玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。<br>减肥期间可以吃玉米吗<br>在减肥期间美食成了最大的敌人,不能吃高热量高脂肪的食物。虽然玉米的营养价值很高,玉米属于低热量食物,处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米。一般一次吃1个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系,有的就适宜多吃一些玉米,有的人就一颗玉米也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了,有些人就是可以成盘论斤地吃玉米,而另外一些人就算是食用少量的玉米也会造成身体不适。所以处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米要根据自己的情况来食用玉米。
糖尿病患者可以吃玉米,只要限制好量,对身体还是很有好处的。糖尿病人吃玉米可以改善便秘,因为玉米中含有大量的粗纤维,可以明显治疗糖尿病所引起的习惯性便秘。另外,玉米含有丰富的营养,特别是不饱和的脂肪酸,对于降低血中的胆固醇含量,改善血管的环境,效果还是不错的。玉米可以对糖尿病的相关并发症,比如动脉粥样硬化、高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病,都有一定的治疗和预防作用。玉米虽然口感偏甜,但对于血糖控制很是平稳,适合糖尿病人吃,但一定要注意用量。