正确姿势的形成有两个要点:<br>1、握拍方法<br>乒乓球的握拍方法主要有两种,分为直握拍和横握拍,直握拍适合于新手,而横握拍需要更好地步幅配合,所以难度较大。<br>直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄,拇指的第一指节压住球拍的左肩,食指的第二指节紧贴着拍柄右肩,第一指节按住拍面,因而钳形较大,球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。<br>横握拍法则是用手掌握住球拍手柄,虎口贴住手柄根部,中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄,食指自然伸直贴在球拍背面,握拍的力度要以方便转动手腕为宜。<br>2、小臂的正确姿势<br>首先,要保持胳膊弯曲夹角接近90°,以肩为轴,握拍画圆弧,对面来球后,以画圆弧形式击球,切勿将拍前推击球。长期练习后,你的击球速度将会更快更准。球来时,精神要集中,以自身感觉最舒适的姿势将球击出,当球距自身较远时,可展开胳膊,肘关节要运动自如。
肛门边有一个硬块,往外顶着疼。走路摩着疼。坐立不安。:需要医生帮助提供远程诊断: 肛门边有一个硬块,往外顶着疼。走路摩着疼。坐立不安。<br>答<br>共1条医生回复<br>因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考<br>柴艳芬<br>职称:主任医师<br>|<br>其他 综合 天津医科大学总医院 三甲<br>患者自述肛门边有一个硬块,分析可能是痔疮。指导意见建议您到正规医院的肛肠科就诊,首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏.根据病情的不同,可以采取注射治疗,冷冻治疗及物理治疗.严重者可手术治疗,祝早日康复!<br>职称:<br>专长:小儿呼吸系统、消化系统疾病<br>答<br>病情分析: 你好,你的情况考虑是痔疮, 建议保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏<br>职称:医生会员<br>专长:手足癣,传染性软疣,白驳风<br>答<br>病情分析:你好,初步认为和痔疮有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动,忌吃辛辣食物,并保持睡眠充足,舒缓压力.<br>职称:医生会员<br>专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹<br>答<br>朋友你好,你这情况可能是痔疮的,建议进一步就医明确诊断<br>职称:医生会员<br>专长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风<br>答<br>问题分析:痔疮首先保守治疗,注意局部热水坐浴,另外注意平时避免辛辣刺激性的食物,口服三黄片和罗红霉素,甲硝唑联合治疗,禁烟酒,避免久坐,还需要注意大便的通 常,<br>意见建议:一般应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等.生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血.养成定时上厕的习惯。严重需要考虑手术治疗。<br>职称:护师<br>专长:肌腱断裂骨膜炎,股骨头坏死,骨折<br>答<br>问题分析:你好,根据你所描述的情况,考虑是痔疮引起的疼痛。<br>意见建议:建议患者去肛肠科进行检查,查明原因,再根据检查结果做治疗,肛门内用马应龙痔疮栓治疗,少吃辛辣刺激性食物,祝早