1000米跑步前能吃早餐吗
早晨起床,先喝一些温热的水,温养一下肠胃,然后你要先做热身运动才可以运动,而且运动完后最好是二三十分钟后再吃早饭。。。空腹跑步没什么不好的,部队的士兵经常五点左右起来跑个五千米,这是常事。。只要别太剧烈了就好,否则可能会低血糖。。希望会对你有所帮助
1.不建议中午吃到饱,晚上什么也不吃,对身体有伤害,而且对心理有影响。2.多吃蔬菜,富含膳食纤维。3.多运动,一定要拉伸和按摩4.一定要吃早餐。