<br>打乒乓球的标准姿势:正确的身体姿势<br>右手握拍,站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。横握拍的肘部向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧,两眼注视来球。<br>打乒乓球的标准姿势:基本站位<br>进攻型打法的基本站位为:距离球台端线50厘米左右。擅长近台进攻的选手,站位可再稍近些;擅长中近台进攻的选举,站位可稍靠后些;擅长正手侧身抢攻的运动员,可站在球台偏左侧;擅长打相持球或反手实力较强的运动员,可站于球台中间略偏反手的位置。<br>削攻型打法的基本站位为:距离球台端线100至150厘米左右,多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的,站位可稍近些;以防守为主的选手,站位可稍远些。 应该注意的是,基本站位指的是一个大概范围,并不是固定的一点。<br>各类型打法的基本站位不仅不一样,而且它们所指的范围大小亦不相同。直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小,弧圈球打法就大些,而削球打法则更大。另外,基本站位还与个人身体及对方打法特点有关。<br>从目前发展趋势看,为突出正手抢攻,进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。
分类:亲历体验<br>乒乓球横拍近台正手攻球动作要领<br>以右手持拍为例。<br>基本站位是左脚稍前,右脚稍后,重心落于两脚之间。身体离台约50厘米,手臂在腹前自然放松,前臂基本水平,当判断来球要落于身体右侧时,身体即向右转动,手臂向身体右后侧方引拍,引拍结束时,前臂也是基本水平的,此时前臂与上臂的夹角约为120度,这个过程完成了重心从两脚之间到右脚的转换。在来球跳到上升后期时,手臂迅速向左前上方挥动,肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥动,击球的中上部。击球是在上升后期或高点期完成的,击球瞬间前臂与上臂的夹角约为90度,同时身体重心由右脚移至左脚。击完球后,迅速还原,准备下一板击球。<br>左手半握拳放于腹部偏左处。站位时两脚要内扣,正手攻球过程中两脚、腰髋都要旋转,腰部以上躯体的旋转角度要比腰部以下的旋转角度要大。