崴脚在日常生活中很常见,但总有人崴过一次脚后就总爱崴脚,这是为什么呢?<br>崴脚的学名是“踝关节扭伤”。小腿一侧有胫骨、腓骨,它们共同形成前后开口的凹槽,而足部的距骨填充其中,构成踝关节,周围包裹着关节囊和韧带。由于距骨前宽后窄,脚尖上勾时,宽的部分在凹槽中,稳定性好;而脚尖下踩时,窄的部分在凹槽中,关节不稳定,容易内外翻。再加上内侧韧带比外侧韧带强韧,所以多数扭伤发生在内翻的位置 。一般程度的扭伤会拉伤关节囊和韧带;严重点就会导致韧带断裂,患处可出现紫色瘀斑。
脚崴了很长时间还痛的话,可能是因为扭伤的程度比较重,恢复的速度会相应的慢一些。或者是造成了韧带方面的损伤。另外也有可能在崴伤之后,没有做好保养导致的。建议患者要继续多休息,避免劳累及活动,尽量减少负重,不要长时间站立行走,可以局部热敷,或者服用口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗,另外多食用一些蔬菜、水果以及粗粮,能够有很好的消肿止痛的功效。如果疼痛感觉还是比较明显,没有消退的话,那么建议去医院做一个核磁共振以确定最佳治疗方案。