夜里喝牛奶好不好
一般情况下,尽量在睡前两三个小时不要吃东西,尤其是不要喝流质的食物。因为晚上在卧位的情况下,失去了重力自然流动的过程。大家都有体会,如果坐着喝水,站着喝水,不会呛到。如果躺着喝水,很难能喝的那么顺畅,容易呛到。同样在卧位的时候容易引起反流。 第二个,在睡前喝了东西,这个东西还没有排到肠道里边,可能会存在胃里面,使得胃腔压力增大,也容易增加夜间酸反流。 第三个,喝的流体食物,尤其喝的量又比较大的时候,更容易出现酸反流的情况。 所以不倡导睡前喝牛奶。往往老百姓可能会有一些误区,说睡前喝一杯牛奶,能很好的睡觉,建议大家可以在晚上喝,但是不要在睡前,晚上喝完之后,两三个小时以后再去躺下睡觉,这样就不会引起夜间反流。 (采访)临睡前的两三个小时,最好不要吃东西了。 是的。
你不去管它的话,辞职之后档案是保留在原单位的,具体可以保留多长时间不知道,但是我当时是保留了一年半;<br>考上了其他单位之后,档案是由新单位出面提取的,或者邮寄函由原单位寄送回来,或者新单位亲自去人提取原档案,我当时是新单位派人去提的档案;<br>理论上你离职之后,档案可迁回本地人才市场,不过没有什意义<br>千万千万注意,自己千万不要碰自己的档案,虽然按规定本人是不可能接触到自己档案的,但是有的单位你离职的话,它会把档案给你自己叫你处理,不要理他;就算没办法非叫你拿不可,也千万不要手贱去撕封条看档案内容。