13岁睡眠不好怎么调理
13岁儿童失眠的原因包括以下几点:第一、睡前进食过饱。睡前吃太多东西会导致胃肠道始终处于工作状态,脑部血液循环受影响,造成睡眠质量下降。第二、睡前过度兴奋。如奔跑、玩刺激性游戏、看恐怖电影、听紧张惊险的故事等,都会导致大脑神经过度兴奋,无法入睡。第三、睡眠环境的因素。良好的睡眠环境可以让孩子快速进入睡眠状态,如安静的房间、适宜的温湿度等。
针对13岁儿童的脾胃虚,可以采用下面的处理措施。首先,给儿童服用补中益气汤。如果儿童的脾胃虚弱,并且经常有少气懒言,饮食量明显减少等症状,可以给儿童应用补中益气汤。补中益气汤的成分主要包括黄芪、白术、柴胡等,可以起到良好的补益儿童脾气的作用。让儿童脾胃得到升清以后,儿童的少气懒言等症状自然能够改善。其次,给儿童应用益胃汤。如果儿童脾胃虚弱的类型是属于阴虚为主,应用益胃汤可以起到滋阴健胃的作用。益胃汤的成分主要包括沙参、玉竹等。