两脚开立距离与肩同 宽或比肩宽,两膝微屈,左脚在前,右脚在后。前脚掌着地(主要以脚内侧着地),脚趾轻微 用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹。持拍手臂自然弯曲,直握 拍的肘部略向外张,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍头指向右斜前方。横握拍的肘部 向下,前臂自然平举,手腕自然放松,拍头指向上方,非持拍手臂自然弯屈于身体左侧,两眼 注视来球。清楚了打乒乓球的基本姿势和站位之后,多加练习,你也能打好乒乓球的。 三 打乒乓球也是有口诀的 练习乒乓球时,掌握一定的理论知识,对提高乒乓球技术很有帮助。但是,长篇大论而又晦涩 难懂的技术理论,不是每个乒乓球爱好者都能记得住的。但是下面这些口诀就能轻松的让你记 住理论知识。 1 、准备姿势:立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。 2 、发球:伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。 3 、接发球:“准备姿势”接发球,来球旋转反向送, 上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。 4 、正手攻球:切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动, 左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。 5 、反手攻球:前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动, 左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。 6 、推挡球:推挡多用反手方,动作犹似反手攻, 前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。 7 、搓球:拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中, 手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。 8 、削球:判断来球先移动,屈腿转体引拍送, 先仰后平擦球底,向前下作弧形动。 9 、弧圈球:挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中, 越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。 10 、步法:练球切忌丢步法,击球应先步移动, 先动后打是关键,步法混乱手法空。 打乒乓球的基本姿势我们都清楚了,相信爱好乒乓球的人已经跃跃欲试了,赶紧学好基本姿势 ,循序渐进,让球艺一步步提高。 转自:养生之道网
油麻地是个小地方,孩子们身上带着泥土气,在河边、地里追逐打闹。<br>连校长的公子桑桑也没能跳出这个地方的氛围。桑桑在看到清秀的纸月时第一次注意到了自己的外表“没有穿鞋,两只光脚脏兮兮的;裤子被胯骨勉强地挂住,一只裤管耷拉在脚面,而另一只裤管却卷到了膝盖以上。<br>褂子因与人打架,缺了钮扣,而两只小口袋,有一只也被人撕下了,还有一点点连着。”杜小康却从来不会因为外表在别人面前露怯。他面色白净,“往油麻地孩子群里一站,就能很清楚地与油麻地的孩子们区别开来,象一簸箕黑芝麻中的一粒富有光泽的白芝麻。”<br>家境富裕的杜小康每个季节都有应季的衣裳,因为可以随意的根据天气来更换衣裳,杜小康身上也没有油麻地其他小孩子一身的汗酸味,而有一种清洁的气味。<br>外在的优越给杜小康带来了一层光环,家境的优越更是给杜小康带来了尊严、威望以及别人学也学不来的洒脱和清高。杜小康家那象征着富裕的红门把杜小康和油麻地其他的小孩子们隔开了很远,谁也没想到有一天突然这些优越就会消失。<br>在一个秋季,杜小康突然终止了学业,家里的钱全用去还债,陪父亲去各地看病,暮色中躲在红门背后听曾经的小伙伴们做游戏的喊杀声,直到最后一个人的脚步也消失在巷子中,才从红门中出来,在月色的映照下捡起刚才伙伴们游戏结束后遗留的木棍。<br>在那一段漫长的时光是,杜小康以为自己已经承受了生活最大的挫折里,没想到更大的打击还在后面接连不断的赶来。芦苇荡、孤独、雷雨天、寻鸭、破产,父子俩的心血一次又一次在一夜之间被打散。杜小康终于回到了油麻地。<br>红门被追债的人拆走了,这个油麻地最富裕的象征不存在了,杜小康所有优越的来源都消失殆尽,但一种新的力量和支撑在杜小康的心中已经萌生。<br>参考资料来源:搜狗百科-草房子