<br><img><br>在训练初期时引体向上是基础训练动作,所以建议大家在这个阶段一定要利用好这个动作,至于它与划船的却别就是,引体向上比较简单,动作要点更容易掌握,而划船动作对于新手来讲是有一定门槛的,如果没有一些力量基础,很难掌握其要点,也很难找对发力感觉,这个动作如果做不正确或者发力不对效果就会受到很大的影响,而且这个动作训练者如果不能稳定控制甚至还会对身体造成一定的危害,所以新手在刚开始做这个动作时应当先提升基础力量,而引体向上则是可以帮助新手快速提升基础力量的动作,所以新手先用引体向上提升基础力量,当基础力量提升以后,那么在进行划船动作的训练,对于背部的整体训练效果都会提升很多,而且安全性也更高。它们的区别就在于此,都是非常经典的背部训练动作,所以训练时不分好坏,之分更适合哪个阶段训练。
智能堆叠,顾名思义就是将多个组件堆叠在一起,可以展示日历、天气、Siri 建议、收藏相册等内容。当然你也可以根据需要对堆叠的内容进行编辑,将不需要展示的内容删除。需要注意的是智能堆叠中只会显示收藏相册的照片,不能指定显示某些照片或者相册。<br>堆叠的内容会不定时切换(长按-编辑叠放,可以关闭自动切换功能),也会根据某些触发条件来自动切换到 Siri 建议。比如说插入耳机/连接 AirPods 之后,Siri 就会根据你的习惯提示你打开音乐 APP。<br>原标题:iOS 14中小组件的添加和删除方法