保持良好的睡觉的体位以及姿势,可以有效的缓解打呼噜。选择适合自己的枕头高度以及柔软度也是可以有效缓解,有的人因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。平常多做一些伸舌头的锻炼操,可以促进舌部肌肉的锻炼。这些如果长期坚持下去都是可以有效缓解打呼噜的,长期的打呼噜对于脑部也是一种损伤要特别注意。
孕期代谢旺盛,代谢产物增加,且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出,使肾脏的负担加重,肾功能有所改变。所以,孕妇尿液中常有蛋白或糖出现。早孕反应强烈程度、时间长短等情况均是因人而异的 。其实轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗.早孕反应如果严重的建议口服维生素,十二周就会逐渐消失的. 在怀孕期间孕妇要注意饮食调理,吃清淡食物,吃有营养的食物,少食辛辣生冷食物,如果恶心,食欲差的话,少量多餐吃,保证营养摄入,有利于胎儿发育。建议您不用过于担心了,放松心情,定期产检即可。