戒烟可以减少对肺部的伤害,而且能改善心脏,血压和血液系统,戒酒可以避免肝脏的伤害,同时戒烟戒酒也能给身边的家人带来好的生活环境,尤其是对于有生育打算的人,尽量做到戒烟戒酒,可以丰富自己的生活内容,通过听音乐看电影,等来转移自己的注意力,饭后可以适当的喝些水或者吃水果。
就好像吸毒似的,刚开始停了会不舒服的,以后就好了,戒酒后肝脏会逐渐好转,酒精伤肝,停止饮酒以后,对于肝脏的毒性就没有了,以后出现肝功能的好转和肝脏彩超的变化。