2021年3月9日,德国足协官方宣布勒夫将在2021年欧洲杯后离任。自2006年世界杯后接手德国队以来,勒夫共率领球队踢了197场比赛,战绩是124胜39平34负,胜率约为63%。这期间德国队总共打进470球,丢了203球。大赛荣誉上,勒夫率领德国国家队夺得了2014年世界杯冠军,在2010年世界杯上拿到季军,在2008年欧洲杯上拿到亚军;此外,还夺得过2017年的联合会杯冠军。赛季俱乐部号码出场进球国家联赛等级排名1988-89弗赖堡足球俱乐部222德国251987-88弗赖堡足球俱乐部207德国2101986-87弗赖堡足球俱乐部3717德国281985-86弗赖堡足球俱乐部3712德国2161984-85卡尔斯鲁厄足球俱乐部242德国1171983-84弗赖堡足球俱乐部3117德国271982-83弗赖堡足球俱乐部348德国281981-82法兰克福足球俱乐部245德国181980-81斯图加特足球俱乐部40德国131979-80弗赖堡足球俱乐部3814德国261978-79弗赖堡足球俱乐部334德国215时间球队荣誉1997斯图加特足球俱乐部德国杯冠军1998斯图加特足球俱乐部欧洲优胜者杯亚军2002蒂罗尔因斯布鲁克足球俱乐部澳超联赛冠军2005德国国家足球队联合会杯季军(作为助理教练)2006德国国家足球队德国世界杯季军(作为助理教练)2008德国国家足球队欧洲杯亚军(作为主教练)2010德国国家足球队南非世界杯季军(作为主教练)2014德国国家足球队巴西世界杯冠军(作为主教练)(数据参考资料)个人荣誉2021 IFFHS(国际足球历史与统计联合会)2001-2020二十年间最佳主教练第二名(获奖)2021 IFFHS 十年最佳男子国家队主帅榜排名第1(获奖)▪2017 FIFA年度最佳主帅(提名) ▪2014 德国年度最佳主帅 (获奖) ▪2010 法国《队报》世界体坛最佳教练 (获奖) 勒夫的个人魅力显得更为务实,勒夫有着很强的幽默感。勒夫较善于穿着打扮而且衣装得体。在世界杯上可以看到他西服和领带的搭配浑然天成,其围脖饰物等既御寒实用又风度翩翩,颇具绅士味道,令人印象深刻。多数时候喜欢穿一件蓝色羊绒衫,只要他穿了这件蓝色羊绒衫,比赛基本都能赢。
糖友吃鱼、虾、蟹,对血糖影响大不大?<br>血糖,为血液中所含的葡萄糖,主要来自食物中的碳水化合物与其他糖类,还有一小部分是由脂肪、蛋白质在体内转变而来。<br>从这个角度来说,鱼、虾、螃蟹等海鲜对血糖影响并不大,因为它们的糖类(碳水化合物)含量很低,每百克的虾、螃蟹分别为3.0克与4.7克,而海鱼的碳水化合物含量更低,大部分都在3%以下。<br>也因此,食用海鲜和鱼类使血糖升高的幅度会比较低,加之它们都富含丰富的蛋白质,其吸收消化速度慢,更不会引起血糖大幅度的波动。<br>有朋友可能会问了,那为什么我吃了虾血糖就高了?<br>我还真遇到过这种情况,婆婆住院时,临床的阿姨就是糖尿病患者,病程已经十几年了,一次聊天中她说,她从不敢吃肉,前几天吃了几个虾,餐后血糖超15了,真的不敢吃啊。<br>我很疑惑怎么会出现这种情况,在深入交流时才发现,阿姨吃虾的那天,主食吃的是热过一次的白米饭,用水又过了一遍,吃了几块咸菜,还有就是虾,不过虾是红烧的。<br>所以,问题很明显了,阿姨吃虾后餐后血糖爆表,可不能完全归罪于虾本身啊,不仅虾的做法有问题,当餐又没有蔬菜来平衡血糖,加之主食吃了一大碗泡水的白米饭,血糖不高才奇怪。<br>有时吃了什么导致血糖波动,不仅要自查下吃的食物及当餐的搭配是否合理,也要关注烹调方式是否有问题。<br>因此,海鲜、鱼类和虾等,糖友们可以吃,但要注意两点:<br>一是适量,虽然它们对血糖的影响不太大,但不能忽略的是它们含有的胆固醇、脂肪等,特别是螃蟹(125mg)、虾(135mg)的胆固醇要比海鱼类高一些,如果大量的吃,容易对血脂产生不利影响,对尿酸的控制同样不利。<br>每日肉类总量以100~150克为宜,其中包含了海鲜鱼类及各种瘦肉。<br>二是注意烹调方式,建议以清淡少油的烹调方式来做,切勿红烧、勾芡、糖醋等,海鲜鱼类以清蒸的方式为优选,不仅可以保留它们的鲜美,还不会额外的摄入过多的食用油、糖类等。