关于黑米和黑豆,小编也是做过很多的资料准备的。黑豆杏仁杂拌菜是非常不错的一道美食,这种美食的食材主要有黑豆,芹菜,白菜帮,胡萝卜,花生米,花椒,大葱,大蒜,生姜盐等。用这些食材做出来的黑豆,杏仁杂拌菜,味道非常的好吃。黑米可以直接做成黑米粥,味道非常的棒。这是很多网友集中回答的表现哦!<br><img><br>在古代只有达官显贵才能吃到黑米和黑豆,因为它们的营养价值实在是太高了,不仅含有非常丰富的医疗价值,还有很高的药用价值。
黑豆的营养成分有很多,含有蛋白质,维生素以及多种微量元素,可以延缓皮肤的衰老补充人体的蛋白质,补钙,黑豆中含有的不饱和脂肪酸,可以降低体内胆固醇的浓度,黑芝麻中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,可以保持头发乌黑发亮,枸杞的主要功效是滋阴补肾,这三种食物可以用来泡水喝,也可以打成粉冲水喝。