红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。红枣养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素C以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。<br>红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。<br>“用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺n铁性贫血尤其有效
我们平常所常说的最简单,清鼻涕是风寒感冒,黄鼻涕是风热感冒。<br>大家要知道,风寒化热还是快好了都是从清鼻涕变黄鼻涕,这是他们的共同点,从这一点无法鉴别,那么找到他们的不同点就容易区分了,他们有什么不同点呢,主要有两个不同,一个是整体状态不同,一个是鼻涕量不同。<br>风寒转风热是疾病加重的表现,在此过程中,孩子是整体状态会越来越差,饮食、睡眠、精神都比流清鼻涕时候差,如果出现了以上表现,证明风寒化热了。感冒快好是疾病减轻的表现,也会从清鼻涕变成黄鼻涕,可是在此过程中,整体状态开始好转,饮食、睡眠,精神都比清鼻涕时候好转。其次就是鼻涕量,风寒化热时候,黄鼻涕量增多,比清鼻涕时候的量还多。风寒快好时候,黄鼻涕越来越少,鼻子里面开始有干鼻屎。<br>看懂这个,你觉得风寒快好还是化热还这么难鉴别吗?<br>当然,第一时间发现宝宝流清涕,小儿推拿调理效果最快,如果手法到位,做一两次就好了!