自慰多久可以恢复
手淫过度的情况下,注意大量的喝白开水,注意休息好一般你这个年龄段观察十天就会自己恢复好的。十天以后可能就会勃起,硬度很好,如果调理身体体质的情况下,必须要注意多吃蔬菜水果,牛肉,鸡蛋,海鲜,黑豆,黑木耳,也要加强锻炼,注意休息好。通过自己的饮食休息锻炼,就可以恢复好自己的身体体制。
长期频繁的手淫可以造成生殖器损伤,泌尿系统炎症感染,慢性前列腺炎,精囊炎,肾阳虚引起阳痿早泄等疾病。严重的可以影响生育。应该戒掉手淫这种不良习惯,注意身体的调养,体育锻炼,增强体质,戒烟酒。一般三个月以后就可以恢复正常。