教你微信中如何在邀请朋友加入微信运动。<br>第一步,登陆微信后,点击频幕右下方的“我”。<br>第二步,点击“设置”。<br>第三步,点击“通用”。<br>第四步、点击“辅助功能”。<br>第五步、点击“微信运动”。<br>第六步、点击“邀请朋友”。<br>第七步、点击“最近聊天”下方自己所要邀请的对象,在前面圆圈单击一下即可。<br>第八步、然后点击“发送”按钮,把邀请发送出去。<br>总结: 1、登陆微信后,点击频幕右下方的“我”; 2、点击“设置”; 3、点击“通用”; 4、点击“辅助功能”; 5、点击“微信运动”; 6、点击“邀请朋友”; 7、第七步、点击“最近聊天”下方自己所要邀请的对象,在前面圆圈单击一下即可。; 8、第八步、然后点击“发送”按钮,把邀请发送出去。<br>
总是伏案工作,长时间不锻炼, 难免肩膀酸痛。 这可咋办? 今天就跟大家分享几个简单的动作,坚持锻炼,肩膀就会舒服很多。 练起来! 5 个动作,帮你对抗肩痛 1. 钟摆运动 锻炼方法: 温馨提醒:不要挺直膝盖。 今天的动图都加速啦! 运动时轻一点、慢一点儿 2. 交叉拉伸 锻炼方法: 温馨提醒:不要用力按、拉肘关节。 3. 侧卧拉伸 运动方法: 温馨提醒:不要用力拉、推腕关节。 4. 俯卧抬肩 运动方法: 温馨提醒:脖子一定要放松,不要太用力。 5. 抬臂旋转 运动方法: 温馨提醒:别太勉强,如果觉得痛,抬前臂到 45 度就行。 最后,跟大家说说锻炼的注意事项: 放下手机,去锻炼吧! 责任编辑:董天 分享 给小伙伴