Sitaras developed the system for five years by recording measurements and histories before and after exercises, and studying how to investigate the principles and fundamentals of fitness training effects.
Sitaras entwickelte das System fünf Jahre lang, indem er Messwerte und Entwicklungen vor und nach den Übungen aufzeichnete, und untersuchte, wie man die Prinzipien und Grundlagen der Auswirkungen von Fitnesstraining ermittelt.