灵芝要和什么配比较好
灵芝是一种非常名贵的中药材,很适合用来泡水喝,且泡水时还可以加入其他东西。那灵芝与什么一起煮水效果最佳呢?灵芝煮水又有哪些注意事项呢?让我们来了解一下吧。<br><img><br><h2>红枣</h2><br>红枣与灵芝是一种较常见的搭配,灵芝具有提高免疫力、镇静安神、抗病防衰老等功效与作用,而红枣能起到益气养血、安神的作用。两者一起搭配食用既可以增加其药效,而且还能增加口感。<br><h2>蜂蜜</h2><br>灵芝泡水的味道可能会有点苦,所以我们也可以选用蜂蜜来与之搭配,这样不能可以提升其口感,而且还能起到很好的安神补气,提高免疫力的作用。<br><h2>菊花</h2><br>灵芝性温,因此易上火人群经常饮用的话很容易导致上火,这时候我们就可以搭配菊花一起煮水饮用,这样既不会那么容易上火,还能增加灵芝水清肝明目的功效。<br><h2>灵芝煮水的注意事项</h2><br><h3>忌过量食用</h3><br>我们在用灵芝煮水时,灵芝量一定不能放太多,一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状,因此要多加注意。<br><h3>过敏人群忌食</h3><br>有些人会对干灵芝过敏,像这种过敏体质人群一定要谨慎食用,否则很容易就会出现一系列的不适症状。<br><h3>忌长期饮用</h3><br>灵芝泡水并不适合长期饮用,否则会加重我们身体的负担,且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。<br>选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝,一般都是经过了人工加工的,而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分,孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响,因此不建议食用。
<br>灵芝孢子粉的食用方法<br>(一)灵芝袍子粉中医建议服法<br>出身中医世家,对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍,灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服,有利于营养物质充分溶解,但不同人群服用的量及时间各不相同,因人而异。<br>长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等,每天吃1—2次,每次2克,建议连续服用3个月。<br>慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群,建议每天吃2—3次,每次2克,服用6个月—2年。<br>各类肿瘤患者,手术、放化疗前后或期间,建议每天吃2—3次,每次2克;康复期经常服用,每天2次,每次2克。<br>预防肿瘤的人群,每天1—2次,每次2克,建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群,建议每天2—3次,每次2克,服用6个月—2年。<br>陈友芝提醒:消费者要买到上乘灵芝孢子粉,可以通过一嗅、二尝、三看这三招,也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。<br>(二)灵芝孢子粉怎么吃<br>空腹温开水冲服或直接干吃,与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。<br>保健人群 3-4克<br>轻微患病者 6-9克<br>较重患病者 9-12克<br>一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。<br>灵芝孢子粉也可煲汤,炖汤,味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料:猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)<br>做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。