40岁高龄孕妇吃什么好
高龄产妇怀孕前要吃叶酸,高龄妇女怀孕,属于高危妊娠的范围,胎儿容易导致神经管疾患或者出现基因突变的可能,几率要比正常年龄的妇女怀孕要大一些,属于维生素b类的,可以预防胎儿的神经管疾患,要在怀孕前后三个月,及时补充,三个月以后,胎儿的神经管已经发育完成,就不需要继续服用了。<br>高龄产妇要做好孕前准备和检查 35岁以后,女性的各项身体机能都处于下滑状态,所以,在怀孕前你就需要比年轻准妈妈们做更多的准备。
<br>苹果。苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。<br>芒果。所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。<br>柳橙。桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性。<br>葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状,更特别的是,葡萄还有安胎作用,能帮助胎儿发育。<br>猕猴桃。猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等,能够提高身体的抵抗力,有助于胎儿的发育。如果想要了解更多备孕知识,咨询专家或者和孕妈交流经验,可以安装好孕帮APP。<br>