低血糖症状有:<br>吃什么?<br>吃的食物应是可以快速升高血糖的碳水类食物:葡萄糖,糖果,蜂蜜水,果汁,各种含糖饮料…<br>常见的误选食物有米饭,牛奶,面包,饼干,蛋糕,冰淇淋…快看看,自己有没有踩过坑。<br>吃多少?<br>学龄儿童和青少年,5-10克碳水合适<br>成年人,可放宽至10-15克碳水<br>体型高大壮硕的成人,可大于15克碳水<br>除了吃,低血糖时还应注意坐下或躺下休息,站着或走路容易使你晕倒和摔伤。<br>吃完碳水以后,记得15分钟后,若还有低血糖症状,应再来一份升糖食物。
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养:<br>1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡<br>2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部;<br>3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟<br>4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜<br>5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调<br>6、平常尽量避免使用过多的护肤品