腰疼现在好像成了许多人的通病了,经常不运动的人,稍微运动下就腰疼;久坐不动的办公室白领,上一天班回家也是腰疼,干一天体力劳动的人,刚躺那也说腰疼。有些腰疼的休息几天就好了,还有些腰疼休息几天也不见好,结果到医院检查说是腰椎间盘突出。<br>腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4~5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。<br>对于腰椎间盘突出的患者一般建议现在保守治疗,经过保守治疗无效的手术治疗。保守治疗有牵引治疗、理疗、按摩等,今天就为大家讲讲腰椎间怕突出的牵引治疗。<br>通过力学作用力与反作用力的原理,对腰椎施加牵引力,拉宽椎间隙从而达到:A、减轻椎间盘压力,促使椎间盘回纳,解除对神经根等组织的刺激和压迫。B、消除炎症,促进血液循环。C、解除肌痉挛,改善局部血液循环。<br>牵引是治疗腰椎间盘突出的有效措施之一,应用特殊的牵引装置通过力学作用力与反作用力的原理,对腰椎施加牵引力,拉宽椎间隙从而达到治疗目的。<br>(1)起腰部的固定和制动作用:牵引时,在作用力和反作用力的平衡状态下,受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态,腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制,以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。<br>(2)松弛腰背部肌肉:腰椎间盘突出症,由于脊神经的受压或受刺激,多伴有腰背部肌肉痉挛,这样不仅导致了腰部的疼痛症状,而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法,可以逐渐使腰背肌放松,解除肌肉痉挛。<br>(3)恢复腰椎的正常列线:在牵引时,若将患者腰椎放置在生理曲线状,随着牵引时间的延长,列线不正的现象可以逐步恢复至正常。<br>(4)改善突出物与神经之间的关系:对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者,可使椎间隙逐渐被牵开,而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者,牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽,两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开,从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激,对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果。<br>大多数腰椎间盘突
版权声明:本文为博主原创文章,遵循 CC 4.0 BY-SA版权协议,转载请附上原文出处链接和本声明。<br>版权<br>本教程旨在实现解决2020年最新版B站缓存视频转换成正常视频格式放到电脑和汽车车载播放的各种问题。(以下内容仅限内部交流,不得用于商业用途,侵权者后果自负)<br>众所周知,2019年后的版本B站对缓存视频进行了加密和音视频轨道分离,不能脱离B站手机端播放,实现了保留B的用户粘性以及保护了UP主的版权。<br>很多用户想down很多优秀的B站视频到本地电脑或者车载学习的时候,就遇到问题了。通过手机客户端缓存的视频,通过各种方法,可以在手机本地路径找到,且用手机自带播放器可以实现播放,但是不允许拷贝,以前那种暴力修改后缀为MP3 ,MP4的方法已经失效,无法实现转移到win端和车载端播放,可谓十分痛苦。<br>话说B站的缓存速递真是杠杠的,在连接wifi的情况下,每秒5M多。就不截图了。<br>教程如下:<br>本教程需要用到强大的ffmpeg软件。(为了方便操作和识别,我将ffmpeg文夹名字改成m4s转换器了,以下同理)<br>1、手机端先缓存b站想要视频的具体清晰度的文件,手机路径 Android -> data-> tv.danmaku.bili -> download<br><img><br>2、复制download文件里的文件到电脑。一般来说手机文件里能找到缓存文件,但是通过数据线连接电脑后,电脑上缺找不到对应的文件。为什么,被加密或者隐藏了。此处应该把路径中的m4s文件转移到自己手机的根部文件夹下。比如我的新建“其他”文件夹。再从“其他”文件夹拷贝至电脑桌面。<br><img><br>3、电脑端下载解压ffmpeg到任意位置,放到自己熟悉操作的硬盘盘,方便识别路径和后期操作。<br>4、 在bin文件夹上,右键打开dos。如下图<br><img><br><img><br>5:手机缓存的文件夹,里面有几个文件,主要找video.m4s和audio.m4s 这两个,把他们复制到ffmpeg的目录下的bin文件夹里。<br><img><br><img><br>复制到我自定义的“其他”文件夹<br><img><br>再通过手机数据线从手机存储“其他”文件夹拷贝到电脑m4s转换软件BIN文件内。<br><img><br><img><br><img><br>5: 在dos画面里输入 ffmpeg -i video.m4s -i audio.m4s -c:v copy -strict experimental 输出名.mp4<br>看演示截图。<br><img><br><img><br><img><br>再打开bin文件夹<br><img><br>此时大功告成!可以看播放效果,声音,字幕,画面完美同步无缝,而且画质无损!<br><img><br>补充,可能在执行DOS命令时会出错或者无响应,可能是因为win环境没有配置好。附送FFmpeg使用教程以及-windows安装配置ffmpeg 详情参见:https://www.jianshu.com/p/2b609afb9800<br>有不懂私信或评论,有空看到即回复。 码字不易,请关注和点个赞。谢谢。<br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img><br><img>