核心提示:每天你都会吃下很多的东西,但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的MM千万要注意,小心误食而导致的肥胖,下面为你总结15种高热量的食物,让大家在瘦身饮食上能吃的健康。<br>每天你都会吃下很多的东西,但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的MM千万要注意,小心误食而导致的肥胖,下面为你总结15种高热量的食物,让大家在瘦身饮食上能吃的健康。<br>全麦苏打饼:506 大卡(100克)<br>有着朴实外表的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯,就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较高,一般的苏打饼干,油脂含量在30%~50%不等,脂肪含量的多少,也左右了苏打饼干的热量,管市场售卖的是怎样的苏打饼干,饼干油份和糖份都比较高,不建议吃太多。<br>罐装果汁:255大卡(一罐)<br>很多MM选择用果汁来代替水果,但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素,因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
女生在学位服里可以穿连衣裙、黑色上衣和短裤,男生在学士服里最好是穿衬衫和西裤。拍毕业照的时候大家都会穿上学位服,黑色长袍式样的学位服,内搭穿什么才会显得得体大方呢,我们可以这样来搭配。<br>女孩子在穿学位服拍照时,不苛求穿的庄重优雅,但是也要做到得体大方,不可以穿的太过鲜艳,也不可以太过随便。一件式的连衣裙总是不会出错的,尽量选择纯色的连衣裙,浅色清新自然,深色稳重大方。<br>穿学位服时也可以选择黑色的上衣和短裤,学位服的主色调是黑色,我们可以用黑色上衣来配合,下装穿短裤,这样可以展示出修长的美腿,拍照的时候更加好看。<br>女生在学位服的内搭上要注意,下装或者连衣裙的长度不要超过学士服,内搭衣服的图案和颜色不要太鲜艳、繁杂,选择鞋子的时候尽量选择同色系的浅口尖头鞋,这样可以显得腿长。<br>男生的学士服内搭选择衬衫和西裤是不会出错的,一件洁白的衬衫加上黑色的西裤,显得人更加挺拔,要注意衬衫在穿搭之前要熨烫整齐,西裤也要烫出一条中线,尽量选择修身的、长度正好的西裤,不要让裤子堆在鞋子上。