首先找到头区有青筋的位置或者明显的痛点,找到敏感点后,先用指尖点掐9次,掐完以后再进行按揉。按揉时以痛点为圆心顺时针按揉36下,再逆时针按揉36下。有青筋酸痛的地方重点掐揉。<br>还有哪些部位出现青筋会有疾病风险?<br>1. 头面部青筋:<br>头有青筋,提示工作压力大或精神压力大。<br>2. 太阳穴有青筋:<br>太阳穴青筋凸起时,提示头晕,头痛;若太阳穴青筋凸起且扭曲,则表示可能有脑动脉硬化,紫黑时,提醒其容易中风。<br>3. 鼻梁有青筋:<br>鼻梁有青筋,常提示胃肠疾病,患者容易有腹痛腹胀、大便不调等症状。<br>4. 舌下青筋:<br>正常人的舌底色淡红,舌脉呈淡紫色或淡红色。当身体有瘀滞,气血循环不畅时,舌下就会青筋怒张,若伴有舌头偏暗紫,舌尖、舌边有黑色瘀斑等,说明有心脑血管疾病风险,务必提早预防,定期体检。<br>5. 颈部青筋<br>脖子上持续有青筋凸起,只能说明两种情况:一是心功能不全,多见于肺心病等疾病;二是心包炎或心包积液。<br>6. 拇指根青筋:<br>拇指根部——手掌的大鱼际部位是心脏的对应区域,它和冠心病的关联性非常强,甚至可以说是一个心血管的标志。很多先天性遗传性的心脏病都在这里有表现。如果你的拇指根部出现青筋,说明你患心脏病的几率相对高很多。<br>7. 手背青筋:<br>手背上青筋隆起的位置与血脂也有一定联系,临床中,有一部分血脂高的人手背会有一个三角区会出现隆起的情况。可以自己注意一下,是不是需要查查血脂。<br>8. 手掌青筋:<br>如果手掌到处可见青紫色的“青筋”,表示肠胃积滞、淤血积聚,提示肠道有积滞宿便,多患有习惯性便秘、痔疮等。<br>9. 腹部青筋:<br>若腹壁可见明显曲张凸起的青筋,则常为门静脉高压导致循环障碍或上、下腔静脉回流受阻,肝硬化可出现此体征。<br>10. 下肢青筋:<br>小腿有青筋,即我们所说的下肢静脉曲张,需要长时间站立或体力劳动较重的人容易出现这种情况,开始往往没有任何疼痛症状出现,但可以见到青筋,需要引起重视。常见不适表现为疼痛,严重者会出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状。
<br>【打开通知】打开 iPad 桌面找到【设置】,左侧点开【通知】,在“通知类型”里会显示标记、横幅、声音和“关”四种主要类型,以QQ为例点开它再点【允许通知】后面的小按钮,绿色为开启白色为关闭。<br>【声音和横幅】QQ通知类型为声音和横幅,设置锁屏后通知消息依旧会亮屏显示,从屏幕顶部向下轻划会显示“通知中心”,同时也开启声音。而解锁后的提醒样式有无、横幅和提醒三种,横幅就是弹出消息后再消失,而提醒会一直出现在通知中心直到使用者清除或打开看。<br>【允许访问】“设置”界面最下一项是下载的软件,我们找到演示例子QQ点一下右侧会有允许访问操作,允许访问位置信息有永不、使用应用期间和始终三种设置,接着是照片、麦克风、相机和通知,我们也是可以在这里设置消息通知,步骤与上面的一致没有变化。<br>【信息显示】主要操作与上面的一致,但信息多了一项“显示预览”,默认是“始终”显示预览,如果不想被别人看出大致内容可以选择关闭预览效果;而重复提醒只需要一次就行。<br>【日历和照片消息提醒】日“日历”通知消息提醒包括即将发生的事情、邀请、受邀人的回复、共享日历更改和应用中找到的事件,统一都是分标记、声音、横幅三种类型,一一打开后操作关闭或开启提醒就行了。而“照片”除了通知消息、解锁后的提醒样式、显示预览项,还多了照片选项,可以选择接收来自所有人的提醒或是仅接收来自通讯录的提醒。<br>【声音提醒】有的软件和程序也会有声音的提醒,若是休息期间总是带声音提醒就会打扰到我们,需要关闭声音,而有的软件和程序是需要声音才完美。比如FaceTime在摄影时就需要有声音,点“声音-开场”可以设置系统默认有的铃声来使用,其他的操作都差不多。<br>【关闭软件消息推送/提醒】要是觉得不是所有的程序或软件都需要关闭消息通知和提醒,此时我们也可以关闭某一个软件的推送信息设置,常见的就是视频软件,打开【我的-设置】就可以关闭和打开消息提醒了。<br>