"安全教育平台的账号是不开放注册账号的,需要使用学校管理员的账号进入到该平台,然后在后台进行账号管理,选择添加学生账号并保存才可以拥有该平台的账号的。具体的添加账号方法如下:<br>1、在电脑上打开安全教育平台,在登录界面中使用学校管理员或者班主任账号登录进入。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200524134200-1932989091_png_600_402_56876/0""/><br><br>2、进入到安全教育平台的后台以后点击上方我的工作按钮。然后在出现的选项中选择查看学生账号,点击添加按钮。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200524134201-1491340149_png_600_402_165101/0""/><br><br>3、在弹出的添加学生账号对话框中输入学生姓名、身份证号以及年级等信息以后点击保存按钮。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200524134202-543184815_png_600_399_91453/0""/><br><br>4、此时就可以看到已经添加了一名学生了,将页面向右边拉动在后面就可以看到生成的该学生账号了。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200524134203-163942901_png_600_399_50053/0""/><br><br>5、生成的学生账号默认密码是123456,如不确定对应的密码可以点击账号后面的重置密码按钮来进行重置。<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20200524134204-1213063488_png_599_399_69608/0""/><br><br>参考资料来源:学校安全教育平台-用户帮助"
然后就是运动减肥不可节食。节食期间营养吸收不足的话,身体会优先消耗体内蛋白质(肌肉)而非脂肪!<br>同时,节食会导致身体肌肉流失,基础代谢下降,你将变得更容易肥胖,更容易皮肤松弛,如果你看懂了节食的危害,请一定要杜绝节食,健康减肥~<br>如果你已经面临减肥后皮肤松弛了,不妨多仔细看看下面这些改善的方法,对甩掉皮肤松弛会有帮助哦~<br>1、给皮肤一些时间<br>如果你还年轻,减肥后出现皮肤松弛的情况,请不要第一时间选择去做手术或者其他极端的方式去解决,可以给皮肤一些时间缓冲,让她可以自然恢复。<br>很多人坚持一两年的锻炼后,皮肤会变得慢慢紧致起来,身体脂肪的含量越少,皮肤就会变得越紧致。所以呢,第二点就需要我们坚持一定的训练来恢复皮肤松弛~<br>2、坚持一定的力量训练<br>脂肪被减掉后,皮肤在短时间内就没了支撑物,松弛在所难免,这时候配合力量训练。<br>只做有氧运动是不行的,保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧,还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象,肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!因此,无论男女生,减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的,这样才能帮我们保持紧致的身体。[1]<br>3、要补充适度的营养<br>你可以多吃点蛋白质的食物来增加你的皮下营养成分, 蛋白质是合成肌肉的重要成分,多吃富含蛋白质的食物,有利于增肌。比如鸡胸肉,鲜虾,三文鱼,赤小豆,牛肉等食物。<br>当肌肉生长,皮肤就有了支持,皮肤松弛问题自然迎刃而解。也可以多吃点胶质的食物来增加皮肤的弹性以及光泽。<br>说到蛋白质,就不得不提醒大家多吃抗氧化的食物了。<br>4、多吃一些抗氧化的食物<br>为什么要吃抗氧化的食物呢,仅仅是为了抗衰来防止皮肤进一步松弛吗?其实不然。<br>抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白,有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况,非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此,减肥后,倘若出现皮肤松弛,可以多吃这类食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。[2]<br>还可以饮用红酒,红酒可以保护皮肤内的胶原蛋白。让皮肤更有弹性。<br>5、多按摩或是保养你的皮肤<br>每天在健身完后,做一些按摩,可以有效帮助皮肤代谢!你可以针对你在意的部位多擦拭按摩!会让你的皮肤更有弹性,更光滑。[3]<br>已经出现松弛的,要注意皮肤的保养,不要暴晒,可以用含有维他命E油或者精油经常按摩来慢慢恢