早上起来最好先喝水,这样可以使休眠的胃进行一定的蠕动,分泌胃液,为进食早餐做好准备。喝水以后会将口腔当中干燥的环境改变,让口腔黏膜湿润,冲刷牙面,可以使口腔变得更加清新。晨起后口腔当中有异味是正常的,称为生理性口臭。进食以后再刷牙,可以在整个上午保持牙面清洁。如果先刷牙再进食,进食以后牙面又变得污秽,又有食物残渣积存在牙面,可能引起牙齿的疾病、牙周的疾病。
核心提示:睡前刷牙是一项基本的口腔清洁卫生工作,然而生活中有很多人往往会因为懒、困、嫌麻烦等理由而睡前不刷牙。睡前不刷牙看似是小事一桩,但如果长期如此,口腔可能会出大问题!<br>睡前刷牙是一项基本的口腔清洁卫生工作,然而生活中有很多人往往会因为懒、困、嫌麻烦等理由而睡前不刷牙。睡前不刷牙看似是小事一桩,但如果长期如此,口腔可能会出大问题!<br><img><br>睡前不刷牙,会有什么后果?<br>睡前不刷牙,会有什么后果?<br>1、出现牙菌斑<br>人在入睡后,由于嘴唇闭合,因此口腔的温度、湿度等条件是非常适合细菌繁殖生长的,如果睡前不刷牙,无疑是为这些细菌创造了大量的营养物质,使细菌繁衍的速度加快。久而久之,这些细菌就会逐渐附着在牙齿表面,形成牙菌斑,以后任你怎么刷也刷不掉。<br>由于晚上人体的唾液分泌量比较少,如果不刷牙,食物残渣在细菌的作用下容易侵蚀牙齿,最终出现“虫洞”,即“龋齿”。<br>长期睡前不刷牙,口腔中的细菌、毒素等会刺激牙龈,引起牙龈出血。另外,牙菌斑容易钙化,形成牙石,而牙石又会压迫牙龈,导致牙龈炎,久而久之将演变为牙周炎,使得牙齿全部破坏殆尽。<br>口腔与牙缝间的食物残渣经细菌分解后,会产生一股难闻的恶心臭味,特别影响交际,给生活造成麻烦。<br>由上可知,人们晚上刷牙比早上刷牙更为重要,我们不能因为懒而无视口腔的清洁,否则自己易给自己造成的麻烦。一天早晚分别刷一次牙是最基本的,如果你有条件,也可以三餐后都刷牙。