夏天天气比较炎热,身体阳气达表,按理说不应该出现这种脚部发凉的情况,但是如果出现这种情况,根据中医基础理论,一般多考虑是肾阳不足引起的临床表现。肾阳乃一身阳气之根本,对各脏腑组织起着温煦的作用,一旦肾阳不足,就会出现脚部发凉的情况,同时还常伴有腰膝冷痛,小便不利,小便频数,阳痿早泄等症状。治疗上可以口服一些温补肾阳的药物,比如金匮肾气丸等。
你的体质就是怕冷,怕冷最重要的两条是:进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力。