如何科学坐月子?<br>不用一直躺在床上,否则会影响身体的恢复,剖腹产的最好是在3天后再下床活动,顺产的一般在第二天就能下床活动,活动量根据个人体质而定,如果感到不舒服就要立马回床上休息。<br>每次运动时间不要太长,不要站立或坐太久。<br>不能提重物,不能总抱着孩子,容易引起子宫脱垂。<br>不能熬夜,不能让自己太累。
做小月子一定要注意休息,避免劳累,要少接触冷水,一定要休息半个月的时间。如果有条件,最好休息1个月,不做重体力劳动,有利于身体的恢复。1个月内禁止性生活以及盆浴,不能做阴道的冲洗,勤换内裤以及卫生巾,保持会阴部的清洁,避免感染。还要注意均衡营养,多吃有营养又容易消化的食物,少吃辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物。如果有发热、腹痛,或者是分泌物异常的情况,需要及时到医院进行检查。根据检查的结果,给予对症的处理。