减胃部的赘肉,首先应该严格控制饮食,如果每餐主食进食量比较多,胃部最容易出现赘肉。建议饮食以清淡易消化为主,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,如果没有吃饱,建议多吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜一般含热量是比较低的,不会引起胃部赘肉的增多。其次应该做一些有利于减胃部赘肉的运动,最有效的是转呼啦圈,以及做仰卧起坐、引体向上等,这样使腹部的肌肉更结实,而减少胃部的赘肉。
您好,强壮的效果为:每提升一级技能等级增加15点人物基础气血上限,技能等级上限为40级。,所以满级可以增加40*15=600基础血上限,另外强壮本身还会受到强身的影响,最多可以增加1440血上限。