重度脂肪肝靠运动能痊愈吗
重度脂肪肝可以通过走路、跑步、游泳等高强度的有氧运动治愈。重度脂肪肝是指人体摄入的脂肪超过了肝脏的代谢能力,肝脏无法将脂肪代谢完全,肝细胞内脂肪堆积过多,且程度比较重的病变,这个时候通过高强度的有氧运动,可以消耗大量肝细胞内的脂肪,使肝细胞内恢复正常,使肝脏脂肪样变恢复成正常的肝脏,所以重度脂肪肝可以通过长时间的走路消耗掉。只靠运动效果不佳,还必须配合饮食控制,改变生活习惯。如果重度脂肪肝是由于某些疾病、药物或者毒素引起的,还必须针对疾病进行治疗才能够达到良好的效果。
针对脂肪肝的病因,预防脂肪肝首先第一,对于喝酒这一部分人群,一定要控制量,尽量的不要喝酒,如果喝也是要在合理的范围之内,每天的摄入酒精量,男性不要超过40克,女性不要超过20克。除了喝酒,其他的饮食要减少高脂饮食,包括一些动物内脏尽量少吃。其他的方面就是运动了,如果单纯的不吃肉也是不对的,因为如果外源性的血脂胆固醇摄入不够,内源性的胆固醇合成就会加强,当外源性的胆固醇摄入不足的时候,内源性的机制就会启动,所以在饮食的时候,肉类的东西也要吃,但是不能超量。<br>轻中度脂肪肝,尤其是转氨酶也不高只要那个通过改变生活方式,饮食控制就可以了。如果重度脂肪肝的话,就必须得积极治疗了,吃药是最常用的,一般得服用降脂肪肝的药,还有降转氨酶的药治疗,再配合这个生活方式、饮食习惯的改变,适当地运动,能站着就别坐着,能走路就别开车。再就是饮食结构少吃肉、多吃菜,尤其是多吃粗纤维的蔬菜。