低血糖是糖尿病病程中最常见,也最重要的急性并发症之一。是指多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。非糖尿病患者2.8mmol/L;糖尿病患者只要低于3.9mmol/L就可以诊断为低血糖(静脉血浆葡萄糖氧化酶法)。糖尿病患者低于3.9mmol/L,就需要立即补充葡萄糖或含糖食物,即口服15~20克含糖食品。日常生活中,吃糖块和喝饮料这种方法应用最多。<br>当发生低血糖时,如果身边没有葡萄糖,喝150~200毫升含糖饮料对低血糖的缓解比吃1~2块糖更快一些。此时的含糖饮料最好选择果汁饮料,不提倡喝碳酸饮料。<br>糖块最好选择水果硬糖,比较容易含化的那种,以便在尽量短的时间内缓解低血糖症状。需要注意的是,巧克力不能用于低血糖急救。虽然巧克力很甜,但它的含糖量不高,并且含脂肪高,属于升糖指数低的食物,不推荐用于低血糖的急救。<br>值得注意的是,服用a-糖苷酶抑制剂的患者(如阿卡波糖)发生低血糖时,必需服用葡萄糖来缓解症状,而不能用蔗糖或淀粉类食物。<br>在此提醒一下,7.8.9号参加高考的同学和家长们,如果害怕过于紧张而发生低血糖的情况也可以参考,提前预防,做好考前准备。<br>值此高考之际,卓坤健康预祝学子们金榜题名!<br>(题图与文中图片均来源于网络)<br>——————————<br>更多资讯可搜索微信公众号或点击下方链接进入:卓坤糖管家
降血糖的最好方法1、增加活动量<br>对于血糖高的人降低血糖最好的一个办法就是多运动,每天可以拿出一定的时间出来运动,坚持每天走路20分钟就能非常好地消耗身上的脂肪,这么做能够使得胰岛素的抵抗能力增强。相关的研究表明合理的锻炼运动能够让糖尿病患者减少降糖药物的使用,甚至摆脱药物。<br>降血糖的最好方法2、“粗”粮不要细作<br>血糖高的患者平时饮食上必须多吃粗粮,少吃太精细的主食,白面包的升糖指数达到了70,但是在里面掺入75%~80%大麦粒的面包仅仅为34,所以糖尿病患者适合多吃粗粮。<br>降血糖的最好方法3、餐盘用小号<br>糖尿病患者吃饭的时候必须控制主食的量,可以用比以前小一号的餐具,这样能够减少吃的食物的量,保持一个合理的体重。<br>降血糖的最好方法4、早餐换成“稠的”<br>糖尿病患者尽量不要吃稀饭,因为稀饭在煮的过程中时间太长,把大米中的淀粉全部分解成了葡萄糖了,容易升高血糖。所以糖尿病患者早饭最好不要吃稀饭,可以吃点稠的食物,每天最好是坚持以主食为主。<br>降血糖的最好方法5、饭量一定要算计<br>相关的临床数据显示超重的人只要减掉体重的5%就能降低患上糖尿病的几率70%,每天需要计算自己能吃多少,七成饱就行了。<br>降血糖的最好方法6、增加维C摄入<br>增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。<br>从上面文章的介绍中我们知道了六种降血糖的最好方法,希望血糖偏高的人能够照着上面的方法试试看,只要大家坚持下来还是能够把血糖降回正常数值的,这样也就不会出现那么多的并发症,对于大家的健康肯定有有益的,最后祝愿大家能够尽早恢复健康!