Onderzoek heeft aangetoond dat Mindfulness de weerbaarheid tegen burn-out en depressie preventief verhoogt. Mindfulness richt zich op het loslaten van de oneindige wereld van gedachten, oordelen, zorgen en plannen en leert contact te maken met de rust, kracht en de helderheid van het hier en nu. Tijdens deze dag worden de kernelementen van mindfulness voor preventie van depressie ook belicht.
Binnen de context van MINDFOCUS richt deze dag zich ook op het verhogen van je persoonlijke efficiëntie. Je ontwikkelt meer innerlijke rust en staat krachtiger in het werkleven. Je leert beter omgaan met stress en je concentratievermogen verhoogt. Dit alles impliceert bewuste keuzes, beter kunnen omgaan met deadlines en een constructieve communicatie met patiënten en collega's. Je leert te kijken naar de balans werk en vrije tijd en prioriteiten te stellen.
We kijken naar de 7 KERNPUNTEN VAN MINDFOCUS ‐ Mindfulness en focus op het werk. Het is een praktisch kader in 7 stappen die de 7 Mindfulness principes voor op het werk gecenterd rond het creativiteitsprincipe 'thinking out of the box'. Ze vormen een referentie kader van waaruit je een creatief engagement kan aangaan met 'moeilijkheden' en uitdagingen op het werk en je privé. Ze zorgen voor een evenwicht tussen gevoel en verstand, vrije tijd en werk, activiteit en ontspanning.
Na een korte theoretische inleiding gaan we via eenvoudige oefeningen dieper in op de volgende punten:
Wat is stress en hoe bouwt stress zich op doorheen je dag?
Zondag 3 juni 2012 van 9u30 tot 17u. Onthaal vanaf 9u.
Antwerpen Expo Ingang 2
Jan Van Rijswijcklaan 191
2000 Antwerpen
David Dewulf is arts en zorgde mee voor een snelle verspreiding van het begrip 'mindfulness' in Vlaanderen. Hij werkt samen met de universiteit Gent voor depressie en met KU Leuven voor wetenschappelijk onderzoek. Hij volgde opleidingen over de hele wereld en gaf lezingen in Harvard post graduaat. David is auteur van verschillende boeken over Mindfulness. U kunt zijn site bezoeken op www.aandacht.be.
David Dewulf introduceerde MBCT, mindfulness voor preventie van depressie in Vlaanderen.
Deze studiedag wordt georganiseerd door Luc Depuydt, huisarts en Anne-Marie Frisque, arts en psychotherapeute leden van de Domus Medica commissie MPW.
Is in aanvraag.
155 € voor leden – 310 € voor niet leden
HAIO's krijgen een korting van 50% op de geldende deelnameprijs.
De koffiepauzes en een lunch zijn voor elke deelnemer inbegrepen.
Leden kunnen een navormingskrediet van max € 90 gebruiken voor deze studiedag.
kan tot 14 dagen voor de studiedag zonder kosten. Bij een annulatie na 18/5/2012 dient u een vergoeding van 25% van het totale inschrijvingsbedrag te betalen. Vanaf 25/5/2012 dient u 50% van het totale inschrijvingsbedrag te betalen. Indien wij geen annulatie ontvangen dient u de volledige bijdrage te betalen
U kunt inschrijven met het formulier bovenaan deze pagina of per email: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
De inschrijvingen worden afgesloten op 30/5/2012.
Na inschrijving ontvangt u een bevestiging, een routebeschrijving en een factuur ter betaling.
Gelieve niet spontaan te storten.