孕妇便秘出血怎么办
粗纤维有刺激消 化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内 吸收水发,使粪便松软,容易排出。含粗纤维较多的食物有:粗粮、薯类、蔬菜 和水果。例如:小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、 苹果等。 ③适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能 增加排便量。 ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助 于排便。
"<pre>全国中考查分: <a href=""https://wenwen.sogou.com/login/redirect?url=http%3A%2F%2Fwww.xztj.com%2Fzhongkao%2Fchafen%2F2009%2F0619%2F5443.html"" target=""_blank"">http://www.xztj.com/zhongkao/chafen/2009/0619/5443.html</a> <br/>全国高考查分: <a href=""https://wenwen.sogou.com/login/redirect?url=http%3A%2F%2Fedu.sina.com.cn%2Fgaokao%2F09gaokaolqcx%2Findex.shtml"" target=""_blank"">http://edu.sina.com.cn/gaokao/09gaokaolqcx/index.shtml"