前人曰:“(早上喝水最佳时间)起床后刷牙前,生饮七合好水。”一合即一百八十毫升,七合水等于一千二百六十毫升。当然,喝不到一千二百六十毫升,喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水!<br>老祖宗传下来一句话曰“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”,即指早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。寡人也始终“孜孜不倦”地认真践行这些有益健康的老传统,不过总有些“打岔”的说法蹦出来,比如这晨起喝水前该不该先刷牙呢?这,这,这,寡人还真没想过,也没注意过?<br>“晨起空腹喝水”,这是个好习惯!相信许多乡亲们跟寡人一样,都“虔诚”的践行过。寡人的习惯是:晨起先咕噜咕噜猛灌两大杯水(或蜂蜜水或白开水),而后扑通扑通解决肠道“交通堵塞”,甚是畅快!豆zi妹问:“有没有先刷牙呢?”“额~好像有吧?也好像没有?然,能确定的是神马长痘、皮肤干燥、便秘等都滚一边儿去了!”“啊!”眼前刚还挂着雪白光亮的牙齿瞬间躲了回去,“你喝了好多细菌哦!”<br>晨起喝水、刷牙好处多<br>刷牙,是保持口腔清洁的重要的自我口腔保健方法。乡亲们喜欢用牙刷来去除牙菌斑、软垢和食物残渣,老祖宗们也曾用右手中指当牙刷或“木齿”(即印度人的“杨枝牙刷”)来清洁牙齿。一般每天早起和晚上临睡前各刷牙一次,坚持饭后嗽口。<br>晨起喝水,即跟寡人一样,养成晨起空腹喝水的好习惯,既能清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,还能帮助更充分地分解食物促进消化。不过,这晨起刷牙和喝水也有讲究么?到底先刷牙or先喝水好呢?<br>晨起喝水前不刷牙脏!<br>豆zi妹坚持称要“先刷牙后喝水”!也难怪她对刷牙如此坚定,眼前那明晃晃雪白的靓牙就足以证明平时对其关心呵护之至呐!其实,不少乡亲们也是此说法的坚决“拥护者”。<br>理由很简单:因夜晚睡觉时,牙齿上易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,便容易形成菌斑及牙石。若直接喝水,则会把这些细菌和污物带入人体。SO,一个字:脏!<br>早上喝水起床后刷牙前最佳<br>然,又有老祖宗语:“(早上喝水最佳时间)起床后刷牙前,生饮七合好水。”一合即一百八十毫升,七合水等于一千二百六十毫升。当然,喝不到一千二百六十毫升,喝四百毫升也成。最重要的是要刷牙前喝水!一来晨起喝水本为清洁通畅之用,二来老祖宗那时压根儿不用考虑牙膏这种高级货所含的化学物质的威胁吧。SO,抛
分类洗牙种植口腔矫正口腔日常护理根管治疗牙周病智齿早上起来,先刷牙还是先吃早餐?<br>很多人从来没有思考过这个问题,因为从小父母都是叫我们先刷牙再吃早饭的。<br>当第一次在电视上看到老外起床后先吃个早饭,刷完牙后再出门时,我感到深深受到了惊吓。<br>慢慢地我们发现,我们的传统习惯和欧美日等国的习惯完全不同。到底谁的习惯才是正确的呢?<br>专家说<br>先刷还是先吃,各有利弊<br>起床就刷牙<br>有益于消除宿夜细菌,打开胃口<br>一起床就刷牙,可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。<br>还有一个原因,经过一晚上的细菌积聚,口腔里多多少少会有些异味,有口腔疾病的可能味道更重,先刷个牙清新一下口气,有利于打开胃口。<br>不过小编觉得,早起用水漱口就解决了口腔内细菌浓度高(真高假高没有研究过)的问题,口气也可以改善一些,那么起床后刷牙就不是必需的了。<br>当然,不刷个牙,都不知道自己已经起床了,所以起床刷牙的确可以振奋我们的精神,宣布美(bei)好(cui)的一天的开始。<br>吃早饭再刷牙<br>有益于口气清新<br>另一专家说,先吃早饭再刷牙的好处是,有益于上班时的口气清新(咦,颜值不够,口气来凑的意思咩,呼~)。<br>如果选择饭后漱口,那只能冲掉一部分食物残渣,但是清不干净,附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的,比如菌斑、牙垢什么的(直接说肉末或是菜叶那不就好了),必须通过机械的方法把它清除掉(就是饭后刷牙呗)。<br>但是这就要求各位培养良好的生活习惯,要早起,早起后记得吃早饭,吃了早饭别忘了刷牙,最后还不能迟到,到单位还要记得向同事呼口气,让他感觉你的口气多清新哈!<br>至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康?<br>专业牙医告诉大家,不必“谈菌色变”。我们生活在有菌环境中,细菌也有有益菌和致病菌之分。<br>口腔内的细菌进入消化道后大部分会被胃酸杀灭,小部分到了肠道里,也没有关系,因为肠道本身也存在着各种细菌,它们有平衡调节功能。所以说,不刷牙先吃饭不影响健康。<br>YOU YI CHI<br>强迫症需谨慎<br>饭后马上刷牙最损牙齿<br>医师提醒,如果早餐进食了酸性食材,特别是酸性饮料,比如纯果汁、可乐、雪碧等,那千万不要饭后马上刷牙,至少要等半个小时后再刷牙。<br>已有研究证实,饭后,尤其是喝了软饮料20分钟之内