食用建议:少吃海鲜<br>少吃原因<br>甲状腺结节应少吃海鲜。海鲜又称海产食物,包括鱼类、虾类、贝类等。海鲜中含有大量的碘,甲状腺结节的形成与碘代谢失衡有关,应该尽量避免碘摄入过多,以免导致甲状腺结节加重,因此甲状腺结节患者应少吃海鲜。<br>怎么吃<br>海鲜一般采用煮、蒸、炖、炒、煎等食用方法,将鱼虾等烧成各种菜肴,并常用鲜料配以腌腊食品同蒸或同炖食用。痛风、体质过敏等患者应谨慎食用。<br>饮食建议<br>甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,可随吞咽动作随甲状腺而上下移动,是临床常见的病症,可由多种病因引起,如碘摄入量过高或过低导致的增生性结节性甲状腺肿、甲状腺良性肿瘤、结节性甲状腺肿、急性化脓性甲状腺炎等。对于甲状腺结节患者,保持良好的生活习惯、良好的心态,均衡饮食,适量运动,睡眠充足,对病情恢复有一定帮助,其中饮食原则如下:<br>1、补充蛋白质,蛋白质对内分泌系统的组成有重要作用,而甲状腺结节会对内分泌系统造成伤害,进而导致蛋白质流失,故应适量增加肉类、蛋、牛奶、豆类、豆制品等蛋白质含量较丰富食物的摄入;<br>2、补充维生素,多进食新鲜水果、蔬菜,如猕猴桃,以增加维生素摄入,促进免疫功能恢复;<br>3、建议低碘、低钠饮食,可适当进食三文鱼、金枪鱼、带鱼、黄鱼等海鱼,但需避免进食紫菜、虾皮、苔条、海参、海带、海蜇皮等含碘量较高的食物;<br>4、忌刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、咖啡、茶等;<br>5、忌生冷食物、高热量食物,如冰激凌、雪糕等。
准确的计算方法是按劳动法和国家劳动和社会保障部《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》的规定,法定的公休日为104天/年,法定节假日为11天,并按下述规定方法计算工资:<br>a. 制度工作时间的计算:<br>年工作日:365天-104天(休息日)-11天(法定节假日)=250天<br>季工作日:250天÷4季=62.5天/季<br>月工作日:250天÷12月=20.83天/月<br>工作小时数的计算:以月、季、年的工作日乘以每日的8小时。<br>b. 日工资、小时工资的折算:<br>日工资:月工资收入÷月计薪天数<br>小时工资:月工资收入÷(月计薪天数×8小时)。<br>月计薪天数=(365天-104天)÷12月=21.75天<br>c. 加班工资的计算:<br>每天延长工作时间的加班工资:(实际工作时间-8小时)×小时工资×150%<br>法定公休日的加班工资:日工资×200%<br>法定节假日的加班工资:日工资×300%<br>==============================================================<br>补充: