同城保险>有问必答>保险>我投的保险,预留手机号不用了,想要更换手机号码,自己更换不了!<br>我投的保险,预留手机号不用了,想要更换手机号码,自己更换不了!<br>共6个 保险顾问回答<br>深圳已帮助10万+人好评1764从业3年<br>可以直接在交易软件中进行更换,股票开户在年龄方面至少得达到十八岁,选择证券公司可以从佣金服务等方面考虑,诚挚的欢迎您选择我司进行业务办理,可以给您承诺的是在手续费方面我们能做到非常的优惠!<br>抢首赞<br>分享该回答<br>举报<br>深圳已帮助12万+人好评1269从业3年<br>直接在手机信息修改里面即可修正,开户建议直接网上预约我办理,我司手续费成本价,对比我司开户包您满意思!!<br>抢首赞<br>分享该回答<br>举报<br>杭州已帮助5.6万+人好评5287从业4年<br>可以直接在交易软件中进行更换,也可以让你的客户经理协助您。<br>杭州已帮助6.5万+人好评382<br>你好,具体你是可以咨询保险公司的客服的,祝你好运<br>抢首赞<br>北京已帮助8.0万+人好评347<br>更换手机号直接手机上即可信息修改操作,开户建议直接网上预约我办理,准备身份证及银行卡,咨询对比我司开户!!<br>抢首赞<br>重庆已帮助3.7万+人好评134<br>更换手机号直接手机上即可信息修改操作,互联网时代基本都是异地开户,而且24小时都随时在线协助股票开户,我司手续费可协商到超优惠,可以在线联系我开户<br>抢首赞<br>分享该回答<br>举报
维生素B是保持健康的必需营养素。我们可以从动物产品在内的多种饮食中获取。但以植物性饮食为食的人只能从强化食品或补品中获取维生素B。<br>维生素B是水溶性维生素用于适当的红细胞形成,神经功能和DNA合成。<br>甲维生素B可导致贫血,以及神经及精神症状。<br>一般存在维生素B缺乏症人群,包括老年人或纯素食的人群以及由特定健康状况而需要增加维生素B的人群。<br>含维生素B最佳食物<br><img><br>维生素B可用于多种食品中。<br>动物产品(例如肉,鱼和蛋)含有不同量的维生素B。<br>以下包括:<br>· 蛤蜊<br>· 肝<br>· 鳟鱼<br>· 三文鱼<br>· 金枪鱼<br>· 牛肉<br>· 低脂酸奶<br>· 低脂牛奶<br>· 火腿<br>· 蛋<br>· 鸡胸肉<br><h3>素食来源</h3><br>植物性食品中不存在维生素B,所以植物性饮食为基础的人需要通过以下途径获取维生素B:<br>被加工的食物中可能含有不同量的维生素B,这些食物包括:<br>· 植物奶,例如大豆,杏仁,燕麦,腰果和椰奶<br>· 谷物早餐<br>· 人造黄油<br>· 营养酵母<br>· 豆腐<br>· 果汁<br>· 无乳酸奶<br><h3>避免食用的食物或饮料</h3><br>一些食物和饮料会干扰维生素B的摄入。<br><h3>叶酸强化食品</h3><br>