脚趾头肿了,使用冰袋冷敷一下消肿。<br>冷敷和热敷都有消肿的作用,但是使用的顺序需要注意。急性扭伤在日常生活中比较多见,扭伤容易造成局部软组织的肿胀和疼痛。一般受伤后24小时内先选择冷敷,冷敷可以降低局部皮肤的温度,使毛细血管收缩,减缓血液流动,避免肿胀发生,从而达到止血、消肿的作用。24小时之后可以选择热敷,热敷可以帮助局部体温升高,血管扩张,加速血液流动,促进炎症和水肿吸收,尽快使肿胀消散,也会达到消肿的作用。
消除脚肿吃什么<br>1、冬瓜,冬瓜含有丰富的维他命,可以消除废物和毒素,有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用,可以消除老人的脚肿。<br>2、香菇中含有丰富的蛋白质,可以有效的增进血液循环,消除肿痛,用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质,对于缓解肿痛有较好的效果。<br>3、吃猪肚可以治疗水肿,对于老人水肿型的脚也有一定的疗效,猪肚可以清炒食用,也可以用来煲汤食用。<br>4、鲤鱼可以有效的消除浮肿症状。<br>5、红豆是富含蛋白质和矿物质的,还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃,或者是熬制红豆汤,都可以有效的促进排毒,将体内的废物排出,缓解老人肿痛感觉。