孕妇乳钙片什么时候吃
在一天中,孕妇在晚上服钙片较好,因为身体对于钙质的吸收效率通常在晚上睡觉的时候比较高。孕妇在妊娠中期和晚期需要补充钙片,也同时注意进食钙含量比较高的食物,但仅通过食物的补充不足以满足孕妇的需求。在妊娠中晚期可以每天给予800-1500mg钙的片剂,每天可以在晚上进食的时候同时服用钙片,也可以同时给予维生素D食用,这样有利于钙的吸收。可以补充干果类或者鸡蛋、瘦肉类食物,也有利于钙的吸收,新鲜的蔬菜、水果也比较好。
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