很多宝宝都知道减肥的一个道理就是要少吃多动,管住嘴迈开腿。可是每当面对各种食物的诱惑,就控制不住自己,心里总想着吃一顿高热量的食物。<br>而高热量食物往往是我们减肥路上的绊脚石,那么怎样才能避免摄入这些让你吃一口就白练了的食物呢?下面豆豆就给宝宝们介绍的10种高热量食物,减肥时期必须要学会避开这些食物,才能避免胖从口入!<br><img><br>汉堡/个=5碗米饭<br>汉堡是外食族的爱,而汉堡的热量高,里面肉的油脂也高,吃汉一遍堡的时候大家都喜欢配上一杯可乐或其他饮料,如此一来,热量叠加起来,实在高得吓人。<br>6个糖炒栗子≧1碗米饭<br>糖炒栗子的高热量也许你还没意识到,吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示,6个糖炒栗子约50克,热量约107kcal,而二两米饭约174kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量。<br>5瓶啤酒=10个馒头<br>啤酒被称为“液体面包”,热量可想而知!一瓶瓶装啤酒约为600ml,热量约为228kcal,1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒,相当于吃了10个馒头。<br>100g月饼=3碗米饭<br>100克月饼中潜伏的热量相当于3碗米饭,需要游泳30分钟或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。<br><img><br>1/2小西瓜=3碗米饭<br>
今年是广州起义80周年,1927年12月11日,广州的工人、农民、革命士兵和进步知识分子在中国共产党的领导下,发动了震惊中外的武装起义,建立了中国第一个城市苏维埃政权,被称为“广州公社”。广州起义是继南昌起义、秋收起义之后,中国共产党领导工农革命武装夺取政权的又一次伟大尝试。<br>叶剑英是广州起义的参与者和领导者,也是在广州起义中起决定作用的国民军第二方面军教导团、警卫团的组建者和掌握者,在广州起义中,叶剑英发挥了重要作用,为起义做出了独特的贡献。<br>一<br>1897年4月28日,叶剑英生于广东省梅县雁洋堡下虎形村一个小商人家庭,叶剑英的祖上是宋代南迁的“客家人”,父亲名叫叶钻祥,考中过武秀才,母亲叫陈秀云。叶剑英的父母共生了8个孩子,但只存活了4个,叶剑英有两个妹妹,一个弟弟,他是家里的长子。幼年时,叶剑英最爱在村头的大榕树下听人讲故事,听过后他又经过加工讲给别人听,这练就了叶剑英的好口才,后来叶剑英成为中国共产党内口才最好的人之一。抗日战争时,他以八路军参谋长的身份出席在国民党陪都重庆召开的军事会议,面对国民党各军队参谋长们集体指责八路军消极抗战,叶剑英一人“舌战群儒”,被传为美谈。<br>11岁时,叶剑英在离家10多里的丙村三堡学堂读书,后又在梅县东山中学读书。可临近毕业时,成绩优秀并担任学生自治会会长的叶剑英与校长发生了冲突,校长以扣发毕业证相威胁,要求叶剑英承认错误。叶剑英愤然离校,并说:“自古英雄多出自草莽,大丈夫何患乎文凭!”1916年,在南洋艰难谋生的叶剑英刚好赶上云南讲武堂在南洋招生,他便考进了这所军校,翌年回国来到昆明。走进学校的第一天,他先给自己改一个响亮的名字,把原名“叶宜伟”改成“叶剑英”,此后,他一直使用叶剑英这个名字。当时,讲武学堂聘请不少日本教官,其中一个日本教官,20多岁,有一手高超的劈刀术,学校的师生个个对他的刀术甘拜下风。面对趾高气扬的日本教官,从小受父亲习武影响的叶剑英决定与那个日本教官比个高低。苦练了几个月后,叶剑英就向日本教官提出比武的要求,他要为中国人争口气,最终,叶剑英战胜了那个日本教官。日本教官还送给叶剑英一把劈刀留作纪念,这把劈刀叶剑英一直带在身边。<br>讲武学堂毕业后,叶剑英追随孙中山先生投身于民主革命。1922年6月,粤军总司令陈炯明叛变革命,炮轰总统府,阴谋加害孙中山。在形势万分危急之时,年仅25岁