掷铅球相信大家都有见过,很多人在投掷铅球的时候都把握不好自己的力量和身体投出去的球飞行距离并不远。下面,我就给大家说说如何可以将铅球投掷的更远。<br>锻炼提升身体素质 无论从事什么样的体育运动,优良的身体素质都是决定你能否将这项运动做好的关键因素。所以,如果想把铅球运动做好,想要投掷的远一些,最基本的就是锻炼好自己的身体肌肉。 比如仰卧起坐锻炼自己的腹肌、举哑铃锻炼自己的手臂肌肉、高抬腿锻炼自己的腿部肌肉等等,把这些至关重要的肌肉群锻炼好,就能帮助你把球扔得更远。<br>有良好的身体协调性 一个刚强有力的身体只是将球扔远的必要条件,真正想把球投掷出去,还需要一定的身体协调能力。在你准备、滑步、投掷的过程中,要保持整个身体的平衡移动且不摔倒,这就需要相对较好的身体协调性。 我们可以抽空锻炼一下瑜伽、练一练太极、摸摸高,都是挺不错的方法。<br>具备了最基本的条件,剩下的就是技术动作和技巧了!
<h3>马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。</h3><br>您需要登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册<br><img><br><img>扫一扫,用微信登录<br>x<br>我有瓜子亮片,但是没有助投器,可不可以只加铅不要助投器,会不会挂底。有谁试过,麻烦传授一下呗。<br><img><br><img>不加能抛到你理想距离就不需要助投器,反之就要加<br><img><br><img>没有玩过路亚竿,不懂。<br><img><br><img>没玩过的<br><img><br><img><br>谢谢,明白了。<br><img><br><img>太轻投不远<br><img><br><img>要看自己的抛投技术。<br><img><br><img>不用助投器抛不远!<br><img><br><img>这个可以,只是不远<br><img><br><img>不要也行,只是打的不太远