长期喝柠檬水好吗
柠檬水是人们特别喜欢喝的一种饮品,它味道酸甜爽口滋润,又人还能为身体补充,丰富营养更能开胃消食,但柠檬水虽好却不适合长期喝,因为人们长期喝柠檬水也会有一些坏处的出现,想知道长期喝柠檬水的坏处有哪些可参考下面对它做的具体介绍。<br><img><br><h2>长期喝柠檬水的坏处</h2><br>1、人们长期喝柠檬水会让身体吸收过多的酸性成分,容易出现酸性体质一致,而且会让人们的胃酸分泌量增加,容易导致胃酸过多和反胃吐酸等多种不适症状,会危害脾胃健康。<br>2、影响消化功能,也是长期喝柠檬水的重要坏处,因为有些人喜欢在空腹状态下喝柠檬水,这时它含有的酸性成分就能对人类的胃肠黏膜造成一定腐蚀,容易让胃肠功能受损,会影响人体消化功能。<br><img><br>3、人们长期喝柠檬水还会危害皮肤,因为它还有一些光敏物质,如果人体吸收这些物质在接受阳光照射就会让皮肤变黑,而且会让人们的肤质变差。另外人们长期喝柠檬水还会对牙齿造成一定腐蚀,会破坏人们的牙釉质,对牙齿健康极为不利。<br>4、长期喝柠檬水虽然对身体有一些坏处,但也是有诸多好处的,人们在喝柠檬水的时候可以适量喝,也可以坚持喝,两三天以后就停止两三天,然后再喝,这样能让它发挥好的保健功效能提高身体抗病能力。<br>
如今正值夏日炎炎的季节,很多人们都会选择喝柠檬水来促进身体健康,但是也要选择在合适的时机,才能起到正确的效果。关于喝柠檬水的最佳时间一直都有着许多的争议,最好是在下午三四点、饭后一小时和晚上睡觉之前,这四个时间点是最适宜的。<br><h2>一、喝柠檬水的4个最佳时间</h2><br>1、晨起之后<br><img><br>我们可以选择在每天晨起之后喝上一杯柠檬水,有着缓解便秘的作用,也可以适量的加入一些蜂蜜进去,可以起到美容养颜的效果。不过晨起之后,胃部没有食物垫底,这个时候柠檬要少放一些,不宜过量。需要注意的是,对于本身患有胃病的朋友们来说,最好不要空腹喝柠檬水。<br>2、下午3~4点<br><img><br>在下午的3~4点,也是喝柠檬水的最佳时间。因为这个时候人们的工作疲劳,会打瞌睡十分影响工作效率,这个时候来一杯柠檬水可以有效地缓解疲劳,起到一种振奋精神的作用。<br>3、饭后一小时<br><img><br>