自己按摩前列腺建议首先应该排空大便,然后打一盆温水进行温水坐浴,坐浴5分钟后再进行前列腺按摩。按摩的方法是首先带无菌手套,然后在手指上涂抹石蜡油,在肛门外涂抹石蜡油,将手指轻轻插入肛门内,摸到前列腺,在前列腺的左侧叶、右侧叶、中央沟分别按摩3-5次,就起到按摩前列腺的作用,可以促进前列腺液的排泄,也可以将前列腺内的炎性分泌物排出。它对慢性前列腺炎是一种非常有效的治疗方法。
男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通,可以提高性交的质量和生殖器健康。和性交不同,因此注意中途不要射精,按摩完毕可以射精。(注意:每个动作做20到30次,要充份润滑,润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油)左手握阴茎根部,右手拇指轻柔阴囊前部。<br>使阴茎紧贴腹部,左手食指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。<br>右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。<br>两手平伸,交错轻搓阴茎根部。