新华网北京6月8日电(王蹊)在生活中,遇到难以解决的问题时,我们都会感受到不同程度的压力,有时负面情绪会影响我们的健康。那么,如何正确的认识情绪?情绪对身体健康会造成什么影响?近日,天津市精神卫生中心临床心理科主任兼司法鉴定中心主任陈清刚做客新华网“健康大讲堂”,与我们畅聊压力和情绪的相关话题。天津市精神卫生中心临床心理科主任兼司法鉴定中心主任陈清刚情绪的类型主要包括喜怒忧思悲恐惊。陈清刚表示,情绪的类型主要有情绪有七个方面的特征:一、指向性。正性情绪是指需要得到满足,负性情绪指的是需要没有得到满足。人类主要有生理需要、安全需要、爱和归属的需要及自我价值实现的需要等等。如果需要没有得到满足,就会产生负性情绪。<br>二、两级性,情绪有高兴、愉快,也会有愤怒和悲伤。<br>三、动力性。情绪对行为和认知是具有动力性的。日常生活中的一个孩子被表扬之后动力十足,干什么都特别有干劲,这是情绪的动力性在起作用,甚至我们高兴的时候痛的感觉都会下降。<br>四、宣泄性。情绪可以通过生理方式表达,也可以通过心理方式表达。心理表达方式主要是将情绪迁怒于别人,跟别人发脾气,这种一种心理表达。生理表达是当我们有负面情绪的时候,我们不能够把这个表达出来,压抑在心里,就会以身体症状表示,比如生气的时候胃胀吃不下东西。<br>五、过程性。无论是多么高兴或者悲伤的情绪,经历一个过程就会衰减下来。<br>六、非理性。我们一直认为理智会战胜情感,但生活不是所有事情都能战胜情感,实际上经常有理智被情感冲破的现象,比如听信谣传等。<br>七、转换性。情绪之间可以互相转换,情绪和行为之间也可以进行转换。比如平常讲的成语里的喜极而泣,破涕为笑就是情绪转换的特征。当你有高兴的事情,就更容易对别人友善,也更容易答应别人的要求,你有一些不高兴的事情,更容易迁怒于别人,冲别人发脾气。<br>过度的消极情绪会伤害我们的身体。
1. 2. 1一般环境情境在一般环境情境下, 我们选择刺激( Jh 数不等的多边形)的复杂性作为情境因素。按照伯林的观点, 只有复杂性适度的刺激才能引发最大的兴趣体验。 如果一个刺激对个体来说是非常简单的, 那么它就不会引发很大的情境兴趣; 当刺激的复杂程度增加时, 所引发的情境兴趣的体验强度也随之上升; 但是, 如果一个刺激对个体来说太复杂, 个体完全无法理解时, 那么它也不大可能会引发情境兴趣, 因为, 此时个体会感到压力, 产生挫败感。伯林对这一现象背后的心理原因并没有再进行更加深入的分析, 但是, 我们可以推断, 这是因为个体在面对一个刺激时, 不是被动地接受它, 而是同时对该刺激进行着有意识或无意识的认知评价。 而评价过程和结果则又受到很多人格因素的影响。斯皮尔伯格( C ・D ・S p ie lb e r g e )在20 世纪6 0 年代提出了焦虑的特质——状态( tr a it& sta te)理论, 把焦虑分为特质焦虑和状态焦虑。 其中, 特质焦虑是相对稳定的人格特质,反映了个体把外界环境刺激知觉为危险的或有威胁的一种人格倾向, 以及对这个威胁可能产生状态焦虑反应倾向上的差异。 特质焦虑, 作为一种人格特质, 反映了个体的素质和人格倾向, 同时, 它也是决定不同的个体在面对相同的刺激时, 究竟会做何反应的一个重要变量,因为, 在特质焦虑上具有差异的个体面对相同的刺激时, 其知觉和感受到的压力或威胁往往是不相同的。 特别是当刺激具有一定的复杂性时, 特质焦虑的影响作用就更加突出。 由此,我们认为, 当刺激的复杂性作为情境因素时, 特质焦虑作为个体因素是一个尤其重要的影响变量, 因为特质焦虑水平高的个体在面对复杂的刺激时. 更容易感到焦虑, 从而影响其情境兴趣的体验。‘11 个体因素和情境冈素与情境兴趣的关系研究1. 2. 2阅读学习情境在阅读学习情境下, 为了验证四个对照变量的概念具有同样的适用性, 研究中仍将采用复杂性作为情境因素。