在生活中足跟疼痛是比较常见的疾病,可以通过以下方法缓解疼痛症状:1、如果病人是由于过度劳累,使足跟过度劳损出现疼痛的症状,此时患者需要注意休息、减少负重活动,进而减少对足跟处的压力,以此缓解疼痛症状。2、患者受凉导致疼痛,此时患者可以每天热水烫脚,最好在水里放活血化瘀的中草药,每次泡半个小时,可以缓解疲劳,进而减轻疼痛。3、可能是患者足跟处出现无菌性炎症,如跟腱炎、足底筋膜炎等疾病而引起来的疼痛,此时患者可以口服布洛芬等消炎镇痛类的药物,也可以涂抹活血化瘀的膏药,严重的建议患者及时到当地的医院进行检查,可以局部封闭治疗,同时患者要积极配合医生治疗。通过以上方法治疗,患者病情会有所缓解,并且会很快痊愈。
脚后跟上侧疼,就是脚后跟的上面疼,多见是因为脚后跟的地方发生了跟腱支点的炎症,叫跟腱炎。因为跟腱是后面脚后面大筋,大筋是人体最粗的韧带,韧带就是跟腱,跟腱下方的支点是指在跟骨上面,脚后跟的上面。这个地方如果长期过度的运动、劳累、牵拉,会导致跟骨上支点出现无菌性炎症,出现损伤性非细菌感染性炎症。这种炎症一旦出现,就会引起疼痛,特别是在要跳起、快走,要加快速度,还有改变运动方式,特别是用脚蹬地,在力量比较大的情况下,会产生跟腱支点,脚跟上方这个地方疼痛加重,这是典型的跟腱炎表现。这时就要局部注意理疗、休息,少做剧烈运动,少让跟腱过度的牵拉支点,外用些消炎止疼的药,可以抹药膏,然后吃消炎止疼的药来缓解炎症,实在严重,可能需要局部封闭治疗。