吃以下几种水果有助于排便:一,香蕉,因为经常食用香蕉可以起到润肠通便的作用,能够有效的缓解便秘的症状。二,凤梨,凤梨中含有丰富的果糖,葡萄糖,维生素等营养物质,不仅可以帮助蛋白质的分解,还能有助于消化和清理肠道。三,橙子,橙子中的高纤维素可有助于排便,排出身体内的毒素和有害物质。此外,火龙果,猕猴桃,苹果,草莓等水果都有助于通便。
取决于你的保存环境。<br>大部分油脂类需要密闭遮阴环境 尤其怕高温和日光,变质后有一股哈喇子味道。<br>花生油正常保质期一般会标注18个月满足国家要求,其实物理保质期更高一些,如果不确定存放环境,最好不要食用了,做润滑或者其他用途吧!