<table><h3>健康</h3><br><h3>教育</h3><br><h3>推拿按摩培训</h3><br><h3>针灸推拿培训</h3><br></table>冰冷冷的冬天吃火锅是很多人的最爱,热闹又暖和,现在人们越来越注重健康饮食,在吃火锅方面也有些讲究,避免女性朋友肥胖、长痘等症状出现。<br>女性冬季吃火锅如何避免肥胖?1选择清汤锅底;火锅吃了本身就上火,如果选择麻辣的汤底,那更是火上加火啊,并且100克麻辣锅底的热量是517千卡,而清汤锅底的热量仅为10千卡,差了50倍,爱美的女性可是要注意了。<br>2、切勿吃撑;因为火锅是边涮边吃,吃一两个小时也很常见,边聊天边吃火锅不易控制食量,女性朋友当感觉到自己差不多饱了的时候,就应该立刻停手,或者改涮绿叶菜。
这种一般是5-7天吧!