气虚血瘀证是临床中医辨证的一个常见类型,它的症状主要体现在气虚和血瘀两个大的方面,其中具有代表性的症状包括以下五个:第一、心气虚,导致患者心悸怔仲、失眠等。第二、脾气虚,导致患者胃纳不佳、食欲下降或者食后腹胀等。第三、肾气虚,导致患者小便清长,气短乏力或者双下肢的水肿。血瘀的症状主要包括以下两个:第一、肌肤上的表现,患者会出现肌肤甲错,在下肢出现鱼鳞状的皮肤病变,另外,严重的还可以出现耳轮焦干、皮肤色黑,这都是皮肤的病变。第二、疼痛,瘀血不去,阻滞经络,会导致全身各关节或者肌肉的疼痛。所以,气虚血瘀的代表性五大症状就是以上所说。
含铁最多的的红　肉包括羊肉或牛肉。鸡肉,猪肉,鱼肉　也是不错的铁来源。某些蔬果中富含维　他命　C,比如说橙子,柠檬,草莓,蓝莓,灯笼椒等等都可能帮助您增加身体　中铁的吸收。　在进食时,尽量不要喝茶水或咖啡,因　为这会减慢身体对食物中铁的吸收。某　些蔬菜比如说菠菜,西兰花或者某些食　物比如说糖浆或豆腐,它们虽然也含铁　丰富,但是相比起肉类,我们无法从中　获取太多的铁。　Page　2　of　2　服用补铁药片　并不是所有补铁药片都含有足够的铁来治疗缺铁。　含铁丰富的补铁药片　市面上现有多种非处方的补铁药片/补剂,　其中绝　大多数产品的铁含量都不足。如果您严重缺铁,就　需要服用相对应铁含量的补铁药片,并且要去医生　或助产士处开张处方药单。医生或助产士给你开的　补铁药片一般会有更多的铁含量而且更便宜。