减胃部的赘肉,首先应该严格控制饮食,如果每餐主食进食量比较多,胃部最容易出现赘肉。建议饮食以清淡易消化为主,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,如果没有吃饱,建议多吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜一般含热量是比较低的,不会引起胃部赘肉的增多。其次应该做一些有利于减胃部赘肉的运动,最有效的是转呼啦圈,以及做仰卧起坐、引体向上等,这样使腹部的肌肉更结实,而减少胃部的赘肉。
<br>1.先把图片都添加到到制作拼图视频的工具中打开界面后,点击“添加相片”可以把自己的照片全部导入进来。如果想给照片命名、加注释或者配上抒情文字的话,点击“修改名字/注释/旁白”可以加文字。<br>2.导入视频,将视频和图片拼接起来在界面的导出设置部分,点击“相片间插入视频短片”,把视频插入到照片中间。插入视频后,就能选择插入的位置,视频短片的音量单独调整,视频也能进行简单的截取。想要其中的某一段,就自己选择想要的时间段。<br>3.给图片加上一些转场切换效果可以先看下加了转场效果后的拼图视频截图:<br>切换到相片特效,可以自己DIY选择。动景特效里有落樱纷纷、怦然心动等效果,个人觉得挺适合做浪漫类视频。<br>5.给拼图视频配上符合主题的音乐左侧栏切换到“背景音乐”,点击“添加媒体文件”加入自己本地的音乐文件。<br>6.最后导出朋友圈会动的拼图视频选择AVI高清的视频格式,然后导出上传到网站,再分享到朋友圈和大家一起欣赏。整个过程就制作完成了。<br>