脚垫也就是平时俗称的老茧,是由于皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质的增生,在足部形成,就被称为脚垫了。它属于机体保护性的反应,患者一般没有症状,也不影响健康和劳动,所以一般不需要治疗。但是如果脚垫比较厚,而且疼痛剧烈,影响工作和生活的,可以考虑手术治疗,比如跖骨缩短术、跖骨和胼胝切除术。如果疼痛较轻者,可以用温水浸泡待其变软后用刀轻轻削平,外抹维A酸软膏,平时穿柔软舒服的鞋子。
擀筋棒擀肚子能有效促进胃肠道的蠕动,增加腹部的血液循环。这是一种按摩手法,不建议每天都进行,可以每周进行2~3次,如果中间过程中,身体出现不适现象,应该立即停止。<br>用擀筋棒擀肚子能消除多余的脂肪,但是要坚持擀,手法一定要轻柔,不可用力的擀肚子,会给腹部带来伤害。坚持用擀筋棒擀肚子效果才会比较明显,不过,这种方法不需要每天都进行,吃完饭的时候不宜进行,应该在饭后一个小时以上才能擀肚子。<br>擀筋棒是用木棍做成的,一般在网上就能买到,或者在足疗店购买。