夏天脚凉,用现代医学的角度讲,就是新陈代谢缓慢,脚部的血管收缩,血流能力减弱,脚尖等血液循环不畅,出现末梢循环不好,造成脚凉。中医认为脚凉是阳气虚弱的表现,这样的人不能大量发汗,也不能泄泻,应该适当的进补助阳的药物,进行调理及治疗。个人以为夏天脚凉应尽早进行温水泡脚,适当功能锻炼,做双下肢B超,以排除动脉堵塞。
你的体质就是怕冷,怕冷最重要的两条是:进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力。