在平时一定要养成良好的饮食习惯,要注意饮食营养均衡,可以多吃一些维生素和蛋白质比较丰富的食物,同时可以多摄取一些新鲜的水果蔬菜,尽量避免摄取一些盐分比较多的食物,也要避免吃一些辛辣刺激,油腻容易上火的食物。<br>综上所述,脚扭伤之后脚背肿了,总共有以上四种治疗方法。患者一定要根据自身的情况来进行相应的治疗,如果情况不是特别严重的话,可以自己在家里进行按摩,或者是贴一些膏药来进行治疗;但是如果情况是比较严重的话,一定要及时去正规的医疗机构,在医生的指导下进行治疗。
对于病人出现了脚关节肿胀的情况:一是见于足部关节的退变、骨质增生的情况,这种情况多见于中老年人,从而导致了脚关节部位有明显的肿胀,及骨质增生的发生,并且在活动后会引起脚关节部位疼痛的加重。再就是见于自身免疫性疾病,比如有类风湿性关节、痛风性关节炎或者是狼疮性的关节炎,就会导致足部的关节受到侵蚀,从而引起关节部位肿胀、疼痛的情况。还有就是见于外伤,特别是外伤以后,导致的脚关节部位韧带、关节囊或者是骨质软骨的损伤,从而就会引起明显的脚关节肿胀和疼痛的情况,并且会影响足部的负重活动。