爬楼梯后可对膝关节局部按摩,平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习,使膝关节得到充分的运动,防止其僵硬强直。 【注明】:爬楼梯时候为防止磨损,对小腿进行打绷带和捆绑,没有这个必要,正常人或青年人爬楼梯是不会磨损的,还可以达到强筋壮骨的效果,更是减肥健美的灵丹妙药.但有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯.
有的宝宝,在没有经历过爬行的阶段,就直接学会了走路,有的家长认为,孩子不会怕直接走是聪明的表现。其实没有经历过爬行的阶段,反而不利于宝宝的成长。今天就来跟大家讲讲,爬行的好处。<br><h3>宝宝不会爬须注意什么</h3><br>高宝勤教授表示:爬行在婴幼儿动作发育中非常重要,爬行不仅可促进全身动作的协调发展,为直立行走打下基础,而且可以较早地正面面对世界,增加空间的搜寻,主动接受和认识事物,促进婴幼儿认识能力的发展。爬行对婴幼儿的运动发育是非常重要的。<br><img><br>