日常生活中,人们会通过食物和营养品获取各类维生素,爱美的女士会补充维生素E和维生素C,但维生素D却往往被忽视。其实,维生素D参与机体代谢,维持生命活动,它在生命中的各个阶段都扮演非常重要的角色,不论是刚刚出生的婴儿,还是准备怀孕的女士以及身体强壮的中青年和年迈的老人,都应该注重维生素D的补充,保证体内维生素D达到标准水平。那么,维生素D是什么呢?<br>维生素D是一种脂溶性维生素,根据来源可以分为2大类:<br>1. 维生素D2主要来源于植物性食物;<br>2. 维生素D3主要由人体皮肤经紫外线照射合成,少量来源于动物性食物。<br>无论是维生素D2还是维生素D3都需要经过血液循环转运至肝脏,在酶的作用下首先转化为25羟基维生素D,这是体内维生素D储存的主要形式。因此,血清25羟基维生素D含量是国际上通行的衡量人体维生素D营养状况的指标。<br>维生素D缺乏有哪些危害?<br>维生素D水平充足可使骨质疏松药物发挥最佳疗效,并可降低跌倒导致的骨折风险,也可有效降低结肠肿瘤 、乳腺肿瘤 、卵巢肿瘤罹患风险。<br>同时研究证实,维生素D水平与胰岛素敏感性呈正相关,2型糖尿病发病率与维生素D水平呈负相关,因此,确保维生素D水平充足还可降低2型糖尿病患病风险。<br>相反,如果维生素D缺乏,除了会导致佝偻病、软骨病和骨质疏松症外,还会增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢病肾病、自身免疫疾病、常见肿瘤的患病风险。<br>有研究表明,随着年龄增长,维生素D缺乏比维生素D充足人群的血压上升幅度高20% ;维生素D水平偏低的人群5年内发生首次心血管事件的风险明显升高,且心血管疾病死亡率增加2倍。<br>维生素D为什么会缺乏?主要原因有几点:<br>1.阳光照射不足,人体内约90%的维生素D源自皮肤暴露于紫外线照射生成,所以维生素D又被称为 “阳光维生素”。随着日常生活中防晒用品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素,我国居民维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。<br>2.机体需求增加,新生儿出生后生长速度快,维生素D需求量大,但是,新生儿的皮肤娇嫩、不可能长时间照射阳光来合成维生素D,如果此时又不额外口服维生素D进行补充,那新生儿的身体将进入维生素D缺乏状态。<br>3.身体合成较少,老年人皮肤功能衰退或有的人患有皮肤疾病等,即使照射阳光,
"英文参考文献的引用格式,经常令我们头疼。尤其是有些不自觉的老外,动不动就好多个中间名,让我们傻傻分不清。<br>尤其是同一个作者,在不同的文献里面出现的时候,名字竟然显示的格式不同了,内心真是一万个羊驼奔腾而过……真想告诉老外们:取名的时候,可省点心吧……<br>前段时间HotEssay论文网小编和一个英国回来的研究生聊天,问起这个事情,她给了我一个规则,说是当初上语言学校时老师告诉他们的。我对照了目前的外文参考文献,哎哟,不错!确实如此。下面我用我的博爱之心,怀着悬壶济世的心态,把规则传播出来,希望拯救那些依旧生活在各种纠结中的小伙伴们。以后写参考文献,不要再一知半解,现在咱也是专业的了!<br>普通情况下,老外的姓名三部分组成。Last name+middle name+family name(前两个又被称作given name,就是我们的名,最后一个是姓氏,有时候中间名有好多),但是在文献中,按照下列方式引用。<br>如果是独立作者,直接”姓+最后名+中间名”,比如:<br>Zeff,Stephen A.""How the USaccounting profession got where it is today:Part II.""Accounting Horizons17.4(2003):267-286.<br>因为是独立作者,所以Zeff是family name,Stephen是last name,A是middle name。通常由于名字太长,middle name就直接缩写了,有时候,last name如果太长,也直接缩写。<br>如果有多个作者,第一作者和独立作者写法一样,”姓+中间名+最后名”,但后面的作者一律反过来,也就是”名+姓”的方式书写,比如:<br>Dyckman,Thomas R.,and Stephen A.Zeff.""Accounting Research:Past,Present,and Future.""Abacus 51.4(2015):511-524.<br>And后面是第二作者,所以刚刚的作者被写成“Stephen A.Zeff”,第一作者Dyckman,Thomas R.中,Dyckman是family name,Thomas是last name,R是middle name缩写。<br>如果有更多作者,除了第一作者是姓+名,后"