对于现在的社会环境,快餐是大部分上班族的首选,然后对于外面餐饮的担忧,很多人也是选择自己解决,但是做菜本身就不是那么的简单,不过看过今日这些简易食谱,分分钟钟帮你搞定晚餐!<br>1、豆角焖饭<br>回到家里当然是先来一份主食,这样才开始做菜的!其实这道主食很简单,只要将购买到的豆角稍微进行炒一下,记住要放好调料,这样味道会比较好吃(要考虑米饭的味道),然后将其放入饭锅当中进行闷煮即可,味道非常好吃哦!<br>2、木耳白菜<br>木耳和白菜都是比较易熟而且清洗起来比较方便的食材,将白菜叶子以及木耳洗干净之后,将白菜以及木耳用热水煮熟,然后将其捞出来,加入火腿肠或者腊肠以及适当的盐巴和料酒等进行调味,作为凉菜来食用,简易又好吃。<br><img><br>3、饭锅炒鸡翅<br>对于哪些不想用热油进行炒制的朋友们,电饭锅可不仅是在煮饭方面有作用,也可以进行炒鸡翅哦!首先油放少点,煮饭键加入一下,将超市买到的鸡翅放里面炒到半熟之后,加入一点糖并且稍微翻一下,等到两面差不多都是筷子可以轻易插进去之后,闷个10分钟左右即可!<br>4、盐水鸡胗<br>先去买差不多一斤左右的鸡胗等待备用,准备好姜葱,冷水放入冷水锅里面,将鸡胗以及配料全部放进去煮开,然后捞出来鸡胗切成想要的片状,热锅放入油烧热,将鸡胗以及适量辣椒放进去一起翻炒,直到炒出香味来加入盐巴、糖、料酒进行调味就可以了!<br>5、蚝油豆腐<br>豆腐绝对是一种比较容易煮食的食材,这道蚝油豆腐也是非常的简单,准备好豆腐以及蚝油。红青椒,一些盐、油、老抽等调味料。
哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!今天鱿鱼教大家做6种美味的粗粮美食,这些食物富含膳食纤维,饱腹感很强,非常适合春天吃,做法也很简单,很容易就能搞定。<br>【蔬菜糙米饭】<br>食材:糙米一小碗、杏鲍菇、甜豆、胡萝卜、盐、胡椒粉、高汤<br>做法:<br>1、 糙米淘洗干净浸泡两三个小时,胡萝卜削皮切粒、杏鲍菇切粒<br>2、 起热锅烧油,放入胡萝卜粒,翻炒,再加入杏鲍菇粒<br>3、 调入盐和胡椒粉,将浸泡过的糙米放到里面,搅拌均匀,加入高汤<br>4、 将所有的食材加入电饭煲,启动正常煮饭模式<br>5、 等电饭煲里的饭快熟时,将甜豆炒出来<br>6、 将煮熟的蔬菜糙米饭和甜豆搅拌均匀,就可以大块朵颐啦<br>营养满满而且低脂,最合适减肥期吃啦~<br>【水果烤燕麦】<br>食材:3根香蕉、奶粉、水果燕麦片、鸡蛋、椰蓉<br>做法:<br>1、 将鸡蛋磕入碗中打散备用<br>2、 加一勺奶粉到碗中,倒入适量开水,用筷子搅拌,冲泡成牛奶备用<br>3、 将2根香蕉压成泥,剩下的一根切片备用<br>4、 烤碗中铺上燕麦,倒入打散的蛋液,加入泡好的牛奶<br>5、 将香蕉片铺在上面,再撒一层椰蓉,撒一点点燕麦装饰<br>6、 放入烤箱,180°上下火烤20分钟。<br>好看又营养,早餐来一碗一天精神满满~<br>【豆沙红薯饼】<br>食材:红薯300克、糯米粉100克、豆沙、白芝麻<br>做法:<br>1、 红薯洗净后去皮,切片然后上蒸锅,取出后捣烂备用<br>2、 趁热加入糯米粉,揉成面团<br>3、 切成小剂子,用手压成圆饼状,包入豆沙馅,然后压成小饼<br>4、 在每个饼上粘上芝麻<br>5、 平底锅中倒入适量油,放入红薯饼煎至两面金黄就可以啦<br>甜甜糯糯的豆沙红薯饼趁热吃一口,美味极了~<br>【紫薯糯米糍】<br>食材:紫薯250克、牛奶150ml、糯米粉120克、澄面15克,炼乳20克、糖55克、油40克、椰蓉少量<br>做法:<br>1、 将紫薯洗净后大火蒸熟,去皮后加入白糖30克碾成泥<br>2、 加入牛奶和炼乳搅拌均匀,搓成大小均匀的10个小球<br>3、 糯米粉中加入25克糖,倒入剩下的牛奶和油,搓成光滑的面团<br>4、 将糯米粉分为10份,擀成皮后包入紫薯馅,放入蒸锅大火蒸15分钟,出锅后裹上椰蓉就完成了<br>紫薯糯米糍冷藏后更好吃!<br>【