这种情况首先应该确定什么疾病造成的,如右心衰竭、下肢血管疾病等原因造成的可能,以及贫血等原因造成的可能。低盐饮食也是很重要的,应该到正规医院的内科进行检查,如心电图、心脏彩超检查等,来确定具体的病因是什么,并且进行有针对性治疗。
根据你的描述情况,出现两只脚脚踝有点肿,有上班久坐现象,可能与久坐静脉回流受阻有关,有没有其他症状,如心慌、气短、尿液异常问题,有没有下肢静脉曲张问题,这些原因都会引起脚踝肿胀问题。