薏米和什么一起煮去湿气最好
多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。<br>薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。<br>薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;<br>薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。<br>薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
舌苔厚腻,边有齿痕;大便不成形,粘马桶,总是排不净;食欲差,晨起后时常恶心想吐;虚胖无力,水肿;满面油光……这些都是人体感受湿邪,身体内外湿气交困的表现。湿气被中医称为“万恶之邪”、“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。一说到“祛湿”,大家最先想到的就是红豆薏米。但是很多人用了却不见效,这是什么原因?<br>1.薏米没有炒<br>体内有寒湿的朋友们,在煮红豆薏米粥之前,应当先将薏米炒制,炒制后的薏米寒凉之性会得到减弱。<br>2.用错了红豆<br>中医入药是选择细长、食疗价值高、健脾强胃功效更强的赤小豆,赤小豆的功效比普通红豆强很多倍。<br>其实,除了红豆薏米,祛湿的食疗方法还有很多,下面介绍4个祛湿小锦囊:<br>1.薏苡仁冬瓜排骨汤<br>薏苡仁有祛湿、利水、健脾胃的功效,冬瓜不仅是蔬菜中的利水之王,还具有清热生津除烦的功效。<br>小贴士:<br>薏米一定要炒制,炒制过的薏米不仅减弱其寒凉之性,口感也更佳。冬瓜洗净连皮炖,冬瓜皮是冬瓜的精华所在,煲汤时一定要连皮炖。<br>2.党参黄芪薏米粥<br>黄芪和党参均具有健脾益气祛湿的功效,薏米、扁豆也能够起到健脾祛湿的作用。所以,经常服用党参黄芪薏米粥不仅能够补气,还能有效缓解湿气带来的身体困乏无力的症状。<br>3.山药薏米芡实汤<br>山药具有健脾强胃的功效,芡实具有补脾止泻除湿的功效,再加上炒制过的薏米,补脾健胃除湿的功效更佳。<br>4.黄芪鲫鱼汤<br>鲫鱼性甘平,补而不燥,有健脾去湿之功,黄芪又具有补中益气、健脾祛湿的作用,二者合用对于体内湿气重且中气不足、脾胃功能差的人有很好的效果。<br>小贴士:煲汤前先将鱼煎至两面金黄,再用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。之后可加入适量砂仁、陈皮和生姜以加强功效。<br>最后,湿气重的朋友们在饮食上还应注意少吃辛辣刺激、油腻和生冷寒凉的食物。<br>除了食疗,祛湿还应该注意什么呢?<br>1.避免潮湿阴冷的生活环境<br>人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气可诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以,在阴雨绵绵的天气,应该关窗关门,将湿气拒之门外。洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。还要避免淋雨,别让湿气包裹着身体。遇到阳光灿烂的日子,一定要及时开窗透气通风。<br>2