美国俄亥俄州立大学的研究人员发现,坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态,这一类似激素的物质会刺激新的脑细胞生长,有助于神经系统的恢复并增强记忆力。而开怀大笑能使人减轻心理压力,有利于保护血管内壁,减少心脏病发作的几率。另外,动情痛哭会伴随着压抑情绪,分泌更多激素和神经传递素,去除体内压抑的化学成分。程凯说:“坠入爱河、开怀大笑、心怀感激的人在情志上的表现是愉悦的心情,有幸福的感觉,也就是‘喜’的情绪,心主喜,所以‘喜’与心相关。中医理论说‘心主血藏神’,神明之心为人体生命活动的主宰,五脏六腑必须在心的统一指挥下,才能进行统一协调的生命活动。心情愉悦,心气充足,思维活跃,脏腑活动正常,身体当然健康。同时,哭这种情绪本身是负面的,但是当人哭过,把悲伤宣泄出来后,人的伤感会减少,对身体脏腑功能的负面影响减少,也有益于人体健康。”<br>健康在于身心和谐<br>上世纪80年代中期,世界卫生组织对健康重新定义:“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”<br>中科院心理研究所的博士生导师罗非说:“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件,缺一不可。健康的本质就在于和谐。”良好的情绪是健康的“软件”。<br>罗非指出,生命,至少是人类的生命,有一个重要特点——只要能感知的东西,就有调节的潜力。所以,如果想调节好情绪,最根本的要了解情绪。平时养成对自身心理过程细致观察的习惯,在情绪初起之时就及时发现并适当引导,才能收到“四两拨千斤”的效果。为了做到身心协调,从生理角度出发,在日常生活中应注意合理饮食和锻炼身体,从心理角度来讲要陶冶情操,开阔心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中,以确保心理和生理的全面健康。<br>程凯说:“要做到身心和谐,大家可以尝试遇事先戒‘怒’,以理性克服感情上的冲动。因为‘怒’是情志致病的罪魁祸首,对人体健康危害极大。怒不仅伤肝脏,怒还伤心、伤胃、伤脑等,还会导致其他各种疾病。另外,要善于调节自我情感,对外界的刺激保持稳定的心态,避免剧烈的情志刺激。同时,要学会把负面情绪转移出去,改变自己对某件事情的态度,从积极的角度来看问题,如果还是无法缓解,那就要把积聚在心中的抑郁情绪,通过适当的方式发泄出去,达到心理平衡。” (记者 刘霞)
1. 2. 1一般环境情境在一般环境情境下, 我们选择刺激( Jh 数不等的多边形)的复杂性作为情境因素。按照伯林的观点, 只有复杂性适度的刺激才能引发最大的兴趣体验。 如果一个刺激对个体来说是非常简单的, 那么它就不会引发很大的情境兴趣; 当刺激的复杂程度增加时, 所引发的情境兴趣的体验强度也随之上升; 但是, 如果一个刺激对个体来说太复杂, 个体完全无法理解时, 那么它也不大可能会引发情境兴趣, 因为, 此时个体会感到压力, 产生挫败感。伯林对这一现象背后的心理原因并没有再进行更加深入的分析, 但是, 我们可以推断, 这是因为个体在面对一个刺激时, 不是被动地接受它, 而是同时对该刺激进行着有意识或无意识的认知评价。 而评价过程和结果则又受到很多人格因素的影响。斯皮尔伯格( C ・D ・S p ie lb e r g e )在20 世纪6 0 年代提出了焦虑的特质——状态( tr a it& sta te)理论, 把焦虑分为特质焦虑和状态焦虑。 其中, 特质焦虑是相对稳定的人格特质,反映了个体把外界环境刺激知觉为危险的或有威胁的一种人格倾向, 以及对这个威胁可能产生状态焦虑反应倾向上的差异。 特质焦虑, 作为一种人格特质, 反映了个体的素质和人格倾向, 同时, 它也是决定不同的个体在面对相同的刺激时, 究竟会做何反应的一个重要变量,因为, 在特质焦虑上具有差异的个体面对相同的刺激时, 其知觉和感受到的压力或威胁往往是不相同的。 特别是当刺激具有一定的复杂性时, 特质焦虑的影响作用就更加突出。 由此,我们认为, 当刺激的复杂性作为情境因素时, 特质焦虑作为个体因素是一个尤其重要的影响变量, 因为特质焦虑水平高的个体在面对复杂的刺激时. 更容易感到焦虑, 从而影响其情境兴趣的体验。‘11 个体因素和情境冈素与情境兴趣的关系研究1. 2. 2阅读学习情境在阅读学习情境下, 为了验证四个对照变量的概念具有同样的适用性, 研究中仍将采用复杂性作为情境因素。