金刚坐除了可在饭后练习外,还可在很多情况下去做一做:当你感觉胃部腹部有饱胀感、感觉不消化的时候,也是练习金刚坐的好时机;当你心烦意乱时,用金刚坐配合冥想来个十几二十分钟,自然就平静下来了;劳累疲惫了一天,睡前做做金刚坐,可快速缓解身体疲劳,更好地进入梦乡。<br>瑜伽金刚坐的正确做法<br>1、跪坐在垫子上,上半身保持直立,两臂自然下垂,放在臀部两侧,小腿胫骨与脚背平贴于地面。<br>2、膝盖并拢,两个大脚趾靠紧,使两脚跟向外,两脚掌稍重叠,臀部坐落在两脚内侧,两臂自然放松,两手分别放于膝盖处,双目平视。<br>3、坐的时候最好挺直脊背,放松肩部,且膝盖不应该高于臀部.这样会减轻腿部的压力,防止腿部发麻。
1709违章代码<br>违章代码:1709扣分:12罚金:1000违法行为:<br>驾驶与驾驶证载明的准驾车型不相符合的车辆的 A:驾驶非汽车类 《法》第19条第4款、第99条第1款第1种行为、《条例》第104条第2项、《省条例》第64条第1款第1项第1种行为<br>交通违法代码1709又称“交通违法行为代码”、“交通违章代码”,是公安部对机动车、行人通行发生的交通违法行为制定的一种编码规定。1709交通违章行为代码的结构和表示形式代码的结构 ,按交通法中通行原则进行分类,排列顺序从左到右依次为一位行为分类代码,一位计分分类代码,二位数字顺序码。