健康<br>很多人问到西宁会有高原反应吗?答复是:会有,但是不厉害!<br>和昆明比一下吧<br>昆明的海拔高度好像是1980米吧,<br>西宁好像是2280米吧;<br>到昆明,有些人的耳朵会有感觉,有的时候脑子会嗡嗡作响。<br>到西宁,大部分人的嗓子会有发干感觉,有些人睡眠很差,处于一种似睡非睡的状态,有些人会有头发蒙的感觉,有些人的后脑下部会有痛的感觉(不厉害);这些症状一般是两三天后出现的。<br>但是大部分人没有什么感觉,一般要注意的是,一是避免剧烈活动,有的人到西宁后没什么感觉,第二天去跑步了,结果三四天缓不过劲来;二是避免大量饮酒,这里的反应会比低海拔地区强烈得多。三是有条件还是提前五六天吃一些红景天,真的有效,名不虚传。<br>西宁的六七八三个月真好,正好是学生放假,大批的人涌入青海,直到九月一日开学前人流逐渐散去;九月份就开始冷下来了,十月份供暖气,然后就是漫长的冬季。<br>这是西宁高速路的入口。
去高原旅行或出差的人都有这方面的疑虑:会不会有高原反应?要是出现了该怎么办?怎么样才能解决?下面就听我讲下我个人的高反经验。<br>会不会有高原反应:人的身体到一定的海拔高度会出现高原反应是很正常的,这跟每个人的身体机能与当时的身体状态都有很大的关系,一般来说超过2500海拔高原反应就属于正常现象了,花时间猜测不如直接预防。<br>高反是怎么样的:亲身经历以及在高原就医了解到以下症状:1、头疼但不是感冒那种疼,是鼓出来得疼;2、嘴唇发紫发黑;3、颈椎疼;4、胸口闷呼吸很累;5、呕吐乏力。<br>出现以上症状就基本是高反了,当然也不需要太担忧,心理压力越大高反越强烈,放松心态多喝水多休息,身体的正常反正而已,就是晚上头痛得睡不着觉真的很痛苦。<br>那我们该如何预防和解决高反呢?