X研究来源前往来源不要往下剪到甲床,否则会很痛。这个方法适合卸掉粉胶甲和水晶甲。<br>锉掉假指甲光滑的表面。如果水晶甲还粘在你的真指甲上,用指甲锉磨掉光滑的表面。在指甲上来回摩擦,直到磨掉光滑表面,假指甲看起来暗淡无光。尽量均匀地摩擦假指甲的每一个部分,之后才能更快、更有效地卸掉它们。[5]X研究来源前往来源如果可以透过假指甲看到底下的真指甲,立刻停止摩擦有关部分,以免磨掉真指甲。<br>用干净的干布擦掉灰尘。超细纤维抹布便宜又有效,不过你也可以用其它类型的抹布。擦掉指甲上的灰尘,方便丙酮渗入残留的水晶甲中。[6]X研究来源前往来源<br>在指甲周围的皮肤涂抹凡士林。这能保护皮肤免受丙酮刺激。在甲床、指甲周围和底下的皮肤涂一层薄薄的凡士林。[7]X研究来源前往来源如果你的皮肤很干燥或敏感,可以涂大量凡士林。<br>用浸过丙酮的棉球裹住其中一只手上的所有指甲。如果丙酮装在滴瓶里,只需要轻轻地挤到棉片。如果丙酮装在普通的瓶子,你需要将它倒入一次性小碗中,然后用棉片蘸取丙酮,裹住其中一个指甲。[8]
<br>在我们日常吃的食物中就包含很多的维生素,维生素B12就是其中的一种,例如动物的内脏、肉、鸡蛋中都含有丰富的维生素b12。那维生素B12到底是什么?它有哪些我们所不知道的作用呢?如果我们缺乏维生素B12会产生哪些症状呢。?下面小编就带大家一起来看一看吧。<br>维生素b12是什么<br>维生素B12又叫钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。<br>维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。<br>维生素b12的作用<br>我们身体中含有非常少的维生素B12,因此,我们需要通过食物来获取维生素B12,维生素B12主要存在动物内脏、肉类、蛋类中,可以通过肠道内的分泌物吸收。一般只要我们不挑食,什么食物都吃,是不会缺乏维生素B12 的。下面就给大家讲一下维生素B12具体有哪些作用吧。<br>1.促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统健康。<br>2.以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。<br>3.具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。<br>4.代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。<br>5.消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感。<br>6.是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成。<br>维生素B12缺乏<br>如果维生素B12缺乏就会产生下面的症状,这些症状有可能一起发生也可能单独发生。产生这些症状后最好到医院检查一下,看看是否是维生素B12缺乏导致的,千万不要自己随便的服药补充维生素B12。最好在医生的建议下服药或者食疗来补充维生素B12。<br>(1)眼睛和皮肤发黄,单侧眼皮可能会发生抽动。<br>(2)舌头会发麻,有时还会发痒;嘴唇、舌头和牙齿会出现不正常的白,牙龈还会出血;口腔以及消化道还会出现黏膜炎症。<br>(3)头痛、记忆力减退等;常在行走后感觉呼吸困难。<br>(4)皮肤出现局部(很小)的红肿(不疼不痒),并伴随蜕皮。<br>(5)手感觉刺痛和麻木,大腿后部有麻木感。<br>(6)恶心、食欲不振、体重下降。<br>(7)严重的贫血;女性可能出现月经不调。<br>(8)儿童缺乏维生素B12的早期表现为情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。<br>总结:通过对上面文章的阅读,我们发现维生素B12的我们生活中必不可少的营养的物质,如果缺乏它就会产生很多症状。因此,我们平时在生活中应该样样都吃,不要挑食,这样就不会缺乏任何一种维生素,身体会棒棒。