减肥不可以吃菠萝蜜,因为菠萝蜜热量是很高的,在减肥期间吃特别容易长胖,可以根据自己的身体情况来决定。如果自控能力好的话,减肥期间可以少量吃一些,自控能力差的,减肥期间最好不要吃菠萝蜜,否则很容易发胖,影响减肥效果的。
1、选择比较成熟的菠萝蜜,然后冰镇再吃<br>将成熟的菠萝蜜,用刀子从中间切开,并将中间的带着粘液的白色去掉,然后不要急着吃,再将上面的粘液去掉。然后再将其中的一个个黄色的果肉分离出来,并将菠萝蜜的核也弄下来。这时可直接吃黄色的果肉,还可以放到冰箱里冷冻一段时间再吃,更能感受到其清甜可人、气味芬芳的美味。<br>2、菠萝蜜的核可煮着吃<br>菠萝蜜的核不要丢掉哦,果实有补中益气的功效,我们可以用盐水煮着吃,味道也是非常不错的。当地人经常用粗盐爆炒或者盐水煮来吃,口感香脆,胜似板栗的味道呢。<br>3、不要吃太多<br>过量吃菠萝蜜会发胖哦,也会导致糖尿病,菠萝蜜含有菠萝蜜水分少,糖分很多,过多的吃,糖分会转化成脂肪,或者跟着尿液排出,这样就会很容易导致孕妇体重增加或者妊娠期糖尿病哦。<br>4、过敏性皮肤最好用淡盐水泡<br>在吃菠萝蜜之前,最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟,这样不仅能减少过敏的出现,而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。