And extreme sleep deprivation like jetlag can throw off your biological clock, wreaking havoc on your sleep schedule.
والحرمان الشديد من النوم مثل تعب ما بعد السفر والذي قد يعطل ساعتك البيولوجية، ويبطش بنظام نومك بطشًا.
وهو ما يمنعك من الجري أثناء النوم عندما تطاردك الأشباح في أحلامك.