可以选择低乳糖的牛奶,这样就不会发生严重的不良反应,还可以在牛奶中添加一些乳糖酶,可以把牛奶中的乳糖分解,就不会出现类似症状。
第一次来建议提前吃一星期的高原红景天,然后可以坐火车上来,慢慢增加海拔,让身体有个适应的过程。其次是到了这边,前两天先休息一下,不要着急去爬山逛景点,要慢一点。还有,在尽量避免感冒,生病,早晚温差大,带好厚衣服。火车已经开动,就在前方。我在等你。<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>==========<br>