别人不嫌弃你,你自己也该不好意思了吧!不要再懒惰了,赶快来学习如何快速减肚子吧!<br>1. 减少盐分摄入量<br>过多的盐会促使你喝更多的水,从而让你看起来有些浮肿。<br>别忘了,藏在体内的这些水分也是有重量的哦。<br>2. 曲身运动赶走大肚腩<br>双手握阻力带,绷紧,平躺于地板,双腿伸直,双臂置于头顶。<br>吸紧小腹,收紧下巴,举臂向天花板,带动头部、双肩、躯干,使其依次抬起,压向双腿。<br>动作尽量要快,并保持脚踝紧贴地板,最终以手触脚,停顿,保持手触脚的动作,稍后,缓慢向后仰躺回到最初位置。<br>3. 在你的饮食中加入绿色水果<br>只需半个鳄梨,就能提供10克的不饱和脂肪酸,控制住血糖峰值。<br>血糖峰值正是让脂肪堆积在小腹的罪魁祸首。<br>不用太多,只需1/4的剂量就能避免肚腩赘肉的产生。<br><img><br>4. 尝试蜘蛛侠式攀爬<br>通过蜘蛛侠式的攀爬动作,可以减少锻炼中的盲点。<br>趴于平地,双腿双臂伸直,双手置于双肩之下,双脚放松。<br>保持腹部紧绷,屈左腿于身体左侧,膝盖尽量接近左肘,保持此动作,停顿,然后左脚回到起始位置,换右腿,重复该动作。<br>5. 用纤维打败脂肪<br>每天,你每摄入10克纤维,小腹将少吸收4%的脂肪。<br>值得庆幸的是,要摄入更多的纤维,并不是非得吞下一盒麦麸片才行,你可以选择更享受的方式。<br>比如,吃两个苹果、或半杯斑豆、或一个洋蓟、或两杯西兰花,这些都可以给你10克的纤维来做瘦腹之用。<br>6. 船式运动,燃烧脂肪<br>用船式运动来锻造你最深处的腹部肌肉:平躺在席子上,双臂向上伸直停于胸前,弯曲背部以抬起上半身,同时,抬起双脚。<br>这时,将身体的平衡点置于臀部,膝盖弯曲,同时,小腿与地面平行,慢慢压低双腿。<br>7. 摇摆身体<br>平躺,双手放于身体两侧,掌心向下,双腿曲起90度,并且双脚抬离地面。<br>小腹肌肉收紧,双腿尽可能的向左侧压低,与此同时,双肩紧贴地面。<br>保持此动作几分钟,然后还原,右侧重复此动作。
还可以,闲鱼上淘个二手的或者淘宝个几百块的桶,做做不错,冬天看电视可以烤烤jio。入坑被收智商税还是算了,或者你想骗亲朋好友的钱是个不错的选择,身边有人脱贫,我爸我妈还出了一份力呢,呵呵。是年轻人,去健身房挥洒汗水,比做这个强百倍。<br>还是有效果的,但是我觉得利隆公司五毒俱全。(所有产品写着cctv,我呸,如果真是cctv,那我相信是钱的力量)<br>上月家人刚入坑,我也试了,美容效果挺好的,让人脸变得光滑有光泽(感觉这是很多人相信的首要原因,本身皮肤就白了滑了,再心理暗示一下,病也好多了)。父母做完了,也许因为心理暗示,或者是那种稍微高于体温的温度和多喝水,改善了微循环,滑膜炎疼痛消失,下肢的动脉硬化和糖尿病导致的水肿有改善。短时间效果还是显著的,但很微妙,那些直销的大妈是说不明白的,满嘴去湿气,排毒,杀菌,补阳气,送她们两个字呵呵。<br>接触一段时间后,爸妈投入不少积蓄,买四个桶和四万那个房子,入坑。甚至发展了下线,推荐我父母的阿姨继续洗脑,让我父母买更多产品挂在下线名下挣更多的钱。我就呵呵了,什么挂靠模式,各种模式,不就是微商直销那一套。<br>1.淘宝上有很多养生桶,只要几百块,然而这个桶最便宜的4000多,上家只会告诉你材料不一样,他们的有频谱,各种抹黑别家产品,他们的最好。说他们,桶里面那个红光有能量,能杀菌消毒,红光如果那么神奇,腿放进去的不就立马细胞被杀死了?忽略基本原理(略高于体温,发汗),去吹嘘不存在的,夸大的功能,就是想掏空你的钱包而已。(哦,对了,那个养生屋动辄上万,最贵的九万,淘宝最贵最豪华的才六千)<br>2.买了产品以后,赠送一个富氢杯,一大箱诺丽果汁。这两个东西不就是收智商税的嘛,尼玛的我九年义务教育不允许我相信。(利隆说辞,明星保养的好就是因为喝了这个果汁,我呸)本来我就觉得这个公司有问题,现在更确定了。<br>3.和微商传销一样,微信群就是什么家人们,我们是一个大家庭,卖桶的人很多都是深信不疑的中年妇女,先把自己骗的晕头转向,深信不疑,再去给别人无微不至的洗脑,真的是无微不至,和保健品销售空巢老人,一个态度。对于这种文化,我是很害怕的。<br>4.有些人明知,这个东西不值得,还是会入坑,就是那种侥幸心理,觉得自己会通过这个,挣到钱。<br>总之就是奔着你钱包里面的钱去的,最好敬而远之。<br><img><br><img><br>-------------分割线--------------<br>最近这些人,又做另外的新项目了,买手机卡,叫远特通讯(既不是联通电信,也不是移动,其实是挂靠在联通下面),卖一套设备1300,买了算加盟,他们有一个头头样的女人。专门搞直销的大佬,不管玩什么项目都有一群人在下面接盘,是真有钱啊,然后请来一个大师,给这些买养生桶的人推荐,给他们批手机号。有的人是癌症号,有的人的号用了夫妻不和,然后上那个远特可以买她推荐的吉祥号。为了骗钱可谓是煞费苦心。