数据显示,我国约有1.14亿名糖尿病患者,其中46.4%的患者得到确诊,仅有12.9%的患者得到了有效的血糖控制。但无论是初发患者还是多年的“老糖友”,只是一味地顾着控制高血糖,却不知道要预防低血糖。日前,记者在诺和达中国上市会上采访到中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明,他称糖尿病人血糖过低更可怕,它的危害有时候甚至超过高血糖,因为一次低血糖很可能会夺走糖尿病人的生命。哪些症状预示发生低血糖?北京医院国家老年医学中心内分泌科主任郭立新教授介绍,血糖值过高会加速血管动脉粥样硬化,引起心脏、肾脏、眼睛等慢性并发症。但血糖值过低也并非好事,由于脑细胞所需的能量主要来源于血糖,短暂的低血糖就可导致脑功能损伤、神经系统受损和行为异常。严重或延误6小时以上的低血糖可引起脑细胞不可逆性的损伤,甚至危及生命。
小龙虾的热量 100 克虾肉只有 100 千卡左右 连一杯牛奶的热量都不到 看来,即使是麻辣小龙虾 热量也并不像「传闻」的那么高 当然啦,油的摄入还是要控制的 最关键的是记得少嘬汤汁 嘬下去的每一口汤汁油脂 那是扎扎实实的热量呀 实在怕胖又想多吃点小龙虾 可以选择自己做(别油炸) 或者选择非油炸的熟制冷醉、清蒸做法 要是吃的不是小龙虾 而是其他宵夜…… 我们把 1 斤麻辣小龙虾的虾肉 按照 103 千卡的热量标准 替换成其他夜宵,能吃多少呢? 相当于 10 片薯片(19 克) 或者相当于 18 颗花生米(22 克) 当然……夏日的夜宵,吃这点怎么够 如果你吃下 一根 60 克热狗的热量 相当于可以吃 2 斤清蒸小龙虾 1 杯三分糖珍珠奶茶(310 千卡)的热量 能吃 3 斤十三香小龙虾 要是吃了 10 串羊肉串的热量 那可是可以吃 6 斤麻辣小龙虾 小龙虾吃得太满足了 荣登夜宵榜首! 要是实在愧疚,可以考虑运动 吃完一斤小龙虾(麻辣 103 千卡) 请任选 1 个运动消耗掉就行 当然也别太纠结 吃 1 斤小龙虾少吃半碗饭就是了 老板,再来 2 斤小龙虾! (别急,文末有福利) 写在最后: 除了热量,还有不少人担心小龙虾的安全问题,回答常见的 2 个问题: 1. 小龙虾都是生活在污水里的? 民间一直流传说,小龙虾是生活在脏水里的。这可是真误解小龙虾了。 小龙虾的环境适应能力确实很强,在污染比较严重的水域也能存活下来。但是,它其实也怕脏,如果水质太差,小龙虾不仅长不好,还可能死亡。 一般大家正规渠道购买的小龙虾都是养殖的,很干净,放心吃。 2. 小龙虾有寄生虫? 的确有,但寄生虫不是小龙虾专属,各类水产海鲜都有。 消灭寄生虫的方法很简单:认真清洗、彻底煮熟。 ‍