小孩吃什么干果好
莲子属于淀粉类坚果,含大量淀粉,并含有较多维生素E和更丰富的矿物质,特别是钾含量极高,还含有少量维生素C。莲子味甘涩,性平,可养心、补脾、益肾、止泻、涩肠。宝宝在过食寒凉食物导致脾胃虚弱时,食用莲子具有滋补脾胃、促进消化的作用。<br>食用禁忌:莲子有收敛作用,腹胀和便秘时不应多食。
<pre>辅食水果不是煮熟才能给宝宝吃的,最好鲜食。因为煮熟的水果维生素C被大量破坏,营养成分流失,鲜食的维生素C最丰富。如果怕宝宝吃水果着凉,可以把水果用40℃左右的温水浸泡一会,然后用勺子刮出水果泥喂给宝宝。</pre>