您好,请问医生一天吃几个鸡蛋合适?那么一天的话建议是两个,不要超过两个,因为过多的话,会加重肾脏的负担,对身体反而是不利的。平时如果说体质不是很好,可以多补充一些鸡蛋来,改善一下体质状况的,因为鸡蛋含有多种的维生素,以及各种微量元素
<br>抗衰老,保护视力 鸡蛋含有两种抗氧化剂,叶黄素和玉米黄质,除了延缓人体衰老,还可以保护眼睛免受紫外线的伤害,减少老年性白内障的发病率。<br>很好的蛋白质来源 蛋白质是生命的物质基础,每一个细胞都含有蛋白质。在所有的蛋白质食物来源里,鸡蛋是最完美的蛋白质来源之一。这是因为鸡蛋含有人体所必须的氨基酸。除了丰富的蛋白质外,鸡蛋还含有丰富的钙,有助于减肥。<br>有助于大脑发育 研究发现,鸡蛋的营养价值及功效还有助于促进大脑发育,这是因为鸡蛋中含有丰富的胆碱。胆碱还具有增强记忆力和敏捷性的作用。除了脑力劳动者外,在成长阶段的青少年、记忆力衰退的老年人都应该多吃些鸡蛋。