大葱含有丰富的营养:碳水化合物6.50克,脂肪0.30克,蛋白质1.70克,钙29.00毫克,胡萝卜素60.00微克,维生素A含10.00微克,维生素C含17.00毫克,纤维素1.3克,以及多种微量元素,如猛、铜、镁、硒、锌、钾等成分。<br>大葱含有如此丰富的营养素,那我们吃大葱有什么好处呢?我们带上疑问一起往下阅读,了解一下吃大葱到底能给我们带来什么好处吧。<br><img><br><h2>大葱的好处:</h2><br>1、壮阳作用:<br>俗话说“一根葱,十分钟”大葱中的辛辣味来源于有机硫,尤其葱白部分含有大量的大葱素,不仅产生刺激气味,还能刺激甲肾上腺素的分泌,很多人都喜欢利用吃葱来壮阳。<br>2、抗菌,抗病毒:<br>葱中所含大蒜素,具有明显 的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。葱还能够健脾开胃,增进食欲。<br>3、防癌作用:<br>据科学家研究得知,大葱所含果胶,可明显地减少结 肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。<br>4、发汗健身:<br>大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。人体有很多脏东西,大部分都是由汗里排出,多出汗有利于身体排毒,对身体的好处不言而喻。<br>5、舒张血管:<br>大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。
洋葱泡水喝功效 洋葱是大家餐桌上的常客, 因此日常生活当中是一种常见的 食材。对于这个一层一层严实包着的洋葱,可不要小看它,虽然 不起眼, 可是却是有大作用的。 它所含营养非常丰富, 富含有钾、 维生素 C、叶酸、锌、硒等,当然也不缺乏膳食纤维,还有一点 就是味道很呛,有人发现用这个味道还能驱赶走蟑螂,下面就来 说说这个洋葱泡水喝的功效。 ★1、发散驱寒 洋葱最主要的作用就是发散风寒, 那是因为洋葱鳞茎和叶子 含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。它的气味比较的辛辣, 能够刺激我们的肠胃,而且害怕胖的朋友也不必担心,洋葱不但 不含脂肪,还能促进消化。 ★2、降低血压 洋葱是目前所知唯一含前列腺素 A 的。 前列腺素 A 能扩张血 管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加 冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等 升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。 第 1 页 ★3、提神醒脑 洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖, 同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食 疗佳蔬。 ★4、美容作用 洋葱含有抗癞皮病的维生素, 能促进我们表皮细胞对血液中 氧的吸收,有利于细胞间质形成,增强修复损伤细胞的能力,从 而使皮肤光滑细腻。谷胱甘月太能抑制黑色素生成,对湿疹、皮 肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗 UV,具有美 白效果。有关资料显示,洋葱捣烂后敷在脸上,5~10 分钟后用 清水洗干净,长期坚持可以消退我们脸上的雀斑和黄褐斑。现在 也有很多人被头皮削困扰着,用了很多的洗发产品都没有效果。 若用纱布包裹捣碎的洋葱, 反复轻擦整个头部, 使葱汁渗入皮肤, 隔天清洗头发,对头皮屑过多的较好的疗效。 ★5、抗衰老减肥 第 2 页 脸部易起皱纹和出现早衰现象, 补救方法也是最好多吃点洋 葱。洋葱所含的抗衰老物质能有效地延缓细胞的衰老过程,使人 延年益寿。 洋葱又系低脂肪、 低热能食物, 很适宜于肥胖人食用。 据临床观察,经常食用洋葱能达到减肥之效果。 第 3 页