更多分类荞麦面营养成份功效与作用相宜/相克<br>成份含量(100克可食用中的含量)在该分类中排名在营养食物中总排名<br>热量370.97(千卡)8261<br>钙0.00(毫克)1111960<br>蛋白质10.75(克)18588<br>脂肪5.38(克)8423<br>铁0.00(毫克)1111952<br>碳水化合物68.82(克)60237<br>维生素C0.00(毫克)1111799<br>维生素E0.00(毫克)1111826<br>维生素A0.00(微克)1111665<br>硒0.00(微克)1111869<br>胡萝卜素0.00(微克)1111925<br>锌0.00(毫克)1111926<br>锰0.00(毫克)1111905<br>膳食纤维0.00(克)1111892<br>核黄素0.00(毫克)1111909<br>镁0.00(毫克)1111929<br>烟酸0.00(毫克)1111882<br>胆固醇0.00(毫克)1111673<br>铜0.00(毫克)1111930<br>钠0.00(毫克)1111916<br>钾0.00(毫克)1111930<br>磷0.00(毫克)1111962<br>硫胺素0.00(毫克)1111890<br>能量0.00(千卡)1111687<br>水分0.00(克)1111686<br>酒精0.00(毫升)1111665<br>不溶性纤维0.00(克)1111684<br>灰分0.00(克)1111688<br>芦荟大黄素甙0.00(毫克)1111665<br>芦荟大黄素0.00(毫克)1111665<br>叶酸0.00(微克)1111665<br>钠盐0.00(毫克)1111665<br>非饱和脂肪酸0.00(克)1111665
关于荞麦的起源,日本植物学家星川清亲认为日本种植的荞麦是八世纪由中国经朝鲜半岛传播而来。荞麦含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,对于预防便秘有很好的作用,荞麦还经常作为糖尿病人的主粮,食用后有助于控制血糖。一般来说,市场上是见不到一粒一粒的荞麦,直接采购荞麦,制成荞麦面,或者包子饺子皮,别有一番风味~<br><img><br>以上就是本期的特色杂粮介绍,如果你有什么想吃的农产品,不妨在评论里说说,说不定下一期就是你的心头好<br><img><br>未经授权,不得转载<br><img>