An important goal is to develop muscular balance, which is the foundation for more specific goals such as aesthetics, strength and flexibility gains, or developing a more powerful athletic ability.
Ein wichtiges Ziel besteht aus der Entwicklung von Muskelbalance, was die Grundlage für spezielle Ziele wie Ästhetik, Kraft und mehr Flexibilität ist, oder die Entwicklung einer stärkeren sportlichen Fähigkeit.