说到枸杞,恐怕没有几个人是不认识的吧,大家了解的多吗?枸杞,是名贵的药材和滋补品。日常生活中,我们最常食用的养生保健食物,除了红枣,可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配,功效翻倍。知道它和什么搭配是最好的吗?这里小编就为大家说一说,枸杞和这“3物”最佳搭档!补气、降血脂、补血排湿,一扫而空!<br>1、枸杞红枣<br>红枣它有补血安神的效果,而且还能帮助我们降低血脂,一般来说,很多女生都十分喜欢吃红枣,不仅是因为它的药效,更是因为这是一种十分不错的甜食。不论是炖汤,泡茶都可以用到,当做零食吃也是可以的。而如果平时多用用红枣和枸杞泡水喝,更是补血养颜,排除湿气的作用,是一种很好的饮品。女生肥胖,或者下腹坠胀,很多时候就是因为湿气的原因,所以枸杞和红枣泡水是一种很好的治疗方法,只要常喝身材自然会越来越好。<br><img><br>2、枸杞菊花<br>
爱吃鱼的小伙伴千万不要错过,学会了自己煮,<br>好吃又营养!<br>清蒸鲈鱼宝宝健康食谱<br><img><br>用料:<br>鲈鱼一条;蒸鱼豉油适量;料酒适量;葱适量;姜适量;盐适量;油适量<br>做法:<br>参考月龄:12月以上食材准备:鲈鱼1条、葱2段、香菜1根、生姜20g、料酒5g、食用油10g、盐少许、蒸鱼豉油少许烹饪时间:30分钟难度分析:初级鲈鱼除内脏,刮干净鳞片,清洗后斜切十字花刀。生姜去皮切片,葱洗净切段。将料酒涂抹于鱼身,正反两面都涂抹均匀。将盐均匀的撒在鱼上,也是两面都抹匀,然后轻拍让其入味。在盘底铺上姜片和葱段。将鱼放在铺满葱姜的盘上,上面再放一层姜片和葱段,腌制15分钟左右。取4支筷子架在盘子上,将腌制好的鲈鱼放在筷子上。这一步是重点啦,架上筷子能让锅内的水蒸气对流,鱼熟的更快、味道也更好!蒸锅内放水,待水开后,将鱼连同碟子一起放入蒸锅。先大火蒸8分钟,然后小火焖2分钟。趁蒸鱼的空闲时间,把葱姜切丝,香菜切段备用。蒸鱼豉油淋在蒸好的鱼上。撒上切好的葱丝姜丝。平底锅烧热,倒入适量油,烧至冒青烟,然后将热油淋在鱼身上。出锅后,撒上香菜装饰一下就可以开吃啦!宝宝吃的时候要大人监护、小心鱼刺哦!