正常人每天大便1~2次,如果大便次数过多,多代表脾胃功能受损。<br>大便的正常与否,除了看次数,还要看形质:正常大便呈香蕉便,成型,略有硬度,且排便畅快、时间短。排便次数过多,大便多是不成形或者偏软的,也有先硬后软的,这是食物不能被完全的消化、吸收的表现,如果继续发展,可能会出现一吃饭就想大便的情况,变成“直”肠子。脾胃长期虚弱,会导致人缺乏营养、气血水平降低,出现心慌、健忘,乏力等症状;如果时间再长一些,泄泻可以演变成便秘,大便数日一解,解出的大便黏、软,不成形,排便困难、时间长,这是肠道蠕动变慢了,还容易出现腹胀失眠、脱肛等情况,基本不会再出现较“硬”的大便,如果因为便秘而服用泻药,这种虚性便秘还会继续加重。<br>脾胃开始虚弱的人,一喝酒或吃火锅就爱跑厕所,因为这时肠道已经变得脆弱而敏感,啤酒寒凉,白酒辛辣,吃火锅辛辣、过饱、油腻,这些不利因素都会刺激脆弱的肠道,产生腹泻。当这些行为再也刺激不动肠胃时,它不是康复了,而是麻痹了。
不要饿过头不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。穴道按摩中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ,如有全身畏冷的的现象你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。好了我就写这么多了,不过还有许多方法可以缓解冰冷的症状的。