乳糖不耐受是由于某些人体内缺乏乳糖酶,大量未经消化的乳糖被大肠内细菌利用,发酵产生大量气体,进而导致腹胀、产气,以及腹泻等症状。在我国,乳糖不耐受的人群比例较高。同是乳糖不耐受的人之间的个体差异很大。大多数人都是在摄入一定量的乳糖之后才会发生不耐受的症状。因而,有乳糖不耐受的人仍然可以适量摄入牛奶。<br>对于乳糖不耐受的人群,首先应该避免空腹饮奶,既可以在正餐时和固体食物搭配食用,也可以在餐后1-2小时内饮奶。其次,建议少量多次饮奶,可以把一天的饮奶量分2-3次完成。一开始可以从少量饮奶(50毫升)开始,之后逐渐增加。此外,酸奶、奶酪、低乳糖奶等乳糖含量低的奶制品也是乳糖不耐受人群的首选。
习惯一个人听着那忧伤的旋律,习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静,静的让人有点想哭。生活那么苍白,苍白得让人有点无力。现实那么残酷,残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰,清晰得让人有点虚伪。<br>2有时候不得不承认自己是那么不堪一击,在小小的挫折前无力、颓废。 明明耳朵是那么清晰,却为何时常嗡嗡作响,顿时分不清自己是否清醒着<br>3.我的眼泪留了下来,灌溉了下面柔软的小草,不知道来年,会不会开出一地的记忆和忧愁.<br>4.睛重得抬不起来,长长的的睫羽上挂着来源不明沉重的几滴珠水,眨了几次,晃悠悠跌落下来,视线迷迷蒙蒙的,透过依稀水气,映出一张表情恍恍惚惚的脸<br>5.我站在东南西北不断旋转的风里,看着一件件事悄悄地从我身边溜过。一切的一切终会结束,一切的一切终会完结,我们大概要学会舍弃,学会转身就走,从此不再回头。这就是我们成长要付出的隐忍的代价<br>4. 描写悲伤心情的句子10句,一句40字以内<br>1.在逞强,泪在投降,人都在伪装。习惯一个人听着那忧伤的旋律,习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静,静的让人有点想哭。生活那么苍白,苍白得让人有点无力。现实那么残酷,残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰,清晰得让人有点虚伪。<br>2有时候不得不承认自己是那么不堪一击,在小小的挫折前无力、颓废。 明明耳朵是那么清晰,却为何时常嗡嗡作响,顿时分不清自己是否清醒着<br>3.我的眼泪留了下来,灌溉了下面柔软的小草,不知道来年,会不会开出一地的记忆和忧愁.<br>4.睛重得抬不起来,长长的的睫羽上挂着来源不明沉重的几滴珠水,眨了几次,晃悠悠跌落下来,视线迷迷蒙蒙的,透过依稀水气,映出一张表情恍恍惚惚的脸<br>5.我站在东南西北不断旋转的风里,看着一件件事悄悄地从我身边溜过。一切的一切终会结束,一切的一切终会完结,我们大概要学会舍弃,学会转身就走,从此不再回头。这就是我们成长要付出的隐忍的代价<br>5. 用心旷神怡、鸟语花香、恍恍惚惚、语重心长、等词写段话