高血压是一种危害人类健康的常见疾病,同样的低血压也不容小觑。但是,低血压也有可能是生理性,例如小孩、年轻人、妇女、体质虚弱的人等,常会出现低血压。正常人在某些情况下,也会出现低血压。低血压可以通过饮食上的调理来缓解,可以多吃含有造血元素丰富的食物,如枸杞、桂圆、桑葚、大枣、西红柿、木瓜,橘子、葡萄、苹果等铜铁的含量比较丰富。还可以适当吃营养丰富,如动物肝脏、鱼类,以及含有优质蛋白的食物,如牛奶、大豆等。
高血压患者很多,所以对于控制高血压这件事,应该放在生活的方方面面,撇除降血压的药物不谈,今天我们就谈谈食物,谈谈哪些食物能够降血压。<br>我们先从水果谈起,讲一讲哪些水果适合降血压使用。<br>首先是猕猴桃,最新研究表明,吃猕猴桃能够降低高血压,每天可以至少吃2个猕猴桃,这样坚持,能够起到降压等等作用,以前人们说苹果可以降低血压,现在的研究表明,猕猴桃降低血压的作用要比苹果更加显著。<br>第二种是橙子,橙子中含有丰富的维生素C,能够增强人体的免疫力,还可以起到降血压的作用,每天可以吃两个橙子,或者是榨汁服用,效果都是很好的。