最近经常收到糖友在微信后台咨询我“小北老师,葡萄我能不能吃啊,会不会升血糖”的问题。昨天又被问到“葡萄能吃吗”,今天我就来跟大家聊一聊,糖尿病人能不能吃葡萄,怎么吃才不会升高血糖?<br><h2>葡萄算不算高糖分水果?</h2><br><img><br>葡萄的平均血糖生成指数为43,属于低血糖生成指数食物,也就是说它的糖分释放比较缓慢,是适合糖尿病患者选择的水果之一。相比冬枣(含糖量27.8%)、榴莲(含糖量28.3%)、香蕉(含糖量20.8%)这些高糖水果来说,葡萄的含糖量(10%左右)是相对较低的。<br><h2>糖友如何挑选葡萄?</h2><br><img><br>市面上众多品种的葡萄,不同品种的葡萄,含糖量是不一样的,以每100克为单位,红玫瑰葡萄、马奶子葡萄和紫葡萄含糖量较低,且它们所含的热量较其他品种也低。而相对的,葡萄干的含糖量极高,血糖生成指数为64,也较各种葡萄的平均血糖生成指数43高出许多。<br><img><br>糖友吃葡萄可以数着吃<br><img><br>
血小板是人体内负责止血的细胞,当血小板数目减低时,会出现出血症状,具体如下:1、出血症状主要表现为皮肤黏膜出血,可能有鼻出血、牙出血,而且出血很难通过压迫的办法止住;2、可能出现口腔血泡,出现双下肢皮肤散在的出血点和瘀斑、淤青等;3、严重时有可能还会出现球结膜出血以及眼底出血、视物模糊等症状;4、血小板重度减低时,还有重要脏器出血的风险,包括脑出血可能出现剧烈头痛、恶心、呕吐、肢体活动障碍,提示可能出现脑出血,可以进行CT检查;5、可能出现消化道出血,出现呕血、黑便;6、还可能出现泌尿系的尿血等症状。