1、下奶鲫鱼汤的做法<br>鲫鱼汤有很好的催奶、下奶功效,产妇喝鲫汤可令其奶水充足。它的做法选取新鲜的鲫鱼,收拾干净后在鱼身上用刀斜开几道,准备姜片和葱段,锅中放花生油,油热后把鲫鱼煎至两面金黄。加入姜片和葱段,加入开水没过鲫鱼,大火烧开后小火炖四十分钟,等到鱼汤变成奶白色后放入枸杞和少许盐就可以了。产妇每天喝些鲫鱼汤不但营养好,下奶也是很快的。<br>2、奶白鲫鱼汤<br>鲫鱼汤不但营养丰富,尤其是对哺乳期女性有很好的下奶作用,在分娩后因上火等原因往往会奶水不足,这时喝些鲫鱼汤有不错的催奶作用。选择一条新鲜的鲫鱼,清理干净后在鱼身划上几道,锅中放花生油,等油温七成热量,把鱼放里面煎炸,两面炸至金黄后捞出,准备姜片和葱段,另起一锅,留底油,爆香葱姜,加入清水,放入鲫鱼,水开后小火煮至奶白色,放入枸杞和盐即可。<br>3、喝什么汤下奶<br>下奶汤又叫催奶汤,指产妇在哺乳期因母乳达不到婴儿的饮食要求,这时可以用下奶汤对产妇给予营养补充,起到补气血的作用,促使产妇奶水充足。一般较好的下奶汤有乌鸡汤、黄豆汤、章鱼木瓜猪骨汤、鱼头豆腐汤、鲫鱼猪骨汤、和猪蹄炖花生等,都有很好的催奶效果。催奶汤有通畅乳腺和消除瘀滞的功效,能够起到催奶的作用,避免婴儿饮食不足。<br>4、下奶的汤<br>下奶的汤是指因产妇在分娩后因情绪和睡眠等原因造成奶水不足,这时通过一些饮食调养达到奶水充足的效果,起到缓解产妇乳腺通畅、化瘀去滞的作用,同时对产妇起到调养气血的功效。经常食用的下奶汤有猪蹄炖花生、乌鸡汤、鲫鱼猪骨汤、黄豆汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜汤等,都有很好的下奶作用。另外产妇在分娩后也要保持愉悦的心情,这样也有利于奶水充足。<br>5、鲫鱼汤下奶吗<br>鲫鱼汤的下奶效果很好,在产妇在生产后出现饮食不良、心情烦躁等情况时,会出现奶水不足,使婴儿无法吃饱的情况。这时让产妇适时的喝些鲫鱼汤,能够使产妇的乳腺通畅,达到奶水充足的作用。除了鲫鱼汤以外,鱼头豆腐汤、章鱼木瓜汤等也有不错的下奶作用。另外产妇在生产后要及时调整自己的心态,避免出现烦躁、抑郁等情绪。<br>参考文献<br>3、http://baike.baidu.com/link?url=TMA7uGYXThnDoNevhl2ZaikZjNkkEJyLVDGMNMsop1Ea5eM62MQg6lKFpE6Er27HSq4r0DKZ2s8HHI
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