中医里面有个养生方法就是“揉地筋”,所谓“地筋”,就是在脚底的弓形处的一根筋。足底有很多穴位,”足底反射区疗法“是中医的一大养生法宝,可以治病防病。方法有泡脚、脚底按摩、艾炙。”揉地筋“可以去肝火、养肝。如何揉地筋呢?方法还是不少的。<br>坐在床上或凳子上,将右脚放在左腿上,脚指头向上尽量弯曲,地筋就会出现了。一般脾气暴躁的人,地筋比较粗,甚至摸上去还有点疼。用大拇指沿着地筋从脚板心一直往脚指头处压推。越是疼越要进行,第一天压了,第二天可以会更疼,不要害怕,这是穴位被激活了,到了第三天、第四天.......就会慢慢好了。 左脚相反,方向一样。<br>在地筋处抹点刮痧油或橄榄油,用刮痧板或梳子的背从脚心向脚指方法推,油起了润滑作用。每天左右脚各刮100下。<br>边泡脚时边按揉地筋,泡脚时可放点红花、艾叶,起到活血作用;同时,在脚盆里放一些玻璃球,脚的地筋处放在里面按揉。泡脚能去除虚火、肝火,又能按摩地筋。<br>利用按摩靠背按摩,按摩靠背放在沙发上,人坐在凳子上,脚放在按摩的棒子上,打开按摩背的按摩功能,棒子转动,同时推动了地筋,省力气,又方便,很舒服。<br>找一片鹅卵石的地平,赤脚在上面走,顺便按摩了脚底。——此种方法,因鹅卵石比较生硬,脚会很疼,最好穿厚袜子进行。<br>用木制小锤子按摩,从脚心向脚指头方向轻轻敲打,每天各只脚100下左右。<br>
"世界上第一个自然保护区是什么?<br>世界上第一个自然保护区是1872年美国Jian立的国家黄石公园,中国第恭个自然保护区建立Zai1956年,叫鼎湖山自然保护区<br>世界上第一个建立自然保护区的国家是哪个<br>世界上第一个建立自然保护区的国家是 美Guo 于1872年首建的世界第一个国家公园(Huang石公园)即为自然保护区。<br>我国建立的第一个自然保护区<br>鼎湖山自然保护区不仅是我国第一个自然保Hu区, 也是第一批加入""联合国人与生Wu圈""自然保护网的三个自然保护区之一.是1956Nian经国务院批准,中国科学院华南植物研Jiu所在鼎湖山建立了中国第一个自然保护区---Ding湖山自然保护区,从此拉开了中国建立Zi然保护区的序幕。<br>中国第一个自然保护区是什么时候成立的<br>第一个自然保护区——鼎湖山自然保护区 Sui着经济和社会的发展,全球范围的自然生态遭到Yue来越严重的破坏,于是许多国家为保护Sheng态,培养人们的环保意识,在那些还没有Zao到破坏的、具有典型自然生态系统的地区建立保护Qu,给予特殊的保护。在中国,1956年经Guo务院批准,中国科学院华南植物研究所Zai肇怯讦湖山建立了中国第一个自然保护区---Ding湖山自然保护区,从此拉开了中国建立自然Bao护区的序幕。 鼎湖山国家级自然Bao护区面积1133公顷,保存着较完整的南亚热带Ji风常绿阔叶林,是中国南亚热带典型地带性Zhi被类型。植物资源丰富,达2400多种,Qi中格木、野荔枝、鸡毛松、观光木等是国家重Dian保护的珍稀植物;野生动物有100余种,其Zhong豹、苏门羚、白鹇等为国家重点保护的珍贵Dong物。鼎湖山的天然森林是世界上特殊的森林类型Zhi一,具有很高的科学价值。1979年Bei纳入联合国教科文组织的世界自然保护区网,Bing成为联合国“人与生物圈”热带亚热带森林生态系Tong研究的一个定位站。 鼎湖山Zi然保护区在建设现代化、管理科学化和宣传教Yu普及化等方面做了大量的工作,为全国Zi然保护区的建立提供了宝贵的经验。 Dao1993年为止,中国共建立了763Ge自然保护区,面积达6618万公顷,约占Guo土面积的6.8%,达到世界自然环境保Hu中等水平。 参考资料:www.ce.cn/....shtml<br>世界上第一个自然保护区是<br>世界上第一个建"