失眠是临床上常见的疾病,主要治疗办法主要有以下几个方面:1、改善行为方式,日常生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等,容易兴奋中枢神经的食物,睡前1-2个小时注意不要工作和学习,容易引起大脑兴奋,睡前可以喝杯牛奶、泡澡,有利于改善睡眠。2、药物治疗,治疗失眠的药物各式各样,中成药物如安神补脑液、复方枣仁胶囊等,镇静催眠类的药物如阿普唑仑、安定等,治疗失眠主要是积极找到原发疾病,针对原发病对因治疗,才是药物辅助治疗。3、物理疗法,可以通过穴位按摩、推拿放松身体,释放压力,可以通过有氧运动的方式,让身体产生轻度疲劳感,也有助于睡眠。
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。