我们身体需要那些东西么?<br>自制清汤火锅,只消熬煮一锅干净醇香的高汤。用一些肉或鱼的边角料,骨头为佳,加上葱姜蒜,一些枸杞红枣,一颗番茄(这是一味很平民,随手可得的鲜味聚集体!),基本上就能出来一锅汤。再随便发挥,往里面扔些提味的食材,比如昆布、菇菌和柴鱼花,包菜和大白菜这些都是增添甜鲜味的自然食材。不用放盐,更不要味精。再涮之前先那样干干净净喝一碗,哇,简直把胃都熨烫舒服了。喜欢吃辣的,不如在蘸碟上发挥,麻酱、腐乳、蒜蓉、自制辣椒油,醋、香油、香菜碎、蚝油……各种组合没有上限。快过年了,据说又有几波寒流要来,阖家团圆的暖意足够抵挡寒冬么?再来一锅火锅给你添点吧。<br>Processed with VSCOcam with c1 preset
运动后头晕要注意两方面的问题。第一个,运动的时候因为消耗比较大,出汗比较多,人体的血容量可能会出现不足的情况。血容量不足导致大脑血液供应不足,从而出现头晕。第二个,考虑心脏方面的问题。平时机体在安静状态下,对氧气的要求没那么高,在运动的时候,由于机体氧耗量的增加,对心输出量、对心功能的要求比平时要明显更高。如果因为心脏有问题,比如心衰或者心律失常,在运动的时候心功能不能把潜能发挥出来,就会出现心输出量不足,脑供血不足,从而出现头晕的症状。