米粉养胃还是伤胃
大米、小米对胃都比较好,不会伤胃,只要不伤害胃又能够提供营养,就可以养胃。熬成粥可能更有利于消化吸收,但大米也有区分,粳米的消化吸收较差,只要煮透即可,且粳米是一味中药。糯米会比较黏稠,对消化的要求较高,萎缩性胃炎、胃动力不好或有溃疡、肿瘤的患者,食用糯米后会难以耐受,吃完后不易消化,就不算养胃,所以要区别对待。小米通常容易消化,且小米粥熬煮时会很快变稀、变碎,有利于消化吸收。所以体弱的患者都提倡喝小米粥,通常不提倡喝糯米制品,吃糯米制品,包括粽子、汤圆、糯米饭以及糯米粥,此外,八宝饭也不提倡食用。
大米湿气大容易虚胖也就是所说的湿气大,一般人内脏不好排泄。而小麦呢阳气大,吃多了容易实胖,就是很难减肥的那种,如果控制饮食分量,我建议小麦好一些