Dan Ariely 曾做过一个痛觉和痛觉积累的心理实验,实验得出如 下结论: 第一, 对于疼痛的时间和强度问题而已, 缩短时间并不能让疼痛感减少, 时间与疼痛感不成正比;而改变疼痛的强度却会改变疼痛的体验。第二,若为持 续时间里的疼痛, 应该留一段时间给人对将要来临的疼痛感做出接受的准备。人 对下一步的疼痛做出准备了, 这样才能更好接受疼痛。因此长时间的疼痛感比短 时间的疼痛感更能让人容易接受。第三,会出现这种结果是因为持续时间里有一 个接受疼痛的过程,这注重的是过程,而不是结果。 这让我想起了系统脱敏疗法。
X研究来源前往来源有一种数字疼痛分析法被用于量化疼痛的程度,以便医生检测治疗的效果。从1到10选一个数字描述疼痛的程度,1代表完全不痛,10则代表从未有过的剧痛。不要以为慢性疼痛患者说他们很好的时候是真的不痛。他们会因为别人的不理解而试图隐瞒自己的痛苦。要知道他们的疼痛是无法用言语来表达的。回忆一次你疼痛的经历,把疼痛的程度乘上几倍,然后想象一下每天每时每刻都这样疼,从不间断。要找到能形容这种痛苦的词语应该非常难吧。<br>认识到“快乐”与“健康”的区别。