你好:或许你的所谓的自己调整走入误区了。看你的描述,自己的确有些烦躁,那多是因为有被压抑的负面情绪的积累,负面情绪得不到合理释放和消减,当然会小小碰触就爆发咯。所以建议做专业的心理分析和治疗,分析烦躁心情的具体来源,合理应对方法。还有需要对前面自己的调整的合理性重新分析和改变。如果需要可以和我直接联系。
您好,发现脾气暴躁的话考虑可能跟最近的工作或是生活压力比较大有关,还可能跟晚上睡眠少有关系,晚上熬夜睡眠不足的话很容易导致白天情绪失控而发脾气,现在是春天,中医的五行上属于木气比较旺,非常容易诱发肝病的产生,肝气容易郁结,郁结的话容易形成肝火,有肝火就会容易发脾气。建议您吃点儿逍遥丸调节一下。