小号<br>标准<br>大号<br>特大号<br>关闭<br>乐哈健康<br>前 列腺按摩疗法即可以作为一种保健疗法,也可以作为辅助治疗前列腺疾病的手段,操作方法简单,下面就来看看怎么按摩对前列腺好。<br>前列腺按摩的好处<br>前列腺按摩疗法即通过定期对前列腺进行按摩,引流前列腺液,排出炎性物质,从而缓解前列腺分泌液的淤积,改善前列腺局部血液循环,促进炎症的消退。<br>前列腺保健按摩手法教程<br>背部按摩<br>1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,用双手背横贴腰背部,由臀中部沿脊椎两侧至肩胛骨下,双手交替滑动5-6次。<br>2.双手五指合拢,用拇指前面及食指外侧紧按背肌,轻轻用力上下交替按摩4-5次。<br>腰骶按摩<br>1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,手掌微凹,依次轻压尾骨,骶骨,腰部,然后向腰侧移动,重复5-6次。<br>2.双手拇指置于髋前侧,四指端以螺旋形移动按摩,从尾骨,骶骨到腰部,后向腰两侧移动按摩,手法应稍重,有压迫感,重复5-6次。<br>3.五指合拢,用掌面紧贴腰两侧,由外向内稍用力按压推动,在腰上下部分按压6-8排,各重复5-6次。<br>臀部按摩<br>1.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,重复5-6次,后换左侧进行。<br>2.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,五指自下而上抓起并轻轻抖动肌肉,右侧抓抖5-6次,换左侧做同样的动作。<br>腹部按摩<br>1.仰卧位,双腿稍弯曲,用右手四肢指腹依顺时针方向沿肚脐四肢旋转按揉,并渐渐向外扩大到全腹按揉,再逐渐缩小范围到肚脐,注意,按至下腹耻骨上时手法不宜重,连续按揉1分钟。<br>2.仰卧位,双腿伸直,双手拇指居上,四指合拢在下呈钳状,沿肋骨下缘稍用力插在肋下捏紧,沿肋骨下缘滑动,从内向外,重复5-6次。<br>3.仰卧位,双腿稍弯曲,五指合拢,用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐不滑动,至肚脐后再向外扩展,全腹均应按摩。同样,至下腹耻骨滑下时手法应轻柔,按摩1分钟。<br>前列腺炎按摩手法教程<br>患者取俯卧位,按摩者以右手戴橡皮手套,右手食指涂抹润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周,然后将右手食指缓缓伸入直肠内,摸到前列腺后,用食指最末节对着前列腺的直肠面,从外向上,向内,向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体两侧向中线各按压3
运动是一种很好的辅助治疗方法。 运动能够改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,从而消减炎症。前列腺癌的患者可以选择游泳。游泳对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适等前列腺症状都有好处。勤锻炼还能增进药物的疗效,提高患者的生活质量。但是一定要注意,游泳时的水温不能过低,如果温度过低就会对前列腺造成影响,加快癌细胞的扩散。对于前列腺癌早期的患者,可以选择打太极拳疗法,太极拳可以缓解癌症带来的疼痛,但是一定要注意运动的时间,不能太过劳累。 有些资料显示,快走是一种很好的治疗方法,快走可以加快血液的循环,也可以增强下肢的力量,同时对治疗前列腺也有很好的效果。