手脚发冷的女性,一般 只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。 如有全身畏冷的的现象 你可按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里 穴道治疗 若要谈女性的敌人,还是得属“手脚冰冷”。据说,女性每两个人中就有一个是此症的受害者。 有的甚至因烦恼手脚冰冷格外严重,而得失眠症,还有许多女性,连夏天也离不开厚厚的内衣或袜子,还很容易引起月经不调或生理痛,有时,更会成为不孕的原因。 手脚冰冷的原因有低血压或贫血等等,不过最多的仍然是自律神经失调,因而在擅长调整自律神经的穴道疗法中,手脚冰冷的疗效是最佳的。 治疗穴位及刺激方法 太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友,请务必在睡觉前刺激此穴,在每天反复刺激之下,不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。 太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起,往脚趾后方触摸,在足踝内侧和跟腱之间,有一个大凹陷。这凹陷中间,可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。 可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激,皆有疗效。或仔细地按摩刺激,效果亦佳。 白天,可在此穴贴上米粒,这样,即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次髎穴、涌泉穴、三阴交穴,效果更好。 手上的指间穴 再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间,各个手指的分叉处,稍靠近手背侧之处。 刺激指间穴时,用指尖稍微用力地揉压手指的分叉,如此用力搓揉指间穴一二分钟,刚刚还冰冷的手,会变得暖烘烘的,此穴具有驱除手脚冰冷的威力。 四大保暖绝招 如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。 运动 一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 饮食 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 服用中药 中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞
初三的孩子,较之于初一初二,情绪情感更容易波动,上一秒还在大笑,下一秒可能就变得很沮丧;许多在初一初二学习成绩不错的孩子,到了初三,起伏却很大。 常见问题 1、亲子关系紧张 与叛逆、多事的初一初二相比,升入初三的孩子更不让家长省心。他们突然变得让人百思不得其解,敢反抗权威,对父母不尊、不敬、不服,还对父母的反应与批评极端敏感,与父母的冲突越来越厉害;他们突然有了一些古怪的行为问题,如缄默、关门独处、答非所问、凝神静思...... 鉴于这样的年龄特点,他们的思想也变得成熟起来,这主要表现在以下两点: 对人生、对身边的问题有了自己的看法。 对父母的教育态度、教育方法有着自己独特的感悟。 2、压力陡增 对孩子来说,初三是学习生涯的转折点,因此在这场“中考大战”的准备阶段,孩子的压力可谓无处不在,无时不有。中考给孩子带来的压力关键 主要体现在三个方面: ①自我压力 一方面,进入初三,学业压力明显增大,从家中的叮嘱、老师的教育声中,孩子们已经明白了中考的重要性。他们的脑海中也形成了这样一种意识:成绩是衡量一个人是否成功的唯一因素,而考入名校则是通往幸福人生的唯一捷径。 ②家庭压力 孩子压力的形成和家庭有着直接关系,现在的家庭大多 是独生子女,所以家长对孩子的要求特别高,期望很大。有的家长总 是向孩子灌输“你是我们家的未来和全部”“我们家的未来就全靠你 了”这样的思想; ③社会压力 无法了解社会人才需要的方向,对人才的认识较为片面 、单一,认为一旦达不到预期目标就会被社会所不容,于是心里就会 产生恐慌感。 3、青春期问题爆发 初三是孩子青春问题集中的爆发的高危期,孩子身上出现的问题,有时候会让家长有无能为力的挫败感,在无法教育的情形下,家长选择了退缩。初一初二仅是青春期问题的一个酝酿期,而初三则是集中爆发期。 孩子在初一初二有厌学倾向,到了初三,则彻底厌学了; 孩子在初一初二对异性有好感,到了初三,则真正早恋了; 孩子在初一初二有逃课、打架的行为,到了初三,此种现象变得更为普遍...... 建议: 有句话说得好:“所以亲子关系的改善,必先由家长做出一些改变。”面对这些稀奇古怪、让人捉摸不透的九年级孩子,家长要想改变与孩子的关系,唯有从自身做起。在家长自我反省、积极寻变的处理模式 下,你也会渐渐看到孩子做出积极的回应。 做好沟通 不要把初三的孩子当成大人,虽然他的年龄增长了、个子长高了,但心智还不成熟,因此还需要家长的帮助。这就要求家长要时刻关注孩子,时刻掌握孩子的情 况,一旦发现问题,及时采取措施解决。这个了解孩子情况的渠道在哪里呢?就在老师哪里。 与孩子的朋友保持联系 孩子长大了,进入青春期,由于生理和心里特点的变化,使得他们喜欢把 心事告诉朋友,按他们的话就是“朋友年龄相近,想法也相同”,但这一时期的孩子终归是孩子,他们还不具备处理问题的能力,有了烦恼和问题,唯一能做的仅仅是向朋友倾诉,倾诉完了,他们依然手足无措。因此, 如果家长从孩子的朋友着手,与其保持联系,那么就可以掌握孩子的第一手资料,从而发现孩子的问题,并帮助其解决。 再有道理的话,都不要说3遍以上 用道理教育孩子,讲了一两遍就打住,这是对孩子的一种信任吗,有了信任这个前提,孩子会乖乖听话,以此同时他还会产生 这样一种心理:父母对我这么放心,我一定不能辜负他们。这样,父母的目的不就达到了吗 ?