小孩吃什么干果好
莲子属于淀粉类坚果,含大量淀粉,并含有较多维生素E和更丰富的矿物质,特别是钾含量极高,还含有少量维生素C。莲子味甘涩,性平,可养心、补脾、益肾、止泻、涩肠。宝宝在过食寒凉食物导致脾胃虚弱时,食用莲子具有滋补脾胃、促进消化的作用。<br>食用禁忌:莲子有收敛作用,腹胀和便秘时不应多食。
水果是我们日常生活中经常吃的一种食物,当我们在吃水果的时候,我们的身体可以从水果中汲取很多有利于身体发展的营养素,小孩夏天的时候,本来肠胃的消化功能就不好,而且还会不想吃饭,夏天给孩子吃水果可以提升孩子的食欲,帮助肠胃的消化。<br><img>