首先不存在什么0卡食物,吃什么东西都有热量,理论上都是能长胖的,荞麦面吃多了热量摄入过多也会长胖。<br>关于减肥,我们首先要知道三个东西:热量、升糖指数、饱腹感<br>1、热量:即相同食物食物中所含的能量。热量越多,越容易长胖。这一点,两者差不多。<br>荞麦面热量:340大卡/100g挂面(小麦粉)热量:346大卡/100g<br>2、升糖指数(GI):即人进食之后,食物转化为血糖,使身体的血糖含量升高的速度。血糖升高,身体的胰岛素水平也会升高,而胰岛素是脂肪合成的钥匙,也就是说“血糖升高越快≈胰岛素越高≈脂肪合成越快“。<br>荞麦面GI为59挂面(小麦粉)GI是81.6<br>荞麦面的升糖指数远远低于挂面。<br>3、饱腹感:即相同热量的食物,让你产生的不需要再进食的感觉。<br>饱腹感越强的食物,会让你不想进食的时间越长,总体摄入越少。荞麦面的纤维含量远远高于小麦粉,分解速度慢,能产生更强的饱腹感,让你吃的更少。<br>总结一下就是,在热量差不多的情况下,荞麦面的升糖指数更低,饱腹感更强,所以更不容易让人长胖,是减肥的人的心头好。<br>调研了市面上主流的十几款荞麦面后,给大家推荐一些荞麦面吧。<br>一、健身减肥的同学,推荐吃成分为荞麦面+黑麦的面<br>因为这两种都是粗粮,对减肥比较好,单纯的荞麦是比较软的,不容易成型,加了黑麦,能让面条更劲道,就是更有吃面的感觉,在口感和减肥上有一个很好的平衡,<br>【70%黑小麦+30%荞麦】,面条是黑褐色的,耐煮,我吃的最多的是七年五季,因为便宜。<br>同样是这个配比的,还有下面几个牌子:<br>二、糖尿病人<br>血糖含量没那么高的,推荐70%荞麦的,面条是黄绿色,因为荞麦含量已经很高了,面条煮完捞起来比较软,时间千万不要煮久了。<br>如果你的血糖比较高,那就吃白象吧
引起外阴囊肿的原因<br>外阴发生感染,如性传播性疾病,病毒、细菌、滴虫、真菌等引起的外阴炎,也可能是经期不注意阴部卫生或者发生有不洁性生活等而受到了感染,这是最常见的引起外阴肿块的原因之一。<br>外阴囊肿或外阴恶性肿瘤外阴癌等,外伤后血肿也可引起较严重的外阴肿块。如果患者患有子宫内膜异位症等妇科疾病,也可能导致该症状的发生。<br>阴道内异物长期安放子宫托、异物残留阴道而感染刺激外阴,发生肿痛。尿液与粪便的刺激尿疾、粪授、糖尿病人的糖尿刺,不明原因的外阴痛外阴前庭肿痛伴尿频、尿急、尿痛综合征。<br>外阴囊肿可以自愈吗<br>外阴囊肿不能自己好,外阴囊肿会生长在患者的外阴皮肤或者是外阴黏膜的表皮下深部的组织内,通常是感觉不出来的,它的属性比较特殊可以是单发性也可以是多发性,外阴囊肿经常被误认为是皮脂腺囊肿,实际上这种外阴囊肿是比较少见的,因此它经常被误诊,外阴囊肿多发于中年的女性,主要是由于病原体侵入从而引起的妇科炎症,外阴囊肿可以自愈吗?是不可以的,尽量还需要通过治疗后才可痊愈,自愈的这种想法完全是错误的观念,如果不及时治疗可能会引起更为严重的后果,早发现早治疗才是硬道理,这才是恢复健康的关键。<br>一、外阴囊肿不能吃什么<br>1、忌饮酒:酒属温热刺激食物,饮酒后会加重湿热,使宫颈炎症加重。<br>2、忌甜腻厚味食物:过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄,这些食物有助湿的作用,会降低疗效果,使宫颈炎症病情迁延难治。<br>3、忌海腥河鲜发物:海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物,不利于宫颈炎症消退。<br>4、忌食辛辣煎炸及温热性食物:辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等;温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火,加重宫颈炎症病情。<br>二、外阴表皮样囊肿吃什么好?<br>1、腌酱菜:含有丰富的纤维素,对胃肠道的蠕动具有重要的作用,同时还可以促进胃肠道的排空,减少感染性疾病的发生。<br>腌酱菜怎么吃:100g与鸡蛋同炒食用。<br>2、双歧奶:含有丰富的双歧杆菌,具有改善胃肠道的功能的作用,可促进胃肠道的蠕动,抑制肠道内异常细菌的生长。<br>双歧奶怎么吃:200g直接食用。<br>3、乳酸奶:含有丰富的乳酸杆菌,能够抑制异常细菌的生长,同时有利于促进肠道内未被完全消化吸收