小孩吃什么干果好
<br>松子——它含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸以及亚麻酸,这三种物质对于小孩的大脑成长发育来说是至关重要的。<br>核桃——它的补脑功效相信大家都非常了解了,核桃可以帮助孩子的大脑健康成长,有助于提高记忆力等。<br>榛子——它富含氨基酸和维生素E,这些物质可以帮助小孩的心脑血管健康发育,提高免疫力,使身体更加强健。<br>板栗——它的脂肪含量在坚果中相对较少,不会给小孩肠胃造成过重的负担,而且富含的磷元素等有助于大脑发育,使小孩更加聪明。<br>花生——它含有的优质的蛋白质可以给小孩提供充足的能量,有助于身体成长,而且花生还有生血的功效,可以避免小孩贫血等症状。<br>葵花籽——它富含钾、磷、硒、镁等元素,这些元素对身体的各个脏器都能起到积极作用,从而提高小孩的抵抗力。<br>杏仁——它对小朋友的皮肤好处非常多,它能够促进肌肤细胞微循环,增加肌肤细胞活性,使小孩的皮肤又嫩又滑。<br>虽然坚果的营养元素丰富,可以给身体提供大量的养分,但是坚果大部分脂肪含量较高,这些油脂可能囤积在体内,使小孩肥胖,而且也不利于肠胃消化,可能损害胃肠道功能。<br>
水果多吃,对身体有益,但有些水果却不是任何年龄段的孩子都能吃的。那么,1岁以内的宝宝不能吃哪些水果呢?<br>1.菠萝<br><img><br>菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。<br>不满一周岁的宝宝如果常吃菠萝,就可能导致孩子发育迟缓,光长胖不长个儿,而且走路也迟,说话反应迟钝。因此,家长们若是想要给宝宝吃菠萝,还是等宝宝再大一些吧!<br>2.猕猴桃<br><img><br>寒性水果,多吃对肠胃有刺激,最好只吃中间绿色部分,容易引发过敏。<br>3.西瓜<br><img><br>西瓜是夏季解暑的水果良品,香甜美味。然而西瓜性寒,属于非常生冷的食物,如果婴儿在短时间内进食过多的西瓜,可能会导致胃液稀释。<br>再加上宝宝不满一周岁肠胃消化功能发育不完全,就会出现严重的肠胃功能紊乱的现象,加之西瓜本身利尿作用明显,很容易引起呕吐、腹泻,甚至是脱水。<br>4.芒果<br><img><br>芒果也是一种很有营养的水果。我们知道,芒果属于过于温热的水果。因此,宝宝常吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。<br>小贴士:<br>宝宝少受罪,妈妈少费心。因此,要谨记!宝妈一岁孩子添加辅食的时候,请尽量避免这4种水果。