专家回答<br>冯伙容/副主任医师云浮市人民医院妇科三级甲等<br>擅长疾病:熟练掌握妇产科常见病的诊治,特别对不孕不育及内分泌疾病诊治有深入研究。<br>--:--<br>--:--<br>在来月经期间是可以吃葡萄的,因为葡萄富含丰富的维生素和矿物质,它不仅具有补气养血的作用,还可以提高自身的免疫力。在月经期间女性因为经血的流失,可能会造成身体虚弱,自身免疫力下降所以女性可以多吃一些葡萄来增强自己的抵抗力,避免在月经期间容易感冒或者生病。但是要注意葡萄本来就是凉的,水果吃多了可能会导致淤血堆积,造成痛经的情况出现,所以应该少吃一点,并且葡萄也具有润肠通便的作用,在月经期间吃葡萄也可以提高胃肠道蠕动,避免在经期出现便秘的情况。<br>已回答网友0个问题
返回<br>流传说法:<br>较真鉴定:假伪科学<br>查证要点:<br>1亚麻籽富含的可溶性膳食纤维能延缓胃排空、影响小肠吸收;又有动物试验显示膳食中增加10%的亚麻籽能提高瘦素水平,而瘦素有利于抑制食欲,减少脂肪合成,这些都是亚麻籽有利减肥的理论基础。可是“亚麻籽理论上利于减肥”不等于“亚麻籽油实践上利于减肥”。并没有亚麻籽油有利于减肥的相关研究。2如果真按照商家的建议早晚喝1勺亚麻籽油,大约会摄入180千卡能量,这相当于2/3个馒头(50克面粉做成的80克左右的馒头)或2/3碗米饭(50克大米做成的110~130克的米饭),每天这样这样喝不但不减肥反而增肥。<br>查证者:<br>来源 : 中国首批注册营养师谷传玲查看原文<br>这几年亚麻籽油成了烹调油中的新宠,商家称其为减肥神油、月子油,还声称其有治疗便秘、降低胆固醇等功效。<br>亚麻籽油的这些养生奇效,不过都是夸大宣传,骗你掏腰包交智商税罢了。<br>一、早晚1勺亚麻籽油,只会越喝越肥<br>并没有亚麻籽油有利于减肥的相关研究,可是商家偏偏宣传亚麻籽油是减肥神油,所以这不过商家出于销售考虑,给亚麻籽油策划的一个卖点罢了,而策划出的这个卖点多半是亚麻籽的缘故。<br>亚麻籽富含的可溶性膳食纤维能延缓胃排空、影响小肠吸收;<br>又有动物试验显示膳食中增加10%的亚麻籽能提高瘦素水平,而瘦素有利于抑制食欲,减少脂肪合成,这些都是亚麻籽有利减肥的理论基础。<br>可是“亚麻籽理论上利于减肥”不等于“亚麻籽油实践上利于减肥”。<br>如果真按照商家的建议早晚喝1勺亚麻籽油,大约会摄入180千卡能量,这相当于2/3个馒头(50克面粉做成的80克左右的馒头)或2/3碗米饭(50克大米做成的110~130克的米饭),每天这样这样喝不但不减肥反而增肥。<br>二、孩子更聪明:不吃亚麻籽油,要吃鱼<br>亚麻籽油富含a-亚麻酸,其含量在39.90%~60.42%之间,它可以在体内合成有助于大脑发育的DHA(俗称:脑黄金).<br>正好人体没有合成a-亚麻酸的能力,所有的a-亚麻酸只能通过食物来获得,所以就有了“吃亚麻籽油孩子更聪明”的说法。<br>又考虑到胎儿的大脑发育从孕期20周开始,所以商家都会鼓励从孕妇开始就多点吃亚麻籽油。<br>不过理想很丰满现实却很骨感,毕竟a-亚麻酸在体内转化为DHA的转化比例只有9%左右,