喝酒的习惯很多人都有,尤其是在餐桌上应酬,喝酒很难避免。其实大家都知道,偶尔喝点小酒对身体并不会有什么影响,但是如果习惯性的饮酒、酗酒,这对身体健康影响很大,还会引发其他的疾病。 提醒大家,酒是一定要戒掉的,戒酒后,身体可能会获得几个好处,为了健康早点行动。 第一、肠胃舒服 喝酒的人肯定知道,每次喝酒喝多了,肠胃就会特别难受,不仅如此这对肠胃的损伤是特别严重的,一旦胃黏膜受损之后,很容易导致胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病。戒酒之后,肠胃功能得到提高,消化功能逐渐改善,能够更好的吸收食物营养,这对养胃是一件很好的事情。 第二、减轻肝脏负担 酒精是要经过肝脏过滤的,而酒精对肝脏的损害特别大,如果经常喝酒,摄入酒精量太大,会对肝脏造成严重负担,拉肚子、失眠等,这些都是肝脏负担大的表现。因此,戒酒就是帮助肝脏器官减少负担,保持肝脏的正常功能和运转,及时排出体内的毒素。 第三、获得好的精神状态 如果前一天晚上喝酒特别多,即便是睡一宿觉,第二天起来之后也会觉得浑身疲惫、头疼头晕,精神状态特别不好。因为饮酒太多让大脑昏昏沉沉。戒酒之后,这种现象就不会出现了,白天工作也有精神,工作效率还能提高不少,整个人都是神清气爽的。 第四、延缓衰老 不是只有女人会衰老,男人也会。经常喝酒的人,酒精会对身体各大器官造成影响,阻碍身体排毒,这会让人加速衰老。把酒戒掉,让身体可以正常的、及时排毒,这是延缓衰老的方法之一,很有效。 第五、有助于家庭和睦 有不少家庭是因为一方喝酒而产生争吵,有些人还可能会出现酒后乱性,对家庭和孩子带来严重的伤害,很不利于家庭和睦。既然清楚喝酒对家庭家人的伤害,就应该努力让自己戒掉喝酒的坏习惯。 人们说“小酒怡情,大酒伤身”,这话说的一点也没有错,偶尔喝点酒没有关系,但不要贪杯,酗酒,更不要喝醉。随着年龄的增加,人们应该越来越懂得一个健康的身体有多么重要,戒酒之后可以收获这么多的好处,你还在犹豫什么呢?赶紧把喝酒的坏习惯戒掉,从现在开始注重养生,获得一个健康的身体。
<br>喝酒好处实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。<br>酒对神经系统有兴奋作用,可以提神醒脑,解除疲劳。酒精进入血液,可扩张血管,使血流量增加,故可加强血液循环,促进新陈代谢。按中医的理论,酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。<br>适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现,对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素,从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过,还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。