夏天喝什么冷饮解渴
<br>花草茶不少的女性朋友为了美容养颜而每天喝上一杯花草茶,花草茶当中的植物有着各自不同的功效,女性朋友可以根据自己的需要来选择花草茶的种类。夏季喝上一杯花草茶不仅可以养颜而且还可以解渴,女性朋友在口渴的时候是可以选择花草茶呦,在止渴的同时还能够养颜呢。<br>柠檬水柠檬当中含有相当丰富的维生素C,将新鲜的柠檬片泡水是可以给人体补充维生素C,水是柠檬水当中的主要成分,喝柠檬水能够起到解渴的作用,一杯冰凉的柠檬水能够给身体补充足够的水分。<br>
下图的水果列举以下<br>1、西瓜<br>西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。<br>2、芒果<br>农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。<br>由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。<br>食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。<br>3、草莓<br>草莓上市在5月~9月的时令水果,其营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。<br>4、杨梅<br>杨梅在6月~7月的时令水果,其果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。<br>5、火龙果<br>火龙果是5月~6月的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。<br>火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。<br>参考资料来源:百度百科-西瓜<br>参考资料来源:百度百科-芒果<br>参考资料来源:百度百科-草莓<br>参考资料来源:百度百科-杨梅<br>参考资料来源:百度百科-火龙果<br>夏季蔬菜有:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、番茄(洋柿子)、芹菜、蒜薹、莴苣、豆角、青辣椒、韭菜、大葱。<br>水果有:西瓜、杏、桑椹、桃子、李子、油桃、猕猴桃。<br>扩展资料<br>夏天应吃3种蔬菜:<br>1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。<br>从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。<br>现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。<br>2、番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。<br>传统中医认为,夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。<br>3、大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。<