小号<br>标准<br>大号<br>特大号<br>关闭<br>乐哈健康<br>前 列腺按摩疗法即可以作为一种保健疗法,也可以作为辅助治疗前列腺疾病的手段,操作方法简单,下面就来看看怎么按摩对前列腺好。<br>前列腺按摩的好处<br>前列腺按摩疗法即通过定期对前列腺进行按摩,引流前列腺液,排出炎性物质,从而缓解前列腺分泌液的淤积,改善前列腺局部血液循环,促进炎症的消退。<br>前列腺保健按摩手法教程<br>背部按摩<br>1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,用双手背横贴腰背部,由臀中部沿脊椎两侧至肩胛骨下,双手交替滑动5-6次。<br>2.双手五指合拢,用拇指前面及食指外侧紧按背肌,轻轻用力上下交替按摩4-5次。<br>腰骶按摩<br>1.分推与肩同宽,直立,上身向前稍弯,手掌微凹,依次轻压尾骨,骶骨,腰部,然后向腰侧移动,重复5-6次。<br>2.双手拇指置于髋前侧,四指端以螺旋形移动按摩,从尾骨,骶骨到腰部,后向腰两侧移动按摩,手法应稍重,有压迫感,重复5-6次。<br>3.五指合拢,用掌面紧贴腰两侧,由外向内稍用力按压推动,在腰上下部分按压6-8排,各重复5-6次。<br>臀部按摩<br>1.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,用右手掌自下而上捏拿右臀肌肉,重复5-6次,后换左侧进行。<br>2.直立,重心置于左腿上,右足跟稍向外,右腿稍弯曲,五指自下而上抓起并轻轻抖动肌肉,右侧抓抖5-6次,换左侧做同样的动作。<br>腹部按摩<br>1.仰卧位,双腿稍弯曲,用右手四肢指腹依顺时针方向沿肚脐四肢旋转按揉,并渐渐向外扩大到全腹按揉,再逐渐缩小范围到肚脐,注意,按至下腹耻骨上时手法不宜重,连续按揉1分钟。<br>2.仰卧位,双腿伸直,双手拇指居上,四指合拢在下呈钳状,沿肋骨下缘稍用力插在肋下捏紧,沿肋骨下缘滑动,从内向外,重复5-6次。<br>3.仰卧位,双腿稍弯曲,五指合拢,用指腹从腹壁外周呈螺旋形按揉向肚脐不滑动,至肚脐后再向外扩展,全腹均应按摩。同样,至下腹耻骨滑下时手法应轻柔,按摩1分钟。<br>前列腺炎按摩手法教程<br>患者取俯卧位,按摩者以右手戴橡皮手套,右手食指涂抹润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周,然后将右手食指缓缓伸入直肠内,摸到前列腺后,用食指最末节对着前列腺的直肠面,从外向上,向内,向下顺序对前列腺进行按压,即先从腺体两侧向中线各按压3
自己按摩前列腺可站着做或躺着做(不宜坐着做),要求全身放松,用一只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)、曲骨(脐下5寸)3个穴位。即无名指按曲骨,中指按中极,食指按关元。按压力度宜先轻后重,令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着,做原位旋转按压。先向一个方向转压(顺逆时针随意),约1秒钟转压1周。转压1一2分钟(60一120周)后,再向另一个方向旋转按压l一2分钟,周而复始,按压10一15分钟。最后,用手掌轻轻做旋转按摩1分钟,以自觉舒适。<br>1、体穴按摩<br>仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。<br>坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。<br>以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。<br>2、耳穴按摩<br>双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。<br>3、脚穴按摩<br>人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。<br>长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。<br>慢性前列腺炎在中医学属于“白浊”,“精浊”等范畴。中医认为该病是由于“下焦湿热”,“气化失调”所引起。中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治。<br>按摩前列腺有什么作用<br>所谓前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种疗法。