It tells your body to replenish your energy stores with energy dense foods and carbs, causing you to crave comfort foods.
فيخبر جسمك كي يسد النقص في مخازن الطاقة لديك، بالأطعمة الغنية بالطاقة و الكاربوهيدرات، مسبباً اشتهاء أطعمة الراحة.
حيث أن المشار إليه هنا هو معدل أيضي (التمثيل الغذائي) يوضح كم تحتاج من الطاقة باليوم الواحد لتبقى حياً مقارنةً مع وزنك,بنيتك لكل الكائنات الحية