超市买的皮蛋需要煮吗
不用煮的,如果你是要做皮蛋瘦肉粥可以等粥已经差不多熟的时候把皮蛋放进去,再煮一会儿,这样皮蛋的味道就可以融到粥里面了~~
当糖的摄入不足时,人就会增加脂肪和蛋白质的分解,一方面是增加能量的供应,另一方面是利用两者分解过程的中间产物,通过糖异生的途径,再合成糖,以满足身体的需要。糖异生的过程是一个耗能过程——这个好理解,既然糖分解能释放能量,那么合成糖肯定要消耗能量,这些都会增加脂肪和蛋白质的消耗量。另外,糖摄入不足,身体的肌糖原储备就会减少,肌糖原的减少,同样会影响肌肉的增加。增肌粉就是把碳水化合物、脂肪和蛋白质按照最佳的比例进行混合,其中的碳水化合物主要就是作为能量供应物质,减少脂肪和蛋白质的分解,让它们更多去构建、修复肌肉,提高肌肉增加的效果。所以,碳水化合物对增肌是非常重要的,需要保证足够的摄入量。推荐的摄入量要占饮食量的55~65%。