崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀。热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品。。崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等
西红柿又叫蕃茄,它含有很多的维生素A、C和D,其中它的酸性大多是由柠檬酸和苹果酸所导致的。番茄的营养价值极高,含多种维生素。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,还有抑制细菌的作用,其中含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。