青菜有什么危害
不管是小时候,还是长大了,家里的大人在吃饭的时候,总喜欢催促多吃蔬菜,并且在很多人的家中,相信桌子上的菜品中,也是一日不可无青菜的,看着碧绿碧绿的青菜,总想买回家,因为它们不仅看着可爱,吃着也是清爽,并且蔬菜中含有丰富的矿物质和营养元素,何乐而不为,但其实吃得多了,青菜的坏处也是有的。<br><img><br>青菜的坏处,吃多了会有什么危害<br>蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是吃的不对,青菜的坏处也是有的。<br>一、蔬菜吃不对的4大危害<br>1、某些蔬菜含较多的草酸易形成结石<br>菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。<br>2、易加重结石病情<br>大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。<br>3、不易消化<br>粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。<br>4、影响钙、锌吸收<br><img><br>
如果你有看过李医生的文章,对于头晕的治疗中,除了锻炼之外,我有推荐过一种改善大脑代谢的食谱<br>就是植物硒,因为对于调整大脑的兴奋性,或者你的头晕有交感神经问题是比较好的<br>今年年初的时候,有个患者也是要来我这里治疗,她的主要问题就是头晕,昏昏沉沉,24小时都是晕的,但是确实没有时间,我让她把她的检查结果发过来<br>然后指导她如何去检查,最后她头晕的问题评估后,主要考虑是代谢和交感神经的问题<br>除了给与她眼球训练、前庭训练之外,我有建议她口服植物硒,应该是有1个月左右<br>她发信息告诉我她的头晕基本上都是消失了,因为基本上她有很多天没有感觉到头晕了,其实治疗非常简单,就是看你是不是愿意坚持做下去<br>3、颈椎病失眠的药物治疗<br>去年7月份时候,曾经治疗一个因颈椎病出现顽固性失眠的患者,因为工作的原因,她经常是上夜班<br>她的工作时电力公司的接线员,经常晚上值班,所以生物钟打破<br>她的颈椎病应该是有10年之久了,脖子僵硬疼痛非常厉害,但是来找李医生我的时候<br>整个人非常的焦虑,我刚开始给了她一些治疗,但是无论我调整了多少次治疗方案,她的颈椎疼痛就是不见好转<br>后来我更改方向,从她的失眠进行入手,评估她的颈椎问题<br>她的典型问题就是存在交感神经兴奋,非常厉害,我给了她睡前的调整交感神经的药物<br>应该是第7天的时候,她过来和我聊天的时候,整个人应该看起是变了个样,精神状态好了很多,而且她也感觉她的颈椎疼痛减轻了许多<br>因为她现在晚上的睡眠很好,基本上可以一觉睡到大天亮,所以人精神了很多<br>这个患者在治疗她的颈椎病的时候,治疗她的交感神经,所以她的其他症状也在好转。<br>你的颈椎病伴随症状呢,是否好转?<br>四、如何正确的选择颈椎病的药物<br>对于颈椎病的药物,最常选用的药物是非甾体抗炎药物<br>这里药物中最常用的有:美洛昔康、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布等等<br>这类药物是效果比较好,临床上也常用的,但是你在选择这些药物的时候,需要评估你的基础情况<br>不要看到我一写到这些药物你就马上去吃,这种是错误的做法,你还需要明确一下几点<br>1、需明确你的症状是什么<br>首先你的症状是什么,这里主要是针对颈椎的疼痛、僵硬为主的<br>如果你不是这些症状,那么这一类药物的效果就会比较差,所以第一点需明确你最主要的症状是