<br>一日贵在早晨早晨锻炼身体所需要的热量同样是靠体内蓄积的脂肪氧化来提供的。身体肥胖的人正是由于体重超标,体内脂肪堆积过多所造成的,因此减肥锻炼一定要抓住早晨这个“黄金时间”。如果1周能做5次清晨健走,每次完成4500公尺的距离。除了运动时可以消耗250-400卡,再加上运动后的“附加价值”180-400卡,1个月可以减少1.8公斤的脂肪,1年就可以减少21公斤。这21公斤中,减掉的不是水分或肌肉,而是你最需要减少的脂肪!
第九十六回 寇员外喜待高僧 唐长老不图富贵 师徒又入一城,前往性喜斋僧的寇员外家。唐僧为员外做罢斋僧已 够一万的圆满道场,寇员外为唐僧师徒送行,大哭而返。 第九十七回 金酬外护遭魔蛰 圣显幽魂救本原 强盗夜入寇家踢死员外。其妻屯子赴官府诬告唐僧一行。悟空缚那 伙强盗。师徒欲将财物送还寇家,被这兵押入城中。至五更时,悟 空变蜢虫飞入寇家,叮在棺材上假冒员外之魂说话,让其妻撤回诉 状;又飞入刺史住宅,冒充家其伯考之魂,令释放唐僧一行。天明 时,从半空里伸下一只脚,将县堂丽满,令众官立即放出唐僧。师 徒被释,悟空径闯森罗殿索回寇员外魂,使其死而复生。 第九十八回 猿熟马驯方脱壳 功成行满见真知 到玉真观,受到金顶大仙迎接。次早,四众登灵山。逢大河。唐僧 失足落水,凡体肉胎脱下成为水中一尸。一行上山直至如来佛之雷 音寺,拜见如来。阿傩、迦叶奉如来命去检取佛经,但趁机索取礼 物,唐僧未备,拿到无字经书。唐僧再来求佛,阿傩、迦叶得到唐 僧的紫金钵后,方传真经。 第九十九回 九九数完魔灭尽 三三行满道归<br>5528人浏览<br>