\ue50a2016-03-14　\ue50b\ue50a15人阅读　\ue50b　情绪会影响人们的个性发展,影响人们对自我的认识和评价,还会影响人们的认知思维水平,阻碍正常的思考学习。情绪影响机体的免疫力,情绪可以治疗、导致疾病,情绪可以改变内分泌和神经系统功能,影响精神健康。　情绪对心理健康的影响主要有:　1、情绪会影响人们的个性发展。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪,与人交往能力差,不受欢迎。　2、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时,会降低对自我的评价,会做出“我总是失败的”,“我没有能力”这样的归因。　3、情绪会影响人们的认知思维水平,阻碍正常的思考学习,紧张、恐惧、烦躁的情绪会阻碍问题解决的速度,乐观平静的情绪有助于冷静思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”,造成对于某一问题“总是”无法解决。　情绪对身体健康的影响主要有:　1、情绪影响机体的免疫力,现代医学认为,良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态,使免疫抗病系统发挥最大效应,抗拒疾病的袭击。许多医学家认为,躯体本身就是良医,85%的疾病可以自我控制。因此,有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。　2、情绪可以治疗或导致疾病,心理学家研究发现:人在激动时皮肤会潮红发热,在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变,还可导致皮肤过敏,甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合,促进疾病痊愈。　3、情绪可以改变内分泌和神经系统功能,影响精神健康,经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。　用一句古语总结情绪对身心健康的作用:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”情绪对健康的影响很大。
<img><br><img><br>人能虚己以游世,其孰能害之。<br>01<br>情绪不好,是格局太小。<br>《庄子·山木》篇中有这样一个故事。<br>一个人乘船过河,前面有船要撞上来,这个人破口大骂,骂对方不长眼。<br>等船撞过来,却发现对面船上没人,是个空船,刚才的满腔怒火,瞬间就消失的无影无踪。<br>生气的不是撞船本身,而是对面有没有人。<br>一件事对你造成了伤害,你生不生气,发不发火,并不取决于事情本身,而是对方的人!<br>世界上居然有这样的人,这个人居然无视我!这个人居然想伤害我?不行,我对他不客气!<br>情绪也就在这里爆炸了。<br>可问题是,林子大了,什么鸟都有。<br>我们这一生可以遇到各种奇葩,如果都要和他们置气,那就没完了。<br>庄子说:“不遣是非,与世俗处。”<br>不要争论说明是非,人生在世,难免有看不惯的人和事,放宽心,笑笑就得了。<br>一个人看不惯的人和事越多,说明这个人格局越小。<br>真正厉害的人,把那些糟心的人和事儿当成“空船”处理。<br>别人是无心的,事情是无意的,而不是一心想着报复。<br>这样人才能迅速调整自己,不断放大自己的格局。<br><img><br>02<br>情绪不好,是把自己看得太重。<br>庄子还有句话说:“人能虚己以游世,其孰能害之。”<br>一个人要是不把自己当回事,那就没有人能让他愤怒,让他生气。<br>一个人的自尊意识太强,自我意识太强,别人稍微冒犯,他就立马反弹回去。<br>而每个人都有每个人的生活方式,尝试放下“我”,站在对面的角度去考虑,去理解,去宽宥。<br>两只船相撞,你的第一句话不是骂人,而是问:你没事吧?<br>那你给对方的感觉就是一个空船,这样的话,哪里会有什么争执呢?<br>虚己游世,虚己、忘己,忘掉私欲、偏见,这样才能不害物也不害于物,不害人也不害于人。<br>放下我执,自然可以事事不计较,事事看得开。<br><img><br>03<br>情绪不好,是自己想要的太多。<br>想要的太多,和世界的交集就多,争执分歧也就多。<br>人的欲望是无穷的,如果我们把快乐建立在欲望的满足上,那么一旦欲望无法得到满足,快乐也荡然无存。<br>所以古代的圣贤也都告诉我们,过多的欲望,是一切痛苦的来源。<br>庄子将死的时候,弟子要厚葬他,他说:<br>“在上为鸟鸢食,在下为蝼蚁食,夺彼与此,何其偏也?”<br>在所有人都往上挤、财富名利什么都想要的时候,庄子连生死都看淡了。<br>生命越来越简单,越走越轻。<br>很多人争名夺利,累死累活。<br>那些生不带来死不带去的东西,再多又有什么用呢?<br>庄子说:“天下有至乐无有哉?”<br>天下有至乐,但不是名利之乐,欲望之乐。<br>“至乐无乐,至誉无誉。”<br>真正的快乐,是与自然合一,是与天地和一,这种快乐物质地位都不能给予,而是取决于一个人的智慧和境界。