预防脑梗补充什么维生素
脑梗患者可以吃B族维生素、维生素C。B族维生素主要是参与血同型半胱氨酸的代谢,可以降低血同型半胱氨酸的水平,防止患者动脉硬化程度加重。维生素C可以调节胆固醇代谢,在一定程度上能增加血管的致密性,所以也能对动脉硬化有一定的防治作用,可以防止患者脑梗复发。患者除了吃富含有维生素的蔬菜和水果以外,营养也要均衡搭配、摄入。药物方面是主要的,患者要根据医嘱长期服用阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷来抗血小板聚集、防止血栓形成。如果患者有房颤要口服华法林、利伐沙班进行抗凝治疗,防止心源性栓子脱落。
"维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活动的得力""助手"";B族维生素可保证大脑能量供给,利于克服倦怠、疲劳感,并可令人思维清晰;维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死,以延长生命期,维护大脑健康。五要注意对大脑供给不可缺的微量元素。例如,碘是组成甲状腺素的重要成分,如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体内参与遗传过程,可强化智力,故有""智慧素""之称,其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质,人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍,干扰细胞分裂,造成智力下降,含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切,动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说,可抑制脑神经异常兴奋,使大脑进入正常工作与生活状态,含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。"