在一些人尤其是健身爱好者的眼中,蛋白粉是个好东西:能够补充能量、增强体质、健身增肌,更重要的是方便补给蛋白质。随着现代人对健身的普遍关注,蛋白粉愈加受到青睐。但营养学界对蛋白粉的看法有所保留:健康人群不需要通过食用蛋白粉来补充蛋白质,健身人群也不可大量服用,肾脏功能不足者则慎用或禁用。健康人合理饮食不必吃蛋白粉北京友谊医院营养科主任洪忠新表示,不少人对蛋白粉的食用存在着认识误区,“合理的饮食完全可以满足人体对蛋白质的需要。”洪忠新介绍,一个健康的成年人每天蛋白质的摄入量应为65克至70克。这样的要求通过天然食物可以实现。“我们补充蛋白质要首选含有优质蛋白的食物。”
通窍鼻炎颗粒是临床上很常用的药物,要吃多久,主要看患者的临床病情。如果感冒之后出现了鼻塞、流鼻涕,可以应用通窍鼻炎颗粒一周。如果患者得的是慢性鼻炎、过敏性鼻炎,建议用药半个月左右的时间,如果患者的症状有明显的改善,建议继续巩固治疗一周,有利于患者病情的彻底康复。生活当中一定要多锻炼身体,避免出现抵抗能力低下的情况。用药之后需要多喝水,因为是中成药物,所以在治疗期间患者不能吃油腻、特别辣的食物,建议不吸烟、饮酒,有利于患者病情的恢复,必要的时候可以到医院详细的检查。