每个人体质不一样,喝这个会有不同的效果。红豆最好选用赤小豆,薏米用小薏米,芡实用南芡实,都是比较不错的食材,熬水也好,熬粥也好,都是不错的,特别是对于身体有湿气的朋友来说。当然也会有减肥的作用。
一般情况考虑三四天排便考虑属于便秘情况,正常成人超过三天没有排便就不正常。建议饮食清淡规律适当食用膳食纤维丰富蔬菜,水果粗粮,喝些蜂蜜水新鲜果汁酸奶温开水等避免大便干燥秘结。适当活动促进肠蠕动。必要时可以考虑应用一些润肠通便药物。