前列腺的健康状态对男性来说非常重要,但很多朋友都不够重视,现如今前列腺疾病是困扰男性的一个健康大问题,在日常中也有很多保健的方法,这里教大家自己按摩前列腺十种手法图解,可以保养男性的前列腺,减少疾病发生的可能性。<br>自己按摩前列腺十种手法图解<br>1、按摩丹田穴<br>整个下丹田位于脐下三寸左右的位置,先躺在床上,双手重叠按住下丹田,然后轻柔的左右旋转按揉各30次,用力绝对不能过猛,速度也不能过快。<br>3、按摩耳穴<br>在双耳的耳面上分布了许多的穴位,可以对应人体的各个部位脏器,平时没事轻轻地按摩耳朵上面的穴位,每一天不少于三次,每次不少于两分钟,对生殖系统有很好的保健作用。<br>2、按摩会阴穴<br>保持仰卧屈膝的姿势,然后缓慢的将双手掌搓热,用食指轻轻的按摩会阴穴20次作用,早上一次,晚上一次有利气血运行,可以缓解前列腺充血的情况。<br>4、按摩脚穴<br>我们脚底板上也有很多种穴位,对应了各个器官,可以每天早上揉搓脚底4分钟左右,长期坚持有很不错的养生效果,还可以改善慢性前列腺疾病。<br>5、按摩体穴<br>平躺在床上,双手按在腹部上面,用双手的指尖轻轻的推拿按摩下腹部肾精走行区域,从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,然后按照肾脏的方向区域进行,向下至尾骶部来回推揉,来回做50次左右。<br>6、按摩精囊
在自我按摩中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。病人取仰卧位,术者站于病人腹部的左侧,用左手食指的掌指关节面按于病人中脘穴,再以右手掌根重叠按压左手食指掌指关节背侧,然后,随病人呼吸向下按压,至担承深度后保持按压5分钟,待病人自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后,缓慢抬手,使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾,以温补脾肾,清热利湿。加上横摩八髎穴,按压点击八髎穴会起到立竿见影的功效。接遗落,术者用两手拇指指面着于水道穴,然后逐渐向下按压,待病人小腹有发热感后,再保持按压1分钟后缓慢抬手,以通调下焦水道;尔后用双掌软和用力逆时针揉病人小腹,以行气血,利湿除热。