筋膜炎是指肌肉筋膜负责在骨骼部位,发生的无菌性炎症,引起的病因最多最常见的还是因为劳累导致,也可能与受凉创伤等有关。筋膜炎的治疗主要是通过适当的休息、热敷、按摩、理疗。可以慢慢缓解。但是对于那些顽固性的,不能缓解的。可以在痛点的地方打一次封闭,有很好的效果。我们常规在临床上用于筋膜炎的口服药,就是非载体类布洛芬还有双氯芬拴钠,还有奇曼丁这些药物,都可以缓解疼痛。但是对筋膜炎最主要的还是要休息,得到足够的休息,才能缓解症状。
用温水把双手洗净,擦干后双手互相摩擦至温热,找一安静的环境,最好是在床上;仅穿短裤,露出腿部。<br>1、点压六穴:<br>站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。<br>2、推按大腿:<br>平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲。搓热双手,把患有滑膜炎的腿放平,双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按,力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位,意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。<br>3、按压膝部:<br>平坐在床上,患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手,双手按压患病膝部:先左右相对按压(左手在膝盖左边,右手在膝盖右边)1分钟,然后上下按压(一只手在膝盖上部,另一只手在膝盖下部)1分钟,接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意:按压时要用手掌心使劲,类似揉面那种力道。