玉米是一种粗粮,它在晚上食用是不会发胖的。但是要注意适量食用,它含有较多的淀粉,吃多了还是会发胖的。具体内容如下:<br><img><br><h2>晚上吃玉米会不会发胖</h2><br>玉米是我们生活中很常见的食物,虽然它含有较多的淀粉和糖分,但它的热量较低,吃玉米是不会导致身体发胖的,减肥时也是可以食用的。<br>而且,玉米作为一种粗粮,其中还含有较多的膳食纤维及大量的维生素。所以,晚上吃玉米是不会发胖的,还可以促进消化吸收。但需要注意的是,不要在晚上睡觉前吃玉米,另外,不要大量的吃玉米,否则也是会发胖的。<br><h2>吃玉米可以减肥吗</h2><br>玉米中热量低是可以减肥的,但是需要注意的是,最好是吃煮玉米,不要吃油炸的玉米。油炸过的玉米热量也是很高的,吃了也会发胖。<br>煮玉米的膳食纤维含量也是很高的,适量食用可以增加人们的饱腹感,也可以减少其他食物的摄入,从而起到减肥的作用。<br>但是平时在食用玉米的时候,要注意选择吃新鲜的玉米,吃的时候要反复咀嚼,细嚼慢咽,这样才会更有利于吸收。尤其是消化系统不好的人,更应该多加注意。
玉米是一种营养价值比较高,而且脂肪含量比较低的食物,减肥期间适当的吃当然是有减肥的作用。可是至于能否性发胖要看吃了多少。如果说1天吃1-2个玉米来代替正餐的话当然有减肥的作用。可是如果长期没有节制的吃,一次吃很多当然也是可能会发胖呢,所以主要是看量为多少,玉米当中含有脂肪和糖,吃得太多第一会引起发胖,第二还会引起不良。所以一定要注意,在减肥期间除了要注意饮食之外运动的增加也是必不可少的。所以减肥期间千万不要懒惰、适当的采取运动。