竹笋采摘多了一时吃不完,况且连吃几餐就没有了新鲜感。所以新鲜竹笋如何保存,就成了吃货们关心的问题。<br>鲜竹笋如何保存:<br>1、用没沾过油的冷水浸泡即可,这样不会变老,常温保存。<br>2、用保鲜袋密封,放如冰箱冷冻室,保存食用的口感和香味不会改变。<br>3、先用水煮一下 ,然后再用冷水泡一下的哦,然后就可以放在冰箱里的。<br>4、用盐水泡,泡上8小时在将其捞起用内袋密封好存放即可。<br>5、长时间后食用,腌制风干,食用的时候用温水浸泡即可。<br><img><br>新鲜竹笋如果不特别保存,放置时间长了水分流失,吃起来味同嚼蜡,鲜竹笋三天以内口感最好。
莴笋是春、秋、冬季常见蔬菜之一,别称莴苣、青笋、莴苣笋、生笋等,茎、叶均可食用,营养丰富,口感脆爽,既是一种营养蔬菜,又具有一定药用价值。下面就一起看看莴笋的食用好处和注意事项吧。莴笋的营养成分<br>莴笋含有多种营养成分,包括维生素A、维生素B1,B2,维生素E、蛋白质、烟酸、胡萝卜素、脂肪、膳食纤维以及微量元素钙、镁、磷、钠、钾等。每100g莴笋茎可食用部分含蛋白质1g、膳食纤维0.6g、胡萝卜素150微克、脂肪0.1g、维生素c 4mg、钾212mg、钠36.5mg、维生素A25微克、镁19mg、铁0.9mg、钙23mg、磷48mg、锰0.19mg、锌0.33mg、硒0.54微克。由此可见,莴笋茎营养相当丰富,但是根据测定,莴笋叶中维生素C、胡萝卜素、蛋白质、糖分、铁等成分含量远高于茎,所以吃莴笋的时候别丢弃叶子。