日常生活中,人们运动过度或忽略早餐容易出现低血糖现象,如果发生低血糖,哪类“糖”有最好的救急效果?是巧克力还是糖果?低血糖患者在日常生活中又该如何饮食呢?<br>首先,让我们来了解一下什么是低血糖。成年人空腹血糖浓度低于2.8毫摩尔/升、糖尿病患者血糖值≤3.9毫摩尔/升即可诊断为低血糖。症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等,严重者还可能出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷。<br>(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-65363647或021-63519288。)<br>很多人认为低血糖发生时,应该给患者补充一些糖分,巧克力、饼干、奶品是最佳选择吗?北京大学第三医院内分泌科王群表示,巧克力中脂肪含量高,吸收速度慢,所以,不作为解救低血糖事件的首选。饼干作为淀粉类多糖食物,消化吸收更慢。奶糖除了含糖之外,还加入了奶制品和胶质物品,消化吸收会慢一些,也不推荐。<br>那么,发生低血糖症状时应补充哪些种类的糖呢?当身体内严重缺“糖”时,必须在短时间内让血糖快速地升到正常值。大脑唯一的能量供给来源是葡萄糖,血糖过低,大脑容易出现功能受损。所以,发生低血糖时,应先补充能够让血糖快速升高的“糖”,如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖类。然后,再吃点需要慢慢消化吸收的“醣”类。<br>为什么说“先糖后醣”更合理?醣是指吃进去的米饭、面条等粮食类食物,也就是碳水化合物。它是大分子,经过胃肠消化,成为小分子的糖,主要是葡萄糖,是细胞产生能量的燃料。醣必须经过复杂的消化过程,变成小分子糖才能吸收,这对血糖的影响来说就会比较小,让血糖像火车一样缓缓地起伏,而不是过山车,这才是我们所追求的血糖稳定控制。<br>在日常的饮食方面,低血糖患者要多吃蔬菜、水果、粗粮、谷物、坚果、猪瘦肉、鱼肉等食物。当血糖明显下降时可多吃膳食纤维的食物,有助于血糖浓度的稳定,同时搭配高蛋白食物。不要喝含有咖啡因的饮料,尤其是浓茶、浓咖啡,容易导致血糖下降,不利于低血糖患者的健康。<br>本文由复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞进行科学性把关。该专家擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体下丘脑疾病、性腺疾病、骨质疏松症等疾病的诊治。
益母草颗粒经期能喝吗?我们都知道益母草具有活血化瘀的功能,适合月经量少或者暗红色的人群服用调理月经的,当然了,如果平常的月经正常或是月经量比较多的情况下就不太适宜喝益母草颗粒了。<br>随着现代社会压力的增加,很多女性朋友们均容易出现月经不调、月经量过少等不良的现象发生。针对这样的情况基本都会选择服用益母草颗粒来调理。这时候就会存在一个问题,益母草颗粒益母草颗粒什么时候喝好呢?虽然说益母草颗粒具有活血化瘀的效果,但还是建议女性朋友们最好是能够了解下月经不调对女性身体所造成的影响才行,月经不调很容易引起雌性激素水平低下或者子宫发育不良的情况,更甚者会影响到女性朋友们的受孕情况,这一点是值得需要重视起来。下面就一起来看看益母草颗粒什么时候喝效果会比较好,以及用法用量是怎么样的呢?<br>毕竟益母草颗粒主要成分是益母草,具有着活血调经的作用。特别适用于女性月经量少、产后腹痛的情况。通常情况下,医生都会建议大家在月经来的前一个星期就开始吃,月经来临后就停止服用。益母草颗粒是直接用开水冲服即可,一日两次,一次一袋的量。在平时月经量少的情况下,建议还是按照说明书来服用效果会更佳,在服用之后,如果月经量在慢慢增多的情况时,就可以适当的减少益母草颗粒服用的数量和次数了。<br>不过在服用益母草颗粒的期间也是有一些需要注意事项的。首先是孕妇是禁止服用的;其次是避免食用一些生冷的食物,青春期的少女或者更年期的妇女需要在医师的指导下进行服药才可以,但是益母草颗粒也不是说都是有效果的,如果食用后7天后还是无效的情况时,便需要去医院检查听医生的安排,这一点是很重要的哦。<br>说到这里还是要友情提醒一下,针对高血压、心脏病、肾病、糖尿病类人群是需要在医生的指导下服用,另外有一些患者朋友在服用益母草颗粒的过程中,是需要按照用法用量服用,并且在服益母草颗粒的日子里,如果有不良的反应时便需要立即停药,立马向医师咨询相关事宜;最后,对于月经量多以及气血两虚所引发的月经量少也是不宜食用益母草颗粒的。