巧用丝带解决鞋不跟脚<br>如果是不跟脚的中低跟鞋,我们可以拿两条和鞋子颜色搭配或者和脚部皮肤相近的丝带从鞋底穿过在脚背上绑出一个蝴蝶结,一方面可以帮助我们固定住鞋子不易脱脚,另外也可作为脚部的一种装饰出现,要注意,把丝带在鞋底用透明胶带或双面胶粘一下,起到固定丝带的作用,要不丝带会慢慢滑下去也可能出糗哦!<br>请鞋匠帮忙解决鞋不跟脚<br>可以将鞋子送到修鞋铺,请鞋匠在鞋后跟边沿加一个小小的鞋襻,从鞋襻中穿过一个与鞋子颜色相配的鞋带或丝带绑在脚踝,也可以起到帮助固定鞋子的作用。要注意,鞋襻的位置一定要选好,既不要突兀也要照顾到脚的舒适感,所以一定要量好位置再请鞋匠帮忙。<br>垫后跟垫解决鞋不跟脚<br>像英国爽健等品牌,都会针对足跟推出一些后跟垫,主要目的是填充脚后跟与鞋子间过多的空间,同时增加脚与鞋之间的摩擦,以达到令鞋跟脚的效果
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。另外,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚有关。