口腔是会滋生细菌的,所以,即使刷完牙后,总会有些边角之地清洁不干净,牙斑菌就会繁衍滋生。<br>加上唾液是含有唾液酶的,本身是具有杀死口腔细菌的功能,睡觉期间一般不会分泌唾液酶,所以,细菌就有趁机滋生,因此,需要早上起床、饭后、晚上睡觉前刷牙清洁口腔。<br>小知识点扩展:口腔内的细菌不全都是有害的,有些细菌也是对人体有用的。<br>呵护口腔的正确打开方式:<br>1、先刷牙:口腔里的唾液过一夜的细菌作用会发酵分解,需要通过刷牙清除,还能刺激唤醒肠胃的活动。<br>2、喝水再吃早饭<br>3、漱口:饭后记得要漱口,但是不要立即刷牙或漱口,因为进食过程中牙齿表面的牙釉质,会在一定程度上有轻微的脱矿,稳定的唾液环境会保证牙釉质再矿化,所以过个5-10分钟再漱口或者刷牙。
"都不好。饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。 有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。 因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。 如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必将冲淡、稀释唾液和胃液,并减弱蛋白酶的活 力,对消化吸收产生不利影响,时久会使身体健康状况不良。如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了。  扩展资料: 另外,早上喝水也是有讲究的,应该尽量选择在刷牙后、还没有吃饭前,如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去,不利于身体的健康,而如果是饭后喝水的话,就不能对肠道起到一个冲洗的作用,所以刷牙后、没有吃饭前喝水是最好的。 早上喝水可以清醒大脑,经过睡眠,由于血液中的水减少,就像交通堵塞,血液中的血红细胞运输氧的速度也变慢了,这时候的及时补充能够增加血红细胞运输氧速度。 参考资料来源:人民网-养生警惕:饭前饭后别喝水 日常饮食10不宜 参考资料来源:<a href=""http://hn.people.com.cn/n2/2018/0211/c371273-31245695.html"" target=""_blank"" title="""