孕妇乳钙片什么时候吃
孕妇食用钙片是有讲究的,孕妈在补钙之前要了解清楚,否则食用钙片也达不到补钙效果,孕妇一般是在饭后2小时左右食用钙片的,这样补钙效果才理想,虽然缺钙会影响宝宝发育,但是补钙过量也是不好的,因此孕妇补钙应该在医生指导下进行。 女性怀孕后一般都是要补钙的,因为胎儿发育要大量的钙质,不补钙很容易会缺钙,吃钙片是孕妇补钙的主要方式,因为食物补钙的吸收率比较低,不过孕妇不可以自己随便食用钙片,要经过医生同意才可以食用,很多孕妇不知道钙片什么时候食用?下面给孕妈们科普一下。 饭前还是饭后吃钙片合适 饭前孕妇服用钙片吸收不好,饭前一般是空腹状态,吃钙片容易刺激胃酸分泌,影响消化和吸收,也会令到胃部不适,所以不要在饭前空腹吃钙片,应饭后再食用。 孕妇补钙应该饭后吃,钙需要被胃液分解才可以被完全吸收,餐后胃酸分泌大增,因此饭后吃钙片更好,可以获得良好的补钙效果,但是这个饭后也不是说吃完饭马上就吃钙片,这样对食物的消化是不好的。饭前或饭后马上食用钙片都会影响食物消化,所以在饭后2小时左右食用是做好的,这时候食物以及完全被消化,胃酸还很充足,钙片进入胃里面可以被充分消化吸收。 睡前服用钙剂也是很好的,因为白天孕妇的血钙水平通常较高,夜晚则很低,低血钙很容易导致抽筋,睡前补钙可以预防孕妇睡觉因为低血钙抽筋,因此,经常睡觉抽筋的孕妇可以在睡前服用钙片。 孕妇补钙也有一些事项要注意,首先食用钙片不要吃含有草酸或者碳酸的食物,如菠菜,雪碧等,否则会影响钙质的吸收,同时也会引起便秘。另外,孕妇在食用钙含量高的食物,如虾皮、鱼干、牛奶、奶酪、鲑鱼、豆制品、黑芝麻等,不要同时食用茶、可乐、巧克力,应该错开时间食用,这样不会影响补钙,也减少便秘的风险。由此可见,孕妇补钙有很多常识的,孕妈应该多多了解。
问<br>孕妇吃DHA一般从什么时候开始吃,吃多长...<br>已采纳<br>会员40262271<br>答<br>共1条医生回复<br>因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考<br>叶飞<br>职称:主任医师<br>|<br>妇产科 妇科综合 大庆油田总医院 三甲<br>您好,你的情况,建议在怀孕前三个月和怀孕12周内口服,避免烟酒的刺激,尽量减少或避免用药,避免接触化学物品和放射线等,注意保持心情舒畅等。希望对你有帮助。<br>职称:医师<br>专长:高血压、糖尿病、心血管疾病<br>答<br>问题分析:在孕期,从孕4-5个月开始就应该补充DHA,因为孕中晚期胎儿的大脑发育迅速,需要大量DHA以满足脑部发育所需。<br>意见建议:推荐补充藻油DHA,最好是添加了PS(磷脂酰丝氨酸)成分的,可以和DHA互相作用更利于吸收,<br>职称:护士<br>专长:妇产科、宫颈糜烂<br>答<br>问题分析:你好,DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。<br>意见建议:它可以:促进胎儿大脑发育、促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑细胞发育,可以抑制发炎等。人体服用是有益处的。<br>职称:主治医师<br>专长:前置胎盘,妊高征,子宫收缩过强,子宫收缩乏力,晚期产后出血,骨产道异常性难产,持续性枕后位、枕横位,臀先露,妇科炎症,围绝经期综合征<br>答<br>指导意见:怀孕以后要注意休息好,多吃蔬菜和水果,均衡的营养有利于胎儿的正常发育。查血常规和微量元素,看看缺什么就补充什么。<br>职称:主治医师<br>专长:妇产科、尤其擅长不孕不育、<br>答<br>问题分析:你好;DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,从怀孕就可以开始吃了<br>意见建议:建议您平时多吃海鱼、海藻类富含DHA的食品也可以的,怀孕期间注意营养均衡,禁烟,禁酒,多吃有营养的食物,定期做好孕检<br>职称:医师<br>专长:高血压、糖尿病、心血管疾病<br>答<br>病情分析:从5月开始至哺乳期结束,准妈妈每天补充dha300mg满足妈妈和宝宝一天的需要。<br>意见建议:在此之前也可以适量补充或是吃些含多不饱和脂肪酸的坚果类食物。但是不能作为主食,每天2-3颗就够了。可以促进婴幼儿大脑视网