夏天感觉脚比较凉,考虑与年龄因素、环境因素有关。随着年龄的增长,身体的各器官会逐渐衰退、人体的新陈代谢速度也会逐渐减慢、身体血液循环不畅,导致出现脚凉。另外,如果居住或工作的环境比较潮湿、阴冷,会导致全身的血液循环变慢、脚部的血液循环变慢,会出现脚部冰冷的症状。经常出现脚凉的患者,应避免长期处于阴冷、潮湿的环境,必要时到医院的中医科进行检查。在医生指导下给予温补肾阳、补肾类的中成药物进行调理。可以每天晚上使用温水泡脚、多晒太阳,或到医院的中医科通过按摩、针灸的办法进行调理。
你的体质就是怕冷,怕冷最重要的两条是:进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因,所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力。