如果脚部只是轻微扭伤,韧带没有受到伤害,通常2~3周就可以痊愈,但是扭伤时一定要确定是骨头损伤还是软组织受伤。<br>在脚部扭伤48小时内,进行冰敷可以有效的减轻疼痛和肿胀的情况。在扭伤24小时之内,可以轻轻的按摩肿胀的地方,24小时之后向肿胀周围的地方进行按摩。在扭伤初期,一定要避免活动,前期活动会增强疼痛和肿胀的程度,另外在治疗后需要注意休息,减少走路,防止出现慢性劳损的情况。<br>在脚扭伤2~3周之后,可以根据脚踝消肿的情况,试着去行走,如果脚部没有出现浮肿的情况,说明末梢神经已经恢复正常。
脚踝骨出现轻微骨折,通常要2个月左右才能够完全走路正常。通常轻微骨折早期要利用支具、夹板或石膏固定踝关节,通常4周左右复查照片,如果看到有骨折线模糊或骨痂生长,即可拆除外固定,开始活动功能锻炼,或下地行走功能锻炼,但刚开始下地时由于固定时间较长,踝关节活动较不灵活,且下肢肌肉力量也有所减弱,所以患者必须积极地活动锻炼1个月左右,整个下肢的功能才能够恢复正常。但如果老年人活动功能锻炼不积极,或关节骨折愈合较慢,有可能痊愈时间会相对慢1-2个月。