抛开地域的因素不谈,翘嘴鱼的大小是最为影响价格的,一般2两到半斤的野生翘嘴鱼价格在5元一条左右,1斤的野生翘嘴鱼价格在8元一斤左右,2-3斤的野生翘嘴鱼一般在40-60元一斤左右,6斤以上的野生翘嘴鱼最高价格在160-165元一斤。体型更大的翘嘴鱼较为少见,价格一般在百元以上,但具体的价格还是以当地的市场价格为准。<br>翘嘴鱼是以活鱼为主食的凶猛肉食性鱼类,在野外生存是一年四季都能够不断的进食,但是生长到6斤以后生长速度会极为缓慢,而生长到6斤一般需要两年以上。经过多年的捕捞天然的资源已经在逐年减少了,所以在市场上6斤以上的野生翘嘴鱼都比较少见,价格也会比较高。
原作者:哇酷健身原出处:微信公众平台原文链接:不减脂如何收腰“瘦”小腹<br>你的减肥方式可能导致了肌肉的流失,导致脂肪的所受的承托下降,自然松弛,这是一些极端减脂最常见的,比如节食减肥。<br>如果你想你的皮肤紧致些,除了缩减脂肪外,更重要的还是需要建设一定的肌肉。<br>针对腹部的!<br>大多的女生都渴望拥有一个纤细的小腰,平坦的腹部,通过这段时间介绍,我相信大家都知道了我们没办法通过运动局部减脂,要想缩减腹部的脂肪,必须进行全身性的减脂。<br>但为了保证自己的健康,女性朋友的脂肪又不可能无限制的减少(因为有研究指出女性脂肪低于18%就会有生理期紊乱和不孕的风险)。那么是否有什么办法使不降低体脂的情况下让腰腹部更“瘦”些呢?<br>以往我们忽视了一个决定腹部形态最关键的因素,那即是腹横肌的锻炼。<br>腹横肌:沿肌纤维方向,钝性分离腹内斜肌可见腹横肌,位于腹部诸肌的最内层,肌纤维方向自上向下几乎是平行走向,该肌起于腰椎横突和肋弓内侧面,与膈的附着部相接。该肌较薄,肌质部分不发达,向下以腱膜止于腹白线。<br>腹横肌的作用:<br>腹横肌是位于腹部深处的横向肌肉,主要构成腹腔壁以保护腹腔脏器。起到维持腹压,稳定核心的作用。它对瘦腰收腹起到至关重要的作用,它就像一个天然的塑身衣,在很大程度上影响着你腹部的外在形态。<br>腹横肌锻炼能让你拥有一个平坦紧实的小腹,但它是深层肌肉,肉眼无法直接看到。因此很多人都忽略了对腹横肌的训练。<br>➤如果你是高脂类粗腰,腹横肌锻炼能让你在体脂水平不变的情况下缩小腰围。<br>➤如果你是肌肉类粗腰,腹横肌锻炼能让你腰围变小,腹部更紧致,腹肌形态更好。<br>如何锻炼腹横肌?<br>❶腹部真空收缩<br>腹部真空收缩是为数不多能锻炼腹横肌的动作。这是瑜伽和普拉提中的常用动作。<br>起始姿势:坐姿、立姿、跪姿、卧姿均可。:仰卧面部朝上,把手掌放在你大腿上,腿部弯曲,臀部贴地,背部放平,在锻炼过程中始终保持这个姿势。<br>动作要领:<br>用力将你肺里所有的空气都呼出来。然后放松你的腹部,让它像一个松开的弹弓一样。接着就用力吸气,努力的把肚脐靠向你的脊椎。记住、不是胸腔收缩呼吸,在做的过程中一定要保持胸腔不动,否则就达不到锻炼效果了。<br>继续轻轻的用鼻孔呼吸,就像你想要把你的腹部和背部靠在一起那样用力的拉动腹部,保持这个动作