<br>做瑜伽缓解后背疼痛,瑜伽不但能静心养神瘦身,由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽,每次40-90分钟,坚持三个月,后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果好又健康,远优于吃药或者理疗。伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效,但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。<br>按摩后背缓解疼痛,每次每个穴位可以按摩10分钟,每天具体次数可以根据缓解情况来定,后背疼痛较厉害就每天3、4次,缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴,可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴,可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。
一个情商高的人,会感恩,而不是伤害。就不能在一起了,也要感恩,感谢此前岁月的美好,让你们人生多了一份经历。哪怕不在一起了,经济上也要相互帮助,只是要维持在一定限度之内。 夫妻离婚还要算清婚内财产,情人之间,也要及时处理好经济往来,正当的继续,不正当的,及时止损,不再往来,也互不相欠。彼此学会保护,保护好属于你们的那段美好时光。无论什么时候,都不用拿出来晒,因为那是你们心底永远的小秘密。<br><img>