戒酒一个月的积极影响?<br>31天不喝酒有益于健康?这是一个相对合理的假设,因为早有研究表明,酒精是导致癌症的第三大最重要的可调整风险因素。<br>现在,来自英国法尔默苏塞克斯大学的Richard de Visser团队证实了这一点。他们发现,一个月不沾酒,会长期地有利于健康。<br>研究团队分析了在2018年参加“Dry January”的人的相关数据——2018年1月初,共2821人报名参加“戒酒活动”,2月的第一周,有1715名参与者完成了一项调查,816名参与者在8月提交了额外的数据。<br>研究人员发现,一个月不喝酒有助于参与者在接下来的一年内减少饮酒量——参加戒酒活动之前平均每周饮酒4.3天,戒酒一个月之后平均每周饮酒3.3天;同时,平均每天饮酒基线从8.6单位下降至7.1单位。<br>此外,参与者戒酒之后喝醉的次数也变少,过量饮酒概率由原先的每月平均3.4次降至平均每月2.1次。<br>饮酒量减少产生了立竿见影的效果:7/10的人睡眠更佳、3/5的人体重下降、9/10的人省钱了。<br>一长串的好处<br>这一戒酒活动对身心健康产生哪些好处呢?研究团队给出一些数字:<br>93%的参与者表示,在“戒酒一月”活动结束时,他们会有一种成就感;<br>88%的人存下了原本用于喝酒的钱;<br>82%的参与者表示,他们对自己与酒精的关系有了更深刻的认识;<br>80%的人觉得自己能更好地控制饮酒习惯;<br>76%的人明白他们什么时候更想喝酒以及为什么想喝酒;<br>71%的参与者知道他们不需要借助于酒精来获得快感;<br>71%的人说他们的睡眠质量更好;<br>70%的人表示总体健康状况有所改善;<br>67%的人精力充沛;<br>58%的参与者体重减轻;<br>57%的人表示注意力得到了改善;<br>54%的人注意到皮肤变得更健康。<br>“很多人都知道喝酒不利于健康,会引发癌症、肝病、心理疾病等。但是我们常常意识不到,少喝酒会有更直接的好处,例如睡得好、精力充沛、省钱、皮肤好、减肥……” Richard Piper解释道。<br>所以,无论是1月还是接下来的任何时候,或许我们可以试着用茶、果汁、水来代替酒精,哪怕只有几个星期、一个月,也会让你感觉更健康、更快乐。
我的老板近期这段时间太忙了,每晚必须加班加点,常常是在晚上十一点仍在为工作中的事加班加点,人体很虚,我的朋友说吃狗鞭对男生好,狗鞭的作用与功效是什么呢?<br>大众养生网网编解释:<br>狗鞭是指的是公狗的生殖器,它是一种很好的滋阴养肾的食品。是男性肾虚、阳痿、早泄、频繁遗精等主要表现得情况下补肾壮阳的极好来源于。男生不但要承担非常大的经济发展工作压力和工作中的工作压力,针对家中,男生还要尽好自身的义务,因此男士的人物角色是粉刺艰辛的。留意不必手淫过度,那样长期性得话会造成早泄的。吃狗鞭可以补精益生产髓,补肾壮阳。针对长期性的阴囊湿冷等,也是有非常好的实际效果的。