产后束缚带有用,可以预防产后腹肌松弛,防止子宫下垂等,还可以改善产后腹痛的作用。一般是如果是顺产,建议产后两天后使用收腹带,剖腹产一般是产后一周使用。注意收腹带卫生,建议及时清洗,注意饭前需要摘下重新绑紧再吃饭,洗澡前拆下洗澡后再绑上。如果剖腹产,观察看看伤口局部情况,选择透气的收腹带,以免不透气影响伤口愈合,容易引起局部感染。平时注意伤口卫生,按时消毒等,平时注意睡眠充足,不要剧烈运动,注意饮食,少食多餐。
束缚带对于产后恢复只能发挥辅助作用,调节身体应该科学系统化。一般产后两个月是身材恢复的黄金时期。首先,适当做些温和运动,比如散步、慢跑、瑜伽等,加速体内新陈代谢,消耗身体多余脂肪。其次,合理调节饮食,若条件允许可以请专业营养师定制适合的菜谱,在补充营养的同时达到瘦身的目的。最后,适当进行家务劳动也可以达到减肥塑身的目的。