168身高女生体重多少合适
女生身高168cm,体重63kg为合适,计算标准体重的公式有很多,现在介绍一个比较简单的计算方法,身高-105就是患者的标准体重(kg),超过标准体重的10%称为过重,超过标准体重的20%为肥胖,患者身高168cm,体重63kg上下浮动11%为合适。如果发生肥胖是要进行干预的,因为肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。发生肥胖时要给予减重的处理,包括每天对食入大卡进行控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来,逐渐使脂肪组织减少、肌肉组织增加,达到减肥的效果。
年龄|身高cm152156160164168172176180184188女子标准体重对照表 千克,厘米(参考)年龄|身高15215616016216416616817017217619464749505152545658602146474950515254565860234647495051525456586025464849505153555659612747485051525355565961294749515253545658596231484951525354565860623348505152535557586063354950525253555759616337495153535456596061643950525353555759606265415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366475253555657586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366