400克鸡腿肉的热量
每100克的鸡腿肉中所含的热量大概在130-150大卡之间,因此鸡腿肉是一种低热量食物,但是它在油炸或者用植物油炒熟之后的热量会有相应的增加。　鸡腿指的是鸡从脚到腿的部位,其肉质相当坚硬,而且脂肪的含量较多,同时也是整只鸡中铁含量最多的一部分,与牛肉和猪肉相比,鸡腿肉中维生素A的含量要高很多。
生活记录<br>看到一篇文章,标题是“精明挣小钱,聪明赚大钱”,文章是牛根生先生所作。他从企业的发展上诠释了这个标题的意义,谈的很好,也很实际。创业的时候大家都是一样,几个兄弟,几条破枪,大家心往一处,为的就是发展,当做大做强的时候,内部就有了分化,所谓财聚人散,财散人聚吧!<br>看来佛经曰:“舍得,舍得,有舍才有得”,精明的人是竭泽而渔,聪明的人是放水养鱼。做人的道理我想和做事的道理是相同的,正所谓佛家的悟性,当你思想开通的时候,一切皆悟出他的道理。<br>要做精明的人还是做聪明的人,全看你自己。大事大悟,小事小悟,虽然两者只有一字之差,谬以千里。能够做好现在的事情,我们都不是不精明,关键是你怎么把两者的位置合理安排,我有做好的觉醒、决心,于是自然会把聪明放在第一,相反为了碌碌无为的混世,有点小精明就够了。