"1.打开QQ,在QQ主页面中点击左上方的QQ头像,进入个人设置页面,如下图所示。<br><img src=""https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/203fb80e7bec54e73a20484cb4389b504ec26a97?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg"" max-height=""200""><br>2.在个人设置页面中再次点击本人头像,进入个人资料页面,如下图所示。<br><img src=""https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d143db2cb9717ef082025aaf070d?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg"" max-height=""200""><br>3.在个人资料页面找到上方加号按钮,点击进入编辑页面,如下图所示。<br><img src=""https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda1445a5f31e0bfb7d0a20cf4860a?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg"" max-height=""200""><br>4.在编辑页面下方选择自己想要添加的标签,但不可以自己手动输入,选择完毕以后点击右上方保存,如下图所示。<br><img src=""https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b7fd5266d0160924c25fff49d90735fae6cd346d?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg"" max-height=""200""><br>5.保存完毕返回个人资料页面,即可看到新设置的标签以气泡的形式出现,如下图所示。<br><img src=""https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc9cfed2c3c011728b461028a4?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_jpg"" max-height=""200"">"
大多数女性在月经期间都会感到腰酸腿软,困乏无力,是经前症候群的症状之一。据调查,近半数的女性,在经期会感到困乏无力。那么,究竟为什么月经期间会产生头晕浑身无力,又该如何改善呢?在月经前和经期,女性体内的黄体酮激素的分泌增多,这也是让人感到特别困乏的原因,贫血的人反应更为明显。具体来说,月经会使血液中的营养素丢失,因此供给给身体其他组织的营养不足从而导致人易感到困乏。另外,一般来说,体温下降会使人想睡觉,但经期人体体温高,晚上睡不好,也会导致白天犯困。在经期感到身体不适的女性中,将近一半有困乏的症状,同时并伴有月经量少的症状。那么经期乏困无力怎么办?1.因为身体虚弱导致的全身无力,应避免剧烈运动,避免操劳过度,尽量休息。2.女性因为每月一次月经,容易导致贫血,也容易导致全身无力,所以平时多吃些含铁量丰富的食物,如:红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血,在月经期间更是需要补充。3.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激。4. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。5.可以试试红枣红糖水,红糖性温,红枣补虚补血,有温里补虚的作用,可以缓解症状。6.若全身无力严重,且持续时间长,应及时至医院就诊,排除其他疾病,进一步诊治。最后,在经期感到困乏月经量少的人在饮食上也要注意。