去除体内湿气的方法有以下几种:1、运动排汗祛湿法,流汗可以使湿气有效,排出体外,可以做跑步、健走、游泳、瑜伽等。2、食疗祛湿法,多食红豆、薏米、芡实、荷叶、龙眼等食材,如红豆薏米粥具有很好的利湿作用,忌食辛辣和油腻的食物。3、劳逸结合、避免过劳,过劳可以耗气,体内低谢减慢,易产生湿气。4、艾灸祛湿,操作方法是围绕酸痛点进行灸,常用的艾灸穴位有气海、足三里、阴陵泉、中脘、曲池、丰隆等。5、中药排湿,根据不同情况可进行利湿、燥湿、温化水湿、渗湿。湿在下焦可用八正合剂、五苓散,湿在中焦可服香砂养胃丸,湿在肝胆可服茵陈五苓丸,湿在肠道可服香连丸等,具体结合舌脉进行辨证施冶。
视疲劳是干眼症的主要症状之一,视疲劳多由于长时间用眼得不到休息,导致睫状肌的调节功能下降,调节疲劳所致。干眼也称为结膜干燥症,是指任何原因引起的泪液质或量异常,或者动力学异常导致的内膜稳定性下降,并伴有眼部不适和眼表组织病变为特征的多种疾病的统称。干眼的病因多,病理过程复杂,主要的症状有视觉疲劳、异物感、干涩感,其他症状有烧灼感、眼胀、眼痛、畏光、眼红等等,干眼病的早期轻度影响视力。发展后可出现丝状角膜炎,症状演变为不能忍受,晚期则出现睑球黏连、角膜新生血管、角膜溃疡、角膜变薄甚至穿孔,偶有继发细菌感染的危险,角膜瘢痕形成后严重影响视力。