【妆点一生专栏】你不知道的头发秘密 夏日炎炎,太阳特别猛,防晒的工作是必不可少的,那你知道吗?我们经常给皮肤擦防晒霜,但是头发,你做好防晒没有? 头发是最先接触太阳的暴晒的,日光毒辣,长期暴露在紫外缐之下,头发的毛鳞片会掉落、受损;也会使得头皮变得干燥,皮肤的防护机能也低下,甚至导致皮肤表面硬化,头皮渐渐失去弹性,同时也危及到头发的生成。此外,头发的蛋白质变性,导致分岔和断发层出不穷,原先美丽的秀发变得毛燥无光泽。 日常防晒 1.防紫外线伞出门,避免太阳紫外线伤害头皮秀发 2.错开中午日照最烈的时候出门,早上十点到下午两点是太阳紫外线最强的时候。 头发护理 1. 使用温水洗头,因为一天的太阳暴晒使得头发更加脆弱,太热和太凉的水会破坏头发。 2. 坚持使用护发产品:如头发精华素、发膜、护发素 3. 涂抹护发防晒精油,出门前涂抹头发精油可以减少紫外线伤害头发
不过,研究人员总是担心公众晒阳光过度。而且,由于欧美人有到海外度假的习惯,并以肤色晒成古铜色为健美和富有而自豪,人们总是会更多地进行日光浴。这样,可能患皮肤癌的危险就增加了。与其如此,皮肤病学家宁可呼吁人们从食物或药片摄取维生素D。 但是,从食物摄取维生素D也是困难的,因为维生素D只是自然地出现在大马哈鱼、金枪鱼和其他脂肪鱼中。饮食中能被吸收进血液循环的维生素D非常少。补充剂倒是含维生素D,但大多数是较老的D-2形式,远没有D-3有效。典型的复合维生素只包含少量的D-2和维生素A,起不了多大作用。因此,服药并不能大幅提高维生素D水平。当然,对于补充维生素D也有一个推荐值。