脚扭伤的恢复需分为几个阶段,具体如下:1、血肿机化期:此阶段为3-5天,血肿机化后局部不出血就会慢慢消肿,速度较快;2、肉芽组织形成期:撕裂的韧带会通过疤痕粘连、肉芽增生而慢慢愈合,疼痛会明显减轻;3、肉芽组织形成期:时间较长,通常从肉芽组织形成后开始有时甚至需1-2年。但是具体的恢复时间,需通过扭伤的炎症程度而定,部分炎症较轻的患者,可能血肿机化期疼痛消失,部分患者在肉芽组织形成期会出现疼痛,而部分人在肉芽组织形成期仍出现持续疼痛。因此扭伤后早期要进行严格的制动,通常是4-6周,减少关节活动,促进软组织修复,早期养不好会使韧带反复损伤,反复损伤会导致愈合过程明显延长,疼痛症状时间延迟。软组织基本形成疤痕愈合后,可以让患者可以多走路,在此过程中适应力量,让关节能恢复为较好结构以达到较好力学状态,减少疼痛可能。
<h3>脚扭伤1年不好 脚扭伤1年不好,如何康复?</h3><br><img>h*** 女<br><h2>病例信息</h2><br>疾病描述:<br>脚扭伤1年不好,如何康复 一、病史 1. 我是1年前(2013年11月4日)骑电动车摔倒左脚,拍DR片骨头无骨折,早期未制动,未打石膏固定。2014年4月30日前一直未拄拐,跛行。 2. 2014年4月30日做核磁示左脚前距腓韧带断裂,关节滑膜炎,骨挫伤。2014年5月15日才开始做康复锻炼,理疗(超声药物导入和低波、音频治疗),服西乐葆,经康复锻炼和理疗后,左脚内外踝疼痛明显减轻。 3. 5月1- 30日拄1单拐。6月1日后弃拐行走二周,走路不稳 左脚疼痛稍加重, 于6月24日复查核磁共振示骨髓水肿加重。 5. 6月24日-9月26日,静养。9月27 日开始双拐,伤脚负重20-30%走路。8月9日开始做皮筋抗阻,泵踝,直抬腿。12月31日复查核磁共振示左胫腓骨下端骨梗死,多发骨挫伤,骨质疏松,关节退变。 6. 目前左脚仍有疼痛,主要是内踝周围,左脚内外踝轻微肿胀,伤腿只能负重50%左右,如果负重多了,脚后跟痛,脚关节痛<br>疾病:<br>脚扭伤1年不好<br>希望得到的帮助:<br>1。现做皮筋抗阻4个方向,每天6组,每组20个。直抬腿4组,每组10个,双腮羌2。5公分,站立20分钟,伤脚肌肉力量上不去,还有什么办法? 2。从11月20日伤脚能负重50%,到目前一点进步都没有,伤脚负重多,脚底和关节就痛,是什么原因?是不是我的方法不对? 3。可以做什么理疗? 谢谢!<br>已就诊医院科室:<br>上海华山医院 运动医学科<br>广西省人民医院 心血管内科<br>用药情况:<br>钙尔奇,骨化三醇,褔善美 钙尔奇,1 天2次, 骨化三醇1 天1次<br><h2>安丙辰医生团队与患者的交流</h2><br>问诊中医生回复仅供参考,正式建议及处置方案需见诊疗建议<br><img><br>安丙辰 副主任医师<br><img><br>登录<br>后查看更多交流内容!