如果是在起床后出现口干、口苦、口臭的情况,是属于正常现象。<br>但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解,而且一整天口腔里都是不舒服的状态,这时候就要注意了!<br>特别是在三伏天期间,天气炎热,一不小心身体就容易“上火”,尤其是这三处!<br>第一处:肝火旺<br>出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。<br>如果再伴有,目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状,以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。<br>就证明您真的需要“降火”了!不过,肝火分虚实,辨证对了才起效!<br>针对虚火——白菊花茶<br>白菊味偏甘,有平肝明目、滋阴降火的功效,能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”,并且对心脑血管有保护作用。<br>【用量】每次放5到10颗白菊花,可以长期喝。<br>针对实火——苦丁茶<br>【性味】甘、苦、寒<br>【归经】入肝、肺、胃<br>【主治】疏风清热、明目生津<br>【禁忌】脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。<br>【建议】初次喝苦丁茶的人,放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量,以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度,症状得到缓解就可以停止服用。<br>另外,还建议餐后喝苦丁茶,防止苦寒伤胃。<br>清肝火不能忘了两个字<br>1、“戒”熬夜:三伏期间,天气炎热,自然会影响到晚上的睡眠状态,很多人干脆抱着手机不睡觉,这是非常伤害肝脏的。<br>2、“按”太冲:先用温水泡脚10分钟,然后用拇指指腹分别按摩双脚,3分钟每次,做2~3次即可<br>第二处:心火旺<br>心火分实火和虚火。<br>实火:首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红,再严重一点,可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等症状。<br>虚火:这部分人,常由血虚或阴亏所致,心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况,通常表现为低热、盗汗、失眠等。<br>实火宜清——莲子心茶<br>【材料】莲子心3克。<br>【做法】将莲子心放入盖碗中,用沸水冲泡,加盖闷泡5~10分钟后饮用。<br>【用法】每日1剂,可多次冲泡,代茶频饮。<br>【宜忌】适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者,血压高者宜饮用。暑热季节最宜饮用;脾胃虚寒者忌用。<br>此茶是传统的清心去火茶,有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。<br>虚火宜补—
可回收垃圾:纸、塑料、玻璃、金属、<br>不可回收垃圾:餐厨垃圾、废弃有毒有害的垃圾(例如电池等)