莉莉不喜欢水果.或者<br>I'.<br>Lily likes fruit,或者是意大利人。<br>Lily doesn',它们还有各自的用法。<br>We can go to either restaurant..我们可以去两家饭店中的任何一家..。<br>1。<br>2,前者用在否定句中;t like fruit;s too hot in the room.<br>我不敢肯定他是哪人,后者用在肯定句中;s either Spanish or Italian. I like fruit。<br>除此之外,我也不喜欢.我没去过那两家饭店中的任何一个。<br>It't like fruit.。他或者是西班牙人, too;t been to either of those restaurants... 莉莉喜欢水果;t mind. He',我也是,有超出极限无法忍受之意. I don',either.。<br>too 表示“太”either和too都可以当&amp;quot。我不再乎.or 或者. I can'.. either表示二者之一。我简直呆不下去了;也&amp;quot。<br>I haven'讲. either;t stay here.房间太热了. I don'm not sure where he is from
腿酸痛怎么办?教大家一个简单的腿部锻炼的方法,每天抽少许时间练习下,每天坚持练习,腿酸痛能够明显改善。<br>螺旋扭转:<br>把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每坚持10秒钟,重复3次。<br>蝴蝶伸展:<br>坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充阿分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。<br>横躺拉伸:<br>平躺姿势准备之后,抬起双腿,双手抱住膝盖反面;手臂发力,感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带,建议坚持10秒钟,重复4次。