脚扭伤在24小时之内,不能用热水泡脚,24小时以后可以用热水泡脚。外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。轻度崴脚只是软组织的损伤,毛细血管破裂,导致扭伤的地方出现血液不流畅的情况,长时间的堆积在扭伤处导致脚面肿胀。在24小时以内,一定要避免用热水泡脚。脚扭伤后急性期二十四小时以内可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次,急性期不能按摩。脚扭伤以后在24小时后可以用热水泡脚,这样能够起到改善局部的循环,促进肿胀吸收,促进恢复的作用。
<pre>没关系的,这两天可以用热水多泡泡,条件允许在热水里加点活血的草药,如果还是不能解决,就去医院找针推科的医生吧,应该很快就能解决的 ,看下自己是不是扁平足 还有就是以后远行的时候一定要找个比较好的鞋子了</pre>