孕妇便秘出血怎么办
粗纤维有刺激消 化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内 吸收水发,使粪便松软,容易排出。含粗纤维较多的食物有:粗粮、薯类、蔬菜 和水果。例如:小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、 苹果等。 ③适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能 增加排便量。 ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助 于排便。
可以说,没有一场胜利是轻而易举的。整理自:<br>朱世巍:“血战钢锯岭:太平洋战场最血腥战斗的真实历史”,公众号“国家人文历史”;<br>朱世巍:“70年前,苏联对日宣战的台前幕后 | 国历独家”,公众号“国家人文历史”;<br>戴旭:“强寇的软肋:二战日本陆军全面落后于欧洲”,《中国经营报》;<br>梅然:《战争、帝国与国际政治变迁:世界史阅读札记》,山西人民出版社2017年10月等。