随着现代家庭经济压力的增加,很多人都出现了紧张性头疼,这种疾病一般情况下属于亚健康的症状,如果长期得不到缓解,就会引发另一种重大疾病状态。紧张性头疼患者要注意休息、饮食均衡、锻炼身体等等,才能够得到改善。 头疼是我们生活中常见的一种疾病症状。不管着凉、感冒、咳嗽等小病,还是心血管、风湿类等大病,都会出现头疼的情况,不同疾病引发的头疼,都有相应的治疗方法。然而现在很多人由于经济压力大,生活节奏快,导致身体不堪重负,造成紧张性头疼,那么这种情况的紧张性头疼怎么治呢?下面大家一起来看看吧! 首先,充分休息。现代家庭经济压力大,给人们的心里都带来了巨大的负担,加上早出晚归的工作,对身体、心理和精神都造成了很大程度的影响。所以这个时候需要得到足够的休息,缓解身体和精神上的压力,才能够解决紧张性头疼问题。 其次,饮食调理。忙碌的工作和生活,难免会忽略到平时的饮食,导致身体缺乏营养物质的补充。因此这个时候补充各种营养,注意饮食均衡,对于紧张性头疼的治疗很重要。 然后,锻炼身体。办公室一族每天都是伏案工作,身体长时间保持一个姿势,很容易给身体带来伤害,引发一系列的疾病。所以适量的锻炼身体,能够减轻压力,对身体健康有益,相信对缓解紧张性头疼也很有帮助。 最后,头部按摩。长期的精神紧绷,很容易给脑部带来压力,造成紧张性头疼。此时应该摆正心态,释放精神压力,同时做些头部太阳穴周围的按摩,可以减轻紧张性头疼症状。 紧张性头疼怎么治?看完上面的介绍后,相信大家心里已经有了清楚的答案,主要通过休息、饮食调理、锻炼身体、头部按摩等方法,就可以减轻紧张性头疼症状。最后建议大家在工作的时候注意劳逸结合,生活规律,经常进行体育活动,学会预防紧张性头疼疾病的发生。
最近,一个名为《2016城市服务业平均薪资榜》的榜单火了。在收入前十名中,快递员以7028元位列第六,送餐员以6445元位列第八,让不少网友感到意外。在西安,快递哥、外卖哥的收入有那么多吗? 在几家招聘网站上,西安招聘快递员、送餐员的薪酬不少都标为5000~8000元。而实际上呢?我们采访了西安几位普通快递员和送餐员,看看他们怎么说。 —————————————————— 我是快递员分割线 —————————————————— 图为在西安的某快递公司仓库 采访对象: 小王、小李 月薪 3000~6000元 在西安曲江一写字楼附近,快递员小王说,他在目前这家快递公司干了4个多月了,这4个月刚好赶上了国庆、双十一等快递高峰期,所以收入也相对可观些,近俩月收入基本都在6000元以上。平常的话,收入基本在5000多元。 在我们询问的快递员中,小王是收入最高的一位。而据另外几位来自其他公司的快递员说,他们的普遍收入就没那么多了。 快递员小李说,他们公司快递员收入一般在4000元左右,低的两千多也有,五千多算比较高的。快递员小孙说,他在目前这家快递公司干了快一年,目前收入在4500左右,身边大部分同事也都差不多。快递员小吴说,他刚来没多久,派件也不太多,一天工作六七个小时能把手上的快递送完,月收入3000多元。 12月10日下午,曲江某写字楼下,一位快递小哥正在派件 工作时长:平均每天 10小时 左右 “要拿到5000+ 就得工作12个小时以上” 几位来自不同快递公司的快递小哥都表示,他们目前没有底薪,收入全靠收件、派件的提成。在揽件数量、派件数量、签收比例等因素影响下,快件提成一般集中在0.5元——1.5元。 “一般情况下,每天能送100件左右。一个月要拿到5000元,平均每天至少也得送150多件快递,每天就得工作12小时左右。双十一期间收入是高一些,但最忙的时候一天得工作14个小时,送几百件快递。遇到半天不接电话的顾客,那派件的时间就更长了。”小李说。 至于每个月的休假,几家快递公司从2天到4天各有不同,请假也都还算好请。不过休假当天没有派件,也就没有收入。 和快递员相比,在 送餐员 的工作中,更多的时间是在路上。 送餐员 采访对象: 小侯、小张 月薪 3000~8000元 差别较大 工作时长: 每天工作12个小时左右 每月休假2天 在西安南郊一送餐公司,入行半年的送餐员小