月初,2019下半年教师资格证考试成绩正式出炉,由于政策原因,许多机构老师也赶上了考教资这波热潮。<br>已经拿到教师资格证的老师,帮帮对大家说句恭喜,还有项官方补贴大家也别错过。<br>政策介绍<br>国务院办公厅印发《职业技能提升行动方案(2019-2021年)》中提到,凡符合条件的劳动者在户籍地、常住地、求职就业地参加培训后取得证书(职业资格证书、职业技能等级证书、专项职业能力证书、特种作业操作证书、培训合格证书等)的,按规定给予职业培训补贴。<br>教师资格证,就在此列,根据各地的政策不同,最高可以领取2000元的补贴!<br>申领条件<br>1、参加失业保险并累计缴纳失业保险费12个月(含视同缴费年限)及以上;<br>2、2019年1月1日至2020年12月31日,取得《人力资源社会保障部关于公布国家职业资格目录的通知》(人社部发〔2017〕68号)中所列专业技术人员职业资格证书(此目录包含教师资格证),且证书信息可在人力资源社会保障部人事考试中心等全国联网查询系统可查询。<br>简单来讲就是:有失业保险、在规定的时间(2019年1月1日至2020年12月31日)有资格证书<br>申领方式<br>现场申领:<br>需要去参保地的失业经办机构领取企业职工技能补贴申请表,填写后加盖企业公章,然后携带教师资格证等级证书、社保卡、身份证、申请表办理。<br>不同地区职业培训补贴标准不一致,由各地人力资源社会保障等部门结合实际情况确定。各地申请政策可能有所不同,小伙伴们可以先拨打当地人社局电话查询。<br>网上申领地址:<br>登录参保地市级人力资源社会保障部门门户网站或省人力资源社会保障厅门户网站,办理网上申请。如果网站不能正常可以电话咨询当地社保部门失业保险处。<br>帮帮以河南省领取方式为例,手把手教大家:<br>1、搜索:河南省社会保险中心<br>2、点击进入第一个网址后,选择右侧:河南省社会保障网上服务平台<br>3、进入下一页,点击个人办事选项。<br>4、 之前注册过该平台直接登录,没有账号进行重新注册。<br>5、 登录之后,点击下侧:业务申报选项<br>6、 点击进入,选择:职业技能提升补贴申报<br>7、点击进入,填写自己的个人信息即可进行补贴申请<br>审核通过且公示无异议后,10个工作日内补贴就打进你个人的社会保障卡啦,补贴金额等信息记入个人
<br>多吃富含纤维素的食物和水果富含纤维素的食物和水果能补充水分和消除饥饿,减少其他食物的需求,而且容易消化,不会再体内残存形成脂肪。<br>适量饮水水分子能够代谢体内的废物垃圾,加速肠胃的蠕动,提高消化能力,减少脂肪的形成。<br>不要喝酒酒的热量很高,而且不宜消耗,容易形成脂肪。<br>卷腹运动除了食物外,运动也是必须的。而卷腹运动是最有效的减掉腹部脂肪的运动。与仰卧起坐不同,卷腹只需要身体弯曲到腹部紧缩即可,不需要整个身体坐起。而且要保证一定的运动质量。<br>充足的睡眠身体的代谢最活跃的时候其实是睡眠的时候,要想减掉脂肪,高质量的睡眠少不了,睡前应该舒适,不要从事激烈的运动,以免影响睡眠。<br>