青少年一天深睡眠,最好能达到六小时,现在2.5小时有点少,建议平时饮食营养搭配合理,每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环,这种症状会逐渐缓解的或者吃点安神补脑液也行,祝你健康快乐每一天
艾滋病的传播主要是通过血液和性接触感染的,目前血液管控比较严格,感染的几率很低,多数以无套性接触感染为主,类似普通的生活接触,例如共用餐具,皮肤接触,亲吻等等感染的几率都是极低的。如果说有明确的无套性接触,同时对方是可疑艾滋病病患或者是明确的艾滋病病患,感染的几率是比较大的,如果已经超过阻断的时间,就需要定期的复查明确其情况。