可以用收腹带,一天要绕3次左右。产后第二周或第三周开始,可以用一些温和的按摩油,如橄榄油、杏仁油等,每天按一定的时间对腹部进行按摩。另外,建议三个月以后可以加强锻炼,可以做产后体操,练瑜伽等帮助恢复体型。还有在饮食上控制热量,三餐要定时定量。不要吃油腻,过凉,脂肪含量过高的食物,要均衡摄取各类营养素。
这个有可能产后身体虚弱劳累引起的,你可以热敷按摩一下看看,腰部热敷,以你的舒适体位为主,腰部柔软一些,热敷按摩一下,一般以后注意些会慢慢恢复的,可以下床适当的走动一下,长时间的一个体位也会有不适,不劳累就可以。