气血不足是气血都虚,气血不足,各脏腑功能会失调,会有很多气血不足的症状,比如心悸气短、面色无华等,孕龄妇女气血不足则会出现不孕等。气血不足要及时治疗,可以从饮食调理入手,吃补气养血的食物,比如蛋类、肉类、蔬菜、花生、桂圆等,还要配合适量运动,增强体质,严重的话可以吃些补气养血的药物调理治疗,还可以配合针灸理疗来调理脾胃功能,促进胃肠道对营养物质的吸收。
<pre>多吃大枣、桂圆。不过中医认为,气能生血,因为气是带着血走的,所以补血应先从补气入手,不要提重东西,不要大声说话,充足的睡眠都是可以补气的。你可以喝黑木耳红枣汤,还有多吃点菠菜、猪血。因为他们含有丰富的铁,对贫血的人也是不错的选择。 </pre>