以焦虑障碍相关,社交焦虑障碍,可能与童年父母的拒绝或过度的保护有关。<br>研究发现,焦虑障碍相关的5个主要危险因素为。<br>1,焦虑障碍家族史。<br>2,儿童期或青春期焦虑障碍病史严重害羞,早年的不良教育方式。<br>3,应激性生活事件或创伤事件包括受虐。<br>4,女性未婚离异丧偶教育程度低,失业低收入。<br>5,共病精神障碍,尤其是抑郁症。<br>那么焦虑障碍症患者如何治疗?<br>焦虑障碍是慢性病程,其复发率高,患者社会功能明显缺失,是比较典型的,严重影响生活质量的疾病。<br>提高临床治愈率,使临床症状完全消失,和恢复患者社会功能,是焦虑障碍的治疗的目标。<br>加强长期对患者的随访,减少焦虑障碍复发率,要达到最佳的治疗效果,患者需要长期治疗。<br>尤其是严重慢性患者,如广泛性焦虑者,至少治疗持续12个月以上,许多患者需要长期的治疗与预防复发。<br>改善预后,减少社会功能缺失,对焦虑障碍患者,进行相关的治疗和教育,并防止并发症的发生进行检查。<br>需告知焦虑症患者,药物治疗常见的不良反应,可能的疗程疗效费用,及自行停药后在心理治疗中,引导患者自己选择治疗方案,有助于增加依从性焦虑障碍治疗,一定要有药物治疗,心理治疗和药物与物理联合治疗。<br>心理治疗医师,应根据焦虑症患者类型,不同病期的不同症状,来选择相应的治疗。<br>心理治疗主要有三种<br>1,行为治疗。<br>2,认知治疗。<br>3,短程精神动力学心理治疗。<br>一,行为治疗<br>行为治疗法,是基于患者或他人的活动,会导致某些症状,和异常行为存在的假设客服,如恐惧障碍者,通过回避能引发焦虑的场合,来消除心里紧张。<br>在治疗中,治疗医师的工作主要是确定,这些活动及通过消除条件化的自然过程,和认知改变,来帮助患者改变症状,如果患者,在行为表现异常时,他人给予情绪正常时过多的注意,则会有长期异常行为存在的时间。<br>绝大多数的行为治疗方案,和方法较为复杂,需要经过特殊训练,一般有临床心理学家或精神科医师来实施,但是一些比较简单的方法,如放松训练,暴露和自控技术,可以由心理咨询师和心理治疗师进行。<br>二,认知治疗<br>认知治疗法,是基于一些发现的,某些行为的症状和形成,是因为不恰当的思维方式,而持续存在的。<br>其技术应用主要分4个方面,以治疗焦虑障碍为例。<br>1,通
1.反复倾诉<br>有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉,就像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的迹象。<br>2.肌肉紧张<br>双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴,焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。<br>3.非理性恐惧<br>恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。<br>4.惊恐发作<br>表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。<br>5.睡眠质量下降<br>难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。<br>6.重温伤害<br>一项研究表明,社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象,比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。<br>7.过度担心<br>广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。<br>8.慢性消化不良<br>胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。<br>9.怯场<br>有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。<br>10.自我怀疑<br>有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。