气血不足是气血都虚,气血不足,各脏腑功能会失调,会有很多气血不足的症状,比如心悸气短、面色无华等,孕龄妇女气血不足则会出现不孕等。气血不足要及时治疗,可以从饮食调理入手,吃补气养血的食物,比如蛋类、肉类、蔬菜、花生、桂圆等,还要配合适量运动,增强体质,严重的话可以吃些补气养血的药物调理治疗,还可以配合针灸理疗来调理脾胃功能,促进胃肠道对营养物质的吸收。
<br>当归红枣排骨汤 材料:排骨、红枣、当归 做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。 功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。<br>黄豆雪梨猪脚汤 材料:黄豆、雪梨、猪脚、姜片 做法:将猪脚切块,并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住,大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时,之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。 功效:女人气血不足怎么调理,这道食谱就是一个非常不错的选择。