
 
 Muchas personas aumentan de peso cuando 
  cigarrillos. En promedio, las personas aumentan de 5 a 10 libras (2.25 a 4.5 kilogramos.) en los meses posteriores a que dejan de fumar. 
 Usted puede posponer el dejar de fumar si está preocupado por subir algunas libras. Pero el no fumar es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud. Afortunadamente, hay medidas que puede tomar para mantener su peso bajo control al dejar de fumar. 
 Hay algunas razones por las que la gente sube de peso cuando deja los cigarrillos. Algunas tienen que ver con la manera en la que la nicotina afecta el cuerpo. 
 Mientras se prepara para dejar de fumar, aquí hay algunas medidas que puede tomar para mantener su peso bajo control.
 Toma tiempo acostumbrarse a dejar un hábito, tanto de manera física como emocional. Tómelo un paso a la vez. Si termina por subir un poco de peso pero consigue dejar los cigarrillos, felicítese. 
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 Si ha intentado dejar de fumar y ha recaído, su proveedor de atención médica puede sugerirle una 
 . Los tratamientos que vienen en forma de un parche, goma de mascar, aerosol nasal o un inhalador le dan pequeñas dosis de nicotina a lo largo del día. Estos pueden ayudar a facilitar la transición de fumar a quedar completamente libre del tabaco. 
 Si aumenta de peso luego de dejar de fumar y no puede bajarlo, puede conseguir mejores resultados en un programa organizado. Pídale a su proveedor que le recomiende un programa con buenos antecedentes que pueda ayudarlo a bajar de peso de manera saludable y duradera. 
 Cigarrillos - aumento de peso; Dejar de fumar - aumento de peso; Tabaco libre de humo - aumento de peso; Dejar el tabaquismo - aumento de peso; Dejar la nicotina - aumento de peso; Pérdida de peso - dejar de fumar

 Hartmann-Boyce J, Theodoulou A, Farley A, et al. Interventions for preventing weight gain after smoking cessation. 
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 Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.  
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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 Aumento de peso luego de dejar de fumar: qué hacer