After abstaining from porn and masturbation for a period of time, some of NoFap's users claim to experience "dramatic increases in social confidence, energy, concentration, mental acuity, motivation, self-esteem, emotional stability, happiness, sexual prowess, and attractiveness to the opposite sex".
Nach einer gewissen Zeit des Verzichts auf Pornografie und Masturbation behaupten einige NoFap-Nutzer, "dramatische Steigerungen des sozialen Vertrauens, der Energie, der Konzentration, der mentalen Schärfe, der Motivation, des Selbstwertgefühls, der emotionalen Stabilität, des Glücks, der sexuellen Fähigkeiten und der Attraktivität für das andere Geschlecht" zu erleben.