2016年4月21日,安徽卫视野外生存挑战类节目《我们的法则》在香港举行发布会。当天,刚刚结束第二阶段瓦努阿图录制的众成员齐吐槽录制太艰苦,黄子韬被暴晒脱皮,熊黛林则自曝自己出发录制前脸是圆的,“现在脸陷下去了,还长了很多包。” 李亚鹏对比出发录制前,胡子长了一圈。当天发布会现场,吴奇隆表示通过这档节目,野外生存技能获得提升。只是刚开始录节目时,吃了不少苦,录完《我们的法则》人都瘦了一圈,还黑了很多。吴奇隆还表示,在节目中有下海、砍柴、生火等需要,他的腰包里装有各种工具,例如刀和蚊虫药,并表示只有睡觉的时候才会拿下来。他还透露小沈阳砍树最厉害。去了节目后每个人都变瘦了、黑了。现场他还分享,大家第一个岛去了五天,期间每个人基本上都没有上过厕所,因为没有东西吃、没有东西喝。
第四季一共12期。<br>节目嘉宾<br>第1期:蓝琊榜排名争夺战 节目嘉宾:陈建州<br>第2期:世界公主争霸赛 节目嘉宾:贾玲、林允、马思纯、张钧甯、何穗<br>第3期:白板特工潜伏战 节目嘉宾:林更新、Ella(陈嘉桦)<br>第4期:我的学生时代 节目嘉宾:陈意涵、张天爱<br>第5期:野营大作战 节目嘉宾:刘在石、金钟国、池石镇、河东勋(HaHa)、宋智孝、姜熙健(Gary)、李光洙<br>第6期:寻找孔雀公主 节目嘉宾:张杰、谭维维、郑智薰(Rain)<br>第7期:葫芦兄弟 节目嘉宾:宋仲基、张雨绮<br>第8期:十二生肖悬案 节目嘉宾:苏有朋、张涵予 表演嘉宾:李立群、姜超、代乐乐、俞白眉、秦越、沈涛<br>第9期:金榜题名 节目嘉宾:那英、宋小宝<br>第10期:羊与狼的故事 节目嘉宾:杨坤(代替鹿晗)、凤凰传奇(杨魏玲花、曾毅)、刘维<br>第11期:逃离R星球 节目嘉宾:林志颖、江疏影<br>第12期:最强者勇士之战 节目嘉宾:岳云鹏、向佐、乔杉、张静初、王子文、陈建州、华晨宇