1、中药医治,配方为取鸦胆子数粒去皮,捣作饼贴患部,贴患部,外用纱布包好,一日一夜脚垫自行脱落。<br>2、泡脚,每晚坚持泡脚,坚持三个月之后,轻微的脚垫便可以消失,如果得脚垫的时间长了,泡脚的时间也长。<br>3、在跑完步之后,脚垫的外皮就会很软,可以用小剪刀轻轻地将其刮掉,在鞋底放上舒服的鞋垫。<br>4、鞋底过薄的鞋子不宜天天穿,应该几双鞋子换着穿,不穿硬底鞋。<br>5、足疗,可以到理疗店馆去做足疗,对祛除掉脚垫会有很好的效果。
擀筋棒擀肚子能有效促进胃肠道的蠕动,增加腹部的血液循环。这是一种按摩手法,不建议每天都进行,可以每周进行2~3次,如果中间过程中,身体出现不适现象,应该立即停止。<br>用擀筋棒擀肚子能消除多余的脂肪,但是要坚持擀,手法一定要轻柔,不可用力的擀肚子,会给腹部带来伤害。坚持用擀筋棒擀肚子效果才会比较明显,不过,这种方法不需要每天都进行,吃完饭的时候不宜进行,应该在饭后一个小时以上才能擀肚子。<br>擀筋棒是用木棍做成的,一般在网上就能买到,或者在足疗店购买。