200米世界纪录
在博尔特的世界纪录中,有男子100米,也有男子200米,但是唯独没有男子400米的记录。博尔特是一位很有天赋的田径大神,他的400米成绩一定也很出色,如果他要是参加400米比赛的话,有可能也会成为世界纪录。在大部分人的心中,博尔特就是这样可以创造奇迹的球员,其实并不然,因为博尔特知道自己的优势,那就是爆发力很强。他会在100米,200米的赛场上创造纪录,但是在400米的赛场上就不会再次达到成就,而且男子400米对于球员的要求会更高。<br><img><br>博尔特出色的小腿肌肉,让他在赛场上往往贡献出更惊人的爆发力,尤其是在100米,200米的短跑中,强大的爆发力让他更容易和对手拉开差距。但是在400米的赛场上,不仅仅需要爆发力,还需要耐力,在这个方面,博尔特略有不足。况且运动员往往会在自己最擅长的领域中不断寻求突破,男子100米和200米的训练已经很辛苦了,博尔特也没有特意去追求400米的记录。<br><img><br>虽然没有在400米男子比赛中创造过世界纪录,但是博尔特和一般人的差距还是很大的,2017年,博尔特正式从田径界退役了,只留下他的世界纪录。相信未来会出现下一个博尔特,会在田径赛场上打破前辈博尔特的世界纪录!
黑枸杞的正确吃法<br>1、直接咀嚼干吃直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤,并不能完全释放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。<br>2、用温水冲泡用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,因为太高的水温会破坏枸杞中的花青素。冲泡等待5分钟左右即可饮用,黑枸杞的冲泡喝完以后,一定注意,黑枸杞不能直接倒掉,黑枸杞的果实中还含有很多的营养元素,可以直接把果实吃掉,效果会更好。<br>3、泡酒花青素本事有很快的释放速度,所以黑枸杞泡酒的话可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,储藏时间不宜过久,半个月左右最好。<br>4、煮汤黑枸杞也可以用日常的煮粥煲汤来食用。注意:在煮粥煲汤的时候加入黑枸杞,建议在出锅后再加入,可以最大程度的保留营养。<br>5、入药黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素,特别是花青素的含量超高。本身就是一味名贵中药。<br>黑枸杞的挑选<br>1、尝味道:唐古特白刺果的含糖量高,味道很甜,黑枸杞的甜味不如唐古特白刺果高。<br>2、看叶子的形状:野生黑枸杞的叶子是纺锤形的,而唐古特白刺果的树叶是扁的。<br>3、看树刺的多少:野生黑枸杞树刺尖而多,唐古特白刺果树的刺少。<br>4、看泡水的颜色:唐古特白刺果放到水里颜色比较淡,黑枸杞的颜色很浓,并且含有大量的青花素,在不同水质下会呈现不同的表现。<br>5、看果粒多少:剖开看果粒时,白刺果的籽是一个单核,而黑枸杞有多个肾型的小籽,类似于辣椒籽,一粒果实中有8粒左右。<br>黑枸杞和红枸杞在本质上并没有太大的差异,不过黑枸杞中含有更高的花青素含量,花青素是一种重要的抗氧化的物质,所以黑枸杞要比红枸杞具有更强的抗衰老作用,因此黑枸杞在价格上也要更贵一些。<br>本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。