晚餐要吃点清淡的,今天介绍5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧。　金针菇炒蛋　做法:　1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中;　2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀;　3、锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出;　4、锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋;　5、翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油,搅拌均匀后加少许葱花,出锅。　小贴士:　1、金针菇在盐水中浸泡,是为了消除可能的细菌和异味;　2、炒鸡蛋得用大火,鸡蛋中加少量清水可以让鸡蛋更蓬松。　蚝油双菇　做法:　1、香菇和口蘑分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半,香葱切碎备用;　2、锅中放入适量油爆香香葱碎,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀;　3、待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀;　4、加入面筋和高汤,待汤汁稍微收干,调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。　小贴士:　小小蘑菇中,蕴藏了大自然的精华,是非常鲜美的食物。各种蘑菇不仅口感鲜美、细腻嫩滑,营养价值也非常高,是一种高蛋白、低脂肪、健康的食物,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,具有很强的保健功能。经常食用可以很好地协调人体对其他营养的吸收,从而增加食物的营养效率。　番茄炒西葫芦　做法:　1、番茄底部用刀划十字,顶部用小刀去蒂,放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右捞出,用手剥掉皮后切成小丁;　2、西葫芦切圆形一厘米左右厚的薄片,然后再切半,热锅下油,放入西葫芦大火煸炒至七成熟,沥油捞出;　3、用刚才剩下的锅不需要再放油,放入番茄丁和盐,炒至番茄变泥状,加入西葫芦继续煮一会儿即可。　响油白菜　做法:　1、白菜洗净,用手撕成条,放入烧开了水的锅中,待水再次开起就捞出,不要煮时间长了,这样刚好爽口;　2、烫过的白菜控掉水,放入盘中,依次浇上生抽,盐糖,花椒粉辣椒粉;　3、1大匙油放入小锅中烧热热的,均匀浇在撒了调料的白菜上,与此同时倒入一勺好醋~拌一下就可以吃啦。　小贴士:　1、油不需太多,够浇熟调料即可;　2、放凉了也很好吃。　金蒜小油菜　材料:　油菜500克、香菇1把、色拉油适量、鸡精少许、蒜1头、水适量、蒸鱼豉油2汤匙、白糖1/2茶匙　做法:　1.大蒜香菇切末,蒸鱼豉油加水,加一点白糖和鸡精调成一小碗汁　2.小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟　3.小油
microcosmos_l等级: 级积分:发帖: 篇”可以修复,方法如下1.使用前先将杯(盖)内外用中性洗涤剂在温水中清洗干净。为使杯(壶)保热保冷效果达到最佳,建议先加入热水或冰水进行预热或预冷。保冷时如果加入冰块效果会更好。为防渗漏,杯身倾斜时请按顺时针方向旋紧开关和杯盖。2.使用避免掉落、碰撞或强力冲击,会造成杯体变形影响产品功效。保温开关、杯盖等配件按国家标准食品级塑料制造,在使用中请勿遗失开关、杯盖、垫圈等配件,以免影响正常使用。避免任何形式的直接加热或置于高温处,否则会引起树脂变形、变色影响产品使用功效。真空杯内请勿加入干冰、碳酸饮料等易产生高压的液体,勿加入酱油、汤等含有盐成份的液体以免杯体腐蚀。清洁时请用中性洗涤剂温水清洗,勿使用碱性漂白剂、化学抹布等清洗剂。装入牛奶等易腐败的饮料后,请尽快饮用并进行清洗以免变质后腐烂内胆。勿作为除保热、保冷外的其他用途。3.长时间不使用时,应将内胆充分保持干燥。为防止异味或污迹产生,使用后清洗干净并使其充分干燥。由于使用不纯净的水后会留下类似锈迹的红色斑点,可用温水加稀释的醋浸泡三十分钟充分清洗即可。杯盖:勿高温消毒,以免变形。清洗完应确认密封圈安装完好<br>烟花等级: 级积分:发帖: 篇”基本上都是因为真空层进了空气或者进了水.这种故障无法修复.<br>装进热水后外壳有点热,然后就不保温了。那大家的猜测没有错,就是真空层出问题了.正常的保温杯外面是不热的.既然外面热,肯定是阻止不了热量散失.<br>这种故障无法修复,只能换新的.要把真空层的空气抽干净,在密封,不是那么容易的.只有厂家能做到.<br>草木皆菲等级: 级积分:发帖: 篇”无法修理,建议买一个新的。