[题主采纳]的海拔只有2200米。只要身体状况没有大问题。根本不会高反。青海湖的海拔也并不太高(湖面海拔高度3100米左右,一般人在3500以上才有反应),但因为植被丰富,很少有人有高山反应。只是小心不要剧烈运动即可,即,不要奔跑和快步登山。但重要的是,你何时去。如果是十月后(越冷越不好)去,由于植被已经没有了。发生高反的几率会增大,但也就是呼吸,心跳加快而已。青海湖周边的地区海拔会高很多,例如去祁连的路上会路过大冬树垭口,海拔4120米。
因为 西藏属于高原,氧气比较稀薄 ,所以回来时会醉氧。<br><br> 醉氧是氧气浓度大而产生的一些反应,其实和高原反应一样,醉氧也就是低原反应,但是比高原反应舒服,就是嗜睡。也是轻微氧中毒。<br><br> 去外边走走,让自己多吸收些新鲜空气,至少让大脑处于放松状态,有时候稍微放松下也不会有事,而且反而对健康有利!<br><br> 适当的做些自己喜欢做的事情,不要给自己太大压力!