退休人员涨工资有一套标准,按照这个标准就可以计算出涨工资的幅度,下文要为您介绍的就是退休人员涨工资计算方法,希望对您有所帮助!<br>2021年最新退休人员涨工资计算方法<br>一、养老金计算方法与公式<br>计算养老金其实质就是如何计算养老保险待遇计算,根据《中华人民共和国社会保险法》、《国务院关于机关事业单位工作人员养老保险制度改革的决定》,养老保险待遇的计算公式是:<br>(一)月基本养老金=基础养老金+个人账户养老金<br>其中基础养老金=(全省上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)/2*缴费年限*1%=全省上年度在岗职工月平均工资(1+本人平均缴费指数)/2*缴费年限*1%<br>本人平均缴费工资指数=(a1/Al+a2/AZ+....+an/An)/N<br>公式中,a1、a2.....an为参保人员退休前1年、2年.......n年本人缴费工资额;A1、A2……An为参保人员退休前1年、2年......n年当地职工平均工资;N为企业和职工实际缴纳基本养老保险费的年限。
胃炎可以说是比较常见的胃病,现在的人们或多或少都会患有胃炎。得了胃炎我们在饮食方面应该特别的注意一下,吃什么对身体比较好呢?生活中导致胃炎的原因有很多,大家应该及时的预防,患有胃炎之后我们的身体会有一些表现的症状,下面会有详细的介绍。<br>胃炎吃什么<br>1、胡罗卜<br>胡萝卜是一种很常见的蔬菜,深受人们的喜欢,它本身性平、味甘;胡萝卜中含有多种人体需要的营养物质,像是蛋白质、脂肪、碳水化合物,并且也含有多种维生素和钙、磷、铁、钾等;平时适当的吃一点胡萝卜具有和胃调中、健脾益气的功效。<br><img><br>2、山药<br>山药本身的营养价值非常好,它性味甘平;山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐这些可以为我们的身体提供需要的营养素,并且山药中也含有多种维生素;我们要知道山药对人体来说非常好,多吃一点具有健脾胃、补中益气的功效。<br>3、茼蒿<br>茼蒿是常见的蔬菜,很多人都比较喜欢,在平时多吃一点茼蒿可以帮助我们护理肠胃,它会有这样的功效,主要是因为含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质;并且茼蒿中含有维细嫩,易于消化吸收;具有安心气、和脾胃、利二便的功效。<br>4、莲藕<br>莲藕是高糖低脂肪的食物,含有多种氨基酸和各种维生素等;能够补心益胃、补脾止泻。<br>5、秋葵<br>中有丰富的果胶,可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。<br>6、萝卜<br>白萝卜富含丰富的营养物质,具有抗氧化功效,而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸,缓解反酸和烧心的胃炎症状,但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。<br><img><br>7、五味子<br>五味子是一种清凉的中药,适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉,每次取3g冲水,每天1次,20天为一个疗程。<br>8、木瓜<br>木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状,是治疗胃痛的好食物,但不适宜空腹食用。<br>9、土豆<br>中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。<br>胃炎的原因