夏季对于皮肤的保养时相当重要的,所以防晒霜就起到了重要的重用,那么对于大家来说还不是很清楚什么是防晒霜spf35和spf50吧,下面和三八女性网的小编看看吧。<br>1.防晒霜spf35与spf50有什么区别<br>1、质地不同<br>在同一品牌同一配方的产品中,spf30的产品比spf50的产品的质地更加轻薄、透气,因为spf值越高,添加的防晒剂就越多,通透性也越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。如果是痘痘肌或是皮肤比较敏感,建议使用防晒指数较低的防晒产品。<br>2、安全性不同<br>spf30的产品比spf50的产品的安全性更高,因为spf值越高,化学防晒剂添加的也就越多,而这类防晒剂是有腐蚀性的,添加的越多,腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤,引发过敏等问题。<br>3、防晒持久度不同<br>spf30的产品比spf50的产品的防晒效果更持久,因为spf30的产品可以延长30倍的防晒时间,而spf50的产品可以延长50倍的防晒时间。当然一款防晒霜的持久时间不仅仅看SPF,PA值也很重要,但一般SPF指数较高的防晒霜,PA值也不低哦。<br>4、适合场所不同<br>spf30的产品防晒能力稍弱,但安全性较强,适合经常需要在外奔波或外出旅游时使用;spf50的产品防晒能力较强,但安全性稍弱,适合在海滨浴场或热带地区旅游时使用。<br>2.防晒霜spf30和spf50的哪个好<br>防晒霜SPF值要根据使用环境判断哪个更好,如果正常外出SPF30即可,要是长时间在外面要使用SPF50的,但是要注意SPF值越高,对皮肤的伤害也越大。防晒因此如果是平常在室内的话,选SPF15、PA+的产品就可。<br>不要盯着指数,还不如好好看看PA后面有几个+号,这才是防护UVA的关键指标,而UVA才是我们最应该预防的紫外线,它会造成皮肤发炎,引起黑色素形成,还会导致胶原蛋白和皮肤细胞受损,造成皮肤老化。所以看到这,我们应该明白了,我天朝的标准还是有一定道理的,如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时,日常使用必备的防晒霜,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。<br>3.spf35的防晒霜会吸收多少UVB紫外线<br>SPF 35 = (35-1)/35*100% ≈ 97.14%, 即只有约2.86%的UVB能照射到皮肤上;对
<br>每天进餐的时间要稳定,而且吃的东西营养要均衡,不能多吃水果不吃蛋白质食物或淀粉食物。因为人体能够进行自我调节以更好地适应进食的节奏。如果进餐的时间比较稳定及时,人体就会适应地形成精准的饮食时钟。如果饮食已经提供给身体足够的营养,就会在两餐之间感觉饥饿,也就不会想吃东西了。<br>如果你觉得饿,先喝一杯水,喝一杯水就可以延缓饥饿感,甚至是消除饥饿感。经常喝一些不含咖啡因或糖的饮料既可以帮助人体调节生理过程,还可以改善我们的食欲。我们每天至少要喝2000ML左右的水(约一热水壶)。<br>如果喝了一大杯水还是感觉饥饿,你可以选择吃一些天然的低热量食物,比如一块新鲜水果、一杯低脂酸奶、一小把杏仁等等。天然食品不仅可以为人体提供足够的能量,还可以帮助人体避免过度摄入食物,导致肥胖。<br>减肥不减早餐是不改的定律。食物是用来供应身体能量的,早上饿肚子就像油缸空着的车还要开一样,该做的是给车加满油再上路,因此早餐的热量无论如何要足够。<br>大概了解一下每天吃多少对减肥是有好处的。没有重量概念的可以买个小称在家称一下。 如何减肥<br>较少体力劳动或静坐办公室的人应该这样安排一日三餐。<br>(1)、主食每天摄入半斤至八两<br>首先,主食(以谷类为主)每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大,如参加了运动、从事了体力劳动,还可以适当增加,主食是用来提供能量的。