饮食上要注意少食多餐,吃容易消化的清淡流质,如稀粥、面条或者面片汤等;也要注意适当的补充新鲜的水果和蔬菜等,适当进食含优质蛋白质以及富含维生素的食物。都有助于促进消化不良症状的缓解。酸奶含有大量的益生菌,多喝酸奶有助于补充益生菌,开胃助消化,从而缓解腹胀症状。山楂酸甜可口,既是一种水果,又是一味中药。山楂、神曲、麦芽合称为焦三仙,有很好的消食和胃、开胃导滞的作用。佛手瓜也是一种很常见的蔬菜,既可以凉拌,也可以炒,具有疏肝理气解郁、健脾和胃的作用。
行间穴(Xíngjiān),属足厥阴肝经。荥(火)穴。在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后房赤白肉际处,稍微靠大拇趾边缘。太冲穴在脚背的中间靠前一点,而行间穴在第二脚趾关节往上一点的位置。行间穴主治宿醉不适、腿抽筋、眼部疾病、夜尿症、腹气上逆、肝脏疾病、月经过多、肋间神经痛、粘膜炎等。<br>脚趾合二脚趾之间的小红点是行间穴<br>按摩行间穴法