茶多酚类可以抑制肝脏胆固醇的上升,对脂肪代谢起重要效果;儿茶素类物质具有一定的降压作用,推荐常饮儿茶素含量较高的绿茶;而茶多糖最明显的功效就是降低血糖浓度。但已是“三高人群”的朋友需要注意,饮茶要谨遵医嘱,忌饮浓茶。<br>5 “三抗”的功效<br>一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升),相当于12瓶白葡萄酒,相当于4个苹果,相当于5只洋葱,相当于7杯鲜橙汁。<br>茶叶有“三抗”的好处,即抗癌变、抗辐射、抗氧化。<br>法国巴黎预防医学中心尼古拉•唐善教授的研究表明,与不喝茶的人群相比,爱喝茶的人死亡风险值可降低约24%。大量的研究表明,茶多酚是一种天然的、无毒的抗氧化剂。因为它具有清除自由基和抗氧化等生物活性,在抑菌、抗病毒、防癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。<br><img><br>6 抗衰老的功效<br>茶多酚又可分四类物质:黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。<br>茶多酚的功效是多方面的,它是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内自由基。其中花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出,这种能力可达维生素E的10倍以上,从而缓解细胞的退化、衰老。<br>7 延年益寿的功效<br>寿命10%由基因决定,90%取决于生活方式。
肌酐升高很多人都害怕是得了一些肾脏疾病,对于一些病理因素导致的肌酐过高及时治疗是很必要的,但是也不要忽略了饮食疗法,在我国自古就有“食疗”的概念,生活中很多食物也对降肌酐有很好的效果,大家不妨多学习一些。<br><img><br>以下五种降肌酐食物你知道哪些?<br>苦瓜<br>日常喝一些苦瓜汁可以降低血肌酐水平,这是由于苦瓜中有很多丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维素,这为降低血肌酐带来了很多好处,这些分子进入到人体内可以起到利尿作用,并且能帮助改善人体的血液循环,使人的血肌酐水平降低。但是要注意,苦瓜的含钾量很高,过多钾元素的摄入会伤害肾脏。<br><img><br>洋葱<br>洋葱对降低血肌酐也有很大的帮助,并且对肾功能也有很大好处。洋葱是天然的抗氧化剂,还含有PGA前列腺素,对降低血压也有一定的帮助,此外洋葱还是一种温和的利尿剂,可以加速体内废液的排出。<br>香菜<br>香菜也是一种天然的利尿剂,可提高肾脏的过滤功能,而且富含VC具有一定的抗氧化功能,可以帮助净化血液,降低血液中的肌酐水平。<br>大蒜<br>大蒜是个宝,抗氧化能力强,具有一定的利尿作用,可以帮助排出体内的废物,对肾脏有很多好处,不仅可以降低血肌酐水平,还会增加人体血浆内铁的含量,这会帮助人体增加因肌酐过高而流失的血红蛋白。<br><img><br>绿茶<br>