eh, pero estoy en un punto en este momento en el que tengo cierta preocupación mi madre tiene antecedentes de problemas cardíacos para ella y su familia mi padre tenía flebitis y me estoy dando cuenta de que necesito hacer algo eh o ya sabes voy a sufrir por ello si no lo hago especialmente donde estoy tengo unas treinta libras de sobrepeso y comencé un programa de ejercicios a veces soy mucho más diligente que otros pero eh, trabajo con un tipo con el que trabajo es un levantador de pesas y él es eh compitió y me ayudó a desarrollar un programa bastante simple que involucra algunas pesas y algunos aeróbicos y realmente con el diseño no para ser un culturista no hacia ser tú sabes Mister America pero pero puramente uh uh orientado a ser saludable
Tengo un programa de fitness con un levantador de pesas.