当你久坐后站起来时脚后跟痛,久站后走路也会脚后跟痛,但是既没拉伤也没扭伤,更没有肿胀和破损,也许,你已经患上了跟痛症,那么,脚后跟痛该注意些什么,如何治疗缓解呢?<br>脚后跟痛在生活中很常见,医学上称其为“跟痛症”。很多人都以为脚跟疼痛是穿鞋不合脚或者是扭伤所致,其实,造成脚后跟痛的原因有很多种,运动不当,骨刺也可能导致脚后跟痛。<br>跟痛症,是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症,常伴有跟骨结节部骨刺形成。<br>常见病因有:足底筋膜炎、肌腱炎、疲劳骨折、关节炎、痛风、跟骨骨刺等。<br>跟痛症高危人群:40-60岁的中老年人,年老体弱、肥胖者;扁平足者;爱穿高跟鞋、拖鞋(尤其人字拖)者、有过足外伤史者;长期站立或行走者,如保安、售货员等。<br>治疗:症状一般不会马上缓解,而且需要数周到数月的坚持。<br>一、跟痛症的治疗方法<br>1、家庭治疗<br>① 尽可能少走动,至少休息1周,走路时使用手杖,减轻足部负重。<br>② 冰敷疼痛部位:每次10-15分钟,每天至少两次,发作的前几天,冰敷次数可增加。<br>③ 选择舒适的鞋子,并使用厚软鞋垫。<br>④ 有条件者,夜间可以使用支架固定患足。<br>⑤ 饮食禁忌:尽量少食橙类酸性水果,以及咖啡、香烟等,会影响局部组织恢复。<br>2、药物治疗<br>① 口服非甾体抗炎药(NSAIDs)缓解疼痛不适。<br>② 进行中药熏洗、热敷、局部理疗、针灸,使用外用膏药等,也可以缓解疼痛。<br>③ 局部封闭:如臭氧、糖皮质激素封闭法。<br>3、手术治疗<br>绝大多数患者通过非手术治疗,症状可以明显缓解,只有少数经数月的非手术治疗无效者,且跟痛与骨刺密切相关者可考虑手术治疗。<br>二、跟痛症的防治方法<br>这些方法,不仅适用于跟痛症高危人群,也适用于跟痛病因未解除,而症状已缓解的人群。<br>1、避免久站、久坐<br>可以多来回走动,避免突然起身跳、扭动踝部;坐下时将腿抬高,或者交替做踢腿运动;工作时,最好每半小时起身活动。<br>2、选择舒适的鞋<br>尽量选择软底鞋,或者足跟部使用软厚的鞋垫。跖筋膜炎患者,可采用矫形鞋垫。鞋跟最好是3cm左右的粗跟鞋,老年人可以选择平底鞋,如慢跑鞋、运动鞋等;不要赤脚行走。<br>3、促进腿部血液循环<br>尽量避免行走于水泥地、石子路等坚硬不平的路面
<img><br><img><br><img><br><img><br><img><br>怎么开拓新客户 朗高小彭 * hjjh 一、目录 出差前的准备工作 怎样进行行程安排 怎么找客户 发现挖掘客户 谈客户 成交 售后 出差前的准备工作 一、初步调研 a、调研的目的与原则 b、调研的内容 c、调研的工具 调研的目的 兵法云:知彼知己,百战不殆。 调研的目的是最终为了的成交。 调研的内容 主要了解目标市场的人文环境、所处地理位置、人口数量、经济水平、消费习惯等,市场容量,领导品牌和跟随品牌等市场份额 。这样你就可以测算在你的市场内一年能做到什么地步,才好找总经销区域经销销售任务怎么签。 调研的工具及途径 计算机 各县县志 报纸 各前辈 怎样进行行程安排 出差行程安排的原则: 1、方便性,坐车方便 2、就近原则 3、先近后远、先易后难 知彼很重要 经销商经常提出的问题 1、 价格太高:“你们公司产品价格太高,不好卖,你们还是找别人吧?” 2 需要时给你电话:“你把产品介绍和价目表放到这里吧,需要时给你电话”。 3、 独家代理权:“我要做你们公司产品的独家代理商” 知彼很重要 4、市场不景气:“现在市场不景气,生意不好做,你们还是过一段时间再来谈吧?”5、 缺乏资金:“我现在资金实力有限,不想再考虑其他公司了”6、生意小:“我们生意做得很小,不方便进你们厂的货,你们还是找别人吧” 知彼很重要 7、 运输:“这里离你们公司太远,运输不方便且运输费用高” 8、 公司约束:“我与现有公司订了合同,等合同到期了再说吧” 9、 决策权:“经理不在家,我不好做主,等经理回来后再说吧” 10、 历史问题:“XX经营你们公司产品,反映不是很好呀” 11、 市场冲突:“你们的产品XX在经营,他不是卖得很好吗? 知彼很重要 知己 正所谓: 三流业务员卖产品, 二流业务员卖服务, 一流业务员卖文化。   1了解企业为什么需要经销商。 面对漫天要价的经销商你可以问他,我们之所以找你是为了:渠道借用 资金安全 管理成本等。不然我们就设直销处了,就不需要经销商了。 2 了解企业战略 你要了解企业的战略,企业的背景,特别是资金实力等知道的越多,当你对企业有归属感时,才能让经销商也有同感啊,俗话说“要销售产品,首先把自己推销出去”。你在和经销商沟通,你将自己对企业的看法,企业的发展、富有激情的说给他听,他也会被你的热情所感染,作为经销商代理你的产品也会心里有底,  3 了解产品知识、市场定位 这点很重要,要知道现在是物质过剩时代,经销商每天都会有很多产品去选择,到了经销商处你要了解他产品档次有什么需求。不然你找的不是所需要的你就会怀疑你价格是不是高了,质量是不是没有比别人好,很多人拒绝你你就会失去信心。你还要了解产品的性能、工艺配置使用方法与效果等、价格等产品情况还要搞清竞争对手的企业状况、主要产品与性能及其价格。 4.了解竞争对手及市场操作方法 当你到了一个新市场,首先了解各大卖场,批发市场,零售商。了解竟品在终端陈列如何?询问竟品常采用什么样的促销手段?在该地区那几个卖场销量较好,都采用了 那种方法?流通市场又是怎样操作的?那个产品是主打产品等。那个经销商代理的产品在商超陈列占据优势,收集资料。只有你了解了市场,再去招商,你会感觉到得心应手,这就是因地制宜 5.根据市场情况拿出一份贴近市场的操作方案 你是在第一线,你有了前期的市场走访,基本了解市场情况,根据市场实际情况,接合总公司的市场开发战略,做一份较贴近市场的企划草案,  *