大二可以考幼儿教资
<br>PS:关于在户籍地考试的特殊要求<br>在校生是否可以回户籍地报考需要查看当地笔试报名公告的具体要求,以19下教师资格证笔试报名公告为例:<br>海南规定,“在省外全日制普通高校就读的在校三年级以上(含三年级)学生,可以报名参加与本人毕业时取得学历层次相应科类的考试”。<br>江西规定,“户籍在江西省,目前在外省高校就读的在校生不得在江西省报名参加教师资格考试”。<br>所以各位在校生如果想回户籍地报考的话也是需要仔细查看今年最新的笔试报名公告哦。<br>二、大二笔试报名成功让不让进考场?<br>笔试报名成功是可以进考场参加考试的,因为笔试考试之前报名时填的信息并不会经过非常精准的审核,考生只需要持准考证等物品进场即可。<br>但是面试报名就不一样了,不管是网上资格审核还是现场资格审核都非常严格,这次的审核也会关系到资格认定。大二考生基本不能参加面试考试。<br>三、有人大二笔试过了,大四通过了认定;拿不到教师资格证的风险小?<br>很多审核人员会体谅各位小伙伴全部通过笔试面试的艰辛,能帮小伙伴们认定的自然就帮小伙伴们认定了。不符合报考条件却能通过认定的风险是个谜,各省各地政策、甚至各个工作人员的风格都是影响能否通过认定的因素。一旦严抓教师资格证的认定,至少一两年的努力都付之东流。<br>各位小伙伴还是不要赌运气,明明大二充分备考,大三一举拿下笔试面试是最好的结果。<br>四、报名成功后不参加考试会影响诚信档案吗?<br>不会哒~放弃考试不会影响诚信档案,不过交了的报名费也不会退哦~符合报名条件的小伙伴不要轻易放弃,不光是报名要历经千辛万苦,报名费能吃顿火锅呢,浪费了岂不可惜。<br><img><br><img><br>各位优秀的小伙伴最好等条件符合后再报名教师资格证考试哦!需要资料找课小观哦~<br><img><br><img><br>课小观带着精心准备的教资大礼包来啦!加入教师资格证报考圈,免费领取哦!看到上图的的资料列表有没有心动呢~<br>圈内每日更新科普干货、学习资料,还可以找志同道合的小伙伴一起学习!抓紧进圈领资料吧!<br>关注@课观教师不迷路,考证路上有人助!<br>如果大家看完觉得这篇回答不错,不要忘记帮课小观点个赞哦~<br><img><br><img>
一下子说了很多术语,大家可能会晕,其实简单地提炼一下只有一句话:我们身上堆积起肥肉时,可能是我们吃糖吃多了,也可能是吃油脂吃多了;而脂肪消耗时,需要脂肪组织先将脂肪酸动员到血液中,身体其他器官才能加以利用。还是很好理解的是吧?不过需要加以理解的是,脂肪的形成和消耗是个动态的过程:当脂肪的形成大于消耗,我们的身体就变胖;反之我们就瘦下来。<br>三、哪些途径可以加速脂肪燃烧?<br>脂肪是无时不刻都在燃烧的——是的,即使你 “葛优躺”一天,身体也在消耗堆积的脂肪;因为人体基础代谢(BM)不可能为零,基础代谢是维持生命的最低能量消耗④。光靠基础代谢消耗的能量毕竟有限;那么除此之外,我们还能通过什么方法来加速脂肪的燃烧?以下这些招数可能会对你有用哦!<br>⑴、长时间有氧运动脂肪供能速度加快<br>“慢跑必须超过半个小时才能燃烧脂肪”——很多人都听过这样的话。实际糖和脂同时供能贯穿于整个有氧运动之中,往往前十五分钟到半个小时糖类供能比例较多,如果持续越长,脂肪的供能将大大增加[1]。<br>图5、长时间有氧运动过程中,糖与脂肪参与供能的比例情况<br>此外,长期保持有氧锻炼的习惯,肌肉会产生适应性改变,使得肌肉在锻炼时更多地利用脂肪作为底物,加快脂肪的燃烧速度。<br>⑵、大重量力量训练既增肌又提升能量消耗<br>大家都知道,增肌主要的训练方式是各种力量训练;而作为附加效应,力量训练也会起到消耗脂肪的效果。<br>这里需要插播科普一下EPOC(运动后过量氧耗)的概念:一般来说运动后恢复期(即使在安静的情况下)代谢率会较不运动后增加,此时脂肪供能比例也会变高,起到一定的燃烧脂肪的作用。<br>在大负荷的力量训练过程中,肌肉会产生乳酸、肌纤维受到破坏、肌糖原被耗竭等;而在恢复期,肌肉氧化并清除乳酸、修复肌纤维、重新合成肌糖原等,这些恢复是需要大量能量的,将由脂肪燃烧提供。<br>⑶、高蛋白饮食法有助于减脂<br>不同食物吃下去后,对代谢消耗会有不同程度的提升作用,被称为“食物热效应”(TEF),这是因为不同营养素的消化、吸收和代谢不同。蛋白质的食物热效应最大,而糖类和脂肪较少。此外,吃进大量蛋白后,身体会进行消耗能量的代谢“底物循环”(substrate cycle),从而燃烧了脂肪。<br>研究表明,低卡路里高蛋白饮食可以使人在减肥过程中尽量保持瘦体重(肌肉),当然这种饮食