\ue50a2012-12-29　\ue50b\ue50a　|　\ue50b\ue50a周春强的图书馆　\ue50b　从2008年开始,我就有尿急、尿无力、尿流变细的毛病,有时还尿痛,到医院检查后,才知道是前列腺增生对尿道挤压造成的。经过两年来的治理,症状消失了,尿流变粗了,排尿通畅了,且前列腺的体积也缩小了,排尿后,膀胱内没有残余尿量。那么,我是如何治好前列腺增生的呢?　我先学习了一些有关防治前列腺疾病的医学知识。其次,针对我的前列腺体积较大,有症状但不太严重的情况,根据医生的推荐和建议,我选择了一种虽然起效较慢,但长期服用可以改善排尿受阻症状、降低前列腺并发症,且副作用较小的药物。再次,要学会自我保护前列腺,注意做好以下8点:　1.日常饮食应以清淡、易消化为宜。多吃豆制品、蔬菜、水果以及花生米、芝麻等含锌食物,锌可以增加前列腺的抗感染作用。　2.多喝水。多喝水有利于排尿,冲洗尿路,防止尿液浓缩而形成结石。　3.不可憋尿。做到一有尿意就排,憋尿会造成膀胱过度充盈、膨胀,可导致急性尿潴留。　4.避免久坐、尽可能少骑自行车。久坐和长时间骑自行车会直接压迫会阴部,加重前列腺负担,造成前列腺局部充血,使病情加重。　5.注意防寒保暖,预防感冒。保暖可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。预防感冒是因为许多感冒药会加重前列腺疾病的症状。　6.适度运动。可增强心肺功能,促进全身血液循环及改善前列腺局部的血液循环。　7.学会自我按摩。睡前排空尿液仰卧在床上,用手按摩神阙穴(肚脐)、关元穴(脐下3寸)、中极穴(脐下4寸)、曲骨穴(脐下5寸)。天天坚持按摩,可促使膀胱排空,减少余尿量,还能起到活血化瘀、通经消炎的作用。　8.保持心情舒畅。使情绪处于愉悦之中,有利于神经内分泌系统的正常调节,有益于前列腺的健康。
“以前我一直是大家公认的瘦子,光吃不胖的那种,为啥割阑尾的第62天,我就 胖了整整20斤? 不是说阑尾没啥用处的吗?”家住河南许昌的小李郁闷道。 阑尾在腹部的右下方,位于盲肠与回肠之间,是细长而弯曲的盲管,远端闭锁。由于我们很多人的潜意识里总觉得阑尾只是一种退化的器官,不但没啥好处,还娇贵的很,脾气不对就发炎,因此有时在其他手术时会被患者要求顺带切除。 但其实阑尾是有用处的,只不过很少有人发现。 日本研究人员在英国《自然-通讯》杂志网络版上报告说,动物实验显示, 阑尾能向肠道提供免疫细胞,发挥了保持肠内细菌平衡的作用。 什么意思呢? 阑尾黏膜上有很多免疫细胞,特别是B淋巴细胞介导的免疫反应和外源性T淋巴细胞。也就是说, 其实阑尾是一种帮助淋巴系统检测和清除病原体的免疫器官,它有助于消化系统中废物的正确移动和清除,进而有助于肠道更好地蠕动。 可以说,阑尾是来自身体内部环境的守护者之一,内部环境稳定了、肠道蠕动正常了,消化吸收才能正常。这也是案例中小李在割掉阑尾后,体重明显增加的主要原因之一。 另外有一些证据表明,阑尾具有储藏肠道菌的作用,可以参与调解肠道菌群组成、帮助维持肠道功能,这是极为重要的。 为何这样说呢? 2007年,美国研究人员就已经发现阑尾有助于有益菌存活并进入结肠栖息繁殖,他们甚至称阑尾是益生菌的“庇护所”。 试想一下,如果肠内细菌平衡发生失调,就可能导致溃疡性大肠炎和节段性回肠炎,还容易发生食物中毒,这也是很多患者在割掉阑尾后,免疫力明显不如从前的原因之一。 当然,如果阑尾发炎,严重到必须割掉的情况下,还是要听从医生的建议“忍痛割爱”!不过,如果阑尾没有出现任何异常,尽量不要割掉哦!