经常拉肚子怎么调理?拉肚子与不良饮食习惯和膳食结构有关系,因此健康、平衡的饮食,可以有助于改善症状。首先不能过度饮食,也就是说一日三餐有规律,不能饥一顿、饱一顿,其次不能大量饮酒,过年、过节喝酒不能超量,平常也要控制一定的度,高脂饮食以及大鱼、大肉必然会加重胃肠道的负担,尽量少吃。对于平常腹胀、肠鸣明显的患者还要减少豆类食物,这些食品容易产气,还需要排除是否对于乳糖不耐受,最典型的是有些人喝牛奶,吃燕麦、面包或者喝了燕麦粥后,很快就会出现肠鸣、拉肚子很明显,总以为是其他的疾病做遂,事实上病从口入,可能就是肠道对某些食物不耐受引起的。
坐月子期间不能吃寒性的水果,如果吃寒性的水果,会导致宫寒,导致子宫出血过多,引起疼痛,以后会出现痛经的症状。不能吃梨、葡萄、猕猴桃、香蕉等,这些水果是寒性的,吃了之后会导致宫寒,在这期间如果吃寒性的水果过多,容易引起肚子剧烈的疼痛。坐月子期间可以适量吃温性的水果,比如桃、荔枝、榴莲,这类水果具有补脾益肠、调理脾胃、补中益气的作用。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状,就不能过多吃这些温性的水果,吃了之后会加重上火的症状,需要根据个人的体质均衡调理饮食。