400米一般人跑多少秒
<img><br>正常人跑400米大概在70秒-90秒左右,但由于人与人之间的身体素质不同,实际所用的时间也不相同。<br>400米是体育径赛中公认的最难练的项目,介于短跑和中长跑之间的400米,是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动。
孕期容易便秘,常常吃酸奶给肠胃培养好的菌落,促进肠胃蠕动,然而很多酸奶添加了很多糖,吃多了容易胖,立志控制体重的我怎么能忍受!于是在孕期就开始了神农试百草的过程……<br>先说结论,我特别注意选脱脂或者是半脱脂酸奶,这样蛋白含量更高,典型长胎不长肉的孕期吃法(高蛋白低脂)。另外不要过分追求0糖,因为酸奶一旦没有甜味来吊一下味,早孕反应很容易就吃了会吐,别问我是怎么知道的。<br>下面细数孕期以来吃过的种种酸奶~<br>简爱<br>原味高蛋白酸奶<br>号称6g蛋白,125mg钙的酸奶。原味酸奶完全没有糖,所以尝起来有一种咸咸的味道,要是加点蜂蜜口感会好很多。坚持健康和维持口感,这好像是完全对立的的两面呢……<br>孕早期胃口不太好,吃酸奶也不太舒服。建议孕中后期再试试这款吧……<br>简爱原味高蛋白酸奶,不建议孕早期吃,淡得有点发咸会让人很想吐。<br>图片自摄,禁止擅自转载<br>0添加糖裸酸奶<br>无糖酸奶一生黑!再怕发胖还是吃不下这种无糖酸奶,慎买啊!对自己孕期体重有要求,或者血糖高的妈妈可以考虑。<br>简爱0添加糖裸酸奶,入了自己略加点蜂蜜/坚果改善口感吧。<br>图片自摄,禁止擅自转载<br>孕期0蔗糖40周酸奶<br>首先说明,我这个很注重吃得健康的准妈妈一点都不推荐这款酸奶,即使它是专门设计给孕妈妈40周里吃的,真的很不推荐!!!<br>这款简爱的0蔗糖40周酸奶,主打添加了各种钙,菌,膳食纤维等等,的确是孕妈妈需要的各种高纤维和优质菌落,但是真的好难入口啊!0蔗糖意味着没有任何甜味,我第一次知道酸奶没有了甜味,变成了如呕吐物一样的存在……<br>这个教训告诉我们,吃酸奶不能片面追求脱糖,真的无法入口,家里剩下的40周酸奶就落入 儿子嘴里了……<br>对自己体重很有要求,或者喜欢无糖口感,可以考虑这款高膳食纤维和高钙酸奶。<br>简爱 孕期0蔗糖40周酸奶,据说专门为孕期设计,醇厚无味引发我无尽孕吐,不会再买。<br>图片自摄,禁止擅自转载<br>乐纯Lepur<br>零脂肪希腊式风味发酵乳<br>号称每100g只有311kj能量,乐纯的零脂肪希腊酸奶有种呕吐物的味道,质地的确倒扣都不掉地上的那种浓稠,但是在孕早期吃真的很恶心,不同的味道有配不同的料包,入了柠檬番石榴味,草莓蔓越莓奇亚籽味,和蓝莓味,有些有送槐花蜜,但是加了蜜糖自然就不止这个低脂低