戒奶时,首先要在半月前,不吃有利于泌乳的食物,戒奶前四五天用开水冲麦芽当茶喝,感觉泌乳明显减少时,就可以戒奶了。这样就可以避免突然戒奶引起的胀痛。宝宝吸奶(包括吸奶器吸奶)能刺激泌乳,延长戒奶时间。胀痛难忍时,可以少吸点,缓解一下胀疼,戒奶期间可以继续喝麦芽茶,有利于戒奶。戒奶期间,要特别注意,不要碰着或挤着乳房,免得挤了奶,要好长时间才能好。
回奶的过程中女性容易出现奶胀的情况,这种情况不建议把奶挤掉。因为挤奶会刺激乳房导致乳房继续泌乳,会增加回奶的难度。如果挤奶的手法不正确,对乳腺管以及乳头也有损伤。正确的方法是借助药物或者方剂退奶,可以使用芒硝外敷乳房,芒硝外敷乳房,有很明显的退奶的作用,当芒硝变硬之后再次更换,反复使用对身体没有影响。当胀奶的情况逐渐缓解之后,奶量就会明显减少,从而达到退奶的目的。还可以使用淡竹叶和麦芽泡水喝,这两种中草药具有退奶效果,而且比较安全,也可以去专业的产后康复机构进行退奶治疗。在退奶的过程中建议少喝汤,少吃特别有营养的食物。