造成大腿肌肉出现紧绷和僵硬的原因有以下几个:1、大腿肌肉劳损,患者经过剧烈运动或长时间行走,导致大腿肌肉持续处于紧张和疲劳状态,从而可形成无菌性炎症,炎症代谢物刺激大腿肌肉,可使肌肉感到紧张和僵硬。2、大腿肌肉受凉,肌肉受凉会导致炎症代谢产物积聚,从而会进一步加重周围刺激。由于受凉后肌肉血液供应减少,血液供应减少,将导致肌肉处于缺血状况,从而导致肌肉紧张,静脉回流受到影响后炎症代谢产物会进一步积聚,从而加剧症状。3、大腿部位肌肉受伤,导致局部形成肿胀,并且受伤使大腿肌肉出现紧绷和僵硬的症状。
此外,以下几种情况出现时特别容易发生腘绳肌拉伤:<br>1。 热身不充分<br>2。 高强度越野跑<br>3。 跑姿不协调<br>4。 大腿前侧股四头肌张力过大<br>5。 臀部肌肉力量薄弱<br>腘绳肌拉伤分两种,急性拉伤和慢性劳损:<br>1。慢性劳损,重复某一动作或被动牵拉时,大腿后侧疼痛;<br>2。急性劳损因拉伤轻重不同,轻者仅在重复某些动作时疼痛,休息时不痛;重者走路时都会感觉疼痛,甚至会感觉到有断裂音,严重者会出现大腿后侧淤血及肿胀;<br>检测方法:<br>1。 如图所示,压住脚踝,患者做勾腿对抗动作,观察是否引发按压痛或抗阻痛;<br>2。 如下图所示,仰卧将一侧腿直立抬高,高度明显下降、肌肉缩短就代表你的腘绳肌过于紧张;<br>当腘绳肌出现急性拉伤的时候应立即用冷敷,抬高患肢并加压包扎,也可配合使用扶他林,急性损伤48小时以内不要使用红花油。<br>大腿后侧肌群急性拉伤往往恢复较为缓慢,应在休息充足之后再进行跑步运动,不可操之过急。