夜晚身上奇痒怎么回事
晚上睡觉身上痒考虑可能是瘙痒综合征或过敏性疾病引起的,瘙痒综合征包括老年瘙痒症、冬季瘙痒症、夏季瘙痒症。老年瘙痒症主要是皮脂腺的分泌功能减退或者皮肤变得干燥引起的,进入秋冬季后季节变得干燥,瘙痒症的患者进入常温室内或睡觉前容易出现皮肤瘙痒,夏季由于体内分泌的汗液比较多,如果汗液不及时清理刺激皮肤,晚上睡觉时容易出现瘙痒。如果患有全身过敏性疾病,比如慢性荨麻疹、过敏性皮炎,晚上睡觉时也容易出现皮肤瘙痒,皮肤干燥引起的皮肤瘙痒,可以通过使用润肤乳缓解。如果是因为过敏性疾病引起的皮肤瘙痒,建议服用氯雷他定片或西替利嗪口服液进行止痒。
人一天摄入的主食量与个人的体重和运动量是有很大关系的,一般而言男性每天应该摄入400克主食,女性应该摄入300克主食。另外人体每天摄入的蔬菜水果量应该300-400克,奶类应该在200-300克之间。而且薯类食物每天应该摄入170克左右。最后每天主食的摄入量不应少于150克,更不能一点主食都不吃。