材料<br>茄子,葱,大蒜,肉馅,油<br>做法1.茄子斜片这种花刀,两面都打花刀<br>2.起油锅,茄子放入炸熟捞起。<br>3.炸完后的茄子要放到开水中“飞水”,以去掉多余的油份。飞完水后,将茄子捞起,沥干水分。<br>4.铁板刷层油,把茄子放上面,放到火上烤(当初花了十来块钱买了这铁板,还用它烤过五花肉和鱿鱼,真是物有所值啊)。<br>5.锅里留一点油,把蒜片爆香,倒入肉馅,放入酱油、盐、鸡粉、均匀炒熟后,倒入一大勺水.<br>6.炒好的肉馅连同汤一齐浇在铁板上,再滴入一点蚝油,烧一会儿,关火,撒上小葱末。
铁锅其实是我国的传统厨具,主要成分是铁,含有少量的碳和其他杂质,参见生铁。很多人认为用铁锅做饭可以补铁,其实是错的。铁锅烧菜会溶出无机铁,主要是铁锈,铁锈容易氧化成三价铁,而三价铁不易被人体吸收,还增加了肝脏排毒的负担。<br>铁锅最大的不足就是容易生锈,不仅容易使食物变色,影响食物的色香味,并对我们的身体有害。因此,铁锅不宜盛食物过夜,也不能用铁锅煮汤,以免铁锅表面保护其不生锈的食油层消失。<br>不合格的不锈钢锅具<br>市场上便宜的不锈钢多为不合格产品,合金比例混乱,比较贵的镍含量不足而用锰代替,此外还含钛、钴、钼和镉等微量元素。抗腐蚀能力下降,会出现金属溶出超标情况。<br>锰元素摄入量过多可造成中毒。