哦,24小时之内局部冷敷,超过24小时可以热敷了,那应该是劳累所致的,局部的软组织轻微损伤,冷敷还是热敷,如果弄反了,容易肿胀,那可以了热敷啦,如果嫌麻烦,用暖水袋也行,云南白药喷剂外用,活血止痛胶囊,布洛芬缓释胶囊,口服,治疗感冒止痛的也行,安乃近,普热息痛,退热的治疗发烧的,也有止痛作用。
用手机拍照,把部位标出来,发过来我帮你看看,膝关节下方,考虑髌腱炎等情况的,才五天,可以保守治疗看看,热敷用暖水袋或者热毛巾都可以,也可以器械店买个烤灯,每天两次,每次约20分钟,外用扶他林软一天四次,稍微用点力搓。把药膏渗到皮肤里面,口服布洛芬缓释胶囊,注意休息,避免剧烈运动,少爬楼爬山,先去骨科或者运动医学科查体,拍片或者磁共振检查看看再说吧,手术是需要检查后决定,可以去查体和拍片等检查看看再说的。