<img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>大中小<br><table><img><br><img><br>紫金冠跳是女生训练舞台演出表演中常用的技巧动作,通过测试该技巧可以全面的考查学生的软开度和力度的综合素质,是测试的必要内容。<br>测试内容:原地的单一紫金冠跳,行进的连续紫金冠跳3次以上。<br>起跳:1原地直接起跳。<br>2行进的,加起法动作的起跳。<br>3直接依靠膝关节弯曲,深蹲起跳。<br><img><br>姿态:做好五位脚,一位手准备。
一定要联系实际,注意你投球的手部姿势,球出手时要有一个压腕的动作,要多练。