大姨妈期间是可以吃葡萄,因为葡萄味道甘甜,而且富含多种维生素以及微量元素,对于补充女性经期流失的营养成分有很大的帮助,提高经期女性的抵抗力。但是水果毕竟属于生冷的食物,所以并不建议在经期食用过多的水果,不然容易引起腹痛或者是腹泻等不适。同时女性应该多喝些热汤热水,注意腹部保暖,多吃些富含优质蛋白和维生素的食物,可以补充身体所需营养。
不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多。来月经不能吃的东西有什么1、巧克力是爱情的象征,很多男孩都爱送女孩巧克力,可是巧克力会使情绪失控,巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。2、螃蟹是很多女人都拒绝不了的食材,但是性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。月经期间还是不要吃生冷辛辣刺激性的食物,因为每个人都要对自己负责任,身体健康才是最重要的。爱惜自己的身体,不要总觉得吃一点没事,有可能这一点就能让你难受好几天。尤其是再来例假的时候,牛奶是好东西,但是也不要凉着喝,寒气大了也会肚子疼得。