夜里喝牛奶好不好
晚上喝纯牛奶是好的,因为晚上喝牛奶是有助于睡眠的质量,因为牛奶是具有安神的作用的。而且还能补充钙质,帮助长高但最好是喝加热的。而且晚上睡觉前喝牛奶还可以帮助肠胃的蠕动。对于消化一天吃的食物也是有好处的,并且对胃也有很好的保健作用。
牛奶中含有乳糖蛋白,肾脏疾病、肝脏疾病人群是不适合喝的。很多人会将喝不完的牛奶放置在冰箱里面,不过牛奶保质期比较短,一次不要买太多,牛奶过期了就不好了。有人喜欢夏天喝冰牛奶,不建议喝冰牛奶,直接喝冰牛奶可能导致拉肚子,对身体不好。<br>有人会在早上喝牛奶当做早餐,但是注意牛奶是不能空腹喝的,假如空腹喝牛奶会影响人体食欲,造成一种饱腹感,对人的胃部不是很好,所以大家早上喝牛奶可以先吃点东西再喝,这样比较健康。