脚踝肿常见的原因有以下几个方面:第一、由于长时间的站立或者是活动以后,而引起脚踝的肿胀。这种情况下,主要是由于局部的微循环不良而引起的,多烫洗,一般恢复效果比较良好。第二、局部的损伤。比如长期活动或者是慢性的牵拉,而引起创伤性的关节炎。关节炎的出现可以引起周围积液,这种情况就可以引起脚踝的局部肿胀。第三、慢性病。比如糖尿病对血管有影响,由于血管的硬化而引起血液循环的障碍,可以出现脚踝的肿胀。 具体原因可能有以下几点 1、体位因素: 长时间地行走或站立、坐姿不当,双腿下垂时间过长,长期坐着可导致下肢的血循环不好,故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿。这种浮肿在休息后,浮肿就会消退。天气炎热时,浮肿现象则会加重。 2、气候因素: 天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,即热胀冷缩的道理。 脚踝肿怎么消肿 大部分情况下,脚踝的肿胀可以通过所谓的 RICE原则进行处理。R指的就是休息,就是一旦脚踝肿了,就要减少活动,尽量休息,这样就可以减少下肢的肿胀。I指的就是冰敷,通过冰敷减少局部的出血,或者就可以进一步的减少踝关节的水肿。C指的是加压包扎,加压包扎通过弹力绷带,对踝关节进行包扎,又进一步的减少踝关节的肿胀。最后一个就是E,E指抬高患肢,就是在休息或者是睡觉的时候,在脚后跟垫一个枕头,让脚高于心脏的水平,大概是10公分左右。这样就有利于血液循环,就可以促进消肿。多数病人通过RICE的原则处理,可以达到一个消肿的目的。但是消肿只是其中的一个部分,最主要的还是找出病因来进行处理。 第五届脊柱健康高峰论坛
考研专业课,我不建议买一对一的课程。考研专业课对考研的总体成绩的提升是很重要的,因此考研专业课的复习也相对比较重要。考研专业课建议购买准备考研的学校的历年的专业课的试卷,根据给出的参考教材,进行有针对的复习。至于专业课一对一,有些辅导机构只是打着幌子,不见得有多大的用途,而且很多的一对一是找的学生来进行的。因此如果要想找到学生来进行辅导,我是建议可以去考研的相关网站或准备报考的学校的贴吧或学校的网站或能够联系到自己学校前两年考过去的师兄师姐,然后和他们取得联系,这样帮助应该更大些。专业课一般如果能够拿到该校的前两年的考研试卷,了解了题型,当然最好能够联系到准备报考的学校的相关的同学,了解到准备考的专业课的相关资料,复习起来就更有针对性了。祝你成功。<br>21届考研,想报专业课辅导,一般价位是多少呢?<br>1.价位,很多辅导机构是不统一的,有的便宜有的贵,还要看你报学多少科,如果全报的话估计不少于一万五,最好向考过研的师兄师姐了解一下。<br>2.我觉得不要全报,可以报一两颗弱项的<br>如果理工科,可以报数学和英语。<br>3.如果很投入去学,不报班也可以的,很多靠自学,和别人借资料就考上的。