儿童体质分型
常听到有人说“我家娃体质好,几乎都不怎么生病”,还有的家长却很担心“我家娃体质太差了,经常感冒发烧”。为什么有的孩子体质好,有的孩子体质不好? 今天就给大家讲解下好体质到底是什么? 体质,是由先天遗传和后天获得所形成的。 先天因素是父母双方的给予,包括妈妈在怀孕过程中的营养摄入状态和影响。而后天因素,一方面是孩子的年龄和身体条件,另一方面是孩子的饮食习惯和成长环境。 什么样的体质是好体质? 好体质的孩子,面色是红润的、性格开朗、双目有神,没有便秘的情况。生病少,即使患病,也能较快的走完病程自己痊愈,平和体质就是这样的好体质。 以下8种“坏”体质 有好体质,自然也会有容易让孩子生病的“坏体质”,参考王琦教授的“中医体质九分法”,除了平和体质外,还剩下“ 气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质” 这8种大类。 01气虚体质 呼吸短促、说话没劲、经常出虚汗、便秘、小便不畅,这就是气虚体质的典型表现。 吃什么? 可以多吃具有益气健脾效果的食物,例如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等等。 02湿热体质 湿热体质,就是痰湿体质中还加了热邪。脸部和鼻尖容易出油,一开口会有异味,小编尿色发黄、大便粘滞。 吃什么? 饮食要清淡,多吃甘平的食物,例如芹菜、黄瓜、扁豆、红小豆,少吃辛温助热的食物。 03痰湿体质 体内的湿气、水液堆积,形成的就是痰湿,所以痰湿体质的人会出现:容易疲倦、体态浮肿、容易出现湿疹、汗多痰多、大便稀溏。 吃什么? 饮食需要清淡,注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。 例如海带、丝瓜、冬瓜,尽量不要吃酸涩寒凉的食物,特别是水果,容易生痰生湿。 04阴虚体质 人体内的津液其实就是“阴”的部分,阴虚就是津液的不足。所以阴虚体质会出现一些热症,比如发热、口干舌燥、咽干、眼睛干涩、总想喝水、性情急躁等等。 吃什么? 多吃一些滋润的食物,少吃辛热燥烈的食物。 例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。
气质类型是指每一类人共同具有的各种气质特征的有规律的结合。四种基本气质类型在情绪和行为方式方面以及智力活动方面有不同的典型表现。<br>1胆汁质。<br>胆汁质的人反应速度快,具有较高的反应性与主动性。这类人情感和行为动作产生得迅速而且强烈,有极明显的外部表现:性情开朗、热情、坦率,但脾气暴躁,好争论;情感易于冲动但不持久;精力旺盛,经常以极大的热情从事工作,但有时缺乏耐心;思维具有一定的灵活性,但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向;意志坚强、果断勇敢,注意力稳定而集中但难于转移;行动利落而又敏捷,说话速度快且声音洪亮。<br>2多血质。<br>多血质的人行动具有很高的反应性。这类人情感和行为动作发生得很快,变化得也快,但较为温和;易于产生情感,但体验不深,善于结交朋友,容易适应新的环境;语言具有表达力和感染力,姿态活泼,表情生动,有明显的外倾性特点;机智灵敏,思维灵活,但常表现出对问题不求甚解;注意力与兴趣易于转移,不稳定;在意志力方面缺乏忍耐性,毅力不强。<br>3黏液质。<br>黏液质的人反应性低。情感和行为动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性;这类人情绪不易发生,也不易外露,很少产生激情,遇到不愉快的事也不动声色;注意稳定、持久,但难于转移;思维灵活性较差,但比较细致,喜欢沉思;在意志力方面具有耐性,对自己的行为有较大的自制力;态度持重,好沉默寡言,办事谨慎细致,从不鲁莽,但对新的工作较难适应,行为和情绪都表现出内倾性,可塑性差。<br>4抑郁质。<br>抑郁质的人有较高的感受性。这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢,柔弱;情感容易产生,而且体验相当深刻,隐晦而不外露,易多愁善感;往往富于想象,聪明且观察力敏锐,善于观察他人观察不到的细微事物,敏感性高,思维深刻;在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断,受到挫折后常心神不宁,但对力所能及的工作表现出坚忍的精神;不善交往,较为孤僻,具有明显的内倾性。<br>以上介绍的是四种气质类型典型的表现。这四种人如果遇到相同的事情,其表现如何呢?前苏联心理学家巧妙设计了“看戏迟到”的特定问题情境,对四种气质类型典型的人进行观察研究,结果发现,四种气质类型的观众,在面临同一情境时有截然不同的行为表现,气质使其心理活动染上了一种独特的色彩。<br>而性格呢,是后天我们在社会里学的,有的人生活在一个幸福的家庭,他就是一个高兴和活