驾驶证到期换证,换证的流程如下:<br>1、准备2张一寸照片,体检合格证明,其中的一张照片贴在体检表的右上方,另一张留着换新证用。<br>2、携带身份证、驾驶证,到办证大厅,填写换证申请表,然后把证件和体检合格表、换证申请表交给工作人员,缴纳10元的工本费,就等着拿新证了。<br>3、换证前要先查一下有没有没处理的违法记录,有的话,要先处理掉,否则不给办理换证的。<br>4、换证可以提前90天进行,合理安排时间,不要过期,过期没换证的,要罚款50元,不扣分。<br>5、换证准备的照片和体检证明最好在交警队办证大厅直接办理,两项各收费10元,否则自带的怕不合格,还要重新拍照、体检耽误时间。<br>6、换证是当场就办理完毕的,但一些大城市需要几天的时间,但最多不能超过15天,必须办理完毕,然后通知你去取新驾照。<br>法律依据:<br>根据《机动车驾驶证申领和使用规定》第五十七条规定,机动车驾驶人应当于机动车驾驶证有效期满前九十日内,向机动车驾驶证核发地或者核发地以外的车辆管理所申请换证。
平时不管我们是感冒发烧,还是头疼咳嗽,最经常听到的就是多喝热水,喝水对身体好。事实真的是这样吗?难道多喝水对身体的作用就这么大吗?那每天要喝多少水才是对身体最有帮助呢?<br>多喝水真的对身体好吗?应该怎么科学喝水才正确!<br>不是一味地喝水就是对身体好,喝多了可能还会伤身体<br>喝水对身体好是一个相对的说法,不是说每天不停的喝水,喝很多的水就是对身体好。成人每天喝7-8杯水为宜(大概在2.5L),如果一天运动量较大,出汗较多,可以相对多喝些水。只要能保证身体水分充足,不缺水即可。<br>过量的喝水可能会导致身体里有用的微量元素被带走,造成身体里的盐分大量流失,冲淡血液,对人体有害而无利。这里过量饮水是指短时间内大量摄入很多水,导致身体器官负担不了。<br>喝水对人体的好处有哪些,月子里是不是真的不能喝水?<br>每天适量的喝水对人体的好处可是非常多的,什么多喝水有助于降火,有利于通便,还可以有效的排除体内毒素等,这些也都是对的。喝水可以补充人体的必需水分,皮肤也需要水分保持,否则就会黯淡无光。喝水有利于新陈代谢,从而排除体内毒素。<br>哪些水不能喝?<br>前面说了不能过度喝水,那么是不是只要每天摄入适量的水就可以呢?要注意有的水也是不能喝的,因为有的水是不健康的。比如在热水瓶中已经防止几天的开温水,以及在沸腾了很长时间的水,还有在热水壶里反复烧开的水等。<br>这种水因为煮得时间太长,水中如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。长期服用这种水,会引起亚硝酸盐中毒。生水就更不能喝了,生水里的寄生虫细菌等会严重危害人体的健康。<br>正确的喝水方法是什么?<br>每天早起空腹喝一杯水可以清理肠道,在喝水前应先漱漱口,在小口小口的喝水,一次不要喝太多,一杯水分几次喝完,切记不要大口喝完一杯水这样会造成胀气等问题。每天保证喝水量,不要等感觉到口干舌燥再去喝水。<br>喝水就好比喝酒,适量就好,喝多了反而对人体有害,所以希望看过文章的朋友可以得到收获,不要一味的为了喝水而喝水。也要学会怎样喝水才真的对身体好。