玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。<br>减肥期间可以吃玉米吗<br>在减肥期间美食成了最大的敌人,不能吃高热量高脂肪的食物。虽然玉米的营养价值很高,玉米属于低热量食物,处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米。一般一次吃1个左右比较合适。当然这与个人体质有很大关系,有的就适宜多吃一些玉米,有的人就一颗玉米也不可以吃。这就是关于每个人的具体情况了,有些人就是可以成盘论斤地吃玉米,而另外一些人就算是食用少量的玉米也会造成身体不适。所以处在减肥期间的女性可以适当地吃一些玉米要根据自己的情况来食用玉米。
那么,脚崴了肿了怎么消肿? 1、冷敷 通常在崴脚之后脚都会出现肿胀,那么就需要先用冰块或者冰水进行冷敷,帮助消除肿胀,但是有一点需要注意,并不是所有的时间都适合冷敷,最好选择在脚部肿胀的24个小时之内,冷敷的时间尽可能长一点,每次持续半个小时,两个小时左右敷一次。 2、热敷 热敷能够有效的活血化瘀,与冷敷不同的是热敷通常在受伤24个小时以后。热敷一般都用毛巾在热水里浸泡之后,然后轻轻的敷在受伤的肿痛位置,简单的按摩能够更有效的使淤血畅通。如果崴伤的地方是在脚部也可以用热水泡泡脚,与热敷的效果相同。 3、服药 如果想尽快等消肿,除了冷敷和热敷以外,还可以擦上一些能够有效化瘀的药物,比如红花油等。外敷的药物与内服的药相结合效果会更佳,可以在医生的指导下选择一些能够活血的药物服用。 4、注意饮食 崴脚之后不管有没有伤到骨头,都应该在饮食上有所注意,尽量避免吃辛辣的食物,另外还要注意补充营养,切记不要偏食,特别是蛋白质类的营养食物,可以适当的多吃一些。 5、适当运动 有一部分人的认知里崴脚后最需要的就是静养,因此很少会做运动,一直到康复为止,但其实在恢复的过程中,还是需要进行适当的锻炼,适当的锻炼可以加速血液循环,从而促进骨骼的恢复。 6、及时就医 脚肿特别严重,而且疼痛难忍,最好是及时就医,确定是否有伤及到骨头。