对于准妈妈们来说,他们都想给肚子里宝宝最好的,因此每天都会变着花样的补充各种营养,其实一些平常的食物,注意摄入就会让你的宝宝更加的聪明,下面的三类食物作为妈妈的你一定不能错过哦。 核桃仁 有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。 和美专家提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。 意外的收获:核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显着,适合……
"1、首先要大家四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上.(坐的意思是屁股贴地,正常来说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的)2、四人手 ""桥"" 手,然后要他们一同站起来.很容易吧?那么再试试多人一点,如六至七个人,应该还不是太难.最后再试试十四五人一同站起来,那难度就会较高了. 15、吸管运输 同上一个游戏一样要分出若干人一组,每人嘴里叼一支吸管,第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西,当比赛开始时,大家不能用手接触吸管和钥匙环,而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人,直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。 16、正话反说 选几个口齿伶俐的人参加游戏,主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语,要参加游戏的人反着说一遍,比如“新年好”,游戏者要立刻说出“好年新”,说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起,第二轮四个字,第三轮五个字,以此类推,估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。 17、夹气球跑 两人一组,一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑,要求手部不能接触气球,终点还要放一个椅子,到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆,再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地,两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成,女士此时要尽快返回起点准备好气球,在跑动时,两人双臂最好能挽在一起,始终夹住气球,这是我的经验之谈。 18、闻“歌”起舞 这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组,最好是一男一女,让女士唱歌,必须唱主持人提出特定要求的歌,比如歌词中要带动物的、“春”字的等等,在女士唱歌的同时,她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内,想不出歌曲的一组即被淘汰。 19、抢板凳 大家都玩烂了的游戏,但是却是非常有趣的一个游戏,小朋友和父母也可以一起玩,增进相互感情。规则有时也可以根据情况更改。比如:可以放置一圈凳子,音乐起开始跑动,和击鼓传花一样,音乐停抽掉一根凳子。 20、天使之吻 当然不是真的让大家吻。规则:每队开始发到一张A4纸,在只能用嘴的情况下,和下一位共同将纸撕掉,依次到最后一位,注意每次撕完之后只能用少的一半和在下一位继续撕,最后剩余最少的队伍获胜。 21、口香糖 规则:所有人围成一个圆圈跑动起来,当听到主持人说到:口香糖,大家异口同声问到:粘哪里,主持人再说身体上的任何一个部位,比如粘屁股,大家在反"