可以做个试验来体验下:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,感觉一下有没有提臀收腹的作用。产后越早使用效果越好,同时也要搭配合理的饮食。准备纯棉布的(最好白色)的束缚带两条,便于洗后更换。束缚带的长度为9.5米,宽为14厘米。个人以为用纱布也行。因为夏天生产的妈妈们用棉布一层层的绑起来也是够热的。我是五月底生,就想准备纱布了。做绑腹带前的准备。顺产后第二天,剖宫产后第六天,就可以绑了。平躺在床上,脱下内裤,注意绑腹带是要贴身的。最好在膝盖和大腿下垫上垫子,便于腰部起身。自己或请家人帮忙,用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,自己准备绑腹带了。缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕,一圈半后(假设你从自己的左胯部开始缠绕的,那么绕过右胯部,缠绕一周后,再次到达右胯部,这即为一圈半),将束缚带翻转一下,然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用),腹带不会任意滑动,同时我们还可以用手在反转腹带的同时,向上拨一下那里的赘肉,让它不下垂。依次再继续缠绕,再过一圈半,再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈,也就是四个一圈半,我们需要反转腹带四次。腹带在下腹部反转了四次后,就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉,直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置,腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。不过听那个老师说,一般不可能一天绑上就不动了,松了就要打开重新绑的。注意,根据老师的说法,产后前两周,要24小时的打腹带,产后后两周,白天绑就行了。出了月子就不用绑了。说了这么多,也不知道各位亲能不能看得懂,呵呵。我已经尽力了。但是毕竟我自己还没有机会去实践,不知道效果如何。
警告:操作磁盘分区前务必备份好资料!<br>警告:操作磁盘分区前务必备份好资料!<br>警告:操作磁盘分区前务必备份好资料!<br>=====================================<br>因为那个可用空间和后面的G盘是扩展分区被一圈红色包括<br>你的磁盘0 是gpt分区 磁盘1是mbr分区<br>你的系统文件在磁盘1 而你系统的启动文件在磁盘0<br>你想要操作把这个可用空间扩展到d分区<br>你需要进入pe环境操作 使用diskgenius扩展磁盘1的c分区<br>使用WindowsPED 的话可以使用微PE<br>或者直接 点开始 电源 摁住shift键 点重启<br>(1)方法一:依次点击开始菜单按钮 电脑设置,点击“更新和安全”,再切换到“恢复”,最后点击“高级启动”下的“立即重新启动”按钮。<br>(2)方法二:依次点击开始菜单按钮,然后点击电源键,按住shift键之后点击“重启”也可以进入启动菜单。<br>等待重启后点击疑难解答 然后选择命令提示符 在提示符输入notepad打开记事本 点击文件 打开 把文件打开类型选择所有文件 然后去找你的diskgenius<br>微PE工具箱 - 下载www.wepe.com.cn