吃螃蟹没有壮阳的功效。螃蟹性寒,入肝、胃经,具有清热解毒,补骨添髓,活血养经的功效。螃蟹中含有蛋白质、氨基酸、维生素及多种微量元素,对身体有很好的滋补作用,能够提高机体免疫力,排出体内毒素,舒经活血。还含有硒元素,经常食用,可以防癌抗癌。有壮阳作用的海鲜,比如牡蛎、海参、河虾等,此外,韭菜、鹿肉、鹿鞭、羊肉等都有壮阳作用。
早餐后1~2小时再运动最好,因为晨起太阳未出来,植物无法进行光合作用,产生氧气,空气不清新,含二氧化碳高,运动需要消耗能量,所以早餐前运动不好。早餐后1~2小时,食物大部分已消化,此时空气清新,含氧量高,运动时血液流入运动系统,也不会产生消化系统不适感。此时空气好,机体又能提供运动所需的能量,是运动的良好时机。