头痛是生活中非常常见的症状,比如感冒,高血压,酒后等都会引起头痛,下面介绍一些快速治疗头痛的方法,希望对大家有所帮助。<br>尽可能多休息可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。<br>平躺着睡睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。<br>冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。<br>作脸部美容操下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控制行动。扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。皱眉:用力地挤眉,放松。张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。移动下颚:嘴巴微张,左右地移动下颚。皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不会就此变形。<br>深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。<br>按压穴位研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少,且疗效持续时间更长。
现将本次培训总 结格式附录与后,仅供参考。 作业题目(黑体加粗、居中、三号字) ——副标题(可有可无,若有请居中、宋体、小三) (空一行) 账号 密码(居中、宋体、小三) 学校全称 作者(居中、宋体、小三) (空一行) 前言(小四号宋体)„„„„„„„„„„„页码(小四号宋体) 一、标题(小四号宋体)„„„„„„„„„页码(小四号宋体) (小标题)(小四号宋体)„„„„„页码(小四号宋体) (1)(下级标题)(小四号宋体) „„„„页码(小四号宋体) 二、(标题)(小四号宋体) „„„„„„页码(小四号宋体) 1.(小标题)(小四号宋体)„„„„„„„页码(小四号宋体) (1)(下级标题)(小四号宋)„„„„„页码(小四号宋体) 结尾(小四号宋体) 写好总结的要素:开头(前言) 一篇好的总结,除了内容充实、重点突出、语言准确、条理清楚外, 还应有一个好的开头。一个好的开头,能先声夺人,激起读者强烈的 阅读兴趣,使之欲罢不能。反之,如果开头写得不好,就会倒了读者 的胃口,使之产生厌倦和不快。所以掌捏好开头的写作方法,对写好 总结是至关重要的。 总结的开头部分,叫前言或小引,用来交代总结的缘由,或对总结的 内容、范围、目的作限定,对所做的工作或过程作扼要的概述、评估。 这部分文字篇幅不宜过长,只作概括说明,不展开分析、评议。 总结开头的写作方法多种多样,富于变化,不拘一格,没有固定的模 式。但一般的规律还是有的,这就是要根据总结的类型.以及所要表 现的主旨来决定如何落笔,以实现开头的准确性、鲜明性、生动性。 社团活动总结格式 工作总结的结构总结一般分为:标题、前言、正文、署名四部分, 社团活动总结格式。 标题。一般是根据中心内容、目的要求、总结方向来定。同一事物因总结的方向——侧重点不同其标题也就不同。总结标题有 单标题,也有双标题。字迹要醒目。单标题就是只有一个题目,如《2007 年度个人工作总结》;“XX 学院关于第X 次本科教学水平评估工作总 结”等等。 前言。即写在前面的话,工作总结起始的段落。其作用在于用简炼的文字概括交代总结的问题;或者说明所要总结的问题、时间、地点、背景、事情的大致经过;或者将总结的中心内容:主要经 验、成绩与效果等作概括的提示;或者将工作的过程、基本情况、突 出的成绩作简洁的介绍。其目的在于让读者对总结的全貌有一个概括 的了解、为阅读、理解全篇打下基础。 正文。正文是工作总结的主体,一篇总结是否抓住了事情的本质,实事求 是地反映出了成绩与问题,科学地总结出了经验与教训,文章是否中 心突出,重点明确、阐述透彻、逻辑性强、使人信,全赖于主体部分 的写作水平与质量。因此,一定要花大力气把立体部分的材料安排好、 写好。正文的基本内容是做法和体会、成绩和缺点、经验和教训。 写存在的问题与教训要中肯、恰当、实事求是。 结尾一般用精炼、简洁的语言写明今后努力的方向,或者写今后的打算。 署名和日期。此格式仅适用大众,对于公务员工作总结,此文仅做参考。