初中生临考前怎样复习
《学生考前复习与考场技巧》是一部教育书籍。 引言 第一章 好心态助你考得好 1.考试需要内驱力 2.以积极的态度备考 3.自信地面对考试 4.勤奋才能取得好成绩 5.设定合理的期望值 6.把压力转化为动力 7.克服“克拉克现象” 8.以平常心对待考试 9.相互竞争进步多 10.与父母有效沟通 第二章 考前复习巧安排 1.考前复习很重要 2.要制订复习计划 3.复习计划的执行 4.合理选择参考书 5.老师指导记心头 6.要注意学科搭配 7.复习目标按需调整 8.安排时间有诀窍 9.创造良好的复习环境 10.复习不忘锻炼身体 11.注意消除心理疲劳 12.克服烦躁情绪 第三章 这样复习更高效 1.把课本当做宝藏 2.构建知识的网络 3.只记必须记住的 4.板块记忆不易混 5.记忆命令有奇效 6.归纳联想效果好 7.培养题感好处多 8.正确对待难题错题 9.旧试卷的用处大 10.自己出题考自己 11.提问有助于复习 12.测验也要认真考 13.全面重点两兼顾 14.最后冲刺很关键 第四章 分科复习有对策 1.科学安排分科复习 2.语文复习的诀窍 3.这样进行数学备考 4.英语复习的一些技巧 5.其他理科复习方法 6.其他文科复习方法 第五章 轻轻松松上考场 1.保证身体的健康 2.保持平常的生活习惯 3.保证足够的睡眠 4.生物钟调节合拍 5.消除考前的紧张 6.避免神经衰弱症 7.排除考试的干扰 8.考前以调节为主 9.拥有好的精神状态 10.熟悉你的考场环境 11.注意带齐考试用品 第六章 考场心态调适顺 1.考场要有好心态 2.学会在考场上休息 3.考试紧张要不得 4.避免情绪涣散症 5.自我暗示有佳效 6.头脑发懵要冷静 7.回忆知识有诀窍 8.开拓思路有方法 9.少受前面的影响 第七章 考场答题有技巧 1.用好考前5分钟 2.拿到试卷不着急 3.审清题目再下笔 4.先易后难增信心 5.时间安排要得当 6.规范答题少丢分 7.粗心大意最可惜 8.易错情况要注意 9.陌生问题这样做 10.难题也要啃两口 11.不言放弃释潜力 12.注意用好草稿纸 13.时间快到不做新题 14.检查试卷须注意 15.不要轻易改答案 第八章 考完还有注意事 1.考后不要对答案 2.接受现实的成绩 3.分析试卷找原因 4.试卷讲评认真听 5.自我总结不可少 6.从考试中学习 后记
(采访)患者感觉到自己手麻、脚也麻,这可能是怎么回事呢? 手脚发麻,这个是我们常见的一个症状。肢体麻木,我们首先要去检查一下他到底有没有客观的感觉障碍。所以如果觉得手指发麻了,确实手指发木。如果是持续的,我们就要到医院去看一看到底有没有原因。 我们知道人如果是坐的时间长了,比如过去我们大家都有经验,坐长途火车,不能睡觉、都要坐着,时间长了以后下肢都坐肿了,坐肿了以后就会觉得脚也会发麻了,站起来的时候腿都使不上劲,但是很短暂就过去了。假如你的手脚也不肿,也没有其他不舒服,持续地发麻,那么就要来看看到底是不是真的感觉神经受到损害了。 (采访)这个时候我们需要做哪些检查呢? 我们一般到医院检查实际上是比较简单的。大家也可以在家里边自己试一试,用个牙签,用牙签在我们手上扎一扎,朝上扎一扎,看上下一样不一样?如果感觉下面不那么尖,上面是尖的、很疼,下面不那么疼,说明下面的感觉就不太好了。脚也一样,手脚都可以这样检查,比较简单。如果真是这样的话,到医院检查是一定要去做的。 我们这种叫末梢型的,神经末梢造成的,过去我们称之为末梢神经炎,我们可以做一些肌电图的检查,测试一下神经传导速度是不是变慢了?客观上能够证实神经是不是受损。如果说神经传导速度也变慢了,应该是周围神经受到损害了。 周围神经损害的原因也有很多,常见的像糖尿病,有糖尿病的病人容易出现周围神经的损害。也有的是维生素的缺乏,特别是B族维生素,维生素B1、维生素B12,这样的一些维生素缺乏也会造成感觉异常,所以要适当去补充这样的东西。 有的人是饮食比较偏食,特别是维生素B12是从我们外在的饮食当中去吸收的。如果你偏食的话,可能就吃不了这些东西,有些人是胃部疾病,对维生素B12吸收不好,那么也会引起感觉异常,所以就要去检查的,看看手脚发麻到底是不是末梢神经问题。 当然也有的人不见得一定是末梢神经,有的人是脊髓病变,也会引起感觉异常,所以要去检查。