扔铅球技巧:持球要用手指,出手角度45度,下蹲要深,转身要快,全身一起用力推出。<br>1、正确方法及其技巧:铅球的正确方位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。<br>2、出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看 。<br>3、持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧,然后大力推出去,不是扔出去。<br>4、推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直 一刹那,以左肩为轴,右腿迅速伸直,身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。<br>5、扔铅球关键是腰部的力量和下肢的力量,力的传递跟加强跟双手扔大致相当,不同之处是增加了腰部的旋转力。这一系列的动作如果协调不好,也起到反作用—剪力。关键是身体各部位的协调和瞬间爆发力,并不一定说手臂力量大的人就扔的远。
1、国际篮联标准场地的三分线距离篮筐为6.75米,而NBA三分线的距离篮筐最远的区域为弧线区域为7.25米,距离篮筐最近的距离在直线区,为6.70米。2、NBA 的三分线是由一段半径为7.25米的弧 线和位于两侧和边线平行的两条线段连接而成,并不像一般人所想象的是一个规则的半圆形。这种不规则性就造成了三分线各点距篮圈的距离不同。三分线的作用:1、界线(1)球场要用线条按第二条规定画出,并且界线距观众、广告牌或任何其它障碍物至少2米。(2)球场长边的界线叫边线,短边的界线叫端线。2、中线从边线的中点画一平行于端线的线叫中线;中线要向两侧边线外各延长0.15米。3、罚球线、限制区和罚球区(1)罚球线要与端线平行,它的外沿距离端线内沿5.80米。边条线长为3.60米。它的中点必须落在连接两条端线中点的假想线上。(2)从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方(均从外沿量起)所构成的地面区域叫限制区。如果在限制区内部着色,它的颜色必须与中圈内部的着色相同。(3)罚球区是限制区加上以罚球线中点为圆心,以1.80米为半径,向限制区所画出的半圆区域。在限制区内的半圆要画成虚线。(4)罚球区两旁的位置区供队员在罚球时使用。4、3分投篮区某队的3分投篮区是指除对方球篮附近被下述条件限制出的区域之外的整个球场地区。参考资料来源:搜狗百科-三分线<br>4, 国内篮球场三分线标准长度多少米?