可以用收腹带,一天要绕3次左右。产后第二周或第三周开始,可以用一些温和的按摩油,如橄榄油、杏仁油等,每天按一定的时间对腹部进行按摩。另外,建议三个月以后可以加强锻炼,可以做产后体操,练瑜伽等帮助恢复体型。还有在饮食上控制热量,三餐要定时定量。不要吃油腻,过凉,脂肪含量过高的食物,要均衡摄取各类营养素。
在产后的三个月后就可以进行产后恢复。在三个月后产妇的身体都会自行恢复一些。产后的3个月-18个月是复原的理想期,因为,经过前面的调理,毒素已经排除,气、血也复原了,因此,是复原肌体损伤的最佳时机。产后3-4个月盆底恢复正常,剖腹产后建议注意多休息加强营养的考虑你剖腹产后注意休息加强营养,避免劳累,产后考虑一般三月内不要性生活的,多吃鱼肉蛋类食物,注意做好产后复查。