玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。<br>减肥期间可以吃玉米吗<br>在减肥期间美食成了最大的敌人,不能吃高热量高脂肪的食物。虽然玉米的营养价值很高,玉米属于低热量食物,处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米。一般一次吃1个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系,有的就适宜多吃一些玉米,有的人就一颗玉米也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了,有些人就是可以成盘论斤地吃玉米,而另外一些人就算是食用少量的玉米也会造成身体不适。所以处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米要根据自己的情况来食用玉米。
玉米是一种营养价值比较高,而且脂肪含量比较低的食物,减肥期间适当的吃当然是有减肥的作用。可是至于能否性发胖要看吃了多少。如果说1天吃1-2个玉米来代替正餐的话当然有减肥的作用。可是如果长期没有节制的吃,一次吃很多当然也是可能会发胖呢,所以主要是看量为多少,玉米当中含有脂肪和糖,吃得太多第一会引起发胖,第二还会引起不良。所以一定要注意,在减肥期间除了要注意饮食之外运动的增加也是必不可少的。所以减肥期间千万不要懒惰、适当的采取运动。