我们身体需要那些东西么?<br>自制清汤火锅,只消熬煮一锅干净醇香的高汤。用一些肉或鱼的边角料,骨头为佳,加上葱姜蒜,一些枸杞红枣,一颗番茄(这是一味很平民,随手可得的鲜味聚集体!),基本上就能出来一锅汤。再随便发挥,往里面扔些提味的食材,比如昆布、菇菌和柴鱼花,包菜和大白菜这些都是增添甜鲜味的自然食材。不用放盐,更不要味精。再涮之前先那样干干净净喝一碗,哇,简直把胃都熨烫舒服了。喜欢吃辣的,不如在蘸碟上发挥,麻酱、腐乳、蒜蓉、自制辣椒油,醋、香油、香菜碎、蚝油……各种组合没有上限。快过年了,据说又有几波寒流要来,阖家团圆的暖意足够抵挡寒冬么?再来一锅火锅给你添点吧。<br>Processed with VSCOcam with c1 preset
这个要根据具体的情况而定,一般3个月内的宝宝,母乳喂养的话可以按需喂养,奶粉喂养,可以相对固定时间,2-4小时一次(视孩子奶量及自身需求而定)。3个月以后母乳的宝宝,原则上还是按需喂养,但是如果孩子吃得特别频繁,影响乳母休息,可以适当延长喂奶时间,逐步过渡到不吃夜奶或者夜奶1-2次,如果对乳母影响不大,可以不用刻意戒夜奶。但是对于孩子白天吃得好,夜里长时间不吃夜奶的情况,家长也无需刻意叫起来吃。人工喂养的宝宝,可以逐步的延长夜里喂奶时间,尽量白天充分喂养。如果孩子体格发育不好,或者仅吃迷糊奶,更要对戒夜奶考虑清楚,或者延长戒夜奶的时间以及调整好白天喂养习惯。戒夜奶,应根据宝宝的情况和妈妈的情况,没有必要非要戒或不戒。