握铅球的手势要正确 首先就是学会如何将铅球我在手里,握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指, 而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球,将其控制于自己的手掌之中。<br>预备时要注意持球位置 其次就是要注意持球的位置,不能持球太高,也不可太低,最好放置于自己的脖子下方靠近投掷手的地方。这样在起步、滑步、投掷的过程中就更加能够一气呵成,球就能投掷的更远。<br>滑步动作要规范 滑步,其实就是投掷铅球前的一个助跑动作,就像跳远、跳高以前的助跑一样,只是为了增加初始动量,让球飞行出去前的初始速度更大一些,所以滑步对于投掷铅球来说更重要一些。 我们通常用到的滑步是背对投掷方向的侧滑步,持球背对目标,将重心放在右脚,左脚前伸,沿着左脚的方向滑动,当左脚快碰到边线时,将力道放在左脚,全力将铅球投掷出去,这样就可以了。
<img>匿名用户<br>其他人给你的答案纯属垃圾!人家打位置是PG?PG是干嘛的?控球后位可不是吃素的!你跟这人家脚步防手,正好中了人家的套路!不被晃死才怪!听好了:防守时不要离的太近,保持在1米左右!左手张开对中太的眼睛,右手向后一字排开,无论他怎么运球、交叉步晃你,你都不要动,盯着他的眼睛,忽视一切!真正做到敌动我不动,敌动我依然不动!你肯会问我不动人家不就突破了吗?记住他离你有1米,你的反应速度在慢也能跟的住!你可能又问1米人家不是直接投了?你左手干嘛的?封他眼睛的!记住:他不是麦蒂,干拔没那么销魂!姑且你在干扰他!迎刃而解