<p><strong>10种低热量的健康零食</strong> </p> <p> <p>许多人认为“小吃”没什么热量,但一袋薯片或快餐店的一种小吃,实际上含有400卡或更多的热量,热量值抵得上一顿正餐。 </p> <p> <p>美国注册营养师和总部设在盐湖城的私人教练Melanie Douglass说,真正健康的零食热量应在150到200卡。她向我们提供了一个很好的零食选择清单: </p> <p> <p>1.一杯高纤维的谷物和一小把瓜子。 </p> <p> <p>2.坚果营养丰富但热量很高,因此限制在一天一把,大约是24个杏仁或15个小胡桃。 </p> <p> <p>3.一杯麦麸片与半杯巧克力牛奶。 </p> <p> <p>4.一把红葡萄。冷冻5分钟,使之脆甜。5.低脂冰淇淋一杯。 </p> <p> <p>6.全麦面包,肯定是百分之百全麦,可适当涂抹一些花生酱。 </p> <p> <p>7.一块奶酪加一层水果。 </p> <p> <p>8.一个全麦玉米饼和几汤匙罐装黑豆。 </p> <p> <p>9.一杯希腊酸奶和一把浆果。 </p> <p> <p>10.任何水果或蔬菜。 </p>
个人所得税是调整征税机关与自然人之间在个人所得税的征纳与管理过程中所发生的社会关系的法律规范的总称。那么,新税法个人所得税减免政策有哪些?以下是综投网小编整理的相关知识,希望对你有所帮助。<br>税法规定的在征收个人所得税时,给予某些纳税人免征和减征个人所得税的一种税收优惠。<br>《中华人民共和国个人所得税法》规定,以下各项个人所得,免纳个人所得税:<br>(1)省级人民政府、国务院部委和中国人民解放军军级以上单位,以及外国组织、国际组织颁发的科学、教育、技术、文化、卫生、体育,环境保护等方面的奖金;<br>(2)储蓄存款利息,国债和国家发行的金融债券;<br>(3)按照国家统一规定发给的补贴和津贴;<br>(4)福利费、抚恤金、救济金;<br>(5)保险赔款;<br>(6)军人的转业费、复员费;<br>(7)按照国家统一规定发给干部、职工的安家费、退职费、退休工资、离休工资、离休生活补助费;<br>(8)依照我国法律规定应予免税的各国驻华使馆、领事馆的外交代表、领事官员和其他人员的所得;<br>(9)中国政府参加的国际公约、签订的协议中规定免税的所得;<br>(10)经国务院财政部门批准免税的所得。其中,国债利息是指个人持有中华人民共和国财政部发行的债券而取得的利息所得;福利费是指根据国家有关规定,以企业、事业单位、国家机关、社会团体提留的福利费或者工会经费中支付给个人的生活补助费;救济金是指国家民政部门支付给个人的生活困难补助费。<br>依照我国法律规定应予免税的各国驻华使馆、领事馆的外交代表、领事官员和其他人员的所得,是指依照《中华人民共和国外交特权与豁免条例》和《中华人民共和国领事特权与豁免条例》规定免税的所得。<br>有下列情形之一,经批准可以减征个人所得税:<br>(1)残疾、孤老人员和烈属的所得;<br>(2)因严重自然灾害造成重大损失的;<br>(3)其他经国务院财政部门批准免税的。<br>以上各项减征的幅度和期限,由省、自治区、直辖市人民政府规定。