你好,根据你的情况描述,怀孕一般是从四个月开始补钙,一直补到八个半月。 尤其在怀孕的后期,胎儿生长是突飞猛进的,对钙的需求也是很大,所以这个时候一定要多补钙。建议平时可以多喝鲜牛奶,吃多一些豆制品。平时还要保持充足的睡眠,不要熬夜,避免劳累。
孕期你既是妈妈也是“牛孩子”对于一天跑N次厕所、呕吐反应较重的孕妈来说,需要额外补充钙和维生素。猪肝含铁,豆腐含钙,蘑菇含丰富矿物质和维生素,都要多吃。孕期,你既是妈妈也是“牛孩子”,需要喝牛奶或奶粉来补充钙质。每天补充800毫克左右的钙,不仅可以防治妊娠高血压,还能促进宝宝骨骼的发育,让宝宝更健康。怀孕是女性一生中最特殊的阶段,这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯,是体内胎儿健康成长的基础,也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。