在出现积食症状的时候,可以适当的喝一些蜂蜜水来帮助改善,因为蜂蜜水不仅能够恢复身体健康,同时还能够增加肠道蠕动,所以对于一时现象会有一定的改善作用。
药膳有一定效果,但要注意饮食起居。第一,要注意加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的;第二,注意经期的卫生,经期注意保暖,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。