经期能喝奶茶吗
月经期间是可以喝奶茶的。因为多数的奶茶都是用开水加热的,所以在月经期间和可以缓解痛经的症状。来月经期间只要不吃冷饮不吃刺激性的食物,多数都是可以吃的。而且月经期间要注意腹部保暖不能着凉。这个期间如果做剧烈运动就有可能会造成月经量增多,或者有可能会突然感觉到月经彻底结束了,月经没有了。不管是哪种情况,对身体都是有影响的。所以来月经期间1定要注意休息,避免劳累。不能熬夜要保证足够的睡眠。而且饮食方面需要多吃一些高蛋白的有营养的食物。这个是期间如果营养均衡提高免疫力也就能缓解痛经的症状对于身体的恢复是有帮助的。
黄豆还能抗菌消炎,对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。<br>但是不少女性在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。<br>此时,女性朋友还是要选择一些益气的食物,避免在经期过程中发生身体上的不适,饮食方面尽量以清淡为主,如果出现了不适症状的话,可以在腹部进行按揉、敷热水袋等等,减少各种经期不适症状,豆类食物则适量的选择。<br>4月经期间杜绝的食物<br>乳酪类食物<br>乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。<br>含咖啡因的饮料<br>咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。<br>巧克力<br>巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。<br>酒<br>酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。<br>高脂食品<br>牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。<br>高钠食物<br>高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。<br>5女性经期饮食注意事项<br>忌生冷,宜温热<br>祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。<br>忌酸辣,宜清淡<br>月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。<br>荤素搭配,防止缺铁<br>妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。