患者脚部肿胀后应避免泡脚,因为脚肿后未明确原因,过度泡脚可能引起新问题,比如感染性疾病,引起感染播散。崴脚后24-48小时内也不能泡脚,特别是用热水泡脚,因为热水泡脚可以加重肿胀症状。如果患者脚部肿胀,要遵循RICE原则治疗,具体如下:<br>1、休息:即Rest,尽可能休息,避免过度负重行走、奔跑等;<br>2、冰敷:即Ice,特别是局部冰敷,可以选择冷水浸泡,也可以选择缠绕式包裹或者绷带冰敷,减轻肿胀;<br>3、加压包扎:即Compression,比如局部使用绷带进行加压、包扎等,有效控制肿胀;<br>4、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高,促进静脉回流,从根本上解决脚肿胀或者疼痛情况。
脚扭伤在24小时之内,不能用热水泡脚,24小时以后可以用热水泡脚。外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。轻度崴脚只是软组织的损伤,毛细血管破裂,导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况,长时间的堆积在扭伤处导致脚面肿胀。在24小时以内,一定要避免用热水泡脚。脚扭伤后急性期二十四小时以内可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,急性期不能按摩。脚扭伤以后在24小时后可以用热水泡脚,这样能够起到改善局部的循环,促进肿胀吸收,促进恢复的作用。