扔铅球技巧:持球要用手指,出手角度45度,下蹲要深,转身要快,全身一起用力推出。<br>1、正确方法及其技巧:铅球的正确方位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。<br>2、出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看 。<br>3、持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧,然后大力推出去,不是扔出去。<br>4、推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直 一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。<br>5、扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量,力的传递跟加强跟双手扔大致相当,不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好,也起到反作用—剪力。关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力,并不一定说手臂力量大的人就扔的远。
城中深巷有小肆,开于黄昏之际,烹以灵魂,佐以岁月,凡所愿,无不得。Pub、bar、lounge、club有什么不同,你知道么?<br>其实在昨天之前<br>小编以为这世上所有的喝酒的地方全部都统称为<br>酒吧<br>哪里有什么Pub、bar、lounge、club之分<br>接到留言提问后整个傻眼。<br>可谓听君一席话,胜读十年书哇<br>“club呐,一般指的是那种舞场,俱乐部,会所之类的,有舞池,有卡座,可以喝酒可以跳舞的,消费一般来说比较高一点。“<br>“Pub一般是有东西吃的,appetizer,salad,甚至有 pizza,sandwich, burger 之类,而bar通常不会有pizza这种可以填肚子的东西。“<br>”而酒水方面,bar的选择比较多,一般有cocktail,beer,wine,mock-tail等等(当然纯beer的也不少,但是这种店beer选择会超多),Pub的话就相对简单啦,一般以beer为主,会有一点别 的。“<br>“很多Pub白天也开门,我们会去喝喝东西吃吃午饭的,尤其现在世界杯中午大家会去那里边吃东西边看球。”<br>“bar的话好像一般都是晚上才开。”<br>“啊对了有点更正一下,有的bar白天也开的,有点东西吃,晚上就只做bar 了,进门要查ID。”<br>PUB<br>Pub是英国的传统酒吧,在英国和前英国殖民地国家最常见。传统上pub会和各家啤酒厂挂钩,主营某家啤酒厂的啤酒。即使是现在在英国的pub门口也经常见到其售卖的主要啤酒的厂牌。Pub往往以啤酒为主打,烈酒、葡萄酒或者鸡尾酒也会有,但都比较简单。<br>Pub是英国人生活的一部分<br>Pub里往往大白天就开门迎客,提供简餐,比如汉堡薯条什么的,分量足但是不一定很精致。这里一般不会有舞池,只会放放背景音乐,偶尔会有乐队演出,但是DJ很少会出现在pub里。不论在哪个国家,pub的样子看起来总是比较传统,所以很好辨识,比如上海幸福路上的The Tipsy Fiddler。一些pub还喜欢特意在店里挂英格兰或者爱尔兰威尔士苏格兰的国旗、或者墙上挂个飞镖盘,但实际上英国本地的酒吧里这东西已经比较少见了,不少老年人爱玩。