久坐对跑步有什么影响
<pre>久坐是会影响跑步的效果的,<br/>因为久坐时,<br/>全身的关节和肌肉缺乏锻炼,<br/>长时间处于一种状态,<br/>这样在跑步时,<br/>全身关节活动受限,<br/>跑步效果就一定是不好的。</pre>
每天走1小时肯定消耗脂肪,如果出一些汗效果最好,但是一两天没有什么效果,如果能坚持每天都运动,那么半年后你在回头看看,会达到意想不到的结果。运动贵在坚持!加油!