假性近视跟长时间的用眼疲劳,或者用眼紧张导致的睫状肌过度收缩,或者过度紧张有关。所以需要让患者养成良好的用眼习惯,眼睛得到充分的休息和放松之后,调节紧张部分就会慢慢排除掉,恢复正常眼睛。但是长时间的用眼紧张,或者长时间的调节紧张,一定会导致近视的发生。所以看书用眼时间一定要控制,另外一定要有很好的用眼习惯。假性近视是通常说的调节痉挛,比如某一段时间学习紧张,或者是用眼特别疲劳,或者长时间看书写作业,睫状肌经常处于收缩状态,导致调节紧张和调节痉挛,造成验光的时候有近视度数产生。这种孩子在经过睫状肌麻痹验光之后,调节紧张,或者调节痉挛部分被排除掉,屈光度是零度,或者轻度远视状态,称为假性近视。
1、手掌按摩法:闭眼,将手掌覆盖住双眼,完全阻挡光线,让眼睛感到温暖、舒适的感觉,保持五分钟;每日三到五次。2、尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始,竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰。将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看,每次三到五分钟。3、眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。4、呼吸:经常注意自主呼吸,如果发现因专注于某事物抑制呼吸时,注意恢复正常呼吸。5、眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚,来回移动进行眼球移位运动。6、视觉记忆恢复:主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标,从而提高视力和恢复良好的视觉系统。