红旗品牌可以说是中国最早的自主汽车品牌,提起红旗这款车,有点代表国家形象的意思,在70、80年代有一辆红旗车那是一件很有面子的事情,不是你有钱就能买的,需要通通重重审核,比现在有一辆宝马7系(配置或者奔驰S系列都有范。如今红旗放下身段开发了几款亲民的车型,红旗的目标是走进千千万万个家庭,今天咱们要介绍的就是红旗的一款L5。<br><img><br>红旗L5全身每个细胞都包含着中国元素,前脸部分以以“山、水”为设计理念,36条瀑布式格栅代表着水,大灯和发动机前盖的巧妙组合代表着山的连绵,尾部则以“天安门”为元素进行了精心设计,无处不在彰显着国威的气势磅礴,车身长宽高分别为5555mm*2018mm*1578mm,轴距为3435mm,从尺寸可以看出红旗L5是一款E级车,而且是完全中国自主开发的设计的车型。
篮球悄然无声的走进了我们的生活。许多青少年都热爱打篮球,大家两个一对五个一群的相聚在一起打篮球,但是大家对篮球发展史又有多少的了解,许多的初学者在刚接触它时,却不知道如何去训练自己的篮球基本功。以下是学习啦小编为你整理的打篮球手的基本功训练方法推荐,希望能帮到你。<br>打篮球手的基本功训练方法<br>手指挤、捏球练习<br>用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开,与肩同宽,将球拿在手中,保证球不落地即可,将手抬起,抬到与胸口是平行为宜,站好后,用手指去挤压捏球,反复的去做同样的动作。<br>在做过程中,五指要张开,动作缓慢进行,让自己觉得是手指在用力五指要充分张开,增加手指触球面积。<br>采用逐级增量和逐级减量的方式进行。如定时10秒、15秒、20秒、25秒、30秒等,定数15次、25次、35次等。手的基本功训练方法<br>手指抓、捏球练习<br>这样的训练主要是为了加强训练球性以及手指的力量,做此训练时双脚自然分开与肩同宽,一只手拖住球,另一只手掌心放在下面,用手指的尖部接触球,之后进行抓捏的步骤,动作反复做。<br>接触球时手指要张开,两手交替进行。<br>双手头上传拨球练习<br>加强手感,提高对球的控制能力。<br>这种训练方法主要是为了加强球,训练时自然站立,将球脱于两手之间,双手举过头顶,来回将球波动。在做这个动作的时候,可以慢慢做,然后加快速度,循序渐进。每次训练做5组,每组做一百次,中间可以休息两到三分钟。<br>双手体前上下传拨球练习<br>此方法主要还是训练手指的灵活度,在训练时,双脚自然分开,双手伸在胸前,上下摆放,中间放球。类似于头上拨球。每次训练做100个,做5组,中间可休息1到两分钟。仰卧拍球练习<br>双手旋转练习<br>双手持球,从头部将球一直向下开始绕,一直绕道脚部。此方法可以围着篮球场边走边练习,每组绕篮球场两圈,可做5组。<br>手指做俯卧撑练习<br>做俯卧撑相信大家都会,只是在做的时候只是手指贴地,这样可以锻炼手指的力量,毕竟在运球时,球需要用力运,这以后还会和大家提到。<br>腰部绕环练习<br>训练手指还可以将球放在腰间,进行双手互相交替的练习。这样的训练可以有助于球性的练习,而且此动作也非常的使用,在以后的比赛中也会用到,所以将这样的动作练好还是很实用的。这样的训练方法简单异性,哪怕就是在球场边