木瓜性平,微寒,吃多了不会上火。木瓜中含有丰富的维生素和纤维素,可以健胃消食,促进肠道蠕动,加快食物的消化和吸收,可以润肠通便,预防便秘。木瓜中还含有木瓜酵素,可以分解脂肪、蛋白质、糖类等物质,可以辅助减肥瘦身,美容养颜。此外,木瓜水分含量也很多,可以生津止渴,润肺止咳。但是木瓜中含有木瓜碱,一次性也不宜多吃,容易引起中毒。
木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿<br>蒲桃<br>原产于印度、马来群岛及我国的海南岛,集中分布于亚洲热带地区,在亚洲亚热带至温带、大洋洲和非洲的部分地区也有分布。可食用率高达80%以上,并具有一定的营养价值。果味酸甜多汁,具有特殊的玫瑰香气,颇受人们欢迎。果实除鲜食外,还可利用这种独特的香气,与其他原料制成果膏、蜜饯或果酱。果汁经过发酵后,还可酿制高级饮料。<br>果实足球大小,果皮坚实,密生三角形刺,果肉是由假种皮的肉包组成,肉色淡黄,粘性多汁,头一次食用榴莲时,那种异常的气味可使许多人“望而却步”,但是,也有许多人自从吃了第一口以后,就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称<br>果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究,沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉样硬化性心脏病的作用。