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 La actividad moderada provoca la aceleración de la respiración y de los latidos cardíacos. Algunos ejemplos son:
 Los niños más pequeños no pueden quedarse con la misma actividad por mucho tiempo como lo haría un niño mayor. Ellos pueden estar activos en una actividad durante solo 10 a 15 minutos a la vez. La meta de todos modos es lograr 60 minutos de actividad todos los días.
 Los niños que hacen ejercicio:
 Otros beneficios del ejercicio son:
 Algunos niños disfrutan estar al aire libre y activos. Otros preferirían permanecer bajo techo y entretenerse con videojuegos o ver televisión. Si a su hijo no le gustan los deportes o la actividad física, busque formas de motivarlo. Estas ideas pueden ayudar a los niños a volverse activos:
 Los deportes organizados y las actividades diarias son buenas formas para que su hijo haga ejercicio. Usted tendrá más éxito si selecciona actividades que encajen en las preferencias y habilidades del niño.
 Las actividades diarias pueden consumir tanta o más energía que algunos deportes organizados. Algunas cosas cotidianas que su hijo puede hacer para estar activo abarcan:
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 Versión en inglés revisada por: Stefania Manetti, RD/N, CDCES, RYT200, My Vita Sana LLC - Nourish and heal through food, San Jose, CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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 Ejercicio y la actividad en los niños