Een praatje maken met de slager, de weg vragen aan een voorbijganger op straat of telefoneren in de bus, voor sommige mensen zijn dit dagelijkse handelingen die vaak geheel vanzelfsprekend zijn. Maar wat als de angst om te gaan blozen, trillen of zweten optreedt? Dat een praatje met de slager niet vanzelfsprekend meer is, omdat je bang bent dat andere mensen je aan kijken?
Wanneer je een aanhoudende angst voor sociale situaties ontwikkelt, waardoor je niet meer kunt functioneren in het dagelijks leven, spreken we van sociale fobie.
Sociale fobie is een psychische aandoening die zich vaak kenmerkt doordat men angst heeft voor afwijzing, kritiek, of om uitgelachen te worden. De angst kan er voor zorgen dat je het huis niet meer uitkomt en situaties waarin je met onbekenden in aanraking komt vermijdt.
Een sociale fobie is niet hetzelfde als een paniekstoornis, maar ze gaan vaak wel samen.
Oplossingen
Om van je sociale fobie af te komen is het belangrijk om met een therapeut te praten. Hij of zij past een snelwerkende methode toe, waardoor je klachten kunnen worden opgelost. Ook is groepscoaching een oplossing. Je leert de technieken om van je sociale angst af te komen, zodat ook jij ontspannen kan blijven op een verjaardag of tijdens een telefoongesprek.