小脚趾往里弯曲通常可以通过针灸或者按摩的方法进行改善,能够起到促进经脉通畅和活血化瘀的作用,有助于改善小脚趾往里弯的现象,并且也可以通过佩戴支具的方法进行缓解,若是病情比较严重,也可以通过手术的方法进行治疗。 小脚趾往里弯曲多数是由于局部软组织或者韧带出现了损伤引起的,另外和遗传也有一定的关系,但也不排除是患上了类风湿性关节炎的原因。 平时要避免穿过紧的鞋子。
预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。<br>第1步,将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌。<br>第2步,左脚原地,脚掌落地换重心到全脚掌。<br>第3步,右脚向右移动,全脚掌。<br>第4步,左脚并向右脚,全脚掌。<br>第5步,右脚继续向右移动,左脚原地打开,脚掌着地,脚背崩直。<br>换一只脚,做同样的动作。<br>节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。<br>上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。<br>重要提示:胯部动作由斜前到旁边。<br>第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖。<br>第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。