园所介绍<br>启步溪湖国际幼儿园是由上海启步教育创办的一所高端幼儿园,坐落于花溪区明珠大道洛平新城内,幼儿园建筑面积1500平方米,户外场地面积2200平方米。我园环境清新宽敞,教学设备设施先进、功能齐全,现代与自然融为一体的园舍环境。室内设有阅读区、魔幻厨房等功能教室。室外设有足球场、跑道、沙池、幼儿种植区以及独立的生态花园,花园内环境优美,并种植了多种花卉及各种果树。<br>国际理念课程<br>中、西教育理念精髓相融合,开设中英文双语教学,瑞吉欧方案教学<br>综合素质培养<br>因材施教开设舞蹈、魔幻厨房、创意美术等课程<br>我们的教室<br>我们的花园·果园<br>我们的户外<br>我们的教师团队<br>我们的教师全都来自专业院校<br>有多年的教育教学经<br>教学方案实录<br>经过三年我园对方案教学的专研,我园将孩子们的课程出版了一本书<br>幼儿诗集<br>”每一个孩子就其天性来说都是诗人“<br>美味食谱<br>丰富营养的食谱搭配,促进小朋友健康成长<br>丰富的活动<br>魔幻厨房<br>主题课程<br>参访<br>“参访”是我园主题方案教学中很重要的一部分,我们重视的不仅仅是让孩子获得知识的技能,更多我们需要孩子成为一个学会观察身边事物的人,我们将孩子们之前提出的问题用阅读,讨论,操作,实地参访等多元方式,做进一步的探讨,然后用绘画,文字,影像的形式记录下来,该参访是方案教学第二阶段发展期很重要的一次活动。<br>五一劳动节<br>让幼儿体验劳动生活<br>梦幻海陆空亲子活动<br>勇敢日<br>培养幼儿独立意识<br>母亲节<br>为妈妈精心准备礼物<br>欢乐过六一<br>关于报名<br>2019年花溪区启步溪湖幼儿园<br>秋季报名招生开始啦~~~~~~<br>招生报名时间:六月十号起<br>招生对象:2---6岁健康幼儿<br>招生名额:<br>启步溪湖幼儿园秋季招生预报名开始了.............<br>大(一)班:2人<br>大(二)班:2人<br>大(三班):2人<br>中(一)班:1人<br>中(二)班:1人<br>小(二)班:0人<br>小一班(新班):25人<br>幼幼班(新班):25人<br>截止日期:报满即止<br>招生电话:15285070953<br>【启步·幼儿园】溪湖国际幼儿园秋季招生报名开始了<br>
鸡翅虽然是鸡肉, 但是它的热量很高, 减肥期间建议不要食用! 在很多人看来,鸡肉属于“白肉”,其脂肪少、能量低,需要减肥的人可以放心吃。事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入量,否则也可能带来肥胖风险。 鸡翅中就含有不少脂肪。数据显示,100克鸡翅的热量是194千卡,脂肪含量为17.3克,相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡,鸡腿肉181千卡。除了鸡翅,鸡爪的脂肪含量也不少,热量高达254千卡/100克。2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡,而3两米饭的能量是174千卡。 按我们常吃的鸡翅大小计算,1个鸡翅一般是2两多,因此,如果吃下1个鸡翅,产生的能量很容易超过3两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的,我们很少一次就只吃1个鸡翅,不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。 高热量食物还有哪些? 01 鸡排 每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟 罪魁祸首:油炸 一块鸡排的热量大约介於500~600卡路里,切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油,所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里! 02 奶茶 每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟 罪魁祸首:高糖 一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2汤匙“珍珠”,所以热量约为240+80=320卡路里。 03 甜甜圈 每个热量=约250~300卡路里=溜狗1小时23分钟 罪魁祸首:油+糖 传统的甜甜圈卡路里主要来自於油炸后所吸收的油脂,一个就有将近300卡路里的热量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包馅儿,热量实在恐怖啊~! 04 汉堡 每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟 罪魁祸首:淀粉、油脂、大块肉 汉堡的热量来源於面包、油脂和夹层肉。 汉堡里的肉多是碎肉组合而成,混了很多肥肉在里面,所以也有100多卡的热量,加上油脂、酱料又提供100多卡热量,让汉堡成为肥胖的角色!让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧,双层的麦香堡热量有570卡路里,麦香鱼热量435卡路里,小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦! 05 巧克力 每颗热量=80卡路里=打排球16分钟 罪魁祸首:糖 市面上出售的巧克力有混合牛奶的,也有包裹各种坚果的,还有含有酒的……,反正加越多东西热量就越高啦!一颗金莎巧克力有80卡路里的热量,你一次吃几颗呢?越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低喔~! 06 啤酒 每杯热量=147卡路里=走路51分钟 罪魁祸首:糖份 每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒里除了热量之外,几乎不含任何营养素,所以除了让你发胖之外,对健康没有任何帮助。