艾宾浩斯是德国著名心理学家,他根据人的短时记忆和长时记忆特征,发现了记忆遗忘规律,形成的坐标图曲线便是记忆遗忘曲线,也称为艾宾浩斯记忆遗忘曲线。我们可以按艾宾浩斯记忆遗忘曲线制定学习计划,这样记忆效果更好,学习效率更高。小编在此以背英语单词为例,浅析一下艾宾浩斯记忆遗忘曲线背单词的方法。<br>艾宾浩斯记忆遗忘曲线是把各种记忆机制综合起来考虑,反映平均记忆力衰退的情况。人们把记忆类型粗分成短时记忆 (Short term memory) 和长时记忆 (Long term memory)。<br>在从短时记忆到长时记忆的转化中,一个重要的因素是训练间隔。实验表明,如果持续高强度的不停训练(massed training),是不能直接形成长时记忆的。只有加上一定的间隔(spaced training),才能有效将短时记忆转化成长时记忆。<br>艾宾浩斯记忆遗忘规律<br>艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:记忆遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。<br>艾宾浩斯记忆遗忘曲线<br>不同的记忆材料在曲线上有所差异<br>这条曲线告诉人们在学习中的遗忘的规律是:遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少,得一个多月后就几乎忘得差不多了;而刚刚学习过的知识,记忆内容在80%-100%。这个遗忘规律告诉我们,要想让所学到的知识内容保持80%以上的长期记忆,只有不断地重复记忆,因为每复习一次就是记忆保持在刚刚学过的状态80%以上,多次强化后,短时记忆会形成长时记忆,就不会再忘记了。<br>下面是使用艾宾浩斯遗忘曲线学习法的效果图:<br>使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图<br>由上图可知,通过对知识内容的多次强化复习,记忆的内容会长期保持在80%以上。<br>下面我们以背单词为例,分步骤讲解:<br>一是确定性复习记忆周期性。<br>我们可以记忆为分8个周期,每个周期间隔时间依次拉长,当然,这样的记忆周期并不是一成不变的,可以根据自身情况自定义记忆周期。<br>艾宾浩斯记忆遗忘周期<br>二是确定每个周期所要记忆的单词量<br>最好是制定出一个列表,列出每个周期记忆
<h2>最新回答</h2><br>个人感觉,淡黄色墙纸搭配深色沙发比较好,黑色,深蓝色,或者红色。<br>红色沙发、白色窗帘<br>陪深色沙发,粉色窗帘<br>。<br>3天前<br><h2>浅黄色墙纸配什么颜色沙发</h2><br>你可以搭配蓝色、蓝色 、暖红色的都可以的搭配出来的。<br><h2>墙面是淡黄色配什么颜色的沙发和窗帘好</h2><br>配深咖啡的 点击进入淘宝商城家具万人团↓###配深色的,形成色差比较好<br><h2>淡黄色的客厅墙面配什么颜色的沙发和窗帘好</h2><br>沙发建议布艺的米白色,或者暖色的块的搭配,不要带花,因为你墙面已经带花了,再买个带花的沙发会看起来很繁杂,你装修的色彩偏向于地中海风格,所以不易用皮质沙发,要是喜欢皮质的,可以买稍稍偏欧式的风格,就是简欧风格的,窗帘建议用浅蓝色,也是地中海颜色,这样看起来就像海边的小别墅,很清,紫色与**是对比色,配起来让人看久了估计会心烦意乱,很不舒服<br><h2>红色门淡黄色地转,白墙,配什么颜色沙发</h2><br>还是红色沙发或是色彩鲜艳的多色组合沙发,这样能让颜色协调,而且又温馨<br><h2>蓝色的吊顶淡黄色的墙纸白色的地板砖窗帘什么颜色好看还有背景墙什么颜色沙发什么颜色</h2><br>米黄色的沙发,与周围协调;窗帘就用紫金色花色的加遮光布,如果想要田园一点,就用碎花的吧。