西葫芦别名茄瓜、熊(雄)瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、荀瓜等。原产印度,中国南方、北方均有种植。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。用香菇来炒,挺提味的,是不错的健康家常菜。　主料　辅料　油10ml　盐5g　葱适量　鸡精适量　香菇西葫芦的做法　西葫芦和香菇洗净。　把西葫芦切片。　香菇切片备用。　锅里放花生油,下葱末爆香。　下西葫芦片煸炒,然后放香菇。　用盖子盖上1分钟,西葫芦软了,放盐,鸡精调味即可。　出锅盛盘。。。。。。　小贴士　1,西葫芦含水分比较多,一定要出锅时再放盐,放盐早了,会出水,影响口感。2,一定不要炒过了,会软软的不好吃。　收藏　28收藏
当考生正式参加中考体育考试时,想要取得高分除了通过日常的刻苦训练之外,还有一个短期内见效的途经:那就是选择一套适合的中考体育运动服。<br><img><br>在中考体育中,一般都不会规定统一着装,而考生们也大多会执行选择适合的运动服。但在这其中,却蕴含着大学问,马虎不得。<br>在大部分地区,在进行中考体育时候天气已经渐渐回暖,因此在考试时应该尽量选择短衣短裤。这样既可以最大限度减少衣服阻力,也有助于热身,让身体快速兴奋起来,以最好状态进行考试。<br>为了避免在出汗后身上湿哒哒且十分闷热的情况,应要格外留神衣物的材质面料是否足够透气。一般而言,考生可以选择纯绵运动服和速干服两种。<br>纯绵运动服的舒适性更强,更柔软,而且对皮肤的刺激性更小,吸水性也强。但缺点是在吸收汗水以后不容易晾干,会一直吸附在身上。因此如果考生本身属于易过敏体质,可以考虑穿着纯绵运动服。但在出汗后要及时擦干晾干,避免不适感甚至着凉感冒。<br>至于速干型运动服,面料也相当柔软舒适,而且大部分考生穿着后也不会有皮肤反应。重点是这种面料的衣物可以快速排干汗水,保持干爽,使得考生可以处于一个较为舒适的状态。因此速干型运动服,更适合大部分考生选用。<br>此外,在挑选衣服时候,考生们还要注意尽量选择紧身的码数。除了可以降低风阻,运动更自如之外,还可以缓解中长跑时大腿内侧以及其他部分的摩擦不适感,还可以更有效地包裹肌肉,避免受伤。<br>此外,护膝、护腕等装备可以根据考生的具体需要购买。<br>在中考体育时,一套适合的运动服对考生成绩有正向帮助,甚至可能会有限度地提升考试成绩,锦上添花。但大家一定要谨记,想要在中考体育中取得高分,日常多加努力才是最重要最根本的手段。