脑梗塞是一种比较常见的疾病,主要是因为高血压或者高血脂引起的,患者如果不及时治疗是很危险的,而且在治疗期间也要特别注意饮食,多吃富含维生素的食物,其中水果就是最适合,很多水果可以帮助患者保护心血管健康,平时要多吃。 脑梗塞是一种常见病,在我们身边有很多老人都是这种疾病的受害者,疾病发生后治疗不及时,很多患者就会发生中风瘫痪,严重的甚至昏迷、死亡,所以预防这种疾病的发生更加重要。如果不小心患上疾病要尽快治疗,同时也要注意饮食,水果对疾病的治疗有很大帮助,患者可以多吃,下面推荐适合患者吃的水果。 1、木瓜:患者可以多吃木瓜,这是一种很有营养的水果,不但含有维生素,还含有多种氨基酸,可以帮助人们软化血管。 2、草莓:患者多吃草莓也是有益疾病治疗的,它富含纤维素、维生素、花青素、果胶、等营养物质,对血管有很好的保护作用,患者可以经常吃一些草莓。 3、苹果:苹果的营养不用多说大家都很清楚,这是每个人都很适合吃的水果,患者多吃苹果更加有益健康,苹果对脑梗的治疗有很大帮助。 4、雪梨:患者很容易会有心烦气躁、上火便秘的症状,雪梨有滋阴清热作用,而且富含纤维素、维生素,可以缓解上火和便秘,也可以保护心血管。 5、柑橘:柑橘的维生素含量是很丰富的,有很好的抗氧化作用,可以防治心脑血管疾病。 6、石榴:石榴也是很适合患者吃的水果,它可以软化血管,降血脂和血糖,对防治脑梗塞有很大帮助。 7、奇异果:这种水果的维生素C含量很丰富,患者每天可以吃一个,不过脾虚胃寒的患者要少吃,因为奇异果是寒凉的水果。 上面介绍的这些水果患者可以多吃,虽然水果有益,但是患者吃水果的时候要注意,有些水果的含糖量比较高,患者一般不可以摄入太多糖,尤其是有高血糖的患者,应控制糖的摄入,所以最好可以选择一些糖分低的水果食用。
1.吃土豆<br>每个星期平均吃5到6个土豆,可以使脑卒中的发病率降低60%。其奥妙在于土豆中富含钾。钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。香蕉、桃、杏等水果含钾也相对丰富。<br>2.喝牛奶<br>常喝牛奶能够保护脑血管,因此是中老年人必不可少的防病饮食。<br>3.服用鱼肝油<br>鱼肝油富含特殊脂肪酸,可以对抗血小板凝聚,降低血液粘稠度,对于预防脑血栓有着明显效果。不过,在服用鱼肝油之前,人们必须遵医嘱。<br>4.多吃含镁的食物<br>镁可以有效抵抗某种矿物质钙,防止细胞膜上的钙流入细胞内,从而维持脑细胞内矿物质的平衡,起到保护大脑的作用。豆类、玉米、小麦、苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。<br>5.多喝绿茶<br>导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶,从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低,供血发生障碍。有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质,如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端,多喝绿茶可以有效替代。<br>6.慎用药物<br>不少药物可能会改变血管正常的紧张度和血液的流动状况,导致药物性脑卒中的发生。人们在使用降压药、镇静药、止痛药、利尿药前必须遵医嘱。<br>7.锻炼右脑<br>人的大脑中,左半脑血管发达,右半脑血管少,且相对脆弱。因此,在相同因素刺激下,右半脑更容易发生脑出血。所以,经常使用左手,多听纯音乐,从而良性的刺激右脑,对于预防脑出血有一定好处。<br>8.醒来养神三分钟<br>临床发现,不少脑梗是在夜间或清晨从睡眠中醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时,更容易出现危险。因此,醒来后,要养神三分钟,再起床,给血管充分的适应时间。<br>9.平衡情绪<br>情绪激动、感情大起大落,容易让血压升高,内分泌紊乱,导致脑卒中。所以,一颗平常心最宝贵。<br>10.预防感冒<br>感冒可让患者产生更多的纤维蛋白,提高血液凝固性,导致血栓形成。所以,感冒堪称脑卒中的导火索,必须预防。<br>来源:公共卫生与预防医学、中昊网、今日头条