筒子骨、玉米、白萝卜、姜<br>综合评分8.1 (303 做过)<br>狗尾巴草<br><img><br>西红柿(也叫番茄)、鸡蛋、金针菇、香菇、豆腐、香菜<br>综合评分7.4 (1902 做过)<br>韩佳人的后厨房<br><img><br>筒骨、冬瓜、苹果、香菇<br>综合评分9.0 (49 做过)<br>飘雨-piaoyu<br><img><br>麻鸭(土鸭)、咸柠檬、酸姜、酸辣椒、酸茭头、蒜头、生姜、生抽,蚝油,料酒<br>4 做过<br>飘雨-piaoyu<br><img><br>猪肚、白胡椒、花椒、排骨、姜片<br>综合评分7.7 (494 做过)<br>小潺zh<br><img><br>熟木瓜、鸡爪、姜片、葱、花生<br>综合评分8.1 (368 做过)<br>兜兜安<br><img><br>猪脚、黄豆、料酒、姜片、盐、葱花<br>综合评分7.9 (897 做过)<br>Ruirui芮<br><img><br>淮山药、排骨、姜、葱、料酒、盐<br>综合评分8.0 (338 做过)<br>醉眠<br><img><br>牛骨、葱、姜<br>综合评分7.4 (178 做过)<br>简单<br><img><br>农家鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒、盐<br>综合评分7.9 (836 做过)<br>月亮晶晶<br><img><br>无核红枣、鸡脚、泡发冬菇、花生、眉豆、枸杞、桂圆肉、姜<br>综合评分8.2 (223 做过)<br>秋凉<br><img><br>干腐竹、猪肚、白胡椒粒、白果、姜片、红枣、枸杞子、盐<br>综合评分7.6 (193 做过)<br>居然<br><img><br>猴头菇、榛蘑、枸杞、冬菇、姬松茸、竹荪、虫草花、薏仁<br>综合评分7.8 (174 做过)<br>小白素食记录<br><img><br>鸡 老鸭 排骨 龙骨 大骨、玉米 红萝卜马蹄 淮山<br>47 做过<br>雨后彩虹-153<br>流行菜单
维生素E与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。维生素E能刺激垂体前叶的功能活动,使得促性腺激素增加;增强卵巢的生理机能,促进各阶段卵泡发育;改善黄体发育,延缓黄体的萎缩和退化,提高孕酮水平。维生素E能调整免疫细胞功能,增强抗细菌和病毒感染的能力;诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性,可能减少免疫性因素带来的不育和流产。<br>维生素E的服用剂量:100mg/天。<br>辅酶Q10可以降低氧化压力,恢复线粒体功能,提高卵母细胞的质量与数量。<br>辅酶Q10的抗氧化能力是维生素E的40倍。<br>辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡,还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。补充辅酶Q10在一定程度上可以改善高龄引起的卵巢功能下降,达到保护卵巢储备,提高生育率的效果,可以有效提高卵子质量提高受孕率。<br>补充辅酶Q10也能部分的改善多囊卵巢综合征,改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平,总体上降低不孕风险。<br>在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg,一般为1-3个月。<br>4.DHEA很重要!<br>DHEA是人体血清含量最多的类固醇激素,是雌、孕激素的前体物,故被称之为“激素之母”。<br>临床试验表明,补充DHEA能提高卵巢组窦卵泡数(增加卵泡募集),改善卵泡质量。DHEA能显著增加基础窦卵泡数;提高卵母细胞和胚胎数量及质量,提高妊娠率,降低胚胎染色体的非整倍率,从而降低流产率;显著提高胚胎质量及活产率。