日常生活中,人们会通过食物和营养品获取各类维生素,爱美的女士会补充维生素E和维生素C,但维生素D却往往被忽视。其实,维生素D参与机体代谢,维持生命活动,它在生命中的各个阶段都扮演非常重要的角色,不论是刚刚出生的婴儿,还是准备怀孕的女士以及身体强壮的中青年和年迈的老人,都应该注重维生素D的补充,保证体内维生素D达到标准水平。那么,维生素D是什么呢?<br>维生素D是一种脂溶性维生素,根据来源可以分为2大类:<br>1. 维生素D2主要来源于植物性食物;<br>2. 维生素D3主要由人体皮肤经紫外线照射合成,少量来源于动物性食物。<br>无论是维生素D2还是维生素D3都需要经过血液循环转运至肝脏,在酶的作用下首先转化为25羟基维生素D,这是体内维生素D储存的主要形式。因此,血清25羟基维生素D含量是国际上通行的衡量人体维生素D营养状况的指标。<br>维生素D缺乏有哪些危害?<br>维生素D水平充足可使骨质疏松药物发挥最佳疗效,并可降低跌倒导致的骨折风险,也可有效降低结肠肿瘤 、乳腺肿瘤 、卵巢肿瘤罹患风险。<br>同时研究证实,维生素D水平与胰岛素敏感性呈正相关,2型糖尿病发病率与维生素D水平呈负相关,因此,确保维生素D水平充足还可降低2型糖尿病患病风险。<br>相反,如果维生素D缺乏,除了会导致佝偻病、软骨病和骨质疏松症外,还会增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢病肾病、自身免疫疾病、常见肿瘤的患病风险。<br>有研究表明,随着年龄增长,维生素D缺乏比维生素D充足人群的血压上升幅度高20% ;维生素D水平偏低的人群5年内发生首次心血管事件的风险明显升高,且心血管疾病死亡率增加2倍。<br>维生素D为什么会缺乏?主要原因有几点:<br>1.阳光照射不足,人体内约90%的维生素D源自皮肤暴露于紫外线照射生成,所以维生素D又被称为 “阳光维生素”。随着日常生活中防晒用品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素,我国居民维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。<br>2.机体需求增加,新生儿出生后生长速度快,维生素D需求量大,但是,新生儿的皮肤娇嫩、不可能长时间照射阳光来合成维生素D,如果此时又不额外口服维生素D进行补充,那新生儿的身体将进入维生素D缺乏状态。<br>3.身体合成较少,老年人皮肤功能衰退或有的人患有皮肤疾病等,即使照射阳光,
画作内容 图片信息 F号码:F453作品尺寸:73.5 × 60cm向日葵数:3只创作时期:1888年8月收藏地点:私人收藏(美国)备注:《花瓶里的三朵向日葵》被认为是第一幅作品,人们称之为梵高的“无名”向日葵,画的是青绿色背景下,上了绿釉的罐子里插着三株橙黄色的花朵。 [3] F号码:F459作品尺寸:98 × 69cm向日葵数:5只创作时期:1888年8月收藏地点:1945年美国轰炸日本城市芦屋市时被毁。(山本顾弥太曾经收藏)备注:《花瓶里的五朵向日葵》被认为是第二幅画作品,浓重的宝蓝色墙壁前,罐子里有三朵花,前景的桌上放着另外两朵 [3] 。 F号码:F456作品尺寸:91 × 72cm向日葵数:12只创作时期:1888年8月收藏地点:德国慕尼黑新美术馆(Neue Pinakothek)备注:《花瓶里的十二朵向日葵》被认为是第三幅作品,共画了12朵向日葵,背景是青绿色的。 [3] F号码:F454作品尺寸:92.1 × 73cm向日戒葛厚葵数:15只创作时期:1888年8月收藏地点:英国伦敦国家画廊(The National Gallery)备注:梵高基于他自身所喜爱的12只向日葵基础上所创作的第四个作品。15朵向日葵从一只简单的桨遥局射陶罐里冒出来,背景是耀眼的黄色。花儿有的新鲜挺拔,环绕着火焰般摇曳着的花瓣。有的则快要结子,已经开始凋萎。 [3] F号码:F457作品尺寸:100 × 76cm向日葵数:15只创作时期:1888年12月-1889年1月收藏地点:东郷青児记念损保ジャパン日本兴亜美术馆(日本东京) [4] F号码:F458作品店坑拳尺寸:95 × 73cm向日葵数:15只创作时期:1889年1月收藏地点:荷兰阿姆斯特丹梵高博物馆(Van Gogh Museum) [5] F号码:F455作品尺寸:92 × 72.5cm向日葵数:12只创作时期:1889年1月收藏地点:全笑费城美术馆(Philadelphia Museum of Art)美国费城 [4] 备注:被认为是与阿姆斯特丹作品同一时期,模仿慕尼黑作品的一部作品。 创作背景 1888年夏天,孤独的梵高试图在阿尔组织一个名叫“南方画室”的画家沙龙,向一些画家发了邀请,结果只有保罗·高更答应前往。高更是梵高在巴黎蒙马特认识的朋友,他们彼此欣赏。收到高更准备前往阿尔的消息,梵高很高兴。同年8月,