吃红枣的好处和坏处具体表现为:安神、抗过敏、增强免疫力以及多吃了会胀气、伤脾、积食等等。
主要原料:黄豆 黑豆 绿豆 赤小豆 紫米<br>主要食用功效:补气益血,健脾养胃,维持新陈代谢,调理气色<br>适应人群:爱美爱健康所有人士<br>方法:黄豆 一把、绿豆 一把、红豆 一把、黑豆 一把、紫米 一把、雪耳 半朵、冰糖(红糖) 适量(冰糖、雪耳可选入)。提前一晚用水浸泡,第二天早起熬粥。(高压锅口感更好)<br>五色养颜粥,五种赏心悦目的颜色,真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及,不凉不燥,补气益血,健脾暖胃。不仅增强食欲,而且吃起来更有营养,还能维持身体正常的新陈代谢,帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方,爱美的女士应该多吃。<br>🎉推荐主要原因,有位阿姨50岁,看上去不敢说是15岁,绝对敢说是25岁了。问她养生秘诀,她常年饮用此粥,不光驻颜还减重。爱了,爱了…