束缚带对于产后恢复只能发挥辅助作用,调节身体应该科学系统化。一般产后两个月是身材恢复的黄金时期。首先,适当做些温和运动,比如散步、慢跑、瑜伽等,加速体内新陈代谢,消耗身体多余脂肪。其次,合理调节饮食,若条件允许可以请专业营养师定制适合的菜谱,在补充营养的同时达到瘦身的目的。最后,适当进行家务劳动也可以达到减肥塑身的目的。
4条回答:【推荐答案】你好,方法如下:1.QQ启动单击“找回密码”按钮;2.QQ安全中心官网窗口密码类型单击“账号密码”和“验证码”输入后,单击“下一步”按钮;3.如果记住密保问题直接找回密码,验证密保单击“找回密码”;4.在弹出找回密码的对话框,选择密保