文/哥本哈根的量子<br>众所周知草本药(herbal drugs)的应用历史十分久远,现在的市场市值也非常可观。大多数草本药因其不同于其它一般药物受管制的特性而作为保健品在市面上自由流通。而其中,圣约翰草由于其被证实在抗抑郁领域确有其效,受到时下众多压力大群体的追捧。加上我国也并未对该药物施加约束,因此现在市面上有许多打着圣约翰草旗号的进口保健药可供消费者选择。<br>圣约翰草(Hypericum perforatum),又称贯叶连翘、贯叶金丝桃,是金丝桃科金丝桃属的植物,是欧美地区的常用草本药,现多用于缓解轻、中度抑郁症的情绪调解。在我国中药领域,在疏肝解郁、治疗情志不畅、心胸郁闷方面也有着很广泛的运用。<br>由于其生长适宜于排水性好的干燥环境,因此主产于我国江西、四川、陕西等地。炮制时在春秋时节花期时收割,并通过阴干或低温风干制成原料。现在测定的其中可能抗抑郁的活性成分为金丝桃素、伪金丝桃素、原金丝桃素、贯叶金丝桃素、加贯叶金丝桃素等等。<br>由于其应用历史久远、原料易得且造价低廉,加上它并不受精神类药品管制的束缚,使它能够在缓解轻、中度抑郁症与应对日常压力的消费市场中能够再度迎来热潮。<br>本人于17年诊断为抑郁症,且当时由于不能接受国产药诸多副作用等系列原因拒绝了医生提供的使用传统三环类药物或SSRIs药物的建议,转而寻求我认为更为温和且副作用相对较小的中药制剂。其中说明书所标明的主要成分即为贯叶金丝桃。在饮用汤剂时,里面也明确含有该成分。且就我三余月的初步治疗后,在心境与睡眠方面都有了显著的缓解和改善,加之随后我积极疏导、强加锻炼,已经在大部分时间段摆脱了疾病发作时的恶劣心境,可以说已经得到了基本控制。<br>后据我浏览了许多以抗抑郁为主要功效的中药制剂后,都发现了圣约翰草的身影,以电商中销量可观的疏肝解郁胶囊为例,它的主要成分即为贯叶金丝桃与刺五加(Acanthopanax senticosus),后者作为吉林省的道地药材之一,在此药中作为一味补气药具有补虚扶弱的辅助作用。而我们知道广义的人身包含五加科(Araliaceae)下的植物,虽然我国特指认可的人参属于人参属(Panax),但是西伯利亚人参是刺五加属(Eleutherococcus)的,据一些未被广泛推广的实验结论所说,刺五加可能也具有人参的一些功效,这也更支持了其作为补虚扶弱的作用。<
今天推荐一道淮山银耳排骨汤,做法简单好吃而且有健胃益气的功效。<br>原料:排骨半斤,干银耳15克,淮山30克,生姜片和盐各适量。<br>准备:干银耳提前用清水泡开,排骨也用清水泡至无血水,淮山洗净削皮后切滚刀块。<br>做法:把排骨、淮山和银耳放入砂锅,加入足量清水后大火烧开,打尽血沫后放入生姜片,改小火煲30分钟后加盐调味,关火。<br><img><br>功效:健胃、益气,一般人群均可食用此汤,尤其适合慢性胃炎有纳差、乏力者症状者食用。<br>补充说明:银耳除了可以和排骨搭配成汤外,还可以与猪蹄、鸡、鸭等荤肉搭配成汤,吃起别有风味且滋补身体。<br>分类: