荞麦面是一种主食。在主食当中,有些营养成分比较单一,主要是碳水化合物,而且易于消化吸收,例如白米饭、白面馒头、白面包、糕点等,这一类主食就是精制主食。吃精制主食,营养成分比较单一,主要提供热量,也不是很抗饿。而荞麦面则属于另外一类主食,也就是粗粮杂粮杂豆类。<br>荞麦面是用完整的荞麦磨成的荞麦面粉做的面条,保留了荞麦绝大部分的营养成分。除了为主的淀粉,还含有相当丰富的蛋白质和脂肪,丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。从营养成分分析,荞麦面的营养价值比同等热量的精制主食丰富得多。而且荞麦面消化吸收慢,饱腹感强,耐饿,有助于减少食量。这就是荞麦面有助于减肥的地方:既能提供更加全面丰富的营养,又可以减少饮食总量。<br>这里再次提醒想减肥的朋友,减肥最重要的不是节食,也不存在某种能够减肥的食物,关键在于吃对食物。也就是吃高营养密度的食物,少吃低营养密度食物。<br>高营养密度食物有:粗粮杂粮杂豆、瘦肉、去皮禽肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜、水果、坚果。低营养密度食物有:白米饭、白面做的各种面食、糕点甜品、含糖饮料、果汁、油炸食物等。<br>想要获得具体的减肥食谱,可以给我发私信“减肥食谱”四个字,系统会自动回复给你。也可以加入下方的减肥圈子,定制减肥方案。<br>我是@福爸聊营养,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理,就关注我呗,这里有不少实用有趣的营养健康知识。
喜高温多湿和阳光充足环境,不耐寒,怕积水,但耐阴,要求肥沃、含钙量高、排水良好的土壤,冬季温度不低于5℃。　1、土壤:忌干燥干旱,喜疏松排水良好的砂质土,盆栽种植时可以疏松、排水和通气性好的品氏5-40mm规格的进口泥炭,将泥炭加水拌匀作盆土。　2、浇水:注意通风良好,保持空气相对湿度60-70%。湿度不易太大,否侧易生叶斑病,浇水不宜过多,以防根部腐烂。夏季高温时,可用喷雾法来提高空气湿度,要向空中喷雾,水分尽量不要落到叶片上,夏天高温、高湿,很容易使其叶片感病。　3、光照:春季光照控制在20000-40000Lux;夏季由于温度较高,高温高湿,要加强遮阴、通风,光照控制在15000到20000Lux较为理想;秋冬季节温度较低,光照控制到20000-40000Lux或全日照。　4、温度:生长适温为20-30℃,夏季高温时,需适当遮荫,冬季室温不可低于5℃,休眠温度为13℃,温度太低,叶尖和叶缘会出现黄褐斑　5、施肥:金心也门铁长势较慢,对肥料的需求量相对不大,刚种植前3-4个月由于根系不发达,一般半个月浇一次花多多20-20-20水溶肥2000倍即可,如果肥水用量大反而不利于金心也门铁生长。肥料用量多,新抽叶会皱缩展不开;后4-5个月植株生长较大,根系比较发达,一般半个月浇一次花多多20-20-20水溶肥1000倍即可。　6、虫病害:常见虫病害主要有炭疽病、叶斑病、蚜虫,叶斑病可用70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液喷洒,蚜虫可用蚜虱净1000倍防治。　Artículo　澳洲火焰木,即槭叶瓶干树,一种梧桐科植物。常绿乔木,主杆通直,冠幅较大,树形有层次感,株形立体感强。叶片宽大。性喜湿润、强光,以湿润排水良好的土壤最佳,沙质土亦可。它属于观花植物,花色红艳,株形美观。可作景观树和庭院树欣赏,花期较长。　因其适应性强,耐修剪,喜萌发,作绿篱具有优势。一般城市绿化的土壤较差,建筑垃圾不可能得到很好的清除,澳洲火焰木在这种较差的环境中生长较好,自然抗逆性强,病虫害也少,只要勤于修剪,当年栽植的绿篱当年便可见效。澳洲火焰木也适合栽植于护坡之上等。据笔者观察,任其自然发展的澳洲火焰木枝条一年可长至1.2米,两年可长至2米左右,并开始着花挂果。　澳洲火焰木作为球形布置可以采取拼栽,截枝,放枝及修剪整形的手法,错落有致地栽植于草坪之上,点缀于庭园深处,红彤彤的澳洲火焰木果使人