正常人血压在一百四九十毫米汞柱以下,根据你目前的情况为轻度高血压,可以先试着改变生活方式,清淡饮食,每日食盐摄入量小于六克,同时适量增加运动休息好,观察1到2个月,如果血压仍高,需要应用降压药物治疗。祝您生活愉快,饮食清淡的
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.或联合用药