16岁女生总么长高
<br>人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);<br>进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;<br>饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;<br>参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),经常做拉伸运动,比如压腿,引体向上等运动;<br>不要把注意力老放在长高上,这样有助于精神放松。其实,内在美更长久些。愿你在锻炼长高的同时,更注重自己内在素质的提高,多学知识、多培养自己良好的道德情操和气质修养,人格气质的魅力是吸引人的长久力量<br>
病情分析:你好,15岁的女孩纸还有机会长高,具体能否长到160、170与多种因素有关意见建议:首先是家庭遗传,家人不高,孩纸一般也不会太高;后天的饮食结构习惯、睡眠、运动、心情也会影响的。保持均衡膳食,不挑食,不熬夜,多参加室外活动,是长高的不二法门。