在哺乳期不要控制饮食,配合锻炼身体;非母乳喂养,控制饮食多锻炼身体。生完孩子减少腹部脂肪的方法:如果在哺乳期,一定要避免刻意的节食减重,在饮食上要做到营养均衡不单一,因为在哺乳期需要充足的营养来分泌母乳,这个时候最好就是多锻炼身体就可以了。如果婴儿不是母乳喂养的话,最好的方法就是控制饮食,多注意自己的饮食习惯,不暴饮暴食,注意多吃水果蔬菜,同时要多加运动,比如跑步、跳舞和游泳等一些运动。减少腹部脂肪不是短时间内就能达到目标的,减少腹部脂肪是一个长期的过程,不能过于着急,否则对身体的健康也会产生一定的影响。平时多注意不吃肥肉、油炸的高热量的食物,也不要吃甜食,最好是多喝牛奶,能够补充营养,多吃瓜果蔬菜比如香蕉等,可以起到润肠通便的作用,预防便秘对减少腹部脂肪有帮助。
你好,我做月子一个多月了现在还没来月经,是怎么回事<br><img><br>您好,哺乳期会有月经不规律现象,属于正常的,产后42天做复查,查看子宫恢复情况。平常多注意休息,避免受凉劳累,保持心情舒畅,保证睡眠,多加强营养,保持会阴部卫生,观察有无腹痛及出血情况。<br><img><br><img><br><img><br>你好,产后哺乳期间月经会不正常甚至不来,这个不用调理,但是以后注意做好避孕措施建议注意休息和个人卫生,忌烟酒辛辣凉性食物,不要熬夜劳累受凉生气,以后注意做好避孕措施观察就可以