Samenvatting
Lekker Gezond Zwanger is een boek voor eigentijdse vrouwen die tijdens hun zwangerschap verantwoord en lekker willen eten. Met veel aandacht voor belangrijke voedingsmiddelen in elke periode van de zwangerschap en recepten die hierop aansluiten. Door de vele tips en toegankelijke uitstraling een Ômust haveÕ voor elke moderne, aanstaande moeder.
Recensie(s)
Dit boek voorziet aanstaande moeder van praktische informatie en tips over gezond eten, bewegen en ontspannen tijdens de zwangerschap. Na een korte inleiding volgt dit boek als hoofdstukindeling vijf fasen van zwangerschap. De eerste fase heet 'nog niets te zien', fase twee is 'het buikje groeit', fase drie wordt 'de laatste loodjes' genoemd, fase vier 'de baby is er' en de laatste fase heet 'we zijn een gezin'. Elk hoofdstuk gaat van start met de beantwoording van de drie basisvragen: 'wat gebeurt er?', 'wat denk ik?' en als laatste 'wat doe ik?' Vervolgens worden per hoofdstuk diverse recepten op smakelijke wijze beschreven en voorzien van nuttige tips. In totaal zijn er ruim zestig recepten te vinden van gezonde snacks tot volledige maaltijden. Het gehele boek is voorzien van mooi fotomateriaal. Dit speelse, maar informatieve boek is absoluut een steun in de rug zodat de toekomstige mama genoeg energie overhoudt voor een optimale zwangerschap en het eerste jaar met haar kind. Met receptregister.
A. Bakelaar