久坐对跑步有什么影响
<pre>久坐是会影响跑步的效果的,<br/>因为久坐时,<br/>全身的关节和肌肉缺乏锻炼,<br/>长时间处于一种状态,<br/>这样在跑步时,<br/>全身关节活动受限,<br/>跑步效果就一定是不好的。</pre>
注意了,世卫组织称久坐真的可能导致猝死世卫组织将久坐列为四大致死因素之一,根据统计呢,每年全球仅有两百万的人死亡与久坐有关一个人连续静坐超过九十分钟或者一天当中累积静坐时间超过了八小时就算久坐研究发现久坐会增加患心血管疾病的风险,可能导致下肢静脉系统的形成血栓突然站立的时候呢,血栓发生脱落会随着血流回流到肺脏形成肺栓塞,很容易诱发猝死学生桂圆程序员等必须久坐的人群可以定期站起来活动几分钟,这样比其中锻炼半小时,更有意义,那么建议每座下半小时就更换一下,坐姿起来活动一下,避免久坐带来的危害关注我和医生做朋友