一、适当禁欲。性生活过于频繁,对双方的身体和性欲都会有影响,而适当禁欲,更能调动双方的荷尔蒙 ,建立起足够的激情和欲望,比如你们可以试着一个星期没有房事,到时更能感受到性爱的激情。<br>二、经常交流。交流是良好性爱的基础。如果你一直在等待对方猜出你心中的想法,你可能要等很长一段 时间了。清楚地说出你的需要,不要假设对方会知道,如果你从来没有提起过,他怎么会知道呢?<br>三、善于发现对方的敏感部位。这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢 被触摸,因为我们总是习惯于接触那些已经被证实的敏感区。花大约一个小时抚摸他的全身,用指尖划过 他的肌肤,然后让他也对你这样做。你会找到只属于你的性感地图。<br>四、变换一下亲热环境。新婚夫妻生活时间长了,可能会有些“麻木”,这时不妨可以变换下亲热的环境 来刺激荷尔蒙,比如可以到公园亲昵,拥抱下感受下和大自然在一起的气氛,当然一些不太雅的行为就不 要做了。
在房事开始前女方应耐心主动地配合男方,做好性爱前奏准备工作,如:热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等,都有助于男方性功能的正常发挥。<br>还要放松心情,性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。<br>多吃水果蔬菜等维生素B1含量高的食物,可以帮助神经系统兴奋与抑制平衡,延迟更长时间。<br>还可以戴上安全套,使用安全套能够减弱男人的性兴奋,并且安全套是一种屏障,多数人在性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性,不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。目前,也有一些安全套会在套内加入一些药物乳膏或者麻醉剂液体,这能够很明显的延迟射精。<br>平时多做练习,比如女性挤压法,由女方对阴茎进行刺激直至至快要射精,然后停止对他的刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,不停反复尝试实验,直至男方能够耐住大量的刺激却又不发生射精,时间长了自然能做到。<br>选择适宜的环境,可以选择一个有情调又安静的地方,这样在爱爱过程中可以令男性更加放松。