脚背扭伤肿一般情况可以出现局部的炎症反应,脚背扭伤肿后24小时内,你可以用冰块敷扭伤地方,这可以减少血肿的形成,你也可以用云南白药喷雾剂消肿,你口服活血化瘀药物,如果痛严重肿没有缓解,你需要去医院拍片子检查,看是否有没有伤到骨头,可以针对性治疗。
脚扭伤一个月还是肿胀说明踝关节没有完全恢复,可能是当时踝关节扭伤较重,同时可能伴有韧带损伤或者撕裂,扭伤后没有好好休息,没有进行石膏或者支具制动,仍负重行走。这个时候损伤没有办法自我愈合,行走的时候会出现新的继发性损害,引起关节中大量的滑液、关节液渗出,导致关节肿胀,韧带损伤引起继发性的撕裂、出血,也会引起关节肿胀。所以要进行核磁共振检查,明确是否有韧带损伤。