增加营养,多吃蔬菜水果,多运动,忌烟酒辛辣,规律作息,不要太频繁对身体有好处,自慰过度会导致身体乏力记忆力下降,耳鸣严重会致不育的,避免独处,多参加聚会,规律作息,清淡饮食,不要熬夜,少用电子产品。会好的,不会,最好减少对身体好的。
性爱频繁,就会造成身体素质下降,虚弱,嗯,节制房事,积极进行体育锻炼,增强身体素质合理营养,坚持下去,过一段时间应该会有好转,可以吃补肾食物如羊肉黑木耳板栗豆类山药,或是吃补肾中成药,如复方玄驹或龙鹿丸,五子衍宗丸 多锻炼身体,应该是阳虚。