操作系统:win10 1909 64位企业版<br>1、win10系统上,打开磁盘,进去C盘,这里我们主要清理C:Windows和C:Users目录下文件,C:Program Files (x86)目录下文件可以通过卸载不用的软件进行删除。<br><img><br>2、进去C:Users目录下,主要用户名下的文件进行删除清理。<br><img><br>3、进去C:Windows目录下,主要对一些系统临时文件,升级备份文件,驱动程序备份文件,安装系统日志文件等进行清理。<br><img><br>4、下面是win10系统可以删除的文件,根据需要进行清理删除。<br><img><br>5、也可以通过一些垃圾清理软件进行清理,不需要手动进行删除。<br><img><br>6、清理完成之后,会释放一定的内存空间,如果想保持C盘剩余可用空间足够,安装软件的时候,不要装在C盘,桌面不要存放过大文件,或者将桌面文件路径改为D盘。<br><img>
如果失眠的症状不是太严重,可以通过自我调节,比如晚上用温水泡脚十分钟,擦干,仰卧,注意保暖,放松心情,可以适当的进行运动,如果失眠比较严重可以口服药物进行治疗,中药方面比较常见的药物就是安神补脑液。失眠要注意调节自己,不要情绪波动或者是神经紧张,应放松身体平时,平时可以结合中药材调理睡眠,药材沉香、檀香、林香草、夜交藤等,针对睡眠有不错的改善,芳香的气味,舒缓大脑神经。严重的失眠患者常伴有焦虑抑郁等症状,治疗上还需采取镇静类和抗焦虑抑郁等药物。