16岁a罩杯正常吗
你好,乳房的大小受遗传因素的影响比较大,饮食,按摩或者是食疗的办法改善都不是特别明显,16岁也还没有完全发育完全,可以先不用过于担心。
我是技巧君。提升篮球技术,请关注公众号:篮球技巧教学。<br>239 人赞同了该文章<br>大家好,我是技巧君!<br>今天给大家讲讲投篮这方面的知识!<br>大家也可以关注我们的微信公众号“篮球技巧教学”!<br>投篮在所有技术中是最关键的,<br>像“抢断”“传球”“假动作”等篮球技术,<br>甚至是团队配合的战术,<br>都只是为了投中篮筐得分的手段而已。<br>因此,如何去提升投篮命中率才是最关键的!<br>投篮基础知识<br>那么今天,<br>技巧君就先讲讲投篮的基础知识,<br>第一:投篮时,投篮轨迹应形成抛物线!<br>为什么呢?<br>一次好的出手,<br>应该略带后旋而有漂亮的抛物线<br>这种出手,即使你可能没瞄准,<br>都很有可能磕磕碰碰掉入篮筐!<br>还有一点就是,篮筐的位置很高!<br>也就是说,我们投出去的球,<br>高度至少应达到篮筐的高度!<br>那么我如何才能投出旋转球?<br>很简单,其实就是你手指的用力方法!<br>想投出有回旋的篮球,<br>手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,<br>能让篮球在空中有回旋的发生,<br>即可把篮球送入篮筐。<br>正确的手指用力方法:<br>投篮时手指尖发力,篮球最后离开手指尖!<br>我们可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板!<br>在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转!<br>注意,手心千万别挨球!<br>投篮时,眼睛一定要注视着篮筐<br>投篮时,眼睛一定要盯着篮筐,瞄准好目标!<br>同时用余光去注意留神左右两侧有无拦挡者,<br>然后调整位置找最佳时机投向蓝框。<br>投篮的要点<br>接球准备投篮时,脚跟离地<br>当我们接到球的时候,要让脚跟离地!<br>注意到图中球员的脚一定会有空隙<br>在两脚跟地板之间!<br>为什么要脚跟离地呢?<br>接到球后,我们可以迅速<br>通过前脚掌聚力起跳然后传导<br>这样才会有爆发力。<br>脚尖要垫起来<br>投篮的时候几乎是要用到<br>我们身体的每一寸肌肉!<br>投篮虽然靠手,但更依赖于脚和身体,<br>尤其是在实战中,多数的投篮走形或是乏力,<br>很大程度上都跟下半身的发力传导有关!<br>所以要用我们的脚尖发力,一直到出手投篮!<br>投篮时,要保持良好的屈膝!<br>也就是膝盖要微曲!<br>假如我们是右手投篮的话<br>