流产后的女性要想恢复健康,必须要好好调养一段时间,除了注意休息之外,饮食也是很重要的,流产后要多吃补气血的食物,水果营养丰富,有利于身体调养,流产后的女性可以多吃一些水果,樱桃、苹果、红枣、黄桃都是很适合的。 女性流产后身体很虚弱,因此要注意调理,如果不重视,甚至不休息就上班很可能会影响以后怀孕。流产虽然不用和生产的一样休养一个月,但至少也要休息半个月,而且要重视饮食调理,吃一些清淡、营养丰富的食物,水果富含多种维生素,流产的女性可以多吃下面这几种水果。 1、橙子:橙子性味平和,很适合流产的女性食用,它富含维生素C、钙、铁等营养成分,可以减轻流产后的子宫出血,然而,刚刚流产的女性不要吃太多,因为流产不适合吃生冷的食物,如果要吃可以稍微加热再吃。 2、香蕉:香蕉是一种很有营养的水果,含有纤维素、钾、镁、铁等营养成分,有通便、降压、促进食欲、助消化、舒缓情绪的作用,流产后的女性食欲不好,经常便秘,适当吃一些香蕉是很合适的,不过香蕉是寒凉的食物,记住不要多吃。 3、山楂:山楂有活血化瘀的作用,比较适合流产的女性,没有食欲的适合吃一些山楂还可以提升食欲,但山楂多吃也不好,因此要适量进食。 4、冬枣:现在正是新鲜红枣上市的季节,对于流产后的女性来说,经常吃一些冬枣是很好的,它的维生素C含量很丰富,有补脾养胃、益气补血的作用。 5、樱桃:樱桃是比较贵价的水果,营养价值也非常高,富含铁元素、胡萝卜素,流产后吃樱桃不仅可以增加补气血、调理肠胃,还可以美容。 除上述水果外,流产后的女性可食用的水果还有很多,如葡萄、桃子、苹果、芒果、乌梅、菠萝、蓝莓等等,这些水果也可以多吃。不过寒凉的水果流产的女性就不要吃,如雪梨、西瓜、柚子、甘蔗、山竹等等,除了寒凉的水果,其它寒凉的食物也不要吃。
山楂酸甜可口,是很多孕妈咪的最爱。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。同样的道理,在孕早期,也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上,即使是给孕妇开开胃的药方,山楂也从不入药。孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等,医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用,副作用也小。此外,吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟,有专家对动物进行过实验,发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们,也要注意一下,尽量少吃。孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃,特别是体质偏热的孕妇更要避开,吃多了妈妈可能色素沉着多,对皮肤不利。不过橙子可以多吃点,它的维生素含量很高。