21岁还能长高吗
体育锻炼结束后应当及时注意休息,对于青少年来说一定要保证充足的睡眠,只有每天睡足够8小时以上,身体发育才能正常分泌有关的荷尔蒙。人是否长高,要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下,比如生长激素、甲状腺素、性腺激素分泌不足而致的生长迟滞,给予适当的补充后,会有一段生长赶上的现象,也是因为生长板还没有闭合,软骨细胞仍可以接受刺激、分裂、骨化。要相信自己,自己的个子一定能长的高高,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用,同时保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。总的来说,二十一岁的男生,还是能够进一步长高。
你好,只要骨骺线没有闭合,还会长高的,骨骺线一般在18到23岁左右才会闭合,你的情况还是能够继续长高的,你不要担心,平时注意休息,避免熬夜,避免劳累,不要吃辛辣刺激性过大的食物,不要喝酒,不要喝碳酸类的饮料,多吃富含钙质的食物,饮食以清淡营养易消化为主。