因为亚洲人的饮食习惯是个低钙饮食习惯,所以大多数的孕产妇体内的钙的储备量都不是很高,随着孕周的增长,胎儿需要的骨骼的发育,他需要的钙的需要量就越来越高,所以我们一般建议从16到20周开始要补钙,那么一般的情况下是每天500到600毫克,同时要补充500毫升左右的鲜奶,鲜奶里含钙的含量也是比较高的,唯一要注意的就是钙剂和奶制品尽量分开服用,它会影响各自的吸收,钙剂的服用的时间最好是在晚上临睡前。<br>5次观看数<br>在孕期的时候,孕中期后胎儿的生长发育速度就是比较快的,所以要多吃一些含钙丰富的食物。一般是从怀孕中期就要开始补了,最迟不能够超过怀孕20周,要一直补充钙到生产时。包括有豆制品、鸡蛋、牛奶、山楂、芝麻、海鱼、海带、紫菜以及各种蔬菜,它的含钙量都非常高。<br>22次观看数
把光标放在引用参考文献的地方,在菜单栏上选“插入|脚注和尾注”,弹出的对话框中选择“尾注”,点击“选项”按钮修改编号格式为阿拉伯数字,位置为“文档结尾”,确定后Word就在光标的地方插入了参考文献的编号,并自动跳到文档尾部相应编号处请你键入参考文献的说明,在这里按参考文献著录表的格式添加相应文献。参考文献标注要求用中括号把编号括起来,以word2007为例,可以在插入尾注时先把光标移至需要插入尾注的地方,然后点击 引用-脚注下面的一个小箭头,在出现的对话框中有个自定义,然后输入中括号及数字,然后点插入,然后自动跳转到本节/本文档末端,此时再输入参考文献内容即可。