坐月子柿子可以吃吗
柿子不光清甜好吃,还能润肺化痰,刚好秋季又是柿子的成熟季节。那么刚刚生完宝宝的产妇可以吃柿子吗?生完宝宝开始坐月子,今天我们就来了解下坐月子可以吃柿子吗?<br><h2>坐月子可以吃柿子吗</h2><br>坐月子不能吃柿子,柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾的作用,但是柿子味甘性寒。不适合产妇食用,特别是气虚、体弱、产后的产妇更不能吃。<br>坐月子还要忌辛辣,酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,<br>不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。产妇可以吃一些温和的水果比如苹果,葡萄之类的。<br>坐月子期间还要注意过多吃其他甜食不仅会影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。<br><img><br><h2>柿子营养价值</h2><br>1. 柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;<br>2. 柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;<br>3. 柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;<br>4. 柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;<br>5. 柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。<br><img><br><h2>柿子的食用效果</h2><br>
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