在QQ群里经常会有人骂人,乱发广告,群主和管理员撤回群成员说的话。<br>打开QQ进入你管理的群,或者创建的群(群主、或者管理员)<br>在群里找到其他成员说过的话<br>长按住其它他成员说过的话,选择撤回(该功能是最新出来的功能)
夏天适当进行一些出汗的运动也没什么不好。 对于想增肌的人来说 想练腹肌、马甲线的同学们身材一定本来就很好,不然也不敢妄想这些,减肥才是第一目标。所以这些人通常会急于求成,觉得既然自己体脂已经很少了,那么虐自己几天就会出现想要的线条。 于是,每天去游泳,甚至超标练习,把自己榨干,好像肌肉也在飞速生长。 其实这样做,大错特错。 肌肉都是在你休息的时候进行修复和生长的,如果没有充足的休息,练多少都等于白搭。