Het aantal mensen met suikerziekte neemt de laatste jaren flink toe. Dit is vooral te wijten aan een ongezondere leefstijl en meer overgewicht. Maar wat is het precies? Lees snel meer over deze lastige, maar veel voorkomende ziekte.
Wat is diabetes?
Mensen met suikerziekte zijn minder gevoelig voor insuline of maken het zelfs helemaal niet aan. Insuline is een hormoon dat de glucoseconcentratie in het bloed reguleert. Om energie te krijgen, hebben je cellen glucose nodig. Wanneer je diabetes hebt, kan glucose niet in de cellen van je lichaam komen waardoor het bloedsuikergehalte te hoog wordt. Je wordt moe, krijgt veel dorst, moet vaker plassen en hebt last van jeuk en gewichtsverlies.
Soorten diabetes
Er bestaan twee soorten diabetes, type 1 en type 2. Wanneer je type 1 hebt, maakt de alvleesklier geen insuline meer aan. Deze vorm van suikerziekte ontstaat vaak op jonge leeftijd, meestal voor je 30ste. Type 2 wordt ook wel ouderdomsdiabetes genoemd. Door ouderdom of door een ongezonde leefstijl zijn cellen minder gevoelig voor insuline. Ongeveer 80 tot 90% van alle mensen met suikerziekte heeft deze vorm van diabest. Overgewicht is hier een belangrijke oorzaak van.
Dieet
Wanneer je de diagnose diabetes krijgt, zal je je leven moeten aanpassen. Omdat het risico op hart- en vaatziekten bij mensen met suikerziekte toeneemt, moet je niet alleen letten op het bloedsuikergehalte. Ook het cholesterolgehalte en de bloeddruk mogen niet te hoog zijn. Om dit te bereiken moet je gezond eten, opletten met koolhydraten, niet te veel suiker en verzadigde vetten eten en genoeg voedingsvezels binnenkrijgen. Wanneer je overgewicht hebt is het belangrijk om een gezond gewicht te bereiken en verder is het verstandig om regelmatig te eten en voorzichtig te zijn met alcohol.
Medicijnen
Mensen met diabetes type 2 hebben meestal al baat bij alleen een gezond dieet, vaak in overleg met een diëtist. Heb je type 1? Omdat je lichaam weinig of helemaal geen insuline aanmaakt, moet je het jezelf dagelijks toedienen met een injectiespuit. Ook wordt er vaak samen met de arts een schema gemaakt met de momenten waarop de patiënt zelf zijn of haar bloedsuiker moet meten. Dit gebeurt door een klein prikje in de vinger dat meestal meerdere keren per dag wordt herhaald. Op basis van deze resultaten kan de hoeveelheid insuline worden aangepast.
Bron: voedingscentrum.nl