绿笋子怎么做好吃
<img><br>凉拌绿竹笋<br>独家<br>1.7万 浏览99 收藏<br><img><br>凉拌竹笋就像是一道小菜,也像是一道沙拉菜。 搭配豆酱的甘醇,辣豆瓣酱的微辣,冰凉后的口感,爽脆,鲜嫩甜,多汁⋯⋯ 很刷嘴,不知不觉中已吃掉一盘。 冷冻后风味更佳。<br><h2>凉拌绿竹笋的用料</h2><br><table>绿竹笋约1斤半豆酱约1茶匙<br>辣豆瓣酱1/2~1茶匙白细砂糖1/2茶匙<br></table><h2>凉拌绿竹笋的做法</h2><br><img><br>步骤1<br>准备绿竹笋<br><img><br>步骤2<br>绿竹笋洗干净,侧面切一刀(方便煮熟后剥壳) 尾巴切掉,放入锅内,加入水,放入电锅中蒸煮熟,外锅1碗水。<br><img><br>步骤3<br>煮熟的绿竹笋剥去壳,俢掉粗纤维,切中块滚刀块。<br><img><br>步骤4<br>绿竹笋加入豆酱、辣豆瓣酱、白糖,拌匀,试吃看看,咸度和辣度依个人喜好而斟酌要不要多加。<br><img><br>步骤5<br>装盘上桌享用~若做的量比较多,可以装入保鲜盒内冷藏,保存,隔餐再吃。冷冻风味更佳。<br>
在生活中,缺铁性贫血的患者一定要多加注意,只要是坚持饮食合理的话,那么症状就会很快的改善的。 紫菜和海带等这一类的东西含铁量是非常的高的,建议贫血患者可以多吃一下。其实只要是身体摄取的铁量足够了,呢么贫血的症状也就不会再严重了,而且会慢慢的好转的。 如果在平时的时候饮食中已经含有非常的丰富的铁了,但是贫血的症状依然不减轻的话,就要补充一些维生素了。因为维生素是影响人体对铁的吸收的,如果缺少维生素的话,就会造成吸收铁的能力下降,那么即使补充再多的铁元素也没有用了。所以,建议贫血的患者在平时的时候还应该多吃些南瓜等一些维生素含量高的食物,这样对于病情也是极为有利的。 其实缺铁性的贫血是非常的容易治疗的,只要是坚持平时生活中的健康饮食,多吃含铁元素和维生素丰富的食物,那么贫血的症状就会慢慢的减轻的。还有在平时的时候要注意多注意锻炼,只要是身体健康了,抵抗力就会大大的增加,那么病情也就会减少的。