穿鞋垫,良好的垫子可以分散脚掌的受力情况,防止前掌内侧拇指受压过多而引起的二度恶化。<br>4。注意运动和下肢形态,有的人是因为步姿或膝部出现问题影响到拇指处受压过多,然后外翻的,改善下肢肌肉力量,小腿肌膜的放松和拉伸也十分重要,如果改善了如胫骨内旋这种O型腿,除了可以改善所容易造成的扁平足,也可以改善拇外翻的情况。<br>说到底就是贵在坚持,加油
大多数情况下,医生会帮你重新接回脚趾。很严重的时候,可能需要外科手术,用针线来让你的脚趾的骨头复原。让受伤的脚趾休息。不要做可能会造成伤害的活动,避免会给脚趾增加压力。简单的散步、游泳或者骑车是可以的,但是在这几个星期内不可以跑或者是运动。要根据医嘱休息很长一段时间。当你在家里的时候,抬高脚趾可以帮助消肿。几个星期后,你可以逐渐开始再次使用你的脚趾,但不要使用过头。如果你感觉疼痛或有压力,就要休息一会。<br>必要的时候换绷带。对于大多数骨折来说,不需要再换绷带;相反,医生会把你坏了的脚趾绑在旁边的脚趾上面。这样就固定了你的脚趾,防止再次受伤。你的医生会告诉你如何每隔几天正确更换纱布和绷带,并且保持清洁。如果你的脚趾失去了知觉或者颜色发生变化,绷带可能太紧了。立即撤掉。在医生的指导下重新缠上绷带。糖尿病患者不应该用绷带缠住脚趾。相反,应该穿平底的宽松的鞋子,在医生的指导下进行。[5]