1000米跑步前能吃早餐吗
早晨起床,先喝一些温热的水,温养一下肠胃,然后你要先做热身运动才可以运动,而且运动完后最好是二三十分钟后再吃早饭。。。空腹跑步没什么不好的,部队的士兵经常五点左右起来跑个五千米,这是常事。。只要别太剧烈了就好,否则可能会低血糖。。希望会对你有所帮助
总结健身人群饮食小知识 1、早饭吃的像皇帝——意思就是说早上是一天中吃的最好的一顿,一定要高热量、高蛋白等,这样才能保证一天精力充沛。 2、午饭吃的像民工——意思就是说午饭一定要吃饱,对于食物的种类没有太多要求。 3、晚饭吃的像乞丐——意思就是说晚饭像乞丐一样,可以少吃,也可以不吃。<br>