标签:<br>育儿<br>莲藕排骨汤,合适6个月宝宝,做法:排骨和莲藕切小块,加水,葱,姜,少量的醋,放在高压锅里煮30分钟,再加些苹果(可不加)就能食用了,藕可能需要妈妈们用研磨器磨下,不过我一般自己咬一下就喂宝宝吃了,汤也用来拌米粉,本汤可清热消痰,补血养颜,凡贫血、心慌失眠者都可食用。<br>山药排骨汤:合适6个月宝宝,做法:山药剥皮,切块,排骨放锅里过下水,烧熟先,再把原来的汤倒了,和山药一起放BB煲里煲3-4小时,可以放点葱和姜一起煲,葱和姜能预防感冒,山药汤可以和拌米粉一起吃,山药的功效是:健脾,厚肠胃,补肺,益肾,排骨里含钙也比较高,一周也吃2-3次。。但感冒,发烧时忌用。<br>清蒸小黄鱼:合适6个月宝宝,做法:小黄鱼去鳞,去腮,去肠,再背上割几刀,容易入味,放2片姜,放根长葱,加适量水,放锅里蒸5-10分钟即可。。小黄鱼是海水,锌含量高,又健脑开胃,一周2-3餐。。<br>豆腐蛋黄泥:,6个月以上宝宝食谱 原料: 豆腐100克、鸡蛋1个;做法: 1.豆腐放沸水中焯过,研成泥;鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里,加入适量盐、葱末搅拌均匀即可。<br>适合4--6个月婴儿,蛋糊:过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮,然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。<br>4-6个月适用鱼泥胡萝卜泥米粉原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜 做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。<br>宝宝补锌餐<br>西兰花牛肉泥<br>原料:西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。<br>制作:1.西兰花去掉根部老皮,放入开水中烫2分钟,关火焖3分钟。 2.牛柳一块,切成2厘米左右的块状,放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。 3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。 4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。 5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀,并放少量的盐,上面可点缀胡萝卜丝。<br>推荐理由:牛肉中也含有丰富的锌,对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥,最好一天内吃掉,可放在放在白粥里,面条或米饭里。1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法,直接切成碎粒吃。<br>四个月宝
在茯苓中含有多聚糖类及胆碱、脂肪三萜类、卵磷脂和钾镁等多种元素,对于人体有着很好的健脾宁心的作用,可以有效地促进代谢循环,提高人们身体的免疫能力。<br>6、辅助失眠如今很多人都会出现失眠的症状,心情焦虑不安所以睡不着觉,而茯苓正好可以起到一种安心养身的作用,我们可以适当的服用一些茯苓,可以起到防治失眠的作用。<br>茯苓泡水喝的禁忌<br>1、阴虚火旺以及咽喉干燥的患者不适合服用,如果这类型的患者将茯苓泡水喝不仅不能够令身体不舒服的症状得到缓解,反而有可能病情加重,不利于身体健康。<br>2、老年人,特别是肾虚的老年人,最好不要喝,避免损害肾脏健康。<br>3、小便比较多经常尿频的患者以及女性遗精患者,也最好不要服用茯苓。