<br>只要采用明智的配速跑,最佳的呼吸节奏会自然产生。你不需要跟边上的人一个节奏,也不需要在上坡、下坡或其它情况时都保持相同的呼吸节奏。刻意保持某种节奏可能是灾难性的。2009年的一项名为《专注对跑动经济性的影响》的研究论文显示,那些刻意专注于自身某种元素(如跑姿、呼吸等)的被测试者比专注于外部元素的被测试者的跑动效率低很多。<br>跑步是一项复杂的身体运动,过分地专注于某个小细节会破坏身体运动的整体性。如果你打算改变某种习惯,那么需要慢慢地、一点一点地令其改变,使其逐渐地形成习惯动作。<br>气喘吁吁说明身体有压力,其原因应该是强度有些过大了。现代的研究显示,疲劳是大脑先于心肺功能达到极限时发出的一种预警信息。
水浒传第二十回读后感<br>导语:以下是小编精心为大家整理的有关水浒传每回读后感第二十回,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。<br><h2>水浒传每回读后感第二十回【一】</h2><br>李逵见宋江父子团聚后,也想念自己的老母,便去沂水县的百丈村接自己的母亲。<br>去时,途上遇见李鬼扮成的假李逵威胁,李鬼战败求饶,说他尚有九十岁老母,杀他就是把他和他的老母一块杀了。李逵可怜他,便饶了他,而且还给了他一锭银子,让他走了。<br>我觉得是作者很反感像李鬼这样的人,所以就让李鬼和李逵再次遇上,而且让李逵把他杀死。一是作者可以出一下气,二是让那些读者也赞同他,并看完后有一种豪迈气质,似乎自己就是李逵。李逵杀李鬼是很精彩。<br>但是后来的李逵背着老母过沂岭时杀虎的场景最为精彩。先是去打水,然后发现老母不见了,又发现两只小虎和两条人腿,愤怒之下杀死小虎,公、母虎分别来寻仇都被杀。<br>只可惜杀了虎,还被人请到家里做客,后又被擒。这让人看完之后,都想替李逵打抱不平,可见作者的用心良苦。<br><h2>水浒传每回读后感第二十回【二】</h2><br>《水浒传》是我国的四大名著之一,由施耐庵所著,《水浒传》著成于明末元初,写的是宋朝末期,农民起义的全过程。全书描写北宋末年以宋江为首的一百零八位好汉在梁山起义,以及聚义之后接受招安、四处征战的故事。由施耐庵着,罗贯中编次,《水浒传》也是汉语文学中最具备史诗特征的作品之一。是中国历史上最早用白话文写成的章回小说之一。