支气管哮喘发作的预防每年到了一定的季节,比如开春时间和9月夏末秋初时节。都是哮喘高发时间段。给患者带来许多烦恼。 那么如何预防哮喘发作呢? 1、首先,哮喘有遗传性而且表现多样复杂。如果家中有哮喘历史,从孕妇开始就应该注意,比如孕妇期间,饮食上可以适当多吃些蔬菜水果如苹果、樱桃等。孕妇切忌不可吸烟,包括二手香烟,有确界证据表明香烟回增加婴幼儿哮喘发病。 2、其次,生产后尽量母乳喂养,时间最好长一点,4-6个月以上。母乳喂养肯定能够减少哮喘的发生。 3、房屋装修。我们经常在门诊遇到,搬进新装修的房屋后,病人哮喘发作或者加重。我们目前的装修材料,即使非常注意,也难免有刺激性气味等过敏性物质存在。装修好房屋后,最好让它通气长一段时间,至于到底多长时间,目前没有研究证据,推荐的半年以上。包括汽车车内污染也应该引起重视。 4、过敏原检测。一般没有座位常规项病人推荐。但是如果检测出来很明确每种物质过敏、引起哮喘,建议还是可以试一试。 5、西药的药物预防,目前推荐在预计哮喘发作前半个月左右使用皮质激素吸入剂比如氟替卡松、布地奈德、或者倍氯米松等中的一种,气道吸入可以减少或者一定程度上减轻哮喘的发生发作。孟鲁司特钠也作为一种预防哮喘发作药物使用。 6、饮食。尽量少吃或不吃刺激性饮食,比如辣椒、腌卤制品,当然研究更应该禁忌。饮食以富营养、易消化为主。如果已经明确某种食物过敏引起哮喘则应该绝对避免。 7、锻炼。适当的进行一些锻炼,比如跑步、游泳等,但是要根据个人具体情况来定。游泳的水质也是一个需要注意的问题。 8、中药。可以适当使用一些中药,比如黄芪、炒白术等,但最好在医生指导下进行。 清洁卫生。家中最好不要养狗、猫等宠物。不要铺地毯。定期清洗被褥、床单、沙发坐垫等。定期对房屋全面大扫除,因为除屋尘螨外,老鼠、蟑螂等的分泌物也是引起哮喘的危险因素。
尼古丁本身并不是一种致癌物质,并且烟液中并不含有传统烟草里的焦油。因此,使用蒸汽烟是一种更加健康的方式来控制你对尼古丁的依赖及摄取的习惯。烟草中含有43种已知的致癌物质,而含有尼古丁的烟液本身并不含有任何致癌物质。你也可以买到不含尼古丁的烟液,而通常情况下一款烟液的口味会有不同的尼古丁强度供消费者选择,如3mg, 6mg(低度),12mg和16mg(中度)和24mg(高度)。需要注意的是,味蒲者使用高VG烟液和低欧姆雾化器的时候,应尽量避免使用过高的尼古丁层级。大多数玩家使用这种设备时尼古丁的含量不超过6mg,这有助于玩家从对高尼古丁的依赖向低尼古丁转变。越来越多的玩家在成功转向0mg烟液的同时还可以依然满足于抽蒸汽烟的趣味和丰富的烟液口味体验。如果你想要使用蒸汽烟代替传统烟草的话,有意识地使用蒸汽烟转向更低层次的尼古丁含量将更加容易地降低你对尼古丁的依赖。尼古丁适用于:<br>1.刺激:<br>尼古丁溶液刺激性强且有一种辛辣味。这也意味着烟液中尼古丁含量越高越有可能改变烟液本身的口味。同时这种刺激会产生一种击喉感,这对传统烟民第一次尝试蒸汽烟来说是很有帮助的。<br>2.击喉感:<br>高浓度尼古丁能给出很强的击喉感。这也是很多传统烟民最初使用蒸汽烟时所追求的。不过高PG的烟液也同样可以提供一种令人满足的击喉感。<br>3.重度烟民:<br>一个重度烟民可能认为自己需要使用更高层级尼古丁含量的烟液,或者其烟液供应商在自身不了的情况下向他们推荐高尼古丁含量的烟液。要知道蒸汽与传统抽烟是两种非常不同的满足人体对尼古丁需求的方式。如果能在PG/VG配比中找到一个很好的平衡点,抽高尼古丁含量的烟液则完全是没有必要的。<br>作用:<br>如果你摄入尼古丁过于频繁,像一些老烟民那样拿着蒸汽烟不住的抽吸摄取,过高过快的尼古丁摄入可能让你感到不适或者眩晕。大多数玩家在有需要的时候才会有节制地平衡摄入。这对减少玩家对尼古丁的依赖也是非常凑效的。重度烟民转向更低尼古丁含量甚至不含尼古丁含量烟液的成功案例也不胜枚举。<br>低欧姆:<br>如果使用低阻值设备摄入烟液,这时你必须要小心自己的尼古丁摄入。通常来说,只要增加VG含量,你就需要减少所使用的烟液中的尼古丁含量。一套低欧姆设备比普通设备功率更大,意味着你的每次点火会雾化更多的烟液,这增加了尼古丁轻微过量摄入的风险。低欧姆设备通常