The next time you get caught in a yawn, take a second to think about what just happened.
في المرة التالية التي تتثاءب فيها، فكر لمجرد ثانية في ما حدث للتو.
لذلك في المرة القادمة التي تجد فيها عقلك فارغًا في لحظة حرجة، خذ نفسًا عميقًا لبضع مرات حتى تتذكر "أتاراكسيا": حالة من الهدوء، خالية من القلق.