Now we're going to do it in both the head and the chest, kind of like "common time" or at the same time.
والآن سنقوم بها معا، كنوع من "الوقت المشترك" أو في الوقت نفسه.
وفي كل مرة نقوم بهذا، نتعلم لتكرار العملية وتصبح عادة.