握铅球的手势要正确 首先就是学会如何将铅球我在手里,握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指, 而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球,将其控制于自己的手掌之中。<br>预备时要注意持球位置 其次就是要注意持球的位置,不能持球太高,也不可太低,最好放置于自己的脖子下方靠近投掷手的地方。这样在起步、滑步、投掷的过程中就更加能够一气呵成,球就能投掷的更远。<br>滑步动作要规范 滑步,其实就是投掷铅球前的一个助跑动作,就像跳远、跳高以前的助跑一样,只是为了增加初始动量,让球飞行出去前的初始速度更大一些,所以滑步对于投掷铅球来说更重要一些。 我们通常用到的滑步是背对投掷方向的侧滑步,持球背对目标,将重心放在右脚,左脚前伸,沿着左脚的方向滑动,当左脚快碰到边线时,将力道放在左脚,全力将铅球投掷出去,这样就可以了。
先将活螃蟹放在有足量清水的盆里面,等十分钟左右抓住螃蟹两侧,用牙刷用力刷洗腹部、背部以及其它部位,再刷几个脚和大钳子,最后抓住双钳,打开腹部盖子,挤出排泄物,然后清洗一下腹盖内的脏物,用清水冲洗一遍,螃蟹就处理好了。<br><h2>活螃蟹清洁方法</h2><br><img><br>1、首先准备一个比较大的盆,在里面倒入足量的清水,然后放入刚刚购买的活螃蟹,如果有个别跑出来,将它重新赶进去即可,基本上一会就安静了,等十分钟左右就可以继续清洗了。<br>2、抓住螃蟹两侧,用一个旧牙刷稍稍用力清洗背部、腹部以及其它部位,洗好之后将几个脚以及两个大钳子再仔细的清洗一遍,钳子上面的绒毛比较多,清洗时要格外仔细一些,以免还残留着泥沙。<br>3、最后也是最关键的一步,要抓住螃蟹的双钳,如果螃蟹比较凶,那么可以把钳子向下压几下,之后打开腹部的盖子,由里向外的挤出排泄物,再顺带清洗一下腹盖内的脏物,放在清水里冲洗一下,基本上就处理完毕了。