绿笋子怎么做好吃
<h3>食材用料</h3><br><table>绿笋2个<br>盐1小勺<br>鱼露2汤匙<br>鸡精2小勺<br></table>炒绿笋的做法<br>1.绿笋洗净切片,加水煮开,捞出沥干水份备用。<br>2.大蒜,生姜切片备用。<br>3.热锅热油加大蒜,生姜爆香,倒入绿笋翻炒,炒一会儿加鱼露,盐继续翻炒一会儿,加一点水盖上锅盖。<br>4.绿笋煮5分钟后,加鸡精,油即可出锅。<br><h3>小贴士</h3><br>鱼露,盐前面少放点,尝后觉得不够再加。油可以出锅前再加一点,绿笋太能吃油了 。<br><h2>炒绿笋的家常做法</h2><br>(全部)
在生活中,缺铁性贫血的患者一定要多加注意,只要是坚持饮食合理的话,那么症状就会很快的改善的。 紫菜和海带等这一类的东西含铁量是非常的高的,建议贫血患者可以多吃一下。其实只要是身体摄取的铁量足够了,呢么贫血的症状也就不会再严重了,而且会慢慢的好转的。 如果在平时的时候饮食中已经含有非常的丰富的铁了,但是贫血的症状依然不减轻的话,就要补充一些维生素了。因为维生素是影响人体对铁的吸收的,如果缺少维生素的话,就会造成吸收铁的能力下降,那么即使补充再多的铁元素也没有用了。所以,建议贫血的患者在平时的时候还应该多吃些南瓜等一些维生素含量高的食物,这样对于病情也是极为有利的。 其实缺铁性的贫血是非常的容易治疗的,只要是坚持平时生活中的健康饮食,多吃含铁元素和维生素丰富的食物,那么贫血的症状就会慢慢的减轻的。还有在平时的时候要注意多注意锻炼,只要是身体健康了,抵抗力就会大大的增加,那么病情也就会减少的。