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 Cualquier tipo de 
  quema energía. Cuanto más esfuerzo requiera la actividad, más calorías quemará. Incluso reacomodarse a causa de la inquietud quema más calorías que tan solo estar sentado.
 Esta es una comparación de distintas actividades y cuántas calorías puede quemar una persona que pesa 170 libras (77 kg) en una hora.
 Busque maneras de realizar más actividad todos los días. Incluso los cambios pequeños, como estar de pie en lugar de sentado, puede quemar hasta 100 calorías al día o más. Comience con las sugerencias que se encuentran a continuación e idee nuevas formas.
 Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de empezar con un nuevo programa de ejercicios especialmente si no hace ejercicios con regularidad.
 Pérdida de peso - quema de calorías; Sobrepeso - quema de calorías; Obesidad - quema de calorías; Actividad física - quema de calorías; Mantenerse activo - quema de calorías 
 Centers for Disease Control and Prevention website. Overcoming barriers to physical activity. 
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 Versión en inglés revisada por: Stefania Manetti, RD/N, CDCES, RYT200, My Vita Sana LLC - Nourish and heal through food, San Jose, CA. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
 Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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 06/01/2025
 
  
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 Formas de quemar más calorías todos los días