银耳雪梨汤是以银耳、雪梨,枸杞等食材制成的一款家常甜品,是保健、养颜的健康食品。银耳雪梨汤含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。<br>雪梨银耳汤<br>原料:银耳、雪梨、白糖、枸杞做法:<br>1.银耳洗净,冷开水浸泡一个小时。<br>2.雪梨去皮切块备用。<br>3.泡发的银耳洗净去蒂,撕成小朵。<br>4.把银耳和雪梨一同放入锅内。<br>5.加入清水,开锅小火炖1-2小时。(喜欢粘稠点的就少放水,喜欢稀点的就多放些水。)<br>6.最后加入冰糖煮化即可。<br><img><br>雪梨银耳汤味道甜,有止咳化痰,养颜美容的作用。且时间短,步骤少。喜爱养颜和喝汤的朋友们最宜食用。雪梨银耳汤具有润肺止咳,养颜美容的功效。在医药上,银耳是一种用途广泛,药效显著的中药<br>早上儿子看着餐桌上的馒头咸菜小米粥,皱了皱眉头说:“爸,我一点胃口都没有,你给我买箱早餐奶吧?”正在吃饭的我说:“行!正好你英语老师就住在超市附近,我顺便问问你最近在校的表现。”忽然儿子抓起馒头就啃,边嚼边说:“现在胃口很好,爸,刚才我跟你开玩笑呢!
常用润肺食物如鲜梨,梨属“清润”之品,可滋润肌肤肺脏,体寒之人不宜多食生梨,可蒸煮后服用。介绍几款梨的食法:<br>梨子银耳羹:鲜梨2个、银耳100克。将泡好的银耳与切碎的鲜梨加适量冰糖,冷开水炖煮。此羹滋阴润肺、生津止渴。<br>梨子川贝汤:鲜梨1个,川贝10克、冰糖和蜂蜜适量。梨洗净不削皮,切碎,川贝研磨为末,与少量冰糖拌匀蒸熟,加适量蜂蜜即可食用。有清肺热、养肺阴、止咳嗽的作用。<br>梨子粳米粥:鲜梨1个,大米100克,入水煮粥。此粥健脾补肺、养阴通便。<br>几款秋季食谱<br>绿豆银耳羹:用绿豆和银耳煮羹,凉服,清热解毒,养阴润燥。<br>酸梅汤:乌梅用沸水浸泡,代茶频饮,生津止渴。<br>丝瓜蛋汤:用丝瓜和鸡蛋烧汤,滋阴清热,生津润燥。<br>麦冬瘦肉汤:麦冬与瘦肉炖汤,少量调味,滋补阴血。<br>西芹百合菜肴:香芹与百合、少量腰果翻炒,适当调味,养阴清热通便。<br>金银菊花茶:用金银花和杭白菊花泡服,代茶饮,适合口腔溃疡发作者服用,清热解毒,还可明目。<br>海淀卫健委