(采访)一次低血糖产生的危害,要远远大于一辈子控制高血糖,所得的好处,真的是这样吗? 如果从教育患者的观点来看,是有一定意义,但是实际上还是要具体情况具体分析的,比如出现了低血糖,是严重低血糖吗?持续的时间怎么样?对身体的损害评价的结果是什么? 所以要从多方面看,因为低血糖,比如有一些患者出现一些轻度的低血糖,血糖没有到3.9mmol/L,因为血糖下降的过程当中,身体会出现一些保护性的反应,会有预警,所以能够感知出的低血糖的身体不适,和血糖水平之间,有的时候并不是完全一致的。 低血糖还分有症状的和无症状的,一般初发的,身体初次建立反应的时候,会有一些低血糖的表现,它逐渐会有一个适应的过程,频繁出现,可能预警的能力就降低了,这个时候往往就是比较危险的,叫无感知性的低血糖。 (采访)低血糖会对身体造成哪些危害?什么样的情况会造成比较严重的低血糖? 出现低血糖都是不好的现象,不论是对于正常人,还是患者,尽可能要保持规律生活,按时进餐,食量和食物成分应该保持均衡,这样能够适应身体的整体的变化。 但是往往愿望很好,现实不是这样的,有时候工作忙,或者其它等等一些原因,不能够满足身体的需要,就会出现低血糖,低血糖的轻、中、重还是不一样的。 比较重的就会引起精神、心理上的一些改变,比如出现了大脑的反应迟钝,甚至出现了躁狂,还有一些更严重的就会出现昏迷,这些就是比较严重的,应该引起高度的重视。还有一些比较轻的。 但是如果有饥饿感及时发现,不至于会产生那么大的影响,对于低血糖的预防和治疗,并不是看对身体的具体的损害,来去给自己错误的诱导,出现的症状轻,就不去担心出现的重,就很重视,这是不正确的。 对于低血糖的预防和治疗,还是应该回归到,尊重和顺应身体内在的基本规律上,即便是出现了,是意外发生的,也能及时进行补救,预防下次不要再有。
小龙虾的热量 100 克虾肉只有 100 千卡左右 连一杯牛奶的热量都不到 看来,即使是麻辣小龙虾 热量也并不像「传闻」的那么高 当然啦,油的摄入还是要控制的 最关键的是记得少嘬汤汁 嘬下去的每一口汤汁油脂 那是扎扎实实的热量呀 实在怕胖又想多吃点小龙虾 可以选择自己做(别油炸) 或者选择非油炸的熟制冷醉、清蒸做法 要是吃的不是小龙虾 而是其他宵夜…… 我们把 1 斤麻辣小龙虾的虾肉 按照 103 千卡的热量标准 替换成其他夜宵,能吃多少呢? 相当于 10 片薯片(19 克) 或者相当于 18 颗花生米(22 克) 当然……夏日的夜宵,吃这点怎么够 如果你吃下 一根 60 克热狗的热量 相当于可以吃 2 斤清蒸小龙虾 1 杯三分糖珍珠奶茶(310 千卡)的热量 能吃 3 斤十三香小龙虾 要是吃了 10 串羊肉串的热量 那可是可以吃 6 斤麻辣小龙虾 小龙虾吃得太满足了 荣登夜宵榜首! 要是实在愧疚,可以考虑运动 吃完一斤小龙虾(麻辣 103 千卡) 请任选 1 个运动消耗掉就行 当然也别太纠结 吃 1 斤小龙虾少吃半碗饭就是了 老板,再来 2 斤小龙虾! (别急,文末有福利) 写在最后: 除了热量,还有不少人担心小龙虾的安全问题,回答常见的 2 个问题: 1. 小龙虾都是生活在污水里的? 民间一直流传说,小龙虾是生活在脏水里的。这可是真误解小龙虾了。 小龙虾的环境适应能力确实很强,在污染比较严重的水域也能存活下来。但是,它其实也怕脏,如果水质太差,小龙虾不仅长不好,还可能死亡。 一般大家正规渠道购买的小龙虾都是养殖的,很干净,放心吃。 2. 小龙虾有寄生虫? 的确有,但寄生虫不是小龙虾专属,各类水产海鲜都有。 消灭寄生虫的方法很简单:认真清洗、彻底煮熟。 ‍