首先这种情况考虑患者可能是由心理压力过大而导致患者出现一些焦虑情绪,所以其实最主要的治疗还是要鼓励患者,但有这种不良情绪来临的时候你学会和这种自己两个情绪和平共处一会,或许一会这种不良的情绪就会消失了。同时建议这种情况患者要学会做,自己要做真实的自己,去接纳日常生活中的事件。
平民价格,质量上乘。百合干要这么吃才最有营养:<br>一.百合银耳红薯粥<br>主料:百合、银耳、红薯<br>辅料:枸杞<br>操作步骤:<br>1.提前一晚把银耳百合洗净泡上;<br>2.早上起来放在电饭锅一起煲粥1小时即可;<br>3.枸杞待开锅5分钟前放进;<br>操作注意事项:<br>1.银耳百合难煮,最好提前泡,3-4小时皆可,这样煮出来的汤较粘稠。<br>2.枸杞不能过早放入汤中,容易烂掉,影响汤色。<br>食用注意事项:<br>1.百合可以长期吃的,如果每天都吃的话,可以适当少吃一些,百合10克,坚持吃的话有一定养生作用,但物极必反,也不能多吃,建议间隔性的服用,例如2-3个月停一个月。<br>二.莲子百合粥<br>主料:大米、糯米、小米、莲子、百合<br>辅料:枸杞<br>操作步骤:<br>1.将大米、小米、莲子、百合洗净;<br>2.把上面洗干净的食材一起放入电压力锅中加入适量的水;<br>3.插入电源按煮粥功能键40-50分钟即可;<br>4.待煮好开锅时就可以放入洗干净的枸杞;<br>操作注意事项:<br>1、此食谱中莲子是磨皮寸三莲,因为机器已经把外皮磨掉,所以不用提前泡发,煮好后也软糯可口,若是那种表皮皱皱的莲子需要提前泡发。<br>2、根据个人口味可以适当加些冰糖、也可以搭配银耳、红枣、桂圆等食材。<br>食用注意事项:<br>1.莲子百合可以长期吃的,如果每天都吃的话,可以适当少吃一些,每天莲子2、3粒就行了,百合10克,坚持吃的话有一定养生作用,但物极必反,也不能多吃,建议间隔性的服用,例如2-3个月停一个月<br>2.虽莲子百合粥一般人群都是可以服用的,但介于二者都性微寒,因风寒而咳嗽、脾胃虚寒、大便稀薄的人群不宜适用 。<br>三.冰糖银耳百合炖雪梨<br>主料:百合、银耳、雪梨;<br>辅料:冰糖、枸杞<br>操作步骤:<br>1.银耳去跟撕成小块,温水泡半小时;百合洗干净泡半小时;雪梨剔除核切成小块待用;<br>2.将三种原料冷水下锅,放入几块冰糖,大火烧开,改成小火慢炖30分钟;<br>3.待锅内稍微粘稠即可放入枸杞,5分钟即可出锅食用<br>4.根据个人口味喜好可以调节冰糖的量,还可以选择加入莲子、红枣等调节口味。<br>操作注意事项:<br>1.银耳百合难煮,最好提前泡,3-4小时皆可,这样煮出来的汤较粘稠。<br>2.