性二龙戏珠是什么意思
汉族民间吞珠化 龙的传说为我们的看法提供了注脚:某少年割草(或打水)得一宝珠,此珠放到米缸涨米,放到钱柜生钱。某财主知道后,带人来抢珠。少年情急中将珠放到口里,却一不小心咽了下去。于是口渴求饮,缸水喝干了,又去喝河水、江水。喝着喝着,头上冒出了角,眼睛朝外凸,身子变长出鳞枣化为龙了。这样的传说广泛地流传于四川、浙江、广东等地,从中透示出“珠”的珍贵,以及珠和龙生命相依的关系。 太阳,是我们对“珠”的另一个理解。我们见到的一些龙戏珠图案,尤其是那些二龙戏珠图案,其珠多有火焰升腾,分明是一枚“火珠”或“ 火球”;下面是滔滔海水,可以理解为火球跃出海面。在人们的视野和观念中,堪称“火球”的,太阳可排在第一。那么,很显然,火球出海也就是太阳出海了。既然是太阳出海,为什么要龙来“戏”呢?这里要引入古人眼中的 四方神:东方 青龙,西方白虎, 南方朱雀,北方 玄武。太阳是从东方升起的,龙则是代表东方的神物。这样看来,龙戏珠就有 太阳崇拜的意思了,该是太阳崇拜和龙崇拜的交融。 龙分雌雄,这是二龙戏珠的图案比较多的原因。如果珠作卵解,就是父母双方共同呵护、爱抚他们的子女;如果珠作太阳解,就是雌雄二龙共迎旭日东升,让灿烂的 阳光普照大地。再者,二龙对称,龙体弯长,珠形滚圆,在构图上也具有一种美感。
把有氧运动到早上,空腹进行。无氧运动也力求高强度,多组数,循环进行。饮食方面,更要严格要求,除了早餐之外,其他以水煮无盐食物为主,可以选择鸡胸,西兰花等。如无必要的情况下,减少饮水量,降低体内水分堆积,因为这样可以加速肌肉形状的形成。如此坚持,快的话甚至一周就能看到肌肉的形状。但是此类方法一般比较极端,而且只适用于短期训练,假如说没有特别需要,建议不采取,仅供参考。<br>那么接下来重点说一下持之以恒型,即一般女性腹肌养成的常规正确打开方式。虽然说控制饮食是必须的,但因为选择的是具有一定周期性的训练方式,所以不必要做过于严格的饮食要求。只需要注意的是,一定要减少碳水(如米饭,面条等)和油脂的摄入,尽可能把精细米面换成粗粮,平常煎炒油炸也换做蒸煮的烹饪方式,零食饮料夜宵在增肌的时间段里也暂时不要再碰。<br>关于运动方面,由于是增肌,因此我们并不追求过多的有氧运动,而是以无氧为主,有氧为辅的基本模式。也就是说如果你每天要做进行一个小时的锻炼,你只需要进行20分钟的有氧就够了,剩下的全部交给无氧运动。无氧和有氧运动的顺序,推荐有氧在前,无氧在后,因为相比于高强度的无氧运动,有氧运动更加温和,所以即使在运动后也仍然能够保存更多的体力进行下一步的训练。<br>有氧运动可以选择跑步,快走,骑车或者游泳等,无氧的话,很多人都认为仰卧起坐更能锻炼腹肌,其实并非如此,仰卧起坐由于是腰腹发力,大多数情况多会刺激脊椎,实际上对腹肌的作用很小,想要练到腹肌,卷腹才是最好的方式。<br>接下来说一下卷腹的锻炼方式:<br>1。屈膝成90度,脚掌平贴于地,双手环抱于胸或轻贴耳侧<br>2。起身时,要求下背部不离地,腹部的利用微微卷起上身(不超过45度)<br>3。约2秒后慢慢下躺(不要完全躺平,约下躺至肩部),并配合(起身时吐气,下躺时吸气)的呼吸节奏进行。<br>实际上不管进行何种训练,不经历汗水的洗刷都是在纸上谈兵,没有任何意义。希望正行走在健身之路上的你能够一直坚持下去,因为你不止获得是一个完美的身形,更是在便优秀的途中不断突破自我。