根据你的情况描述,有可能是运动量过大导致的局部的滑膜炎,首先要注意休息,避免剧烈运动,可以局部热敷,如果疼痛的话,可以静滴青霉素药物治疗,或者,口服一些药物布洛芬混悬液一般多注意休息,就能得到很好的缓解了,避免受凉加强保暖。
脖子后面鼓起来,也有可能是一些化脓性感染性疾病,如果形成了脓液,会导致局部红、肿、热、痛的表现。局部的肿瘤占位性疾病也会导致脖子后面鼓起来,需要积极完善核磁共振检查进行明确,必要时进行手术治疗。