根据描述建议您上传图片。如果没有过外伤史,首先考虑可能有跖疣,鸡眼,胼胝等导致的可能性。建议平时要穿宽松舒适柔软的平底鞋,可以每晚用热水泡脚后修剪,如果不见好转可以到正规医院皮肤科就诊,明确诊断之后可以考虑激光或者冷冻等方法。
脚后长包,考虑是毛囊感染引起的毛囊炎或者湿疹引起的,可口服一些抗过敏,提高机体免疫力,止痒的药物治疗,涂擦一些消炎药的药膏,避免饮酒,少吃辛辣刺激性食物。根据检查的结果来对症处理,平时清单饮食,少吃辛辣刺激食物,穿的鞋子要透气。