日常饮食主要由脂肪、蛋白质和碳水化合物三类物质组成,想要通过调整饮食结构的方法,达到减肥的目的,可以适当增加蛋白质在整体饮食中的占比,尽量少吃油,甚至不吃肉眼所能见到的油,碳水化合物的比重也可以进一步降低。<br>刚开始减肥的时候,难免会出现饥饿感,缓解饥饿感最好的方法就是吃,那吃什么呢?千万别吃馒头,来一块拳头大小的水煮鸡胸或者酱牛肉,是个不错的选择,既控制了热量,又缓解了饥饿感。
通窍鼻炎颗粒是临床上很常用的药物,要吃多久,主要看患者的临床病情。如果感冒之后出现了鼻塞、流鼻涕,可以应用通窍鼻炎颗粒一周。如果患者得的是慢性鼻炎、过敏性鼻炎,建议用药半个月左右的时间,如果患者的症状有明显的改善,建议继续巩固治疗一周,有利于患者病情的彻底康复。生活当中一定要多锻炼身体,避免出现抵抗能力低下的情况。用药之后需要多喝水,因为是中成药物,所以在治疗期间患者不能吃油腻、特别辣的食物,建议不吸烟、饮酒,有利于患者病情的恢复,必要的时候可以到医院详细的检查。