<br>3多吃蔬菜;蔬菜含有大量维生素和叶绿素,是怎么吃都不会让你发胖的健康食材。吃火锅的时候多吃些蔬菜可以消除油腻,还能弥补火锅易上火的缺点。<br>4饮料换成凉白开;火锅店内提供的酸梅汤、豆浆为了口感经常添加了大量的糖,这些糖很容易致人发胖。虽然吃火锅的时候来一大杯冰可乐很爽,但是如果不想第二天起来胖2斤的话,还是把饮料换成凉白开吧。<br>女性冬季吃火锅如何避免伤胃?1、吃火锅前喝杯果汁;吃火锅之前先喝一杯新鲜果汁,先给胃打个底,也能让你吃得更少,还可以减少肠胃负担。2、吃火锅后来杯酸奶;吃完火锅后可以来杯酸奶,既能保护胃粘膜,又可以促进消化。
<br>3点菜时,一定要心中有数。点菜时,可根据以下三个规则: 一看人员组成。一般来说,人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较多的餐会可适当加量。 二看菜肴组合。一般来说,一桌菜最好是有荤有素,有冷有热,尽量做到全面。如果桌上男士多,可多点些荤食,如果女士较多,则可多点几道清淡的蔬菜。 三看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请,平均一道菜在50元到80元左右可以接受。如果这次宴请的对象是比较关键人物,那么则要点上几个够份量的菜,例如龙虾、刀鱼、鲥鱼,再要上规格一点,则是鲍鱼、翅粉等。 还有一点需要注意的是,点菜时不应该问服务员菜肴的价格,或是讨价还价,这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气,而且客户也会觉得不自在。