Ananda Yoga
आनंद योग, या उच्च जागरूकता के लिए आनंद योग, परमहंस योगानंद के पश्चिमी शिष्य क्रियानंद द्वारा स्थापित हठ योग की एक प्रणाली है, और यह योगानंद की आत्म-प्राप्ति अध्येतावृत्ति (एस. आर. एफ.) और योगदा सतसंग सोसायटी ऑफ इंडिया (वाई. एस. एस.) की शिक्षाओं पर आधारित है। आनंद योग आंतरिक जागरूकता पर जोर देता है; ऊर्जा नियंत्रण; और प्रत्येक आसन के अनुभव को चेतना की उच्च स्थिति की प्राकृतिक अभिव्यक्ति के रूप में, जिसे पुष्टि के उपयोग से बढ़ाया जाता है। आनंद योग की स्थापना क्रियानंद ने पश्चिम की सबसे पुरानी हठ योग प्रणालियों में से एक से की थी। इसकी जड़ें 1940/1950 के दशक में हैं, जब क्रियानंद आत्म-प्राप्ति अध्येतावृत्ति के साथ थे, उन्हें ये मुद्राएँ योगानंद द्वारा सिखाई गई थीं। एस. आर. एफ. और वाई. एस. एस. के संस्थापक योगानंद ने क्रियानंद (तत्कालीन डोनाल्ड वाल्टर्स) और अन्य युवा भिक्षुओं से आने वाले मेहमानों के साथ-साथ एस. आर. एफ. "लेक श्राइन डेडिकेशन" जैसे सार्वजनिक कार्यक्रमों के लिए मुद्राओं का प्रदर्शन करने के लिए कहा। क्रियानंद और अन्य भिक्षुओं ने भी योगानंद की "आत्म-साक्षात्कार पत्रिका" में योग मुद्राओं पर लेखों के लिए तस्वीरें खिंचवाईं। 1965 से क्रियानंद ने अपने स्वयं के संगठन के माध्यम से कैलिफोर्निया में सार्वजनिक रूप से आनंद योग सिखाना शुरू किया। आनंद योग के निदेशक, ज्ञानदेव रिच मैककॉर्ड, योग गठबंधन के सह-संस्थापक और इसके निदेशक मंडल के सदस्य हैं। सिद्धांत आनंद योग आसन और प्राणायाम का उपयोग शरीर के भीतर सूक्ष्म ऊर्जाओं (प्राण) को जगाने, अनुभव करने और नियंत्रित करने के लिए करता है, विशेष रूप से चक्रों की ऊर्जा, जिन्हें रीढ़ की हड्डी के साथ व्यवस्थित किया गया है। इसका उद्देश्य उन ऊर्जाओं का उपयोग शरीर को सामंजस्यपूर्ण बनाने, मन को ऊपर उठाने और सबसे बढ़कर जागरूकता के उच्च स्तरों से जुड़ने के लिए करना है। इस प्रणाली की एक अनूठी विशेषता इस शक्ति को प्राप्त करने के लिए सूक्ष्म ऊर्जाओं के साथ अधिक सचेत रूप से काम करने के साधन के रूप में, आसनों में मौन पुष्टि का उपयोग है। आनंद योग एक अपेक्षाकृत आंतरिक अनुभव है, न कि एक एथलेटिक अभ्यास। एक मुख्य लक्ष्य गहन ध्यान की तैयारी करना है, क्योंकि हठ योग प्रदीपिका और घेरांडा संहिता दोनों में हठ योग को राज योग की भौतिक शाखा माना जाता है। ऊर्जा अभ्यास "ऊर्जा अभ्यास", आनंद योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा, योग में योगानंद का योगदान है। उन्होंने पहली बार 1916 में योगदा नामक अपने संगठन के भीतर उन्हें विकसित किया, जिसे उन्होंने 1930 के दशक में सेल्फ-रियलाइजेशन फैलोशिप/योगदा सतसंग सोसाइटी ऑफ इंडिया में बदल दिया। उन्होंने अंततः उन्हें 39 अभ्यासों के एक समूह में विस्तारित किया। लक्ष्य ब्रह्मांडीय ऊर्जा का दोहन करना, पूरे शरीर को रिचार्ज करना है। योगानंद ने अपनी योगी की आत्मकथा में बताया हैः "यह महसूस करते हुए कि मनुष्य का शरीर एक विद्युत बैटरी की तरह है, मैंने तर्क दिया कि इसे मानव इच्छा की प्रत्यक्ष एजेंसी के माध्यम से ऊर्जा से रिचार्ज किया जा सकता है। इसलिए मैंने रांची के छात्रों को अपनी सरल 'योगदा' तकनीक सिखाई, जिसके द्वारा मनुष्य के मेडुला ऑब्लॉन्गाटा में केंद्रित जीवन शक्ति को ब्रह्मांडीय ऊर्जा की असीमित आपूर्ति से सचेत रूप से और तुरंत रिचार्ज किया जा सकता है। ।