很多患者在练习动感单车的时候,往往会出现大腿肌肉疼痛的情况,针对这种症状,可以采取如下的处理措施:1、一定要保证充足的休息,在初学者身上,千万不要做过度的锻炼,如果勉强锻炼的话,非常有可能引起横纹肌溶解,一旦出现这种情况是能够危及生命的,所以锻炼要循序渐进,并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如果局部疼痛特别剧烈的话,在疼痛的早期,可以先使用冰块冷敷,冷敷的同时还可以配合口服一些尼美舒利,布洛芬,双氯芬酸钠之类的药物,但是该类药物不建议长期口服,只在疼痛特别剧烈的时候使用。3、要注意大量饮水,在这个时候通过大量饮水,能够促进体内乳酸的排出。4、建议在做了这样活动之后,继续做一些有氧锻炼,比如慢跑十分钟,通过这样的方式能够将体内的乳酸多排出来一些,以减轻疼痛。5、建议患者在锻炼之前,以及锻炼之后,都要做一下大腿的拉伸锻炼,这样也可以减轻疼痛。
Excel只读模式怎么取消?经常打开excel文档时都会提示是只读的,这是为了保护文档不被修改,但是只读模式在修改文档的时候不方便要怎么取消呢,下面就来说下Excel怎么取消只读模式。每当打开Excel文档的时候都会提示文档是只读的,此时我们先直接点击【是】打开文档,如下图所示。Excel文档打开后直接点击左上角的【文件】,然后点击下拉菜单里的【另存为】,如下图所示。<br>在打开的Excel另存为对话框里直接点击左上角的【工具】后面的倒三角,如下图所示。<br>在打开的下拉菜单里点击【常规选项】,如下图所示。<br>在打开的保存选项对话框里,直接将【建议只读】前面的勾选去掉,然后点击确定,如下图所示。<br>将Excel只读模式取消后直接点击保存,如下图所示。<br>保存成功后,Excel默认打开我们另存为的文件,此时在文件标题上就看不到只读提示了,如下图所示。