20岁想增高吃什么药好
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):<br>女孩20岁了吃长高药管用么<br>曾经治疗情况和效果:<br>没有治疗过<br>想得到怎样的帮助:<br>我现在158厘米想在长高5厘米<br><img><br>问题分析:你的年龄考虑增高的可能性不大,建议你平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律<br>意见建议:及时去医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。千万不要乱服用增高药物。<br><img><br>指导意见:就目前医疗水平还是很难做到增高的,增高的广告满天飞,但绝对都不可靠,不可偏信,一般年龄低于25岁,做到营养平衡和积极锻炼就应该可充分发挥长高的潜能的。
身高受遗传、环境、个人身体素质等多种因素的影响,虽然先天因素我们改变不了,但我们可以通过后期的饮食营养来弥补先天的不足,在日常饮食中坚持食物多样化,粗细搭配,以谷类为主,多吃含蛋白质,钙多的食物,比如:鸡蛋,牛奶,豆类,海产品等。多吃蔬菜和水果,每天不少于500g,平时再进行适当的锻炼,比如,慢跑,蹬山地车,跳绳等,同时保证充足的睡眠,人只有在睡着的时候才会分泌生长激素和不生长激素,平时注意饮食和锻炼。