灵活就业养老保险缴费最高档可以申请调低吗
<img><br><img><br>张先生:我参加的是秦皇岛市灵活就业人员养老保险,缴费基数提高了,我想降低缴费档次。请问,如何办理调整灵活就业人员养老保险的缴费档次的手续?答:缴费基数可按上年度全省在岗职工人均工资的40%、60%、80%、100%、200%、300%自由选择,一年不变;市本级城镇灵活就业人员每年12月10日至30日由本人携带身份证,到建设大街366号市人力资源和社会保障局政务大厅养老保险窗口办理下年度缴费档次调整手续。<br>为您解答大家好,我是视听之友报《为您解答》的主持人刘芳,《为您解答》是由视听之友报和12345市长热线、8901890便民服务热线联合打造的一个服务百姓的平台。在这里为您解答医保、养老、户籍、就业等方面相关政策以及与生活相关的各种问题。<br><img><br><img>咨询方式 发送短信到13603358335提出您的问题。<br>如果您想了解更多政策方面的解答,请关注《视听之友》13版“为您解答”。<br><img>
改善断奶后乳房松软,可以从以下几方面着手。1.哺乳期就要做好预防措施了。要选择适合的内衣,不要因为再喂奶期,怎么舒服怎么来,这样只会让胸部在断奶后迅速下垂。应该选择舒服对胸部有提升作用的内衣,这样以后就能够避免松弛下垂了;2.注意母乳喂养的方式。一般来说哺乳也是乳房的二次发育,哺乳会影响乳房的形状,但是正确的喂养方式不仅不会损伤乳房,还会在哺乳后更加丰满挺拔。其次断奶后还可以做健胸操,锻炼胸部肌肉,需要每天进行锻炼,长期坚持,才能收到预期的效果;3.除了以上方法,还可以通过按摩来恢复,一定要长期坚持。还可以使用丰胸产品,通过药物来刺激乳腺,使乳房慢慢恢复到原来的样子。总之,为了自己的健康,产妇一定要对乳房做好护理。 为了避免断奶后乳房松软,一定要采取有效的方法。为了改善胸部下垂,首先,要穿合适的胸罩。局部按摩,胸部运动。建议多吃蔬菜和高蛋白食品、优质蛋白食品、高钙食品和富锌食品,防止偏食。保证休息时间和质量,多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。