自己按摩前列腺可站着做或躺着做(不宜坐着做),要求全身放松,用一只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)、曲骨(脐下5寸)3个穴位。即无名指按曲骨,中指按中极,食指按关元。按压力度宜先轻后重,令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着,做原位旋转按压。先向一个方向转压(顺逆时针随意),约1秒钟转压1周。转压1一2分钟(60一120周)后,再向另一个方向旋转按压l一2分钟,周而复始,按压10一15分钟。最后,用手掌轻轻做旋转按摩1分钟,以自觉舒适。<br>1、体穴按摩<br>仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。<br>坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。<br>以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。<br>2、耳穴按摩<br>双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。<br>3、脚穴按摩<br>人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。<br>长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。<br>慢性前列腺炎在中医学属于“白浊”,“精浊”等范畴。中医认为该病是由于“下焦湿热”,“气化失调”所引起。中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治。<br>按摩前列腺有什么作用<br>所谓前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种疗法。
按摩的顺序是足部全方位按摩,从左脚开始,按摩肾、输尿管、膀胱三个反射区三次,然后按脚底、脚内、脚外、脚背。从脚趾到脚趾依次按摩,即整体按摩方向为向心按摩,按摩方向为静脉和淋巴回流方向。如果你记不清,可以把脚反射区的地图放在旁边,跟着地图走更方便。一般来说,按摩每个反射区3次,必要时增加到6次。按键按摩,一般按照基本反射区→病变反射区→相关反射区→基本反射区。按摩结束后,无论是足部全方位按摩还是按键按摩,按摩后的脚踝应先顺时针再逆时针旋转4-6次。　按摩的关键是要找到敏感点,这样你就不需要用太多的力气,按摩的地方会觉得酸痛,就会有疗效;如果找不到敏感点,肆无忌惮地去做,那就没用了。　胸淋巴结反射区是喉、气管、食道反射区旁的一条三四厘米长的带子。摩擦这个部位对气管和支气管有好处。此外,这个反射区也是胸痛、炎症或肿瘤患者的良药。