1000米跑步前能吃早餐吗
吃饭之前跑1千米,然后回来吃早餐,这种情况是完全可以的,但是如果早上起来过饿的话,需要吃点东西再跑空腹跑的话避免劳累过度出现低血糖。这种情况可以根据情况而决定也可以喝点蜂蜜水,少吃点东西。
1000米是一个人体力和心里的双重考验。别人都说坚持,只有跑的人才知道那是好累的感觉,所以在平时跑步练习的时侯,比1000米的标准高100米,这100米用尽全力冲,在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。<br>建议跑步之前不要吃东西,也不要喝水,不然一跑起来,胃上下翻腾,会特别难受,有想呕吐的感觉。无论什么体育项目,热身运动是必不可少的,把肌肉和筋都充分活动开来,跑步的时候也能发挥得更好。