<h2>十大清肠排便水果</h2><br>1.火龙果<br>2.香蕉<br>3.木瓜<br>4.苹果<br>5.柚子<br>6.樱桃<br>7.草莓<br>8.猕猴桃<br>9.菠萝<br>10.梨子<br><h2>1.火龙果</h2><br><img><br>一说起清肠排便的水果,大家第一个想到的就是火龙果了吧,火龙果这种水果是一种热带的水果,它的体内含有大量的膳食纤维,能够有效的帮助排便,其中又以红心的火龙果效果最为好。<br><h2>2.香蕉</h2><br><img><br>香蕉也是一种能够改善人们便秘状态的水果,香蕉和火龙果一样也是热带水果,虽然香蕉的含糖量比较高,但是它体内含有的物质,也能够有效的帮助我们的肠道,要注意的是,一定要吃熟了的香蕉。<br><h2>3.木瓜</h2><br><img><br>许多女生都喜欢吃木瓜,因为据传闻称,木瓜是一种可以丰胸的水果,其实这是一个谣言,木瓜并不能帮助丰胸,但是多吃木瓜对人的身体也是很有好处的,它能够帮助我们肠道活动力。<br><h2>4.苹果</h2><br><img><br>苹果这种水果应该是大家接触率最为高的一种水果了,因为苹果首先是非常的耐放,就算放上个十几天也没有问题,其次苹果的营养价值非常的高,吃了之后对人的身体很有好处。<br><h2>5.柚子</h2><br><img><br>柚子也是一种能够帮助我们清肠排便的水果,柚子皮的味道非常的清新,许多人都在吃柚子的时候,将柚子皮作为除臭剂使用,净化我们周边的环境,柚子的果肉也非常的饱满多汁。<br><h2>6.樱桃</h2><br><img><br>樱桃是一种长得非常小巧可爱的水果,它的果实非常的小,所以可以一口一个,吃起来非常的方便,而且它的身体是红色的,看着非常的讨喜,樱桃也能够有效帮助人体的排便。<br><h2>7.草莓</h2><br><img><br>草莓是一种品种非常繁多的水果,因为草莓的特殊地理性,所以草莓的耐存储度不是很高,这也导致了草莓的运输成本增加,从而导致草莓本身的价格增高,草莓的营养价值是非常高的。<br><h2>8.猕猴桃</h2><br><img><br>猕猴桃是一种长得非常奇特的水果,水果的周身都是毛,像是猴子一般,所以给它取名叫做猕猴桃,猕猴桃体内有着非常多的维生素C、葡萄酸和柠檬酸,能够帮助我们人体清肠。<br><h2>9.菠萝</h2><br><img><br>菠萝又被叫做凤梨,菠萝的长相也非常的奇特,周身有刺一般的外皮,所以削的时候非常的麻烦,而又因为菠萝自身会分泌一种物质保护自己,所以菠萝需要泡一段时间盐水,才能吃。<br><h2>10.梨子</h2><br><img><br>
<br>苹果苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。<br>西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。<br>橘皮橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。<br>鸡肫皮又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。<br>番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。<br>白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。<br>