跳绳的不同跳法
最简便的运动方法,拿个绳子就可以在家门口运动。还有很多不同的玩法。<br>准备好一根跳绳到院子里。<br>做完运动,可以计时一分钟,看自己能跳多少下?(我跳了150下喔)<br>休息一会儿,可单脚跳绳个50下(根据自己的情况)。<br>交叉跳绳50个(根据自己的情况)。<br>跳一下甩两次跳绳,锻炼手的速度和弹跳力。<br>双脚交叉跳绳50个(根据个人情况)。 不一会儿,半个小时过去了,出了一身汗,回家冲个澡。<br>
已注销<br>有道理~<br><img><br>初中捡了五块钱,转天就丢了一百块。伤心的不行,一周的零花没了。 过了两天恰逢学校组织捐款,我把剩下的五十块钱捐给干旱地区。然后奇妙的是晚上睡觉发现宿舍地上躺着一张一百块。<br><img><br>ann (過剛易折 善柔不敗)<br>不信我看我遇到的坏人过得可好了<br><img><br>不信我看我遇到的坏人过得可好了不信我看我遇到的坏人过得可好了ann<br>我觉得不是没报应只是报的地方你看不到