17岁吃钙片能长高吗
身高一定程度上受父母遗传点,女生一般长到19岁没问题,像您这个年龄还是有一定的长高空间的,可通过以下途径结合:一,饮食要多喝牛奶以及含钙高的鱼类,海鲜以及豆制品。二,要多运动,特别是多做一些弹跳类的运动,比如跳绳,打羽毛球,摸高等。三,要保证充足睡眠,规律作息,不要熬夜,按照上面说的几条,还可以长高的,有空打打羽毛球,做做蹲起都是可以的,买迪巧或者钙尔奇,运动都可以做,长高的话最好多跳绳,打羽毛球,做做瑜伽,仰卧起坐,压腿拉伸运动都可以。
只要是奶的话,都是要吧补钙的,这时候的宝宝一天至少要保证500CC的奶量的,所以你可以一天给宝宝喝一小杯的酸奶就可以的,内含有的有益菌可以帮助宝宝肠胃正常发育。不过不 能多喝,会伤及肠胃。其它的就可以用纯奶或是奶粉来取代的