孕妇会有腹部膨胀,腹部皮肤变得松弛,脂肪也会沉积到一定程度的情况。怀孕前恢复平坦还有很长的路要走。减肥的实质是减掉多余的脂肪,只有要每天运动消耗大于摄入就能减肥,减肥的实质是减掉多余的脂肪,只有要每天运动消耗大于摄入就能减肥,建议调节饮食结构,减少饮食量,特别是主食,注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食,休息好,每天半小时到一小时的运动,可以首先感觉是否有任何不适,如果没有不适,可能就是由自然迹象或肥胖引起的。
1、板栗用水煮,需要煮20分钟左右。<br>2、煮板栗的小窍门:在板栗的外壳上划一道口,水先烧开后再下板栗,20分钟即可。如果和冷水一起下锅,皮不容易剥。<br>3、炒板栗比煮的更好吃:用刀在每个栗子上切一刀,注意切开侧面皮的三分之二即可,然后在锅中加入一点食用油,放进栗子小火炒,逐渐听见噼啪声,慢火炒到可闻见栗子香(约15分钟左右),尝尝。炒熟的栗子皮轻轻像嗑瓜子一样轻轻一咬就开口了。