<br>缓解腹胀的十个小方法<br>1、练习几个小动作<br>简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上,两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸,持续1~3分钟。接着双腿屈膝,两手抱膝压向腹部,然后还原,重复10~30次,可促进胃的排空。还可以在临睡前,用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。<br>2、杜绝狼吞虎咽<br>这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。<br>3、用餐前休息片刻<br>用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气。<br>4、饭前洗脸<br>利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。<br>5、专心吃饭,不聊天打闹<br>尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。<br>6、克服不良情绪<br>焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。<br>7、晚餐少吃产气食物<br>首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。<br>8、高纤维食物别过量<br>过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。<br>9、多吃护胃、顺气食物<br>有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。<br>10、 睡前可以做简单的伸展操<br>
数码冲印基础知识;<br>随着现在手机,相机,等数码产品的普及,我们对怎么冲洗照片,怎么裁剪,分辨率问题一头雾水,今天跟着我的脚步来一步一步的了解。<br>我们先来解释一下几个词汇;<br>数码冲印技术:<br>属于感光业尖端的技术,数码冲印就是用彩扩的方法,将数码图像在彩色相纸上曝光,输出彩色相片,这是一种高速度、低成本、高质量制作数码相片的方法。<br>热升华打印技术:<br>打印机使用固体颜料,将彩色染料通过温控技术“搬”到打印介质上,形成图像。彩色染料是色带,分为黄、品红、青、黑四种,按照打印指令控制的加热头依次将色带上的染料转移到打印介质上;通过对加热时间和温度的控制,使每个色彩呈现出256色阶平滑过渡效果。<br>dpi(dot per inch):<br>打印精度衡量单位,指每英寸上能够绘制的最大墨点数。<br>相片尺寸:<br>照片的“寸”指的是“英寸”,1英寸=2.54厘米,5英寸=12.7厘米。常用尺寸有:3.5X5、4X6、5X7、6X8。另外照片的尺寸国内外说法是不同的,国内的叫法是5寸、6寸、7寸……,数值取的是照片较长的那一边;国际的叫法时3R、4R、5R……,数值取的是照片较短的那一边。<br>JPG(Joint Picture Group):<br>直译为:联合图形专家组。一种图形压缩格式,属于有损压缩,数码相机上常见的存储文件格式。压缩比率越大,文件越小,细节损失越多,反之亦然。<br>打印 VS 冲印;<br>一千多元的Epson喷墨打印机的打印精度达到了1440dpi*5760dpi,而价值六、七十万元柯达数码冲印机的标称精度只有300dpi,难道柯达还不如喷墨?当然不是这样!喷墨打印就算配合专用照片打印纸的效果也是无法和冲印效果抗衡的。<br>目前唯一能够接近冲印出的照片效果的打印方式是热升华打印,但是热升华打印的成本极高。 冲印机的出图原理和打印机完全不同。但是您放心,只要你的.jpg图片质量好,画幅足够大,最终出来的效果可以瞒过98%的人眼,使他们认为是胶片出图。<br>相机像素值和最终出片大小的关系;<br>经常有人问:我的图片是1600*1200,能出5寸照吗?我的相机时300W像素,最大能印几寸?这是一个简单的算术问题,对此我们只需要关心三个指标:像素数,打印精度,画幅大小。由于DC上的图片是4:3模式(有些新的相机