Now, what usually happens when we're learning to be mindful is that we get distracted by a thought.
الآن، ما يحدث عادة عندما نتعلم كيفية التعامل مع الأفكار و تأتي فكرة تحاول تشتيت الفكر
وعندما نستيقظ نجد أننا مستمرون بطريقة التفكير ذاتها