腰椎盘膨出可以做引体向上吗
病人患有腰椎间盘突出症,如果在急性期,不建议做引体向上的动作。因为做引体向上动作,会加重腰椎部位承载的负荷,容易加重对硬膜囊刺激,而且会使神经根出血水肿更加严重。在急性期,应该硬板床平卧,采用骨盆带牵引,腰部可以进行针刺、艾灸、封闭注射等办法。在患有腰椎间盘突出突症后,在缓解期,可以进行腰椎的引体向上动作。通过人体的重量,能够增大腰椎椎体间隙,放松腰部肌肉组织,降低局部肌肉内的压力,会使神经受压得到缓解,同时临床症状,就会得到减轻。
一般来说不赞成每天去用刮痧板刮脸,主要是对刮痧来说,其实是要求皮下有出血点。如果作用在脸上就会很难看,只能轻轻的去刮制,按照刮痧来说又达不到这个效果。如果用手去按摩还有情可原,用刮痧板的话一定要控制好力度,每天的这种过度的对皮肤的刺激,会加速皮肤的角化,不建议过度的刺激。如果说隔这么一段时间,去做一下轻柔、和缓的刮痧的话,能够促进局部的血液循环,这个是有利的,但是不赞成天天这么做。