如果不进行手术重建ACL,则可能需要调整活动方式,必要时需要对膝关节进行相应的保护措施。尤其是爬山,或者做各种存在膝关节旋转的活动时候,需要佩戴有铰链或者硬支撑的护膝进行保护;不然,有可能会发生膝关节的再次扭伤,会对半月板或关节软骨等产生进一步的损伤。<br>如何保守治疗,有3种方法:<br>1、可以通过膝关节护具对膝盖进行支撑、稳定和保护;<br>2、通过肌肉力量的锻炼,尤其是股四头肌、腘绳肌力量平衡的锻炼;<br>3、进行一些本体的训练,这需要到专科的运动康复诊所,请专业的康复医生进行指导。<br>当肌肉锻炼好了,本体感觉恢复了,佩戴膝关节护具对膝盖进行保护的话,可以对膝关节的稳定性和功能恢复有一定的帮助。但如果要恢复高强度的运动,建议找专科医生进行咨询,必要时可能还是需要通过重建前交叉韧带才能恢复正常运动。
经常堵奶的原因<br>1、错误的催奶饮食:产妇常有喝猪蹄汤、鸡汤、鱼汤下奶的传统,而且常常一喝就是几个月,长期这样的饮食,会造成乳汁中饱和脂肪的比例过高,增加堵奶的频率和风险。<br>2、奶水太多:这应该是堵奶最常见也是最主要的原因了。<br>3、错误的乳房护理:当乳房出现硬块的时候,有的妈妈容易病急乱投医,或是听信老一辈一些不科学的乳房护理方法,错误地采用热敷、大力按揉、用木梳梳理乳房、用擀面杖擀压乳房等方法。<br>4、妈妈的体能下降:孕期不活动、月子不出门、大热天不让洗澡、分娩不顺利等种种因素,也会导致妈妈体能下降,坐月子的时候身体无法忍受日日夜夜喂奶带孩子的辛劳,生理自然就会发生异常。