吃什么提高专注力
根据《Frontier in Behavioral Neuroscience》于2013年发表的研究显示,有摄取酪氨酸的女性的工作记忆力比起没有摄取酪氨酸的女性记忆力好。那么,哪些食物含有高酪氨酸?一起来康康吧! 野米 野米,也叫菰米,它与稻米是截然不同的两种东西。 它看起来像没有打磨过一样粗糙,但是,如图所示,这就是它的本来面貌,并不是半成品。野米看起来不怎么美味,不过它的营养价值极高。无论是蛋白质、膳食纤维还是微量元素都比大米高许多。野米更被誉为是“米中之王”,是难得的保健食物。不过野米的价格也颇贵,而且产量少,一般在市面很少见得到。 白腰豆 白腰豆又称大白芸豆,有些人煮八宝粥的时候也爱放一些。除此之外,好像很少特意买它来做菜。但原来,白腰豆的营养价值相当高。 据测定,白腰豆的蛋白质含量为19.9%,比起玉米高12%,比小麦高5%-10%。维生素B1、B2的含量也比小麦和大豆高,除此之外还含有多种有益人体的氨基酸、矿物质和其它营养成分。
广玉兰是常绿乔木,不是落叶植物。一年四季常青的,叶片很厚,类似茶花、桂花的革质叶片、花很香,叶表面有蜡质,光滑油亮,叶片丰厚,叶背面有褐红色的绒毛。落叶植物与常绿植物相对,在一年中有一段时间叶片将完全脱落,枝干将变得光秃秃的没有叶子,落叶性出现的原因如季节及气候有明显关系,落叶性一般表现在冬季,但是广玉兰冬季还是绿色。<br>广玉兰作为观赏树种,外形好看,花香人,四季常绿,观赏时间久,不管是在炎热的夏季还是在寒冷的冬季,它都是青翠欲滴、挺拔优美的。当然作为行道树,它的魅力丝毫也不差。不仅能耐烟尘,还能抗大风,吸收污染性气体也不在话下,简直是生态绿化小能手。