关于溃疡性结肠炎的10大饮食建议!　12-18　10:10　溃疡性结肠炎是一种慢性疾病,以大肠内膜发炎为特征,同时伴有无症状期和发作期。这种疾病不是由饮食引起的,但症状肯定会受到你的饮食的影响。虽然说饮食无法达到治疗的效果,但是保持以下饮食习惯会有利于的溃疡性结肠炎的康复。　1、选择适当的肉类作为蛋白质的来源　选择适当的肉类作为蛋白质的来源　蛋白质是人体内所必须的,但是不良的蛋白质来源不利于结肠炎患者。选择鱼,无皮鸡肉,而不要选择红肉。脂肪食物在理论上会增加炎症的化学介质。由于溃疡性结肠炎是一种炎症性疾病,将炎症控制在最低限度是很有意义的。脂肪鱼特别是富含ω-3脂肪酸,这也可以减少炎症。　2、用合适的方式摄入蔬菜和水果　用合适的方式摄入蔬菜和水果　由于生的水果和蔬菜很难消化,所以在消化过程中会引起额外的腹胀,气胀和胃痛。熟水果和蔬菜比原始水果和蔬菜的耐受性更好,去皮水果比未去皮水果的耐受性更好。用煮过果蔬的水拿来蒸米饭是不错的选择,这样既可以享用蔬菜水果,也可以保证流失的部分营养在米饭中重新获取。　3、不要吃过于辛辣刺激性食物　不要吃过于辛辣刺激性食物　辛辣的食物会刺激已经发炎的结肠。当有溃疡性结肠炎的时候,食物最好还是淡一些比较好。喝足够的水分以保持体液,选择低纤维食物非常有利于胃肠道疾病的康复。包括鳄梨,香蕉,土豆,和面食。　4、少食多餐,多备一些健康零食　少食多餐,多备一些健康零食　建议患有活动症状的溃疡性结肠炎患者少食多餐,并且慢慢吃,避免用大量快速食用的大量食物使胃肠道系统负担过重,不妨家中常备一些健康易于消化的小零食,有条件的可以多做几次mini小餐。　5、做饮食日记是一个不错的选择　做饮食日记是一个不错的选择　保持食物日记,以帮助你看到什么可能使你的溃疡性结肠炎症状加重。不同的人或许对不同食物比较敏感,有时候是咖啡,有时候是玉米,有时也可能是酒精,但对每个人来说都不一样。做一个日记,看看究竟是什么导致或加剧了你的症状。　6、忌酒、咖啡和碳酸饮料　忌酒、咖啡和碳酸饮料　咖啡和酒精对胃有刺激作用,会增加对肠胃的刺激,导致炎症和疼痛症状加重。同时远离碳酸化饮料,因为这类饮料非常容易引起肠胃系统内气体的紊乱,导致胃胀气等情况的出现。　7、不要吃高纤维豆类和蔬菜　不要吃高纤维豆类和蔬菜　像西兰花等十字花科蔬菜以及豆类可能会加重溃疡性结肠炎的症状,因为这些食物会让
"violence_hgibs ""0"" <br><br>//命令:ex_interp <br>//默认值:0.1 <br>//插值是用来使玩家从一点移动到另外的点的时候移动更平滑,HL的引擎依据一 <br>个玩家以前所处位置以及在一定时间后的位置来显示他在这两点之间的移动,而这个时 <br>间是由ex_interp来进行设置,默认的设置是0.1即100毫秒,如果这个数值越低,那么玩 <br>家在这两点之间的移动也就更平滑。不过这个参数只作用在修改了该参数的机器上,在 <br>其他机器上并不会有任何影响. <br>ex_interp ""0.02"" <br><br>//命令:cl_nopred, ex_extrapmax <br>//默认值:0, 1.2 <br>//网络代码推测是HL的引擎在玩家的瞬间状态,基于其的动作进行一定的预测, <br>从而提高一定的游戏速度。使用这两个参数得当可以大幅度的减少互联网游戏中的迟钝 <br>现象,就不需要依靠感觉来对对手的下一步行动进行一定的预测了。 <br>//cl_nopred设置为0即为打开预测,ex_extrapmax即为设置预测的最大时间,该 <br>值设置为适中比较合适。 <br>cl_nopred ""1"" <br>ex_extrapmax ""1.2"" <br><br>//命令:: cl_nosmooth, cl_smoothtime, cl_vsmoothing <br>//默认值:0, 0.1, 0.05 <br>//这部分的预测为屏幕显示方面的预测,与网络代码的优化无关。 <br>cl_nosmooth ""1"" <br>cl_smoothtime ""0.1"" <br>cl_vsmoothing ""0.05"" <br><br>//最后提醒大家:使用 -console 参数会降低fps"