<img><br>要减肥或者要保持体重,我们至少应该知道自己每天的能量消耗,然后在这个基础上减少一定的能量摄入(饮食),或者增加能量消耗(体力活动),这才是相对比较理性和科学的方法。<br>一拍脑门就要减肥,然后立刻就不吃饭了,这是非常不理性和无效的。<br><img><br>我们提供过很多计算基础代谢率和全天能量消耗的公式,今天分享的是在国际上比较通用的一套公式。<br>首先按照年龄段和性别计算出自己的基础代谢率(BMR),然后根据不同的活动系数计算出全天的能量消耗。<br>需要注意的是,这里面使用的单位是千焦(MJ)<br><img><br>举例:<br>小红,性别女,年龄30岁,体重60kg,每天的活动系数是1.64。<br>那么小红的基础代谢率:(0.062✖\ufe0f60)+2.036=5.756MJ<br>然后将MJ转化成千卡:5.756/0.43✖\ufe0f100=1339Kcal<br>那么小红的基础代谢率=1339Kcal<br>小红的总能量消耗:1339✖\ufe0f1.64=2196Kcal
水的比热容按C=4.2 kJ/(kg*K)算(实际上随着温度和压力改变此数值也会相应变化),一吨水即为1000 kg,假设初始温度是0度,不考虑压力、介质状态等因素,由能量公式计算得到:<br>Q = C*m*(t2-t1) = 4.2*1000*(100-0) = 4.2*10^5 kJ<br>功率与能量的换算根据:1千瓦时=3600千焦,可得1小时将一吨水加热到100度需要4.2*10^5 / 3600 = 116 kW<br>功率的计算与所需的升温时间有很大关系的,如果需要升温速度快,就要提高功率。例如原本116 kW的功率1小时可将一吨水加热到100度,时间要缩短至半小时,则需要232 kW的功率。<br>关于功率与能量的换算<br>瓦特(W)是功率的单位,焦耳(J)是能量的单位<br>1W的功率工作1小时,将产生3600J能量;1kW的功率工作1小时,产生3600 kJ的能量<br>即:1千瓦时=3600千焦<br>关于比热容的单位<br>比热容单位为J/(kg*℃),比热容的单位也常写做J/(kg*K)。<br>这两个单位所代表的的意义是相同的,区别是 J/(kg*℃)——是以摄氏温度为温度变化量,J/(kg*K)——是以开氏温度为温度变化量。<br>开氏温度=摄氏温度+273.15,所以每变化 1℃ 和每变化 1K 的值相等的,所以比热容的单位是没有差别的。<br>不想记这么多公式?没关系,热浪将公式集成在了官网计算页面中,有需要的朋友可直接登陆热浪官网使用。<br>想要知道1立方米空气加热到200度需要多少功率吗?点击下文可以了解:<br>有任何加热相关资讯,请联系热浪电热科技产品经理:185-5035-5613(彭先生)