保持良好的睡觉的体位以及姿势,可以有效的缓解打呼噜。选择适合自己的枕头高度以及柔软度也是可以有效缓解,有的人因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。平常多做一些伸舌头的锻炼操,可以促进舌部肌肉的锻炼。这些如果长期坚持下去都是可以有效缓解打呼噜的,长期的打呼噜对于脑部也是一种损伤要特别注意。
四川广安旅游景点大全<br>沿口古镇是位于嘉陵江流域上的川东第一古镇。它是嘉陵江中下游第二大回民聚居地,也是昔日嘉陵江流域上重要的水码头。古城建造于明末清初,完整的保留了明清时代的建筑风格,古镇多寺庙,最著名是马家清真寺和黄家清真寺,具有浓郁的伊斯兰教特色,保存比较完整,现为市级文物保护单位。<br>该镇位于县城城区嘉陵江边,占地面积0.5平方公里,与新县城、滨江公园、千福城广场紧紧相连。它依山而建,顺山势而就。老街街道全部由大青石板铺成,千百年来由于路人众多,大青石板梯步已呈光滑圆润的凹型,长近1公里,老街街道两侧昔日的店铺、茶房、酒廊、戏院等生活设施一应俱全,保存完好,建筑多为明清时代建筑群,建筑古朴、规模宏大。现今,置身幽静古朴的半边街、神秘的回民马家黄家清真寺、宏大古朴的禹王宫、银须鹤颜民风古朴的老街坊邻里之间,品尝风味别致、独具特色的嘉陵江天然、环保、绿色食品,体味安宁恬淡、与世无争的生活方式,常常令人流连忘返。<br>邓小平故里<br>邓小平故里位于广安市广安区协兴镇,距广安市区7公里。为了表达对邓小平同志的无限怀念之情,四川省委、省政府于2001年6月批准设立了幅员面积29.91平方公里的邓小平故居保护区,其核心区(830亩)为现已建成的邓小平故里。按照“保护、发展、美化、繁荣”的方针,对邓小平同志故居、洗砚池、翰林院子等多处邓小平童年及青少年时期的活动场所进行了修缮、恢复,并经中共中央批准新建了邓小平故居陈列馆、邓小平铜像广场,同时精心培植各种花草树木,一个郁郁葱葱、井然有序、自然亲切、令人仰慕的“天然纪念馆”风貌已经展现,并于2004年创建成为国家AAAA级旅游区。<br>目前,邓小平故里已成为人们追思邓小平足迹、缅怀邓小平同志丰功伟绩和开展中国特色社会主义教育、爱国主义教育和革命传统教育的重要基地。