breeno怎么唤醒
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柠檬水中富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等成分,有益健康!<br>选材:要鲜柠檬<br>鲜柠檬要带皮切薄片,柠檬皮的类黄酮物质更高。<br>泡水温度:60~70℃<br>由于柠檬酸性较强,如果水温过热会导致苦味物质析出。<br>口感:冲泡2~3次口感最佳<br>一大片带皮柠檬泡1升水,一般冲泡2~3次后口感不酸不涩,有清香,非常适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人饮用。<br>呵护心血管的两款柠檬水:<br>柠檬绿茶:降压护心<br>制作步骤:<br>1.绿茶用开水冲泡,待泡好后取出茶叶。<br>2.绿茶温凉后,加入适量蜂蜜搅匀。<br>3.挤入柠檬汁或柠檬片稍加浸泡即可。<br>决明子柠檬茶:降脂明目<br>制作步骤:<br>1.决明子半茶勺,用水洗净,柠檬洗净,切片。<br>2.在壶中放入决明子、柠檬,倒入热水,盖上盖子焖15分钟即可。<br>巧用柠檬水,治病效果棒<br>感冒喝:<br>柠檬中富含维生素C,一天喝500~1000毫升,可以减轻流涕,柠檬水中加入细盐,有助于缓解咽痛、喉咙干痒、祛痰等功效。<br>早上喝:<br>能缓解钙离子促进血液凝固的作用,有助于预防高血压等疾病。<br>熬夜喝:<br>有助于补水,补充维生素,还能提神。<br>缓解便秘:<br>柠檬水中加入少许生姜汁,能刺激胃肠道的蠕动。