<br>全麦纤维饼。饼干经常被推上瘦身禁食名单,饼干的来历要追溯到波斯,饼干主要以小麦粉、糖、油脂为原料烤制而成。 很多MM经不住饼干酥脆香气的诱惑。在挑选时最好避免威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达360千卡。MM们想解馋就挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化。 在挑选高纤维饼干时要留意包装上的成分说明,纤维含量高于5g才是合格的纤维饼干。纤维饼干热每天的摄入量不要高于30g,吃饼干时多喝水,不仅可以缓解饼干的干燥上火,还可以使自己增加饱腹感哦。<br>栗子。平时嘴馋时都会选择细小的果仁,方便进食。但是size同热量并非成正比的\ufe57每4粒腰果相等于1茶匙油。 建议以包装栗子取代,购买时应挑选无添加糖及油。
小号<br>标准<br>大号<br>特大号<br>关闭<br>乐哈健康<br>喝酒后能打篮球吗 喝酒后能泡温泉吗<br>ipa6L4RWm<br>爱 篮球的心永不止步,即使在酒后也不会改变。真的酒后能打篮球吗?<br>不推荐,因为酒精会使中枢神经系统麻痹,篮球运动高强度、高对抗性,无法很好控制的身体是非常容易受伤的,所以不建议酒后参加篮球运动。<br>喝酒后能泡温泉吗<br>不推荐酒后泡温泉,原因是酒后泡温泉会导致血压极速升高,血液循环继续加速,非常容易导致心脑血管疾病的发生,所以请慎重。<br>喝酒后能快走吗<br>建议不要快走,强度上升会使得肝脏血液减少,影响酒精代谢的速度,不利于身体进行酒精的分解。<br>喝酒后能骑自行车吗<br>建议休息时间为12小时以上再考虑骑,自行车骑行对于平衡的有着要求,而在酒精的作用下,人的中枢神经系统将被抑制,对于小脑传达的指令无法及时的到达,这样就会导致危险情况的发生。<br>上一页