羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。<br><h2>3、鱼肉配豆腐</h2><br>鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。<br><h2>4、鸡肉配栗子</h2><br>鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。<br><h2>5、鸭肉配山药</h2><br>老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。<br><h2>6、猪肉配洋葱</h2><br>
在补肾食材里黑豆是值得推荐的,黑豆的形状仔细观察和人体的肾脏非常相似,并且黑豆还有补肾解毒以及润肤的功效。特别是很多男性朋友都有肾亏的情况,这个时候每天摄入一些黑豆,可以增强活力并且滋润肾脏。<br>4、黑芝麻<br>黑芝麻有滋润五脏之功效,当人体肾气不足的时候就会导致白发以及脱发和腰膝酸软的情况,部分患者还会出现头晕目眩的情况。这个时候可以在食物里面添加一些黑芝麻,黑芝麻可以有效的清除人体里面的自由基,并且还可以有效抗氧化,延缓衰老的速度。对于肾气不足导致的一系列症状,也有缓解功效。<br>除了以上介绍的这些食材对于补肾气效果比较好以外,黑米补肾效果也是不容忽视的,黑米里面含有丰富的蛋白质以及人体所需要的微量元素,具有补精暖肝以及舒筋活血的效果。在寒冷的冬天适当的吃一些黑米,可以帮人体快速补充微量元素。