哺乳期应该尽量的多进食蛋白质和多汤汁的食物,一方面提供足够的营养、热量和水分,帮助妈妈来产后恢复,各个器官都要恢复到怀孕之前的状态。另一方面多吃蛋白质和多汤汁的食物,多补充维生素和铁剂,可能还有利于下奶。鲫鱼汤是非常适合下奶吃的食物,因为富含蛋白质,还有多汤汁,有利于下奶。做法是把鲫鱼洗干净用小火煎成金黄色,然后再放入少量的油炒一下,然后再加上足量的水,先用大火煮,煮开了以后改成小火,炖到20分钟以后就变成了乳黄色,适当加点调味料就行了。因为汤汁里面含的蛋白质成分对下奶比较好。但是在这个时候也不要加入过度的油脂,因为要低盐、低油,这样对于下奶有好处。做的时候也注意不要把苦胆弄破,要不然会影响口感,最后在汤汁里面稍微放一点盐,或者选择自己喜欢的调料方式,调整一下味道就可以吃了。
相信现在家家户户在 装修 的时候都会安装 燃气灶 ,其实对于做饭的家庭来说,安装燃气灶是很有必要的,燃气灶也是每个家庭天天都会使用的家电,因为它不仅能够帮助我们烹饪出各种美食,还能让我们的厨房活动变得更加便利。不过燃气灶在使用的时候也会出现一些问题,比如燃气灶打不着火,那么面对这样的情况是什么原因引起的呢?以及它的处理方法是怎样的呢?下面就一起了解一下<br>第一种情形。1)原因:使用新的燃气灶,很难将燃气灶打着火。2)解决方法:其实这种情况是因为我们在打火时停留的时间比较短,一般我们可以将打火时间增加一会儿,可以按压后向左旋转,听到嗒嗒声音之后,一般是在两到三秒的时间,再进行点火,这样就能点着。<br>第二种情形。