胰腺炎在临床中常见的为两种类型,一种就是轻症的单纯水肿性胰腺炎,另外一种就是出血坏死性胰腺炎。对于轻症水肿型胰腺炎来说,多见于患者是胆源性的胰腺炎,或者是饮酒、暴饮暴食之后,出现患者胰周的渗液、胰腺的水肿,而且患者淀粉酶升高,但是患者没有发生感染性休克等严重的症状。这种情况患者需要积极的禁食水,并且静脉补足液体量、电解质,经静脉泵入奥曲肽等药物进行抑制抑酶的治疗。经过上述治疗,患者会在5-10天左右慢慢恢复痊愈。但是对于出血坏死性胰腺炎来说,除了上述的症状,患者会出现皮下的瘀斑以及瘀点,会出现患者脐周以及腰部的皮下瘀斑,这种情况多考虑也是胰腺炎出血坏死而引起的症状。对于此类胰腺炎来说,临床症状多较重,患者会早期发生感染性休克的可能性。所以患者除了上述单纯治疗以外,还需要积极的抗休克治疗以及抗感染治疗。
随着你放松每一处肌肉,在脑海里想象越来越多的压力正在离开身体。<br><img><br>泡个热水澡。临睡前用热水泡澡或淋浴,能帮助身体放松。另外,从热气腾腾的浴室进入凉爽的卧室,也能降低体温,帮助你产生睡意。[11]为了达到最佳效果,确保水温高于38摄氏度(100华氏度)。水温太低无法达到和热水一样的效果。泡热水澡能更好地放松身体。不管是用热水泡澡还是淋浴,至少要让身体好好享受20分钟。<br><img><br>看书。阅读能减轻压力,帮助放松心情。为了不让大脑过于兴奋,选择之前看过的书,不要看以恐怖或动作冒险为主题的书。一直盯着电子设备会让你睡不着,最好选择传统的纸质书。[12]<br><img><br>写日记。如果你发现大脑停不下来,或者备受日常压力困扰,试着写日记吧。写下每天发生的事件,列出让你感到压力大的事情。把它们写在纸上,放下这些消极的想法,清空大脑,好让自己更容易入睡。[13]方法3 的4:<br>改善饮食和服用补充剂<br><img><br>临睡前,吃一点全谷物或碳水化合物含量高的点心。高碳水化合物食物能让身体感觉温暖舒适,并产生睡意。临睡前吃太饱不好,但是也不能饿着肚子上床。如果肚子一直咕咕叫,使你无法入睡,不妨吃一碗低糖的全谷物麦片或玉米片、抹了果酱或果冻的烤面包、香草威化饼或全麦饼干和奶酪。[14]<br><img><br>喝温热的饮料。喝一些有舒缓平静作用的温热饮料可以放松身心。温牛奶或花草茶都是很好的选择。甘菊茶或薰衣草茶对促进睡眠尤其有效。[15]避开咖啡因饮料,临睡前任何饮料都不能多喝,否则容易起夜。<br><img><br>服用补充剂。甘菊补充剂和甘菊茶一样,能帮助你更快产生睡意。[16]你也可以服用缬草根,这是最古老的失眠药草疗法。[17]