和您状况一样,第一次到健身房,没有基础的就跟着骑了一个小时的动感单车,因为有教练带着,所有人的兴致都特别高,所以就跟着下来了,结果第二天大腿中部和根部疼的不行,不能打弯,下楼梯也特别疼,歇了三天,还没有好转,但是坚持又去了一小时,腿依然疼,估计过几天适应了就没事了,晚上回家时多按摩腿部,多拉伸。
<pre>你好,跑步后你的胯骨出现这样或那样的不适状况,跑步抻了属软组织扭伤,建议您到正规医院拍片,如果骨头没事最好,静养几天就好了。</pre>