美国政府对利率没有什么限制,银行自己有很大的自由度。大型全国性银行例如BOA,利率几乎为0。小银行、地区性银行、没有或只有少数实体网点的网络银行等反而会推出一些利率还不错的产品。有的银行有最低存款或每月使用量的要求,也有完全没有要求的银行。<br>美国的银行账户无法与中国的完全一一对应,两个主要的种类是 checking 和savings。前者一般没有利息(不绝对)。<br>一些利率比较高的 savings account见常规 Savings Accounts 利率排行榜【2017.4 更新】<br>一般网上开户需要是美国税务居民(公民、绿卡、其他税务居民)才可以,非税务居民(如F1前五年)需要去实体店。税务居民利息需要按普通收入交税,非税务居民利息不需要交税。<br>========= 分割线下原答案 =========<br>以BOA为例。<br>Checking Accounts<br>Checking Account 差不多可以理解为结算账户,主要用于支付、消费,使用时可以写支票也可以通过刷借记卡。BOA有两种 Checking Account:普通的账户无利息,日均1500美元可免管理费;高级的账户年利率0.01%,总资产10000美元可免管理费。<br>Savings Accounts<br>Savings account 主要用于储蓄,一般不用于消费。普通的年利率0.01%,但是每个月取款超过规定的次数要收手续费。Money Market Savings Account 年利率0.03%,这个略微有点像余额宝的形式。<br>CD Accounts - Open a CD Account from Bank of America<br>CD Account 是定期账户。存期可以从1个月到10年,根据存期和金额的不同,年利率在0.03%-0.15%。
如果你经常运动,应该对于腿抽筋并不陌生。那酸爽的感觉,简直让人“忘乎所以”!<br>然而运动爱好者并不是腿抽筋的“独宠”,很多人在睡眠中也会发生腿抽筋现象。<br>今天小编就和大家彻底剖析腿抽筋的前因后果,尤其在预防措施和处理方法方面希望能给大家提供些帮助。<br>01<br>先了解腿抽筋<br>腿抽筋其实就是肌肉自发的强制性收缩,也叫肌肉痉挛。主要发生在小腿和脚部的肌肉,伴随有剧烈疼痛,很多正处于睡眠的人会因为抽筋痛醒。<br>02<br>再了解其原因<br>造成腿抽筋的原因很多,小编归纳了下大致有五个主要原因。<br>体内电解质不平衡:当体内的钠钾等离子渗透压不平衡时,有可能引起腿抽筋,例如运动结束后大量出汗,又没有及时补充盐分或钾离子时容易发生肌肉痉挛。缺钙:钙在肌肉收缩中发挥重要作用,一旦出现低血钙问题,容易使肌肉产生痉挛。尤其是青少年、孕妇会经常出现低血钙的现象。血液循环不畅:如果周边血液循环不畅,也会导致肌肉电解质离子、氧气等不平衡或缺失,继而造成肌肉痉挛。<br>肌肉紧张或疲劳:剧烈运动会使肌肉紧张,这时候肌肉收缩较快,如果放松不够容易造成痉挛;而运动过量肌肉会出现疲劳,局部血液循环也会受到影响,同样也容易产生腿抽筋。<br>其他血管病或神经肌肉病变:如果排除了以上可能,频繁出现腿抽筋的话,有可能与血管病或神经肌肉病变有关,建议去医院进行检查。<br>03<br>学会应急处理<br>对于腿抽筋,我们需要学会如何应急处理以缓解疼痛。一旦发生,建议马上拉长抽筋的那条肌肉,而拉长肌肉也不是随便拉拉就行了,接下来小编分享几个体创小哥哥为大家做的演示动作,希望能帮到你们。<br>- 脚趾抽筋牵拉:<br><img><br>动作要点:将脚背向身体方向屈曲,后用手压脚趾,脚趾有明显牵拉感<br>- 小腿后侧抽筋牵拉:<br>动作要点:膝盖保持伸直状态,使劲全力用手将脚背向身体方向屈曲,小腿要感觉到明显牵拉感。<br>- 大腿前侧抽筋牵拉:<br><img><br>动作要点:俯卧位,用手将脚踝拉向身体,大腿前侧有明显牵拉感。<br>- 大腿后侧抽筋牵拉:<br><img><br>动作要点:仰卧位,膝盖保持伸直状态,可借助别人或自己用衣物或弹力带将下肢向上抬起,大腿后侧有明显牵拉感。<br>- 臀部抽筋牵拉:<br><img><br>动作要点:仰卧位,双手抱膝后屈髋,可向正前方或旁侧牵拉,臀部有明显牵拉感。<br>04<br>掌握预防措施<br>除了要学会腿抽筋时的应急处理,我们更要掌握一些预防措施,来应对常见腿抽筋的原因。<br>如果有运动大量出汗的现象,建议及时补充运动饮料或香蕉;经常可以通过按摩方式放松下肢肌肉提高血液循环;如果有长时间运动,尽量运动后有充分的肌肉放松时间,不仅能防止肌肉痉挛,还能降低受伤几率;多加注意自身身体状况,若有低血钙,建议多补充高钙食物,尤其是青少年、孕妇或生理期小姐姐。<br>如果这些都无法解决经常痉挛的问题,小编建议去医院做个精密检查以确认原因。