作为一名新手,每天泡论坛,不但学习及了解奇骏各方面的知识。下面为大家分享,新奇骏隐藏的四个实用小功能:一、如何设置行车自动落锁、熄火自动开锁? 1.行车自动落锁,不踩刹车——按启动键(只是全车通电,不需启动发动机)——按住上锁键不放约5秒(听到“嘀”的一声)表示设置完毕。当速度超过20码左右,自动落锁; 2.熄火自动开锁,不踩刹车——按启动键(只是全车通电,不需启动发动机)——按住开锁键不放约5秒(听到“嘀”的一声)表示设置完毕。当停车熄火后,自动开锁。二、如何设置主驾驶位置车窗一键升降? 按住升窗器第二档,玻璃升到顶不撒手,3...
健身期间,我们需要高卡路里来增肌,但为了增肌的同时,不让脂肪也同时增加,所以必须注意每天吸收的卡路里,刚刚超过身体所消耗的,就是最理想的。<br><img><br>增加肌肉,需要高蛋白和充足碳水化合物,即使你低脂肪低糖的饮食,在增肌的时候,也只是刚刚超过身体所消耗的卡路里就够了。如果,你每天消耗3000卡路里,但你进食低脂低糖的食物每天5000卡路里,结果,你不但增肌,而且也增脂。<br>增肌摄入多少热量?<br>体重(以磅为单位)___x11=___基本热量需求<br>这个公式可以得出在没有进食或者不做运动的情况下消耗的能量。它揭示了基本热量需要------即个体生存所需的热量。(如果过度减肥长期热量摄入低于基本热量需求,你会死的)<br>基本热量需求___x 活动水平所需热量成本___%(依据下表得出)=___新陈代谢率<br>下表的百分比都是平均值,每个人具体的数据可能高于或者低于这些数据<br><img><br>基本热量需求___+新陈代谢率___=保持现状所需总热量<br>就是你即不想长肌肉也无须减脂所需要的热量<br><img><br>保持现状所需总热量___+300-500=___肌肉增长所需热量<br>