Een van de betere methodes om je buikspieren te trainen vind ik de methode van der Velde. Jesse combineert de juiste buikspieroefeningen met het verbranden van buikvet. De methode is in korte tijd een nationale hit geworden. Dit omdat je snel en effectief je buikspieren traint en je buikvet verbrandt. Binnen de buikspiertraining van Jesse haal je binnen 90 dagen een sixpack. Sinds kort heeft hij ook een speciaal buikspierprogramma voor vrouwen.
Jesse van der Velde is een zeer bekende personal coach en trainer en heeft een compleet pakket dvd's samengesteld waarmee je snel en effectief je buikspieren traint.
In de video's legt hij precies uit hoe een training eruit ziet en wat het achterliggende idee is. Bekijk onderstaande video als voorbeeld:
Regels voor effectief buikspieren trainen
Voorbeeld Oefeningen voor lage onderste buikspieren
Waarom buikspieren trainen met de methode Van der Velde?
De Jesse's buikspieren trainingsmethode (methode heet sixpackabs in 90 dagen). De methode biedt meer spiermassa en minder buikvet. De trainingsmethodiek zorgt voor een extreme all round fitness work-out opdat je de hele buik traint, waardoor je snel en effectief toewerkt naar een sixpack. De buikspieren training kun je ook combineren met de Kettlebells methode.
Wat is een Kettlebell?
Een 'Kettlebell' ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat. Het is een uitstekend trainingsapparaat voor fysieke training. De kettlebel is 4 kg (vrouwen) of 12 kg (mannen). De Kettlebell workout is perfect voor thuis en de workouts zijn kort en intensief. Ideaal als je een druk leven hebt en weinig tijd overhoudt om naar de sportschool te gaan.
Waarom is de Kettlebell anders dan andere trainingsapparatuur?
Kettlebells laten lichaamsvet bijna letterlijk smelten zonder dieet of aerobics. Als je overgewicht hebt zul je slanker worden. Als je mager bent zul je gespierder worden. De Kettlebell is een extreem krachtig trainingsmiddel voor het verbeteren van iemands lichaamssamenstelling. Dieten is niet nodig, afslanken gaat vanzelf.
Voordelen buikspieren trainen met de methode Van der Velde?
De buikspierentrainingsmethode zorgt voor een complete work-out. Zodat je de hele buik traint, waardoor je snel en effectief toewerkt naar een sixpack.
Dit thuis fitness programma is zo gemaakt dat iedereen, op welk fitnessniveau dan ook, er mee kan starten. Met dit thuis fitness programma kun ook jij dezelfde resultaten behalen als die Jesse heeft behaald met de meer dan honderd mannen en vrouwen die Jesse in de afgelopen jaren met de buikspiermethode heeft getraind.
Zijn buikspierentraings methode wordt steeds populairder en is de perfecte & totale workout voor thuis! Het mooiste is dat alles ook nog komt met een niet goed geld terug garantie. Vind je de methode niet goed dan stuur je hem terug.