每天2次,每次10分钟,做提肛运动,要坚持练,效果还是很不错的。
1张图片<br><h3>食材明细</h3><br>主料<br>面条适量<br>辅料<br>油适量盐适量葱一颗姜一块<br><img><br>1<br>白菜芯切细丝。<br><img><br>2<br>炒锅烧热加油放葱姜爆香,加盐炒出水分。<br><img><br>3<br>炒出水分后,放入适量的开水。<br><img><br>4<br>烧开放所备调料和香菜。然后出锅。<br><img><br>5<br>锅内加水烧开放入面条煮熟。<br><img><br>6<br>煮熟的面条装盘浇上做好的汤卤。<br>*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。