猪肉用水冲洗干净,控干水分,切成丝。<br>角瓜用水清洗干净,控干水分,切成片(角瓜比较嫩,不用去瓜瓤)。<br>香菇收拾清洗干净,控干水分,切成片。<br>红干椒用水清洗干净,控干水分,斜刀切成段。切好葱,姜,蒜,备用。<br>碗里放入一小匙儿淀粉,兑水,勾成薄芡。<br>香菇用水焯一下,水开后入锅10秒钟捞出,用冷水过凉,沥干水分。<br>锅里放入油加热,油热后放入花椒爆锅,放入肉丝翻炒。<br>炒至肉丝颜色微白,放入料酒,少许酱油,葱,姜,蒜,红干椒,随即放入香菇翻炒。<br>香菇略翻炒一下,放入角瓜翻炒,放入一匙儿蚝油,少许盐。<br>炒至角瓜断生,放入勾兑好的芡汁,芡汁粘稠后,放入味精,关火出勺。
当考生正式参加中考体育考试时,想要取得高分除了通过日常的刻苦训练之外,还有一个短期内见效的途经:那就是选择一套适合的中考体育运动服。<br><img><br>在中考体育中,一般都不会规定统一着装,而考生们也大多会执行选择适合的运动服。但在这其中,却蕴含着大学问,马虎不得。<br>在大部分地区,在进行中考体育时候天气已经渐渐回暖,因此在考试时应该尽量选择短衣短裤。这样既可以最大限度减少衣服阻力,也有助于热身,让身体快速兴奋起来,以最好状态进行考试。<br>为了避免在出汗后身上湿哒哒且十分闷热的情况,应要格外留神衣物的材质面料是否足够透气。一般而言,考生可以选择纯绵运动服和速干服两种。<br>纯绵运动服的舒适性更强,更柔软,而且对皮肤的刺激性更小,吸水性也强。但缺点是在吸收汗水以后不容易晾干,会一直吸附在身上。因此如果考生本身属于易过敏体质,可以考虑穿着纯绵运动服。但在出汗后要及时擦干晾干,避免不适感甚至着凉感冒。<br>至于速干型运动服,面料也相当柔软舒适,而且大部分考生穿着后也不会有皮肤反应。重点是这种面料的衣物可以快速排干汗水,保持干爽,使得考生可以处于一个较为舒适的状态。因此速干型运动服,更适合大部分考生选用。<br>此外,在挑选衣服时候,考生们还要注意尽量选择紧身的码数。除了可以降低风阻,运动更自如之外,还可以缓解中长跑时大腿内侧以及其他部分的摩擦不适感,还可以更有效地包裹肌肉,避免受伤。<br>此外,护膝、护腕等装备可以根据考生的具体需要购买。<br>在中考体育时,一套适合的运动服对考生成绩有正向帮助,甚至可能会有限度地提升考试成绩,锦上添花。但大家一定要谨记,想要在中考体育中取得高分,日常多加努力才是最重要最根本的手段。