Pranāma
प्राणमा (संस्कृतः प्रणाम, प्रणाम या आगे झुकना) किसी व्यक्ति या किसी अन्य व्यक्ति-आमतौर पर अपने बुजुर्गों, पति या शिक्षकों-के साथ-साथ भारतीय संस्कृति और हिंदू, बौद्ध, जैन और सिख परंपराओं में पाए जाने वाले देवता जैसे किसी भी व्यक्ति के सामने सम्मानपूर्ण या श्रद्धापूर्ण अभिवादन (या श्रद्धापूर्ण झुकना) का एक रूप है। इशारा, जिसे माफी हाथ के इशारे के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग कुछ स्थितियों में माफी के रूप में भी किया जाता है। व्युत्पत्ति प्राणायाम प्र (संस्कृतः प्र) और आनाम (संस्कृतः आनाम) से लिया गया है; उपसर्ग के रूप में प्र का अर्थ है "आगे, सामने, पहले, बहुत, या बहुत अधिक", जबकि आनाम का अर्थ है "झुकना या फैलाना"। संयुक्त प्राणमा का अर्थ है "झुकना, सामने झुकना" या "बहुत झुकना" या "प्रणिपात"। सांस्कृतिक शब्दों में, इसका अर्थ है "सम्मानजनक अभिवादन" या "श्रद्धापूर्ण नमन" दूसरे के सामने, आमतौर पर बुजुर्गों या शिक्षकों या किसी ऐसे व्यक्ति के सामने जिसका गहरा सम्मान किया जाता है जैसे कि एक देवता। प्रकार यह भारतीय संस्कृति और हिंदू परंपराओं में पाया जाता है। निम्नलिखित छह प्रकार के प्राणायाम हैंः अष्टांग (संस्कृतः अष्टांग, शाब्दिक रूप से। आठ भाग), जिसे "अष्टांग दंडावत" भी कहा जाता हैः शरीर के आठ अंग एक साथ जमीन को छूते हुए, उरास (छाती), शिरास (सिर), दृष्टि (आंखें), मानस (ध्यान), वचन (भाषण), पद (पैर), कारा (हाथ), जाह्नु (घुटना)। षष्ठंग (संस्कृतः षष्ठंग, शाब्दिक रूप से। छह भाग), जिसे "षष्ठंग दंडावत" भी कहा जाता हैः शरीर के छह अंग एक साथ जमीन को छूते हुए, पैर की उंगलियां, घुटने, हाथ, ठोड़ी, नाक और मंदिर। पंचांग (संस्कृतः पंचांग, शाब्दिक रूप से। पाँच भाग), जिसे "पंचंग दंडावत" भी कहा जाता हैः शरीर के पाँच भाग एक साथ जमीन को छूते हुए, घुटने, छाती, ठोड़ी, मंदिर और माथे। दंडावत (संस्कृतः दंडवत, शाब्दिक रूप से। छड़ी): शरीर के चार हिस्सों को एक साथ जमीन को छूते हुए, घुटनों, पैरों, माथे और हाथों को जमीन को छूते हुए घुटनों पर रहते हुए माथे को जमीन पर झुकाते हुए। नमस्कार (संस्कृतः नमस्कार, शाब्दिक रूप से। आराधना) खड़े होने या बैठने के दौरान माथे को छूते हुए हाथ मोड़ें। यह लोगों के बीच व्यक्त अभिवादन और अभिवादन का एक अधिक सामान्य रूप है। भारतीय नमस्कर पर आधारित बाली हिंदू धर्म का सेम्बा और थाई अभिवादन भी देखें। अभिनंदन (संस्कृतः अभिन्दन, शाब्दिक रूप से। बधाई)-छाती को छूते हुए हाथ जोड़कर आगे झुकना। जब किसी व्यक्ति का पैर गलती से किसी पुस्तक या किसी लिखित सामग्री (जिसे ज्ञान की देवी सरस्वती की अभिव्यक्ति माना जाता है), धन (जिसे धन की देवी लक्ष्मी की अभिव्यक्ति माना जाता है) या किसी अन्य व्यक्ति के पैर को छूता है तो दाहिने हाथ से हाथ के इशारे के रूप में माफी मांगना एक हिंदू रिवाज है। अपराध करने वाला व्यक्ति पहले वस्तु को उंगलियों और फिर माथे और/या छाती से छूता है। अभिवादन के संबंधित रूप प्राणम का एक रूप चरणस्पर्ष (संस्कृतः चरणस्पर्ष, शाब्दिक रूप से। पैरों को छूना) सम्मान के प्रतीक के रूप में पैरों को छूने के साथ एक झुकना। यह दर्शन के दौरान मंदिरों में देखा जा सकता है (पूजा करने के लिए देवता को देखना)। भारतीय संस्कृति में इस संबंधित प्रकार का प्राणायाम सबसे आम है। यह माता-पिता, दादा-दादी, बुजुर्ग रिश्तेदारों, गुरु (शिक्षक), साधु (संत) और संन्यासी (भिक्षु) जैसे बुजुर्ग लोगों के प्रति सम्मान दिखाने के लिए किया जाता है। ।