1、防晒因为阳光会使皮脂分泌更旺盛,使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着,因此务必要做好防晒工作。2、饮食虽然直到目前为止,并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物,与长痘痘之间有直接关联,但若你总是屡试不爽,最好能免则免。倒是碘,已经证实与引发痘痘有关,少吃含碘量高的海带、海鲜类,可避免痘痘恶化。而每天服用50mg的锌剂,则有助于减少痘痘产生。3、睡眠要保证足够的睡眠,且尽可能保证在十二点以前入睡。因为晚上十点至十二点之前是肝脏排毒的最佳时间。,注意饮食结构才能防止痘痘的产生。
一般情况下是不建议月经期间同房的,因为这样做主要是怕引起感染,毕竟月经期间阴道的抵抗力是最差的时候,但是如果您已经这么做了,也不要有太大的心理压力,发生一次不一定会有后果,但以后一定要注意不要这么去做了。月经期间不能同房,而且要注意外阴的卫生和腹部的保暖,否则容易出现痛经,也容易引起妇科疾病。月经期间一定不要吃辛辣刺激的食物 ,也不要吃太凉的食物,否则有可能引起腹痛。