
 
 La dieta estilo mediterráneo tiene menos carnes y carbohidratos que una dieta estadounidense típica. También tiene más alimentos a base de vegetales y 
 . Las personas que viven en Italia, España y otros países en la región mediterránea han comido de esta manera durante siglos.
 Seguir la dieta mediterránea puede llevar a niveles de azúcar en sangre más estables, colesterol y triglicéridos más bajos y a un riesgo menor de 
  y otros problemas de salud.
 La dieta mediterránea está basada en:
 Los alimentos que se comen en cantidades pequeñas o que definitivamente no se consumen en la dieta mediterránea abarcan: 
 Las posibles preocupaciones de salud con la dieta mediterránea abarcan:
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 . 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 26.
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 Thompson M, Noel MB. Nutrition and family medicine. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. 
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 Versión en inglés revisada por: Stefania Manetti, RD/N, CDCES, RYT200, My Vita Sana LLC - Nourish and heal through food, San Jose, CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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