如果脚实在疼痛的厉害,建议去正规的医院拍一个片子,看一下有没有伤到骨头,如果没有骨头没有什么问题的话,这种情况是软组织受伤,可以用冰敷一下来缓解疼痛或者抹一些牙膏,如果这些都不管用的话,那么就是炎症过大而引起,就应该注意休息,避免剧烈活动,内服消炎药来缓解。
主要是要看脚痛的因素,如果是由于一直是的走路或者是一直是的站立所导致的,最主要的就是休息。另外,可以加速局部的血液循环。比如用热水泡脚是一个很好的舒缓方式,这样也有利于缓解脚部的肿痛。如果是由于痛风所引起的,平时一定要注意尽量少进食蛋白类的食物,容易出现鞣酸的食物都是要尽量少进食的。