在自我按摩中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。病人取仰卧位,术者站于病人腹部的左侧,用左手食指的掌指关节面按于病人中脘穴,再以右手掌根重叠按压左手食指掌指关节背侧,然后,随病人呼吸向下按压,至担承深度后保持按压5分钟,待病人自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后,缓慢抬手,使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾,以温补脾肾,清热利湿。加上横摩八髎穴,按压点击八髎穴会起到立竿见影的功效。接遗落,术者用两手拇指指面着于水道穴,然后逐渐向下按压,待病人小腹有发热感后,再保持按压1分钟后缓慢抬手,以通调下焦水道;尔后用双掌软和用力逆时针揉病人小腹,以行气血,利湿除热。
首先失眠常常是由于精神心理因素所导致的,因此,对于偶尔的失眠来说,常常不建议口服任何药物,首先要调整患者的精神状态,心理因素,保持情绪稳定,缓解精神压力。必要时可以适当的口服安眠药,目前,安眠药的种类有多种,有短效的,中效的,还有长效的。艾司唑仑,阿普唑仑均为中长效的睡眠药,适合睡眠周期短,晚上易醒的患者。对于入睡困难,想要缩短入睡时间的,常常建议服用短效的药物,如:右佐匹克隆,酒石酸唑吡坦片。这两种药物,起效快,睡前30分钟服用,很快就能入睡。而且半衰期短,安全性高,第2天不会导致宿醉感。