很多宝宝都知道减肥的一个道理就是要少吃多动,管住嘴迈开腿。可是每当面对各种食物的诱惑,就控制不住自己,心里总想着吃一顿高热量的食物。<br>而高热量食物往往是我们减肥路上的绊脚石,那么怎样才能避免摄入这些让你吃一口就白练了的食物呢?下面豆豆就给宝宝们介绍的10种高热量食物,减肥时期必须要学会避开这些食物,才能避免胖从口入!<br><img><br>汉堡/个=5碗米饭<br>汉堡是外食族的爱,而汉堡的热量高,里面肉的油脂也高,吃汉一遍堡的时候大家都喜欢配上一杯可乐或其他饮料,如此一来,热量叠加起来,实在高得吓人。<br>6个糖炒栗子≧1碗米饭<br>糖炒栗子的高热量也许你还没意识到,吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示,6个糖炒栗子约50克,热量约107kcal,而二两米饭约174kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。<br>5瓶啤酒=10个馒头<br>啤酒被称为“液体面包”,热量可想而知!一瓶瓶装啤酒约为600ml,热量约为228kcal,1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒,相当于吃了10个馒头。<br>100g月饼=3碗米饭<br>100克月饼中潜伏的热量相当于3碗米饭,需要游泳30分钟或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。<br><img><br>1/2小西瓜=3碗米饭<br>
女生在学位服里可以穿连衣裙、黑色上衣和短裤,男生在学士服里最好是穿衬衫和西裤。拍毕业照的时候大家都会穿上学位服,黑色长袍式样的学位服,内搭穿什么才会显得得体大方呢,我们可以这样来搭配。<br>女孩子在穿学位服拍照时,不苛求穿的庄重优雅,但是也要做到得体大方,不可以穿的太过鲜艳,也不可以太过随便。一件式的连衣裙总是不会出错的,尽量选择纯色的连衣裙,浅色清新自然,深色稳重大方。<br>穿学位服时也可以选择黑色的上衣和短裤,学位服的主色调是黑色,我们可以用黑色上衣来配合,下装穿短裤,这样可以展示出修长的美腿,拍照的时候更加好看。<br>女生在学位服的内搭上要注意,下装或者连衣裙的长度不要超过学士服,内搭衣服的图案和颜色不要太鲜艳、繁杂,选择鞋子的时候尽量选择同色系的浅口尖头鞋,这样可以显得腿长。<br>男生的学士服内搭选择衬衫和西裤是不会出错的,一件洁白的衬衫加上黑色的西裤,显得人更加挺拔,要注意衬衫在穿搭之前要熨烫整齐,西裤也要烫出一条中线,尽量选择修身的、长度正好的西裤,不要让裤子堆在鞋子上。