假性近视跟长时间的用眼疲劳,或者用眼紧张导致的睫状肌过度收缩,或者过度紧张有关。所以需要让患者养成良好的用眼习惯,眼睛得到充分的休息和放松之后,调节紧张部分就会慢慢排除掉,恢复正常眼睛。但是长时间的用眼紧张,或者长时间的调节紧张,一定会导致近视的发生。所以看书用眼时间一定要控制,另外一定要有很好的用眼习惯。假性近视是通常说的调节痉挛,比如某一段时间学习紧张,或者是用眼特别疲劳,或者长时间看书写作业,睫状肌经常处于收缩状态,导致调节紧张和调节痉挛,造成验光的时候有近视度数产生。这种孩子在经过睫状肌麻痹验光之后,调节紧张,或者调节痉挛部分被排除掉,屈光度是零度,或者轻度远视状态,称为假性近视。
屈光不正的预防方法:第一看近物较,调节迟滞,看近物35-45分钟,需要抬头望远方3-5分钟或者闭目休息,以减少干眼症的发生。第二球类是针对调节灵敏度训练的,可参与乒乓球、羽毛球、篮球,通过一远一近的去关注物体,则达到训练调节灵敏度的作用。不爱动的人可观看他人打球,把调节的目标由远到近的变异,达到放松,减少近视,甚至延缓近视。