核心提示:每天你都会吃下很多的东西,但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的MM千万要注意,小心误食而导致的肥胖,下面为你总结15种高热量的食物,让大家在瘦身饮食上能吃的健康。<br>每天你都会吃下很多的东西,但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的MM千万要注意,小心误食而导致的肥胖,下面为你总结15种高热量的食物,让大家在瘦身饮食上能吃的健康。<br>全麦苏打饼:506 大卡(100克)<br>有着朴实外表的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯,就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较高,一般的苏打饼干,油脂含量在30%~50%不等,脂肪含量的多少,也左右了苏打饼干的热量,管市场售卖的是怎样的苏打饼干,饼干油份和糖份都比较高,不建议吃太多。<br>罐装果汁:255大卡(一罐)<br>很多MM选择用果汁来代替水果,但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素,因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
今年是广州起义80周年,1927年12月11日,广州的工人、农民、革命士兵和进步知识分子在中国共产党的领导下,发动了震惊中外的武装起义,建立了中国第一个城市苏维埃政权,被称为“广州公社”。广州起义是继南昌起义、秋收起义之后,中国共产党领导工农革命武装夺取政权的又一次伟大尝试。<br>叶剑英是广州起义的参与者和领导者,也是在广州起义中起决定作用的国民军第二方面军教导团、警卫团的组建者和掌握者,在广州起义中,叶剑英发挥了重要作用,为起义做出了独特的贡献。<br>一<br>1897年4月28日,叶剑英生于广东省梅县雁洋堡下虎形村一个小商人家庭,叶剑英的祖上是宋代南迁的“客家人”,父亲名叫叶钻祥,考中过武秀才,母亲叫陈秀云。叶剑英的父母共生了8个孩子,但只存活了4个,叶剑英有两个妹妹,一个弟弟,他是家里的长子。幼年时,叶剑英最爱在村头的大榕树下听人讲故事,听过后他又经过加工讲给别人听,这练就了叶剑英的好口才,后来叶剑英成为中国共产党内口才最好的人之一。抗日战争时,他以八路军参谋长的身份出席在国民党陪都重庆召开的军事会议,面对国民党各军队参谋长们集体指责八路军消极抗战,叶剑英一人“舌战群儒”,被传为美谈。<br>11岁时,叶剑英在离家10多里的丙村三堡学堂读书,后又在梅县东山中学读书。可临近毕业时,成绩优秀并担任学生自治会会长的叶剑英与校长发生了冲突,校长以扣发毕业证相威胁,要求叶剑英承认错误。叶剑英愤然离校,并说:“自古英雄多出自草莽,大丈夫何患乎文凭!”1916年,在南洋艰难谋生的叶剑英刚好赶上云南讲武堂在南洋招生,他便考进了这所军校,翌年回国来到昆明。走进学校的第一天,他先给自己改一个响亮的名字,把原名“叶宜伟”改成“叶剑英”,此后,他一直使用叶剑英这个名字。当时,讲武学堂聘请不少日本教官,其中一个日本教官,20多岁,有一手高超的劈刀术,学校的师生个个对他的刀术甘拜下风。面对趾高气扬的日本教官,从小受父亲习武影响的叶剑英决定与那个日本教官比个高低。苦练了几个月后,叶剑英就向日本教官提出比武的要求,他要为中国人争口气,最终,叶剑英战胜了那个日本教官。日本教官还送给叶剑英一把劈刀留作纪念,这把劈刀叶剑英一直带在身边。<br>讲武学堂毕业后,叶剑英追随孙中山先生投身于民主革命。1922年6月,粤军总司令陈炯明叛变革命,炮轰总统府,阴谋加害孙中山。在形势万分危急之时,年仅25岁