相信大家对下腰词语是比较陌生的,但是对下桥却是非常的熟悉。但是,你知道下腰也叫作下桥吗?近几年来,下腰越来越受到人们的青睐。那么,下腰到底有什么好处呢? 一、下腰是什么体育锻炼呢? 下腰,这个词语对于大家来说是比较陌生的,或者是完全地不认识。但是,我们或多或少都有听过下桥这个词语吧!因为我们不管是在电视上、小说中还是现实的生活之中都可以看到下桥的情形。 但是,很多人都不知道,其实下腰就是下桥。只不过我们比较喜欢把下腰叫作下桥罢了。下腰为什么会被叫作下桥呢?这主要地还是因为下腰的姿势跟拱桥的形状非常地相似,而且看起来也是比较美的。 下腰一开始是从古代中练舞的训练方法中出现的,而且下腰一般都是练舞之人入门最基本的训练。 但是随着时代的不断进步,人生活水平地不断提高,思想也随之越来越开阔。因此,在24世纪的今天,下腰我们生活上的方方面面都有很大的作用,尤其是对我们的身体健康,具有不可忽视的重要作用。 或许有人会问,下腰在我们身体健康方面上具有非常重要的作用,那么下腰到底有哪些好处呢?接下来跟小编一起来了解一下其好处吧! 二、下腰有哪些好处呢? 1、练习下腰可以有效地塑造腰部形态: 这是因为下腰是要把整个腰部都要弯曲起来,然后双手撑地,双腿也要撑地,整个下腰的动作跟一座桥非常地相似。 而在练习下腰的过程之中,则是因为其腰部是不断地处于绷直的状态之下的,这个时候就会不断地锻炼腰部上的肌肉,使其多余的赘肉能够有效消耗,得以用来为人体最基本的生命活动来提供能量。 因此,就在不断地锻炼腰部的过程之中,不仅可以有效地消耗腰部上的赘肉,有效地塑造腰部形态,而且还可以有效地锻炼腰部的灵活度以及平衡度。 2、练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量: 这是因为在进行下腰练习的过程之中,就不断地锻炼腰部上的肌肉,使得腰部力量更加地扎实。 而且,练习下腰在女性分娩的时候,是起到非常重要作用。因为女性在自然分娩的时候,不断需要腰部力量的配合,使得女性更加容易分娩。 因此,不断地练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量,且对女性有着非常重要的作用效果。 3、练习下腰可以有效地防治某些疾病的发生: 目前在临床医学上有很多的疾病,都是由于其腰部的原因。如,腰部颈椎病、腹部疼痛以及类风湿性关节炎等疾病,都是因为其腰部太僵硬了,以至于很容易使得腰部受伤,从而导致患有某一些不良的腰部疾病。 而且根据世界上的科学数据研究表明并发现,练习下腰可以有效地防治腰部疾病,免受疾病的困扰。 综合以上所述,练习下腰对我们人体具有非常重要的作用效果,使我们受益匪浅。 以上的就是不断地练习下腰所带来的一系列好处的知识,希望对大家有一定的帮助。
\ue50a2016年06月16日09:38:14　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a河北日报　\ue50b    受访专家:省中医院重症医学科主任医师董旭　    肺功能包括肺的通气功能和换气功能,如果患有肺部疾病则肺功能可能下降,如慢性阻塞性肺病、严重的肺间质纤维化、严重的肺炎等患者,他们的肺功能就可能下降。肺功能下降或缺失带来的直接后果就是导致身体氧气获得不足或者二氧化碳不能排出,而长期缺氧和二氧化碳潴留将会对全身各脏器造成损害。