在回奶时可以采取胀回法:任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。在回乳期,必须忍受,切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶,这样做必然将延长回乳时间。胀回法回乳比较难受,时间也较长,为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施,首先应停止饮用大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉,或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。
这个每个人的情况是不一样的。主要是不要憋奶,用吸奶器试一下。你可以让你老公帮助吸吸,现在有催乳按摩师,你也可以按摩一下,疏通了就不疼了,热敷也有效果。,你在家可以用吸奶器,也可以让你老公帮助吸吸,一般三天以后。