如果你需要在临睡前用一用电子设备,尽量将屏幕调到最低的亮度。<br><img><br>早一点吃晚餐。睡前吃太饱会造成血糖飙升,而且消化系统全力运作,也会让身体感觉不舒服。建议在睡前至少3小时以前吃晚餐。[23]晚餐不要吃辛辣的食物,它们会造成胃部不适,提高体温。[24]有些人吃了辛辣的食物后,也会发恶梦或做非常逼真的梦。<br><img><br>不要在晚上做运动。睡前4个小时内不做运动,将运动时间改到早上。白天做运动对睡眠有利,晚上做运动却会妨碍睡眠。[25]
扩展资料:<br>SUV的特点是强动力、越野性、宽敞舒适及良好的载物和载客功能,也有人说,SUV是豪华轿车的舒适精细加上越野车的本性。SUV是轿车与越野车的混血后裔,与其祖先相比,SUV如虎添翼。<br>越野车的最大特点是通过能力较强,同时也具有一定的载货能力,但运动性、舒适性并不突出;而把越野车的这些不足加强后,就可称之为SUV。<br>既具备了越野车的功能,又能在城市中行驶,不失风范,通俗点就是能在城市中开的越野车。SUV作为都市新兴购车族偏爱的车型,已经成为近几年汽车市场增长的主力。<br>参考资料:搜狗百科-SUV搜狗百科-轿车