感冒吃什么零食好
感冒的病人,可以吃小米粥。鸡蛋汤瘦肉粥。同时还可以适当的补充一些有营养的物质,比如鸡蛋汤,能够起到补充身体蛋白质的效果。增加身体的免疫力,促进感冒病情的好转。感冒的病人一般要以清淡容易消化的食物为主。同时要多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物,但是感冒的病人要避免辛辣刺激以及油腻性食物的摄入。这些食物会加重病情。
月经正常,是一个女人健康的标志。有的女人40多岁、30多岁就提前闭经、绝经,那是身体在发出“早衰”的信号。女人一旦提前闭经或绝经,卵巢早衰、不孕等问题随之而来。那么,要延缓闭经或绝经,就要提早预防。 谷医堂妇科中医师王娟想提醒女性朋友们,在闭经、绝经前,身体会发出一系列信号, 一定要重视起来: 一是情绪易激动烦躁;二是月经不调,提前或推后,时多时少;三是频繁出现潮热盗汗情况;四是心悸失眠;五是阴道干涩,乳房萎缩。 中医认为,根据引起闭经的不同原因,可以将闭经分为肝肾不足、阴虚血燥、气血虚弱、气滞血瘀、痰湿阻滞五种类型。不同类型的闭经有不同的诱发原因和调理原则,看看谷医堂妇科中医师王娟怎么说: 肝肾不足型的闭经 ,少女多因先天原因,肝血虚少,肾气末盛,无以化生经血所致,妇女多因生产房事过多,或久病伤肾所致。这类闭经的调理原则是补肾养肝。 阴虚血燥型的闭经 ,多因体质阴虚,或失血阴亏,或吃多了辛燥伤阴的食物引起。可遵循养阴清热的原则进行调理。 气血虚弱型的闭经 ,常因脾胃不健,忧思过度,大病失血,或哺乳过久所致,调理原则是补气养血。 气滞血瘀型的闭经 ,多由忧郁紧张的情绪所致,在经期或生产时因不注意而内伤生冷或外伤风寒,也易引起这类闭经。针对这类闭经,可运用理气活血、祛瘀通经的原则进行调理。 痰湿阻滞型的闭经 ,多在形体肥胖的人身上出现,因胖人多湿,湿聚成痰,引起此类闭经,可遵循豁痰除湿、调气活血的原则进行调理。 王娟介绍了4条锦囊妙计,送给想要避免提前闭经发生,保持年轻态的女性朋友们: 良好的心态,融洽的夫妻关系,合理的饮食,适度的运动。 王娟认为,情绪愉悦是最重要的,保持夫妻关系和谐也是为了保持良好的情绪。