有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。<br>戴头带在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。<br>适量服用阿司匹林对于一个月发生一、二次的头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。同时,若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。<br>加服维生察c高海拔处会引发头痛。此时,服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用3000-5000毫克维生素C,以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前,应得到医师许可。<br>避免密集性偏头痛的方法这种头痛影响的90%是男性。不幸地,密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作,有时甚至持续数个月。其发生原因未知,但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前,有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时,医生们也注意到一个共同现象,即患密集性偏头痛的男性,往往都有烟瘾。因此,最好快戒烟,至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来,或许可以正式告别密集性偏头痛。<br>勿擦香水浓烈的香水会刺激你的神经,可能引发偏头痛。<br>勿用力过猛有一种情形也许是你不曾想到的,信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时,性交可能会引发头痛,这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者,更容易发生这种情形。<br>保护眼睛刺眼的光线,例如阳光、镁光灯、电视银幕等,会使你眯眼,产生眼睛疲劳,最后引发头痛。当你要外出时,记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作,记得休息片刻。<br>少喝酒畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。<br>多吃曾淀粉质的食物多吃含淀粉质的食物,像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物,但如果你可以忍受这类食物,它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候,多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物,反而会减轻头痛或恶心的症状,甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品,经验会告诉你这些食物是否有效。<br>
现将本次培训总 结格式附录与后,仅供参考。 作业题目(黑体加粗、居中、三号字) ——副标题(可有可无,若有请居中、宋体、小三) (空一行) 账号 密码(居中、宋体、小三) 学校全称 作者(居中、宋体、小三) (空一行) 前言(小四号宋体)„„„„„„„„„„„页码(小四号宋体) 一、标题(小四号宋体)„„„„„„„„„页码(小四号宋体) (小标题)(小四号宋体)„„„„„页码(小四号宋体) (1)(下级标题)(小四号宋体) „„„„页码(小四号宋体) 二、(标题)(小四号宋体) „„„„„„页码(小四号宋体) 1.(小标题)(小四号宋体)„„„„„„„页码(小四号宋体) (1)(下级标题)(小四号宋)„„„„„页码(小四号宋体) 结尾(小四号宋体) 写好总结的要素:开头(前言) 一篇好的总结,除了内容充实、重点突出、语言准确、条理清楚外, 还应有一个好的开头。一个好的开头,能先声夺人,激起读者强烈的 阅读兴趣,使之欲罢不能。反之,如果开头写得不好,就会倒了读者 的胃口,使之产生厌倦和不快。所以掌捏好开头的写作方法,对写好 总结是至关重要的。 总结的开头部分,叫前言或小引,用来交代总结的缘由,或对总结的 内容、范围、目的作限定,对所做的工作或过程作扼要的概述、评估。 这部分文字篇幅不宜过长,只作概括说明,不展开分析、评议。 总结开头的写作方法多种多样,富于变化,不拘一格,没有固定的模 式。但一般的规律还是有的,这就是要根据总结的类型.以及所要表 现的主旨来决定如何落笔,以实现开头的准确性、鲜明性、生动性。 社团活动总结格式 工作总结的结构总结一般分为:标题、前言、正文、署名四部分, 社团活动总结格式。 标题。一般是根据中心内容、目的要求、总结方向来定。同一事物因总结的方向——侧重点不同其标题也就不同。总结标题有 单标题,也有双标题。字迹要醒目。单标题就是只有一个题目,如《2007 年度个人工作总结》;“XX 学院关于第X 次本科教学水平评估工作总 结”等等。 前言。即写在前面的话,工作总结起始的段落。其作用在于用简炼的文字概括交代总结的问题;或者说明所要总结的问题、时间、地点、背景、事情的大致经过;或者将总结的中心内容:主要经 验、成绩与效果等作概括的提示;或者将工作的过程、基本情况、突 出的成绩作简洁的介绍。其目的在于让读者对总结的全貌有一个概括 的了解、为阅读、理解全篇打下基础。 正文。正文是工作总结的主体,一篇总结是否抓住了事情的本质,实事求 是地反映出了成绩与问题,科学地总结出了经验与教训,文章是否中 心突出,重点明确、阐述透彻、逻辑性强、使人信,全赖于主体部分 的写作水平与质量。因此,一定要花大力气把立体部分的材料安排好、 写好。正文的基本内容是做法和体会、成绩和缺点、经验和教训。 写存在的问题与教训要中肯、恰当、实事求是。 结尾一般用精炼、简洁的语言写明今后努力的方向,或者写今后的打算。 署名和日期。此格式仅适用大众,对于公务员工作总结,此文仅做参考。