自制清汤火锅汤底homemade hotpot broth所需材料: 有机鸡腿1只 红枣2颗 枸杞10粒 干香菇3朵(泡发) 昆布2小片 柴鱼花1小撮 大葱2根(切段) 香叶1片姜3片蒜2颗 番茄1个切大瓣 大白菜杆几片 纯净水适量 做法: 所有材料放到汤锅中,倒入足量纯净水煮开,撇去浮沫,盖上盖子,转中火,慢炖半小时即可作为清汤汤底涮火锅。 小贴士: - 用大棒骨、排骨熬汤底也可以。若素食就省去肉骨和柴鱼花(比较严格的全素食者适用)。鸡腿捞出来另作凉鸡、口水鸡都可以;番茄、昆布和柴鱼花都是用来提鲜的食材,比味精鸡精健康美味得多; - 大白菜杆和红枣增加汤的甜度,也可以放点胡萝卜、白萝卜之类的。
这个要根据具体的情况而定,一般3个月内的宝宝,母乳喂养的话可以按需喂养,奶粉喂养,可以相对固定时间,2-4小时一次(视孩子奶量及自身需求而定)。3个月以后母乳的宝宝,原则上还是按需喂养,但是如果孩子吃得特别频繁,影响乳母休息,可以适当延长喂奶时间,逐步过渡到不吃夜奶或者夜奶1-2次,如果对乳母影响不大,可以不用刻意戒夜奶。但是对于孩子白天吃得好,夜里长时间不吃夜奶的情况,家长也无需刻意叫起来吃。人工喂养的宝宝,可以逐步的延长夜里喂奶时间,尽量白天充分喂养。如果孩子体格发育不好,或者仅吃迷糊奶,更要对戒夜奶考虑清楚,或者延长戒夜奶的时间以及调整好白天喂养习惯。戒夜奶,应根据宝宝的情况和妈妈的情况,没有必要非要戒或不戒。