考教师编制的老师最好考取离家近的地区,如果是考特岗教师的话不要异地!不要异地!不要异地!这是血与泪的教训!<br>确定好在自己报考的地区,了解自己所考地区的考试形式和考试内容。这是最重要的一步,这样你才能知道复习什么。拿我邢台市举例,历年来考的教师招聘考试的都是教综和公基,复习起来知识点繁多而且内容很难。但是不用考主观题,基本都是选择题的形式,所以备考的时候省去背诵这一项,基本每天就开启疯狂的刷题模式就行了。<br>2、报辅导班<br>对于意志力比较强的小伙伴,辅导班可有可无。但是对于那些意志力弱的小伙伴还是建议考前报一个集训班。毕竟和教师资格证不同,教师编制考试难度大、竞争大,是优中择更优。当时我考试前报了一个“一起考教师”的地面班,整整7天,开启疯狂的上课、刷题的模式。在报班之前我的教综知识只看了一半,公基都没学过。但是跟着一个星期的学习,我的整整一大摞的书都过了一遍,尤其是距离我考试没有多少天了,最终我凭借着那时候的学习+自己的狗屎运考过了!<br>希望考教师编制的你也有满满的好运气!<br>更多考教师资格证干货请小伙伴们可以关注“一起考教师”公众号。
<br>多吃富含纤维素的食物和水果富含纤维素的食物和水果能补充水分和消除饥饿,减少其他食物的需求,而且容易消化,不会再体内残存形成脂肪。<br>适量饮水水分子能够代谢体内的废物垃圾,加速肠胃的蠕动,提高消化能力,减少脂肪的形成。<br>不要喝酒酒的热量很高,而且不宜消耗,容易形成脂肪。<br>卷腹运动除了食物外,运动也是必须的。而卷腹运动是最有效的减掉腹部脂肪的运动。与仰卧起坐不同,卷腹只需要身体弯曲到腹部紧缩即可,不需要整个身体坐起。而且要保证一定的运动质量。<br>充足的睡眠身体的代谢最活跃的时候其实是睡眠的时候,要想减掉脂肪,高质量的睡眠少不了,睡前应该舒适,不要从事激烈的运动,以免影响睡眠。<br>