艾贴肚脐减肥是真的吗
艾脐贴对于减肥一般只是起到了辅助作用。有很多女性肥胖的原因是湿气太重导致的腹部有赘肉,腿变粗等。这种情况用艾脐贴,可以除湿气,间接达到减肥的效果,这对于后天的肥胖是有一定作用的。但是想要减肥,光靠艾灸贴是不够的,必须从饮食和运动上入手。如控制饮食,平时吃一些低脂肪、低热量的食物,再结合适量运动锻炼等,如跑步,游泳。
懒人腹肌贴是不能瘦肚子的,如果患者想真正做到减肥,尤其是瘦肚子,一定要把体重先控制在标准体重内,然后再进行局部塑身,包括做一些腹部的运动,如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑,多做这些运动才能使得腹肌逐渐形成,而懒人贴对瘦肚子是没有效果。要测得患者是否发生了肥胖,有一个简便的公式,身高减105就是患者的理想体重,超过理想体重的10%称之为过重,超过理想体重的20%就称之为肥胖。发生肥胖时要进行减重,对每天的进食大卡进行总量的控制,同时选择一项全身性运动,包括游泳、跳绳、跳操、跑步,当体重接近标准体重时再进行局部塑身,才能达到瘦肚子的效果。