<img><br>红烧猪肘子<br>独家<br>19.6万 浏览1058 收藏<br><img><br><h2>红烧猪肘子的用料</h2><br><h2>红烧猪肘子的做法</h2><br><img><br>步骤1<br>准备一个猪肘子,让商家用喷枪烧去毛发<br><img><br>步骤2<br>回来后用刀刮去表皮烧的黑层<br><img><br>步骤3<br>洗净肉<br><img><br>步骤4<br>切成红烧肉大小的块装盘<br><img><br>步骤5<br>凉水下锅,倒入料酒烧开<br><img><br>步骤6<br>煮出血沫<br><img><br>步骤7<br>捞出装盘备用<br><img><br>步骤8<br>起锅烧油<br><img><br>步骤9<br>小小火把冰糖熬成枣红色<br><img><br>步骤10<br>下入肉块翻炒<br><img><br>步骤11<br>加入葱段姜片花椒八角香叶桂皮翻炒<br><img><br>步骤12<br>再加入生抽老抽翻炒<br><img><br>步骤13<br>翻炒均匀<br><img><br>步骤14<br>倒入没过肉的水,最好开水。这里水要足够,中途最好不要加水。一定小火炖小火炖,盖盖子<br><img><br>步骤15<br>一个小时后,汁剩的不多了,加点盐<br><img><br>步骤16<br>加入煮好的鹌鹑蛋,收干汤汁<br><img><br>步骤17<br>装盘。看看好吃吗。<br>1.猪肘子一定刮干净了 2.如果用高压锅或者砂锅炖的话就不用加那么多的水哈 3.一定小火炖肉才能炖烂,在铁锅里炖的话中途可以把葱姜等调料捡出来<br>做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!<br>©本菜谱的做法由维一一个 编写,未经授权不得转载
一、深蹲是如何提高性能力的<br>首先,给大家介绍一种激素,睾丸素,它对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用,而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关,发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。而深蹲是属于一个多关节的复合动作,刺激的主要肌肉如股四头肌,臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群,对全身肌肉的锻炼效果整体来说也是很不错的,如果单从刺激肌肉的整体体积来说的话,效率还是很高的。所以,如果想要增加肌肉体积,深蹲不容错过。如果想要提高性能力,更是绝佳的选择。<br>二、如何做好深蹲<br>因为深蹲动作涉及到脊柱、髋部、膝盖等关节的运动与稳定,而且一般使用的重量也较大,所以,首先建议关节有问题的健友要带好相应护具(如果问题较为严重请征询您的私人教练的意见),安全第一。然后就是选择负重,这里可以是杠铃、哑铃、甚至自重,这里以杠铃举例,初次做的朋友可以选择较轻重量或者史密斯架,动作步骤如下:<br>颈后抗杠铃,注意,放在自己的肩上,不要压到脊柱。<br>深蹲练成的性功能有多强 男人深蹲可以增强性功能很厉害<br>双脚打开较肩略宽(距离可根据需要自己调整),双手宽握杠铃保持平衡。<br>吸气收腹,稳定下盘,缓慢下蹲至大腿与地面平行,注意,此时腰背要挺直,以免伤到腰椎,重心压在全脚掌或略微靠前,此时膝盖在与角尖方向一致,不超过或略微超过脚尖。<br>吐气,收紧腰腹,髋部带动大腿上蹲,还原至初始位置,完成一个。<br>一般可安排四组动作,每组6至12个,如果对肌肉锻炼有特殊需求,比如耐力,塑型等可参考其他肌肉锻炼的动作组数。