关于夏季防晒的重要性,此前已经重复过很多遍了。不过对于防晒,有一个地方你可能总是一不小心就会漏掉:那就是——你的秀发。 在夏天,大家可能都有这样的感触: 即便洗发过程十分科学合理,并且用上了很好的护发素、发膜甚至免洗护发素,但头发的健康状况还是欠佳,时常毛躁干枯,没有光泽。这个时候,就要考虑紫外线给头发带来的损伤了。 头发发杆确实不是“器官”,不是由活性组织所组成,暴露在阳光下也不会对人类的健康或是生命有威胁。但是,近年来越来越多的研究表现:令皮肤闻之丧胆的紫外线,对于头发也会产生不良影响! 时常接受紫外线照射的头发,首先会让头发表层的脂质流失,造成发丝的干枯毛躁。其次,发丝在这样的状态下,毛鳞片的损伤会加剧,不断开裂脱落。如果此时还不采取修复和防晒措施,再接下来,紫外线就会使发丝中的角蛋白降解,使发丝内部的缝隙变大,失去韧性,甚至出现头发染料吸收特性的改变和染色后的光褪色。 对于头发的防晒,也可以采用“防晒ABC原则”: A就是Avoid,也就是预防。UVB强烈的时间集中在上午10点到下午2点,在这个时间段里尽量不要在室外活动,如在室外则尽可能在阴凉处或有遮挡处,从根源减少紫外线对头发的损伤。 B就是Block,也就是遮挡。遮阳伞、遮阳帽,都是隔离高温和紫外线的不错武器。不过要注意的是,需要选用正规的、有一定UPF的遮阳产品,某宝上廉价的“遮阳”产品可不能奏效哦。 C就是Cream,也就是防晒霜。目前市面上已经有了不少发用防晒喷雾,可以在出门前喷一下,给头发多一层保护;如果长时间在室外活动,出汗比较多的话,也尽量隔几个小时补一下喷雾。
=============================================蓝天白云,阳光明媚的时候,我们都喜欢出去走走,哪怕只是散步10多分钟,也会神清气爽,心情大好,幸福感满溢。<br>这是因为,晒太阳可以促使你合成更多的维生素D,而充足的维D,能帮助身体生成血清素(一种影响幸福感和心情的神经递质),带来愉悦感。<br>图片来自giphy<br>不过,现代人去户外的时间越来越少,家、学校、公司等等,成为了大多数人的主要聚集地。<br>加上各种对紫外线危害的信息,让越来越多的人畏惧阳光,出门恨不得全身上下抹满防晒霜,打防晒伞穿防晒衣,似乎阻挡了阳光,就代表更健康。<br>图片来自giphy<br>事实上,适量阳光是必要的,大部分女生,都在过度保护皮肤,而忽略了整体健康状况。<br>这段日子里,大家都不能出门,晒太阳成为了奢望,很多人开始在家里晒太阳,经常是隔着玻璃晒太阳。<br>那么问题就来了,隔着玻璃晒太阳还能获益么?会晒黑么?还有,阳光又能真的杀死病毒么?<br>隔着玻璃晒太阳,能合成维生素D?<br>太阳光的紫外线,根据波长不同,可以分为UVA、UVB和UVC,大多数UVA可以轻松穿过臭氧层,到达地面,相比较而言,大部分的UVB在到达地面之前,会被臭氧层削弱,而UVC基本会被臭氧层隔离。<br>图片来自emaze<br>也就是说,当你外出,把肌肤裸露在阳光下后,可能受到紫外线UVA和UVB的共同影响。<br>这其中,UVB和晒伤、皮肤癌的关系非常大,但另一方面,它又能极大的促进身体合成维生素D,而UVA,则会增加黑色素沉积和皱纹。<br>这是肌肤直接接触要阳光后的情况,可是,当你的面前刚好有一层玻璃的时候,照射进来的紫外线会有何不同呢?<br>图片来自vitamindwiki<br>标准的普通玻璃,几乎可以挡掉所有的UVB(能帮助合成维生素D),但是大多数UVA却可以通过。