小孩吃什么干果好
比较适合孩子吃的坚果大致包括以下几种:第一,核桃。核桃具有较好的补脑益智的功效,可以促进孩子大脑细胞的正常生长发育,有助于提高孩子的记忆力。第二,松子。松仁含有大量的亚麻酸、亚油酸以及不饱和脂肪酸,可以有效的促进小孩的大脑发育。第三,板栗。板栗蓉含有丰富的磷元素,有助于孩子的大脑发育,具有良好的健脑增智的功效。第四,榛子。榛子富含维生素E和多种氨基酸,能够有效的为小孩子提供生长发育所需要营养,提高机体免疫力。
出现便秘以后可以多吃一些富含粗纤维的食物,以及水果蔬菜,可以吃芹菜,韭菜,苹果,香蕉等,尽量避免辛辣油腻的食物,也是要清淡,每天可以顺时针进行腹部按摩,增加肠蠕动,在医生的建议下适当增加益生菌,调理肠道菌群,对治疗和和调理便秘都有一定效果,如果大便确实困难,可以临时用开塞露来缓解,或者口服通便药物,晚上睡觉前和早晨起来。喝一杯温开水有助于缓解出现便秘的情况