自慰多久可以恢复
手淫过度一般需要2-3个月可以恢复,但是在恢复过程中需要戒除手淫。平时要养成良好的生活饮食习惯,要注意清淡饮食并且适当增加营养。早睡早起,不要熬夜,有助于患者身体的恢复。另外,建议患者加强锻炼身体,做有氧运动,比如跑步、打球等。如果手淫过度一直没有戒除,会使身体一直受到损害。
建议一定要控制手淫,最好一周一次以内。这是典型的手淫无害论,千万不能相信,手淫一次都不该有,手淫、看黄、意淫都会上瘾,只要又一次你就沉迷其中的快感而不能自拔,手淫会造成身心巨大的症状,手淫伤肾,长期的手淫射掉的是精子,精子要7天才能生成一次,你如果长期的手淫,当你射不出东西的时候,是什么来填补你下面身体的运行呢,就是头脑里面的能量往下流。