问答详情<br><img><br><h3>共8个回答</h3><br>VIP1<br>_WeCh****07496<br>已采纳<br>不是<br>VIP1<br>daguoguo果然是我<br>是免费的<br>VIP2<br>无名指biubiu酒店经理<br>亲爱的客官您好!朵儿家小冰箱里的饮料都是免费的哦,期待您的光临哟!<br>VIP1<br>daguoguo果然是我<br>免费的<br>VIP1<br>SJ哥<br>是<br>就2瓶矿泉水,是免费的<br>VIP3<br>_in3****126酒店经理<br>亲爱的朵友,朵儿家的饮品都是免费的哟~另外咱们酒店9楼还配有24小时免费的健身房跟自助洗衣房哦~~~<br>VIP1<br>M58****442<br>不是<br><h3>人们关心的成都旅游问题</h3><br>推荐攻略<br>游记<br>行程<br>成都美食探店|没见过那么便宜的串串<br>饲养员的布告栏<br><img><br>成都美食探店|上海小笼包你喜欢吗?<br>饲养员的布告栏<br><img><br>用一年等一月,我在黑珍珠餐厅等到了什么?<br>吱吱吱吱小号纸<br><img><br>成都美食探店|天气好就要吃泰式火锅<br>饲养员的布告栏<br><img><br>成都玩乐推荐|看电影还可以免费看展览<br>饲养员的布告栏<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img>
步幅的大小是区分专业与业余、<br>高手与普通之间的分水岭。<br>普通跑者的步幅可能不到1米,<br>业余高手的步幅在1.2米到1.4米,<br>顶尖运动员的步幅则可达1.7米。<br>\ud83c\udf08\ud83c\udf08\ud83c\udf08<br>步频是指走路或者跑步时,每分钟脚步落地的次数,<br>例如:在1分钟内,左右脚共踏出 180 步,步频就是 180 次/分钟。<br>并不是步频越高越好,<br>步频与步幅有一个较好的结合点,<br>这个结合点与速度有关系。<br>当你的速度越快时,步频越快。<br>\ud83c\udf38\ud83c\udf38\ud83c\udf38<br>美国生理学家认为<br>180的步频能有效减少每次落地时的冲击,<br>双脚将更接近轮子的效率,<br>落地点更靠近重心的正下方,<br>跑步的效率和经济性将会大大提高,<br>还能有效避免运动损伤。