据调查发现,我国有90%以上的人都有乳糖不耐受的情况,这到底是什么原因?<br><img><br>有的人还从婴儿开始查起,可发现婴儿都可以产生一定量的乳糖酶,还能够把乳糖分解为葡萄糖和半乳糖,从而帮助机体更好地消化吸收。可这种现象并没有维持太长的时间,随着年龄逐渐增长,所有人体内的乳糖酶渐渐变少,一般从10岁之后喝牛奶便会产生不适反应。<br>如人们经常说的腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、恶心、消化不良等症状,如果你也中招了,那么很遗憾这些都是乳糖不耐受的表现。<br><img><br>然而复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏都建议要多喝牛奶,真的有乳糖不耐受又应该怎么办呢?<br>先和大家说下乳糖不耐受的本质是什么,在日常生活中,想必很多人对乳糖不耐受多多少少都有些了解了。<br><img><br>乳糖不耐受主要是指机体内没有足够可以分解为乳糖的乳糖酶,从而导致肠胃受到乳糖刺激后,导致肠胃道的不适。<br>对于这样的人群补钙,我们可以通过以下这些方式,帮助大家彻底摆脱烦恼。<br><img><br>第一,可以采取少量多次的方式,具体做法可以每天少喝点牛奶,让机体逐渐建立起乳糖酶,过一段儿时间喝牛奶,便不会有不适反应了,这种做法很多人都试过,大家可以尝试一下。<br>第二,乳糖不耐受的人群一定要避免空腹喝牛奶,这样对肠道的刺激要更严重,反而在喝牛奶之前,可以进食些高膳食纤维的食物,如豆类、全谷物、新鲜蔬菜、根茎类食物等等,从而缓解肠道对乳糖的感受,减少刺激作用,也不失为是一个好的办法。<br>但如果大家这样做了,喝完牛奶后不适反应还很严重,甚至出现神经系统的症状,如头晕、恶心、呕吐的话,那么建议你换其他的做法。<br><img><br>第三,换成没有乳糖的酸奶,这种做法很直接,酸奶的制作过程是直接把乳糖分解为乳酸,没有乳糖的酸奶,即使乳糖不耐受症状再严重的人群也不会有不适反应。<br>每天饮用300ml,同样可以起到补钙的作用,对降低骨质疏松的危险有利。<br><img><br>第四,除了酸奶可以选择舒化奶,舒化奶中几乎没有乳糖的成分,所以乳糖不耐受的人喝了也不会产生不适,大家可以任意购买。<br>最后大家在购买时注意看下配料表,不要选择含白砂糖的奶制品,反而会降低它的养生作用。
卧室装修布置床的方向时一定要注意风水问题,床的摆放位置直接影响居住者的睡眠和运势,那一进门就是床头好不好?床头对着门口怎么化解?虽然很多人不愿意相信迷信,但是从某些角度来看,风水知识还是很有必要了解下的哦,跟随信用家装修网小编Xyj321.Com一起来了解下吧!<br><img><br>一、一进门就是床头好不好<br>1、卧室一进门便可看见主卧里的睡床,这种情形都容易出现第三者介入婚姻或感情的状况。入户门主外,主卧房主内,主卧高度要求私密,二人世界更不容别人窥视,而两门相对的情形,会引动外气进入卧房。主卧室的床不可外露,外露易生情变,主居住者的心性易浮动,不安于室,为第三者的介入制造了可能。这种情形最好在入住前,用装修手法等予以避免,诸如设置屏风、隔断等,都可以在一定程度上缓解桃花入侵的信息。<br>2、在平时生活中,难免会出现开门见床头的现象,这种布局在风水中是非常不好的,容易导致出轨、外遇等,建议请阴阳五行护身符随身携带或放在卧室床头,或是请五行八卦福镇宅理气,催动五行流通生旺气、五行流通生财气,调节阴阳和谐保安宁、阴阳和谐旺宅运。<br><img><br>二、床头对着门口怎么化解<br>1、最有效的方法就是调整床的方向;如无法调整床位方向,可以安置屏风;<br>2、卧室内安放麒麟或者金蟾,制化小人;<br>3、床头两侧各挂一串五帝钱,六帝钱、十帝钱都可以。严禁挂放古铜钱,会有阴气。<br>相关内容:<br>一进门就是床头好不好?床头对着门口怎么化解?以上就是信用家装修网小编Xyj321.Com介绍的相关内容,大家最好避免把床头对着门口哦,也不能背靠窗户和厕所,可以改变床的方向要尽量避免不好的风水,如果确实没办法改变就可以用上面的这些方面进行化解。