
 
 Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura, es calcular su índice de masa corporal (IMC). Usted y su proveedor de atención médica pueden usar su IMC para calcular la cantidad de grasa corporal que tiene.
 Tener 
  sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten 
 . Estos incluyen:
 CÓMO DETERMINAR SU IMC
 Su IMC calcula cuánto debe pesar, según su estatura.
 Existen muchos sitios web con calculadoras que le dan su IMC cuando usted introduce su peso y estatura.
 También puede calcularlo usted mismo:
 Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras (122 kilogramos) y mide 68 pulgadas (172 centímetros) de estatura tiene un IMC de 41.0.
 Utilice la tabla que se presenta a continuación para ver en qué categoría entra su IMC y si es necesario preocuparse por el peso.
 Existen tres clases de obesidad:
 El IMC no siempre es la mejor forma de saber si usted necesita o no bajar de peso. Si tiene más o menos músculo de lo normal, su IMC puede no ser una medida perfecta de la cantidad de grasa corporal que tiene:
 Los proveedores utilizan algunos métodos para decidir si usted tiene sobrepeso. Su proveedor puede también tomar en cuenta el perímetro de la cintura y la proporción de la cintura a la cadera.
 El IMC no puede predecir el riesgo para su salud por sí mismo, pero la mayoría de los expertos indica que un IMC de 30 o mayor (obesidad) no es saludable. Sin importar cuál sea su IMC, el ejercicio puede ayudarle a reducir el riesgo de enfermedad del corazón y diabetes. Recuerde siempre hablar con su proveedor antes de iniciar un programa de ejercicios.
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 Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.  Editorial update 06/20/2023.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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