Alli afslankpil: informatie, bijwerkingen en afvallen
Alli is een pil die is aankomen waaien vanuit Amerika. Je kunt ermee afvallen als je drie maal daags een pil inneemt tijdens het eten. Alli is ook in Nederland en België te verkrijgen en dat zonder een recept. Maar wat is Alli nou eigenlijk? Werkt Alli wel echt? En wat kun je verwachten als je Alli gaat slikken?
Wat is Alli?
Alli is het enige goedgekeurde geneesmiddel waar je mee af kunt vallen, en wat je zonder recept kunt krijgen. De afslankpil Alli was al een hele tijd in de Verenigde Staten en Engeland te koop. Daar kwamen al snel veel positieve reacties op het gebruik van de Alli afslankpil. Nu is Alli ook goedgekeurd voor verkoop in Nederland en België. De pil is vanaf 15 mei 2009 beschikbaar zonder recept in Nederland en België. Alli is een lichtere dosering dan de pil Xenical, die alleen op recept te verkrijgen is. In Alli zit het ingrediënt Orlistat. Bij de pil Xenical is de dosering hiervan 120 milligram, terwijl bij Alli de dosering hiervan zo'n 60 milligram bedraagt. De afslankpil Alli heeft een turkooisblauwe kleur en er loopt een blauwe streep over het midden. Het zijn capsules die je in zijn geheel moet inslikken.
Hoe werkt Alli?
Je gewicht gaat doorgaans omhoog op het moment dat je meer calorieën eet, dan dat je dagelijks verbrandt. In Alli zit het bestandsdeel Orlistat, dat zich richt op het vet dat in je spijsverteringsstelsel komt. Orlistat zorgt ervoor dat de opname van een kwart van het vet dat je eet wordt verhinderd. Dit vet zal op natuurlijke wijze je lichaam weer verlaten, namelijk via je ontlasting. Hoe doet de afslankpil Alli dit precies? Het vet uit je voedsel, dat ook wel triglyceriden wordt genoemd, komt in je spijsverteringsstelsel terecht. De lipasen, dat zijn enzymen, uit de maag en de alvleesklier zuren het vet verzuren en dit kan door je lichaam geabsorbeerd wordt, wat zich omzet in vet. Alli bindt zich echter vast aan deze enzymen en voorkomt hiermee de absorptie van ongeveer 25% van het vet dat je binnen krijgt. Hierdoor zal het vet dus via de ontlasting weer uit het lichaam komen. Hierdoor zul je met Alli ongeveer 25 tot 50% meer afvallen dan gebruikelijk.
Het is reeds bewezen dat Alli perfect werkt. Dat bleek uit eerdere cijfers uit de pil Xenical, waarvan de dosering hoger is. Alli werkt overigens alleen als je de regels goed volgt.
Wanneer mag je Alli slikken?
Alli is zonder recept te krijgen, maar dit betekent niet dat iedereen het zomaar mag gebruiken. Als je jonger dan achttien jaar bent, is het niet aan te raden om hiermee te beginnen. Ook mensen met een BMI (Body Mass Index) van lager dan 28 kunnen beter geen gebruik maken van Alli. Het BMI bereken je door de lengte te delen door het gewicht in het kwadraat. Ook mag Alli niet worden ingenomen als je gebruik maakt van de geneesmiddelen Ciclosporine of Wafarine. Mocht je een ander geneesmiddel gebruiken en twijfelen over het gebruik in combinatie van Alli, raadpleeg dan een arts.
Als je de pil (anticonceptiemiddel) slikt, houd er dan rekening mee dat deze mogelijk minder goed werkt door eventuele diarree. Extra voorbehoedsmiddelen tijdens het vrijen is dan ook aan te raden. Pas ook op met het gebruik van Alli als je last van diabetes of hartritmestoornissen hebt. Ook bij zwangerschap of het geven van borstvoeding mag je Alli niet slikken.
Wat krijg je als je Alli aanschaft?
Alli is te koop voor ongeveer zestig euro. Je krijgt dan 84 capsules. Daarnaast krijg je een handig opbergdoosje, waar je pillen in kunt doen als je een dag weg bent. Ook zitten er boekjes bij, met uitleg over het gebruik van Alli en de bijwerkingen. Lees dit boekje goed voordat je begint met het slikken van Alli, zodat je weet wat je te wachten staat en wat je vooral wel – en niet – moet doen. Er is ook een boekje met recepten die goed zijn voor het gebruik van Alli. Daarnaast krijg je een dagboekje, waarin je kunt bijhouden of je de pillen hebt geslikt en wat je hebt gegeten.
Hoe moet je All slikken?
De week voordat je begint met Alli is het de bedoeling dat je een vetarm dieet eet. Je slikt Alli drie keer per dag, namelijk bij het ontbijt, de lunch en het avondeten. De pil kan iets voor, tijdens of tot een uur na het eten worden ingenomen. Als je een maaltijd overslaat, sla je ook Alli over. En als je een maaltijd eet zonder vet, is het ook niet nodig Alli in te nemen. Als je de capsule vergeten bent in te nemen, kun je hem tot een uur na de maaltijd nog slikken. Ben je daar ook te laat voor, neem de pil dan niet meer in.
Iedere dag zul je een multivitaminepil moeten innemen, omdat je door de eventuele diarree belangrijke vitamines zult missen.
Bijwerkingen van Alli
De afslankpil Alli gaat helaas niet zonder bijwerkingen. Niet iedereen hoeft deze bijwerkingen echter te krijgen. De meeste effecten, zoals winderigheid en een zachte ontlasting, vinden doorgaans alleen de eerste paar weken plaats, omdat je dan vaak nog niet helemaal door hebt hoe je het beste goed kunt eten in combinatie met de Alli Pil (lees hierover later meer in het artikel). Als je last hebt van winderigheid, olieachtige afscheiding of zachte ontlasting, dan kan dit een teken zijn dat je teveel vet eet en hiermee moet minderen.
Bijwerkingen die vaak voorkomen
De volgende bijwerkingen komen met regelmaat voor bij mensen die Alli gebruiken:
Ernstige bijwerkingen
- Winderigheid, soms met olieachtige afscheiding
- Plotselinge aandrang tot ontslating
- Vettige of olieachtige ontlasting
- Zachte ontslasting
- Maagpijn
- Incontinentie (stoelgang)
- Losse of vloeibare ontlasting
- Hogere frequentie van de stoelgang
In sommige gevallen kunnen er ook ernstigere bijwerkingen plaatsvinden. Deze komen minder vaak voor. Zodra je hier last van krijgt, moet je contact opnemen met je huisarts:
- Tekenen van een ernstige allergische reactie (zweten, uitslag, jeuk, opgezwollen gezicht of verhoogde hartslag)
- Bloed bij de ontlasting
- Ontsteking aan de dikke darm (Symptomen zijn pijn aan de buik aan de linkerkant, gecombineerd met verstopping en koorts)
- Blaren op de huid
- Ernstig maagpijn
- Leverontsteking (Symptomen zijn een gelige huid en ogen)
Ingrediënten van Alli
De Alli afvalslankpil bevat de volgende ingrediënten:
Vulling van de capsule
Omhulsel van de capsule
- Microkristallijne cellulose (E460)
- Natriumzetmeelglycolaat
- Povidon (E1201)
- Natriumlaurylsulfaat
- Talk
Band rond de capsule
- Gelatine
- Indigokarmijn (E132)
- Titaandioxide (171)
- Natriumlaurylsulfaat
- Sorbitaanmonolauraat
- Zwarte inkt (Schellak, ijzeroxide zwart E172, propyleenglycol)
- Gelatine
- Polysorbaat 80
- Indigokarmijn (E132)
Alli en gezond leven
Alli is geen wondermiddel, maar een hulpmiddel om het afslanken gemakkelijker te maken. Het is dan ook de bedoeling om goed te eten en vooral te letten op de hoeveelheid vet in de producten die je eet. Probeer per dag niet meer dan 60 gram vet te eten. Zorg er tevens voor dat die 60 gram vet goed verdeeld wordt over de dag en stop het niet allemaal in één maaltijd. Bekijk daarom ook altijd hoeveel vet er in een product zit. Dit kun je terugvinden op de verpakking van de meeste producten. Daarnaast is het belangrijk om het aantal calorieën in de gaten te houden. Als je teveel calorieën binnenkrijgt, heeft de Alli pil nog steeds weinig nut. Als je de Alli pil aanschaft, krijg je een handig boekje met daarin recepten voor het ontbijt, de lunch en het avondeten. Je kunt deze gebruiken ter inspiratie.
Voldoende beweging is ook zeker nodig. Minimaal een half uur per dag beweging, maar meer kan natuurlijk ook. Het bewegen kun je gemakkelijk opbouwen. Begin bijvoorbeeld met kleine dingen, zoals de trap pakken in plaats van de lift, of wat langer met de hond te wandelen. Wat voor een beweging je doet, maakt niet uit. Het gaat erom dat je beweegt. Je kunt dus kiezen voor een sport of activiteit die jou het meeste aanspreekt. Het is ook helemaal niet nodig om zeer intensief te gaan bewegen. Zoek naar een tempo dat bij jou past.
Vermijd voeding met...
Op het moment dat je de Alli afslankpil gebruikt, kun je de bijwerkingen het beste te voorkomen door vetrijke voeding te vermijden of beperken. Denk bijvoorbeeld aan:
- Harde kazen
- Roomkazen
- Worst
- Salami
- Bewerkte vleeswaren
- Gefrituurd voedsel
- Olie
- Roomboter
- Room
- Mayonaise
- Slasaus
- Roomsauzen
- Roomijs
- Chocolade
- Taart
- Koekjes
- Gebak
- Noten
- Snacks (behalve als ze vetarm zijn)
- Popcorn
- Toetjes met slagroom
Kijk voor de zekerheid altijd op het etiket van het product om er zeker van te zijn of bepaalde voeding veel of weinig vet bevat.
Alli helpt met een gezonde levensstijl
Alli kan je tevens helpen om bewuster te worden van je eetpatronen. Op het moment dat je teveel vet eet, zul je dit merken aan de neveneffecten, zoals winderigheid en zachte ontlasting. En hoe vetter het eten is, hoe erger je hier last van zult krijgen. Om dit te voorkomen moet je dus vetarm eten en dat is een goede manier om je levensstijl aan te passen aan een gezonde stijl, zodat je na het gebruik van Alli nog steeds op een gezond niveau zit qua eten. Zo zullen de kilo's die je kwijt bent geraakt er ook afblijven.
Waar is Alli te koop?
De afslankpil Alli is te koop bij de apotheek of online. Je betaalt ongeveer zestig euro voor 84 capsules. Dit is goed voor zo'n 28 dagen met Alli. Het is mogelijk dat Alli niet altijd te krijgen is, vanwege de grote populariteit van het middel. In dat geval zal het voor je besteld worden.
Meer afvallen
Wil je meer weten over calorieën? In de special Afvallen, verschillende manieren
kom je alles te weten over afvallen. Van afvallen met bepaalde producten, tot calorielijsten. En van tips om af te vallen tot afslankpillen.
Lees verder