一般是橄榄油比较好,其他油里含有的胆固醇,不利于心血管的健康,而且橄榄油外抹还有美容的功效。
麻油通常指麻籽油,是麻结出来的籽压榨出来的油。常见麻油包括胡麻油和芝麻油。常说的麻油是指胡麻油,胡麻油也叫亚麻籽油,是一种比较高级的植物油,营养成分很丰富。从药理学而言,麻油主要是润肠通便作用,适用于慢性便秘,老年人、孕妇、小孩便秘时可以用麻油,早上或晚上喝一口能起到缓解便秘的作用。现代药理学研究表明麻油有其他功能,认为其有保护心脑血管、延缓衰老的作用,与药理成分有关。因为麻油含有较多维生素E,具有缓解衰老的作用。此外麻油有保护心脑血管和软化血管的作用,因为麻油中含有亚油酸棕榈酸,可以保护心脑血管。