女人过了25岁就会慢慢变衰老,虽然开始会觉不出来,但衰老真的是已经开始了,而尤其过了40岁,衰老会变的非常明显,所以四十岁的女人应该注意食补,多吃一些抗衰老的食物,那么四十岁女人吃什么抗衰老?<br>抗衰老食物一、紫色类食物<br>比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆<br>紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E。<br>抗衰老食物二、蔬果类<br>比如:葡萄、石榴、胡萝卜、核桃<br>新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素,进而也起到延缓衰老的作用。<br>抗衰老食物三、奶类<br>比如:牛奶、酸奶、豆奶<br>酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品,牛奶和酸奶中含有优质蛋白质,并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。<br>而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分,并能有效阻止人体钙质的流失,经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构,减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生,并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力,大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高,可以吸收豆类98%的营养物质。<br>抗衰老食物四、花茶<br>比如:玫瑰茶、菊花茶、茉莉花<br>女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学家认为,常喝鲜花茶,可调整神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点,减轻脸色暗黄,延缓皮肤衰老。<br>抗衰老食物五、鱼类<br>比如:鲫鱼<br>鱼类食物含有优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
护士长:糖尿病(diabetesmellitus,DM)是一组代谢病,是主要由于胰岛素分泌及作用缺陷,或两者同时存在所引起的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列物质的代谢紊乱,临床以高血糖为主要特征,久病可引起…<br>糖尿病护理查房主讲人傅晓玲基本资料姓名周文祥年龄69岁性别男职业退休教师婚姻已婚主诉口干多饮多尿视物模糊3年余现病史患者3年前出现口干多饮多尿伴视物模糊无明显四肢麻木无间歇性跛行伴逐渐消瘦诊断糖尿病先后予格列齐...<br>糖尿病护理查房一查房目的1糖尿病病人的护理要点2糖尿病周围神经病变的概念3糖尿病的健康指导重点解决问题针对该病人制定切实可行的护理措施二查房内容一病情汇报1基本资料患者姓名刘XX性别男年龄60岁主要诊断糖尿病糖...<br>糖尿病护理查房科别内科日期20xx年07月25日主持人李小兰患者姓名吴晓东床号46床查房病例糖尿病参加人员黄丽君李小兰张爱萍黄娟陆微卢清陈娟业务查房内容糖尿病开场白主持人各位领导护士长护士姐妹们大家下午好欢迎各...<br>糖尿病护理查房查房日期20xx年4月6日查房科室门诊急诊科主持人彭曦主查房张兴群参加人员彭曦龙玲彭丽娟郑小英杨海燕张丽查房目的掌握糖尿病的护理常规医疗诊断II型糖尿病合并糖尿病足高血压病高血压心脏病急诊科护士长...<br>糖尿病的护理查房一有关糖尿病的知识糖尿病定义糖尿病是由于遗传和环境因素作用引起的一组以高血糖为特征的代谢异常综合征空腹血糖的正常值范围为3961mmolL2随机血糖lt111mmolL特征性表现是烦渴多饮多尿多...<br>时间20xx年11月18日地点内X科医办室内容内X科护理业务查房糖尿病的护理参加人员护理部XXX总护士长XXX副总护士长各科护士长和内X科全体护理人员主持人XXXX欢迎护理部领导及各位同仁莅临指导今天我们业务查...<br>糖尿病护理临床查房时间20xx423地点内科病房参加人员护士长林淳婷责任护士陈桂冰护士黄雪瑜陈静实习护士申渭溶糖尿病护理临床查房查房者护士长王女士您好昨天晚上睡的怎么样感觉好吗睡的还行我们现对您护理情况进行护理...<br>糖尿病护理业务查房病员基本资料姓名魏福芝年龄58岁性别女床号12床入院诊断糖尿病并周围神经病变糖尿病足0期现病史患者魏福芝女性58岁门诊拟糖尿病糖尿病足0期收入我院治疗患者13年前出现消渴多饮多尿到医院检查发现.