乒乓球的握法基本上有两种:直握和横握。不同的握法有不同的优缺点,导致不同的打法。如何正确的握拍乒乓球?<br>操作方法:用中指、无名指、小指自然握住手柄,拇指贴在球拍前面的中指上。<br><img><br>食指在球拍背面自然拉伸倾斜,虎口微贴球拍。<br><img><br>大拇指和食指之间靠近虎口的拍肩位置根据正手和反手的使用情况进行调整。正手时虎口位置偏向拇指,反手偏向食指。<br><img><br>由于握杆较松,手腕可以灵活运用,内球可以多种方式处理。<br><img><br>从台湾退役后,正手和反手以拉球为主,多用于双面弧圈球打法。<br><img><br>因为握杆较浅的手腕比较好用,击球时要保持手腕的形状,否则在扣球或拉弧圈球时不容易发力。<br><img>
1.垒球的握法,食指,中指,无名指伸出,扣住球,剩下两指夹住球的两侧,掌心要空出.所有的手指 都要扣在球线上. 2.以右手投球为例,在投球的时候,重心要落在前脚掌上 ,大臂与地面平行 ,手大概位于右侧头 顶上 2~3 公分,下肢先发力,带动胯部和腰,腰部带动肩部,肩部带动手臂,手臂整个像一个鞭子 一样甩出(强烈建议可以在空余时手拿个毛巾甩),最后手腕要扣下去,出手后手臂一定要放松, 最后落到左膝盖这个位置. 3.整个投球的要点在于全身发力,并不是只靠手臂,所以手臂力量大动作不对照样投不远,一定 要做到力从地起,这样才投得远,投得准. 4.脚一般是和肩同宽就行了,侧站,这样有利于腰部发力. 5.最后就是瞄准了,在投球的过程中目光千万不要游离 ,始终盯着目标,注意出手点,平时稍微 多练练,注意要领。