<br>在手机上打开qq软件,然后登录自己的qq账号,登录后默认位于如下图所示的页面中,在下面的菜单栏中选择“设置”<br>触摸点击设置后,就打开如下图所示的设置页面,在设置页面的菜单栏中触摸点击打开“安全与隐私”<br>“安全与隐私”页面打开后如下图所示,在这里有很多个设置菜单项,在下面菜单项找到“好友动态权限设置”,并触摸点击打开<br>“好友动态权限设置”页面打开后如下图所示,继续选择“限制名单”,并打开<br>限制名单页面打开后如下图所示,这里就是我们设置的qq的黑名单的保存位置,要添加新的黑名单,那么久点击最上面的“添加好友”<br>点击添加好友好,就打开选择好友页面,如下图所示,只要选择我们要设置为黑名单的好友就可以了,小编这里就不多说了<br>
用双手握住球棒。如果你惯用右手,那么用左手握住距离球棒底部几厘米的地方,右手握在左手的上方(左撇子则相反)。你的双手应当微微接触。握棒应当有力,但也应当灵活;如果你握得太紧,将难以精准掌控球棒。在握的时候,不要把球棒举得太高或太低。你的双手应当离球棒底部有几英尺的距离。确保你的球棒重量适合你。你应当能够在合适的位置舒适地握着它。如果你发现自己挥棒的时候“窒息”(双手位置过高),那么你需要一个更轻的球棒。<br>举高球棒。保持前肘弯曲,使双手齐平胸部,离前胸大概16厘米。举高后肘与肩膀保持齐平,或者稍微低一点。[1]<br>朝一定角度举高球棒。不要将球棒放在肩上,也不要完全垂直地举着它,应当与你的后脑勺形成轻微的角度。<br>方法3 的4:<br>挥动球棒<br>转换重心,向前跨步。