我国居民中乳糖不耐受者比例较高,乳糖不耐受者可首选低乳糖奶及奶制品。如酸奶、奶酪、低乳糖奶等。 乳糖不耐受者应避免空腹饮奶。空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短,其中的乳糖不能很好被小肠吸收而较快进人大肠,可加重乳糖不耐受症状C建议不要空腹饮奶,而在正餐饮奶,也可以在餐后1h一2h内饮奶。其次要合理搭配食物,建议饮奶时注意和固体食物搭配食用。第三要少量多次饮奶。建议一天饮奶量分2次~3次饮用。有乳糖不耐受且无饮奶习惯者从少量饮奶(50mI)开始,逐渐增加。 提示:乳糖不耐受是指有些人喝牛奶后出现腹胀、腹痛、腹泻、排气增多等不适症状,这主要是由于他们消化道内缺乏乳糖酶,不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收,残留过多的乳糖进入结肠又不能在结肠发酵利用所致。
习惯一个人听着那忧伤的旋律,习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静,静的让人有点想哭。生活那么苍白,苍白得让人有点无力。现实那么残酷,残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰,清晰得让人有点虚伪。<br>2有时候不得不承认自己是那么不堪一击,在小小的挫折前无力、颓废。 明明耳朵是那么清晰,却为何时常嗡嗡作响,顿时分不清自己是否清醒着<br>3.我的眼泪留了下来,灌溉了下面柔软的小草,不知道来年,会不会开出一地的记忆和忧愁.<br>4.睛重得抬不起来,长长的的睫羽上挂着来源不明沉重的几滴珠水,眨了几次,晃悠悠跌落下来,视线迷迷蒙蒙的,透过依稀水气,映出一张表情恍恍惚惚的脸<br>5.我站在东南西北不断旋转的风里,看着一件件事悄悄地从我身边溜过。一切的一切终会结束,一切的一切终会完结,我们大概要学会舍弃,学会转身就走,从此不再回头。这就是我们成长要付出的隐忍的代价<br>4. 描写悲伤心情的句子10句,一句40字以内<br>1.在逞强,泪在投降,人都在伪装。习惯一个人听着那忧伤的旋律,习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静,静的让人有点想哭。生活那么苍白,苍白得让人有点无力。现实那么残酷,残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰,清晰得让人有点虚伪。<br>2有时候不得不承认自己是那么不堪一击,在小小的挫折前无力、颓废。 明明耳朵是那么清晰,却为何时常嗡嗡作响,顿时分不清自己是否清醒着<br>3.我的眼泪留了下来,灌溉了下面柔软的小草,不知道来年,会不会开出一地的记忆和忧愁.<br>4.睛重得抬不起来,长长的的睫羽上挂着来源不明沉重的几滴珠水,眨了几次,晃悠悠跌落下来,视线迷迷蒙蒙的,透过依稀水气,映出一张表情恍恍惚惚的脸<br>5.我站在东南西北不断旋转的风里,看着一件件事悄悄地从我身边溜过。一切的一切终会结束,一切的一切终会完结,我们大概要学会舍弃,学会转身就走,从此不再回头。这就是我们成长要付出的隐忍的代价<br>5. 用心旷神怡、鸟语花香、恍恍惚惚、语重心长、等词写段话