握铅球的手势要正确 首先就是学会如何将铅球我在手里,握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指, 而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球,将其控制于自己的手掌之中。<br>预备时要注意持球位置 其次就是要注意持球的位置,不能持球太高,也不可太低,最好放置于自己的脖子下方靠近投掷手的地方。这样在起步、滑步、投掷的过程中就更加能够一气呵成,球就能投掷的更远。<br>滑步动作要规范 滑步,其实就是投掷铅球前的一个助跑动作,就像跳远、跳高以前的助跑一样,只是为了增加初始动量,让球飞行出去前的初始速度更大一些,所以滑步对于投掷铅球来说更重要一些。 我们通常用到的滑步是背对投掷方向的侧滑步,持球背对目标,将重心放在右脚,左脚前伸,沿着左脚的方向滑动,当左脚快碰到边线时,将力道放在左脚,全力将铅球投掷出去,这样就可以了。
相信很多人都有过这样的情况,身上莫名其妙起来很多红疙瘩,瘙痒难耐,抹上止痒药膏抹却还加重瘙痒的症状,殊不知,起红疙瘩的有很多种,做不到对症下药只会越来越严重,我就几种起红疙瘩的情况做了个整理,一起来看看你是哪一种吧。<br>(1)如果在脸上突然起了一个红疙瘩,有点痒,摁一下还有点疼,年轻人比较多发,这种情况是痤疮。那怎么办呢?首先不要吃辣的东西,局部可以抹一点消炎药膏,比如红霉素眼药膏、百多邦、夫西地酸都可以的。<br>(2)如果说在外边玩的时候,四肢露着的地方突然出了红疙瘩,特别痒,摸一摸还有点热,这种情况夏天、春天、秋天比较常见,叫什么呢?叫虫咬皮炎,也叫丘疹性荨麻疹,是蚊虫叮咬引起的。如果出现这种疙瘩,怎么处理呢,最简单的方法就是用清凉油、花露水抹一抹,因为清凉油含有薄荷,能止痒,花露水含有酒精,也有薄荷,也能止痒,这是救急,常见的绿药膏也是可以的。<br>(3)如果说别的部位,比如说身上突然出了红疙瘩,一片一片的,就像云朵一样,一抓一片,这种情况就叫荨麻疹。荨麻救急的以吃抗过敏的药物,比如扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪,局部可以涂抹炉甘石洗剂,它能止痒。<br>(4)还有一些病人,比如他可能是银屑病等等这些疾病,身上起了一些红的斑块,皮肤上面可能会有白色的鳞屑,有的人也会感到非常痒。如果是这种情况,建议到医院找医生咨询,避免盲目用药,加重病情,<br>引起身上找红疙瘩的原因有很多,找对治疗方法就能很快消除红疙瘩,反之只会越来越严重,所以,你有过类似的情况么?