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疼痛按照程度分为十二级,一般蚊子叮咬的疼痛是一级,分娩的疼痛是十二级,而例假痛一般是八级左右。建议经期注意保暖,小心着凉,不要剧烈运动,注意休息,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣、生冷刺激性食物,保持心情舒畅,不要过于紧张,注意经期卫生。如果月经痛实在无法忍受,可以自己吃一些止痛药比如布洛芬之类的。