<br>一日贵在早晨早晨锻炼身体所需要的热量同样是靠体内蓄积的脂肪氧化来提供的。身体肥胖的人正是由于体重超标,体内脂肪堆积过多所造成的,因此减肥锻炼一定要抓住早晨这个“黄金时间”。如果1周能做5次清晨健走,每次完成4500公尺的距离。除了运动时可以消耗250-400卡,再加上运动后的“附加价值”180-400卡,1个月可以减少1.8公斤的脂肪,1年就可以减少21公斤。这21公斤中,减掉的不是水分或肌肉,而是你最需要减少的脂肪!
腋下有异味的人很多会穿长袖衣服来掩盖腋臭气味,这样是不对的,因为长袖衣服,尤其毛衣等化纤衣物会增加出汗,加速细菌分解汗液,而且异味不容易散开,使异味更厉害。所以腋下异味者应该穿着宽松、薄料、棉质的衣服。 腋下有异味还可以用干橘子皮,干柠檬皮,熏衣草,柑菊磨成细微的粉末,洗澡以后敷在腋下,可以除臭,坚持用番茄榨汁敷在腋下,每三天敷一次,也有不错的除腋下异味效果。