对于没有患糖尿病的老人,其实选择补充含糖量高的水果的话,对身体也是很有好处的。比如红果、大枣就是高含量糖的,还有香蕉、葡萄、龙眼。苹果,梨,橘子、草莓、猕猴桃这些属于中糖的。对于中老年人来说,如果没有糖尿病又处于低血糖状态,是可以选择从植物,动物中去获取含铁量,来帮助改善的。其中葡萄糖,属于一种最快速改善低血糖状态的一种方式。
高血压患者很多,所以对于控制高血压这件事,应该放在生活的方方面面,撇除降血压的药物不谈,今天我们就谈谈食物,谈谈哪些食物能够降血压。<br>我们先从水果谈起,讲一讲哪些水果适合降血压使用。<br>首先是猕猴桃,最新研究表明,吃猕猴桃能够降低高血压,每天可以至少吃2个猕猴桃,这样坚持,能够起到降压等等作用,以前人们说苹果可以降低血压,现在的研究表明,猕猴桃降低血压的作用要比苹果更加显著。<br>第二种是橙子,橙子中含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还可以起到降血压的作用,每天可以吃两个橙子,或者是榨汁服用,效果都是很好的。