一、工资个税计算方法与计算公式<br>扣缴义务人向居民个人支付工资、薪金所得时,按照累计预扣法计算预扣税款,并按月办理扣缴申报。2021年个税按年累计预扣预缴,计算方式如下:<br>本期应预扣预缴税额=(累计预扣预缴应纳税所得额×预扣率-速算扣除数)-累计减免税额-累计已预扣预缴税额<br>其中,累计预扣预缴应纳税所得额=累计收入-累计免税收入-累计减除费用-累计专项扣除-累计专项附加扣除-累计依法确定的其他扣除<br>因为是预缴,次年的3-6月,再进行“汇算清缴”,如果个税交多了,就退给纳税人;当然,如果纳税人交少了,还要补交的(多退少补)。<br>二、个税税率表<br><table>个人所得税预扣率表一<br>(居民个人工资、薪金所得预扣预缴适用)<br>级数<br>累计预扣预缴应纳税所得额<br>预扣率(%)<br>速算扣除数<br>不超过36000元的部分<br>超过36000元至144000元的部分<br>超过144000元至300000元的部分<br>超过300000元至420000元的部分<br>超过420000元至660000元的部分<br>超过660000元至960000元的部分<br>超过960000元的部分<br></table>三、案例讲解<br>小李月薪2万元,一个小孩满三周岁,扣除子女教育费1000元专项扣除,并且有住房贷款要还,还可以扣除1000元贷款利息,所以他每月的专项扣除费用为2000元。<br>按照累计预扣法计算,他每个月的应预扣预缴税额为:(假定三险一金个人扣除部分为318元/月计算)<br>1月份:(20000-318-5000-2000)*3%=380.46<br>2月份:(20000*2-318*2-5000*2-2000*2)*3%-380.46=380.46<br>由于3月份的累计预扣预缴应纳税所得额为38046,已经适用于10%的税率,所以3月份的应预扣预缴的个税金额有所增加。继续计算全年的,4-11月个税均为1268.2元。小李在第12个月的时候的应纳税金额为152184元,将按照20%的税率计税,12月的个税为2086.6元。<br>说明:<br>按照这一计税方式,纳税人当年度初始月份的预扣税金额较少,越往后可能出现扣税的金额增加。只要年收入出现跨税率的情况,就会面临年初时交税金额减少,但越往年末月交税金额会增加的情况。而年收入在36000元以内的,由于税率始终保持在3%的水平,所以不会出现月交税金额增加的情况。虽然看起来交税金额出现增加,但与全年应缴税金额相比是一样的,并没有多交税。
慢跑对肾有什么影响<br>1、慢跑对肾有什么影响<br>肾虚的人要是经常慢跑的话,也能加强肾脏功能,对改善肾虚也有很好的帮助。在人体当中脚部的穴位是最多的,而在慢跑的过程当中经常用到就是脚部的力量。这样在慢跑的过程当中,也是相当于给身体和脚部做一个全身按摩,能促进血液流动到身体的每个部位。所以经常慢跑的话,一方面能增强身体各个器官的免疫力,一方面也能加强肾脏的功能。<br>2、慢跑对身体的影响<br>慢跑对心血管系统的影响:坚持慢跑能使心血管系统的功能显着增强,经常慢跑的人,心脏肌肉较一般人发达,心搏有力;再者,坚持慢跑的人心跳的频率就会较之一般人少,心脏舒张期延长,这样能让心脏更好的休息。<br>慢跑对肝脏功能的影响:在人体内,一部分糖以肝糖原的形式贮存在肝脏中,需要通过血液从肝脏输送出去,保持肝脏里有充足的糖分,才能不断供给肌肉工作所需的能量,否则肌肉就无法持续工作,在进行有氧慢跑的时候,往往要消耗更多糖,肝脏的工作量就要加大,这样肝脏功能也就得到了一定的锻炼。<br>3、慢跑的好处有哪些<br>3.1、提高睡眠质量。通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。<br>3.2、提高肺能力。在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。<br>3.3、提高心脏能力。运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。<br>3.4、促进健康。跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。<br>3.5、消除紧张感。慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌,同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。<br>3.6、保持年轻。经常运动,生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。<br>3.7、储存能量通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升。<br>慢跑的注意事项<br>1、挑对时间进行慢跑<br>一般在饭后2-3个小时进行慢跑为最好。食物已经初步进行消化了,这样既为跑步提供了能量,跑步时也不会对肠胃有损害。<br>2、注意热身5-10分钟<br>运动前需要热身这个是大家都知道的事情。对身体进行预热,在一定程度上能保证后面的运动不会给身体的机能造成损伤。例如在慢跑前进行拉伸运动、高抬腿、压腿等,