夜里喝牛奶好不好
一般情况下,尽量在睡前两三个小时不要吃东西,尤其是不要喝流质的食物。因为晚上在卧位的情况下,失去了重力自然流动的过程。大家都有体会,如果坐着喝水,站着喝水,不会呛到。如果躺着喝水,很难能喝的那么顺畅,容易呛到。同样在卧位的时候容易引起反流。 第二个,在睡前喝了东西,这个东西还没有排到肠道里边,可能会存在胃里面,使得胃腔压力增大,也容易增加夜间酸反流。 第三个,喝的流体食物,尤其喝的量又比较大的时候,更容易出现酸反流的情况。 所以不倡导睡前喝牛奶。往往老百姓可能会有一些误区,说睡前喝一杯牛奶,能很好的睡觉,建议大家可以在晚上喝,但是不要在睡前,晚上喝完之后,两三个小时以后再去躺下睡觉,这样就不会引起夜间反流。 (采访)临睡前的两三个小时,最好不要吃东西了。 是的。
牛奶中含有乳糖蛋白,肾脏疾病、肝脏疾病人群是不适合喝的。很多人会将喝不完的牛奶放置在冰箱里面,不过牛奶保质期比较短,一次不要买太多,牛奶过期了就不好了。有人喜欢夏天喝冰牛奶,不建议喝冰牛奶,直接喝冰牛奶可能导致拉肚子,对身体不好。<br>有人会在早上喝牛奶当做早餐,但是注意牛奶是不能空腹喝的,假如空腹喝牛奶会影响人体食欲,造成一种饱腹感,对人的胃部不是很好,所以大家早上喝牛奶可以先吃点东西再喝,这样比较健康。