你好:或许你的所谓的自己调整走入误区了。看你的描述,自己的确有些烦躁,那多是因为有被压抑的负面情绪的积累,负面情绪得不到合理释放和消减,当然会小小碰触就爆发咯。所以建议做专业的心理分析和治疗,分析烦躁心情的具体来源,合理应对方法。还有需要对前面自己的调整的合理性重新分析和改变。如果需要可以和我直接联系。
若女性有情绪比较大的变化,需判断是否存在器质性病变,如甲状腺机能的亢进。若有暴躁易怒,甚至出现摔打东西的行为,需判断是否存在焦虑症。若有刺激性的因素,判断是否存在心理疾病或精神疾病。若暴躁易怒发生频繁,持续时间很长,需判断是否存在人格障碍,应及时就诊。女人暴躁易怒,应根据其年龄、职业、背景、人格和行为模式进行判断。如询问患者是否有学业、工作、生活、婚姻、和性关系方面的困扰,找出问题的关键,从而解决问题。