低血糖平时应怎样吃得健康<br>果、蔬、谷、豆、肉、等吸收慢的食物利于血糖稳定,北京协和医院营养科副主任医师 于康<br>入秋以后,夜长昼短,由于得不到及时的能量补充,夜间很容易发生低血糖。饮食对于调节血糖有很大作用,那么,一旦出现低血糖,怎么吃能缓解症状,平时又该如何预防呢?<br>一旦出现低血糖,最有效的应急措施当然是立即吃“糖”,快速增高血糖水平,可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克—50克),吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。<br>低血糖被纠正以后,还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等<br>应加以限制的食物<br>严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。<br>低血压<br>增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;<br>3、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;<br>4、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶;<br>5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;<br>血压偏低要多喝水<br>治低血压小偏方<br>1.核桃仁40克,党参30克,生姜3片,水煎服,每日1次。<br>2.莲子20克,大枣6枚,生姜6片,水煎服,每日2次。<br>3.陈皮15克,核桃仁20克,甘草6克,水煎服,每日2次。<br>4.人参、莲子各10克,冰糖30克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。<br>低血压饮食禁忌<br>(1)胡萝卜 血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。<br>(2)番茄 血压低患昔不.宜多食。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。<br>(3)山楂 血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加童病情。<br>(4)荸荠 血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。<br>(5
益母草颗粒经期能喝吗?我们都知道益母草具有活血化瘀的功能,适合月经量少或者暗红色的人群服用调理月经的,当然了,如果平常的月经正常或是月经量比较多的情况下就不太适宜喝益母草颗粒了。<br>随着现代社会压力的增加,很多女性朋友们均容易出现月经不调、月经量过少等不良的现象发生。针对这样的情况基本都会选择服用益母草颗粒来调理。这时候就会存在一个问题,益母草颗粒益母草颗粒什么时候喝好呢?虽然说益母草颗粒具有活血化瘀的效果,但还是建议女性朋友们最好是能够了解下月经不调对女性身体所造成的影响才行,月经不调很容易引起雌性激素水平低下或者子宫发育不良的情况,更甚者会影响到女性朋友们的受孕情况,这一点是值得需要重视起来。下面就一起来看看益母草颗粒什么时候喝效果会比较好,以及用法用量是怎么样的呢?<br>毕竟益母草颗粒主要成分是益母草,具有着活血调经的作用。特别适用于女性月经量少、产后腹痛的情况。通常情况下,医生都会建议大家在月经来的前一个星期就开始吃,月经来临后就停止服用。益母草颗粒是直接用开水冲服即可,一日两次,一次一袋的量。在平时月经量少的情况下,建议还是按照说明书来服用效果会更佳,在服用之后,如果月经量在慢慢增多的情况时,就可以适当的减少益母草颗粒服用的数量和次数了。<br>不过在服用益母草颗粒的期间也是有一些需要注意事项的。首先是孕妇是禁止服用的;其次是避免食用一些生冷的食物,青春期的少女或者更年期的妇女需要在医师的指导下进行服药才可以,但是益母草颗粒也不是说都是有效果的,如果食用后7天后还是无效的情况时,便需要去医院检查听医生的安排,这一点是很重要的哦。<br>说到这里还是要友情提醒一下,针对高血压、心脏病、肾病、糖尿病类人群是需要在医生的指导下服用,另外有一些患者朋友在服用益母草颗粒的过程中,是需要按照用法用量服用,并且在服益母草颗粒的日子里,如果有不良的反应时便需要立即停药,立马向医师咨询相关事宜;最后,对于月经量多以及气血两虚所引发的月经量少也是不宜食用益母草颗粒的。