成年人深睡眠时间
深度睡眠是整个睡眠周期的一部分,大约占所有睡眠时间的1/4,也就相当于2-3个小时。<br>临床研究表明,只有在深度睡眠的情况下,人类才能够得到充分的休息,消除疲劳,增强免疫力,恢复体力。衡量一个人的睡眠不应该单独从睡眠时间上判断,应该从睡眠质量上进行判断。如果睡醒之后,自我感觉很好,机体疲劳感消失,精力充沛,学习和工作的效率很高,头脑能够保持清醒,就达到了深度睡眠的效果。就算仅仅睡了5、6个小时,但是深度睡眠的时间得以保证,睡眠质量也会比较好。相反就算睡了十几个小时,但是醒后仍然觉得头脑不清晰、疲劳乏力、工作效率低,也不能说明其睡眠质量好。<br>睡眠不足可以导致多种疾病,使人体免疫功能下降,影响大脑思维清晰度及反应灵敏度,影响青少年的生长发育,因此,应该高度重视睡眠质量的重要性。
属猪男人和属狗女人是中等婚姻,他们在命理上不存在相合的情况,所以不是上等婚,但是也不会出现太多相克的情况,所以还是能够和谐相处的,未来能够创造出一段美好享福的婚姻。<br><img><br>属猪男和属狗女的婚姻相配,中吉。属狗女,性格温婉忠厚,处事圆滑,爱心慢慢,喜依赖他人,喜欢依赖他人。感知力丰富。敏感,缺乏安全感。属猪男聪颖,学识渊博,自幼家境殷实,性子宽厚,善交际,待人温文儒雅,知书达理之人,安贫乐道,淳淳君子。<br>两者性子温婉喜好和平,待人接物极为善良,双方交流通畅,相处融洽,俱非斤斤计较之人。属狗女忠诚娴熟,富有责任心,对属猪男照顾极好,上得厅堂下得厨房嘉妻美眷。属猪男亦属心善之人,对属狗女体贴入微,给予极大安全感。双方互相取悦喜欢。进展极快。婚姻之中两人鲜少争吵,互相皆乃淳善之辈,爱情和睦,子孙满堂。