Dhanurasana
धनुरासन (धनुरासन) हठ योग और व्यायाम के रूप में आधुनिक योग में एक पीठ झुकाने वाला आसन है। व्युत्पत्ति और उत्पत्ति यह नाम संस्कृत शब्दों धनूर (धनुरा) से आया है जिसका अर्थ है "धनुष", और आसन (आसन) जिसका अर्थ है "मुद्रा" या "आसन"। 19वीं शताब्दी के श्रीतत्वनिधि में न्युबजासन नामक एक समान मुद्रा, "फेस-डाउन आसन" का वर्णन और चित्रण किया गया है। इस मुद्रा को 1905 के योगासोपाना पूर्वचतस्क में आधे-स्वर में चित्रित किया गया है और घेरांडा संहिता के विवरण को उद्धृत करते हुए धनुरासन नाम दिया गया है। यह स्पष्ट नहीं है कि क्या आसन मध्ययुगीन है, जैसे कि नाम का उपयोग किया जाता है, इच्छित मुद्रा इस पीठ के बजाय बैठे हुए आकर्ण धनुरासन हो सकती है। 15वीं शताब्दी के हठ योग प्रदीपिका में धनुरासन का विवरण इस बारे में अस्पष्ट है कि मुद्रा झुकी हुई है या बैठी हुई है, जिसमें कहा गया है कि 17वीं शताब्दी की घेरांडा संहिता भी इसी तरह अस्पष्ट है, जिसमें कहा गया है कि धनुरासन का उपयोग शास्त्रीय भारतीय नृत्य रूप भरतनाट्यम में किया जाता है। विवरण एक प्रवण स्थिति से, पैरों को शरीर के साथ धनुष के आकार का निर्माण करने के लिए पैरों और छाती को उठाने के लिए पकड़ा जाता है, जिसमें भुजाएं धनुष तार का प्रतिनिधित्व करती हैं। बालासन का उपयोग काउंटर पोज के रूप में किया जा सकता है। भिन्नताओं में शामिल हैंः पार्श्व धनुरासन, एक ही मुद्रा जिसमें शरीर को एक तरफ घुमाया जाता है। पूर्ण धनुरासन, सिर के विपरीत आसनों में लाए गए पैरों के साथ एक अधिक चरम बैकबेंड हलासन और सर्वांगासन हैं। ।