蒲公英能清热解毒,抗菌消炎,利尿缓泻,主治感冒发热,扁桃体炎,咽喉炎,支气管炎,目赤肿痛,乳腺炎等症;麦冬可滋阴生津,润肺止咳,清心除烦,主治热病伤津,心烦口渴,咽干咳嗽等症,次方可清热消炎,生津止渴,保养咽喉,缓解阴虚内热引起的咽喉肿痛,干渴,热咳等症,事宜热性体质,易上火者日常保健。<br>7、决明子<br>决明子具有很多功效和作用,具有养肝明目、润肠通便、排毒养颜等功效。蒲公英具有清热解毒、消肿散结及催乳作用。<br>8、枸杞<br>枸杞具有滋阴、养血、护肝的功效,蒲公英具有清热解毒的功效,适合肾气虚弱、肝火旺盛的人群一起食用。蒲公英和什么一起泡水喝最好呢,搭配枸杞来泡茶对于身体也是十分有益的。<br>9、甘草<br>甘草具有补心安神、润肺止咳的功效,性质甘平,搭配在一起可以调节蒲公英寒凉的性质,适合倦怠乏力,肺热久咳者食用。<br>10、绿茶
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。 2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施:平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。