空腹血糖5.6mmol/L<br>在美国的血糖分级管理中,超过5.6mmol/L即表示血糖升高。这是因为在对血糖对人体影响的研究中发现,当血糖超过了这个水平即会对血管内皮产生微损害,而血管内皮的微损害是动脉粥样硬化发生的危险因素,特别是存在高血压、高血脂的人群,血糖的超过此数值会更进一步加速血管损伤。但我国现行的血糖分级管理并没有采用这一数值标准。<br>空腹血糖6.1mmol/L<br>这一数值是指空腹8-12小时后测量的血糖值,是我国目前实行的空腹正常血糖的上限,超过这一数值即表示血糖处于异常状态,提示需要查找原因并进行干预控制,力争将血糖降到正常范围,但是否可诊断为糖尿病还要看超过了多少。<br>空腹血糖7.0mmol/L<br>这是我国目前实行的糖尿病诊断标准之一,超过这一数值时即可诊断为糖尿病。由于糖尿病一旦诊断即不可逆,只可控制而不可治愈,因此对诊断应慎重对待。<br>需要说明的是:上述几个数值是以静脉血测得的数值,非家用血糖仪测量的结果,因此当自行用血糖仪测量的血糖异常时,应到医院进一步检查以明确是否发生了血糖异常或是糖尿病。<br>综合以上内容,对空腹血糖高低的判断标准总结如下:<br>空腹血糖正常范围:3.9-6.1mmol/L<br>空腹血糖受损(糖尿病前期):6.1-7.0mmol/L<br>糖尿病:空腹血糖大于7.0mmol/L<br>此外需要特别提醒的是:在血糖水平的分级管理中,空腹血糖只是一个方面,餐后2小时血糖更为重要。因为在糖尿病前期餐后2小时血糖异常出现的时间往往早于空腹血糖异常的时间,且在糖尿病的治疗中控制餐后2小时血糖对防治并发症的发生也更为重要,因此检测血糖时不能只测空腹血糖,更应多测餐后2小时血糖。餐后2小时血糖水平高低的判断标准是:<br>餐后2小时血糖正常范围:4.4-7.8mmol/L<br>餐后2小时血糖受损(糖尿病前期):7.8-11.1-7.0mmol/L<br>糖尿病:餐后2小时血糖大于11.1mmol/L
大任最新关注:<br>2021“最新血糖”标准公布,不再是3.9-6.1<br>掌握身体的血糖数值对控制血糖水平、减小高血糖以及附带并发症伤害至关重要,首要就是了解血糖的标准范围。<br>对于很多高血糖的人来说,血糖的正常范围认知还停留在早期印象,认为空腹血糖值的正常范围应该在3.9~6.1摩尔每升。<br>然而随着时间的发展,再加上我们人体的水平也发生了改变,所以这个数值已经被更新。<br>根据国家2021年最新血糖标准,空腹测量血糖的范围应该在4.4~7.0mmol/L左右,如果超出这一范围的话,则被视为高血糖。<br><img><br>警惕糖尿病及其并发症<br>血糖升高本身并不可怕,可怕的是随着病程的进展而引发的并发症,包括心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经损伤、糖尿病足(足部溃疡,严重者需要截肢)、口腔疾病等。<br>近年,随着生活水平提升,由血糖过高引发的糖尿病,甚至相关并发症比如糖尿病足等越来越常见。<br>根据国家卫健委官方发布的科普文章:<br>全球每30秒就有一人因糖尿病而截肢;在35~64岁的年龄段,每10个人中至少有一个死于糖尿病。<br><img><br>糖尿病及其并发症怎么预防控制?<br>新的血糖标准发布后,大家可以对照上面最新数值表来判断,自己身体的血糖是否在一个合理的范围之内。如果是一旦偏高之后也不要太过恐慌,进行合理的控制从而降低附带伤害,其实并不是什么困难的事情。<br>调整饮食结构<br>首先一定要调整饮食避免吃高油腻高热量,含盐量高的食物。以饮食清淡为主,尤其是多吃蔬菜类的食物,而且也以粗粗粮作为主食。在吃水果方面也要挑选糖分比较低的水果,从饮食结构上将身体的血糖控制在一个合理的范围之内。<br>可以多喝水有利控制血糖<br>身体血糖偏高之后除了要通过。合理的饮食来调控以外。对于糖尿病的人来说,一定要多喝水。有助于排出身体的毒素和垃圾,促进新陈代谢以及稀释血液浓度,减轻血糖的代谢。如果觉得喝水寡淡无味的话,可以在水中加入一些有效控血糖的食材。<br>控制心脑血管、糖尿病足等继续发展<br>糖尿病病程发展进而引发并发症,包括心血管疾病、糖尿病足等,让人痛苦不堪,一定要重视。<br>如遇足部溃烂以及非感染性炎症等,可采取碳酸泉浸浴方式逐步改善恢复,修复糖尿病足等症状。<br><img><br>#“血糖新标准”公布#