我喜欢的食物一二三<br>我不胖,却特爱吃。有时侯因为吃得太多了,而且吃相也特别“雅观”,被<br>妈妈鄙视地看了一顿饭,等我吃完拿面巾纸抹了抹油汪汪的嘴后,妈妈用“亲切<br>”的口吻对我说:“你一个女孩子吃那么多不怕撑死吗?!!!!!!”我极其<br>温柔地对老妈说:“亲耐的老妈,你不用为了我操碎心的,放心啦,你女儿的胃<br>和她的做人一样能伸能缩。”我很大方地把她的嘲笑当成一种赞美之词。妈妈气<br>晕在地。<br>说了这么多,现在我把我总结出的三种最喜欢的食物公布出来啦。<br>一:冰淇淋<br>(不少人晕倒)<br>第一次吃冰淇淋是在很小的时候,只记得舌尖刚一接触到冰淇淋的尖儿,一<br>阵清凉的寒意便涌入心田,并夹杂着浓郁的牛奶味和淡淡的草莓味,在我看来就<br>像是吃到了世上最好吃的东西,我举着它问妈妈:“这是什么东西呀?好好吃好<br>好吃哦!”妈妈弯下腰来,摸着我的头,轻轻地说:“这个叫冰 淇 淋。”我<br>的眼睛笑成了月牙,“我知道啦,妈妈。”从此我的世界里再也少不了冰淇淋。<br>那时候的冰淇淋很漂亮,每盘都圆溜溜的两坨坨儿(小时候都是爸爸妈妈带<br>着我去冰淇淋店吃的。大概大家都忘了这段日子。);有的乳白色,有的咖啡色<br>,有的浅绿,有的粉红,有的坨坨上还顶着个鲜红的樱桃,或者一小块儿黄色的<br>菠萝。冰淇淋的味道也丰富多彩。有奶油的、香草的、芒果的、巧克力的、草莓<br>的......说实话,冰淇淋让我度过了一个“香甜”的童年。<br>二:巧克力蛋糕<br>(粉幼稚)<br>我爱吃巧克力蛋糕的习惯,也是从小时候培养起来的,记得那时侯晚上经常<br>肚子饿。妈妈又不能经常给我“开小灶”,于是她就开始买巧克力蛋糕给我吃,<br>后来便从偶尔买转化成经常买(便宜嘛......- -|||),再后来在她买上瘾的同时<br>我也吃上瘾了,几天不吃就怪怪的。妈妈想后悔都来不及了,嘻嘻。不过巧克力蛋糕很好吃这一点也是不可否定的,在黄色松软的蛋糕上匀上一层“香香甜甜好<br>滋味”的巧克力,味道当然可想而知啦。<br>三:各种各样的零食<br>(深有同感~~~)<br>我本来是不喜欢零食的,因为老爸经常在我耳边碎碎念,说零食里有激素色<br>素什么素,吓得我一直以来都不敢吃零食(旁:你不是说是不喜欢么?)直到被<br>同学们“教唆”后才敢接触零
每天必须吃的 7 种食物 1.鸡蛋 研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入 更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有 12 种维生素 和矿物质,其中 B 族维生素对改善记忆有帮助。 2.奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。 除此之外,酸奶 中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的 选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。 3.坚果 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的 脂肪含量,适量食用是关键。专家认为,不论是杏仁、花生,还是核桃、榛子,每天不超 过半两最佳。 4.猕猴桃 被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所 需的维生素 C,此外它还提供了丰富的维生素 A,以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也 很方便,用刀切成两半,拿勺子像舀冰淇淋一样,就能尽情享用了。 5.豆类 多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可 溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和 钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在 3 次以上。 6.西兰花 这种蔬菜既好吃又常见,含有维生素 A、C 以及有益于骨骼生长的维生素 K。就 连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的?茁-胡萝卜素,在西兰花中也大量 存在。 7.水果干 菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已,水果中所含的维 生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外,水果干里还含有大量的 铁、钾等矿物质,而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易发胖,是一种很 好的零食。