相信生完宝宝后,妈妈们都有同感,腰部的肉变得松松垮垮,由赘肉堆积的大肚子也长期不消。随着“单独二胎”政策的出台,不少“单独”夫妇又开始心动,想要生第二胎。但不少妈妈担心好不容易恢复的身材,再生一胎会不会就难以恢复了?而一直以来,女明星的身材都是大众女性羡慕的焦点。生了第二胎后,肚子大怎么办?产后恢复身材有什么秘诀吗? 一、把握好减肥黄金时间 产后两个月是身材恢复的黄金时期,因为这个时候新妈妈的新陈代谢仍然保持旺盛的状态。在此时期内,适当做些温和伸展运动,能够加速体内新陈代谢,消耗身体多余脂肪。由于此时妈妈产后的生活习惯也还没有定型,可以通过安排健康的饮食习惯和运动计划,养成良好的生活习惯,恢复身材指日可待。小S产第三胎成功复出也得益于她把握住了产后减肥的黄金时间。 但需注意的是,注意饮食并不等于节食,只是指在维持营养供给的前提下,降低高热量食物的摄取。 二、合理调节饮食 产后恢复有一段时间,期间需要妈妈补充各种营养,如果此时想为以后瘦身打下基础,可以请专业营养师定制适合的菜谱,该摄入多少热量,需要多少营养素都详细列出来,在补充营养的同时达到瘦身的目的。 产后节食减肥是非常不可取的,因为这样不仅不能真正的起到瘦身的结果,还会给自己的身体和宝宝的健康带来不利的影响,所以在饮食方面主要是要学会科学的用餐技巧和科学的瘦身食谱,才能更好的帮助身体恢复平衡,从而达到瘦身的效果,建议应该多吃一些富含纤维的蔬菜水果,同时也可以多进食富含蛋白质的肉内,像鱼肉、鸡肉等。 三、加强运动,保持步行的习惯 产后妈妈等身体慢慢恢复正常之后就可以开始了一系列的减肥运动。在家做一些家庭式的瑜伽动作,可以调整身心,同时还可通过散步、游泳、慢跑、到健身房等全方位的进行,每天最少坚持半个小时以上,这在产后顺利瘦身起很关键的作用。
大类培养阶段均按人民币130元/学分标准收费,每学年约50个学分左右。(每年约6500元) 这两个学院专业分流后收费标准: 信息工程、计算机科学与技术、电子科学与技术、信息安全、国际经济与贸易、金融学等专业,人民币6,500元/人·年;其它专业人民币5,000元/人·年;其中软件工程专业从三年级起人民币400元/学分,每学年约40个学分。(软件工程大三起每年约16000元) ③视觉传达设计、临床医学(法语班)专业:人民币10,000元/人·年。 ④交大密西根学院所属专业:人民币50,000元/人·年。 ⑤交大-巴黎高科卓越工程师学院所属专业:人民币45,000元/人·年。 ⑥临床医学五年制(英语班)人民币19,500元/人·年。 ⑦其他所有专业:人民币5,000元/人·年。 ⑧按平台、院(类)招生的学生分流后按照分流专业标准收费。 住宿费为人民币1,200元/人·年。 8、复旦大学 大部分本科专业5000-6500元/学年人。 软件工程专业四年学费总计31000元/人。 高职:7500元/学年人。 住宿费:按实际住宿条件收取,1200元/学年人。 9、上海财大 学费:本科专业5000元/年。 中外合作项目本科专业15000元/年,非中外合作项目超过专业培养计划的学分,按我校学分制实施办法另行收取。 住宿费:1200元/学年。 10、中国传媒大学 一般艺术类专业:8000—10000之间。 总结 高校学费标准,基本在5000元左右,不同专业收费差距较大: 农林类大学如中国农业大学、西北农林科技大学较低,仅3000元/学年。 医学、医药专业略高。 艺术类、软件工程专业明显要比其它专业收费高出一大截。 下列学校和专业收费较贵: 1、实行特别强化培养的专业,主要指软件工程专业。这类专业,国家不会采取特别扶持政策,经费只能由学校自筹。而学校会根据考生报考意愿,把这部分经费列为学生自费范围。 2、实行中外联合办学培养的专业。 3、艺术类专业收费比较高。非财政拨款的专业更贵。 4、民办大学、独立学院,收费也较高 最后祝愿所有高考学子都能考上心仪学府!你心仪的学府是哪一个?欢迎留言许愿!