眼下已转入到深秋季节,冬天很快就要来到。本周日(11月8日)将迎来立冬节气,天气越来越冷,天一冷就感觉全身发冷,特别是很多女性都会出现手脚冰凉的情况。<br>手脚冰凉是怎么回事?又该如何缓解呢?<br>手脚冰凉是怎么回事?<br>末梢循环不好<br>解放军第四五四医院中医科梁卫主任为表示,手脚冰凉,多是由于“末梢循环不好”。由于气温低,人体心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不顺畅,导致手脚冰凉。<br>气血两虚<br>从中医来看,手脚冰凉多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。<br>阳气不足<br>阳气具有温养全身的作用,阳气虚则机体功能减退,容易出现身体御寒能力下降的现象。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉的现象。因此,调理身体、补“阳气”是缓解手脚冰凉的重要方法。<br>阴血亏虚<br>在有手脚冰凉症状的人群中,女性占绝大多数,这是由女性的生理特点所致。女性气血不足、肝血弱,易致手脚冰凉。另外,由月经和生育引起的激素变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而也会引发寒症。<br>有基础病、原发病的群体<br>梁主任介绍,这类病人体质复杂,如何滋补需要根据中医五脏辨证的结果来判断,建议此类患者前去医院中医科咨询,医生会给出适当的调理方案。<br>心理因素<br>现代人生活节奏快,精神压力过大,易疲劳、焦躁,时常心神不宁,也会导致手脚冰凉的症状高发。<br>衣物不够保暖<br>手脚冰凉并不全是因为体质、疾病造成的。“美丽冻人”,很多女性在冬天,为了漂亮,仍然穿短裙短裤,衣服穿得少了,自然会觉得冷,出现手脚冰凉的情况。<br>专家教你应对手脚冰凉<br>1.多吃温补食物<br>西洋参,滋阴补气,用于气虚阴亏,补而不燥,可以单独泡水饮用。体虚贫血者也可以泡枸杞黄芪茶喝,具有补气益血的功效。<br>芝麻、花生,有养血补血的作用。<br>洋葱、辣椒等可帮助身体产生热量、促进血液循环。不过梁主任提醒,阴虚火旺的人不易多食辣椒。<br>生姜红枣汤。健脾温胃、补血养颜,祛风寒。<br>多吃牛羊肉、胡萝卜、红枣等温补性食物,对于改善手脚冰凉有帮助。<br>2.加强体育锻炼<br>由于体虚更易引起手足冰冷,因此平时要适当进行锻炼,尤其是慢跑、快步
痛风性关节炎是一种危害男性健康的疾病,虽然说不论男女都可能发生痛风性关节炎,但是中年男性出现的概率比较大,一般来说会出现关节僵硬疼痛的情况,在夜晚的时候,关节疼痛会逐渐加剧,久而久之造成人体关节活动困难,对男性的工作和生活也会造成影响,所以需要及时的去医院治疗痛风性关节炎。 大家对于关节炎这种病症可能不太陌生,但是对于痛风性关节炎可不是太了解,顾名思义,痛风性关节炎是由于痛风导致的,它也会导致关节疼痛,对日常生活、运动也会造成影响,而且在阴雨天痛风性关节炎会更加严重,早上起来肢体也会僵硬,关节感到不舒服,所以一定要了解痛风性关节炎的症状,并及时的进行治疗。 痛风性关节炎的常见症状有哪些: 1、关节活动困难,痛风性关节炎会表现为关节活动比较困难,不能做大幅度的动作,而且会导致人体活动逐渐困难,在久坐或者久站之后,整个人的关节就会不灵活,但是可能在运动过后会有一定的好转,不过随着病情的发展,这种关节活动困难会逐渐加剧。 2、早晨起来关节僵硬,痛风性关节炎患者在早上的病情会更加严重,主要表现为早上起来整个肢体都比较僵硬,关节的症状会更加的明显,整个关节非常的僵硬,活动也受到限制,并且还有轻微的疼痛,一般来说需要运动半小时左右,这种症状就能够缓解。 3、关节会出现疼痛,痛风性关节炎还会出现关节疼痛,并且随着痛风性关节炎的进行性发展,关节炎会更加的严重,很可能导致晚上痛得不能够入睡,而且如果白天劳累,也会加重这种痛感。 朋友们现在对痛风性关节炎的常见症状有哪些可能也有一定的了解,痛风性关节炎是一种危害比较大的疾病,对患者的健康也是有很大的伤害,很可能导致患者肢体活动受限,并且还会引发疼痛,造成患者生活质量下降,不能够参加剧烈的运动,影响患者的工作和生活,所以如果出现痛风性关节炎,需要及时去医院检查和治疗。