核心提示:无翘臀不身材,拥有一个性感的翘臀对女人来说是非常重要的。下面编辑教大家6个方法,助你打造无敌翘臀。<br>躺着踢出小翘臀<br>1、如图,平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手自然放在身体两侧成准备姿势。<br>2、上身与右脚保持准备姿势,右脚稍稍放下。<br>3、上身保持不动,右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍稍放下。此动作左右为一组,重复20组。<br>坐着收腹又提臀<br>1、收腹正坐,双脚张开与盆骨同宽并弯曲成90度,双手伸直向前抬起至与肩同高。<br>2、双手保持与肩同高,上身稍微弯腰慢慢向后倾,使上身呈C字状,深呼吸保持此姿势5秒。<br>3、双手保持不动,身体慢慢向前倾。此姿势重复15次。<br>双脚交叉提臀<br>1、平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,左脚脚踝搭在右脚脚踝上,双手自然放在身体两侧成准备姿势。<br>2、深呼吸,借助腹部力量,双脚向前抬起,使臀部完全远离地面。
普通猫的平均寿命是七岁,较长寿的可以活到12岁;<br>被阉割过的雄猫和雌猫的寿命比平均寿命多 1一2年;<br>据记载,活得最长的猫可能是一只由德文郡克莱希顿的霍尔威太太所养的一只名叫“普斯”的斑猫。它1939年11月28日庆祝36岁生日,并且在生日过后第二天去世。这算得上是猫咪大寿星了;<br>相对于人类寿命而言,猫咪的一生是短暂的,所以我们要呵护身边的宠物,给他们一个放心成长的环境。