久坐对跑步有什么影响
安大略州滑铁卢大学脊柱生物力学实验室主任斯图尔特·麦克吉尔教授说道。“坐姿会拉伸你的脊柱,并使你的肌肉进入休眠状态。”他说。脊柱恢复硬度可能需要半个小时,而保持核心硬度才能让身体有足够的力量驱动臀部和腿部。<br>6、臀部肌肉(特别是臀中肌)在久坐时会被拉长,这会影响它们的爆发力和稳定骨盆的能力,这会导致身体使用其他肌肉和韧带来弥补这一问题,从而造成很多跑者头疼的问题,例如大腿拉伤、髂胫束综合症、膝盖疼痛和过度的内翻。<br>7、当在椅子上坐的太久时,臀屈肌就会收紧,减弱你臀部的动作幅度,影响你伸展臀部、摆动腿部和发力的能力。还会臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
使用时需以薄层涂抹于患处,视症状每日涂抹一至两次,涂抹时可适当摩擦患处,可促进皮肤对药物的吸收,使之早日康复。在用药过程中,如出现患处有烧灼感、瘙痒时,应即使向专业医生反映病情并遵医嘱用药。<br>卤米松乳膏能否涂抹于面部吗?<br>专家表示长时间外用激素类的药物是可以产生激素依赖性皮炎的,卤米松乳膏具有一定的不良反应,适用于面部时应慎重。并且在容易擦烂的部位(例如腋间部位),只能短期使用。皮质类固醇能掩盖卤米松乳膏中某一成分引起的皮肤过敏反应。卤米松乳膏只能用于本人当前的皮肤,不能给其他人使用。敷药的皮肤面积不应超过体表面积的10%,不应使用密封包扎。最好不要面部用,即使用了也不可以超过一周的。<br>好药师温馨提示:过敏体质患者经常会为皮肤问题烦恼。