鸡蛋益处就不消摄生君多烦琐了吧?不外,想让鸡蛋更大程度地阐扬摄生成效,咱得换一种“更优服法”,或者蒸、煮鸡蛋时加点料,霎时就能激活鸡蛋“胜过补药”的技能,让男女老小吃出专属本身的安康。<br><img><br>枸杞煮鸡蛋:汉子的肾宝<br>汉子最怕肾欠好,枸杞煮鸡蛋对补肾有奇效:枸杞能使垂体促泌性腺激素和生长激素排泄增加,鸡蛋属于入肾填精的药,有助性感化,是恢复元气的“复原剂”。<br><img><br>做法:先将鸡蛋煮熟,然后剥壳与枸杞再同煮几分钟,饮汤食蛋即可,可连服3-5天。<br>当然那种煮蛋法,中老年伴侣都能够吃,人到中年气血渐衰,肝肾精气吃亏,不克不及荣养眼目,就会呈现老花眼,那个方子也有极好的养颜效果。<br>西洋参枸杞蒸鸡蛋:滋肝补肾<br>做法:取西洋参 5~10 克,研磨成粉;鸡蛋两个,搅匀;枸杞 5 克;将三种食材混合一路,每日早晨蒸熟食用。<br><img><br>老年所呈现的色素冷静、皮肤粗拙、老年斑、巩膜浑浊等都是“瘀血”的表示,而诸如动脉硬化、高血压、冠心病、老年痴呆、前列腺肥大、中风等疾病的发作也几乎都与“气滞血瘀”有关。中老年人气血渐衰,根本城市有肝肾精气吃亏的情况,每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参,能滋补肝肾,持久对峙,气血补上来了,精气神天然就好了,肝好眼睛就好,肾好头发就黑,甩掉老花眼,从头长出黑发也就不是什么怪事。<br>(此处已添加小法式,请到今日头条客户端查看)
<br>抗衰老,保护视力 鸡蛋含有两种抗氧化剂,叶黄素和玉米黄质,除了延缓人体衰老,还可以保护眼睛免受紫外线的伤害,减少老年性白内障的发病率。<br>很好的蛋白质来源 蛋白质是生命的物质基础,每一个细胞都含有蛋白质。在所有的蛋白质食物来源里,鸡蛋是最完美的蛋白质来源之一。这是因为鸡蛋含有人体所必须的氨基酸。除了丰富的蛋白质外,鸡蛋还含有丰富的钙,有助于减肥。<br>有助于大脑发育 研究发现,鸡蛋的营养价值及功效还有助于促进大脑发育,这是因为鸡蛋中含有丰富的胆碱。胆碱还具有增强记忆力和敏捷性的作用。除了脑力劳动者外,在成长阶段的青少年、记忆力衰退的老年人都应该多吃些鸡蛋。