戒奶时,首先要在半月前,不吃有利于泌乳的食物,戒奶前四五天用开水冲麦芽当茶喝,感觉泌乳明显减少时,就可以戒奶了。这样就可以避免突然戒奶引起的胀痛。宝宝吸奶(包括吸奶器吸奶)能刺激泌乳,延长戒奶时间。胀痛难忍时,可以少吸点,缓解一下胀疼,戒奶期间可以继续喝麦芽茶,有利于戒奶。戒奶期间,要特别注意,不要碰着或挤着乳房,免得挤了奶,要好长时间才能好。
这个每个人的情况是不一样的。主要是不要憋奶,用吸奶器试一下。你可以让你老公帮助吸吸,现在有催乳按摩师,你也可以按摩一下,疏通了就不疼了,热敷也有效果。,你在家可以用吸奶器,也可以让你老公帮助吸吸,一般三天以后。