夏 约前22世纪末—约前16世纪初 商① 约前16世纪—约前11世纪 殷 河南安阳 周 西周 约前11世纪—前771 东周 前770—前256 秦 前221—前206 汉 西汉③ 前206—公元25 东汉 25—220 三国 魏 220-265 蜀 221-263 吴 222-280 西晋 265-317 东晋 十六国 东晋 317-420 十六国④ 304-439 南朝 宋 420-479 齐 479-502 梁 502-557 陈 557-589 北朝 北魏 386-534 东魏 534-550 北齐 550-577 西魏 535-557 北周 557-581 隋 581-618 唐 618-907 十国 后梁 907-923 后唐 923-936 后晋 936-946 后汉 947-950 后周 951-960 十国⑤ 902-979 宋 北宋 960-1127 南宋 1127-1279 辽 907-1125 西夏 1038-1227 金 1115-1234 元 1206-1368 明 1368-1644 清 1616-1911 中华民国 1912-1949 中华人民共和国1949年10月1日成立
多吃高蛋白类的食物,多喝水。<br>腋下出汗异常汗腺过大或饮食过重<br>因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。<br>建议:若诊断为汗腺过大,可以去医院做简便有效的激光治疗。另外,饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。<br>胸口出汗异常脾胃失和<br>如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。<br>建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状,可通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心情。<br>手脚心出汗异常血虚<br>若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。<br>建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。<br>糖友异常出汗<br>血糖不稳<br>如果糖尿病患者的血糖控制不好,患者也会出现自主神经功能病变,如果是调节汗腺分泌的神经出现病变,通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称,可能出现在正常的室温下大量出汗,甚至大汗淋漓的情况。<br>低血糖是糖尿病患者容易发生的情况,当糖尿病患者因为药物、饮食或者运动等原因发生低血糖时,可出现心悸、焦虑、出汗、饥饿感等症状。所以,当糖尿病患者出现大汗并伴有以上症状时,应当考虑是否是因为低血糖的原因所引起的。<br>尤其值得重视的是,一些患者会有夜间出汗的情况,早上起来还会觉得头疼、劳累,这些症状提示可能发生了夜间低血糖。<br>建议:当患者出现夜间低血糖,一定要及时向医生求助,以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生,糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食,以备不时之需。<br>全身出汗异常<br>气虚<br>无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。<br>建议:饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。<br>睡觉出汗异常阴虚<br>睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。<br>建议:饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之