1、下奶鲫鱼汤的做法<br>鲫鱼汤有很好的催奶、下奶功效,产妇喝鲫汤可令其奶水充足。它的做法选取新鲜的鲫鱼,收拾干净后在鱼身上用刀斜开几道,准备姜片和葱段,锅中放花生油,油热后把鲫鱼煎至两面金黄。加入姜片和葱段,加入开水没过鲫鱼,大火烧开后小火炖四十分钟,等到鱼汤变成奶白色后放入枸杞和少许盐就可以了。产妇每天喝些鲫鱼汤不但营养好,下奶也是很快的。<br>2、奶白鲫鱼汤<br>鲫鱼汤不但营养丰富,尤其是对哺乳期女性有很好的下奶作用,在分娩后因上火等原因往往会奶水不足,这时喝些鲫鱼汤有不错的催奶作用。选择一条新鲜的鲫鱼,清理干净后在鱼身划上几道,锅中放花生油,等油温七成热量,把鱼放里面煎炸,两面炸至金黄后捞出,准备姜片和葱段,另起一锅,留底油,爆香葱姜,加入清水,放入鲫鱼,水开后小火煮至奶白色,放入枸杞和盐即可。<br>3、喝什么汤下奶<br>下奶汤又叫催奶汤,指产妇在哺乳期因母乳达不到婴儿的饮食要求,这时可以用下奶汤对产妇给予营养补充,起到补气血的作用,促使产妇奶水充足。一般较好的下奶汤有乌鸡汤、黄豆汤、章鱼木瓜猪骨汤、鱼头豆腐汤、鲫鱼猪骨汤、和猪蹄炖花生等,都有很好的催奶效果。催奶汤有通畅乳腺和消除瘀滞的功效,能够起到催奶的作用,避免婴儿饮食不足。<br>4、下奶的汤<br>下奶的汤是指因产妇在分娩后因情绪和睡眠等原因造成奶水不足,这时通过一些饮食调养达到奶水充足的效果,起到缓解产妇乳腺通畅、化瘀去滞的作用,同时对产妇起到调养气血的功效。经常食用的下奶汤有猪蹄炖花生、乌鸡汤、鲫鱼猪骨汤、黄豆汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜汤等,都有很好的下奶作用。另外产妇在分娩后也要保持愉悦的心情,这样也有利于奶水充足。<br>5、鲫鱼汤下奶吗<br>鲫鱼汤的下奶效果很好,在产妇在生产后出现饮食不良、心情烦躁等情况时,会出现奶水不足,使婴儿无法吃饱的情况。这时让产妇适时的喝些鲫鱼汤,能够使产妇的乳腺通畅,达到奶水充足的作用。除了鲫鱼汤以外,鱼头豆腐汤、章鱼木瓜汤等也有不错的下奶作用。另外产妇在生产后要及时调整自己的心态,避免出现烦躁、抑郁等情绪。<br>参考文献<br>3、http://baike.baidu.com/link?url=TMA7uGYXThnDoNevhl2ZaikZjNkkEJyLVDGMNMsop1Ea5eM62MQg6lKFpE6Er27HSq4r0DKZ2s8HHI
相信在生活中大家都知道,母乳不仅能够给宝宝有发育成长的诸多的好处,而且还能够减少宝妈们一些不必要的麻烦。但是在生活中,有很多产妇奶水不足不能满足哺育宝宝。所以,只能催乳帮助宝妈们。那么,下奶排骨汤的做法是怎样的呢?<br>下奶排骨汤的做法<br>下奶排骨汤,可以做花生排骨汤,山药黑木耳排骨汤,也可做玉米、莲藕排骨汤等。<br>做法:<br>1、将排骨洗净,先用烧的开水烫一下,去除血水和腥气,然后将排骨捞起,用清水洗净备用。<br>2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂,约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。<br>3、水可以多放点,这样汤多。<br>4、加入少许盐即可盛起食用,这几道不仅是非常滋补的下奶汤,而且非常有营养。<br>奶水不足怎么办<br>早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。<br>增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:<br>1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。<br>2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。<br>妈妈产后要注意愉快心情:精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心,这样反而使心情变得更差,奶水自然就分泌得更少了。<br>3、对乳房进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。<br>其他治疗方案:妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛,如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话,妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。