\ue50a作者:陆小娇　\ue50b\ue50a2017-11-03　15:53:14　\ue50b冰糖雪梨是一种外表黄色似葫芦,里面果肉雪白的水果,口感及其丰富,甜度适中,一口下去多汁好吃,秋冬季节天气干燥,雪梨的汁还能缓解干燥,清润解渴。平时我们都是把它和冰糖搭配着食用,或蒸或煮,这两种方法各有千秋。　冰糖雪梨蒸好还是煮好　冰糖雪梨不管是蒸还是煮,都有一定的食用价值。想喝糖水的话当然是煮来喝的好,但是如果是想止咳的话,那就把梨当中挖空放冰糖跟川贝蒸来吃的好。
这篇文章已经被读过51,804次。<br>男性的胸部可能有脂肪堆积或组织增生,引起被许多人称为“男性女乳”的情况。这可能是体重增加或其它因素造成的。如果你的胸部组织出现增生,一定要去看医生,排除任何危险的疾病。如果是体重增加导致组织增生,或是轻微的男性乳房发育症,你可以通过力量训练来锻炼胸肌线条,借助有氧运动和健康饮食来减掉脂肪,摆脱“男性女乳”的尴尬。[1]X可靠来源PubMed Central前往来源<br>步骤<br>部分1 的3:<br>通过力量训练锻练胸肌<br>锻练胸肌。进行一些有助于锻练胸肌的力量训练。增肌也能加快新陈代谢,帮助消耗更多脂肪,或许有助于减少胸部组织。[2]X研究来源前往来源用器械做飞鸟夹胸等运动,或是用自身体重做俯卧撑等动作,都能锻练胸肌,消耗多余的热量和脂肪。刚开始的时候,每项运动重复8-12次为1组。随着肌肉力量增强,逐渐增加到3组。[3]X研究来源前往来源记住,你没法局部减肥,也就是说你无法只减去特定部位的脂肪。针对胸部的运动可以锻练出强壮的胸肌,但是不会影响到覆盖在肌肉上的脂肪层。所以,一定要结合力量训练和有氧运动。<br>做俯卧撑。锻炼胸肌最有效的方法之一,就是做俯卧撑和它的变形动作。俯卧撑锻练胸肌和胸部周围比较小的肌肉。另外,还有助于锻练背肌和腹肌,帮助身体整体变瘦。[4]