一般情况下碳酸钙等都是可以的喔,建议汤臣倍健青少年型的钙片都是比较不错的,青少年吃钙片要配合运动是有助于长高的, 另外,平时饮食上要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳 ,多做些弹跳型的运动对于长高是比较好的。
食物中大米、牛奶、鸡蛋、虾类、黑豆、豆浆、豆腐等都含有丰富的钙等物质,加上户外晒太阳,基本都能满足孩子身体需要,若无缺钙,不需要药物补充。