
 
 A medida que el dolor de la 
  empeora, mantenerse al día con las actividades cotidianas puede volverse más difícil.
 El hecho de hacer cambios en la casa le quitará algo de tensión a las articulaciones, como la rodilla o la cadera, y ayudará a aliviar algo del dolor.
 Su proveedor de atención médica puede sugerirle que utilice un bastón de manera que caminar sea más fácil y menos doloroso. En ese caso, aprenda a usar el bastón correctamente.
 Cerciórese de que pueda alcanzar todo lo que necesita sin tener que pararse en las puntas de los dedos del pie o agacharse demasiado.
 Encuentre maneras de evitar la necesidad de buscar artículos importantes durante el día. Usted puede usar una pequeña bolsa para la cintura con el fin de tener consigo un teléfono portátil, su cartera y sus llaves.
 Haga instalar interruptores automáticos de la luz.
 Si el hecho de subir y bajar escaleras es difícil:
 Busque alguien que le ayude con la limpieza de la casa, sacar la basura, el trabajo en el jardín y otras tareas domésticas.
 Pídale a alguien que le haga las compras o procure que le lleven los alimentos a domicilio.
 Verifique con la farmacia local o la tienda de suministros médicos en busca de diferentes ayudas que pueden servirle tales como:
 Pregúntele a un contratista o a un empleado de mantenimiento respecto a la instalación de barras en las paredes alrededor del inodoro, la ducha o la tina o en otra parte en su casa.
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 Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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 Hacer más fáciles las tareas diarias cuando padece de artritis