升糖指数比较低的主食包括燕麦片、稀饭、胚芽米、全麦面包等,因为这些食物进入人体之后分泌的碳水化合物浓度比较低,对人体自身内的血糖的浓度和胰岛素的分泌影响程度就会比较小,升糖指数就会比较低。多进食这样的食物,可以有效的控制从食物当中摄取的糖的含量,降低血糖过高引起的症状,控制血糖,增加降糖药物的有效作用,从而起到预防血糖过高导致各种并发症的作用。同时,麦片、胚芽米中还含有多种维生素,可以有效的帮助人体将外周血液循环当中的脂肪因子,转移到肝脏进行代谢,可以起到维护血管弹性、尽可能恢复人体正常代谢、降低血糖的作用。
怎么看二手iPhone是否更换过原装配件呢?<br>人人皆知二手手机性价比比较高,尤其是苹果手机。可以用比较长的时间而不卡顿。对于手头不怎么宽裕的人来说,二手手机是一个不错的选择。但是在购买二手iphone时,如何来检查是否更换过配件呢?<br>有很多黑心卖家,会偷偷将手机上的屏幕换为非原装屏。如国产GX屏,这种机子在价格上往往比原装屏能便宜七八百甚至上千元,屏幕素质根本无法与原装屏像媲美,视觉效果会差不少。<br>对于二手iPhone 8以上机型机型,用户可以在 iPhone 的“设置”->“显示与亮度”中查看是否有“原彩显示”功能(图1),非原装屏的机型往往没有这项,该功能利用先进的多通道感应器来调节显示屏的颜色和强度,以适应环境光线,让iPhone 上的图像显示更为自然。<br>对于iPhone8以下机型以及想要了解其他硬件有没更换过,大家可以通过“爱思助手”和“沙漏”这类验机软件来查看验机报(图2)。<br>图中这台二手iPhone XS MAX,验机得分100分,全部硬件都正常。如果更换过硬件,尤其是非原装硬件,就可以查看出一些异常,验机得分也达不到100分。<br>注:有部分奸商可能会更改验机报告,建议分别使用爱思和沙漏验机。如果怀疑机子可能被动过手脚,还可以尝试刷机后,再进行验机测试。<br>买二手iPhone,电池是一个需要重点留意的地方,如果电池损耗的很厉害,买回来续航不行,自己又要花钱更换电池,也是挺麻烦的。下面简单教大家如何查询iPhone电池寿命。方法有很多,比如可以直接进入iPhone的「设置」->「电池」->「电池健康」里查询最大(图3)。<br>电池寿命<br>一般,二手iPhone电池损耗不低于80%就属于正常,好一点的建议电池寿命在90%更佳。<br>此外,使用「电池寿命」快捷指令以及 爱思助手也可以非常方便的查询电池剩余寿命以及充电次数等数值(图4)。<br>上图中的这部二手 iPhone X 电池剩余寿命为 99% ,充电次数仅“73次”,电池寿命就很好了。二手iPhone能用这种电池寿命,一般要么是换了新电池,要么可能是官换机,刚用没多久。