凉拌青茄子:首先准备青茄子1个、盐2克、生抽1勺、橄榄油和糖适量。然后将青茄子洗净切丝,撒上盐,腌制一下,再倒掉盐水,漂洗干净,冷藏30分钟。接着将取一个碗,将生抽、白糖放入碗中,加清水适量调成料汁。最后取出茄子,倒入调好的料汁,加入橄榄油拌匀即可。<br>清炒青茄子:准备青茄子2个、油适量、肉末适量、盐1勺、生抽1勺、生姜1块、大葱1段。先把青茄子洗干净切丝, 生姜、葱或者蒜切丝,锅里倒油,下葱姜蒜,再下肉末炒至变色。接着下茄子,炒至变软,加点水,盖锅盖焖一下,调入盐适量,炒匀盛出。<br>蒸青茄子:准备青茄子2个、大蒜5瓣、尖椒2个、盐适量、黄豆酱2勺、猪油1大勺。
肌肉抽筋指的是伴随疼痛的肌肉的痉挛,这通常是由于肌肉的过度使用、脱水、或是营养不良导致的。下列是治疗肌肉痉挛的方法。任何一种方法都可以单独使用,或是和其他方法结合使用。<br>步骤<br>方法1 的4:<br>一般措施<br>喝饮料。电解质失衡会导致肌肉痉挛,再次补充电解质可以恢复平衡。[1][2]注意有些高糖分的运动饮料,也会导致痉挛。你最好直接补充电解质水。<br>舒展。温和、缓慢地舒展痉挛的肌肉。这可以单独进行也可以和其他措施一起进行。<br>用冰。这样能缓解疼痛,减少肌肉的膨胀,让肌肉得到休息。[3]理想情况是,把这个与其他措施(比如舒张肌肉或是接近按摩法)结合使用。你也可以在肌肉痉挛舒缓之后用冰来减少肌肉疼痛。<br>按压或是按摩。[4][5]