不少焦虑症患者因为对人对己要求过高,生活经常争分夺秒,导致长期精神紧张,有这方面习惯者宜作出以下改变:适当编排工作,每项工作之间预留休息时间专注地完成日常工作和用餐,学习活在当下照顾自己需要,预留时间关心家人朋友,多聆听丶多欣赏丶少批评健康生活模式均衡饮食丶充足睡眠,有助抵抗及预防焦虑恒常运动,亦可与他人一运动,增加乐趣和持续性切勿以饮酒丶滥药丶吸烟和大量摄入咖啡因等不良方法处理焦虑情绪参加健康休闲活动丶扩阔社交网络健康休闲活动能增加愉悦心情,培养新的嗜好或重拾过去的兴趣,例如行山丶绘画丶书法等,动静皆宜参与长者中心活动丶义工组织或兴趣班,结识志同道合的朋友,丰富充实的社交生活可抗衡压力的影响<br>若你已依照上述建议去做,却仍然持续地感到焦虑,宜尽早求医。<br>你亦可致电下列热线,寻求协助。<br>社会福利署热线:2343 2255<br>医院管理局精神健康热线:2466 7350
AirPods是苹果公司推出的高端蓝牙耳机,设计精巧,售价很高。如果意外捡到AirPods,能否注销主人账号自己使用呢,或者有哪些风险,比如会被定位。TOP数码网就大家关心的几个问题,下面简单的介绍下。<br>1、捡到AirPods能注销主人ID?<br>AirPods是有ID的,注销方法很简单,长按背后的按钮重置AirPods就可以解除原iCloud绑定,然后重新和自己的手机配对,配对后就可以更名了。<br>2、捡到AirPods主人能找到吗?<br>找不到,AirPods不带定位功能,iCloud登陆只是方便你同一个id设备自由切换不用重新配对,不是防盗的。所以你如果能捡到一整套(盒子加两个耳机),这玩意儿就是你的了。<br>总结:<br>捡到AirPods,是无法找到失主的,因为AirPods不具备定位和通讯功能。建议通知工作人员,并留下自己联系方式,如果失主不来找,那就留给自己用,或者挂网上出了。