相信大家对下腰词语是比较陌生的,但是对下桥却是非常的熟悉。但是,你知道下腰也叫作下桥吗?近几年来,下腰越来越受到人们的青睐。那么,下腰到底有什么好处呢? 一、下腰是什么体育锻炼呢? 下腰,这个词语对于大家来说是比较陌生的,或者是完全地不认识。但是,我们或多或少都有听过下桥这个词语吧!因为我们不管是在电视上、小说中还是现实的生活之中都可以看到下桥的情形。 但是,很多人都不知道,其实下腰就是下桥。只不过我们比较喜欢把下腰叫作下桥罢了。下腰为什么会被叫作下桥呢?这主要地还是因为下腰的姿势跟拱桥的形状非常地相似,而且看起来也是比较美的。 下腰一开始是从古代中练舞的训练方法中出现的,而且下腰一般都是练舞之人入门最基本的训练。 但是随着时代的不断进步,人生活水平地不断提高,思想也随之越来越开阔。因此,在24世纪的今天,下腰我们生活上的方方面面都有很大的作用,尤其是对我们的身体健康,具有不可忽视的重要作用。 或许有人会问,下腰在我们身体健康方面上具有非常重要的作用,那么下腰到底有哪些好处呢?接下来跟小编一起来了解一下其好处吧! 二、下腰有哪些好处呢? 1、练习下腰可以有效地塑造腰部形态: 这是因为下腰是要把整个腰部都要弯曲起来,然后双手撑地,双腿也要撑地,整个下腰的动作跟一座桥非常地相似。 而在练习下腰的过程之中,则是因为其腰部是不断地处于绷直的状态之下的,这个时候就会不断地锻炼腰部上的肌肉,使其多余的赘肉能够有效消耗,得以用来为人体最基本的生命活动来提供能量。 因此,就在不断地锻炼腰部的过程之中,不仅可以有效地消耗腰部上的赘肉,有效地塑造腰部形态,而且还可以有效地锻炼腰部的灵活度以及平衡度。 2、练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量: 这是因为在进行下腰练习的过程之中,就不断地锻炼腰部上的肌肉,使得腰部力量更加地扎实。 而且,练习下腰在女性分娩的时候,是起到非常重要作用。因为女性在自然分娩的时候,不断需要腰部力量的配合,使得女性更加容易分娩。 因此,不断地练习下腰可以有效地锻炼腰部的力量,且对女性有着非常重要的作用效果。 3、练习下腰可以有效地防治某些疾病的发生: 目前在临床医学上有很多的疾病,都是由于其腰部的原因。如,腰部颈椎病、腹部疼痛以及类风湿性关节炎等疾病,都是因为其腰部太僵硬了,以至于很容易使得腰部受伤,从而导致患有某一些不良的腰部疾病。 而且根据世界上的科学数据研究表明并发现,练习下腰可以有效地防治腰部疾病,免受疾病的困扰。 综合以上所述,练习下腰对我们人体具有非常重要的作用效果,使我们受益匪浅。 以上的就是不断地练习下腰所带来的一系列好处的知识,希望对大家有一定的帮助。
大中小<br>英制尺寸与公制的尺寸换算方法 木工中英制尺寸与公制的尺寸换算方法,怎么换算?是木工在工作中遇到的常见问题,很多人都不怎么熟练的换算。但是有一个原则就是简单的记住一英寸:公制25.4mm,1/4=25.4mm/4=6.35mm,3/8=25.4/8x3=9.525mm。1-3/8=25.4/8x3+25.4=34.925mm记表能记得住的人不多,但一个好的方法记得住一个原则就变得简单了,希望能帮到木友一起进步。<br>英制尺寸与公制的尺寸换算方法怎么换算 主要是在实际操作中能灵活使用呢?就是英制的就按英制的算,不要回折腾。英制有很方便的地方,是公制的没办法比例的。例如,一跟木料,宽1英寸,厚3/4英寸,做榫头就可以做个1/2英寸粗的,因为榫眼可以用1/2的铣刀来做,只要一刀。 这样只要每侧搞掉1/4英寸,中间就是1/2英寸的榫头了。同样的东西,25.4厚的木头,中心留12.7,每侧锯掉6.35mm.要想定一个高是6.356mm的dado深度那是个很有挑战性的。<br>英制尺与公制的尺图片:了解更多请点击:木工,尺寸。<br>英制尺寸与公制的尺寸换算方法<br>英制尺寸与公制的尺寸换算方法<br>木工刀具尺寸规格标法说明:<br>英制公制转换:<br>1英寸=25.4MM,如1/4英寸=25.4MM除以4==6.35MM ,别的尺寸类推。<br>木工铣刀规格说明——英制:<br>资料书中所注规格为英制规格,1英寸=25.4毫米,所以1/4=6.35mm,1/2=12.7mm。<br>如:“直刀1/4×1/2”,1/4表示刀柄直径为6.35mm,1/2表示刀刃直径为12.7mm。<br>又如:“圆角刀1/2×1-1/8”,1/2表示刀柄直径为12.7mm,1-1/8表示圆角刀所修出来的圆的直径为28.575mm。不同铣刀所标注内容不同,因此,具体的规格尺寸请参照各生产厂家样本资料书中标注。<br>公英制转换表:<br>英寸<br>毫米<br>1/640.015 6250.396 875<br>1/320.031 2500.793 750<br>3/640.046 8751.190 625<br>1/160.062 5001.587 500<br>5/640.078 1251.984 375<br>3/320.093 7502.381 250<br>1/640