脚趾抽筋多和缺钙有关,尤其是缺钙后局部受寒更容易诱发,出现抽筋可以先做局部牵拉、按摩、热水浸泡等措施,多可以很快缓解。如果有烤灯也可以做烤电处理,脚趾温度升高以后抽筋可以很快改善。在做物理治疗的同时需要到医院做血清电解质或者微量元素检查,其中血清电解质检查结果回报比较快,价格也便宜。如果检查支持严重缺钙,可以临时用葡萄糖酸钙注射液稀释后缓慢静脉推注或者滴注,能快速纠正低钙血症,缓解脚趾抽筋症状。不过静脉补钙有一定风险,外渗后会有局部疼痛等不适,缺钙不是很严重建议口服钙剂治疗。
手抽筋的原因取决于年龄,具体如下:1、低钙:主要见于绝经后妇女和老年男性,建议患者做双能X线的骨密度检查,明确是否存在骨质疏松、骨量低下等。如果存在,则可对症给予补充剂,比如维生素D和钙;同时建议患者多晒太阳,每天上午9点和下午3点之间晒不少于半小时的太阳;患者要避免打遮阳伞、抹防晒霜,应该让阳光中的紫外线直射到皮肤上,使皮下的7-脱氢胆固醇才能够转变成维生素D3,再经过肝脏和肾脏的羟化酶变成活性的1,25-羟维生素D3,从而促进钙的吸收,以避免发生抽筋;2、疲劳性和一过性现象:青少年如果出现抽筋,则要注意是否与手部写字持续时间比较久、长时间用电脑、长时间使用手机或者工作的时间比较久等有关。