预防的办法是不要起得太快,包括很多人蹲便,上完以后马上起来,突然一下摔在那,所以要缓慢的站起来,如果有这种病史,要加强预防,注意这一点,也可避免发生很多危险。 一些贫血的人群也要格外注意,很容易出现站起来头晕的情况。还有一部分高血压病人,吃着降压药,这是一种会导致扩张下肢血管的药物,一旦站起来也容易出现这种症状。这是因为下肢的血管收缩来不及,往往蹲时间长了之后,猛一站起来的时候就伴有头晕,如果进一步加重,可能会摔倒。
一般枸杞以红枸杞为主,临床经常用的都是红枸杞。红枸杞是药食两用,既是药品,也是食品。枸杞泡水喝很方便,口感也比较好,有甜味儿。因为枸杞本身具有补肝肾、明目降压,作用非常广泛,既能够提高免疫力,又能够具有一定抗癌作用,是个长寿食品,经常食用可以延缓衰老。其明目、平肝降压的功效,对预防心脑血管疾病,比如高血压动脉硬化引起的眼底病变,也能达到非常好的效果。因此,枸杞作用非常广泛,是个养血食品。枸杞因为滋阴养血,比较柔和,通常为加强疗效,如加强明目,配菊花等效果会更好。