Palak Kour Bijral
பாலக் கவுர் பிஜ்ரால் (பிறப்பு) ஒரு இந்திய தனிநபர் தாள ஜிம்னாஸ்ட் ஆவார். அவர் சர்வதேச போட்டிகளில் தனது நாட்டை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார். 2013 உலக ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சாம்பியன்ஷிப் உட்பட உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் அவர் போட்டியிட்டார். 2014 ஆம் ஆண்டில் அவர் 2014 காமன்வெல்த் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் பங்கேற்றார். தொழில் ஜூனியர் (2003-2012) அவரது தந்தை அவரது தோற்றம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்துவதற்காக அவருக்கு ஐந்து வயதாக இருந்தபோது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சியை அறிமுகப்படுத்தினார். பிஜ்ரால் ஒரு நாளைக்கு 6 முதல் 8 மணி நேரம் பயிற்சி பெற்றார்; ஒரு வழக்கமான அட்டவணையில் ஒரு ஆரம்ப எழுச்சி, பின்னர் நடன அமைப்பு மற்றும் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். ஜிம்மில் பிற்பகல் 2 மணி வரை திறந்த பயிற்சியும், பிற்பகல் 9 மணி வரை இரண்டாவது பயிற்சியும். 2008 ஆம் ஆண்டில் 4 வது சில்ட்ரன் ஆஃப் ஆசியா இன்டர்நேஷனல் கேம்ஸ், ரஷ்யா சீனியர் (இன்டர்நேஷனல்) 2013 சீசன் (உலக சாம்பியன்ஷிப்) 2014 சீசன் (காமன்வெல்த் கேம்ஸ்) 2015 சீசன் (நேஷனல் கேம்ஸ்) 2017 சீசன் (நேஷனல் சாம்பியன்ஷிப்) 2018 சீசன் (நேஷனல் சாம்பியன் ஆஃப் இந்தியா, தாய்லாந்து ஓபன் இன்டர்நேஷனல் சாம்பியன்ஷிப்) 2019 சீசன் (எமிரேட்ஸ் இன்டர்நேஷனல் கோப்பை) விருதுகள் ஷெர்-இ-காஷ்மீர் ஸ்போர்ட்ஸ் விருது 2006 இல். மாநில விருது 2014-15. மேன்மைமிகு இந்திய குடியரசுத் தலைவரிடமிருந்து அனைத்து சுற்று சிறந்த விருது திரு. 2018இல் ஆர். என். கோவிந்த். ..