腰椎盘膨出可以做引体向上吗
腰椎间盘突出如果急性期是不建议做腰椎间盘突出可以做引体向上这个运动的,可以适当的散步或是退步等运动,退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状。腰椎间盘突出只有手术才能根治,但手术是有指针的,不是所有的人都能手术,再就是可以理疗,牵引,按摸等方法,还可以外用点活血的药物,如云南白药气雾剂,睡硬板床,平睡,低枕,尽量的少活动,多休息。
一般来说不赞成每天去用刮痧板刮脸,主要是对刮痧来说,其实是要求皮下有出血点。如果作用在脸上就会很难看,只能轻轻的去刮制,按照刮痧来说又达不到这个效果。如果用手去按摩还有情可原,用刮痧板的话一定要控制好力度,每天的这种过度的对皮肤的刺激,会加速皮肤的角化,不建议过度的刺激。如果说隔这么一段时间,去做一下轻柔、和缓的刮痧的话,能够促进局部的血液循环,这个是有利的,但是不赞成天天这么做。