<h2>冬天汗蒸的好处与坏处</h2><br>冬天汗蒸的好处<br>冬天汗蒸减肥效果较好<br>冬天气温降低,人活动后散热较快。同样的运动项目,同样的运动量,若在冬天进行,其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。<br>冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益<br>冬季皮肤比较干燥,而且由于流汗较少,新陈代谢较慢,体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗,加快体内的新陈代谢,排出毒素。肌肤会更有弹性,更有生命力。看来,冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是,由于气候寒冷,在汗蒸后应注意保暖,把身上的汗消透了,再出行!<br>冬天汗蒸能缓解压力、放松心情<br>当然了,在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要,秋冬季空气干燥,会使人的皮肤干燥,从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用,还有负离子汗蒸可以提精神,工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳,有助于睡眠,还可以去出心中的不快,使人得到放松。<br>工作过度或激烈运动等所造成的疲劳,如不缓解的话,会累积成慢性疲劳,甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生,可利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗,以便消除疲劳。如出汗正常的话,除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外,还能促进血液循环和给细胞供氧,以便制造出体力来消除疲倦。换言之,如此持续7~10天,累积已久的疲劳便会被释放出来,体力及精神皆能很快倍增。
杂谈<br>有些朋友在冬天睡觉时习惯穿着厚厚的衣服和裤子,其实这样不利于皮肤的夜间休息。下面就是小编总结出来的几点坏处。<br>一、穿衣过多不有利于皮腺和汗腺的分泌,以及皮肤的排泄和再生。不有利于神经的调节和增强适应及免疫能力。<br>二、睡觉时被太多衣服包裹,身体自由度很小,肌肉不能得到有效放松,白天的疲劳不能得到很好的释放。<br>三、而且有专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。<br>四、过多衣物无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到冷。<br>建议怕冷的朋友换一床更厚被子,如果天生怕冷的朋友还可以在饮食和生活方面提升身体素质,例如睡前一杯热牛奶,下午坚持30分钟运动。更多健康生活文章请关注西饭网!