芡实和薏米都有健脾除湿的效果。根据你的描述,体寒,湿气重,脾胃虚弱可以长期喝芡实薏米粥,建议你再加上红豆效果会更好。目前这些情况主要是考虑脾虚引起的运化失调,导致的体内湿气较重,特别是要考虑脾肾阳虚。治疗一般以温补为主,可以辩证服用中药进行调理。
H4H:高速　H4L:一般　L4L:低速　当顺时选用L4L时,旋钮到达H4L时向下按动,再继续旋转即扭至L4L.　反之逆向选用时,则不需要特殊要求。　XX_L　老款新款都是全时四驱,只是老款高速四驱和低速四驱用右侧小档把控制,一般都在H档(高速),如果走泥泞道路或山路时就把变速箱挂空挡,再踩住刹车把右侧小档把挂至L档(低速)。若果遇到某轮胎打滑,可把差速器锁按键打开。新款档位在空档或P档时踩住刹车,将换挡按钮从H4移至L4就行啦。