1张图片<br>“最近我家老是吃茄子了,这次是清炒的。”<br>食材明细<br>主料<br>青茄子3只<br>辅料<br>蒜薹头适量姜丝适量<br>配料<br>炒工艺<br>清炒青茄子的做法步骤<br>1<br>茄子洗净切片沥干备用。<br>2<br>热锅倒油,6成热时倒入姜丝和蒜薹头爆香。<br>3<br>倒入茄子翻炒。<br>4<br>茄子翻炒至软,加少量辣酱,盐,五香粉出锅。<br>5<br>虽然简单,但是还是很好吃的哦。
肌肉抽筋指的是伴随疼痛的肌肉的痉挛,这通常是由于肌肉的过度使用、脱水、或是营养不良导致的。下列是治疗肌肉痉挛的方法。任何一种方法都可以单独使用,或是和其他方法结合使用。<br>步骤<br>方法1 的4:<br>一般措施<br>喝饮料。电解质失衡会导致肌肉痉挛,再次补充电解质可以恢复平衡。[1][2]注意有些高糖分的运动饮料,也会导致痉挛。你最好直接补充电解质水。<br>舒展。温和、缓慢地舒展痉挛的肌肉。这可以单独进行也可以和其他措施一起进行。<br>用冰。这样能缓解疼痛,减少肌肉的膨胀,让肌肉得到休息。[3]理想情况是,把这个与其他措施(比如舒张肌肉或是接近按摩法)结合使用。你也可以在肌肉痉挛舒缓之后用冰来减少肌肉疼痛。<br>按压或是按摩。[4][5]