每个男性身体素质不同,一般情况下30岁男性禁欲一周以上常常会出现精满自溢。男性精液新陈代谢常常在3-7天内就会储备完成,射精后会在3-7天内形成新的精子和新的精液。正常情况下男性精液量为2-6ml,如果男性在30岁左右,一周左右不排精就会出现精满自溢现象,常常会出现下腹部隐痛、胀痛不适。如果久不排精还会出现睾丸或附睾坠胀不适,这属于正常生理现象。为防止该问题的发生,男性要学会转移注意力,避免过度同房,适当锻炼身体。此外,长期禁欲会导致阳痿、前列腺炎、精液质量变差,易导致心理问题等。
一般青年的健康男性,在射精之后是在一个星期左右就会精满。如果是40岁左右的男性,在一次射精后,精满则是需要半个月左右。若是50岁左右的男性,在每次射精后,需要大概一个月时间才能精满。建议男性根据自己的年龄,以及自身的情况,合理进行性生活,利于身体健康。此外平时要养成良好的生活习惯,不建议手淫,也要适当的运动。饮食方面也要以清淡的为主,还要做好个人清洁卫生工作。