如果脚实在疼痛的厉害,建议去正规的医院拍一个片子,看一下有没有伤到骨头,如果没有骨头没有什么问题的话,这种情况是软组织受伤,可以用冰敷一下来缓解疼痛或者抹一些牙膏,如果这些都不管用的话,那么就是炎症过大而引起,就应该注意休息,避免剧烈活动,内服消炎药来缓解。
微信运动骑自行车为啥不计数?骑自行车微信运动不计步。微信运动的基本原理是走路时会先有一个向前的加速度再有一个向后的加速度,根据身高体重调整这两次加速度大小和时间间隔的阈值就能统计步数,当然还有很多优化的细节　微信运动的基本原理是走路时会先有一个向前的加速度再有一个向后的加速度,根据身高体重调整这两次加速度大小和时间间隔的阈值就能统计步数,当然还有很多优化的细节。手机内置了振动传感器或协助处理器,根据这些设备的震动频率来储存数据。简单地说,就是人在步行时重心都有一点上下移动,传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。　手机或者手环的记步原理基本都是根据你重心发生的便宜来测算的,不知道你用的什么记步数的,如果是手机,你放在上衣口袋或者自行车包里面是不会记步的,放在裤子口袋里会记步数,因为你的腿会上下摆动,但是记录出来的数据不会很准确;手环你带在手上也是不会记步的;　1、快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。　2、长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上,会“燃烧”更多的脂肪来供给能量,因此,比较适合以减脂为目的的肥胖者。　3、快慢结合这样的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外,还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导,采用更合理的快慢结合锻炼方式,还会取得更好的健身效果。　4、中速骑行也就是把心率控制在最大心率的65%—85%,是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。