1、泡脚<br>具体做法:每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时;在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。<br>2、按摩脚<br>具体做法:女孩子在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。<br>自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。 3、每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。<br>3、垫高脚<br>具体做法:每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。<br>4、外用中成药<br>治伤酊:本品由徐长卿、雪上一支蒿、芙蓉叶、两面针、大罗伞、樟脑、肉桂油、薄荷脑制成。具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。主治扭伤、挫伤。
脚肿了是可以泡脚的,而且在这个时候泡脚能够大大的促进消肿,但是在泡脚的过程中需要注意如下几个事项:1、如果是新发的肿胀,比如是由于外伤所导致的,就需要采取冷水泡脚的方式。此时肿胀的原因主要是由于内部有出血或者产生了无菌性的炎症,所以要尽快使用冷敷的方式缓解病情,此时如果采取热敷,可能会导致肿胀加重。建议患者找一个比较深的桶,要求里面灌满水,液面能够没过小腿,在里面灌上凉水或者适当的加冰块,再泡脚10-20分钟。2、如果是陈旧性的或者反复发作的足部、小腿的肿胀,就要用热水泡脚了。此时仍然建议要找一个比较深的桶,液面没过小腿,在用热水泡脚的同时最好加上中药,比如可以加上艾叶或者红花之类的。3、在泡脚结束之后,建议患者在睡眠的时候要使用一个枕头将足部垫高,有利于消炎、消肿。