婴儿肠绞痛最有效的办法
<br>症状:突发性大声哭叫,脸部通红,腹部发硬,双腿蹬直,双手握拳,难以缓解。(翡翠经常哭的喘不上气来,憋个大红脸,极端是还哭出类似大妈的笑声)<br>时间:傍晚开始,持续到入睡,俗称“黄昏闹“。<br>原因:婴儿肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛(官方解释)。通俗说就是宝宝肠胃发育不健全,消化不良,再加上白天吸入凉气引起肚子胀气。(翡翠最严重的一次肠胀气,就是因为白天翡翠爸给换尿布的时候一直晾着肚子,导致肚子进风)<br>对策:<br>飞机抱,网红方法,屡试不爽。能缓解,但是不能根治,抱久了胳膊疼,娃容易流口水。<br><img><br>排气操:手部运动三节、腿部运动三节。每节四个八拍,可以给宝宝放着儿歌音乐,配合做操。<br><img>https://www.zhihu.com/video/1188038820351606784<br>按摩:肚脐周围四指顺时针按摩,稍用力。运气好的话能收获一个屁,娃配合的话可能收获一泡屎。<br><img>https://www.zhihu.com/video/1188038851590873088<br>多趴:多让宝宝趴在爸爸的肚子上,为什么是爸爸捏?一方面爸爸肚子的肉比较多,宝宝趴起来比较舒服,另一方面如果宝宝睡着大脑袋砸在麻麻胸上并且碾啊碾,真心疼死!用体温温暖宝宝的肚子,宝宝一会就会睡过去,非常和谐幸福的画面。<br>避免进风:奶瓶喂奶的宝宝,喝奶的时候千万不要嘬空,以免吸入空气;<br>铲屎的时候一定要用一块布护住宝宝的肚脐;<br>保护宝宝一切与外界联系的通道,如嘴、肚脐、肛门(讲真)!<br>益生菌:适量补充益生菌,保住宝宝肠道消化,但是不宜过量,避免对益生菌产生依赖。当时翡翠每两天吃半袋,吃了大概半个月就好转啦!<br>以上办法混合使用,坚持半个月,宝宝就会好哒,肚子不疼了,拉屎也顺畅了,一切都会好起来哒!宝宝们加油!
三高:高血压、高脂血症、糖尿病,被称为三大杀手;因为这三高不控制,都会加重心脑血管疾病风险;同时这三高几年来呈高发趋势,都和我们现代人生活方式改变有着密切关系。对于三高患者,大家最关心的莫过于饮食,这其中最常见的有两大误区:吃什么能降三高,或三高不能吃什么?<br>很多朋友都是吃什么菜、什么水果、什么保健品能直接降三高,目前来说没有这样的食物;三高的控制要靠全面的健康生活方式+必要的药物;还有很多朋友问那三高不能吃啥呀?吃完了会不会加重三高呢?<br>其实对于高血压及高血脂来说,没有绝对不能吃的食物,只要把握低盐低油的原则即可;但对于糖尿病患者,饮食就显得格外重要,因为有时候我们多吃一口饭,或吃了不该吃的食物,我们的血糖就会升高,所以说糖尿病患者饮食最关键。<br>我国大约有1.1亿名糖尿病患者, 还有1/3左右成年人处于糖尿病前期,真可谓糖尿病大国!<br>糖尿病是心脑血管疾病的罪魁祸首,其中饮食控制是控制糖尿病的重中之重,能够帮助我们有效的控制血糖,预防心脑血管疾病;如果不严格控制饮食,血糖就会控制不理想,不控制饮食,那些糖尿病后备军还真有可能转正成糖尿病。<br>糖尿病饮食是不但要重视低糖、低热量、低GI的原则,也需要注意很多细节。<br>我们医生会给每一位糖尿病的朋友,一份这样的饮食指导,供大家参考:<br>第一、每天的饮食应定时定量<br>1、主食:250克~300克(不能少于150克), 每餐主食为一个馒头或或一小碗米饭,不能饱一顿饥一顿,这样血糖会有较大的波动;<br>2、肉类:100克~150克瘦肉均可,鸡、鸭、鱼皮不能吃,一个鸡蛋约50g,大家可以简单换算;<br>3、油类:20克~30克,每人一天一汤勺,选择植物油,橄榄油更好;<br>4、水果类:200克~300克,放在两餐中间吃 上午10点、下午3、4点左右;<br>5、蔬菜类:所有绿色蔬菜均可,相对不限制量,如果吃完上述定量餐食,还是有饥饿感,可以补充蔬菜;<br>6、奶类:250克牛奶,牛奶一袋或一瓶,或豆浆:250克。肾脏不好、尿中有蛋白的病人摄入应减少;<br>7、盐:5g,普通啤酒盖,一盖约6g;<br>8、水:1500ml~2000ml。<br>这是日常饮食的一个参考,还需要根据每一个人的具体体重,饭量,血糖高低详细制定。<br>推荐一个参考指数,GI值,一般来说: GI值70:高