运用-背单词一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定):1.第一个记忆周期:5分钟2.第二个记忆周期:30分钟3.第三个记忆周期:12小时4.第四个记忆周期:1天5.第五个记忆周期:2天6.第六个记忆周期:4天7.第七个记忆周期:7天8.第八个记忆周期:15天二、背诵方法:1.初记单词时需要记忆的内容:a)单词外观,b)单词的中文释义,c)单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):a)背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)c)按上面同样方法背完7~12页,一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3.复习过程:a)复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b)复习一个list所需的时间为20分钟以内c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的listd)在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的liste)复习的原则时间间隔:30秒1分钟5分钟30分钟1小时8小时1天2天6天31天重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1⒋
复述是指通过语言重复刚刚识记的材料,以巩固记忆的心理操作过程。在有复述的情况下,保持在短时记忆中的学习材料会向长时记忆转移。短时记忆的内容通过复述,可以转化为长时记忆。短时记忆的编码以听觉编码为主,也存在视觉编码和语义编码。听觉编码康拉德(Conrad)1964年实验结果发现了,被试回忆由视觉呈现的刺激字母时,所发生的错误绝大多数是同音混淆。因此得出结论:短时记忆中存在听觉编码。即在短时记忆中,对刺激信息主要以听觉形式进行编码和储存,即使刺激信息以视觉方式呈现,个体对视觉刺激进行加工处理时也会把它们转换成听觉代码。视觉编码波斯纳(Posner)1969年 用Aa实验发现,被试对同形关系(AA)比同音关系(Aa)的字母的反应时要快,但这种同形关系的刺激信息具有的优势,只有在依靠视觉编码进行的信息加工中才会出现。因此得出推断:在短时记忆的最初阶段,存在视觉编码过程,然后才向听觉编码过渡。语义编码维肯斯(Wickens)采用前摄抑制设计实验表明,短时记忆存在某种语义编码。觉醒状态。觉醒状态即大脑皮层的兴奋水平,它直接影响到记忆编码的效果。比如,艾宾浩斯通过实验发现,被试在上午11~12点的学习效率最高,下午6~8点之间的效率最低。这可能与不同时间的不同觉醒状态有关。加工深度。加工深度越大,短时记忆编码的效果也越好。