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缺钙是导致腿抽筋最常见的原因,但腿抽筋的原因很复杂,不一定是缺钙。腿抽筋(肌肉痉挛)在医学上被称为腿痛性痉挛,也就是我们常说的抽筋,一般是由于各种原因所导致的局部肌肉自发的、强烈而持续的强制性收缩。具体表现为腿部一组或几组肌肉突然剧烈不自主的收缩,发作时疼痛难忍,虽然仅持续几分钟但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时,尤其常发作于夜间熟睡时。抽筋的原因,一般包括以下几个方面:①寒冷刺激,长期受到外界环境的寒冷刺激,就会冻伤肌肉,引起腿抽筋。②日常生活中如果长时间保持某一种姿势,就很容易导致下肢血流不通畅,当血液淤滞达到一定程度时,就会引起腿部肌肉的痉挛。③疲劳、睡眠不足可引起大量酸性代谢物质的积累,影响肌肉的正常功能,引发肌肉痉挛。