<br>饭后一小时内吃水果不管是早饭午饭还是晚饭,在饭后一个小时之内是不能吃水果的哦。如果吃完饭立即吃水果,会严重影响胃肠对于食物的消化,比如消化起来很慢的脂肪类以及淀粉类,很有可能会导致胃肠的胀气,时间久了严重影响胃肠的功能,所以在饭后一个小时内是不能吃水果的哦。<br>空腹期间当然,如果胃肠功能很不错的人,在饥饿的时候可以选择吃点红苹果,但如果消化功能不好的人群,比如胃酸过多且消化功能很弱的人群,最好不要空腹吃水果,尤其是那些酸性水果,比如山楂和梅子系列。
一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的,一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。 每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量。 猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥、美容有一定功效。猕猴桃(Actinidia chinensis Planch),也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等,果形一般为椭圆状,外观呈绿褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。 世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。2008年11月6日,在新西兰举行的国际猕猴桃大会上,世界19个国家200多位专家一致认定:中国是猕猴桃的原生中心,世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。 猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。