1、肝郁化火型 多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。 【用药1】 【处方】木通3g,黄芩10g,栀子10g,泽泻10g,龙胆草10g,柴胡10g,当归10g,车前子10g,甘草6g,生地15g,酸枣仁15g,龙齿30g,磁石30g。 【功效】方中龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火;泽泻、木通、车前子清利肝经湿热;当归、生地养血和肝;柴胡疏畅肝胆之气;甘草和中;酸枣仁、龙齿、磁石镇心安神;全方共奏疏肝泄热、镇心安神之功效。 【用药2】 【处方】甘菊苗、粳米各30g,冰糖少许。 【烹制】甘菊所长嫩头丛生叶,洗净,切细现粳米、冰糖同煮粥。 【功效】清肝胆热,益肝气,清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。 2、痰热内扰型 常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。 【处方】黄连10g,法半夏12g,陈皮6g,竹茹2g,枳实9g,茯苓12g,知母10g,瓜蒌仁10g,甘草6g。 【烹制】水煎服。 【功效】清痰化热,安神定心。3、阴虚火旺型多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。 【处方】黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚。 【烹制】以水六升,先煮三物,取二升,去滓,纳胶烊尽,小冷,纳鸡子黄,搅令相得,温服七合,日三服。 【功效】:滋阴降火安神。用于心肾不足,阴虚火旺较重的心烦失眠,舌红苔燥,脉细数者。4、心脾两虚型由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。 【处方】白术,当归,白茯苓,黄芪(炒),龙眼肉,远志,酸枣仁(炒)各一钱,木香五分,甘草(炙)各三分,人参一钱。加生姜,大枣。 【烹制】水煎服。 【功效】养血安神,补心益脾,调经。5、心胆气虚型由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。 【处方】酸枣仁(微炒)60克,人参30g,石膏(碎)15g,赤茯苓(去黑皮)22.5g,桂(去粗皮)15g,知母(切,焙),甘草(炙)各15g。 【烹制】上七味粗捣筛。每服15g,用水230毫升,煎至180亳升,去滓温服。 【功效】养血安神
什么中药能有效改善睡眠?2008-03-18 本报讯(通讯员 李华) 每年开春,就会有很多人睡不好,试这个试那个都 不见效,靠安眠药过日子。那么,在中药里面,能够产生宁心安神效果的,哪一 味是比较可靠的呢? 这一味药只要一说出来,大家就知道,这就是当年白娘子救治许仙的野生灵 芝。杭州有位房地产老总的爱人,10 多年无法好好入睡,生不如死,去年下半 年,到胡庆余堂国药号,听坐堂的老中医讲,睡眠不好,可以吃点野生灵芝试试 看。结果这一试,失眠的症状改善了不少。 野生灵芝具有改善睡眠的作用。 复旦大学医学部江阴华等试验, 两组小白鼠, 一组吃灵芝,一组喝水,两小时后记录小白鼠活动次数,喝水的小白鼠 5 分钟活 动 57 次,吃灵芝的 5 分钟活动 14 次。这说明灵芝有明显的镇静作用。 科研人员再做试验,两组小白鼠,让它们吃安眠药,然后一组再注射灵芝提 取液,结果,注射了灵芝提取液的小白鼠睡的时间超过一倍以上。 胡庆余堂国药号坐堂医生说,野生灵芝一般是肿瘤病人、肝病病人吃得多, 失眠病 人吃得少。“很多老百姓不晓得,灵芝首先是安神的。” 当代的研 究表明,灵芝有安神、利眠、镇痛这样一些作用。 需要提一句的是, 人工栽培的灵芝, 只要一个月就能采收, 药效是很有限的, 起不到野生灵芝的安神作用。 野生灵芝在杭州胡庆余堂国药号、叶种德堂、方回春堂等国药老字号能够买 到。 随年年龄增大,人的免疫功能会同时下降。年纪越大,免疫功能越差,许多 人的睡眠质量会因此严重下降,而质量不佳的睡眠反过来影响免疫功能,导致人 体加速衰老。这就是睡眠质量差的人看上去更老的原因。 中老年人要想获得良好的睡眠,需要从改善自己的免疫功能着手,野生灵芝 属于药用真菌,一般服用一个月后能提高免疫功能,睡眠质量改善。随着睡眠质 量的改善,胃口就会改善,整个人的健康状况就会好起来。