"青枣<br>目录<br>青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。台湾青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有""维生素丸""之称,有""日食三枣,长生不老""之说。由于其果形优美而具苹果、梨、枣的风味,台湾青枣也享有""热带小苹果""的美誉。<br>青果重50-100克,甜度10-20度,每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有丰富的维生素和多种微量元素。<br>大青枣果实营养丰富,古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食,营养丰富,具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风味独特,单果重100-400克,因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。鲜枣中的维生素最高243mg/100g,比猕猴桃62mg/100g。维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。<br>1:腐烂变质青枣忌食用。青枣腐烂后,会使微生物繁殖,青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的青枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命。<br>2:不宜与维生素同时食用。青枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。<br>3:不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。<br>4:不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。<br>5:服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。青枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。<br>6:服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用青枣,则明显地影响药物的疗效。<br>7:龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。<br>苗木选择<br>青枣是经过改良的南方毛叶枣,栽培品种繁多,经过几年来的品种比较试验,认为以高朗一号、二号等品种适宜在中、南亚热带地区推广栽培。<br>青枣树生长势旺盛。在选择苗木时应注意选品种纯正,苗木健壮无病,芽眼饱满,茎粗0.4厘米以上,高度40厘米以上根系发达的苗木。"
文章导读<br>坚信大伙儿针对灰枣毫无疑问不容易太过度生疏的吧,灰枣不仅能够 服用并且还带有丰富多彩的营养成分,灰枣我们也称为是羌枣,常吃灰枣能够 具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效,灰枣有提升人体免疫力和防止胆结石的效应,常吃灰枣还能够具有防止骨质疏松的作用,下面我们给大伙儿介绍一下灰枣的营养成分到底是如何的。<br>灰枣别名羌枣,若羌灰枣称若羌枣、若羌红枣也称若羌香枣,还称新楼兰枣、新楼兰大枣。若羌灰枣产自新疆省若羌地域的若羌县,此县有着“华夏第一县”之称,是我国独一无二树枝当然吊干的大枣。灰枣不但是“维他命丸”,并且是“矿物原素库”,特别是在含有锌,是别的食材无可比拟的!锌是多种多样微生物金属催化剂酶的辅酶,担负着关键的生理学特异性作用,当今时兴的糖尿病,性功能减退,智商衰落、老年痴呆症都和缺钙相关。<br>作用与功效。<br>A 增强免疫力<br>大枣带有很多的糖原物质,关键为葡萄糖,也带有葡萄糖、绵白糖,及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素,具备极强的滋补功效,能提升人体免疫作用,提高抗病性工作能力。<br>B 防止胆结石<br>大枣中丰富多彩的维C,使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸,胆固醇少了,结石产生的<br>几率也随着降低。<br>C防止骨质疏松<br>枣中含有铁和钙,他们对预防骨质疏松有十分关键的功效。<br>吃法<br>血压开袋既食,枣香浓厚,清甜味可口。<br>血液能用沸水稍微侵泡十多分钟,口味软糯,香甜爽口。<br>补充熬汤、煮粥、煮茶。<br>适合群体<br>此枣男、女、老、少两相宜(糖尿病人适当)。是女性朋友美容养颜的最好的选择。是补血补气盆友的上品。<br>若羌灰枣个小美观大方,呈椭圆型,肉本质脆,果子圆滑圆润,晾干后为暗红色,吃后满嘴飘香。若羌枣含有维生素D 、B1、 B2、 B6、 B12、 CP、 等被称作“维生素丸”,并含有身体所务必的18种碳水化合物和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种多样矿物原素。<br>在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫灰枣,我们了解灰枣不仅能够 服用并且还带有丰富多彩的营养成分,常吃灰枣有益于我们的身心健康,前文为我们详解了灰枣的营养成分到底是如何的,坚信大家都把握了吧。