女人天天吃叶酸的好处
说起叶酸,每个人第一时间相信都会联想到备孕,孕妇,宝宝等,为什么要补充叶酸呢?这是因为怀孕的早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,此时细胞生长,分裂十分旺盛。如果这时叶酸缺乏,则可导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加,甚至引起早期的自然流产。但是平常人要不要吃叶酸,叶酸对于一个平常人有啥功效和作用呢,普通人吃叶酸又有什么作用呢?下面我们就一起来了解一下。<br><img><br>叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性B族维生素,在我们日常吃的绿叶蔬菜、水果及动物肝脏等食物中含量丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。另外也能调节胚胎神经细胞发育,能很好的预防新生儿患先天性神经管缺陷症。一般来说,除了孕妇外,老年人也需要补充叶酸来调节细胞分裂,从而防止一些疾病。老年人服用一些叶酸还可以预防动脉硬化以及高血压疾病,因为叶酸可以软化血管,叶酸如果缺乏,那么患上动脉硬化的风险会变高。<br>至于正常人能不能吃叶酸,其实若平常人体内叶酸充足,可以降低心脏病以及脑中风发作的几率;如果身体里面的叶酸不充足,心脏病患者的死亡率会变得比较高,所以适当的补充一些叶酸,对普通人来说也是非常重要的。但我们平时吃的蔬菜、水果等食物中就含有较多的叶酸了,可以不用另外去补充,以免过量。不过仍想去补充叶酸的话,最好还是先咨询过医生,然后再去服用。<br>以上就是关于正常人可以吃叶酸吗的相关内容介绍,毫无疑问补充叶酸对正常人来说也是非常重要的,但是怎么补充也是需要十分注意,以免引起其他不必要损害。<br>叶酸,提起这个词语就会容易联想到准妈妈,有的准妈妈不但在备孕期服用叶酸片,怀孕后也坚持食用。
今天先从一个自己闹的笑话开始谈起。<br>昨天我信誓坦坦的说,自从改用干支纪年法来记录日记的时间后,经过一段时间的适应,自己已经不用看万年历就可以准确的把每一天的日期写出来了。<br>公历2014年7月7日,是小暑即未月,而我还写成庚午月,直到两天后的今天也就是公历2014年的7月9日,我才发现自己写的日期和万年历上的月份有出入。<br>特别是昨天我还在日记中大谈对用干支纪年法已经很有感觉了,真是一个大笑话!<br>为什么今天会发现这个问题呢?<br>昨天写完日记后,实际上我就在思考,日柱肯定是每天变的,今天是辛巳日,明天就是壬午日,后天就是癸未日,依此循环反复下去。<br>年柱距离要换的时间肯定还长着,可是月柱呢?<br>根据以前的阅读我知道肯定不会是公历的8月1日,但因为以前没有太当一回事,只是为了阅读而阅读,真正运用起来就不确定了。<br>于是赶紧一查,果然闹了笑话!<br>原来月柱的更换,是十二节气来决定的,所以十二个节气一定要记住才行,不然不要说别的单日记的日期就没有办法确定。<br>十二个节气,分布在四个季节里,春夏秋冬我们是不会陌生的,而之前的文章中我们已经谈过三会方和季节是对应的。<br>寅卯辰,三会木方,对应的是春天。<br>巳午未,三会火方,对应的是夏天。<br>申酉戌,三会金方,对应的是秋天。<br>亥子丑,三会水方,对应的是冬天。<br>这样我们就有了一个整体的概念。<br>我们再来看,正月也就是1月,对应的是寅月,2月对应的就是卯月,3月对应的是辰月,依此展开。<br>1月、2月、3月即,寅月、卯月、辰月,三会木方,对应的是春天。<br>4月、5月、6月即,巳月、午月、未月,三会火方,对应的是夏天。<br>7月、8月、9月即,申月、酉月、戌月,三会金方,对应的是秋天。<br>10月、11月、12月即,亥月、子月、丑月,三会水方,对应的冬天。<br>春天1、2、3月,夏天4、5、6月...<br>至此四个季节就和数字表示的月份进行了一一对应,记起来也很简单。<br>各位初学的玄友要注意,这里的1月、2月、3月指的是农历的。<br>做为中国人,我相信大多数玄友都会隐约有感觉到,农历和公历大概相差一个月左右的时间,比如现在公历是7月,那么农历应该在5月或6月。<br>所以知道了地支对应的农历月份,可以加大我们对月柱变换的敏感度。<br>下面我们来