在平时一定要养成良好的饮食习惯,要注意饮食营养均衡,可以多吃一些维生素和蛋白质比较丰富的食物,同时可以多摄取一些新鲜的水果蔬菜,尽量避免摄取一些盐分比较多的食物,也要避免吃一些辛辣刺激,油腻容易上火的食物。<br>综上所述,脚扭伤之后脚背肿了,总共有以上四种治疗方法。患者一定要根据自身的情况来进行相应的治疗,如果情况不是特别严重的话,可以自己在家里进行按摩,或者是贴一些膏药来进行治疗;但是如果情况是比较严重的话,一定要及时去正规的医疗机构,在医生的指导下进行治疗。
听睡前故事,很多人可能都会认为是小孩子才有的待遇。如果女生对你说她睡不着是因为失眠时候,你可以试试给她讲一讲睡前故事。一方面是让她心情得到放松,起到助眠的作用。另一方面也是让她明白,你很宠她,会将她当作自己的宝贝一样宠。同时,讲故事也是一种陪伴,在夜晚孤寂时,有你温暖的声音萦绕耳畔,会让她熟悉你的陪伴,记住你的声音,接受你的感情。所以,如果女生跟你说睡不着,不妨试试给她讲故事吧!