身份证到期者可提前2个月办理换领<br>新快报讯(记者任慧良通讯员立雄刘勇海莹)昨日记者从广州市公安局户政管理部门获悉,根据《中华人民共和国身 份证条例》的规定,年满16周岁和居民身份证有效期满的公民,从今天起可以到常住户口所在地的户口登记机关办理申、换 领居民身份证手续。<br>如果是1987年出生、今年满16周岁的公民,应携带居民身份证专用相片3张及户口簿到户口所在地派出所或区 公安分局综合办证中心办理申领居民身份证手续;如果是1977年出生、居民身份证有效期为10年且今年有效期满的,在 居民身份证有效期满之日的2个月前携带居民身份证、户口簿及2张居民身份证专用相片到户口所在地派出所或区公安分局综 合办证中心办理换领居民身份证手续。
如果胃酸过多,身体就会感到不适,甚至出现其他的症状。所以一定不要忽视胃酸多的现象。有什么办法可以有效快速的缓解胃酸过多呢?今天为大家推荐的食物就能够起到缓解胃酸多的症状,快来看看都有哪些吧。胃酸多的饮食原则<br>胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。<br>宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。<br>胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜<br>定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不易过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。<br>胃酸多的饮食禁忌<br>冰冻和过热饮食。饮食温度适中,饮茶、汤不宜过热。<br>吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。<br>吃太荤、太油和煎炸的食物。饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。<br>饮食没有节制。宜少吃多餐,避免饥饿疼痛,若疼痛时,可吃一两块苏打饼干。<br>饮酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。<br>具体来说,可以缓解胃酸多的食物是哪些呢?<br>胃酸多吃什么好<br>花生米:如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时,可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成细细的,要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用,能减轻胃反酸的症状。<br>小米粥:小米粥养胃安神,对胃酸有很好的治疗作用,淘小米时,淘一遍即可,淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时,要用小火慢慢的细熬,这样能把小米油熬出来。<br>红萝卜:红萝卜是碱性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把红萝卜洗干净后,生吃嚼碎了吃下,一会儿就会感觉胃酸好多了。<br>红茶:红茶能开胃健脾消食,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶对轻微泛酸者很适用。<br>南瓜:南瓜是一种较为常见的蔬菜,而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果,避免受到粗糙食品的刺激,并促进溃疡面的愈合,很适宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌,可加强胃肠蠕动,帮助食物消化。<br>如果胃酸多一直没有好转,就要及时就医哦。