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补肾壮阳可以食补,如平时应该多吃鱼、虾、韭菜等,这类食物富含丰富的蛋白质,是补肾壮阳的最好食物,也可以服用药物,如六味地黄丸、汇仁肾宝片、金匮肾气丸、力补金秋胶囊以及益肾灵颗粒等。除此之外,也可以吃杜仲腰花、枸杞山药粥等,还可以用菟丝子、杜仲、枸杞、巴戟天、阿胶等泡酒喝,效果会很好,还要多休息,多喝水。