鲜牛奶的胆固醇高豆腐里含胆固醇高吗吗
牛奶中所含的胆固醇并不高,而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。要想降低胆固醇需要减少饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入;增加饮食中植物纤维的摄入;增加体育运动;控制高血压;戒烟。
豆制品中的植物胆固醇也可以降低鱼所含胆固醇的吸收。鱼头豆腐汤食材:嫩豆腐2盒,鲜鲢鱼头1个(600克),水发冬笋75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,葱2段,白糖1/2茶匙(3克),