来月经是一个很正常的生理现象,但是大多数女性都不希望自己来月经,因为在月经期间女性要注意的事情是十分广泛的,一不小心做了不该做的事情就会导致月经不正常,那么女生月经是要注意哪些?下面由小编为你解答。<br>女生月经时要注意哪些<br>月经期间的时候是女性朋友身体的一个特殊的时期,在这个时候身体会发生很大的变化,当然是属于正常的情况,大家可不必担心,只是在这个时候有些事情是需要注意的,不能像平时那样肆无忌惮,不然容易引起身体不适或月经异常,那么女生月经期间注意事项是什么呢?<br>了解了注意事项之后才能做到月经期间的安全措施,也才能使我们的身体更加的健康,所以说大家对于经期的注意事项必须要了解清楚,同时还需要在生活中严格执行,女性朋友在月经期间的时候,是很容易滋生细菌的,因此在这个时候要注意加重局部的清洁工作,但是不可以使用沐浴露、洗液或者是香皂等,只是需要用温水进行清洁就可以了,避免产品的化学成分使局部本身的抵抗细菌的能力有所下降。在这个时候还要注意不可以同房,由于这时局部对于细菌的抵抗能力是比较弱的,同房的话还有可能会引起外界细菌可以更多的入侵,甚至是会上行而累及到盆腔与输卵管等部位,造成了妇科疾病。<br>并不是只有以上的事情是需要大家注意的,还有很多其他的事情也是需要大家在月经期间时注意的,只有全面做好才能有利于身体的健康,在这个特殊的时期购买卫生巾时还要注意查看下产品的基本信息,对于不知名不熟悉的品牌,最好是不要购买,有些不合格的卫生巾是会引起妇科疾病的,因此大家要选择可信赖的大品牌,在月经期间时如果有腰腹坠痛的症状时,不要捶打腰部,不但不会减轻反而会加重,另外也不要吃酒、浓茶以及咖啡,这些都是刺激性的饮品,只会使经期的不适感有所加重。
每个月“大姨妈”来的时候,很多女性都会遇到各种大大小小的问题,如:痛经、情绪波动大、脸上长痘痘等。女人经期是很女性的特殊时期,女性一定要注意做好经期的护理。具体的月经期的保养要从下面的几个方面去做到:1、保持外阴清洁保持外阴的清洁对于女性来说是非常重要的,而且月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。2、饮食清淡“大姨妈”那几天一定要多吃清淡味平、富含营养的物质,不要吃一些刺激性很强的辛辣食物,也不要抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经紊乱和经量过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。3、适当劳动、锻炼,切勿劳累月经期间从事一般的体力劳动,适当参加体力劳动和锻炼是有益的,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动。过度劳累可能致使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;另外,经期还尽量保持充足睡眠,避免熬夜,可以降低受寒感冒的可能,并还可以缓解身体的不适,帮助你保持好心情。4、注意保暖女性在经期仍要注意保暖,尤其是下半身的保暖,避免受凉,经期御寒能力下降,受凉易