广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择<br>饭后血糖正常值<br>血糖值是检测人体中血糖含量的结果,我们血液中含有的葡萄糖必须维持在一定的范围内才能保证我们身体的各项功能正常运作,因此不管是血糖高还是血糖低都会让健康受损。<br>饭后血糖正常值是指我们在进食后体内的血糖含量应该在的范围,也称为餐后血糖正常值。因为食物对血糖的影响很大,刚刚摄入食物后,体内的糖分、脂肪和热量都会增加,这时候检测血糖值肯定会比空腹时大一些。饭后血糖正常值是餐后1小时为血糖6.7-9.4毫摩/升,最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl);餐后2小时为血糖≤7.8毫摩/升;餐后3小时恢复正常,各次尿糖均为阴性。<br>查看全文<br>空腹时检测的血糖值经常被用来作为糖尿病的判断依据,因为在空腹时,血糖含量是最直观的,没有食物的干扰,而且空腹一般是指隔夜空腹,至少8~10小时未进任何食物,饮水除外,这时候能够更加准确地判断血糖含量。
大任最新关注:<br>2021“最新血糖”标准公布,不再是3.9-6.1<br>掌握身体的血糖数值对控制血糖水平、减小高血糖以及附带并发症伤害至关重要,首要就是了解血糖的标准范围。<br>对于很多高血糖的人来说,血糖的正常范围认知还停留在早期印象,认为空腹血糖值的正常范围应该在3.9~6.1摩尔每升。<br>然而随着时间的发展,再加上我们人体的水平也发生了改变,所以这个数值已经被更新。<br>根据国家2021年最新血糖标准,空腹测量血糖的范围应该在4.4~7.0mmol/L左右,如果超出这一范围的话,则被视为高血糖。<br><img><br>警惕糖尿病及其并发症<br>血糖升高本身并不可怕,可怕的是随着病程的进展而引发的并发症,包括心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经损伤、糖尿病足(足部溃疡,严重者需要截肢)、口腔疾病等。<br>近年,随着生活水平提升,由血糖过高引发的糖尿病,甚至相关并发症比如糖尿病足等越来越常见。<br>根据国家卫健委官方发布的科普文章:<br>全球每30秒就有一人因糖尿病而截肢;在35~64岁的年龄段,每10个人中至少有一个死于糖尿病。<br><img><br>糖尿病及其并发症怎么预防控制?<br>新的血糖标准发布后,大家可以对照上面最新数值表来判断,自己身体的血糖是否在一个合理的范围之内。如果是一旦偏高之后也不要太过恐慌,进行合理的控制从而降低附带伤害,其实并不是什么困难的事情。<br>调整饮食结构<br>首先一定要调整饮食避免吃高油腻高热量,含盐量高的食物。以饮食清淡为主,尤其是多吃蔬菜类的食物,而且也以粗粗粮作为主食。在吃水果方面也要挑选糖分比较低的水果,从饮食结构上将身体的血糖控制在一个合理的范围之内。<br>可以多喝水有利控制血糖<br>身体血糖偏高之后除了要通过。合理的饮食来调控以外。对于糖尿病的人来说,一定要多喝水。有助于排出身体的毒素和垃圾,促进新陈代谢以及稀释血液浓度,减轻血糖的代谢。如果觉得喝水寡淡无味的话,可以在水中加入一些有效控血糖的食材。<br>控制心脑血管、糖尿病足等继续发展<br>糖尿病病程发展进而引发并发症,包括心血管疾病、糖尿病足等,让人痛苦不堪,一定要重视。<br>如遇足部溃烂以及非感染性炎症等,可采取碳酸泉浸浴方式逐步改善恢复,修复糖尿病足等症状。<br><img><br>#“血糖新标准”公布#