大二可以考幼儿教资
是不可以的,以2016年上半年报考条件为参考: 1.未达到国家法定退休年龄,户籍或人事关系在辽宁省内的公民。 2.遵守宪法和法律,热爱教育事业,具有良好的思想品德。 3.报考人员应具备《教师法》规定的合格学历: (1)报考幼儿园教师资格,应当具备幼儿师范学校毕业及以上学历; (2)报考小学教师资格,应当具备中等师范学校毕业及以上学历; (3)报考初级中学教师资格,应当具备大学专科毕业及以上学历; (4)报考高级中学和中等职业学校教师资格,应当具备大学本科毕业及以上学历; (5)报考中等职业学校实习指导教师资格,应当具备中等职业学校毕业及其以上学历,并具有相当助理工程师及以上专业技术职务或者中级及以上工人技术等级。 符合以上学历条件的全日制普通高校在校三年级及以上本科学生、在校最后一学年的专科及以下学历学生(以下简称全日制普通高校在读学生),可凭学校出具的在籍学习证明报考。
一下子说了很多术语,大家可能会晕,其实简单地提炼一下只有一句话:我们身上堆积起肥肉时,可能是我们吃糖吃多了,也可能是吃油脂吃多了;而脂肪消耗时,需要脂肪组织先将脂肪酸动员到血液中,身体其他器官才能加以利用。还是很好理解的是吧?不过需要加以理解的是,脂肪的形成和消耗是个动态的过程:当脂肪的形成大于消耗,我们的身体就变胖;反之我们就瘦下来。<br>三、哪些途径可以加速脂肪燃烧?<br>脂肪是无时不刻都在燃烧的——是的,即使你 “葛优躺”一天,身体也在消耗堆积的脂肪;因为人体基础代谢(BM)不可能为零,基础代谢是维持生命的最低能量消耗④。光靠基础代谢消耗的能量毕竟有限;那么除此之外,我们还能通过什么方法来加速脂肪的燃烧?以下这些招数可能会对你有用哦!<br>⑴、长时间有氧运动脂肪供能速度加快<br>“慢跑必须超过半个小时才能燃烧脂肪”——很多人都听过这样的话。实际糖和脂同时供能贯穿于整个有氧运动之中,往往前十五分钟到半个小时糖类供能比例较多,如果持续越长,脂肪的供能将大大增加[1]。<br>图5、长时间有氧运动过程中,糖与脂肪参与供能的比例情况<br>此外,长期保持有氧锻炼的习惯,肌肉会产生适应性改变,使得肌肉在锻炼时更多地利用脂肪作为底物,加快脂肪的燃烧速度。<br>⑵、大重量力量训练既增肌又提升能量消耗<br>大家都知道,增肌主要的训练方式是各种力量训练;而作为附加效应,力量训练也会起到消耗脂肪的效果。<br>这里需要插播科普一下EPOC(运动后过量氧耗)的概念:一般来说运动后恢复期(即使在安静的情况下)代谢率会较不运动后增加,此时脂肪供能比例也会变高,起到一定的燃烧脂肪的作用。<br>在大负荷的力量训练过程中,肌肉会产生乳酸、肌纤维受到破坏、肌糖原被耗竭等;而在恢复期,肌肉氧化并清除乳酸、修复肌纤维、重新合成肌糖原等,这些恢复是需要大量能量的,将由脂肪燃烧提供。<br>⑶、高蛋白饮食法有助于减脂<br>不同食物吃下去后,对代谢消耗会有不同程度的提升作用,被称为“食物热效应”(TEF),这是因为不同营养素的消化、吸收和代谢不同。蛋白质的食物热效应最大,而糖类和脂肪较少。此外,吃进大量蛋白后,身体会进行消耗能量的代谢“底物循环”(substrate cycle),从而燃烧了脂肪。<br>研究表明,低卡路里高蛋白饮食可以使人在减肥过程中尽量保持瘦体重(肌肉),当然这种饮食