你好,贫血一般是缺铁性贫血,比如吃的食物过少或者月经量过多,都容易引起贫血。如果贫血不太严重,可以先食补,多吃些动物内脏,比如鸡肝、猪肝,以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。如果是中度贫血,就需要口服补血的药物,比如硫酸亚铁片或者复方阿胶浆等 。
红细胞偏低的时候人会出现面色苍白、疲乏无力等表现,可以吃以下的食物,让红细胞尽快的补起来:1、含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶的蔬菜等,尤其是猪肝、羊肝,可以补肝、养血、明目,各型的贫血都可以吃。2、可以适当的补充大枣、龙眼肉、荔枝、桑葚、枸杞子、樱桃、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、金针菜、萝卜干等食物,也可以让红细胞尽快的补起来。3、中药的党参、当归、何首乌、阿胶、枸杞,也可以达到补血的效果。