"我今天刚换的驾照,所以就来知乎上回答一下这个问题吧。首先,说一下驾照更换的地点:<br>除了车管所以外,还可以再交通支队车辆管理站更换驾照。<br>其次,说一下流程:<br>先前往车管所/交通支队车辆管理站,在其引导下进行照相,体检。<br>照相:<br>这一部是可以省略的,你可以提前准备3张照片(建议多带几张,各地规则有所不同)。<br>(体检一张,驾驶证申请表一张,然后还额外交一张估计用于驾驶证)<br>体检:<br>与去三甲医院体检不同的是,这里的体检很多时候是车管所指定的一个小的体检点,体检检查的内容比较有限,大概就是查一下视力,然后看看你这个人精神是否正常,然后填一份体检表格。<br>填驾驶证申请表:<br>在车管所/交通支队车辆管理站填写一份申请表。<br>申请业务种类请选择""有效期满换证""<br>然后就是像银行一样,领号排队,<br>然后把申请表,体检表,身份证,照片交给政府工作人员。<br>领证:<br>我这次领证是当场就出来的,所以只需要等待一会就拿到新的驾驶证了。<br>可能某些地方采用的是邮寄的方式,这就需要你填写邮寄地址了。<br>需要携带的东西:<br>身份证,驾驶证,照片(可选)。"
治疗是以正骨手法为主,症状严重的可加针灸、理疗。此外,中医说肝主筋、肾主骨、脾胃主肌肉,容易发生关节错位的人往往肝肾、脾胃都会失调,这些患者需同时用药调理,才能巩固疗效。<br>日常生活中还有一些要留意的地方,比如尽量睡硬板床,或在席梦思上加一块硬棕垫,并在医生指导下选择合适的枕头,以避免脊柱变形。有空闲的时候可以多游泳,若实在没时间,利用起床和睡觉的时间做“飞燕式”或“拱桥式”的练习,每次做3组,每组做到疲累为止,同样可以锻炼腰背肌肉。还有一个方法,即取站立姿势,将颈椎仰到不能再仰的程度,然后慢慢左右旋转,这样可以在卡住小关节的同时锻炼颈肌力量,比一般的头部“米字操”更安全有效。<br>宋导、李朝、陆璐