关于夏季防晒的重要性,此前已经重复过很多遍了。不过对于防晒,有一个地方你可能总是一不小心就会漏掉:那就是——你的秀发。 在夏天,大家可能都有这样的感触: 即便洗发过程十分科学合理,并且用上了很好的护发素、发膜甚至免洗护发素,但头发的健康状况还是欠佳,时常毛躁干枯,没有光泽。这个时候,就要考虑紫外线给头发带来的损伤了。 头发发杆确实不是“器官”,不是由活性组织所组成,暴露在阳光下也不会对人类的健康或是生命有威胁。但是,近年来越来越多的研究表现:令皮肤闻之丧胆的紫外线,对于头发也会产生不良影响! 时常接受紫外线照射的头发,首先会让头发表层的脂质流失,造成发丝的干枯毛躁。其次,发丝在这样的状态下,毛鳞片的损伤会加剧,不断开裂脱落。如果此时还不采取修复和防晒措施,再接下来,紫外线就会使发丝中的角蛋白降解,使发丝内部的缝隙变大,失去韧性,甚至出现头发染料吸收特性的改变和染色后的光褪色。 对于头发的防晒,也可以采用“防晒ABC原则”: A就是Avoid,也就是预防。UVB强烈的时间集中在上午10点到下午2点,在这个时间段里尽量不要在室外活动,如在室外则尽可能在阴凉处或有遮挡处,从根源减少紫外线对头发的损伤。 B就是Block,也就是遮挡。遮阳伞、遮阳帽,都是隔离高温和紫外线的不错武器。不过要注意的是,需要选用正规的、有一定UPF的遮阳产品,某宝上廉价的“遮阳”产品可不能奏效哦。 C就是Cream,也就是防晒霜。目前市面上已经有了不少发用防晒喷雾,可以在出门前喷一下,给头发多一层保护;如果长时间在室外活动,出汗比较多的话,也尽量隔几个小时补一下喷雾。
长期坚持良好饮食运动习惯可以慢慢的减轻体重,哺乳期不要急于快速减肥,会使乳汁分泌不足或导致乳汁质量下降。