<br>接下来每个动作就推荐给大家5个腹肌训练方法 每个动作一次20次<br>双脚不要移动,双手左右、左右........交替摸两边20次;<br>上体不要着地,双手摸脚尖,成直角状20次;<br>动作要标准,曲腿卷腹20次;<br>这个动作有点小难度哦,双手交替尽量摸到脚面,同样也是20次;<br>两手后撑,PP作为着力点,收退两边起,动作要连贯,继续20次;<br>这个动作很容易吧,看看就会了,尽量用膝盖去接触小手臂;(20次)<br>这个动作对于小编很困难,用髋关节部位顶上去,量力而行哈!不要说没告诉你,建议两边各15次。不说肯定有伙伴要问了,不要过量了!<br>以后地板就靠他了、摩擦、摩擦,不要起火花(地板要够滑哦)^_^ (20次)<br>这个动作方最后,坚持不要停哦,差不多就休息啦!!!<br>
耳字旁加一个舌字是啥字?<br>问题描述:<br>聒.读音是guo.一声.比如聒噪,表示话很多让人烦躁.<br>展开全文阅读<br>也许感兴趣的知识<br>&lowbar;&lowbar;&lowbar;&lowbar;&period;Don't give up&period;I am sure you can win the game A look out一个 英语阅读理解There are many kinds of tigers all over the world&comma;a&OpenCurlyDoubleQuote;架空”一词可以用来形容人吗&quest;如果可以&comma;那这里的&OpenCurlyDoubleQuote;架空”指代什么意思&period;英语题Believe in &lowbar;&lowbar;&lowbar;&lpar;you&rpar;&comma;Lucy and you can make your dream true西游记是中国古典小说四大名著&comma;在世界文化史上也享有胜名&comma;书中塑造了唐僧、孙悟空和众多人物形象&comma;内容生<br>© 2021 wesiedu.com | webmaster@wesiedu.com(低俗回答举报邮箱) | 16 q. 0.023 s.