宝宝的饮食可以大致照一日三餐来安排了。除三餐外,早晚还要各吃一次奶。 母乳可由早晚各一次,逐渐减为晚上一次,最后完全停掉而代之以配方奶。宝宝现在能吃的饭菜种类很多,但由于臼齿还未长出,不能把食物咀嚼得很细。因此,10~12个月宝宝的饭菜要做得软烂一些,肉要剁成末,蔬菜要切得较碎,以便于消化。 10~12个月宝宝大多数在学步,比较贪玩,所以食欲会有所下降,有的则表现为挑食。会走的宝宝对食物更加挑剔,不喜欢吃往往就跑开不吃,妈妈要积极引导,避免宝宝养成偏食、挑食的不良习惯。 1-1.5岁:咀嚼消化提高期 1~1.5岁的宝宝牙齿已经长出来有5~8颗了,与婴儿时期相比,其咀嚼能力和消化能力都有了明显提高,但消化系统仍然比较弱,无法和成人相比。因此,妈妈们不要怕麻烦,应细心地为宝宝烹制适合的饭菜,以促进宝宝的健康成长。
这个时期的宝宝,由于免疫力低下,很容易受到病菌侵害,有些宝宝体质不好,遇到天气变化就容易生病。如果反复使用抗生素,又会使胃肠道有益菌群遭到破坏,进一步降低宝宝免疫力,进入恶性循环。此时孩子就需要从营养均衡的辅食入手添加营养的食物,食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段 母乳期时,母乳是最好的营养食品 ;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。 除了辅食外,定期锻炼和充足的睡眠也是提高宝宝后天免疫力的重要方法。因为定期做运动有助于宝宝循环系统的运转,能帮助消化,改善胃口,而且还有助于宝宝的休息,而休息也是提高免疫功能的关键。 宝宝在成长过程中需要补充各种营养元素,为了宝宝能更健康的成长,建议您可以去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错,淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富,含有宝宝所需的各种营养元素,对宝宝发育很有好处的。