月经期间,在饮食方面,需要合理饮食,吃清淡、易消化、含维生素比较多,以及含蛋白质丰富的食物,不要吃辛辣刺激以及生冷、寒凉的食物,要保持心情舒畅,做好腹部保暖,避免着凉。巧克力含有蛋白质比较少,主要是含糖量以及含脂肪比较高,属于高热量食物,过量食用容易引起身体发胖,建议最好少量食用或不吃为好。女性在来月经期间,可以少量吃巧克力,不可以多吃,因为巧克力中含有儿茶酚胺,会使女性出现烦躁以及情绪波动,会引起乳房疼痛的症状,本身月经期间受体内䧳、孕激素下降的影响,情绪波动较大,吃巧克力会加重症状,不建议吃巧克力。
黏土具有极好的延展性,可以塑造出无数的形状,下面分享一个用黏土制作美丽彩虹的方法,一起来看看吧。<br>准备好各种颜色的轻黏土。<br>将黏土擀成片。<br>用剪刀剪成长方形。<br>其他颜色也都剪成长方形。<br>本页面未经许可获取自百度经验<br>将不同颜色贴合在一块。<br>分别按照赤橙黄绿青蓝紫的顺序贴合。<br>再取几块浅色黏土揉成球状。<br>贴在彩虹的下面当云朵装饰。<br>简单的彩虹黏土就做好了。<br>