脚背扭伤肿了一般能够自愈,在脚背在扭伤后患者应当立刻停止运动,可对受伤部位进行固定,然后去医院进行X光片检查。如果没有出现骨折,在早期应当对局部进行冷敷处理,能够起到止血、止痛的功效,在48小时后可对局部进行热敷,在晚上睡觉时应当将下肢抬高便于静脉的回流,能够减轻肿胀的症状。在急性期过后可口服一些活血化瘀的中成药物进行治疗,比如盘龙七片、跌打七厘片等。患者也要调整日常的饮食,不要食用辛辣、刺激性的食物,应清淡饮食,适当食用含有钙质的食物。
听睡前故事,很多人可能都会认为是小孩子才有的待遇。如果女生对你说她睡不着是因为失眠时候,你可以试试给她讲一讲睡前故事。一方面是让她心情得到放松,起到助眠的作用。另一方面也是让她明白,你很宠她,会将她当作自己的宝贝一样宠。同时,讲故事也是一种陪伴,在夜晚孤寂时,有你温暖的声音萦绕耳畔,会让她熟悉你的陪伴,记住你的声音,接受你的感情。所以,如果女生跟你说睡不着,不妨试试给她讲故事吧!