据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪,这睡眠怎么还分健康和不健康的,不都是闭上眼睛睡觉吗? 补充: 每 天保 证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的 生物节律 ,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属 于正 常范围,主要以第二天醒后 精神饱满 为准。实际上,各种人群对睡眠的要 求是 不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是 自然规律 ,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有 疲乏 感即可。<br>记得采纳啊
购买选房委托书范文 委托人因故不能亲自办理有关位于的相关房地产手续事宜,特委托受托人为本人代理人,就上述房屋全权代表本人履行下列所列事项: 一、代为领取委托人在交通银行办理的住房商业贷款合同; 二、代为领取购房合同; 三、代为办理合同公证或见证、领取公证书(包括签署有关合同、文件并办理公证); 四、代为办理上述房屋的预购商品房预告登记手续,抵押预告登记手续,抵押登记手续,并领取相关的证明材料; 五、代为办理并领取上述房屋的《房屋所有权证》及《国有土地使用权证》; 六、代为支付一切上述房屋应支付的费用; 七、代为办理房产的入住手续及物业管理相关事宜; 八、代为办理该房产的水、电、煤气、电话、有线电视等相关事宜; 九、代为签署因为办理上述各项事项需要的全部文件。 本授权为不可撤销授权,凡由受托人在上述委托权利内,代理委托人就上述房屋所实施的法律行为及所造成的法律结果,委托人均予以承认。 上述委托的期限自委托人签署授权委托书之日起至受托人完成委托事项之日止。 委托人: 年月日