脚背扭伤肿了一般能够自愈,在脚背在扭伤后患者应当立刻停止运动,可对受伤部位进行固定,然后去医院进行X光片检查。如果没有出现骨折,在早期应当对局部进行冷敷处理,能够起到止血、止痛的功效,在48小时后可对局部进行热敷,在晚上睡觉时应当将下肢抬高便于静脉的回流,能够减轻肿胀的症状。在急性期过后可口服一些活血化瘀的中成药物进行治疗,比如盘龙七片、跌打七厘片等。患者也要调整日常的饮食,不要食用辛辣、刺激性的食物,应清淡饮食,适当食用含有钙质的食物。
如果是刚刚摔伤引起的肿胀的话是是可以立即应用冰块冷敷或者凉水冲洗至少2小时的,然后给予消炎止痛膏外敷治疗,如果是时间很长的话只能应用口服药和中药外洗治疗了。此种情况是可以用外用药物进行治疗的,红花油,云南白药都是可以用的,现在是需要适当的休息的,手先不要活动,等到疾病好了后可以适当活动,但要循序渐进,预防造成再次发作。请根据具体病情选择合适的治疗方法,不管哪一种方法都要将手抬高,这样利于水肿消退。