表示人体葡萄糖的指标叫做血糖。通常是指抽血化验时的血糖值,叫做静脉血糖。正常人静脉血糖在空腹时在3.9~6.1mmol/L,吃第一口饭算时间起,两个小时的时候血糖应在7.8mmol/L。孕妇血糖值和正常人不同,孕期空腹血糖3.1~5.6mmol/L,餐后1小时<10mmol/L,餐后2小时<8.5mmol/L。老人和孩子标准值相同,但控制值略有差别。除此之外还有一个指标就是血糖仪测得的叫指尖血糖,可以作为参考指标和监测指标,不能作为诊断标准。
大任最新关注:<br>2021“最新血糖”标准公布,不再是3.9-6.1<br>掌握身体的血糖数值对控制血糖水平、减小高血糖以及附带并发症伤害至关重要,首要就是了解血糖的标准范围。<br>对于很多高血糖的人来说,血糖的正常范围认知还停留在早期印象,认为空腹血糖值的正常范围应该在3.9~6.1摩尔每升。<br>然而随着时间的发展,再加上我们人体的水平也发生了改变,所以这个数值已经被更新。<br>根据国家2021年最新血糖标准,空腹测量血糖的范围应该在4.4~7.0mmol/L左右,如果超出这一范围的话,则被视为高血糖。<br><img><br>警惕糖尿病及其并发症<br>血糖升高本身并不可怕,可怕的是随着病程的进展而引发的并发症,包括心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经损伤、糖尿病足(足部溃疡,严重者需要截肢)、口腔疾病等。<br>近年,随着生活水平提升,由血糖过高引发的糖尿病,甚至相关并发症比如糖尿病足等越来越常见。<br>根据国家卫健委官方发布的科普文章:<br>全球每30秒就有一人因糖尿病而截肢;在35~64岁的年龄段,每10个人中至少有一个死于糖尿病。<br><img><br>糖尿病及其并发症怎么预防控制?<br>新的血糖标准发布后,大家可以对照上面最新数值表来判断,自己身体的血糖是否在一个合理的范围之内。如果是一旦偏高之后也不要太过恐慌,进行合理的控制从而降低附带伤害,其实并不是什么困难的事情。<br>调整饮食结构<br>首先一定要调整饮食避免吃高油腻高热量,含盐量高的食物。以饮食清淡为主,尤其是多吃蔬菜类的食物,而且也以粗粗粮作为主食。在吃水果方面也要挑选糖分比较低的水果,从饮食结构上将身体的血糖控制在一个合理的范围之内。<br>可以多喝水有利控制血糖<br>身体血糖偏高之后除了要通过。合理的饮食来调控以外。对于糖尿病的人来说,一定要多喝水。有助于排出身体的毒素和垃圾,促进新陈代谢以及稀释血液浓度,减轻血糖的代谢。如果觉得喝水寡淡无味的话,可以在水中加入一些有效控血糖的食材。<br>控制心脑血管、糖尿病足等继续发展<br>糖尿病病程发展进而引发并发症,包括心血管疾病、糖尿病足等,让人痛苦不堪,一定要重视。<br>如遇足部溃烂以及非感染性炎症等,可采取碳酸泉浸浴方式逐步改善恢复,修复糖尿病足等症状。<br><img><br>#“血糖新标准”公布#