健康<br>很多人问到西宁会有高原反应吗?答复是:会有,但是不厉害!<br>和昆明比一下吧<br>昆明的海拔高度好像是1980米吧,<br>西宁好像是2280米吧;<br>到昆明,有些人的耳朵会有感觉,有的时候脑子会嗡嗡作响。<br>到西宁,大部分人的嗓子会有发干感觉,有些人睡眠很差,处于一种似睡非睡的状态,有些人会有头发蒙的感觉,有些人的后脑下部会有痛的感觉(不厉害);这些症状一般是两三天后出现的。<br>但是大部分人没有什么感觉,一般要注意的是,一是避免剧烈活动,有的人到西宁后没什么感觉,第二天去跑步了,结果三四天缓不过劲来;二是避免大量饮酒,这里的反应会比低海拔地区强烈得多。三是有条件还是提前五六天吃一些红景天,真的有效,名不虚传。<br>西宁的六七八三个月真好,正好是学生放假,大批的人涌入青海,直到九月一日开学前人流逐渐散去;九月份就开始冷下来了,十月份供暖气,然后就是漫长的冬季。<br>这是西宁高速路的入口。
春暖花开,很多人都开始在计划自己的西藏之旅了,那么问题来了,该准备些什么呢?携带什么呢? 其实,很多在咨询这个问题的时候,一些不耐烦的旅游顾问会怼回去,说去其他地方该带什么,到西藏就带什么。这话咋一听是没有毛病,但是由于西藏的特殊气候和地理环境,到西藏旅游需要携带的东西还是较其他地方稍微有点不同,今天路书君整理了一下,供西藏旅游的人参考。 1.药物清单 【红景天】一般的说法是提前半个月左右吃才有效果,但是一般人好像又感觉不到什么作用,不过用了总比没有用强,所以,有条件的建议还是吃点,哪怕是一个心理作用也是很好的。 【感冒发烧止痛类】散列通、白加黑等 就是一些治发烧头痛的药,因为高反普遍都是头疼喉咙痛,如果痛的实在难受建议吃点药自己控制的,这样休息会好一些。 【健脾养胃类】胃仙优、太田胃散、蚬壳胃散,感觉都是针对胃不舒服的必备佳品,在海拔高的地方水80度就开了,所以肠胃不好的小盆友还是带着胃药吧 。 【 眼药】在这个干燥干燥干燥的地方,你真的还是蛮需要眼药的。 【清热解毒类】三黄片等就是干燥上火需要吃点吧,比如便秘了什么的。 2.日常用品清单 【防晒霜】在西藏紫外线强,防晒用品真的必不可少,不是晒不晒黑的问题,是晒伤的问题,而且防晒指数至少在50倍以上,出门前一定要用,中途户外活动还要注意补充。 【面膜】不管你白天防晒做的多么好,毕竟那里就是干燥干燥干燥啊,所以带点面膜或者晒后修复的东西傍身,男士随意,女士必备。 【拖鞋、毛巾等常规洗漱用品】 这个最好自己准备着,市区内的酒店条件好可以用酒店的,其他地区的条件一般可以用自己的,比较安心。 【太阳镜、伞、防晒衣】 太阳镜不用说,除了拍照好看,还可以抵挡强烈的太阳光线,雨伞一是可以防晒,二是可以遮雨,尤其是雨季,说下就下,以防正在景区游玩的时候雨就来了,另外,在荒郊野外,没有什么遮蔽物的时候,女生上厕所还可以用雨伞遮挡一下。防晒衣当然就是更好地起到防晒效果了。 【护唇膏】这个也是男女都需要必备,不要觉得自己是汉子比较糙用不上 ,等你嘴巴裂到吃不下火爆爆的好吃的在一边看着哭的时候,你就知道护唇膏你值得拥有了。 【厚衣服、披肩】 这些东西无论你几月来西藏,都请带上。冬天就不用说了,夏天的西藏也不热,早晚温差比较大,而且要去周边比如纳木错那些高海拔地方,你没有厚衣服真的只能哭了,披肩的话,主要是拍照的时候比较好,颜色鲜艳的拍出来的比较好看。 【一次性口罩】防异味、防紫外线、放沙尘、总之几块钱你买不到吃亏。 【护颈枕】西藏旅游一般坐车比较久,长时间坐车脖子容易酸痛,所以一个护颈枕就非常实用了,有效的缓解颈部的压力,不容易那么疲劳。 我只是列举了一些常用的,当然证件必带,这个不用多说,还有充电宝,喜欢摄影的,按自己需要携带相关器材就可以了。