玉米是一种营养价值比较高,而且脂肪含量比较低的食物,减肥期间适当的吃当然是有减肥的作用。可是至于能否性发胖要看吃了多少。如果说1天吃1-2个玉米来代替正餐的话当然有减肥的作用。可是如果长期没有节制的吃,一次吃很多当然也是可能会发胖呢,所以主要是看量为多少,玉米当中含有脂肪和糖,吃得太多第一会引起发胖,第二还会引起不良。所以一定要注意,在减肥期间除了要注意饮食之外运动的增加也是必不可少的。所以减肥期间千万不要懒惰、适当的采取运动。
糖尿病患者可以吃玉米,只要限制好量,对身体还是很有好处的。糖尿病人吃玉米可以改善便秘,因为玉米中含有大量的粗纤维,可以明显治疗糖尿病所引起的习惯性便秘。另外,玉米含有丰富的营养,特别是不饱和的脂肪酸,对于降低血中的胆固醇含量,改善血管的环境,效果还是不错的。玉米可以对糖尿病的相关并发症,比如动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病,都有一定的治疗和预防作用。玉米虽然口感偏甜,但对于血糖控制很是平稳,适合糖尿病人吃,但一定要注意用量。