为什么有人总吃胎不胖特瘦
<h2>体质问题</h2><br>每个人的体质都是不一样的,比如有些人只喝水都会发胖,而有些人吃很多还是瘦的。同理,同样怀孕的人,即便吃同样的东西,有的就是只长胎不长肉,而有的则只长肉。<br><img><br><h2>孕期反应</h2><br>不同的孕妇孕期反应都不一样,有的孕妇孕吐会一直持续到生,这样胃口小,吸收少,自然就胖得也少一些;而有的则会一直感到饿,然后就吃的多,不知是饭量增大,还有零食或水果,体重自然也跟着上去了。<br><img><br><h2>运动情况</h2><br>我们都知道运动可以消耗脂肪,对维持身材很有帮助。所以孕期运动比较多的准妈妈,比如坚持每天散步半小时左右,还会适当的安排孕妇瑜伽、游泳等活动,自然就没那么胖了。若是你整天躺着,不愿动,不胖都说不过去。<br><img><br>怀孕注意事项
瘦素是向大脑发出饱腹感的主要激素,它是由脂肪组织分泌的蛋白质类激素,因此它在血液中的水平在携带更多脂肪的人群中趋于增加。<br>瘦素的主要功能是对脂肪及体重的调控,抑制食欲,增加能量消耗。瘦素分泌的水平和脂肪细胞的大小成正比,身体越胖,脂肪细胞越大,分泌的瘦素就愈多。<br>理论上讲这个时候大脑察觉到血液中的瘦素含量很高,应该告诉身体少进食,多燃脂,逐步让身体瘦下来才对。然而我们看到的现实是正好相反,越是胖的人胃口越好,吃的越多。<br>这种现象我们称之为瘦素抵抗,大脑瘦素受体对瘦素水平不敏感,感知不到脂肪细胞发出的预警信号,特别是在某些肥胖的人中。这意味着,尽管血液中有大量的瘦素,但您的大脑也无法识别出瘦素,并继续认为您饿了,即使刚吃完饭。<br>研究表明,进行规律的体育锻炼,减少糖的摄入,增加纤维的摄入以及充足的睡眠有助于降低瘦素抵抗。<br><h2>行为和生活方式因素</h2><br><img><br>除了上述关键因素外,还有一些行为和生活方式的因素可以解释为什么进食后还会感到饥饿,包括:<br>