立秋后还能去游泳馆游泳吗
今年进入秋季的时间比往年都要早些,可是烈日炎炎下避暑的最好地方还是水池边,在酷热难道的午后很多人还是选择去游泳,不过进入秋季后游泳确实是需要注意的,入秋后大地开始向外界吸收热量这样很容易造成免疫力较低的人群生病。<br><img><br>但是掌握好游泳的时间,做好游泳前的准备工作虽然要进入秋季了但是在这酷热的天气下我们还是可以选择游泳来消暑的,不过建议你避免在露天室外游泳,可以选择室内恒温的游泳馆。
有朋友说:游泳挺好的,每次游完之后都浑身舒畅,现在每周都要去游一下,太长时间没游就浑身不自在。游泳之后出现的舒畅感是因为阳气被激发升提后,体表的阳气充足的表现。但是假如间隔一段时间不去游泳,虚掉的阳气得不到激发,自然会觉得疲惫不堪,得再去游泳激发阳气才会觉得舒畅,长期以往,肾阳慢慢被消耗殆尽。加上人体在游泳的时候运动幅度最大的是四肢,身体的阳气会大部分运送到四末,那么人体的五脏六腑的阳气就会更少,水中的寒邪就会趁虚而入。因此,在寒冷的水中剧烈的运动,身体为抵抗寒邪、输送阳气到四末、体表,肾阳会一下子被提前提出来用掉,导致体内的阳气更虚,体质更寒。人体持续几个小时都浸泡在冷水之中,这本身就容易导致寒邪入里,加上水湿渗透,寒湿则更甚所以游泳运动要适量,而人体虚寒之后,体表阳气失去防御能力,再去游泳,湿邪也深入体内,最后成了肝肾脾严重阳虚寒湿的体质。<br>游泳这一运动,体质强者,机体阳气卫外能力强,不易在游泳过后出现大的病理表现;体质偏寒,阳气偏弱之人,对来自水和空气的风寒之邪抵抗力不强,易引起寒邪进入体内,而出现一系列严重的病理状态。因此体质虚寒的人并不适合游泳,体质一般的人也是不适合长期游泳的。