目前治疗腰椎间盘突出保守治疗中最好的就是牵引按摩,膏药和口服药(营养神经和活血化瘀)为辅。<br>这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂从而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。单纯吃药效果不理想,你可以试试牵引按摩效果不错,严重的话可以输液先消神经根的水肿。<br>平时应该注意以下几点:<br>一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。<br>二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。<br>三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。<br>四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。<br>五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。
有时候,看到一些问题,会心疼一下,腰椎间盘突出,没有固定的方案可以一定康复,也没有固定的时间可以康复,下床走路与否,也还是要看症状,没必要等到腰腿痛完全消失之后再下床,简单直观的分析一下。<br>1.牵引<br>我谈牵引的时候不多,不是不懂,是怕大家掉到坑里,现在还好,在我工作的初期,十几年前,经常会有人由于大牵引导致损伤,甚至瘫痪在床的,因此,曾经一个阶段,大家谈牵引就色变,那到底该如何看待这个问题?<br>2.“量”很重要<br>任何的处理方案都是有量的,对于牵引来讲,这个量包括时间、次数、力量,还有不同人群的适应范围,牵引的时间一般不宜过长,尽量控制在30分钟以内,力量在人体体重三分之一左右,每天不要超过2次,多做意义也不大。<br>3.为什么是体重1/3?<br>我们身体受到的牵拉是有极限的,即便想作用于椎间盘,也要考虑到身体其他部位的承受能力,不是可以无限拉伸的,这也是为什么很多人过度追求牵引,用体重2倍以上的力量,导致严重损伤,一般体重1/3就可以达到椎间盘合适的拉力。<br>4.多久下床走路?<br>临床上,多久可以下床走路,与牵引关系不是正比,与症状的表现息息相关,如果症状剧烈疼痛,这个时候还是要以多卧床休息为主,如果一个人不那么痛,平时都可以工作,这种卧床价值就很小。<br>5.卧床可能是个坑<br>在临床上,很多人由于长期的卧床导致问题不但没有好转,反而进一步加重,例如,腰椎间盘突出伴随有腰臀肌劳损的人,如果卧床时间久,肌肉萎缩会很快,疼痛反而越来越重,下床都无力,这要足够重视。