一袋纯牛奶和一碗豆腐脑,哪个营养高
<img><br>各有各的好处,但是相对来说牛奶营养价值更高些。<br>牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。牛奶中含有铁、铜及维生素A,有美容作用,使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳,锌能促进伤口更快的愈合。
纯牛奶超过保质期的话,肯定不能喝了。因为过期的牛奶中有很多细菌,对人体是不利的。喝了过期3个月的纯牛奶,会使胃肠道内的菌群失调,刺激胃粘膜,从而引发腹痛,腹泻,恶心,呕吐等症状。严重的还会引起食道癌。如果一旦出现腹泻腹痛的情况,就应该及时去医院就医。但是过期的纯牛奶可以用来护肤,有软化角质,还有保湿的作用。