戒酒既省钱,又有利于身心健康,为什么不做?<br>前几日,《Nature》发文同时“点名”吸烟、喝酒,证实这两件事会促进细胞突变数量的增加,为癌症的发生埋下很大的风险。<br>烟、酒危害健康是众所周知的事,然而却得不到重视。<br>“远离烟酒”的flag,立起来又当如何?<br>近日,来自英国的科学家们给出一份“答案”:他们证实,即便是戒酒一个月,也会对健康产生长远且积极的影响。<br>这项研究的源头跟一个慈善组织——Alcohol Change United Kingdom有关。这一组织鼓励人们在年初尝试戒酒一个月,即“Dry January”。虽然推动这项活动的慈善机构设在英国,但全世界每年仍有数千人承诺参加这项活动。
<br>喝酒好处实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。<br>酒对神经系统有兴奋作用,可以提神醒脑,解除疲劳。酒精进入血液,可扩张血管,使血流量增加,故可加强血液循环,促进新陈代谢。按中医的理论,酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。<br>适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现,对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素,从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过,还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。