木瓜的食用好处多了去了。<br>1、减肥<br>木瓜富有营养,低卡路里,以致对进行减肥的人大有益处。<br>2、治外伤<br>木瓜有助于治皮外伤或其它外伤。<br>3、抗癌<br>木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人,最好有规律地食用木瓜,同时能够防癌。<br>4、防头屑<br>木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑。<br>5、排毒<br>木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能减轻病状。<br>对于便秘的朋友以及消化不好的患者来说,吃木瓜可以有效地帮助解决这些问题。所以木瓜是肠胃不好的朋友应必备的食物。<br>吃木瓜的好处虽多,但是你真的会吃木瓜吗,有什么要注意的吗?<br>1、每次食量不宜过多<br>木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,所以每次食量不宜过多,过敏体质者更要慎吃。<br><img><br>2、煮熟的木瓜失去杀菌保健作用<br>
南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质,必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸,可溶性纤维、叶黄素和 磷、 钾、 钙、 镁、 锌、 硅等微量元素。近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。<br>南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、 胡萝卜素及多种 微量元素等。<br>吃南瓜的坏处<br>不同的食物因为含有的营养成分不同,所以也能充分的发挥它的功效,当然有一些食物会给身体带来负面的影响,南瓜当中虽然含有了补血的物质,但是也不能吃太多,所以还是要建议打击爱慎重的选择,选择适合自己的食物。<br>哪些人不能吃南瓜?<br>南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。<br>南瓜的适用人群<br><img><br>一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。<br>南瓜的食用禁忌<br>1.胃热病人忌食<br>中医认为,胃热病人宜食寒凉性食物,而秋季的南瓜性温热,胃热病人食用南瓜后会加重胃热,加重病情。<br><img><br>南瓜的好处和坏处 这样吃南瓜易致命<br>2.热淋病人忌食<br>中医认为,热淋为泌尿系统感染发炎所致,饮食上应食寒凉清热通淋之物,而南瓜属温热性食物,热淋病人忌食。<br>南瓜不能和什么一起吃?<br>1、南瓜加羊肉<br>二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。<br><img><br>2、南瓜加醋<br>醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。<br>3、南瓜加菠菜<br>南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。<br>4、南瓜加红薯<br>皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。<br>5、南瓜加带鱼<br>带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。<br><img><br>6、南瓜加红枣<br>