因为糯米是一种比较难消化的食物,所以有些人在吃了以后会出现胃难受的情况,导致了肠道的不适感,从而引起了一些症状出现,如腹胀、反酸、恶心、腹痛等症状。如果患有慢性胃炎等肠胃疾病,那么建议最好不要食用糯米。吃了糯米胃难受多是出现了消化不良造成的关系,平时要清淡饮食,一些水果和蔬菜要多吃点,因为含有丰富的维生素,还有一些容易消化的粗粮食物也可以多吃一些,而一些辛辣、生冷刺激的食物就最好不要吃了。还可以做些适当的锻炼,可以促进肠胃的蠕动,缓解胃部的不适感。
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。<br>3、桂花茶<br>桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。<br>4、香菜<br>《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。<br>5、西红柿<br>