受访专家/广州市第一人民医院生殖不孕专科副主任医师 夏薇<br>“现在每天来医院就诊的不孕不育患者中,有20%左右是25岁以下的年轻患者,其中,在不孕女性中,又有相当一部分是因为月经异常、多次人工流产造成的。”广州市第一人民医院生殖不孕专科副主任医师夏薇在接受记者采访时指出,出现在的不孕不育现象有呈低龄化发展的趋势。对于女性而言,在青春期发育时,特别要注意月经问题。<br>月经不调,<br>怕是多囊卵巢综合征<br>对于身处青春期(一般为10-18岁)的女孩而言,遇到月经不调时,她们不会太在意,甚至有嫌来月经太碍事,不来更好的想法。因此,即使月经不正常,也不会立即就医。事实上,月经的规律性是衡量女性健康的“晴雨表”,青春期的月经不调,一旦久拖不治,到后来很可能就会不孕。<br>“在10-13岁初潮的时候,月经有可能不调,比如有时量多、有时量少,或者不规律,但是经过1-2年之后,还不能形成一定的规律,特别是出现多毛、痤疮、长胡须、体毛多、肥胖等问题,则一定要小心多囊卵巢综合征。”夏薇强调。<br>一旦发生多囊卵巢综合征,可能出现慢性不排卵或闭经,这将对女性以后的生育能力直接造成严重影响。因为多囊卵巢综合征的女性患者体内雄激素水平升高,故月经的量过少或突然停经,这将关乎女性今后的生育问题。<br>痛经,小心子宫内膜异位症<br>少女初潮的时候,每个月几乎都要忍受腹痛的煎熬。然而,这些孩子往往只把痛经当作生理现象,忍不了的时候,顶多吃上几粒止痛片。有的家长甚至还说,等结婚以后痛经自然会好。夏薇说,少女痛经很可能是子宫内膜异位症的表现,而子宫内膜异位症会导致不孕。<br>“通俗一点讲,子宫内膜异位症就是子宫内膜跑到子宫外面生长了,其最主要的症状是痛经。专家称,子宫内膜异位症主要给人带来的危害就是难怀孕,大约有7%-8%的子宫内膜异位症的患者没机会怀孕。<br>子宫内膜异位症发病原因还不是特别清晰,但遗传因素占发病机理一半以上,因此妈妈、姑姑等有这种病史,自己出现痛经时,更是要注意这种疾病。夏薇说,子宫内膜异位症本身会造成生殖系统的粘连,使输卵管、子宫等粘连后变得异常,这个时候很难怀孕。其次,子宫内膜异位症的人通常都不会正常排卵,如果排卵不好,自然受孕就困难了。<br>过早性行为,<br>人工流产妇科炎症多<br>女性一旦有了性生活,特别是不洁的性生活之后,妇科炎症就随之而来
选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 月经期的饮食宜忌 月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。 1、忌生冷,宜温热: 祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 2、忌酸辣,宜清淡: 月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。 3、荤素搭配,防止缺铁: 妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康。