运动后血液流动快,你可以量体温在正常范围之内就好,那是高强度的锻炼疼是肌肉撕裂的痛,这种锻炼不是每天都做的,中间有一天左右的休息,这种运动最好找个专业的健身教练帮你定个详细的训练计划个饮食计划,当然,再开始的时候可能会有痛感,一段时间后就好了加油↖(^ω^)↗,针对本次问诊,医生更新了总结建议:健身锻炼最好有专业的指导,详细的计划,合理的饮食,这几点是不可少的。可以减少肌肉因高强度的训练造成肌肉损伤,加快损伤的恢复。
要是不想去人多的景点,那就看看这篇自驾游攻略吧,不一定会合你的心意!<br><h3>1、墨庄</h3><br>墨庄以徽派园林建筑为主,“墨庄”建筑,是我们湖南人在各地搜集的老房子原材料拼凑而成。这栋古建筑原建于浙江东阳,原为晚清人士钱良瑞为其原配夫人修建,钱良瑞曾是官商,在苏州、杭州等地都有房产。<br><img><br>从收购到重建,花费才数百万元。门前的青石板都是从浙江搬过来,瓦片是从长沙老房子上拆下来的呢,整个建筑是四合院格局,内有天井,进门一大屏风。青砖黛瓦、雕梁画栋,宽阔的青石板路,三进的高牌坊,石猴,石马,神态自若,栩栩如生。看到眼前的景象,仿若置身江南。<br><img><br>地址:长沙望城区雷锋镇桥头铺村,近雷锋纪念馆<br>门票:私人收藏,不收门票,但要参观收藏品,必须交30元茶水费方可入内<br><h3>2、周洛</h3><br>周洛风景区地处海拔1359.41米的连云山脉西部,是捞刀河发源地。水是这里的特色,有各种大小的瀑布,周洛瀑布群落是中南地址最大自然瀑布群落。湖里的水都清澈得可以看透,炎炎夏日,来这里走上一遭,立马神清气爽!<br><img><br>来这里泛舟真是太适合不过了,山清水秀,远离闹市,听听鸟语,问问花香,丢掉一身的疲惫!还可以带上小网子和小桶来这里抓鱼,回味童年的乐趣,山林间还有铁索桥,没有特别惊险刺激,不过也能小小的考验一下你的胆量。<br><img><br>地点:长沙、浏阳、平江三地交界的社港镇境内,距长沙市东70公里<br>门票:42元/人<br><h3>3、纯溪小镇</h3><br>