掷铅球相信大家都有见过,很多人在投掷铅球的时候都把握不好自己的力量和身体投出去的球飞行距离并不远。下面,我就给大家说说如何可以将铅球投掷的更远。<br>锻炼提升身体素质 无论从事什么样的体育运动,优良的身体素质都是决定你能否将这项运动做好的关键因素。所以,如果想把铅球运动做好,想要投掷的远一些,最基本的就是锻炼好自己的身体肌肉。 比如仰卧起坐锻炼自己的腹肌、举哑铃锻炼自己的手臂肌肉、高抬腿锻炼自己的腿部肌肉等等,把这些至关重要的肌肉群锻炼好,就能帮助你把球扔得更远。<br>有良好的身体协调性 一个刚强有力的身体只是将球扔远的必要条件,真正想把球投掷出去,还需要一定的身体协调能力。在你准备、滑步、投掷的过程中,要保持整个身体的平衡移动且不摔倒,这就需要相对较好的身体协调性。 我们可以抽空锻炼一下瑜伽、练一练太极、摸摸高,都是挺不错的方法。<br>具备了最基本的条件,剩下的就是技术动作和技巧了!
城中深巷有小肆,开于黄昏之际,烹以灵魂,佐以岁月,凡所愿,无不得。Pub、bar、lounge、club有什么不同,你知道么?<br>其实在昨天之前<br>小编以为这世上所有的喝酒的地方全部都统称为<br>酒吧<br>哪里有什么Pub、bar、lounge、club之分<br>接到留言提问后整个傻眼。<br>可谓听君一席话,胜读十年书哇<br>“club呐,一般指的是那种舞场,俱乐部,会所之类的,有舞池,有卡座,可以喝酒可以跳舞的,消费一般来说比较高一点。“<br>“Pub一般是有东西吃的,appetizer,salad,甚至有 pizza,sandwich, burger 之类,而bar通常不会有pizza这种可以填肚子的东西。“<br>”而酒水方面,bar的选择比较多,一般有cocktail,beer,wine,mock-tail等等(当然纯beer的也不少,但是这种店beer选择会超多),Pub的话就相对简单啦,一般以beer为主,会有一点别 的。“<br>“很多Pub白天也开门,我们会去喝喝东西吃吃午饭的,尤其现在世界杯中午大家会去那里边吃东西边看球。”<br>“bar的话好像一般都是晚上才开。”<br>“啊对了有点更正一下,有的bar白天也开的,有点东西吃,晚上就只做bar 了,进门要查ID。”<br>PUB<br>Pub是英国的传统酒吧,在英国和前英国殖民地国家最常见。传统上pub会和各家啤酒厂挂钩,主营某家啤酒厂的啤酒。即使是现在在英国的pub门口也经常见到其售卖的主要啤酒的厂牌。Pub往往以啤酒为主打,烈酒、葡萄酒或者鸡尾酒也会有,但都比较简单。<br>Pub是英国人生活的一部分<br>Pub里往往大白天就开门迎客,提供简餐,比如汉堡薯条什么的,分量足但是不一定很精致。这里一般不会有舞池,只会放放背景音乐,偶尔会有乐队演出,但是DJ很少会出现在pub里。不论在哪个国家,pub的样子看起来总是比较传统,所以很好辨识,比如上海幸福路上的The Tipsy Fiddler。一些pub还喜欢特意在店里挂英格兰或者爱尔兰威尔士苏格兰的国旗、或者墙上挂个飞镖盘,但实际上英国本地的酒吧里这东西已经比较少见了,不少老年人爱玩。