紫洋葱的凉拌做法
紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏,还能抗衰老。洋葱生吃效果最佳。所以教大家一种吃法。<br>紫皮洋葱选饱满的,一个即可。<br>戕茬切成丝。<br>切好装盘,用手抓散。<br>白菜心切成细丝,放在一起。<br>加入作料:凉拌酱油、醋、盐、香油等少许,拌好装盘即可。<br>如果喜欢辣,可以加入青尖椒丝会更漂亮好吃。<br>
by · 0 收藏 · 126773 浏览<br>工艺其它工艺<br>口味葱香味<br>时间未知<br>难度未知<br>主料main<br>辅料others<br>凉拌白菜的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。<br>0菜谱 0粉丝<br>凉拌白菜的做法<br>步骤step<br>大白菜一棵,去除烂帮,洗净。<br>步骤step<br>取半棵,切细丝,尽量选择白菜尖。<br>步骤step<br>加入生抽、醋、盐、鸡精、白糖,先别搅拌。<br>步骤step<br>加入葱丝。平底锅烧热油,放入辣椒丝煸炒出红油,倒入白菜盆中。<br>步骤step<br>趁热搅拌均匀即可。搅拌之前放入香菜段即可。<br>凉拌白菜讨论<br>这道菜适合我吃吗?<br>高血压人群<br>建议多吃<br>减肥人群<br>建议多吃<br>高血糖人群<br>建议多吃<br>高血脂人群<br>建议多吃<br>儿童<br>建议多吃<br>菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)<br>糖<br>热量<br>脂肪<br>克<br>多吃<br>糖尿病人群<br>大卡<br>多吃<br>减肥人群<br>克<br>多吃<br>高血脂人群<br>·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃<br>·清淡易消化,非常适合小朋友吃<br>让吃饭变简单www.Meishi.cc<br>热门食材<br>本周流行<br>TOP{{index+1}}<br>{{item.onclik}}人在看<br>相关菜谱