正常情况下健康,成年人每天大便一次,有时饮食量过多或者吃凉性食物时,可能会导致大便次数增加,增加到2-3次。如果每天解大便次数都明显增加,伴有大便不成形,甚至便秘,腹泻交替现象时最可能是肠易激惹综合征,多和情绪刺激有关。另外,如果大便次数比较多,伴有大便明显不成形时还需要考虑有无肠道内的病变,一些慢性肠道疾病可能会引起大便的异常,表现为大便次数异常和大便形态的异常,必要情况进行大便常规检查,甚至肠镜的检查。
不要饿过头不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。穴道按摩中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ,如有全身畏冷的的现象你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。好了我就写这么多了,不过还有许多方法可以缓解冰冷的症状的。