首先准备一张纸张和一支笔,画好表格。分为上午和下午两个时间段,再上午和下午仔细分为若干个时间点。<br>在每个时间段写上自己要做的事情,简洁明了自己看的懂就行。把一天的事情都安排的满满当当的<br>每天严格按照计划表实行,如果一件事情干完了就在后面打一个勾来标志一下。如图1圈圈所示区域。<br>可以让自己呢爸爸妈妈或者朋友严格的监督你,如果没有干完就要有惩罚。一个暑假过去了看到自己完成的计划表,会很有成就感的
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):<br>左肩膀受过伤,一受风就疼,而且左肩部的关节好像比右肩膀的高<br>问题分析:你好,这种情况应该是局部受凉引起的血脉不活的症状。<br>意见建议:建议你可以针灸理疗一下,针灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位,促进血液循环,效果不错。也可以到正规的中医科用火针治疗一下,平时注意局部保暖。<br>问题分析:你好,考虑是关节炎,关节炎治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药<br>意见建议:。