造成肝脏不好的原因有很多,主要还是看是什么原因导致肝脏不好的,查清病因,才好对症下药。最常见的还是因为酒精肝,长时间过量的喝酒,酒中的酒精会对肝脏造成较大的伤害,使肝脏功能受损引发肝病,所以患有肝病的患者要戒酒,减少酒精的摄入。也有一些是长期服用药物,使肝脏排毒功能和新陈代谢受到损伤,药物中的有毒物质会停留在肝脏里,使肝脏受到损害。肝脏不好的患者在日常生活中要注意饮食营养的均衡,食用一些易消化的食物和富含维生素的水果,如苹果、猕猴桃、菠萝等,另外富含膳食纤维的蔬菜也能对肝细胞的代谢功能有改善的作用。
对于肝脏不好的患者,首先应当注意休息,避免劳累,避免熬夜,同时还应当保持舒畅的心情,避免紧张、焦虑,避免烦躁、易怒。同时生活中应当给予清淡的饮食,少量多餐,定时定量,避免暴饮暴食,避免饮酒和进食高脂油腻的食物。比如常见的肥肉、动物内脏、火锅、煎炸的食品、鱼卵、虾、蟹以及披萨、汉堡等高热量的食物等。另外,应当给予戒烟,对于缓解肝功能的不良,也有很好的帮助。可以多进食水果、蔬菜等富含维生素的食物,同时适当地进行体育锻炼,减轻体重。而对于肝功能出现严重不良的情况,比如肝硬化失代偿期,应当限制蛋白的摄入,应当给予适量的优质植物蛋白,以免加重肝功能的负担,造成肝性脑病或者其他更为严重的后果。