对于这种情况,建议到医院泌尿科挂号检查。检查费用一般也就几百元,不同地区有所有差异。患有前列腺疾病的患者一般需要进行彩超检查和血常规检查,也可能需要进行前列腺液检查和尿常规检查等。前列腺检查之前禁房事三天最好,检查完一周后可以过性生活。应禁食烟酒,忌食牛羊肉,检查前不用空腹,可能需要进行憋尿,提取前列腺液时,一般是通过前列腺按摩,正常情况下不但不会感到疼痛,不可自己检查、用药。建议:不要经常住在潮湿的环境中,避免经常蹲着工作,多穿宽松的衣服。
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法:两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势。连续进行5~7次,重复3~4组。主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。练习方法:地上放小海绵垫6~10块,每块距离1米左右。练习者站在垫后,两脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下,两臂自然后摆,用脚掌力量向前上方跳过障碍,两臂配合向前上方摆动,落地时屈膝缓冲,落地后迅速做下次跳跃。重复5~6组。