小孩吃什么干果好
儿童平时可以吃一些核桃,葵花子,榛子,杏仁,开心果等,坚果中的营养物质很高,有的坚果中还含有d ha,可以促进大脑的发育。榛子中含有维生素e以及矿物质元素,可以促进骨骼的发育,帮助孩子补钙,另外杏仁中的钙含量也是比较高的,如果给孩子补钙,可以多吃一些杏仁。
<pre>辅食水果不是煮熟才能给宝宝吃的,最好鲜食。因为煮熟的水果维生素C被大量破坏,营养成分流失,鲜食的维生素C最丰富。如果怕宝宝吃水果着凉,可以把水果用40℃左右的温水浸泡一会,然后用勺子刮出水果泥喂给宝宝。</pre>