女性在生完孩子出现肚子大的情况,最好是在哺乳期结束后,及时通过控制饮食以及活动锻炼等循序渐进的方式,有利于控制体重,使肚子变小。女性在分娩后由于饮食营养供应充足,并且要哺乳婴儿,就会出现饮食量增多,会使体重增加,肚子增大。这时候尽量先不要过度减轻体重,否则也会影响女性身体健康恢复,导致乳汁分泌减少,不利于宝宝发育。在哺乳期结束后,女性在饮食上要注意多吃些蔬菜、水果,少吃一些肥甘油腻的食物。另外,注意循序渐进活动锻炼,例如练习瑜伽、跑步、爬山等活动。经过3个月到半年的训练,就可以使肚子瘦下来。
1、板栗用水煮,需要煮20分钟左右。<br>2、煮板栗的小窍门:在板栗的外壳上划一道口,水先烧开后再下板栗,20分钟即可。如果和冷水一起下锅,皮不容易剥。<br>3、炒板栗比煮的更好吃:用刀在每个栗子上切一刀,注意切开侧面皮的三分之二即可,然后在锅中加入一点食用油,放进栗子小火炒,逐渐听见噼啪声,慢火炒到可闻见栗子香(约15分钟左右),尝尝。炒熟的栗子皮轻轻像嗑瓜子一样轻轻一咬就开口了。