早上起床尽量先刷牙再喝水,人体在睡觉的时候,口腔内会产生大量的细菌,如果先喝水有可能会导致细菌进入人体,容易使患者的身体出现其他疾病感染。早上先刷牙,能够使口腔中的细菌和异味消除,喝水后能够保证健康,早上空腹喝一杯水,能够促进身体的新陈代谢,排出体内的毒素垃圾,对身体有很大的好处,还可以喝一些淡盐水,能够防止便秘。<br>韦祖印副主任医师 口腔科云浮市人民医院 (三级甲等)擅长:口腔颌面外科、正畸科、修复科等多种疾病的...
"都不好。饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。 有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。 因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。 如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必将冲淡、稀释唾液和胃液,并减弱蛋白酶的活 力,对消化吸收产生不利影响,时久会使身体健康状况不良。如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了。  扩展资料: 另外,早上喝水也是有讲究的,应该尽量选择在刷牙后、还没有吃饭前,如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去,不利于身体的健康,而如果是饭后喝水的话,就不能对肠道起到一个冲洗的作用,所以刷牙后、没有吃饭前喝水是最好的。 早上喝水可以清醒大脑,经过睡眠,由于血液中的水减少,就像交通堵塞,血液中的血红细胞运输氧的速度也变慢了,这时候的及时补充能够增加血红细胞运输氧速度。 参考资料来源:人民网-养生警惕:饭前饭后别喝水 日常饮食10不宜 参考资料来源:<a href=""http://hn.people.com.cn/n2/2018/0211/c371273-31245695.html"" target=""_blank"" title="""