Harmilan Bains
हरमिलान कौर बैन्स (जन्म 23 जुलाई 1998) पंजाब की एक एथलीट हैं। उन्हें एशियाई खेलों की भारतीय एथलेटिक्स टीम के लिए चुना गया था। उन्होंने चीन के हांग्जो में 2022 के एशियाई खेलों में 800 मीटर और 1500 मीटर दौड़ में रजत पदक जीते। वह 1500 मीटर में भारतीय रिकॉर्ड धारक हैं। प्रारंभिक जीवन हरमिलान होशियारपुर, पंजाब के रहने वाले हैं। उन्होंने अपनी स्कूली शिक्षा दोआबा पब्लिक स्कूल, माहिलपुर और सेंट सोल्जर स्कूल, होशियारपुर से की। हरमिलान के माता-पिता दोनों खिलाड़ी हैं। उनके पिता अमनदीप बैंस ने दक्षिण एशियाई खेलों में 1500 मीटर में पदक जीता था और उनकी माँ माधुरी सिंह ने 2002 के एशियाई खेलों में 800 मीटर में रजत पदक जीता था। उनकी माँ भी वर्ष 2003 में अर्जुन पुरस्कार विजेता थीं। उन्होंने धर्मशाला में भारतीय खेल प्राधिकरण प्रशिक्षण केंद्र में प्रशिक्षण लिया। उन्हें स्पोर्ट्सकीड़ा वेबसाइट के सीएसआर कार्यक्रम द्वारा समर्थन दिया गया था। करियर 2023: चीन के हांग्जो में 2022 के एशियाई खेलों में हरमिलान ने 1500 मीटर में रजत पदक जीता। 2023: उन्होंने भुवनेश्वर में अंतर-राज्य एथलेटिक्स चैंपियनशिप में 1500 मीटर और 800 मीटर दोनों में रजत पदक जीते। 2021: उन्होंने वारंगल में राष्ट्रीय ओपन चैंपियनशिप 2021 में 1500 मीटर में 4:05.39 का समय निकाला और सुनीता रानी के 2002 के 4:06.03 के रिकॉर्ड को मिटाते हुए एक नया राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया। 2021: उन्होंने 2:02.57 का समय निकाला, जो पटियाला में 2021 राष्ट्रीय प्रतियोगिता में 800 मीटर में उनका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन था। 2020: खेलो इंडिया विश्वविद्यालय खेलों में 1500 मीटर और 800 मीटर में एक-एक स्वर्ण पदक जीता। 2016: उन्होंने हो ची-मिन्ह, वियतनाम में एशियाई जूनियर चैंपियनशिप में 1500 मीटर में कांस्य पदक जीता। वह बार 4:33.02। ।