后背疼痛可以见于下列疾病:第一、慢性劳损导致的颈椎病或者肩关节周围炎,病人会有颈肩部或者后背区域的疼痛,伴有上肢活动的受限。这种情况下可以选择进行物理治疗的办法,包括按摩、针灸、烤电、局部热敷以及进行功能锻炼,严重的情况下疼痛可以应用止痛的药物。第二、呼吸系统的疾病,尤其是对于老年高龄的患者,有常年吸烟的病史,并发呼吸系统,尤其是肺组织的肿瘤,会有咳嗽、咳痰、咳血以及胸背部的疼痛。这种情况下应该积极的治疗原发疾病,如果肿瘤累及到了壁层胸膜,病人会表现为明显的疼痛,这种情况下也可以选择放疗或者化疗控制,同时也可以口服止痛的药物。
锻炼口诀 用力加放松是成功锻炼的口诀,这样不仅能消除背部疼痛和肌肉麻痹,同时力量和伸展、紧张和放松之间和谐互补,也能在事实上起到紧绷整个身体的作用。不仅背部线条更加迷人,最易肥胖松弛的问题部位,如腹部、大腿也得到了锻炼,身体姿态得到改善,变得轻盈,您所得到的不仅是健美的背部,还有姣好苗条的身材和重新回来的信心。这套锻炼方案不仅能在美背上获得三重功效,更能在整个形体锻炼中获得三重功效。 它的魅力还在于:它可以不受时间和场地限制。每天至多10分钟就足以达到显著效果;您可以根据自己的需求从中挑选适合自己的锻炼方式;无论是白天在办公室或者晚上在家中,您都能自由安排自己的时间进行锻炼。<br>注意事项 当然这套动作并不是所有人都适用,如果您的背部或关节曾经出现过严重问题,那么在锻炼前一定要先咨询医生意见,以防止意外发生。