冬天一到,很多人都会觉得已经穿得很厚了,可还是会手脚冰冷,这是气虚吗?还是得病了?该吃什么才可以让自己的身子暖和起来。冬季养生的食物还是挺多的,让我们一起来学学吧!冬季手脚冰凉的原因是什么?<br>冬季里温度降低,天气寒冷,阳气不足,加上人体本身就阳气不足的情况下,就会出现阳虚——手脚冰冷的现象。还有一原因是天气一寒冷,就会导致人体血管收缩,血液回流的能力就会减弱,血液循环不畅通,导致神经末梢循环不良,从而出现手脚冰冷的现象。<br>怎么做才能让身体暖起来?<br>1、注意保暖<br>冬天天气寒冷,注意保暖,如有外出,帽子、手套、围巾等都得佩戴齐全。还有些人选择:要风度没温度这是不可取的,衣物保暖是保证手脚温暖的前提。<br>2、泡脚<br>手脚冰冷,泡脚是最好的办法之一。将温水倒入桶中,浸泡半小时左右,你会感觉好舒服,全身发热,血液循环如被打开了一样,手脚、全身上下暖起来,还可以促进睡眠,改善怕冷的现象。<br>3、多吃温热性食物<br>对于手脚冰冷的人来说可多吃温热性食物,可调理身体提高耐寒能力。比如牛肉、羊肉,核桃、糯米、胡萝卜、菠菜、韭菜等。还有一点要注意:不吃生冷食物、冷饮、凉拌等食物。<br>4、补充维他命E<br>每天坚持服用维他命E,对于末梢血液循环畅通有很好的作用,所以建议手脚冰冷的朋友在医生建议下食用。<br>5、多运动<br>多运动可以促进气血运行,加速血液循环、畅通,促进新陈代谢。
痛风性关节炎是一种危害男性健康的疾病,虽然说不论男女都可能发生痛风性关节炎,但是中年男性出现的概率比较大,一般来说会出现关节僵硬疼痛的情况,在夜晚的时候,关节疼痛会逐渐加剧,久而久之造成人体关节活动困难,对男性的工作和生活也会造成影响,所以需要及时的去医院治疗痛风性关节炎。 大家对于关节炎这种病症可能不太陌生,但是对于痛风性关节炎可不是太了解,顾名思义,痛风性关节炎是由于痛风导致的,它也会导致关节疼痛,对日常生活、运动也会造成影响,而且在阴雨天痛风性关节炎会更加严重,早上起来肢体也会僵硬,关节感到不舒服,所以一定要了解痛风性关节炎的症状,并及时的进行治疗。 痛风性关节炎的常见症状有哪些: 1、关节活动困难,痛风性关节炎会表现为关节活动比较困难,不能做大幅度的动作,而且会导致人体活动逐渐困难,在久坐或者久站之后,整个人的关节就会不灵活,但是可能在运动过后会有一定的好转,不过随着病情的发展,这种关节活动困难会逐渐加剧。 2、早晨起来关节僵硬,痛风性关节炎患者在早上的病情会更加严重,主要表现为早上起来整个肢体都比较僵硬,关节的症状会更加的明显,整个关节非常的僵硬,活动也受到限制,并且还有轻微的疼痛,一般来说需要运动半小时左右,这种症状就能够缓解。 3、关节会出现疼痛,痛风性关节炎还会出现关节疼痛,并且随着痛风性关节炎的进行性发展,关节炎会更加的严重,很可能导致晚上痛得不能够入睡,而且如果白天劳累,也会加重这种痛感。 朋友们现在对痛风性关节炎的常见症状有哪些可能也有一定的了解,痛风性关节炎是一种危害比较大的疾病,对患者的健康也是有很大的伤害,很可能导致患者肢体活动受限,并且还会引发疼痛,造成患者生活质量下降,不能够参加剧烈的运动,影响患者的工作和生活,所以如果出现痛风性关节炎,需要及时去医院检查和治疗。