气虚血瘀是指气血促进作用弱、血流受阻甚至受阻的病理状态。气虚血瘀的五大症状包括声音低沉、气短。肺主皮毛。脾胃气虚。四肢无力。头晕和低血压。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果,多喝蜂蜜水,多运动,少吃辛辣的食物。加强体育锻炼,尤其是心血管系统。吃一些活血养血的食物,如地黄和丹参。培养乐观的心态。乐观的心态可以使气血通畅,有利于改善血瘀体质。也可以适当服用一些中药或中成药,促进血液循环,祛瘀。不要吃冷饮和油腻的食物。
人体内血、津液、元阴等物质,是人体进行生理活动的物质基础,人在完成生理活动时要消耗这些物质,同时又从饮食中吸收营养,使消耗的物质得到补充和充盈。<br>当人过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜等情况下,往往会导致体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充,这时,就导致了“虚火(热)”的发生。<br>另外,体内的液态物质在“实火(热)”和外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬下也会大量减少,从而出现“虚火(热)”的症状。