可能我们每个人从小到大都发生过低烧的情况,大家对低烧的概念还不是很清楚,因为它不像高烧那么直接。那么低烧范围是多少呢?多少度就可以判断为低烧呢?低烧又应该如何去治疗呢?<br>低烧范围是多少<br>1、低烧的范围介绍<br>低烧的范围是在36.3~37.2之间,如果检测在这个温度的话,那么就属于低烧了,低烧通常因为感冒造成的,也不排除刚运动完身体处在略高体温的范围内,也就是像低烧一样,这个是正常的不必去管,低烧的话可以吃点退烧药,否则会严重高烧,多穿衣服,避免周围环境气温过高,可以用毛巾冰敷头部一会,也可以喝点比较热但不烫的水,这样有助于排汗,排毒。<br>2、经常性发烧的原因<br>如果你平时身体一直非常的健康没有其他方面的并发症或者是其他方面的疾病如果一直发低烧的话有可能是因为你吃东西不对,或者是工作压力太大所导致的,工作压力太大就可能会导致过度疲劳这样子就可能引起其他系统的一些衰退,所以你可以去医院做一个全面的检查看看是否有其他疾病的产生。如果有疾病检查出来的话就要尽快的接受医生的治疗。避免错过佳治疗时间。<br>3、发烧的类型<br>稽留热:多为高热,体温常在39℃以上,昼夜间温度变动范围在1℃以内,可持续数日或数周,见于某些急性传染病,如伤寒、斑疹伤寒、大叶性肺炎等。<br>弛张热:多为高热,体温高低不等,发热时可达39℃以上,昼夜变动范围大于1℃,有时体温可降至38℃以下,但低温度仍在正常体温以上。
泡脚能改善睡眠? 用热水泡脚睡得更香 睡眠可以消除身体疲劳,在身体状态不佳时,美美地睡上一觉,体力和精力很快会得到 恢复。这是因为在睡眠期间,人体各脏器会合成一种能量物质,以供活动时用;由于体温、 心率、血压下降,部分内分泌减少,使基础代谢率降低,也能使体力得以恢复。 但在日常生活中,很多上班族,迫于工作或是生活上的压力,睡眠严重不足,甚至是与 失眠“纠缠不清。 ”如果出现这种情况,我们该如何缓解?近日,网上有传言,睡前用热水 泡脚,可以让一个人睡得更好更香,但这会是真的吗? 市民 失眠的情况时有发生 昨日,记者在随机采访时得知,因为工作压力大,不少市民失眠的情况时有发生,而且 越早睡或越晚睡都容易失眠。 “晚上总吵吵闹闹的,失眠是常有的事。 ”市民李女士表示,自 己家住在一楼,楼道里总有来回走动的声音,每到晚上,她时常被搅得无法安睡。为此,自 己买了一个耳麦,睡觉的时候就戴上,但都没效果。 市民王女士也表示,自己晚上经常玩手机,玩得睡不着,精神也很亢奋,还有就是自己 的感情也出了问题,种种原因让她无法安心入睡,自己也在尝试用各种办法改善睡眠。至于 用热水泡脚是否会睡得更香,自己还真没留心过。 心理学家 多种因素导致人失眠 人为什么会出现失眠?“发现声音对人睡眠有很大影响。 ”心理学家黄老师表示,有噪 声的情况下会延长人的入睡时间,从你醒着到入睡时间,这段时间会延长。除此之外,工作 压力、心理负担、生活习性、生活压力等等因素都会影响一个人的睡眠,甚至导致人出现失 眠症状。 医生 用热水泡脚利于全身放松入睡 那么, 用热水泡脚真的能改善睡眠吗?医生表示, 睡前洗个热水澡或是用热水泡泡脚, 能够促进人的血液循环,有利于全身放松来入睡。但心理暗示也能起到一定的作用。 医生表示,不同原因造成的失眠,适用的方法也不太一样。要想睡得好,好的睡眠习惯 很重要,环境安静,睡前别玩刺激性游戏等等。对于睡不着觉的人来说,他总想睡觉,在床 上等待睡眠的时间就很长,这种情绪让他更加难以入睡,不困时不要上床,去做一些其他的 事,到了想睡觉的时候,再上床睡觉,这样会增强入睡的信心。但如果时常失眠的情况超过 一个月,那最好还是找医生查明原因,有针对性地使用一些方法。