憋气太久容易导致缺氧,人一旦缺氧,就会威胁生命,平时最好不要轻易尝试长时间憋气。一般来说,如果缺氧达到六分钟以上的话,就容易达到这种脑细胞的广泛的坏死,如果持续半个小时以上的话,脑细胞会广泛的死亡的。
气功人曾经有过介绍,但是没有贴出来。这是经过整理的完整版,感兴趣的同学可以看看。想要跟着学的同学请注意以下两点:1.要有耐心。如果你没坚持三天以上,统共打坐时间不超过120分钟,就不要嚷嚷着“怎么我没有一点感觉啊”。而且感觉强烈,不代表你真的精气充足,那只是“感觉”而已!2.欲望问题。貌似这个问题K老兄也解决不了。依我看这个问题要从思想根源上解决比较好。不过还好,开始的要求也不是很变态,你把你那些黄片黄书统统删掉,不去看这类东西,这样可以坚持的比较久一些。其实只要你想通了,揭开这层皮,绝世美女和杀猪匠没有区别,都是血淋淋的,肠子啊内脏啊屎啊尿啊,你不过是被本能和荷尔蒙给骗了如果你认为这篇文章太长了,你没有耐心看。那么我劝你,如果这个耐心你都没有,你还是不要修什么丹道,趁早该干吗干吗去。练功这个事情,就是要有耐心,只问耕耘,不问收获。所谓有心练功,无意成功是也。放心,老天爷是最公道的,只要你付出了努力,他决不会不给你回报。)<br>修丹并没有什么神通,至少我接触过的丹家都没说有什么神通。至于身体的自我感觉是有的,对于初学习者来说最大的感觉是轻,每次出静,都感觉自己身轻如燕,当然你还是只能跳那么高,只是一种自我感觉而已。另外就是精神好,这种精神好是指的注意力和持久力,我们许多人在读书的时候会感觉到某一段时间自己读书非常认真,简直像进入禅教的境界一样,时间过得很快也不知道。初学者来说能体验到这一点,比如你以前只能认真看书半个小时,那么现在也许能看两到三个小时而不分散精力。刚开始的时候,身体也许会一阵一阵出虚汗,但是出过以后就好了,觉得身体里很纯净。睡眠质量提高,少梦,而且睡觉的时间会越来越少。如果你以前是个磕睡虫,每天睡不到八点醒不了,那么这时候你往往会在六七点醒过来而且觉得自己睡饱了,我以前不明白这个道理,一看六点钟,又接着睡,这其实是不对的,到了你感觉已经睡饱的时候就可以起床了,这是一个正确的生物钟,如果睡多了反而不好。随着功力深入,睡觉会越来越少,少到连自己也吃惊。此外就是身体会冷热不停地变化,一段时间会觉得身体越来越冷,简直像个冷血动物,但是自己并不觉得冷,只是摸上去冷,冷了一段时间又会变热,热到很热,然后才是逐渐走向平衡。我想这是因为打通任督调节阴阳的一个过程吧。另外就是对心性的影响,这个就没什么好说的了,因为他们会攻击我骂人骂得厉害,其实我在现实生活中是个谦和的人。 还有就是,你有女朋友或者老婆的话,练这个会有一个很明显的效果,就是性欲高涨,性能力会不断提高。次数和时间都会有质的改观。另外就是对心性的影响。对 于不同的体质,学这个有不同的效果,因为这种练法是先阳后阴,对于肝旺,脾弱,心脏不好的人,在开始阶段要控制练习的时间不要过长,等通了周天之后会好 转。而阴虚之人,则开始就有效果。通了小周天之后可以调理阴阳,如果身体有疾的人,在开始一到两周内,会有短暂的病象加重的现象,然后才逐渐好转。<br>做内丹