很多患者在练习动感单车的时候,往往会出现大腿肌肉疼痛的情况,针对这种症状,可以采取如下的处理措施:1、一定要保证充足的休息,在初学者身上,千万不要做过度的锻炼,如果勉强锻炼的话,非常有可能引起横纹肌溶解,一旦出现这种情况是能够危及生命的,所以锻炼要循序渐进,并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如果局部疼痛特别剧烈的话,在疼痛的早期,可以先使用冰块冷敷,冷敷的同时还可以配合口服一些尼美舒利,布洛芬,双氯芬酸钠之类的药物,但是该类药物不建议长期口服,只在疼痛特别剧烈的时候使用。3、要注意大量饮水,在这个时候通过大量饮水,能够促进体内乳酸的排出。4、建议在做了这样活动之后,继续做一些有氧锻炼,比如慢跑十分钟,通过这样的方式能够将体内的乳酸多排出来一些,以减轻疼痛。5、建议患者在锻炼之前,以及锻炼之后,都要做一下大腿的拉伸锻炼,这样也可以减轻疼痛。
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