每年的3月21日为“世界睡眠日”(World Sleep Day)。今年的主题是“规律睡眠,健康未来”。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类自有的、也是最好的自我修复机制。睡不好觉 后果很严重<br>睡眠不好,会给我们的身体带来不少负面影响,甚至还增加患病的风险。<br>疲惫健忘 由于脑细胞没有得到充分的休息,或是血压异常等原因引起的脑部供血不足,缺觉常可让人浑身无力。长期失眠还会使神经中枢紊乱,造成神经衰弱而引起健忘。<br>增加心脏病风险 睡眠呼吸暂停会引起心脏病,甚至心力衰竭。其中阻塞性睡眠呼吸暂停,会使心脏射出血量减少,血液中氧气含量下降,激活炎症通路,增加血管内钙的沉积,综合效应导致血液和氧气供不应求,继而出现心脏的功能受损。<br>诱发老年痴呆 睡眠状态中,大脑的体积会缩小3%至6%左右,为脑脊液这些“清洁工”进入脑组织清理垃圾创造了空间。在深度睡眠期间,大脑排出的垃圾多出10到20倍。大量数据显示,如果没有充足的深度睡眠,β-淀粉样蛋白会在大脑中逐渐积累,从而增加阿尔茨海默病的风险。<br>增加高血糖和2型糖尿病的发生率 每夜睡眠时间少于6个小时的人,患2型糖尿病的风险明显增加。其原因在于,睡眠不足减低人体对胰岛素的敏感性。<br>引起焦虑、抑郁 当睡眠反复地受到干扰时,不仅直接影响头脑的活动,而且影响到脑内的神经化学物质。这将进一步损害人的思维和情绪,产生焦虑。人们体验到的睡眠障碍越多,对思维模式、情绪和焦虑的影响越大。
心脏以及心肌等相关组织,一旦受到某些刺激和损害的情况下,如果没有及时进行治疗和护理,是会引起心脏或心肌疾病的发生,从而导致身体功能运转受到影响,并容易因此而导致患者出现持续性的损害。那么,心肌病是什么呢?<br>心肌病,是指一组异质性心肌疾病,其病因有很多种,且在患病期间,是会造成心脏机械和电活动出现异常,并明显导致心室不适当的扩张和肥厚。当然,在心肌病持续加重损害的情况下,会导致心血管性死亡或继发心力衰竭等问题的发生。因此,在患有心肌病的过程中,必须要通过心电图等相关检查的方式。更好地针对心肌病类型进行确定后,再判断病情的轻重而选择性治疗,这样才能确保身体不会过多受到损害。而每个人具体情况存在不同时,对于后续治疗方式以及治疗效果方面的情况肯定会有不同的变化,并不是每个患者都能够百分百治愈。<br>在了解到心肌病的相关定义后,也要清楚知道,心肌病的类型存在不同时,对于心脏以及心肌组织所造成的损害情况肯定会因人而异。在后期进行治疗期间,必须要根据个人病情的不同,通过服用药物、手术治疗、饮食调理等多个方式,更好地针对身体进行妥善的治疗和护理后,才能快速取得全面恢复的效果。而每个患者自身情况的不同,在后期有效进行治疗期间,细节方面的调整和改变肯定要具有灵活性。并且,在每个病情阶段存在不同时,对于细节治疗方式上的调整情况也会因人而异,必须要学会正确治疗才行。<br>综上所述,心肌病是指心肌组织受到某些病因性的刺激和损害后,导致心室出现扩张、肥厚的表现。并且,也会造成心脏机械和电活动状态出现异常的现象。在患有心肌病后,必须通过有效的检查,根据个人病情的不同而选择性治疗,才能使心肌组织内部的受损情况有效改善,并能够有效避免心肌以及心脏组织的持续受。而每个患者自身情况的不同,在后期有效治疗期间,细节方面的调整和改变肯定会因人而异。