一般情况下碳酸钙等都是可以的喔,建议汤臣倍健青少年型的钙片都是比较不错的,青少年吃钙片要配合运动是有助于长高的, 另外,平时饮食上要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳 ,多做些弹跳型的运动对于长高是比较好的。
根据2014年的一份调查显示,我国小学生视力不良检出率达到45.7%,中学生达到74.3%,高中生为83.3%。由此可见,我国学生近视率一直维持在高位水平,而且呈现出低龄化发展趋势。那么,青少年近视要不要及时配戴眼镜呢? 很多家长不愿意给孩子配眼镜,是担心孩子一旦戴上了眼镜,近视度数会越来越深。如果不戴眼镜近视度数就不会增加,这是不是真的呢?大家对这个问题意见不一。要想弄清事实,首先要了解造成视力下降的原因。为此,央视财经记者采访了首都医科大学北京同仁医院验光配镜中心高级验光师王艳霞。 首都医科大学北京同仁医院 验光配镜中心高级验光师 王艳霞:“因为这个青少年他出现了这种视力的下降,那有可能是真性近视也可能是由于调节造成的这种假性近视。那出现了视力下降以后,可以通过散瞳的方法来判断他究竟是真性近视还是假性近视。如果他要是散瞳以后他确实是有近视度数的存在,那就证明他需要配眼镜进行矫正。那如果假性近视的话呢,散瞳以后他的这个调节紧张缓解以后,那他的屈光度就会消失。同时他的裸眼视力也会上升”。 假性近视是由于青少年近距离用眼时间过长,导致视力下降的一种现象。假性近视可以通过休息睡觉或者散瞳来恢复视力,不需要配戴眼镜。那么,如果青少年患了真性近视,是否需要及时配戴眼镜呢?不戴眼镜度数是不是就不会增加呢? 首都医科大学北京同仁医院 验光配镜中心高级验光师 王艳霞:“由于屈光不正造成的这种视力下降,那我们建议一定要及时的配戴眼镜。如果他真的近视了,那又没有进行及时的矫正,他看近看远就是相对都会有一些影响。那这个时候他需要动用很多的调节,导致他眼部更疲劳,这样度数会增长的更快“。 由此可见,青少年如果患了近视却坚持不戴眼镜,近视度数会增加的更快。那么,如果及时配戴了眼镜,是不是就能够有效控制住近视度数不再增加呢?