对于青少年什么时候喝奶粉帮助长高,一定是在生长发育需要更多原料的时候喝奶粉才有助于长高,喝奶粉的时候一定要吃一些主食,这样营养才能更均衡,才能更好的利用。在青少年生长发育的时候需要长高的原料是蛋白质和钙,而奶粉可以提供优质蛋白和钙,摄入充分的奶粉有助于长高。奶粉并不能直接促进长高,同时要注意维生素D的摄入帮助吸收,最好的补充维生素D的形式是晒太阳,阳光中的紫外线让皮肤合成维生素D,帮助吸收奶粉当中的钙,有助于骨骼的健康,有助于长高。
身体能不能继续增高取决于骨垢线有没有闭合,如果骨垢线没有闭合的话,通过适度的体育锻炼,良好的睡眠,比如说是早睡。然后均衡饮食宜摄入足够的钙质是可以增长身高的。虽然青春期性激素的分泌可以影响身高,但是不是决定性的作用。一定要保证充足的睡眠,让孩子早睡觉,才能有一个比较理想的身高。因为生长激素大多是在深度睡眠时分泌的。