肥胖的类型如下:1、单纯性肥胖:表现为腹部、腰腿、胳膊等全身性肥胖,不仅影响身材,还对身体健康有害,易诱发高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征及心脑血管等疾病。当其肥胖超过人体基本体重10%时,可通过饮食及运动进行调理;当超过基本体重20%时,则需介入相关临床治疗方法,以达到有效减肥的目的;2、病理性肥胖:主要是由其它疾病所引起的肥胖,需要以治疗原发病为主。
人类是世界上最杂食性的动物,我们一生在吃着数以千计的不同种类食物,其实归根结底可以将这些食物归纳为基本的几个种类。最简单的划分形式为四组:肉类,鱼类和蛋类组;乳制品组;谷物组;水果蔬菜组。不同的组对人类身体有着不一样的影响,有些会影响到人类的体重控制问题。节食者和那些专业的运动员(耐力跑运动员,铁三运动员等)一直在追求着通过这些不同食物组的搭配来控制平时或赛季的体重,增增减减,有时甚至直接断绝某种食物。