橘子的果实呈椭圆形,果皮很有光泽,果实外形也很好看,是上供时常用的水果,将橘子作为上供的水果,代表着心中的敬畏之情,用橘子上供,还寓意着团团圆圆,而且橘子存放时间也很久,不用经常更换。<br>3、荔枝<br>夏季上供可以使用荔枝,但荔枝的保质期较短,上供时需要经常更换,荔枝的果皮呈红色,夏季用它来上供寓意很好,观赏性也很好,但上供时一定要选择饱满健康的荔枝,不能将腐烂的荔枝作为上供的水果。<br>4、桃子
无论是太极拳还是五禽戏亦或是八段锦都是养生方式,不过需要坚持才有成效。那么,八段锦每天练几次?八段锦坚持练习多久才有成效<br>八段锦,一般按照要求有八节,八段并不是就是单纯八个动作,都是连在一起的,它互相联系,一环扣一环的,它是连续的动作来的。如果要注意的话,比如说一般情况下,一节是16次左右,如果按照达到运动量的话呢,如果是刚开始学,可能6次到8次,不一定要到16次。有些可能时间很多的,练到20次,30次都有。运动量要达到,什么样的运动量才算够呢?我认为第一个要练了之后要微微有汗出,有汗出很重要,因为现代人的都市人就缺乏出汗,这样的话就要做完,大概都在15分钟到20分钟左右的,做完八段锦,微微有汗出,这是最好的效果。<br>在时间允许的情况下,一天可以练习1-2次。每次可练习1-2遍,每遍需要将八个动作分别重复6-8遍,中间休息2-5分钟接着练下一遍。加上准备活动和整理运动,一次练习在40分钟左右。