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 Los cócteles contienen calorías adicionales que usted posiblemente no ha estado contando si está intentando bajar de peso. Reducir la cantidad que bebe y escoger opciones con pocas calorías le ayudará a reducir su cintura y mejorar su salud en general.
 El Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo define una bebida estándar como una bebida que contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol puro. Esta cantidad puede encontrarse en:
 OPCIONES DE CÓCTELES
 Para vino y cerveza, trate de elegir opciones bajas en calorías, tales como:
 Reduzca las opciones más altas en calorías, tales como:
 Tenga en cuenta que las "cervezas artesanales" con frecuencia contienen más calorías que las cervezas comerciales. Esto es porque pueden tener más carbohidratos e ingredientes adicionales que le aportan un sabor más rico y más calorías.
 Para tener una idea de cuántas calorías tiene una lata o botella de cerveza, lea la etiqueta y preste atención a:
 Elija cervezas que tengan menos calorías por porción y preste atención a cuántas porciones hay en una botella o lata.
 Las cervezas que tienen un número mayor de contenido de alcohol tendrán más calorías.
 Muchos restaurantes y bares sirven cerveza de medio litro (una pinta), que son 16 oz y por lo tanto contiene más cerveza y calorías que un vaso de 12 onzas (355 mL). (Por ejemplo, medio litro de Guinness contiene 210 calorías). Así que pida un cuarto de litro o cócteles más pequeños en vez de esto.
 Las bebidas alcohólicas dulces y aromáticas y los licores destilados a menudo se mezclan con otros jugos y mezclas para hacer cócteles. Son la base de la bebida.
 Un trago (1.5 oz o 44 mL) de:
 Las calorías en las bebidas mezcladas comunes como normalmente se sirven están a continuación:
 Preste atención al tamaño de tu bebida ya que esto afectará su contenido calórico.
 Las mezclas pueden sumar en términos de calorías. Lo mejor es elegir bebidas frescas mezcladas con edulcorantes bajos en azúcar, hierbas, frutas enteras y mezclas de vegetales. Si disfruta las bebidas mezcladas, piense en cómo puede utilizar mezcladores frescos, bajos en calorías para dar gusto. Casi cualquier cosa se puede poner en la licuadora y agregarla a un licor destilado.
 CONSEJOS PARA VIGILAR SUS CALORIAS
 Aquí hay algunos consejos para cuidar sus calorías:
 Busque las etiquetas de información nutricional en botellas y latas de bebidas alcohólicas.
 CUÁNDO CONTACTAR AL MÉDICO
 Hable con el médico si está teniendo problemas para controlar el consumo de alcohol.
 Licores con pocas calorías; Tragos mezclados con pocas calorías; Alcohol con pocas calorías; Bebidas alcohólicas con pocas calorías; Pérdida de peso - cócteles con pocas calorías; Obesidad - cócteles con pocas calorías
 Centers for Disease Control and Prevention website. Rethink your drink. 
 . Updated June 7, 2022. Accessed June 13, 2022.
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 Versión en inglés revisada por: Stefania Manetti, RD/N, CDCES, RYT200, My Vita Sana LLC - Nourish and heal through food, San Jose, CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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 Opciones bajas en calorías para bebidas alcohólicas