立秋后还能去游泳馆游泳吗
<br>秋后游泳首选室内 时间不宜过长<br>立秋后的天气早晚温差出现不同于夏季,露天池水中的水温会远低于夏季温度,如果体温无法适应,就容易抽筋和感冒,冷水泳应该在室内游泳场馆进行。“随着气温的下降,游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行,出水后也要注意保暖。”而一些有较重疾病的人,如高血压病人、先天性心脏病人、癫痫病人等,则不宜进行冷水泳。如果在游泳时出现寒颤、皮肤变紫、头晕等现象时,应立即上岸。<br>如果在游泳时出现抽筋情况,不要惊慌针对抽筋的部位实施自救。<br><img>脚趾抽筋需要立刻将腿申直,单手用力将脚趾拉申至直。<br><img><br><img>倘若是小腿抽筋需要先深吸一口气,仰卧水面上用力拉伸脚趾并且是小腿用力向前伸直,需要让收缩的肌肉自然放松。<br><img><br>手指抽筋需要将手握成拳头再用力张开,重复多次这个动作可以得到缓解。
生活中我们经常用到证件照,可是不同用途,要求的底色不一样,每次都去照相馆就十分麻烦了,今天就跟大家分享一个十分简单,毫无PS使用经验的人都能快速上手的PS更换证件照底色方法。<br>打开需更换底色的证件照电子版照片。(本证件照来自网络)<br>双击右侧背景图层位置,出现对话框后选择“确定”,将其变为普通图层0。<br>在左侧工具栏选择“魔棒工具”<br>出现魔棒图标后,将容差设置为60,在背景位置点击一下,选中背景区域。<br>按住“Alt”键,向上滚动鼠标滚轮,放大图片,松开“Alt”键。移动下方和右侧的滚动条,查看背景有无未被选中的区域,按住“Shift”键,点击未被选中的区域,将未被选中的区域加入背景选择区域中。<br>背景区域被完全选中后,按“Alt”键,向下滚动鼠标滚轮,将图片缩小到正常大小,方便下步操作。然后按下“Delete”键,删除背景颜色部分。<br>按“Ctrl+D”键,取消对背景区域的选择,点击左侧工具栏“油漆桶工具”。<br>点击左侧颜色设置区域,在出现的“拾色器”中选择想要的背景颜色,点击“确定”。<br>点击空白的背景区域,填充新的背景颜色,若人物与背景间出现未被填充的白色间隙,请再次点击1~2次,进行多次填充即可。<br>背景颜色更改完成,点击左上角“文件”,选择“存储为”,在“保存类型”中选择“JEPG”格式,将照片保存到自己想要的位置,全部工作完成。<br>