It's kind of like when you wake up in the middle of the night and you're really worried about what you have to do the next day, you're trying to think about everything you have to accomplish, and you write it down and then you can go back to sleep.
الأمر أشبه باستيقاظك في منتصف الليل بسبب قلقك عما سيحصل في اليوم التالي، تحاول التفكير بكل شيء أنجزته، وتقوم بتدوينه ومن ثم تستطيع العودة للنوم.
على سبيل المثال، فقط لكي تنهض من على السرير في الصباح، فأنت تروي لنفسك قصة أن وظيفتك مهمَّة حقاً، وأن ما تفعله ضروريٌ جدًا. (ضحك) وقد يكون كذلك بالفعل، لكنّي أخبر نفسي تلك الحكاية حتى عندما لا يكون كذلك.