1、幸福快乐,与君同在。 2、生日快乐,幸福安康。 3、愿与同僚,共分此乐。 4、天增岁月,人延春秋。 5、生日快乐,人见人爱。 6、身心同康,福寿双全。 7、心想事成,万事如意。 8、萱荣堂北,婺焕弧南。 9、一块月饼,合家团圆。 10、仁慈殷实,获寿保年。 11、如松如鹤,多寿多福。 12、何以解忧,唯有暴富。 13、天曰九如,地献五福。 14、天地同寿,日月齐光。 15、美满家庭,鸾凤和鸣。 16、旗开得胜,繁花似锦 17、愿君生辰悦,愿君一世安 18、平安喜乐,得偿所愿! 19、愿哥哥不为往事忧,余生只愿笑 21、无病无扰 稳过一生 22、有梦为马,随处可栖,童心未泯,喜乐相逢 23、愿你的所以愿望都实现 愿所有美好都围绕着你 24、愿你历尽千帆 归来仍是少年 25、愿你所想所愿,皆会实现 26、愿一生健康、满足、自由自在 27、心想事成,一切皆如所愿 28、愿忧愁烦恼都远离你,健康快乐常伴左右 29、精致到老 生日快乐 Xingzuo.com文章未经同意不得转载!
运动减肚子可以通过仰卧起坐针对性锻炼,但是每个人身体情况不同,运动量因人而异,至少要10个一组坚持5-6组每日,坚持2-3个月可以见到效果,腹部会变得平坦有肌肉。当然建议是多种运动相结合。单纯做一种运动,效果会慢一些。其次是要配合饮食,如果每天吃的很饱再做运动或者运动后吃很多食物,也是达不到减肚子的效果的。