"1.打开手机QQ页面了,点击左上方的头像<br>2.进页面了点击【我的钱包】<br>3.跳出页面了点击右上方的【设置】<br>4.进入的页面点击【实名认证】<br>5.进入实名认证页面了,头像旁边就是身份证号<br>(备注:点击【个人信息】,进入页面也可看到身份证号)<br><br><img src=""https://pic.wenwen.soso.com/pqpic/wenwenpic/0/20210326180006-415971965_png_500_202_89789/0""/>"
<img><br>在人体内还真有那么一块可以控制性能力的肌肉——<br><img><br>PC肌。<br><img><br>通过有针对性的锻炼,你可能会获得前所未有的美妙体验,重振男人雄风。<br><img><br>这一小块你可能听都没听说过的盆底带状肌肉群,就像一只紧紧拉着XX的手,直接操控着「雄鸡唤起」的全过程。<br>PC肌越强健,进入状态越快,战斗指数越高,远离「ED」不是梦。<br><img><br>所谓ED,你可以简单粗暴地把它理解为XX的心脏病发作。<br>而科学的PC肌训练不仅可以让起到支撑作用的肌肉更好地工作,还可以增大流向XX的血流量,保持高能充血状态。<br>因此,PC肌对于提升控制力、硬度甚至是角度(有个练过的哥们儿悄悄跟我说他更「翘」了)起着决定性作用。<br>它不仅可以给你更好的性耐力,甚至可能让你在过程中多次体验到欲仙欲死的极乐状态——<br>是的,这并不是女孩儿的专属体验,有些天赋异禀的男人也可以。<br><img><br>除了能改善那些有伤男人尊严的隐疾之外,强化你的PC肌还可以保证你变成一个糟老头子之时,不会尿失禁,也能很好地控制住自己的屁。<br>真的非常建议大家试一试,此处特别@ED患者、快男和久坐人士,赶紧动起来逆天改命!<br><img><br>PC肌位于骨盆底部,看不见、摸不着,所以在进行操练之前,首先要在小便时尝试中断尿液以熟悉它的位置。<br>多试几次你就会感受到,控制中断动作的力量位于蛋跟菊之间,那就是神秘的PC肌之所在。<br><img><br>锻炼这块肌肉的方式,分为2种:<br>「Kegel - 凯格尔」和「提菊运动」。<br>凯格尔是国际医学上治疗ED和太快的主要选择。<br>在一项针对20岁以上男性的国际研究中,40%的人通过凯格尔训练在6个月内治愈了ED,还有35.5%的人症状得到改善。<br>2014年的一项泌尿学报告显示,82%的「快男」在12周后时间明显延长。