如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况,是属于正常现象。<br>但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解,而且一整天口腔里都是不舒服的状态,这时候就要注意了!<br>特别是在三伏天期间,天气炎热,一不小心身体就容易“上火”,尤其是这三处!<br>第一处:肝火旺<br>出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。<br>如果再伴有,目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状,以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。<br>就证明您真的需要“降火”了!不过,肝火分虚实,辨证对了才起效!<br>针对虚火——白菊花茶<br>白菊味偏甘,有平肝明目、滋阴降火的功效,能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”,并且对心脑血管有保护作用。<br>【用量】每次放5到10颗白菊花,可以长期喝。<br>针对实火——苦丁茶<br>【性味】甘、苦、寒<br>【归经】入肝、肺、胃<br>【主治】疏风清热、明目生津<br>【禁忌】脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。<br>【建议】初次喝苦丁茶的人,放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量,以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度,症状得到缓解就可以停止服用。<br>另外,还建议餐后喝苦丁茶,防止苦寒伤胃。<br>清肝火不能忘了两个字<br>1、“戒”熬夜:三伏期间,天气炎热,自然会影响到晚上的睡眠状态,很多人干脆抱着手机不睡觉,这是非常伤害肝脏的。<br>2、“按”太冲:先用温水泡脚10分钟,然后用拇指指腹分别按摩双脚,3分钟每次,做2~3次即可<br>第二处:心火旺<br>心火分实火和虚火。<br>实火:首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红,再严重一点,可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。<br>虚火:这部分人,常由血虚或阴亏所致,心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况,通常表现为低热、盗汗、失眠等。<br>实火宜清——莲子心茶<br>【材料】莲子心3克。<br>【做法】将莲子心放入盖碗中,用沸水冲泡,加盖闷泡5~10分钟后饮用。<br>【用法】每日1剂,可多次冲泡,代茶频饮。<br>【宜忌】适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者,血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用;脾胃虚寒者忌用。<br>此茶是传统的清心去火茶,有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。<br>虚火宜补—
\ue50a作者:陈晶　\ue50b\ue50a2019-01-10　\ue50b\ue50a来源:人民政协报　\ue50b　新闻背景　如今,很多人经常在晨起后发现自己有口干、口臭、嘴里发涩、发苦的现象,漱口刷牙后仍觉得苦,甚至口苦一整天,而且这种症状在很长一段时间里都能感受到。这究竟是怎么回事呢?是有什么疾病的前兆吗?还是纯粹的口干口苦?　约访专家　马晋平:中山大学附属第一医院主任医师　我们说的口苦,其实是生活中一个常见症状。很多人认为,自己出现口干口苦一定是上火了,第一反应就是大量饮水。虽然多喝水可以适当缓解一下口干口苦的症状,但并不能从根本上解决这种现象。所以,你一定要知道这种症状出现的原因究竟是为何?　口干口苦症状一般常见于女性,多出现在40岁以后的中、老年人群。中医学多将口苦归因于肝胆、胃肠的湿热,认为口干苦者常兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红、苔薄黄、脉象弦数等症,多为肝、胆有热所致,多由外感湿热之邪,或嗜酒、过食肥甘辛辣,湿邪内生,郁久化热所致,或脾胃运化失常,湿浊内生,蕴而化热,阻遏肝胆而成。　“口苦”发生的原因　“口苦”指的是人自觉口中有苦、涩味,像吃了苦的食物一样,常伴有口干、口臭、咽干、消化不良、便秘等症状。　我们主要是通过味蕾感知世界的,正常人的口中味觉感受一般是比较清爽和舒适,当吃了苦味的食物自然会觉得口苦。但,这里所说的“口苦”是指在没有苦味剂(如:柠檬、咖啡、茶、苦瓜等)的作用下,通过刷牙、漱口等方法均不能缓解的口中苦涩感。　如果口苦的症状出现一两次,可以考虑是因为上火引起的;如果口苦长期困扰着你,则需要通过考虑以下两个问题,对你的口苦做出一个大致的判断。　你的生活规律吗?许多人的口苦常常出现在早上,多伴有口干、口臭、口中黏腻感。而这类口苦的人群都有一个重要特征,那就是生活作息和饮食不健康、不规律。工作压力大、熬夜、缺乏运动、吸烟、酗酒、打呼噜(张口睡觉)、高糖/高油/高脂/辛辣饮食、不良的刷牙习惯都可能使口腔局部的免疫力下降、胃肠动力不足,从而引发精神性口苦、口腔炎症、消化不良。这样的口苦通常不是什么特别严重的问题,只需要积极地调整生活作息和饮食习惯就可以得到改善。　口苦是否伴有其他症状?事实上,如果经常出现口干口苦等症状,且不能被改善,则需要警惕一些其他较为严重的疾病了。