其它可能引起头痛的食物包括:[29]<br>可能引起头痛的食物<br>巧克力<br>乳酪<br>含有酪胺的食物,比如红酒、成熟乳酪、熏鱼、鸡肝、无花果和某些豆类。<br>坚果<br>花生酱<br>某些水果,比如鳄梨、香蕉和柑橘类水果。<br>洋葱<br>乳制品<br>含有硝酸盐的肉,比如培根、热狗、意大利蒜味香肠和腌肉。<br>发酵或腌渍食品。<br>小提示:试着每周不吃上述其中一种食物,看看身体有何反应。<br>每晚至少睡8小时。固定的睡眠时间能帮助大脑和身体缓解焦虑和压力。焦虑和压力是紧张性头痛发作的两大诱因。[30]<br>写头痛日记。这能帮助你识别引起头痛的诱因,进而调整环境和生活习惯来避开它们。[31]<br>记录头痛<br>首先写下头痛发作的日期和时间<br>头痛结束后,写下以下问题的答案:<br>你当天吃或喝过什么?<br>你前一晚睡了多久?<br>你头痛前正在做些什么?<br>头痛持续了多久?<br>是否有任何方法成功缓解头痛?<br>每天练习放松和减压技巧。你可以在早上参加瑜伽课程,进行15到20分钟的冥想,或是在临睡前练习深呼吸。[32][33]
一、放牧时间:放牧时间要尽量选择较为凉爽时,上午要早出早归,下午要晚出晚归。露水较大时出牧时间应稍晚,注意不能让羊吃露水草,吃了容易引起羊胀气。<br>二、防暑降温:夏季要做好防暑降温工作,要选择林荫地放牧,以防中暑。同时采取剪毛、加强通风,以利于羊体表散热。<br>三、环境卫生:羊舍羊圈地面要干燥、卫生、通风。羊舍、运动场要经常打扫,并定期消毒。<br>四、增水补盐:夏季高温,应保持羊的饮水盆有新鲜、清洁的水并让羊自由饮用。同时每千克羊体重添加0.2克食盐,以维持羊只机体内酸碱平衡。<br>五、搞好驱虫:夏季母羊普遍产羔结束,可用阿维菌素驱除体内线虫及体外虱、螨、蜱、蝇蛆等寄生虫。<br>归根结底预防疾病,健胃驱虫是关键 。小编带来一款由北京英美尔生产的草食消,草食消-健胃消食剂,对羊能起到健胃消食、消胀气的作用。能抗应激、少疾病、增进食欲,促进营养物质消化吸收,提高饲料报酬。<br>[主要特点]:<br>1、健胃消食、消胀气。<br>2、抗应激、少痢疾、增进食欲。促进营养物质消化吸收,提高饲料报酬。<br>[主要成份]<br>山楂、麦芽、纤维酶制剂、酵母粉、微量元素等,载体麦饭石。<br>[用法用量]<br>1、本品1袋可配(精料+草料)500—800斤,对牛、羊、兔等食草动物的肚胀、积食可起到很好预防效果;<br>2、肚胀、积食严重时,本品1袋配(精料+草料)200斤,连喂3—7天。<br>[保质期] 12个月<br>[规格] 500g/袋*20袋