时间 事项 完成情况<br>6:50 起床+穿衣服 OK<br>6:55 刷牙、洗脸<br>7:00 吃早餐<br>7:20 穿鞋子<br>7:25 出发上学<br>……<br>17:30 下棋<br>18:00 吃晚饭<br>18:30 弹琴<br>19:00 做作业<br>20:30 洗澡 刷牙<br>20:50 亲子阅读<br>21:30 睡觉<br>可以做成一张表格,准时完成可以让他自己画个小花,一周下来,达到多少朵花了,给他个小奖品,建议奖项可以设置三个级别,避免孩子达不到会失落。<br>这个可以和孩子商量,问问他想要什么样的奖品,邀请他一起来制定这个游戏规则。告诉他自己要努力才能得到小奖品。<br>这个有点像HR工作中的绩效考核表,只是简单化,但是很好用。<br>它可以帮助孩子在规定的时间内完成该做的事情,让孩子慢慢的实现自我管理,用一段时间,发现孩子自己会养成习惯。比起罗嗦的叫喊和责骂,这个才是解决拖拉问题的办法。让孩子主动管理好自己。<br>同样的方法可以适用于,每周的事项管理上,这里就不举例子了。<br>和孩子一起定游戏规则,选择奖品,看他每天给自己画小红花,你会发现通过孩子自己努力得到奖品的那一刻,孩子笑得像花一样,心中会有一种成就感!<br>可以用纸打印出来贴在显眼位置,也可以买个白板画上去。<br>我是宝妈懒猫贝贝
《黄帝内经》将肥胖分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三种类型。治之奈何?故出:“必先别其三形,血之多少,气之清浊,而后调之,治无失常经。”创新才能发展,减肥瘦身的创新就是把传统中医理论和手法与现代技术相结合,在时代的感召下,金美人传承《黄帝内经》理念,采用中医八法中的温、和、清、消,结合五行经络疏通手法,开辟健康瘦身中药热敷减肥的新领域。爱美之心人皆有之,“闭月羞花,沉鱼落雁”、“天生丽质难自弃,回眸一笑百媚生”,美丽的容颜,优雅的气质,纤柔的身材,自古就是人们追求的目标。随着人们生活水平的不断提高,肥胖的人群也日益增多。从前肥胖是富裕的象征,是人人羡慕的福态,而如今肥胖的危害已经逐渐被人们所了解,联合国卫生组织已经把肥胖列为全球性流行病,呼吁各国政府采取多种手段阻止“肥胖传染病”的继续蔓延。肥胖的危害日益显现,它不仅影响美丽,更重要的是夺走了健康。肥胖会衍生大量的疾病,大到高血压、糖尿病、冠心病、癌症等;小到打鼾、易疲劳、分泌代谢异常,既影响了正常的工作、生活,也给自己和家人增添了不必要的负担,甚至危及到了生命,造成严重后果。正如国际肥胖大会会议主席所说:“不断增长的肥胖流行病正在吞没整个世界”。