0.3视力是多少度
视力检查是通过对视力表的辨认,得到视力敏锐度的数据。而度数是通过医学屈光检查得到的数据,两者之间没有对等关系。0.3的视力有可能只有100度近视,也可能是200度近视、150度近视,每个人的情况不同,屈光度数也不同。明确屈光度数,需要到医院做医学屈光检查。年龄较小的孩子建议在睫状肌麻痹下行散瞳验光,12岁以上的青少年可以行快速散瞳眼光,得到较准确的屈光度数,配一副适合的眼镜。在今后眼睛的使用中不会过于劳累、疲劳,让眼睛更轻松,对于预防近视的进一步发展也有帮助。
从你的描述来看,考虑可能和长期睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏运动导致的近视有关系,但由于个体差异很大,虽然度数相同,但裸眼视力却很难确定,可能在0.4左右。建议,最好选择正规公立医院眼科检查视力,验光,试镜,就可以查出裸眼视力和戴镜视力以及度数,而且平时佩戴合适的框架眼镜,注意休息,合理用眼控制手机,电脑等精细用眼的使用,多看远处,多运动,做眼部的热敷和按摩,预防视疲劳和近视度数加深。