中考后孩子应该做什么
家长肯定问到底怎么锻炼呢?<br>可以和孩子就他感兴趣的东西制定一个计划,但是要有时间的限制哦,在家长的监督下,让孩子坚持着独立完成,完成之后让孩子自己总结一下在这件事情中遇到的问题,怎么解决的,还能用什么方法解决,下次遇到这种问题怎么避免。<br>其实培养孩子们的思考力,这个更多是内化的东西,很难用语言表达出来,多读书是能一定程度上提高孩子们这方面的能力,所以在这个假期让孩子们多读点书吧,这样可以让孩子们的思考更加深入,为进入高中打好基础。<br>四:新高一的入学准备<br>中考是人生中的第一个台阶,又是高中新人生的起点。每年新高一不少学生出现困惑。<br>比如:为什么初中成绩好的我,到了高中跟不上老师的进度了,成绩滑坡快,甚至出现好几门不及格?一些初中的学习方法拿到高中,实用效果不大呢?其实这主要是因为初高中知识之间容量不同,难度变化也很大,而初高中教学方式和学习方法上又有所不同。<br>所以,在这段假期里面应该主动培养自己的自学习惯以适应未来的学习生活。
考前训练时间短,一旦出现伤害事故,很难在短期内恢复,“伤不起,也等不起”。考前不要进行大负荷的突击训练心肺功能的提高是一个长期的过程,是很难在短期内得到大幅度提升,所以平时要注意多跑、多练。篮球、足球运球绕杆折返跑是属于技巧性项目,首先要有良好的球感,能够熟练的运球,熟能生巧,平时多运球、拍球,对球性有了较好掌握,才能在快速运球跑时能够很好地控制球。如果平时没有系统的训练,考前进行突击练习,不仅达不到提高的目的,反而会给学生带来很多负面的影响:一是会加重学生的心理负担,由于平时没有全面地进行训练,其身体能力很难在短期达到中考的要求,会使学生对体育中考产生恐惧心理,其表现为失眠、无食欲、浑身无力等。二是加重学生的身体负担,考前突击训练往往负荷量较大,各项目都要不断练习,但学生的体能储备又远远不够,这必然会造成学生身体疲劳。三是考前突击训练容易造成学生的身体损伤,由于短时间身体局部受到训练负荷刺激较大,身体会出现很多疲劳性损伤,跑得过多会出现疲劳性胫骨骨膜炎,表现为胫骨面疼痛、不敢用力等。注意考前活动量的调整临考前2——3天不要进行大负荷量的练习,以免身体出现疲劳,不利于考试的发挥和成绩的提高。