要是产妇属于易瘦体质,在产后保证饮食清淡营养丰富,避免吃一些含油量很高容易增胖的食物,生活中适当加上一些有氧运动锻炼身体,此时就有可能在三个月之后恢复怀孕之前的身材,期间一定要注意劳逸结合,多注意休息也非常重要。<br>但有的妈妈脂肪厚,体重就难以恢复,也许更长时间。但是,剖腹产之后,妈妈处于“坐月子”期间的,首要的是身体先恢复较重要,补充营养会比较好,然后好好的休息,好好的调养,也要注意伤口不要吹风着凉。
目录<br>1.1学习规划及目标<br>1.2技能规划及目标<br>1.3自我提升计划<br>1.4实现方法<br>有这样一段话——“大学,就应该是早起吃点早餐;跑跑步;专业课认真听;公共课看看自己喜欢的杂志,中午小睡一会儿;下午参加个社团活动或打打篮球;晚上陪着喜欢的人散散步;或去自习室安静地看看书。寻找自己所爱的人和兴趣,多去没有目的的看些能丰富自己思想的书,认识几个好的不成样子的朋友,锻炼或是塑造自己的身体,学精自己想要从事事业的专业知识。”这是香港大学的一位教授对大学生活学习的理解。这句话同样也引起了人们关于大学应该怎样度过的热烈讨论。<br>我认为,高考不是结束,大学只是另一个新起点,是人与人拉开差距的地方,也是能使人脱胎换骨的地方。尤其现在大二年级下学期,正是承上启下较为关键的一学期:脱离了大一短暂的迷茫期,对未来的方向——就业还是考研有了自己的选择。经过对大一整个一学年的学习、生活、娱乐等诸多方面进行深入的反思,总结、吸取经验教训,我要进一步明确奋斗的目标,不受任何因素的干扰,孜孜以求之,为自己的理想和前途而努力学习、实践。<br>1.1学业规划及目标<br>在任何时候、任何情况下,学习始终都是首位,只有学好专业知识,才能在激烈、残酷的就业竞争中立于不败之地。<br>本学期:每门课成绩达到**分以上,在六月份六级考试中争取达到600分以上<br>远中期规划:考研到~<br>考证规划<br><table>证书考试时间备注<br>近期六级<br>四级重新刷分2021.12600分以上<br>雅思<br>证券从业资格证<br>计算机二级MS office2021.9<br>初会明年5月份<br>远期CFA一级大四报名<br>注会大四报名<br></table>持续提升自己的英语听说能力。<br>1.2技能规划及目标<br>1、PS、PR、视屏剪辑制作<br>2、熟练掌握MS office<br>3、学会某些软件平台的使用,如用友U8的操作<br>1.3自我提升计划<br>1、养成多读书、读好书、常读书的良好生活学习习惯。广泛阅读,充分利用图书馆资源。<br>2、积极参加相关学科竞赛,以考促学,以考提高自身的素养、能力、水平和竞争力。<br>3、积极参加社会实践活动和实习,锻炼自己的综合能力。<br>4、对于考研,了解所学专业的考研科目、考研要求、考研学校,制定切实可行的详细的考研学习计划,对所考科目要有针对性的、有重点的、有计划的学习,真正提高考研的效率和成功率。<br>5、专注学习但不两耳不闻窗外事,关注就业政策、社会发展形势等,提出自己的观点、培养自己独立思考的能力<br>1.4实现方法<br>要有计划的学习、生活和娱乐。星期一至星期五正常上课期间,每天晚上都要坚持上晚自习。尽量少上网,少娱乐,多看书、多学习。请室友监督自己的执行情况。<br>列长期、中期、短期计划,每天列出每日计划并执行,不盲目。