青李子的味道稍微酸涩一些,能促进胃酸和胃消化酶分泌,从而促进肠胃蠕动来改善食欲。尤其对于消化不好的人,胃酸缺乏导致饭后饱胀、便秘等患者非常有效。<br>2、青李子更美容养颜<br>对于女性而言,多吃青色食物易于身体排毒、美容养颜。青李子中含有的营养成分不仅能够美容养颜,还能够润滑肌肤,例子中抗氧化剂的含量高的惊人,堪称是抗衰老防疾病的“超级水果”。<br>3、清肝利尿<br>青李子中含有的氨基酸有利尿消肿的作用,对肝硬化有辅助治疗效果。<br>4、降压镇咳<br>李子核仁中含有的大量脂肪油等,医学上证实青李子有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;<br>青李子的营养价值
青枣具有促进血液循环、抗氧化,去除胃肠积秽,帮助消化、利尿、通便等功效。青枣又名蜜枣,味甘性平,是鼠李科生落叶小乔木植物的果实,属于热带、亚热带水果,含有多种维生素及微量元素。一、功效1.具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能。常吃青枣,可预防骨质疏松、胆结石、高血压、牙龈出血、坏血病及感冒等。2.特有的果酸成分,可消除吃食大鱼大肉后的油腻,去除胃肠积秽,帮助消化、利尿和通便。二、饮食禁忌1.忌与胡萝卜、黄瓜同食:因胡萝卜含有抗坏血酸酵酶,黄瓜中含有维生素分解酶,两种成分都能破坏青枣中的维生素C。2.忌与退热药同食:可降低药品初期的吸收速度。3.不宜与海鲜同食。4.脾胃虚弱者和糖尿病患者不宜食用。