孕妇乳钙片什么时候吃
<br>最佳时间其实是在怀孕之前,一般情况下要是可以的话,建议女性在怀孕前四个月的时候就开始补钙,因为这样的话就会有大量的时间去吸收钙,然后就会转化到体内成为一部分。<br>要是说季节的话,那就是春季最好了,因为我们都知道春季是一年四季温度气候最好的时候,万物复苏,而且人的心情也是非常好的,那么这样的话就会更加有利于身体的吸收了。<br>在二十四小时之内,晚上的吸收是最好的,因为我们晚上就是要得到最好休息的时候,白天的劳累繁忙还有嘈杂都会在晚上得到平复和修整,那么这样的话我们的吸收才是最有效的。<br>
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,1个月宝宝每天需要摄入是300-400毫克钙。也就是说,如果你的宝宝每天要吃够1升的母乳,且您的母乳每升含钙量达300毫克,那么妈妈大可不必为孩子额外补钙。　但实际调查表明,我国0~6　个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660~880毫升(平均750毫升),而且调查表明全国各主要城市乳母乳汁中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)的。抽查城市母乳含钙量分别为(单位为毫克/升):北京295、天津285、成都267、上海233。　因此,营养学家们建议纯母乳喂养的宝宝从出生后第3周起就要每天补充100毫克的钙。　哺乳产妇坐月子要不要额外补钙?　据有关专家计算:正常孕产妇从产后1~7天,每日泌乳量450ml左右,2周~2个月每天泌乳量为500~800ml,3~4个月每天泌乳量可达800~1000ml,这样才可满足新生儿的需要,母乳是孩子最理想的天然食品,不仅营养丰富,乳汁中所含的钙易于婴儿吸收利用,并有一定的免疫作用。