联合国世界卫生组织(WHO)倡导,婴幼儿的产品中DHA与EPA的最佳比例为4:1,和母乳中的比例相似,才能帮助宝宝更快速地吸收营养。<br>澳洲第一的儿童营养品牌--Nature'sWayKidsSmart,将佳思敏鱼油夹心软糖带给了中国的小朋友。它细心体贴妈妈的关注和孩子的需要,为小朋友每日成长所需精心研配出KidsSmart佳思敏鱼油。每100克佳思敏鱼油中含有23.2克DHA和6.2克EPA,非常接近世界卫生组织倡导的最佳配比。而且idsSmart佳思敏鱼油,三款产品都有着小鱼的外形,搭配有不同的水果口味,嚼开的时候,好吃的鱼油顿时进入口中,充分补充了大脑发育所需的营养,变得聪明又健康。专业背景,放心挑选DHA和EPA只存在于深海鱼类的鱼油中,但如今污染这么严重,选择时当然要特别参考产品的鱼油来源和生产企业。澳洲是出了名的纯净,污染少。<br>为什么要吃佳思敏儿童鱼油<br>其实宝宝从出生一直到6个月的宝宝,每天需要的量也是在400毫克或者以上均可,主要靠两种方式来获取,一是母乳,就是妈妈每天摄入鱼油,然后用母乳喂养。二是配方奶粉,现在基本上所有的配方奶粉里面都有OMEGA-3这个成分。宝宝的奶量达到了,DHA的量也就达到了,大家可以换算一下。<br>从6个月到2岁的DHA的需求量不是很大,100毫克每天,然后可以吃一些含有DHA的食物,例如酸奶,燕麦,牛奶,或者鸡蛋。也就是说,奶粉里面的DHA,加上食物里其他的微量DHA,基本也就够了。<br>从2岁到5岁的孩子,需要每天200毫克的DHA,然后可以吃一些含有DHA的食物,如上提到的。<br>当然,如果宝宝奶粉摄入量非常少了,比如说2-4岁以后,而平时吃的饮食习惯造成缺乏OMEGA-3或者说DHA的摄入,最好是适当补充一下鱼油。<br>佳思敏儿童鱼油怎么吃<br>Nature'sWay是个主营营养品的最主要的品牌之一其经营宗旨是把“客户的健康放在首位”以及“感觉更好,更自然。是澳洲顶尖的生命营养素品牌,成立于1970年,是澳洲本土最老的营养品品牌之一趣味造型咀嚼软糖,有三种混合口味,宝宝都喜欢吃。既补充了鱼油DHA,又可以当作零食食用,当然一天只能吃两粒。<br>澳洲政府推荐Nature'sWayKidsSmart佳思敏儿童鱼油50粒!适合3岁以上的儿童,每天1-2粒。可以咀嚼口服,有清新的水果味道。也可拧
具体粒数较难确定,建议20-30克,相当于一小把。 根据《中国居民膳食指南》建议,坚果每日的推荐摄入量为20-30克,而松子的个头大小不一,比较难确定20克榛子有多少粒,只能粗略估计大概为一小把的量,加之榛子属于高蛋白质食物,并且含有一定的淀粉、油脂,食用不易消化,热量不低,因此不宜多食,以免对身体不利。 松子性温、味甘,富含油脂成分,食用过多容易导致体内滞热,出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适情况,严重的还可能引起便秘,因此不宜多吃,若是出现上火症状,可以饮用一些夏桑菊等具有下火作用的凉茶。 因为松子中含有不少的油脂,若是一时之间大量食用,容易导致摄入油脂过量,导致身体不能及时消化代谢,进而大量枣体内堆积内,逐渐转化为脂肪,从而引起肥胖。 松子本身就含有丰富的油脂、淀粉成分,不易消化,食用过多会加重肠胃的消化负担,并出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。 松子中含有丰富蛋白质、淀粉,以及锌、钙、镁等矿物质元素,均属于人体必需的营养成分,具有不错的营养价值,因此可以食用可以为身体补充所需营养。 松子属于坚果食物,一般经过油炸的烹饪方式,因此当中含有不少的油脂,适当食用有利于增加肠道的润滑度,以促进肠道的蠕动,增强肠动力,因此具有润肠通便的作用。 松子中含有大量的钾元素,属于高钾食物,因此同食一起食用可以促进体内多余钠离子的排出,可以一定程度上降低血管渗透压,起到降低血压的作用。 由于松子中含有丰富的优质蛋白质,食用有利于提升体液免疫的活性,可以增强抵抗力;加之当中含有不少的维生素,可以一定程度上增强抵御病毒的能力,因此同食可以增强免疫力。 松子的热量并不低,每100克所含热量为644大卡,加之当中含有不少的油脂,若是再与其他高热量食物一起大量食用,容易堆积脂肪,引起身体发胖。 松子本身就中含有不少的油脂,而油炸食品也含油量大,脂肪含量也不低,食用不易消化。若是两者同时食用,会加重肠胃负担,易引起消化不良,另外油脂分泌过多,也会引起脸上长痘痘。 浓茶当中含有不少的鞣酸成分,鞣酸会和松子中的蛋白质发生强烈的反应,生成不溶性的沉淀物质,不容易被我们所消化吸收,因此不建议松子和浓茶一起食用。 松子性质温和温,吃多了容易滞热上火,加之当中含有丰富的矿物质和脂肪成分,但是白酒辛辣火热,一起食用会加重体内燥热之气,容易咳嗽,严重的情况下会导致流鼻血。 文章转载乐哈健康网 如有侵权请联系删除