很多人在减肥的时候总想着用西瓜代替晚饭,以为不吃饭吃点水果不长肉,其实西瓜中糖含量非常高,小半个西瓜相当于3碗米饭的热量,食用过多,会让你在不知不觉中胖起来。<br>1片桃酥=2碗馒头<br>一片口感酥脆的桃酥,热量相当于2个馒头。桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打,其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1,计算下来,一片桃酥能够产生热量205kcal,相当于吃2个拳头般大小的馒头,建议馋嘴的宝宝们一定要少吃。<br>9个汤圆=25g油<br>“吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”,这种说法很多人都会产生疑惑,汤圆真的热量很高吗?每100克汤圆含13.6克脂肪,3个汤圆约含8克油,确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆,约摄入25克油脂。<br>方便面=15g油<br>一块方便面面饼含油约5—15克,油包含油2—5克,那么食用一袋方便面等于喝了约15克油。有专家表示,按肥肉七八成出油量,吃一袋方便面相当于吃了半两肥肉。<br><img><br>蛋糕100g=347大卡<br>
女生在学位服里可以穿连衣裙、黑色上衣和短裤,男生在学士服里最好是穿衬衫和西裤。拍毕业照的时候大家都会穿上学位服,黑色长袍式样的学位服,内搭穿什么才会显得得体大方呢,我们可以这样来搭配。<br>女孩子在穿学位服拍照时,不苛求穿的庄重优雅,但是也要做到得体大方,不可以穿的太过鲜艳,也不可以太过随便。一件式的连衣裙总是不会出错的,尽量选择纯色的连衣裙,浅色清新自然,深色稳重大方。<br>穿学位服时也可以选择黑色的上衣和短裤,学位服的主色调是黑色,我们可以用黑色上衣来配合,下装穿短裤,这样可以展示出修长的美腿,拍照的时候更加好看。<br>女生在学位服的内搭上要注意,下装或者连衣裙的长度不要超过学士服,内搭衣服的图案和颜色不要太鲜艳、繁杂,选择鞋子的时候尽量选择同色系的浅口尖头鞋,这样可以显得腿长。<br>男生的学士服内搭选择衬衫和西裤是不会出错的,一件洁白的衬衫加上黑色的西裤,显得人更加挺拔,要注意衬衫在穿搭之前要熨烫整齐,西裤也要烫出一条中线,尽量选择修身的、长度正好的西裤,不要让裤子堆在鞋子上。