您好,蜂蜜中含有肉毒杆菌,一岁以内的宝宝不可以喝蜂蜜,一岁以上的宝宝可以少量喝蜂蜜,早上空腹时,用温水调冲蜂蜜,一小勺即可,不能过量。宝宝有积食的现象,家长可以手掌向下,平放在宝宝脐部部位,按顺时针方向轻轻推揉,这样可以加快宝宝肠道蠕动,帮助消化,有缓解积食的作用。
药膳有一定效果,但要注意饮食起居。第一,要注意加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的;第二,注意经期的卫生,经期注意保暖,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。