老年人常见的腿脚水肿包括:营养不良性水肿5、肥胖导致对腿部压迫过大,过度疲惫不堪导致腿部血液无法回流,休息后会消退。、季节性水肿这与身体状况无关。、局部性下肢浮肿局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻,导致体液进入组织间隙所致,入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。腿肿患者的饮食注意事项1、补充钙类。2、适当多吃些含钾丰富的食物,如香蕉、西瓜、葡萄等。3、补充维生素B族,可食用海苔、花生、芝麻等。4、适当多吃些含维生素E的食品,如瘦肉类等。5、饮食节制,少吃糖、脂肪及咖啡。
根据你的描述情况,出现两只脚脚踝有点肿,有上班久坐现象,可能与久坐静脉回流受阻有关,有没有其他症状,如心慌、气短、尿液异常问题,有没有下肢静脉曲张问题,这些原因都会引起脚踝肿胀问题。