花茶中具有清热下火的有很多,只要是凉性花茶和寒性花茶基本都具有清热下火功能!<br>但要根据个人的体质选择,男性的话可以喝菊花,例如雪菊,胎菊,贡菊等,特别是怀菊花效果非常不错,如果是女性的话建议使用金银花,女性本身有点偏寒体质,所以建议饮用凉性的金银花茶,既下火又不伤体,推荐使用北方的封丘金银花,南方的很多金银花其实是山银花,他们两个是有差别的,山银花的效果没有金银花效果好!<br>凉茶配方<br>1小菊花8-10朵,西洋参6-8薄片,甘草2-4片,枸杞6-8颗,山楂1-2片,莲子芯3-4根,冰糖或蜂蜜若干。<br>2西瓜皮凉茶:<br>可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,有去暑利尿解毒之功。<br>3薄荷凉茶:<br>取薄荷叶、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。<br>常饮此凉茶可提神醒脑。<br>4陈皮茶:<br>将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。<br>稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。<br>常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。<br>5桑菊茶:<br>将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即成,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。<br>6荷叶凉茶:<br>将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。<br>7香兰凉茶:<br>配方比例藿香9克、佩兰9克、茶叶6克<br>制作方法藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块<br>冷却待饮。<br>功效解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。<br>8外感凉茶:<br>适合用于风热感冒:发热,头痛,咽喉肿痛,咳嗽痰黄,舌苔黄等。<br>组方:银花15克,板兰根15克,土牛膝15克,岗梅根30克,桔梗10克,连翘15克,淡竹叶10克,鱼腥草30克,薄荷5克。<br>9清热去湿茶:<br>适合用于肠胃湿热证:疲倦乏力,昏昏欲睡,胃口不好,腹胀或痛,口臭,口腔溃疡,牙肉肿痛,或有湿疹,皮肤瘙痒,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。<br>组方:银花15克,木棉花30克,槐花10克,火炭母30克,山栀子15克,绵
2 0 0 1年第3期【中等职教】印留觋鲤皱胄敛喾敲蕈翰封筑乌属鲤◎教育部职业教育与成人教育司教学指导处改革开放以来, 我国中等职业教育的改革和发展取得了很大成就。 但是, 随着市场经济体制的完善、 科技进步和产业结构的调整、 劳动力市场的变化和人才成长立交桥的建立, 中等职业教育教学工作的现状不能适应培养高素质劳动者和中初级专门人才的需要, 满足不了人民群众目益增长的多样化职业教育需求, 也不能适应中等职业教育自身改革和发展的需要。 因此, 贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》 和江泽民同志《关于教育问题的谈话》精神, 深化教育教学改革, 提高教育教学质量和办学效益, 是中等职业教育进一步改革和发展面临的紧迫、 重要的任务。