168身高女生体重多少合适
女生身高168cm,体重63kg为合适,计算标准体重的公式有很多,现在介绍一个比较简单的计算方法,身高-105就是患者的标准体重(kg),超过标准体重的10%称为过重,超过标准体重的20%为肥胖,患者身高168cm,体重63kg上下浮动11%为合适。如果发生肥胖是要进行干预的,因为肥胖与高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关。发生肥胖时要给予减重的处理,包括每天对食入大卡进行控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来,逐渐使脂肪组织减少、肌肉组织增加,达到减肥的效果。
轻松自制自己的 QQ 头像 来源:http://www.586xz.com QQ 安装后,它本身就会为提供了多种不同的卡通人物或动物作为基本头像。不过很多 人都不是很喜欢,他们都希望能够自己制作属于自己的头像,可是就是不知道如何来操作, 今天就跟随高手来学习下吧! QQ 中自带的基本头像都是以 32×32 点阵大小、 位真彩、 bmp 的形式存放在 OICQ 16 以 安装目录下的 NewFace 目录中。我们可以用别的图片更改这些基本头像,使之更符合自己 的喜好。注意:用以下方法修改的头像只会在你自己的电脑显示,你网友无法显示你自制的 头像,你必须把你做好的文件发给你的网友,复制到相应的文件夹才能显示。 首先我们来研究一下 NewFace 文件夹中这些图片的组成。 因为在 OICQ 中一个基本头像 有三种不同的状态。图片的存放形式为: 1-1.bmp 2-1.bmp 3-1.bmp ??85-1.bmp 对应为 头像的第一种状态 1-2.bmp 2-2.bmp 3-2.bmp ??85-2.bmp 对应为头像的第二种状态 1-3.bmp 2-3.bmp 3-3.bmp ??85-3.bmp 对应为头像的第三种状态。了解了以上规律,下面 就来着手进行修改。 (假设以头像 1,即 1-1.bmp 为例进行修改) 1、首先选择一幅自己喜爱的图片,利用“画图”程序或其他图形处理软件将之转换成 32×32 ×16 格式,将其以 1-1.bmp 为保存。 2、将第 1 步中制作的图片 1-1.bmp 复制到 QQ 安装目录下的 NewFace 文件夹中,在弹 出的文件覆盖确认对话框中单击“确定” 。 3、重新启动 QQ,在输入登录密码后,QQ 会以小图标保留在右下角的任务栏上。此时, 用鼠标右键单击 QQ 图标,选择“个人设定” 、再单击“头像”向下的箭头,你就可以发现 自己制作的头像已经存在于头像框中。单击它,就可以将作为自己 QQ 的头像。 4、如果你也希望自己制作的头像有不同的状态(如眨下眼,笑一笑) 。那么你还要制作 一个眨眼的图片和笑一笑的图片,将其分别命名为:1-2.bmp 和 1-3.bmp,然后重复以上的 2 至 4 步即可。 以上是以头像 1 作为实例进行的修改, 你也可以用同样的方法修改其他头像。 只要将你制作的图片命名为其他头像的文件名即可。