1张图片<br>“午饭吃的有点晚,晚上不太饿,不吃吧又怕饿。吃点什么好呢?来碗菜汤吧。”<br><h3>食材明细</h3><br>主料<br>盐适量<br>煮工艺<br><img><br>1<br>冻豆腐切块(把老豆腐坊到速冻箱冻结实后再解冻就成了像面筋一样的冻豆腐了,煮汤很入味。)瘦肉切小片笋切小片香菇切小片(用鲜香菇口感更好)青菜洗净备用鸡蛋备用<br><img><br>2<br>热锅热油,倒入切好的瘦肉煸炒片刻,加入笋,香菇煸炒一下,加入开水适量<br><img><br>3<br>放入冻豆腐,煮5分钟左右,让各种食材的味道融合 放入盐 胡椒粉<br><img><br>4<br>煮好后放入青菜煮至断生 淋上酱油<br><img><br>5<br>鸡蛋加少量盐打散 用平底锅摊成蛋皮 切小条<br><img><br>6<br>盛出煮好的汤 放上切好的蛋皮 就可以吃咯<br><h3>小窍门</h3><br>这些是家里现有的食材 菜汤是很随意的 根据家里有的食材 根据易熟程度煮熟 味道差不了 哈哈<br>来自 美食天下简箪小胖 的作品<br>使用的厨具:平底锅、炒锅
维生素E与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。维生素E能刺激垂体前叶的功能活动,使得促性腺激素增加;增强卵巢的生理机能,促进各阶段卵泡发育;改善黄体发育,延缓黄体的萎缩和退化,提高孕酮水平。维生素E能调整免疫细胞功能,增强抗细菌和病毒感染的能力;诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性,可能减少免疫性因素带来的不育和流产。<br>维生素E的服用剂量:100mg/天。<br>辅酶Q10可以降低氧化压力,恢复线粒体功能,提高卵母细胞的质量与数量。<br>辅酶Q10的抗氧化能力是维生素E的40倍。<br>辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡,还具有令已被氧化的维生素C、维生素E再次作为抗氧化物质恢复原有功效的作用。补充辅酶Q10在一定程度上可以改善高龄引起的卵巢功能下降,达到保护卵巢储备,提高生育率的效果,可以有效提高卵子质量提高受孕率。<br>补充辅酶Q10也能部分的改善多囊卵巢综合征,改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的糖代谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平,总体上降低不孕风险。<br>在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg,一般为1-3个月。<br>4.DHEA很重要!<br>DHEA是人体血清含量最多的类固醇激素,是雌、孕激素的前体物,故被称之为“激素之母”。<br>临床试验表明,补充DHEA能提高卵巢组窦卵泡数(增加卵泡募集),改善卵泡质量。DHEA能显著增加基础窦卵泡数;提高卵母细胞和胚胎数量及质量,提高妊娠率,降低胚胎染色体的非整倍率,从而降低流产率;显著提高胚胎质量及活产率。