赤小豆芡实薏米茶相信很多女性都是不陌生的,不过,赤小豆和薏米大家都是知道的,芡实很多人是不认识的。芡实是一种中药,中医会拿芡实来治疗肾虚、尿频、脾虚,也是一种作用较多的植物药材。<br><img><br>赤小豆芡实薏米茶里面通常不止有赤小豆、芡实和薏米,还会有大麦、陈皮、苦荞、栀子等食材,将这些材料研磨成粉,供大家冲泡饮用。赤小豆芡实薏米茶的功效和作用还是很多的。首先,赤小豆中含有丰富的维生素B,而且还含有蛋白质,因此,喝赤小豆芡实薏米茶可以去水肿,促进新陈代谢。还有,赤小豆和薏米的脂肪含量都很低,很多女性会把赤小豆芡实薏米茶当做代餐来食用,也可以达到减脂、控制体重的效果。
莲藕是生活中常见的蔬菜,刚刚挖出来的莲藕十分的水嫩,因此,也有不少人喜欢吃生莲藕,生莲藕食用前会焯水,莲藕焯水多长时间才行?怎样焯藕又脆又白<br>莲藕焯水多长时间才行<br>2-3分钟即可。<br>莲藕焯水后味道会更鲜的鲜嫩可口,拌上香油、葱姜蒜就可以食用了。莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素、氨基酸、糖类物质,是一味药食两用的食物,食用后有健胃消暑、生津止渴的作用。