dha每天应该补充多少
怀孕妇女及哺乳期妇女:美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mgDHA。DHA需要吃到什么时候?孕妇DHA,又称为脑黄金,是一种不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分。孕妇DHA最好在在孕中晚期(孕20周后)服用。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。
先做个不太恰当的比喻,父母辛辛苦苦地生养孩子,原指望他能为家里做些力所能及的事情,可谁料想,他反倒打骂父母,这胃酸、胃蛋白酶就是这个“不仁不义”的孩子。<br>父母,也就是胃,把胃酸、胃蛋白酶辛苦地分泌出来,胃酸、胃蛋白酶本来应该消化食物的,可它却“不孝”,竟把自己的父母——胃给消化了,这就是消化性溃疡,是我们身体中的“家门不幸”!<br>下面介绍溃疡病初步判断的相关内容<br>对有症状的患者来说,消化性溃疡最主要的症状是上腹(脐以上的腹部)痛,而且痛得较有特点。首先是它具有周期性,即疼痛的发作与缓解呈周期性交替,也就是疼一阵子,如两周,随后缓解一阵子,如一个月,尔后又开始痛,过些时候又好了。<br>因此消化性溃疡还具有慢性、迁延性的特点,即迁延不愈的特征。所以如果第一次上腹痛没注意,第二次、第三次可要小心了,说不定已是溃疡了。<br><img><br>消化性溃疡还有这样一个特点,即节律性。<br>对胃溃疡来说,多在饭后半小时到一小时开始疼痛,经1~2小时逐渐缓解,即等到下一餐疼痛基本已消失了,呈现出进食——舒适——疼痛——舒适的节律.<br>而十二指肠溃疡多在饭后3~4小时出现疼痛,持续到下次进餐,进食后才缓解,即呈现进食——舒适——疼痛——舒适的节律。不过也有例外,如有一部分十二指肠溃疡由于夜间胃酸的高分泌而发生夜间疼。<br>其实,产生节律性的原因就在于胃酸的分泌。进食后半小时至一小时,胃酸分泌开始增多,胃酸刺激溃疡面而引起疼痛。而食物在这儿同时起到了好、坏两种作用:食物促使胃酸分泌引起疼痛,同时又是因为食物对酸有缓冲的作用,才使疼痛症状暂时缓解。<br>这便是胃溃疡疼痛的机理。十二指肠溃疡道理类似,只不过十二指肠与胃的位置不同,其所产生的便是另一种节律性疼痛。<br>节律性和周期性不可混淆:<br>周期性是溃疡病发作一段时间,然后遇到诱发因素又发作一段时间,再缓解一段时间,反反复复;而节律性专指溃疡病在发作期这段时间内的疼痛规律。<br>消化性溃疡可作如下初步判断:若是上腹痛具有慢性、周期性和节律性的特点(前面几段有具体解释)时,您自己可以初步诊断为消化性溃疡,再根据节律性的特点,可再分出是哪一种溃疡,这时建议您去做胃镜或通过X线等检查以求确诊。<br>每个人溃疡发生的部位有所不同,而不同部位的病变,其相差可以很大,胃溃疡痛多在心窝或偏左侧,十二指肠溃疡痛在上腹正中或偏右侧.<br>疼痛性质则取决于个体对痛的感受和病变深浅;消化性溃疡也当然可以有打嗝、反酸、恶心、呕吐、消化不良等症状,只是不特异,不能作为特征罢了。<br>有症状的消化性溃疡可按照上文所述的来诊断。事实上,临床上还是有少数患者可以没有症状,所以还是要提醒你:若有些迹象可循的话,还是不要轻易放过。