打完新冠疫苗不建议喝酒,原因主要是疫苗本身对于人体没有明显的反应,但是在喝酒的时候,由于酒精刺激人体会导致出现头晕、恶心、呕吐。这种情况下容易误以为是疫苗所导致的反应,对其他人造成一些不良的影响。所以,建议打完新冠疫苗以后不要喝酒,这样能够防止酒精反应和疫苗反应相混淆,并且防止影响其他人。新冠疫苗注射以后,24小时内尽量不喝酒,也不要进行剧烈运动。还建议不要洗澡,不吃鱼、虾以及辛辣、刺激性的食物。因为吃鱼、虾、辛辣刺激的食物,可能本身就会引起过敏,容易和疫苗导致混淆。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理,吃得八分饱,也许才是最健康的。因此,即使到点之后还觉得困,你也应该说服自己别再赖在床上了。除了睡眠时间有规律,避开咖啡因和酒精,每天适量运动等老生常谈的忠告,为了改善睡眠,我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议:跟着太阳同起落:尽可能地在太阳升起的时候起床,或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时,你会觉得精神奕奕,而晚上也更容易睡着。别躺在床上干瞪眼:如果你躺着实在睡不着的话,也别在床上干熬着。起来到别的地方做做放松的事,看看书报,听听音乐甚至看看电视,直到你觉得疲倦为止,只是要避免让自己太过于兴奋。干躺在床上的焦急感,往往会让你更难睡好。调整一下室温:把室温调整到舒服的状态,太热或太冷的房间,都会让你的身体紧张,从而更难入睡。