The author writes that an individual should be aware of their "present moment" instead of losing themselves in worry and anxiety about the past or future.
המחבר כותב כי אדם צריך להיות מודע ל-"רגע הנוכחי שלהם" במקום לאבד את עצמם בדאגה וחרדה על העבר או העתיד.