168身高女生体重多少合适
女生身高168cm,体重63kg为合适,计算标准体重的公式有很多,现在介绍一个比较简单的计算方法,身高-105就是患者的标准体重(kg),超过标准体重的10%称为过重,超过标准体重的20%为肥胖,患者身高168cm,体重63kg上下浮动11%为合适。如果发生肥胖是要进行干预的,因为肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。发生肥胖时要给予减重的处理,包括每天对食入大卡进行控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来,逐渐使脂肪组织减少、肌肉组织增加,达到减肥的效果。
将猪肉切细丁,这是最累人的一个步骤,要是弄得肉多,不妨全家总动员吧<br>加入花椒面(花椒炒熟,碾碎即可)、高度白酒(这两样是防腐的,不可少)、盐(据说10斤肉,2两半盐)、姜末、白糖、十三香、味精调匀,搅拌均匀。腌渍两小时<br>买回来的肠衣用温水浸泡15分钟左右,泡发时水温不可过高,以免影响肠衣强度。洗净,取其中一条,将其套在大漏斗上。(有专门的灌肠漏斗卖的,没有就跟我一样买个大漏斗)<br>肠衣是家畜的大、小肠经刮制而成的坚韧半透明薄膜。不是平时吃的肠子哦!肠衣尾部结扣,将肉挖入漏斗中,用小擀面杖往下填,肉肉即往下走,灌进肠衣里面喽<br>用牙签轻轻扎眼儿,将里面的空气排出,将肉捋匀称,然后用线在合适的位置结扣。灌扎好香肠挂在通风处使其风干约半月,用手指捏试以不明显变形为度。不能曝晒,否则肥肉要定油变味,瘦肉色加深。食时先蒸熟放凉后切片,味道鲜美