一早起床,嘴里干干的,想喝水但没刷牙总觉得不卫生,而且大多数人为了呵护口腔牙齿,都会在饭后刷牙清洁,不过饭后立马刷牙对么?还有早上起床后到底是先喝水?还是先刷牙好呢?下面,由广大口腔医院专家来为您解答吧!<br>1、饭后立刻刷牙更会伤牙<br>人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,损害牙齿健康 。<br>特别是在摄入汽水、红酒、苹果醋等酸性较高的食物,牙齿的珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。<br>所以,牙医建议饭后应马上漱口而不是刷牙,先把口腔内的酸性物质去掉,大约30分钟后,再刷牙清楚食物残渣。<br>2、 晚上已经刷过牙,早上还有啥可刷的呢?<br>晚上睡觉的时候,身体的各项机能都会休息,所以,口腔内的分泌就会减少,也因此减低唾液抑菌功能,则会导致细菌滋生,则早上还需要进行刷牙清洁。<br>3、早起先刷牙还是先喝水?<br>早上空腹喝水是会对身体是很好的,可以解决肠胃通畅、便秘等问题,促进血液循环,对身体健康是有帮助的。<br>不过,需要刷牙后才能喝水,否则,是会把一整晚口腔内滋生的细菌喝入腹部的。<br>或者,如果晚上睡觉前不刷牙,食物残渣会遗留在牙齿上,与唾液的钙盐结合沉积,就会形成牙结石与牙斑菌。
"都不好。饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。 有些人用干馒头做主食时,用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时,总爱喝杯浓茶,以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。 因为,人的胃肠等器官,到吃饭时,会条件反射地分泌消化液,如牙齿在咀嚼食物时,口腔分泌的唾液,胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等,与食物碎末混合在一起,这样,食物中的大部分营养成分,就被消化成容易被人体吸收的物质了。 如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水,势必将冲淡、稀释唾液和胃液,并减弱蛋白酶的活 力,对消化吸收产生不利影响,时久会使身体健康状况不良。如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息片刻再进餐,就不致影响胃的消化功能了。  扩展资料: 另外,早上喝水也是有讲究的,应该尽量选择在刷牙后、还没有吃饭前,如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去,不利于身体的健康,而如果是饭后喝水的话,就不能对肠道起到一个冲洗的作用,所以刷牙后、没有吃饭前喝水是最好的。 早上喝水可以清醒大脑,经过睡眠,由于血液中的水减少,就像交通堵塞,血液中的血红细胞运输氧的速度也变慢了,这时候的及时补充能够增加血红细胞运输氧速度。 参考资料来源:人民网-养生警惕:饭前饭后别喝水 日常饮食10不宜 参考资料来源:<a href=""http://hn.people.com.cn/n2/2018/0211/c371273-31245695.html"" target=""_blank"" title="""