肝脏是我们体内的排毒器官,如果肝脏出现了问题对健康的影响不言而喻。可是,肝脏又是容易受到伤害的器官,有什么方法可以调养肝脏呢?接下来,就为大家推荐一下对肝脏有好处的食物,千万别错过了。 肝脏不好的调理方法 肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说,保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪,正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情,坚定战胜疾病的信心,积极治疗才有利于身体康复。 在饮食方面,肝脏不好的患者应该遵循“三高一低”的饮食原则,即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏,促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复,合理调配营养以减轻肝脏的负担,提供适当的热量,减少蛋白质消耗。 肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步,做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动,原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。 那么,又有哪些食物对肝脏有好处呢? 1、柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。 2、梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 3、李:含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。 4、西红柿:富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。 5、大枣:有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。 6、王浆、蜂蜜:按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。 7、香蕉:性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一根可防肝硬化。 8、绿豆:可以增强肝脏解毒功能。 9、枸杞:为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。 10、苦瓜:生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。 如果你的肝脏出现了异常症状就应该要及时就医哦。
孩子上课注意力不集中,我们一定要辨别他是正常顽皮的儿童还是注意力缺陷多动障碍的儿童。如果是孩子虽然有时出现了注意力不集中,但大部分时间仍然能集中注意力,并且能正常的学习,功课作业完成得比较迅速,能遵守纪律,上课一旦出现小动作,经过指出既能自我制约而停止,这样的我们称之为正常顽皮的儿童。但如果孩子智力正常或者是基本正常,但却表现出了与年龄不相称的注意力不集中,不分场合的过度活动,并伴有情绪的冲动和认知的障碍,学习困难等等,这样的孩子我们考虑就有可能是注意力缺陷多动障碍。