bmi正常值
肥胖,就是指机体内过多脂肪积累并造成健康损害的状态,它既是独立的疾病,又是许多疾病的危险因素。此外,由于社会偏见,肥胖还可能给个人的自尊、自信和心理健康带来消极影响。这些都是我们害怕肥胖的原因。<br>根据世界卫生组织(WHO)制定的分级标准,BMI超过30就算进入了肥胖行列。不过这套标准不太适合亚洲人群,所以还存在亚洲标准和中国标准[1]。<br><img>三种标准下体重过低、体重正常、超重(有时候也叫肥胖前期)和肥胖的BMI范围。<br>相信你也看出其中的问题了:当我们讨论肥胖时,我们在讨论脂肪;当我们讨论BMI时,我们在讨论体重。实际上,人体的质量构成分为两大阵营:脂肪自成一派,称为脂肪质量;其他所有成一派,称为瘦体质量。如果只看体重来判断肥胖,就相当于将脂肪质量和瘦体质量混为一谈,敌我不分。<br>既然如此,为什么要用BMI来衡量肥胖呢?有没有更准确的指标呢?<br><h2>在简单易行和精确可靠之间,找到平衡点</h2><br>更准确的指标当然存在,就是体脂率,即脂肪质量占体重的比率。不过,相比计算简易的BMI,体脂率测起来就复杂多了。<br>测量体脂率的方法很多,包括生物电阻抗分析法(时下很火的家用体脂秤就是运用这个原理,但测量结果容易受其他因素干扰)、水下称重法、太空舱气体置换法、X射线断层扫描等。这些方法精确程度各不相同,其中最精确的是双能量X射线吸收法,但这个一般要去医院做,而且价格不菲。对硬件要求最低的是皮褶厚度测量法(只需要一个皮褶卡钳)和腰围测量法(只需要腰围和体重)。当然,还有人使用目测法,也就是根据不同体脂率下的人体模特照片来粗略估计体脂范围。这些简易的方法精确度也都比较低。<br><img>双能量X射线吸收法固然很精确,但不适合日常使用。图片来源:ALSPAC<br>精确的测量方法固然好,却往往对硬件、技术和环境要求高。日常生活中并不需要那么高的精确度,大型人群研究更是需要简单快捷的方法。人们需要兼顾两者,在简单易行和精确可靠之间找到折衷点。而且,很多测量仪器出现的时间很晚,但在那之前,人们同样需要一个合适的工具来衡量肥胖。<br>生活中,最容易测量的身体指标就是身高和体重。如何利用身高和体重设计出新的指标,来估计一个人的肥胖状态呢?这需要满足两点要求:①这个指标不受身高影响(因为要考虑体重),②这个指标和体脂率密切相关。<br>经过几番演化,BMI成了最终胜出的指标[2,3]。<br><h2>BMI如何升级打怪,最终加冕</h2><br>区分不同健康风险的人群,是保险公司的一大任务。
首先我们需要去公积金管理中心办理, 在办理之前需要准备离职证明、身份证、公积金卡,其中离职证明如果没有的话,也是可以的。<br>准备好相关的文件之后,就去公积金管理中心柜台办理,之后就是办理公积金电子签约业务,流程很简单,按照柜台人员的提示操作就可以了。<br>现在大部分的公积金管理中心都开通了微信提取渠道,大家使用微信扫一扫二维码,在公众号界面,首先绑定一下个人账户。<br>账号绑定成功以后,就可以办理公积金提取的流程了。点击下方的“我要办理”选项,在弹出的菜单中选择“我要提取”选项。<br>公积金提取过程中,首先需要选择我们提取公积金的类型,比如小编就是解除劳动关系两年的情况,选择这个选项就可以。<br>输入我们的身份证号,以及我们刚刚在柜台办理的时候输入的密码,然后点击“登陆”选项。<br>这时候我们就可以看到我们的公积金中可以提取的金额,确认提取金额以后,我们点击“下一步”选项。<br>需要进行再一次的身份验证,我们刚才在柜台办理的时候,绑定的手机号码,进行手机号的验证。<br>接下来,我们会收到提示,我们提取公积金以后,公积金账户就会注销,钱就转移到我们公积金对应的储蓄账户。<br>这样,就完成了公积金封存两年的提取过程,效率还是挺高的,一般一小时以后,钱就会转移到我们的储蓄账户中。<br>拓展资料:<br>提取条件<br>1.离职后公积金账户必须是封存状态才能提取,一般公司在员工离职后一个月内会办理该账户的封存,所以离职后一个月左右去提取比较合适。<br>2.必须按照提取要求准备好材料,具体材料下面有介绍。<br>所需材料:<br>1.公司的离职证明原件和复印件,原件看过后会退回;<br>2.公积金提取申请表,这个可以到当地公积金网站下载,填好后并盖上公司的章,可提前备好;<br>3.身份证原件和复印件;<br>4.公积金存折,这个交上去之后会注销;<br>5.承诺书,这个办理窗口会给你,签字画押即可。<br>办理流程:<br>先到公积金支取窗口提交需要的材料,工作人员会帮你确认账户是否封存,如果封存了那恭喜你,他会要你签一份承诺书,即两年内不以离职条件再次提取公积金的承诺书,几分钟就差不多给你一份回执单,然后拿到要求的窗口再去办理取款,可以提现或者转账,最好是带好银行卡去转账。<br>公积金封存后转移:<br>1、职工与单位解除劳动关系,未落实新单位或