zijn gevarieerd en bestaan uit een combinatie van krachttraining ( het versterken van de spieren) en cardiotraining ( het verbeteren van de conditie). Er zal zowel in groepsverband als individueel gesport worden. De lessen worden aangepast op het niveau van de individuele deelnemers. Op die manier is het mogelijk om op uw eigen niveau en in uw eigen tempo mee te doen.
Samen met de diëtist wordt een persoonlijk voedingsplan opgesteld, waarbij de focus ligt op het aanleren van een gezond voedingspatroon. Door het bestaande patroon stukje bij beetje aan te passen wordt er gewerkt aan een blijvend gezond voedingspatroon, wat gemakkelijk vol te houden is. Shakes en maaltijdvervangers maken geen onderdeel uit van deze methode