骑动感单车之后,大腿特别疼痛,主要就是由于运动量过度所导致的,如果平时不怎么运动,突然一下子运动过多,这种疼痛会更加明显。首先要积极的注意休息,避免行走,抬高患肢,可以使用活血的中药热敷烫洗,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,可以针灸推拿按摩理疗,局部使用氟比洛芬巴布膏。可以静滴甘露醇脱水消肿治疗,血栓通注射液促进局部的血液循环。
跑步之后腿疼,多半是由于久不运动,肌肉突然受到大量拉伸,然后产生大量的酸性物质,导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。为避免跑步后腿疼,还是建议在运动之前做热身准备运动,把筋骨伸开。在跑步之后呢,要做简单的整理运动,可以在一定程度上避免腿部的疼痛。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分,可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话,也可以考虑泡个热水澡,促进血液循环。敲打按摩疼痛部位。当你跑步腿疼时,一定是你长时间不运动导致的。那么只要你坚持跑步,每天都把腿部肌肉拉伸开,以后就不会痛了。