骑完动感单车大腿疼,可能是乳酸堆积,运动医学上称延迟性肌肉酸痛症,一般在锻炼后24-72小时达到高峰。对于平时活动较少的人,突然活动更容易出现。骑动感单车的时候,一般大腿股四头肌运动比较多,所以,出现大腿部的症状。如果仅仅是酸痛,可以局部热毛巾湿敷,也可以热水泡泡澡,酸痛的部位轻柔的按摩,明显的也可以同时给予非甾体类抗炎镇痛药。如果不做任何处理,也会在5-7天内恢复。预防运动后酸痛,最好的方法是运动前要有热身运动,并从小幅度运动慢慢增加强度,会很大程度上减少乳酸堆积,减少肌肉酸痛的发生。
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