和您状况一样,第一次到健身房,没有基础的就跟着骑了一个小时的动感单车,因为有教练带着,所有人的兴致都特别高,所以就跟着下来了,结果第二天大腿中部和根部疼的不行,不能打弯,下楼梯也特别疼,歇了三天,还没有好转,但是坚持又去了一小时,腿依然疼,估计过几天适应了就没事了,晚上回家时多按摩腿部,多拉伸。
Excel只读模式怎么取消?经常打开excel文档时都会提示是只读的,这是为了保护文档不被修改,但是只读模式在修改文档的时候不方便要怎么取消呢,下面就来说下Excel怎么取消只读模式。每当打开Excel文档的时候都会提示文档是只读的,此时我们先直接点击【是】打开文档,如下图所示。Excel文档打开后直接点击左上角的【文件】,然后点击下拉菜单里的【另存为】,如下图所示。<br>在打开的Excel另存为对话框里直接点击左上角的【工具】后面的倒三角,如下图所示。<br>在打开的下拉菜单里点击【常规选项】,如下图所示。<br>在打开的保存选项对话框里,直接将【建议只读】前面的勾选去掉,然后点击确定,如下图所示。<br>将Excel只读模式取消后直接点击保存,如下图所示。<br>保存成功后,Excel默认打开我们另存为的文件,此时在文件标题上就看不到只读提示了,如下图所示。