<p><strong>10种低热量的健康零食</strong> </p> <p> <p>许多人认为“小吃”没什么热量,但一袋薯片或快餐店的一种小吃,实际上含有400卡或更多的热量,热量值抵得上一顿正餐。 </p> <p> <p>美国注册营养师和总部设在盐湖城的私人教练Melanie Douglass说,真正健康的零食热量应在150到200卡。她向我们提供了一个很好的零食选择清单: </p> <p> <p>1.一杯高纤维的谷物和一小把瓜子。 </p> <p> <p>2.坚果营养丰富但热量很高,因此限制在一天一把,大约是24个杏仁或15个小胡桃。 </p> <p> <p>3.一杯麦麸片与半杯巧克力牛奶。 </p> <p> <p>4.一把红葡萄。冷冻5分钟,使之脆甜。5.低脂冰淇淋一杯。 </p> <p> <p>6.全麦面包,肯定是百分之百全麦,可适当涂抹一些花生酱。 </p> <p> <p>7.一块奶酪加一层水果。 </p> <p> <p>8.一个全麦玉米饼和几汤匙罐装黑豆。 </p> <p> <p>9.一杯希腊酸奶和一把浆果。 </p> <p> <p>10.任何水果或蔬菜。 </p>
这些零食也许没有让你觉得相见恨晚,但这份来自童年的零食清单绝对让你满满幸福感。<br>咸辣上瘾卫龙辣条<br><img><br><img><br>童年的辣条,如今依然是我们心目中屹立不倒的No.1,无人不知无人不晓。绝对称得上零食界的扛把子。而在辣条界,卫龙要是称第二,估计没人敢称第一。<br><img><br><img><br>在辣味中带着一些甜,即使是不太能吃辣的人,也会一口接一口的停不下来。现在出了很多看起来十分高大上的包装。<br>鸽鸽<br><img><br><img><br><img><br><img><br>鸽鸽豆角干,知名度没有其他零食那么高,但是中毒性却很强。这个来自江西的豆角干,拯救了多少同学索然无味的课间生活,同时强烈的蒜香味又污染了多少曾经纯洁的教室!如果你喜爱蒜香的,那么鸽鸽豆角干绝对不能错过。<br>香菇肥牛<br><img><br><img><br><img><br><img><br>小时候经常吃的一定少不了香菇肥牛,如今它改名成立“禛香肥牛”,但是味道依旧没变,酱香的牛肉味,十分有嚼劲的大豆素肉,一块接一块吃起来真的会上瘾的。<br>火爆鸡筋<br><img><br><img><br><img><br><img><br>火爆鸡筋差不多也是辣条界的扛把子,堪比卫龙,在南方颇受欢迎,味道十分的足,辣味比一般的卫龙稍重一些,咬下去很劲道,而且滋滋冒油,吃起来非常的过瘾。<br>唐僧肉<br><img><br><img><br><img><br><img><br>