如果说现在患者出现了湿气偏重的情况,那么中医来说,可以选择的治疗方法有很多种,对于轻度的患者来说,可以通过食物调理,日常生活中少吃一些辛辣油腻食物,少饮酒,多吃一些具有健脾祛湿功能的食物,比如说山药,薏米,绿豆等等。另外对于湿气偏重的患者,也可以尝试通过拔罐,或者说刮痧进行治疗,当然这种治疗不建议太过频繁,此外湿气偏重的患者,也可以选择对症的服用一些清热除湿或者说芳香化湿的中药进行调理。同时这种患者在日常生活中也需要注意尽量不要居住在潮湿的环境里。
<br>妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。<br>避环境的湿气我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项:不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。<br>越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。