女生来大姨妈可以适量的吃一点巧克力,但要注意控制量。<br>女生来大姨妈期间没有不能吃巧克力的说法,如果嘴馋,可以适量的少吃一点巧克力。同时,由于巧克力,特别是甜巧克力当中含有较多的糖分,能促使大脑产生内啡肽,在内啡肽的激发下,人的身心会处于轻松愉悦的状态中。所以有不少女性在大姨妈期间喜欢吃一些巧克力,让自己的心情放松一些。<br>但是我们要明白,巧克力等甜食带来的好心情的同时,也带来了大量的脂肪和糖分。我们平时所吃的巧克力当中含有50%的糖和40%的脂肪,这个量非常高!尤其是在经期,大多数女性都比较慵懒,运动量并不大,这些摄入的脂肪和糖分消耗不掉,就会变成肥肉长到我们身体各处。<br>所以说,女性在来例假时,可以吃巧克力,但一定要注意少吃一点,而且要尽量选择可可成分含量高,糖分含量低的黑巧克力,像白巧克力和代可可脂的巧克力,最容易发胖,一定不要选择。
晚上不宜吃巧克力,巧克力中的可可有一定的刺激性使头脑清醒,影响睡眠质量,巧克力的热量很大,会加重肝脏的负担,导致肝脏无法排毒,在夜间人体内新陈代谢,但是巧克力中的可可会影响皮肤的新陈代谢。巧克力含有较多的脂肪,影响胃肠的消化和吸收。吃多了巧克力会造成肥胖,夜间吃巧克力不容易消化会使体内脂肪堆积,所以不建议晚上吃巧克力。