21岁还能长高吗
21岁的年龄,多数人体的胫骨结节骨骺线已经闭合,所以骨骼停止生长发育,身高不能够长高。但是可以通过其他的方法,进行辅助治疗,可以促进身体长高。比如在双侧胫骨结节骨骺线部位,进行针刺、艾灸,用中药熏洗,也可以采用中医手法推拿、按摩,刺激下肢骨骼生长发育,尽可能达到身体长高。同时要经常参加体育锻炼,比如打篮球、打羽毛球、跳高、游泳等运动。要养成良好的生活习惯,早睡、早起,多吃新鲜水果、绿叶蔬菜和含钙量丰富的食物,都有可能促进身体长高。
你好,只要骨骺线没有闭合,还会长高的,骨骺线一般在18到23岁左右才会闭合,你的情况还是能够继续长高的,你不要担心,平时注意休息,避免熬夜,避免劳累,不要吃辛辣刺激性过大的食物,不要喝酒,不要喝碳酸类的饮料,多吃富含钙质的食物,饮食以清淡营养易消化为主。