假性近视眼,通常都是不需要佩戴矫正眼镜的,可以通过远方凝视来恢复视力,找一处10米以外的草地或绿树,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视十秒以上,对眼睛视力恢复效果不错。
屈光不正的预防方法:第一看近物较,调节迟滞,看近物35-45分钟,需要抬头望远方3-5分钟或者闭目休息,以减少干眼症的发生。第二球类是针对调节灵敏度训练的,可参与乒乓球、羽毛球、篮球,通过一远一近的去关注物体,则达到训练调节灵敏度的作用。不爱动的人可观看他人打球,把调节的目标由远到近的变异,达到放松,减少近视,甚至延缓近视。