吃过豆腐皮的朋友们应该都知道,豆腐皮对于人的身体有很大好处的,因为豆腐皮含有很多的蛋白物质,可以增强人的免疫力,同时达到消化的作用。而且最重要的是,豆腐皮还有助于皮肤修复,使皮肤水润有弹性,不会长痘痘,多吃豆腐皮可以让你饿皮肤越变越好哦。所以啊,吃豆腐皮火锅,让你在饱腹的同时,也能够达到其他的一些养生功效,你还在犹豫什么呢,赶快跟着菜谱一起做起来吧。如果你觉得吃豆腐皮火锅比较单调的话,你可以往里面加一些排骨,这样搭配起来健康又美味哦。
介绍: 豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的;皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。 =BR=营养价值:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; =BR= 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; =BR= 3. 并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 =BR=适用人群:一般人皆可食用 =BR= 1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者食用; =BR= 2. 平素脾胃虚寒,经常腹泻便溏之人忌食。