But if you do engage in mindfulness practice, the more you do, the more you benefit.
لكن إذا التزمت بتمارين الوعي الآني، كلما تمرنتم، تحسنتم.
بمجرد التمرن على شحذ المهارات، خصوصا برفقة مدرب جيد، فإنك تعزز عقلية تسعى للنضج ضمن نفسك.