13岁怎么自我安慰
"一般说来,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。下面教你八个自我安慰法,让你幸福一生。<br>第一个安慰:最重要的是今天的心 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及, 再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心,今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。 昨天已经过去,而明天还没有来到,今天是真实的。<br>第二个安慰:自己的心痛只能自己疗 何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。 抱怨没有好处,乐观才是最重要的。<br>第三个安慰:好心境是自己创造的 我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手 里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别 人,自己做生活的主人。<br>第四个安慰:用心做自己该做的事 人生是如此的短暂,哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!""我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。 特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心。<br>第五个安慰:别总是自己跟自己过不去 学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢? 经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。<br>第六个安慰:不要追逐世俗的荣誉 终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲 不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。 得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我。<br>第七个安慰:极端不可取 有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常环保筷子,有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后都不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。 走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧。<br>第八个安慰:注意不要活得太累 常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心礼品资讯理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松,生活贵在有张有驰。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。<br>"
1、你有没有发现,每次穿了自己最喜爱的衣服时,人也会随之变得自信,甚至穿不同类型的衣服时,还会表现出不同的性格差异。这是因为人的情绪,是能够通过行为来进行反馈的。因此,心情低落时收拾房间、不自信时抬头挺胸、生气时对着窗外深呼吸,都能大幅度改善我们的情绪,让我们变得轻松和开心起来。<br>2、不要轻信别人无故的赞美,要思考他称赞的动机。比如,我爸无论每次做菜好不好吃,我妈都会热情夸赞我爸,我爸听了高兴,每天争着下厨房,我妈就在那坐着看电视,可幸福了。<br>3、很多时候,我们觉得轻易看透了一个人,不是因为他不会隐藏,而是因为他和过去的自己有相同之处。<br>同时,也不要轻信别人突然的寒暄,要思考他背后的目的。老同学多年不见的一句:“在吗?”,大多数不是我「怀念」你了,很可能只是手头紧了找你借钱。<br>4、成年人之间很难互相被说服,如果被说服,大概率只是因为你的观点,符合他的利益。<br>5、当你来到一个新团队,马上就有人急着和你套近乎,你要小心,这说明团队内有不同党派,且核心成员竞争激烈,关系极度不和谐。<br>6、只要实力够强或颜值够打,无论脾气再臭,都有赶着抱大腿的人;舔狗、工具人即使做得十全十美,也留不住一个人的心,因为他们唯一的资本——只有“对对方好”。<br>7、没有绝对干净的嘴,没有绝对干净的人。即使是错信一次谣言,从你嘴里再次传出去,对他人造成一定利益损害,你就已经不算清清白白了。<br>8、睡前先问下自己:如果时光能倒流到24小时前,我会想让今天重新开始吗?不要自我慰藉,这样简单的每日一小问,能让你反思这一天的收获与不足。<br>9、减肥之所以总是失败,是因为你认为自己还没胖到需要减肥;总是早起不了,是因为公司给的利益不够诱惑。归根结底,做事情总是无法成功,是因为你想要的欲望不够强烈。<br>10、做人的三心二意,平常心、耐心、信心、谢意、歉意,是决定我们人生纬度的核心和意义。三心教我们处世,二意教我们为人,最简单的体现,就是愿意为喜欢的回答点赞,一个小小的动作,有无限的涵养和奥义。<br>11、没有人喜欢和一无是处的人在一起,包括那些本就一无是处的人。<br>12、很多人都希望你过得好,但最好不要比他们好。所以尽量闭上想要炫耀的嘴,你真的不知道嫉妒心能让人做出怎样疯狂的事;如果非要说,一定多一句抱怨,比如买房了,要说自己成了每月负债的房奴,再也没有