刨腹产后最少三个月时间肚子才能缩回去,因为子宫恢复需要最少三个月时间,会慢慢缩小到怀孕之前的水平,之后肚子也会跟着减小,想要让肚子恢复的更好,就应该在身体允许的时候多做一些有氧运动,尤其是可以做一些有助于肚子缩小的运动,平时还要注意饮食不要太油腻。 做了刨腹产后很多女性的肚子都不会马上恢复到怀孕之前的状态,有的甚至很长时间都会有大肚子的症状出现,就会给女性造成很大影响,尤其会直接影响到外观,让身材看上去不是很好看,一定要积极采用正确办法让肚子变小,那么,刨腹产后多久肚子才能缩回去。 一般刨腹产后肚子需要三个月以上时间才能缩回去,具体需要多长时间要看产妇的身体情况,有一些产妇属于易瘦体质,在产后可以很快恢复到原来的身材,但是有一些产妇不属于易瘦体质,就会因为产后营养过剩,反而出现肥胖等情况出现,所以说具体什么时候肚子能缩回去不能一概而论,想要让肚子更快缩回去,就要及时调整生活和饮食习惯,在生活中应该尽快选择适合自己的运动方式来锻炼身体,尤其是一些有助于瘦肚子的运动可以多做,但是一定要注意伤口的恢复情况,不能太早进行剧烈运动,以防影响子宫和伤口恢复。 在饮食中一定要避免吃很多油腻的东西,太油腻的东西只会让肚子上的肉变的越来越多,对产后恢复身材不利,可以适当吃点清淡营养丰富的食物,尤其是蔬菜、瘦肉、鱼肉、蛋类以及豆类等食物可以适当多补充一些,对给孩子哺乳也有很大帮助,在哺乳期间一定要避免服用减肥产品,以免对孩子身体健康造成不利影响。 刨腹产后一定要积极控制饮食量,掌握一些减肥技巧就可以尽快把肚子减下去,不会影响女性产后的身材,平时一定要保持良好心态,心情愉快,心态平稳,对身体恢复健康有好处,平时一定要保证大便通畅,避免便秘等异常情况出现,要不然会因为便秘造成肚子变大。
在顺产后,子宫底的高度和肚脐部位相平,产后每天会下降一横指,需要10天左右时间整个子宫就会进入盆腔,这时腹部不能摸到子宫,这个时候才可以出来塑身衣,如果过早穿会影响子宫收缩,导致阴道流血时间延长。