湿邪是中医里很常见的致病因素,它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多,如过量饮水,运动量不足,喜欢吃肥甘厚味等, 这导致体内脾胃运化失常,就产生了内湿。北京中医医院呼吸科主治医师孟广表示,大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”,从而调整生活习惯,防患疾病。 因此,辨识“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。比如即使您睡眠时间很充分了,但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神,或是觉得身上有东西在裹着,懒得动弹,那么,就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”,就很准确的形容了湿气重的症状,这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样,很不舒服。 第二个方法是观察大便。如果每次排大便都黏腻不爽快,冲马桶总冲不干净,总有一些黏在马桶壁上,那么也说明体内可能有湿。 怎么除湿? 湖南中医药大学第二附属医院内科主任毛以林建议,用以下方法除去身体浊重湿气,恢复神清气爽。 勤运动。 少动、饮食不节制及压力大,造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 运用芳香、发汗及苦温药材,也可去湿。 运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智能,如南方人随身携有艾草蒲杀菌,防止感染疾病。或在端午时节,家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶,取下后用来沐浴,
一、听闻领导生病住院,本人真的是非常难过,也非常担心;所以,在此让轻风带着我的祝福,祝愿你一辈子平平安安,一生健康快乐!<br>二、领导,一句祝福无法代表我的全部心情;一声问候无法表述我哪份祝福之心;在你病住院的时刻,只愿甘霖可以浇灌你哪疲惫身体,早日康复出院,一辈子无虑无忧。<br>三、有一个人,值得我一辈子感恩,哪是领导你对我的关照;听闻你生病住院,哪可是病在你身,痛在我身;领导,祝愿你早日康复,健康平安。<br>四、病魔缠着你,我心想着你;在这个和风细语的今天,相信祝福可以带走你的病痛,问候可以给你捎去平安;领导,感恩你一直以来的关照,祝福你早日复康,一辈子平安。<br>五、领导,你哪微笑的笑容不见了,我真的感到万分伤心;现在,只愿你早日康复,平平安安,恢复你哪多日未见的笑容。领导,祝福你早日康复。<br>六、哪么多年来,得到你无微不至的关情,我真的非常高兴;今天,听说你生病住院,只愿春风带走你的病痛与烦恼,一辈子永远没有忧伤。<br>七、一句细语融化成一串祝福,祝愿你一生平平安安,一辈子快乐幸福;领导,听闻你生病住院,祝愿你一生平平安安,一辈子无忧无虑。<br>八、平安如音符,一辈子就是附随在你的身上;健康如灵镜,一辈子陪着你转个不停;领导,希望你早日康复,永远的健康平安。<br>九、领导,听闻你生病了,我真的替你难过;现在,我愿祝福与你一路相伴,永远没有忧伤;祝愿你早日康复,永远活在幸福的世界里。<br>十、对你的担心,是因为我为你牵挂;对你的祝福,是因为我一直对你的思念;领导,身体很重要,愿你永远健康平安,一辈子都有微笑。<br>十一、领导,好久见不着你哪美丽的笑容了,我真的是非常难过;今天,给你送上我真挚的祝福,祝愿你早日病愈,永远活在幸福快乐的世界里。<br>十二、领导,得知你生病住院,我真的是慌了神;你哪么好的人,怎么就生病了呢?如果我可以选择,我宁愿生病的是我,这样你就可以不受到病痛的折魔。祝早日康复。<br>十三、活着真不容易,没想到你生病住院了;真的是伤在你身,痛在我心了;领导,只愿祝福一辈子跟着你,让你过一生最幸福的时光。<br>十四、领导,无论你身在何方,无论你有多痛,我都会在远方一真为你祈祷,给你承担病痛;领导,在此,特给你送上我真挚的祝福,祝愿你早日康复。<br>十五、在人生的旅途上,有你一路指引,我真的非常的开心,非常的高兴;今天,听闻你住院的消息,我真的心好痛好痛;领导,祝愿你早日康复。<br>十六、在事业上,一直得到你默默的关照,更得到你真心的体贴;领导,感谢你,听闻你生病住了院,我真的感到很难过,很伤心;在此,希望你早日康复。<br>十七、风儿给你送去问候,雨儿给你带上祝福;愿你在大病之时,早日脱离病痛,永远无虑无忧,一辈子没有烦恼,一生没有悲伤。<br>十八、太阳如烈日,可阻挡不了我的祝福;雨露如亲情,给你们送去我的问候;领导,祝愿你早日康复,一辈子再也不会生病,一世平平安安。<br>十九、领导,听闻你生病住院了,我很难过很伤心;现让你注意饮食,注意营养,你的身体我一直关照着;愿你积极锻练,注意保重身体。早日康复出院。<br>送祝福就上:祝福你www.zfyou.com