灵芝要和什么配比较好
<h2>灵芝山药汤</h2><br>材料:灵芝、山药、盐。<br>做法:<br>1、把灵芝洗净,切好备用。<br>2、山药洗净,切块备用。<br>3、然后把灵芝和山药一同放入砂锅中,加适量水。<br>4、文火煮1-1.5小时,倒出头煎液。<br>5、之后再加适量水二次煎煮1小时左右,倒出煎液。<br>6、最后将两种煎液混合食用即可。<br><h2>灵芝红枣汤</h2><br>材料:灵芝、红枣、蜂蜜。<br>做法:<br>1、把灵芝洗干净,切小块备用。<br>2、红枣用水冲洗干净。<br>3、然后把灵芝、红枣一同放入煮锅中,加适量水煮1-2小时。<br>4、记得中间取液1-2次。<br>5、最后加适量方法调味煮沸即可。<br><h2>灵芝银耳汤</h2><br>材料:灵芝、银耳、黑木耳、冰糖。<br>做法:<br>1、把灵芝洗净切小块备用。<br>2、将银耳泡发洗净,剪小块,黑木耳泡发洗净。<br>3、然后将灵芝、银耳、黑木耳一同放入锅中,加适量水隔水蒸1小时左右。<br>4、1小时之后加适量冰糖调味,再蒸10分钟左右即可。<br><h2>灵芝筒骨汤</h2><br>材料:灵芝、筒骨、西洋参、生姜、枸杞、盐。<br>做法:<br>1、灵芝洗净,切片备用。<br>2、筒骨洗净,焯水备用。<br>3、西洋参洗净,切好备用,枸杞用水冲洗净。<br>4、然后把筒骨放入锅中,加适量水炖2小时左右。<br>5、2小时之后加适量灵芝、西洋参、生姜、枸杞在隔水炖2-3小时。<br>6、最后加适量盐调味即可。
<br>灵芝孢子粉的食用方法<br>(一)灵芝袍子粉中医建议服法<br>出身中医世家,对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍,灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服,有利于营养物质充分溶解,但不同人群服用的量及时间各不相同,因人而异。<br>长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群;失眠、神经衰弱人群;内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群;高血压、高血脂人群等,每天吃1—2次,每次2克,建议连续服用3个月。<br>慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群,建议每天吃2—3次,每次2克,服用6个月—2年。<br>各类肿瘤患者,手术、放化疗前后或期间,建议每天吃2—3次,每次2克;康复期经常服用,每天2次,每次2克。<br>预防肿瘤的人群,每天1—2次,每次2克,建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群,建议每天2—3次,每次2克,服用6个月—2年。<br>陈友芝提醒:消费者要买到上乘灵芝孢子粉,可以通过一嗅、二尝、三看这三招,也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。<br>(二)灵芝孢子粉怎么吃<br>空腹温开水冲服或直接干吃,与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。<br>保健人群 3-4克<br>轻微患病者 6-9克<br>较重患病者 9-12克<br>一日两次,早晚各一次,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害、无副作用。<br>灵芝孢子粉也可煲汤,炖汤,味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料:猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)<br>做法:将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。