首先不存在什么0卡食物,吃什么东西都有热量,理论上都是能长胖的,荞麦面吃多了热量摄入过多也会长胖。<br>关于减肥,我们首先要知道三个东西:热量、升糖指数、饱腹感<br>1、热量:即相同食物食物中所含的能量。热量越多,越容易长胖。这一点,两者差不多。<br>荞麦面热量:340大卡/100g挂面(小麦粉)热量:346大卡/100g<br>2、升糖指数(GI):即人进食之后,食物转化为血糖,使身体的血糖含量升高的速度。血糖升高,身体的胰岛素水平也会升高,而胰岛素是脂肪合成的钥匙,也就是说“血糖升高越快≈胰岛素越高≈脂肪合成越快“。<br>荞麦面GI为59挂面(小麦粉)GI是81.6<br>荞麦面的升糖指数远远低于挂面。<br>3、饱腹感:即相同热量的食物,让你产生的不需要再进食的感觉。<br>饱腹感越强的食物,会让你不想进食的时间越长,总体摄入越少。荞麦面的纤维含量远远高于小麦粉,分解速度慢,能产生更强的饱腹感,让你吃的更少。<br>总结一下就是,在热量差不多的情况下,荞麦面的升糖指数更低,饱腹感更强,所以更不容易让人长胖,是减肥的人的心头好。<br>调研了市面上主流的十几款荞麦面后,给大家推荐一些荞麦面吧。<br>一、健身减肥的同学,推荐吃成分为荞麦面+黑麦的面<br>因为这两种都是粗粮,对减肥比较好,单纯的荞麦是比较软的,不容易成型,加了黑麦,能让面条更劲道,就是更有吃面的感觉,在口感和减肥上有一个很好的平衡,<br>【70%黑小麦+30%荞麦】,面条是黑褐色的,耐煮,我吃的最多的是七年五季,因为便宜。<br>同样是这个配比的,还有下面几个牌子:<br>二、糖尿病人<br>血糖含量没那么高的,推荐70%荞麦的,面条是黄绿色,因为荞麦含量已经很高了,面条煮完捞起来比较软,时间千万不要煮久了。<br>如果你的血糖比较高,那就吃白象吧
喜高温多湿和阳光充足环境,不耐寒,怕积水,但耐阴,要求肥沃、含钙量高、排水良好的土壤,冬季温度不低于5℃。　1、土壤:忌干燥干旱,喜疏松排水良好的砂质土,盆栽种植时可以疏松、排水和通气性好的品氏5-40mm规格的进口泥炭,将泥炭加水拌匀作盆土。　2、浇水:注意通风良好,保持空气相对湿度60-70%。湿度不易太大,否侧易生叶斑病,浇水不宜过多,以防根部腐烂。夏季高温时,可用喷雾法来提高空气湿度,要向空中喷雾,水分尽量不要落到叶片上,夏天高温、高湿,很容易使其叶片感病。　3、光照:春季光照控制在20000-40000Lux;夏季由于温度较高,高温高湿,要加强遮阴、通风,光照控制在15000到20000Lux较为理想;秋冬季节温度较低,光照控制到20000-40000Lux或全日照。　4、温度:生长适温为20-30℃,夏季高温时,需适当遮荫,冬季室温不可低于5℃,休眠温度为13℃,温度太低,叶尖和叶缘会出现黄褐斑　5、施肥:金心也门铁长势较慢,对肥料的需求量相对不大,刚种植前3-4个月由于根系不发达,一般半个月浇一次花多多20-20-20水溶肥2000倍即可,如果肥水用量大反而不利于金心也门铁生长。肥料用量多,新抽叶会皱缩展不开;后4-5个月植株生长较大,根系比较发达,一般半个月浇一次花多多20-20-20水溶肥1000倍即可。　6、虫病害:常见虫病害主要有炭疽病、叶斑病、蚜虫,叶斑病可用70%甲基托布津可湿性粉剂1000倍液喷洒,蚜虫可用蚜虱净1000倍防治。　Artículo　澳洲火焰木,即槭叶瓶干树,一种梧桐科植物。常绿乔木,主杆通直,冠幅较大,树形有层次感,株形立体感强。叶片宽大。性喜湿润、强光,以湿润排水良好的土壤最佳,沙质土亦可。它属于观花植物,花色红艳,株形美观。可作景观树和庭院树欣赏,花期较长。　因其适应性强,耐修剪,喜萌发,作绿篱具有优势。一般城市绿化的土壤较差,建筑垃圾不可能得到很好的清除,澳洲火焰木在这种较差的环境中生长较好,自然抗逆性强,病虫害也少,只要勤于修剪,当年栽植的绿篱当年便可见效。澳洲火焰木也适合栽植于护坡之上等。据笔者观察,任其自然发展的澳洲火焰木枝条一年可长至1.2米,两年可长至2米左右,并开始着花挂果。　澳洲火焰木作为球形布置可以采取拼栽,截枝,放枝及修剪整形的手法,错落有致地栽植于草坪之上,点缀于庭园深处,红彤彤的澳洲火焰木果使人