亚麻籽油相对橄榄油来说,更加不容易保存,需要密封冷藏才不容易变质,而橄榄油只需密封避光保存即可,无开封后冷藏。另外,亚麻籽油的口感比较怪异,有一种鱼腥味,使得很多人都不能接受,而橄榄油的味道就比较醇正,有淡淡的青草味,普遍能让人接受,所以一般来说,大家还是更喜欢选择吃橄榄油了哦,不仅容易保存,而且味道也比较好哦。<br><img><br>上面我们就给大家介绍了橄榄油和亚麻籽油的情况,可以发现这两种食用油的区别还是比较大的了,所以我们就从多方面向大家进行了介绍,总得来说还是橄榄油更好一些哦,不过适当的吃些亚麻籽油也是很不错的,最好可以轮换着吃,这样更养生。
最好的是橄榄油,其次是菜籽油,再次是葵花油,然后是花生油,最后是大豆油,这是营养健康油的排序。最低的是大豆油。建议有条件吃橄榄油,家庭一般就用菜籽油就可以了,尽量不要用大豆油这个大豆油营养是最低的而且含有的多不饱和脂肪酸少。