小孩晚上十点多吃了葡萄糖酸钙锌口服液,一般情况下不会影响睡眠,但应注意饮用的量。如果在睡前饮用大量液体,可能会引起腹胀、胃食管反流等加重胃肠道负担从而影响睡眠。葡萄糖酸钙锌可以用于治疗因缺钙、缺锌引起的疾病,比如手足抽搐症、佝偻病等。一般情况下影响睡眠的原因有:1、睡眠环境不佳,比如噪音等、强光等。2、过分焦虑,孩子的情绪也会影响睡眠质量。小孩子睡眠时要注意环境舒适,可以增加户外运动时间,有助于钙的吸收。平时饮食要饮食均衡,多食用富含钙、锌的食物,不要挑食。
出现疼痛现象的,建议去医院看看医生。平时多做运动,慢跑、骑车、游泳都对膝关节有好处。热敷也可以促进局部血液循环,减缓软骨老化。多吃一些含不饱和脂肪酸的食物,可以帮助关节分泌润滑物,降低对关节的磨损。多按摩关节也可以刺激关节分泌润滑物。