患者脚部肿胀后应避免泡脚,因为脚肿后未明确原因,过度泡脚可能引起新问题,比如感染性疾病,引起感染播散。崴脚后24-48小时内也不能泡脚,特别是用热水泡脚,因为热水泡脚可以加重肿胀症状。如果患者脚部肿胀,要遵循RICE原则治疗,具体如下:<br>1、休息:即Rest,尽可能休息,避免过度负重行走、奔跑等;<br>2、冰敷:即Ice,特别是局部冰敷,可以选择冷水浸泡,也可以选择缠绕式包裹或者绷带冰敷,减轻肿胀;<br>3、加压包扎:即Compression,比如局部使用绷带进行加压、包扎等,有效控制肿胀;<br>4、抬高患肢:即Elivation,将受伤部位抬高,促进静脉回流,从根本上解决脚肿胀或者疼痛情况。
传统的炙锅方法是往锅中倒稍多的油烧热,然后把油倒出来,此时锅的热度的油润度都比较好,再炒肉的时候就不容易粘锅了。我们在家不是很方便这样操作,可以往锅中倒油,然后转动锅,让锅壁粘上油,再烧热,之后再下肉就好了。如果家里有不粘锅,炒肉就很方便了,对火候的要求没有那么细致。<br>步骤5:之后下入豆瓣酱和葱姜碎。<br>步骤6:翻炒后加入辣椒圈。<br>步骤7:最后用生抽、花椒油、辣椒油高,出锅即可。