腰椎盘膨出可以做引体向上吗
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘突出之后引起了一系列的临床症状,如果这些症状不是很严重,是可以进行引体向上的,这种动作在一定程度上可以减轻椎间盘突出的程度,同时能够减轻神经根受到压迫刺激的程度,可以缓解椎管内的压力,在一定程度上可以减轻腰疼、腿疼这些临床症状。但是有的患者腰椎间盘突出症的症状是非常严重的,这个时候不要再进行引体向上运动了,最主要的还是多睡硬板床休息,对于缓解明显的严重的临床症状具有一定的效果。同时可以使用一些消炎镇痛,脱水消肿,以及营养神经的药物进行治疗,大部分情况下会得到很好的减轻,减轻之后可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼,也可以适当的引体向上。
一般来说不赞成每天去用刮痧板刮脸,主要是对刮痧来说,其实是要求皮下有出血点。如果作用在脸上就会很难看,只能轻轻的去刮制,按照刮痧来说又达不到这个效果。如果用手去按摩还有情可原,用刮痧板的话一定要控制好力度,每天的这种过度的对皮肤的刺激,会加速皮肤的角化,不建议过度的刺激。如果说隔这么一段时间,去做一下轻柔、和缓的刮痧的话,能够促进局部的血液循环,这个是有利的,但是不赞成天天这么做。