引体向上和杠铃划船,哪个练背效果好?你好,很高兴回答你这个问题,我是赛普基础实践,导师孙君鑫在健身力量训练当中,没有哪个动作更好,哪个效果更好,这一说。只有说你哪个动作做得更充分,做得更有感觉。所以至于这两个动作哪个效果更好,其实是一样的,只是侧重点不一样而已　在健身力量训练当中,没有哪个动作更好,哪个效果更好,这一说。只有说你哪个动作做得更充分,做得更有感觉。所以至于这两个动作哪个效果更好,其实是一样的,只是侧重点不一样而已。
<table>为什么啊,难道不能做引体向上。医生说可以的。<br><img><br><img><br>试一试直接“悬垂”,不要引体向上<br><h3>游客不能查看本楼内容</h3><br>你需要 [ ] 才可以查看。没有帐号?[立即注册 ]<br><img><br>谢谢大家。<br>为什么不同的医生,说法差很远。有的说,很严重,有的说,没啥 。<br><img><br><img><br>我吊单杠是不敢放松的吊,都是肌肉绷紧的状态。<br></table>