还有教室的室读成第三声,这应该不能变音吧<br>潜就一个读音就是2声,3声读法是误读,以字典为准.<br>1年前
要保证日常休息时间:<br>1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒 。<br>2、晚9点至11点——淋巴排毒,需要安静放松。<br>3、凌晨0点至4点——脊椎造血,需要在深睡眠状态中进行。<br>4、凌晨5点至7点——大肠排毒,需前一天各器官排毒正常。<br>5、晚11点至早7点——全身免疫系统排毒。<br>6、从上面可以看出,凌晨0点至4点是需要我们熟睡的时间,保证了这四个小时的深度睡眠,就能抵上8小时,反之,如果熬夜之后补睡,8小时也不够补回你损失的精气。因此,23点上床睡觉最好,为深度睡眠做准备!