螃蟹本身是一种营养价值非常高的食物,里面含有大量的蛋白质。从中医角度来说螃蟹有一定的清热解毒、补肾填髓、活血淤血、滋阴补肾的作用。可以有效的清除体内的湿热,并且可以补肾,但是主要滋补的是肾阴,对于一些肾阳虚的患者,没有什么特别大的效果。同时需要注意,螃蟹本身属于寒凉食物,吃得太多容易导致腹痛腹泻,所以建议不要吃得特别多。
早餐后1~2小时再运动最好,因为晨起太阳未出来,植物无法进行光合作用,产生氧气,空气不清新,含二氧化碳高,运动需要消耗能量,所以早餐前运动不好。早餐后1~2小时,食物大部分已消化,此时空气清新,含氧量高,运动时血液流入运动系统,也不会产生消化系统不适感。此时空气好,机体又能提供运动所需的能量,是运动的良好时机。