<s>[INST]Dịch đoạn văn sau: "水泳は心臓と呼吸器系の健康に良い影響を与えます。水の抵抗を利用することで、筋肉を鍛え、体力を向上させることができます。"[/INST] Bơi lội có tác động tích cực đối với sức khỏe tim mạch và hô hấp. Bằng cách tận dụng sự cản trở của nước, bơi lội rèn luyện cơ bắp và tăng cường sức mạnh.</s>