概述 脚踝浮肿怎么办?造成脚踝浮肿的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚腕扭伤肿了,路不平可以引起脚腕扭了,从高处掉下了可以引起脚腕扭了等等,很多人在脚腕扭伤肿了的时候很迷茫,不知道怎么办,家里的老人会告诉一些土方法,用花椒枝烧热水烫脚腕。下面,我跟大家说明一下。脚腕浮肿是什么原因引起的 1 第一:当脚腕浮肿之后一定在48小时之内冷敷,冷敷可以每两个小时做一次,每一次十五分钟左右,48小时候冷热交替,促进血液循环,直至肿胀不再继续增加为止,可以停止冷敷,或者冷热交替敷 2 第二:其次当脚腕浮肿了之后一定要停止一切活动,尽量把自己的脚环受伤部门垫高,使静脉回流,血液循环正常运行,从而减轻因为肿痛带了的疼痛,此时还尽量的绷带固定脚踝关节,减少因为受伤部门活动造成的受伤处韧带或肌肉的牵拉 3 第三:最后当脚腕浮肿或者扭伤之后,很多人都习惯性的用手不停的在伤口处按摩或者揉搓,这是不科学的做法,反而可能加重脚部发炎,当肿痛消失之后,你可以轻轻地揉搓浮肿的地方,促进血液循环注意事项 脚腕浮肿有可能是生活习惯不好引起的,吃吃中药,调理一下;不要长时间坐着,适当走走,适当运动;作息规律,不要熬夜;作息规律,不要熬夜;祝早日恢复健康。
您好,不知您的情况属于原发性痛经,还是继发性痛经。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经,后者多为生殖器官有器质性病变,如子宫内膜异位症,慢性盆腔炎,经血排流不畅及肿瘤等。建议您到正规医院接受检查,另外要加强体育锻炼,增强体质。注意经期卫生,避免精神刺激及过度劳累,注意经前及经期的保暖,您也可以在月经时用热水袋敷小腹,用热水泡脚等,一定要注意下体的保暖,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦。 痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。祝健康!