如果想要吃水果的话,尽量选择一些抗氧化的一些水果,而且要对皮肤也要有一定的作用,这样的话可以很有效的帮助到身体,而且还可以很有效的帮助皮肤起到润泽的效果。以上呢就是一些可以衰老的食物了,高蛋白的食物可以补充我们的营养成分,水果中含有的维生素和各种微量元素中也能使我们皮肤变好。所以不仅要从外面保养,内外兼修才是真正的保养呀。<br>不可以单单的只用外用的护肤品来进行对皮肤的保养,一定要从自身寻找一些可以帮助的人投你选择多吃一些水果和蔬菜,这些呢才是最根本的保证。执法可以很有效地起到一些抗氧化的作用,避免身体的一些衰老提前进入一个阶段,尽量选择这样的可以一起的帮助皮肤,帮助衰老,可以起到抗氧化的作用。
一.<br>昨天,支付宝宣布:<br>在浙江省直单位缴存公积金的职工,可以通过支付宝免费提取了。<br>提取理由可以是这三种:租房,购房,退休。<br>习培看一下提取流程,非常简单:<br>打开支付宝—搜索城市服务—公积金—公积金查询提取—浙江省直单位公积金<br>最后刷个脸,完事儿。<br>如果你在工作日的下午4点前提交申请,当天就能到账;<br>其余时间提交,下一个工作日到账。<br>这项政策可以说是相当惠民了,为马爸爸点个赞。<br>公积金,就是我们常说的五险一金,自己交一半、企业交一半。<br>这部分钱不需要缴税,全都归你自己,和养老金账户不一样。<br>也就相当于变相增加了你的工资,公积金扣除的越多,你的隐性收入也就越多。<br>虽然很多人说公积金“劫贫济富”,我倒觉得它非常的实用,无论买房、租房、装修,很容易就能取出来。<br>这里提醒一下大家,只能以退休和租房理由提取。<br>选择租房提取的,要在账户里保留1块钱。<br>二.<br>接下来唠唠上海公积金的提取方法。<br>提取理由也只是购房,租房和退休三种。<br>如果你和我一样:<br>1.未婚<br>2.在上海名下无自有住房<br>3.工作满3个月,<br>4.在上海租房<br>5.名下没有公积金贷款<br>就能以租房的理由提取公积金,然后带上你的:<br>1. 身份证(+复印件)<br>2. 上海的银行借记卡 (+复印件)<br>3. 租房合同<br>4. 《提取住房公积金支付房屋租赁费用申请表(个人版)》<br>5. 《房屋状况信息查询申请表》<br>(后面两个申请表是办事处给你准备的)<br>带上你自己的资料,去上海市任意公积金管理网点都能办。(除了浦东东方路)<br>在上海提取公积金,一次申请一年期的,三个月给你打一次钱,每月不超过2000块。<br>也就是说,如果你房租超过2000块,在你公积金账户充足的情况下,每月也只能领2000块;<br>如果你房租不超过2000块,每月只能领到你的房租钱。<br>对了,这里提醒一下大家:<br>提取公积金可能会影响你的公积金贷款额度,尤其当你账户里的钱比较少的时候。<br>但如果你的账户余额充足,提一部分交房租,剩一部分还绰绰有余的话,那么之后贷款就不会受到影响了。<br>一般公积金的贷款额度,是基本账户的30倍。<br>所以,如果短时间内有计划买