提到“养生食物”,很多人都会想到“枸杞”,一种普通的干果,经常食用对身体有哪些好处?与哪些食物搭配更加养生?借此文与您聊枸杞、谈健康。<br><img><br>枸杞,能吃,但是不神奇:<br>枸杞,吃不存在问题,王老师不反对,它比薯片、辣条等零食要健康的多。<br>但是,如果你心中对枸杞抱有幻想,总认为吃枸杞可以降血压、可以抗癌、可以抗衰老,那就不应该了。请你记住:枸杞和苹果、胡萝卜等食物一样,很普通,不神奇,食用没有任何治病的作用。<br>枸杞和什么一起泡对心脑血管有益?<br>枸杞,和什么一起泡都不会有防心脑血管疾病的作用,它并不会软化血管、降血脂、防血栓。<br>当然,枸杞和一些食物一同泡制是一件好事,建议为之。<br>枸杞,可以与葡萄干、柠檬、柚子、红枣、红茶、绿茶、菊花茶、苦荞、大麦等食材一同配合泡水,美化味道,丰富食材,增加营养物质,助攻饮水量,一举四得,实为靠谱之事。<br><img><br>经常喝“枸杞泡水、枸杞+(食材)泡水”有何好处?<br>补充饮水量:<br>以枸杞为主要原料泡水,无疑可以美化白开水的味道,这样一来就可以改善大家对于白开水的态度,增加每日的饮水量。<br>当饮水量更加充足之时,您就会离便秘、长痘、口臭等问题更远一些;对于饮水不足的人群,这是件好事。<br>补充营养素:<br>虽然枸杞中含有的胡萝卜素、膳食纤维等营养素并没有多少,但是食用也会有补充;再加上其他食材的助攻,营养素对于身体的补充作用更为实际。<br>美化心情:<br>无论是枸杞还是葡萄干,再或是柠檬、柚子等食材,泡水后都会让白开水变得更加美味。酸甜可口,饮用后无疑可以美化我们的心情,让我们变得更加开心,利于工作和学习的顺利完成。<br>代替不健康零食,养成好习惯:<br>和那些不太健康的零食相比,枸杞、红枣等食材更加天然、安全,如果您已经养成习惯(用它们泡水),这其实是件靠谱的事情,规避相关食品安全问题,您的生活会更健康。<br><img><br>理性品鉴枸杞(水),你会更健康:<br>用枸杞等食物泡水,请先将食材洗干净:<br>无论您拿哪种食材泡水,请先将这种食材清洗干净,洗掉灰尘、杂质等物质,降低“受伤”风险。<br>泡水温度不关键,您随意:<br>对于冲泡这些食材的“用水温度”,其实不必太过纠结,高温白开水只会影响食材的口感,对其中的营养物质并不会造成太大损失,您根据自己的口味偏好自己选择水温即可。<br>喝水时,该注意水温:<br>泡水时无需关注水温,但饮水时务必要关注水温,喝“接近于体温”的“XX水”,您的食道和胃肠粘膜定会感激你。<br>特殊人群,要谨慎:<br>如果你血糖很高,如果您有糖尿病,请限量饮用“甜果泡水”,及时监测自己的血糖。<br><img><br>如果您对某种食材过敏,请勿以“嘴”试“健康”。<br>枸杞,一种不错的食材,推荐你吃,但是它并不能降血压、通血管,和“治病”不存在一丁点关系。理性选择相关食材,搭配是件好事,但不要寄予太大的“养生奢望”;养生需客观,健康更健康。<br><img>
<img><br>21日上午,重庆市交通行政执法总队第六个支队——高速公路第五支队正式揭牌成立。<br>根据重庆市编办有关文件,将原重庆市交通行政执法总队高速公路第一支队所属的一、五、七、九、十、十一6个大队成建制地划出,组建成立了高速公路第五支队,该支队系正处级参公管理事业单位。<br>高速公路第五支队总编制数为355名,内设综合处、政治处、法制处、执法处、装备财务处5大机构,下设一大队、二大队、三大队、四大队、五大队、六大队等6个大队。<br>和其他交通行政综合执法支队一样,高速公路第五支队具备这些职能职责:负责本支队辖区内高速公路运政、路政的行政执法工作和道路交通安全工作(限制人身自由的行政处罚权除外);统筹组织、指挥协调本支队辖区内专项整治和重大执法活动;本支队队伍建设和法制建设工作、行风建设、廉政建设和督察工作以及承办上级交办的其他工作。<br>高速公路第五支队管辖范围 :<br>G85渝昆高速西环—桑家坡109公里;<br>G5013渝蓉高速大学城—三驱78.6公里;<br>三环永江路永川南—塘河58.5公里;<br>三环高速公路双石互通至三环高速公路铜梁互通62.54公里和三环高速公路铜梁至合川29.6公里,总里程92.14公里;<br>G93成渝环线高速公路沙坪坝主线站—书房坝92.5公里;<br>G93成渝环线高速公路渝泸立交至塘河48公里,G5001绕城高速公路环西北枢纽互通至支坪互通55公里,总里程103公里。<br>共计管辖533.74公里,辖区涉及沙坪坝、九龙坡、璧山、永川、大足、合川、江津、荣昌、铜梁、潼南10个行政区。<br>新闻多一点》<br>2005年,重庆市人民政府将原属重庆市公路局、重庆市道路运输管理局、重庆市港航管理局、重庆市交通征费稽查局履行的行政监督处罚职能和重庆市高速公路行政执法总队承担的综合执法职能进行重新整合、配置,组建了隶属于重庆市交通委员会并统一行使交通监督处罚职能的综合行政执法机构——重庆市交通行政执法总队。<br>上游新闻-重庆晨报记者了解到,随着高速公路通行里程的加长、线路的贯通。目前,重庆市已开通的高速公路里程共计2000余公里,覆盖所有的区县。