肉类食物中所含的蛋白质也较高,像牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅、鸽子等,这些肉类食物都属于牲畜肉类,富含人体需的蛋白质以及氨基酸类。除了牲畜肉类,海鲜水产的肉类蛋白质也丰富,鱼、虾、蟹等。
最后,关于挑选蛋白质:<br>如果你是 #素食者,推荐豌豆蛋白;<br>如果要 #喂宝宝喝奶,推荐水解乳清蛋白;<br>给家里 #老人补充蛋白质,推荐水解乳清蛋白;<br>如果你想 #增肌,推荐乳清蛋白再加一罐酪蛋白;<br>#乳糖不耐受# 的朋友,推荐乳清分离蛋白;<br>如果你 #筋骨不好,推荐胶原蛋白;如果你预算不足又想补充蛋白,那就多吃鸡蛋呀!