以下是我的个人补票经验,希望对你有所帮助。<br>说明:一般网上的火车票是不会全部卖光的,每列车都会留出20个左右的空位。而且无座、硬座都是可以补卧铺的。<br>大致流程如下:<br>1、询问:上车后问补票的车厢,每列火车的固定车厢都有专门的补票管理人员(一般好像是在15车厢)。<br>2、排队:带着你的无座/硬座票和钱直接去问他还能否补票? 一般是有14~20个卧铺不对外出售可以让其他人补的。最好去快点,因为大部分人都等着补票,除非你坐的这趟车人少,否则快会被别人买走。排好队之后,补票员会在你的火车票上写一个数字。<br>3、等待:等补票员叫号。<br>4、交钱:带着你的身份证、现金,去缴补票费用( 卧铺价−硬座价+5元手续费 )。我补的那次要求是现金,也许现在支持手机了,但最好带着现金,以防万一。<br>最后,带着你的卧铺票和行李去高高兴兴的睡一觉吧。
苹果脆甜可口、美味多汁,不仅仅具有补脑养血、减肥的功效,还具有促进肠胃蠕动、通便止泻的作用。那么苹果怎么吃治便秘呢?我们马上来看看苹果怎么吃可以治便秘吧!<br><h2>苹果怎么吃治便秘:苹果豆浆</h2><br>材料:黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。<br>做法:<br>1、准备所需材料,黄豆提前泡浸8小时。<br>2、苹果用盐水泡10分钟,洗净切块(不用去皮)。<br>3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。<br>4、加入苹果。<br>5、加入适量的清水。<br>6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。<br>7、倒出豆浆过滤。<br>8、最后加入适量的白糖即可饮用。<br><img><br><h2>苹果怎么吃治便秘:酸奶苹果汁</h2><br>材料:苹果1个、酸奶100g、冰块适量。<br>做法:<br>1、备酸奶,苹果及冰块。<br>2、将苹果去皮切块去核装在榨汁器中,再加入酸奶及冰块。<br>3、开榨汁品,打至无颗粒状态既可。<br>4、一杯浓香的酸奶苹果汁完成。<br><img><br><h2>苹果怎么吃治便秘:葡萄干酿苹果</h2><br>材料:苹果1个、葡萄干适量、冰糖适量、水适量。<br>做法:<br>1、将苹果洗净备用。<br>2、将其横切开一个盖子。<br>3、用勺子将苹果挖成一个空碗状。<br>4、挖出的果肉备用。<br>5、准备一点葡萄干,洗净。<br>6、铺在苹果碗的底部。<br>7、将挖出的果肉切碎。<br>8、就这样,铺一层葡萄干,再铺一层果肉。<br>9、铺一层果肉,再铺一层葡萄干,直至铺满苹果碗即可。<br>10、将冰糖加入少量温水加热至融化,将其洒在苹果盅里。<br>11、高压锅中放入适量水,不用太多。<br>12、放蒸菜架。<br>13、将做好的苹果盅放在蒸菜架上。<br>14、盖上苹果盅的盖子。<br>15、启动煮饭键,压7分钟即可排气取出。<br><img><br>苹果便秘食谱