《心经》,《金刚经》,《瑜珈经》,《道德经》。这四本书在我看来是内功的最高心法,不仅对于打坐有很大帮助,而且有个特别大的好处是可以治疗失眠。我在睡不着时就背这几本书,大部分时候,还没有背到<br>一半就睡着了。而且我把这个方法介绍给有失眠症状的人,他们也很快就治好了失眠。所以这四本书要平时把它背下来,然后慢慢琢磨。尤其是打坐有进展的时候,这几本书是纠偏的利器。通过这些锻炼,不仅治好了我的脑鸣,连我的颈椎病、腰椎病都完全治好了。所以我看见吧里这么多人在愁眉苦脸的时候,把自己的经历写出来,让大家坚定信念,脑鸣是可以治好的。
产后恢复时间是42天,恢复不好有阴道出血时间延长,子宫及阴道脱垂,需要经常卧床休息,做收缩肛门的动作,或者阴道里放置子宫托,再过二天去医院做产后复查看看,不是自己觉得没有恢复好。