用过qq的都知道,qq聊天的对话框大小即使调整了,每次再重新打开还是一样的大小,这对于高分屏笔记本来说非常不方便,让近视眼的朋友看不清,因聊天框太小而耗费眼睛。<br>我们只要换成tm版本的qq即可,因为tm版本支持记忆聊天窗口大小,如下图是官方的说明<br>平时不使用远程协助的,下载2009版本即可,因为2009版本无广告无右下角弹窗,唯一的不足是不支持和新版qq远程协助<br>如果需要远程协助,又想记忆聊天窗口大小,可以体验一下tm2013版本,唯一的缺点是增加广告弹出,也就是右下角新闻信息等小窗口。<br>
<br>4.Workouts。上面几点都是关于吃的,现在来讲讲怎么进行训练。因为健身会让你的身体燃烧跟多的卡路里,所以不建议大家每天都健身。要注意你的休息时间,睡觉要至少8个小时,还有结合上面的三点补充足够的营养。推荐大家每周用4天进行训练,主要是进行复合型的训练动作,像是卧推,深蹲,站姿杠铃推举之类的,这样可以保证全身肌肉的协调性,有效的刺激肌肉的生长。保持大重量,还有标准的姿势是非常重要的。姿势的重要性想必就不用再多提了,这个会影响你之后训练的效果。