可以热敷的,注意用眼卫生不要用手揉眼避免长时间用眼术眼点抗生素眼水不要饮酒,热敷有助于加速血液循环,可以加快肿胀消退,预防性用相关抗生素眼药水预防感染,减少长时间接触电子产品的时间,同时滴用点玻璃酸钠眼药水,真近视没有办法回到以前,只能防止视力进一步加重,建议多休息下,要是这种情况,可以恢复,一般在疲劳消除以后48小时恢复正常,平时多望远休息眼睛。
乒乓球裁判员基本手势 1、右手举起,肘部伸直,手掌平伸,表示:停、时间到、擦网、 犯规、侧面、台面、移动、连击、两跳、重发球。 2、右手举起,肘部弯曲,伸出食指、中指,表示:练习两分钟。 3、举起右手(或左手) ,肘部弯曲,握拳,表示:得分(裁判右 侧选手得分举右手,左侧选手得分举左手,同时报出比分) 。 4、手臂伸直用食指指向擦边的方向,表示:擦边。 5、手臂伸直,手掌平伸指向发球选手,表示:发球,同时报出 第X局XX 发球,XX(接发球方)准备。 6、两手掌平伸交叉胸前,表示:交换方位。