鲁迅中学党委书记沈为民老师说,学校是一个个生命成长的地方,鲁中学子的这一行为,不仅传递了正能量,更体现了学校在“立人”思想倡导下,致力于培养有情怀、有担当的时代新青年。<br>据介绍,优秀学生笔记义卖活动是历届鲁中学子自发举行的一项公益活动,由绍兴鲁迅中学团委组织开展。从去年开始,活动从仅面向校内学生扩大到了面向所有市民,得到了许多学生和家长的“点赞”。<br>来源: 浙江在线 转自:新华网
随着天气越来越冷,很多女人都会出现手脚冰冷的情况。有时即便是穿得很厚,手脚也暖和不起来,因而一到冬天就会赶紧把各种取暖设备用起来,比如暖脚器、热水袋、加热鼠标垫等。然而这些外在设备往往是治标不治本的,一到冬于就手脚冰凉大都是气血不足引起的,只有改善身体的气血功能,才能真的改善手脚冰凉的情况,比如进行食疗。<br>冬天手脚冰凉吃什么好呢?<br>1、乌鸡<br>乌鸡与我们常见的黄鸡不同,它含有丰富的多种蛋白质、氨基酸和矿物质元素,是女性改善气血的最佳肉类之一。若是将枣、枸杞与其一起熬汤,绝对是女人阴补血的好物。<br>2、黑豆<br>黑豆是很常见的杂粮,适量摄入黑豆不仅可补充矿物质,其抗氧化的能力也很强。除此外,黑豆还可以增加血氧含量,促进血液流动,增强免疫力,抵御寒冷,从而改善手脚冰凉的症状。<br>3、羊肉<br>冬天是最适合吃羊肉的季节。羊肉属于热食,冬天适量吃些能明显暖和身体。而且羊肉里的的脂肪、蛋白质、矿物质也可缓解饥饿感,补充身体阳气,促进身体血液循环刺激,缓解手脚发冷。<br>4、枣<br>红枣是女性补血养气的佳品,不管是生吃还是用以烹饪都是极好的。若是从月经来的一周前开始,每天吃几个枣子或用其炖肉,都能有效地补充气血 ,长期以往,对改善手脚冰凉也有很大的帮助。<br>5、胡萝卜<br>吃胡萝卜对激活内脏和血液有一定帮助,对四肢末梢的血液循环也可起到改善作用。<br>6、虾<br>摄入含碘食品可促进甲状腺激素分泌,加速体内大部分组织氧化,增加热量。同时,还可提高皮肤血液循环,对御寒很有好处,比如吃虾米。虾米中的碘含量和蛋白质含量非常丰富,这些物质能温暖肾脏,加速血液循环,从而达到避寒的效果。<br>7、西洋参<br>研究中发现,手脚冰凉还有可能是体内无机盐不足引起的。因此吃含有无机盐的食物对改善该症状也是一定帮助的。