正常人运动后因为体内的合成代谢和分解代谢会加速,所以会出现发热、出汗、体温升高,这是自然的生理现象。尤其是剧烈运动后,血液流动加速,局部脂肪燃烧会导致低热。还有运动后发烧也可能是一种病理比如运动后着凉导致的发烧,特别是人在剧烈运动后免疫力比较低,没有及时擦汗被风吹,或者洗了冷水澡等。
休息太多的话,肯定是不好的,但是如果运动不恰当的话,也会造成再一次损伤,所以建议在运动的时候要注意腰部的姿势,而且避免那种特别剧烈,动作变化太快的情况