《恰似寒光遇骄阳》小说中的布局其实非常大,有时候你觉得自己好像窥见了真相却又总在囧囧有妖的下一章里看见不一样的剧情。反转和被反转大概就是小说给我们带来的魅力,毕竟生活中可没有这么多的柳暗花明又一村。<br>从小说的现有章节来看,司夜寒和叶绾绾两个人的身世部分就只有这么多了,不过还是有很多的谜团尚未解开,比如现在的武道联盟会长是谁,聂玲珑的下一步又会做些什么,这一切,只能默默等待囧囧有妖的下次更新了!
第一次发知乎,有问题想请教大家,如何能调整自己的心情。我觉得自己不是抑郁,因为不能一点不开心就和抑郁有关联,怕别人说就是矫情。但我有一个不好的状态已经持续很久了,我不知道该怎么去调节。<br>我的情绪总是不好,之前有很长一段时间晚上失眠,困但睡不着。早上有时候会早起,但很多的情况是睡不醒,醒不来,不管睡多久,总是会一整天都浑身乏累,提不起兴趣,经常性的对之前自己喜欢的事情也提不起兴趣。<br>遇到一点事情就想不开,钻牛角尖,然后想着想着就哭了,会哭很久,也有时候明明什么事情都没发生,就会莫名其妙想哭,可能是走路的时候,休息的时候,学习的时候,吃饭的时候,不夸张的说上大学的时候我一年都不会哭一次,哪怕经历再困难的事我也不会哭,但从去年毕业开始吧这样的情况却越来越多。<br>易怒,可能有时候别人无心的一句话会让我特别愤怒,有想动手骂人发泄的冲动,如果是对家里人,我就会特别想逃离特别想跑,跑到他们找不到我的地方。如果家人说了我比较敏感的话题或者触及到我内心脆弱的地方,我就会感到浑身无力想抓狂,呼吸困难,我便会一直质问你是什么意思,直到给出我一个我认为比较满意的回答。<br>记忆力变差,专注力变差,看时间长了就会感觉到头疼烦躁。大姨妈也变的很不准了,看了很多医生,吃了中药也没调节。也会变的胆小,经常被吓到,或者做事之前就会想一些坏的结果,然后就会害怕。<br>还有就是看到电视剧里打架吵架,男的打女的的片段就会莫名的害怕,会浑身发抖。和别人生气吵架的时候我也会浑身控制不住的发抖。<br>敏感多疑,害怕别人的否定与讽刺,害怕别人会不喜欢我。这样的状态我真的太害怕了,我变得讨厌自己,只要心情崩溃不好的时候我会经常性的想到如何结束自己的生命。我知道我这样会给身边人和自己带来困扰和麻烦,弄得别人也很心烦,但是我控制不住自己,真的控制不住。<br>我妹妹在高三的时候被确诊为是强迫思维加焦虑症,她的家里人对她是那种很呵护很呵护的,一点问题都会放大化。其实看到她的症状,我在小的时候真的也有过和她一样的情况,但我父母不知道,我没告诉,是我自己调节的,很难受,但在那个时候包括我自己没人觉得这是一种病。<br>从小到大很多时候,我都是自己调节自己的情绪,因为不想让麻麻担心,我本身就不是一个喜欢矫情,作的人,所以一般不是生理上的病我都不会说,小时候我时常感觉这种很棒,我能迅速调整自己的状态,自己帮助自己想开。但是现在真的太难了,我时常劝自己想开,但我发现我真的做不到了。所以我会不停给身边人提出问题,直到给出一个我认为较为舒坦的答案,我才能感觉到放松。<br>这些大概是我最近很长一段时间的情况,我不敢去看医生,因为我认为我发生的这些可能是很多人都会有的情况,我在跑步游泳的时候,或者自己也在有事做的时候,也会突然心情不好想哭。所以我想请教大家,大家都是怎么调节自己的,有没有更好的办法,可不可以帮帮我教教我。