几乎所有的茶都可以去火,因为茶都能够增加尿液的排泄,很多的火都可以从尿里边排出去,有清热的作用。最去火的茶为苦寒的茶,一般都有下火的作用,比如绿茶有清热作用,再有苦丁茶,因为苦寒,所以也可以下火。比如说用金银花茶,金银花有清热解毒的作用,它有清热、凉血的功效,所以喝金银花茶也可以。再有喝芦根茶,泡芦根做成茶有清心安神的作用。再有常喝的菊花茶,它有清头明目、疏散风热的作用,它也可以下火。
当妇女进入哺乳期,她可能会有一些饮食引起的上火症状。在这种情况下,适当饮用金银花可以起到很好的清热解火的作用。所以在哺乳期,妇女可以适当喝一些金银花,通过牛奶也可以减少婴儿便秘的发生,建议在哺乳期可以多吃营养丰富的高蛋白食品,避免刺激辣味。通常,我们应该喝更多的开水,吃更多的新鲜蔬菜和水果。