1000米跑步前能吃早餐吗
吃饭之前跑1千米,然后回来吃早餐,这种情况是完全可以的,但是如果早上起来过饿的话,需要吃点东西再跑空腹跑的话避免劳累过度出现低血糖。这种情况可以根据情况而决定也可以喝点蜂蜜水,少吃点东西。
总结健身人群饮食小知识 1、早饭吃的像皇帝——意思就是说早上是一天中吃的最好的一顿,一定要高热量、高蛋白等,这样才能保证一天精力充沛。 2、午饭吃的像民工——意思就是说午饭一定要吃饱,对于食物的种类没有太多要求。 3、晚饭吃的像乞丐——意思就是说晚饭像乞丐一样,可以少吃,也可以不吃。<br>