
 
 La banda iliotibial (BIT) es un tendón que recorre la parte exterior de la pierna. Se conecta desde la parte superior del hueso pélvico hasta justo debajo de la rodilla. Un tendón es un tejido elástico grueso que conecta el músculo con el hueso.
 El síndrome de la banda iliotibial se produce cuando esta banda resulta inflamada e irritada por el roce contra el hueso en la parte externa de su cadera o rodilla.
 Existe un saco lleno de líquido, llamado bursa, entre el hueso y el tendón en la parte externa de la pierna. El saco brinda lubricación entre el tendón y el hueso. El roce del tendón puede causar dolor e inflamación de la bursa, el tendón o ambos.
 Esta lesión a menudo afecta a los corredores y ciclistas. Doblar la rodilla una y otra vez durante estas actividades puede crear irritación e inflamación del tendón.
 Otras causas incluyen:
 Si usted tiene el síndrome de la BIT puede notar:
 Su proveedor de atención médica examinará la rodilla y moverá su pierna en distintas posiciones para ver si su BIT está tensa. Usualmente, el síndrome de la BIT se puede diagnosticar con el examen y su descripción de los síntomas.
 Si se necesitan exámenes de diagnóstico por imágenes, estos pueden incluir cualquiera de los siguientes:
 Si usted tiene el síndrome de la BIT, el tratamiento puede involucrar cualquiera de los siguientes:
 La mayoría de la gente no necesita cirugía. Pero si otros tratamientos no funcionan, se puede recomendar. Durante la cirugía, se extirpará parte de la BIT o la bursa o ambas. O, se alargará la banda iliotibial. Esto impide que dicha banda se roce contra el hueso en la parte lateral de la rodilla.
 En casa, siga estos pasos para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón:
 Para el dolor, puede utilizar ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve, Naprosyn) o paracetamol (Tylenol). Usted puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.
 Pruebe corriendo o montando en bicicleta distancias más cortas de lo que suele hacer. Si todavía tiene dolor, evite estas actividades completamente. Puede que necesite hacer otros ejercicios que no irriten la BIT, como la natación.
 Pruebe usando una manga de rodilla para mantener la bursa y la BIT calientes mientras hace ejercicio.
 Su proveedor puede recomendar un fisioterapeuta que trabajará con su lesión específica para que usted pueda volver a la actividad normal lo más pronto posible.
 El fisioterapeuta puede recomendar maneras de cambiar la forma como usted hace ejercicio para prevenir problemas. Los ejercicios son para fortalecer sus músculos centrales y los de la cadera. También se centrará en estirar el tejido para permitir menos irritación. A usted también le pueden colocar plantillas (ortopédicas) para que las use en los zapatos.
 Una vez que pueda hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento sin dolor, gradualmente puede empezar a correr o a montar en bicicleta de nuevo. Poco a poco aumente la distancia y la velocidad.
 El fisioterapeuta puede darle ejercicios para hacer y que le ayuden a estirar la BIT y fortalezcan los músculos de la pierna. Antes y después de la actividad:
 La mejor manera para que los tendones sanen es ceñirse a un plan de cuidados médicos. Cuanto más descanse y practique la fisioterapia, su lesión sanará mejor y más rápido.
 Comuníquese con su proveedor si el dolor empeora o no mejora en unas semanas.
 Síndrome de la banda IT - atención postratamiento; Síndrome de la BIT - atención postratamiento; Síndrome de fricción de la banda iliotibial - atención postratamiento
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 Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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 Atención postratamiento - el síndrome de la banda iliotibial