造成肝脏不好的原因有很多,主要还是看是什么原因导致肝脏不好的,查清病因,才好对症下药。最常见的还是因为酒精肝,长时间过量的喝酒,酒中的酒精会对肝脏造成较大的伤害,使肝脏功能受损引发肝病,所以患有肝病的患者要戒酒,减少酒精的摄入。也有一些是长期服用药物,使肝脏排毒功能和新陈代谢受到损伤,药物中的有毒物质会停留在肝脏里,使肝脏受到损害。肝脏不好的患者在日常生活中要注意饮食营养的均衡,食用一些易消化的食物和富含维生素的水果,如苹果、猕猴桃、菠萝等,另外富含膳食纤维的蔬菜也能对肝细胞的代谢功能有改善的作用。
这10种食品最伤肝:<br>1.甲鱼——容易导致病情恶化。<br>2.羊肉——春夏两季,羊肉要少吃,特别是熬夜饮酒的人群,既伤肝又上火。<br>3.腊肉——重盐的食物,加上腌制时间长,容易亚硝酸盐超标,多吃加重肝脏代谢也容易致癌。<br>4.油炸食物——增加肝胆代谢,油腻煎炸食物要少吃。<br>5.大蒜——诱发旧伤复发<br>6.臭豆腐——损伤肝细胞<br>7.泡菜——开胃却伤肝,亚硝酸盐超标,增加解毒的负担。<br>8.发芽的土豆/腐烂的土豆——其含有的龙葵素多了,容易让人中毒/头晕/恶心,增加肝毒素。<br>9.发绿的花生——加大肝脏负担,发绿的花生就可能是发霉的边缘了,此时食物的毒素已经产生,一旦不舍得扔而吃掉,就容易使肝脏排毒的能力减弱。<br>10.糖——经常吃糖/甜食,容易转化为脂肪,长期或过量食用便可导致体内脂肪堆积,容易诱发血糖异常,也容易加重肝脏的负担。<br>