其实月经期与巧克力没有多大关系,当然不管是经期还是非经期,或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系,吃巧克力只能让你感觉镇定一点,或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群,因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。 还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力:因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。
晚上不宜吃巧克力,巧克力中的可可有一定的刺激性使头脑清醒,影响睡眠质量,巧克力的热量很大,会加重肝脏的负担,导致肝脏无法排毒,在夜间人体内新陈代谢,但是巧克力中的可可会影响皮肤的新陈代谢。巧克力含有较多的脂肪,影响胃肠的消化和吸收。吃多了巧克力会造成肥胖,夜间吃巧克力不容易消化会使体内脂肪堆积,所以不建议晚上吃巧克力。