21岁还能长高吗
21岁的年龄,多数人体的胫骨结节骨骺线已经闭合,所以骨骼停止生长发育,身高不能够长高。但是可以通过其他的方法,进行辅助治疗,可以促进身体长高。比如在双侧胫骨结节骨骺线部位,进行针刺、艾灸,用中药熏洗,也可以采用中医手法推拿、按摩,刺激下肢骨骼生长发育,尽可能达到身体长高。同时要经常参加体育锻炼,比如打篮球、打羽毛球、跳高、游泳等运动。要养成良好的生活习惯,早睡、早起,多吃新鲜水果、绿叶蔬菜和含钙量丰富的食物,都有可能促进身体长高。
年轻人要想长高,首先要补充够营养,补充钙、蛋白质各种营养成分。另外还要加强运动,加强对骨骺核的刺激,刺激越多运动越多,长得越大、越强。