Midlife crisis
मध्य जीवन संकट पहचान और आत्मविश्वास का एक संक्रमण है जो मध्यम आयु वर्ग के व्यक्तियों में हो सकता है, आमतौर पर 40 से 60 वर्ष की आयु के। इस घटना को उन घटनाओं द्वारा लाए गए एक मनोवैज्ञानिक संकट के रूप में वर्णित किया गया है जो किसी व्यक्ति की बढ़ती उम्र, अपरिहार्य मृत्यु दर और जीवन में उपलब्धियों की संभावित कमी को उजागर करती हैं। यह तीव्र अवसाद, पश्चाताप और उच्च स्तर की चिंता की भावनाओं को उत्पन्न कर सकता है, या युवावस्था प्राप्त करने की इच्छा या उनकी वर्तमान जीवन शैली में भारी बदलाव कर सकता है या पिछले निर्णयों और घटनाओं को बदलने की इच्छा महसूस कर सकता है। मध्य जीवन संकटों पर अध्ययनों से पता चलता है कि वे लोकप्रिय रूप से माने जाने की तुलना में कम आम हैं, वैलेंट (2012) के अनुसारः वयस्क विकास पर अपने 75 साल के अनुदैर्ध्य अध्ययन में, उन्होंने पाया कि मध्य जीवन संकट अध्ययन में शामिल लोगों के लिए दुर्लभ अनुभव थे। यह शब्द 1965 में इलियट जैक्स द्वारा गढ़ा गया था। माना जाता है कि संकट बनाम तनाव व्यक्तित्व और मनोवैज्ञानिक संकट का इतिहास कुछ लोगों को इस "पारंपरिक" मध्य जीवन संकट के लिए पूर्वनिर्धारित करता है। इससे गुजरने वाले लोगों में विभिन्न प्रकार के लक्षण होते हैं और वे विभिन्न प्रकार के व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। मध्य-जीवन वर्षों 40-60 से वह समय है जहाँ एक व्यक्ति अक्सर अपने जीवन का मूल्यांकन कर रहा होता है। हालांकि, कई मध्य-जीवन तनावों को अक्सर मध्य-जीवन संकट के रूप में लेबल किया जाता है। दिन-प्रतिदिन के तनावों के बढ़ने और उन्हें एक संकट के रूप में माने जाने की संभावना है, लेकिन वास्तव में, यह केवल एक "अधिभार" है। कई मध्यम आयु वर्ग के वयस्क जीवन की प्रमुख घटनाओं का अनुभव करते हैं जो मनोवैज्ञानिक तनाव या अवसाद की अवधि का कारण बन सकते हैं, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु, या कैरियर में झटका। हालाँकि, वे घटनाएँ जीवन में पहले या बाद में हो सकती थीं, जिससे वे एक "संकट" बन जाती थीं, लेकिन जरूरी नहीं कि वे मध्य-जीवन की हों। इसी अध्ययन में, 15 प्रतिशत मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों ने इस प्रकार की मध्यम आयु की उथल-पुथल का अनुभव किया। जबकि जो लोग निम्न शैक्षिक स्थिति के हैं और जिनके पास उच्च शैक्षिक स्थिति है, उनमें समान संख्या में तनाव पैदा करने वाले होते हैं, यह वे लोग हैं जिन्होंने निम्न शिक्षा प्राप्त की है जो उन तनाव पैदा करने वालों को बहुत अधिक महसूस करते हैं और वे तनाव पैदा करने वाले मध्य जीवन के संकट में बहुत अधिक योगदान देते हैं। अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कुछ संस्कृतियाँ दूसरों की तुलना में इस घटना के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती हैं; एक अध्ययन में पाया गया कि इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि लोग जापानी और भारतीय संस्कृतियों में मध्य-जीवन संकट से गुजरते हैं, इस सवाल को उठाते हुए कि क्या मध्य-जीवन संकट मुख्य रूप से एक सांस्कृतिक निर्माण है। ऐसा प्रतीत होता है कि आयु में वृद्धि का अनुभव जिसे पुराना माना जाता है, प्रत्येक संस्कृति में काफी अलग है। लेखकों ने परिकल्पना की कि "युवाओं की संस्कृति", युवा प्रथाओं का लंबा होना और पश्चिमी समाजों में उभरता हुआ वयस्क विकास चरण वहां मध्य-जीवन संकट अवधारणा की लोकप्रियता के लिए जिम्मेदार है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि मध्य-जीवन अक्सर चिंतन और पुनर्मूल्यांकन का समय होता है, लेकिन यह हमेशा "मध्य-जीवन संकट" से लोकप्रिय रूप से जुड़ी मनोवैज्ञानिक उथल-पुथल के साथ नहीं होता है। जिन लोगों ने जीवन की शुरुआत में कैरियर या नौकरी में बदलाव किए थे, उन्हें मध्य जीवन में संकट का अनुभव होने की संभावना कम थी। यह स्थिति 40-60 की उम्र से हो सकती है। क्योंकि अक्सर कई प्रकार के कारक होते हैं जो मध्य जीवन संकट के कारण में योगदान कर सकते हैं, इसलिए पुरुषों और महिलाओं के मध्य जीवन संकट का अनुभव करने के तरीके में कोई ध्यान देने योग्य अंतर नहीं है। मध्य-जीवन संकट स्वयं वृद्धावस्था, या परिवर्तनों, समस्याओं, या पश्चाताप के साथ संयोजन में वृद्धावस्था के कारण हो सकता हैः काम या कैरियर (या इसकी कमी) वैवाहिक संबंध (या इसकी कमी) बच्चों की परिपक्वता (या उनकी अनुपस्थिति) वृद्धावस्था या माता-पिता की मृत्यु मध्य-जीवन संकट उम्र बढ़ने से जुड़े शारीरिक परिवर्तन पुरुषों और महिलाओं को अलग-अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं क्योंकि उनके तनाव अलग-अलग होते हैं। मध्य जीवन के संकट से गुजर रहे एक पुरुष की अमेरिकी सांस्कृतिक रूढ़िवादिता में एक लक्जरी वस्तु की खरीद जैसे कि एक विदेशी कार, या एक युवा महिला के साथ अंतरंगता की तलाश शामिल हो सकती है। कुछ पुरुष युवा महिलाओं की तलाश करते हैं जो संतान पैदा करने में सक्षम हों, जरूरी नहीं कि संतान पैदा करने के इरादे से हों। एक पुरुष का मध्य जीवन संकट काम के मुद्दों के कारण होने की अधिक संभावना है, एक महिला का संकट उनकी भूमिकाओं के व्यक्तिगत मूल्यांकन के कारण होता है। भले ही पुरुषों और महिलाओं के मध्य जीवन के संकट से गुजरने के बीच अंतर हैं, लेकिन वे दोनों जिन भावनाओं का सामना करते हैं, वे तीव्र हो सकती हैं। मध्य-जीवन संकट की मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि कोई यह मानता है कि उनका मध्य-जीवन घटनापूर्ण होने वाला है, आमतौर पर नकारात्मक तरीके से, और संभावित रूप से तनावपूर्ण है। मनोवैज्ञानिक ओलिवर रॉबिन्सन का शोध जीवन के प्रत्येक दशक को उन आयु अवधि के लिए विशेष रूप से बार-बार होने वाली घटनाओं या स्थितियों का वर्णन करके दर्शाता है। वे बताते हैं कि एक संकट किसी व्यक्ति के 20 के दशक की शुरुआत में शुरू हो सकता है, जब वे आमतौर पर अपने पूरे जीवन का नक्शा बनाने की कोशिश करते हैं। इसके अलावा, बाद की आयु अवधि, 50 और 60 के बीच, बीमारी का समय या यहाँ तक कि मृत्यु का विचार भी हो सकता है। इस तरह की समय सीमा एक अधेड़ उम्र के व्यक्ति को आश्वस्त कर सकती है कि उनके जीवन को उम्मीद के अनुसार जीने की आवश्यकता है। मध्य-जीवन संकट का सामना करने वाले व्यक्ति महसूस कर सकते हैंः उन लक्ष्यों के लिए गहरा पश्चाताप की भावना जो पूरा नहीं हुए हैं-अधिक सफल सहयोगियों के बीच अपमान का डर जो युवावस्था की भावना प्राप्त करने के लिए तरस रहे हैं, उन्हें अकेले अधिक समय बिताने की आवश्यकता है या कुछ साथियों के साथ उनकी कामुकता की भावना बढ़ जाती है या अपनी वैवाहिक, काम, स्वास्थ्य, आर्थिक या सामाजिक स्थिति से असंतुष्ट होने के कारण ऊब, भ्रम, नाराजगी या क्रोध की कमी होती है, जो उन्हें लगता है कि उन्होंने जीवन में शुरुआती गलतियों को ठीक करने के लिए है। नियमित व्यायाम और पौष्टिक आहार के रखरखाव से संक्रमण के इन वर्षों के दौरान किसी के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। जीवन की शुरुआत में किए गए महत्वपूर्ण परिवर्तन किसी को मध्य-जीवन संकट से बचा सकते हैं। इस तरह के सिद्धांत का समर्थन करने वाला एक उदाहरण डॉ. सुसान क्रॉस व्हिटबॉर्न द्वारा किए गए शोध से लिया जा सकता है। जिन लोगों ने अपने मध्य-जीवन के वर्षों से पहले नौकरी बदल ली थी, उनमें मध्य-जीवन तक पहुंचने पर जनरेटिविटी की भावना अधिक थी। उन्होंने ठहराव से भटकने की प्रेरणा और युवा पीढ़ी को फलने-फूलने में मदद करने की इच्छा का भी अनुभव किया। यह एरिक एरिक्सन द्वारा प्रस्तावित एक मनोवैज्ञानिक चरण है जो सामान्य अवस्था का वर्णन करता है जिससे वयस्क अपने मध्य-जीवन के वर्षों के दौरान गुजरते हैं। सैद्धांतिक आधार मध्य-जीवन संकट की धारणा सिगमंड फ्रायड के अनुयायियों के साथ शुरू हुई, जिन्होंने सोचा कि मध्य आयु के दौरान हर किसी के विचार आसन्न मृत्यु के डर से प्रेरित थे। यद्यपि मध्य-जीवन संकट ने हाल ही में गंभीर शोध की तुलना में लोकप्रिय संस्कृति में अधिक ध्यान आकर्षित किया है, इस धारणा का समर्थन करने वाले कुछ सैद्धांतिक निर्माण हैं। जुंगियन सिद्धांत का मानना है कि मध्य-जीवन व्यक्तिगतकरण की कुंजी है, आत्म-प्राप्ति और आत्म-जागरूकता की एक प्रक्रिया जिसमें कई संभावित विरोधाभास शामिल हैं। हालांकि कार्ल जंग ने अपने आप में मध्य जीवन के संकट का वर्णन नहीं किया, लेकिन उनके द्वारा वर्णित सोच, संवेदना, भावना और अंतर्ज्ञान का मध्य-जीवन एकीकरण, ऐसा लगता है कि किसी के जीवन और लक्ष्यों के बारे में भ्रम पैदा कर सकता है। एरिक एरिक्सन का जीवन स्तर जनरेटिविटी बनाम ठहराव भी मध्य-जीवन संकट के विचार के साथ मेल खाता है। एरिक्सन का मानना था कि इस चरण में वयस्क आने वाली पीढ़ियों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्ध होने के दबाव को समझना शुरू कर देते हैं। इस चरण में एक व्यक्ति मृत्यु दर की अनिवार्यता को महसूस करता है और इस चरण का गुण मानव जाति के विकास के लिए आने वाली पीढ़ियों के लिए एक बेहतर दुनिया का निर्माण है। यदि जनरेटिविटी स्थापित नहीं होती है तो एक व्यक्ति आत्म-अवशोषण की स्थिति में आ जाएगा जिसमें उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताएँ और आराम उनकी मुख्य चिंता बन जाते हैं। ठहराव मनोवैज्ञानिक गति या विकास की कमी है। समुदाय की मदद करने के बजाय एक व्यक्ति मुश्किल से अपने परिवार की मदद कर पाता है। जो लोग ठहराव का अनुभव करते हैं वे अपने या दूसरों के विकास में निवेश नहीं करते हैं। आलोचना कुछ लोगों ने मध्य-जीवन संकटों के अस्तित्व को पूरी तरह से चुनौती दी है। एक अध्ययन में पाया गया कि 23 प्रतिशत प्रतिभागियों को "मध्य जीवन संकट" था, लेकिन गहराई से खुदाई करते हुए, उनमें से केवल एक तिहाई-कुल का 8 प्रतिशत-ने कहा कि संकट उम्र बढ़ने की जागरूकता से जुड़ा था। शेष (सर्वेक्षण किए गए लोगों में से 15 प्रतिशत) ने जीवन के प्रमुख अनुभवों या परिवर्तनों का अनुभव किया था जैसे कि तलाक या मध्यम आयु में नौकरी की हानि और उन्हें "मध्य जीवन संकट" के रूप में वर्णित किया। हालांकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि ये घटनाएं दर्दनाक हो सकती हैं-संबंधित दुःख प्रतिक्रियाएं अवसाद से अप्रभेद्य हो सकती हैं। कोस्टा और मैकक्रे (1980) ने मध्य जीवन में न्यूरोटिज़्म में वृद्धि के लिए बहुत कम सबूत पाए। हालांकि उन्होंने पाया कि कुछ लोगों को इस तरह के संकटों का अनुभव होने की संभावना थी, इन व्यक्तियों को अपने 20 और 30 के दशक में संकटों का अनुभव होने की संभावना थी, और ये अनुभव मध्य जीवन के लिए अद्वितीय नहीं थे। रॉबिन्सन, रोसेनबर्ग और फैरेल (1999) ने (500) पुरुषों का फिर से साक्षात्कार लिया। उनके मध्य जीवन की अवधि को देखते हुए, यह स्पष्ट हो गया कि हालांकि जरूरी नहीं कि संकट पैदा हो, लेकिन यह पुनर्मूल्यांकन का समय था। पुरुषों के मध्य-जीवन संकट की अपनी समीक्षा को लपेटते हुए, एल्डविन और लेवेंसन ने यह लिखा। अधिकांश आंकड़ों को देखते हुए, यह संभावना है कि अधिकांश पुरुषों के लिए मध्य-जीवन उपलब्धि और संतुष्टि का समय है। हालांकि, पुरुषों के एक निश्चित अनुपात के लिए, मार्ग बिल्कुल भी सहज नहीं है। उन्होंने एक समान पैटर्न पाया जब उन्होंने महिलाओं के मध्य-जीवन संकट के लिए आमतौर पर ट्रिगर माने जाने वाले शोध की समीक्षा कीः रजोनिवृत्ति, घर छोड़ने वाले बच्चे, माता-पिता और बच्चों दोनों की देखभाल करने का "सैंडविच"। अधिकांश महिलाओं ने उन अवधियों को एक दर्दनाक मनोवैज्ञानिक "संकट" के बिना नेविगेट किया। मध्य-जीवन संकट अवधारणा की स्थायी लोकप्रियता को रॉबिन्सन एट अल द्वारा एक अन्य खोज द्वारा समझाया जा सकता है। जैसा कि एल्विन और लेवेंसन संक्षेप में कहते हैंः ". युवा पुरुष, अब मध्यम आयु वर्ग के बेबी बूमर्स, ने अपने करियर या पारिवारिक जीवन में लगभग किसी भी झटके का वर्णन करने के लिए" मध्य जीवन संकट "शब्द का उपयोग किया।" लेवेंसन ने मध्य जीवन संकट के संभावित अस्तित्व और उसके प्रभावों पर शोध किया। जबकि लेवेंसन (1978) ने पाया कि 80 प्रतिशत मध्यम आयु वर्ग के प्रतिभागियों को संकट था, और सिएर्निया (1985) ने बताया कि मध्य जीवन में 70 प्रतिशत पुरुषों ने कहा कि उन्हें संकट था (शेक, 1996) अन्य लोग उन निष्कर्षों को दोहरा नहीं सके जिनमें शेक (1996), क्रूगर (1994), मैकक्रे और कोस्टा (1990) शामिल हैं। मध्य जीवन संकट है या नहीं, इस बहस का उत्तर हाल के शोध के माध्यम से दिया जा रहा है जो आंतरिक वैधता स्थापित करने के लिए प्रतिक्रिया पूर्वाग्रह और प्रयोगकर्ता प्रभाव जैसे कारकों को संतुलित करने का प्रयास करता है। उपर्युक्त शोध लेवेंसन के मध्य वर्षों में एक युग के मॉडल का समर्थन नहीं करता है जो संक्रमण और संभावित "संकट" का एक निर्दिष्ट समय है। इसके बजाय, व्यक्तित्व में परिवर्तन पूरे वयस्क वर्षों में हो सकते हैं जिसमें सामान्य संकट या मनोसामाजिक संकट में कोई शिखर नहीं होता है। हाल ही में, गियंटेला एट अल द्वारा एक नया अध्ययन। (2022) राष्ट्रीय आर्थिक अनुसंधान ब्यूरो में एक कार्य पत्र के रूप में वितरित किया गया है जो मध्य जीवन संकट की उपस्थिति पर ठोस सबूत प्रदान करने का प्रयास करता है। 500, 000 व्यक्तियों पर अनुदैर्ध्य डेटा का उपयोग करते हुए, वे समृद्ध देशों में मध्य जीवन के संकट का दस्तावेजीकरण करते हैं। यह व्यक्तिपरक कल्याण डेटा का उपयोग करके पहले किए गए शैक्षणिक कार्य की पुष्टि करता है। वे पाते हैं कि "मध्य जीवन एक ऐसा समय है जब लोग असमान रूप से अपनी जान लेते हैं, सोने में परेशानी होती है, चिकित्सकीय रूप से उदास होते हैं, आत्महत्या के बारे में सोचने में समय बिताते हैं, महसूस करते हैं कि जीवन जीने के लायक नहीं है, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है, चीजों को भूल जाते हैं, अपने कार्यस्थल में अभिभूत महसूस करते हैं, सिरदर्द को अक्षम करने से पीड़ित होते हैं, और शराब पर निर्भर हो जाते हैं।" नियंत्रणों के एक समृद्ध समूह तक पहुंच को देखते हुए, उनके परिणाम किसी एक राष्ट्र पर निर्भर नहीं करते हैं, न ही छोटे बच्चों की उपस्थिति का कार्य है, न ही श्रमिकों की उत्पादकता से संबंधित है। इसके अतिरिक्त, प्रभाव समूह प्रभावों के लिए मजबूत है। पुरुष मध्य जीवन संकट के पैटर्न महिलाओं की नकल करते हैं। यह इस संभावना को कम करता है कि संकट लिंग-संबंधी मतभेदों के कारण होता है। कई लोग मध्य-जीवन को नकारात्मक के रूप में देखते हैं, लेकिन वास्तव में कई लोग इस बार सकारात्मक अनुभव करते हैं। मध्य-जीवन संकट के संकट होने के बजाय यह विकास और लक्ष्यों की दिशा में प्रगति का अवसर हो सकता है। यह संकट के भाग हैं जो एक व्यक्ति को यह पुनर्मूल्यांकन करने की अनुमति दे सकते हैं कि वे अपने लक्ष्य की ओर कैसे आगे बढ़ रहे हैं और उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव कर सकते हैं। यदि व्यक्तिगत विकास के समय के रूप में देखा जाए, तो अनुभव बहुत फायदेमंद और फायदेमंद हो सकता है। यदि एक संक्रमणकालीन चरण के रूप में माना जाता है, तो मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि प्रारंभिक अनुभव कठिन और भ्रमित करने वाला हो सकता है, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, यह आत्म-विकास और आत्म-साक्षात्कार का अनुभव बन जाता है। ।