女性每月都要来一次月经,我们也称为大姨妈,在这段时间里的饮食不能随意,夏季葡萄上市,那么女性们来大姨妈时能吃葡萄吗? 月经期间在饮食上的原则是忌凉、刺激、辛辣的食物,葡萄从理论上来讲是可以吃的,因为它并不属于这几种禁忌之一,但是现在这个季节很多朋友喜欢将水果冰镇之后食用,的确冰镇之后的水果比较爽口吃起来也很舒服,但是月经期间的女性朋友在吃葡萄或者其他水果的时候要注意,一定不要冷藏之后食用,如果是从冰箱里面刚刚拿出来,那么也要防止常温之后再食用。
返回<br>流传说法:<br>较真鉴定:假伪科学<br>查证要点:<br>1亚麻籽富含的可溶性膳食纤维能延缓胃排空、影响小肠吸收;又有动物试验显示膳食中增加10%的亚麻籽能提高瘦素水平,而瘦素有利于抑制食欲,减少脂肪合成,这些都是亚麻籽有利减肥的理论基础。可是“亚麻籽理论上利于减肥”不等于“亚麻籽油实践上利于减肥”。并没有亚麻籽油有利于减肥的相关研究。2如果真按照商家的建议早晚喝1勺亚麻籽油,大约会摄入180千卡能量,这相当于2/3个馒头(50克面粉做成的80克左右的馒头)或2/3碗米饭(50克大米做成的110~130克的米饭),每天这样这样喝不但不减肥反而增肥。<br>查证者:<br>来源 : 中国首批注册营养师谷传玲查看原文<br>这几年亚麻籽油成了烹调油中的新宠,商家称其为减肥神油、月子油,还声称其有治疗便秘、降低胆固醇等功效。<br>亚麻籽油的这些养生奇效,不过都是夸大宣传,骗你掏腰包交智商税罢了。<br>一、早晚1勺亚麻籽油,只会越喝越肥<br>并没有亚麻籽油有利于减肥的相关研究,可是商家偏偏宣传亚麻籽油是减肥神油,所以这不过商家出于销售考虑,给亚麻籽油策划的一个卖点罢了,而策划出的这个卖点多半是亚麻籽的缘故。<br>亚麻籽富含的可溶性膳食纤维能延缓胃排空、影响小肠吸收;<br>又有动物试验显示膳食中增加10%的亚麻籽能提高瘦素水平,而瘦素有利于抑制食欲,减少脂肪合成,这些都是亚麻籽有利减肥的理论基础。<br>可是“亚麻籽理论上利于减肥”不等于“亚麻籽油实践上利于减肥”。<br>如果真按照商家的建议早晚喝1勺亚麻籽油,大约会摄入180千卡能量,这相当于2/3个馒头(50克面粉做成的80克左右的馒头)或2/3碗米饭(50克大米做成的110~130克的米饭),每天这样这样喝不但不减肥反而增肥。<br>二、孩子更聪明:不吃亚麻籽油,要吃鱼<br>亚麻籽油富含a-亚麻酸,其含量在39.90%~60.42%之间,它可以在体内合成有助于大脑发育的DHA(俗称:脑黄金).<br>正好人体没有合成a-亚麻酸的能力,所有的a-亚麻酸只能通过食物来获得,所以就有了“吃亚麻籽油孩子更聪明”的说法。<br>又考虑到胎儿的大脑发育从孕期20周开始,所以商家都会鼓励从孕妇开始就多点吃亚麻籽油。<br>不过理想很丰满现实却很骨感,毕竟a-亚麻酸在体内转化为DHA的转化比例只有9%左右,