<br>靠墙站增加背部的肌肉力量以缓解后背疼痛,背靠着墙站直,两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢,每次坚持3分钟左右,这样做有助于肌肉力量得到增长能帮助预防和减轻后背疼痛。<br>放松身心减轻压力,保持心理健康对于避免后背疼痛也有相关性。当人们处于焦虑状态时,人体就会做出“战斗或逃跑”的反应,导致肌肉紧绷,做好了行动的准备,所以精神紧张和压力大的人更有可能出现后背疼痛的症状。<br>
机动车驾驶人在核发地车辆管理所管辖区以外居住的,可以向居住地车辆管理所申请换证。<br>申请人在申请时,应当按要求填写《机动车驾驶证申请表》,并提交机动车驾驶人的身份证明以及机动车驾驶证。<br>参考:http://baike.baidu.com/link?url=LHxFAaqv_EZtcY9gAWKA7PsdiuCW5DaAJfP1zO4C7XPdEeAXLNUXrsYxSQbfzOAP1GYWJOAhRNak1x4rEFCva_#9