运动后血液流动快,你可以量体温在正常范围之内就好,那是高强度的锻炼疼是肌肉撕裂的痛,这种锻炼不是每天都做的,中间有一天左右的休息,这种运动最好找个专业的健身教练帮你定个详细的训练计划个饮食计划,当然,再开始的时候可能会有痛感,一段时间后就好了加油↖(^ω^)↗,针对本次问诊,医生更新了总结建议:健身锻炼最好有专业的指导,详细的计划,合理的饮食,这几点是不可少的。可以减少肌肉因高强度的训练造成肌肉损伤,加快损伤的恢复。
搜索　\ue50a作者:　天人合一　\ue50b\ue50a　2017年02月13日14:32　\ue50b\ue50a浏览:　\ue50b\ue50a12642　\ue50b家国情怀　与生俱来　在血液中流淌　在呼吸中存在　没有家　我是无根的小草　没有国　我是无家的小孩。　家国情怀　情深似海　在拼搏中燃烧　在梦想中澎湃　没有家　我是无翅的小鸟　没有国　我是无宗的后代。　家国情怀　中华血脉　与日月同辉　与生命同在!　南京　江义勇　扫描二维码以在移动设备观看　[　0　]人参与　(　点击查看　)　匿名评论　诗人热力榜　地址　北京市　.　朝阳区农展馆南里10号　诗意春秋(北京)网络科技有限公司　chinapoem2015@163.com