这里简单跟大家说一下车辆自动落锁的作用接下来说设置方法,自动落锁:关好所有车门,点火锁打到ON档,不要启动,常按中控锁的锁车键5秒以上,看到四角闪闪两下,设置成功。自动解锁:关好所有车门,点火锁打到ON档,不要启动,常按中控锁的开锁键5秒以上,看到四角闪闪两下,设置成功。看不懂的看下图:<br>2、车窗一键升降<br>所有东风日产车辆,只有主驾驶玻璃具有一键升降功能,车主朋友看一下您的爱车现在有没有这个功能。主驾驶玻璃升降开关(标着A的开关)有两个档,细心的朋友可能注意到了,正常的话主驾驶玻璃升降开关提到顶或按到底实现一键升降,提到中间位置或按到中间位置实现自己 自由升降位置。当车辆长时间断电后一键升降功能会消失,那么就需要重新设置一下:主驾驶玻璃降到底,提起省将开关等玻璃升到顶后继续持续五秒以上就可以了。主驾驶设置一键升降功能后具有防夹功能,大家可以试一下。天窗也都有放夹功能的。
健身期间,我们需要高卡路里来增肌,但为了增肌的同时,不让脂肪也同时增加,所以必须注意每天吸收的卡路里,刚刚超过身体所消耗的,就是最理想的。<br><img><br>增加肌肉,需要高蛋白和充足碳水化合物,即使你低脂肪低糖的饮食,在增肌的时候,也只是刚刚超过身体所消耗的卡路里就够了。如果,你每天消耗3000卡路里,但你进食低脂低糖的食物每天5000卡路里,结果,你不但增肌,而且也增脂。<br>增肌摄入多少热量?<br>体重(以磅为单位)___x11=___基本热量需求<br>这个公式可以得出在没有进食或者不做运动的情况下消耗的能量。它揭示了基本热量需要------即个体生存所需的热量。(如果过度减肥长期热量摄入低于基本热量需求,你会死的)<br>基本热量需求___x 活动水平所需热量成本___%(依据下表得出)=___新陈代谢率<br>下表的百分比都是平均值,每个人具体的数据可能高于或者低于这些数据<br><img><br>基本热量需求___+新陈代谢率___=保持现状所需总热量<br>就是你即不想长肌肉也无须减脂所需要的热量<br><img><br>保持现状所需总热量___+300-500=___肌肉增长所需热量<br>