小孩吃什么干果好
儿童平时可以吃一些核桃,葵花子,榛子,杏仁,开心果等,坚果中的营养物质很高,有的坚果中还含有d ha,可以促进大脑的发育。榛子中含有维生素e以及矿物质元素,可以促进骨骼的发育,帮助孩子补钙,另外杏仁中的钙含量也是比较高的,如果给孩子补钙,可以多吃一些杏仁。
水果是我们日常生活中经常吃的一种食物,当我们在吃水果的时候,我们的身体可以从水果中汲取很多有利于身体发展的营养素,小孩夏天的时候,本来肠胃的消化功能就不好,而且还会不想吃饭,夏天给孩子吃水果可以提升孩子的食欲,帮助肠胃的消化。<br><img>