维生素dha孕期13周开始吃的吗
一般怀孕了之后,为了胎儿的脑的发育,可以补充一些含有DHA的食物,但是并没有明确的时间限制,可以在孕期任何时间服用。在怀孕之前就吃也没有问题,可以想吃就吃,但实际上这些DHA到底对孩子的脑的发育有多大的影响,也不确定。所以说,如果想吃,有这个条件就可以吃。孕妇的营养要均衡,孕妇只要不偏食,不挑食就可以,希望孕妇的营养非常均衡,应该各种食物都吃,包括蔬菜、水果、粗粮、细粮都要吃。希望食物的多样化,而不是说靠多种的维生素、矿物质、DHA去额外的补充,而荒废了自己真正的饮食的摄入。怀孕期间要避免同一姿势维持过久,以免血流不顺畅,刺激子宫收缩而造成流产,还要避免不当腹压增加。
一般来说,在新生儿出生后半个月左右,就可以适当补充维生素D3,大部分孩子在两岁半到三岁左右停止补充维生素D3。正常孩子不分年龄,每人每天需要补充维生素D400单位,而早产儿、先天贮存不足者或生长过速的婴儿需要量增加。另外不要过量补充维生素D3,以免引起维生素D中毒,可以在儿保医生的检查及指导下补充,以免不足或过量。