1000米跑步前能吃早餐吗
早晨起床,先喝一些温热的水,温养一下肠胃,然后你要先做热身运动才可以运动,而且运动完后最好是二三十分钟后再吃早饭。。。空腹跑步没什么不好的,部队的士兵经常五点左右起来跑个五千米,这是常事。。只要别太剧烈了就好,否则可能会低血糖。。希望会对你有所帮助
1000米是一个人体力和心里的双重考验。别人都说坚持,只有跑的人才知道那是好累的感觉,所以在平时跑步练习的时侯,比1000米的标准高100米,这100米用尽全力冲,在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。<br>建议跑步之前不要吃东西,也不要喝水,不然一跑起来,胃上下翻腾,会特别难受,有想呕吐的感觉。无论什么体育项目,热身运动是必不可少的,把肌肉和筋都充分活动开来,跑步的时候也能发挥得更好。