一早起床,嘴里干干的,想喝水但没刷牙总觉得不卫生,而且大多数人为了呵护口腔牙齿,都会在饭后刷牙清洁,不过饭后立马刷牙对么?还有早上起床后到底是先喝水?还是先刷牙好呢?下面,由广大口腔医院专家来为您解答吧!<br>1、饭后立刻刷牙更会伤牙<br>人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,损害牙齿健康 。<br>特别是在摄入汽水、红酒、苹果醋等酸性较高的食物,牙齿的珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。<br>所以,牙医建议饭后应马上漱口而不是刷牙,先把口腔内的酸性物质去掉,大约30分钟后,再刷牙清楚食物残渣。<br>2、 晚上已经刷过牙,早上还有啥可刷的呢?<br>晚上睡觉的时候,身体的各项机能都会休息,所以,口腔内的分泌就会减少,也因此减低唾液抑菌功能,则会导致细菌滋生,则早上还需要进行刷牙清洁。<br>3、早起先刷牙还是先喝水?<br>早上空腹喝水是会对身体是很好的,可以解决肠胃通畅、便秘等问题,促进血液循环,对身体健康是有帮助的。<br>不过,需要刷牙后才能喝水,否则,是会把一整晚口腔内滋生的细菌喝入腹部的。<br>或者,如果晚上睡觉前不刷牙,食物残渣会遗留在牙齿上,与唾液的钙盐结合沉积,就会形成牙结石与牙斑菌。
刷牙的正确时间应该是在每次的饭后,而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要,因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。 但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁,醋等等,就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化,此时刷牙会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口,等过了半小时到一小时以后再刷。 这里强调一下使用牙线的重要性: 因为我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位,对一些隐蔽部位,即两颗牙齿相接触的部位,由于位置隐蔽,牙刷的刷毛不能很好地进入,即使我们非常仔细地刷牙,也不能清洁这些部位,导致这些部位成为卫生“死角”。 有些人首先会用牙签,确实牙签可以进入牙齿邻面,把牙缝的食物残渣剔出,但牙签表面比较粗糙,不符合口腔保健的需要。在使用的时候,容易损伤牙龈组织,导致牙龈出血,久而久之,容易引起牙龈退缩。而用来保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。 牙线对我国的多数人来讲还很陌生,而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是洁牙必不可少的步骤.