日常生活中,低血压和高血压是常见的两种疾病,而且这两种疾病在治疗上都是有一定的麻烦的,所以,这就需要我们在日常的饮食上进行一些控制了。那么,低血压怎么办?低血压吃什么好?低血压的饮食是什么样的?<br>低血压吃什么水果好<br>低血压虽然没有高血压那么严重,但是对我们的日常生活还是有影响的,经常感到乏力、身体不适,而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状,所以患有低血压的人需要在各方面改善身体,饮食就是其中十分重要的一项。那么低血压吃什么水果好呢?<br>对于低血压来说,提升体内的造血功能十分重要,可以吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果,这类水果主要有桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等,大家可以适当多吃。<br>低血压能吃枸杞吗<br>低血压可以吃枸杞,枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助治疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压也是有益而无害。<br>低血压能吃石榴吗<br>低血压可以适当吃石榴,并没有不能吃石榴的禁忌。
高血压的饮食原则是低盐低脂饮食。首先,不能吃高盐饮食,比如咸花生、咸菜等腌制食品。摄入更多的盐会导致钠和水在体内滞留,血容量增加,心输出量增加,血压升高。此外,体内盐浓度的增加会导致全身小血管收缩,从而导致血压升高。其次,不能吃高脂肪食物,如瓜子、油炸食品、花生、肥肉等。高脂肪会导致肥胖,肥胖会导致脂质代谢紊乱,因为脂肪细胞会产生血管紧张素,导致血压升高。