戒酒后肝脏马上便开始自动修复,肝功能也开始逐渐恢复正常。 肝脏恢复到健康状态所需要的时间需依据肝脏的受损程度而定。戒酒后3天内是关键时期,容易出现戒断反应。人体摄入的酒精会在体内发生分解,以尿液的形式排出体外。一般在戒酒后1个月内血压和胆固醇会明显下降,肝硬化症状也会减轻。戒酒后3个月内,血脂异常的现象也会得到明显的改善,酒精性脂肪肝会减轻。戒酒后9个月到一年时间内,肝脏代谢水平会较戒酒前明显的增强,人体的解毒能力会得到提升,注意力和睡眠质量会随之得到改善,患肝硬化、肝癌的几率会大大减少。 此外,患者戒酒过程中,还需注意补充维生素、叶酸、蛋白质等物质,减少油脂类食物的摄入。
如何有效预防口干、口苦?加强运动:锻炼可促进身体的正常代谢,排除毒素,促进消化功能正常运转;合理饮食:合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食,多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物,促进肠胃蠕动,帮助消化,避免消化不良的现象出现,多喝水等;清洁口腔:注意搞好口腔清洁工作,否则还很容易出现口腔异味;尤其是在食用甜食之后,避免口腔内有大量的细菌,避免龋齿;规律睡眠:不熬夜,早睡早起,保证每天有充足的睡眠,良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦;戒烟戒酒:宿醉后醒来都会觉得嘴巴里又干又臭,你懂的!