在一些人尤其是健身爱好者的眼中,蛋白粉是个好东西:能够补充能量、增强体质、健身增肌,更重要的是方便补给蛋白质。随着现代人对健身的普遍关注,蛋白粉愈加受到青睐。但营养学界对蛋白粉的看法有所保留:健康人群不需要通过食用蛋白粉来补充蛋白质,健身人群也不可大量服用,肾脏功能不足者则慎用或禁用。健康人合理饮食不必吃蛋白粉北京友谊医院营养科主任洪忠新表示,不少人对蛋白粉的食用存在着认识误区,“合理的饮食完全可以满足人体对蛋白质的需要。”洪忠新介绍,一个健康的成年人每天蛋白质的摄入量应为65克至70克。这样的要求通过天然食物可以实现。“我们补充蛋白质要首选含有优质蛋白的食物。”
歌曲名:两个人的方向 演唱者:乐珖珺 还记得二十岁的那一天 你拿着一把纯色的吉他 谱写那些属于我们的篇章 我们的希望 我们牵手漫步在小巷 谈论星光点点的梦想 就好像期待未来一样 未来在远航 我们把幻想过目都不忘 仍然在触摸不到的地方 我们的身影依旧在街上 走了不知是哪的前方 时间过了好久了好久 我们依然走在这条街上 两个路痴选择的方向 至少我们这点还一样 还记得二十岁的那一天 你拿着一把纯色的吉他 谱写那些属于我们的篇章 我们的希望 我们牵手漫步在小巷 谈论星光点点的梦想 就好像期待未来一样 未来在远航 我们把幻想过目都不忘 仍然在触摸不到的地方 我们的身影依旧在街上 走了不知是哪的前方 时间过了好久了好久 我们依然走在这条街上 两个路痴选择的方向 至少我们这点还一样