艾宾浩斯是德国著名心理学家,他根据人的短时记忆和长时记忆特征,发现了记忆遗忘规律,形成的坐标图曲线便是记忆遗忘曲线,也称为艾宾浩斯记忆遗忘曲线。我们可以按艾宾浩斯记忆遗忘曲线制定学习计划,这样记忆效果更好,学习效率更高。小编在此以背英语单词为例,浅析一下艾宾浩斯记忆遗忘曲线背单词的方法。<br>艾宾浩斯记忆遗忘曲线是把各种记忆机制综合起来考虑,反映平均记忆力衰退的情况。人们把记忆类型粗分成短时记忆 (Short term memory) 和长时记忆 (Long term memory)。<br>在从短时记忆到长时记忆的转化中,一个重要的因素是训练间隔。实验表明,如果持续高强度的不停训练(massed training),是不能直接形成长时记忆的。只有加上一定的间隔(spaced training),才能有效将短时记忆转化成长时记忆。<br>艾宾浩斯记忆遗忘规律<br>艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:记忆遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律。<br>艾宾浩斯记忆遗忘曲线<br>不同的记忆材料在曲线上有所差异<br>这条曲线告诉人们在学习中的遗忘的规律是:遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少,得一个多月后就几乎忘得差不多了;而刚刚学习过的知识,记忆内容在80%-100%。这个遗忘规律告诉我们,要想让所学到的知识内容保持80%以上的长期记忆,只有不断地重复记忆,因为每复习一次就是记忆保持在刚刚学过的状态80%以上,多次强化后,短时记忆会形成长时记忆,就不会再忘记了。<br>下面是使用艾宾浩斯遗忘曲线学习法的效果图:<br>使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图<br>由上图可知,通过对知识内容的多次强化复习,记忆的内容会长期保持在80%以上。<br>下面我们以背单词为例,分步骤讲解:<br>一是确定性复习记忆周期性。<br>我们可以记忆为分8个周期,每个周期间隔时间依次拉长,当然,这样的记忆周期并不是一成不变的,可以根据自身情况自定义记忆周期。<br>艾宾浩斯记忆遗忘周期<br>二是确定每个周期所要记忆的单词量<br>最好是制定出一个列表,列出每个周期记忆
记忆作为一种复杂性活动,具有自然和社会双重属性。在文字发明以前,人们已经开始通过结绳记事、石刻等方式在大脑外部存储信息,致使记忆脱离绝对个体生理学意义的束缚;时至今日,伴随着电子媒介技术席卷全球,人们更注重记忆的纵深挖掘和横向反思,并尝试主观能动地为现象世界“赋能”。文章首先对档案后保管范式理论、城市记忆以及之间关系进行概述和梳理,为后期城市记忆综合数据平台搭建夯实理论基础;其次,运用行为调查法对意大利威尼斯时光机项目、加拿大记忆项目、纽约皇后区记忆项目、新加坡记忆工程项目、佛罗里达记忆项目进行分析,提出“一核多元”模式组织构成和运行模式,确定城市记忆综合数据平台组织构建;再次,借鉴宏观鉴定论、来源观理论、知识服务理论的“思维”和“方法”,对城市记忆综合数据平台内容框架和关系框架进行构建,同时运用PHP语言和UML语言完成城市记忆综合数据平台的系统分析、系统设计、系统实现;最后,使用TOPSIS算法完成城市记忆综合数据平台实证分... (本文共89页)