金枪鱼是一种驰名世界的海洋名贵鱼类,由于它活动能力强,而且只在深海处活动,因此肉质嫩而鲜美,且不受环境污染,是不可多得的绿色健康美食。解冻后的金枪鱼若放入冰箱冷冻保存,鱼肉很容易变色,因此要尽快食用。<br>●金枪鱼热量低,大约189大卡(100克)还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以保持苗条的身材,还能平衡身体所需的营养。
by 海天一色6305 343 收藏 8392 浏览<br>卡路里<br>碳水化合物<br>脂肪<br>蛋白质<br>钙<br>铁<br>卡路里<br>28.7%<br>蛋白质<br>17.6%<br>*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据<br>烤<br>咸鲜味