稻米油的优点和缺点<br>稻米油的优点是富含谷维素、维生素E等营养成分,具有调节植物神经、改善睡眠、抗氧化、有效缓解疲劳的独特功效。富含植物甾(灾)醇,可以帮助人体减少对胆固醇的吸收。稻米油中的脂肪酸比例比较多,吃了以后不会在身体中产生大量的油脂,可以缓解身体的血脂含量过高的情况。<br>稻米油的缺点就是稻米油摄入过量之后可能会导致腹泻现象,严重者可出现脱水。此外,在市面上,稻米油的伪劣产品比较多。<br>扩展资料:<br>稻米油谷维素,植物甾醇、维生素E等含量远远高出其它食用油,此外稻米油烟点较高,煎炒烹炸油相对其它家庭油品油烟稍少一点,健康多一点。
抗疲劳、抗氧化、抗衰老,三重对抗亚健康。稻米油实现健康梦想!1.最平衡的脂肪酸比例,被誉为“心脏油”、“青春油”。2.富含谷维素、维生素E、生育三烯酚、谷甾醇等天然活性成分。具有降低血脂,调节大脑植物神经功能,抗衰老等功能。3.烟点高,油质稳定,油烟比其他食用油大幅度减少。4.口味清淡、色泽清亮,可保持菜肴的原汁原味、色泽更加鲜亮诱人。5.粘性低,烹调可减少20%的油的吸收,食品保鲜度和保鲜时间大幅度提高;另外稻米油比其他食用油产生更少的聚合物,清洗厨房更方便。6.和芝麻油混着吃有助于中轻度糖尿病、高血压患者降血压血糖。