<br>收胃操一动作:仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力),在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。注意:一开始停顿的时间约15-30秒即可,逐渐把时间拉长到两分钟。效果:可使胃部赘肉消失,同时使膝盖变小,适合久坐mm的提臀方法。<br>收胃操二动作:身体躺于床,双膝微弯抬起,双手抱头(吸气);将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒;慢慢将身体放平,继续动作,做20次。注意:可逐渐把停顿时间拉长到1分钟。效果:这组运动减肥可加强修饰腰、消除胃部赘肉。<br>
00:0043″<br>律师语音内容:<br>按揭贷款的利率执行央行公布的基准利率表,一年以下为4.35%;一年至五年为4.75%;五年以上为4.9%。房屋抵押贷款则不同银行有不同的政策,不能简单对比。以中国银行为例,根据贷款期限长短按中国人民银行公布的相应档次贷款利率执行。但也有高于这个比例的银行。<br>最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定第二十五条<br>出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的,人民法院应予支持,但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。<br>前款所称“一年期